Podcasts about eiweiss

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Best podcasts about eiweiss

Latest podcast episodes about eiweiss

Gesundheit der Zukunft
Ist «pflanzlich» das bessere Protein?

Gesundheit der Zukunft

Play Episode Listen Later Jan 7, 2025 37:04


Die Nachfrage nach veganem Fleisch wird immer grösser. In den Supermarktregalen erscheinen immer mehr Alternativen zu Rind, Huhn oder auch Fisch. In der neuen Podcast Folge erzählt «Planted»-Gründer Pascal Bieri, wie in seinem Unternehmen pflanzliche Muskelfasern gezüchtet werden. Er spricht über die Zukunft des Fleischkonsums in der Schweiz und warum hin und wieder immer noch tierisches Eiweiss bei ihm auf dem Teller landet.

Audiostretto 59/4/24

Als ich jung war, da gab es klare Meinungen über Junggesellen und ihre haushälterischen Kompetenzen - respektive der Mangel an diesen. Man traute ihnen landläufig höchstens das Kochen eines Spiegeleis oder das Wärmen einer Dose Ravioli zu. Aber immerhin. Ich finde ein Spiegelei nach wie vor fein, auch wenn mein Koch-Repertoire deutlich grösser ist. Das Spiegelei kann man heute auch sehr vielfältig machen und nicht nur als Ei in die heisse Pfanne schlagen. So gibt es diverse Formen, die in die heisse Pfanne gelegt werden und in diese werden dann die rohen, aufgeschlagenen Eier eingegossen. So entstehen lustige Spiegelei-Formen, natürlich für Kinder besonders interessant. Egal aber welche Form man wählt - das Ei bleibt das Ei und das Eiweiss und das Eigelb auch. Wir Menschen wünschen uns manchmal auch, jemand anders zu sein oder dass unser Äusseres anders wäre als es ist. Selbst wenn es so wäre - unser Charakter zählt am Ende. Seine Form ist unsere Verantwortung. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation
Ratgeber Nahrungsergänzung – mit Ernährungsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg (#502)

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Play Episode Listen Later Dec 17, 2024 73:22


Ratgeber Nahrungsergänzungsmittel: Hier kostenlos laden. „Wer sich gesund ernährt, benötigt keine Nahrungsergänzungsmittel“, hört man oft. Andererseits wächst der größtenteils unregulierte Markt mit Nahrungsergänzungsmitteln stetig. Niels Schulz-Ruhtenberg, Arzt für Sport- und Ernährungsmedizin, über das Für- und Wider von Nahrungsergänzungsmitteln bei Sportlern. ____________ Marks neues Buch, Dranbleiben! jetzt im gut sortierten Buchhandel, online bei Amazon, Orell Füssli, Apple Book Store, Bücher.de, Thalia und beim lokalen Buchshop Deines Vertrauens. Das Gewinnspiel läuft noch bis zum 21.12.2024. ____________ Niels Schulz-Ruhtenberg ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin und Ernährungsmedizin mit eigener Praxis in Hamburg. Er ist Autor zahlreicher Fachartikel, langjähriger Experte im NDR-Fernsehen und berät MarathonFitness in ernährungsmedizinischen Fragen. Der Mediziner und Familienvater ist selbst leidenschaftlicher Kraft- und Ausdauersportler und mehrfacher Ironman. In seiner Praxis betreut er zahlreiche Leistungssportler und nutzt die Erkenntnisse zur Leistungsoptimierung auch für die Beratung von beruflichen Leistungsträgern. Themen dieser Folge sind unter anderem: Warum Nahrungsergänzungsmittel zu Recht kritisch gesehen werden sollten, wann KEINE Nahrungsergänzungsmittel die bessere Alternative sind, in welcher Situation Supplemente unentbehrlich für die langfristige Gesundheit sind, wo Sportler oft unterversorgt sind (und was dagegen hilft), Erfahrungen aus 20 Jahren ernährungsmedizinischer Praxis und vieles mehr … Viel Spaß beim Hören!

Ratgeber
Pimpernuss für den Garten

Ratgeber

Play Episode Listen Later Nov 8, 2024 5:48


Die einheimische Pimpernuss (Staphylea pinnata) wird als mehrstämmiger Strauch gut 3-4m hoch. Sie bevorzugt sonnige bis leicht halbschattige Lagen mit kalkhaltiger und lockerer Erde. Sie wächst vasenförmig: unten eher schmal und oben mit ausladender Krone, deshalb lässt sie sich gut mit einheimischen Kräutern wie Dost und Bergminze unterpflanzen. Blüten duften nach Kokosnuss Im Mai erscheinen weiss-gelbe Blüten in hängenden Rispen, welche einen leichten Kokos-Duft verströmen. Kandiert sind sie eine Delikatesse: Blütenrispen auswählen, welche unten noch knospig sind, mit leicht geschlagenem Eiweiss einpinseln, mit feinstem, weissen Zucker bestreuen und auf ein Backpapier legen. Die Blütenrispen bei knapp 40° im geöffneten Backofen oder auf dem Dörrex trocknen lassen. Blasige Früchte im September Im Frühherbst erscheinen die Früchte wie aufgeblasene Kapseln, darin sind 2-4 hartschalige, hellbraune Samen, welche sich bei Reife lösen und in der blasigen Frucht rasseln = 'pimpern'. Die Samen besitzen eine sehr harte Schale und die darin enthaltenen Kerne sind essbar, sie schmecken fein nussig.

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation
BestOf: Die Top 5 Eiweißriegel – und eine leckere Alternative

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Play Episode Listen Later Aug 12, 2024 37:42


Viele Eiweißriegel versprechen mehr, als sie halten. Einige sind nicht viel besser als ein Schokoriegel. Anhand von fünf Qualitätsmerkmalen findest Du in 30 Sekunden heraus, was einen guten Proteinriegel ausmacht. Auf dem Prüfstand: 7 populäre Eiweißriegel – 5 davon sind top, 2 fallen eher in die Kategorie "Süßigkeit". Außerdem bekommst Du eine simple, günstige und effektive Alternative zum Eiweißriegel an die Hand. Alle Infos, mehr Details und die Produkte findest Du wie immer in den Shownotes.

Let´s talk about Keto - Dein Weg in ein neues, energetisches Leben - mit Timo und Nancy
#045 lets talk about Keto - Proteine: Warum, wie viel und welche Quellen

Let´s talk about Keto - Dein Weg in ein neues, energetisches Leben - mit Timo und Nancy

Play Episode Listen Later Jun 5, 2024 19:43


Willkommen zur 45. Folge des Podcasts 'Let's Talk About Keto'. Heute tauchen wir tief in das Thema Proteine in der ketogenen Ernährung ein. Wir diskutieren, warum Proteine so wichtig sind, wie viel davon man täglich konsumieren sollte und welche Proteinquellen besonders geeignet sind. Wir erklären die Bedeutung von ausreichendem Protein für den Muskelaufbau, den Erhalt der Muskelmasse und die allgemeine Vitalität. Darüber hinaus geben wir praktische Tipps, wie man seine Proteinziele im Alltag erreichen kann, und sprechen über die Verwendung von Proteinkonzentraten und essentiellen Aminosäuren. Zum Abschluss betonen wir die Wichtigkeit von Qualität und Vielfalt bei der Proteinversorgung.Um euch zusätzlich zu unterstützen, bieten ich einen kostenlosen Keto Makrorechner auf meiner Webseite keto.jetzt an. Mit diesem Tool könnt ihr eure individuellen Makronährwerte für Fette, Proteine und Kohlenhydrate ganz einfach bestimmen. Bleibt dran für wertvolle Einblicke und praktische RatschlägeJeden Mittwoch neu, um 19 Uhr 33

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation
#479: 8 Dinge, von denen Du MEHR essen solltest um SCHNELLER abzunehmen

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Play Episode Listen Later Jun 3, 2024 29:14


"Wer abnehmen will, muss essen."— Prof. Dr. Ingo Froböse, Folge 195 Mit dem Begriff “Abnehmen” verbinden die meisten Menschen Mangelgefühle, Hungern und Verzicht. In meiner Welt stimmt das nicht, ich halte es sogar für kontraproduktiv. Wer nachhaltig abnehmen will, sollte MEHR essen. Und zwar MEHR von den Dingen, die Dich satt und zufrieden machen – während Du Fett abbaust. Diäten, die auf Mangel und Verbote setzen, sind meist schon zum Scheitern verurteilt, bevor sie begonnen haben. Also lass uns den Fokus auf das “MEHR” legen: Hier sind 8 Dinge, von denen Du MEHR essen solltest, um SCHNELLER abzunehmen. ____________ *WERBUNG:

Let´s talk about Keto - Dein Weg in ein neues, energetisches Leben - mit Timo und Nancy
#042 lets talk about Keto - Durchblick bei Nährwerttabellen: Was Keto-Anhänger wissen müssen

Let´s talk about Keto - Dein Weg in ein neues, energetisches Leben - mit Timo und Nancy

Play Episode Listen Later May 15, 2024 16:47


Wir widmen wir uns einem Thema, das auf den ersten Blick trocken erscheinen mag, aber entscheidend für jeden ist, der seine Ernährung ernst nimmt: dem Aufbau und der richtigen Interpretation von Nährwerttabellen. Warum ist es so wichtig, zwischen Netto- und Bruttokohlenhydraten zu unterscheiden? Und was muss man über mehrwertige Alkohole wissen? Diese Fragen beantworten wir in den nächsten Minuten. Packen wir's an und machen Sie sich bereit, Nährwerttabellen wie ein Profi zu lesen! Kennst du meinen Keto-Shop? Schau doch mal rein: Keto-Shop

Epi-Food
Mythen rund um Eiweiß - Warum brauchen wir Proteine wirklich, in welcher Form und warum?

Epi-Food

Play Episode Listen Later Jan 25, 2024 54:23


Im Interview mit Robert Krug (Autor des Buches: "Eiweiß ganzheitlich betrachtet") sprechen wir über Eiweiß (Proteine), warum unser Körper sie nicht nur für starke Muskeln braucht, sondern warum sie für gesundes Altern unerlässlich sind. Ebenso erklärt Robert, wie wir sie bestenfalls aufnehmen sollten, wieviel es sein sollten und was die Aufnahme verbessern und was sie verschlechtern kann.

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation
FMM 459 : Die 5 besten Eiweißriegel – und eine erstaunliche Alternative

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Play Episode Listen Later Jan 16, 2024 37:10


Viele Eiweißriegel versprechen mehr, als sie halten. Einige sind nicht viel besser als ein Schokoriegel. Anhand von fünf Qualitätsmerkmalen findest Du in 30 Sekunden heraus, was einen guten Proteinriegel ausmacht. Auf dem Prüfstand: 7 populäre Eiweißriegel – 5 davon sind top, 2 fallen eher in die Kategorie "Süßigkeit". Außerdem bekommst Du eine simple, günstige und effektive Alternative zum Eiweißriegel an die Hand. Alle Infos, mehr Details und die Produkte findest Du wie immer in den Shownotes.

Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker
High Protein: Wie viel Eiweiß ist gesund? - mit Dr. Hans Braun

Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker

Play Episode Listen Later Dec 18, 2023 41:07


Ob Pulver, Pudding oder spezieller Riegel - wer mehr Eiweiß zu sich nehmen möchte, findet im Supermarkt mittlerweile eine große Auswahl an Produkten, die mit einer Extraportion Protein werben. Doch wann braucht es die überhaupt? Und ist eine eiweißbetonte Ernährung wirklich gesünder? Diesen Fragen gehen wir gemeinsam mit dem Sport- und Ernährungswissenschaftler Dr. Hans Braun nach.

Audiostretto 59/4/24

Neulich habe ich mir ein pochiertes Ei in einer Pfanne gemacht. Weil ich die Pfanne jedoch erst nach der Mahlzeit reinigte und sie schon länger ungereinigt auf dem Herd stand, trockneten Reste vom Eiweiss an den Innenrändern ein. Diese Reste waren ziemlich hartnäckig und es bedurfte einiges an Reiben, bis ich sie restlos entfernt hatte. Mit dem Auge konnte ich diese Reste nicht sehen, aber mit den Fingern fühlen. Wir Menschen werden je nach Allegorie auch mit Gefässen verglichen - wir haben ein Fassungsvermögen und die Frage ist dann, was befindet sich in uns. Welches Gedankengut, welche Wertvorstellungen, welche Neigungen und Haltungen, Meinungen oder eben auch welcher Geist. Gewisses gründet sich auf persönlicher Erfahrung, anderes wurde einfach übernommen. So oder so: eine kritische Betrachtung von dem, was in mir ist und mein Denken und am Ende mein Handeln prägt, ist von Zeit zu Zeit sinnvoll. Bist Du bemüht um eine solche regelmässige innere Reinigung? Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/audiostretto/message

Kassensturz
IV stoppt Aufträge an umstrittene Gutachter-Firma – Reicht das?

Kassensturz

Play Episode Listen Later Oct 10, 2023 32:39


Seit Jahren steht die Firma PMEDA wegen schludriger und fehlerhafter IV-Gutachten in der Kritik. Neun Strafanzeigen wurden gegen die Firma eingereicht. Jetzt stoppt das Bundesamt für Sozialversicherung zukünftige Aufträge. Für Betroffene reicht das aber nicht. Und: Wo gibt es die besten Meringues? IV stoppt Aufträge an umstrittene Gutachter-Firma – Reicht das? Seit Jahren steht die in Zürich ansässige Firma PMEDA wegen schludriger und fehlerhafter IV-Gutachten in der Kritik. Neun Strafanzeigen wurden gegen die Firma eingereicht. Jetzt stoppt das Bundesamt für Sozialversicherung zukünftige Aufträge. Für Betroffene reicht das nicht: Denn alte Gutachten bleiben bestehen – und damit für sie nachteilige Leistungsentscheide. Geldmacherei mit kostenpflichtigen Putz- und Zügel-Offerten Auf der Suche nach einer Putzfirma oder einem Zügelunternehmen im Internet? Einige Klicks und die Offerte steht. Was Bestellende nicht wissen: Nur schon die Offerte kostet. Das steht im Kleingedruckten. Mit diesem System scheint die St. Galler Firma Share Systems Kasse zu machen. Mehrere verärgerte Kundinnen und Kunden kontaktieren «Kassensturz». Meringues im Test – Wer verkauft das beste luftige Dessert? Eiweiss und viel Zucker, mehr braucht es nicht für ein Meringue. Doch so simpel, wie es tönt, ist die Sache nicht. Das zeigt die Experten-Degustation von «Kassensturz»: Von elf Produkten aus dem Detailhandel fallen drei mit ungenügender Note durch. Und es gibt einen klaren Sieger.

Kassensturz HD
IV stoppt Aufträge an umstrittene Gutachter-Firma – Reicht das?

Kassensturz HD

Play Episode Listen Later Oct 10, 2023 32:39


Seit Jahren steht die Firma PMEDA wegen schludriger und fehlerhafter IV-Gutachten in der Kritik. Neun Strafanzeigen wurden gegen die Firma eingereicht. Jetzt stoppt das Bundesamt für Sozialversicherung zukünftige Aufträge. Für Betroffene reicht das aber nicht. Und: Wo gibt es die besten Meringues? IV stoppt Aufträge an umstrittene Gutachter-Firma – Reicht das? Seit Jahren steht die in Zürich ansässige Firma PMEDA wegen schludriger und fehlerhafter IV-Gutachten in der Kritik. Neun Strafanzeigen wurden gegen die Firma eingereicht. Jetzt stoppt das Bundesamt für Sozialversicherung zukünftige Aufträge. Für Betroffene reicht das nicht: Denn alte Gutachten bleiben bestehen – und damit für sie nachteilige Leistungsentscheide. Geldmacherei mit kostenpflichtigen Putz- und Zügel-Offerten Auf der Suche nach einer Putzfirma oder einem Zügelunternehmen im Internet? Einige Klicks und die Offerte steht. Was Bestellende nicht wissen: Nur schon die Offerte kostet. Das steht im Kleingedruckten. Mit diesem System scheint die St. Galler Firma Share Systems Kasse zu machen. Mehrere verärgerte Kundinnen und Kunden kontaktieren «Kassensturz». Meringues im Test – Wer verkauft das beste luftige Dessert? Eiweiss und viel Zucker, mehr braucht es nicht für ein Meringue. Doch so simpel, wie es tönt, ist die Sache nicht. Das zeigt die Experten-Degustation von «Kassensturz»: Von elf Produkten aus dem Detailhandel fallen drei mit ungenügender Note durch. Und es gibt einen klaren Sieger.

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Proteinpulver sind zwar kein "Muss", aber sie machen die Ernährung vor allem dann leichter, wenn Du abnehmen willst, viel trainierst und/oder Muskeln aufbauen willst. Darunter gilt Whey Protein, auf Deutsch auch Molkeprotein genannt, als "Goldstandard". Wer einen genaueren Blick aufs Etikett wirft, wundert sich, wie viele Varianten von Whey Protein es gibt. Themen dieser Folge: Was ist eigentlich Whey Protein? Was unterscheidet Whey Konzentrat, Isolat und Hydrolysat? Welche Sorte ist die "beste"? Wie schneidet Sojaprotein als pflanzliche Alternative ab? Bringt Sojaprotein Dein Hormone aus dem Gleichgewicht? Außerdem erfährst Du, anhand welcher Qualitätskriterien Du hochwertige Proteinpulver erkennen kannst. Produktdatenbanken der erwähnten Zertifizierungsstellen: Kölner Liste (Alternativ: NADA App iOS / Android) Informed NSF Certified for Sport Produkterwähnung: Edubily Whey Protein Isolat (Werbung) Weiterführende Artikel: Alles über Eiweiß: Wofür es gut ist, wie viel Du brauchst ________

Audiostretto 59/4/24

Wenn man ein Hühnerei kocht, dann kann man ja wählen, wie lange man es in der Schale im heissen, kochenden Wasser lassen will. Je nach Dauer ist das geschälte Ei dann härter oder weicher. Also sowohl das flüssige Eiweiss als auch das flüssige Eigelb werden mit genügend Hitze und notwendig langer Zeit hart. Interessant finde ich, dass das Eiweiss und das Eigelb nicht dieselben Rahmenbedingungen haben. Nämlich: das Eiweiss ist begrenzt durch die Form des Eis und die Schale. Das Eigelb hingegen ist zwar rundum umgeben von Eiweiss, dies jedoch bestimmt nicht die Endform des hart gewordenen Eigelbs. Somit kann sich das Eigelb quasi so härten, wie es optimal ist, während das Eiweiss so nur eingeschränkt kann. Vielleicht kannst Du in Deinem Einflussbereich anderen ja auch so eine Umgebung bieten: einen gewissen Schutz rundum mit gleichzeitig vielen Möglichkeiten für die persönliche optimal Entwicklung. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/audiostretto/message

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
891 Anzeichen für einen Proteinmangel: Dr. Elmar Wienecke

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later May 17, 2023 36:57


Zu viel Protein schadet den Nieren. Tierisches Protein macht Krebs. Es gibt keinen Proteinmangel. Diese und andere Simplifizierungen geistern durch die Köpfe der Menschen  und das Internet.  Welche entscheidende Rolle eine gute Proteinversorgung für deine Gesundheit spielt, erfährst du in diesem Gespräch mit Professor Dr. Elmar Wienecke. Teste mit dem Energyforhealth-Test von Prof Wienecke, ob du einen Mikronährstoffmangel hast: https://bio360.de/go/energy-for-health Gutscheincode: bio360     Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen

GESUND GEFRAGT
HAWEI-Methode

GESUND GEFRAGT

Play Episode Listen Later Mar 4, 2023 21:08


Die HAWEI-Methode ist eine Ernährungsumstellung mit dem Fokus auf Hafer und Eiweiss. Daraus setzt sich auch der Name zusammen. Starke Schwankungen des Blutzucker- und des Insulinspiegels können durch die Hafer-Eiweiß-Kombi nachweislich vermieden werden, genauso wie Heisshungerattacken. Was steckt sonst noch hinter der angeblich revolutionären Ernährungsformel, die satt und schlank machen soll? Das klären wir in dieser Folge.

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation
FMM 418 : Wie Du Dein biologisches Alter zurückdrehst – mit Niels Schulz-Ruhtenberg

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Play Episode Listen Later Feb 28, 2023 73:08


Müssen wir hinnehmen, dass wir altern? Oder ist der Alterungsprozess nur ein Symptom ungesunder Faktoren, die Du beeinflussen kannst? Niels Schulz-Ruhtenberg, Facharzt für Allgemein-, Sport- und Ernährungsmedizin, erläutert den aktuellen Stand der Forschung. ____________ WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. _______________ Niels Schulz-Ruhtenberg ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Sport- und Ernährungsmedizin mit eigener Praxis in der Hamburger Hafencity. Er ist Autor zahlreicher Fachartikel, langjähriger Experte im NDR-Fernsehen und berät MarathonFitness in ernährungsmedizinischen Fragen. Der Mediziner und Familienvater ist selbst leidenschaftlicher Kraft- und Ausdauersportler und mehrfacher Ironman. In dieser Folge dreht sich alles um das gesunde Altern. Dabei beantworten wir eine Reihe von Fragen aus der Dranbleiber Community. Unter anderem: Was bedeutet „Healthy Aging“? Die wichtigsten Faktoren, nicht nur alt, sondern auch gesund alt zu werden. Fakt oder Mythos – Welche Gesundheitsstrategien funktionieren wirklich? Was Du heute tun kannst, um Dein biologisches Alter jung zu halten. … und vieles mehr. Viel Spaß beim Hören!

Die etwas andere Sprechstunde - Frag doch mal den Prof.
101 Eiweiss (FDMDP Sonderfolgen)

Die etwas andere Sprechstunde - Frag doch mal den Prof.

Play Episode Listen Later Feb 13, 2023 14:13


▶️ Hast Du auch eine Frage, dann nutze unser Formular und schicke uns hierüber Deine Frage: https://fundamed.net/frage Aufgrund der Vielzahl an Fragen kann es sein, dass Deine Frage nicht gleich sofort beantwortet wird, Prof. Winkler & sein Expertenteam tun alles dafür, dass Du Deine Antwort schnellstmöglich erhältst. Vielleicht wurde Deine Frage ja auch schon einmal gestellt und beantwortet. Schaue einfach in Prof. Winklers YouTube-Kanal, dort findest Du alle „Frag doch mal den Prof.“-Folgen. ▶️ Wenn Du bisher noch keine Erfahrungen mit Blutwerten hast, dann ist das forever young-Seminar das ideale Einstiegs-Seminar für Dich. Das Seminar wurde vor Jahren von Dr. Strunz ins Leben gerufen und wird heute erfolgreich von Prof. Winkler und seinen Kollegen weitergeführt. ✅ Weitere Informationen, Termine und Anmeldung zum Einsteiger-Seminar für artgerechtes Leben: https://fundamed.net/forever-young​​​​ ▶️ Wenn Du schon einmal einen großen Bluttest gemacht hast und nun speziell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmtes Gesundheits-KnowHow erfahren möchtest, dann reserviere Dir jetzt Deinen Platz auf den FUNDAMED Aktiv-Tagen. Hier triffst Du im ausgesuchten kleinen Teilnehmerkreis Gleichgesinnte beim individuellen Exklusiv-Coaching durch Prof. Winkler & sein Expertenteam.✅ Weitere Informationen, Termine und Anmeldung zu den Fundamed-Aktiv-Tagen: https://www.fundamed-aktiv-tage.net​​​​ ❗️ABONNIERE UNS❗️ ✅Facebook: https://www.facebook.com/FundamedArztpraxen​ ✅ Instagram: https://www.instagram.com/fundamed_arztpraxen/​ ✅Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5oro2UPCZqxdmBJZmQCu0A​ Aus juristischen Gründen geben wir folgende Hinweise: Das FUNDAMED-Informationsangebot dient ausschließlich Ihrer Information und beruht auf den Erkenntnissen und Erfahrungen aus 30 Jahren ärztlicher Tätigkeit. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und ersetzen ausdrücklich nicht eine persönliche Arztkonsultation. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt und auch ein sog. „Heilversprechen“ wurde und wird ausdrücklich nicht gegeben! Hinweis: Aus Gründen der Les- und Hörbarkeit wurde im (Sprech-)Text, falls es nicht explizit spezifisch ausgedrückt wurde, die männliche Form gewählt, nichtsdestoweniger beziehen sich die Angaben auf Angehörige aller Geschlechter. (Kann Spuren von Werbung enthalten)

Die etwas andere Sprechstunde - Frag doch mal den Prof.
99 Woran kann man gute NEM erkennen (FDMDP Sonderfolgen)

Die etwas andere Sprechstunde - Frag doch mal den Prof.

Play Episode Listen Later Jan 30, 2023 2:14


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Maus Zoom
Lust auf Grillen grillen und Käfer kauen?

Maus Zoom

Play Episode Listen Later Jan 24, 2023 4:51


Richtig lecker klingt es nicht, aber in Zukunft können sie öfter in unserem Essen auftauchen: Grillen und Getreideschimmelkäfer dürfen jetzt bei uns in Lebensmitteln verarbeitet werden. Das hat die Europäische Union mit einer Lebensmittelverordnung festgelegt. Wir sagen euch, was ihr zu Insekten im Essen wissen solltet. Von Verena Specks-Ludwig.

Darmglück
DG183 - Proteinshakes ja oder nein?

Darmglück

Play Episode Listen Later Jan 10, 2023 15:19


SHAKES WERDEN OFT MENSCHEN EMPFOHLEN, DIE SPORT MACHEN - ZU RECHT?   Wir haben uns im Urlaub mit unseren Freundinnen eines Abends übers Thema Proteinshakes, Eiweiss, Aminosäuren etc. unterhalten und da ich darüber auch in Beratungsgesprächen öfters ausgefragt werde, rede ich jetzt einmal im Podcast darüber. In dieser Folge spreche ich über: Warum ich Eiweiss Shakes nicht so sinnvoll finde Warum Aminosäuren in ihrer reinen Form zu nehmen eine gute Idee sein kann Wer doch ab und zu einen Shake nehmen sollte Worauf du bei der Ernährung achten kannst Wie du eruieren kannst, ob du genügend Eiweiss zu dir nimmst Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/183  LINKS AUS DIESER FOLGE Arktiamin: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/aminosaeuren/arktiamin-mit-leucin-und-valin/  L-Glutamin: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/aminosaeuren/l-glutamin/  Grow Akazienfasern: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/akazienfasern-pulver-grow/  Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Life Radio
Der Eierschalenhack

Life Radio

Play Episode Listen Later Nov 4, 2022 0:37 Transcription Available


So kriegt ihr ganz einfach die abgebrochene Eierschale aus dem Eiweiss raus.

eiweiss silli riegler
Die etwas andere Sprechstunde - Frag doch mal den Prof.
84 Widerspruch: Einnahme von Eiweiss und Hyaluronsäure

Die etwas andere Sprechstunde - Frag doch mal den Prof.

Play Episode Listen Later Oct 17, 2022 12:50


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rbb Praxis
High Protein Hype: Sind Eiweiss-Produkte gesünder?

rbb Praxis

Play Episode Listen Later Oct 4, 2022 2:32


Also zum Beispiel Puddings und andere Lebensmittel, die einen hohen Eiweißgehalt versprechen. Gesund müssen sie deshalb aber noch lange nicht sein. Von Jessica Ostermünchner und Laura Will

Evolution Radio Show - Alles was du über Keto, Low Carb und Paleo wissen musst
Eiweiß - das musst du wissen. So wichtig ist es für Deine Gesundheit

Evolution Radio Show - Alles was du über Keto, Low Carb und Paleo wissen musst

Play Episode Listen Later Aug 30, 2022 64:33


Die Evolution Radio Show wird durch Werbepartner unterstützt.Die heutige Folge wird von ForYou eHealth präsentiert. ForYou ist unser verlässliche Partner für Nahrungsergänzung und Selbsttests für zu Hause. SelbststestNahrungsergänzungOptimiere Dich selbst: Erkenne Deine Defizite und fülle sie gezielt mit der Nahrungsergänzung von for you auf. Jetzt bestellen.RABATT CODENutze den Code Julia10 und erhalte 10% Rabatt auf deine Bestellung bei ForYou.=========================================================================================================================Inhalt der EpisodeDaniela Pfeifer ist nicht nur eine langjährige Freundin und Geschäftspartnerin, sonder auch eine sehr geschätze Ernährungsexpertin. Eine besondere Gabe von Daniela Pfeifer ist es, die Umsetzung der Empfehlungen in die Praxis, für die Klienten so anschaulich und zugänglich aufzubereiten. Daniela Pfeifer war schon mehrfach zu Gast:Episode 44: Low-carb, TCM und Stoffwechseltypen https://ers.simplecast.com/episodes/44Episode 92: Ich habe Hashimoto. So hilft mir low carb https://ers.simplecast.com/episodes/92 Wir besprechen: Wie viel solltest du zu dir nehmen?Was sind die besten Proteinquellen?Musst du dir über zu viel Protein sorgen machen?Ganz nebenbei räumen wir mit ein paar Mythen und Märchen rund um Eiweiß auf und Daniela gibt in gewohnt praktischer Form, Tipps wie du ganz einfach ein Auge auf deine Proteinmengen haben kannst. Mehr über Daniela Pfeifer und ihre Angebotehttps://daniela-pfeifer.at/TCM-LowCarb-ClubWenn dir die Folge gefällt. Teile sie gerne mit anderen. Für Top Infos zu Keto und weiteren genialen Podcastfolgen, schau auf meinem YouTube Kanal vorbei, oder auf Facebook und Instagram.

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Ohne Eiweiß geht nix – wenn Du Deinen Körper transformieren und nackt gut aussehen willst. Am Ende dieser Folge weißt Du exakt, was Protein ist, warum es so wichtig ist und wie viel Du davon brauchst. Ob Refresher, Vertiefung oder Neueinstieg – dieses Thema ist Fitness-Pflichtprogramm!

Die etwas andere Sprechstunde - Frag doch mal den Prof.
72 Wieso wird zu Eiweisspulver geraten, sind MAP8 nicht viel besser?

Die etwas andere Sprechstunde - Frag doch mal den Prof.

Play Episode Listen Later Jul 24, 2022 15:30


▶️ Hast Du auch eine Frage, dann nutze unser Formular und schicke uns hierüber Deine Frage: https://fundamed.net/frage Aufgrund der Vielzahl an Fragen kann es sein, dass Deine Frage nicht gleich sofort beantwortet wird, Prof. Winkler & sein Expertenteam tun alles dafür, dass Du Deine Antwort schnellstmöglich erhältst. Vielleicht wurde Deine Frage ja auch schon einmal gestellt und beantwortet. Schaue einfach in Prof. Winklers YouTube-Kanal, dort findest Du alle „Frag doch mal den Prof.“-Folgen. ▶️ Wenn Du bisher noch keine Erfahrungen mit Blutwerten hast, dann ist das forever young-Seminar das ideale Einstiegs-Seminar für Dich. Das Seminar wurde vor Jahren von Dr. Strunz ins Leben gerufen und wird heute erfolgreich von Prof. Winkler und seinen Kollegen weitergeführt. ✅ Weitere Informationen, Termine und Anmeldung zum Einsteiger-Seminar für artgerechtes Leben: https://fundamed.net/forever-young​​​​ ▶️ Wenn Du schon einmal einen großen Bluttest gemacht hast und nun speziell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmtes Gesundheits-KnowHow erfahren möchtest, dann reserviere Dir jetzt Deinen Platz auf den FUNDAMED Aktiv-Tagen. Hier triffst Du im ausgesuchten kleinen Teilnehmerkreis Gleichgesinnte beim individuellen Exklusiv-Coaching durch Prof. Winkler & sein Expertenteam.✅ Weitere Informationen, Termine und Anmeldung zu den Fundamed-Aktiv-Tagen: https://www.fundamed-aktiv-tage.net​​​​ ❗️ABONNIERE UNS❗️ ✅Facebook: https://www.facebook.com/FundamedArztpraxen​ ✅ Instagram: https://www.instagram.com/fundamed_arztpraxen/​ ✅Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5oro2UPCZqxdmBJZmQCu0A​ Aus juristischen Gründen geben wir folgende Hinweise: Das FUNDAMED-Informationsangebot dient ausschließlich Ihrer Information und beruht auf den Erkenntnissen und Erfahrungen aus 30 Jahren ärztlicher Tätigkeit. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und ersetzen ausdrücklich nicht eine persönliche Arztkonsultation. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt und auch ein sog. „Heilversprechen“ wurde und wird ausdrücklich nicht gegeben! Hinweis: Aus Gründen der Les- und Hörbarkeit wurde im (Sprech-)Text, falls es nicht explizit spezifisch ausgedrückt wurde, die männliche Form gewählt, nichtsdestoweniger beziehen sich die Angaben auf Angehörige aller Geschlechter. (Kann Spuren von Werbung enthalten)

Ratgeber
Blattläuse nützlingsschonend bekämpfen

Ratgeber

Play Episode Listen Later May 27, 2022 6:46


Blattläuse sind bei wüchsigem Wetter in Hochform. Sie vermehren sich zurzeit rasend schnell und bilden grössere Kolonien. Blattläuse sitzen an jungen Triebspitzen und saugen deren Pflanzensaft. Der Saft der Pflanzen enthält Kohlenhydrate in Form von Zucker und Aminosäuren. Blattläuse können aus Aminosäure Eiweiss herstellen. Sie brauchen viel Pflanzensaft um genügend Eiweissbausteine zu erhalten. Den überschüssigen, süssen Pflanzensaft, scheiden Blattläuse in Form von Honigtau durch zwei kleine Röhrchen auf dem Rücken wieder aus. * Blattläuse sind für verschiedene Insekten eine wichtige Nahrungsquelle: junge Ohrwürmer brauchen diese eiweissreiche Kost um erwachsen zu werden. Marienkäfer, Florfliegen und Schwebfliegen legen ihre Eier in Blattlauskolonien ab. Ihre Larven fressen Hunderte von Blattläusen. Mit Neembaumöl gegen Blattläuse Um diese Nützlinge zu schonen, dürfen keine Pflanzenschutzmittel verwendet werden, welche die Blattläuse töten, da sonst auch die Larven der Nützlinge getötet werden. Der Wirkstoff des Neembaumes dringt in die Blätter ein und wird innerhalb der Pflanze im Pflanzensaft transportiert. Durch das Saugen nehmen die Blattläuse den Wirkstoff auf, was zu einem Frassstop führt. Blattlauskolonien sind oft noch einige Zeit sichtbar, die Jungläuse entwickeln sich aber nicht mehr.

Kassensturz
Eiweiss-Boom in Lebensmitteln – Natürliche Produkte reichen aus

Kassensturz

Play Episode Listen Later May 24, 2022 32:37


Lebensmittelregale bei Grossverteilern und Discountern sind voll mit «High Protein»-Produkten. «Kassensturz» zeigt auf: Bei richtiger Ernährung braucht es solch überteuerte Trend-Produkte nicht. Weiter: Aufgepasst bei heimlichen Ton- und Videoaufnahmen. Und: Babyschalen und Kindersitze im Test. Unnötig und teuer: «High Protein»-Produkte sind überflüssig Der Eiweiss-Trend ist längst von den Fitnessstudios in die Lebensmitteläden übergeschwappt. Der «High Protein»-Riegel springt Konsumentinnen und Konsumenten genauso ins Auge wie das «Reich an Protein»-Joghurt. «Kassensturz» zeigt: Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht sind diese «High Protein»-Produkte unnötig. Und dazu oft völlig überteuert. «Darf man das?»: Heimliche Ton- und Videoaufnahmen sind heikel Schnell ist das Handy gezückt und eine Ton- oder Videoaufnahme gemacht, sei es als Gesprächsprotokoll bei einer Sitzung oder als Erinnerung an das Verkaufsgespräch im Autohaus. Was geht? Und wo wird es rechtlich heikel? Die «Kassensturz»-Rechtsexpertin weiss Antwort auf die Frage: «Darf man das?» Sicherheitstest: Kindersitze und Babyschalen an die Wand gefahren «Kassensturz» publiziert die Ergebnisse des grossen Kindersitztests von TCS und weiteren europäischen Automobilclubs. Über 30 Babyschalen und Kindersitze kamen auf den Prüfstand. Viele Sitze sind gut – aber noch immer sind Modelle auf dem Markt, die die Kleinsten im Auto schlecht schützen.

Kassensturz HD
Eiweiss-Boom in Lebensmitteln – Natürliche Produkte reichen aus

Kassensturz HD

Play Episode Listen Later May 24, 2022 32:37


Lebensmittelregale bei Grossverteilern und Discountern sind voll mit «High Protein»-Produkten. «Kassensturz» zeigt auf: Bei richtiger Ernährung braucht es solch überteuerte Trend-Produkte nicht. Weiter: Aufgepasst bei heimlichen Ton- und Videoaufnahmen. Und: Babyschalen und Kindersitze im Test. Unnötig und teuer: «High Protein»-Produkte sind überflüssig Der Eiweiss-Trend ist längst von den Fitnessstudios in die Lebensmitteläden übergeschwappt. Der «High Protein»-Riegel springt Konsumentinnen und Konsumenten genauso ins Auge wie das «Reich an Protein»-Joghurt. «Kassensturz» zeigt: Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht sind diese «High Protein»-Produkte unnötig. Und dazu oft völlig überteuert. «Darf man das?»: Heimliche Ton- und Videoaufnahmen sind heikel Schnell ist das Handy gezückt und eine Ton- oder Videoaufnahme gemacht, sei es als Gesprächsprotokoll bei einer Sitzung oder als Erinnerung an das Verkaufsgespräch im Autohaus. Was geht? Und wo wird es rechtlich heikel? Die «Kassensturz»-Rechtsexpertin weiss Antwort auf die Frage: «Darf man das?» Sicherheitstest: Kindersitze und Babyschalen an die Wand gefahren «Kassensturz» publiziert die Ergebnisse des grossen Kindersitztests von TCS und weiteren europäischen Automobilclubs. Über 30 Babyschalen und Kindersitze kamen auf den Prüfstand. Viele Sitze sind gut – aber noch immer sind Modelle auf dem Markt, die die Kleinsten im Auto schlecht schützen.

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Ohne Eiweiß geht nix – wenn Du Deinen Körper transformieren und nackt gut aussehen willst. Am Ende dieser Folge weißt Du exakt, was Protein ist, warum es so wichtig ist und wie viel Du davon brauchst. Ob Refresher, Vertiefung oder Neueinstieg – dieses Thema ist Fitness-Pflichtprogramm!

Ratgeber
Multitalent: Puffbohnen

Ratgeber

Play Episode Listen Later Feb 18, 2022 4:22


Puffbohnen werden ab Mitte bis Ende Februar ins Gartenbeet oder in Töpfe ausgesät. Sie ertragen selbst Minustemperaturen von – 5° spielend.  Der frühe Aussaattermin lässt sie den Blattläusen davon wachsen. Denn vor und während der Blüte reagieren Puffbohnen sehr empfindlich auf den Befall der Schwarzen Bohnenblattlaus. Sobald die Schoten gebildet wurden leidet sie nicht mehr so stark unter dem Blattlausbefall. Die Ernte der Puffbohnen ist sehr vielfältig: * Nach circa 6 Wochen können einzelne junge Triebe als Sprossengemüse geschnitten werden. * Mitte Juni sind die Schoten mit den aromatischen, grünen Bohnenkernen pflückreif. * wartet man bis in den August hinein, sind die Bohnenkerne reif und reich an Eiweiss und können nach der Ernte getrocknet werden. Die Wurzeln der Puffbohne sammeln mit Hilfe ihrer Knöllchenbakterien Stickstoff und bilden ein reich verzweigtes Wurzelsystem. Dadurch wird der Boden locker und fruchtbar. Deshalb werden bei der Ernte die Puffbohnenpflanzen bodennah abgeschnitten und die Wurzeln im Boden belassen. Puffbohnen gedeihen gut in Töpfen, vor allem als Sprossengemüse gibt es dann reichlich zu ernten. Es lohnt sich einige Pflanzen blühen zu lassen, denn ihre meist weissschwarzen Blüten sind gross und locken Hummeln in den Topfgarten.

Life Channel Portal - Thema Leben : Tipps & Trends
Mit Bewegung und optimaler Sporternährung ins 2022 starten

Life Channel Portal - Thema Leben : Tipps & Trends

Play Episode Listen Later Jan 4, 2022 7:54


Neben «gesünder Essen» und «Gewicht verlieren» gehört «mehr Bewegung» zu den beliebten Neujahrsvorsätzen. Von Kraftriegeln als Sporternährung rät Ernährungsberaterin Susanne Spahr ab, weil sie zuckerhaltig sind. Sie empfiehlt eine Kombination von Kohlehydraten und Eiweiss wie beispielsweise Brot oder Knäckebrot mit einem Stück Käse. Es ist ratsam, nach dem Sport nicht sofort zu essen, sondern wenn möglich zu warten. Denn im Nachgang verbrennt der Körper noch Fett. Eiweiss-Shakes findet Spahr eine gute Sache, allerdings mit Mass. Sie empfiehlt drei Mal pro Woche Bewegung. Ideal ist grundsätzlich eine Kombination von Ausdauer und Kraft.

Audiostretto 59/4/24

In einem Ei - so stelle ich mir das vor, wenn es noch geschlossen ist - sind Eiweiss und Eigelb zusammen aber doch nicht vermischt, also getrennt. Man spricht ja vom Gelben vom Ei und meint damit das Besondere, das sich eben von der Umgebung abhebt. Ich stelle mir vor, dass das Gelbe sich vielleicht - nur als Beispiel - dem Eiweiss gegenüber überlegen fühlt. Es ist leuchtend, ist nahrhafter und fällt einfach mehr auf und gerät in den meisten Fällen ins Zentrum und das Eiweiss drum rum. Würde sich nun aber das Eigelb in Stolz erheben und sich besser fühlen als das Eiweiss - so wäre das eine fatale Falscheinschätzung: denn schliesslich, bis das kleine Tier ausgebildet ist, ernährt sich das Eigelb: genau: von dem, das es verachtet. Daher vielleicht auch für Dich als Impuls: verfalle nicht der Versuchung andere oder anderes gering oder geringer zu achten. Ohne es zu wissen bist du davon vielleicht viel abhängiger als Du meinst. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/audiostretto/message

Anti Aging Lifestyle Academy
Wieviel Protein braucht der Körper 20.11.

Anti Aging Lifestyle Academy

Play Episode Listen Later Nov 20, 2021 3:45


Eiweiss ist unser Kraftlieferant. Wieviel davon brauchen wir eigentlich? Unsere Anti Aging Expertin Dr. Zepter hat erstaunliche Zahlen!

Anti Aging Lifestyle Academy
Bio Whey von Redwoods

Anti Aging Lifestyle Academy

Play Episode Listen Later Nov 13, 2021 3:28


Immer mehr Menschen achten, zum Glück, auf die Herkunft ihrer Nahrungsmittel. Bei Zusätzen wie Whey hört das aber leider meistens auf. Schade! REDWOODS haben aber nun ein Alpen Bio Whey auf den Markt gebracht, das Eiweiss in höchster Qualität zuführt.

Puls
Long Covid – Heilung dank Herzmedikament?

Puls

Play Episode Listen Later Nov 1, 2021 33:06


Noch immer weiss die Forschung wenig darüber, wie Long Covid zu behandeln ist. Erfolgreich verlaufene Therapieversuche in Erlangen wecken nun grosse Hoffnung. «Puls» begleitet eine Schweizer Betroffene nach Deutschland und bietet einen Live-Chat zum Thema. Ausserdem: Wie gesund ist Wildfleisch? Wildsaison: Wie gesund ist das Fleisch von Hirsch & Co.? Es ist Wildsaison und Hirsch und Reh sind gefragt. Ihr Fleisch ist mager und enthält besonders viel Eiweiss. Das ist gesund. Doch gewisse Tiere werden nach wie vor mit bleihaltiger Munition geschossen. Ihr Fleisch könnte also mit Blei belastet sein. «Puls» klärt ab: Besteht Grund zur Sorge? Long Covid: Die Hoffnung liegt in Deutschland Am Universitätsklinikum Erlangen konnten in Versuchen mit einem noch nicht zugelassenen Herzmedikament erstmals Long-Covid-Patienten geheilt werden. Da vergleichbare Forschung in der Schweiz derzeit fehlt, begleitet «Puls» eine Betroffene nach Deutschland. Studiogäste: Gregory Fretz und Chantal Britt Wieso geht es in der Schweiz nicht vorwärts? Daniela Lager spricht mit dem Long-Covid-Spezialisten Gregory Fretz vom Kantonsspital Graubünden und mit Chantal Britt vom Verein «Long Covid Schweiz» über fehlende Fortschritte bei Diagnose und Behandlung. Puls-Chat: «Long Covid» Was tun gegen bleibende Müdigkeit nach einer Corona-Infektion? Wo gibt es Anlaufstellen für Long-Covid-Betroffene? Die Fachrunde weiss am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat – live im Chat. Unbekannte Spitalberufe: Was machen Signaletiker? Der Signaletiker ist verantwortlich für die Beschriftung in Spitälern. Worauf kommt es an, damit sich die Patientinnen und Patienten in den verwinkelten Gängen möglichst gut orientieren können?

Fleischzeit - Carnivore and more
Im Gespräch mit Biochemikerin Kathi Hönig-Wenkoff - Veganismus, regenerative Landwirtschaft, Nährstoffe aus Fleisch, ungesättigte Fette, Schlaf, Obst und Honig, Cortisol uvm.

Fleischzeit - Carnivore and more

Play Episode Listen Later Oct 3, 2021 93:13


Kathi Hönig Wenkoff hat Biotechnologie studiert und arbeitet derzeit als Gesundheitscoach. Sie befürwortet die Paleo Ernährung mit möglichst wenig Antinährstoffen. Im Interview beschreibt sie, wie sie zu dieser Form der Ernährung gekommen ist. Sie hat die Carnivore Ernährung bewusst zur Heilung ihres Körpers und ihres Darms angewandt. Kathi erklärt ihren Kampf, den sie mit ihrer ethischen Einstellung bei veganer Ernährung hatte. Warum sie inzwischen regenerative Landwirtschaft gegenüber der biologischen Landwirtschaft bevorzugt. Warum sie die Weidehaltung für die beste Landwirtschaftsform hält. Über den Kreislauf der Natur. Warum Landwirtschaft ohne Tierhaltung auch nicht funktionieren kann. Welche Nährstoffe nur aus tierischen Produkten zu beziehen sind. Warum gesättigtes Fett so gesund ist und warum wir Cholesterin dringend benötigen. Warum ungesättigte Fette kritisch für unsere Gesundheit sind. Des Weiteren geht es über folgende Themen: Intermittierendes Fasten, Innereien, Obst, Honig, Schlaf, Cortisol, Fettanteil, Eiweißmenggen, Innereien, rohe Zubereitung, metabolische Flexibilität, Nachtschattengewächse, Kürbis, Süßkartoffeln, Studien und ihre Aussagekraft, politischer Einfluss auf die fleischbasierte Ernährung und Selbstversorgung. Ihr findet Kathi auf Instagram unter @kathi_hoenig_wenkoff oder auf ihrer Webseite unter www.kathi-hoenig.com.Ihr findet uns auf Instagram unter:@fleischzeitpodcast, @fastencoachdave, @carnitarierinAndreas Website, wo ihr auch Das Handbuch der Carnivoren Ernährung erwerben sowie den Link zum Coaching finden könnt: www.carnitarier.deZur Salzmische von Dave oder zu seinen Coaching beim Fasten oder bei Carnivore kontaktiert ihr ihn unter dave@salzmische.de.Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.dMNXx81UsCzeDaWz3KsN

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Eier sind nicht nur gesund, sie enthalten auch – der Name sagt es – viel Eiweiß. Doch wieviel Protein hat ein Ei genau? Die überraschende Antwort bekommst Du in dieser Folge. Eier gehören zu den eiweißhaltigsten Lebensmitteln überhaupt und sie liefern Dir hochwertige Proteine, die beim Abnehmen genauso wichtig sind, wie für den Muskelaufbau und die Regeneration. Es stimmt, das Ei gibt dem Eiweiß seinen Namen. Aber enthält es wirklich so viel davon, wie man dachte? Wieviel Protein enthält ein Ei wirklich?

Audiostretto 59/4/24

Ein Spiegelei ist etwas, das sich auch solche Menschen kochen können, die sonst kaum eine Mahlzeit zubereiten. Es braucht einzig eine heisse Pfanne mit etwas Fett und den Mut, ein Ein aufzuschlagen. Was herauskommt ist bemerkenswert: Das leuchtende Gelbe des Eis ist in der Regel ziemlich in der Mitte und sticht auch heraus und wird als würde ihm dadurch noch mehr Bedeutung zukommen, vom Weiss um es herum begleitet. In einem unscheinbaren Ei ist also etwas Leuchtendes und Nahrhaftes verborgen, das sich durch eine besondere Form beim Braten zeigt. Ich bin überzeugt, dass so etwas Leuchtendes auch in Dir steckt! Etwas, das auch - wie das Eigelb - farblich und in die 3. Dimension - herausragt. Du hast Einzigartiges in Dir. Lass das leuchten für andere. Umgib es mit dem Schutz aber auch quasi dem Hinweis aus dem Gewöhnlichen des Alltags - wie das Eiweiss rund um das Eigelb. Auch wenn es manchmal erst in der Hitze des Alltags sichtbar wird - oder vielleicht eben gerade dann ganz besonders! Schlag Dein persönliches Eigelb immer wieder auf für andere! Das heisst natürlich nicht, dass Du Dich - dem Sprichwort entsprechend - in die Pfanne hauen lassen sollst! Ich wünsche dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/audiostretto/message

KLEMM-BRETT-TALK - Der Podcast für Architekten & Bauleiter rund um Gesundheit, Finanzen, Zeit und Mindset
035 - Ernährungsplanung, was soll ich wann essen oder Hauptsache satt?

KLEMM-BRETT-TALK - Der Podcast für Architekten & Bauleiter rund um Gesundheit, Finanzen, Zeit und Mindset

Play Episode Listen Later Jun 2, 2021 6:50


Das ist schon immer so ein Thema... jeder weiss was und jeder hat da seine eigene Philosophie.  Ich denke, am Ende gibt es nicht, die eine Ernährungsform für ALLE!  Wie siehst Du das? Ja, natürlich bin ich gegen Massentierhaltung, allerdings esse ich auch gerne ein Stück Fleisch. Ich glaube auch da, ist die Wahrheit in der oft beschriebenen goldenen Mitte. Ein Ausgeglichenes Essverhalten, welches nicht nach Dogmen lebt und man sich dabei nicht fühlt, als würde man einem etwas wegnehmen, ist für mich die beste Möglichkeit, um am Ende auch dranzubleiben. Essen muss schmecken und darf auch Freude bereiten! ...und soll natürlich Dich opitmal versorgen! Dazu gibt es einen Ausbruch; "If It FitsYourMacro!" Was dann am Ende soviel heißt, wie - "Wenn es in Deine Kalorienbilanz passt!" ********************************************************************* In eigener Sache, wie Du vielleicht weißt, begleite ich Menschen um sie dabei zu unterstützen die 4 Lebenskonten auszugleichen. Zeit, Emotionen, Geld und Gesundheit! Diese Konten sollten für ein glückliches Leben im Ausgleich sein! Nachfolgend für Dich ein paar meiner Tools, mit denen ich arbeite. Wenn Du Dich davon etwas anspricht, kontaktiere mich gerne! info@frankreiher.com oder komm auf meiner Seite vorbei und schau Dir an, was ich sonst noch für Dich tun kann: www.frankreiher.com Biohacking: Am Anfang ist nur Wasser und Luft! https://detox-home.com (Kostenloses Webinar)    Du willst wieder jünger und leistungsfähiger werden? https://dnarepair.com https://biohacking.mynuskin.com   ...oder endlich mit Keto starten? https://lazyketo.com   Bestes Eiweiß für mehr Energie und mehr Muskeln à MAP  https://amino4u.com/ref/amino4life/   Du suchst noch eine Anlageform, dann habe ich hier einen funkelnden Geheimtipp: Sicherer als Gold - Osmium   Nichts ist so sicher wie Gold. Registriere Dich kosten los und kaufe Gold direkt von der Mine!  Gold-Direkt Der Sponsor der Sendung - HYPERFUND! Die Zukunft ist sicher in der Krypto-Welt zu finden und wenn nicht wird zumindest ALLES über die Blockchain laufen. Da habe ich für mich einen verlässlichen Partner gefunden, der dort die Zukunft bestimmen wird. Es handelt sich hierbei um eine Firma die mit 10 Mrd. bewertet wird und seit 2014 am Markt ist. Die Firma spielt eine tonangebende Rolle im gesamten Crypto-Markt.  Hole Dir gerne mehr Informationen dazu in meiner Insider-Gruppe:Blockchain-Revolution ...und wenn Du noch nie in Schweinfurt warst oder einfach eine schöne Unterkunft suchst, dann komm doch gerne mal bei mir vorbei, ich mach Dir als Hörer auch einen besonderen Preis! Executive Living Schweinfurt  *************************************************************** Transcription: Speaker1: [00:00:22] Huhu Servus, grüß Gott Hallo! Und wieder zurück hier auf diesem Kanal heute mit einem Thema, was dich wahrscheinlich jeden Tag treffen wird, denn. Auch wenn du noch so satt bist, wirst du am nächsten Tag wieder Hunger haben und essen wollen. Und was ist dann? Hast du eine Essens-Routine? Hast du einen Plan für dich, was du essen kannst, was du essen solltest? Was ist gesund? Was ist ungesund? Was ist besser? Früh zu essen? Was besser am Mittag und was besser ab Abend? Hast du dir darüber schon mal Gedanken gemacht? Denn es gibt für verschiedene Anwendungsfälle verschiedenes Essen sowie für verschiedene. Gebäude verschiedene Klassen gibt. Wir wollen, dass 1 2 3 4 5 z.B. So gibt es auch für dein Essen verschiedene Stufen Klassen ein Kategorisierungen, so z.B. sollte man Obst vielleicht nicht abends vor dem Fernseher essen. Oder man sollte vielleicht Kohlenhydrate nicht essen, wenn man früh aufgestanden ist. So gibt es verschiedene Zeitfenster, an denen es durchaus sinnvoll sein kann, Refill zu machen mit Carb-Load laut oder eher nicht. Und es bietet sich auch an, früh vielleicht eher Eiweiss halte ich, um fett weich zu essen, um dann vielleicht mit mehr Energie sogar noch in den Tag zu starten. Genau. Und was ich dir heute noch für den Weg geben möchte, ist einfach. Dies ist jenes, welches du kannst dich gesund ernähren, auch wenn du keine Zeit hast, nicht kochen kannst und kein Geld hast. Du kannst dich gesund ernähren, wenn du ganz dick unterwegs bist im Büro, wenn du keine Zeit hast.   Speaker2: [00:02:18] Diese Folge wird präsentiert von HyperFund, HyperFund der Blockchain Community. Mehr dazu findest du in den Shownotes.   Speaker1: [00:02:30] Du kannst dich gesund ernähren, wenn du den ganzen Tag im Büro bist und wenn du keine Zeit hast zum Kochen oder wenn du gar nicht kochen kannst. Trotz allem kannst du dich gesund ernähren. Es gibt so viele Möglichkeiten. Es mussten nicht McDonalds sein und es muss auch nicht der Bäcker sein. Du kannst zuhause verkrochen. Mealprep ist eine gängige Methode, die in der Bodybuilding Szene in der Fitness Szene seit Jahren Usus ist, dass man seine Gewichte, die man über die Woche verteilt essen möchte. Vorkocht. Da gibt's tolle Gewichte, die sind am Sonnabend vorzubereiten, werden in einem Paket gepackt und dann nimmst du die mit auf die Arbeit und ist ein Mealprep in deiner Mittagspause. Die Vorteile davon sind ganz klar. Du weißt, was in der Membran drin ist. Du weißt, was du bekommst. Und du weißt auch, dass es dir schmeckt. Und du weißt auch, wo du hingehen muss. Du weißt, was du ausgeben muss und du kannst deine Mittagspause so effizienter und viel ausgewogener nutzen, als wenn du jetzt wieder loslaufen muss zur nächsten Dönerbude, die dort ein Döner holt. Und Dir denkt, ooof bin ich jetzt aber satt und habe gar keine Energie mehr. Nach dieser Mittagspause. So kannst du auch Eier mit ins Büro nehmen oder wenn du mal zum Einkaufen gehst und bist unterwegs mit einem Kollegen oder bist gerade auf dem Weg von der Baustelle zurück ins Büro, gehst kurz in den Supermarkt und dieses Mal kannst du auch jede Menge Sachen mitnehmen, die einfach Eiweißhaltig sind   Speaker1: [00:03:58] die Dich nicht schlapp machen und die wir Power geben, sodass du nach der Mittagspause weiter fokussiert arbeiten kannst. Und lass dich jetzt Hardys Weg und diese ganzen Kekse, die machen mich nur müde und träge. Die entziehen dir Energie. Genau. Und am armen Zuhause bist. Nach der Arbeit kann ich auch verstehen, dass du da keine Lust zu kochen hast und auch keine zeitnahes zum Kochen, denn du möchtest ja vielleicht auch noch Aktivitäten am Abend verbringen. Da gibt es auch einfache Möglichkeiten den Caprese, oder? Dreimal etwas Hackfleisch in die Pfanne und vielleicht ein Ei drüber oder Rühreier oder einen Salat und Salat kannst du auch essen. Wobei ich zum Salat immer noch ein Steak essen würde, damit das Essen rund ist und dass du auch ein bisschen Eiweiß in den Körper bekommst und Fett. Genau. Soviel dazu. Magerquark und Hüttenkäse sind alles Möglichkeiten, wie du eiweißreich reich essen kannst am Abend und dir etwas Gutes tust. Und wenn du dann weitere Tipps. Noch haben möchte Ich kann mich mit dir gerne hinsetzen und wir machen zusammen einen Ernährungsplan, der genau auf dich abgestimmt ist. Auch deine Situation angepasst auf deine, deine individuellen Fähigkeiten als Koch eingeht und dann eben für dich das perfekte Programm zusammenstellt.   Speaker1: [00:05:18] Ich bin nicht umsonst dein SiGeKo deiner Baustelle Körper. Und wenn du für dich erkannt hast, dass du deinem Körper was Gutes tun möchtest, dann meldest du dich doch sofort ihr an ohne dieses Video bei mir und startest mit dem kostenlosen Newsletter und hast die ersten wichtigen Informationen schon an Bord. Und dann das nächste Video kannst du hier abonnieren. Hier oben. Und des Weiteren wirst du mich überall finden. Auf Facebook, Instagram, Link, den Xing und nur noch nicht auf TickTock, sonst hast du mich fast überall finden oder auf meiner Internetseite www.frankreiher.de. Also bis dahin. Ich bin drauf. Mach's gut. Bleibt gesund. Aber mach auch was dafür. Ciao, ciao!   So war es wieder für heute. Mit Klemmbrett Talg. Schön, dass du da reingehört hast. Ich hoffe, es war etwas für dich mit dabei. Und ich freue mich auch schon, wenn du das nächste Mal wieder mit dabei bist. Und wenn du magst, kannst du diese Folge auch gerne an deine Freunde weiterleiten. Wenn du mehr von mir wissen möchtest. Komm auf eine Seite auf www.Frank-Reiher.de. Dort kannst du mehr über mich finden und auch direkt Kontakt zu mir aufnehmen. Bis dahin mach's gut. Ciao.

Vegan Podcast
(Entschlüsselt) Der Körper kann nur 30g Eiweiß aufnehmen (#Mythos) #766

Vegan Podcast

Play Episode Listen Later Apr 18, 2021 8:25


WISSENSCHAFTLICH BETRACHTET Wie viel Gramm Protein kann man pro Mahlzeit aufnehmen und umsetzen? Die relevantere Frage ist: Wie viel Protein der Körper maximal zum Muskelaufbau verwenden kann. Dieses Thema ist deutlich komplizierter und wird im Podcast behandelt.    Empfehlungen aus der Episode: Marine Phytoplankton Google Suche Artikel Studie Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Die etwas andere Sprechstunde - Frag doch mal den Prof.
013 Eiweiss vor oder nach dem Sport

Die etwas andere Sprechstunde - Frag doch mal den Prof.

Play Episode Listen Later Apr 12, 2021 11:31


❓Die Frage heute: „Soll ich Eiweiß-Shakes vor oder nach dem Sport zu mir nehmen?" ❗️Eine eindeutige Antwort gibt es nicht, da es hierzu keine eindeutigen Studien gibt. Hör einfach mal auf Deinen Körper. Du willst 15 km Laufen, möchte Dein Körper davor einen Shake oder lieber danach? Für viele Läufer hat es sich als sinnig herausgestellt, ca. 30 Minuten nach dem Ziel einen Shake zu trinken. Denn jetzt benötigt der Muskel Aminosäuren und jetzt wird der Körper durch den Shake damit geflutet. Welche Erfahrungen hast Du gemacht? Prof. Winkler erzählt noch viele weitere interessante Geschichten rund um den Muskel. Wusstest Du, dass ein Muskel nicht weiß, wie alt der Körper ist? Das bedeutet, Du kannst auch noch mit 50 oder älter mit Muskelaufbau anfangen. Zudem sind die Muskeln körpereigene Labore und produzieren die sogenannten Myokine. Bisher sind Wirkungen auf Typ-II-Diabetes, das Herzkreislaufsystem, den Stoffwechsel und die Dehnbarkeit von Gefäßen bekannt. Also, noch ein Grund mehr, seine Muskeln regelmäßig zu trainieren. 2 x 20 Minuten pro Woche intensives Muskeltraining reicht übrigens! Auch hier gilt wieder der Spruch: Wer wissen will, muss messen. ▶️ Hast Du auch eine Frage, dann nutze unser Formular und schicke uns hierüber Deine Frage: https://fundamed.net/frage/ Aufgrund der Vielzahl an Fragen kann es sein, dass Deine Frage nicht gleich sofort beantwortet wird, Prof. Winkler & sein Expertenteam tun alles dafür, dass Du Deine Antwort schnellstmöglich erhältst. Vielleicht wurde Deine Frage ja auch schon einmal gestellt und beantwortet. Schaue einfach in Prof. Winklers YouTube-Kanal, dort findest Du alle „Frag doch mal den Prof.“-Folgen. ▶️ Wenn Du bisher noch keine Erfahrungen mit Blutwerten hast, dann ist das forever young-Seminar das ideale Einstiegs-Seminar für Dich. Das Seminar wurde vor Jahren von Dr. Strunz ins Leben gerufen und wird heute erfolgreich von Prof. Winkler und seinen Kollegen weitergeführt. ✅ Weitere Informationen, Termine und Anmeldung zum Einsteiger-Seminar für artgerechtes Leben: https://fundamed.net/forever-young​​​​ ▶️ Wenn Du schon einmal einen großen Bluttest gemacht hast und nun speziell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmtes Gesundheits-KnowHow erfahren möchtest, dann reserviere Dir jetzt Deinen Platz auf den FUNDAMED Aktiv-Tagen. Hier triffst Du im ausgesuchten kleinen Teilnehmerkreis Gleichgesinnte beim individuellen Exklusiv-Coaching durch Prof. Winkler & sein Expertenteam.✅ Weitere Informationen, Termine und Anmeldung zu den Fundamed-Aktiv-Tagen: https://www.fundamed-aktiv-tage.net​​​​ ❗️ABONNIERE UNS❗️ ✅Facebook: https://www.facebook.com/FundamedArztpraxen​ ✅ Instagram: https://www.instagram.com/fundamed_arztpraxen/​ ✅Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5oro2UPCZqxdmBJZmQCu0A​ Aus juristischen Gründen geben wir folgende Hinweise: Das FUNDAMED-Informationsangebot dient ausschließlich Ihrer Information und beruht auf den Erkenntnissen und Erfahrungen aus 30 Jahren ärztlicher Tätigkeit. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und ersetzen ausdrücklich nicht eine persönliche Arztkonsultation. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt und auch ein sog. „Heilversprechen“ wurde und wird ausdrücklich nicht gegeben! Hinweis: Aus Gründen der Les- und Hörbarkeit wurde im (Sprech-)Text, falls es nicht explizit spezifisch ausgedrückt wurde, die männliche Form gewählt, nichtsdestoweniger beziehen sich die Angaben auf Angehörige aller Geschlechter. (Kann Spuren von Werbung enthalten)  

Der Merchant Inspiration Podcast für Shopify Händler
48 – Pumperlgsund - Achterbahnfahrt & next level Video content mit Jan Göktekin

Der Merchant Inspiration Podcast für Shopify Händler

Play Episode Listen Later Mar 16, 2021 52:43


Wie kommt man darauf Eiweiss im Internet zu verkaufen? Heute zu Gast: Jan von Pumperlgsund. Er berichtet in unserer Folge darüber wie er darauf kam mit Pumperlgsund Eiweiss im Internet und Handel zu verkaufen, was für eine Achterbahn der Gefühle und Erfahrungen das Team hinlegen musste, wie es war bei Die Höhle der Löwen aufzutreten und der Nachfrage nicht standzuhalten und was sie sich vom Teleshopping abgeguckt haben. Super spannend sind die Einblicke, die Jan am Ende gibt, wo er über die eigene Videoproduktion im Büro berichtet und die Pläne eine eigene Academy aufzubauen spricht. Definitiv zu empfehlen für alle Entrepreneure und Content Marketing Enthusiasten.

Die 2 Apothekerinnen für alle Fälle

Eiweißreiche Nahrung mit Hilfe von Eiweißshakes ist ein beliebter Zusatz für Muskelaufbau, gerade bei Jüngeren. Was steckt dahinter? Wieviel sollte ich den Körper auf Dauer zuführen? So ein bisschen Eiweiss ist doch hilfreich für das schnelle Wachstum? Ob es wirklich ratsam und so ganz ohne Nebenwirkungen ist, bepudern die zwei Expertinnen in der heutigen Folge. Eine Produktion von Arenz Media. (www.arenz-media.de) Website: Stephie: https://zenbra.de/ Ann-Katrin: https://diespirituelleapothekerin.com Instagram: Stephie: https://www.instagram.com/die_spirituelle_apothekerin/ Ann-Katrin: https://www.instagram.com/zenbra_steffie/ Facebook: Stephie: https://www.facebook.com/zenbraCompany Ann-Katrin: https://www.facebook.com/gesundheitneuerleben YouTube: Stephie: https://www.youtube.com/channel/UC2Sr1Lj3U44bLymL7fttyfA Ann-Katrin: https://www.youtube.com/channel/UCdz6QUTr10Cj1ntVuyh-LJw

GESUND GEFRAGT
Schlank in 24 Stunden?

GESUND GEFRAGT

Play Episode Listen Later Mar 5, 2021 24:11


Körperfett verbrennen in Akkordzeit! Darauf setzt die "24-Stunden-Blitzdiät" - auch als "SOS-Diät" bekannt. Wollt Ihr vielleicht für ein Fotoshooting kurzfristig gut in Form sein, oder einfach eine bessere Figur bei der nächsten Pool-Party abgeben? Dann könnte das hier ein Plan sein. Aber Vorsicht! Es gibt ein paar Grundvoraussetzungen, die Ihr unbedingt mitbringen solltet, bevor Ihr Euch auf dieses Experiment einlasst. Thorsten und Alex nehmen die Blitzdiät einmal genau unter die Lupe. Sie geben Euch wie immer "5 Tipps für Deine Gesundheit" mit an die Hand.

Die etwas andere Sprechstunde - Frag doch mal den Prof.

❓Die Frage heute: „Soll ich Eiweiß-Shakes vor oder nach dem Sport zu mir nehmen?" ❗️Eine eindeutige Antwort gibt es nicht, da es hierzu keine eindeutigen Studien gibt. Hör einfach mal auf Deinen Körper. Du willst 15 km Laufen, möchte Dein Körper davor einen Shake oder lieber danach? Für viele Läufer hat es sich als sinnig herausgestellt, ca. 30 Minuten nach dem Ziel einen Shake zu trinken. Denn jetzt benötigt der Muskel Aminosäuren und jetzt wird der Körper durch den Shake damit geflutet. Welche Erfahrungen hast Du gemacht? Prof. Winkler erzählt noch viele weitere interessante Geschichten rund um den Muskel. Wusstest Du, dass ein Muskel nicht weiß, wie alt der Körper ist? Das bedeutet, Du kannst auch noch mit 50 oder älter mit Muskelaufbau anfangen. Zudem sind die Muskeln körpereigene Labore und produzieren die sogenannten Myokine. Bisher sind Wirkungen auf Typ-II-Diabetes, das Herzkreislaufsystem, den Stoffwechsel und die Dehnbarkeit von Gefäßen bekannt. Also, noch ein Grund mehr, seine Muskeln regelmäßig zu trainieren. 2 x 20 Minuten pro Woche intensives Muskeltraining reicht übrigens! ▶️ Hast Du auch eine Frage, dann nutze unser Formular und schicke uns hierüber Deine Frage: https://fundamed.net/frage/ Aufgrund der Vielzahl an Fragen kann es sein, dass Deine Frage nicht gleich sofort beantwortet wird, Prof. Winkler & sein Expertenteam tun alles dafür, dass Du Deine Antwort schnellstmöglich erhältst. Vielleicht wurde Deine Frage ja auch schon einmal gestellt und beantwortet. Schaue einfach in Prof. Winklers YouTube-Kanal, dort findest Du alle „Frag doch mal den Prof.“-Folgen. ▶️ Wenn Du bisher noch keine Erfahrungen mit Blutwerten hast, dann ist das forever young-Seminar das ideale Einstiegs-Seminar für Dich. Das Seminar wurde vor Jahren von Dr. Strunz ins Leben gerufen und wird heute erfolgreich von Prof. Winkler und seinen Kollegen weitergeführt. ✅ Weitere Informationen, Termine und Anmeldung zum Einsteiger-Seminar für artgerechtes Leben: https://fundamed.net/forever-young​​​​ ▶️ Wenn Du schon einmal einen großen Bluttest gemacht hast und nun speziell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmtes Gesundheits-KnowHow erfahren möchtest, dann reserviere Dir jetzt Deinen Platz auf den FUNDAMED Aktiv-Tagen. Hier triffst Du im ausgesuchten kleinen Teilnehmerkreis Gleichgesinnte beim individuellen Exklusiv-Coaching durch Prof. Winkler & sein Expertenteam. ✅ Weitere Informationen, Termine und Anmeldung zu den Fundamed-Aktiv-Tagen: https://www.fundamed-aktiv-tage.net​​​​ ❗️ABONNIERE UNS❗️ ✅Facebook: https://www.facebook.com/FundamedArztpraxen​ ✅ Instagram: https://www.instagram.com/fundamed_arztpraxen/​ ✅ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5oro2UPCZqxdmBJZmQCu0A​ Aus juristischen Gründen geben wir folgende Hinweise: Das FUNDAMED-Informationsangebot dient ausschließlich Ihrer Information und beruht auf den Erkenntnissen und Erfahrungen aus 30 Jahren ärztlicher Tätigkeit. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und ersetzen ausdrücklich nicht eine persönliche Arztkonsultation. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt und auch ein sog. „Heilversprechen“ wurde und wird ausdrücklich nicht gegeben! Hinweis: Aus Gründen der Les- und Hörbarkeit wurde im (Sprech-)Text, falls es nicht explizit spezifisch ausgedrückt wurde, die männliche Form gewählt, nichtsdestoweniger beziehen sich die Angaben auf Angehörige aller Geschlechter. (Kann Spuren von Werbung enthalten)

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
543 Die Bedeutung von Protein: Dr. Hardy Walle 3/3

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Jan 8, 2021 89:00


Protein ist ein essentieller Baustoff für deinen Körper. Du brauchst es für dein Hormonsystem, deine Enzyme und damit für deine Entgiftung und so vieles mehr. Die Empfehlungen der DGE greifen allerdings viel zu tief und einige Menschen erreichen nicht einmal diese. Protein ist in den letzten Jahrzehnten außerdem unpopulär geworden. Ob das gerechtfertigt ist, erfährst du in diesem gewohnt tiefen Einblick in dieses überaus wichtige Thema mit Dr. Hardy Walle.    Was ist Protein? Welche Rollen kommen dem Protein im Körper zu? Was ist versteht man unter der biologischen Wertigkeit von Protein? Welche Proteinquellen können als hochwertig bezeichnet werden? Welche nicht? Wie viel Protein braucht der Mensch und wo stammen diese Zahlen her? 0,8g/kg Minimum für Soldaten, damit sie funktionieren Was passiert, wenn man zu wenig Protein zu sich nimmt? Wie viel ist zu viel? Bekommen wir von Protein Krebs? Insbesondere von tierischem Protein? Welche Rolle spielt das Protein beim Thema Übergewicht? Gibt es andere Krankheiten die mit dem Thema Protein zu tun haben? Wie viel Protein sollte man also essen und in welchem Rhythmus? Kann man pflanzliche Proteinshakes empfehlen? Wenn ja, wozu? Welche Bedeutung siehst du in der Gabe essenzieller Aminosäuren nach der MAP Formel? Was setzt du selber von alledem um? Wie ernährst du dich? Wo kann man Dich erreichen?   Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen.Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.   >>Hier geht's zu den Shownotes

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
542 Die Bedeutung von Protein: Dr. Hardy Walle 2/3

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Jan 6, 2021 64:10


Protein ist ein essentieller Baustoff für deinen Körper. Du brauchst es für dein Hormonsystem, deine Enzyme und damit für deine Entgiftung und so vieles mehr. Die Empfehlungen der DGE greifen allerdings viel zu tief und einige Menschen erreichen nicht einmal diese. Protein ist in den letzten Jahrzehnten außerdem unpopulär geworden. Ob das gerechtfertigt ist, erfährst du in diesem gewohnt tiefen Einblick in dieses überaus wichtige Thema mit Dr. Hardy Walle.    Was ist Protein? Welche Rollen kommen dem Protein im Körper zu? Was ist versteht man unter der biologischen Wertigkeit von Protein? Welche Proteinquellen können als hochwertig bezeichnet werden? Welche nicht? Wie viel Protein braucht der Mensch und wo stammen diese Zahlen her? 0,8g/kg Minimum für Soldaten, damit sie funktionieren Was passiert, wenn man zu wenig Protein zu sich nimmt? Wie viel ist zu viel? Bekommen wir von Protein Krebs? Insbesondere von tierischem Protein? Welche Rolle spielt das Protein beim Thema Übergewicht? Gibt es andere Krankheiten die mit dem Thema Protein zu tun haben? Wie viel Protein sollte man also essen und in welchem Rhythmus? Kann man pflanzliche Proteinshakes empfehlen? Wenn ja, wozu? Welche Bedeutung siehst du in der Gabe essenzieller Aminosäuren nach der MAP Formel? Was setzt du selber von alledem um? Wie ernährst du dich? Wo kann man Dich erreichen?   Warum die meisten Menschen bei ihrer Entgiftung scheitern und wie du alles richtig machen kannst erfährst du in dieser kostenlosen Videoserie, die ich für dich aufgenommen habe. >> Jetzt gleich anschauen Hier geht's zu den Shownotes

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
541 Die Bedeutung von Protein: Dr. Hardy Walle 1/3

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Jan 4, 2021 62:40


Protein ist ein essentieller Baustoff für deinen Körper. Du brauchst es für dein Hormonsystem, deine Enzyme und damit für deine Entgiftung und so vieles mehr. Die Empfehlungen der DGE greifen allerdings viel zu tief und einige Menschen erreichen nicht einmal diese. Protein ist in den letzten Jahrzehnten außerdem unpopulär geworden. Ob das gerechtfertigt ist, erfährst du in diesem gewohnt tiefen Einblick in dieses überaus wichtige Thema mit Dr. Hardy Walle.    Was ist Protein? Welche Rollen kommen dem Protein im Körper zu? Was ist versteht man unter der biologischen Wertigkeit von Protein? Welche Proteinquellen können als hochwertig bezeichnet werden? Welche nicht? Wie viel Protein braucht der Mensch und wo stammen diese Zahlen her? 0,8g/kg Minimum für Soldaten, damit sie funktionieren Was passiert, wenn man zu wenig Protein zu sich nimmt? Wie viel ist zu viel? Bekommen wir von Protein Krebs? Insbesondere von tierischem Protein? Welche Rolle spielt das Protein beim Thema Übergewicht? Gibt es andere Krankheiten die mit dem Thema Protein zu tun haben? Wie viel Protein sollte man also essen und in welchem Rhythmus? Kann man pflanzliche Proteinshakes empfehlen? Wenn ja, wozu? Welche Bedeutung siehst du in der Gabe essenzieller Aminosäuren nach der MAP Formel? Was setzt du selber von alledem um? Wie ernährst du dich? Wo kann man Dich erreichen?   Hol' dir deine Energie zurück mit meinem Buch Zurück ins Leben und den vielen praktischen Übungen darin, die mich enorm weitergebracht haben. Jetzt anschauen!       >>Hier geht's zu den Shownotes

Balancefood
#9 Podcast – Einfache Ernährungstipps für den Alltag

Balancefood

Play Episode Listen Later Nov 8, 2020 16:22


Heute teile ich mit dir meine Ernährungstipps für den Alltag. Denn oft ist es gar nicht so leicht, im Alltag bewusst zu essen. Du erfährst in dieser Folge, wie es mir gelingt im täglichen Leben gesund und nährstoffreich zu essen und wie du das in deinem Leben anwenden kannst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Bleib in Balance. Deine Alexandra

Vegan Podcast
Abnehmen & Detox in Corona Zeiten. Nicht krank & fett werden #698

Vegan Podcast

Play Episode Listen Later Nov 5, 2020 23:23


Wie du schlank, fit und gesund bleibst hörst du in dieser Episode und du bekommst die beste vegane Quarkalternative für viel Eiweiss.. Veganer Käse und Quarkersatz sind vielgesuchte Themen. Du erfährst warum Provamel (vegane Sojamilch und Sojajoghurt) Verbrauchertäuschung betreibt und hörst die ersten 10 Minuten aus dem exklusiven Interview mit Christian Olgemöller bei sich zuhause mit seinem neuen und revolutionären Mikroplastik Produkt. Wusstest du, dass jeder Mikroplastik im Körper hat? Studien haben das längst rausgefunden... Doch weisst du auch wie du es wieder aus dem Körper herausbekommst? Auch hierzu gibt es Studien... Empfehlungen aus der Episode: So sparst du 25% auf den Mineralmix: Hier klicken und den Code "Mineral" eingeben So bekommst du den Mineralmix umsonst: Hier klicken, Wasserfilter kaufen und mit dem Code "veganfitness" bekommst du einen Mineralmix kostenfrei dazu Veganer Quarkersatz Perfektes Training für zuhause   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.

Die Alchimistin
28: Eiweiss - der unterschätzte Nährstoff

Die Alchimistin

Play Episode Listen Later Jul 20, 2020 10:38


Wenn du von einer Infektion in die nächste stolperst und eine Schublade voller Vitaminpülverchen oder Nahrungsergänzungsmittel dir nicht mehr auf die Beine helfen, dann könnte es daran liegen, dass du nicht genug Eiweiß mit deiner täglichen Nahrung aufnimmst! Heute erfährst du Infos darüber, woran in deinem Körper Eiweiss beteiligt ist und wieviel Eiweiss du täglich essen solltest.

Darmglück
DG094: Wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll

Darmglück

Play Episode Listen Later May 18, 2020 53:28


In dieser Episode spreche ich mit meinem Mann Roman Gruber, CEO der Arktis BioPharma Schweiz GmbH. Wir sprechen darüber: Welche Nahrungsergänzungsmittel wann sinnvoll sind Wie man feststellen kann, was man in welcher Menge braucht Unter welchen Umständen Mängel wahrscheinlich sind oder ausserordentlicher Bedarf besteht Wie einige der wichtigsten Mikronährstoffe wirken und wozu unser Körper sie braucht «Alles rund um Antibiotika» – Online-Event am 28. Mai 2020 https://www.arktisbiopharma.academy/antibiotikaevent Akademie für menschliche Medizin (Prof. Dr. med. Jörg Spitz) https://spitzen-praevention.com/ Mein kostenloses Online Seminar: https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar 1:1 Beratung mit mir https://training.gruber-ernaehrung.ch/coaching-stunde/ Mikrobiomanalyse https://www.gruber-ernaehrung.ch/gesunder-darm-angebot/ Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/094

BlackForestRealLadies-  Der Fitness und Lifestyle Podcast

In der heutigen Folge habe ich euch zwei super leckere und einfache High Protein Salat Rezepte mitgebracht. Ihr könnt die Zutaten und die Zubereitung der Salate auf unserer Homepage www. Blackforestreal.de/blog nachlesen und nachkochen. Und dann habe ich noch ganz tolle Neuigkeiten für euch. Ab dem 22.April könnt Ihr nun endlich mein Rezeptbuch downloaden. Es sind ganz tolle einfache Gerichte die super lecker und einfach zum nachkochen sind. Es sind über 30 Rezepte drin für Frühstück, Mittag, Abendessen und Snacks.  Desweitern gibt es im Shop auch noch ein Säfte Detox Buch, mit allen Rezepten und genaue Anleitung für eine Säfte Detox Kur. Schaut einfach im Shop auf www.blackforestreal.de vorbei. Danke, das Ihr den Podcast hört und bis nächste Woche   Deine Steffi

Figurmacher® Podcast On Demand
Episode #74 - Fittes Immunsystem

Figurmacher® Podcast On Demand

Play Episode Listen Later Apr 1, 2020 7:53


In diesem Podcast geht es um ein fittes Immunsystem. Viel Spaß! Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de

JUNILOVE SHOW 'Enjoy The Now' SHOW
Vorbereitung auf eine gesunde Schwangerschaft

JUNILOVE SHOW 'Enjoy The Now' SHOW

Play Episode Listen Later Jan 24, 2020 21:38


Die Informationsüberflutung im Thema Schwangerschaft ist überwältigend. Das habe ich festgestellt, als ich zum ersten mal schwanger wurde und völlig ahnungslos in die Falle der Massenmedien und Angst rund ums Thema Schwangerschaft und Geburt, getappt bin.  In der heutigen Episode teile ich mit euch wie es mir gelungen ist, mich und meinen Körper so vorzubereiten, dass ich völlig entspannt und mit absoluter Zuversicht in eine gesunde Schwangerschaft einsteigen konnte.

Anti Aging Lifestyle Academy

Die meisten kennen Kreatin als Muskelaufbau-Präparat. Tatsächlich kann das Eiweiss aber viel viel mehr, weiss unsere Anti Aging Expertin Dr. Karoline Zepter.

Lipödem-Talk
Meine 10 Tipps für Heilig Abend, die Weihnachtsfeiertage, Silvester und andere Festlichkeiten

Lipödem-Talk

Play Episode Listen Later Dec 20, 2019 18:51


Mit diesen Tipps kann wirklich nichts mehr schief gehen! Ich habe für euch mal gesammelt und die besten Ergebnisse zusammengetragen. In dieser Folge möchte ich euch die Angst und den Stress vor Festlichkeiten, wie aktuell Weihnachten und Co., nehmen. Ich verrate euch, warum die Planung und die Vorbereitung auf solche speziellen Tage so wichtig ist und wie hilfreich es dabei ist den Überblick zu behalten, um nicht im kompletten Chaos oder Stressverhalten zu versinken. Warum eine klare Ansage nicht nur an sich selbst, sondern auch den Mitmenschen gegenüber hilft, besser auf Bedürfnisse und Wünsche einzugehen und wie man durch das Minimieren der eigenen Erwartungen sich böse Überraschungen sparen kann. Welche Kleidung für Festlichkeiten am besten geeignet ist und warum wir uns ruhig mal zu kleinen Experimenten diesbezüglich trauen dürfen und auch unbedingt sollten. Ich bin der Meinung, wir müssen uns auf gar keinen Fall verstecken, nur weil wir Lipödem haben und Kompression tragen! Wie Trinken und Schlaf unsere Gelüste und unseren Heisshunger beeinflussen und was wir dabei ganz einfach beachten können, damit das große Abendmahl nicht am Schluss in einem Fressanfall endet. Außerdem verrate ich euch, warum Eiweiss, vor allem die pflanzliche Variante uns länger satt macht und zudem noch eine Menge Ballaststoffe liefern, die ideal ins Weihnachtsmenü integriert werden können. Natürlich ist an Weihnachten und Co. Schlemmen erlaubt. Wie ihr das aber bewusst und somit in Maßen tun könnt, ohne dabei zuzunehmen oder euch selbst wie eine gefüllte Weihnachtsgans zu fühlen, das erfahrt ihr ebenfalls in dieser Folge. Alkohol ist auch erlaubt, warum wir es aber besser ist damit nicht zu übertreiben und wie sich bei mir Alkohol auswirkt… Schaut/hört einfach mal rein. Zum Schluss möchte ich euch noch verraten, was für mich Advent, speziell das Wort an sich, in seinen einzelnen Buchstaben bedeutet. Vielleicht erhält die Adventszeit damit auch für euch eine ganz andere Bedeutung?! Nun aber wünsche ich euch von ganzem Herzen friedliche und besinnliche Weihnachten und angenehme Stunden in fröhlicher Runde, aber auch genug Zeit und Ruhe zum Entspannen. Eure Tina

Darmglück
DG071: Ist darmgesunde Ernährung auch vegan möglich? – Interview mit Katharina von Tasty Katy

Darmglück

Play Episode Listen Later Dec 9, 2019 32:27


Heute habe ich die liebe Katharina Döricht von “Tasty Katy” bei mir zu Gast. Katharina ist ganzheitliche ayurvedische Ernährungs – und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit und Yogalehrerin. Zudem ist sie Bloggerin und gibt deutschlandweit Kochkurse zum Thema pflanzliche Ernährung und Ayurveda. Ihre Leidenschaft zur gesunden Ernährung, den Darm und Yoga ist ursprünglich aus eigenem Leiden entstanden. Wir sprechen unter anderem über folgende Themen: wie sich durch die Aufklärung einer Stuhl-Analyse innerhalb kurzer Zeit ihre Lebensqualität enorm verbessert hat wie sie auf ihrem Heilungsweg Ihrer Leidenschaft gefolgt ist und eine Ayurveda-Ausbildung absolvierte wie du eine pflanzliche Ernährung gestalten solltest, damit sie förderlich für die Darmgesundheit ist worum es in ihrem Buch “Modern Ayurveda” geht wie wichtig bei einer Heilung auch der mentale Aspekt ist Ich selber ernähre mich ja nicht vegan, aber ich finde es wichtig, eben auch eine pflanzliche Ernährung so zu gestalten, dass sie die Gesundheit fördert. Und ich glaube, aus diesem Gespräch ist sehr gut herausgekommen, dass vegan nicht automatisch gesund heisst, sondern dass es darauf ankommt, wie die Mahlzeiten zusammengesetzt sind. Wichtig finde ich in diesem Zusammenhang, gut auf deinen Körper zu hören, und wenn du merkst, dass etwas nicht stimmt, dass du dann auch auf Ursachensuche gehst. Achte darauf, ob du genügend Eiweiss zu dir nimmst und ob dir vielleicht gewisse Mineralien oder andere Nährstoffe fehlen. Katharina hatte im Interview ja auch das Thema Zucker angesprochen, wenn du einmal testen möchtest, ob da bei dir vielleicht Anzeichen vorhanden sind, dass du zu viel Zucker zu dir nimmst, dann lade dir unser Zuckerquiz herunter! Du findest es unter https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz In der nächsten Darmglück Episode spreche ich mit dir über das Thema: Ist Selbstfürsorge egoistisch? Wenn du denkst, dass immer erst alle anderen glücklich sein müssen, bevor du an die Reihe kommst, oder wenn dich manchmal das schlechte Gewissen plagt, wenn du dir selber etwas Gutes tust, dann solltest du nächste Woche unbedingt zuhören! Katharinas Buch: “Modern Ayurveda”: https://amzn.to/2NhqgqU? Podcastinterview mit Julia in Tasty Katy’s Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/tasty-katy-der-podcast/id1450750541?i=1000443290843 Blog Tasty Katy: https://tastykaty.com Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Warteliste Darmglück Kurs: https://www.gruber-ernaehrung.ch/warteliste-darmglueck/ Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Darmglück Online Kurs https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/071

Alles Photosynthese.
Alles Photosynthese. #05 Das Spiel verändern

Alles Photosynthese.

Play Episode Listen Later Sep 25, 2019 24:29


Selbstverteidigung beginnt auf deinem Teller! Wir haben uns in Folge 4 mit Aminosäuren und Proteinen beschäftigt und gehen nun einen Schritt weiter. Die Anwendung in der Praxis muss gewährleisten das es funktioniert. Die ungeschriebenen Gesetze und Mythen zu durchbrechen wird nicht leicht, aber wir fangen einfach mal an. Beachvolleyballprofi Max Betzien und Christian reden über vegane Sporternährung und den Film "the game changers". Dieser Film verbindet die bisherigen Aspekte der pflanzlichen Ernährung und provoziert massiv gegen bisherige Vorurteile der veganen Ernährung. Die Einstellung, dass die Stärke des Mannes vom tierischen Eiweiss herrührt und deshalb ein Mann viel Fleisch essen muss, ist immer noch eine weit verbreitet. Dieser Film, Max, Christian und viele andere Menschen arbeiten daran, dass es eine völlig neue Ausrichtung gibt. Die rein pflanzliche Sporternährung wird Gesundheit, Effizienz, Nachhaltigkeit, Stärke, Leistung und Lebensfreude aller Lebewesen miteinander verbinden. Lasst uns das Spiel ändern! Sportliche Grüße, Max und Christian

NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit
Wie viel EIWEISS brauchst du wirklich & Protein-Rezepte aus dem neuen Kochbuch

NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit

Play Episode Listen Later Sep 8, 2019 21:35


Auf Instagram hat sich die Community eine Eiweiß-Folge gewünscht mit Rezeptideen für den Alltag - guter Anlass dir exklusive auditive Einblicke in mein kommendes Kochbuch zu geben, das im Januar erscheint! Min 2 - Wie viel Eiweiß du wirklich brauchst Min 6 - Warum Eiweiß wichtig für jeden ist Min 8 - Vorteile Eiweiß bei "notimetoeat" Min 9 - Story einer Teilnehmerin: kleine Änderung, große Wirkung Min 12 - Zwei Rezepte aus meinem Kochbuch Min 16 - Mehr Eiweiß zwischendurch Min 18 - Zusammenfassung

Figurmacher® Podcast On Demand
Episode #61 - Welches Eiweiss für wen?

Figurmacher® Podcast On Demand

Play Episode Listen Later Jul 10, 2019 10:23


Heute sprechen wir mit Dr. Thorsten Albers über Eiweiß! Viel Spaß! Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation
FMM 238 : Ein Powerfrühstück, das schmeckt, satt und stark macht?

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Play Episode Listen Later May 6, 2019 14:41


Porridge. Ich liebe es. Auch, weil es so simpel ist. Einige sagen sogar, es sei das leckerste Frühstück der Welt. (Wobei es zu jeder Tageszeit schmeckt.) In dieser Episode erfährst Du: Faszinierende Fakten über den Frühstücksbrei, die Dich zum absoluten Porridge-Profi machen. Warum Haferflocken solch ein starkes Fitness-Food sind. Das leckere Protein Porridge Rezept aus meinem Buch Looking Good Naked Powerküche. Auch, wenn Porridge gerade im Trend liegt – es ist ein uraltes Nahrungsmittel. SHOWNOTES: https://marfit.de/porridge   NEWSLETTER: www.dranbleiber.com

Figurmacher® Podcast On Demand
Episode #31 - KURZTIPP - Proteinzusätze auf dem Lebensmittelmarkt

Figurmacher® Podcast On Demand

Play Episode Listen Later Jan 8, 2019 4:48


Es kommen immer mehr Produkte mit zusätzlichen Proteinen auf den Markt: Proteinbrot, Proteinmüsli, Proteinjoghurt usw. Taugen diese Produkte was? Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen
Eiweiß rockt! Beim Essen Kalorien verbrennen.

#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen

Play Episode Listen Later Oct 21, 2018 27:56


Wohlig satt, gut versorgt und mehr Kalorien verbrennen - und jetzt geht es mal nicht um mehr Bewegung! Du erfährst - In welchen Nahrungsmitteln Du hochwertiges Eiweiß findest - Wieviel Eiweiß Du brauchst - Was Du davon hast, wenn Du diese Challenge annimmst

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation
FMM 202 : Ernährungsgeheimnisse aus Medizin, Sportwissenschaft und Bodybuilding

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Play Episode Listen Later Aug 27, 2018 82:27


"Wir brauchen ein Konzept, das wir ein Leben lang durchhalten können." – Patric Heizmann In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. ergründen wir die Geheimnisse des "A" der M.A.R.K.-Formel. Es geht um ausgewogene Ernährung. Die Ernährung macht 70% Deines Erfolges aus, Training nur 30%, sagt man. Diese Gäste beschäftigen sich seit vielen Jahren professionell mit dem Thema Sporternährung. In dieser Folge verraten sie Dir ihre Geheimnisse: Der Arzt für Sport- und Ernährungsmedizin und Ironman-Triathlet Niels Schulz-Ruhtenberg über Mikronährstoffe – und warum die Superhelden natürlicher Lebensmittel echte Teamplayer sind. Street Workout Koryphäe Dennis Ratano über einfache Ernährungsregeln, die funktionieren. Natural Bodybuilder, Bestsellerautor und GNBF-Präsident Berend Breitenstein über den Sinn und Unsinn von Sport-Supplementen. Fitness- und Ernährungs-Experte Patric Heizmann über den kalorischen Finanzminister. EM-Figurathletin und Fitness Coach Jenny Zavrakis über ausgewogene Ernährung in der Wettkampfvorbereitung. ...und vieles mehr. Ich hoffe, Dir gefällt diese spezielle Episode von Fitness mit M.A.R.K.! SHOWNOTES: www.marfit.de/fmm202 ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.    Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet.   Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.   Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation
FMM 197 : Eiweiß vor oder nach dem Training – was ist besser?

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Play Episode Listen Later Jul 23, 2018 32:51


Stichwort Muskelaufbau. Ist Eiweiß vor oder nach dem Training besser? Oder wird dem Eiweiß-Timing ein Einfluss beigemessen, der gar nicht existiert? Neue Studien stellen bewährte Fitness-Paradigmen offenbar auf den Kopf. SHOWNOTES: www.marfit.de/proteinzeit ____________ Diese Folge wird ermöglicht durch YAZIO. Ich bin immer wieder überrascht, wie schnell meine Klienten Fortschritte machen, wenn sie sich ihre Ernährung erstmal bewusst machen. Eine Ernährungstagebuch-App hilft Dir, unbewusste Muster in Deiner Ernährung sofort zu erkennen und schnell zu verändern. Ich verwende dazu YAZIO. Auch, weil ich die Gründer kenne und weiß, dass sie jeden Tag mit Leidenschaft daran arbeiten, die App noch besser zu machen. Auf FMMApp.de bekommst Du die App für iOS und Android kostenlos. Fitness mit M.A.R.K. Hörer, die es wirklich ernst meinen, bekommen die PRO-Version 50% günstiger. Klicke dazu einfach diesen Link.

Vegan Podcast
#317

Vegan Podcast

Play Episode Listen Later Jul 18, 2018 17:41


Du interessierst dich für das veganpower Vhey Protein? Mit dem Code: „vegan athletes“ bekommst Du 30% Rabatt! Jetzt Vhey Protein entdecken!   In dieser Episode erfährst du:  Was sind die Unterschiede zwischen veganen Proteinpulver und Whey Wieso verwendet veganpower kein Sojaprotein Was sind die Qualitätsunterschiede in der Produktion    Empfehlungen: veganpower Erfahrungsbericht auf unserem Blog! veganpower VHEY Protein Entdecke unser Interview auch als Video auf YouTube Unser Artikel über Tempeh Vegan Meal - Mahlzeit für unterwegs   Höre auch: #283 Tempeh – die unbekannte & gesunde Eiweißbombe   Inhaltsverzeichnis: 0:15: Wieso kein Sojaprotein? 1:00: Besser Maschinen in DE zum Proteinpulver produzieren 2:30: Höhere biologische Wertigkeit als Whey und leichtere Verträglichkeit 3:30: Wie können manche Proteinpulver so günstig sein? 4:30: Rohstoffe Bio aber aus China? 5:10: Hilfe bei Problemen mit Muskelaufbau 6:00: MyFitnessPal App zum Kalorien tracken 8:00: 7 Kilo Muskelmasse aufgebaut 9:00: 1.500 - 2.000 Kalorienshake 12:30: Vegan Meal für unterwegs 13:30: Nach oder vor dem Sport? 15:30: Rabatt auf das Protein   *Bei dieser Episode handelt es sich um eine bezahlte Partnerschaft Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!

Radio 1 - Die grüne Minute
Mehr Obst, Gemüse und pflanzliches Eiweiss essen

Radio 1 - Die grüne Minute

Play Episode Listen Later Jan 11, 2018 3:28


Mit nur noch 3 Mal pro Woche Fleisch essen, reduzieren wir die Umweltbelastung um 20%.

Evolution Radio Show - Alles was du über Keto, Low Carb und Paleo wissen musst
Snacks aus Insekten - sind sie nachhaltiger und gesünder als Fleisch? Marcus Fiedrich, Gründer von BEAR Protein, im Interview

Evolution Radio Show - Alles was du über Keto, Low Carb und Paleo wissen musst

Play Episode Listen Later Oct 30, 2017 22:10


In Folge #125 Mein heutiger Gast ist Marcus Fiedrich. Er ist Co-Founder von BEAR Protein, einem deutschen Food-Startup das den ersten Insektensnack für den Deutschen Markt herausbringen wird. Wir sprechen in dieser Folge über die vielen Vorteile von Insekten als Nahrungsmittel, welche Hürden und Hindernisse ein innovatives Startup überwinden muss und wie Du BEAR Protein unterstützen kannst. 20% auf alle Produkte im BRAINEFFECT Shop Gutscheincode: Evolutionradioshow - 20% auf alle Produkte im BRAINEFFECT Shop unter www.brain-effect.com Die Frage nach einer nachhaltigen und ökologisch, sowie ethisch vertretbaren Proteinquelle ist Allgegenwärtig. Die extensive Rinderhaltung ist ein Modell. Ein anderes ist die Nutzung von Insekten. Was für mache im ersten Moment vielleicht abstoßend erscheinen mag, ist eigentlich die ursprünglichste und vermutlich auch älteste von allen tierischen Proteinquellen. Insekten stehen auf dem Speiseplan. Unsere nächsten Verwandten, die Schimpansen und Bonobos, die ersten Hominiden und eigentlich jede heute noch lebende Jäger-Sammler Gemeinschaft - Insekten werden und wurden gegessen und stellen eine wichtige Nährstoffquelle dar. #BEAR Protein Team v.l. Marcus Fiedrich, Daina Ohl und Alexander Pfaff Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/ Das Video der aktuellen Folge direkt auf Youtube öffnen Und nicht vergessen: Wenn du uns auf Youtube siehst, und wenn du es noch nicht getan hast, dann abonniere unseren Kanal „Evolution Radio Show“ Wenn du das Podcast hörst, dann findest du die Links für Apple iTunes und Android hier auf unserer Homepage Transkript Mehr als 2 Milliarden Menschen vertrauen bereits auf die ökologisch nachhaltigste, tierische Proteinquelle. Doch in der westlichen Welt ist diese gesunde Art sich zu ernähren noch nahezu unbekannt. Dabei ließen sich auf diese Weise viele Ressourcen einsparen. Die Rede ist von essbaren Insekten. Essbare Insekten bieten ein vollständiges Aminosäureprofil, wertvolle ungesättigte Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe. Ihre Zucht verbraucht wenig Rohstoffe, produziert wenig CO2 und ist ethisch vertretbarer. Um den Verzehr so einfach wie möglich zu machen haben wir einen handlichen Snack mit dem Mehl der ganzen Grille in Bioqualität entwickelt. Keine sichtbaren Grillenteile, aber alle Vorteile der Grille. ###Weshalb Grillen? Grillen enthalten sehr hochwertiges Protein, wertvolle Omega-3- und -6-Fettsäuren, Vitamin B12 und Mineralstoffe. Damit können Grillen durchaus als Superfood bezeichnet werden. Gleichzeitig ist ihre Zucht sehr ressourcensparend. Es wird deutlich weniger Wasser, Futter und Land verbraucht sowie weniger C02 ausgestoßen. Bei der Zucht von Grillen werden weder Antibiotika noch Hormone benötigt. Bereits 2013 forderte die FAO (die Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen) Insekten in den westlichen Speiseplan aufzunehmen. Nur so könne, laut FAO, die wachsende Weltbevölkerung ernährt werden. Unter Edible insects Future prospects for food and feed security kannst du mehr erfahren. ###Und das schmeckt? Ja. Damit unser Snack schmeckt haben wir in vielen Verkostungen nach eurem Geschmack gefragt. Mit eurer Hilfe haben wir drei Geschmacksrichtungen entwickelt. Für den süßen Geschmack gibt es das weihnachtliche "Apfel-Zimt", für die Schokoladenfreunde "salzige-Schokolade" mit zartbitter Schokolade sowie Meersalz und dann haben wir noch das exotische "Sweet & Spicy". Für jeden Geschmack ist etwas dabei. ###Woher kommen die Grillen? Leider gibt es aktuell noch keinen Züchter für den menschlichen Bedarf in Deutschland. Weltweit gibt es nur wenige Züchter, die in großem Maßstab Grillenmehl exportieren. Überzeugt hat uns dann ein Züchter in Kanada. Dieser züchtet mit einem einzigartigen Verfahren. Die Grillen werden auf einer sehr großen Fläche (ca. 20.000 m²) gehalten. Die einzelne Grille hat dabei mehr als 25x so viel Platz wie eine Kuh in Deutschland. Das für uns überzeugendste Argument war die Bio-Zertifizierung. Sie gewährleistet gleichbleibende Qualität und unabhängige Kontrollen. ###Weshalb heißt der Snack INSTINCT? Es ist ein Verweis auf unsere Ur-Instinkte. Bis vor 2.000 Jahren war es auch in Europa üblich Insekten zu essen. Für über 2 Milliarden Menschen ist es das heute noch. In der westlichen Welt haben wir nur verlernt Insekten als normale Nahrung zu betrachten. Für eine gesunde und lebenswerte Zukunft ist es notwendig, dass wir uns auf diese Ur-Instinkte zurückbesinnen. ###Was ist noch drin? Alle Zutaten sind biozertifiziert. Die Zertifikate liegen bereits vor. Als weitere Zutat verwenden wir Reissirup, der deinen Zuckerspiegel langfristig stabilisiert und verhindert, dass du ins Zuckerloch fällst. Wertvolle geröstete Kerne, wie Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Sesam ergänzen das Geschmackserlebnis. Jeder für sich ist ein kleines Kraftpaket. ###Geht es nur um den Snack INSTINCT? Nein. Wir haben weitere Produkte mit Grillenmehl in der Planung. Kekse, Backmischungen und Burger haben wir bereits getestet. Wenn wir mit eurer Hilfe den Snack finanziert bekommen, dann können wir weitere Produkte umsetzen. Für uns ist INSTINCT der erste Schritt in eine ressourceneffizientere Welt Link zur Crowdfunding Kampagne: Startnext.com Webseiten BEAR Protein BEAR Protein - Insekten Snack | Paleo Low Carb - JULIAS BLOG | (auf Facebook folgen)

Reise meines Herzens. Der Podcast, der dir hilft auf dein Herz zu hören und ein selbstbewusstes Leben zu leben.

Gesundheit und Ernährung geht uns alle an ... Weiter geht es mit meinen Ernährungstipps und heute geht es um das tierische Eiweiss, ich beleuchte die China-Study und teile dir die Ergenbisse mit. Bei einer Ernährung, die ohne tierisches Eiweiß auskommt, bleibst du länger gesund. Volkskrankheiten wie Diabetes mellitus, Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen können vermieden werden oder sogar rückgängig gemacht werden, wenn die entsprechende Ernährung gewählt wird. Die Pharmaindustrie hat natürlich diverse Mittel dagagen, doch wie schön zu wissen, dass du dieses erst gar nicht bräuchtest ... Höre mal wieder auf deinen Körper, auf dein Gefühl, auf dein Herz ... Braucht er wirklich jeden Tag Fleisch oder Milchprodukte? Shownotes: Hörbuch: China-Study: http://amzn.to/2u3f7MK bei Fragen, Anregungen melde dich gerne bei mir. Ich freue ich auch sehr über eine 5-Sterne-Bewertung bei Itunes von dir :-) Dankeschön! mail@nicoleharder.de http://www.nicoleharder.de Mein Podcast bei Itunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/reise-meines-herzens-der-podcast-der-dir-hilft-auf/id1210480171?mt=2 Mein Podcast bei Android: http://subscribeonandroid.com/reise-meines-herzens.podomatic.com/rss2.xml

Froamers World Show
Episode 35# Eiweiss Stories

Froamers World Show

Play Episode Listen Later Feb 26, 2017 16:56


https://www.peak-supplements.eu/vegan-protein-fusion?gclid=Cj0KEQiAlsrFBRCAxcCB54XElLEBEiQA_ei0DJCnCO7lozStKgaMmgInCOkcxr4LTl259-DRqHcKt6UaAqg-8P8HAQ https://www.peak.ag/de/classic/soja-protein-isolat https://www.amazon.de/Weider-Vegan-Protein-Vanille-750/dp/B018PGKUXW/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1488138426&sr=8-1&keywords=weider+vegan Besuche mich auf Facebook: https://www.facebook.com/Froamers/?ref=bookmarks und da: www.froamers-world.com Folge direkt herunterladen

Vegan Podcast
LC12-Abnehmen-Mit Eiweiss Kalorien einsparen und Fett verbrennen

Vegan Podcast

Play Episode Listen Later Jan 11, 2017 10:55


In dieser Episode der "21 Day Vegan Low Carb Challenge" lernst du:       Essen und Kalorien, wie viel Energie wird benötigt     Aufspaltung Proteine in Aminosäuren     langkettige Kohlenhydrate spalten     Fette in Fettsäuren zu spalten     das benötigt Enzyme, Vitamine und Mineralstoffe       Biodynamische Verdauung der Makronährstoffe     Säure Basen Haushalt   Mein Geheimtipp für die Challenge ist Athletic Greens. Checke das Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpulver (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special:   Links: Lupinenbuch   Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

Vegan Podcast
LC9-Abnehmen-Warum Schimpansen kein Krebs kennen & grüne Smoothies so gesund sind

Vegan Podcast

Play Episode Listen Later Jan 8, 2017 11:11


Teil 9 der 21 Tage Vegan Low Carb Challenge. In dieser Episode geht es um: Warum grüne Smoothies so unglaublich gut sind. Was Chlorophyll ist und warum wir es unbedingt zu uns nehmen sollten. Du lernst unter anderem:         -> Was Chlorophyll ist und was es bewirkt         -> Warum Schimpansen nicht an Aids, Krebs etc.. leiden         -> Warum grüne Smoothies so gesund sind         -> Warum das Eiweiss aus grünen Blätter hochwertiger ist als tierisches Eiweiß         Links: https://www.youtube.com/watch?v=rdJCb92GtfU         "Green for Life": http://amzn.to/29gLIqV         Buchreview: http://www.vegan-freeletics.com/buchreview-green-for-life/           Mein Geheimtipp für die Challenge mit viel Chlorophyll ist Athletic Greens. Checke das Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpulver (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special:   Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

Vegan Podcast
LC4- Wieviel Kohlenhydrate unser Gehirn benötigt und ob Veganer viel Eiweiß benötigen

Vegan Podcast

Play Episode Listen Later Jan 3, 2017 11:43


Teil 4 der 21 Tage Vegan Low Carb Challenge. In dieser Episode geht es um: Warum wir so viel Protein essen und ob wir das wirklich brauchen Du lernst unter anderem:         -> Braucht der Mensch wirklich viel Eiweiss und wenig Kohlenhydrate         -> Wie viel Kohlenhydrate benötigt unser Gehirn um zu funktionieren         -> Alle Infos zu Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten   Mein Geheimtipp für die Challenge ist Athletic Greens. Checke das Neujahres-Special und bekomme GeschenkeEine Dose Athletic Greens für nur 87,00 € plus diese tollen Geschenke im Wert von 75,00 €: - Dose hochwertiges Proteinpowder (normalerweise 45,90 €) GRATIS - Whey Protein Shaker - perfekt für unterwegs (normalerweise 10,00 €) GRATIS - 30-Tage-Fettabbauplan (normalerweise 19,95 €) GRATIS Klicke auf den Banner und hole dir das Special: Links: http://www.vegan-freeletics.com/freeletics-muskelaufbau-muskelmasse-als-hardgainer-mit-freeletics-zulegen/   Vegane Ernährung und definieren / Abnehmen mit dem Low Carb Ernährungsstil. Die besten Tipps, Ernährungspläne, Fitnesspläne und Ergebnisse für deinen Erfolg. Mache mit bei der 21 Tage vegan Low Carb Challenge und bringe deinen Körper auf das nächste Level. Besser aussehen und gesund in das neue Jahr starten, dass ist unser Thema für die nächsten 21 Tage hier bei “The vegan Athlete Podcast”. Alle Informationen und Shownotes findest du natürlich wie immer auf christian-wenzel.com/podcast

Evolution Radio Show - Alles was du über Keto, Low Carb und Paleo wissen musst

In Folge #066 Das Video der aktuellen Folge direkt auf Youtube öffnen Kurze Zusammenfassung Wir sprechen in dieser Folge über die Obsession mit Makronährstoffen. Wie man lernt, auf den Körper zuhören. Die richtigen Techniken um herauszufinden, wo deine Kohlenhydrattoleranz liegt. Ketone messen, als einfacher Indikator. Die Gefahr besteht, dass Lebensmittelqualität und Mikronährstoffe dann auf der Strecke bleiben. Das alte Problem, Kalorienangaben und Nährstoffangaben sind ungenau - es ist unmöglich die Makros auf Gramm genau zu zählen. Reduziert man Lebensmittel alleinig auf ihre Makros, dann kann es sein, dass man sich unnötiger Weise einschränkt. Verhindert oft, dass ausreichend Gemüse gegessen wird, weil man über 30g Kohlenhydrate kommt - dabei wird die Wirkung vollkommen vergessen. Weitere Folgen Artikel http://paleolowcarb.de/7-gruende-warum-kalorienzaehlen-nicht-funktioniert-oder-warum-wir-immer-dicker-werden/ http://paleolowcarb.de/kalorien-warum-du-immer-aepfel-mit-birnen-vergleichst-und-das-zaehlen-dich-nicht-an-dein-ziel-bringt/ http://paleolowcarb.de/dein-koerper-ist-kein-motor-und-warum-eine-kalorie-nicht-eine-kalorie-ist-teil-1/ Webseiten JULIAS BLOG PAWELS BLOG

Der Übercast
#UC055: Fitter Körper, kaputter Mac

Der Übercast

Play Episode Listen Later May 6, 2016 72:57


Pilot Zettt schiebt Teil 2 seiner Fitness Recherche nach. Patrick klagt sein Leid und betrauert den Verlust seines Computers. Lieber Fluggast, wenn dir das Gehörte gefällt oder dir Sorgenfalten auf die edle Stirn fabriziert, dann haben wir etwas für dich: iTunes Bewertungen. Follow-up Patrick hatte Anfang 2013 mal seine kompletten TextExpander Snippets in Keyboard Maestro importiert. Nach einem Jahr des rumärgerns nutzt er nun alt bewährt beide Programme parallel. Google Play Music kommt jetzt offiziell mit Podcasts daher. Mit HOVR hat Patrick wieder ein grandioses “Gesundheitsgadget” gefunden. Zu dumm, dass ihm Freundin und Copiloten den Erwerb verbieten. Derweil lobt Andreas Google Calendar und Sven freut sich über die neuen OmniFocus Automatisierungsmöglichkeiten: Mit der Version 2.14 bekommt OmniFocus ein paar neue “Pro” Feature, die die Automations-Workflow-Enthusiatsen begeistern werden: Volle Unterstützung von x-callback URL schemes mit viel Möglichkeiten und TaskPaper Format für Templates. Ken Case, CEO OmniGroup, hat die neue Möglichkeiten ausführlich im OmniFocus Forum beschrieben. Last but not least gesteht Andreas, dass GIFs ihm den letzten Nerv rauben, weshalb sein Chrome nun eine Extension mehr hat. PS: Jekyllnutzer klicken hier und kommen dann bei Brett Terpstra raus. Fitness Tracking Andreas hat sich diesmal die Cardio Seite des Fitness Trackings angeschaut. Es gibt viele Plattformen, Apps und Gadgets die mit euch, eure sportlichen Aktivitäten erfassen. Sehr viele der Apps wiederum zeigen euch Werbung solange man sich nicht für den Kauf eines Premium (Abo) Accounts entscheidet. Wer einfach nur Sport machen will, schaut in die Röhre, oder doch nicht? Grund dieser erneuten Runde des Fitness Trackings ist eine gewisse Frustration Andreas’ mit seiner aktuellen App der Wahl – RunKeeper. Diese wurden Anfang des Jahres von Asics aufgekauft. Ihm mishagte, dass seit Einführung der Premium Accounts diese App immer Werbung anzeigte und mehrmaliges Fragen und Bitte um die Möglichkeit der Entfernung derselben, nach 5 Jahren, nicht nachgekommen wurde. Natürlich gibt es viele Fitness Plattformen auf denen wir unsere sportlichen Aktivitäten erfassen können, und es gibt auch sehr viele Fitness Tracking Gadgets, diese kommen aber angesichts einer Meldung aus den USA für Andreas gerade nicht in Frage. Dort gibt es eine Schule auf der Schüler Fitness Tracker tragen müssen. Heilix Blechle sagt Andreas. RunGap war die App mit der Andreas seine Aktivitäten aus Nike+ und RunKeeper nach Dropbox als GPX bzw. TCX exportieren konnte. Keine Webseite brachte das zustande. iSmoothRun ist zwar nicht das nonplusultra des Fitness Tracking, aber eine herausragende App dennoch. Mit ihr kann man für sich privat sportliche Aktivitäten aufnehmen und, falls gewünscht, auf sämtliche Plattformen exportieren. Runtastic (Runtastic Pro) Sports Tracker Under Armour Map My Run und Map My Run+, MyFitnessPal Moves Tracker, Smart Alarm, Heart Rate, Yoga.com (inkl. Fitness for Woman) fitNshare - super nervig. Strava Zombies, Run! Moves, Moves Export Life Cycle (Sleep Cycle) Lifesum Letztens so bei Patrick Sigh. Waiting for #apple to release new Mac Mini's or MacBook Pro's. Hopefully it'll be early June. #macpro #macless #deadpc #deadcomputer A photo posted by Patrick Welker (@_patrickwelker) on Apr 26, 2016 at 8:44am PDT Sein treuer Weggefährte ist abgerauscht und nachdem der Mac Buyer’s Guide konsultiert wurde stand fest, ein Neugerät lohnt sich erst nach der nächsten Keynote. Mittlerweile hat er Ersatz und wartet mit einem 2012 Mac Mini Server (das vier Kerne Modell) was ihm später von Apple angeboten wird. Unsere Picks Andreas: iFFmpeg Patrick: Sketch Runner und Hungry Shark Evolution für’s Apple TV oder halt die neuere Version für iOS. Sven: Beef Jerky ↓ Wenn es gutes, lokales gibt dann bitte zuschlagen. Ansonsten hilft Amazon mit dem original Amerikanischen aus. Viel gesünderer Fernsehsnack als Kartoffelchips – weniger Kohlenhydrate, mehr Eiweiss und gutes statt schlechtes Fett. Und schmeckt es auch noch! Zugegeben nichts für Vegetarier und Veganer. In Spenderlaune? Wir haben Flattr und PayPal am Start und würden uns freuen.

Evolution Radio Show - Alles was du über Keto, Low Carb und Paleo wissen musst
Beeinflusst eine Low Carb Ernährung den Säure-Basen-Haushalt? - Experte Dr. Vilmos Fux

Evolution Radio Show - Alles was du über Keto, Low Carb und Paleo wissen musst

Play Episode Listen Later Apr 21, 2016 8:58


In dieser Folge: Das Video der aktuellen Folge direkt auf Youtube öffnen Kurze Zusammenfassung Keine Evidenz für eine Regulierung des PH Werts im Körper über die Ernährung Kalzium im Urin und Osteoporose: Ernährung die reich an hochwertigem (tierischem) Eiweiss ist hilft Kalzium besser einzulagern, deshalb wird der Überschuss (an Kalzium) über den Urin ausgeschieden, obwohl die Ernährung gut für Osteoporose ist. Keine traditionelle Kulturen/Jäger & Sammler die Probleme mit Osteporose haben. PH-Wert im Urin: Kein Zusammenhang PH-Wert ist an unterschiedlichen Stellen im Körper sehr verschieden Magen: eher Sauer Blut: streng reguliert über Lunge und Niere Weitere Artikel zum Thema ÜBERSÄUERT EINE KETOGENEN ERNÄHRUNG? SÄURE-BASEN MYTHOS: BEKOMMT MAN VON EIWEISS KNOCHENSCHWUND MIKRONÄHRSTOFF GUIDE: VITAMIN K BEKOMMT MAN VON EINER KETOGENEN ERNÄHRUNG NIERENSTEINE? Bücher Die Klinik der Glutenintoleranz im Erwachsenenalter: eine retrospektive Studie und neue Erkenntnisse - Dr. Vilmos Fux Webseiten JULIAS BLOG

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Vermutlich war es niemals so leicht wie heute, fett zu werden. Aber es war auch niemals so leicht, nackt gut auszusehen. Manchmal komme ich mir vor wie Neo in der Matrix – rote Pille oder blaue Pille? Die blaue Pille ist verlockend, weil Du Dich nicht ändern musst: Du lässt Dich einfach vom Convenience-Food Marketing einlullen und glaubst an die Ernährung auf Knopfdruck. Du lebst weiter in einer Illusion, einer Simulation des perfekten Durchschnittslebens. Oder Du nimmst die rote Pille. Gehst den Weg, auf dem Du Deine Komfortzone verlässt. Es ist nicht der leichteste Weg. Aber dafür erschaffst Du Dir Deine eigene Zukunft. Willst Du die rote Pille? Dann hilft Dir Dieser Artikel, den richtigen Weg aus der Komfortzone so leicht wie möglich zu finden.   KOSTENLOSER DOWNLOAD: marfit.de/EQtabelle SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/eiweisshaltige-lebensmittel-tabelle/marathonfitness.de/podcast ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.  Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet.   Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Was sind BCAAs und was bringt die Einnahme - das fragte ich mich vor gut 10 Jahren selbst und nun höre ich es immer häufiger von Dranbleibern und im Fitness Coaching. Auf der Verpackung Deines Proteinpulvers ist ihr Anteil extra hervorgehoben. Und nicht nur das: Die meisten Sportnahrungs-Hersteller bieten BCAA auch separat an. Viele Sportler ergänzen ihre Ernährung mit Proteinpulver. Wenige von ihnen wissen, was hinter dem Familiennamen "BCAA" steht. Falls Du einer von ihnen gewesen sein solltest, wird sich das heute ändern. Denn heute gibt's die Antworten auf diese Fragen: Was steckt hinter dem sperrigen Namen? Was bringt die BCAA Einnahme wirklich? Wie wirken BCAAs? Wann ist die BCAA Einnahme sinnvoll? Welches Produkt ist empfehlenswert? SHOWNOTES: bit.ly/fmm057  

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation
FMM 043 : Eiweißquellen – 55 natürliche Alternativen zu Proteinpulver

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Play Episode Listen Later Jun 8, 2015 24:27


Egal, was Dein Ziel ist. Eine ausgewogene Ernährung ist eine der BESTEN Investitionen, wenn es um Deine körperliche und geistige Fitness geht. Die richtigen Eiweißquellen nehmen dabei eine Schlüsselrolle ein: Du willst Muskelaufbau? Wenn Du auf die falschen Proteinquellen setzt, wird’s schwer. Du willst Fett abbauen oder ein Sixpack? Wenn Du auf die richtigen Eiweißquellen setzt, kannst Du Dein Ziel erreichen und dabei überflüssige Kalorien “einsparen”. Du willst glasklar denken und Deine Stimmung verbessern? Protein ist ein Hauptakteur, wenn es um geistige Fitness geht. Du bist Veganer oder ernährst Dich vegetarisch? Gerade dann solltest Du mit Adleraugen darauf achten, dass Du auf die richtigen pflanzlichen Proteinquellen setzt. Du magst jetzt denken: "Okay, verstanden. Protein ist wichtig. Aber der Eiweiß-Anteil ist doch inzwischen auf jeder Lebensmittel-Verpackung deklariert. Notfalls schaue ich in Nährwerttabellen nach. Problem gelöst?" Leider habe ich schlechte Nachrichten für Dich. Das Etikett erzählt Dir nur die halbe Wahrheit, die Protein-Menge. Wenn wir über natürliche Eiweißquellen reden, spielt die Qualität der Proteine eine ebenso wichtige Rolle... SHOWNOTES: bit.ly/fmm0043

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Die Wahrheit über Eiweiß: Wieviel Eiweiß brauchst Du zum Abnehmen? Welches sind die besten natürlichen Proteinquellen? Wieviel Eiweiß baut massive Muskeln auf? Woran erkennst Du ein gutes Produkt und sparst bares Geld? Als BONUS zu dieser Folge kannst Du hier das Eiweiß-Ebook als Bestandteil des kostenlosen Nackt-Gut-Aussehen-Kits laden. http://marfit.de/start

VEGAN ROCKSTAR - DER vegane PODCAST
Folge 12 - Das wahre "Männerfrühstück" Bohnenpfanne

VEGAN ROCKSTAR - DER vegane PODCAST

Play Episode Listen Later Apr 16, 2014 10:44


Wer kennt es nicht? Die legendären Bud Spencer & Terence Hill Filme. Die Jungs pfeifen sich ihre legendäre Bohnenpfanne aus der heißen Pfanne zum Frühstück rein. Wir kochen heute gemeinsam eines dieser legendären „Männerfrühstücke“. Natürlich auch für die Mädels geeignet. Megaschnell und megalecker. Ich freue mich über Deine Kommentare, Dein Feedback und Deine Anregungen zu diesem Podcast im Kommentarfeld unter diesem Podcast oder per E-Mail. Viel Spaß beim anhören und mitkochen Herzlichst, Dein Phil ;-) 100% Content - 100% Qualität - 100% FREE PS: Wenn Dir mein Podcast gefällt, dann würde ich mich sehr freuen wenn Du mir auf iTunes eine Bewertung, gerne auch mit 5 Sternen hinterlässt und meine Facebook-Fanpage unter https://www.facebook.com/veganrockstarphil likest. Vielen herzlichen Dank. PPS: Gerne kannst Du mir eine Mail mit einer Idee oder einen Themenvorschlag schicken. Ich freue mich immer über Anregungen und Ideen die von meinen Zuhörern kommen. Bitte schreib mir eine Mail an: info@vegan-rockstar.de

Happyday Podcast
Eiweiss-ErfrischendVielVomSelben

Happyday Podcast

Play Episode Listen Later Dec 12, 2011 99:31


Medizinische Fakultät - Digitale Hochschulschriften der LMU - Teil 03/19
Veränderungen der Komponenten des fibrinolytischen Systems im Glaskörper bei vitreoretinalen Erkrankungen

Medizinische Fakultät - Digitale Hochschulschriften der LMU - Teil 03/19

Play Episode Listen Later Dec 9, 2004


Veränderungen der Komponenten des fibrinolytischen Systems (Plasminogen, a2 antiplasmin, PAI 1, PAP, tPA, Eiweiss, Albumin, D-Dimere) im Glaskörper bei vitreoretinalen Erkrankungen (Maculaforamen, Idiopathische epiretinale Gliose, Ablatio retinae, PVR)