Podcasts about abspecken

„Ich bin ein hoffnungsloser Fall.“

„Ich habe gegessen, weil dann einfach alles gut war.“

Ich war mir früher so sicher:„Jetzt hab ich's geschafft. Jetzt bleibt das Gewicht unten.“Und dann? Zack – wieder alles drauf.Nicht einmal. Nicht zweimal. Immer wieder.

Wolltest du auch schon immer mal einen Erste-Hilfe-Koffer fürs Abnehmen?

Du wartest immer noch auf DEN Moment, in dem du „endlich mal wieder richtig durchziehst“?

Autsch

Du behauptest, du willst wirklich abnehmen. Diesmal so richtig!Aber dein Verhalten erzählt 'ne ganz andere Geschichte

„Ich weiß ja, wie's geht…“ – Ach ja? Und warum klappt's dann nicht?

Erkennst du dich hier wieder?Du startest hochmotiviert – diesmal soll's endlich klappen

30 KILO WEG – ABER WIE BLEIBEN DIE JETZT WEG?

„Ich weiß doch, wie Abnehmen geht!“

„Du musst einfach nur diszipliniert sein, um abzunehmen!“ – Bullshit!

"Diesmal schaffe ich es aber wirklich abzunehmen!"– Nein, tust du nicht ❌ Ich weiß, das klingt hart. Aber es ist ehrlich.Und genau diese Ehrlichkeit brauchst du, wenn du endlich dauerhaft erfolgreich abnehmen willst

In dieser ganz persönlichen My Way-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner großen Umfrage unter den Lesenden meines Motivations-Letters.

„Halten ist schwieriger als Abnehmen.“ – Wenn du das glaubst, hast du Abnehmen noch nicht verstanden.

"Ich bleibe halt fett. Ich bleibe halt hässlich. Es interessiert sich sowieso niemand für mich."

Willkommen zur dritten "My Way"-Folge in 2025 im "Abspecken kann jeder" Podcast!

"Ich weiß doch, wie Abnehmen geht!" – Echt jetzt?

Geht es beim Abnehmen wirklich nur darum, was auf deinem Teller landet?

Ein Ballon im Magen – klingt nach einer perfekten Abkürzung zum Wunschgewicht, oder?

Negative Glaubenssätze – Der unsichtbare Feind deines Abnehmerfolgs!

Motivation – Zufall oder steuerbar?

Stell dir vor, du nimmst ab, fühlst dich endlich gut – und dann plötzlich… Ja, was passiert dann eigentlich, wenn du dein Ziel erreicht hast?

Isst du deine Emotionen?

Wenig Punkte, viel Hunger – kommt dir das bekannt vor?

2025 soll DEIN Jahr werden?

Willkommen zur ersten MyWay Folge im Jahr 2025!Ich wünsche dir ein erfolgreiches und glückliches neues Jahr. Im Jahr 2024 habe ich vieles gelernt, insbesondere wie essentiell gute Routinen sind. Außerdem spreche ich über meine emotionalen Herausforderungen und die Bedeutung von Strategien, um nicht in alte Essgewohnheiten zu verfallen. Es geht vor allen Dingen darum, alternative Wege und den richtigen Umgang mit Emotionen zu finden. Prävention, Stressreduktion und guter Schlaf sind hierbei u.a. entscheidende Faktoren. Gemeinsam reflektieren wir über meine berufliche Einstellung und wie ich mit Stress umgehe. Schließlich teile ich meine Pläne für 2025, inklusive meiner Strategie. PS: Fünf-Sterne-Alarm:Wenn dir die Episode gefallen hat, lass doch ein paar Sterne auf Spotify oder deiner Lieblings-Podcast-Plattform da. Du weißt ja, 5 Sterne machen glücklich – also zumindest mich!

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und ich melde mich heute noch einmal bei dir, um dir meine drei wichtigsten Tipps für ein erfolgreiches 2025 mitzugeben!

Die stressigste Zeit des Jahres? Weihnachten und Silvester – ohne Frage eine besondere Zeit für alle Abnehmenden!

„Ach komm, im Dezember abnehmen? Das lohnt sich doch eh nicht mehr… Ich warte bis Januar – Na, erwischt?

Warum kommen wir beim Abnehmen einfach nicht ins Tun?

"Ach komm, jetzt ist eh alles schwierig, aber im Januar geht's dann richtig los!" Ertappst du dich auch bei solchen Gedanken?

Kirsten hat ihr Wunschgewicht erreicht - und das TROTZ Hashimoto

Ist gesunde Ernährung wirklich der entscheidende Faktor für eine erfolgreiche und gesunde Abnahme?

Willkommen zur 11. Episode meines Sonderformats "My Way" im "Abspecken kann jeder" Podcast!

Warum entscheidet die Waage, ob du weitermachst oder aufgibst?

Warum sind wir eigentlich beim Abnehmen so verdammt ungeduldig?

Was ist dein Warum aus dem Herzen fürs Abnehmen?

Hast du dir auch schon zig Diäten um die Ohren gehauen und weißt gar nicht mehr, was wirklich funktioniert?

Willkommen zur zehnten Episode meines Sonderformats "My Way" im "Abspecken kann jeder" Podcast!

Abnehm-Kaugummi?“ – Die Lösung gegen emotionales Essen!

„Freust du dich über deine verlorenen Kilos? Dann habe ich schlechte Nachrichten für dich…“