Podcasts about mehr sport

Mehr Sport, besser essen, anders leben: Die ersten paar Wochen kriegt man mit Willenskraft hin, danach braucht es was anderes, sagt Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und Achtsamkeitstrainerin Barbara Birke, die seit vielen Jahren in den USA und Kanada Zuhause ist. Ebenso lange begleitet sie vor allem Frauen dabei, ihren Lifestyle zu verändern – oft, um besser durch die hormonellen Schwankungen der Lebensmitte zu kommen. Diana spricht mit ihr darüber, woran sie schon im Erstgespräch für ein Coaching erahnen kann, ob ihre Klientin durchzieht oder nicht, warum mehr Muskeln uns das Leben leichter machen, was das alles mit Selbstliebe zu tun und wo Frauen aus Nordamerika weiter zu sein scheinen als wir.INFOS ZUR FOLGE:Hier geht es zu Forever Fit, dem neuen On Demand Kurs der BRIGITTE Academy für Frauen 50 plus, die mit Krafttraining anfangen wollen.Hier geht es zu Barbaras Instagram.Hier geht es zu Barbaras Website. Mit dem Code MENOANMICH gibt es 50 Euro Rabatt auf ihren Ernährungskurs "Cleanup" und ihren Sportkurs "Kraft&Balance" (einlösbar bis zum 31.1.2025).Hier gibt es einen Gruß von Barbara: den kostenfreien Download “Top Tips zum (Wieder-)Einstieg ins Krafttraining".Hier geht es zu Julias MENO AN MICH Folge vom letzten Jahr "Gute Vorsätze durchziehen – gesunde Gewohnheiten entwickeln mit dem Zürcher Ressourcenmodell ZRM" mit Dr. Giovanna Eilers.Hier geht es zur Website von Dr. Stacy Sims, die sich auf Training für Frauen passend zur hormonellen Lage spezialisiert hat.Hier geht es zu Stacy Sims auf Insta.Hier geht es zur Website von Dr. Gabrielle Lyon, die den Muskel als das für die Gesundheit zentrale Organ betrachtet.Hier geht es zu Gabrielle Lyon auf Insta.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zum neuen meno_brigitte-Insta-Account. UND ES GIBT WEITERE TOLLE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:On Demand Video-Kurs zum Thema Wechseljahre Dossiers zu den ThemenWECHSELJAHRESTOFFWECHSELPARTNERSCHAFT Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/menoanmich +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Mehr Sport geht nicht.

Der Januar ist die Zeit der Neuanfänge und Vorsätze.Mehr Sport, weniger Zucker und immer häufiger auch: Verzicht auf Alkohol. „Dry January“, der trockene Januar, gehört mittlerweile zum Standardrepertoire im Lebensstil vieler gesundheitsbewusster Menschen. Doch ob man nun einen Monat, ein Jahr oder für immer auf Alkohol verzichtet: Was sagt eigentlich die aktuelle Studienlage?Ist das Gläschen Wein am Abend mittlerweile wissenschaftlich widerlegt – und ein schädlicher Mythos?Unser heutiger Gast verzichtet seit zwei Jahren auf Alkohol. Weil die Studienlage mittlerweile einfach klar ist: Es gibt keine gesunde Dosis Alkohol. In diesem Achten Tag spricht Alev Doğan mit Wissenschaftsjournalist Bas Kast über genau diese Studien und wissenschaftlichen Erkenntnisse. Ein Gespräch über gesellschaftliche Normen und individuelle Perspektiven. ID:{1x547EQhgg0zxPKQVW15Ng}

Die bereits zweite Auflage NAISAH DER PC (Podcast) nach dem fulminanten Comeback verspricht einiges: Niklas und Christopher besprechen die gegenwärtige Gemütslage nach einem für beide Seiten abenteuerlichen Silvester-Fest. Wie startet man nun ins neue Jahr? Mehr Sport? Mehr Lesen? Mehr Selfcare? Wir berichten über unsere Pläne, die jedoch nicht ganz den Deckmantel „Neujahresvorsätze“ tragen. Zudem: Christopher pitcht mögliche Kategorien für die nächsten Folgen. Darunter: Einiges an Schabernack, sowie handfeste und innovative Formatideen. Stay tuned, liebe Menschen, es ist Viertel nach 20 und das heißt: NAISAH-Time.

Mehr Sport machen, Geld sparen oder eine gesündere Ernährung. Viele Menschen nehmen sich gute Vorsätze für das neue Jahr vor - das allerdings jedes Jahr wieder, da das Umsetzen nicht klappt. Arne-Torben Voigts und Ethikerin Petra Bahr sprechen in der neuen Podcast-Folge über solche guten Vorsätze und versuchen zu ergründen, wie diese auch eingehalten werden können. Und fragen: Inwiefern macht es überhaupt glücklich, Vorsätze einzuhalten? Haben Sie Themenvorschläge? Schreiben Sie uns an bleibmensch@ndr.de Voigts und Bahr wollen in "Bleib Mensch!" in polarisierenden Zeiten den Überblick behalten, statt den Kopf in den Sand zu stecken und führen Gespräche mit Tiefgang, als Gegenpol zu den aufgeheizten Debatten unserer Zeit. Sie wollen "Mensch bleiben"! Klimakrise, Inflation, Krieg - es gibt viele Themen, die die Menschen verunsichern. Der Ton in Debatten wird schärfer, Hasskommentare gehören zum Alltag, fundierte Debatten dagegen werden seltener. Bleib Mensch! - der Podcast von NDR Niedersachsen - liefert Problembeschreibung und -analyse, Hintergrund und Lichtblick zugleich. Er möchte einordnen, sortieren, Argumente austauschen - und dabei auch inspirieren, den eigenen Standpunkt einmal zu verlassen und über den Tellerrand zu schauen. https://www.ndr.de/ndr1niedersachsen/podcast4708.html https://www.ardaudiothek.de/sendung/bleib-mensch/73822110/ Podcast-Tipp: "Wofür ich lebe" https://www.ardaudiothek.de/sendung/wofuer-ich-lebe/13338805/

Sie war Bodybuilderin, Bikini-Model- und gehört mittlerweile zu den erfolgreichsten Fitness-Influencerinnen Österreichs: die Kärntnerin Stephanie Davis hat sich eine Follwer-Community von 4,1 Millionen Fans auf Instagram und Facebook geschaffen. In Ö3-"Frühstück bei mir" gibt die Klagenfurterin Fitness-Tipps für alle, die sich "Mehr Sport" für 2025 vorgenommen haben und verrät ihre Beauty-Geheimnisse, die vielfältig sind- von "Micro-Needeling" bis "Utraschall-Behandlungen". Ihr neuer Partner, "Clever-Fit" Gründer und Eigentümer Alfred Enzensberger, setzt sich auch zum Gespräch und beschreibt die Lovestory und ob sich 22 Jahre Altersunterschied- er 55 , sie 33 Jahre alt- bemerkbar machen. Ihr gemeinsames Motto lautet: "Go with the Flow". (Dieser Beitrag begleitet die Sendung Ö3-"Frühstück bei mir" vom 5.1.2024)

Essschokolade kommt aus den Niederlanden – davon ist die Wissenschaft bisher ausgegangen. Doch anscheinend stimmt das nicht. Es gibt Belege für eine frühere Herstellung in Thüringen - und zwar in Briefen der Brüder Grimm. Wir blicken in dieser "Die Profis"-Ausgabe auf das Wissenschaftsjahr 2025 und auf Zukunftsenergien. Und auf das internationale Jahr der Quantenwissenschaft. Mehr Sport, weniger Alkohol, mehr sparen: Wir fragen nach, wie wir Neujahrsvorsätze besser einhalten können. Weniger Schnee in den Bergen durch die Klimakatastrophe: Einige Skigebiete in Bayern haben sich in diesem Jahr klimawandelbedingt dazu entschlossen, keinen Skibetrieb stattfinden zu lassen. Wann ist ein Skigebiet überhaupt rentabel? Und wie kann eine Zukunft in Zeiten des Klimawandels aussehen?

Mehr Sport und gesündere Ernährung oder weniger Alkohol, das nehmen sich viele Menschen zum Start ins neue Jahr vor. Und es gibt auch einiges, worauf die Menschen im Westen sich freuen: den Urlaub zum Beispiel oder einfach mal wieder Zeit mit Freunden zu verbringen. Von Ralph Günther.

Wir verbingen gerade einmal eine halbe Stunde am Tag mit Sport, dafür viermal so viel Zeit vor dem Bildschirm, laut Statistischen Bundesamt in Wiesbaden. Das müssen wir ändern. Mehr Sport ist die Divise heute. In der fast 34minütigen Folge machen wir mit EUCH einige einfache Übungen, die ihr ganz leicht am Schreibtisch auf der Arbeit oder auf den Weg in die Stadt erledigen könnt.

Sander, Gregor www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

Beim Abnehmen gehen viele Menschen den Weg über MEHR Sport, MEHR Bewegung, MEHR ... Die Ernährung läuft so "nebenbei" mit. Dabei ist gerade die Ernährung ein riesengroßer Hebel, denn bekanntlicher Weise wird das Sixpack in der Küche gemacht. Was ich damit meine, zeige ich Dir in diesem Video. Die wichtigsten Punkte in diesem Video: 00:00 - Was Dich in diesem Video erwartet 00:49 - Wie dieses Thema aufkam 01:51 - Warum ich ROC-TV mache 05:03 - Ernährung hat einen größeren Hebel 07:05 - Ein konkretes Beispiel 12:49 - 3 meiner Learnings Ich hoffe, diese Folge hatte einen Mehrwert für Dich. Wenn ja, lass uns gerne ein Abo, einen Kommentar und ein Like da. Feinsten Dank und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #ernährung

Mehr Sport treiben, jeden Tag frisch kochen, mehr lesen, früher schlafen gehen, regelmäßig Skincare, Selfcare, Deep Work – Wir wollen alle so gern gesunde, produktive Gewohnheiten etablieren. Und wir scheitern (fast) alle regelmäßig. Mit Domino Habits soll das anders werden. Ein Domino Habit ist die eine Gewohnheit, die dafür sorgt, dass alle anderen automatisch passieren. Ob das funktioniert und wie du das ausprobieren kannst, erkläre ich dir jetzt. Skript zur Episode: https://zeitplanerin.de/domino-habit/ -- Mails an: info@zeitplanerin.de Zeitplanerin auf Discord: https://discord.gg/ADjk8Xrv Zeitplanerin auf Instagram: https://www.instagram.com/zeitplanerin/ Zeitplanerin-Magazin abonnieren: https://zeitplanerin.de/newsletter/

Gibt es ein Bewegungsgen? Gibt es Leute, denen die Freude an Bewegung einfach in die Wiege gelegt ist? Schon, glaubt Personal Trainerin Anja Jancke-Souhr. So wie es auch Leute gibt, bei denen einfach weniger Glückshormone ausgeschüttet werden, wenn sie Sport machen. Aber alle können den Weg hin zu mehr Bewegung finden, sagt Anja. Diana spricht mit ihr über Sport in der Lebensmitte, wenn man noch nie welchen gemacht hat, warum Perfektionismus vielen eine Falle stellt und was sie bei ihren Kursen speziell für mittelalte Frauen anders macht als sonst.ZITAT: „Es ist ja immer ein Wunderwerk, wie der Körper adaptiert. Wenn man noch nie Sport gemacht hat, ist man schon nach drei, vier Wochen spürbar kräftiger. Eine Riesenmotivation, um weiter zu machen!“Tipps & Links zur FolgeInstagram Anja Jancke-Souhr: @meno_balance_fitnessAnjas Seite: menobalancefitness.deDie Therapeutenliste der Arbeitsgruppe GGUP (Gynäkologie Geburtshilfe Urologie Proktologie) im Deutschen Verband für Physiotherapie ZVK e.V. findet Ihr hier: https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/therapeutenliste-beckenboden/. Das ist die Homepage von Dr. Stacey Sims https://www.drstacysims.com/. Und hier ist sie auf Insta: @drstaceysimsDiana auf Insta: @apothekerin_ihres_vertrauensJulia auf Insta: @julia_schmidtjortzigFolge 6: "Mehr Muckis in der Lebensmitte"..................................................Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/menoanmich +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Neues Jahr neue Vorsätze. Mehr Sport treiben und Abnehmen steht bei den meisten dabei hoch im Kurs. Doch wenn nach einem langen Arbeitstag alternativ zu Laufband und Hantelbank die bequeme Couch zu Hause lockt, ist es meist schnell vorbei mit dem Vorhaben. Aber statt sich im Gym zu quälen und die Pfunde abzutrainieren versprechen die neusten Entwicklungen aus den Pharma-Laboren einfache Abhilfe. Sowohl Novo-Nordisk als auch Elly-Lilli haben im letzten Jahr Diabetes Medikamente vorgestellt, die zu nie dagewesenen Abnehm-Erfolgen führen. Unterstützt durch Nutzer wie Elon Musk oder Kim Kardashian hat das enorme Absatzpotenzial der teuren Behandlungen die Marktteilnehmer euphorisiert und die Aktienkurse der Unternehmen kräftig steigen lassen. Ist das der Beginn eines neuen echten Megatrends mit weiterem Kurspotenzial im Pharmasektor oder sind die Erwartungen maßlos übertrieben und könnte die Spekulationsblase bald platzen? Das und die Frage ob die Pharmabranche an sich einen Platz in einem erfolgreichen Depot haben sollte, bespricht Falko Block, Sales-Stratege bei der DZ BANK mit seinem Studiogast Dr. Elmar Kraus, Aktienanalyst für Pharmawerte im Research-Bereich der DZ BANK.

Künftig soll es einen Rechtsanspruch auf Ganztagsbetreuung geben. Wie aber haben Grundschulkinder dann überhaupt noch Zeit für Sport im Verein? Sportwissenschaftler Mark Pfeiffer spricht über Alternativen, die Schulen bieten können. Degenhardt, Jörgwww.deutschlandfunkkultur.de, Nachspiel

Mit den besten Vorsätzen starten viele Menschen ins Neue Jahr. Mehr Sport, weniger Naschen und zum Fremdsprachenkurs hat man sich diesmal auch früh genug angemeldet. So groß die Motivation zu Beginn ist – so schnell kann sie nach einiger Zeit verschwinden. Für Lebens- und Sozialberaterin Irma Fruhmann macht sich da oft ein guter alter Bekannter bemerkbar: der „Innere Schweinehund“! Mehr zum Thema hört ihr in unserer aktuellen Podcastfolge... Weitere Infos Wir empfehlen euch auch professionelle Unterstützung, um dieses Thema zu beleuchten und zu bearbeiten. Vor allem, wenn es euch schwer fällt, ihr sehr darunter leidet oder alleine nicht weiter kommt. Je nach Thematik können zum Beispiel Lebens- und Sozialberater, Psychologen, Psychotherapeuten und/oder Psychiater gut unterstützen. Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

Hast du dir auch gute Vorsätze für das neue Jahr vorgenommen? Die häufigsten guten Vorsätze von uns Deutschen sind: Mehr Sport, weniger Alkohol oder Rauchen oder welches Laster du auch gerade pflegst und sich gesünder zu ernähren. Leider geben wir diese meistens nach wenigen Tagen, spätestens aber Wochen, wieder auf. Wenn du dies hörst, sind schon mindestens zehn Tage im neuen Jahr vergangen. Hälst du immer noch an deinen guten Vorsätzen fest? Dann bist du schon zielstrebiger als die meisten von uns. Aber warum funktionieren, die meisten guten Vorsätze nicht? Welche Herausforderungen machen es uns so schwer uns daran zu halten und wie können wir uns statt Vorsätze, Ziele setzen und dies auch noch erreichen? Und was hat dies mit Hausbau, Sanierung und Nachhaltigkeit zu tun? Dies erfährst du in meinem neuesten Podcast.

Neues Jahr, neues Glück: Sind auch Sie mit guten Vorsätzen ins neue Jahr gestartet? Mehr Sport treiben, weniger Alkohol, gesünder leben. Raus aus der Routine ist schwer, weiß auch unser Autor Christoph Azone.

Mehr Sport machen, weniger am Handy sein – die Liste an typischen Vorsätzen, die spätestens ab Februar schon wieder der Vergangenheit angehören, ist lang. Wer kennt's? Inklusive einer großen Portion Motivation und ganz ohne Selbstoptimierungswahn widmen wir uns heute dem Thema „Vorsätze“. Freut euch auf viele hilfreiche Tipps von unserer Baby-got-Business-Expertin Miriam Junge, wie wir neue Gewohnheiten auch langfristig etablieren. Miriam arbeitet als Business- und Life Coach sowie Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie. Sie hat bisher zwei Unternehmen gegründet und mehrere Bücher geschrieben, unter anderem „Kleine Schritte mit großer Wirkung“. Ihren eigenen Coaching Podcast „Kleine Schritte, große Wirkung“ könnt ihr bei Audible hören. Mit „Own your Magic“ inspiriert Catrice dazu, dich mit deiner Magic in vollen Zügen auszuleben – Catrice lädt dazu ein, jeden Look, jede Farbe und jeden Trend für dich zu entdecken, dich auszuprobieren und so jeder Facette deiner eigenen schillernden Persönlichkeit Ausdruck zu verleihen. Klickt euch ⁠⁠⁠hier ⁠⁠rein:  ⁠⁠⁠Catrice⁠⁠ Erwähnt: Microsoft To-Do-Listen-App Hier findest du mehr über uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram Baby Got Business⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/babygotbusiness/message

Mehr Sport, weniger Alkohol und keine Zigaretten, mehr Gemüse, weniger Stress: Zwei Drittel der Deutschen haben Studien zufolge für das neue Jahr gute Vorsätze gefasst. „Es hilft, einen Vorsatz so konkret wie möglich zu formulieren“, sagt Nicole Plinz. Es sei gut, in kleinen Schritten zu denken und sich erreichbare Ziele zu setzen, sagt die therapeutische Leiterin des Zentrums für Stressmedizin am Asklepios Klinikum Harburg, die auch die entsprechende Tagesklinik in St. Georg führt. Wie genau das geht, erklärt sie in dieser Podcast-Folge.

Mehr Sport treiben, gesünder ernähren und abnehmen gehören auch dieses Jahr zu den häufigsten Vorsätzen. Was machen Menschen anders, die erfolgreich abnehmen – und ihr Gewicht halten? Das verrät Ärztin und ehemalige Leistungssportlerin Dr. med. Christine Theiss. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Dr. med. Christine Theiss ist 23-fache Weltmeisterin im Kickboxen und wurde mehrfach als Sportpersönlichkeit und Sportlerin des Jahres ausgezeichnet. Sie ist außerdem Trainerin, Teamchefin und Moderatorin der TV-Show „The Biggest Loser“. Sie engagiert sich ehrenamtlich als Ausbilderin und Führerin von Rettungshunden und ist stellvertretende Bundesvorsitzende des Arbeiter Samariter Bundes (ASB). Christine ist verheiratet, Mutter einer Tochter und Autorin mehrerer Fitness- und Gesundheitsratgeber, darunter „Liebe leichter“ über den erstaunlichen Zusammenhang zwischen Lebensstil und Libido. Die Leidenschaft zum Kickboxen entdeckte Christine durch Zufall in ihrer Jugend. Bewegung ist ein täglicher Bestandteil ihres Lebens, auch außerhalb des Trainings. In dieser Folge erfährst Du, unter anderem: welche unsichtbaren Skripte, die Christine im Kickboxen erfolgreich machen, Du für Dich kopieren kannst, um jedes Ziel zu erreichen, Lektionen aus einem Jahrzehnt „The Biggest Loser“, was erfolgreiches Abnehmen ausmacht – und wie Du das Gewicht hältst, der einfachste Weg, um abzunehmen … ist unerwartet, wie Kinder wieder Spaß am Sport entwickeln, und vieles mehr … Viel Spaß beim Hören! SHOWNOTES: marfit.de/christine Shownotes Kickboxen: Der Weg zur 23-maligen Weltmeisterin [04:25] Das Geheimnis des Dranbleibens [14:23] Wie Du Dich auf das fokussiert, was zählt. [18:04] Vollkontakt-Kickboxen [20:03] Kampfsport für mehr Fitness [23:03] Mentale Stärke [25:00] The Biggest Loser [30:35] Abnehmen und das Gewicht halten: Wie geht das? [32:05] Lektionen aus 11 Jahren Biggest Loser [39:28] Häufige Fehler beim Abnehmen – und wie Du sie vermeidest [45:01] Misserfolg und Erfolg [49:34] Wie Dein Lebensstil Dein Sexleben beeinflusst [52:50] Ernährung vs. Training zum Abnehmen [59:08] Motivation für Fitness [01:06:30] Wie Kinder Spaß am Sport entwickeln [01:08:50] Teamwork: Dranbleiben in der Partnerschaft [01:15:40] Arbeit mit Rettungshunden [01:19:12] Podcast-Tipp [01:23:52] Die ultimative Nachricht [01:26:15] FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib's in die Kommentare. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.  

Mehr Sport treiben, gesünder ernähren und abnehmen gehören auch dieses Jahr wieder zu den häufigsten guten Vorsätzen. Was Menschen, die erfolgreich abnehmen und ihr Gewicht halten, anders machen, verrät die Ärztin und ehemalige Leistungssportlerin Dr. med. Christine Theiss. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Dr. med. Christine Theiss ist 23-fache Weltmeisterin im Kickboxen und wurde mehrfach als Sportpersönlichkeit und Sportlerin des Jahres ausgezeichnet. Sie ist außerdem Trainerin, Teamchefin und Moderatorin der TV-Show The Biggest Loser. Sie engagiert sich ehrenamtlich als Ausbilderin ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Mehr Sport treiben, gesünder ernähren und abnehmen gehören auch dieses Jahr wieder zu den häufigsten guten Vorsätzen. Was Menschen, die erfolgreich abnehmen und ihr Gewicht halten, anders machen, verrät die Ärztin und ehemalige Leistungssportlerin Dr. med. Christine Theiss. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Dr. med. Christine Theiss ist 23-fache Weltmeisterin im Kickboxen und wurde mehrfach als Sportpersönlichkeit und Sportlerin des Jahres ausgezeichnet. Sie ist außerdem Trainerin, Teamchefin und Moderatorin der TV-Show The Biggest Loser. Sie engagiert sich ehrenamtlich als Ausbilderin ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Zum Jahreswechsel haben viele Menschen gute Vorsätze, etwa: Mehr Sport treiben. Wissenschaftsjournalist Jörg Blech sagt, inwiefern Bewegung unser Leben verlängern kann und liefert neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft.

Mehr Sport, besser ernähren, bla bla bla - das sind klassische Neujahrsvorsätze. Ich wünsche Dir, dass Du diese 3 wählst die ich Dir hier, in dieser Podcastfolge empfehle. Für ein friedliches, erfolgreiches und schönes 2024 mit DIR. https://durchdickundduenn.com

Mehr Sport, weniger Zucker, mit dem Rauchen aufhören: Für viele Menschen gehören gute Vorsätze zum Jahresanfang. Damit diese auch erfolgreich umgesetzt werden, sollte man sich möglichst konkrete Ziele setzen, empfiehlt Diplompsychologin Claudia Hesse. Von WDR 5.

Mehr Sport, weniger Gesicht, Singapur, Content-Creation und was noch? Wie das alles zusammenhängt und wieso ich mich immer wieder challenge, darum gehts in dieser neuen Folge!Zur Skool Commnity:https://www.skool.com/hollywoodonstageZur Communityaufbau- Seite:https://www.skool.com/communityaufbauDer Podcast bei YouTube:https://www.youtube.com/@WerwillderkannPodcastBusiness Bootcamp Academy:https://calvin2080.de/AkademieDu möchtest ein eigenes Business aufbauen?https://lp.calvinhollywood.com/dein-eigenes-business/Kennst du schon mein Gratis-Geschenk?https://store.calvinhollywood.com/gratis-inhalte/ Komm in meine Telegramgruppe für exklusiven Inhalt:https://t.me/calvinhollywoodnewsWer will, der kann Buch: https://store.calvinhollywood.com/produkt/buch-wer-will-der-kann/Das Hörbuch „Wer will, der kann“: https: //store.calvinhollywood.com/produkt/hoerbuch-wer- will- der-kann/Instagram www.instagram.com/calvinhollywoodYouTube www.youtube.com/user/hollywoodcalvinHier geht's zum Store: store.calvinhollywood. com#CalvinHollywood #Calvinize #Businesscoach#socialmedia #Lebensqualität #Performance #Community  #Business #Coaching #Authentizität #skool https://store.calvinhollywood.com/gratis-inhalte/

Ich kann dir sagen, dass eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität wichtige Faktoren für ein gesundes Leben sind. Sie können definitiv dazu beitragen, Gewicht zu verlieren. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass jeder Körper unterschiedlich ist und individuell auf verschiedene Ansätze reagiert. Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst, die auch bei der Gewichtsabnahme hilft. Es basiert auf einer ganzheitlichen Herangehensweise und berücksichtigt Faktoren wie, die Verdauung, das Selbstbild, Ernährung & Sport nach den EIGENEN Bedürfnissen und einen ausgeglichenen Lebensstil. Alles darüber und noch viel mehr, erfährst du in meinem neuen Praxisbuch: ENDLICH IM WOHLFÜHLKÖRPER - Abnehmen mit Ayurveda --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/carolaayurwellway/message

Jeder kennt es, sollte ich die Liegestützen lieber Morgens, Abends oder einfach garnicht machen?

Mehr Sport? Schlanker werden? Was waren deine Neujahrsvorsätze 2023? Wir sind jetzt in der Mitte des Jahres angekommen, was ist aus deinen Vorsätzen geworden? Sehr viele Menschen wählen jedes Jahr Abnehmen als Neujahrsvorsatz und meistens, sind wir mal ehrlich, wird am 05. Januar die Fitnessstudio-Mitgliedschaft schon nicht mehr genutzt. Auch ich wollte mich dieses Jahr mehr bewegen, denkst du, ich habe das durchgezogen? In dieser Podcast-Folge möchte ich nochmal daran erinnern, wie wichtig es ist, Neujahrsvorsätze hin oder her, dich nicht mit anderen Menschen zu vergleichen, dich so zu lieben, wie du bist, auch wenn du nicht die 5kg abgenommen hast, die du unbedingt zu Beginn des Jahres abnehmen wolltest. Wenn du dich dennoch unwohl fühlst und Schwierigkeiten hast, Leichtigkeit in das Thema zu bringen, dann komm gerne in meinen Kurs Create Your Dream Legs. __________________________ Community-Gruppe auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/createyourdreambusinesswithsuccesscodes Deine Success Codes - Die 7 elementaren Zahlenreihen für dein erfolgreiches Business: https://silke-alpert.com/Success-Codes/ Create your Dream Business with Success Codes: https://silke-alpert.com/cydb/ ___________________________ Instagram: [@silkealpert](https://www.instagram.com/silkealpert/?hl=de) LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silkealpert/

Ist das 1,5 Grad-Ziel noch erreichbar?; Kaffee-Anbau in Brasilien; Wie vielversprechend ist Erdbebenforschung?; Geht Deutschland das Wasser aus?; Mexiko: Algenpest im karibischen Paradies; Nachhaltige Sportkleidung; Mehr Sport und Bewegung für Kinder; Probiotika - Ist es sinnvoll, sie zu nehmen?; Moderation: Martin Winkelheide. Wir möchten gerne von Euch wissen, wie Ihr unseren Podcast findet. Die anonyme Umfrage findet Ihr hier: https://de.eu.surveymonkey.com/r/quarks-wissenschaftundmehr Von WDR 5.

Zu Gast: Stefanie Grace, 31 Jahre Grace ist kein Fan von diesem Kredo und unser Alltag zeigt, dass es nicht so einfach ist. Denn kurzfristig mag das funktionieren doch, wenn wir langfristig gesund leben möchte, dann kann uns „Mehr Sport und weniger essen“ sogar krank machen. Lerne: was braucht es für einen gesunden Lebensstil, was ist die No-Diet-Diet, was hilft gegen Heißhungerattacken, wie reduzierst du deinen Stress, was macht Cortisol mit deinem Appetit und noch vieles mehr! Grace findet ihr auf Instagram unter: stefanie_grace_coaching oder https://www.stefanie-grace.com Den Podcast gibt´s auf Instagram unter: inspirierend_anders Holt euch den Newsletter unter: https://www.inspirierendanders.com

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Kaum hat man mal Sport gemacht, schon ist am nächsten Tag der Muskelkater da. Eine alte Weisheit sagt: Einfach weiter machen mit dem Sport, das helfe am besten. Aber ist das wirklich so?

Es ist wieder mal die Zeit im Jahr, in der Fitnessstudios Rekordbesuche verzeichnen und zumindest in den ersten Wochen des Jahres ziehen viele von uns durch, was wir als wichtiges Ziel ansehen: Mehr Sport, gesünder ernähren und natürlich: Abnehmen.TriggerwarnungZwischen 22:37 und 32:56 werden Diät-Maßnahmen beschrieben und Kalorienangaben genannt. Wenn ihr eine Essstörung habt oder hattet, überlegt euch bitte gut, ob diese Stellen förderlich für euren Heilungsprozess sind.Was ist "Diet Culture"?"Diet Culture" ist ein Glaubenskonstrukt, in dem es eben nicht um Gesundheit geht, sondern einzig und allein ums Dünnsein. Sie durchzieht die ganze Gesellschaft und beeinflusst schon Kinder, die lernen, was "gute" und was "schlechte" Körper sind.Darüber sprechen wir mit Molly Forbes von der Body Happy Organization. Ihr Ziel: Dass Kinder und Jugendliche glücklich mit ihren Körpern sein können.Körperbilder bei Rezo und Co.Körperbilder sind auch das Thema der Psychotherapeutin Julia Tanck: Sie hat sich auf Essstörungen spezialisiert und mit ihr zusammen schauen wir uns ein Video an, das Rezo, der für viele Jugendliche ein großes Vorbild ist, im Sommer 2022 veröffentlicht hat. Es geht um eine "Body Transformation", er wollte in 90 Tagen gesünder und schlanker werden. Ist das positive "Körperfürsorge" oder "Diet Culture"? Und was sagt er zur Kritik der Psychologin? Er hat uns seine Antworten geschickt!Mit der Professorin für Psychische Gesundheit und Psychotherapie Claudia Luck-Sikorski sprechen wir außerdem darüber, wieso Akzeptanz zentral ist.Anzeige: Diese Folge des Lila Podcasts wird präsentiert von Amorelie - dem Online-Shop für hochwertige Lovetoys zu fairen preisen. Mit dem Code "Lila20" bekommt ihr 20 % Rabatt auf alle (nicht-reduzierten) Artikel. Gleich einlösen auf Amorelie.de!Links und HintergründeHilfe: BZgA – Hilfe bei Essstörungen; Bundesregierung – Hilfs- und Krisentelefone; Antidiskriminierungsstelle des Bundes – Beratungalle Shownotes findet ihr auf lila-podcast.deFolgt und unterstützt uns!Wir sind auf InstagramWir haben einen Newsletter!Den Lila Podcast unterstützenDer Lila-Podcast-Shop Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gesünder leben, mehr Sport, Stress abbauen - das steht in jedem Jahr ganz oben auf der Gute-Vorsätze-Liste der Deutschen. Jetzt im Januar ist die große Zeit der Neuverträge in den Fitness-Studios. Genauso hoch, wie die Motivation Anfang des Jahres ist, genauso schnell lässt sie im Alltag nach. Wie kann ich es schaffen, sportlich am Ball zu bleiben und meine Guten Vorsätze umzusetzen? Ein Gespräch mit der Sportpsychologin Jana Strahler.

Jedes Silvester schmieden wir kollektiv Vorsätze. Aber macht das immer so viel Sinn? Wieso machen wir das eigentlich? Wie formuliert man seine Vorsätze richtig und wie lässt man dieses seltsame Jahr 2022 hinter sich? Ich, die ChaosQueen, schmeißt euch ein bisschen meine Gedanken um die Ohren, gefüttert mit einer Statistik und viel, dass ich mir vom Herz reden muss. Geld sparen? Weniger Fleisch essen? Rauchen aufhören? Mehr Sport? Was, wenn wir die klassischen Vorsätze mal hinter uns lassen? Ich hab zum Ende 2022 vor allem eine schlechte Nachricht: „ChaosQueen“ geht zu Ende. Warum, wieso, weshalb? Einfach reinhören!

Es ist einer der ewigen Favoriten unter den Neujahresvorsätzen: Mehr Sport zu machen, öfter Bewegung an der frischen Luft, um Körper und Wohlbefinden etwas Gutes zu tun. Doch sehr häufig scheitert das Vorhaben nach wenigen Wochen, zu schnell holt einen der Alltag ein, zu gering ist nach dem Anfangsoptimismus oft die Motivation.Wie man den inneren Schweinehund nachhaltig überwindet, wer sich vor dem Trainingsstart einem sportmedizinischen Test unterziehen sollte und worauf bei Vorerkrankungen zu achten ist, erklärt Kardiologe und Sportmediziner Manfred Wonisch in der neuen Episode von „Ist das gesund“, dem Medizin-Podcast der Kleinen Zeitung.

In drei Tagen endet das neue Jahr. Hast Du Dir für 2023 schon ganz viel Neues vorgenommen? Mehr Sport, gesünder essen, mehr Gelassenheit? Wie wäre es, wenn Du beschließt, im neuen Jahr ganz viel zu beenden? Angefangene Projekte, Streitigkeiten, endlich die Glühlampe gegen einen Lampenschirm austauschen... Es gibt so viel, was Du beenden kannst und was Dir damit ein richtig gutes Gefühl gibt. Ein besseres Gefühl vielleicht, als Dir Druck zu machen, unbedingt ganz viel Neues anfangen zu müssen. Wiebke Lüth; die NLP Master-Trainerin und Coach in Deutschland, gibt Dir in diesem Podcast so wie auch in ihren Seminaren vielfältige Ideen, wie Du die "guten Vorsätze" in 2023 in Taten verändern kannst. Wir wünschen Dir einen superguten Start ins neue Jahr! Mögest Du vieles ins Next Level bringen! Tu Dir gut und hör den Podcast! DER NLP-fresh-up Podcast mit Wiebke Lüth, DIE Kommunikationstrainerin & Coach, seit 2008 erste deutsche NLP Master-Trainerin (Society of NLP), Autorin, HP und Geschäftsführerin der fresh-academy und Moderatorin Cornelia Harms. Wie schön, dass Du da bist und jede Woche diesen Podcast hörst!

Wolltest du schon mal etwas in deinem Leben verändern und hast auch voller Elan

Im Interview besprechen Gabriel und ich die häufigsten Stolperfallen, warum es die meisten Menschen nicht schaffen, Sport dauerhaft in ihrem Leben zu implementieren. Gabriel zeigt dir aber nicht nur die Stolperfallen, sondern präsentiert auch eine Lösung, wie du es schaffen kannst, Sport dauerhaft in deinem Leben zu implementieren. Hier geht es zur Webseite von Gabriel: https://www.powerfitness.at Zum Video-Podcast bei YouTube: https://youtu.be/Laa0RWEPhGQ Sponsor dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Vom 23.10.2022 - 30.10.2022 gibt es wieder -20 % (mit dem Code THOMAS) auf alles bei Brain-Effect (auch auf den Adventkalender). Ich habe auch meinen Vorrat an Nuss-Mus und Focus-Kapseln wieder aufgestockt. Hier geht es zur Brain-Effect: http://www.brain-effect.com/?inf_coupon_code=THOMAS

Abnehmen und fit werden mit Simon Mathis ist ein Podcast für viel beschäftigte Menschen, die gerne den Bauch loswerden und sich dauerhaft in ihrem Körper wohlfühlen wollen.

Bald wurde aus den Home-Workouts jedoch eine Obsession, welche von den Sozialen Medien nur immer weiter befeuert wurde: Mehr Sport, weniger Kalorien war die Devise der 20-Jährigen. Denn das Fett sollte schmelzen, die Muskeln wachsen. Dass ihr Verhalten nicht mehr gesund war, hat Silvana selber nicht erkannt. Aufgehört zu trainieren hat sie erst, als eine Sportverletzung sie dazu zwang.Doch die Zwangspause, die ihr diese Verletzung auferlegte, war für die Studentin mehr Fluch als Segen. «Ich musste für drei Monate aufhören, Sport zu machen. Das hat mir den Boden unter den Füssen weggezogen», erzählt sie. Sie entwickelte ein Binge Eating Disorder. Dabei handelt es sich um die häufigste Essstörung weltweit. Trotzdem wissen nur wenige, was ein BED ist.Silvana erklärt die Esstörung wie folgt: «Man hat keine Kontrolle mehr darüber, wie viel man isst. Und man hat Essanfälle – zur Dämpfung der eigenen Gefühle.» Während eines Essanfalls sei sie meist allein gewesen. Gegenüber ihrer Familie – die 20-Jährige wohnt noch bei ihren Eltern, habe sie Ausreden erfunden – um nicht aufzufliegen.Was dazu führte, dass sie sich Hilfe gesucht hat und wie es ihr heute geht, erzählt Silvana in der aktuellen Folge des BaZ-Podcasts «Los emol».

Die Pandemie hat dem Vereins- und Breitensport schwer geschadet – besonders Kinder waren betroffen. Durch Unterrichtsausfälle hat sich zudem die Lesekompetenz verschlechtert. Die 13-jährige Luzie stellt vier Bücher vor, in denen es um Sport geht.www.deutschlandfunkkultur.de, NachspielDirekter Link zur Audiodatei

Sport so selbstverständlich wie Zähneputzen

Sport so selbstverständlich wie Zähneputzen

Du willst doch nur eine kostenlose Fettabsaugung! Iss mal weniger, oder mach mehr Sport! Caro und Paulina mussten sich so einiges anhören. Neben den Vorwürfen, hatten sie Schmerzen, jede Bewegung tat weh. Sie leiden unter einem Lipödem. Und darüber gibt es immer noch viel zu wenig Aufklärung. Ärzt:innen erkennen das Lipödem selten und eine medizinische Fettabsaugung muss oft privat gezahlt werden. Das muss sich ändern, sagen die beiden... Dumm gefragt gibt es auch als Video auf 1LIVE.de - Ein 1LIVE-Podcast, © WDR 2022

Gerade zu Beginn des Jahres sind wir noch voller guter Vorsätze. Fitter werden. Mehr Sport treiben. Gesünder essen, steht meist ganz oben auf der Liste. Aber was ist wirklich wichtig und warum ? Ingo Fröböse ist Fitnessexperte, Professor an der Deutschen Sportschule Köln und Bestseller-Autor. Gerade ist sein neuestes Buch erschienen: „Der Stoffwechsel-Kompass – was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält“.

Mehr Sport dieses Jahr? Ich habe es geschafft!

Tipps und Tricks von Diplom-Sportwissenschaftler und Fitness-Experte Andreas Heumann.