Podcasts about concentrarsi

L'ospite della puntata di oggi è: Francois Ajenstat, CPO di amplitude.Francois ha condiviso con la sua incredibile esperienza, dagli inizi come ingegnere fino al ruolo di CPO in aziende tech di successo come Tableau e Amplitude. Con lui abbiamo parlato di disruption, di come affrontare il cambiamento e di come adattarsi per crescere nel mondo del prodotto.Con François parleremo di:(00:00) Intro(00:33) Sigla(02:11) Presentazione di Francois Ajenstat(11:00) Definizione di Disruption e Carriera(17:25) Affrontare le Sfide nello sviluppo di un prodotto(25:05) Aspettative e Responsabilità(29:42) Mentalità di Apprendimento e Crescita(35:50) Futuro dell'Analitica e AI(41:36) Cultura del Risultato(47:31) Consigli per Futuri ManagerEcco alcuni takeaways:• La disruption è una costante nel settore tecnologico.• Essere chiari sui problemi da risolvere è fondamentale.• La crescita porta sempre nuove sfide da affrontare.• Non bisogna avere paura di reinventarsi.• Il contesto è cruciale per guidare il cambiamento.• La comunicazione chiara aiuta a gestire le aspettative.• Non si deve mai smettere di imparare e crescere.• La leadership richiede di affrontare le difficoltà con energia positiva.• Il lavoro di un CPO è simile a quello di un manager, ma con percezioni diverse. Le aspettative influenzano la percezione del ruolo di un leader.• La chiarezza strategica è fondamentale per il successo. • La strategia implica anche saper dire di no.• L'esecuzione è cruciale per realizzare la strategia.• Una mentalità di apprendimento è essenziale per la crescita.• La disruption può cambiare radicalmente il mercato.• L'AI democratizzerà l'accesso ai dati.• È importante iniziare a lavorare prima di avere un titolo.• Concentrarsi sui risultati piuttosto che sull'ego.• Non è necessario sapere tutto, ma essere curiosi.

Uno studio del 2024 rivela che, nei momenti di crisi, pensare con speranza al futuro può essere più efficace che restare nel presente. Ma significa che la meditazione non serve? In questo episodio esploro come speranza e meditazione possano completarsi per affrontare meglio le difficoltà.Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5 AM del 18/11/24) https://psinel.com/e-meglio-concentrarsi-sul-presente-o-sul-futuro-nei-momenti-difficili-la-mindfulness-e-inutile/Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1Mindfitness è il nostro percorso gratuito per sviluppare il legame tra energia mentale e fisica. L'ho fatto insieme ad un grande professinista il dott. Valerio Rosso (medico psichiatra). Iscriviti gratis cliccando quiSe ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”... https://amzn.eu/d/1grjAUS- Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity: https://clarityapp.it/- Instagram: https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/- Test sull'Ansia: https://psinel.com/test-ansia-ig-pd/I NOSTRI PERCORSI:- Dall'Ansia alla Serenità: https://psinel.com/ansia-serenita-sp/- Emotional Freedom: https://psinel.com/emotional-freedom-sp/- Self-Kindness: https://psinel.com/self-kindness-sp/- MMA (Master in Meditazione Avanzata): https://psinel.com/master-meditazione-avanzata-sp/- Scrivi la Tua Storia: https://psinel.com/scrivi-la-tua-storia-sp/- Self-Love: https://psinel.com/self-love-sp/Credits (traccia audio): https://www.bensound.com

Il tuono rimbomba in un paesaggio montano frastagliato. La pioggia cade a ritmo costante. C'è qualcosa di affascinante nella sinfonia sonora della natura. Non solo i suoni dei temporali sono rilassanti, ma bloccano anche le distrazioni per aiutarti a rilassarti, concentrarti o dormire meglio. Provare per credere! Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: ⁠https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise⁠ *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2015. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

L'annuncio, inaspettatamente rapido, della vittoria del presidente eletto Donald Trump e la possibilità del cosiddetto “red sweep” ha permesso ai mercati di archiviare le elezioni dalla lista delle apprensioni, sospingendo gli indici verso nuovi massimi. Ascolta l'aggiornamento dell'11 novembre dalla voce di Stefano Pregnolato.Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Ballare flamenco offre tantissimi benefici, alcuni dei quali sono condivisi con tutte le altre forme di danza o di sport, ma ha anche benefici unici collegati alla sua natura profonda. In questa società, le persone hanno una vita parecchio sedentaria, e ballare in generale dà strumenti per migliorare la sedentarietà: esercizio cardiovascolare, miglioramento della postura, della respirazione, del tono muscolare, aiuta persino a bruciare calorie, dà equilibrio e  coordinazione.Il flamenco agisce sull'atteggiamento che abbiamo nei confronti della vita: ci dà il coraggio di essere presenti, di essere noi stessi!L'attività fisica ci aiuta a produrre due ormoni importanti per il nostro benessere: serotonina e ossitocina. La serotonina è l'ormone del buonumore, riduce ansia ed aggressività, tant'è che i farmaci per cpmbattere ansia, depressione, persino disturbi del comportamento alimentare contengono serotonina. L'ossitocina stabilizza l'umore, aiuta a creare legami emozionali e favorisce la socializzazione. Una sua carenza può favorire l'autismo!Ci sono aspetti che sono molto specifici del flamenco: la capacità di concentrazione e memorizzazione, legate alla difficoltà stessa di stessa di questa forma di danza.Se non mi concentro tantissimo sbaglierò tutto! Concentrarsi sul bail flamenco ci auita a prendere le distanze dai problemi del quotidiano e ci aiuta contro lo stress. Devo esercitare la memoria, cosa che fa molto bene!Ci sono anche aspetti più specificamente psicologici: l'aumento della autostima, che significa sapere meglio chi siamo, e esprimerlo. E quindi la capacità di esprimere e comunicare, l'accettazione e il riconoscimento di chi siamo, esprimendo 'unicità. QUesto ci aiuta a trovare il modo di comunicare meglio con altre persone, ascoltandole meglio, accettando e adattandoci alle situazioni impreviste. Ci dona elasticità mentale, obbligandoci ad adeguarci al presente, visto che il flamenco non è già scritto e deve sempre adattarsi alla situazione presenteCi sono anche vantaggi legati alla sfera artistica: ci insegna la nostra unicità e ci dà il coraggio di esprimere il nostro modo personale di fare, di vivere. Non ci sono canoni astratti da rispettare, ma c'è il bisogno di essere ciò che siamo e di esprimerlo con forza. Essendo una danza molto tonica il flamenco obbliga le ossa a ricostruire i propri tessuti in modo più forte e sano: i muscoli tirano le ossa e le sollecitano a riprodurre la propria struttura più resistente. Sono Sabina Todaro dal 1985 mi occupo di musiche e danze del monfdo arabo e di flamenco, dal 1990 insegno baile flamenco, Lyrical Arab Dance, un lavoro sulla espressione delle emozioni attraverso la danza, Dance Workout, un lavoro sul rinforzo, sulla ricerca del centro e dell'allineamento, Anatomia in Pratica, una ricerca sulla natura del corpo.Il flamenco aiuta anche a sfogare la rabbia, emozione che spesso ci fa male e blocca il respiro, l'addome, lo stomaco. Il flamenco ci offre possibilità di stare al mondo migliori!La ritmica, che è difficilissima, nel flamenco è unno scoglio forte e ci obbliga ad ascoltare in un modo diverso, nuovo. Ci offre altre orecchie per ascoltare la parte più grave della musica, il basso, il contrabbasso, apprezzando non solo l'aspetto melodico.Dovendo produrre musica con il corpo dobbiamo essere molto più attivi nella risposta alla musica e siamo per forza più attenti!

Lorenzo Liguori, Co-fondatore e Product manager di Sibyl ed ex studente del master in Product Management. Condividerà il suo percorso professionale da Product Manager a imprenditore, sottolineando l'importanza di imparare dal fallimento e di applicare le competenze acquisite come Product Manager, come l'identificazione e la ricerca dei problemi, nel suo percorso imprenditoriale. Il suo consiglio? Iniziare con interviste per comprendere i problemi del pubblico target e poi di prototipare le possibili soluzioni, sottolineando l'importanza di validare il prodotto offrendolo gratuitamente e raccogliendo feedback. Discuteremo anche dell'importanza di concentrarsi su un problema specifico in un mercato di nicchia, di misurare la fidelizzazione e di comprendere la disponibilità a pagare per un prodotto. Inoltre, egli condivide approfondimenti su come attrarre e trattenere gli utenti su un prodotto, concentrandosi sulle metriche di utilizzo e di fidelizzazione, e sull'importanza di anticipare i tempi e di fare assunzioni strategiche per la crescita del team. (00:00) Sigla(01:24) Dal dipendente all'imprenditore: il passaggio di Lorenzo Liguori(04:00) Identificare e definire i problemi dei clienti: la chiave per il successo imprenditoriale(16:18) La validazione del prodotto: assicurarsi che la soluzione funzioni(19:11)Concentrarsi su un problema specifico: semplificare il processo decisionale(23:04)The Decision to Offer a Free Product and the Transition to a Paid Version(25:29) Measuring User Engagement and Predicting Customer Loyalty(31:01) Challenges in Hiring and Team Management(33:26) The Importance of Expertise and Relationship Building(34:49) Balancing Work and Family Life(43:10) The Value of Taking Risks in EntrepreneurshipAcquista subito uno degli ultimi biglietti per la Product Heroes Conference 2024 in Early

… la mia parola e la mia predicazione non hanno consistito in discorsi persuasivi di sapienza umana, ma in dimostrazione di Spirito e di potenza.1 Corinzi 2:4

S.2 Ep. 22 - Concentrarsi è una delle cose più difficili da fare oggi. Gli stimoli che il nostro cervello riceve sono infiniti e ci distraggono secondo dopo secondo, e noi lasciamo che la nostra vita venga portata avanti dal pilota automatico. Ecco perchè è importante e una dote fondamentale quella di sapersi concentrare sulle cose che facciamo. In questo modo le facciamo portando consapevolezza e rimanendo nel momento presente insieme a quello che stiamo facendo. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm

Ascolta il suono della pioggia che cade su una spiaggia di sassolini e le onde del mare che si infrangono regolarmente sulla riva. Pioggia e onde si uniscono per creare un rumore bianco calmante, perfetto per aiutarti a rilassarti e a dormire tutta la notte. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2018. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

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Ascolta il rumore dei motori mentre l'Aquila del Millennio solca i grandi spazi interstellari. Se devi studiare o concentrarti, questo suono di navicella spaziale blocca i rumori che distraggono per aiutarti a concentrarti. E puoi anche usarlo per rilassarti di sera e goderti una buona notte di sonno. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2018. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

La scrittrice palestinese divide questo romanzo in due parti temporali: una si svolge nel 1949 e una è attuale. Due parti collegate in apparenza solo da una coincidenza che non ha nessuna importanza per la gravità della storia. Concentrarsi sui dettagli minori però è l'unico modo di accedere alla verità, soprattutto per chi è stato privato di tutto, della possibilità di vivere una vita normale, degna. Un episodio tragico avvenuto più di 70 anni fa diventa la parabola di una violenza generalizzata e la ricerca della comprensione, la verità, è il modo per fare breccia in questo muro di brutalità.

In questa puntata del podcast di Product Heroes Marco Imperato incontra Sacha Michaud, co-founder di Glovo. Insieme a Sacha ripercorriamo il cammino che lo ha portato nel 2014 a fondare insieme a Oscar Pierre la piattaforma presente oggi in 25 Paesi, circa 1500 città in tutto il mondo, che si occupa di gestire circa un milione di ordini al giorno.Sacha condivide la vision che sta alla base del progetto e il modo in cui ha conquistato il proprio ruolo competendo con altri player di rilievo, seppur non arrivando per prima sul mercato. Una parte dell'intervista è poi dedicata a come Glovo sta crescendo sia dal punto di vista finanziario che dal punto di vista commerciale e successivamente si parla dei punti di forza che hanno reso questa app conosciuta in tutto il mondo.Sacha mette anche in evidenza i passi falsi che inevitabilmente costellano un percorso comunque vincente e racconta l'apporto sociale di cui Glovo si sta facendo carico. Nonostante le critiche alla gig-economy, è in dubbio il contributo che questa piattaforma sta fornendo nel velocizzare i processi di digitalizzazione tra le piccole e medie imprese. Un contributo che punta tutto sul cosiddetto Q-Commerce, un commercio di prossimità che già adesso rappresenta una fetta importante del settore dell'e-commerce. Sacha Michaud è un imprenditore inglese con oltre 15 anni di esperienza nel settore online nel mercato spagnolo e una vasta esperienza nella creazione di aziende di successo. Nel 1997, ha fondato la società LatinRed, uno dei maggiori fornitori di servizi Internet in Spagna, per poi venderla a StarMedia due anni dopo. Nel corso della sua carriera ha inoltre fondato diverse aziende, tra cui Inlander, venduta nel 2000, Binaria, agenzia di comunicazione digitale di successo, e Transword, società di traduzione online. Dopo 9 anni alla guida del team di Betfair Iberia, alla fine del 2014 si è unito a Oscar Pierre per creare Glovo.---Product Heroes è il punto di riferimento per il Product Management in Italia.ℹ Chi siamo: https://bit.ly/3D8wSz7

Quanto può aiutarci il concentrarci sulla soluzione anziché sul problema? L'età è davvero un ostacolo alle nostre aspirazioni imprenditoriali? Con Simone Bertin, CEO and Chief Beerness Developer @ La Orange, riviviamo il suo percorso imprenditoriale che lo ha portato in pochi anni a produrre una birra per sportivi e dimostrare, con il suo esempio, che non dobbiamo lasciarci abbattere dal Mito di Mozart

In questa puntata rispondo a una domanda che mi fate spessissimo: Roberta, c'è qualcosa che può aiutarlo a calmarsi e concentrarsi?Sempre… è troppo agitato, non sta mai fermo, non vuole stare seduto a fare i compiti, a tavola si muove in continuo e vuole alzarsi dopo mezzo minuto, salta come un grillo, un non nulla lo rende nervoso… e chi più ne ha più ne metta.

Una cascata torrenziale di pioggia promuove la calma e un ambiente rilassante. Il rumore della pioggia regala un'atmosfera di pace, utile per bloccare le distrazioni mentre studi o lavori da casa. Il rumore bianco della pioggia che cade è ideale anche per dormire: dura 8 ore, così puoi riprodurlo per tutta la notte e continuare a dormire. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2014. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

In una fredda serata invernale, fuori dalla finestra imperversa una tempesta di neve. Il suono del vento durante la tempesta in realtà è molto rilassante se sei in casa al caldo. Mentre il vento sferza il terreno e la neve si ammucchia, goditi questo rumore bianco per studiare, rilassarti o dormire. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2014. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Pioggia battente e tuoni profondi bloccano i suoni che distraggono per creare un'atmosfera rilassante. Per dormire, studiare, concentrarsi o rilassarsi, questo rumore bianco di pioggia e temporale farà al caso tuo. Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2017. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Una tempesta di sabbia sferza le pianure di Marte. Un suono perfetto per aiutare la concentrazione. Mentre il rumore bianco di questa tempesta di vento blocca le distrazioni, troverai più facile mantenere alta la concentrazione e la produttività. Supera il blocco dello scrittore, mantieni la concentrazione sulla lettura e completa i compiti in modo più efficiente con questo suono d'ambiente di una tempesta di sabbia su Marte. Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2015. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Si è tenuta l'Assemblea Annuale di UNEM (Unione Energie per la Mobilità), durante la quale le principali aziende che operano in Italia nell ambito della raffinazione, dello stoccaggio e della distribuzione di prodotti petroliferi invitano il Governo a porre le basi per guidare la transizione verde con proposte alternative, ma non antitetiche, al full electric, in modo da rendere questo percorso più agevole, efficiente e meno gravoso. OspiteGianni Murano, presidente UNEM (Unione Energie per la Mobilità).Il problema del mismatching e il ruolo della formazione professionale"Sole 24 ORE Formazione" è la nuova Academy del Sole 24 Ore nata dalla partnership tra Il Sole 24 ORE, leder in Italia nell'informazione economica finanziaria e normativa, e il Gruppo Multiversity (con le università digitali Pegaso, Mercatorum, San Raffaele Roma e la coding factory Aulab), leader nella formazione universitaria digitale in Italia, con l'obiettivo di creare un nuovo standard di eccellenza nell'Executive Education. Eraldo Minella, Direttore Generale Servizi Professionali e Formazione Gruppo 24 ORE.Salario minimo: opposizioni depositano testo unico, soglia 9 euro per tutte tipologie lavoroLo avevano annunciato, l hanno fatto. Le opposizioni hanno definito alla Camera il testo unitario della proposta di legge per il salario minimo, dopo la riunione della commissione Lavoro di Montecitorio. La Pdl è stata sottoscritta da Pd, M5s, SI, Azione, Europa verde e +Europa ed è stata depositata alla Camera. Francesco Seghezzi, direttore fondazione ADAPT, centro studi su lavoro e occupazione fondato da Marco Biagi.

Le nostre previsioni indicano 8 ore di pioggia rilassante mescolata a sonno profondo. Per quelli di voi che cercano una concentrazione intensa, siete nel posto giusto. Questo ambiente temporalesco blocca i suoni che distraggono per aiutarti a studiare o dormire meglio. Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2016. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Essere continuamente interrotti porta stress e affaticamento mentale. Come fare? Partiamo da ciò che abbiamo sempre a disposizione: il respiro. Scopriamo come fare e perché.

Ecco la seconda parte di questo viaggio che ci permette di scoprire come riprender in mano le nostre attività, godere del momento presente e rigenerare le batterie per dare il meglio in ogni situazione.MASTER IN BUSINESS 10 giornate per apprendere le competenze manageriali e imprenditoriali per i professionisti Per saperne di più clicca qui

Parte un viaggio in due puntate nel mondo della concentrazione e dell'attenzione, per scoprire cosa ci distrae maggiormente e come porre rimedio e vivere (e lavorare) meglio. Domani la seconda parte.MASTER IN BUSINESS 10 giornate per apprendere le competenze manageriali e imprenditoriali per i professionisti Per saperne di più clicca qui

Immagina di fare un'escursione in montagna. Un momento di serenità mentre ascolti il suono di un piccolo ruscello. Il rumore bianco dell'acqua che scorre crea un ambiente rilassante e blocca le distrazioni, perfetto per alleviare lo stress, mantenere la concentrazione o dormire. I suoni della natura calmano la mente. Così rilassante! Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2020. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Una giornata estiva al lago è molto rilassante! Ascolta i suoni dell'acqua e goditi un momento di calma. Che tu stia lavorando o studiando, questo suono può aiutarti a alleviare lo stress. Il rumore bianco della natura fa sparire le distrazioni fastidiose, facilitando la concentrazione. Sentiti più calmo e concentrato con questo suono di lago rilassante! Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2020. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Il suono della pioggia è come musica per le orecchie. Calma la mente mentre ascolti un temporale e goditi un momento di relax. I suoni della pioggia possono aiutarti ad addormentarti perché calmano le distrazioni. Speriamo che ti piaccia questo suono tranquillo, sia che lo ascolti per dormire, studiare o rilassarti. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2020. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

La pioggia cade nella foresta, creando un rumore bianco rilassante per aiutarti a dormire, studiare o concentrarti. Questo suono della natura rilassa la mente mentre blocca i rumori estranei in modo che tu possa goderti un momento di pace. Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2018. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Un rumore bianco profondo del motore a curvatura si riverbera in tutta questa astronave in un viaggio interstellare. Questo suono potente blocca gli altri rumori e crea un ambiente rilassante. Usalo per aiutarti ad addormentarti, continuare a dormire, studiare o rilassarti. Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2019. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Dal momento in cui ci alziamo, alla mattina, siamo catapultati all'esterno di noi: le persone vicine chiedono qualcosa, sul telefono o sul computer controlliamo i messaggi ricevuti, leggiamo le notizie del mondo, rispondiamo alle chiamate, prepariamo il necessario per il lavoro o per la famiglia, delle scadenze, ecc. Tutto questo, spesso, ci fa arrivare al punto di pensare: "Sono fuori di me!" Stasera, durante la live per gli allievi iscritti al mio corso di pianoforte premium, un'allieva ha scritto questa frase, relativamente al video d'improvvisazione proposto: "Dopo una giornata impegnativa, una improvvisazione senza pretese per vuotare la mente è indispensabile come l'aria che respiriamo." Mi ha colpito molto questa frase: racchiude in poche parole il perché. Perché dovremmo passare tempo al pianoforte? La magia che si compie attraverso questo strumento è quella di ritrovarci dentro di noi, nel qui ed ora, privati da qualsiasi pensiero esterno, preoccupazione per il futuro o dispiacere per eventi passati. Sei solo con te stesso e stai bene perché in quel momento corpo e mente sono insieme, finalmente uniti in quel fantastico mondo interiore, tutto da scoprire e apprezzare. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sognandoilpiano/message

Ti offro alcuni trucchi per migliorare le tue capacità ritmiche nel flamenco (e non solo)Le divido in aree di pertinenza:Per quello che riguarda l'aspetto fisico, occorre che il corpo sia pronto a produrre il ritmo, e ci sono alcuni accorgimenti imprescidibili: 1- respirare. Il respiro è il primo ritmo, e se smetto di assecondarlo mi allontano parecchio dalla sensibilità ritmica. Cura di respirare in modo tranquillo e il più profondo possibile2- addome, glutei e gambe attivi. Sono le nostre radici, e senza di essi nulla funziona.3- piedi attivi: i muscoli situati nei piedi che servono per muovere i piedi (muscoli intrinseci dei piedi) hanno un ruolo fortissimo nel produrre un suono qualitativamente buono quando stiamo ballando flamenco. Se non li usiamo i nostri piedi saranno sempre trascinati, come se indossassimo delle pantofole. 4- mandibole sciolte e muscoli del viso rilassati. Ti aiuterà molto più di quanto tu possa pensare. 5- sentire cosa si sta facendo, e mantenere un corpo vivo, né molle né rigido. Presenza! Il corpo è il nostro strumento musicale, prima ancora dello strumento che stiamo suonando. Gran parte del nostro suono passa da lì!Per migliorare la relazione con la musica, cosa che ci aiuta a seguire molto meglio il ritmo, dobbiamo fare alcune cose legate alla pratica, all'allenamento:1- allenarsi a tenere il tempo stabile, senza cambiare la velocità. Tutti i musicisti fanno le scale musicali per allenarsi, e anche i bailaores devono farlo! Devo quindi riconoscere i passi e le forme più semplici dei vari passagi della chitarra, del cante, della palma o del cajon, e praticarli con precisione. 2- fare gli esercizi lentamente e un pezzo per volta, esercitando tante volte le basi. 3- conoscere bene il palo che devi interpretare. Se non ho familiarità con quel compas, tutto mi risulta più ostico, meno spontaneo, e mi inviterà a pensare anziché a sentire. 4- cantare il ritmo, non contarlo! Se sento la musicalità del suono sarà tutto più semplice. Prova!5- dare estrema importanza alla qualità del suono, ascoltando sempre quello che produciEd ecco alcuni consigli che i miei alleivi definirebbero di "psico-flamenco". RIcordando che il peggiore sabotatore di noi stessi è proprio dentro di noi:1- Concentrarsi sulla presenza fisica, sul corpo ed escludere altri pensieri che distraggono senza apportare benefici. 2- Lasciarsi coinvolgere dalla musica e appoggiarsi sulla solidità degli altri musicisti flamenchi, fidandomi, 3- stare nella musica, viverla e cantarla dentro di sé, stare nel gruppo, nell'insieme. Alla prima esitazione, se non mi fido di me o degli altri, mi porterà fuori dal tempo e dal ritmo. 4- lasciar fluire5- stare sereni e fidarsi che tutto verrà in modo spontaneo, e che il compas sta in piedi da solo, non lo devo reggere io. Soprattutto se ci sono anche altri musicisti, o magari un semplice metronomo. 6- accettare di sbagliare senza sentirsi in colpa, e darsi il tempo di imparare.7- Pensare di comunicare questi suoni a qualcuno!8- Ricordarsi che il cervello è plastico e si modifica ogni giorno, per cui, sentiamoci sempre principianti ogni gioron e ricordiamoci di imparare ad imparare. Sono Sabina Todaro, mi occupo di flamenco e danze e musiche del mondo arabo dal 1985. Dal 1990 insegno baile flamenco e un lavoro sull'espressione delle emozioni attraverso le danze del mondo arabo che ho chiamato Lyrical Arab Dance. Sono una studiosa appassionata di neuroscienze, che uso tantissimo nelle mie lezioni. Agli allievi spesso faccio fare esercizi ritmici in cui sperimentino la loro espressività e la capacità di usare il ritmo per comunicare un'intenzione, a coppie o in gruppo. Il risultato è incredibile. Il cervello è costruito intorno alla capacità di comunicare attraverso il suono, visto che il linguaggio ha contribuito tantissimo allo sviluppo umano. Un altro esercizio utilissimo è imparare ad ascoltare i nostri suoni pronunciando la frase "ascolto il suono della mia voce in questa stanza" più volte, provando a fare ciò che stiamo dicendo o no. La differenza fra l'acolto e il non ascolto è tremenda, e tutti la sentono, sugli altri e su di sé. Per ricordare i ritmi, per chi suona il cajon e per chi balla è molto utile sostituire i suoni con piccole frasi, con i ritornelli delle pubblicità: se il cervello conosce bene il suono ed è attento al suono, tutto funziona più facilmente. Ricordiamo di quando andavamo a scuola ed in gita scolastica cantavamo con i compagni di scuola anche se non conoscevamo alla perfezione tutte le parole della canzone. Anche con il flamenco andrebbe fatto questo: prima di fare tutti i passassi alla perfezione, possiamo soddisfare la globalità del suono. Tutto funzionerà molot più velocemente e facilmente. Ricordiamoci che il flamenco è essenzialmente gioia di vivere e capacità di goderci la vita. E quindi, in primo luogo, godiamoci il semplice ffatto di poter essere lì a fare quella cosa, che si chiama flamenco, e che tanto ci piace

Un gigantesco ventilatore crea un potente rumore bianco. Riproduci questo suono per potenziare la tua concentrazione sui compiti, il lavoro d'ufficio, lo studio, la lettura o la scrittura. Farai le cose più velocemente bloccando i suoni che distraggono da altri studenti, colleghi e familiari. Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2016. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Cosa ti piace di te? So che è spesso difficile vedere gli aspetti positivi di noi stessi. Ma concentrarsi su di essi ci permette di crescere, imparare ed evolvere. Concentrarsi sui propri punti di forza aiuta a sfruttare i nostri "talenti" unici in modo che possano diventare fonte di energia.La narrazione che abbiamo di noi stessi è importante, quindi guarda con attenzione alle storie che ti racconti e lavora per trasformarle in qualcosa di utile.Parola di Life CoachWORKSHOP VIA ZOOM GRATUITOPitch: presenta la tua idea07/12/2022 dalle ore 17:30 alle 19:00Clicca qui sotto per iscrivertiT'interessa un percorso su misura? Prenota una call gratuita di 30' via zoom

Pace. Tranquillità. Relax. Sono parole che vengono in mente quando ci si trova in mezzo alla natura. Nella cultura frenetica in cui viviamo, questo tipo di sensazioni possono essere difficili da trovare. Ascoltare i suoni della natura, come questa registrazione di un ruscello, può riportare quella sensazione di calma. Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2018. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Stai volando in prima classe su un volo notturno, godendoti la vista delle nuvole illuminate dalla luna. Questo suono di aeroplano è uno strumento utile per aiutarti a dormire o studiare perché blocca i rumori che distraggono. Dormi o studia meglio a bordo del nostro aereo di linea a rumore bianco! Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2017. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Pensiamo tutti di risparmiare tempo e andare più veloci, ma il multitasking ha esattamente l'effetto contrario. Ecco come tornare a concentrarci.MEMORY LAB3 giornate per potenziare le capacità di apprendimento: memoria, lettura veloce, mappe mentaliPer saperne di più clicca qui

Sali a bordo di un'astronave e fai un viaggio interstellare. Il profondo rombo del motore dell'astronave aiuta a calmare la mente e a portarti in un luogo di concentrazione. Questo rumore bianco è progettato per creare un'atmosfera rilassante per studiare o mantenere la concentrazione sul lavoro. Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2014. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Lo scorso 8 giugno, Stroncature ha ospitato la presentazione di “Presidenti della Repubblica. Da De Nicola al secondo mandato di Mattarella” di Andrea Pertici (il Mulino, 2022). Con l'autore dialogano Gianfranco Pasquino e Daniela Preziosi.

Come concentrarsi al meglio 3 tecniche (dalle neuroscienze)

Sul volo di oggi offriremo rumore bianco gratuito per rilassarsi, concentrarsi o dormire. Abbiamo a disposizione molti posti a sedere in prima classe - si prega di verificare con il proprio assistente di volo. Ora preparati per il decollo e goditi il tuo volo rilassante! Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2016. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Voglio che questa sia la puntata definitiva su perché serve e come usare i binaural beats, quali utilizzare per capire di più, concentrarsi, aumentare la memoria, l'attenzione e la concentrazione.La ricerca pubblicata su Nature è rivoluzionaria.Provate a usarli per studiare già da oggi.

Oggi cogitiamo con Giulia del canale Twitch "Study Time": concentrazione, distrazione e molto altro! Il canale di Giulia: https://www.twitch.tv/studytme In Live ogni giorno qui ➤➤➤ https://www.twitch.tv/dailycogito Gli eventi dal vivo ➤➤➤ https://rickdufer.com/eventi/ Il canale Youtube ➤➤➤ https://www.youtube.com/c/RiccardoDalFerro  La mia newsletter ➤➤➤ http://eepurl.com/c-LKfz La Community di Patreon ➤➤➤ https://www.patreon.com/rickdufer La chat di Discord ➤➤➤ https://discord.gg/vs3reA2k Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/rickdufer/ Tutti i miei libri ➤➤➤ http://bit.ly/libdufer Il nostro negozio ➤➤➤ https://www.dailycogito.org/ Daily Cogito: il podcast per tutti e per nessuno. Ogni giorno un nuovo episodio, a cura di Rick DuFer. La voce della sigla è di Gianluca Iacono. La musica è di Jules Gaia, da Epidemic Sound. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il rilassante rumore bianco di un termoventilatore crea lo sfondo perfetto per dormire, studiare o concentrarsi. È un suono così confortante e fa un ottimo lavoro bloccando i rumori esterni così puoi davvero rilassarti. Dormi o studia meglio con questo suono di riscaldamento! Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2018. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Un temporale si abbatte sul terreno, portando con sé pace e tranquillità. La pioggia cade a dirotto, il vento soffia e il rombo del tuono crea un rilassante suono della natura. Usa questo rumore bianco calmante per aiutarti a dormire, studiare, concentrarti o rilassarti. Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2019. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Il tuono rimbomba in un paesaggio montano frastagliato. La pioggia cade a ritmo costante. C'è qualcosa di affascinante nella sinfonia sonora della natura. Non solo i suoni dei temporali sono rilassanti, ma bloccano anche le distrazioni per aiutarti a rilassarti, concentrarti o dormire meglio. Provare per credere! Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2015. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Secondo il filosofo Nietzsche la verità è ricurva: oggi introduciamo il concetto di "Overview Effect", un effetto di straniamento cognitivo provato da molti astronauti che hanno viaggiato nello spazio.

Con mindfulness si intende un'attitudine che si coltiva attraverso una pratica di meditazione sviluppata a partire dai precetti del buddismo (ma scevra dalla componente religiosa) e volta a portare l'attenzione del soggetto in maniera non giudicante verso il momento presente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questo suono rilassante di pioggia e temporali è come un massaggio per la tua mente. Questo rumore bianco rilassante ti aiuterà a dormire tutta la notte bloccando le distrazioni. Puoi anche usare il suono della pioggia per concentrarti mentre studi, scrivi o fai i compiti. Per noi di Relaxing White Noise, l'obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quindi puoi usarlo come suono per dormire per tutta la notte. Ascoltare il nostro rumore bianco tramite il podcast ti dà la libertà di bloccare il telefono di notte, mantenendo la tua camera da letto al buio mentre ti addormenti. Ti consente anche di passare da un'app all'altra mentre studi o lavori senza interruzioni nel suono dell'ambiente. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura per aiutarti a dormire, studiare o calmare un bambino. Dopo aver raggiunto un miliardo di visualizzazioni su YouTube e altre piattaforme, siamo entusiasti di condividere ora le nostre tracce ambientali rilassanti attraverso il podcast Suoni per rilassarsi. Il rumore bianco è un suono di sottofondo costante che viene utilizzato per bloccare le distrazioni e aiutarti a dormire sonni tranquilli. Se sei tenuto sveglio di notte da vicini rumorosi, musica o traffico, ad esempio, il rumore bianco può aiutarti a coprire quei suoni indesiderati, rendere più facile addormentarti e dormire poi per tutta la notte. Il rumore bianco può anche essere un ottimo strumento per aiutarti a concentrarti mentre studi o lavori coprendo delle conversazioni che ti distraggono. Per i neogenitori, il rumore bianco può essere riprodotto dolcemente per aiutare a calmare un bambino che piange. Infine, Relaxing White Noise offre un'ampia varietà di suoni della natura tra cui pioggia, oceano e temporali e gli scienziati hanno dimostrato che è possibile ridurre lo stress ascoltando questo tipo di suoni registrati della natura. Speriamo che questo podcast ti aiuti a vivere una vita più rilassata! Per trovare più suoni che ti aiutano a dormire o studiare, vai sul nostro canale di YouTube Relaxing White Noise: https://www.youtube.com/RelaxingWhiteNoise *** DISCLAIMER: Ricorda che i suoni forti possono risultare dannosi per l'udito. Se non riesci a conversare senza necessità di alzare la voce durante la riproduzione, potrebbe essere che stai riproducendo il suono con un volume troppo alto per le tue orecchie. Si prega di non posizionare altoparlanti vicino alle orecchie di bambini. Se hai difficoltà a sentire o a senti un ronzio nelle orecchie, interrompi immediatamente l'ascolto e consulta un audiologo o il tuo medico. I suoni forniti da Relaxing White Noise sono solo a scopo di intrattenimento e non sono un trattamento per i disturbi del sonno o l'acufene. Se hai notevoli difficoltà a dormire regolarmente, hai sonno agitato/irrequieto o ti senti stanco durante il giorno, consulta il tuo medico. © Relaxing White Noise LLC, 2015. Tutti i diritti riservati. È vietata qualsiasi riproduzione o ripubblicazione di tutto o parte di questo testo/video/audio.

Dicono di concentrarsi sulle cose positive per ripartire….quindi ho preso un foglio ,l'ho diviso in due e ho fatto un elenco con le cose positive e quelle negative…..risultato “ottimo” oserei dire…

In questo episodio vedremo:- di cosa parla "Deep Work " di Cal Newport- la differenza tra "deep work" e "shallow work"- perché la capacità di concentrarsi è rara, preziosa e significativa- le 4 regole per focalizzarsi sulle attività più importanti- come capire se devi abbandonare i social media- perché dovresti finire la tua giornata alle 6 evitando gli straordinari- come eliminare le perdite di tempo nel nostro lavoro per fare spazio al lavoro profondo.RISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/

I ricordi sono momenti specifici della vita che si comportano un po’ come le onde del mare: vanno, vengono, svaniscono, ci riportano indietro nel tempo attraverso qualcosa che li rievoca. Le frasi sulla memoria ci raccontano della bellezza di costruire nuovi ricordi. A volte è un profumo, un suono, una canzone o una parola a far aprire il cassetto giusto e a tirare fuori il ricordo associato. Ogni singola persona è composta di innumerevoli ricordi che come piccoli mattoncini formano una struttura complessa ed elaborata, conosciuta come memoria. I ricordi sono dei momenti appartenenti ad un tempo passato, che si archiviano nella testa e nella memoria e spesso ad essi è associato un potente carico emotivo ed emozionale. Memoria, ricordi ed emozioni sono concetti fortemente legati tra loro. Sono talmente forti le relazioni tra loro che quando ci si sente allegri, felici, tristi o arrabbiati quasi automaticamente si sblocca un ricordo relativo a quella precisa emozione. Si tratta di una semplice reazione emotiva che dimostra quanta potenza abbiano i ricordi sulla personalità di ciascun individuo. L’esperienza si fonda moltissimo sulla memoria, sul vissuto e sui trascorsi. Concentrarsi sul passato, ricordare e rivivere un’emozione non è sbagliato, ma se si vive costantemente nel passato si rischia di distaccarsi dalla realtà. Questo atteggiamento può portare ad avere una paura sempre più grande del presente e del futuro con tutte le sfide da affrontare, impedendo di vivere in maniera razionale ed equilibrato. Attaccarsi ad avvenimenti passati aiuta a dare maggiore sicurezza ma bisogna discernere e capire che tale situazione non rispecchia la realtà attuale e quindi bisogna viverla in modo distaccato e affrontare il presente in maniera matura. I ricordi positivi, invece, possono aiutare a migliorare la percezione del presente. Si possono impiegare per creare collegamenti in grado di trasmettere energia positiva e ricaricare corpo e spirito, consentendo di vivere il momento con una carica maggiore. Sostanzialmente i ricordi belli possono essere utilizzati per aumentare la potenza delle risorse utili per affrontare il presente. Questo vuol dire che spesso il segreto per la serenità e la tranquillità è nascosto nella memoria, che basta attingere al ricordo giusto per poter trovare l’energia giusta ed affrontare le sfide di ogni giorno. Più ci si concentra sui ricordi piacevoli e più le “batterie” di corpo e mente si ricaricano di energia positiva, utile per reagire in maniera ottimistica di fronte a situazioni avverse. Ecco perché la memoria, un concetto spesso legato al passato ha invece un ruolo fondamentale nel presente e deve diventare la fonte da cui attingere per vivere l’oggi nel miglior modo possibile.

*Strategie per il Futuro: #11 No Distractions*Nell'era delle continue distrazioni che frammentano la nostra esperienza e la nostra capacità di essere concentrati e quanto mai opportuno continuare a domandarsi se e perché valga la pena continuare a lasciarsi andare a questo modo di fare incuranti delle conseguenze che ne possa generare.Dal telefono alle notifiche, ai reminder e alle segnalazioni acustico-visive che teniamo attive sui nostri smartphone e computer, il bombardamento costante di distrazioni che manteniamo attive contro i nostri migliori interessi e - secondo me - a dir poco allarmante. Ma chi sono io, per poter giudicare cosa è giusto, appropriato, opportuno fare?Mi limito quindi a constatare ciò che vedo intorno a me e a raccontare qual è la mia esperienza su questo fronte.Ciò che osservo sono tre cose:1) Persone che vanno costantemente di corsa. Persone che hanno più cose da fare di quanto tempo hanno disposizione .2) Persone che hanno poco spazio per fermarsi, per parlare e condividere serenamente le loro esperienze e per poterle confrontare con quelle di altri. 3) Persone che sono a tutti gli effetti (tossico)dipendenti dai loro smartphone / telefoni e dalle notifiche e comunicazioni sui social media. La mia esperienza è:1) E' possibile gradualmente spegnere tutte le fonti di distrazioni senza avere ripercussioni negative sulla propria vita professionale, economica e privata. C'è un modo più evoluto di usare gli strumenti di comunicazione e notifica che abbiamo a disposizione. Non è necessario fare così come fan tutti.2) E' estremamente salutare (anche per la propria vita lavorativa) creare gradualmente sempre maggiori spazi nella propria vita affinché non sia vissuta solo rincorrendo cose *da fare*, o un mondo virtuale dove ci si compara costantemente con chi è più figo, ma dove si coltivano e si curano quotidianamente spazi per *vivere* la vita.-------------Info Utili• Musica di questa puntata generata con:https://evokemusic.ai/• Dammi feedback:critiche, commenti, suggerimenti, idee e domande unendoti al gruppo Telegram https://t.me/@RobinGoodPodcastFeedback• Ascolta e condividi questo podcast:https://gopod.me/RobinGood• Diventa sostenitore:sostieni il lavoro di Robin Good e tutti i contenuti e risorse utili che condivide costantementehttps://robingood.com/patreon-sharewood-community-campus https://Patreon.com/Robin_Good • Seguimi su Telegram:https://t.me/RobinGoodItalia (tutti i miei contenuti, immagini, audio e video in un solo canale)oppureSu Facebook:https://facebook.com/RobinGoodItalia/ Su Instagram:https://instagram.com/RobinGoodItalia • Newsletter:http://robingood.it/toptools-newsletter • Per info e richieste:mailto: Ludovica.Scarfiotti@robingood.it

Cosa possono fare i professionisti del marketing digitale nel 2021 per stare al passo con i tempi ed avere una strategia seo vincente? Il mondo del SEO (in lingua inglese Search Engine Optimization) è in continua evoluzione e può essere in qualche modo definito misterioso. Mentre Google e altri motori di ricerca evolvono i loro algoritmi e implementano sfumature, come l' introduzione di BERT da parte di Google, e i comportamenti dei consumatori si evolvono dalla ricerca mobile alla ricerca vocale e oltre, gli operatori di marketing e gli esperti di customer experience possono trovare difficile il passo. I professionisti di Brain Computing S.p.A. con questo articolo vogliono condividere i loro 10 migliori consigli per una strategia SEO 2021. Suggerimento SEO n. 1: creazione di link di immagini La tua azienda ha speso tempo e denaro per ottenere immagini accattivanti dei tuoi prodotti e servizi per il tuo sito web. Poi un giorno stai cercando nel tuo settore e trovi la tua immagine su un altro sito web. Non arrabbiarti e non lanciarti ad inviare una e-mail per rimuoverla. Pensa a questa come un'opportunità per un link in entrata al tuo sito web. Scrivi un'e-mail al sito web che includa: un collegamento all'immagine originale, un ringraziamento per aver utilizzato l'immagine e una cortese richiesta di attribuzione e un collegamento diretto al tuo sito web. Ora pensa, se un sito web ha usato la tua immagine, forse altri l'hanno fatto? Fai una ricerca su Google della tua immagine per trovare facilmente altri siti web che hanno utilizzato la tua immagine. Ripeti la richiesta email per ogni sito possibile. Suggerimento SEO n. 2: pagine di destinazione pertinenti alla ricerca Il nostro miglior consiglio per il 2021 è assicurarti che la tua pagina di destinazione sia pertinente all'intenzione di ricerca dell'utente. È inutile cercare di classificare le parole chiave per motivi di traffico se la tua pagina di destinazione non soddisfa le intenzioni di chi sta navigando. Prenditi il ​​tempo per capire se la parola chiave a cui stai mirando e il contenuto che intendi creare corrisponderanno a ciò che l'utente sta cercando di ottenere dalla ricerca. Niente fa perdere più tempo alla SEO o agli utenti di un intento disallineato! Suggerimento SEO n. 3: controlla i tuoi metadati Il nostro più grande suggerimento sarebbe quello di controllare e inviare nuovamente i tuoi metadati, inclusi meta descrizione e titolo. Dall'aggiornamento BERT di Google, la densità delle parole chiave è diventata meno importante poiché i robot crawler di Google sono diventati più intelligenti nel comprendere i contenuti di un sito. Non abbiamo più bisogno di inserire parole chiave nelle nostre meta descrizioni. Ciò significa che ora possiamo concentrarci sulla percentuale di clic di meta titoli e descrizioni, quindi siamo più concentrati sull'attrazione del cliente con il linguaggio di vendita piuttosto che riempire i caratteri disponibili con parole chiave. Suggerimento SEO n. 4: la velocità è sovrana. Sono passati due anni da quando Google ha annunciato pubblicamente la velocità della pagina come fattore di ranking. E con tutti i siti web che saranno passati all'indicizzazione mobile-first entro la fine dell'anno, è essenziale per il tuo successo SEO e aziendale assicurarti che le tue pagine si carichino rapidamente e offrano un'ottima esperienza utente ai tuoi visitatori. Suggerimento SEO n. 5: concentrati sui temi dei contenuti rispetto alle parole chiave Il nostro consiglio SEO numero uno per il 2021 è di concentrarti sui temi anziché sulle parole chiave. Invece di utilizzare elenchi di parole chiave, mi piace pensare semplicemente ai contenuti a cui le persone sono interessate e aggiungerli naturalmente all'articolo. Troviamo che gli articoli completi contengano naturalmente variazioni delle parole chiave principali. Concentrarsi sui temi anziché sulle parole chiave non è ottimo solo per la SEO ma anche per gl...

Tecniche efficaci per migliorare la nostra concentrazionehttps://www.fabriziocostantini.it/hack-life/mente-e-concentrazione.php

Molto spesso ci focalizziamo sui problemi... è il modo giusto per risolverli?

La questione è quasi intuitiva:Usare i colori giusti ti fa stare meglio.Ti alzi di buonumore, la giornata prende il verso giusto, funzioni nonostante i problemi.Sembra scontato, eppure nessuno di noi lo fa come potrebbe,Concentrarsi su alcuni particolari colori è una delle chiavi per essere sempre al 100%.

Quasi inaspettatamente, il Presidente Trump ha invitato gli americani ad indossare la mascherina: il contagio, negli USA, non accenna a diminuire.

Quasi inaspettatamente, il Presidente Trump ha invitato gli americani ad indossare la mascherina: il contagio, negli USA, non accenna a diminuire.

Concentrarsi è difficile quando regna l'insicurezza, la paura o l'ansia. Vediamo come tornare concentrati.

Episodio 15MANTENERE LA CONCENTRAZIONEDI COSA HO PARLATO► 0:25 Comunicazioni di servizio - Quale sarà il futuro di Work Better?► 2:46 Concentrarsi sul lavoro: una difficoltà che vivo anche io di questi giorni► 4:17 La differenza tra interruzioni/distrazioni esterne e interne► 8:34 Strumento #1 La tecnica del pomodoro► 14:10 Strumento #2 Cold Turkey Writer per il lavoro di scrittura► 17:43 Strumento #3 Noisli► 19:59 Ricapitolando e prossimo episodio. Ti aspetto sul gruppo Facebook e TelegramLINK AGLI STRUMENTI

Come mantenere il focus sugli obiettivi in tempi di COVID-19

Le prossime settimane di auto quarantena sono un'opportunità, un'opportunità per essere più presenti a come viviamo e per conoscere noi stessi a un livello più profondo. Concentrarsi sull'essere quanto sul fare può aiutarci a coltivare un maggior senso di sé e una connessione più profonda con il mondo che ci circonda. Alcune risorse presenti in questo episodio Calm / Headspace / Serenity / Clarity La via della consapevolezza / Dott. Filippo Ongaro / Yellow Brick Cinema

Per vedere altri video su temi energetici e sul risveglio:https://mailchi.mp/5a5babaced88/risveglioBuongiorno, si parla molto di "Legge d'attrazione" e senza saperlo le persone cercano di sfruttarla con la frase "Andrà tutto bene".Oggi colgo l'occasione per fare alcune considerazioni energetiche generali sull'utilizzo di una frase, di un'intenzione per creare la propria realtà. Vediamo quali accorgimenti dobbiamo adottare per far sì che una nostra frase, un'intenzione, abbia forza e riesca a manfestarsi.Buona visioneDiegoOsteopatia, Psicogenealogia e Costellazioni familiari, Tecnica 4RPuoi rimanere aggiornato su video, riflessioni ed eventi che propongo iscrivendoti al mio canale YouTube:https://www.youtube.com/c/diegogiaimi?sub_confirmation=1Su Facebook: https://www.facebook.com/diegogiaimiTramite il mio sito http://www.diegogiaimi.comSu Linkedin:https://www.linkedin.com/in/diegogiaimi/Su instagram:https://www.instagram.com/diegogiaimi/

In questo episodio riassumo i concetti chiave del libro "Una Cosa Sola" di Gary Keller.

Sessione di Meditazione Guidata per Concentrarsi Profondamente con il Dott. Odair Comin.* Se vuoi una sessione di Ipnosi o Meditazione Guidata su misura per i tuoi obiettivi con il Dott. Odair Comin, visita: www.medditus.it per saperne di più...

La teoria dei Marginal Gains è uno strumento di miglioramento della PERFORMANCE personale che può essere molto utile per passare dall'atteggiamento statico del “fare bene” a un atteggiamento dinamico del “fare meglio”.Concentrarsi sul miglioramento personale è spesso il primo passo per passare a comprendere e migliorare i processi operativi delle varie realtà complesse in cui ci muoviamo.Andiamo a vedere come funziona questa teoria dei Marginal Gains…

Il mondo in cui viviamo è diventato un nutrimento costante d'informazioni e intrattenimento. I nostri telefoni sono con noi ovunque andiamo. Siamo sempre connessi e bombardati senza sosta da messaggi pubblicitari.Ogni bit di informazione entra nella nostra mente con un unico obiettivo: ottenere il controllo della nostra attenzione. Con così tanti stimoli e una mente abituata alla distrazione, soprattutto grazie alle notifiche che invadono continuamente il nostro spazio fisico e mentale, riuscire a mantenere alta la nostra capacità di concentrazione diventa sempre più difficile. Anche quando ci mettiamo tutta la nostra buona volontà!In questa puntata condivido con te le regole per imparare a concentrarsi in un mondo distratto, tratte da uno dei miei libri preferiti sulla produttività: Deep Work di Cal Newport. (

Sia per chi vuole imparare a correre che per chi, pur correndo da anni, voglia migliorare la propria corsa, focalizzasi sull'allenare la tecnica sembra essere un vero e proprio imperativo. Ed in effetti non c’è nulla di sbagliato, esiste a tutti gli effetti una ed una sola tecnica corretta per la corsa dell’essere umano ed ottenerla ci renderà certamente dei corridori migliori e, senza dubbio, più efficienti. Tuttavia, è importante capire che la tecnica di corsa da sola non basta! Concentrarsi su quelle sulle “regole” della tecnica di corsa sperando che queste da sole possano regalarci il nostro personal best, o qualche miracoloso risultato in gara, è solo un’illusione. La tecnica di corsa non serve a nulla se non si ha un corpo in grado di sostenerla, un corpo che si possa permettere di correre. Ed è proprio questa una della principali case di infortuni nella corsa, molti runner corrono, sostengono gare come mezze maratone, maratone o ultra maratone, senza però avere un corpo che si possa davvero permettere di farlo. Certo studiano e imparano da qualcuno, o magari da libri e video, qualche regola di tecnica di corsa e cercano di applicarla, ma senza la muscolatura, i tendini e le articolazione adeguate, quelle regole rimangono pura teoria. Se vuoi imparare a correre davvero, dire addio agli infortuni, correre più veloce, più a lungo, goderti la corsa e raggiungere i tuoi obiettivi, non concentrarti sulla sola tecnica di corsa, che sì, è importante, fondamentale, ma è comunque solo una parte del puzzle che compone l’immenso mondo della corsa. Se non ci sono forza funzionale, mobilità articolare, una respirazione corretta, dei piedi strutturati, forti e flessibili, la tua tecnica, per quanto buona, non può funzionare. Scopri in questo e nei prossimi podcast allora che cosa vuol dire allenare davvero la tecnica per la corsa ed esplorarne i suoi quattro principali pilastri secondo il metodo Correre Naturale: postura, relax, ritmo e appoggio del piede.

Conviene più trovare nuovi clienti o curare la relazione con quelli che già abbiamo?Trovare nuovi clienti è oggi un mantra ripetuto ossessivamente dalla maggior parte dei consulenti.Specialmente i consulenti web ripetono ossessivamente "keyword" come funnel, inbound, giveaway, lead-magnet... tecniche volte a trovare sempre nuove opportunità di vendita.Quasi che i clienti arrivassero in automatico.Tralasciando per un attimo i truffatori del digitale, quelli che se avessero veramente il potere di attrarre nuovi clienti a ripetizione, non perderebbero tempo a chiedervi 97 euro per svelarvi i segreti, concentriamoci sul business vero.Quello che viviamo tutti, quello de oceano rosso e non da oceano blu.Quanto è profittevole per un imprenditore concentrarsi solo ed esclusivamente sulla produzione di nuovi contatti da far diventare nuovi clienti?Concentrarsi solo sui nuovi clienti è davvero la strategia migliore per un'azienda?O forse, sarebbe più interessante concentrarsi sui clienti che già si hanno?Conquistare nuovi clienti è sempre più costoso e difficile e non basta più soddisfarli per averne tanti e fedeli: per trasformarli in fan sfegatati bisogna farli innamorare.In questo episodio cercheremo di capire come.Oggi cercheremo un po’ di sfatare l’assioma nuovi clienti=tanti guadagni e di capire come poter guadagnare di più dai clienti che già abbiamo.Tutte le aziende dicono a parole di avere il cliente al centro delle loro politiche commerciali, ma sappiamo bene che questo ottimo proposito spessi viene disatteso, quando sarebbe invece molto meno costoso e proficuo curare i clienti che già si hanno per liberarsi dal patema di accalappiare una marea di nuovi.A tenerci compagnia in questo episodio ci sarà Patrizia Menchiari, per chi non conoscesse Patrizia Menchiari, Patrizia è docente universitaria di marketing e formatrice da 20 nelle più importanti aziende italiane.Patrizia ha inventato un metodo per riportare al centro dei nostri obiettivi il aziendali il cliente. Lo ha chiamato Cardio Marketing e non vedo l'ora che anche voi lo possiate scoprire.Continua su:https://www.MERITA.BIZ/190♥ TELEGRAM ♥https://telegram.me/meritabiz### FACEBOOK ###Abbiamo cose interessanti da raccontartianche durante tutta la settimana.https://www.merita.biz/facebook### PODCAST ###https://www.MERITA.BIZ/PODCAST Sottoscrivi il podcast su: iTunes: http://j.mp/MERITA-ITUNES Stitcher:http://j.mp/MERITA-STITCHER Spreaker:http://j.mp/MERITA-SPREAKERSpotifyhttps://spoti.fi/2qIXimF¸¸.•*¨*•♫♪¸¸.•*¨*•♫♪¸¸.•*¨*•♫♪¸¸.•*¨*•♫♪¸Musica create dal pianistaPietro Beltranihttps://www.merita.biz/pietrobeltrani¸¸.•*¨*•♫♪¸¸.•*¨*•♫♪¸¸.•*¨*•♫♪¸¸.•*¨*•♫♪¸Sostieni Merita Business podcast.Fai una donazione in criptovalute.Qui le istruzioni: https://www.merita.biz/crypto-donazioniBitcoin (BTC)3K2VFhnChh5yTUbp6YiwkrUC2xKUzQdnYSEthereum (ETH)0x4c43488DFbAd12c1c0f1c16Dca84239FAF920F69 Litecoin (LTC)MD5BuTNAYPKkyazEb5WEnXFk7CW3S4LE9Y Il tuo supporto consente al podcast di continuare e migliorare.

In questo episodio: 00.30 Sistema per challenge a punti 05.00 Strategia per fotografo per bambini 20.00 Integromat 22.20 Strategia per funnel per donne in carriera 26.35  in un business come uber ti concentreresti sui guidatori o i passeggeri?   Libri citati: - The Power Of Habit - Lean Analytics - Lean Startup   _ Trovi altri contenuti come questo a https://lucamastella.com/risorse e puoi ricevere aggiornamenti per nuovi contenuti a https://lucamastella.com/growthletter _ Se ti è piaciuto questo contenuto il modo migliore per averne altri come questo è scrivermi nei commenti un feedback o cosa vorresti vedere. Anche solo scrivere "Ciao Luca" mi fa sempre molto piacere. Iscriviti il canale per non perderti altri contenuti. _ Luca Mastella è un Growth Strategy Advisor focalizzato sulla crescita di aziende e startup in growth stage. È stato fino a fine 2019 Head of Growth e Partner di Marketers e negli ultimi anni ha lavorato all'estero per Rocket Internet, Gameloft e Gronade. Come advisor ha contribuito alla crescita di diverse aziende tra cui RM Williams, Westpac, Filotrack e professionisti come Marco Montemagno. Luca condivide la sua esperienza attraverso consulenze e speech. Ha partecipato come speaker a diversi eventi come il Growth Hacking Day, il Bootcamp di Marco Montemagno, il Marketers World e tenuto workshop ad aziende e università come la Bocconi e la Luiss. Se hai bisogno di contattarmi il modo migliore è attraverso il form sul mio sito: https://lucamastella.com/contattami _ Instagram: https://lucamastella.com/instagram Youtube: https://lucamastella.com/youtube Podcast: https://lucamastella.com/podcast LinkedIn: https://lucamastella.com/linkedin TikTok: https://lucamastella.com/tiktok Facebook: https://lucamastella.com/facebook Gruppo FB: https://lucamastella.com/gruppo _ Iscriviti alla mia newsletter per rimanere aggiornato: https://lucamastella.com/growthletter  

Concentrarsi su se stessi.Pensare a se stessi, e...Ripartire da se stessi!Belle frasi, ma quando le mettiamo in pratica cosa occorre fare? Capiamo cosa fare per ricominciare da sé e cambiare se stessi, non gli altri.► Leggi qui l'articolo testuale della puntata:► Se vuoi ricevere ogni giorno un consiglio per aiutarti a migliorare la tua vita, inviami un messaggio su Whatsapp con la parola "consiglio" al 329 3211971.Oppure, clicca qui per usare Whatsapp Web: https://goo.gl/EWrNcB► Se ti piace il podcast, mi lasci una recensione a 5 stelle su iTunes?

Lo sapevate che ogni essere umano, a prescindere dalla sua classe sociale, dal suo lavoro, dal suo ruolo nella società, ha a disposizione 252000 minuti all'anno? Questo vuol dire che a ogni persona è offerto il medesimo tempo. E dipende quindi da ognuno di noi trovare un'ottimizzazione del tempo adatta alla propria vita e alle proprie esigenze. Oggi a ProsperityLive parliamo di quanto sia fondamentale organizzare il proprio tempo. Riuscirci garantisce sia un'organizzazione migliore tra la vita personale e la vita professionale, sia una nostra crescita, come professionisti o come aziende.Ecco di cosa parliamo:- Quanto tempo ha a disposizione ogni essere umano- Rapporto valore-tempo- Lavorare sulla propria attività e non nella propria attività- Gli accorgimenti di ottimizzazione del tempo nell'attività professionale: le nostre esperienze- Concentrarsi sulla nicchia- Ascoltarsi e stare bene con se stessi aiuta la produzione lavorativa- Per un'ottimizzazione del tempo ideale: evitare la dispersionePer riascoltare l'episodio e accedere alle show notes, http://www.projectprosperity.com/046prosperitylive

Lo sapevate che ogni essere umano, a prescindere dalla sua classe sociale, dal suo lavoro, dal suo ruolo nella società, ha a disposizione 252000 minuti all'anno? Questo vuol dire che a ogni persona è offerto il medesimo tempo. E dipende quindi da ognuno di noi trovare un'ottimizzazione del tempo adatta alla propria vita e alle proprie esigenze. Oggi a ProsperityLive parliamo di quanto sia fondamentale organizzare il proprio tempo. Riuscirci garantisce sia un'organizzazione migliore tra la vita personale e la vita professionale, sia una nostra crescita, come professionisti o come aziende.Ecco di cosa parliamo:- Quanto tempo ha a disposizione ogni essere umano- Rapporto valore-tempo- Lavorare sulla propria attività e non nella propria attività- Gli accorgimenti di ottimizzazione del tempo nell'attività professionale: le nostre esperienze- Concentrarsi sulla nicchia- Ascoltarsi e stare bene con se stessi aiuta la produzione lavorativa- Per un'ottimizzazione del tempo ideale: evitare la dispersionePer riascoltare l'episodio e accedere alle show notes, http://www.projectprosperity.com/046prosperitylive

Sentiamo spesso parlare della nicchia di mercato, vediamo in dettaglio cos’è e perchè è così importante quando si vuole creare un business e vendere online.Impara a realizzare un E-commerce di Successo, clicca qui https://www.scuolaecommerce.com/ Scarica gli Ebook Gratuiti di SCUOLAECOMMERCE.COM ►https://www.scuolaecommerce.com/ebook-gratis/

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Fai fatica a concentrarti ed ogni 2 minuti la tua testa continua a ripensare a quella o quell'altra cosa che è successa?Sei stanco di essere preda di pensieri assillanti?Allora ascolta il il quarto episodio del nostro PODCAST e applica da subito i nostri consigli per entrare in stato di massima concentrazione, disinnescare anche le distrazioni più assillanti e spaccare tutto la prossima sessione!Per scoprire il blog sul primo metodo di studio universitario in Italia che ti permette di studiare fino a 200 pagine al giorno: https://metodouniversitario.it/

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