HOLY SHIFT - Selbstbewusst dein Leben gestalten

Was bedeutet es eigentlich eine Frau zu sein? Und was muss ich mir dadurch gefallen lassen? Welche Rolle hat ein echter Mann zu erfüllen? Und was genau bedeutet es stark zu sein? Darf ein Mann Gefühle zeigen, oder ist er dann schon ein Softie? Immer wieder begegnen mir im Alltag Situationen, in welchen mir vor Augen geführt wird, wie tief uralte Rollenmuster noch in unserer Gesellschaft verankert sind. Wie normal es teilweise noch ist, als Frau begafft, beschämt und nur auf den Körper reduziert zu werden. Aber auch wie schwer es für Männer ist, ihre Gefühle zu kommunizieren, ohne von anderen dafür belächelt zu werden. Diese Muster können wir nur mit einem neuen Bewusstsein heilen. Mit gegenseitigem Verständnis und echter Empathie gegenüber anderen. Wichtig ist dafür, alte, unterbewusste Überzeugungen „rauszukramen“ und noch mal neu zu überdenken. Denn so viele Menschen leben ihre Männlichkeit oder Weiblichkeit nicht richtig, weil sie damit völlig veraltete Erwartungen verbinden. Lass uns deine eigenen Definitionen finden und ein neues Bewusstsein schaffen, was dich raus aus alten Schubladen holt und wieder mehr Freiheit schenkt. In dieser Podcast-Folge spreche ich deshalb ganz offen darüber, welche Denkmuster transformiert werden dürfen und wie du sowohl selbst, als auch anderen Menschen dabei helfen kannst, limitierendes Rollendenken zu den Akten zu legen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören! Alles Liebe! Deine Jana ♡ * Sharing is caring – Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten, und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich freue mich auch über ein Feedback auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat, und welche Erkenntnisse du für dich mitnehmen konntest.

Was tun, wenn sich das eigene Leben gerade auf Links dreht? Wenn das, was nicht mehr passt sich zeigt und die innere Stimme so laut nach Veränderung ruft, dass es Angst macht? Immer mehr Menschen spüren, dass es Zeit ist etwas zu verändern. Das Vieles nicht mehr so bleiben kann wie es ist. Das es Zeit wird Altes loszulassen und neu anzufangen. Aber wie finden wir den Mut dazu? Und warum werden wir überhaupt kollektiv in diese Unsicherheit geschubst? Wieso können wir nicht weiterhin in unseren Routinen leben und alles so machen, wie bisher? In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wieso sich gerade in so vielen Leben einiges im Umbruch befindet und wie du voller Zuversicht und Vertrauen in den Wandel gehst, ohne dich vor ihm zu fürchten. Ich wünsche dir viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Reinhören und würde mich riesig freuen, wenn du die Epsiode an Menschen weiterleitest, die aktuell in der gleichen Situation stecken. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Das Leben verläuft in Wellen - und nicht jede davon bringt uns die Gefühle, die wir uns wünschen. Was also tun, wenn Ereignisse so mies um die Ecke kommen, dass die Schwere in unserer Brust kaum auszuhalten ist? Wie geht man damit um, wenn Gefühle einen so überwältigen, dass wir am Liebsten auf taub schalten würden? Es ist so viel einfacher unser Herz zu verschließen, Gefühle zu verdrängen und mit Sonnenschein und Ablenkung abzudecken. Aber wie schaffen wir es durch emotionale Zeiten durchzugehen, schwere Herausforderungen zu meistern und trotzdem offen zu bleiben? Wie können wir Schmerz fühlen, ohne daran zu zerbrechen? In dieser Episode teile ich mit dir, wie ich gelernt habe auch in emotionalen Momenten in meiner Mitte zu bleiben und wie mir Sport dabei geholfen hat, die nötige Stärke in mir zu kultivieren, um mich schwierigen Situationen zu stellen, anstatt davor wegzulaufen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören und würde mich mega freuen, wenn du mich dabei unterstützt diese wertvollen Gedanken in die Welt hinauszutragen und den Podcast in deinem Umfeld teilst. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Neid und Missgunst sind Reaktionen, durch welche wir uns immer wieder kleinhalten und gegenseitig limitieren. Kennst du das auch, dass du etwas von dir zurückhältst, aus Angst davor Gegenwind zu bekommen? Dass du lieber klein spielst und nicht aus der Reihe tanzt, weil du keine Lust auf die Missgunst anderer Menschen hast? In unserer Gesellschaft ist es immer wieder Gang und Gäbe, das Licht anderer Menschen kleinzureden, anstatt sie dafür zu feiern, dass sie ihr Leben rocken. Wieso versuchen mehr Menschen das Potenzial von Anderen zu bekämpfen, anstatt sich davon inspirieren zu lassen und mit ihnen zu wachsen? In dieser Podcastfolge spreche ich ganz offen über eine Limitierung, die mich immer wieder daran gehindert hat in meiner vollen Stärke und Kraft durchs Leben zu gehen und wie ich für mich erkannt habe, dass wir mit jedem Prozent, dass wir von uns zurückhalten, nicht nur uns selbst, sondern auch anderen Menschen schaden. Ich teile mit dir eine neue Sichtweise auf das Thema Neid und schenke dir wertvolle Denkanstöße für einen neuen Umgang mit deinem eigenen Potenzial. Möge dein Strahlen in Zukunft auch raus in die Welt gehen und anderen Menschen dadurch als Wegweiser dienen! Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören und würde mich mega freuen, wenn du mich dabei unterstützt diese wertvollen Gedanken in die Welt hinauszutragen und den Podcast in deinem Umfeld teilst. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Täumerin oder Macherin? Männlichkeit oder Weiblichkeit? Welcher Anteil ist in deinem Leben stärker? Lebst du bereits beide Energien in deinem Alltag, oder hast du dich eher einer von beiden Seiten verschrieben? Ob Männer oder Frauen besser sind, ist eine völlig unnötige Diskussion. Denn in uns allen stecken beide Energien – und das ist auch gut so! Denn jeder Anteil hat unterschiedliche Vorzüge, eine völlig andere Power, und je nachdem in welcher Phase deines Lebens du gerade steckst, brauchst du eben die Eine oder die Andere. Gegensätze ziehen sich an und nur so ergänzen sie sich. Um ein stabiles Fundament in unserem Leben zu schaffen, dürfen wir uns also erlauben Beides in uns anzunehmen und auszuleben. In dieser Folge teile ich mit dir, wie du beide Energien unterscheidest. Wie du sie für dich richtig sortieren kannst und so balancierst, dass du mit Leichtigkeit und Tatkraft dein Leben rockst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören! Alles Liebe! Deine Jana ♡ * Sharing is caring – Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten, und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich freue mich auch über ein Feedback auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat, und welche Erkenntnisse du für dich mitnehmen konntest.

Innerlich ruhig und völlig gechillt durch den Alltag gehen – nicht unbedingt meine Spezialität! Geht es dir da auch so? Die größte Herausforderung ist es doch, bei all dem Trubel, der im Alltag immer wieder passiert, in unserer Mitte zu bleiben und aus einer inneren Ruhe heraus zu handeln. Und weil das lange Zeit für mich scheinbar unmöglich schien, möchte ich in dieser Folge 3 Ursachen mit dir teilen, die vielen Menschen unterbewusst den letzten Nerv rauben. Klar können wir Stress und Unruhe immer wieder weg atmen und meditieren, aber findest du es nicht auch viel besser das Problem direkt bei der Wurzel zu packen? Wenn du bereit bist alte Verhaltens- und Denkweisen, die dir innerlich immer wieder ans Bein pinkeln, loszulassen, dann nimm dir ein wenig Zeit und höre unbedingt in diese Folge rein. Natürlich würdest du mir auch eine riesige Freude machen, wenn du den Podcast mit deinen Liebsten teilst und somit dazu beiträgst, dass immer mehr Menschen innerlich Frieden finden. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören! Alles Liebe! Deine Jana ♡

Beziehungen sollten leicht sein, Spaß machen und uns Freiraum lassen. Doch wie können wir uns mit anderen Menschen verbinden, ohne uns dabei einzuengen oder mit ständigen Konflikten zu beladen? Diese Fragen haben mich auch sehr viele Jahre beschäftigt. Vor allem, weil ich meine Freiheit so sehr liebe, dass ich immer wieder dachte, ich wäre einfach nicht für Beziehungen gemacht. Weil ich überzeugt davon war, dass sie automatisch einengend müssen, immer wieder Stress und Streitereien hervorrufen und dann auch noch eine große Verantwortung mit sich bringen… In der heutigen Folge teile ich mit dir, wieso diese Denkweise totaler Quatsch ist. Ich teile mit dir, welche Überzeugungen mir dabei helfen tiefgründige und erfüllte Beziehungen zu führen und worauf du in Zukunft achten darfst, um deine zwischenmenschlichen Begegnungen mit mehr Klarheit und Leichtigkeit zu führen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören und würde mich mega freuen, wenn du mich dabei unterstützt diese wertvollen Gedanken in die Welt hinauszutragen und den Podcast in deinem Umfeld teilst. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Wer hat eigentlich behauptet, dass sich ein gutes Leben immer nur toll anfühlen darf? Das wir nur dann alles richtig machen, wenn uns non-stop die Sonne aus dem Hintern scheint? Jetzt mal Hand aufs Herz: Ist es nicht viel natürlicher Alles zu fühlen? Neben den Hoch- auch mal Tiefphasen zu erleben und dadurch emotional in Balance zu bleiben? In dieser Episode spreche ich ganz offen und ehrlich über die Phasen, die zwar niemand haben möchte, aber jeder kennt. Über die viele schweigen, aber jeder sie hat. Ich möchte dir ein neues Mindset mit an die Hand geben, um diese Phasen leichter annehmen zu können und gleichzeitig auch noch für dich zu nutzen, um deinen eigenen Weg zu finden. Verletzlichkeit ist keine Schwäche, sondern die größte Stärke, die wir haben. Ich teile mit dir, wieso wir Rückschläge brauchen, um unseren Weg zu finden, und wieso hinter jedem Zweifel auch immer ein Neuanfang liegt. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören und würde mich mega freuen, wenn du mich dabei unterstützt diese wertvollen Gedanken in die Welt hinauszutragen und den Podcast in deinem Umfeld teilst. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Spürst du auch ab und zu diesen Wunsch in dir, dich einfach mal völlig frei zu machen, um mehr Leichtigkeit zu spüren und genau das zu machen, was DU willst? Dann ist diese Episode genau die Richtige für dich! Da ich selbst ein riesiges Abenteuer-Herz in meiner Brust trage, ist es für meine Zufriedenheit super wichtig regelmäßig, in meinem Leben auszubrechen, ein Reset durchzuführen und mich von altem Ballast zu trennen, der nicht mehr zu mir passt. In dieser Folge teile ich deshalb mit dir 5 Dinge die du in deinem Leben mal unter die Lupe nehmen darfst, um zu prüfen, ob es an manchen Stellen vielleicht Zeit wird loszulassen und neuen Platz zu schaffen. Du erfährst wie du dich mit Dingen verbindest, ohne anzuhaften, Beziehungen aufbaust die Freiheit lassen und ein Leben führst in welchem es immer wieder Raum gibt um dich neu zu erfinden. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören und würde mich mega freuen, wenn du mich dabei unterstützt diese wertvollen Gedanken in die Welt hinauszutragen und den Podcast in deinem Umfeld teilst. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Soll ich meinen sicheren Job aufgeben und einfach in die Selbstständigkeit springen? Eigentlich wünsche ich mir ja etwas Neues, aber ich möchte auch ungerne die Sicherheit aufgeben, die ich mir aufgebaut habe! Für was soll ich mich entscheiden: Abenteuer oder Beständigkeit? Kommen dir diese Gedanken bekannt vor? Dann befindest du dich im klassischen „Entweder-oder-Denken“. Der Denkweise, die in unserer Gesellschaft ziemlich weit verbreitet ist und uns immer wieder dazu zwingt Abzuwägen, klare Entscheidungen zu treffen und uns selbst in Schubladen zu stecken. Aber manchmal akzeptiert unsere Zufriedenheit einfach kein „Entweder oder“. Weil wir uns „Sowohl als auch“ wünschen und nur dann wirklich erfüllt sind, wenn alle unsere Bedürfnisse ihren Platz finden, anstatt einzelne über Board zu werfen. Besonders, wenn sie für uns wirklich wichtig sind. Und genau deshalb freue ich mich, mit dir in dieser Folge zu teilen, wieso es Unsinn ist, uns selbst immer wieder die Pistole auf die Brust zu setzen. Welchen Shift du innerlich machen darfst, um dein Leben neu und individuell zu gestalten. Und wie du neue Lösungen zu findest, um deine Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen, anstatt sie gegeneinander auszuspielen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören und würde mich mega freuen, wenn du mich dabei unterstützt den Podcast weiter in die Welt hinauszutragen, indem du die Folge in deinem Umfeld teilst. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Ich wünsche mir eine Veränderung, aber mir fehlt die Klarheit darüber was ich will. - Na, kommt dir die Situation bekannt vor? Dann bist du nicht alleine! So viele Menschen stecken aktuell mitten in einem Transformationsprozess. Sind mit ihrer aktuellen Situation irgendwie unzufrieden, aber die neue Vision ist einfach noch nicht greifbar genug, um sie endgültig anzupacken. Und so hängen wir manchmal etwas verloren in unserem Leben und wünschen uns Nichts sehnlicher, als endlich Klarheit zu finden. Weil in meinen Coachings immer wieder Menschen mit genau diesem Dilemma zu mir kommen, spreche ich in der heutigen Folge darüber, wie du auf Spurensuche gehen kannst, um Blockaden von innen zu lösen, anstatt immer wieder zu versuchen von außen mit der Brechstange dranzugehen und dich zu stressen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören und würde mich mega freuen, wenn du mich dabei unterstützt den Podcast weiter in die Welt hinauszutragen, indem du die Folge in deinem Umfeld teilst. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Ich freue mich riesig in dieser Folge den wichtigsten Wandel in meinem Leben mit dir zu teilen. Und zwar, der Weg zurück zu einem offenen Herzen. Einem Leben voller Gefühle. Raus aus der inneren Taubheit der Angst. So viele Menschen kommen in meinen Coachings zu mir und sagen: „Ich fühle mich nicht richtig lebendig. Irgendwie leer. Ich wünsche mir wieder mehr zu fühlen und das Leben zu spüren.“ Wenn wir unser Herz verschließen, distanzieren wir uns auch vom Leben. Es ist so, als würden wir uns selbst hinter Glas setzen und nur noch betrachten, anstatt teilzunehmen. Es ist meine Herzensmission Menschen dabei zu helfen zurück in die Lebendigkeit zu finden. In die Leichtigkeit. Und die Magie des Lebens. Deshalb freue ich mich so sehr darüber zu sprechen wie du wieder mehr ins Gefühl kommen und mit einer klaren Entscheidung dein komplettes Leben verändern kannst. Ich dir ganz viel Freude beim Reinhören und würde mich RIESIG freuen, wenn du mich dabei unterstützt diese Gedanken in die Welt hinauszutragen und den Podcast in deinem Umfeld teilst. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Unser Leben verläuft in Phasen. Manchmal suchen wir nach neuen Ideen, Möglichkeiten und frischer Inspiration. Und dann gibt es die Momente, in welchen wir uns nach echtem Tiefgang sehen, anstatt ständiger Abwechslung. Zu wissen in welcher Phase wir gerade stecken hilft uns dabei zu erkennen, was gerade wichtig ist. Worauf wir unseren Fokus lenken sollten und was es für uns aktuell zu lernen gibt. In der heutigen Episode teile ich mit dir mein Konzept um Menschen in meinen Coachings dabei zu helfen Klarheit zu finden, wo sie aktuell stehen, nach was sie suchen und wie sie die nächsten Schritte wählen. Wie immer wünsche ich dir ganz viel Freude beim Reinhören und würde mich mega freuen, wenn du mich dabei unterstützt dieses Konzept in die Welt hinauszutragen und den Podcast in deinem Umfeld teilst. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Mehr Heilung führt nicht immer zu einem glücklicheren Leben! Waaaas? Wie kann das denn sein? Zugegeben, ist klingt immer sehr verlockend, alte Wunden zu heilen und alten Ballast aus der Vergangenheit loszuwerden. Aber gleichzeitig gibt es auch irgendwann ein „zu viel“ an Heilung. Wenn wir nämlich die ganze Zeit nur noch damit beschäftigt sind in alten Geschichten rumzuwühlen, können wir auch schnell mal vergessen das Leben, einfach zu genießen. So wie es ist. Spaß am Leben zu haben und neue Erfahrungen zu machen ist doch der Grund, wieso wir hier auf dieser Welt sind. Und solange wir nur damit beschäftigt sind, innerlich alles auf hochglanz zu polieren und unseren spirituellen Putzfimmel zu bedienen, bleibt die Lebensfreude ziemlich schnell auf der Strecke. In dieser Folge spreche ich deshalb mit einem kleinen Augenzwinkern über die Schattenseite des Heilungstrends und teile mit dir ganz ehrlich, wie ich selbst damit schon auf die Nase gefallen bin. Wie immer wünsche ich dir ganz viel Freude beim Reinhören und würde mich mega freuen, wenn du mich dabei unterstützt diese wertvollen Gedanken in die Welt hinauszutragen und den Podcast in deinem Umfeld teilst. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Schluss mit den fiesen Gedanken, die uns immer wieder das Gefühl geben nicht gut genug sein. Mit den Blicken, die uns immer wieder danach bewerten, ob unser Körper irgendwelchen Schönheitsidealen entspricht. Und allen anderen doofen Erwartungen, die unser Äußeres für wichtiger halten als das wunderschöne Wesen, das in jedem von uns schlummert. In dieser Folge spreche ich aus vollem Herzen, was der wahre Wert in uns ist, auf den wir in Zukunft unseren Fokus richten sollten. Ich teile mit dir, wieso es völlig Wurst ist, wie viele Kilo du auf den Rippen hast oder ob deine Nase in irgendwelche Profile passt. Es wird Zeit das Leben zu feiern und zu genießen völlig egal, ob wir dabei perfekt aussehen. Und mit dieser Episode möchte ich dir ein neues Mindset schenken, das dir genau dabei unter die Arme greift. Also her mit den Kopfhörern, oder am Besten gleich laut aufdrehen – ich freue mich, wenn du diese Woche wieder mit am Start bist! Wie immer wünsche ich dir viel Freude beim Reinhören und falls du mich dabei unterstützen möchtest diese wertvollen Gedanken in die Welt hinauszutragen, würde es mir super viel bedeuten, wenn du den Podcast in deinem Umfeld teilst. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Fühlt sich dein Leben auch ab und zu etwas mühsam an? Irgendwie schwer und du wünschst dir einfach mehr Leichtigkeit? Dann solltest du direkt mal in diese Podcast-Folge reinhören. Wenn sich unser Leben eher wie ein Kampf anfühlt, anstatt echter Lebensfreude, liegt es oft daran, dass wir unsere Entscheidungen an den falschen Kriterien ausrichten. Uns von negativen Emotionen beeinflussen lassen, anstatt unserer Inspiration zu folgen und somit unser Handeln immer wieder an einem Gefühl von Mangel ausrichten und weiter ausbrennen. Deshalb freue mich in dieser Folge mit dir zu teilen, wie du erkennen kannst, ob du bei deinen Entscheidungen auf dem richtigen „Dampfer“ bist, wie du mehr Bewusstsein in deine Handlungen bringst und dein Leben langfristig mit mehr Leichtigkeit, Begeisterung und Lebensfreude führen kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Reinhören, tolle Erkenntnisse und würde mich wie immer freuen, wenn du deine eigenen Gedanken und Erfahrungen mit mir auf Instagram (@janazechmeister) teilst oder die Folge an nette Menschen in deinem Umfeld weiterleitest. Ich drück dich von Herzen. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Eigentlich würde ich lieber zuhause bleiben. Eigentlich brauche ich mal wieder dringend Zeit für mich… Trotzdem fällt es einfach so schwer NEIN zu sagen. Kennst du das auch? Wir alle kommen mal an den Punkt, an dem wir vor der Entscheidung stehen zwischen dem, was von uns erwartet wird und dem, was wir uns wünschen. Zwischen der Wahl, ob wir für andere da sind oder uns erstmal um unsere eigenen Bedürfnisse kümmern. Nicht immer eine leichte Sache! Um langfristig in unserer Kraft zu bleiben ist es wichtig eine gesunde Balance zwischen Geben und Nehmen zu finden. Das bedeutet zu erkennen, was uns innerlich antreibt. Wann es sich richtig anfühlt für andere da zu sein. Und wann wir uns einfach nur noch unbewusst aufopfern. Und weil das Thema so wichtig ist, freue ich mich darauf dir in dieser Folge ein neues Bewusstsein zu schenken, um in Zukunft leichter entscheiden zu können, was sich für dich stimmig anfühlt. Wann du Grenzen ziehen solltest, und wieso du immer nur gewinnen kannst, wenn du dich traust auch mal „Nein“ zu sagen. Ich wünsche dir viel Freude beim Reinhören, tolle Erkenntnisse und würde mich wie immer freuen, wenn du deine eigenen Gedanken und Erfahrungen mit mir auf Instagram (@janazechmeister) teilst oder die Folge an nette Menschen in deinem Umfeld weiterleitest. Ich drück dich von Herzen. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Wie schaffe ich es glücklich und erfüllt zu sein? Wie bringe ich neue Leichtigkeit und frischen Wind in mein Leben? Wie fühle ich mich wieder lebendig und wie finde ich heraus, was ich wirklich will? Die Antwort ist eigentlich ganz einfach… In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, wie Achtsamkeit und vollkommene Präsenz echte Wunder in unserem Leben vollbringen können - wenn wir sie wirklich leben, anstatt nur zu zitieren. Ich freue mich schon, dir mit neuen Gedanken, Erlebnissen und Erkenntnissen ein tieferes Verständnis über die Bedeutung von einem erfüllten Leben zu schenken und mit dir einfache Schritte zu teilen, wie du selbst Momente mit mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Freude erschaffen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören, tolle Erkenntnisse und freue mich, wenn du deine eigenen Gedanken und Erfahrungen mit mir auf Instagram (@janazechmeister) teilst oder die Folge an nette Menschen in deinem Umfeld weiterleitest. Ich drück dich von Herzen. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Für alle, die sich aktuell überwältigt fühlen von ihren Gedanken, Gefühlen oder Sorgen, habe ich eine neue, tolle Podcastfolge: Ich spreche darüber, wie du hinter deine Gefühle schauen kannst, um zu erkennen was dich wirklich bewegt und dich dadurch in einen neuen State zu shiften. Krisen bedeuten immer auch eine emotionale Herausforderung. Viele Trigger werden in uns ausgelöst, wenn die alltägliche Routine ins Wanken gerät. Vor allem kommen dadurch neue Emotionen an die Oberfläche, die unter den normalen ToDos eigentlich verborgen geblieben wären. Die wir vielleicht auch nicht fühlen wollten. Und genau darin liegt auch die große Chance: Denn das, was wir fühlen ist auch immer der Schlüssel zu unseren wahren Bedürfnissen! Und wenn wir mutig genug sind, um hinzuschauen, können wir vieles in uns erkennen und transformieren, und dadurch bewusster, erfüllter und glücklicher leben. Aus diesem Grund freue ich mich ganz besonders diese Podcastfolge mit dir zu teilen und dir ein Tool an die Hand zu geben, um dich besser zu verstehen und Bedürfnisse zu erkennen, die vielleicht bisher immer wieder zu kurz gekommen sind. Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören, tolle Erkenntnisse und freue mich, wenn du deine eigenen Gedanken und Erfahrungen mit mir auf Instagram (@janazechmeister) teilst oder die Folge mit Menschen in deinem Umfeld teilst, die von diesen Gedanken auch profitieren könnten. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Wie bewahre ich innerliche Ruhe, wenn sich im Außen alles überschlägt? Wie bleibe ich im Vertrauen, wenn alle nur noch von Angst und Schrecken berichten? In dieser Folge teile ich mit dir, was mir Kraft gibt, um auch in Krisen im Vertrauen zu bleiben. Herausforderungen sind dafür da, um an ihnen zu wachsen. Und genau diese Chance bietet uns das Leben gerade. Wir dürfen lernen in Zeiten der Unsicherheit weiterhin im Vertrauen zu bleiben und aus jedem Tag das Beste zu machen, auch wenn wir nicht genau wissen, was morgen kommt. Es wartet eine spannende Zeit auf uns, und wir alle dürfen selbst entscheiden, welche Erfahrungen wir aus ihr mitnehmen möchten. In dieser Folge möchte ich dir ein paar neue Sichtweisen schenken, um mit mehr Klarheit, Ruhe und Vertrauen in die Zukunft zu blicken, um zu erkennen, dass die aktuelle Situation auch viele Chancen für dich bereithält. Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören, tolle Erkenntnisse und freue mich, wenn du deine eigenen Gedanken und Erfahrungen mit mir auf Instagram (@janazechmeister) teilst oder die Folge mit Menschen in deinem Umfeld teilst, die von diesen Gedanken auch profitieren könnten. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Wer bin ich? Wo will ich hin? Was ist mein Geschenk für die Welt? Kommen dir diese Fragen auch bekannt vor? Wünschst du dir auch, so richtig im Leben anzukommen? Dann unbedingt reinhören! Was bedeutet ankommen? Und wie schaffe ich das? So viele Jahre hat mich diese Frage begleitet und mich geleitet – aber nie mit wirklich zufriedenstellenden Ergebnissen. Ich hatte immer wieder das Gefühl, dass etwas in mir schlummert. Etwas auf mich wartet. Aber keine Ahnung was es ist, oder wie ich es finde. In diesem Podcast spreche ich über meinen bisher größten Durchbruch auf dieser Reise zu mir selbst und teile mit dir, welche Schritte mir geholfen haben, um meine eigene Wahrheit zu erkennen, in mir selbst anzukommen und im Einklang mit meinem vollen Potenzial zu leben. Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören, tolle Erkenntnisse und freue mich, wenn du deine eigenen Gedanken und Erfahrungen mit mir auf Instagram (@janazechmeister) teilst oder die Folge mit Menschen in deinem Umfeld teilst, die von diesen Gedanken auch profitieren könnten. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Juhu, für mich geht´s heute wieder los in das nächste Abenteuer nach Bali und zur Feier des Tages teile ich mit dir 5 Gründe, warum „einfach mal machen“ die richtige Entscheidung ist. Denn es gibt gute Argumente, das ständige Zweifeln und Streben nach Sicherheit beiseite zu schieben und mit vollem Anlauf ins Leben zu springen. Bist du bereit?  Denn in Wahrheit sind wir selbst die größten Spaßbremsen in unserem Leben, indem wir immer wieder zögern, zweifeln und alles zerdenken. Wenn du Lust hast wieder mehr Freiheit in dein Leben zu lassen und bereit bist alte Muster hinter dir zu lassen, um neue Lebensfreude zu fühlen, dann hör unbedingt rein. Denn in Wahrheit gibt es viel mehr Gründe einfach mal loszulegen, anstatt zu warten bis alle Ampeln auf Grün stehen. Und um dir diese bewusst zu machen, gibt es heute diese wunderbare Folge für dich. Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören, tolle Erkenntnisse und freue mich, wenn du deine eigenen Gedanken und Erfahrungen mit mir auf Instagram (@janazechmeister) teilst oder die Folge mit Menschen teilst, welche sich auch über etwas Ermutigung freuen würden. Ich drück dich! Deine Jana ♡

Hilfreiche Antworten finden wir nur, wenn wir uns die richtigen Fragen stellen. Und deshalb freue ich mich riesig, in dieser Episode 3 Denkanstöße mit dir zu teilen, die mein Leben transformiert haben und mir immer wieder dabei helfen mit mehr Klarheit und Leichtigkeit durch die Welt zu gehen. Ganz oft drehen wir uns nämlich in immer wiederkehrenden Denkschleifen und finden Antworten, die uns aber einfach nicht weiterbringen. Erfahre in dieser Episode, wie du deinen Fokus neu shiften kannst, um dein persönliches Geschenk zu erkennen, selbstbestimmt deinen Weg zu gehen und mit neuer Leichtigkeit dein Potenzial in die Welt zu tragen. Ich wünsche dir viel Freude beim Reinhören und freue mich, wenn du deine wichtigsten Gedanken und Erkenntnisse mit mir auf Instagram (@janazechmeister) teilst oder die Folge an deine Freunde weiterleitest. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Eigentlich ist doch gerade alles gut, aber irgendwie fühlt es sich anders an. Kommt dir diese Situation vielleicht bekannt vor? Es ist ein toller Tag, aber auf einmal fühlst du diese Traurigkeit in dir. Du läufst in Ruhe durch den Wald und auf einmal fühlst du wie Wut in dir aufsteigt und hast keine Ahnung, woher das kommt… Manchmal passt das, was wir im Inneren fühlen einfach nicht mit unserer äußeren Situation zusammen und genau deshalb zerbrechen wir uns dann tagelang den Kopf, um herauszufinden, was da los ist. In dieser Folge spreche ich deshalb darüber, was an solchen Tagen mit uns los ist und wieso es völlig in Ordnung ist, auch mal gefühlsmäßig „aus der Reihe zu tanzen“. Du erfährst, wieso wir erst durch das Zulassen von negativen Gefühlen richtig heilen und wie du mit einem neuen Umgang in 5 Schritten negative Emotionen fließen lässt, um wieder mit mehr Leichtigkeit durch dein Leben zu gehen. Ich wünsche dir viel Freude beim Reinhören und würde mich riesig freuen, wenn du die Folge mit deinen Freunden teilst oder mir auf Instagram (@janazechmeister) deine wichtigsten Gedanken zum Thema hinterlässt. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Dem Leben Vertrauen, auch wenn es uns bereits richtig enttäuscht hat? Wenn manche Dinge überhaupt nicht so laufen wie wir es uns wünschen? Ziemlich herausfordernd, oder? Ich weiß wie leicht es ist, den Glauben an das Gute zu verlieren und stattdessen lieber selbst alles kontrollieren zu wollen. Besonders in schwierigen Zeiten, stellt sich oft die Frage, ob das Schicksal es denn wirklich gut mit uns meint. Doch dem Leben unser Vertrauen zu schenken, auch wenn es uns manchmal echt herausfordert, ist die Grundlage für echte Leichtigkeit im Leben. Denn nur durch Vertrauen, können wir aufhören ständig zu kontrollieren und angespannt zu sein. In dieser Folge spreche ich sehr tief über die Muster, die uns immer wieder beschweren und verkrampfen lassen. Vor was uns Kontrolle in Wahrheit schützen möchte, und wieso es auch für dich wertvoll sein wird, das Leben wieder fließen zu lassen, auch wenn es mal turbulent wird. Ich wünsche dir viel Freude beim Reinhören und freue mich, wenn du deine wichtigsten Gedanken und Erkenntnisse mit mir auf Instagram (@janazechmeister) teilst und die Folge an deine Freunde weiterleitest. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Back to the Roots – Heute wird´s deep, denn für echtes Glück ist es so wichtig, gesunde Wurzeln in unserem Leben zu haben. Und deshalb geht es in dieser Episode um das Thema Familie - genauer genommen, das System, in welches jeder von uns reingeboren wurde. Denn wir alle stecken in seelischen Beziehungen zueinander, und erst wenn wir in diesen Verbindungen Frieden und Ordnung geschaffen haben, können wir auch wieder mit voller Kraft im Leben stehen. Ich freue mich, mit dir meine wichtigsten Erkenntnisse zu Thema Seelenfrieden zu teilen und gebe dir 5 Tipps, um in deinem eigenen Familiensystem für mehr Ruhe, Harmonie und Verständnis zu sorgen. Ich wünsche dir viel Freude beim Reinhören und würde mich riesig freuen, wenn du die Folge mit deinen Freunden teilst oder mir auf Instagram (@janazechmeister) deine wichtigsten Gedanken zum Thema hinterlässt. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Mehr, mehr, mehr - sich über neue Ideen und aufregende Dinge zu freuen ist einfach! Aber wie finden wir Zufriedenheit im Alltag? Wie können wir Freude in unser Leben bringen, ohne dafür ständig nach Neuem streben zu müssen? In dieser Folge teile ich einen wertvollen Impuls, der in meinem eigenen Leben viel geshiftet hat: Die Kunst uns über alltägliche Dinge wieder zu freuen und mit einer bodenständigen Lebenseinstellung auch nachhaltig glücklich zu bleiben. Ich bin schon gespannt, wie du selbst zu dem Thema stehst. Was sind deine eigenen Gedanken dazu? Vielleicht kannst du mit der neuen Intention auch in deinem Alltag wieder neue Freude freilegen. Ich würde mich riesig freuen, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen mit mir auf Instagram teilst (@janazechmeister) oder mir eine Bewertung auf ITunes hinterlässt. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Was will ich wirklich? Bin ich noch auf dem richtigen Weg? Wie erkenne ich, was wirklich zu mir passt? Kommen dir diese Fragen vielleicht bekannt vor? Dann hör dir unbedingt diese Folge an. Wir alle haben sie, diese Momente, in welchen uns irgendein Gefühl sagt: Das was du machst passt so nicht! Meistens in Kombination mit unserem Verstand, der sagt: Das muss aber so sein! Und dann stecken wir im klassischen Konflikt zwischen Herz und Kopf – wer kennt´s? In dieser Folge spreche ich ganz offen über die verletzliche Seite der Veränderung: die Phasen, in welchen es auch mal darum geht loszulassen. Wie du erkennst, was nicht mehr passt. Und warum loslassen immer eine Befreiung ist, kein Verlust. Ich wünsche dir viel Freude beim Reinhören und jede Menge neue, wertvolle Erkenntnisse! Alles Liebe! Deine Jana ♡

Kennst du auch diese Situationen, in welchen der Alltag mit Vollgas um die Ecke biegt, sein Gepäck bei dir ablädt und deine Leichtigkeit direkt mal über Board wirft? Dann hör dir unbedingt diese Folge an! Die Kunst im Leben ist es, nicht nur in der Meditation, sondern auch im Alltag mit leichtem Herz durch den Tag zu gehen. Und das können wir üben! Denn meistens geht unsere Lebensfreude gar nicht verloren, sie wird nur zugeschüttet mit Erwartungen, Gefühlen oder Gedanken, die uns unnötig beschweren. Also weg damit! Ich freue ich mich riesig diese Podcastfolge mit dir zu teilen, um dir für die Zukunft 3 meiner Tipps mit an die Hand zu geben, die dir dabei helfen unnötigen Ballast zu erkenne und abzuwerfen. Ich wünsche dir viel Freude beim Reinhören und würde mich freuen, wenn du den Podcast auch mit anderen netten Menschen teilst. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Zack, schon wieder ist das Jahr rum und es wird mal wieder Zeit für einen Jahresrückblick. Hast du schon deine Routine dafür gefunden? Um Altes hinter dir zu lassen und mit neuer Klarheit und Vorfreude in die Zukunft zu starten, teile ich mit dir in dieser Folge meine 3 Schritte, um den geilsten Start in 2020 zu haben. Ich spreche über meine Erfahrungen aus dem diesjährigen New Year Kick-Off Workshop und teile mit dir Tipps, wie du für dich herausfinden kannst, wo du aktuell stehst, was du dir wünschst und wohin die Reise für dich in Zukunft gehen soll. Ich wünsche dir super viel Freude beim Reinhören. Falls dir die Folge gefallen hat, würde ich mich mega freuen, wenn du mir auf Instagram (@janazechmeister) ein kurzes Feedback hinterlässt. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Ich freue mich riesig heute ein neue Podcast-Folge mit dir zu teilen. Und zwar geht es diesmal um das Thema, wie du inneren Frieden finden und lernen kannst anzunehmen was ist. Bei uns allen gibt es Dinge oder Menschen in unserem Umfeld, die wir gerne verändern würden. Die uns wütend machen, nerven oder immer wieder blockieren. Und besonders zu Weihnachten kommen oft ziemlich viele Themen auf uns zu, die schnell mal zu Anspannung führen oder uns emotional herausfordern. Und das ist Okay! In der heutigen Episode teile ich mit dir, wie du die Weihnachtszeit zur Heilung nutzen kannst. Wieso diese Zeit uns besonders wachsen lässt und was du tun kannst, um mit neuer Kraft, Freude und Gelassenheit ins neue Jahr zu starten. Ich wünsche dir super viel Freude beim Reinhören. Falls dir die Folge gefallen hat, würde es mich Mega freuen, wenn du sie auch mit anderen Menschen teilst. Alles Liebe! Deine Jana ♡ ***HINWEIS: Bis zum 24.12.2019 kannst du dich noch für meinen „New Year Kick-Off Workshop“ anmelden. Den Link zur Anmeldung findest du hier in den Shownotes oder direkt auf meiner Homepage.

„Da ist noch so viel mehr!“ Kennst du auch dieses Gefühl in dir, welches dir sagt, dass du dein wahres Potenzial aktuell einfach noch nicht lebst? Du spürst, dass dich etwas blockiert, aber weißt nicht was? Völlig Wurst, welche Veränderung du dir in deinem Leben wünschst, hör dir unbedingt diese Podcast-Folge an. Denn ich kenne den steinigen Weg der persönlichen Weiterentwicklung sehr gut und teile deshalb in dieser Folge 4 Schritte mit dir, die wichtig sind um deine Limitierungen hinter dir zu lassen und dein volles Potenzial zu entfalten. Na, Lust drauf mehr zu erfahren? Ab geht´s! Ich wünsche dir super viel Freude beim Reinhören. Falls dir die Folge gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du sie mit deinen Liebsten teilst. Alles Liebe! Deine Jana ♡ ***HINWEIS: Diese Woche kannst du dich für meinen „New Year Kick-Off Workshop“ anmelden. Den Link zur Anmeldung findest du hier in den Shownotes oder direkt auf meiner Homepage.

***HINWEIS: Diese Woche kannst du dich für meinen „New Year Kick-Off Workshop“ anmelden. Den Link zur Anmeldung findest du hier in den Shownotes oder direkt auf meiner Homepage. *** Unsere Leichtigkeit und Lebensfreude können wir nicht verlieren. Wenn sie fehlt, dann liegt das nur daran, dass wir sie über die Jahre mit allem möglichen Schrott zugedeckt haben und verlernt haben auf unser Herz zu hören anstatt auf die Erwartungen anderer Menschen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deine Leichtigkeit wieder Schritt für Schritt freilegen kannst um dein Leben mit neuer Lebensfreude zu füllen und es wieder vollgas zu genießen. Ich wünsche dir super viel Freude beim Reinhören. Falls dir die Folge gefallen hat, würde es mich Mega freuen, wenn du sie auch mit anderen Menschen teilst. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Wir alle sind unglaublich kreative Menschen. Besonders, wenn es darum geht, welche Geschichten wir uns selbst über unsere Vergangenheit, Zukunft oder Gegenwart erzählen. Doch was wir uns da immer wieder zusammenreimen ist auch entscheidend darüber wie wir uns fühlen, handeln und unsere Zukunft gestalten. Deshalb liegt mir die heutige Folge besonders am Herzen. In dieser Episode erfährst du, wieso wir wieder bewusster unseren eigenen Geschichten lauschen sollten. Was sie in uns bewirken, und wie wir dieses wissen in Zukunft nutzen können um ein glückliches und erfülltes Leben aufzubauen. Ich wünsche dir super viel Freude beim Reinhören. Falls dir die Folge gefallen hat, würde es mich Mega freuen, wenn du sie auch mit anderen Menschen teilst. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Schluss mit der Anpassung und raus mit dir! Die Welt braucht deine unverwechselbare Art mit allen Ecken und Kanten! Anstatt uns immer wieder zu verbiegen und selbst zu deckeln, um nicht aus der Reihe zu tanzen, wird es Zeit, dass wir unsere „Macken“ als unsere größten Geschenke anerkennen und als Stärke einsetzen. Wieso du im Leben nur gewinnen kannst, wenn du dir treu bleibst und wie du deine Einzigartigkeit wieder neu entdecken kannst, erfährst du in dieser Episode. Es würde mir unglaublich viel bedeuten, wenn du diese Folge mit deinen Freunden teilst und mir somit dabei hilfst, noch mehr Menschen mit dieser Botschaft zu erreichen. Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und wünsche dir viel Freude beim Reinhören. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Eine liebevolle und wertschätzende Beziehung zu uns selbst ist die Grundlage für ein glückliches und erfülltes Leben. Aber wie schafft man es denn sich selbst zu lieben? In dieser Episode spreche ich über meine persönliche Erfahrung mit dem Thema Selbstliebe und teile mit dir 3 Wege um die Beziehung zu dir selbst, dem wichtigsten Menschen deines Lebens, auf eine neue Ebene zu bringen. Ich wünsche dir super viel Freude beim Reinhören. Falls dir die Folge gefallen hat, würde es mich Mega freuen, wenn du den Podcast bewertest und mit anderen Menschen teilst. Ich danke dir für deine Unterstützung. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Wünschst du dir ein Leben frei von finanziellen Sorgen? Dass du endlich deine Finanzen im Griff hast und Geld wieder mit Leichtigkeit in dein Leben fließt? In dieser Folge helfe ich dir, den Ursachen deiner Blockaden auf die Schliche zu kommen. Denn wir alle haben unterbewusste Denkmuster und Überzeugungen, die uns manchmal echt das Leben schwer machen und damit bestimmte Dinge etwas mühsamer werden, als sie eigentlich sein müssten. In dieser Episode spreche ich über die häufigsten Ursachen die vielen Menschen beim Thema Finanzen immer wieder blockieren und unterstütze ich dich dabei, dein inneres System besser zu verstehen und dadurch der einen oder anderen limitierenden Denkweise auf die Schliche zu kommen. Ich wünsche dir viel Freude beim Reinhören. Und wenn dir die Folge gefallen hat, würde ich mich riesig, wenn du mir auf Instagram ein Feedback oder auf Itunes eine Bewertung hinterlässt. Ich danke dir für deine Unterstützung! Alles Liebe! Deine Jana ♡ * Sharing is caring – Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten, und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich freue mich auch über ein Feedback auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat, und welche Erkenntnisse du für dich mitnehmen konntest.

Fällst es dir auch manchmal schwer herauszufinden, was du eigentlich willst? Stellst du dir auch manchmal die Frage: Wohin dein Weg überhaupt führen soll? Dann habe ich heute die perfekte neue Podcastfolge für dich! In dieser Episode spreche ich darüber, wieso du dich bei dem Thema wieder etwas locker machen kannst und mit etwas mehr Gelassenheit in die Zukunft blicken darfst. Ich teile mit dir, was mir dabei hilft, im Überfluss der Möglichkeiten, herauszufinden, was wirklich zu mir passt. Und wieso wir manchmal lieber aufhören sollten zu suchen, weil wir die Antworten in Wahrheit sowieso schon lange kennen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören. Und viele neue Erkenntnisse, Gedanken und Impulse um dein Ding durchzuziehen und dein Leben mit vollem Herzen auszutesten. Alles Liebe! Deine Jana ♡ * Sharing is caring – Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten, und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich freue mich auch über ein Feedback auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat, und welche Erkenntnisse du für dich mitnehmen konntest.

Kennst du die Situationen im Leben, wo irgendwie alles schief läuft und du dich am Liebsten einfach verkriechen würdest? Ich fühle mit dir! Aber weißt du was? Es gibt einen Weg da wieder rauszukommen und er liegt in deiner Hand. Als Expertin für Fettnäpfchen und blöde Situationen, teile ich mit dir 6 Tipps, die mir immer wieder helfen nach Rückschlägen zurück ins Spiel zu kommen. Denn im Leben geht es nicht darum immer alles perfekt zu machen oder nie auf die Nase zu fallen, entscheidend ist, wie oft und wie schnell wir in der Lage sind uns wieder aufzurichten. Ich wünsche dir viel Freude und neue Erkenntnisse beim Reinhören. Und falls du gerade auch an einem Tiefpunkt stehst, hoffe ich, dass du durch die Folge neuen Mut schöpfst und erkennst, dass jede dieser Phasen auch wieder vorbeigeht und die Zukunft alleine in deinen Händen liegt. Alles Liebe! Deine Jana ♡ * Sharing is caring – Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten, und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich freue mich auch über ein Feedback auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat, und welche Erkenntnisse du für dich mitnehmen konntest.

Hast du auch manchmal das Gefühl irgendwie blockiert zu sein? Du wünschst dir eine Veränderung, ein anderes Leben, würdest vielleicht gerne etwas Neues ausprobieren, aber du traust dich einfach nicht zu springen? Glaub mir, ich weiß wo du gerade stehst! Denn wenn ich ehrlich bin, stehe ich selbst ziemlich oft selbst da. Besonders, wenn wir neugierig sind und ein Teil von uns gerne auch mal etwas verändern möchte, gibt es in uns ganz viele Stimmen, die uns unbedingt davon abhalten möchten… Entscheidend ist, ob wir mutig genug sind, es trotzdem zu wagen. In dieser Episode spreche ich ganz offen über meine aktuellen Herausforderungen. Wie ich selbst mit meinen Ängsten umgehe. Und welche Gedanken mir dabei helfen, mich ihnen immer wieder zu stellen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser spannenden Episode und hoffe, dass auch du dadurch in Zukunft den Mut und das Vertrauen findest, um deinen Weg zu gehen, ohne dich immer wieder vom Kurs schubsen zu lassen. Alles Liebe! Deine Jana ♡ * Sharing is caring – Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten, und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich freue mich auch über ein Feedback auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat, und welche Erkenntnisse du für dich mitnehmen konntest.

Bali hat mir in so vielen Punkten die Augen geöffnet – genauer genommen die Menschen hier, und ihre Art zu Leben. Denn auch, wenn diese wunderschöne Gegend hier als „Entwicklungsland“ gilt, spüre ich immer wieder, wie viel wir in Wirklichkeit von der einheimischen Kultur und ihrer Sicht auf das Leben, lernen können. Ich finde es so faszinierend, wie die Menschen hier, trotz finanzieller Armut, immer ein Lächeln zu verschenken haben. Und bin berührt davon, wie sie mich täglich daran erinnern, dass es jenseits der materiellen Oberfläche, so viele andere Dinge gibt, die unserem Leben echte Erfüllung schenken. In dieser Folge möchte ich mit dir deshalb meine Erkenntnisse und Beobachtungen dieser Reise teilen, um auch dich zu inspirieren und dein Leben mit neuen Denkanstößen zu bereichern. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören! Alles Liebe! Deine Jana ♡ * Sharing is caring - Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten, und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich freue mich auch über ein Feedback auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat, und welche Erkenntnisse du für dich mitnehmen konntest.

Kontrolle abgeben – fällt dir das auch etwas schwer? Machen dich Tage, an welchen alles schief läuft, auch manchmal wahnsinnig? Auf meiner Reise durch Bali wird meine Geduld teilweise echt auf die Probe gestellt. Vieles könnte so einfach sein, aber dann kommt irgendwie einfach alles anders. Aktuell stellt mich das Leben immer wieder vor die Herausforderung von meinen eigenen Erwartungen loszulassen und mich neuen Erfahrungen gegenüber zu öffnen. Nicht immer mein Spezialgebiet! Aber ich lerne sehr mein Leben davon profitiert. In dieser Folge spreche ich darüber, welche Erkenntnisse ich in meiner ersten Bali-Woche hatte und wieso unser Leben viel leichter, schöner und spannender ist, wenn wir es mehr fließen lassen. Warum Wandel nur dann möglich ist, wenn wir uns auch mal ins Ungewisse stürzen und wieso das Schicksal manchmal der beste Guide für einen unvergesslichen Urlaub ist. Ich wünsche dir viel Freude beim Reinhören! * Sharing is caring - Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten, und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich freue mich auch über ein Feedback auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat, und welche Erkenntnisse du für dich mitnehmen konntest. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Ein Leben im Hamsterrad - kennst du das auch? Ein Leben in dem du nur noch funktionierst, ohne Raum für Spontanität, Abenteuer und Lebensfreude? Lange Zeit habe ich mich selbst so sehr über meine Arbeit definiert und mich regelrecht dafür aufgeopfert dem nächsten Ziel nachzujagen, dass ich total vergessen habe meine Zeit hier zu genießen und vor allem: Glücklich zu sein. Es bricht mir das Herz, zu sehen wie viele Menschen völlig „getrieben“ und innerlich leer durch den Alltag navigieren – vor allem, weil ich dieses Leben selbst so gut kenne. Ich war unglücklich, überfordert und ausgebrannt und es hat damals einige Zeit gebraucht, um zu erkennen wie ich da wieder rauskomme. Um mein Leben zu verändern, brauchte es einen Wandel in mir. Ein neues Denken - über die Welt, das Leben und mich selbst. Und heute bin ich sehr dankbar, dass ich diesen Weg gefunden habe. In dieser Folge teile ich mit dir, welche Shifts mir dabei geholfen haben mein Leben neu zu führen und mir selbst wieder zu erlauben glücklich zu sein. Ich wünsche mir, dass dich diese Folge inspiriert auch in deinen Alltag wieder Dinge einzuladen, die dir Freude bereiten und dir selbst den Raum zu geben, um das leben, was du dir tief im Inneren wünschst. * Sharing is caring - Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten, und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich freue mich auch über ein Feedback auf Instagram, wie dir die Folge gefallen hat, und welche Erkenntnisse du für dich mitnehmen konntest. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Was werden die Anderen bloß denken?!? Kennst du auch diesen blöden Gedanken der dich hemmt, einfach mal etwas Neues zu wagen oder dein Leben so zu führen, wie du es dir wünschst? Wir alle sind wohl oder übel den Bewertungen anderer Menschen ausgesetzt und es ist nicht immer einfach selbstbewusst den eigenen Weg zu gehen, wenn wir dabei Gegenwind bekommen. Doch die Kunst emotionaler Freiheit besteht darin, mit diesen Meinungen einen Umgang zu finden, ohne uns von ihnen verunsichern zu lassen. Und deshalb teile ich mit dir in dieser Episode 5 Tipps und Denkanstöße, um dir zu helfen, dich von äußeren Meinungen zu befreien und deine Zufriedenheit nicht mehr von der Bewertung anderer Menschen abhängig zu machen. *Gewinnspiel: Zum Start meines neuen Podcast, verlose ich bis zum 29.09. ein exklusives Lebensvisions-Coaching mit mir. Sei dabei, indem du einfach meinen Podcast abonnierst und mir auf iTunes eine Bewertung schreibst oder auf Instagram einen Kommentar hinterlässt, warum du diesen Podcast gerne hörst und was dir gut gefallen hat. Der Gewinner/in wird dann in der Folge am 30.09 bekanntgegeben. Ich freue mich von dir zu hören! **Sharing is caring - Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten, und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Wer bist du? Was ist dir wichtig? Und wie würde ein Leben aussehen, dass perfekt für dich gestaltet wurde? Als Interior Designerin weiß ich, wie schwer es vielen Menschen fällt, überhaupt mal zu definieren, was sie sich wünschen oder ihre Bedürfnisse zu formulieren. Doch genau dieses Selbstbewusstsein ist die Voraussetzung um unseren Fokus auf das zu lenken, was wirklich zählt. In dieser Folge spreche ich darüber warum Selbstbewusstsein die Grundlage der Selbstverwirklichung ist und teile mit dir meine Schritte, wie du mehr Klarheit findest, es schaffst von alten Dingen loszulassen und dein Leben an deinen Bedürfnissen auszurichten. *Gewinnspiel: Zum Start meines neuen Podcast, verlose ich bis zum 29.09. ein exklusives Lebensvisions-Coaching mit mir. Sei dabei, indem du einfach meinen Podcast abonnierst und mir auf iTunes eine Bewertung schreibst oder auf Instagram einen Kommentar hinterlässt, warum du diesen Podcast gerne hörst und was dir gut gefallen hat. Der Gewinner/in wird dann in der Folge am 30.09 bekanntgegeben. Ich freue mich von dir zu hören! **Sharing is caring - Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten, und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Hast du auch manchmal auch das Gefühl, dass Glück einfach nicht von Dauer ist oder dich immer wieder etwas davon abhält dein Leben so zu gestalten, wie du es dir wünscht? Ich darf gar nicht sagen, wie viele Jahre ich bereits von diesem Podcast geträumt habe, bevor ich diese Vorhaben endlich auf die Kette gekriegt habe. Aber wenn ich ehrlich bin, musste ich immer wieder feststellen, dass wir uns in vielen Fällen auch einfach selbst im Weg stehen und unser Glück mit blöden Selbstsabotagen immer wieder in die Knie zwingen. In dieser Folge teile ich deshalb mit dir die 5 Klassiker der Erfolgsvermeidung und gebe Tipps und Denkanstöße um negative Angewohnheiten abzuschütteln und deine Träume endlich auf die Straße zu bringen. *Gewinnspiel: Zum Start meines neuen Podcast, verlose ich bis zum 29.09. ein exklusives Lebensvisions-Coaching mit mir. Sei dabei, indem du einfach meinen Podcast abonnierst und mir auf iTunes eine Bewertung schreibst oder auf Instagram einen Kommentar hinterlässt, warum du diesen Podcast gerne hörst und was dir gut gefallen hat. Der Gewinner/in wird dann in der Folge am 30.09 bekanntgegeben. Ich freue mich von dir zu hören! **Sharing is caring - Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten, und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Wünschst du dir manchmal auch wieder mehr Inspiration und Lebensfreude in deinem Alltag? Etwas, das dich von innen heraus antreibt und dir wieder ein Funkeln in die Augen treibt? Lange Zeit in meinem Leben, ging es mir auch auch so. Ich fühlte mich oft antriebslos und mir fehlte irgendwie die Leichtigkeit. In dieser Episode spreche ich darüber, warum Träume und Visionen so wichtig sind für unsere Zufriedenheit sind und teile mit dir meine Tipps um innere Limitierungen aufzudecken, eine persönliche Vision zu erarbeiten und wieder in einen Zustand voller Inspiration zu kommen. *Gewinnspiel: Zum Start meines neuen Podcast, verlose ich bis zum 29.09. ein exklusives Lebensvisions-Coaching mit mir. Sei dabei, indem du einfach meinen Podcast abonnierst und mir auf iTunes eine Bewertung schreibst oder auf Instagram einen Kommentar hinterlässt, warum du diesen Podcast gerne hörst und was dir gut gefallen hat. Der Gewinner/in wird dann in der Folge am 30.09 bekanntgegeben. Ich freue mich von dir zu hören! **Sharing is caring - Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten, und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Alles Liebe! Deine Jana ♡

Echte Veränderung beginnt am Ursprung – in uns selbst. Und genau um diesen inneren Wandel geht es bei HOLY SHIFT. In der ersten Folge erfährst du, wer ich bin, was ich mit diesem Podcast vorhabe und wie meine eigene Entwicklung mich zu diesem Format geführt hat. Ich freue mich so sehr, dass du hier bist und wünsche dir viel Freude beim Reinhören. *Gewinnspiel: Zum Start meines neuen Podcast, verlose ich bis zum 29.09. ein exklusives Lebensvisions-Coaching mit mir. Sei dabei, indem du einfach meinen Podcast abonnierst und mir auf iTunes eine Bewertung schreibst oder auf Instagram einen Kommentar hinterlässt, warum du diesen Podcast gerne hörst und was dir gut gefallen hat. Der Gewinner/in wird dann in der Folge am 30.09 bekanntgegeben. Ich freue mich von dir zu hören! **Sharing is caring - Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten, und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Alles Liebe! Deine Jana ♡