Podcasts about alterns

In dieser Episode spreche ich mit Nils Behrens über das Thema Longevity und die spannende Frage, wie wir nicht nur länger, sondern vor allem gesünder leben können. Ausgehend von seinem Buch „Spaziergang zur Unsterblichkeit“ sprechen wir über die Gewohnheiten, Erkenntnisse und wissenschaftlichen Entwicklungen, die unser Altern beeinflussen können. Nils teilt praktische Impulse für den Alltag und erklärt, warum Longevity weit mehr ist als Supplements und Biohacking. Eine inspirierende Folge für alle, die sich für Gesundheit, Prävention und ein langes, erfülltes Leben interessieren – mit spannenden Denkanstößen und einem ganzheitlichen Blick auf die Zukunft des Alterns. Nils auf Instagram: https://www.instagram.com/nils_behrens/?hl=de Nils Podcast HEALTHWISE: https://open.spotify.com/show/0qui7hxIqse7NAF6OOSIvW?si=04d35decff75404f Nils Buch "Der Spaziergang zur Unsterblichkeit": https://shop.autorenwelt.de/products/spaziergang-zur-unsterblichkeit-von-nils-behrens ************* Zu meinem Coaching: Mail an aw@annelinawaller.com Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://de.pinterest.com/annelinawaller/ Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Stephan Barth, promoviertem Mediziner und interdisziplinärem Lebenswissenschaftler, über die heimlichen Heldinnen unseres Stoffwechsels: die Mitochondrien. Diese winzigen Zellkraftwerke, nur 1,5 Mikrometer groß und milliardenfach in unserem Körper vorhanden, entscheiden darüber, wie viel Energie wir haben, wie wir altern und wie gesund wir bleiben. Stephan Barth hat fast zwei Jahrzehnte in der Karlsruher Ernährungs- und Präventionsforschung gearbeitet und nimmt mich mit auf eine Reise durch zwei Milliarden Jahre Evolution, hinein in die Welt der Energieproduktion unserer Zellen. Wir sprechen darüber, warum unsere Mitochondrien ausschließlich von der Mutter kommen, wieso sie als Dirigentin im Orchester des Alterns gelten und welche Energievampire sie tagtäglich schwächen. Außerdem geht es um die Rolle von Bewegung, Ernährung, Stress und Schlaf, um die Bedeutung von Coenzym Q10, NAD+, Urolithin A und anderen Nahrungsergänzungsmitteln und darum, wie wir unsere Mitochondrien-Fitness messen und gezielt stärken können. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: • Warum nennt Stephan Barth die Mitochondrien die heimlichen Heldinnen unseres Stoffwechsels? • Wie entstand die zwei Milliarden Jahre alte Symbiose zwischen Bakterien und unseren Zellen? • Warum erbst du deine Mitochondrien ausschließlich von deiner Mutter? • Wie viel ATP produziert dein Körper tatsächlich an einem einzigen Tag? • Was sind freie Radikale, und wieso sind sie nicht nur schlecht? • Wie funktioniert die Mitophagie, also die Selbstreinigung deiner Zellkraftwerke? • Was bewirken Bewegung, Fasten, Kälte und sekundäre Pflanzenstoffe als positive Stressoren? • Was sind die größten Energievampire für unsere Mitochondrien im Alltag? • Warum gelten Mitochondrien als Dirigentin im Orchester des Alterns? • Wie können wir unsere Mitochondrien-Fitness überhaupt messen? • Was brauchen Mitochondrien an Mikronährstoffen und welche Ernährung tut ihnen gut? • Was hält Stephan Barth von Nahrungsergänzungsmitteln wie NAD+, NMN, Urolithin A oder Spermidin? Weitere Informationen zu Dr. Stephan Barth findest du hier:Website: www.drstephanbarth.com LinkedIn: linkedin.com/in/dr-stephan-barthBuch: Die heimlichen Heldinnen des Stoffwechsels von Lea Hümbs, Stephan Barth - styriabooks.at Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-284

„DHEA wird heute immer häufiger als eines der Alterungshormone diskutiert.“ Die meisten Menschen haben noch nie von DHEA gehört. Dabei spielt dieses Hormon eine zentrale Rolle in unserem Körper. DHEA, ausgeschrieben Dehydroepiandrosteron, wird vor allem in der Nebennierenrinde gebildet und dient als wichtige Vorstufe für Hormone wie Testosteron und Östrogen. Besonders spannend: Die körpereigene Produktion erreicht ihren Höhepunkt meist bereits zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr. Danach sinken die Werte kontinuierlich. Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum ordnen die aktuelle Forschung rund um DHEA ein. Denn Wissenschaftler interessieren sich zunehmend für die Frage, ob DHEA lediglich ein Marker biologischer Alterung ist oder selbst aktiv an Alterungsprozessen beteiligt sein könnte. Niedrige DHEA-Werte werden unter anderem mit Muskelabbau, verminderter Belastbarkeit, Stoffwechselstörungen und einer beschleunigten biologischen Alterung in Verbindung gebracht. Besonders interessant: DHEA ist weit mehr als nur eine Hormonvorstufe. Als sogenanntes Neurosteroid könnte es auch Einfluss auf Gehirn, Stressresistenz und Entzündungsprozesse im Nervensystem haben. Deshalb untersucht die Forschung aktuell mögliche Zusammenhänge mit Alzheimer, kognitivem Abbau, Depressionen und anderen neurodegenerativen Erkrankungen. Gleichzeitig spielt die Wechselwirkung zwischen DHEA und dem Stresshormon Cortisol eine immer größere Rolle in der wissenschaftlichen Diskussion. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Midlife-Crisis: Ein 50 jähriger Mann, der jetzt eine Harley kauft. Ist das nur ein Klischee oder ist da was dran? Gibt es echte Krisen in der Mitte des Lebens? Franca und Christian nehmen eines der bekannteste Konzepte der Alltagspsychologie auseinander. Das Gehirn beginnt sich ab Mitte 40 messbar, aber leise umzubauen. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen kulturellem Skript und echter Biologie, über das, was Frauen in der Perimenopause wirklich erleben, und darüber, was die Forschung als das eigentliche Merkmal gesunden Alterns beschreibt. Quellen: Blanchflower DG, Bryson A, Xu X (2025): The declining mental health of the young and the global disappearance of the unhappiness hump shape in age. DOI: 10.1371/journal.pone.0327858 Schmidt S (2020): Midlife Crisis: The Feminist Origins of a Chauvinist Cliché. University of Chicago Press. DOI: 10.7208/9780226686998 Mujica-Parodi LR et al. (2025): Brain aging shows nonlinear transitions, suggesting a midlife ‘critical window' for metabolic intervention. PNAS. DOI: 10.1073/pnas.2416433122 Bromberger JT et al. (2011): Major depression during and after the menopausal transition: SWAN. Psychological Medicine. PMID: 21306662 Francas SISU- Kurssi gibt es zwischen dem 17.Mai und dem 2. Juni günstiger: www.sisu-online.de Francas neues Buch: Die innere Oma — ab 4. September 2026, jetzt vorbestellbar: https://shop.autorenwelt.de/products/die-innere-oma-von-franca-cerutti Alle Tourdaten und Tickets: https://www.190a.de/psychologie-to-go/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Longevity – Buzzword oder wirklich möglich? PD Dr. Stephan ist top ausgebildet in dem, was guttut (promoviert in Medizin) und dem was schadet (habilitiert in Toxikologie) – und mit seinem riesigen Wissen durch viel berufliche wie private Expertise perfekt, um diese Frage zu beantworten. Im aktuellen Schnack und Snack im Podcast gibt Stephan viele Antworten auf die Fragen, wie das lange, gute Leben gelingen kann, warum er bei Longevity zwischen Gesundheits- und Lebensspanne unterscheidet und warum die Hallmarks of Aging, also die Kennzeichen des Alterns, in den Mitochondrien zu finden sind. Als Vorgeschmack auf sein Buch (unten mehr) beschreibt Stephan schon jetzt, warum für ihn der echte Longevity-Wirkstoff mit seinen diversen Effekten auf biologische Zielgrößen „Lebensstil“ heißt und wie seine Oma ihm schon als Junge Wegweisendes mitgeteilt hat. „Gesundheit ist kein Zufall!“ postuliert Stephan daher voller Überzeugung. Und so liegt die Frage nahe, ob er sich so – wenn Gesundheit eben kein Zufall ist – auch den Boom der Nahrungsergänzungsmittel erklären kann? Ist es vielleicht einfach der große Wunsch nach Kontrolle, wenn's um die eigene Gesundheit geht? Als öffentlich bestellten und vereidigten Sachverständigen für die Risikobewertung von Nahrungsergänzungsmitteln hat Heike einen exzellenten Gesprächspartner zu Gast, der Klarheit in den wilden Westen im Web bringt. Es werden jede Menge Kapseln, Pillen oder auch Dienstleistungen und Reisen angeboten, die in Frage gestellt werden dürfen. Insbesondere, wenn Meinungen über evidenzbasierte Aussagen dominieren. Spannend wird's, wenn Stephan die Unterschiede zwischen Lebensmitteln, Nahrungsergänzungsmittel und Arzneimitteln aufzeigt und warum die lange On-Hold-List der EU ein echtes Problem ist. Stephan, Experte „from soil to cell“, gibt klare Life-Hacks für den Kauf von Produkten (Spoiler: It's easy!), die du direkt anwenden kannst. Viel Freude beim Reinhören! Und wenn du noch mehr Tipps für deine bestmögliche Longevity haben möchtest, wirf mal einen Blick in Stephans aktuelles Buch „Die heimlichen Heldinnen des Stoffwechsels. Superpower Mitochondrien“ (Styria-Verlag, Veröffentlichung am 01.06.2026). Außerdem erfährst du noch mehr über Stephan Barth hinter diesen Links: Website: www.drstephanbarth.com LinkedIn (Stephan gehört zu den Top Voices): https://www.linkedin.com/in/dr-stephan-barth/ Gesundheitsheldinnen: www.gesundheitsheldinnen.de Wenn du mir oder uns von essenZ etwas mitteilen möchtest, schreib uns gern eine E-Mail an: team@essenZ.hamburg. Feedback, Anmerkungen, Fröhliches oder auch konstruktive Kritik sind sehr willkommen! Mehr von uns findest du auch auf unserer Website https://essenz.hamburg/ sowie auf Instagram https://www.instagram.com/essenz.hamburg/ oder Linked https://de.linkedin.com/company/essenz-hamburg Für Kolleg:innen und verwandte Disziplinen gibt es weitere Infos auf der essenZ-wissenswerk-Website: https://www.essenz-wissenswerk.hamburg sowie auf Instagram https://www.instagram.com/essenz.wissenswerk/

Longevity, gesundes Altern und ein aktiv verlängertes Leben stehen im Mittelpunkt dieser Episode des Allianz Gesundheitstalks. Der Auftakt der dreiteiligen Podcast Serie beleuchtet den aktuellen Stand der Altersforschung und zeigt, warum ein langes Leben heute neu gedacht wird: nicht als reines Erreichen hoher Lebensjahre, sondern als Verlängerung gesunder Lebenszeit. Zu Gast ist der Journalist und Bestsellerautor Thomas Schulz (DER SPIEGEL). Auf Basis internationaler Forschung, Einblicke aus dem Silicon Valley und Gesprächen mit führenden Wissenschaftlern erläutert er, wie Künstliche Intelligenz, moderne Medizin und neue Biomarker das Verständnis von Alterungsprozessen grundlegend verändern. Ein zentraler Schwerpunkt liegt auf den biologischen Grundlagen des Alterns, den sogenannten Hallmarks of Aging, sowie auf der Frage, welchen Einfluss Gene, Lebensstil, Bewegung und biologische Fitness tatsächlich auf die Lebenserwartung haben.

Longevity ist im Trend, viele wollen möglichst lange leben – aber wie würde unsere Gesellschaft aussehen, wenn wir im Schnitt über 100 werden? Wie lange müssten wir arbeiten? Wie finanzieren wir die zusätzlichen Jahre? Würden wir unser Leben ganz anders einteilen? // Alle Hintergründe von uns findest Du hier: www.quarks.de. Hast du selbst ein Szenario, das wir prüfen sollen oder Feedback? Schreib uns gerne an: malangenommen@ard.de Eure Hosts: Julia Nestlen und Matthis Dierkes Unsere wichtigsten Quellen: Sebastian Grönke: Max Planck-Institut für die Biologie des Alterns Prof. Dr. Martin Werding: u.a. Mitglied des Sachverständigenrates Wirtschaft (die „Wirtschaftsweisen“) Prof. Dr. Silke Übelmesser: u.a. Ifo-Institut für Wirtschaftsforschung Prof. Dr. Martina Brandt: u.a. Leiterin der neunten Kommission des Altenberichts der Bundesregierung Studie zur Persönlichkeit von Über-100-jährigen: https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-023-00700-z#Sec14 Faktoren für sehr hohes Alter: https://natuerlich.thieme.de/blog/detail/wie-alt-koennen-menschen-werden-4161 2-zu-1-Regel zum Renteneintrittsalter: https://www.sachverstaendigenrat-wirtschaft.de/fileadmin/dateiablage/gutachten/jg202324/JG202324_Kapitel_5.pdf (S. 314-317) Buch über eine mögliche neue Einteilung des Lebens: “The 100 year life” von Lynda Gratton und Andrew J. Scott Einfluss eines höheren Renteneintrittsalters aufs BIP: https://assets.publishing.service.gov.uk/media/5a7b82f840f0b62826a040d6/WP95.pdf Mütter kleiner Kinder sind zufriedener, wenn die Großeltern mitbetreuen: https://www.bib.bund.de/Publikation/2022/pdf/Oma-und-Opa-gefragt-Veraenderungen-in-der-Enkelbetreuung-Wohlbefinden-von-Eltern-Wohlergehen-von-Kindern.pdf?__blob=publicationFile&v=6 Zusammenhang zwischen Einsamkeit und (psychischen) Krankheiten: https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-025-05846-4 https://www.nature.com/articles/s44220-024-00328-9?fromPaywallRec=false Können Medikamente den Alterungsprozess verlangsamen? https://www.age.mpg.de/laesst-sich-das-altern-bremsen

Die ehemalige TV-Moderatorin Nina Ruge über die Kunst des gesunden Alterns

In dieser Woche spreche ich mit Bertram Kasper über die wichtige Frage, wie wir im Prozess des Alterns die innere Gelassenheit bewahren können. Ich freue mich sehr über dieses schöne Gespräch und wünsche dir jetzt ganz viel Spaß beim Hören.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.„Es knackt im Knie, die Hüfte ploppt beim Beinstrecken und morgens fühlst du dich wie eine eingerostete Ritterrüstung?“ – Schluss damit! In dieser Folge räumen wir mit dem Mythos auf, dass Gelenkverschleiß ein unaufhaltsames Schicksal des Alterns ist. Wir zeigen dir, wie du mit der richtigen Gelenk-Hygiene und gezielter Nährstoff-StrategieMehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Wolfgang Brysch, Mediziner, Neurobiologe und Unternehmensgründer, über eines der zentralen Themen der Longevity-Forschung: unsere Mitochondrien. Diese Milliarden Zellkraftwerke rücken immer stärker ins Zentrum der Wissenschaft, denn sie sind nicht nur für die Energieversorgung unserer Zellen verantwortlich, sondern auch ein entscheidender Treiber des Alterns. Wolfgang Brysch erklärt, wie ihn die Begegnung mit einem schwer erkrankten Jungen vor zehn Jahren dazu brachte, tief in die Mitochondrien-Forschung einzutauchen und ein spezielles Nahrungsergänzungsmittel zu entwickeln. Wir sprechen über die evolutionäre Herkunft der Mitochondrien als ehemalige Bakterien, über ihre DNA, die Atmungskette und die Rolle freier Radikale. Außerdem diskutieren wir, welche Alterskrankheiten durch defekte Mitochondrien begünstigt werden, wie man die Mitochondrien-Fitness messen kann und welche Nahrungsergänzungsmittel, Lebensstilfaktoren und Gesundheitstechnologien die Zellkraftwerke wirklich unterstützen.In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen:• Warum gelten Mitochondrien als zentrale Treiber des Alterns und was bedeutet Mitochondrien-Fitness?• Wie kam Dr. Wolfgang Brysch durch die Duchenne-Muskeldystrophie zur Mitochondrien-Forschung?• Weshalb besitzen unterschiedliche Zelltypen unterschiedlich viele Mitochondrien und welche Konsequenzen hat das?• Was hat es mit der Endosymbiontentheorie von Lynn Margulis und der bakteriellen Herkunft der Mitochondrien auf sich?• Wie entsteht oxidativer Stress durch freie Radikale in der Atmungskette und was hat Komplex 1 damit zu tun?• Welche Alterskrankheiten werden durch defekte Mitochondrien begünstigt – von Sarkopenie bis Demenz?• Wie lässt sich die Mitochondrien-Fitness messen – und welche Rolle spielt der VO2max-Wert?• Was bringen Sport, Intervallfasten und Kalorienrestriktion konkret für die Mitochondriengesundheit?#• Welche Nahrungsergänzungsmittel – von Q10 über Spermidin bis Urolithin A – unterstützen die Mitochondrien wirklich?• Weshalb warnt Dr. Brysch vor Hochdosis-Strategien und plädiert stattdessen für synergistische Kombinationen?• Welche Gesundheitstechnologien wie Rotlichttherapie, Kältetherapie und IHHT fördern die Zellkraftwerke zusätzlich?Weitere Informationen zu Dr. Wolfgang Brysch findest du hier:• https://www.iulabs.de/• linkedin.com/in/wolfgang-brysch-3a6a6375 Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube.https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.officialhttps://www.facebook.com/NinaRugeOffiziellhttps://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9gDisclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.STY-267

Ali Hackalife trifft erneut Dr. Thomas Ramge. Es geht um Thomas neues Buch, "The End of Ageing" in dem er der Frage nachgeht, was es bedeuten würde, wenn durch medizinische Forschung Alterung und der Tod überwunden oder zumindest deutlich verschoben werden könnten. Welche Gesellschaftlichen Fragen, Lebensmodelle und Probleme bringt diese Forschung mit sich. Und was ist das erstrebenswerte an so einem Leben?

Mehr Fett, mehr Falten und Lebenserfahrung  - das ist die Mission von Ildikó von Kürthy, als sie sich bei der Modelcastingshow Germany's Next Topmodel bewirbt. Tatsächlich kommt die Schriftstellerin damit weiter. Über die positiven Veränderungen im Alter hat die Bestsellerautorin ein Buch geschrieben: "Alt genug". Bei WDR 2 Jörg Thadeusz spricht sie über die positiven Seiten des Alterns, ihre Castingshow-Teilnahme und wieso sie jetzt Selbstzweifel liebt. Von Jörg Thadeusz.

„Altern ist kein Fehler der Natur – sondern ein biologischer Prozess.“ Wir alle werden älter. Doch die moderne Forschung stellt eine spannende Frage: Ist Altern einfach ein natürlicher Teil des Lebens – oder ein Prozess, den wir beeinflussen können? Offiziell gilt Altern nicht als Krankheit. Gleichzeitig ist es der größte Risikofaktor für viele chronische Erkrankungen. In dieser HEALTH NERDS Episode sprechen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum über die Biologie des Alterns. Im Mittelpunkt steht die Frage, was in unserem Körper tatsächlich passiert, wenn wir älter werden. Alterung beginnt auf zellulärer Ebene: Mit jeder Zellteilung verkürzen sich Telomere, die Energieproduktion in unseren Mitochondrien verändert sich, entzündliche Prozesse können zunehmen und auch die Regulation unserer Gene verschiebt sich im Laufe der Zeit. Die Forschung fasst diese Veränderungen unter dem Begriff der „Hallmarks of Aging“ zusammen – zentrale biologische Mechanismen, die den Alterungsprozess im Körper antreiben. Die Wissenschaft versteht Altern heute nicht als plötzliches Ereignis, sondern als langfristigen Prozess, bei dem sich viele kleine Veränderungen über Jahre und Jahrzehnte summieren. Gleichzeitig wird intensiv diskutiert, wie realistisch Versprechen rund um Longevity, biologisches Alter oder sogar mögliche „Verjüngung“ tatsächlich sind. Extreme Longevity-Experimente werden dabei kritisch eingeordnet. Vieles, was dort propagiert wird, basiert letztlich auf bekannten Grundlagen: guter Schlaf, regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration. Gleichzeitig zeigt die Forschung klar, dass es bislang keine Methode gibt, den biologischen Alterungsprozess vollständig aufzuhalten. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Diese Folge ist für dich, wenn du wissen willst, wie du heute schon beeinflussen kannst, wie gesund du in 10 oder 20 Jahren bist – ohne dein Leben komplett umzubauen. Im Health Deep Dive spreche ich mit Longevity-Experte Nils Behrens darüber, warum gesundes Altern kein Sprint, sondern ein Spaziergang ist. Wir sprechen über die wichtigsten Säulen für ein langes, kraftvolles Leben, über Entzündungen als eigentlichen Alterstreiber und über einfache Hacks, die du sofort umsetzen kannst. Im Hustle-Part teile ich außerdem eine große persönliche News rund um mein Buch Der Multifokus-Effekt und nehme dich mit in eine Woche, in der meine Social Battery an ihre Grenzen kam. Inklusive konkreter Energiemanagement-Hacks für deinen Alltag. Was du außerdem in dieser Folge erfährst: Warum Muskulatur deine wichtigste Longevity-Versicherung ist Was die „4 apokalyptischen Reiter des Alterns“ wirklich bedeuten Wie stille Entzündungen (Inflammaging) dein biologisches Alter beeinflussen Welche Nährstoff-Basics fast jede Frau im Blick haben sollte Zwei alltagstaugliche Longevity-Hacks, die sofort wirken ZU NILS' BUCH: SPAZIERGANG ZUR UNSTERBLICHKEIT: MIT KLEINEN SCHRITTEN LÄNGER BESSER LEBEN ZU BIRGITS BUCH: DER MULTIFOKUS-EFFEKT: EINE EINLADUNG, DEIN LEBEN NEU ZU DENKEN (DEIN ERFOLG) ABOUT US HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheit-meets-Business Podcast von THE HER KLUB – für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht mehr hinten anstellen wollen. Ich bin Birgit Amelung – Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buch-Autorin und Health-Enthusiastin. Ich habe jahrelang gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have. Sie ist die Basis für alles. In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Jeden Mittwoch – als Deep Dive oder snackable Strong Bite. KAPITEL 00:00 Intro & Buch-News: Der Multifokus-Effekt 05:30 HUSTLE – Social Battery, Events & Energiemanagement-Hacks 12:26 HEALTH – Longevity im Alltag mit Nils Behrens 1:00:00 HEALTH KIRSCHE – Mineral Mocktails für mehr Energie auf Zellebene KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM  LINKEDIN WEBSITE 

Im 19. Podcast von „Der Schmerzcode“ diskutieren Jan-Peer und Marco die neuen S3-Leitlinien zur Schmerztherapie bei älteren Patienten. Die Hosts beschreiben die Notwendigkeit, spezielle Leitlinien für ältere Patienten zu schaffen, die oft von Mehrfacherkrankungen und einer komplizierten Medikation betroffen sind. Sie betonen, dass ältere Menschen eine andere pharmakologische Behandlung benötigen, da sich ihre Resorption und Metabolisierung von Medikamenten verändert. „Start low, go slow, keep simple“ wird als Leitprinzip festgelegt, um unerwünschte Arzneimittelwirkungen zu vermeiden. Gleichzeitig wird darauf hingewiesen, dass die Schmerztherapie für ältere Menschen oft vernachlässigt wird, weil Schmerzen als Teil des Alterns angesehen werden. Jan-Peer und Marco unterstreichen, dass es wichtig ist, diese Sichtweise zu ändern und den älteren Patienten ein besseres Schmerzmanagement zu bieten. Ein wesentliches Merkmal dieser Episode ist das Interview mit den Expertinnen Melina Händlmeier und Corinna Drebenstedt, die tiefere Einblicke in die S3-Leitlinie „GeriPain“ geben. Sie teilen ihre Erfahrungen und Herausforderungen bei der Entwicklung einer Leitlinie, die auf die spezifischen Bedürfnisse älterer Schmerzpatienten eingeht. Es wird diskutiert, wie wichtig interprofessionelle Zusammenarbeit ist, um eine optimale Versorgung zu gewährleisten, und dass sowohl Angehörige als auch Pflegepersonal in den Schmerzmanagementprozess integriert werden sollten. Ein kritischer Punkt der Diskussion ist, dass nicht nur Schmerzfreiheit, sondern auch die Funktionalität der Patienten im Vordergrund stehen sollte. Das bedeutet, dass die Schmerztherapie auch darauf abzielen sollte, die Selbstständigkeit und Lebensqualität der älteren Menschen zu erhalten. Auch die Bedeutung von Bewegung und nicht-medikamentösen Therapien wird hervorgehoben, da diese zur Schmerzlinderung beitragen und die Lebensqualität verbessern können. Am Ende der Episode reflektieren die Hosts über die zukünftige Entwicklung in der Schmerztherapie und ermutigen die Hörer:innen, sich aktiv mit den Themen Schmerzmanagement und Geriatrie auseinanderzusetzen. Mit einem positiven Ausblick auf die möglichen Fortschritte in der Versorgung älterer Schmerzpatienten wird der Podcast abgerundet und die Zuschauer ermutigt, selbst aktiv zu werden - nicht nur in ihrer beruflichen, sondern auch in ihrer persönlichen Umgebung.

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Johannes Huber, einem der profiliertesten Endokrinologen im deutschsprachigen Raum, über Hormone als zentrale Steuerungsfaktoren des Alterns. Jenseits von Östrogen und Testosteron lenken Wachstumshormon, Melatonin, Insulin, Schilddrüsenhormone und weitere Botenstoffe entscheidend, wie schnell wir altern und wie gesund wir bleiben. Professor Huber erklärt, warum nicht Lebensverlängerung um jeden Preis das Ziel ist, sondern eine möglichst vitale zweite Lebenshälfte. Im Gespräch geht es um aktuelle Forschung, um sinnvolle Prävention und um die Frage, wie wir unseren Hormonhaushalt im Laufe des Lebens besser verstehen und begleiten können. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: - Welche Rolle spielen Hormone jenseits von Östrogen und Testosteron beim Altern? - Warum nimmt das Wachstumshormon ab dem 30. Lebensjahr kontinuierlich ab? - Wie beeinflusst Wachstumshormon Muskelmasse, Fettverteilung und Fragilität? - Welche Bedeutung hat Melatonin für Schlaf und mitochondriale Gesundheit? - Warum ist Insulin ein zentraler Faktor des biologischen Alterns? - Ab wann sollte der Insulinstoffwechsel regelmäßig kontrolliert werden? - Welche Rolle spielen Stresshormone wie Cortisol langfristig? - Wie beeinflussen Serotonin und Dopamin unsere Resilienz im Alter? - Was leistet Erythropoetin jenseits der Blutbildung? - Warum ist Selbstwahrnehmung ein wichtiger Teil hormoneller Prävention? Weitere Informationen zu Prof. DDr. Johannes Huber findest du hier: https://www.drhuber.at/⁠ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-168

Wir verehren die Jugend und führen uns auf wie Kinder. Das ist, verknappt, die Gegenwartsdiagnose des US-amerikanischen Romanisten und Kulturphilosophen Robert Harrison. Er ist emeritierter Professor an der Stanford University in Kalifornien und Autor des Buches „Ewige Jugend. Eine Kulturgeschichte des Alterns“. Was bedeutet es, heute alt oder jung zu sein? Welche Folgen hat der allgegenwärtige Jugendwahn für unsere Gesellschaft? Solche und ähnliche Fragen stellt ihm Hannah Balber.

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. med. Heike Bischoff-Ferrari, einer der international führenden Forscherinnen für Altersmedizin und Prävention. Ausgangspunkt unseres Gesprächs sind zwei große randomisierte Studien, DO-HEALTH und VITAL, die weit verbreitete Annahmen zu Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und Bewegung neu einordnen. Wir sprechen darüber, warum einzelne Maßnahmen oft nur begrenzte Effekte zeigen, in der Kombination jedoch messbar zur gesunden Langlebigkeit beitragen können. Es geht um konkrete Dosierungen, um Nutzen und Grenzen von Supplementen und um die Frage, für wen Prävention wirklich sinnvoll ist. Ein Gespräch über evidenzbasierte Entscheidungen im Alltag des gesunden Alterns. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: - Warum zeigen einzelne Supplemente oft keinen klaren Präventionseffekt? - Wie unterscheiden sich DO-HEALTH und VITAL im Studiendesign? - Wie stark lässt sich das Krebsrisiko durch den Dreiklang senken? - Für wen ist Vitamin-D-Supplementierung besonders sinnvoll? - Warum sind tägliche Dosierungen besser als hochdosierte Bolusgaben? - Welche Rolle spielt Omega-3 für Herz-Kreislauf-Erkrankungen? - Warum profitieren Menschen mit niedriger Omega-3-Zufuhr besonders? - Welche biologischen Mechanismen wirken auf zellulärer Ebene? - Welche Bedeutung hat Krafttraining im höheren Alter? - Wo liegen die Grenzen der Prävention bei gesunden Älteren? Weitere Informationen zu Prof. Dr. med. Heike A. Bischoff-Ferrari und der Do Health Studie findest du hier: https://www.dynage.uzh.ch/de/team/direktorium/hbischoff.html https://do-health.eu/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-169

Dietrich, Kirsten www.deutschlandfunkkultur.de, Religionen

Müller, Wunibald www.deutschlandfunkkultur.de, Religionen

Aktuelle Longevity-Strategien 2026 – für ein langes, gesundes Leben! Viele Menschen fragen sich zu Jahresbeginn: Was kann ich konkret tun, um langfristig gesund, vital und leistungsfähig zu bleiben? Das New Year Special des ERCM Medizin Podcast macht deutlich: Longevity ist kein einzelnes Tool, sondern ein Zusammenspiel verschiedener Säulen des gesunden Alterns.  Entscheidenden Einfluss haben etwa ausreichend Bewegung, Muskelgesundheit, Schlaf und Regeneration sowie nährstoffreiche Lebensmittel. Ein weiterer Fokus der Longevity-Medizin: moderne Diagnostik und individuelle Prävention.  Entdecken Sie bahnbrechende Longevity-Erkenntnisse – und lassen Sie sich von führenden Expertinnen und Experten inspirieren: Dr. med. Lutz Graumann spricht über Leistungsdiagnostik, Training, Regeneration und sinnvolle Nahrungsergänzung. Prof. Dr. Ingo Froböse beleuchtet, warum Bewegung zu den stärksten Schutzfaktoren für gesundes Altern gehört. Dr. med. Martin Schlott weiß, wie wir Stress regulieren und erholsamen Schlaf fördern können. Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth erklärt, was stille Entzündungen sind – und welche Rolle die richtige Ernährung für körperliches und geistiges Wohlbefinden spielt. Dr. med. Simone Koch räumt mit Mythen auf, stellt moderne Longevity-Strategien vor – und blickt auf aktuelle Forschung zu biologischen Alterungsprozessen. Ein perfekter Start ins neue Jahr für alle, die ihre Gesundheit aktiv gestalten und ihre Vitalität langfristig erhalten wollen! "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite: Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE Webseite: http://www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Über das ERCM: Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren. Chapters 00:00:00 Intro 00:00:30 VO2 Max: Die PS-Leistung Ihres Herzens 00:07:22 VO2 Max verbessern: Das optimale Trainingsprogramm 00:14:30 Kreatin: Das am besten erforschte Supplement 00:26:00 Muskeltraining im Alter: Warum höhere Intensität entscheidend ist 00:43:47 Schlaf optimieren: Die ultimativen Tipps 00:56:26 Stille Entzündungen: Die unterschätzte Gefahr 01:14:47 Anti-entzündliche Ernährung: Was wirklich hilft 01:27:50 Longevity-Medizin: Definition und Ansätze 01:33:51 Biologisches Alter messen: Möglichkeiten und Grenzen #Longevity #VO2Max #Kreatin #Muskeltraining #Schlaf #StilleEntzündung #BiologischesAlter #Gesundheit #Prävention #ERCMPodcast #NewYearSpecial #Fitness #Ernährung #AntiAging #GesundAltern

Aktuelle Longevity-Strategien 2026 – für ein langes, gesundes Leben!Viele Menschen fragen sich zu Jahresbeginn: Was kann ich konkret tun, um langfristig gesund, vital und leistungsfähig zu bleiben?Das New Year Special des ERCM Medizin Podcast macht deutlich: Longevity ist kein einzelnes Tool, sondern ein Zusammenspiel verschiedener Säulen des gesunden Alterns. Entscheidenden Einfluss haben etwa ausreichend Bewegung, Muskelgesundheit, Schlaf und Regeneration sowie nährstoffreiche Lebensmittel. Ein weiterer Fokus der Longevity-Medizin: moderne Diagnostik und individuelle Prävention. Entdecken Sie bahnbrechende Longevity-Erkenntnisse – und lassen Sie sich von führenden Expertinnen und Experten inspirieren:Dr. med. Lutz Graumann spricht über Leistungsdiagnostik, Training, Regeneration und sinnvolle Nahrungsergänzung.Prof. Dr. Ingo Froböse beleuchtet, warum Bewegung zu den stärksten Schutzfaktoren für gesundes Altern gehört.Dr. med. Martin Schlott weiß, wie wir Stress regulieren und erholsamen Schlaf fördern können.Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth erklärt, was stille Entzündungen sind – und welche Rolle die richtige Ernährung für körperliches und geistiges Wohlbefinden spielt.Dr. med. Simone Koch räumt mit Mythen auf, stellt moderne Longevity-Strategien vor – und blickt auf aktuelle Forschung zu biologischen Alterungsprozessen.Ein perfekter Start ins neue Jahr für alle, die ihre Gesundheit aktiv gestalten und ihre Vitalität langfristig erhalten wollen!"Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite:Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DEWebseite: http://www.erc-munich.comKontakt: podcast@erc-munich.comÜber das ERCM: Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren.(00:00:00) Intro(00:00:30) VO2 Max: Die PS-Leistung Ihres Herzens(00:07:22) VO2 Max verbessern: Das optimale Trainingsprogramm(00:14:30) Kreatin: Das am besten erforschte Supplement(00:26:00) Muskeltraining im Alter: Warum höhere Intensität entscheidend ist(00:43:47) Schlaf optimieren: Die ultimativen Tipps(00:56:26) Stille Entzündungen: Die unterschätzte Gefahr(01:14:47) Anti-entzündliche Ernährung: Was wirklich hilft(01:27:50) Longevity-Medizin: Definition und Ansätze(01:33:51) Biologisches Alter messen: Möglichkeiten und Grenzen#Longevity #VO2Max #Kreatin #Muskeltraining #Schlaf #StilleEntzündung #BiologischesAlter #Gesundheit #Prävention #ERCMPodcast #NewYearSpecial #Fitness #Ernährung #AntiAging #GesundAltern

In dieser Folge spreche ich mit Professor Thomas Kälicke, Chefarzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie leidenschaftlicher Longevity-Experte. Sein Weg führt von der Hochleistungs-Leichtathletik über die Unfallchirurgie hin zu einem konsequenten persönlichen Longevity-Programm und einem neuen Buch über vitale Langlebigkeit. Wir sprechen über die stillen Killer des Alterns, Stoffwechsel und Entzündungen, Prävention statt Reparaturmedizin – und darüber, wie jeder Mensch frühzeitig die Weichen für ein gesundes, aktives Leben stellen kann. Buch bestellen: https://www.amazon.de/LNGVTY-Prof-med-Thomas-K%C3%A4licke/dp/3982779219 (kein Affiliate)Kapitel 00:00 Einführung 02:00 Wie Prof. Kälicke zu Longevity fand 06:00 Recherche, Buchentstehung und persönliches Regime 10:00 Klinische Erfahrungen und Gesundheitswissen 14:00 Die sechs stillen Killer des Alterns 18:00 Stoffwechsel verstehen: Zucker, Insulin, Glykation 23:00 Ernährung, Kalorienbedarf und Glucosemonitoring 28:00 Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen 34:00 Krebsrisiken, Diagnostik und Vorsorge 38:00 Arthrose: Entstehung, Prävention, Therapie 46:00 Bewegung, Muskeln und Regeneration 54:00 Lebensstil, Verantwortung und Zukunft der Prävention 59:00 Fazit und Ausblick In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Wie beeinflussen Stoffwechselstörungen das Risiko für Alterskrankheiten? Welche Rolle spielt viszerales Fett bei Entzündungen im Körper? Warum ist frühzeitige Prävention entscheidend für die Lebensqualität im Alter? Wie wirken sich Blutzuckerspitzen auf Gefäße, Muskeln und Kollagen aus? Welche Bedeutung hat Glucosemonitoring für das Verständnis des eigenen Stoffwechsels? Wie entsteht das „tödliche Sextett“ der sechs zentralen Alterserkrankungen? Warum ist Bewegung für Knorpel, Muskulatur und Gelenkgesundheit essenziell? Welche Ernährungsstrategien unterstützen einen stabilen Stoffwechsel langfristig? Wie beeinflusst das Mikrobiom Immunfunktion und Alterungsprozesse? Welche Faktoren beschleunigen Arthrose und wie kann man sie verlangsamen? Welchen Stellenwert haben regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen für Herz, Darm und Prostata? Warum sind Selbstverantwortung und Gesundheitswissen zentrale Elemente der Longevity-Medizin? Weitere Informationen zu Prof. Thomas Kälicke findest du hier: https://www.leading-medicine-guide.com/de/spezialisten/thomas-kaelicke-bonn Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-249

Alles hier auf Erden unterliegt bestimmten Zyklen, die einen Wandel der Elemente, von einem zum anderen, erst ermöglichen. Periodenzyklen, Jahreszyklen, Monatszyklen und auch die Tageszyklen mit Morgen, Mittag, Abend und Nacht beeinflussen unser ganzes Leben. Und ja, auch das Leben selbst folgt einem bestimmten Rhythmus. Von der Geburt, zur Kindheit, zum Erwachsenwerden, zu unserem Berufsleben, unsere Lebens-erfahrung, unser Lebensabend bis hin zu unserem Tod. Gerne würde der Mensch diesem Rhythmus ausweichen, ihn anders gestalten. Er würde sich damit aber nur selbst betrügen, denn die Abfolge ist vom Gesetz des Lebens vorgeschrieben. Es ist ein „himmlischer“ Zyklus, also einer, den wir nicht verändern können. Ich spreche vom Zyklus des Alterns. Habt keine Angst vor diesem Zyklus, habt keine Angst vor dem Altern, es ist der natürlichste Prozess auf unserer Erde. Karl-Willy Wittstadt gibt einige Tipps, wie man harmonisch durch die fünf Lebensphasen des menschlichen Zyklus kommt und erklärt, wie wichtig es ist, diese Lebensphasen anzunehmen und zu beachten.

Willkommen zu einer neuen Folge von 50 über 50 – dem Podcast, in dem wir das Älterwerden feiern, erforschen und neu deuten. Heute tauchen wir in ein Thema ein, das uns alle betrifft, aber über das wir viel zu selten sprechen: Zahngesundheit als Spiegel unseres Körpers, unserer Hormone, unseres Alterns – und unserer Selbstfürsorge. Dafür habe ich eine besondere Expertin eingeladen: Kristin Arp, Zahnärztin, Visionärin und leidenschaftliche Botschafterin für einen Mundraum, der nicht nur medizinisch, sondern auch emotional verstanden werden will. Was fasziniert sie so am Thema Zahngesundheit? Warum reicht es ihr nicht, Zähne zu behandeln – sondern sie möchte Menschen empowern, ihre Mundgesundheit als Teil ihres ganzen Lebens zu begreifen? Mit ihr sprechen wir darüber, was im Mund ab 50 wirklich passiert – sichtbar und unsichtbar. Welche Rolle Hormone wie Östrogen spielen. Warum Mundtrockenheit mehr ist als ein kleines Symptom. Und wie Menopause, Stress, Ernährung, Medikamente und Selbstbild unseren Mundraum prägen. Wir reden über Scham, über Selbstvorwürfe – über dieses leise „Hätte ich früher…?“ – und darüber, wie man sich davon lösen kann. Wir schauen darauf, warum Männer oft später kommen, warum Frauen bewusster spüren – und was all das über uns als Gesellschaft erzählt. Und natürlich: Wir sprechen darüber, was jede Person ab 50 sofort tun kann, um ihren Mund zu stärken – körperlich, hormonell, emotional. Denn Zahngesundheit ist nicht nur Medizin. Sie ist Selbstliebe. SHOWNOTES Entdecke das weihnachtliche Bio-Müsli-Sortiment, Geschenksets und die personalisierbare Foto-Dose von mymuesli – perfekt für Adventsgenuss und kleine Aufmerksamkeiten. Mit dem Code „5050“ erhältst du 20 % Rabatt auf das gesamte Sortiment (ausgenommen Gutscheine) auf mymuesli.com. Mein Buch findest du hier: https://www.amazon.de/alt-war-ich-noch-nie/dp/3499015080/ref=sr_1_1?crid=1253TW5S3DRI7&dib=eyJ2IjoiMSJ9.BweOFyM3xLCRVRkJmfW0oB4q9WZdg9eXlvMKeM0Vb5YOGPo5AFU1HLD8ASA4xy3oAY8aDz4KR3Z_y5J-1Wp4JqOumrfnBbpND_1AyjaaA730Pd7ZAUcu3Zu12zkuW18x1MDc-3TMAdwdXLCZMS1OEuIufh79GmcRLKgrnkOEWBE5ZX5b9yknIrTXt7tGaWJRnnykQFq6Ygapz-ma7bqrSaaWfFw2uLGUDiYId7Br0XU.x9aRhOQ2brhj4KoK7uYcWNSfnLZ77spTRiQktezeNkc&dib_tag=se&keywords=so+alt+war+ich+noch+nie&qid=1763736886&sprefix=%2Caps%2C132&sr=8-1

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Das Thema wird aus drei Perspektiven in den Blick genommen. Zunächst geht es existenziell-anthropologisch um die Merkmale, die kulturgeschichtlich in den Bildern des menschlichen Alterns immer wieder auftauchen. Wie lassen sich deren typische Grundmuster bestimmen? Dann folgt eine soziologisch-demografische Analyse unserer Gegenwartsgesellschaft. Wie lässt sich deren deutsches Bevölkerungssegment im Hinblick auf „Alterung“ bestimmen? Welche Kennzeichen sind für ein sozialpsychologisches Habitusprofil dieser alternden Gesellschaft charakteristisch? Drittens wird die Konfrontation dieser alternden Gesellschaft mit der „jungen“ Gesellschaft der Immigranten analysiert. Wie lässt er sich begrifflich präzisieren?

Chronische Entzündungen gelten als einer der zentralen Treiber des Alterns und können deine Performance bremsen. In dieser Folge sprechen wir mit TV-Ernährungsexpertin Isabell Heßmann (WDR, RTL) über antientzündliche Ernährung und Longevity. Wir klären, welche Lebensmittel das "stille Feuer" im Körper dämpfen, welche Mikronährstoffe für Zellregeneration entscheidend sind und wie du deine Ernährung gezielt nutzt, um Regeneration, Leistung und gesunde Lebenszeit zu optimieren. Erfahre, wie du deinen Körper länger leistungsfähig hältst - ganz easy, durch Essen.(00:01:39) - Intro Ende(00:06:38) - (Stille) Entzündungen: Lassen sie uns schneller altern?(00:14:00) - Wie beeinflussen uns stille Entzündungen im Sport?(00:17:44) - Entzündungstreiber Bauchfett (viszeral)(00:27:47) - Was ist antientzündliche Ernährung?(00:31:58) - Neue Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft(00:34:35) - Mediterran, pflanzlich, Okinawa: Welche Ernährungsformen sind antientzündlich?(00:37:25) - Besonders antientzündliche Nährstoffe: Omega-3 & Ballaststoffe(00:45:41) - Welche Proteinquellen sind besonders antientzündlich?(00:49:37) - Tierisches Protein: Wirkt Milch entzündlich?(01:00:43) - Lebensmittel, die auf jeden Speiseplan gehören(01:02:04) - Curcuma, Spirulina & Co.: Wie sinnvoll sind Antioxidantien als Präparat?(01:06:26) - Mythos Resveratrol im Wein(01:09:34) - Longevity-Supplements (01:15:39) - Easy einsteigen in die antientzündliche Ernährungsweise Hier geht es zu Isabells Instagram-Kanal.Hier findest du Isabells Website.Studie zu Entzündungsmarkern und Milchprodukten.Foto: Peter WielerMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen!flaconi: RUNNING10 –10%, bis 30.11.Ausgeschlossene Marken & Produkte: Amouage, Casamorati, CHANEL, Clive, Christian, CREED, DR. BARBARA STURM, Dr.Jart+, dyson, Emil Élise, ESSENTIAL PARFUMS, Etat Libre d'Orange, Fragrance du Bois, Gritti, HISTOIRES de PARFUMS, Jo Malone London, Laboratorio Olfattivo, LEN FRAGRANCE, Liquides Imaginaires, LORENZO VILLORESI, M.Micallef, Maison Crivelli, Maison Francis, Kurkdjian, Maison Tahité, Moroccanoil, Ojar, New Notes, Pana Dora, Perroy, Roberto Ugolini, Sensai, Simone Andreoli, TOM FORD, Private Blend, Une Nuit Nomade, V CANTO, WIDIAN, XERJOFF.Nicht mit anderen Aktionen kombinierbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Chronische Entzündungen gelten als einer der zentralen Treiber des Alterns und können deine Performance bremsen. In dieser Folge sprechen wir mit WDR-Ernährungswissenschaftlerin Dr. Isabell Heßmann über antientzündliche Ernährung und Longevity. Wir klären, welche Lebensmittel das "stille Feuer" im Körper dämpfen, welche Mikronährstoffe für Zellregeneration entscheidend sind und wie du deine Ernährung gezielt nutzt, um Regeneration, Leistung und gesunde Lebenszeit zu optimieren. Erfahre, wie du deinen Körper länger leistungsfähig hältst - ganz easy, durch Essen.(00:01:39) - Intro Ende(00:06:38) - (Stille) Entzündungen: Lassen sie uns schneller altern?(00:14:00) - Wie beeinflussen uns stille Entzündungen im Sport?(00:17:44) - Entzündungstreiber Bauchfett (viszeral)(00:27:47) - Was ist antientzündliche ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Freundschaften führen zu mehr Lebenszufriedenheit und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Mehrere Studien haben das bereits aufgezeigt. Doch wie verändern sich Freundschaften im Alter und sind sie dann noch wichtiger als sonst im Leben? In der Sendung «Treffpunkt» erklärt die Leiterin des Arbeitsbereichs Psychologie des Alterns an der Universität Wien, Prof. Dr. Jana Nikitin, was die Qualität langjähriger Freundschaften ausmacht und welche Ereignisse dazu beitragen, dass Freundschaften lange halten. Zudem erzählen Hörerinnen und Hörer, wie sich ihre Freundschaften über die Zeit verändert und wie sie das eigene Leben bereichert haben.

Lisa hatte Angst vor ihrem 30. Geburtstag. Als sie den Druck rausnimmt, merkt sie, dass eigentlich alles okay ist. Zwei Experten erklären, warum die 30 so eine große Bedeutung haben kann, und wie wir entspannter mit dem Älterwerden umgehen können.**********Ihr hört: Gesprächspartnerin: Lisa, ist trotz der Angst vor dem runden Geburtstag mit 30 viel gelassener und zufriedener geworden Gesprächspartner: Rüdiger Maas, Psychologe und Generationenforscher, Leiter Institut für Generationenforschung Augsburg Gesprächspartnerin: Jana Nikitin, Leiterin Arbeitsbereichs Psychologie des Alterns, Universität Wien Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Ivy Nortey, Anne Bohlmann, Yevgeniya Shcherbakova, Celine Wegert Produktion: Oskar Kühl**********Quellen:Ristl, C., Korlat, S., Rupprecht, F. S., Burgstaller, A., & Nikitin, J. (2025). Self-perceptions of aging and social goals. Psychology and Aging, 40(4), 413–420. Arnett, J. J., Žukauskienė, R. & Sugimurac, K. (2014). The new life stage of emerging adulthood at ages 18–29 years: implications for mental health. The Lancet Psychiatry, Volume 1, Issue 7, 569 - 576. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Gehirnforschung: So altert unser DenkenLebenserwartung: Die Biologie des AlternsDie Biologie des Alterns: Von Affen übers Leben lernen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

Der 4. Literaturwettbewerb des Bistums Limburg zielte auf diesen Moment: Wenn jemand aus sich herausgeht, sich aufmacht auf die andere Seite. Der Spielraum ist immens. Flora Webers neugierige Sammlung von Begegnungen, Gesprächssplittern und Social-Media-Posts: eine melancholisch-amüsierte Selbstverortung und das Auftauchen einer Persönlichkeit aus dem Grundrauschen tradierter und digital vermittelter Sprech- und Denkweisen. Finn Tubbes Besuch eines Sohnes bei seiner Mutter: Die eingeübten Wege des Gesprächs werden scharfkantig, die eingeübten Rollen obsolet. Im Prozess des Alterns und der damit einhergehenden Einschränkungen erscheinen Bindungs- und Fliehkräfte in einem labilen Gleichgewicht. · Dr. Raphaela Brüggenthies OSB, · Flora Weber, SCIVIAS-Literaturpreis 2025 · Finn Tubbe, SCIVIAS-Förderpreis 2025 · Michael Kumpfmüller, Laudatio Die Lesereise macht folgende Stationen: Donnerstag, 30.10.2025, 19 Uhr: Kulturzentrum / Dombibliothek, Grabenstraße 37, 65549 Limburg Freitag, 31.10.2025, 19 Uhr: St. Petrus, Schloßstraße 15, 35745 Herborn Samstag, 1.11.2025, 16 Uhr: St. Raphael, Launsbacher Straße, 35435 Wißmar Kooperation: · KEB · Bischöfliches Ordinariat Limburg

"Inflammaging: Woran merke ich chronische Entzündung im Alltag – und welche Blutwerte sollte ich checken?" "Blockiert Sonnencreme die Pre-Vitamin-D3-Synthese – oder nicht?" "Ich bin 42, zwei Kids, Vollzeitjob, wenig Schlaf: Welche 2–3 Supplements sollte ich als unbedingt nehmen?" "Für mich als Veganer - welche Longevity-Basic-Supplements sind aus eurer Sicht Pflicht?” "Kann man zu viel supplementieren – und wo lauern echte Risiken?" "Wird es irgendwann die eine, individuell zugeschnittene ‚Alles-drin‘-Pille geben – ein einziges Supplement für alles?" – vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Longevity-Hype: Diese Supplements beeinflussen die biologischen Alterungsprozesse messbar". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. -- Zur Hauptfolge: „Wir müssen verstehen, dass einer der Mechanismen, der zentral mit Alterung in Verbindung steht, chronische Entzündung ist.“ – Länger leben ist eine Sache – länger gesund leben eine ganz andere. In dieser HEALTH NERDS Episode schauen wir auf die Frage: Welche Supplements können biologische Alterungsprozesse tatsächlich beeinflussen – und wo endet der Hype? Wir sprechen über zentrale Mechanismen des Alterns wie Zellenergie, zelluläre Müllabfuhr durch Autophagie, Entzündungsregulation und die Rolle der Darmflora. Und wir ordnen ein, welche Stoffe die Wissenschaft aktuell diskutiert – von Omega-3, Vitamin D3, K2 und Magnesium bis zu Spermidin, NAD, Resveratrol, Quercetin, Q10/PQQ und Glycin. Und: Natürlich gehört auch Lactoferrin in die Reihe der vielversprechenden Game-Changer beim Thema gesund alt werden. "Im Kern geht es um die 'Kraftwerke' unserer Zellen, um Recycling- und Reparaturprozesse und um Stoffwechselwege, die Entzündung dämpfen – das sind die Stellschrauben, an denen sich Alterung verlangsamen lässt." -- Außerdem: Welche Substanzen zahlen auf welche Mechanismen ein, wo ist die Evidenz solide, wo ist sie noch dünn, und was bedeutet Bioverfügbarkeit in der Praxis? Wir sprechen über sinnvolle Dosierungen, Einnahmefenster, Qualität und mögliche Wechselwirkungen – ohne Heilsversprechen und ohne Dogmen. Klar ist: Supplements sind Verstärker, keine Ersatzspieler. Das Fundament bleibt Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement. -- Die Wissenschaft versteht immer besser, wie unser Körper altert – und vor allem, wie und mit welchen Nahrungsergänzungsmitteln wir diese Prozesse verlangsamen können. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

In Bonn entdeckte ich ein Plakat, auf dem die Frage stand: »Wo willst du in 800 Jahren leben?« Dahinter steht die »Partei für schulmedizinische Verjüngungsforschung«. Anliegen dieser politischen Gruppierung ist »die schnellere Entwicklung von Medizin, die Schäden des Alterns repariert und mit der Menschen Tausende Jahre gesund leben können«.Doch auch wenn diese Partei ihr ambitioniertes Ziel wirklich erreichen könnte – wäre das tatsächlich erstrebenswert? Losgelöst von Fragen der Überbevölkerung bliebe nämlich ein grundsätzliches Problem bestehen: Dass der Mensch des Menschen Wolf ist, dass er zu Gewalt, Unterdrückung und jeder bösen Tat neigt. Eine moralische Verbesserung seines Naturells würde sich auch bei einer noch so langen Lebenserwartung nicht einstellen. Es wäre eher zu befürchten, dass der Mensch bei einer solchen Lebensperspektive erst recht seine letzten Hemmungen verliert. Doch unabhängig von dieser Erwägung bin ich davon überzeugt, dass das Ziel jahrtausendelangen Lebens auf dieser Erde nicht realisierbar ist. Der Tagesvers macht deutlich, dass sich unsere Lebenserwartung statistisch bei rund 80 Jahren einpendelt. Überdies deutet er an, dass das Leben in der Summe nicht von der Qualität ist, die man sich Tausende Jahre wünscht: Es gibt Leid, Schmerz, Tränen, Enttäuschung, Gewalt usw. Das lehrt uns auch die tägliche Lebenserfahrung.Allerdings gibt es tatsächlich eine realistische Perspektive auf ewiges Leben in einer wunderbaren Qualität: Jesus Christus lädt jeden Menschen ein, an ihn zu glauben, durch seine Vergebung und Erneuerung das Problem unseres verderbten Wesens zu lösen und dadurch ein Anrecht auf die Ewigkeit im Himmel zu erhalten. Dort wird es keine böse Tat, keine Tränen, keine Schmerzen mehr geben.Markus MajonicaDiese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.deAudioaufnahmen: Radio Segenswelle

„Wir müssen verstehen, dass einer der Mechanismen, der zentral mit Alterung in Verbindung steht, chronische Entzündung ist.“ – Länger leben ist eine Sache – länger gesund leben eine ganz andere. In dieser HEALTH NERDS Folge schauen wir auf die Frage: Welche Supplements können biologische Alterungsprozesse tatsächlich beeinflussen – und wo endet der Hype? Wir sprechen über zentrale Mechanismen des Alterns wie Zellenergie, zelluläre Müllabfuhr durch Autophagie, Entzündungsregulation und die Rolle der Darmflora. Und wir ordnen ein, welche Stoffe die Wissenschaft aktuell diskutiert – von Omega-3, Vitamin D3, K2 und Magnesium bis zu Spermidin, NAD, Resveratrol, Quercetin, Q10/PQQ und Glycin. Und: Natürlich gehört auch Lactoferrin in die Reihe der vielversprechenden Game-Changer beim Thema gesund alt werden. "Im Kern geht es um die 'Kraftwerke' unserer Zellen, um Recycling- und Reparaturprozesse und um Stoffwechselwege, die Entzündung dämpfen – das sind die Stellschrauben, an denen sich Alterung verlangsamen lässt." -- Außerdem: Welche Substanzen zahlen auf welche Mechanismen ein, wo ist die Evidenz solide, wo ist sie noch dünn, und was bedeutet Bioverfügbarkeit in der Praxis? Wir sprechen über sinnvolle Dosierungen, Einnahmefenster, Qualität und mögliche Wechselwirkungen – ohne Heilsversprechen und ohne Dogmen. Klar ist: Supplements sind Verstärker, keine Ersatzspieler. Das Fundament bleibt Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement. -- Die Wissenschaft versteht immer besser, wie unser Körper altert – und vor allem, wie und mit welchen Nahrungsergänzungsmitteln wir diese Prozesse verlangsamen können. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Ein Bus voll kotzender Kinder, ein durch Sperma verstopfter Abfluss, Aufregung und die große Freundschaftsfrage: Die letzte Folge des September-Duos ist thematisch bunt. (03:01): Filme zum Lachen und Weinen (08:57): Gerüche (11:55): Das Gefühl des Alterns (19:00): Jugendsünden und Erinnerungen (19:54): Ekel und Phobien (25:03): Schönheitsideale und Eingriffe (27:05): Erwachsenwerden und Verantwortung (48:22): Fazit und Ausblick Jetzt reinhören! Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: 1plus1@swr3.de. Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de. Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: https://1.ard.de/roemischer-traum

In dieser tiefgehenden Podcast-Folge geht es um digitale Gesundheitsprävention, Bewegung als Seelsorge, die Rolle von Sport in einem gelungenen Leben und die Verbindung zwischen Biografie, digitaler Technologie und gesundem Altern. Gast ist Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider von der Deutschen Sporthochschule Köln, der mit Moderator Tobias über Sport, Theologie, KI-unterstützte Biografiearbeit, mentale Gesundheit, gesellschaftliche Verantwortung und das individuelle Glück spricht. Show Notes & Kapitelübersicht:– Was macht die Sporthochschule Köln?Einziger Sportcampus Deutschlands.Fokus auf Forschung in Medizin, Kommunikation, Philosophie & Neurowissenschaften. – Sport als SeelsorgeMedizin oft nur körperlich fokussiert.Bewegung = Schlüssel zur mentalen Gesundheit.2/3 der Gesundheitskosten durch psychosoziale Erkrankungen.– Wissen ist vorhanden – Umsetzung fehltInformationsflut durch Digitalisierung.Menschen wissen, was gut ist – tun es aber oft nicht. – Von Meinung zu evidenzbasiertem HandelnKritischer Blick auf dogmatische Gesundheitsratschläge.KI als Chance zur Verarbeitung großer Datenmengen (RCTs, Biografien). – Biografiearbeit mit KIEntwicklung einer App zur strukturierten Lebensrückschau.Beispiel: 93-jähriger Mann diktiert sein Lebensbuch.Potenzial für personalisierte Gesundheitsinterventionen. – Was ist ein gelungenes Leben?Reflektieren über Wünsche & Werte.Lebensfreude als zentraler Aspekt gesunden Alterns. – Longevity vs. LebenssinnMehr Lebensqualität statt nur längeres Leben.Selbstbestimmung, Reflexion & Akzeptanz der Endlichkeit. – Bewegung & AlltagBewegung als täglicher Lebensbaustein.Fahrradfahren, Enkelkinder, Wandern – individuell anpassbar. – Digitale Tools & MotivationSmart Devices als Einstiegshilfe.Vorschlag: Sport-Tinder für gemeinsames Training.– Soziale Isolation als KrankmacherEinsamkeit als Demenz-Risikofaktor.Gemeinschaft = Resilienz.– Städteplanung & VerhältnisseSport muss ermöglicht werden: freie Flächen, offene Hallen.Inspiration aus Taiwan.– Rolle der Schule & ElternSchulen sollten Vielfalt zeigen, Eltern sind aber zentral.Bewegung muss Routine sein – wie Gassi gehen mit dem Hund.– Future Skills & SchlusswortReflexion, Selbstbestimmung, soziale Bindung, körperliche Aktivität.Sport als ganzheitlicher Entwicklungsraum für Körper, Geist & Seele. Zentrale Takeaways:Sport ist mehr als Training – er ist Identitätsarbeit, mentale Pflege & sozialer Anker.Digitalisierung kann helfen, aber nicht ersetzen: Tools sind Mittel, nicht Selbstzweck.Routine & Community schlagen Wissen – dranbleiben ist wichtiger als anfangen.Lebensfreude & Selbstreflexion sind zentrale Bestandteile eines gesunden Alterns.Biografische Arbeit mit KI hat enormes Potenzial für präventive, individuelle Gesundheitsförderung.Schreibt uns Eure Kommentare gerne an MehrEinsatzWagen@healthcarefuturists.com und vernetzt euch mit uns auf unseren Social Media Kanälen.

Ein Vortrag der Primaten- und Kognitionsforscherin Julia FischerModeration: Katrin Ohlendorf**********Je älter wir werden, desto klarer wird, dass Alterung uns betrifft. Was können wir in Bezug auf das Altern von unseren Artverwandten, den Affen, lernen? Ein Vortrag der Primaten- und Kognitionsforscherin Julia Fischer.Julia Fischer leitet die Abteilung Kognitive Ethologie am Deutschen Primatenzentrum und ist Professorin für Primatenkognition an der Universität Göttingen. Ihr Forschungsinteresse gilt dem Sozialverhalten, der Kommunikation und der Kognition nichtmenschlicher Primaten.Im Jahr 2025 hat sie die Johannes Gutenberg-Stiftungsprofessur an der Universität Mainz übernommen. In diesem Rahmen hielt sie eine Studium-Generale-Vorlesungsreihe mit dem Titel "Der Mensch im Spiegel des Affen – Zur Evolution von Sozialverhalten, Kommunikation und Intelligenz bei Primaten". Ihr Vortrag "Kommunikation – Wie Affen kommunizieren und was uns das über den Sprachursprung verrät" wurde am 20. Mai 2025 aufgezeichnet.**********Schlagworte: +++ Wissenschaft +++ Primaten +++ Kognitionsforschung +++ Evolution +++ Affe +++ Mensch +++ Schimpansen +++ Meerkatzen +++ Paviane +++ Tiere +++ Afrika +++ Forschung +++ Altern +++ Alter +++ Demographischer Wandel +++ Sozialleben +++ Alleinsein +++ Einsamkeit +++ Lebensplanung +++ Bucketlist +++ Alterung +++**********Quellen aus der Folge:Carstensen, L. L., Isaacowitz, D. M., & Charles, S. T. (1999). Taking time seriously: A theory of socioemotional selectivity. American Psychologist, 54(3), 165–181.Almeling, L., Hammerschmidt, K., Sennhenn-Reulen, H., Freund, A. M., Fischer, J. (2016). Motivational Shifts in Aging Monkeys and the Origins of Social Selectivity. Current Biology, 26.13 (2016), pp. 1744–49.Rathke E.-M., Fischer J. Social aging in male and female Barbary macaques. Am J Primatol. 2021 Nov; 83(11).Rathke E.-M., Fischer J. (2020): Differential ageing trajectories in motivation, inhibitory control and cognitive flexibility in Barbary macaques (Macaca sylvanus). Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2020 Nov 9. https://doi.org/10.1098/rstb.2019.0617 Bosshard, T., Roger, M. & Julia, F. (2024). Ecological risk-taking across age in Barbary macaques. (Preprint)**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Primatenforschung: Vorsicht, Leopard! Wie Affen sich verständigenLebenserwartung: Die Biologie des AlternsPopulationsgenetik: Menschheitsgeschichte in den Genen ablesen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Karsten Thormaehlen porträtiert seit 1985 hundertjährige Menschen. Bis heute dauert seine Suche nach Hundertjährigen an, die ihn nach Japan, Amerika, Südamerika und Europa führte.

Mit 56 Jahren zu einer der erfolgreichsten Ü50-Creatorinnen Deutschlands? Sue Giers hat genau das geschafft – und ganz nebenbei die Zielgruppe 50+ auf Social Media neu definiert. In dieser Folge spricht sie offen, humorvoll und inspirierend über ihren Weg nach ihrer Scheidung zur Best Agerin auf Social Media. Erfahre in dieser Folge: * Wie man als Ü50-Creatorin auf Social Media durchstartet * Warum Wiederholung im Content der unterschätzte Growth-Hack ist * Weshalb Mut oft wichtiger ist als Strategie * Und wie man sein Alter zu seinem USP macht, nicht zum Makel Timecodes: 00:02:55 Gesprächsstart 00:05:56 Vorstellung von Sues Manager Korbi 00:07:26 Tik Tok als Einstiegspunkt und Strategie für den Erfolg 00:11:28 KPIs und Erfolgszahlen 00:15:37 Junge Frauen als Zielgruppe 00:19:35 Reaktionen & Konflikte aus dem nahen Umfeld 00:25:18 Der schmale Grat zwischen Sichtbarkeit und Provokation im Netz 00:30:00 Misserfolg eines TV-Formats für ältere Frauen 00:35:58 Wut als Antrieb 00:42:30 Körperbilder 00:49:01 Botox und Selbstoptimierung 00:54:44 Vorteile des Alterns und Zukunftsausblick Werbung: Vodafone: Hol Dir jetzt ein iPhone 16 Pro mit Vertrag bei Vodafone⁠⁠ und erhalte 200 € Willkommensbonus! ⁠Sichere dir außerdem 25% Rabatt auf den Tarifpreis und für alle unter 28 Jahren gibt es sogar Apple AirPods 4 geschenkt. Sicher dir das Angebot bis zum 16.07.2025 hier⁠: http://www.vodafone.de/bgb Baby got Business Bootcamp: Kompakt. Effizient. Topaktuell. Das 10-Wochen-Online-Programm ist der Wissens-Boost für alle Social-Media-Professionals, Creator:innen und Gründer:innen. Jetzt⁠ ⁠hier⁠⁠ einen der begrenzten Plätze sichern. In der Folge erwähnt: Sue Giers Korbi Media SoSue Anna-Lara Kinnemann Podcastpartner: ⁠⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠⁠ findet ihr alle aktuellen Supporter unseres Podcasts & aktuelle Rabattcodes. Hier findest du mehr über uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠

Was passiert im Körper, wenn wir altern? Wird es irgendwann eine Wunderpille geben, die uns alle 120 Jahre alt - oder sogar unsterblich werden lässt? Sehr alt zu werden, das ist zwar der Wunsch von vielen Menschen, aber bei allen gehören auch - mal mehr, mal weniger - Alterserscheinungen dazu. Die Sehkraft nimmt ab, die Haut ist nicht mehr so straff wie mit Anfang 20, die Haare werden grau, aber häufig kommen auch verschiedene Krankheiten wie Diabetes Typ 2, Herzprobleme oder Krebs dazu. Unsere Autorin Daniela Remus hat mit Forschenden über den Prozess des Alterns gesprochen: Was passiert überhaupt im Körper, wenn Falten entstehen und lässt sich dieser Prozess aufhalten? Im Gespräch mit Host Beke Schulmann erklärt sie, worum es der Forschung in diesem Bereich geht: Kann ein besseres und gesünderes Leben im Alter gelingen? Oder können wir sogar in Richtung Unsterblichkeit blinzeln? HINTERGRUNDINFORMATIONEN Forschung von Prof. Björn Schumacher, zur DNA Schädigung: Schumacher B, Pothof J, Vijg J, Hoeijmakers JHJ. The central role of DNA damage in the ageing process. Nature. 2021 Apr;592(7856):695-703. doi: 10.1038/s41586-021-03307-7 https://www.nature.com/articles/s41586-021-03307-7 Soltanmohammadi N, Wang S, Schumacher B. Somatic PMK-1/p38 signaling links environmental stress to germ cell apoptosis and heritable euploidy. Nat Commun. 2022 Feb 4;13(1):701. doi: 10.1038/s41467-022-28225-8 https://www.nature.com/articles/s41467-022-28225-8 Literaturtipps: Björn Schumacher: Das Geheimnis des menschlichen Alterns. Die überraschenden Erkenntnisse der noch jungen Alternsforschung. Blessing Verlag, 2015 Forschung von Prof. Hartmut Geiger, zur Alterung der Blutstammzellen: Amanda Amoah 1, Anja Keller 1, Ramiz Emini 2, Markus Hoenicka 2, Andreas Liebold 2, Angelika Vollmer 1, Karina Eiwen 1, Karin Soller 1, Vadim Sakk 1, Yi Zheng 3, Maria Carolina Florian 1, Hartmut Geiger 4 Aging of human hematopoietic stem cells is linked to changes in Cdc42 activity. PMID: 33440922 PMCID: PMC8804569//DOI: 10.3324/haematol.2020.269670 https://haematologica.org/article/view/haematol.2020.269670 Hartmut Geiger 1, Gerald de Haan, M Carolina Florian The ageing haematopoietic stem cell compartment PMID: 23584423// DOI: 10.1038/nri3433 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23584423/ Homepage Prof. Björn Schumacher https://www.cecad.uni-koeln.de/de/research/principal-investigators/full-members/bjoern-schumacher Homepage Dr. Inas Huppertz https://www.age.mpg.de/person/129208/227915 Homepage Prof. Christoph Englert https://www.leibniz-fli.de/de/forschung/forschungsgruppen/englert Homepage Prof. Hartmut Geiger https://www.geigerlab.com Hier geht's zu ARD Gesund: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit Habt ihr Feedback oder einen Lifehack aus der Welt der Wissenschaft? Schreibt uns gerne an synapsen@ndr.de.

Was passiert im Körper, wenn wir altern? Wird es irgendwann eine Wunderpille geben, die uns alle 120 Jahre alt - oder sogar unsterblich werden lässt? Sehr alt zu werden, das ist zwar der Wunsch von vielen Menschen, aber bei allen gehören auch - mal mehr, mal weniger - Alterserscheinungen dazu. Die Sehkraft nimmt ab, die Haut ist nicht mehr so straff wie mit Anfang 20, die Haare werden grau, aber häufig kommen auch verschiedene Krankheiten wie Diabetes Typ 2, Herzprobleme oder Krebs dazu. Unsere Autorin Daniela Remus hat mit Forschenden über den Prozess des Alterns gesprochen: Was passiert überhaupt im Körper, wenn Falten entstehen und lässt sich dieser Prozess aufhalten? Im Gespräch mit Host Beke Schulmann erklärt sie, worum es der Forschung in diesem Bereich geht: Kann ein besseres und gesünderes Leben im Alter gelingen? Oder können wir sogar in Richtung Unsterblichkeit blinzeln? HINTERGRUNDINFORMATIONEN Forschung von Prof. Björn Schumacher, zur DNA Schädigung: Schumacher B, Pothof J, Vijg J, Hoeijmakers JHJ. The central role of DNA damage in the ageing process. Nature. 2021 Apr;592(7856):695-703. doi: 10.1038/s41586-021-03307-7 https://www.nature.com/articles/s41586-021-03307-7 Soltanmohammadi N, Wang S, Schumacher B. Somatic PMK-1/p38 signaling links environmental stress to germ cell apoptosis and heritable euploidy. Nat Commun. 2022 Feb 4;13(1):701. doi: 10.1038/s41467-022-28225-8 https://www.nature.com/articles/s41467-022-28225-8 Literaturtipps: Björn Schumacher: Das Geheimnis des menschlichen Alterns. Die überraschenden Erkenntnisse der noch jungen Alternsforschung. Blessing Verlag, 2015 Forschung von Prof. Hartmut Geiger, zur Alterung der Blutstammzellen: Amanda Amoah 1, Anja Keller 1, Ramiz Emini 2, Markus Hoenicka 2, Andreas Liebold 2, Angelika Vollmer 1, Karina Eiwen 1, Karin Soller 1, Vadim Sakk 1, Yi Zheng 3, Maria Carolina Florian 1, Hartmut Geiger 4 Aging of human hematopoietic stem cells is linked to changes in Cdc42 activity. PMID: 33440922 PMCID: PMC8804569//DOI: 10.3324/haematol.2020.269670 https://haematologica.org/article/view/haematol.2020.269670 Hartmut Geiger 1, Gerald de Haan, M Carolina Florian The ageing haematopoietic stem cell compartment PMID: 23584423// DOI: 10.1038/nri3433 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23584423/ Homepage Prof. Björn Schumacher https://www.cecad.uni-koeln.de/de/research/principal-investigators/full-members/bjoern-schumacher Homepage Dr. Inas Huppertz https://www.age.mpg.de/person/129208/227915 Homepage Prof. Christoph Englert https://www.leibniz-fli.de/de/forschung/forschungsgruppen/englert Homepage Prof. Hartmut Geiger https://www.geigerlab.com Hier geht's zu ARD Gesund: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit Habt ihr Feedback oder einen Lifehack aus der Welt der Wissenschaft? Schreibt uns gerne an synapsen@ndr.de.

Was passiert eigentlich, wenn sich zwei Biohacker nach einem Longevity-Retreat spontan ans Mikro setzen? Genau das erfährst du in dieser Episode mit meinem geschätzten Kollegen und guten Freund Andreas Breitfeld.Direkt nach unserem dritten erfolgreichen Longevity- & Biohacking-Retreat im Krallerhof in Leogang haben wir uns zusammengesetzt und uns gefragt:Wie hat sich unsere Sicht auf ein langes, gesundes Leben verändert?Dabei sprechen wir offen über persönliche Erkenntnisse, Highlights und tiefgründige Gedanken rund um die Kunst des gesunden Alterns. Wir teilen, warum eine Kombination aus Naturverbundenheit, modernster Technologie und vor allem der richtigen Gemeinschaft für uns der Schlüssel zum Erfolg ist.Außerdem bekommst du einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen unseres Retreats und erfährst, warum Stimmanalyse diesmal ein überraschender Gamechanger war (wenn dich das interessiert, dann höre dir hierzu unbedingt die Folge 259 mit Josua Kohberg an).Diese Episode ist nicht nur eine Gelegenheit, in unsere Köpfe zu schauen, sondern auch eine Einladung, bei einem unserer nächsten Retreats dabeizusein:Werde Teil unseres nächsten Longevity & Biohacking Retreats im Krallerhof16.–20. November 2025 (4 Nächte)

Nach Work Life-Balance und 4-Tage Woche der nächste Ego-Trip, der Boomer auf die Palme bringt? Oder ein neues Label, unter dem sich Supplements, Pflegeprodukte und Sportprogramme für einen Arsch voll Kohle unter die Leute bringen lassen? Ehrlich gesagt, wahrscheinlich von beidem ein bisschen. Auf der anderen Seite arbeiten Wissenschaftler:innen hochtourig an der Erforschung des Alterns, auf der Suche nach der Formel für ein langes, gesundes Leben. Liegt ja bei genauerer Betrachtung auf der Hand, denn jede wahrhaft lebensverlängernde Maßnahme lässt sich zu sehr viel Geld machen. Und nicht nur Bryan Johnson aus der Doku „Watch Don't Die“ ist bereit, Millionen für die Methode auf den Tisch zu legen, die seine Lebensuhr ein paar Jahre zurückdreht. Die Moderatorin und studierte Biologin Nina Ruge hat sich sehr tief ins Thema eingegraben und veröffentlicht Ende März bereits das zweite Buch zur Langlebigkeit. Für „Ab morgen jünger“ hat Nina 20 Wissenschaftler interviewt und aktuelle und zukünftige Verjüngungsmethoden bewerten lassen. Abnehmspritzen und Stuhltransplantationen sind ein Ding. Anastasia Rastorguev zeigt auf ihren Social-Media-Profilen, wie sie ihren Plan vom langen gesunden Leben täglich in die Tat umsetzt. Dafür hat sie sogar ihren Job deutlich eingeschränkt. Stattdessen vermeidet Anastasia Stress, macht täglich Sport und Intervallfasten. Übrigens verzichtet sie zugunsten der Gesundheit nicht nur auf leere Kohlenhydrate, beim Schlafen und beim Sport auch auf Klamotten. Ja aber lohnt das denn alles, wenn so ein Leben als hochbetagte Person eh mühselig, einsam und schmucklos ist? „Ja, wenn man die notwendigen Vorbereitungen trifft“, sagt Dr. Susanne Wurm. Sie erforscht an der Uni Greifswald die sozialen und psychischen Faktoren, die für ein schönes langes Leben wichtig sind. Spoiler: Es wär schon nicht ganz unklug, sich frühzeitig Gedanken darüber zu machen, was man mit der vielen Freizeit im Rentenalter anfängt. flexikon@ndr.de Und hier noch unsere wärmsten Empfehlungen aus unserer ARD Audiothek: „Bosettis Woche“: https://www.ardaudiothek.de/sendung/extra-3-bosettis-woche/10358817/ Und „CUT- Das Virus, das uns trennt“: https://1.ard.de/CUT_S02?p=f

Er gehört zu den mit Abstand meistgelesenen spirituellen Autoren und er ist Benediktinermönch: Anselm Grün. 400 seiner Bücher sind lieferbar, geschrieben hat er noch mehr. Was treibt den Mann Gottes an und weshalb ist er so beliebt? 80 Jahre und noch kein bisschen müde, das denkt, wer dem Benediktinermönch aus der Abtei Münsterschwarzach in Bayern begegnet. Seine Reisen legt er in einem VW-Bus zurück, von den Millioneneinnahmen für seine Bücher fliesst nichts in seine eigene Tasche und mehr als 50 Euro braucht er nicht als Taschengeld. Anselm Grün ist bescheiden. Auch was die eigenen Errungenschaften angeht: Wichtig sei ihm bloss, dass er Menschen mit seiner Arbeit aufrichten könne. Er berät Manager genauso wie Paare, Kranke genauso wie Gesunde. Und nicht selten berichten die Leserinnen und Leser seiner Bücher, dass er sie geheilt habe. Welche Gabe besitzt dieser Mann? Woraus schöpft er selbst Hoffnung? Worin besteht die Kunst des Alterns und wofür lohnt es sich eigentlich zu leben? Das fragt Olivia Röllin im «Sternstunden»-Gespräch.

Mit 86 Jahren ist Wirginia Szmyt Polens älteste DJane. Als DJ Vika spielt sie gegen das schlechte Image des Alterns an, das sie lieber "Heranwachsen bis zum Ende" nennt. "Ein langes Leben ist ein Geschenk", sagt sie. Reimann, Christoph www.deutschlandfunk.de, Corso

Hundschuldig (Originaltitel Le procès du chien, internationaler Titel: Dog on Trial) ist ein Spielfilm von Lætitia Dosch aus dem Jahr 2024. Die Komödie, in der die Schauspielerin und Regiedebütantin auch die Hauptrolle übernahm, handelt von einer erfolglosen Anwältin, die einen rückfälligen Hund vor der bevorstehenden Einschläferung bewahren möchte. The Substance ist ein Body-Horror-Film, der die Schattenseiten der Unterhaltungsbranche beleuchtet, insbesondere den Druck auf Schauspielerinnen, jung und schön zu bleiben. Demi Moore liefert hier eine beeindruckende Leistung ab und verkörpert eine alternde Schauspielerin, die verzweifelt versucht, ihre Jugend zu bewahren. Elisabeth Sparkle (Demi Moore), einst ein großer Star, kämpft mit den Zeichen des Alterns. In einem Versuch, ihre Karriere wiederzubeleben, lässt sie sich auf ein experimentelles Verfahren ein, das ihr verspricht, wieder jung auszusehen. Doch die Behandlung hat unvorhergesehene und grauenhafte Folgen. Black Doves ist eine spannende Spionage-Serie, die uns in die Welt der Intrigen und Geheimnisse entführt. Im Zentrum der Handlung steht Helen Webb (Keira Knightley), eine scheinbar gewöhnliche Ehefrau und Mutter, die in Wahrheit ein gefährliches Doppelleben führt. Timecodes: 00:00:00 Einleitung 00:02:15 Hundschuldig 00:15:45 Tipps für die nächste Sneak 00:17:05 Kinocharts und Neustarts 00:21:50 The Substance 00:31:05 Black Doves 00:36:28 Star Wars: Skeleton Crew S01E07 00:43:31 Serien Neustarts 00:44:40 Feedback 00:50:12 Outtakes

Im zweiten Teil unseres Longevity-Schwerpunkts dreht sich alles um die gesundheitlichen Aspekte eines langen Lebens. Wie kann ein längeres und gleichzeitig gesünderes Leben Realität werden? Diese spannende Frage diskutiere ich mit Dr. Elisabeth Roider, Ärztin, Wissenschaftlerin und Partnerin beim Longevity Company Builder Maximon. Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Wissenschaft des Alterns ein: Welche Faktoren beeinflussen den Alterungsprozess? Wie wichtig sind ein gesunder Lebensstil, mentale Gesundheit und ein klarer Lebenssinn für die Langlebigkeit? Elisabeth erklärt, wie innovative Therapien wie Stammzellen- und Gentherapien oder Technologien wie Wearables unsere Gesundheit revolutionieren könnten. Wir sprechen auch über das wachsende Marktpotenzial von Longevity und wie Nahrungsergänzungsmittel zur Verlängerung der "Health Span" – der gesunden Lebensjahre – beitragen können. Ein weiteres Highlight: Wir beleuchten, wie wichtig es ist, nicht nur länger, sondern auch erfüllter zu leben, und wie sich dies auf Produkte und Dienstleistungen übertragen lässt. Lasst euch inspirieren und entdeckt, wie Forschung und Innovation den Traum eines längeren und gesünderen Lebens greifbar machen. Viel Spass beim Zuhören! LinkedIn Profil Elisabeth Roider Company Builder Maximon   Neben Apple Podcast kannst du unseren Podcast auch bei Spotify, SoundCloud, Google und anderen Podcast Apps hören.  Über Dein Feedback und Deine Anregungen zu dieser Episode freuen wir uns sehr. Besuche uns auf unseren Websites Deloitte Schweiz und Deloitte Deutschland Oder schreibe uns auf LinkedIn: LinkedIn Alexander Börsch LinkedIn Michael Grampp

#148 Alles eine Frage der Balance mit Monique Leonhard von XbyXRevolution des Wohlbefindens: Die XbyX-StoryIn einer Welt, die ständig in Bewegung ist, bringen Max und Monique Leonhardt, die Pionierin hinter XbyX Women in Balance, ein Licht der Hoffnung und Erneuerung in das Gespräch über Frauengesundheit, insbesondere im Bereich der hormonellen Balance, Menopause und des gesunden Alterns. Diese Folge taucht tief ein in die Entstehungsgeschichte einer revolutionären Plattform, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, das Tabu um die Wechseljahre zu brechen und Frauen zu ermächtigen, diese Lebensphase nicht als Ende, sondern als einen aufregenden neuen Anfang zu sehen.Monique öffnet das Tor zu ihrer Vision, die aus persönlicher Passion und der Erkenntnis, dass Frauen während der Wechseljahre eine ganzheitliche Unterstützung benötigen, geboren wurde. XbyX Women in Balance steht im Zentrum dieses Wandels und bietet nicht nur Aufklärung und Solidarität, sondern auch maßgeschneiderte Lösungen für die vielfältigen Herausforderungen, die mit dieser Lebensphase einhergehen. Der XbyX-Check, eine Innovation des Unternehmens, ermöglicht es Frauen, ihre individuellen Symptome zu erkennen und Zugang zu Produkten und Programmen zu finden, die speziell auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.Die Reise von XbyX begann im Januar 2019 und nahm im Oktober desselben Jahres Fahrt auf, als die ersten Produkte an den Start gingen. Trotz der Herausforderungen, die die Corona-Pandemie mit sich brachte, erlebte das Unternehmen einen unerwarteten Aufschwung, angetrieben durch das gesteigerte Bewusstsein und die Nachfrage nach Self-Care und Wohlbefinden. Mit einem Umsatz, der im ersten Jahr nahezu eine halbe Million Euro erreichte, und einem stetigen Wachstum hat XbyX gezeigt, dass Resilienz und eine klare Vision Schlüssel zum Erfolg sind.Trotz des Angebots von Investitionen entschied sich das Unternehmen bewusst für ein bootstrapped Modell, unterstützt von lediglich zwei sorgfältig ausgewählten Investoren. Dieser Weg ermöglichte es XbyX, seine Mission authentisch zu verfolgen und ein Team von 25 engagierten Mitarbeitern aufzubauen, das klare Hierarchien und Strukturen schätzt, ohne die Kernwerte des Unternehmens aus den Augen zu verlieren.Die Produktentwicklung bei XbyX ist ein sorgfältiger und kundenzentrierter Prozess, der von der Analyse wissenschaftlicher Studien bis zur Auswahl wirksamer Inhaltsstoffe reicht. Monique und ihr Team legen großen Wert auf Qualität und Professionalität, während sie gleichzeitig innovative Marketingstrategien wie Meta-Ads und Social Media nutzen, um ihre Botschaft zu verbreiten und eine Gemeinschaft von Frauen zu unterstützen, die sich in den Wechseljahren befinden.Abschließend teilt Monique wertvolle Einblicke und Lektionen aus den letzten fünf Jahren, die von der Bedeutung des Delegierens und Empowerns von Mitarbeitern bis hin zur Wichtigkeit von Ownership und der Auswahl des richtigen Teams reichen. Diese Podcast-Episode ist nicht nur eine Geschichte über den Aufstieg eines Startups, sondern auch ein Manifest für die Macht der weiblichen Solidarität, Innovation und des unermüdlichen Strebens nach einem erfüllten, gesunden Leben. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.