Podcasts about fitnessprogramm

Sechs Wochen nach der Bundestagswahl steht der Koalitionsvertrag von CDU, CSU und SPD, ein 144-seitiges Papier, das laut Söder eine Mischung aus "Reha-Kur und Fitnessprogramm für unser Land“ ist. Und während sich die Welt neu sortiert, Trump mit Zöllen um sich wirft, die Börsenkurse abrauschen, und Prada Versace übernimmt, versucht die neue Regierung, Deutschland sozial, sicher und zukunftsfähig aufzustellen. Der Koalitionsvertrag: ein Meisterwerk der Pragmatik – oder doch der längste Wunschzettel seit Weihnachten? Heute mit: Eva Quadbeck, Chefredakteurin und Leiterin der Hauptstadtredaktion des RND Redaktionsnetzwerks Deutschland; Christine Dankbar, Ressortleiterin Politik bei der Frankfurter Rundschau und Nikolaus Blome, Ressortleiter Politik und Gesellschaft bei RTL sowie Kolumnist beim Spiegel. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/ApokalypseundFilterkaffee

Schritt 2: Kräfte wecken Nachdem wir uns im ersten Schritt langsam wieder in Bewegung gebracht haben, geht es nun darum, unsere Kräfte zu wecken – sowohl in unserem physischen Körper, als auch im Inneren. Dazu können wir Yoga-Asanas gezielt und sinnvoll nutzen – nicht als Fitnessprogramm, sondern als Teil einer inneren Praxis, die uns auf unserem individuellen Weg begleitet. Außerdem spreche ich darüber, wann und wie wir dennoch Sport betreiben können und warum Fitnesstudio nicht immer die beste Wahl sind.

So schnell gehts, da ist der erste Monat des neuen Jahres auch schon wieder rum. Jetzt beginnt die ganz schwierige Phase für alle die sich vorgenommen haben mehr Sport zu treiben. Gut, dass es Fitnessprogramm und -trainer gibt, wie Marco Santoro. Den hat AIDAradio Moderatorin Theresa Pöhls besucht und hat sich Tipps geholt um Fit ins neue Jahr zu starten und vor allem dran zu bleiben.

Wie notwendig sind Trainingslager, um gut in Form zu kommen? Ist eine Trainingswoche im Süden vielleicht eher Luxus, bzw. eine willkommene Abwechslung für den Kopf, oder doch ein essentieller Baustein im Fitnessprogramm?

Motivation oder Disziplin – Was ist wichtiger? Shownotes Willkommen zur Folge #876 von TomsTalkTime! In dieser Episode stellen wir uns einer der spannendsten Fragen im Bereich Erfolg: Was ist wichtiger – Motivation oder Disziplin? Die Antwort auf diese Frage kann darüber entscheiden, ob du deine Ziele erreichst oder nicht. Wir klären, warum Motivation oft überschätzt wird, wie du Disziplin langfristig aufbaust und wie beide Elemente zusammenwirken, um dich erfolgreich zu machen. Wenn du manchmal das Gefühl hast, dass dir die Motivation fehlt, oder wenn du dich fragst, wie erfolgreiche Menschen auch an schlechten Tagen durchhalten, ist diese Episode genau das Richtige für dich. Lass uns starten! Zusammenfassung und Stichpunkte In dieser Episode erfährst du: Die grundlegenden Unterschiede zwischen Motivation und Disziplin Warum Motivation allein nicht ausreicht, um erfolgreich zu sein Wie Disziplin dein Schlüssel zum Durchhalten wird, auch an schwierigen Tagen Praktische Tipps, um Motivation und Disziplin clever zu kombinieren Warum kleine, konsistente Schritte langfristig mehr bewirken als große Sprünge Egal, ob du berufliche Ziele verfolgst, einen neuen Lebensstil etablieren möchtest oder dich persönlich weiterentwickeln willst – die Erkenntnisse aus dieser Folge können dir helfen, deinen Weg klarer zu sehen und konsequent zu gehen. Shownotes und Episodendetails Motivation vs. Disziplin: Wo liegt der Unterschied? Motivation und Disziplin sind zwei zentrale Begriffe, die oft verwechselt oder gleichgesetzt werden. Doch sie sind grundverschieden: Motivation ist emotional und basiert auf deinem inneren Antrieb. Sie gibt dir einen Energieschub, wenn du dich inspiriert fühlst, zum Beispiel durch ein Zitat, ein Video oder ein Erfolgserlebnis. Disziplin hingegen ist rational und unabhängig von deinen Gefühlen. Sie basiert auf Willenskraft und Routinen. Disziplin bedeutet, Dinge zu tun, auch wenn du keine Lust darauf hast. Das bedeutet: Während Motivation dich antreibt, die ersten Schritte zu machen, sorgt Disziplin dafür, dass du auch langfristig am Ball bleibst. Warum Motivation oft überschätzt wird Motivation ist wie ein Feuerwerk – beeindruckend, aber kurzlebig. Sie reicht oft nicht aus, um langfristige Projekte oder große Ziele zu verwirklichen. Warum? Weil Motivation stark von deiner Stimmung und äußeren Umständen abhängt. Ein gutes Beispiel: Du fühlst dich morgens total motiviert, ein neues Fitnessprogramm zu starten. Doch nach ein paar Tagen verlässt dich die Begeisterung, weil du Muskelkater hast oder die ersten Fortschritte ausbleiben. Ohne Disziplin würdest du in diesem Moment aufhören. Das bedeutet aber nicht, dass Motivation nutzlos ist. Sie ist ein großartiger Startpunkt, aber kein verlässlicher Begleiter. Erfolgreiche Menschen wissen das und setzen stattdessen auf Systeme und Routinen, die sie unabhängig von ihrer Motivation durchziehen können. Disziplin: Der Schlüssel zum Erfolg Disziplin ist wie ein Muskel – je mehr du ihn trainierst, desto stärker wird er. Der Unterschied zu Motivation ist, dass Disziplin keine ständigen „Schubser“ von außen braucht. Sie basiert auf Gewohnheiten, die dir das Leben langfristig leichter machen. Ein Beispiel: Stell dir vor, du möchtest ein Buch schreiben. Motivation bringt dich vielleicht dazu, die ersten Seiten zu schreiben, aber Disziplin sorgt dafür, dass du jeden Tag eine Stunde daran arbeitest – selbst an Tagen, an denen du müde bist oder keine Ideen hast. Disziplin funktioniert besonders gut, wenn du feste Routinen etablierst. Denn je weniger du über eine Aufgabe nachdenken musst, desto weniger Überwindung kostet sie. Es geht darum, kleine, konsistente Schritte zu machen, die dich deinem Ziel näherbringen. So kombinierst du Motivation und Disziplin clever Hier kommen einige praktische Tipps, wie du das Beste aus beiden Welten herausholst: Setze klare Ziele: Definiere genau, was du erreichen möchtest, und schreibe es auf. Ein klares Ziel motiviert dich und gibt dir eine Richtung vor. Nutze Motivation als Startimpuls: Lass dich von inspirierenden Inhalten pushen, um ins Handeln zu kommen. Baue Routinen auf: Feste Gewohnheiten machen Disziplin leichter. Plane z. B. jeden Morgen 15 Minuten für eine wichtige Aufgabe ein. Belohne dich für Fortschritte: Kleine Belohnungen halten die Motivation aufrecht und geben dir ein gutes Gefühl. Umgib dich mit Unterstützern: Eine unterstützende Umgebung, wie Freunde oder Mentoren, hilft dir, auf Kurs zu bleiben. Motivation und Disziplin sind keine Gegensätze, sondern Ergänzungen. Motivation bringt dich in Schwung, während Disziplin dafür sorgt, dass du den Schwung nutzt und langfristig erfolgreich wirst. Takeaways aus dieser Episode Motivation ist wichtig, um anzufangen, aber nicht verlässlich genug für langfristigen Erfolg. Disziplin ist der Schlüssel, um auch dann dranzubleiben, wenn die Motivation nachlässt. Routinen und klare Ziele helfen dir, Disziplin zu stärken und nachhaltig erfolgreich zu sein. Die Kombination aus beidem ermöglicht es dir, deine Ziele mit Begeisterung und Beständigkeit zu erreichen. Call to Action Lass mich wissen, welche Tipps du aus dieser Episode mitnimmst! Teile deine Gedanken und Erfahrungen auf https://tomstalktime.com/ oder schick mir eine Nachricht über Social Media. Hörbuch-Tipp: In meinem Hörbuch erfährst du die 9 Eigenschaften von Multi-Millionären, die dir helfen, dein Leben zu transformieren. Sichere dir das Wissen jetzt unter https://tomstalktime.com/eigenschaften. Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.   Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!   Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: https://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012…

In dieser Folge sprechen wir erneut mit Maximilian Obwexer, den ihr schon aus Folge 193 kennt. Gemeinsam mit Max schauen wir uns an, was sich bei 21energy innerhalb des letzten Jahres getan hat. Außerdem möchten wir von Max wissen, wie sich die abgeschlossene Investorenrunde auf 21energy ausgewirkt hat und wie er über einen Testbericht des Nachrichtenportals Heise über den Ofen Pro denkt.

In dieser Folge teile ich mit dir, wie du mit der Kombination aus GoRuck-Training und Kettlebell-Workouts ein vielseitiges und effektives Training aufbauen kannst. Ich erzähle dir, wie ich selbst diese Tools nutze und warum GoRuck und Kettlebells so gut zusammenpassen – ob für mehr Kraft, Mobilität oder ein vielseitiges Outdoor-Training. Hol dir einfache und umsetzbare Ideen, um dein Workout abwechslungsreicher und funktionaler zu gestalten. Das bekommst du mit: Warum GoRuck mit Kettlebells? Du erfährst, wie du beide Trainingsarten kombinieren kannst, um gezielt Kraft und Ausdauer zu steigern – ohne dabei die Flexibilität und Freiheit des Outdoor-Trainings zu verlieren. Beispiel: Trainiere deinen Core durch die Kombination aus einem Loaded Ruck (z.B. 30 lb) und Kettlebell Swings. Wie Kettlebells und Ruck deine Alltagsbewegungen stärken: Indem du verschiedene Übungen wie Suitcase Carries oder Swings in dein Training integrierst, stärkst du nicht nur deine Muskeln, sondern auch deinen Körper für Alltagsbelastungen. Beispiel: Trage deinen Ruck über eine kurze Distanz zum Workout-Spot und nutze ihn dort für Ausfallschritte oder Push-ups. Warum Sand-Kettlebells und Rucks besser zusammenarbeiten: Die spezielle Form und Flexibilität der Sand-Kettlebell eignet sich ideal für Outdoor-Training – einfach einzupacken, und trotzdem effektiv für kraftvolle Übungen wie Get Ups oder Overhead Carries. Beispiel: Nutze eine Sand-Kettlebell für kontrollierte Turkish Get Ups und schone dabei deine Gelenke durch den weichen Griff. Viel Spaß bei der Folge – dein Coach Chris! --------- Dieser Podcast wird von meinem Partner Bodylab24 gesponsert. Mit dem Code "GRENZENLOS" erhältst Du 27% Rabatt auf ausgewählte Produkte. Nutze diese Gelegenheit und profitiere von hochwertigen Produkten zu einem reduzierten Preis und unterstütze gleichzeitig mich und meinen Podcast damit. --------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung": https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250 --------- Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an chris@grenzenlos-stark.com --------- Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/

Wir beziehen Stellung zum Vorwurf einiger User, dass Aussagen des Blocktrainers im letzten YouTube-Video zensiert wurden. Außerdem erzählen wir über unseren chaotischen Hamburg-Trip und wofür wir unser Geld am liebsten ausgeben. HIER 10% sparen mit dem Rabattcode "Lochner" auf das neue Fitness-Programm von Dr. Dr. Rainer Zitelmann: https://www.digistore24.com/product/562812?voucher=Lochner * * Hierbei handelt es sich um einen Affiliate-Link. Wenn du auf diesen Link klickst und etwas abschließt, erhalten wir (je nach Anbieter) eine Provision. Dir entstehen dadurch keine Mehrkosten und du unterstützt unser Projekt. Wir danken dir für deinen Support!

In dieser Folge der Minimalistic Series geht es darum, wie du dein eigenes Abenteuer kreieren kannst. Ich teile meine Gedanken zu Calisthenics und Kettlebell-Training und gebe dir wertvolle Tipps, wie du das Beste für dich herausholst, ohne dich an starren Vorgaben festzuhalten. Eine Geschichte aus meiner Kindheits gibts auch noch dazu. Warum du reinhören solltest: Wie du dein eigenes Training anpasst: Erfahre, wie du Elemente aus Calisthenics und Kettlebell-Training kombinieren kannst, um dein individuelles Fitnessprogramm zu gestalten. Beispiel: Du liebst Calisthenics, aber findest Kettlebells spannend? Finde deinen perfekten Mix! Warum Minimalismus im Training effektiv ist: Lerne, wie minimalistisches Training dir mehr Lebensqualität bringt, indem du dich auf das Wesentliche konzentrierst. Beispiel: Ein täglicher Spaziergang und kurze, gezielte Workouts können effektiver sein als stundenlanges Training. Wie du deine Alltagsbewegung steigerst: Hol dir praktische Tipps, um mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, ohne extra Zeit im Fitnessstudio zu verbringen. Beispiel: Ein höhenverstellbarer Schreibtisch und ein Walking Pad können Wunder wirken. --------- Dieser Podcast wird von meinem Partner Bodylab24 gesponsert. Mit dem Code "GRENZENLOS" erhältst Du 27% Rabatt auf ausgewählte Produkte. Nutze diese Gelegenheit und profitiere von hochwertigen Produkten zu einem reduzierten Preis und unterstütze gleichzeitig mich und meinen Podcast damit. --------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung": https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250 --------- Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an chris@grenzenlos-stark.com --------- Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/

Heute wird es sportlich im Ah!-Studio! Also raus aus dem Fernsehsessel und mitgemacht, während die beiden Coaches Clarissa und Ralph ihr Fitnessprogramm präsentieren! Dabei klären sie ein für alle Mal, ob Pferde Warm-, Kalt- oder Vollblüter sind und dass das richtige Atmen bei jeder körperlichen Betätigung das A und O ist.

Heute spreche ich in meinem Podcast "LIFESTYLE SCHLANK" mit Yvonne, einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Online-Coaching-Programm. Yvonne ist 46 Jahre alt und Fitnesstrainerin, und trotz ihrer sportlichen Aktivitäten nimmt sie stetig zu und erreicht schließlich ein Gewicht von über 90 kg bei einer Größe von 1,66 Metern. Vor drei Jahren fasste Yvonne den Entschluss, abzunehmen, und sie schaffte es, in Eigenregie beeindruckende 21 kg abzunehmen. Doch die letzten 5 kg wollen einfach nicht verschwinden. Zwei Jahre lang stagnierte ihr Gewicht, und sie begann, an sich selbst und ihrem Körper zu zweifeln. In dieser Zeit versuchte sie alles Mögliche, um die letzten Kilos zu ihrem Zielgewicht loszuwerden. Sie probierte verschiedene Diäten und Programme aus, doch nichts schien zu helfen. Die Waage bestimmte über ihre tägliche Laune, und sie verfiel immer öfter in Schwarz-Weiß-Denken. Schließlich entschied sich Yvonne, sich bei meinem "Lifestyle schlank" Coaching-Programm anzumelden, und plötzlich lief das Abnehmen wie von selbst. Aus den vermeintlich letzten 5 kg wurden sogar 7 kg. Doch das Beste ist, dass sie nicht nur Gewicht verlor, sondern auch an Lebensfreude und Lebensenergie gewann. Diese positive Veränderung und Energie kann man in diesem inspirierenden Interview förmlich spüren. In diesem Interview teilt Yvonne mit uns ihre Erfahrungen, ihre Herausforderungen und ihre Durchbruch-Momente. Sie teilt ihre Learnings und gibt wertvolle Tipps für alle, die mit ähnlichen Problemen kämpfen. Dabei geht es nicht nur um Gewichtsverlust, sondern auch um die innere Transformation und den Umgang mit eigenen Zweifeln und Rückschlägen. Yvonnes Geschichte ist ein Beispiel dafür, dass es manchmal mehr braucht als nur eine Diät oder ein Fitnessprogramm, um seine Ziele zu erreichen. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören! PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

Die Wechseljahre sind für Frauen keine einfache Zeit. Der Hormonhaushalt verändert sich und das geht mit einigen Beschwerden einher. Hitzewallungen, Schlafstörungen und depressive Verstimmungen können auftreten. Wie fühlt sich das an, was passiert im Körper und was kann Frau tun? Antworten und Hilfe gibt es in dieser Folge von Frauenärztin Dr. Susanne Worms.Auszeit – das Wellness- und Fitnessprogramm der Heimat Krankenkasse:https://www.heimat-krankenkasse.de/auszeitAbonniere diesen Podcast einfach kostenlos und du hast jeden Monat automatisch eine neue Folge auf deinem Handy. Für Feedback schicke uns bitte eine Mail an podcast@heimat-krankenkasse.de und folge uns gerne bei Instagram @‌heimatkrankenkasse

Mit dem Alter schwindet oftmals die Libido, die persönliche Leistungsfähigkeit nimmt ab, der Testosteronspiegel sackt runter, das Körpergewicht geht rauf und man bekommt ein Wohlstandsbäuchlein. "Puh! Ich werde alt!" So oder so ähnlich lautet dann meistens das Résumé auf diesen neuen Lebensabschnitt. Sorry. Das kann und will ich so nicht stehen lassen. Im Rahmen meines Performance Coachings lerne ich viele Unternehmer und Führungskräfte in diesem Alter kennen. Hier erfährst du unter anderem meinen ganzheitlichen Ansatz, der aus einer gesunden Ernährung, einem ausgeklügelten Fitness Programm, mentaltem Training, Achtsamkeit und bewusste Erholungsphasen vereint. In dieser Podcast Folge erhältst du einen ersten Einblick in den Punkt Ernährung und welche Hauptrolle er gerade im Zeitraum der Wechseljahre des Mannes spielt. Lust auf mehr und eine direkte Umsetzung? Dann lass uns über deine Situation persönlich sprechen. Sichere dir hierzu deinen Termin mit mir und meinem Team unter folgendem Link: https://www.andreas-trienbacher.com _________________________    

Sehr oft wird bei dem Thema Frauen und Sport nur an Bauch-Beine-Po, Cardio Training oder auch "nur" an laufen gedacht. Doch gerade mit gezielten Kraftsport Übungen lassen sich enorme positive Effekte erzielen, vor allem im Hinblick auf die Wechseljahre. Angefangen vom Knochenbau, Knochendichte, gezielte Särkung der Muskulatur, Bindegewebe bis hin zur Ausschüttung positiver Glückshormone. All das ist mit einem ausgeklügelten Sport-/ und Fitnessprogramm möglich. Im Rahmen meines Performance Coachings erfährst du genau was zu dir passt und dich bei deinen Herausforderungen optimal unterstützt. Wenn du ergänzend zu dieser Podcast Serie individuelle Informationen wünscht, dann sichere dir einen Termin mit mir oder meinem Team unter folgendem Link: https://www.andreas-trienbacher.com ________________________  

Wie kann regelmäßiges Muskeltraining Gesundheitsprozesse fördern? Darüber sprechen Simone und Maria in dieser Folge. Dabei erfahrt ihr mehr über Marias ‚Muscle Mommy Builder' - ein Fitnessprogramm für Frauen ab 30. Simone ergänzt mit Wissen und Studien rund um den Muskelaufbau.

Anastasias grandiose Geschichte kann man in einem Satz zusammenfassen: "Von einem kleinen Mädchen im griechischen Bergdorf hin zu Deutschlands Nummer 1 Orthopädie und Lifestyle Schuhtechnik Queen". So eine Geschichte können nur die wenigstens von sich erzählen. Anastasia zeigt jeden Tag aufs Neue wie weit man mit genügend Fleiß, Disziplin, Energie und vollen Fokus auf seine Passion kommen kann. Sie sammelt momentan Preise und Awards wie andere Strafzettel beim Falschparken. Zusammen mit ihrem Team hat sie es geschafft an Deutschlands Spitze der Orthopädie Schuhtechnik zu gelangen. Ein atemberaubendes Umsetzer Mindset was seines Gleichen sucht. Genau aus diesem Grund freue ich mich wahnsinnig diese Power Frau nun schon seit fast einem Jahr mit meinem Performance Coaching begleiten zu dürfen. Neben einer gesunden Ernährung und einem maßgeschneiderten Fitnessprogramm arbeiten wir täglich daran ihr Mindset weiter zu schärfen, ihr Ziel konstant im Blick zu behalten und gnadenlos umzusetzen. In dieser Podcast Folge wirst auch du schnell merken wieviel Energie in Anastasia steckt und dass es nicht immer einfach war diese in die richtigen Bahnen zu lenken. Wenn auch du diese Energie hast, aber nicht weißt wohin damit und diese zum großen Teil in Rauch aufgeht, dann sollten wir schnellstmöglich einmal miteinander sprechen. Sichere dir hierzu unter folgendem Link deinen Termin mit mir oder einem Mitarbeiter aus meinem Team: https://www.andreas-trienbacher.com ___________________ Alle Informationen zu Anastasia - Queen of Orthopädie und Lifestyle Schuhtechnik und Footopia findest du unter folgendem Link: https://footopia.de/ gerne auch bei Instagram vorbei schauen: https://www.instagram.com/footopia_orthopadie_lifestyle/    

Beckenpflege ist in diesen Dimensionen nicht so einfach. Da wird Tierpflege zum Fitnessprogramm. Direkt im Wasser. Martina Hacker schnorchelt regelmäßig mit und kann einiges vom Arbeitsalltag unter Haien erzählen.

Es geht weiter in der zweiten Folgen zum Thema Todsünden. Für Clemens viele AHA-Erlebnisse in dieser Folge.

Wusstest du, dass die Deutsche Rentenversicherung ein Fitnessprogramm in petto hat, das wahrscheinlich auch du kostenfrei nutzen kannst? Wenn du an den Themen Bewegung, Ernährung oder Umgang mit Stress interessiert bist, solltest du jetzt die Ohren spitzen! In dieser Folge des herMoney Talk stellen wir dir das Fitnessprogramm der Rentenversicherung vor: RV Fit. Was genau es damit auf sich hat und wer RV Fit in Anspruch nehmen kann, erklärt uns Karin Klopsch. Karin ist zuständig für Präventionsstrategien bei der Deutschen Rentenversicherung und somit die beste Ansprechpartnerin für das RV Fit-Thema.

Wenn die Tage kürzer werden, dann machen viele auch automatisch weniger Bewegung und Sport im Freien. Dabei ist Bewegungen das ganze Jahr über wichtig. Für unsere Gesundheit, aber auch für unser Wohlbefinden. Für Physiotherapeut Wolfgang Brunner-Fruhmann ist deshalb jetzt die richtige Zeit, sich ein Fitnessprogramm für zu Hause zu recht zu legen! In dieser Podcastfolge teilt er seine Erfahrungen und Tipps dazu mit euch! Für einen fitten und aktiven Herbst und Winter! Weitere Infos: Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

Mein heutiger Gast ist Till Brönner, der nicht nur der weltweit erfolgreichste Jazztrompeter Deutschlands, sondern auch Uni-Professor, Komponist, Sänger und Fotograf ist. Im Dezember ist Till, der 2009 für einen Grammy nominiert war und 2016 an der Seite von Weltstars wie Aretha Franklin oder Sting im Weißen Haus auftrat, mit dem Programm „The Christmas Show“ on tour. Wir sprechen über die Schattenseiten seines Berufs, Trompete spielen als Fitnessprogramm, Harmoniesucht in einer Welt, die zunehmend aus den Angeln zu geraten scheint und übertrieben hohe Erwartungen an die Weihnachtszeit. Till Brönner verrät, wieso für ihn die Schulzeit eine der härtesten Herausforderungen seines Lebens war, warum für ihn das Trompete spielen in bestimmten Momenten auch wie ein therapeutischer Moment wirkt und sie ihn in besonders dunklen Momenten deshalb bereits mehrfach gerettet hat und weshalb er sich mit dem Älter werden immer mehr Sorgen über Gott und die Welt macht, obwohl er sich doch eigentlich genau das Gegenteil vorgenommen hat. Ich wünsche Dir inspirierende Unterhaltung - und ganz viel Spaß mit Till Brönner!

In dieser Podcastfolge sprechen wir über CrossFit, RKC Kettlebell und Original Strength. Wir beleuchten ihre jeweiligen Vorteile, Trainingsansätze und die spezifischen Ziele, die sie ansprechen und was wir persönlich davon halten. Egal, ob du auf der Suche nach einem ganzheitlichen Fitness-Programm, Krafttraining mit Kettlebells oder einem Ansatz zur Verbesserung deiner Mobilität und Beweglichkeit bist, wir helfen dir, die beste Wahl für dein individuelles Fitnessziel zu treffen. --------- Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an chris@grenzenlos-stark.com Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/ & https://www.instagram.com/grenzenlos_stark/ Beweglichkeit ist wie das Fundament eines Hauses: Wenn's da schon wackelt ist es schwierig darauf aufzubauen - in Deinem Fall Kraft. Jetzt 10 Tage lang unsere Mobility Pro Membership kostenfrei testen: https://www.copecart.com/products/fa7e899e/checkout

Mit der Gründung von Bodychange im Jahr 2011 wollten Fredrik Harkort und seine beiden Mitgründer ein effizientes Abnehm- und Fitnessprogramm im digitalen Zeitalter etablieren. Und kaum eine Person mit einem TV-Anschluss dürfte an der prägnanten Werbung für das hauseigene Programm ‘I Make You Sexy' vorbeigekommen sein. Im ChefTreff Interview mit Sven Rittau berichten Fredrik und Julia Harkort von ihrer abenteuerlichen Geschichte mit Bodychange. Denn 2016 entschied man sich zum Verkauf des Unternehmens an Ströer. Doch schon 2018 kaufte das Paar Bodychange zurück - um es 2020 erneut zu verkaufen. In dieser Folge mit Julia Harkort, Fredrik Harkort und Sven Rittau lernst Du:

Läuft der Tag so richtig scheiße? Dann kommt diese Folge zum perfekten Zeitpunkt. Denn mit Lola Weippert wird es wild… aber so richtig wild. Paul hat lange (sehr lange!) nicht mehr so viel und intensiv gelacht. Und das trotz vorherigem komatösen Tiefschlaf aufgrund einer leicht sportlichen Überbelastung. Paul meint viel über Lola zu wissen, doch gesehen haben sie sich noch nie. Betrachtet diese Folge also als kleines Kennenlernen infolge einer reinen parasozialen Beziehung. Aber woher kommt Lola denn eigentlich? Wahrscheinlich aus dem coolsten Ort namens Rottweil. Da gibt es Schlamm, Tiere und Waldorfschulen. Sie ist also ein echtes Kind vom Bauernhof. Fragt ihr euch auch, ob die Waldorfschule absurder ist als die Tatsache, dass Paul mit 17 anderen Menschen Blut abnehmen durfte? I doubt it. Es geht um Übergriffigkeiten in der Schule, Pauls Vorbestrafung (ja, ihr lest richtig) und warum ALLE Lehrer*innen erstmal Sozialpädagog*innen werden sollten. Eines steht fest: Lola trifft mutige Entscheidungen, ist offen und hat einen sehr außergewöhnlichen Weg zum Ruhm. Doch wie kam sie eigentlich zu alldem? Lola spricht über ihren Weg vom Radio hören auf dem Dorf, bis zum selbst Moderieren und wie sie schließlich das Gesicht von RTL geworden ist. Was sie so sehr an „Deutschlands biggste Morningshow“ geliebt hat? Warum ihr der Gedanke immer noch Gänsehaut bereitet? Lola lässt euch und Paul heute an ihrer intensiven Reise teilhaben. Es geht um die Sehnsuchtsgedanken beider und feste Strukturen im Arbeitsalltag. Wird Paul sich jetzt bei bigFM bewerben? Das sei schon mal gesagt: Sein Pitch in dieser Folge überzeugt. Doch genug von Prakti-Paul aus der Protdose und mehr von Lola. Paul will wissen: Woher kommt der Mut, der Ehrgeiz – ihre Flamme und Lebenslust? Lola spricht über Knackpunkte ihres Lebens und warum sie nach sieben Jahren Radio den Schritt gewagt hat, zu kündigen. „Den mutigen gehört die Welt“ ist nicht umsonst Lolas Lebensmotto – und es hat sie belohnt. Denn ohne Mut wäre sie niemals das neue RTL-Gesicht geworden. War Lola auch mal zu mutig und hat es dann bereut? Vielleicht geht es an dieser Stelle um das Lolaland… An Ideen und Projekten mangelt es Lola auf alle Fälle nicht. Wie bekommt sie bei TV, Parfum, Schmuck, Unterwäsche, Snack Bites und einem Fitnessprogramm alles unter einen Hut? Lola erzählt von ihrer Offlinezeit in Costa Rica, Trennungen vom Ex und baut witzige Wortspiele ein. Paul liebt sie. Lola liebt sie. Also bitte mehr von Prakti-Paul, Lol-Exit und Protdosen bitte. Paul will zum Schluss dieser Folge mehr von Lolas Arbeitsalltag wissen und dann werden gemeinsame Pläne geschmiedet. Nach einer Verzehrempfehlung für die Paultaschen frage ich euch: Seid ihr immer noch dabei – bei der August Attack Challenge? Lola Instagram: https://www.instagram.com/lolaweippert/ AWFNR Instagram: https://www.instagram.com/awfnr/ Post von Paul abonnieren: https://postvonpaul.substack.com Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/AWFNR

Boris Beckers Noch-Ehefrau Lilly Becker packt aus. BUNTE Unterhaltungschefin Stephanie Göttmann-Fuchs spricht mit Hostin Lilly Burger über Lilly Beckers Vorwürfe an die Tennislegende: Es geht um nicht bezahlten Unterhalt für den gemeinsamen Sohn Amadeus, das angeknackste Papa-Sohn-Verhältnis und Lillys neuen Partner Thorsten Weck. Außerdem im Podcast: Die nächste Runde im öffentlichen Rosenkrieg von Kevin Costner und Christine Baumgartner sowie Jennifer Anistons neues Fitness-Programm. Im Horoskop verraten wir, wie die Sterne für Geburtstagskind Mick Jagger stehen, und warum sich eine Verlobung aktuell für ihn lohnen würde.

Kirsten begrüßt Nicola Winter in einer Folge über das Fliegen, das Ausloten der eigenen Grenzen und Führung. Die 38-Jährige war eine der ersten Kampfjetpilotinnen in Deutschland und erzählt, wie ihr beim Überlebenstraining fast zwei Zehen erfroren sind und warum ein „stoischer Mindset“ in kritischen Situationen hilft – und losrennen nicht. Mittlerweile arbeitet Winter als Keynote-Speakerin, Dozentin für Notfall- und Krisenmanagement und ist Reserve-Astronautin, das heißt sie könnte als erste deutsche Frau ins All fliegen. Sie gibt Einblicke in ihr Fitnessprogramm mit Kind und erklärt, was sich von den Führungsprinzipien der Bundeswehr lernen lässt und wie man selbst im größten Stress die Nerven behält. *** Statt 4 Wochen können Sie jetzt 6 Wochen das digitale Handelsblatt für 1 € lesen. Zusätzlich verlosen wir unter allen Teilnehmenden zehn Amazon Gutscheine im Wert von je 500 €. Sichern Sie sich jetzt unser Sommerangebot – unter www.handelsblatt.com/sommer-special Helfen Sie uns, unsere Podcasts weiter zu verbessern. Ihre Meinung ist uns wichtig: www.handelsblatt.com/zufriedenheit [Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER](https://cmk.handelsblatt.com/cms/articles/15597/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen)

Wie fit muss eigentlich ein Elektroniker sein um seinen Beruf fachgerecht aber auch effizient ausüben zu können?Wie viele Schritte macht ein Elektroniker im Durchschnitt, um die Energiewende voranzutreiben und auf jedem Haus eine PV-Anlage inkl. Wallbox für E-Autos zu installieren?Giancarlo the Teacher, auch bekannt als Coach Mazzei, weiß nur zu gut, dass dieser wunderbare Beruf auf Dauer nicht mit Energy-Drinks, Zigaretten und Fast Food ausgeübt werden kann. Es bedarf einer abwechslungsreichen Ernährung, einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr und ein gewisses Maß an Disziplin.In dieser energiegeladenen Podcastfolge stellt dir Giancarlo the Teacher aka Coach Mazzei, sein spezielles Fitnessprogramm für Elektroniker vor und erklärt, wie auch du dich mit einfachen Tipps und Tricks fit und vor allem gesund halten kannst.https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9UW85PQWLBWZSSupport this podcast at — https://redcircle.com/elektrotechnik-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

"Vor zwei Jahren starb das Model Valerie auf der Sonnenbank ihres Fitness-Studios einen Grausamen Tod, doch anscheinend ist die Tragödie vergangener Tage noch lange nicht vergessen. Denn bei der jetzigen Betreiberin Rhonda, der Zwillingsschwester des damals so unglücklich dem Flammentod ausgesetzten Opfers, und ihrer neuen Trainerin Jaimy, wir der Kundenstamm von unbekannter Hand arg geschröpft und plötzlich tauchen Leichen auf, wo eigentlich körperliche Ertüchtigung auf dem Fitnessprogramm stehen sollte. Ein geheimnisvoller Killer setzt sein blutiges Workout-Programm in die Tat um und beweist auf vielfältige Weise, dass Sport in der Tat Mord ist."

Ich beuge meine Knie (Eph 3, 14-16)

Das Kantonsspital Aarau hat Finanzsorgen. Mit einem «Fitnessprogramm» soll das Ergebnis um 25 Mio. Franken verbessert werden. Zum einen will sich das Spital besser verkaufen und dadurch wachsen. Zum anderen soll gespart werden – auch beim Personal. Kündigungen sind nicht ausgeschlossen.  Weiter in der Sendung:  * Brauchen Aargauer Politikerinnen und Politiker im Parlament eine Stellvertretung, wenn sie krank oder schwanger sind? Ein Streitgespräch zur Volksabstimmung vom 25. September mit Andreas Fischer (Grüne) und Petra Kuster (SVP). 

Ab dem 23. August feiern wir wieder Geburtstag. Diesmal sind es die Jungfrauen. Und in dieser Folge geht es auch um die Jungfrau Energie. Des Weiteren ergeben sich Chancen sich zu überlegen, was möchte ich machen, wohin soll die "Reise" gehen. Altes auszumisten, damit Neues Platz hat. Eventuell eine Entschlackungsprogramm zu starten, ein neues Fitness Programm, ein Jobwechsel? Auf alle Fälle heißt es auch, positiv zu denken und zu bleiben. Und - es ist in dieser Art meine letzte Folge mit Danila. Eine neue Stimme übernimmt meinen Moderationspart. Wer das ist und warum ein Wechsel stattfindet, das erfährst du in dieser Folge. Eure Daniela und Gary. Daniela und der neuen Stimme wünsche ich viel Erfolg mit vielen tollen Folgen. Ich bedanke mich bei allen HörerInnen für euer Vertrauen, für eure Treue diesen Podcast zu hören und wünsche allen eine schöne Zeit und viel Liebe und Frieden im Herzen. Herzlichst euer Gary. Bei Fragen stehe ich euch gerne unter info@gary-stuetz.com zur Verfügung.  

Freitag - und bevor es zum Wochenendeinkauf geht, wie jede Woche der bange Blick in die Geldbörse: Es ist immer weniger drin, Deutschland kann sich immer weniger leisten. Und: Je geringer das Einkommen, desto heftiger schlägt die Inflation zu. Dazu heute im Podcast: Peter Boehringer, haushaltspolitischer Sprecher der AfD-Bundestagsfraktion und stellvertretender AfD-Bundessprecher. Er ist einer von drei Hauptakteuren der TV-Doku „Teuro Total – Deutschland am Limit!“. Die AfD-Fraktion hat sie drehen lassen. Wir sprechen mit Peter Boehringer über unser Geld, das immer weniger wert ist, über die Folgen für Land und Leute und darüber, wer die Verantwortung trägt. (Ab Minute 02:26) Und wir sprechen mit Leif-Erik Holm. Der Wirtschaftsexperte der AfD im Bundestag fordert ein Fitnessprogramm für unsere Wirtschaft. (Ab Minute 12:46) Der stellvertretende AfD-Bundessprecher Stephan Brandner berichtet aus dem Bundestag, wie die Altparteien auch in den letzten Plenarsitzungen vor der Sommerpause versuchen, die AfD über den Tisch zu ziehen. Und darüber, was wir deren Plänen entgegenzusetzen haben. (Ab Minute 19:24) Außerdem: Dramatische Zahlen! Seit gegen Corona (zwangs-)geimpft wird, haben sich die Zahlen der Impfnebenwirkungen mindestens verdreißigfacht – auf 2,5 Millionen pro Jahr. Das meldet die Bundesärztekammer. Die wirklichen Zahlen werden aber erheblich höher liegen, denn nicht mitgezählt sind beispielsweise Privatpatienten. Martin Sichert – gesundheitspolitischer Sprecher der AfD-Bundestagsfraktion - erklärt die Zahlen und fordert ein sofortiges Ende aller Pflichtimpfungen. (Ab Minute 34:12) Und auch AfD-Bundessprecher Tino Chrupalla nimmt sich in diesem Podcast des Corona-Themas an: Panik-Minister Lauterbach – so Chrupalla – meldet sich und verbreitet schon wieder Angst und Schrecken vor der nächsten Corona-Welle im Herbst. Und Lauterbach stiftet wie üblich Verwirrung mit Bürgertests, die manche bezahlen müssen, manche nicht, dafür andere extra teuer. Der AfD-Chef vermutet, dass mit der neuerlichen Corona-Hysterie nur von den echten Problemen Deutschlands abgelenkt werden soll. (Ab Minute 43:27) Holen Sie sich jetzt den AfD-Wochenendpodcast als App für Ihr Handy! Die AfD-Podcast-App für Android (z.B. Samsung, Motorola, etc.): https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.wizzard.android.afdradio21 Und für Apple-Mobiltelefone und Tablets: https://apps.apple.com/de/app/afd-podcast/id1575774285 Kontakt zur Redaktion: Telegram https://telegram.me/afd_podcast WhatsApp http://wa.me/493043970765 Telefon tel:+493043970765

Wie ein Feuerwehrmann CrossFit nach Rostock brachte.

Wir kennen es alle, 4-6 Wochen vor dem Strandurlaub noch schnell ein Fitnessprogramm durchziehen, um in Shape zu kommen! Doch es ist der Langfristige Fitnessgedanke, der entscheidender ist als kurzfristige Programme! Es ist meist der falsche Ansatz mit dem wir das FITNESS GAME angehen und genau da scheitert das gesamte Projekt bei den meisten, weshalb sie es nie länger schaffen als im Monat Januar an ihrer Fitness zu arbeiten. Heute erfährst Du unsere Sichtweise und wie Du es schaffen kannst, langfristig an Deinem Fitnessziel zu arbeiten! HIER findest Du uns auf Instagram: Alex: https://bit.ly/2VYw8uE Tobi: https://bit.ly/3iE5m3f Schaue auch bei unserem YouTube Kanal vorbei: https://bit.ly/3l3G2E2

Tarik Rose ist NDR-Fernsehkoch, Restaurantbesitzer und Bestsellerautor – Dr. Matthias Manke ist Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie. Seit Jahren sind die Männer miteinander befreundet und haben nun ihr erstes gemeinsames Buch veröffentlicht. In „Einfach genial gesund“ beschäftigen sich die beiden mit der Frage, warum eine bewusste Ernährung und regelmäßige Bewegung vor allem in Alter ab 40 immer wichtiger wird, wie Frauen und Männer beides auch in einen stressigen Alltag einbauen können - und sie zeigen auf, warum es so wichtig ist, dabei Schritt für Schritt vorzugehen und keine Wunder in Rekordzeit zu erwarten. Im zweiten Winterspecial von „Road to Glory“ spreche ich mit den Autoren über den besonderen Ansatz ihres Ratgebers, eine immer träger und bequemer werdende Gesellschaft, viel zu hochgesetzte Ziele und warum der Körper mit 50 nicht mehr so gut auf Training und Ernährung reagiert wie mit 30. Wir sprechen über Selbstreflexion, Selbstoptimierung; Essen, das lecker UND gesund ist und darüber, dass ohne ein gewisses Maß an Disziplin kein Ernährungs- und Fitnessprogramm der Welt von Erfolg gekrönt ist. Ich wünsche Dir gute und inspirierende Unterhaltung mit Dr. Matthias Manke und Tarik Rose.

Tarik Rose ist NDR-Fernsehkoch, Restaurantbesitzer und Bestsellerautor – Dr. Matthias Manke ist Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie. Seit Jahren sind die Männer miteinander befreundet und haben nun ihr erstes gemeinsames Buch veröffentlicht. In „Einfach genial gesund“ beschäftigen sich die beiden mit der Frage, warum eine bewusste Ernährung und regelmäßige Bewegung vor allem in Alter ab 40 immer wichtiger wird, wie Frauen und Männer beides auch in einen stressigen Alltag einbauen können - und sie zeigen auf, warum es so wichtig ist, dabei Schritt für Schritt vorzugehen und keine Wunder in Rekordzeit zu erwarten. Im zweiten Winterspecial von „Road to Glory“ spreche ich mit den Autoren über den besonderen Ansatz ihres Ratgebers, eine immer träger und bequemer werdende Gesellschaft, viel zu hochgesetzte Ziele und warum der Körper mit 50 nicht mehr so gut auf Training und Ernährung reagiert wie mit 30. Wir sprechen über Selbstreflexion, Selbstoptimierung; Essen, das lecker UND gesund ist und darüber, dass ohne ein gewisses Maß an Disziplin kein Ernährungs- und Fitnessprogramm der Welt von Erfolg gekrönt ist. Ich wünsche Dir gute und inspirierende Unterhaltung mit Dr. Matthias Manke und Tarik Rose.

rise and shine, und moin moin!Was sollen wir sagen, unsere Woche war unglaublich positiv denn Überraschung.. wir haben Corona. Und wie man es sich in einer guten Beziehung vorstellen kann haben Florian und ich uns selbstverständlich überhaupt gar nicht in die Haare bekommen, es gab keine Streits um den Fernseher, wir haben unglaublich fleißig unser Fitnessprogramm durchgezogen, und auch was Musik angeht waren wir uns natürlich einig, hahaha wer's glaubt.Fazit des Ganzen, Florian besucht seine Tante Lillibeth, und Jolina startet ihr Onlyfa... aber hört selbst.Folgt uns auf Insta, um nicht bis zur nächsten Folge warten zu müssen:https://www.instagram.com/jolinamennen/https://www.instagram.com/florianmennen/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Wie Sie mit einschränkenden Glaubenssätzen umgehen, die Sie zurückhalten. Der erste Schritt ist oft der schwierigste, egal ob Sie ein neues Fitnessprogramm beginnen oder ein... The post Wie kann man einschränkende Glaubenssätze auflösen? appeared first on Intuition & ThetaHealing®.

Maria Höfl-Riesch ist eine der erfolgreichsten Skirennläuferinnen der Welt. Ihre Bilanz: drei Goldmedaillen und eine Silbermedaille bei Olympia, zwei Weltmeistertitel, vier WM-Bronzemedaillen, Gesamtweltcup- Siegerin, 27 Weltcup-Siege. Mit drei Jahren stand sie zum ersten mal auf Skiern, mit 16 Jahren wurde sie Ski-Profi und startete 2001 zum ersten Mal im Weltcup. Familie und Freunde schätzen ihre natürliche Art ebenso wie ihren Fleiß, ihre Ehrlichkeit und Zuverlässigkeit. Nicht zuletzt aufgrund dieser Eigenschaften ist sie bei namhaften Unternehmen (u. a. Hapag-Lloyd Cruises, Sportalm, Head, Audi und Hublot) als Markenbotschafterin gefragt. Seit dem Ende ihrer Karriere begleitet Maria den Weltcup und andere Ski-Alpin Großereignisse als TV-Expertin. Außerdem entwickelte sie ein Fitnessprogramm und 2017 erschien ihr Buch „Maria macht dich fit“. Maria begeistert regelmäßig ihr Publikum mit einem Feuerwerk an Impulsen zu dem Thema "Der Weg an die Weltspitze". Maria engagiert sich sozial als Academy Member für die Laureus Sport for Good Stiftung und als Kuratoriumsmitglied für die DFL-Stiftung. Sie macht Mut, mit Leidenschaft und eisernem Willen seinen Weg zu gehen. Zum Redner - Profil von Maria Höfl Riesch: https://www.expert-marketplace.de/redner/maria-hoefl-riesch-weltcupsiegerin/ Zum Redner - Profil von Ulf Zinne: https://www.expert-marketplace.de/redner/ulf-zinne-entscheidungsfinisher/ Bestellen Sie jetzt kostenfrei unsere Top 100 Kataloge und finden Sie den perfekten Referenten für jeden Anlass: https://www.speakers-excellence.de/service/katalogbestellung.html -------------------------------------------------------------------------------------------------- Mehr Informationen zu Speakers Excellence unter: www.speakers-excellence.de Abonnieren Sie unseren Kanal für weitere spannende Impulse: https://www.youtube.com/speakersexcellencetv Folgen Sie uns auch auf ... Facebook: https://www.facebook.com/speakers.excellence/ Instagram: https://www.instagram.com/speakersexcellence/ dem Speakers Excellence Blog: https://www.speakers-excellence.de/se/blog/ Bestellen Sie jetzt kostenfrei unsere Top 100 Kataloge und finden Sie den perfekten Referenten für jeden Anlass: https://www.speakers-excellence.de/service/katalogbestellung.html -------------------------------------------------------------------------------------------------- Mehr Informationen zu Speakers Excellence unter: www.speakers-excellence.de Abonnieren Sie unseren Kanal für weitere spannende Impulse: https://www.youtube.com/speakersexcellencetv Folgen Sie uns auch auf ... Facebook: https://www.facebook.com/speakers.excellence/ Instagram: https://www.instagram.com/speakersexcellence/ dem Speakers Excellence Blog: https://www.speakers-excellence.de/se/blog/

In dieser Episode geht es um das Thema „Fitness+“ – das Fitness-Programm von Apple. Shownotes: https://www.jekelteam.de/das-fitness-programm-von-apple In diesem Podcast erfahren Sie, wie Sie iPads produktiv im Unternehmen einführen und einsetzen. Mehr Informationen unter http://www.ipad4productivity.com Sie erreichen mich unter +49 30-44 0172 99 und t.jekel@jekelteam.de Ihr Thorsten Jekel jekel & team - Immanuelkirchstraße 37 - 10405 Berlin

Wie wird man Fitness Influencer, was macht die verschiedenen Social Media Platformen aus und wie sieht's mit der Rente aus? Coach Stef ist erfolgreicher Fitness Influencer und leitet das Fitness Programm von US-Rapper The Game. Links: Coach Stef bei Instagram: https://www.instagram.com/coachstef_/ Coach Stef bei YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCeZi50jQ2u4BmV1FQdNJQ2Q MERCH: https://kraftraumshop.de/ Danke für deine Unterstützung! Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://fitmart.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Kaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM! Werde Teil des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon Kaufe Merch und supporte den Podcast: https://kraftraumshop.de. Lass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

In der dunklen Jahreszeit fällt es schwer, fit zu bleiben. Damit die Pfunde nicht mehr werden, gibt es heute das ultimative Fitnessprogramm. In der „endogap“ des Klinikums Garmisch-Partenkirchen bekommt unser Reporter Dennis die richtigen Übungen gezeigt, die jeder ohne große Probleme zu Hause nachmachen kann.

ev. Dekan in Ruhe Michael Wehrwein, Lohr a. Main

Sport in der Schwangerschaft – eine richtig gute Sache! Denn auch wenn es manchmal Überwindung kosten kann, sich schwanger zu einem Workout aufzuraffen, es lohnt sich! Der Körper wird gestärkt und auf die Geburt vorbereitet. Die Stimmung hebt sich und auch die körperliche Verfassung nach der Geburt ist meist deutlich besser, wenn man während der Schwangerschaft Sport gemacht hat. Allerdings wissen viele werdende Mamas gar nicht so genau, was sie überhaupt sporteln dürfen. Deshalb bin ich total froh, dass ich mit Birte Glang sprechen konnte. Vielleicht kennt ihr Birte schon aus Serien wie „Unter Uns“, „Alarm für Cobra 11“ oder „Soko Köln“. Doch Birte ist nicht nur Schauspielerin, sie ist auch Echte Mama. Weil sich Birte während ihrer ersten Schwangerschaft sportlich allein gelassen fühlte, hat sie mit Move it Mama einfach kurzerhand ein umfangreiches Fitness-Programm für alle prä- und postnatalen Schwangerschaftsphasen von Tag eins der Schwangerschaft bis zu drei Jahre nach der Geburt entwickelt. Sie weiß also, wovon sie spricht, wenn sie euch hier in der Folge ein paar praktische Tipps und Übungen mit an die Hand gibt.

Diese Podcast Folge möchte ich unter das Motto stellen: "Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne" ... frei zitiert nach Hermann Hesse oder aber wie wichtig es ist, sich die richtigen Gedanken zu machen und darauf hin eine Entscheidung zu treffen. Alles beginnt in unserem Kopf. Sein - Tun - Haben ... so lautet die Zauberformel. Auch bei einer dauerhaften Gewichtsreduktion, Steigerung des Fitness und Performance Levels. Es muss erst im Kopf klick machen, um zu verstehen wie wichtig und essentiell gesunde Ernährung, sowie ein ausgewogenes Bewegungs-/ bzw. Fitnessprogramm für unsere Performance und generelle Leistungsfähigkeit ist. Du kannst alles wissen, die besten Pläne haben, alle möglichen Geräte zu hause stehen und die besten technischen Voraussetzungen haben ... doch alles ist absolut nichts wert, wenn du nicht damit anfängst und endlich umsetzt. In dieser Podcast Folge erfährst du wie ich in meinem Coaching vorgehe und wie du für dich davon profitieren kannst. Ich freue mich auf dein Feedback. _______________________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com _______________________________

Mit diesen 2 Tipps bringst du als Sportmuffel wieder Bewegung in deinen Alltag Bestimmt kennst auch du das. Immer wieder nimmt man sich vor jetzt endlich mit dem neuen Fitnessprogramm zu starten, das neue Studio zu nutzen, täglich zu Hause beim Video mitmachen.... Und immer  wieder scheiterst du. WARUM? Könnte es sein, das du keinen besonders wichtigen Grund hast, warum du wirklich mehr Bewegung in deinen Alltag bringen willst?? Könnte es sein, das du keine Freude am Sport hast? Könnte es sein, das deine Zeit immer knapp ist? Eins kann ich dir versprechen: Mit MBE gehören zumindest die letzten beiden Punkte der Vergangenheit an. Lass dich überraschen! Wie versprochen findest du hier die Infos für fokussierte unbändige Willenskraft: http://bit.ly/Podcast-Willenskraft-entfesseln   Hat dir die Episode gefallen?  Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses Informationen auch hilfreich und weiterführend  sein können. Danke für deine Rezension hier auf iTunes Willst du mehr erfahren, was dich in deiner Entwicklung weiterbringt und dich unterstützt bei der Lösung deiner Probleme? Dann schau gerne auf unsere DM Harmonics Webseite. Du findest uns auch auf natürlich auch auf Social Media Instagram   &  YouTube  &  Facebook Community Willenskraft   Gerne sind wir bei Fragen für dich da! Wir freuen uns über deine Kontaktaufnahme über podcast@dm-harmonics.com     Kerstin Mais & Andreas Bernknecht

In der heutigen Episode ist Andi von B42 zu Gast. B42 ist als digitale App ein Fitnessprogramm für den Amateurfussballer.Andi war früher bei der Kriminalpolizei und erzählt, wie er dazu gekommen ist eine App für den Amateurfussball zu bauen. Gestartet ist B42 2017 und hat Stand heute bereits über 150.000 Downloads. Wie viele aktive Amateurfussballer mit B42 trainieren, erfährst Du von Andi in der Episode.Beim Thema Growth-Hacking erzählt uns Andi, wie sie es geschafft haben über 150.000 Downloads zu generieren und eine Community aus den Amateurfussballern aufgebaut haben. Dabei gehen wir auch auf die Herausforderungen ein, die es bei B42 gab. Eine große Rolle dabei hat Corona gespielt.Denn zu erst gab es einen ordentlichen Boost, welcher sich aber schnell eingestellt hat. Andi sagt, dass die Sportler keine Lust haben sich mehrere Monate mit einer App zu beschäftigen. Sie wollen lieber auf dem Platz stehen und kicken, was er aber auch verstehen kann.B42 größter Wachstumskanal waren bezahlte Werbeanzeigen. Andi teilt uns seine Ups and Downs mit, wie viel Geld sie im Monat ausgegeben haben und auf welche wichtigen KPI's sie sich konzentriert haben als App.Wir gehen auch darauf ein, wie die Werbeanzeigen in Verbindung mit einem guten Onboarding Prozess aussehen sollte, damit der Amateurfussballer auch den Core Value von B42 erfährt, um letztlich Payed User zu werden.Zum Abschluss erzählt Andi, wie sie B42 in der Zukunft weiter entwickeln wollen, um noch mehr Amateurfussballern dabei zu helfen ihr Training zu optimieren.Alle Links zu Andi & B42 findest Du hier:Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andreas-gschaider-05672816b/Webseite: https://www.b-42.com/Alle Links zu mir & unserer Plattform findest Du hier:Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pascal-lehnert/Webseite: https://www.digitalumsetzen.de/Unsere Goldplattform: https://bewertedeingold.deFalls Du Founder oder Growth-Marketer im Plattform, Software oder App Bereich bist und auch Lust hast LIVE mit mir aus der Praxis zu berichten und Gast in meinem Podcast sein möchtest, dann melde Dich gerne unter den angegebenen Links bei mir! Ich freue mich auf Deine Nachricht!Falls Dir diese Folge gefallen hat würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung freuen! Abonniere diesen Podcast und hinterlasse mir gerne Feedback auch auf iTunes. Dadurch hilfst Du mir diesen Podcast stets zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Dir einen großen Mehrwert liefern!

Unternehmens-Fitnessoder Innovations-Fitness ist dringend notwendig für die meisten Unternehmen.Das Veränderungsmuskel bei vielen Unternehmen ist schlaff.Warum brauchen wir Veränderung? Wir sind in der VUCA-Welt angekommen.Wie sieht das Fitness-Programm für ein Unternehmen heute aus?Es braucht den ganzheitlichen Ansatz, der nicht nur einen Aspekt, sondern alle "Fitness-Aspekte" umfasst.Agilität - Flexibilität und BeweglichkeitSchnelligkeit - schnelle Aktionen, schnelle Entscheidungen, schnelles HandelnKraft - konzentriertes Entfalten von auf ein Ziel ausgerichteter EnergieMental-Fitness - Lernen, Weiterbilden, HaltungEs geht heute darum, dass Unternehmen "future fit" werden!

Neulich begann für einen Tag die Bikini-Saison und gefühlt war ich plötzlich wieder 17 und haderte mit Rollen, Falten und Körperbau. Vor lauter vermeintlicher Unperfektion hätte ich fast ein Fitnessprogramm gestartet, nur um mich selbst wieder aushalten zu können. Zum Glück ging der Anfall schnell vorbei, doch ich musste nachdenken: Wieso kämpfen wir so oft mit uns selbst? Mit der Welt in der wir leben? Mit unserem Umfeld? Aber vor allem mit uns? Und wie können wir den Kampf aufgeben? Wenn wir nicht aufpassen, dann landen wir sogar bei der wunderbaren Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung im Optimierungswahn. Dann kämpfen wir sogar hier, wo es doch guttun sollte, mit uns und unserer Unzulänglichkeit. Im Podcast geht es darum heute ums Waffen niederlegen. Den Kampf einstellen. Was nicht heißt, dass wir nicht verbessern oder verändern dürfen- eine der wichtigen Frage ist nur, aus welcher Haltung heraus wir das tun. Ein paar Anregungen und Gedanken und ich freu mich wie immer darüber, dass du  hier bist. Lass mal hören: Wie geht es dir? Wo bist du im Kampf? Wie immer ist es spannend zu hören, ob du meine Gedanken auch kennst und was bei dir so los ist. Lass mir gerne einen Kommentar hier unter dem Blogpost zur Folge  (Nr. 121) . Dort findest du auch alle weiteren Links und Bücher, die mir hierbei helfen. Hab eine gute, friedliche Woche Silja PS: In dieser Folge werbe ich für meinen Sponsor Braineffect. Du bekommst 20% auf Einzelprodukte mit dem Code: SILJA20. PPS: Außerdem berichte ich vom wunderbaren Glückstraining, auf das es ebenfalls 20% mit dem Code: SILJA20 gibt. Mit dem Kauf des Trainings kannst du auch bei allen zukünftigen Glückstrainings-Lives von mir dabei sein!

Das ganze Internet ist voll von Fitnessprogrammen. Das Hauptproblem dabei, dass es immer nur eine kurzfristige Lösung für ein langfristiges Problem ist. Wenn man sein Training und seine Ernährung von 0 auf 100 umstellt, unterläuft man immer der Gefahr einen JoJo-Effekt zu bekommen. Trotzdem kannst du aus einem Fitnessprogramm etwas mitnehmen, was dir langfristig was bringt. Aber mehr dazu in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß dabei. Gib uns gerne ein Feedback über Instagram.

Nach dem gleichnamigen Roman von Harriet Köhler. Eine Familie bereitet sich auf das gemeinsame Osterfest vor. Da ist Heiner, emeritierter Professor für Insektenkunde mit beginnender Demenz. Dessen vereinsamte Ehefrau Ulla tröstet sich nach überstandenem Brustkrebs mit Fitnessprogramm und bizarren Affären. Linda, der Tochter, Mitdreißigerin und Star-Kolumnistin eines Zeitgeistmagazins, gelingt es nur mühsam, die eigene Lebens- und Sinnkrise zu überspielen. Ihr jüngerer Bruder Ferdinand, ein verkrachter Geisteswissenschaftler ohne festen Wohnsitz, lässt sich ziellos treiben von Affäre zu Affäre. Und da ist unsichtbar die Schwester, die - Anfang zwanzig - Selbstmord begangen hat. Ihr hinterlassener Brief sorgt nur kurzzeitig für Aufregung bei der Osterfeier. Mit Felix von Manteuffel, Jule Böwe, Hedi Kriegeskotte und Alexander Fehling. Bearbeitung: Beatrix Ackers. Komposition: Jan-Peter Pflug. Ton und Technik: Rudolph Grosser, Gerd-Ulrich Poggensee, Kerstin Heikamp und Angelika Körber. Regie: Beatrix Ackers. Regieassistenz: Mareike Maage und Katrin Albinus. Redaktion: Michael Becker. Produktion: NDR 2008. https://ndr.de/radiokunst. Verfügbar bis 30.03.2022

Wer von zu Hause arbeitet, bewegt sich weniger, als wer ins Büro geht. Diesen Bewegungsmangel gilt es auszugleichen. Fitness-Coach Dave Dollé meint: Auf eigene Faust zu trainieren, ist gar nicht so schwer. Im Homeoffice sitzt man mehr, zeigen Studien. Und wenn man dann statt mit dem ergonomischen Bürostuhl und dem höhenverstellbaren Pult plötzlich mit dem Küchentisch Vorlieb nehmen muss, kann der Bewegungsmangel zu Beschwerden führen: Verspannungen, ein steifer Nacken, Rückenschmerzen. Damit es nicht soweit kommt, ist mehr Bewegung angesagt. «Warum tu ich mir das an?» Am Anfang steht die Motivation. Fitness-Coach Dave Dollé empfiehlt, sich klare Ziele zu setzen und sich gut zu überlegen, weshalb man mehr trainieren will. Denn damit man seine Übungen auch macht, muss man überzeugt sein, dass sie wichtig sind. «Was brauche ich dazu?» Am Anfang braucht man fürs Training zu Hause nicht viel Ausrüstung: Das eigene Gewicht und eine Matte reichen. Für jene, die wegen Corona nicht ins Fitnessstudio gehen können und die Hanteln vermissen, gibt es Gummibänder mit einem Widerstand von bis zu 80 kg als Ersatz. Ein gewisser Erfindergeist hilft beim Training. So kann etwa ein Stuhl als Fitnessgerät hinhalten. Liegestützen können zum Beispiel entweder mit den Händen auf zwei Stühlen gemacht werden – dann sind sie leichter – oder mit den Füssen auf dem Stuhl und den Händen am Boden – dann sind sie deutlich schwerer. «Wo finde ich Inspiration?» Eine Beratung bei einer Fachperson kann helfen, Übungen zu lernen und ein Trainingsprogramm auszutüfteln. Auch kann ein Trainer ein Auge auf die korrekte Ausführung von Übungen haben.  Fitness-Coach Dave Dollé sagt aber auch klar: Der Körper ist für Bewegung gemacht. Wer gesund ist, sich vorsichtig an Übungen rantastet und gut auf seinen Körper hört, kann auch auf eigene Faust und mithilfe seriöser Quellen im Internet ein Fitnessprogramm zusammenstellen. «Wie häufig soll man trainieren?» Eigentlich, sagt Fitness-Coach Dave Dollé, wären 45 Minuten Bewegung pro Tag ideal. Mindestens sollte man sich aber zwei- bis dreimal pro Woche 45 Minuten lang bewegen. Seine Faustregel: Mit Bewegung sollte man mehr Zeit verbringen, als mit Fernseher und Facebook.

Maria Höfl-Riesch ist eine der erfolgreichsten Skirennläuferinnen der Welt. Ihre Bilanz: drei Goldmedaillen und eine Silbermedaille bei Olympia, zwei Weltmeistertitel, vier WM-Bronzemedaillen, Gesamtweltcup- Siegerin, 27 Weltcup-Siege. Mit drei Jahren stand sie zum ersten mal auf Skiern, mit 16 Jahren wurde sie Ski-Profi und startete 2001 zum ersten Mal im Weltcup. Familie und Freunde schätzen ihre natürliche Art ebenso wie ihren Fleiß, ihre Ehrlichkeit und Zuverlässigkeit. Nicht zuletzt aufgrund dieser Eigenschaften ist sie bei namhaften Unternehmen (u. a. Audi, Head und Hublot) als Markenbotschafterin gefragt. Seit dem Ende ihrer Karriere begleitet Maria den Weltcup und andere Ski-Alpin- Großereignisse als TV-Expertin. Außerdem entwickelte sie ein Fitnessprogramm und 2017 erschien ihr Buch „Maria macht dich fit“. Maria begeistert regelmäßig ihr Publikum mit einem Feuerwerk an Impulsen zu dem Thema "Der Weg an die Weltspitze". Sie ist Präventionsbotschafterin des Bundesgesundheitsministeriums. Sie macht Mut, mit Leidenschaft und eisernem Willen seinen Weg zu gehen. Zum Redner - Profil von Maria Höfl-Riesch : https://www.expert-marketplace.de/redner/details/maria-hoefl-riesch-weltcupsiegerin-2129/ Bestellen Sie jetzt kostenfrei unsere Top 100 Kataloge und finden Sie den perfekten Referenten für jeden Anlass: https://www.speakers-excellence.de/service/katalogbestellung.html -------------------------------------------------------------------------------------------------- SPEAKER IMPULSE JETZT AUCH ALS PODCAST! Spotify: https://open.spotify.com/show/4Lk4hSWJnPJ5GvLsP5kajF Apple Podcasts: https://itunes.apple.com/de/podcast/speakers-excellence-podcast/id1436327005?mt=2 -------------------------------------------------------------------------------------------------- Mehr Informationen zu Speakers Excellence unter: www.speakers-excellence.de Abonnieren Sie unseren Kanal für weitere spannende Impulse: https://www.youtube.com/speakersexcellencetv Folgen Sie uns auch auf ... Facebook: https://www.facebook.com/speakers.excellence/ Instagram: https://www.instagram.com/speakersexcellence/ dem Speakers Excellence Blog: https://www.speakers-excellence.de/se/blog/

Hast Du nicht so recht eine Idee, wo du mit deinem Fitnessprogramm starten sollst? Dann musst du dir diese Episode unbedingt anhören! Ressourcen aus diesem Podcast: TF30 Go App: www.teamfitness30.de/go Buch Die Perfekte Fitness Woche: www.pfwbuch.com

KURIER-Digitalchef Richard Grasl hat mit dem Gynäkologen, Theologen und Medizinethiker Johannes Huber gesprochen. Huber hat in der Corona-Zeit ein Buch geschrieben, das die Bestsellerlisten in der Sparte Sachbuch anführt. "Das Gesetz des Ausgleichs. Warum wir besser gute Menschen sind" (Verlag edition a) heißt es. Huber spricht im Podcast-Interview über die psychische Belastungen im Lockdown, wie heilsam Schlaf sein kann und wie Eltern ihren Kindern am besten die Corona-Zeit erklären sollen. Abonniert unseren Podcast auch auf Apple Podcasts, Spotify oder Google Podcasts und hinterlasst uns eine Bewertung, wenn euch der Podcast gefällt. Mehr Podcasts gibt es unter www.kurier.at/daily

Coach Stef, der Gast dieser Folge des GANNIKUS Podcasts, kann inzwischen allein auf YouTube knapp 190.000 Abonnenten vorweisen und wird auch beispielsweise von 47.000 Menschen verfolgt. Ich habe ihn gute 90 Minuten lang ausgequetscht, und das zu den unterschiedlichsten Themenbereichen. Unter anderem ging es natürlich um Training und Ernährung, aber vor allem auch um seine Zusammenarbeit mit US-Rapper, mit dem er neben einem Fitnessprogramm noch eine Meal-Prep-Company führt. Viel Spaß beim Zuhören Euer Danny

Wir unterhalten uns mit Samim Quraischi, Geschäftsführer und Co-Founder vom Startup Breakletics. Das Startup hat ein Fitnessprogramm mit dem Namen "HIIT the BEAT" entwickelt und gewinnt stetig immer mehr Anhänger. Am 21. September waren die Jungs bei "Die Höhle der Löwen", aber durch welche glückliche Fügung es dazu kam und wie viel Stress das bedeutet hat, erzhält uns Samim in diesem Podcast. Hier gehts zum Artikel und hier zum Interview!

Endlich ist es soweit! Am 06. September um 13:42 Uhr kam Princeten True Aogo auf die Welt und hat die Herzen der drei Aogos seit dem im Sturm erobert. In dieser Folge von Liebe hat (k)einen Preis sprechen Ina und Dennis im Detail über die Geburt und die ersten Tage danach. Ina erzählt wie die Geburt verlief, warum sie kurz Bedenken hatte, dass Dennis im Krankenhaus erschossen werden könnte und wie sie es geschafft hat, Komplikationen locker zu nehmen. Dennis wiederum berichtet aus der Perspektive des werdenden Vaters, gibt Tipps wie man im Krankenhaus sein Fitness-Programm durchziehen kann und erzählt wieso er während des Kaiserschnitts im OP plötzlich aufgefordert wurde sein Handy zu zücken. Eine turbulente Woche liegt hinter den Aogos. Herzlich Willkommen Princeten True!

Wer Sport und Familienmanagement vereinen möchte, bindet sein Kind gerne ein - und sei es auch mal als Hantel. Zwei Power-Papas erzählen davon, wie es ihnen gelingt, ihr Fitnessprogramm mit dem Vatersein zu versöhnen. Von Elmar Krämer www.deutschlandfunkkultur.de, Nachspiel Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Leser-Zielgruppe sind Steuerberater-Einzelpraxen. Der Accountants Millionaires Club ist ein geführtes „Fitness-Programm“, in Kleingruppen wird gemeinsam mit regelmäßigen Treffen an den Themen gearbeitet. Wichtigste Erkenntnis: Nimm Dir 8 Stunden Zeit pro Woche für Kanzleientwicklung, dann erreichst Du alle Ziele.

Sport nach einer Corona-Erkrankung - was darf ich, was darf ich nicht ?/ Physiotherapie online - ein Behandlungsmodell mit Zukunft ?/ Homefitness gegen Homefrust - Verspannungen lösen

Der Corona-Virus hat unser alle Leben im Griff und das weltweit. Während Österreich schon langsam wieder auf dem Weg zurück in die Normalität ist, befinden sich viele Länder erst am Anfang dieser langen und schwierigen Zeit - sowie auch Südafrika. Das Land am Kap der guten Hoffnung hat derzeit einen der härtesten Lockdowns weltweit gestartet und ein ÖFB-Legionär ist mittendrin. Roland Putsche lebt in Kapstadt und spielt beim Cape Town City FC. Mit uns hat der Mittelfeldspieler über die harten Maßnahmen der Regierung, die schwierige Eindämmung des Virus in Südafrika und sein Fitnessprogramm in seiner Garage gesprochen. Wir würden uns sehr über euer Feedback zu dieser sechsundzwanzigsten Episode freuen! Dieses könnt ihr entweder im Kontaktformular oder auf Twitter hinterlassen! Außerdem würden wir uns über eine positive Bewertung bei iTunes freuen, was uns auch um einiges weiterbringen könnte! Dankeschön! Wenn ihr keine Folge der StadionSprechStunde mehr verpassen wollt, dann besucht unsere Seite "Hören" auf der Homepage, wo ihr alle notwendigen Informationen findet! Impressum: www.stadionsprechstunde.at/Impressum Quellenangaben: Intro: Favorite Secrets by Waylon Thornton is licensed under a Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 United States License (Edited by Maximilian Werner). Vielen Dank an Thomas Trukesitz für die Ansage im Intro! Logo und Header: Patrick Rösler-Heingartner (Facebook) und pixabay (MichaelGaida)

In Epsiode 2 sprechen wir über den Sport in Regensburg. Wie du dich während der Corona-Krise fit halten kannst. Was machen die Regensburger Proficlubs, um die Krise zu meistern und welche Möglichkeiten bieten dir die Regensburger, um fit zu bleiben? Es gibt einige interessante Angebote, um deinen Körper in Form zu halten. Im Bereich Bildung und Kultur sprechen wir über Buchhandlungen und das Thema Home-Schooling. Wie kannst du die Freizeit nutzen, um dich und deinen Nachwuchs weiterzubilden. Alle interessanten Links findest du hier in den Shownotes: Thema Sport/Fitness - Hier geht es zum Youtube-Kanal vom Armin Wolf Laufteam https://www.youtube.com/channel/UCdgjyF39FqApF9ux0WWL2GA - Das everfits-Fitnessprogramm findest du hier: https://www.everfits.de/everfits2go.html - Zum Yoga-Kurs von Anna kannst du dich per Whatsapp unter 0160/90378731 oder per Mail unter AnnaSt-86@web.de anmelden. Die Kurse finden Mittwoch 20:00 Uhr und Samstag 13:00 Uhr statt. Thema Bildung - Zur Vortragsreihe von Physioworld bekommst du hier alle Infos: https://www.facebook.com/pg/physioworldregensburg.physiotherapie/events/ - Deine individuelle Buchberatung von Bücherwurm bekommst du unter https://meine-buchberatung.de Thema Kultur/Guter Zweck - Alle Infos zum Theaterstück „Patricks Trick“ vom Jungen Theater Regensburg bekommst du hier https://patrickstrick.blogspot.com/ - Alles zur Aktion Rengschburger Herzen https://rengschburgerherzen.de/

Jonny Fischer ist Comedian und CEO eines Startups namens ZenMove, welches ein einzigartiges und effizientes Fitnessprogramm anbietet. Für mich gehört er zu den eindrücklichsten Menschen der Schweiz und dies, weder weil er zum erfolgreichsten Comedy Duo aller Zeiten gehört, noch weil er unglaubliche gute Dinge sagt, sondern einfach nur weil er all diese Dinge auch immer zu leben versucht. Er macht, scheitert, reflektiert, lernt und macht dann weiter. Viele behaupten nur dies zu tun, er nicht, er setzt es um und die Resultate sprechen für sich.  Seit unserem ersten Gespräch hat er mir immer das Gefühl gegeben willkommen zu sein und mir stets Hilfe angeboten. Deshalb hat es mich sehr gefreut, kann ich euch ein zweites bieten und es ist der Hammer. Wir sprechen über den Einsteig in die Businesswelt, Einstellung, das Gefühl vom Ankommen, seine Biografie, Druck, Unsicherheit und natürlich auch Comedy. Danke Jonny!  Merkt euch ZenMove, denn dahinter stehen viele gute Menschen und ihr werdet noch lange davon hören!   https://zenmove.ch

Hier gibt´s noch Eishockey... auf die Ohren! Ein Eishockey Podcast ohne Play off-Eishockey. Kann man nicht nur, muss man in diesen Zeiten sogar machen. DEB-Präsident Franz Reindl zur WM-Absage und der Zukunft des DEB. Wir rufen die Hauptstadt und dort Eisbär Marcel Noebels. Wie sieht sein #stayathome -Fitness Programm aus? Wo hat er seine beste DEL-Saison hergeholt? Antworten gibt es in Die Eishockey Show. Die Sportfuzzis sind örtlich getrennt, in der Sache vereint und für eure Ohren verfügbar! Bleibt gesund und hört Podcasts! Die EishockeyShow powered by Sport1. www.instagram.com/sportfuzzis www.twitter.com/sportfuzzis Jetzt abonnieren und keine Episode verpassen ...

Ein Eishockey Podcast ohne Play off-Eishockey. Kann man nicht nur, muss man in diesen Zeiten sogar machen. DEB-Präsident Franz Reindl zur WM-Absage und der Zukunft des DEB. Wir rufen die Hauptstadt und dort Eisbär Marcel Noebels. Wie sieht sein #stayathome -Fitness Programm aus? Wo hat er seine beste DEL-Saison hergeholt? Antworten gibt es in „Die Eishockey Show“. Die Sportfuzzis sind örtlich getrennt, in der Sache vereint und für eure Ohren verfügbar! Bleibt gesund und hört Podcasts! „Die EishockeyShow“ powered by Sport1. www.instagram.com/sportfuzzis www.twitter.com/sportfuzzis Jetzt abonnieren und keine Episode verpassen

Wir sprechen über die aktuelle Corona-Pandemie in Deutschland, sind uns aber schnell einig, dass man Experten und Wissenschaftlern das Feld hier überlassen sollte. Wir beleuchten anschließend kurz die Auswirkungen auf den Fußball im Allgemeinen, die TuS Koblenz im Speziellen und klären Stahlis persönliches Fitness-Programm in Zeiten der Pandemie.

Fredrik Harkort hat die Geschichte von Bodychange und seinen Testimonials schon oft erzählt, aber im Podcast schauen wir hinter die Kulissen und besprechen was hinter der Marke, die ursprünglich mal ein Fitnessprogramm war, steckt und welchen Wert sie darstellt. Heute verkauft Fredrik Abnehmprodukte im eigenen Onlineshop und bei DM & Co. Warum kann er das besser als die "großen" Influencer und was ist TV Werbung heute eigentlich noch wert? Das alles im Podcast. Zum Bodychange Shop: https://www.bodychange-shop.de/ Podcast mit Flo Heinemann: https://soundcloud.com/kassenzone/wer-online-mit-seinem Kassenzone @ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCWFaQtOgMnyk23ErfUtFbYw Zu Kassenzone: https://www.kassenzone.de/ Zum besten E-Commerce Buch: https://www.amazon.de/gp/product/3866413076/

Heute sind die Hummels “Bros”, wie sie nicht genannt werden wollen, und Kumpel Luki etwas albern, kritikfähig und phantasievoll. Bei Alleine ist schwer geht es heute gar nicht mal so sehr ins Detail, dafür sind Sportarten wie Golf, Baseball und die Randsportart Indiaca, der kleine hässliche Bruder von Volleyball, auch mal an der Reihe. In kompakten 45 Minuten wird über nett gemeinte Kritik am Podcast, über die NBA, deutsche Basketball-Nachwuchsspieler, das neue Einhorn der Mavericks, Doppelspezialisten im Tennis und Regionalligisten, die im DFB Pokal ins Viertelfinale kommen, gesprochen. Warum Jonas dachte, Nowitzki hätte sein erstes eigenes “I make you sexy” Fitnessprogramm veröffentlicht, und warum Mats manchmal bei seinen eigenen Spielen schläft, erfahrt ihr in der neunten Folge.

Mehr Informationen und Zusammenfassung der Folge: https://www.mediterana.de/ Jeder kann Stress abbauen – dafür gibt es verschiedene hilfreiche Methoden: von Sport und Entspannungsmethoden bis zur Auseinandersetzung mit der inneren Einstellung, die bei der Entstehung von Stress eine wichtige Rolle spielt. Stress abbauen ist wichtig, um an den Herausforderungen des Alltags nicht zu zerbrechen. Dabei benötigt jeder Mensch etwas anderes, um abschalten zu können. Manchen genügt es etwas Musik zu hören, andere brauchen Meditationen und Massagen, andere müssen sich bei einem Fitnessprogramm richtig auspowern oder aber brauchen den Rückzugsort „Zuhause“ den sie schön und gemütlich einrichten. Wichtig beim Stressabbau ist natürlich auch genau hinzuschauen, woher kommt eigentlich mein Stress? Welches sind meine Stressfaktoren in meinem Leben? Als Stressfaktoren bezeichnet man dabei alle inneren und äußeren Reize, die eine Stressreaktion im Körper auslösen. Stressfaktoren ändern sich, wenn sich die Gesellschaft wandelt: Früher spielten Stressauslöser wie Kälte, Hunger oder Verletzungen eine große Rolle. Heute machen überwiegend die psychosozialen Stress-Ursachen die Menschen gereizt, hektisch und nervös. Typische Stressoren unserer Gesellschaft sind: • Doppelbelastung durch Kind und Beruf • Leistungsdruck und Termindruck • Multitasking • Konflikte in der Schule, am Arbeitsplatz oder in der Familie • Schwere Krankheit oder Tod in der Familie • Dauererreichbarkeit durch die Digitalisierung • Ungesunde Ernährung • Bewegungsmangel • Kaum oder gar keine Erholung • Unzufriedenheit, Sorgen und Zukunftsängste • Überzogene Anspruchshaltung gegenüber sich selbst Und wozu der ganze Stress?

Sommer, Sonne, Urlaub vor der Türe. Wie steht es um deine Bikinifigur? Bist du bereits Bikinifit oder tummelt sich noch das ein oder andere Weihnachtsplätzchen an deinem Körper? Egal wie es derzeit um deine Fitness steht, lass uns starten und dich Bikinifit kriegen. Mach mit bei meinem sommerlichen gratis 7 Tage Fitnessprogramm für die Bikinifigur. Los geht’s am 17.06.2019. Melde dich gleich hier zum Mitmachen an: https://energy.livefit-anywhere.com/fitnessprogramm-bikinifigur   Um dich auf den Sommer einzustimmen, spreche ich im Podcast unter anderem darüber: ➡️ Warum aufwärmen auch im Sommer wichtig ist ➡️ Was es mit dem Trinken bei Hitze auf sich hat ➡️ Ob es sinnvoll ist unter Mittag bei 30+ Grad zu trainieren ➡️ Und ich erzähle, was dich im 7 Tage Fitnessprogramm für die Bikinifigur ab 17.6. erwartet   Mehr Infos zum Podcast gibt's auch auf meiner Website: https://livefit-anywhere.com/podcast-fitnessprogramm-bikinifigur/ Viel Spaß beim Reinhören.   Link zur Anmeldung für das 7 Tage Fitnessprogramm ab 17.6.  https://energy.livefit-anywhere.com/fitnessprogramm-bikinifigur Link zu meiner Facebook Gruppe, die wir für das live Training nutzen  https://www.facebook.com/groups/befit.behealthy/ Link zu meiner Instagram Seite, wo du ebenfalls alle Infos zum Training bekommen kannst   https://www.instagram.com/livefitanywhere/   Gefällt dir die Episode? Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner Bewertung.

Heute wird es sportlich im Ah!-Studio, also raus aus dem Fernsehsessel und mitgemacht, während die beiden Coaches Clarissa und Ralph ihr Fitnessprogramm präsentieren! Dabei klären sie ein für alle Mal, ob Pferde Warm-, Kalt- oder Vollblüter sind und dass das richtige Atmen bei jeder körperlichen Betätigung das A und O ist.

Heute wird es sportlich im Ah!-Studio, also raus aus dem Fernsehsessel und mitgemacht, während die beiden Coaches Clarissa und Ralph ihr Fitnessprogramm präsentieren! Dabei klären sie ein für alle Mal, ob Pferde Warm-, Kalt- oder Vollblüter sind und dass das richtige Atmen bei jeder körperlichen Betätigung das A und O ist.

Heute wird es sportlich im Ah!-Studio! Also raus aus dem Fernsehsessel und mitgemacht, während die beiden Coaches Clarissa und Ralph ihr Fitnessprogramm präsentieren! Dabei klären sie ein für alle Mal, ob Pferde Warm-, Kalt- oder Vollblüter sind und dass das richtige Atmen bei jeder körperlichen Betätigung das A und O ist.

 Mitarbeiter befähigen, mit digitaler Kommunikation für die eigene Marke zu sprechen und zu interagieren – darüber spreche ich in dieser Episode des Digital You :Podcasts mit Thomas Praus, Geschäftsführer der Digital-Agentur PANORAMA3000. Thomas hat maßgeblich das Programm „Move Digital“ für die selbstständigen Finanzberater der Vertriebsgesellschaft der Deutschen Bank auf den Weg gebracht. Gemeinsam konnten sich Kunde und Agentur vor kurzem über den Gewinn des Deutschen Preis für Onlinekommunikation 2018 in der Kategorie beste Strategie freuen. Glückwunsch! Wir leuchten im Podcast dieses digitale Fitness-Programm und vor allem auch die Einstellung der Teilnehmenden zur persönlichen Transformation grundlegend aus: Mit welcher Grundeinstellung kamen sie hinein, welchen Lernerfolge gab es im ersten Schritt und wie erhält das Programm die Fitness weiterhin aufrecht bzw. baut sie noch weiter aus.   Thomas redet sich zum Thema digitaler Wandel, gesellschaftliche Anforderungen und die entsprechende Bildung der Menschen so richtig schön in Rage – diesen Part habe ich natürlich gleich als toughes Einstiegszitat gewählt ;) Was habe ich zum Thema Identität herausgefunden? Thomas gibt den Tipp, dass ich mich mit sozialpsychologischen Rollenkonzepten auseinandersetze – gute Idee, der ich nachgehen werde. Stichworte hier sind „Verhaltenserwartungen“ beim Spiel mit den Identitäten und die Möglichkeit, dass wir alle auf jeder Bühne anders agieren können. Sein Buchtipp hierzu: „Wir alle spielen Theater“ von Ervin Goffman. Wichtiges Links zur Episode: Agentur PANORAMA3000 (Newslettereintrag unten): https://p3000.net/ Artikel über das Programm Move Digital: https://p3000.net/blog/gewinner-der-strategie-des-jahres/ Thomas Praus im Web: http://www.thomaspraus.net/ Und ab dafür. Hier ist die Episode 9 des Digital You :Podcast zu finden(Termin der Aufzeichnung: 2. November): ITUNES: Link zur Show: https://itunes.apple.com/de/podcast/digital-you/id1416607388?mt=2 SOUNDCLOUD https://soundcloud.com/kathrinkoehler/ SPOTIFY: Link zur Show: https://open.spotify.com/show/2rEhgfSjD6saQdp99sFkMs?si=QSSdFK5pRl6U5pIfbbdxzQ YOUTUBE: https://youtube.com/c/KathrinKoehler COMMUNITY – warum Mitglied werden? Wir treffen uns zu Live-Events und tauschen uns zum Thema digitale Identität aus https://www.kathrinkoehler.com/digital-you-community/  

S H O W – N O T E S Im Folgenden geben wir Dir den Inhalt des Podcasts in Stichpunkten wieder. Direkt zu Benedikt kommst Du hier. Zu mir – Rayk Hahne – geht’s hier! Weitere interessante Links findest Du am Ende unter der Überschrift “Ressourcen und Referenzen”. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. In der heutigen Folge geht es um die gegenseitige Beeinflussung – im Interview mit Benedikt Waldner, dem EMS-Experten. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum sich harte Arbeit immer auszahlt. Wieso Du den Kopf nicht in den Sand stecken darfst. Wie Du jeden Tag Menschen für Dein Unternehmen begeisterst. Dich erwartet wieder eine tolle Folge. Stelle daher sicher, dass Du sie mit Deinen Freunden teilst. Der Link ist: raykhahne.de/116. Mache einen Screenshot, teile die Folge bei Facebook oder Instagram, verlinke Benedikt und mich in Deiner Story – und lass uns wissen, dass Du zuhörst! Rayk: Willkommen Benedikt Waldner. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Ich bin sowas von ready. Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: Ich bin in der Fitnessbranche, genauer in der EMS (Elektro Muskelstimulanz) Branche. Das sind die Studios in denen nur 20 Minuten pro Woche ein Fitnessprogramm durchgezogen wird. Das ist mein Zuhause. Zu mir privat. Ich bin 32 Jahre alt und lebe in Würzburg. Ich bin Familienmensch mit einer überragenden Frau und einer wundervollen Tochter mit 2 Jahren. Meine geschäftliche Vision ist es, in 5 Jahren 250 Standorte mit EMS Lizenznehmern aufgebaut zu haben. Interviewfragen Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise, was gibst Du den Menschen weiter? Gast: Ich gebe meinen Lizenzpartnern meine Expertise im Bereich EMS weiter. Das bedeute, du kannst einmal Zeit und Geld investieren um als Lizenzpartner auf das Wissen zurück zu greifen. Zum Vergleich: Du willst einen Burgerladen aufmachen. Nun kannst du alles selber machen oder du gehts zu Mc Donalds, bezahlst für das Wissen und sparst somit Zeit da hier das gesamte unternehmerische Wissen bereits vorhanden. So ist es bei uns auch. In der EMS Branche hast du dann das Wissen um schnell die PS auf die Strasse zu bringen. Hier gehen wir zum einen in die Gewinnung von Interessenten und zum anderen in die Umwandlung des Interessenten zum treuen Kunden. Unsere Themen sind somit die Interessentengewinnung und der Verkauf. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Ja, es wäre schön wenn das alles vom Himmel gefallen wäre. Aber ich denke, dass jeder Unternehmer harte Zeiten braucht um das alles schätzen zu lernen. Bei mir war das bereits nach 9 Monaten. 2009 war ich kurz vor der Zahlungsunfähigkeit und das Unternehmen gegen die Wand zu fahren. Ich habe jeden Strohalm versucht zu ziehen und so die letzten 150,- Euro beim Online-Roulette verloren. Einige Tage später kamen dann doch noch ein paar Kunden, so dass es erstmal weiter gehen konnte. Rayk: Was ist ein ganz wesentliches Werkzeug aus Deinem Erfahrungsschatz, das wir kennen sollten, aber noch nicht kennen? Gast: Das Tool muss meiner Meinung nach nicht unbedingt ein Marketingtool oder sowas sein. Meiner Meinung nach ist das ein Werkzeug das jeder schon hat. Das ist ein Lebensgesetz welches besagt, dass das ganze Leben ein Prozess der gegenseitigen Beeinflussung ist. Das heißt, wenn wir uns treffen sind wir nicht mehr die gleichen Menschen wie vorher. Einer beeinflusst immer den anderen, mal mehr und mal weniger. Das bedeutet, je mehr Begeisterung ich für mein Business habe, umso eher ist mein Gegenüber begeistert und bereit mir zu folgen. Damit kannst du Menschen positiv beeinflussen und zu ihren Zielen bringen. Du hast die Macht, Menschen mit deiner Begeisterung positiv zu beeinflussen indem du der proaktive Part bist. Ich denke, dass dieses Tool sehr wichtig ist und jeder sich im Klaren sein muss, dass er diese Fähigkeit hat. Rayk: Du hast ja auch im Vorfeld schon gesagt, dass man diese Technik wechselseitig anwenden kann. Also mit positiven und auch negativen Auswirkungen. Kannst du da nochmal etwas mehr Schärfe rein bringen? Gast: Wenn ich einem Mitarbeiter immer vor einem Meeting am Montag Morgen sage was er für eine Pfeife ist, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass ich ihn in dem Moment beeinflusse. Und zwar negativ. Wenn ich einem Mitarbeiter nur sage was er nicht kann, dann beeinflusse ich ihn in die falsche Richtung, nämlich destruktiv. Rayk: Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte darstellen, mit denen Du das umsetzen würdest? Gast:  Der Erfolg beginnt im Kopf. Du musst dir darüber klar sein, dass du derjenige bist der beeinflussen kann. Dann musst wissen was du willst. Bist du der „alles ist möglich“-Typ? Oder suchst du das Haar in der Suppe? Du musst wissen, inwiefern du dein Gegenüber beeinflussen möchtest. Erst wenn du weißt, wo du mit deinem Unternehmen hin willst kannst du dementsprechend Leute positiv beeinflussen. Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns. Gast: Mein Credo ist die Aussage von Winston Churchill: „Gib niemals auf! Nie, nie, nie!“ Wenn du ein Ziel oder eine Vision hast, verfolg das. Schwierigkeiten können nur eine Feuertaufe sein, wie bei mir damals als ich meine letzten 150,- Euro auf der Strasse gelassen habe. Mach weiter, jeden Tag. Wie kann man mir mir in Kontakt treten? Einmal, wenn dich das EMS-Training als Endkunde interessiert, dann unter: https://www.ems-lounge.de Wenn dich eher das Geschäftskonzept interessiert gehe auf der Website auf „Lizenzanfrage“. Rayk: Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Vielen Dank, dass ich da sein durfte. Alles Gute und weiterhin viel Erfolg.   Ressourcen und Referenzen Rayks Homepage Benedikts Homepage Kontakt zu Rayk: rayk@raykhahne.de Alle Folgen findest Du unter: raykhahne.de/podcast Der Beitrag 116: Gegenseitige Beeinflussung mit Benedikt Waldner erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

In dieser Episode geht es um die Effektiviät des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht und das Erlernen von sog. "Calisthenics-Skills" wie bspw. einem Handstand oder der Human Flag. Dafür haben wir uns den Personal Trainer und zweimaligen deutschen Meister im "Weighted Calisthenics" Michael Schulz eingeladen. Viel Spaß beim Hören! Mehr zu Micha: Instagram: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ Webseite und Fitness-Programm: https://calisthenics-concepts.com/ https://www.kingofweighted.de/ Unser Erfolgsjournal & Workbook für ein erfolgreicheres Berufs- und Privatleben: amzn.to/2Qz9k0e Folge uns für mehr #healthyhustle auf Instagram @healthyhustlers.dewww.instagram.com/healthyhustlers.de/ oder besuche uns auf unserer Website: www.healthyhustlers.de/

Eine Trendbewegung, die auch nicht mehr bringt als jedes Fitnessprogramm!? Abrackern und dazu auch noch Dehnung!? Da kann ich auch einfach laufen oder ins Fitnesstudio gehen... Oder ist da doch was drann an diesem Yogadings!!?? Ich glaube eher nicht...