Podcasts about termindruck

Ein riesiges Kreuzfahrtschiff – eines der größten überhaupt – in der Werft zu erleben, ist faszinierend: Funkenflug von Schweißgeräten und kräftige Hammerschläge statt sanfte Barmusik und eiskalte Cocktails, Hektik und Termindruck statt entspanntem Kreuzfahrt-Feeling, blanke Stahlwände und herunterhängende Kabelbündel statt stilvollem Design. Ich war für einige Stunden im spanischen Cadiz bei der Navantia-Werft zu Besuch, wo die Allure of the Seas für eine umfassende Modernisierung und Renovierung im Trockendock lag. Im Podcast sprechen wir über die enorme Herausforderung und die überaus komplexe Aufgabe, ein solches Kreuzfahrtschiff umzubauen und zu modernisieren. Wir sprechen aber auch darüber, was Royal Caribbean beim Umbau der Allure of the Seas verändert hat und welche neuen Features, Bars und Restaurant man auf dem renovierten Schiff erwarten kann, das für die restliche Sommersaison 2025 im westlichen Mittelmeer unterwegs ist. After-Show als Bonus und Extra-Podcast für unsere Steady-Abonnenten In der Aftershow thematisieren wir Künstliche Intelligenz. Welchen Einfluss hat KI bereits in der Kreuzfahrt, wo kommt sie bei Reedereien bereits zum Einsatz und welche Anwendungen von Künstlicher Intelligenz sind in der Kreuzfahrt in absehbarer Zeit vorstellbar? Die After-Show, ebenso wie die werbefreie Version des Podcasts, ist ein besonderes Goodie [exklusiv für unsere Unterstützer via Steady](https://steadyhq.com/de/cruisetricks-podcast/about), das wir in einem eigenen, kleinen Podcast bereitstellen. Bei Steady finden Sie als Abonnent eine [genaue Anleitung](https://get.steadyhq.help/hc/de/articles/360002251118), wie Sie diesen Podcast abonnieren können. Werbefrei hören den Podcast all diejenigen von Ihnen, die uns mit einem Steady-Abonnement monatlich unterstützen. Den Podcast und die After-Show gibt es deshalb für Steady-Abonnenten an einem Stück komplett und ohne Werbeunterbrechungen über den personalisierten RSS-Podcast-Feed bei Steady – siehe oben.

In dieser Folge geht's um dich und um deinen mentalen Akku. Wir leben in einer Zeit, in der ständige Erreichbarkeit, Termindruck und Leistungsdenken den Alltag bestimmen - beruflich wie privat. Kein Wunder, dass Stress zum Dauerbegleiter wird und immer mehr Menschen an den Folgen leiden. Doch das muss nicht sein. Du hast mehr Kontrolle, als du denkst. Ich zeige dir in dieser Folge, wie du mit gezielten Erholungsphasen, regelmäßiger Meditation und kleinen Veränderungen im Alltag ein starkes Fundament für deine mentale Gesundheit schaffst. Du lernst, wie du Stress nicht nur besser bewältigst, sondern ihm aktiv vorbeugst und dabei sogar ein Vorbild für andere wirst. Denn echte Stärke zeigt sich nicht im Dauerstress, sondern im bewussten Umgang mit deinen eigenen Ressourcen. Diese Folge soll dich motivieren, dich selbst wieder mehr in den Fokus zu rücken, für dein mentales Gesundheitskonto einzuzahlen und Schritt für Schritt in ein gelasseneres, gesünderes Leben zu starten. Werde Teil des Umdenkens - für dich, für deine Familie, für eine stressbewusstere Gesellschaft. Wenn du merkst, dass du in deinem Alltag ständig auf Anschlag läufst, dann lass uns gemeinsam daran arbeiten. In meinem Performance Coaching zeige ich dir, wie du langfristig gelassener, gesünder und leistungsfähiger wirst – mental wie körperlich. Sichere dir jetzt dein persönliches Kennenlerngespräch und finde heraus, wie dein Weg zu mehr Balance und Power aussehen kann. https://www.andreas-trienbacher.com _________________________  

Tach auch, da simma wieda, diesmal zu Folge 75! Diesmal alles komprimiert aufgrund von Termindruck. Trotzdem alles drin! Kulinarik, Serienempfehlung und eine Serien-nicht-emfpehlung.Freut euch auf all das und mehr in Folge 75 von Bolo & Bacon.Viel Spaß beim Hören wünschen euch!David & Benni Nährwertangaben:Diese einstündige Folge enthält knapp 46 Minuten pure Podcastunterhaltung3,18 Themen je 100 kg KörpergewichtNUTRI-SCORE: XXL

n dieser Folge des Bauherren Podcast Schweiz sprechen wir mit Matthias Zwissig, Geschäftsführer der Metallbaufirma Metallraum, über die Herausforderungen und Optimierungspotenziale in der Terminplanung auf Baustellen.  Matthias gibt uns wertvolle Einblicke in die täglichen Hürden eines Metallbauunternehmens, insbesondere im Bereich Termin- und Schnittstellenkoordination. Wir diskutieren, wie eine vorausschauende Planung und innovative Ansätze den Bauprozess erheblich erleichtern können. Von Matthias Zwyssig, dem Geschäftsführer der Metallraum AG, wirst du unter anderem erfahren... - Wichtige Meilensteine (z. B. Fassadenschluss, Unterlagsboden, Flachdach) - Bedeutung der frühzeitigen Ausschreibung und Beauftragung - Vorteile der frühzeitigen Montage, z. B. beim Treppenhausgeländer - Auswirkungen von Schäden auf Kosten und Zeitplan Mehr Infos unter https://metallraum.ch/ Weitere Podcastfolgen und Blogartikel findest du unter: https://marcofehr.ch/mehr  Abonniere, sonst gibt‘s Bauschäden ╔═╦╗╔╦╗╔═╦═╦╦╦╦╗╔═╗ ║╚╣║║║╚╣╚╣╔╣╔╣║╚╣═╣  ╠╗║╚╝║║╠╗║╚╣║║║║║═╣ ╚═╩══╩═╩═╩═╩╝╚╩═╩═╝ Für weitere Fragen kontaktiere bitte diese Adresse: redaktion@marcofehr.ch --------------------------------------------------------------- Folge mir auf diesen Kanälen für mehr Bauqualität und Kosteneinsparung • LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/marco-fehr/  • Facebook -  https://www.facebook.com/marco.fehr.12  • Twitter - https://twitter.com/MarcoFehr_  • Tiktok - https://www.tiktok.com/@bauherren_podcastschweiz  • Instagram - https://www.instagram.com/marco.fehr_/  • Blog - https://marcofehr.ch/baublog/  • Spotify - https://open.spotify.com/show/2XPzukLLm2EGVxpVwMoiys  • YouTube - https://www.youtube.com/@bauherrenpodcastschweiz  • iTunes - https://podcasts.apple.com/ch/podcast/bauherren-podcast-schweiz/id1485359745  • LinkedIn Bauexperten Gruppe - https://www.linkedin.com/groups/13832518/  • Marketing-Akademie für Bauexperten - https://baufachwissen-akademie.ch/course/baufachwissen-marketing

In diesem CTO-Special sprechen Dennis und Jan mit Kathrin Radtke, Co-Founderin des Spiele-Entwicklungsstudios Spellgarden Games. Sie erzählt ihre Geschichte – von den ersten Berührungspunkten mit Games bis hin zur Gründung ihres eigenen Studios, das bewusst einen anderen Weg geht als in der Branche üblich.Wir erfahren von Kathrin, wie sie in jungen Jahren ihre ersten Erfahrungen mit Computerspielen gemacht hat und erzählt, wann ihr klar wurde, dass ihre Zukunft in der Spieleentwicklung liegt. Auch im Studium sammelte sie bereits erste Gamedesign-Erfahrungen – ein wichtiger Grundstein für ihre Karriere.Nach ihrem ersten Job als Spieleentwicklerin bei einem deutschen Studio gründete sie gemeinsam mit Freund:innen ihre eigene Firma – mit dem entschiedenen Ziel, Crunch und Termindruck in der Spielebranche entgegenzuwirken.Doch auch sie kam an Deadlines, Milestones und den Anforderungen von Publishern nicht vorbei. Wie es ihr dennoch gelungen ist, eine gesunde und harmonische Teamkultur zu etablieren, und wieso ihr zweites Spiel schon vor ihrem ersten Spiel erschienen ist, besprechen wir in dieser Folge.Schreibt uns! Schickt uns eure Themenwünsche und euer Feedback: podcast@programmier.barFolgt uns! Bleibt auf dem Laufenden über zukünftige Folgen und virtuelle Meetups und beteiligt euch an Community-Diskussionen. BlueskyInstagramLinkedInMeetupYouTubeMusik: Hanimo

In dieser Folge geht es um ein Thema, das weit mehr ist als nur das bloße Vorbereiten von Mahlzeiten: Meal Prep als echter Wettbewerbsvorteil für deine Gesundheit, deine Leistungsfähigkeit und dein langfristiges Wohlbefinden. Wie oft hast du dich schon in einer stressigen Situation wiedergefunden, in der du vor lauter Termindruck oder Erschöpfung zur erstbesten, oft ungesunden Alternative gegriffen hast? Genau hier setzt Meal Prep an! Wer seine Ernährung strategisch plant und im Voraus vorbereitet, schafft sich die besten Voraussetzungen für eine dauerhafte Ernährungsumstellung – ohne ständig in alte Muster zurückzufallen. Warum ist Meal Prep dein Schlüssel zum Erfolg? Klarer Fokus auf dein langfristiges Ziel: Wenn du deine Mahlzeiten im Voraus planst, triffst du bereits im Vorfeld bewusste Entscheidungen – und bist nicht mehr auf Spontankäufe oder ungesunde Notlösungen angewiesen. Mehr Zeit & weniger Stress im Alltag: Schluss mit dem täglichen „Was esse ich heute?“-Chaos. Mit einer smarten Vorplanung hast du deine Mahlzeiten griffbereit und sparst dir wertvolle Zeit im Alltag. Bessere Nährstoffversorgung & konstante Energie: Wer seine Mahlzeiten im Voraus zubereitet, kann gezielt darauf achten, dass alle wichtigen Nährstoffe enthalten sind – für eine stabile Leistungsfähigkeit und mentale Klarheit. Weniger Verschwendung & mehr Kontrolle: Meal Prep hilft dir dabei, bewusster einzukaufen und nur das zu verarbeiten, was du wirklich brauchst. So vermeidest du nicht nur Lebensmittelverschwendung, sondern hast auch jederzeit volle Kontrolle über Zutaten, Portionsgrößen und Qualität deiner Mahlzeiten. Das Beste daran? Meal Prep bedeutet nicht, dass du jeden Tag dasselbe essen musst! Ich zeige dir, wie du mit einer durchdachten Strategie für Abwechslung sorgst und auch bei wenig Zeit immer die richtige Entscheidung triffst – für mehr Energie, Fokus und letztendlich auch mehr Lebensqualität. Du willst das Thema noch tiefer verstehen und erfahren, wie du Meal Prep gezielt für deine eigene Ernährungsstrategie nutzen kannst? Dann sei dabei! Am Sonntag, den 16.02.2025 um 11:00 Uhr, findet mein kostenfreies Webinar genau zu diesem Thema statt – live über Zoom! Dort bekommst du nicht nur wertvolle Praxistipps, sondern auch eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung, mit der du sofort starten kannst. Sichere dir jetzt deinen Platz und mach den ersten Schritt in Richtung einer Ernährung, die dich langfristig glücklich macht! https://andreas-trienbacher.com/webinar/ ______________________________  

Zwischen Meetings, Termindruck und Familienzeit: Wie gelingt es, Job und Privatleben in Einklang zu bringen? In dieser Folge tauchen wir tief in die Kunst der Work-Life-Balance ein und zeigen dir praktische Wege, wie du deine Zeit effektiv nutzt, ohne dabei das Wesentliche aus den Augen zu verlieren. Rein ins Regal! I S16E09 I Sales Story´s: Work-Life-Balance meistern Impressum: https://reininsregal.com/impressum/

Empfindest du auch, dass das Leben gerade sich so stark verändert, dass überall Stress ist? Dass Dinge nicht mehr da sind, wo sie sein sollten? Dass sich Gewohntes auflöst? In dieser sehr spontanen Folge spreche ich mit Jan über die wachsende Komplexität des Lebens und wie wir mit dem Druck umgehen können, der uns alle betrifft. Wir fragen uns, ob das Gefühl, dass alles stressiger und vielschichtiger wird, nur eine subjektive Wahrnehmung ist – oder ob es wirklich so ist. Ein zentrales Thema ist dabei: Darf ich mir trotz des ganzen Stresses meine Freizeit gönnen? Ganz klar, ja! Es ist so wichtig, sich Pausen zu erlauben, auch wenn der Termindruck hoch ist. Denn wenn wir uns nicht erlauben, durchzuatmen, riskieren wir, wie Maschinen zu funktionieren, anstatt als Menschen Raum für Erholung zu finden. Ein weiterer Punkt ist das Feiern von Erfolgen. Oft vergessen wir, uns selbst auf die Schulter zu klopfen und anzuerkennen, was wir bereits geschafft haben. Dabei steigert es nicht nur die Motivation, sondern hilft auch, Stress abzubauen und unser Selbstwertgefühl zu stärken. Wir sprechen auch darüber, wie wir Perfektionismus loslassen können und lernen, das zu akzeptieren, was wir mit den Mitteln, die wir gerade haben, erreichen können. Manchmal ist es okay, nicht perfekt zu sein – es reicht, das Beste zu geben. Und schließlich fragen wir uns, warum wir uns im Alltag oft so ernst nehmen. Mehr Leichtigkeit und Albernheit könnten Wunder wirken, um den Stress zu mildern und das Leben etwas entspannter zu gestalten. Warum also nicht mal wieder tanzen und das Leben feiern? Ein lockeres, ehrliches Gespräch über den Umgang mit den Herausforderungen des modernen Lebens – und warum ein einfaches „So what?“ manchmal der beste Weg ist, um den Stress loszulassen. Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: https://www.janschmiedel.coach Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE

In wenigen Wochen (am 18. Juli) starten die Sommerferien. Für Tausende Berlinerinnen und Berliner ist dann Schluss mit Alltagsroutinen, Termindruck und ständiger Erreichbarkeit. Wir können endlich entspannen und Energie tanken… können wir?! Wie geht Loslassen? Wie bekommen wir im Urlaub den Kopf frei und was stoppt unsere „eigentlich-müsste-ich-noch-Gedanken“? Darüber sprechen wir mit der Psychologin Elisabeth Heckel. Mit ihr finden wir heraus, wie Erschöpfung entsteht und sich das Gleichgewicht zwischen Familie, Beruf und den Herausforderungen des Alltags wieder herstellen lässt. Wir erfahren, wie wir „Energieräuber“ auf Abstand halten und verborgene Kraftreserven wecken. Außerdem klären wir, was wir tun, wenn wir nichts tun und warum Auszeiten wichtig sind, für mehr Lebensfreude und Zufriedenheit im Alltag.

aufgenommen am 26.04.2024 Wally und Taube haben es geschafft! Sie haben doch tatsächlich etwas Zeit gefunden, mal schnell eine neue Podcastfolge aufzunehmen. Gar nicht so einfach, wenn man die vollen Terminkalender anschaut. Viele Menschen fühlen sich gehetzt, überfordert und unzufrieden. Sowohl im Job als auch im Privaten nimmt der Termindruck zu. Aber ist das gut und sind wir diesem Zeitphänomen ausgeliefert? Wally und Taube sind sich einig im Befund, aber die Lösung und gar die Umsetzung davon erscheinen unendlich schwer. Bevor sie zum nächsten Termin eilen, haben sie trotzdem drei Tipps und eine gemeinsame Challenge.

Philipp kennt ihr aus früheren Folgen. Er arbeitet mittlerweile in einer Beratung. Wie ist das eigentlich so mit dem ganzen Reisen und dem Termindruck? Philipp wird von Jessica und Robert interviewt.

In dieser spannenden Podcastfolge nimmt Manuel Weber Bezug auf den Artikel im Stern über Führungskräfte aus dem mittleren Management: die Sandwich-Falle.Dauerdruck, Mitarbeitern Dampf machen, unpopuläre Entscheidungen vom Chef kommunizieren, selbst noch fachlich mitwirken - Das allein klingt schon stressig. Klingt eben wie die klassische #sandwichposition Mittlere Manager: Stress auf allen Kanälen und Überforderte Führungskräfte.Was belastet Führungskräfte?Wie oft sind Führungskräfte krank?Wie gehen Führungskräfte mit Stress um?Was tun bei Stress mit dem Chef?Wie gehe ich mit Zeitdruck um?Wie auf Stressfragen reagieren?Was tun gegen Termindruck?Was tun, wenn die Arbeit zu viel wird?Wir begleiten Führungskräfte auf dem Weg zur #führungspersönlichkeit-------------------------------------------------------------------------------------------------------1) Deine kostenlose Erstberatung mit Führungskräfte Veredler Manuel WeberKlicke auf den folgenden Link und trag Dich ein für Deinen Termin.www.fuehrungskraefteveredler.de2) Tickets und Informationen über den "FÜHRUNGSTAG" - dem Tagesseminar des Jahres für junge FührungskräfteUnter folgendem Link erfährst Du mehr:www.fuehrungstag.de3) Der direkte zum Kalender von Manuel Weber für Deinen Coaching- und Beratungstermin:www.webermanuel.com/kalender-------------------------------------------------------------------------------------------------------Manuel Weber begeistert: mit seinen Worten, seinen Geschichten und mit seiner gesamten Persönlichkeit. "Der Mann ist ein Leuchtfeuer auf der Bühne!", so seine Kunden.Bei allem, was er tut, inspiriert er Menschen dazu, begeisternde Dinge zu tun, damit die Welt zu einem besseren Ort wird. Über 1000 begleitete Kundenprojekte,Professioneller Coach, Begeisterungsexperte, ehemaliger Personaltrainer, Motivationskünstler und vor allem Mensch; das ist Manuel Weber. Das ist die Person hinter der Stimme.Weitere Informationen zu unseren ProgrammenErfahre mehr über die Systeme und die Umsetzung für moderne Führung im 21. Jahrhundert als junge Führungskraft: www.webermanuel.comMeine Social-Media-KanäleFacebook: www.webermanuel.com/facebookInstagram: www.webermanuel.com/instagramYouTube: www.webermanuel.com/youtubeLinkedIn: www.webermanuel.com/linkedinWas sagen unsere Kunden?Das erfährst Du über die Plattform ProvenExpert mit einem Klick auf folgenden Link: provenexpert.com/manuel-weber/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der Winter hält an, das Wetter geht an die Nieren, der Frühling scheint noch fern - der Februar hat es mal wieder in sich. Wenn dich der Winterblues voll mit seinen deprimierenden Fängen gepackt hat, dann gibt es nur ein Mittel. Und dies wird sogar von Ärztinnen und Apothekern empfohlen: Plietsch und Puffig bringt Freude in dein Leben und deine Tagträume, die du nie wieder vergessen wirst. In der Geburtstagsausgabe wird unser Jubilar Basti reichlich beschenkt und die Mädels haben Basti zu 38% mehr aussprechen lassen. Diese Redefreiheit nutzt Basti dann auch zugleich, um uns alle an seinem stressigen Alltag als Fastrentner teil haben zu lassen. Miri und Börde fangen Basti auf, haben ein Ohr für seinen Stress und holen ihn zurück ins Wurzelchakra der entspannten Mitte. Bördes Thema mag vielleicht etwas untergehen, da Basti und Miri sich so sehr an der Vorstellung des Flötenspiels erfreuen können. Doch hört selbst, es erwartet euch wie gewohnt ein Hörgenuss der Extraklasse. Also: Vorhang auf: Plietsch und Puffig will in eure Ohren, um in eure Steigbügel zu steigen und auf den Amboss zu schlagen.

Es gibt Dinge die sind wichtig und andre Dinge sind wichtiger.

Sabrina Happ liebt ihren Job als Pflegedienstleitung und trotzdem rutscht sie durch die große Verantwortung, Termindruck und hohe Fluktuation im Team immer mehr ins Tal der Depression. Ehrlich und Authentisch erzählt sie dir ihre Geschichte, von den Symptomen unter denen sie gelitten hat und warum sie der Altenpflege trotzdem treu geblieben ist. Born to Pflege: Facebook: https://www.facebook.com/borntopflege/ Instagram: https://instagram.com/borntopflege/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCITRHJ4qllFPZkXaPDrlq6A Homepage: https://borntopflege.de/

Stau. Termindruck. Pause am Steuer. Viele Nächte in Hotels. Der Außendienst kann es in sich haben! Achtsamkeit kann helfen, mit diesen Anforderungen besser umzugehen und zugleich die eigene Gesundheit nicht zu vernachlässigen. Der Außendienst ist ein herausfordernder Beruf, da er nicht nur aus Spezialisten wie Servicetechnikern, Finanz- und Versicherungsberatern, sondern auch aus Vertriebs- und Key-Account-Managern besteht. Jedoch sind hoher Druck, extreme Anforderungen und geringe soziale Interaktion in diesem Berufsfeld keine Seltenheit. Die Digitalisierung hat die Arbeit im Außendienst noch komplexer gemacht. Die großen Vorteile sind eine Menge Freiheit, Vielseitigkeit und persönliche Entwicklungsmöglichkeiten.  Doch wie gelingt der Spagat zwischen dem Außendienst und mentaler sowie körperlicher Gesundheit? Das findest Du in der heutigen Podcast-Folge heraus! Freue Dich auf spannende Infos und Tipps für Deine Achtsamkeit im Außendienst! Finde mit mir heraus, … Finde heute mit mir heraus, … welche Stressfaktoren Mitarbeiter im Außendienst haben und wie sie sich von anderer Berufsgruppen unterscheiden, wie die Digitalisierung den Job des Außendienstlers verändert hat, wie Achtsamkeit helfen kann, mit den Herausforderungen und Anforderungen des Außendienstes umzugehen, welche Rolle Deine Fitness und Ernährung hier spielt, welche Rolle Selbstverantwortung und die Gestaltung von bewussten Pausen im Balanceakt zwischen Arbeit und Freizeit im Außendienst spielen und mehr! Bleib gesund und achtsam, und ich freuen uns auf Dein Feedback nach dem Hören dieser wichtigen Folge. Bis zum nächsten Mal, Dein Justus LINKS ZU DIESER FOLGE: KENNST DU SCHON MEINEN NEWSLETTER? Trage Dich zu unserem kostenlosen Impuls-Newsletter auf www.mehrwert-achtsamkeit.de ein:

Vielleicht habt ihr schon bemerkt, dass wir euch in den letzten Wochen zwar weiterhin regelmäßig Content bieten, in unserer Themenwahl aber häufig vom gewohnten Diskussions-Format mit extrem starkem Comic-Fokus abweichen. Keine Sorge, wir erfinden uns nicht neu, sondern bieten euch einfach ein paar Alternativen zu einer Sommerpause, die wir sonst bei zu starkem Termindruck eingelegt haben. Manchmal kümmern wir uns ja auch um andere Hobbys. Im unglaublichen Spielejahr 2023 ist das doch wohl kein Wunder. Eine derartige Dichte an hochkarätigen Videospielen, an neuen Kapiteln altehrwürdiger Serien gab es wirklich noch nie. Mit Sonys „Spider-Man 2“ und dem besonderen Comic-Twist der neuen „Mortal Kombat“-Episode bleibt es zuerst vielleicht auch für den einen oder anderen Hardcore-Comic-Hörer etwas interessant, bevor wir mit der jeweils neuen Generation der ikonischen Maskottchen Sonic und Mario ein wenig in Erinnerungen schwelgen. Folge direkt herunterladen Werbefrei auf Steady: https://steadyhq.com/de/pow-ein-comicpodcast/ Link zu unserem Discord-Server: https://discord.gg/8hE9Nt4

Guido Stracke hat die KSK-Immobilien in mehr als 25 Jahren als Geschäftsführer zu einem der größten Immobilienmakler in Deutschland aufgebaut. Nach seinem Ausstieg Mitte des Jahres hat er sich keineswegs aufs Rosenzüchten und Rasenmähen zurückgezogen.  Stattdessen ist neuer Geschäftsführer des Makler-Verbundes DAVE und als absoluter Kenner von Marktmechanismen und Dynamiken, wie sie aktuell die Immobilienbranche in Atem halten, hat er eine klare Meinung: „Das Spiel ist noch nicht vorbei. Es hat vielleicht gerade erst begonnen und es bietet natürlich auch Chancen“, sagt er mit Blick auf strauchelnde Bauträger. Um wieder mehr Menschen den Kauf von Eigentum zu ermöglichen, wünscht er sich mehr Unterstützung des Staates für die weniger gut betuchte Privatpersonen. „In der Ungleichheit von reich und arm steckt ein riesiger Sprengstoff.“ Außerdem spricht er mit Markus Gerharz über Cappuccinos und Termindruck, die Unternehmenskultur bei der Sparkassen Immobilien und die Frage, ob die eigene Immobilie als Altersvorsorge überhaupt noch funktioniert. Hört unbedingt rein in die neue Folge InterAct Insights mit ‚Lage-Fetischist“ Guido Stracke. Viel Vergnügen bei der neuen Folge InterACT Insights.

Vielleicht kennen Sie das: Sie suchen mühevoll in Ihrem Terminkalender zeitnah nach einem Termin und finden keinen. Alles ist voll und Sie wissen sich keinen Rat. Wie man dann mit solch einem Termindruck umgeht, dazu mehr in den heutigen hr1 Sonntagsgedanken von Dipl.-Theologe Sebastian Pilz.

In der heutigen Folge hat es uns aus Termindruck in den Grüngürtel verschlagen. Wir blicken zurück auf das Spiel am vergangenen Wochenende und geben den ersten 2 Spieltagen etwas Kontext. Dabei ärgern wir uns über getroffene Entscheidungen, diskutieren den Oberschenkel der Stadt und bleiben (ganz wichtig) trotzdem locker und verfallen nicht in Panik. Natürlich blicken wir dabei noch aufs kommende Spiel gegen Frankfurt.

Angst frisst Hirn … Stimmt das? Welche heutigen Bedrohungen versetzen dein Nervensystem in Alarm und sorgen für Stress und warum hat dein Nervensystem dennoch Recht?   Heute lauert kein Säbelzahntiger mehr hinter jedem Baum. So richtige Bedrohungen scheint es für uns nicht mehr zu geben. Und doch sind wir immer mehr gestresst. Stress ist sogar zu einer Art Statussymbol geworden, wir sind nahezu stresssüchtig. Wer im gehobenen Management nicht gestresst ist und unter Termindruck steht, macht irgendetwas falsch? Stimmt das?  In der heutigen Episode klärt uns unsere Nervensystem-Queen Sasja Metz auf, was unser alltägliches "Höher, schneller, weiter" eigentlich mit unserem Nervensystem macht.  Lausche unserem fachlichen Kaffeeklatsch und höre heute, ...: 

Angst frisst Hirn … Stimmt das? Welche heutigen Bedrohungen versetzen dein Nervensystem in Alarm und sorgen für Stress und warum hat dein Nervensystem dennoch Recht?   Heute lauert kein Säbelzahntiger mehr hinter jedem Baum. So richtige Bedrohungen scheint es für uns nicht mehr zu geben. Und doch sind wir immer mehr gestresst. Stress ist sogar zu einer Art Statussymbol geworden, wir sind nahezu stresssüchtig. Wer im gehobenen Management nicht gestresst ist und unter Termindruck steht, macht irgendetwas falsch? Stimmt das?  In der heutigen Episode klärt uns unsere Nervensystem-Queen Sasja Metz auf, was unser alltägliches "Höher, schneller, weiter" eigentlich mit unserem Nervensystem macht.  Lausche unserem fachlichen Kaffeeklatsch und höre heute, ...: 

Angst frisst Hirn … Stimmt das? Welche heutigen Bedrohungen versetzen dein Nervensystem in Alarm und sorgen für Stress und warum hat dein Nervensystem dennoch Recht?   Heute lauert kein Säbelzahntiger mehr hinter jedem Baum. So richtige Bedrohungen scheint es für uns nicht mehr zu geben. Und doch sind wir immer mehr gestresst. Stress ist sogar zu einer Art Statussymbol geworden, wir sind nahezu stresssüchtig. Wer im gehobenen Management nicht gestresst ist und unter Termindruck steht, macht irgendetwas falsch? Stimmt das?  In der heutigen Episode klärt uns unsere Nervensystem-Queen Sasja Metz auf, was unser alltägliches "Höher, schneller, weiter" eigentlich mit unserem Nervensystem macht.  Lausche unserem fachlichen Kaffeeklatsch und höre heute, ...: 

In diesem Beitrag befassen wir uns über die Chancen und Risiken einer spirituellen Entwicklung! In unserer heutigen schnelllebigen Welt, in der wir oft von verschiedensten Herausforderungen wie z.B. Koordination von Familie, Kinder und Business, Geldsorgen und Probleme in der Partnerschaft, sowie Termindruck und Stress geplagt sind, suchen viele Menschen nach einem Weg, um innere Balance, Ruhe, Sinnhaftigkeit und Erfüllung zu finden. Eine Möglichkeit zur Lösung der Probleme und Herausforderungen wird in der spirituellen Welt gesucht. Doch welche Chancen bietet die spirituelle Welt und die spirituelle Entwicklung? Wie kann sie uns dabei helfen, unser Leben zu verbessern? Gleichzeitig gibt es auch Risiken und Herausforderungen, die auf dem Weg zu einer spirituellen Entwicklung lauern können. In diesem Beitrag möchten wir uns daher mit beiden Seiten dieser Thematik auseinandersetzen und wertvolle Impulse geben, um eine fundierte Entscheidung zu treffen, ob und wie du dich spirituell weiterentwickeln möchtest. Andreas Kolos als Medium, geistiger Heiler und Berater gibt stellt die Chancen und Risiken einer spirituellen Entwicklung dar.

Als Überforderung bezeichnet man die Menge von Anforderungen, zu deren erfolgreicher Bewältigung die Ressourcen bzw. Fähigkeiten und die eigene Leistungsfähigkeit, nicht ausreichen. Deutschland ist gestresst. Das geht aus der Stress-Statistik hervor, die Swiss Life veröffentlicht hat. So litten 80 % der Bundesbürger in den vergangenen Monaten unter Stress Häufige Stressfaktoren: großes Arbeitspensum. starker Termindruck. ständige Erreichbarkeit. schlechte Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Was kann man gegen Überforderung tun? Jede Woche sprechen Medium Kristina Sacken, Meditationslehrerin Michaela Aue und Moderatorin Susanne Brückner über alltägliche Herausforderungen und deren Lösung. Medium Kristina Sacken unterstützt Menschen ihre medialen Fähigkeiten zu entwickeln. Kristina ist Juristin, Politologin und Medium. Seit ihrer Kindheit ist sie hellsichtig, wurde international ausgebildet und hat schon hunderte Menschen medial beraten. 2013 hat sie die Kristina Sacken Akademie gegründet, in der sie ihr Wissen über Medialität weitergibt. www.kristinasacken.com Meditationslehrerin Michaela Aue praktiziert und unterrichtet seit mehr als 20 Jahren Yoga & Meditation und ist Host des Podcast — Die Kunst du selbst zu sein. In ihrer Arbeit begleitet sie Menschen auf der Reise zu sich selbst. Sei es mit ihrem online Meditationskurs THE art OF BEING YOU, der Menschen hilft Meditation als neue Gewohnheit in den Alltag zu integrieren. Oder in ihrer Ausbildung zum/r Meditationslehrer:In, durch die Teilnehmende eine neue Ebene ihrer spirituellen Entwicklung erfahren. www.michaelaaue.com

Taucht ein gebuchtes Model bei einem Shooting auf und hat unreine Haut oder Pickel, dann sei das ein Grund für den Kunden, das Model nach Hause zu schicken, weiß Modelagent Marco Sinervo. Zu Recht, denn trotz aller technischer Finessen lasse sich Haut nur schwerlich so bearbeiten, dass es weiterhin natürlich und nicht maskenhaft aussehe. Oftmals berate er seine Models in Hinblick auf ihre Haut, die als Spiegel der psychischen Verfassung gilt. Jedoch auch Auskunft darüber gibt, wie es um die Ernährung der jungen Frauen und Männer bestellt ist. Fast Food und unausgewogene Ernährung, vielleicht noch gepaart mit Termindruck, Stress und Reisestrapazen, sorgen oftmals für Pickel und Co. Was dauerhaft Abhilfe schafft? Das wissen die beiden Experten und schildern die Lage aus ihrem jeweiligen Blickwinkel. Abendblatt-Redakteurin Camilla John spricht mit der Dermatologin Dr. Anna Brandenburg sowie dem CEO von MGM-Models Marco Sinervo über Hautprobleme und seinen Bestseller "Fame vs. Fake". Er klärt über die Hintergründe der scheinbar ewig glamourösen Modelwelt auf. Dieser Podcast will in zunächst 12 Episoden zeigen, wie das Modelgeschäft heute wirklich funktioniert – und wie gravierend es sich verändert hat.

Die Wichtigkeit der Ruhe wird vielfach unterschätzt. Ein wöchentlicher Ruhetag, sei es der jüdische Sabbat oder der christliche Auferstehungstag, der Sonntag, gibt dem Leben einen bedeutungsvollen Rhythmus. Er sorgt für das Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung, für einen gesunden Wechsel von Arbeit und Ruhe, für die Auszeit von der Geschäftigkeit. Ein Ruhetag – so banal er erscheinen mag – birgt ein Geheimnis in sich. Gott, der selbst am siebten Tag nach der Schöpfungswoche ruhte, will uns ein Vorbild sein, schenkt und gönnt uns einen Tag der Ruhe.Mit dem richtigen Verständnis für den unschätzbaren Wert eines wöchentlichen Ruhetags für unser inneres Gleichgewicht und unsere Gesundheit wird aus der religiösen Vorschrift »Du darfst nicht arbeiten!« oder »Du musst in die Kirche gehen!« ein befreiendes »Gönne dir Ruhe, habe Gemeinschaft mit Gott, Familie und Freunden, feiere heute, es ist ein Festtag!«. Der Ruhetag enthält Verheißungen, auf die niemand verzichten möchte, nicht nur, weil es ein Feiertag ist und die Alltagsgeschäfte samt Termindruck pausieren dürfen, sondern weil er die Gedanken auf höhere, elementare Dinge richtet. Wie sich Gott am Ruhetag an seiner Schöpfung erfreute, dürfen wir ebenso das genießen, was wir die Woche über geschafft und geschaffen haben. Der Ruhetag wird zum Schwungrad für unsere Schaffenskraft, die wir an den Arbeitstagen brauchen.So gesehen ist der Ruhetag nicht nur das Ende der Woche, wenn wir erschöpft sind, sondern vor allem der Anfang, der uns befähigt, aus der Ruhe Kraft und Kreativität zu schöpfen, sowie daran erinnert, dass wir nicht nur für die Arbeit gemacht sind, sondern unsere eigentliche Bestimmung erst bei Gott in der ewigen Ruhe zur Erfüllung kommt.Diese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.deAudioaufnahmen: Radio Segenswelle

Hi zusammen und herzlich willkommen zur Folge 068 – Feierabendbierchen die Zehnte. Zu Beginn zieht Markus Christoph mit seinen aktuellen Fastenplänen und den von Christoph positiv dargestellten Pausen am Wochenende auf. Im weiteren Verlauf geht es um das im Fokus behalten von betrieblichen Benefits. Wie bleiben diese Angebote im Bewusstsein des Teams? Auch kommen Themen wie Regionalgruppentreffen vom Fachverband, Schlechtwetter und Termindruck noch nicht begonnener Bauprojekte und der Unterweisungs-/ Schulungstag zur Sprache. Prost und viel Spaß beim Reinhören wünschen Christoph und Markus!

Fühlst du dich in deinem Alltag fremdbestimmt und bist häufig gestresst? Bei der Arbeit machst du Überstunden und deine To Do Liste wird immer länger. Ständig kommt etwas dazwischen. Und auch im Privaten bist du von Termindruck geplagt und hast sowieso das Gefühl, dass dir deine Zeit zwischen den Finger wegrennt? Das muss nicht sein! In dieser Folge spreche ich über das Gefühl fremdbestimmt zu sein und was du dagegen tun kannst. Get your power back. Denn du hast es selbst in der Hand, wie du dich in deinem Alltag fühlst. Melde dich jetzt zum 4 wöchigen Onlinekurs an: Mit gutem Gewissen Nein sagen: www.mymindstudio.de/neinsagen Denk daran, deine Arbeitszeit ist deine Lebenszeit und die solltest du um deiner selbst willen so positiv wie möglich gestalten. Deine Sina Mit dem MY MIND Studio habe ich einen Ort für dich geschaffen, an dem du dich frei machst vom Stress im Berufsalltag und lernst, wieder mit mehr Freude und Leichtigkeit durch deine Woche zu gehen. Du kümmerst dich hier, ähnlich wie in einem Fitnessstudio, um dein seelisches und mentales Wohlbefinden. Werde jetzt Member: www.mymindstudio.de/member --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sina-knoell/message

Bekannt aus dem Podcast Führung auf den Punkt gebracht. Du hast jetzt die Verantwortung für dein Team! Du wirst viele Fehler machen, aber jetzt geht es daran, dein Team mit gutem Feedback und Leadership zu führen. Die Arbeit einer Führungskraft hat weniger Termindruck als die einer Fachkraft. Du bist weiterhin fremdbestimmt. Aber nicht mehr so stark wie als Fachkraft. Du musst unterscheiden und priorisieren können. Das alles unter einen Hut zu bekommen und wie du das anstellst, dafür haben wir uns den Experten schlechthin in den Berufsoptimierer Podcast geholt. Bernd Geropp ist seit 2009 erfolgreich als selbständiger Geschäftsführercoach und Führungstrainer tätig. Seine Kunden schätzen seine langjährige Führungserfahrung, Coaching- und Moderationsfähigkeiten. Darum geht es in der heutigen Folge: 1. Was sind die Erwartungen an dich als neue Führungskraft? 2. Wie du dich auf die Rolle als Führungskraft vorbereiten kannst 3. Woran du merkst, dass du als Führungskraft einen guten Job machst. Alles zu Bernd erfährst du hier: Online Leadership Platform: Meistern Sie Ihre erste Führungsrolle! - Bernd Geropp Bernd Geropp: Führung auf den Punkt gebracht https://www.instagram.com/geroppbernd/?hl=en https://www.linkedin.com/in/berndgeropp/?originalSubdomain=de   Gewinnspiel Gewinne eine halbe Stunde Coaching kostenfrei, mit Sarah oder Bastian. Alles was du dafür tun musst, ist uns eine Google Rezension hinterlassen oder uns eine Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify schreiben. Sende uns einen Screenshot deiner Rezension oder Bewertung via Whatsapp (Info weiter unten in den Shownotes) oder an hallo@berufsoptimierer.de Wir verlosen 3 mal eine halbe Stunde kostenfreies Coaching! Einsendeschluss ist der 31.10.2022. Viel Glück! Folge gefallen!? Dann abonniere gerne unseren Podcast. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schick uns gerne eine Whatsapp Nachricht. --------------------------------------------------------------------------------------- Hole dir jetzt einen der begehrten Plätze in unserem Online Bootcamp "Dein Weg zum Traumjob"! Mit dem Code ”PODCASTDWZT” bekommst du 20 % Rabatt bei der Buchung! Worauf wartest du noch?  www.berufsoptimierer.de/bootcamp Folge uns auf Instagram für noch mehr Inspiration: https://www.instagram.com/berufsoptimierer/?hl=de . Bewerbungscheck: https://www.berufsoptimierer.de/bewerbungscheck/ Erstgespräch: https://www.berufsoptimierer.de/terminbuchung

Es gibt so viele Gründe, warum das Leben manchmal herausfordernd sein kann: Termindruck, Überforderung, Weltpolitik, Streit in der Familie, hoher Workload im Job, anstehende Entscheidungen, fehlende Orientierung. Mit meinen Jahresprogrammlerinnen habe ich bei unserem letzten LiveCall über einen sehr wichtigen Faktor gesprochen, nämlich unsere Werte. Denn: Leben wir nicht in Übereinstimmung mit unseren Werten, erzeugt dies ein permanentes Unwohlsein, saugt Energie und lässt Stress in unserem System entstehen. Wenn zum Beispiel Sicherheit für Dich ein wichtiger Wert ist, solltest Du nicht als Freelancer in einem Wohnwagen durch die Gegend ziehen. Ist Dein Wert Freiheit, bist Du im Staatsdienst völlig fehl am Platz... Wenn Du jedoch nach Deinen Werten lebst ❤️ gibt Dir das Orientierung, Halt und Sicherheit ❤️ stärkt das Deine Fähigkeit, eines Vision zu entwickeln ❤️entspannt Dich auf allen Ebenen Diese Fragen helfen Dir, herauszufinden, wie es um die Werte in Deinem Leben steht: Was ist Dir wichtig in Deinem Leben? Welche Menschen beeindrucken Dich und Warum? Lebst Du wirklich Deine Werte? In der aktuellen Podcast-Episode tauche ich tiefer in das Thema "Werte" ein und verrate Dir auch meinen wichtigsten Wert im Leben. Heute ist auch der letzte Tag vom 3. Online-Kongress BALANCED LIFE & LEADERSHIP . Solltest Du noch nicht angemeldet sein, dann steig doch heute noch ein! Es erwarten Dich spannende Expert:innen rund um das Thema Liebe & Beziehungen. [HIER](https://claudiahomberg.net/bll-kongress-free) kannst Du Dich zum großen BALANCED LIFE & LEADERSHIP Kongress anmelden. Und heute von 12 bis 13 Uhr können wir uns live beim MITTAGSTISCH treffen. Das ist ein virtueller Raum auf der Plattform "Wonder", in dem wir virtuell locker miteinander plaudern können - ganz, wie bei einem offline Kongress. Klick [HIER.](https://app.wonder.me?spaceId=e1a8439d-4ad0-4c1f-9a3a-6d5595082bb8) Ich würde mich sehr freuen, Dich heute zu sehen!

Jeden Tag neue Bilder von Olaf Scholz bei irgendwelchen Terminen. Wir wissen, wie voll sein Terminkalender wirklich ist...

Aufgerafft & Los Wir alle werden im Laufe unseres Lebens mit Dingen konfrontiert, welche nicht so leicht von der Hand gehen. Dabei handelt es sich zumeist um herausfordernde u/o weniger erfreuliche Aufgaben. Die Motivation für die Abarbeitung dieser Angelegenheiten ist tendenziell gering und es wird ein extraordinäres Maß an Motivation benötigt. Hilfreich sind hierfür externe Anreize in Form von Termindruck oder auch Mitmenschen, welche uns einmal kräftig in den Allerwertesten treten. Sie unterstützen uns dabei unsere Komfortzone zu verlassen und über uns selbst hinauszuwachsen. Nach getaner Arbeit fühlt man sich befreit und hat im besten Fall noch einiges dazu gelernt. Die gesammelten Erfahrungen können dabei helfen, zukünftige Herausforderungen leichter und spielerischer zu meistern. Doch erst einmal muss man sich aufraffen und zur Tat schreiten. Heute haben wir einen Vollblutmusiker & -künstler auf KataHaifisch zu Gast. Lax Morenz ist hauptsächlich im Raum Hannover und in der lokal verankerten 60 Zoll Crew aktiv. Bei Morenz wird je nach Anlass mal mit Platte, als auch mit dem Stick aufgelegt. Musikalisch ist unser heutiger Gast ebenso flexibel. Im heutigen Podcast wird es gleichermaßen techig wie housig. Abgespacte Sounds liefern sich mit stimulierenden Basslines einen liebevollen Schlagabtausch. Das Set ist treibend und verspielt und genau das richtige um sich für eine ausgedehnte Partynacht in Stimmung zu versetzen. Dankeschön

Einen weiteren Aspekt aus dem Gebet des Heiligen Augustinus möchte ich mit Ihnen anschauen. Es heißt: „Treibe mich, du Heiliger Geist, dass ich Heiliges tue.“  Normalerweise würde ich mich ziemlich wehren, wenn ich angetrieben werde von Mitmenschen, von Chefs, von Termindruck, von Ideen, die ich nicht teilen kann. Aber ich kennen auch, dass ich, wenn ich etwas vorzubereiten habe, immer den Druck brauche, um endlich anzufangen, oder dran zu arbeiten oder endlich fertig zu werden. Studenten und Schüler kennen das besonders gut und geben ihre wichtigen Arbeiten oft erst kurz vor Mitternacht des Abgabetages ab. Oder in einem Stadion voller begeisterter Fans, kommen Läufer:innen zu Höchstleistungen, weil sie sich angetrieben fühlen vom Beifall und den Anfeuerungsrufen. Also angetrieben werden hat auch Vorteile und lässt mich Leistungen steigern. Aber dieser Vers aus dem Gebet heißt: „Treibe mich, du Heiliger Geist, dass ich Heiliges tue.“ Heiliges sind also die Dinge, die mich und meine Mitmenschen dem Heil Gottes näherbringen. Mich mit ihm und untereinander verbinden. Heiliges tun ist für mein Verständnis alles, das weder mir, noch den Menschen, noch der Schöpfung Schaden zufügt. Und da, muss ich zugeben, ist echt noch Luft nach oben: im Umgang mit Menschen, die mich stören, die mir nicht in den Kram passen, die anders sind. Im Umgang mit den Ressourcen der Schöpfung, mit Wasser, Energie, Luft und Lebensmitteln. Im Umgang mit mir selbst und meinen Schwächen, meinen Fehlern, meinen Launen, meinen Süchten, meinem Egoismus. Und so kann ich mit Ihnen, trotz aller Vorbehalte gegen das Angetrieben werden bitten:  Treibe mich, du Heiliger Geist, dass ich Heiliges tue.   Treibe mich an - wenn die Trägheit mich lahmlegt,  treibe mich an - alte Gewohnheiten zu verlassen , treibe mich an - zu lassen, was mich hindert, vorwärts zu kommen , treibe mich an - wenn es heißt, 'gegen den Strom zu schwimmen,  treibe mich an - aber lass mich nicht ziellos dahintreiben, treibe mich an - damit das Schiff meines Lebens in Fahrt kommt,   denn von Dir getrieben, gelange ich ans Ziel.   

Marco muss den Spagat zwischen gebührender Feierei und Termindruck schaffen. Er muss praktisch schneller trinken, als Knauff sprintet und sich präziser artikulieren als Borré Elfmeter knallt. Nicht einfach, doch Folge 124 ist herausfordernd. Auch, weil wir um den ersten Titel trauern, der an einen Marketing-Verein geht. Aber so sieht sie wohl aus, die Zukunft des Fußballs. Stars gehen nicht mehr zu Bayern oder Real, sie gehen zum Geld. Gut, dass es uns weiterhin kostenlos gibt.

Kristin entdeckt beim Brötchenholen, dass ihr Mann eine Geliebte hat. Um Abstand zu gewinnen und sich zu sortieren, nimmt sie kurz entschlossen an dem Projekt „Gelebte Geschichte“ teil und zieht mit ihren zwei Töchtern für die Sommerferien ins Freilichtmuseum. Sechs Wochen leben wie im 18. Jahrhundert – Einschränkungen und harte Arbeit inklusive. Dafür kein Termindruck, kein Stress, kein Handy. Kristin gewinnt eine ganz neue Perspektive auf ihr Leben. Zudem sorgen ihre Mitbewohner:innen im Museum für emotionalen Tapetenwechsel und machen den historischen Alltag viel bunter als erwartet. Kristin lernt skurrile, aber auch sehr liebenswerte Menschen kennen und vor allem einen Mann, der ihr Herz höher schlagen lässt. Obwohl die Liebe nun wirklich nicht in Kristins Pläne passt … Über die Autorin: Sandra Poppe, geboren 1975, lebt mit ihrer Familie in Bonn. Nach dem Geschichtsstudium arbeitet sie heute bei einer NGO, die sich der fairen Mode verschrieben hat. Wenn sie nicht an ihrem nächsten Roman sitzt, arbeitet sie gerne mit den Händen: nähen, Gartenarbeit oder kochen. »Ich liebe es, wenn man am Ende etwas hat, was man anfassen, anschauen oder aufessen kann.« Ihr erster Roman bei Bastei Lübbe Liebe beginnt, wo Pläne enden punktet mit viel Charme und einem besonderen Setting: einem Freilichtmuseum, in dem ihre Hauptfiguren sechs Wochen lang leben wie im 18. Jahrhundert. Sandras Romane sind wie leckere Schokotörtchen: Sie machen einfach glücklich!

Marissa ist für mich das perfekte Beispiel, dass man eine 180 Grad Wende machen kann, ohne dass sich die äußeren Umstände ändern. Denn Änderung beginnt im Inneren und als allererstes mit einer Entscheidung und dann mit deiner Perspektiv und Einstellung, die du einnimmst. Als wir unser Beratungsgespräch geführt haben, war ich ehrlicherweise unsicher…doch ich hatte ein Bauchgefühl und vor allem Vertrauen darin, dass jeder Mensch alles schaffen kann. Ich bin so froh diese Episode mit dir zu teilen, weil ich weiß, dass sie vor allem Menschen inspiriert, die eben NICHT dieses Vertrauen haben alles an und in sich ändern zu können. In dieser Folge erfährst du, wie du deine innere Einstellung verändern kannst, mehr an dich glaubst und wie du dein Leben zum Positiven veränderst. Marissa erzählt dir ihre spannende Geschichte von vielen Krankheiten und Problemen zu einer Einstellung, bei der es sie nicht mehr juckt, wenn sie unter Termindruck im Stau steht ;) Außerdem erfährst du ihre täglichen kleinen Tricks, die auch du super leicht in deinen Alltag integrieren kannst und die einen großen Unterschied in deinem Leben machen können. Was ist dein Learning aus dieser Folge? Schreib es mir in die Kommentare! ⏯️Der Kraftclub Podcast ist auf Spotify und Apple zu finden. Danke fürs Zuhören! Ich freue mich wie immer über Feedback und das Teilen dieser Folge! ♥️ IG: @maja.powergirl Website: www.powergirlcoaching.de

Die Corona-Pandemie war und ist für alle eine Belastung. Doch der verordnete Stillstand ließ viele Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen auch Aufatmen, bedeutete eine Pause. Kurzarbeit und Homeoffice gaben Raum für das eigene Ich und die Frage: Wie will ich leben? Wie will ich arbeiten? Und wie viel will ich arbeiten? In den USA entstand aus solchen Überlegungen die „AntiWork“- Bewegung. Sie setzt sich für bessere Arbeitsbedingungen, mehr Autonomie und das Recht auf Faulheit ein. Und auch in Deutschland wachsen die Zweifel am Sinn von Pendeln, Überstunden und Termindruck. Mehr Menschen denken über einen Jobwechsel nach oder haben schon gekündigt, das ist statistisch belegt.

Blaufeuer - Kompetente und kostenfreie Beratung für psychisch belastete Mitarbeiter:innen Blaufeuer bietet eine frühzeitige und passgenaue Unterstützung an, wenn die Arbeitsfähigkeit aufgrund psychischer Probleme auf dem Spiel steht. Blaufeuer ist für Klient:innen und Arbeitgeber:innen ein gänzlich kostenfreies Angebot. Als wissenschaftlich begleitetes Projekt im Rahmen des Bundesprogramms „Innovative Wege zur Teilhabe am Arbeitsleben – rehapro“, werden die Kosten für die Arbeit der Blaufeuer-Teams über die Projektförderung des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales (BMAS) getragen. Betroffenen wird in drei Regionen (Berlin, Köln und Nürnberg) eine professionelle Beratung sowie bei Bedarf auch langfristige Begleitung bei der beruflichen Wiedereingliederung und dem Verbleib im Berufsleben angeboten. Blaufeuer – das Hilfskonzept Mit diesem Angebot unterstützt Blaufeuer Arbeitnehmer:innen zwischen 18 und 64 Jahren, die sich bspw. durch Termindruck, Konflikte oder private Belastungen in der Bewältigung ihres Arbeitsalltages eingeschränkt fühlen. Deshalb möchte Blaufeuer frühzeitig, mit einem individuellen Lösungsweg helfen! Die Blaufeuer-Lots:innen beraten z. B. bei der Wahl einer geeigneten Maßnahme, koordinieren die Vermittlung in das passende Angebot und begleiten die Umsetzung. Bei der Vermittlung kann Blaufeuer auf ein großes und leistungsfähiges Netzwerk zurückgreifen. Das Hilfsangebot von Blaufeuer umfasst u. a.: Lösungsorientierte Beratung bei psychischen Herausforderungen am Arbeitsplatz Unterstützung bei der Antragsstellung für z. B. eine medizinische Rehabilitation Orientierung bei der Suche nach geeigneten Fachärzt:innen oder Psychotherapeut:innen Hilfestellung bei Gesprächen im Arbeitskontext Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website: www.blaufeuer.info Kontaktdaten Beratungsstelle Köln: E-Mail: koeln@blaufeuer.info Telefon: 0221 – 99 56 21 28 Kontaktdaten Beratungsstelle Nürnberg: E-Mail: nuernberg@blaufeuer.info Telefon: 0911 – 93 87 102 Kontaktdaten Beratungsstelle Berlin E-Mail: berlin@blaufeuer.info Telefon: 030 – 41 93 56 87 / 89 “ Crazy Robot " © Dag Reinbott | TerraSound.de

Falls du dich manchmal fragst, warum du mit deinen Erfolgen niemals zufrieden bist und nach dem Erreichen eines Ziels dir vielleicht eine kurze Erholung gönnst, aber direkt danach zum nächsten Ziel aufbrichst, dann trägst du vielleicht den Glaubenssatz „Wer rastet, der rostet“ in dir. Der Glaubenssatz hat, wie so viele Glaubenssätze, eine positive Grundintention. Meist wird er von Menschen gebraucht, die sich sportlich fit halten und davon überzeugt sind, dass körperliche Fitness zu einem positiven Lebensgefühl dazu gehört (eigentlich klingt das ja auch nach einer guten Sache). Körper und Geist sind stets im Einklang miteinander, weswegen es bei diesem Glaubenssatz meist auch dazu gehört, geistig ständig in Bewegung zu bleiben und ja nicht stillzustehen. LEISTUNG IST GUT, RUHE IST SCHLECHT Es gilt also auch in unserer Leistungsgesellschaft als erstrebenswert, ständig an etwas zu arbeiten und etwas zu tun zu haben. Wer sich also eine Ruhephase gönnt, wird schnell abgehängt und verliert an Agilität. Wer also stets durch sein Leben sprintet und sich keine Pausen gönnt, wird erfolgreich sein. Jene, die ständig am Machen und Tun sind, werden sozial anerkannt, sie werden dafür bewundert, dass sie immer nur in Bewegung sind und ernten das ersehnte Lob. – Dazu gehört auch unter Anderem die Denkweise, dass man ja keine Lücke im Lebenslauf haben soll, dass man nach dem Schulabschluss direkt eine Berufsausbildung oder ein Studium starten muss und, dass Ausruhen zwingend vermieden werden soll. Wenn der innere Antreiber nach einem erfolgreich abgeschlossenen Projekt sofort ankommt und sagt „Bloß nicht rosten, schnell schnell! Auf zum neuen Projekt!“ entsteht das, was wir heutzutage „Rastlosigkeit“ nennen und worüber sich viele Menschen ihre Anerkennung holen. Warum ist es schlecht, sich auszuruhen, mal ohne Job oder Tätigkeit zu sein und mal in seine Ruhe zu kommen? Weil Leistung als etwas Positives bewertet wird, das uns Lob und Anerkennung bringt. Anerkennung ist der innere Antreiber von 99% aller Menschen – und das ist noch nicht mal verwerflich, denn sei mal ehrlich zu dir: Würdest du einen Marathon laufen und es niemandem erzählen? Wer nicht mal kurz innehalten kann und sich seine Erfolge vor Augen führen kann bzw. reflektieren und ggf. sogar ein Gefühl dazu entwickeln kann, der rast nur so von Projekt zu Projekt. der Innere Antreiber, der immer wieder sagt „Beeil dich“ ruft dazu auf, bloß nicht zu langsam zu sein, was auch dazu führt, nie mit sich selbst in Berührung zu kommen. Oft verleiten solche Menschen zu Termindruck bei bei anderen, verbreiten Stress, wo eigentlich gar keiner nötig wäre und erledigen viele Dinge gleichzeitig, weswegen sie auch nie im Hier und Jetzt ankommen können. Als Vorgesetzte können solche Menschen ihre Mitarbeiter auch gern mal ins Burnout treiben, da sie ihre eigenen Ansprüche auf andere übertragen – wenn denn auch noch die Fähigkeit zur Reflexion fehlt, entsteht meist nur ein großes Unverständnis. Den Moment einfach mal genießen? Die Gedanken schweifen lassen? Fehlanzeigen. Wer unter so einer Person arbeitet und sich dadurch angespornt fühlt, buhlt meist nach einer sehr kurzweiligen oder nie zu erreichenden Anerkennung.

Wieso haben wir nie ZEIT? … Oder wie es Ghandi einst ausdrückte: “Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen…” Zeit ist ja das Kostbarste, was wir haben. Denn aus diesem Medium besteht unser Leben und die Zeit bestimmt natürlich, wie lange wir leben. Also versuchen wir dem Leben so viel Zeit zu “stehlen” wir nur eben möglich, denn wir alle wollen langen Leben. Warum eigentlich? Da steckt Lebenslust, aber auch Ängste dahinter, z.B. die Angst vorm Tod, Leiden zu müssen, nicht zu wissen was da kommt. Einige helfen sich mit Religion weiter, andere mit dem Spruch: was kommt nach dem Lebens, dasselbe wir vorher: NIx! Egal wie man es betrachtet. Es gibt Menschen, die wollen möglichst viel vom Leben haben und werden dadurch hektisch. Ist das nicht menschlich? Sicher! Aber ist es auch richtig? Ist Hektik also etwas Schlechtes und schadet uns das? Der Job und die damit verbundenen Anforderungen sind Hektik-Verursacher Nummer eins in Deutschland, so das Ergebnis einer Studie. Auf Platz zwei liegt ein hausgemachter Stress-Auslöser: (zu) hohe Ansprüchen an sich selbst. Aber auch Termindruck in der Freizeit, ständige Erreichbarkeit, Konflikte mit dem Partner oder finanzielle Sorgen lösen bei vielen Stress aus und diese Menschen reagieren dann hektisch. Der Unterschied zwischen Stress, Hektik und Eile: Eile: etwas schnell erledigen, Hektik ist wenn man fieberhaft eilig ist, also übertrieben. Das alles mündet in Stress, denn der ist die Endform von Hektik und Eile von getrieben sein. Die Reaktionen des Körpers unter Stress werden ganz wesentlich durch Botenstoffe gesteuert, Stichwort Adrenalin und Noradrenalin. Die Stress-Reaktion unseres Körpers auf eine akute Gefahr ist also ein ausgeklügeltes Notfallprogramm, das uns befähigt, Gefahren schnell zu bewältigen. Riskant: Hektik/Stress als Dauerzustand Wird Stress aber zum Dauerzustand, also chronisch, und bleibt die Entspannung aus, verwandelt er sich in ein echtes Risiko für Körper und Psyche. Schuld daran sind vor allem die Glukortikoide. Sie haben eine Reihe von Nebenwirkungen, die dann ins Gewicht fallen, wenn sie zu häufig ausgeschüttet werden. Bei andauerndem, hohem Stressaufkommen fluten sie den Körper regelrecht und werden zum Auslöser zahlreicher Probleme. Seit kurzem weiß man, dass auch die Amygdala (der sogenannte Mandelkern) eine große Rolle bei Stressreaktionen spielt. Dieser Teil unseres Gehirns steuert zum Beispiel Furcht und Aggressionen. Forscher haben herausgefunden, dass bei Stress die Amygdala aktiver ist als sonst und die Rolle einer „Schaltzentrale“ übernimmt. Bei Dauerstress vergrößert sie sich sogar. Ist denn wirklich jeder Einsatz hektisch? Ja klar, wenn der FAE geht, geht es los. Der Körper stellt sich auf eine “Alarmsituation” ein. Selbst wenn wir schon tausende Einsätze gefahren sind, passiert das. Das muss auch so sein, denn wir müssen in diesen Momenten hoch konzentriert sein und effizient und nachweisbar gut handeln. Nachweisbar? Wieso nachweisbar. Naja, wir sind öffentlich rechtlich tätig. Im Gesetzesauftrag mit bestimmten Vorschriften. Hilfsfristen. FwDV, Ausrückeordnung etc. Das kann man prüfen. Also noch mehr Hektik und deshalb aufgeben? Das besprechen wir im Podcast. Viel Spaß mit dieser Folge, dein Team von Brand Punkt, Hermann und Carina HIER GEHT ES ZU UNSEREM E-LEARNING-PROGRAMM fireproof360°: www.brand-punkt.de TEILE DIESE PODCASTFOLGE Vielleicht befindet sich einer/eine deiner KameradInnen in einer Situation, bei der genau diese Folge eine wertvolle Unterstützung sein kann - deshalb bitten wir dich: Teile diese Folge und helfe somit auch denjenigen, die diesen kostenfreien Podcast noch nicht kennen.

In der heutigen Episode haben wir Anna Kuzynin zu Gast. Anna ist Projektmanagerin bei der Truckers Life Foundation und verschreibt sich der Gesundheit der Berufskraftfahrer. In unserem sehr digitalen Podcast behandeln wir sehr häufig Themen, bei denen es um die Weiterentwicklung von Prozessen geht. Gerade Berufskraftfahrer stehen hier unter Termindruck, der beim steigenden Verkehrsaufkommen auch nicht kleiner werden wird. Intelligente Tourenplanung, Visualisierungen von ETA-Daten und anderweitige technische Entwicklungen helfen hier sicherlich, aber im Zuge der Verkehre bleibt an der Stelle der Fahrer hin und wieder auf der Strecke. Die Truckers Life Foundation kümmert sich hier um die Gesundheit der Fahrer. Was soll man als Fahrer unter der Woche auf einem Rastplatz machen? Die Angebote hier sind sehr begrenzt, das Essen vermutlich alles andere als gesund und so kommt es wenig überraschend das Fahrer häufig mit Bewegungsmangel zu kämpfen haben. Durch gezielte Angebote wie zum Beispiel mit Erste-Hilfe-Kursen oder auch einem Truckers Outdoor Gym sorgt die Foundation hier für eine deutliche Verbesserung des Angebots. Anna gibt uns im Podcast sehr tiefe Einblicke, was die Stiftung bewegt und welche Leitgedanken sie voran treiben. Eine etwas andere, vielleicht sozialere Folge, aber für jeden absolut hörenswert. Wer die Tuckers Life Foundation unterstützen möchte findet in den letzten Minuten des Podcasts die entsprechenden Tipps.

Vor Kurzem bin ich über die Aussage gestolpert, dass der gesamte Termindruck der Internen Revision selbstgemacht sei. Ist er das? Und wenn ja: Warum? Hören Sie hier meine Gedanken zu den Ursachen und Konsequenzen von Zeitdruck in der Internen Revision. Angenommen, Sie wollten in Ihrem Unternehmen für eine wirklich notwendige Veränderung sorgen: - Wie müssten Sie vorgehen? - Wie müssten Sie Prüfungen planen? - Wie müssten Sie die Prüfungen steuern? - Wie müssten Sie mit Zeitvorgaben umgehen? Ich freue mich auf Ihre Ideen, Gedanken und Kommentare zu diesem Podcast – am einfachsten auf meiner Webpage www.puhani.com oder in der Xing- oder LinkedIn-Gruppe "Interne Revision – souverän, kollegial und wirksam" unter dem Post zu diesem Podcast. Denn auch ich lerne niemals aus. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Zuhören und erfolgreiche Prüfungsprozesse!

Jeder braucht ab und zu ein Ventil bei Frust im (Job-)Alltag. Damit entlastest du automatisch Körper und Seele und fühlst dich wieder wohler. Belastungen und Termindruck können dir dann viel weniger anhaben. Wir stellen dir Selbstfürsorge-Tipps vor, die dir helfen, inneren Druck schnell und effektiv abzubauen. Damit sinkt auch dein gefühltes Stresslevel und der Job macht wieder mehr Spaß.Die Links zum Beitrag:Job-Tagebuch: https://karriereboost.de/stressbewaeltigung/tagebuecher-wunderwaffe-gegen-job-frust/Buch „Gesund und leistungsfähig im Job“: https://amzn.to/2ScUwGQ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Titel: misdirected support – fehlgeleitete Unterstützung Über diese Episode: Ob aus empfundenem Zeitmangel und Termindruck, dem Gefühl der Unersetzlichkeit oder geprägt von modernen Führungslehren, tendieren Führungskräfte häufig dazu, alle Entscheidungen selbst zu treffen und sich im Mikromanagement zu verlieren. Wir meinen es gut mit unserem Team, unseren Mitarbeitenden – wir wollen sie fördern, unterstützen, entwickeln, sie nicht belasten … und vergessen dabei ganz das Fordern. 10 Minuten über fehlgeleitete Unterstützung – und darüber, das richtige Maß zwischen Fördern und Fordern zu finden. Über mich: Ich bin Birgit Katzer, Leadership Excellence Expertin, Interim-CFO und das Herz, der Kopf und die Seele von Be the Key Coaching|Consulting – eine Problemlöserin mit Hirn, Herz und Humor. Mit meiner mehr als 25-jährigen Führungserfahrung und als zertifizierter Business Coach unterstützte ich Unternehmen, Coaches und Führungskräfte auf dem Weg zum Erfolg. Und das lebe ich mit Leidenschaft, „…weil gute Führung rockt!“ Homepage: www.be-the-key.de e-mail: podcast@birgit-katzer.com YouTube-Kanal: https://bit.ly/YT_BirgitKatzer Facebook-Seite: https://www.facebook.com/motiviert.fuehren LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/birgit-katzer/ #bethekey #weilguteführungrockt #3Kleadership #coaching #consulting #interim #führung #leadershipexcellence #karriere #chef #birgitkatzer #thepodcastmaker #mentor #executive #misdirectedsupport #unterstützung #fördern #fordern #mitarbeiterentwicklung

Wieviel Zeit verbringen wir eigentlich mit Warten? Und warum sind wir dabei immer so genervt? – Daniela will das Warten lernen und muss sich in mehreren Geduldsproben beweisen: Wann wird ihr der Geduldsfaden reißen?

Ich war in meinem Leben nicht immer ÖBA. Nach meinen ersten Gehversuchen nach dem Studium als Bauleiter, habe ich mich 2 Jahre in der Planung versucht und ich muss sagen: Planen ist wirklich herausfordernd. Durch diese Erfahrung sind Planer in meiner Gunst deutlich gestiegen. Es ist alles andere als einfach, aus einem leerem Blatt Papier ein Projekt hervorzubringen. Neben dieser grundsätzlichen Schwierigkeit bestehen aber noch weitere Schwierigkeiten: - Auch die Planer sind von dem Fachkräftemangel nicht verschont geblieben - und haben das Problem, ihre neuen Mitarbeiter dementsprechend auszubilden. - Zudem macht auch der Kosten- und Termindruck vor den Planern nicht halt. Alles in Allem eine durchaus herausfordernde Situation. Und diese herausfordernde Situation führt dazu, dass wir auf der Baustelle immer wieder Planprobleme haben. Ich beleuchte in diesem Podcast genau diese Situation im Detail und gebe dir zum Schluss einige Anregungen, wie Du diese Problematik besser in den Griff bekommen kannst! Wenn du zukünftig weniger Probleme mit Planung auf der Baustelle haben möchtest, dann hör dir unbedingt die aktuelle Folge von „So geht erfolgreiche Baustellenabwicklung“ an. Und falls du es noch nicht heruntergeladen hast! In meinem kostenlosen E-Book findest du die besten Tipps zum Thema Kommunikation und Baubesprechung die du im deutschsprachigen Raum bekommen kannst. Alles praxiserprobte Verhaltensweisen, die dich in deiner Kompetenz der Bauprojektabwicklung voranbringen. Hol es dir unbedingt sofort unter folgendem Link: https://stefanufertinger.com/baubesprechung/ Hier geht's direkt zum Download des Anti-Claim-Management-Kit: https://stefanufertinger.com/acm-kit/ Auf folgender Seite kommst zur Homepage zu meinem Buch „Handbuch Örtliche Bauaufsicht“: https://oertlichebauaufsicht.at/ Auf dieser Seite erreichst du die Abteilung „Örtliche Bauaufsicht“ der AFRY Austria GmbH und kannst Kontakt mit mir und meinen Kollegen aufnehmen: https://afry.com/de-at/dienstleistung/ortliche-bauaufsicht-bauleitung Auf dieser Seite erreichst du die Bauwirtschaftsabteilung der AFRY Austria GmbH. Wir helfen dir bei deinen bauwirtschaftlichen Fragestellungen. Nimm einfach Kontakt mit mir auf: https://afry.com/de-at/dienstleistung/bauwirtschaft?page=3488

Wir schreiben Juni 2021. Die Sonne scheint endlich und das Leben gewinnt langsam wieder an Normalität. Das sah in den letzten Monaten jedoch ganz anders aus: Homeoffice, fehlende Kinderbetreuung, kein Freizeitausgleich, schlechtes Wetter, geschlossene Fitnessstudios, Online-Meetings, Kontaktverbote... kurz um: Pandemiestress. Ein äußerlicher Stressor, der für einige noch zusätzlich zu bestehendem Termindruck auf der Arbeit oder finanziellen Problemen hinzu kam. Nicht zu vergessen der Stress, den wir uns selbst auferlegen z.B. Sorgen, Perfektionismus oder Ängste. Zunehmend war in den Medien die Rede von Antriebslosigkeit durch fehlende Motivation. Wie lange dieser Zustand schon vorher bestand ist nicht mehr nach zu verfolgen, aber eins ist sicher: Er kam unbemerkt und schleichend. Während einige es schafften, die Notbremse zu ziehen indem sie sich mental stärken, gehen andere zum Arzt und bekommen zuteil die Diagnose eines "Burnout-Syndrom" diagnostiziert. Aber wie kann es dazu kommen? Genau darüber möchte ich, Annika, heute informieren. In dieser Folge werden dir Phasen aufgezeigt, wie ein Burnout entstehen, welche Symptome auftreten können und wie du präventiv vorbeugen kannst. Wenn dir diese Folge gefällt, leite sie unbedingt an jemanden weiter, der diese Informationen mitnehmen sollte. Bei Fragen oder Anmerkungen nimm gern Kontakt mit mir über Instagram oder Linked In auf. Falls dich das Thema näher interessiert schreib uns gern eine Mail an mail@workation-podcast.de und wir holen uns einen Experten ins Interview für noch mehr Aufklärung und Einblick zu dieser Thematik. Pass weiterhin auf dich auf. Liebe Grüße, Annika Für kurzfristige und schnelle Hilfe: - Suche deinen Arzt des Vertrauens auf oder suche dir psychotherapeutische Hilfe - Für Schnellhilfe melde dich bei der Telefonseelsorge unter 0800 - 1110111

Wer kennt es nicht? Dauerbelastung, Reizüberflutung und Stress. Stress im Alltag, Termindruck, Emailfach voll, noch eben ganz kurz den Zusatztermin wahrnehmen, dafür aber dann das Mittagessen ausfallen lassen, dann gleich weiter zum nächsten Termin, die angeblich kurz eingeschobene Besprechung, die doch länger dauerte als ursprünglich geplant, bringt den Tagesablauf zusätzlich unter mehr Anspannung. Im Büro ist man durch Bildschirme, Handys Der Beitrag Stille: Wozu ist sie gut? – Yoga Spirit Podcast #1 erschien zuerst auf Yoga Spirit Drebber.

Bund und Länder beraten über das weitere Vorgehen in der Corona-Pandemie. Die Handwerkskammer Magdeburg weist auf die Lage der Friseure hin. Kunden machten Termindruck am Telefon.

Folge 30! Jubiläum! Mihai Tararache als Erinnerung wie "der Klassiker" einmal war. Wir sind zurück aus der Winterpause, im Gegensatz zur Nationalliga A erholt und bereit für englische Wochen. Was ist gut, was ist schlecht. Wir überblicken überraschend umfassend die höchsten Spielklassen der Männer und der Frauen. Wir sind bereit! Ganz ohne Termindruck.

006: Natürlich Alterung verzögern - wie du die Uhr zurückdrehen kannst   Alterung ist ein unumgänglicher Teil des Lebens. Und ein echtes Privileg - nicht jeder Mensch erfährt den Segen bis ins hohe Alter zu leben!Doch besteht ein großer Unterschied zwischen gesunder und ungesunder Alterung.   Dieser Podcast behandelt genau dieses Thema: wie altere ich gesund?Den Anfang kannst du machen mit folgenden fünf Punkten:   Stress reduzieren   Stress beeinflusst nicht nur deine Hormongesundheit, sondern auch Alterung. Jeder kennt Personen, die über Nacht gealtert sind weil plötzlich große Sorgen präsent waren. Oder hat Freunde, die zwar genauso alt sind wie du, doch Jahrzehnte älter scheinen.   Stress spielt in diesen Situationen eine entscheidende Rolle. Doch was versteht man unter Stress?   Rauchen und TrinkenZellalterung passiert wesentlich schneller wenn freie Radikale präsent sind. Zigaretten und Alkohol produzieren ständig freie Radikale, die Zellen in großer Geschwindigkeit verletzen. Emotionaler StressGiftige Beziehungen, Sorgen, Schuld, Streit usw. beeinflussen Emotionen und die Psyche. Weil es so nah dran ist und so präsent in jedem Augenblick, haben diese Stressoren so einen großen Effekt. Körperlicher StressIst es zu viel Arbeit, zu hartes Training, zu lange Nächte - alles sehr harte Zeiten für den Körper. Grundsätzlich ist es zwar gut Herausforderungen wie zum Beispiel körperliches Training oder Arbeit zu haben, doch wird es zu viel, kreiert es einen chronischen Stress für den Körper. ZeitdruckStändiger Termindruck führt ebenfalls zu chronischem Stress, damit zu schnellerer Alterung. NährstoffmangelNährstoffe sind essentiell für die Herstellung, Regeneration und den Schutz von Körperzellen. Nährstoffmangel ist daher ein großer Stressfaktor.   Farbe auf den Teller bringen   Antioxidantien wirken als Gegenpart für freie Radikale. Vitamine wie C und E wirken als starke Antioxidanten und reparieren und ergänzen einander. Glücklicherweise kann man Lebensmittel reich an Antioxidantien leicht erkennen: sie sind farbenfroh!   Diese Lebensmittel sind zum Beispiel rote Beete, Kurkuma, Blaubeeren, Himbeeren, Kirschen, RotkohlSpinat, Brokkoli usw.   Darmliebe   Nährstoffe werden im Dünndarm aufgenommen weshalb die Gesundheit der Darmwände entscheidend ist. Auch der Dickdarm hat einen großen Einfluss auf die Allgemeingesundheit und besonders auf die Alterung der Körperzellen! Zum einen wird im Dickdarm Vitamin K produziert. Außerdem ist der Dickdarm aber auch für den Entzug der Flüssigkeit aus dem Stuhl verantwortlich. Dies sorgt für eine gute Flüssigkeitsregulation im ganzen Körper. Sind Zellen ausreichend hydriert, bleiben sie sie flexibel und jung!   Um Darmgesundheit zu unterstützen, sind folgende Tipps hilfreich:   genug Wasser trinken um Verstopfungen zu vermeiden entzündungsfördernde Nahrungsmittel vermeiden (Zucker, Gluten, Milchprodukte, genmanipulierte Produkte, etc.) heilende Lebensmittel einbringen (Kohlgemüse, Kurkuma, Zwiebeln, Knoblauch und vor allem Knochenbrühe)   Gewohnheiten korrigieren   Gewohnheiten formen nicht nur das Leben, sondern auch den Körper. Ständiges Stirnrunzeln, spätes schlafengehen, schlechte Haltung usw. Je stärker Gewohnheiten sind, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass diese Einfluss auf Alterung hat.   In meinem Podcast mit Christina Schmid erklärt sie wie man Falten ganz natürlich und ganzheitlich entfernen kann. Hier geht es zu ihrer Website wenn du mehr erfahren möchtest.   Auch die Gewohnheit ständig zu snacken, ist nicht hilfreich was Alterung angeht. Unsere Körper brauchen Pausen um Hormone auszuschütten und einen anderen Fokus zu haben als die Verdauung.   Nährstoffdichte erhöhen   Um Nährstoffdichte in alltäglicher Ernährung zu erlangen, ist wichtig auf die Frische und Qualität der Lebensmittel zu achten. Obst und Gemüse bei einem lokalen Bauern zu kaufen ist offensichtlich die beste Wahl. Doch ist auch die Zubereitung entscheidend und sollte so schonend wie möglich von statten gehen um möglichst viele Nährstoffe zu erhalten.   Um ausgewogene und nährstoffreiche Mahlzeiten zusammenzustellen, sollten komplexe Kohlenhydrate, hochwertige Proteine und gute Fette genutzt werden.   SHOWNOTES:   Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20   "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN   "Die heile Frau" Social Media: YouTube BitChute   "Die heile Frau" Webseiten: Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY   Musik: Levi McGrath   BEWERTE DIE HEILE FRAU UND ERHALTE ZUGANG ZUM PROTOKOLL Du kannst deine Hormone heilen!Stell dir vor, wie viel reicher und bewusster du deinen Alltag gestalten kannst, wenn du die richtigen Anleitungen zur Hand hast um langfristige Verbesserungen umzusetzen. KLAR, ICH MÖCHTE VERÄNDERUNG

006: Natürlich Alterung verzögern - wie du die Uhr zurückdrehen kannst Alterung ist ein unumgänglicher Teil des Lebens. Und ein echtes Privileg - nicht jeder Mensch erfährt den Segen bis ins hohe Alter zu leben! Doch besteht ein großer Unterschied zwischen gesunder und ungesunder Alterung. Dieser Podcast behandelt genau dieses Thema: wie altere ich gesund? Den Anfang kannst du machen mit folgenden fünf Punkten: Stress reduzieren Stress beeinflusst nicht nur deine Hormongesundheit, sondern auch Alterung. Jeder kennt Personen, die über Nacht gealtert sind weil plötzlich große Sorgen präsent waren. Oder hat Freunde, die zwar genauso alt sind wie du, doch Jahrzehnte älter scheinen. Stress spielt in diesen Situationen eine entscheidende Rolle. Doch was versteht man unter Stress? Rauchen und Trinken Zellalterung passiert wesentlich schneller wenn freie Radikale präsent sind. Zigaretten und Alkohol produzieren ständig freie Radikale, die Zellen in großer Geschwindigkeit verletzen. Emotionaler Stress Giftige Beziehungen, Sorgen, Schuld, Streit usw. beeinflussen Emotionen und die Psyche. Weil es so nah dran ist und so präsent in jedem Augenblick, haben diese Stressoren so einen großen Effekt. Körperlicher Stress Ist es zu viel Arbeit, zu hartes Training, zu lange Nächte - alles sehr harte Zeiten für den Körper. Grundsätzlich ist es zwar gut Herausforderungen wie zum Beispiel körperliches Training oder Arbeit zu haben, doch wird es zu viel, kreiert es einen chronischen Stress für den Körper. Zeitdruck Ständiger Termindruck führt ebenfalls zu chronischem Stress, damit zu schnellerer Alterung. Nährstoffmangel Nährstoffe sind essentiell für die Herstellung, Regeneration und den Schutz von Körperzellen. Nährstoffmangel ist daher ein großer Stressfaktor. Farbe auf den Teller bringen Antioxidantien wirken als Gegenpart für freie Radikale. Vitamine wie C und E wirken als starke Antioxidanten und reparieren und ergänzen einander. Glücklicherweise kann man Lebensmittel reich an Antioxidantien leicht erkennen: sie sind farbenfroh! Diese Lebensmittel sind zum Beispiel rote Beete, Kurkuma, Blaubeeren, Himbeeren, Kirschen, RotkohlSpinat, Brokkoli usw. Darmliebe Nährstoffe werden im Dünndarm aufgenommen weshalb die Gesundheit der Darmwände entscheidend ist. Auch der Dickdarm hat einen großen Einfluss auf die Allgemeingesundheit und besonders auf die Alterung der Körperzellen! Zum einen wird im Dickdarm Vitamin K produziert. Außerdem ist der Dickdarm aber auch für den Entzug der Flüssigkeit aus dem Stuhl verantwortlich. Dies sorgt für eine gute Flüssigkeitsregulation im ganzen Körper. Sind Zellen ausreichend hydriert, bleiben sie sie flexibel und jung! Um Darmgesundheit zu unterstützen, sind folgende Tipps hilfreich: genug Wasser trinken um Verstopfungen zu vermeiden entzündungsfördernde Nahrungsmittel vermeiden (Zucker, Gluten, Milchprodukte, genmanipulierte Produkte, etc.) heilende Lebensmittel einbringen (Kohlgemüse, Kurkuma, Zwiebeln, Knoblauch und vor allem Knochenbrühe) Gewohnheiten korrigieren Gewohnheiten formen nicht nur das Leben, sondern auch den Körper. Ständiges Stirnrunzeln, spätes schlafengehen, schlechte Haltung usw. Je stärker Gewohnheiten sind, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass diese Einfluss auf Alterung hat. In meinem Podcast mit Christina Schmid erklärt sie wie man Falten ganz natürlich und ganzheitlich entfernen kann. Hier geht es zu ihrer Website wenn du mehr erfahren möchtest. Auch die Gewohnheit ständig zu snacken, ist nicht hilfreich was Alterung angeht. Unsere Körper brauchen Pausen um Hormone auszuschütten und einen anderen Fokus zu haben als die Verdauung. Nährstoffdichte erhöhen Um Nährstoffdichte in alltäglicher Ernährung zu erlangen, ist wichtig auf die Frische und Qualität der Lebensmittel zu achten. Obst und Gemüse bei einem lokalen Bauern zu kaufen ist offensichtlich die beste Wahl. Doch ist auch die Zubereitung entscheidend und sollte so schonend wie möglich von statten gehen um möglichst viele Nährstoffe zu erhalten. Um ausgewogene und nährstoffreiche Mahlzeiten zusammenzustellen, sollten komplexe Kohlenhydrate, hochwertige Proteine und gute Fette genutzt werden. SHOWNOTES: Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: YouTube BitChute "Die heile Frau" Webseiten: Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY Musik: Levi McGrath BEWERTE DIE HEILE FRAU UND ERHALTE ZUGANG ZUM PROTOKOLL Du kannst deine Hormone heilen! Stell dir vor, wie viel reicher und bewusster du deinen Alltag gestalten kannst, wenn du die richtigen Anleitungen zur Hand hast um langfristige Verbesserungen umzusetzen. KLAR, ICH MÖCHTE VERÄNDERUNG

Unternehmerin, Speaker, Business Coach, Yogalehrerin – Claudia Nover hat viele Facetten. Sie verfügt über 25 Jahre Berufserfahrung in Konzernen und mittelständischen Unternehmen mit Personalverantwortung und Führungsaufgaben. Aufgrund einiger Turbulenzen in ihrem Leben hat selbst erfahren, was es heißt, wenn Körper und Geist überlastet sind und Warnsignale senden. Mit Bewegung, Meditation und mentaler Stärke konnte sie richtungsweisend das Leben zum Positiven verändern. Durch ihre langjährige Arbeit, gekennzeichnet durch Zeit- und Termindruck konnte sie verstehen, was Stress mit dem Menschen macht. Hier findest du mehr zu Claudia: https://claudianover.com/ https://www.instagram.com/claudia__nover/ https://www.facebook.com/NoverClaudia/ https://www.youtube.com/channel/UCFvMtsWCP8aXkFykXliqMnw Hier findest du mehr zu mir: Buche dein kostenfreies Klarheitsgespräch mit einer Mail an hallo@davidziegler.info. Sichere dir JETZT mein Buch: https://davidziegler.info/buch https://davidziegler.info/ https://www.instagram.com/davidzieglerofficial/

Ginseng ist den meisten Menschen vor allem als Stärkungsmittel für Ältere bekannt, da deren Körper durch altersbedingte Abbauprozesse besonderer Unterstützung bedarf. Doch gerade auch jüngere Personen sind immer wieder Phasen besonderer Belastung ausgesetzt und profitieren von den umfangreichen Wirkweisen des Ginsengs. So verhilft Ginseng Jugendlichen bei Prüfungssituationen in Schule und Ausbildung zu erhöhter Konzentration, vermag Prüfungsängste abzubauen und Prüfungsstress zu vermeiden. Erwachsenen verschafft er in unserer modernen Welt mit täglich steigenden Leistungsanforderungen, Termindruck und dauernder innerer Anspannung die notwendige Ausgeglichenheit, um private und berufliche Stressphasen zu bewältigen und das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Für weitere Informationen check auch www.ginsenginfo.at --- Send in a voice message: https://anchor.fm/beirer/message

Sie sind die Kapitäne der Landstraße in einer Welt voller Freiheit und Abenteuer – soweit das Klischee. Doch das wahre Leben von LKW-Fahrern ist meist geprägt von Termindruck, unregelmäßigen Arbeitszeiten und Einsamkeit.

Endlich Dienstag?!? Und endlich eine neue Folge des zweitbesten Podcast Deutschlands! Diese Woche lassen Meverick und Dominik die Hüllen fallen, die Hitze zwingt die Beiden außerordentliche Maßnahmen zu ergreifen. Diese Woche liefern die Beiden euch eure vermissten Rubriken der letzen Woche nach und das alles mit reichlich Termindruck. Kleine Zusammenfassung unserer Wochen. Wir hoffen ihr habt eine schöne Restwoche. Bleibt gesund! Wascht euch die Hände! Wir hören uns Dienstag! Das ganze lieber mit 0,3% als 0,3 Promille! ;-) Newsletteranmeldung für 100% mehr Podcastfeeling: newsletter.03prozent.com Viel Spaß bei der neusten Folge von 0,3% !

In dieser Podcastfolge möchte ich wieder eine HörerInnen-Frage beantworten, die mich erreicht hat. Es geht um Termine, von denen sich die Hörerin gestresst fühlt, und die sie tagsüber daran hindern, abzuschalten. Dabei spielt es für sie keine Rolle, ob es sich um positive oder negative Termine handelt. Wie also mit Stress umgehen, der durch Termindruck erzeugt wird?

Termin mit Michael: https://michael-serve.de/terminanfrage Kennst du es, wenn du Liefertermine bei Kunden nicht einhalten kannst oder willst? Wenn du wegen Termindruck oder Ausreden in Stress kommst? Heute gibt es Tipps zum einfachen Zeitmanagement, wie du deine Zeit im Griff hast und Kunden begeisterst. https://www.instagram.com/michael_serve/ **#FYMoney **

Viele denken, wenn über Stress geredet wird, nur an den negativen Stress...also Stress durch Zeit- und Termindruck oder durch Ärger.... aber auch positiver Stress begegnet uns tagtäglich und beeinflusst unseren Stoffwechsel sowohl positiv als auch negativ ... wie das passiert und was wir tun können - klären wir heute. Interessant für Dich? Dann gehts jetzt los!

Die Zahl der Berufspendler in Deutschland steigt seit Jahren - trotz verstopfter Straßen, verspäteter Züge, Stress und Termindruck. Welche Folgen hat das für die Beziehung, die Familie und die Gesundheit?

Hallo und herzlich willkommen zur Folge 89 vom IT – Founder – Podcast! Heute geht alles um das Thema Umsetzen: Wie schaffst du es, Sachen fertig zu bekommen, sie nicht vor dir her zu schieben? Für dein eigenes Business ist das eine der allerallerwichtigsten Fähigkeiten. Ärmel hoch und los geht’s  Wenn du vorankommen und wachsen willst, wenn sich das Unternehmen weiterentwickeln soll, dann darfst du nicht aufschieben. Ich werde von anderen immer als jemand wahrgenommen, der ein Macher ist, Ärmel hoch und los geht’s, dabei bin ich total der Aufschiebetyp. Also bekommst du quasi ein paar Insights aus erster Hand, wie ich selber damit umgehe und wie ich Ergebnisse erziele und schnell voran komme. Ich möchte dir auch erzählen, warum das so wichtig ist. Als Angestellter hast du immer jemanden bei oder über dir, der dich an deine Termine erinnert. Der deine Arbeit begutachtet und gegebenenfalls korrigiert oder deinen Eifer bremst, der auf dich einwirken kann. Du hast also von Außen eine gewisse Instanz, die dich vorantreibt und Ergebnisse erwartet. Kontrolliere deine Ansprüche: Gut ist gut genug. Als Selbstständiger hast du das nicht. Ab und zu vielleicht ein Kunde oder ein Geschäftspartner, der mal nachfragt. Aber ansonsten musst du dir selber als Unternehmer, als Gründer, als Geschäftsführer, „Rechenschaft“ ablegen. Ich habe mir dann auch immer mal wieder die Frage gestellt, bin ich eigentlich auf dem richtigen Weg? Bin ich produktiv? Oder ist mein Anspruch vielleicht zu hoch? Bin ich vielleicht irgendwo zu langsam? Womit du jetzt wahrscheinlich rechnest, ist das Thema Perfektionismus. Wo auch immer ich auftrete, ob im Podcast, in einem Posting, auf meiner Homepage, wenn es jemanden gibt, der sich das anschaut, dann hat das eine Wirkung.Da bin ich dann wie wahrscheinlich die meisten Menschen da draußen – diese Wirkung ist mir sehr sehr wichtig. Ich möchte nicht, dass jemand schlecht über mich denkt. Dieses Verhalten nagt am Selbstvertrauen. Ich musste damit kämpfen, weil ich persönlich halt auch mal gerne Zuspruch von Außen bekomme und mit Kritik nur schwer umgehen kann. Also greift bei mir automatisch der Mechanismus, dass alles perfekt sein muss, bevor es veröffentlicht wird. Dabei geht allerdings die Effizienz verloren: Würde ich wirklich so lange daran herum feilen, bis alles top ist, würde ich viel zu lange daran sitzen.Also muss ich für mich wirklich den Perfektionismus beiseite packen, gut ist gut genug. Ich habe auch im Vorfeld zu Folge 86 mit Caro darüber gesprochen, wie man so Social Selling am besten plant und welche Gedanken man sich macht, wenn man auch Social Media unterwegs ist und auf LinkedIn und ich bin da mehr so der Typ, ausprobieren und ansonsten beim nächsten Mal besser machen. Caro als Fachfrau tickt da natürlich etwas anders und weiß, wie wichtig die Qualität ist.Ich persönlich würde mich blockieren, wenn ich meine Ansprüche zu hoch setzen würde. Gut ist gut genug. Hast du schon in die Folge reingehört? Ansonsten geht’s HIER zur Folge 86. Trickse den Aufschieber in dir aus Das Zweite, was mir unheimlich hilft, ist mir selbst einen engeren Termin zu setzen. Meine Frau beispielsweise tickt da völlig anders: Drei Tage vor der Prüfung ist sie bereits top vorbereitet und hat praktisch nichts mehr zu tun, weil sie von Anfang an voll rein gehauen und alles fertig gemacht hat. Ich hingegen fange erst überhaupt an, wenn meine innere Uhr tickt und es eigentlich fast schon zu spät ist. Ich brauche diesen Termindruck, damit ich überhaupt loslege und Ergebnisse erzeuge, also muss ich mir im Umkehrschluss, wenn ich ein Ergebnis haben will, einen engeren Termin setzen. Hilfreich gerade bei komplexen Dingen ist, dich darauf zu konzentrieren, dass du bis zum nächsten Schritt kommst. Beispielsweise hat ein Kunde noch kein genaues Budget, keine genaue Vorstellung. Du musst ihm nicht direkt auf seine schwammigen Infos die perfekte Lösung bieten. Es muss nur reichen, um den nächsten Schritt zu nehmen. Der Kunde muss etwas haben, was er sichten kann, es muss ausreichen, dass er dich nicht rausschmeißt aus seiner Entscheidung, sondern dass du quasi in die nächste Runde kommst. Das soll nicht heißen, mach schlechte Arbeit! Die Erkenntnis ist, dass es manchmal ausreicht, aus den zur Verfügung stehenden Informationen einfach nur den nächsten Schritt zu machen. Von hilflos zu „Ich kann das“ Eine krasse weitere Erfahrung ist die erlernte Hilflosigkeit. Vielleicht hast du es bei dir oder bei anderen schon selber beobachtet: Man bekommt eine Aufgabe und denkt sich, oder jemand anders sagt einem, „du kannst das nicht.“ Und schwupps, wird daraus Realität und man blockiert und erstarrt durch diese Hilflosigkeit und bekommt es wirklich nicht hin. Dieser hilflose Satz wird plötzlich zu einem Glaubenssatz. Man versucht es gar nicht erst, sondern verharrt mit dem Gedanken, keine Ahnung, was ich da jetzt machen soll. Ich kann das nicht. Diesen Glaubenssatz kannst du einfach umdrehen! Du kannst ganz einfach sagen, ich kann das und das tun. Das Ergebnis muss nicht perfekt sein, aber du wirst es irgendwie hinkriegen und einfach anfangen. Dann kannst du dir immer noch überlegen, wie es besser geht. Guck einfach, mach einfach und schau, was dabei herauskommt. Wenn’s scheiße ist, egal, mach es halt besser.  So kannst du auch prima Dinge umsetzen: Egal, was du gerade lernst, nach jedem Element, einem Kapitel, einem Video, ganz egal, setzt du davon eine Kleinigkeit um. Du bist top, du bist ein toller Unternehmer! Ein weiterer Tipp, den ich dir geben kann, ist sofort anzufangen. Pack jede noch so winzige Kleinigkeit, die vielleicht nur ein paar Minuten dauert, direkt an! Denk dir gar nicht erst, ach das plane ich jetzt mal für morgen und dann schaue ich mal. Fang direkt an, mach einfach mal den ersten Schritt.Du erinnerst dich an meine Zeit bei der FIFA WM? Hätte ich da nicht den Mut gehabt, mich nicht einfach mal beworben und immer nur gedacht, ich kann das nicht, jemand anderes kann das besser, die wollen doch bestimmt jemanden mit Erfahrung haben… Ich hätte diese unglaubliche Erfahrung nie gemacht. Also trau dich!Sieh dich selber als erfolgreichen Unternehmer, als Geschäftsführer von einer florierenden Firma, mit fabelhaften Aufträgen und einem tollen Team.Ich wünsche dir dabei richtig viel Erfolg! Krempel die Ärmel hoch, bleib nicht hängen, mach den ersten Schritt!Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes hinterlässt. Als Dankeschön nenne ich dich persönlich in meiner nächsten Folge. Je mehr positive Bewertungen mein Podcast hat, desto mehr kann ich mit meiner Arbeit erreichen. Außerdem bekomme ich durch dich wertvolles Feedback, das mir hilft, meine Episoden noch besser für dich zu machen und die Inhalte zu erstellen, die dich begeistern und weiterbringen. Folge uns gerne auch auf: Facebook: https://www.facebook.com/itfounder/Facebook Community für IT-Unternehmen und IT-Gründer: https://www.it-founder.de/go/group/Instagram: https://www.instagram.com/itfounder/