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In dieser Folge spricht die frischgebackene Europameisterin Hanna Gröber über ihre beeindruckende EM-Performance, bei der sie in dominanter Weise Gold im "Up & Down" gewonnen hat. Wir sprechen über die Vorbereitung auf die EM, den Ablauf ihrer beiden Rennen und die Bedeutung der Goldmedaille. Außerdem erzählt Hanna aus ihrer Jugend, in der sie viele Sportarten ausprobiert hat – alle außer das Laufen, das kam erst später. Wie schafft sie es, neben dem Leistungssport zu arbeiten? Warum hat sie keinen Schuhsponsor? Und möchte sie auch weiterhin auf der Straße und auf den Trails Wettkämpfe laufen?Hannas Gold-Rennen kann man sich noch auf YouTube anschauen.Diese Folge wird unterstützt von La Sportiva. Danke!Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Der Sub-2-Marathon, eine neue FKT auf dem Mt. Everest, Rachel Entrekins' sensationelle Leistung beim Cocodona – wir haben den Eindruck, die (Trail-)Laufwelt erlebt in diesen Tagen einen gehörigen Beschleunigungsschub. Grund für uns, noch einmal unseren Lieblingssoziologen Hartmut Rosa und seine Beschleunigungstheorie hervorzuholen. Kommt als entschleunigende Antwort auf die immer schneller werdende Welt nun eine neue Form des Trailrunnings, "Slow Trail“? Braucht es das? Christian ist zumindest großer Fan der Idee.Wir sprechen außerdem über den Film Hanging By A Thread, über Julianes Radabenteuer und über die Frage, ob bei einem Trailrunning-Everesting bergab gelaufen werden sollte oder nicht.Wir hoffen, euch gefällt der Podcast. Wenn ja, hinterlasst uns bitte eine positive Bewertung — das hilft uns sehr. Diese Folge wird unterstützt von La Sportiva. Danke!Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In der neuen Trailfunk-Folge sprechen wir mit dem Südtiroler Daniel Pattis. Mitte Mai läuft er in Zegama-Aizkorri erneut aufs Podium - nach einem packenden Kopf-an-Kopf-Rennen wird er hinter Elhousine Elazzaoui Zweiter. Wie ist es, mit seinem Vorbild Kilian Jornet an der Startlinie zu stehen und ihn zu schlagen? Kommt mit größerem Erfolg auch größerer Druck? Im Podcast erzählt Daniel von seiner Kindheit in Südtirol, seinem Job an der Uni in Innsbruck und von seiner "Distanz-Identitätskrise".Wir hoffen, euch gefällt das Gespräch. Wenn ja, hinterlasst uns bitte eine positive Bewertung — das hilft uns sehr. Danke.Diese Folge wird unterstützt von Mammut. Danke!Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Dies ist nur er erste Teil der Mitglieder-Folge. Alles Laubar-Mitglieder können die ganze Folge hören. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Willkommen zur Mai-Folge des Alles Laufbar Mitglieder-Podcasts! Für diesen Mitgliederpodcast haben ein volles Programm für euch vorbereitet.Wir besprechen den ereignisreichen zurückliegenden Monat. Denn es ist einiges passiert, inklusive einiger mutmaßlicher „Aufregerthemen“. Zunächst berichten wir von unseren beiden Rennen. Benni war beim Mountainman Nesselwang am Start und ist, obwohl er aus seiner Sicht keinen guten Tag erwischt hat, noch Deutscher Meister in der Mannschaftswertung geworden. Christian findet: Titel ist Titel. Letzterer war beim Rennsteig und konnte trotz viel Trainingsausfall eine für ihn überraschend gute Zeit laufen. Wir waren beim Sales-Meeting von La Sportiva am Gardasee und haben den im nächsten Jahr erscheinenden Prodigio Pro 2 gesehen. Vom Gardasee selbst haben wir dann weniger gesehen, denn das Wetter war miserabel.Außerdem berichtet Christian von seinen Erfahrungen beim Zuschauen des Zegama-Livestreams, für den er extra Geld bezahlt hat. Soviel sei gesagt: Christian hat das Abo des Senders wieder gekündigt. Im Hauptteil besprechen wir die drei großen Themen des Monats: Rachel Entrekins sensationellen Overall-Sieg beim Cocodona 250; fast zeitgleich läuft der Influencer Arda Saatçi einen selbstorganisierten Ultra und erhält ein Vielfaches an Aufmerksamkeit. Was hat das eine mit dem anderen zu tun? Wie hängt beides zusammen? Nicht zuletzt sprechen wir über den „Circle Pit“, eine Marketing-Aktion von Satisfy zusammen mit Adidas, die für viel Kritik innerhalb der Trailrunningszene gesorgt hat. Werden hier die Werte des Sports verkauft? Wie kann man solche Aktionen kritisieren, ohne als „Gatekeeper“ zu agieren? Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Folge sprechen wir mit dem Sportpsychologen und Läufer Raphael Rakut. Mentale Stärke im Trailrunning – was bedeutet das und wie trainiert man sie?Wir besprechen die sogenannte „Feuerwehr-Mentalität“ vieler Sportlerinnen und Sportler, die erst dann um Rat fragen, wenn die Hütte brennt. Raphael erklärt, warum es wichtig ist, Mentaltraining regelmäßig ins Training einzubauen, was man gegen Nervosität an der Startlinie tun kann und wie Selbstgesprächsregulation in Krisensituationen helfen kann. Bei Rachel Entrekin, der gefeierten Siegerin des Cocodona 250, hat Letzteres zumindest funktioniert.Wir hoffen, euch gefällt das Gespräch. Wenn ja, hinterlasst uns bitte eine positive Bewertung — das hilft uns sehr. Danke.Diese Folge wird unterstützt von Mammut. Danke!Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In der caritalks-Episode 116 haben wir schon über das Wellcome-Projekt berichtet. Wir sprachen mit Diane Nottbohm, die die Arbeit in Oberhausen koordiniert. Im Mittelpunkt der Aktivitäten steht hier die praktische Hilfe für Familien nach der Geburt eines Kindes. Diese Hilfe wird von Ehrenamtlichen geleistet, die über die Wellcome-Koordinatorinnen vermittelt und begleitet werden. Eine Ehrenamtliche, die das tut, ist Gabriele Hömig-Kaspar. Die 67-Jährige kümmert sich ein- bis zweimal in der Woche jeweils für ein paar Stunden um die kleine Tilda und entlastet dadurch die junge Familie. Sie ist eine von 15 „Wellcome-Engeln", die in Oberhausen ein- bis mehrmals in der Woche die Sorge um ein neugeborenes Kind übernehmen und so den Eltern Freiräume schaffen. Wie wichtig das ist, erzählt Felix, der Papa der kleinen Tilda, in dieser Episode. Felix ist Ingenieur und gelegentlich zu Auslandsaufenthalten unterwegs, sodass die Sorge um die kleine Tilda für ihre Mama schon sehr fordernd sein kann. Zumal die Großeltern weit entfernt wohnen und nicht „mal eben" unkompliziert einspringen können. Wie gut, dass es Gabriele Hömig-Kaspar gibt, die dann mit der Kleinen auf den Spielplatz geht, Ausflüge unternimmt oder sie mit ihren Enkeln spielen lässt. Hömig-Kaspar ist Rentnerin, hat lange als Krankenschwester und später in der Reisebranche gearbeitet und ist die Arbeit mit Menschen gewohnt. Die dreifache Oma genießt es, außer bei ihren Enkelkindern auch bei der kleinen Tilda zu erleben, wie sie sich entwickelt. Personen: Gabriele Hömig-Kaspar ist dreifache Oma und Mutter zweier Kinder ist vielfach ehrenamtlich engagiert: Sie betreut eine weitere Familie und ist Lese-Oma in einer Schule. Sie hat 18 Jahre als Krankenschwester gearbeitet und als Reisekauffrau ein Reisebüro geleitet. Wellcome: Wellcome bietet neben der praktischen Hilfe nach der Geburt eine Online-Plattform für pädagogische Beratung, Übernachtungsmöglichkeiten für Elternteile, die nach einer Trennung in räumlicher Distanz zu ihren Kindern leben, und in Einzelfällen finanzielle Hilfen für Familien in Not. Weitere Infos: https://www.wellcome-online.de/ Ehrenamt gesucht? www.caritas-ehrenamtsportal.de

Lenia ist monogam. Nachdem Monogamie vor gar nicht allzu langer Zeit noch kritisch beäugt wurde, gibt es jetzt plötzlich einen kompletten Kurswechsel. Wie kam's dazu – und wie funktioniert Monogamie, wenn man Sexarbeit macht? Gemeinsam sprechen Lenia und Luisa darüber, welche Regeln gelten, wo Grenzen anfangen und welche Situationen plötzlich komplizierter wirken als gedacht. Wie harmlos sind Küsschen zur Begrüßung, gemeinsames Einschlafen oder emotionale Nähe außerhalb der Beziehung? Für Lenia ist besonders spannend, dass Bedürfnisse jetzt nicht mehr einfach außerhalb der Beziehung ausgelagert werden können. Stattdessen geht es darum, Dinge innerhalb der Partnerschaft zu lösen – notfalls auch mit Paartherapie. Außerdem reagieren die beiden auf Nachrichten aus der Community und Lenia spricht offen darüber, bei welchen Themen sie in ihrer neuen monogamen Beziehung besonders aufmerksam bleiben möchte.

Wir sprechen mit Alexander Ganster und Markus Kröll von Ultraks. Alex ist Streckenchef der beiden Ultraks-Events Hochkönig und Mayrhofen; Markus ist eine Traillauf-Legende aus dem Zillertal und ebenfalls in der Organisation und Vermarktung beider Events tief eingebunden. Die beiden genannten Events stehen im Fokus dieses Gesprächs. Was zeichnet Ultraks-Events aus? Wie entstehen die Strecken? Wie gewichtet man die Eigenverantwortung der Teilnehmenden gegenüber dem Sicherheitsversprechen des Veranstalters? Was wird sich nach der Übernahme des ehemaligen Hochkönigman durch die Ultraks-Serie für die Teilnehmenden verändern?Wir hoffen, euch gefällt das Gespräch. Wenn ja, hinterlasst uns bitte eine positive Bewertung — das hilft uns sehr. Danke.Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Es ist Zegama-Wochenende. Wer wäre da ein besserer Gesprächspartner als die Zegama-Siegerin von 2023 aus Thüringen? Nein, Daniela Oemus wird dieses Jahr nicht in Zegama starten, denn sie lief erst am vergangenen Wochenende den Transvulcania. Mit ihrem siebten Platz bei diesem weiteren spanischen Klassiker war Daniela nur mäßig zufrieden. Warum, erzählt sie uns im Podcast.Außerdem gibt sie Einblicke in ihren herausfordernden Alltag mit zwei kleinen Kindern und einer Teilzeitstelle als angestellte Ärztin im Krankenhaus.Wir hoffen, euch gefällt das Gespräch. Wenn ja, hinterlasst uns bitte eine positive Bewertung — das hilft uns sehr. Danke.Diese Folge wird unterstützt von Mammut. Danke!Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Folge sprechen wir mit Jutta Mützer und Annalena Singer von Mountainman. Jutta hat die Rennserie 2018 gegründet, und auch Annalena ist von Anfang an mit dabei. Anlässlich der bevorstehenden Deutschen Meisterschaft im Ultratrail beim Mountainman Nesselwang am Samstag wollten wir mehr über die Hintergründe der Veranstaltungsreihe erfahren. Wie ging es 2018 los? Was zeichnet Mountainman-Rennen aus? Wie schaffen sie es, sowohl Einsteigern und Wanderern als auch Spitzensportlern eine Bühne zu bieten?Alles Laufbar Preview zur Deutschen MeisterschaftWir hoffen, euch gefällt das Gespräch. Wenn ja, hinterlasst uns bitte eine positive Bewertung — das hilft uns sehr. Danke.Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Folge sprechen wir über den Cocodona 250, einen sogenannten 200-Meiler (obwohl er eigentlich sogar 256 Meilen lang ist). Das Rennen ist diesen Montag gestartet. Mit dabei u.a. Courtney Dauwalter. In den Tagen vor dem Start sind gleich drei Filme über den Cocodona 250 erschienen. Wir haben alle gesehen und fragen uns, was den Reiz und den vermeintlichen Hype um dieses Rennen ausmacht. Warum schauen sich Leute einen 125-stündigen Livestream an, wo doch alle Welt von immer kürzer werdenden Aufmerksamkeitsspannen des Publikums spricht?Ausserdem: Julianes Lauf beim Rab Gapa TrailTrailwork im Naturpark als EhrenamtChristians Wehwechsen vor dem Rennsteigdie Frage, ob sich Wanderer und Läufer/innen mit Hund den Trail bei einem Wettkampf mit Trailrunnern teilen sollten (All in/All out?)Fun Facts zum Marathon-Weltrekord (ist Sebastian Sawe Fersenläufer?)Die drei Filme:"The Cutoff: A Film For The Rest Of Us""Tomorrow: Courtney Dauwalter's 2025 Cocodona""The Journey With No End"Artikel bei Irunfar: The 200-Mile Phenomenon: A Data-Based Look at Their Growth and DemographicsCococoda LivestreamWir hoffen, euch gefällt diese Folge. Wenn ja, hinterlasst uns bitte eine positive Bewertung — das hilft uns sehr. Danke.Diese Folge wird unterstützt von Mammut. Danke!Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In der neuen Folge „Trailfunk“ sprechen wir mit Katharina Hartmuth, die am vergangenen Wochenende die 110 km beim Madeira Island Ultra Trail (MIUT) gewonnen hat. Mit dem Sieg meldet sich Katharina nach langer Verletzungspause eindrucksvoll zurück. Im Podcast erzählt sie von ihrem Rennen, das sie taktisch offensiver als je zuvor angegangen ist, von den Höhen und Tiefen und den unzähligen Treppen der Insel.Katharina gibt Einblicke in ihre Gedankenwelt während der Laufpause: Wie schafft sie es, motiviert zu bleiben? Wie geht sie mit Kritikern und Zweiflern um? Sie berichtet außerdem von einem neuen Trainingsansatz, den sie im Vorfeld des MIUT ausprobiert hat. Zum Schluss kündigt sie ein FKT‑Projekt in Großbritannien an, das sie als Nächstes angreifen will. So viel hat sie verraten: Es handelt sich um eine "berühmte Runde". Diese Folge wird unterstützt von Mammut. Danke!Wir hoffen, dir gefällt das Gespräch. Wenn ja, hinterlasse uns doch eine positive Bewertung — das hilft uns sehr. Danke. Oder werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Diese Trailfunk-Sonderfolge haben wir vergangenen Donnerstag nach dem Kufsteinerland Community Run aufgenommen. Nach einem zweistündigen Trailrun auf den Kufsteiner Hausberg stand uns Sonja Kinna live vor Publikum Rede und Antwort.Sonja blickt auf ein herausragendes Trailrunning-Jahr 2025 zurück: Sie siegte bei der Lowa Trail Trophy, dem Paznaun Ischgl Ultratrail und beim Mallorca by UTMB.Ein Gespräch über ambitioniertes Training neben einem Vollzeitjob, über regelmäßige Einheiten mit ihrem treuesten Begleiter – einem vierjährigen Husky – sowie über die Gegensätze zwischen Kufstein, einer Kleinstadt in Tirol, und Wrexham, einer Kleinstadt in Wales, in welcher Sonja einige Jahre lebte und trainierte.Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Immer mehr Männer fühlen sich einsam – ein Thema, das gerade auf Social Media überall auftaucht. Unter Begriffen wie „Male Loneliness Epidemic“ teilen vor allem junge Männer ihre Erfahrungen mit Isolation und fehlender emotionaler Nähe. Lenia und Luisa schauen sich das Phänomen genauer an: Was steckt dahinter? Welche Rolle spielen klassische Männerbilder und wie beeinflussen sie Freundschaften und Beziehungen? Die beiden sprechen auch über ihre eigenen Erfahrungen mit Freundschaft und darüber, was vielen Männern möglicherweise fehlt. Zum Schluss wird es konkret: Was kann man tun, wenn man sich einsam fühlt – und braucht es oft mehr als nur Dating oder Sex? Studie: https://www.bmbfsfj.bund.de/resource/blob/240528/5a00706c4e1d60528b4fed062e9debcc/einsamkeitsbarometer-2024-data.pdf

Heute sprechen wir mit Marcel Höche, auch bekannt als "Macy Pacy". Marcel ist seit gut zehn Jahren im Wettkampfgeschehen dabei und gehört zu den besten und vor allem vielseitigsten Trailrunnern des Landes. Aber auch neben dem Laufen ist er ein ziemlich umtriebiger Typ: Er hat zusammen mit zwei Freunden die Sportnahrungs‑Marke SUNN. gegründet, eine akademische Laufbahn absolviert, ist gefühlt nahezu permanent auf Reisen und hat eine sehr aktive Social‑Media‑Präsenz.Wir sprechen mit Marcel über:seine Herkunft im Harz und seine Anfänge im Trailrunningdas spezielle Training bei seinem Terrex‑Teamkollegen Dmitri Mityaevseine Erfahrungen bei Wettkämpfen im Auslandseinen Start bei der kommenden Deutschen Meisterschaft im Ultratrailsein Verhältnis zu Social Mediadas nächste langfristige Ziel (CCC 2027)die richtige Frisur fürs Trailrunning :)und vieles mehrDiese Folge wird unterstützt von Deuter. Danke!Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Willkommen zur April-Folge des Alles Laufbar Mitglieder-Podcasts! Für diesen Mitgliederpodcast haben ein volles Programm für euch vorbereitet.TermineZunächst einmal möchten wir euch gerne auf ein Events hinweisen, an denen wir vor Ort sein werden.Donnerstag, 23.4. ab 17:15 Uhr in Kufstein: Community Run & Trailfunk Live-Podcast von Benni mit der Trailläuferin Sonja Kinna (alle Infos hier)Freitag, 24.4. 16:30 Uhr Olympiastadion in Garmisch-Partenkirchen: Easy 5 km-Shake-Out Run für den Rab GaPa Trail mit Christian & Juliane und der Garmischer Trailcrew NomadsAnstehende Rennen und ein FilmprojektAber jetzt zum Podcast. Wir beginnen mit einem kurzen Update zu unserem persönlichen Trainingszustand. Benni freut sich auf die Deutsche Meisterschaft beim Mountainman Nesselwang. Christian trainiert aktuell so gut es geht alternativ, um es noch rechtzeitig an die Startlinie des Rennsteiglaufs zu schaffen. Er berichtet von einem Filmprojekt namens “Hanging By A Thread”, bei dem es um seine persönliche Laufgeschichte gehen wird und das Ende Mai auf dem Alles Laufbar YouTube-Kanal zu sehen sein wird.Stehen uns Glaubenssätze im Weg?Wir sprechen über eine Aussage von Michael Arend aus unserem letzten Trailfunk-Podcast, wonach Trailrunner, die den Sport ohne zielorientiertes Training ausüben, Angst vor ihrer eigenen Leistungsfähigkeit haben könnten und hinderlichen Glaubenssätzen anhängen würden. Ist da etwas dran?Trailrunning: Ein Sport ohne Fans? (im Mitgliederteil)Im Hauptteil beschäftigen wir uns mit der Frage, ob Trailrunning ein Sport ohne richtige Fans ist und wenn ja, warum das der Fall ist. Wir greifen dafür eine aktuelle Folge des Borderlands Podcast auf. Die These: Das Wachstum des Sports basiert weitestgehend auf Investitionen von Brands und einer stetig wachsenden Zahl von Trailrunnern. Aber: Investitionen kommen und gehen. Und solange sich nur Leute für den Sport interessieren, die ihn selbst ausüben, kann sich Trailrunning nicht zu einem professionellen Sport entwickeln, da die Skalierbarkeit fehlt. Was könnte oder müsste sich ändern?Drei Fragen an den Kollegen (im Mitgliederteil)Am Ende des Podcasts stellen wir uns jeweils drei Fragen, um den jeweils anderen (noch) besser kennenzulernen. Was würde Benni tun, wenn er einen Tag im Körper von Kilian Jornet stecken würde? Wohin würde Christian eine Zeitreise machen?Dies ist nur er erste Teil der Mitglieder-Folge. Alles Laubar-Mitglieder können die ganze Folge hören. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Stefan Helbig und Michael Arend gründeten vor vielen Jahren „Michael Arend Coaching“ – das erste Coaching-Unternehmen für Trailrunning im deutschsprachigen Raum. Den Vorgänger des heutigen Trainerbüros „TwoPeaksEndurance“.Inzwischen verfolgen die beiden Freunde jeweils eigene Projekte im Ausdauercoaching: Micha hat eine Radsport-App auf den Markt gebracht, die mit dem Slogan „The first app that can fully replace a coach“ wirbt. Stefan hingegen bietet ein Trailrunning-Coaching an, das einen Data-Science-Ansatz mit seiner jahrzehntelangen Erfahrung verbindet.Wir haben mit den beiden ausführlich über die Rolle von Daten, Machine Learning und KI im Trailrunning gesprochen. Wie können Algorithmen die Arbeit eines Coaches verbessern? Warum ist vollautomatisiertes Coaching im Radsport möglich – im Trailrunning aber noch nicht (oder vielleicht sogar nie)?Wenn drei in die Jahre gekommene Trailrunner an einem Tisch sitzen, darf natürlich auch der Blick zurück nicht fehlen: Was machte die Trailszene früher so besonders? Und was hat sich seitdem verändert?Summitry - Trailrunning-Coaching von Stefan Helbigeval:u – die Radsport-Coaching-App von Michael ArendDiese Folge wird unterstützt von Deuter. Danke!Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

(00:27) Die Online-Plattform «manosphere.ch» setzt sich mit übersteigerten Männlichkeitsbildern im Internet auseinander und bietet Unterstützung. Weitere Themen: (05:31) Carte Blanche für John Armleder: Genfer Künstler präsentiert Sammlung des Musée d'art et d'histoire neu. (10:15) Marilyn Monroe hautnah erleben: eine immersive Ausstellung in der Lichthalle MAAG in Zürich widmet sich dem Leben der Hollywood-Ikone. (14:38) Hollywood rebelliert: Über tausend Unterschriften gegen die Übernahme von Warner Bros. Discovery durch Paramount Skydance. (18:51) Schweizer Kinostart von «Romería»: Katalanische Regisseurin Carla Simón vollendet Filmtrilogie zu ihrer Familiengeschichte.

Ein Kommentar von Claudia Töpper.Am Montag, den 13. April 2026 erklärte der US-Präsident, Donald J. Trump auf seiner Social-Media Plattform Truth Social, dass er ab Montag 16:00 Uhr deutscher Zeit die Straße von Hormuz sperren will. Wörtlich sagte er:„Die Vereinigten Staaten werden am 13. April um 10:00 Uhr (Eastern Time) Schiffe blockieren, die in iranische Häfen einlaufen oder diese verlassen. Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit in dieser Angelegenheit! Präsident DJT.“(1)Die amerikanische Sperrung der Straße von Hormuz soll nur Schiffe betreffen, die an den Häfen in der Islamischen Republik anlegen oder diese verlassen wollen. Alle anderen Schiffe sollen von dieser Sperrung nicht betroffen sein.(2)Geplatzte FriedensverhandlungenDiese Reaktion erfolgte, nachdem die Friedensverhandlungen zwischen dem Iran und den USA am vergangenen Samstag, den 11. April 2026 in Pakistan fehlschlugen.(3) Bereits am Sonntag, den 12. April 2026 verließ der US Vizepräsident, J.D. Vance die Verhandlungen frühzeitig, obwohl diese ursprünglich für 2 bis 3 Tage angesetzt waren. Die österreichische Nachrichtenplattform, AUF1 berichtete, dass der Iran das vorzeitige Ende mit den folgenden Worten bestätigte:„Nicht erfüllbare Forderungen der USA“hätten ein Friedensabkommen unmöglich gemacht.(4) Doch was genau umfassen diese Forderungen? Konkret sollen die USA den vollständigen Verzicht von Urananreicherungen, die Abgabe von ca. 900 Pfund Uranvorräten, die Öffnung der Straße von Hormuz unter US-Kontrolle und das Ende der iranischen Militäreinsätze von jetzt auf gleich verlangt haben – ohne jedwede Gegenleistung.(5)Reaktion des IransEs stellt sich jedoch die Frage, inwieweit die Sperrung der Straße von Hormuz durch amerikanische Schiffe in der Realität umsetzbar ist. Denn der Iran wird dies nicht einfach über sich ergehen lassen. Im Gegenteil. Der Publizist, Thomas Röper erklärte in einem Gespräch am vergangenen Donnerstag, den 09. April 2026, dass der Iran bereits angekündigt hat, seine Häfen durch Revolutionsgarden zu schützen.(6)Laut der Onlineplattform antispiegel.ru bezeichnete die iranische Botschaft in Thailand die amerikanischen Pläne als „lächerlich“.(7) Zudem werden die Revolutionsgarden jede Annäherung von Kriegsschiffen an die Straße von Hormuz als Bruch des vereinbarten Waffenstillstands verstehen.(8)Nachdem die USA zunächst berichtet hatten, dass US-Marine Schiffe die Straße von Hormuz erfolgreich durchfahren haben, dementierte Press TV dies.(9) Die zwei Zerstörer der US-Marine wurden von iranischen Seestreitkräften abgefangen und zum Rückzug gezwungen, so der Sender.(10)KommentarTrump erhofft sich von seiner Sperrung der Straße von Hormuz, den Iran so unter Druck setzen zu können, dass er einknickt und dem ominösen 15-Punkte Friedensplan der USA zustimmt.(11) Auch, wenn dieser bisher nicht der Öffentlichkeit vollständig mitgeteilt wurde, ist klar, dass die USA nur eine Kapitulation des Irans akzeptieren werden.(12) Diese beinhaltet auch die Macht über die Straße von Hormuz und damit die Macht über Öl und das LNG an die USA abzutreten.(13) Dies würde bedeuten, dass Trump die absolute Kontrolle über Asien, China und den BRICS-Staaten hätte. Und genau diese BRICS-Staaten stellen sich hinter den Iran. China, Russland und Nordkorea erklärten, dass sie einem nuklearen Angriff nicht tatenlos zusehen und an der Seite des Iran kämpfen werden.(14) Damit handelt es sich schon längst nicht mehr um einen regionalen Krieg. ...https://apolut.net/sperrung-der-strasse-von-hormuz-durch-die-usa-von-claudia-topper/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kennst du folgende Szenarios aus eigener Erfahrung: Dein ITRA-Score fällt viel geringer aus als beim letzten Rennen, obwohl deine Leistung gefühlt besser war? Du läufts dasselbe Rennen wie im vergangenen Jahr 10 Minuten schneller, aber bekommst trotzdem weniger Punkte? Für dasselbe Rennen bekommst du beim UTMB viel weniger Punkte als bei der ITRA?Ja? Damit bist du wahrscheinlich nicht allein. In dieser Ungedämpft-Folge wagen wir einen Deep Dive in das Trailrunning-Punktesystem und analysieren wie gut und zuverlässig es funktioniert. Aber vor allem interessiert uns: Wie funktioniert es überhaupt? Macht es Sinn sich auf eine bestimmte Punktzahl als Primärziel zu fokussieren?Mit "Ungedämpft" präsentieren wir Euch ein neues (Kurz-) Format im Trailfunk. Benni bespricht in höchstens 15 Minuten ein Trailrunning Thema, welches dem UTMB-Top-20-Finisher ganz aktuell unter den Nägeln brennt. Das Format heißt "Ungedämpft", weil die Themen direkt und ungefiltert besprochen werden.Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Ein Mann im Kanton Solothurn bezog nach einem Unfall eine IV-Rente. Die Versicherung wollte wissen, ob er wirklich Anspruch auf diese Rente hat. Sie liess den Mann mit Privatdetektiven observieren. Diese Observierung war aber nicht rechtens sagt nun das Bundesgericht. Weiter in der Sendung: · Auf einer chinesischen Onlineplattform haben Leute gefälschte Briefmarken zu einem Drittel des eigentlichen Preises gekauft. Die Staatsanwaltschaft hat im Aargau 57 Verfahren eingeleitet. Die Betroffenen müssen nun eine Busse bezahlen. Ein Aargauer hat gar 2000 Briefmarken bestellt. · Auf der Umfahrung in Hausen (AG) stehen zwei neue Kameras. Diese sind Teil des neuen Systems für die leistungsabhängige Schwerverkehrsabgabe. In der ganzen Schweiz werden rund 80 solche Messstationen montiert.

Wir sprechen über YouTube-Filme, in denen junge Männer sich Lauf‑Challenges stellen und in bester Underdog‑Manier versuchen, scheinbar unüberwindbare Hürden zu überwinden. Als Durchschnittsläufer Trailrunning‑Profi werden? Ohne Erfahrung einen 100‑km‑Ultratrail laufen? All das ist zu sehen. Wir sprechen über die verlorengegangene Geduld im Zeitalter der Instant‑Gratification, über die „Endurance‑Bro‑Culture“ und überlegen, welche Rolle Lauf‑Influencer wie Kim Gottwald dabei spielen.Außerdem besprechen wir Kimi Schreibers Buch "Off Track", eine 13‑jährige Schweizerin, die (im Alter von 12 Jahren) den Black Canyon 50k in den USA gelaufen ist und Rekordzeiten beim The Speed Project. EInen Eindruck vom TSP kriegt ihr hier: Film über René Claußnitzers Speed Projekt 2025In „All in, all out“ diskutieren wir die kontroverse Frage, ob es in Ordnung ist, eine andere Person unter der eigenen Startnummer an einem Wettkampf teilnehmen zu lassen (z. B. weil man verletzt ist) und anschließend möglicherweise die damit erlaufene Qualifikation für eine Renn‑Lotterie (z. B. Western States 100) für sich zu nutzen. Ist das grob unsportlich — oder ist das akzeptabel?Diese Folge wird unterstützt von Deuter. Danke!Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Auf einer chinesischen Onlineplattform haben Leute gefälschte Briefmarken zu einem Drittel des eigentlichen Preises gekauft. Die Staatsanwaltschaft hat im Aargau 57 Verfahren eingeleitet. Die Betroffenen müssen nun eine Busse bezahlen. Ein Aargauer hat gar 2000 Briefmarken bestellt. Die weiteren Themen dieser Sendung: · Eine knappe Mehrheit der Menschen im Solothurner Bezirk Thal ist zufrieden mit dem Wisent-Projekt. Zur geplanten Auswilderung gibt es aber auch viele Zweifel, zeigt eine Umfrage. · Volley Schönenwerd hat die aktuelle Meisterschaft der obersten Liga auf dem dritten Platz abgeschlossen. Das sei unter den Erwartungen, aber auch keine Katastrophe, sagt Geschäftsleitungs-Mitglied Daniel Bühlmann. · Barbara von Roll lebte als Frau aus reichem Haus im 16. Jahrhundert in der Stadt Solothurn. Dort hat sie sich als Heilerin und Wohltäterin hervorgetan. Nun erscheint ein historischer Roman zu Barbara von Roll.

Wir sprechen mit Carina Mackinger, einer Läuferin, die sich selbst als "Midpack-Läuferin" bezeichnet und trotzdem Außergewöhnliches vollbringt. Denn wenige Frauen haben mehr Fastest Known Times (FKTs) als sie erlaufen. Um genau zu sein, gibt es weltweit nur zwei, die mehr haben als sie.Wie ist sie auf das Thema FKT gestoßen? Was fasziniert sie an dieser Form des, wie sie es nennt, "Old School-Trailrunnings"? Warum glaubt sie, dass es immer noch weniger Frauen als Männer gibt, die FKTs laufen?Carina spricht über ihre Liebe zum Bergsport (trotz Höhenangst) und warum sie das Abenteuer dem strukturierten Training vorzieht. Außerdem berichtet sie offen darüber, wie sie bei ihrem ersten Trailrunning-Wettkampf von einem anderen Läufer sexuell belästigt wurde.Carinas vollständige FKT-ListeDiese Folge wird unterstützt von Deuter. Danke!Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Heute malen wir das Bild zu Ende. Du siehst ein Haus - und bald geht die Türe auf. Nach 15 Jahren Lebe leichter entsteht etwas Neues. Viele Menschen erleben im Kurs eine wunderbare Zeit. Aber danach beginnt der Alltag. Und genau dort wird es manchmal schwierig. Deshalb bauen wir einen Ort ✨ für Gemeinschaft ✨ für Motivation ✨ für Austausch ✨ für kleine Impulse im Alltag Ein Ort, an dem man merkt: Ich bin nicht allein auf diesem Weg. Am 17. April um 19 Uhr stellen wir euch alles vor. Wir starten mit einem Livestream, in dem wir euch zeigen,

In dieser Folge zapfen wir eine ganz besondere Nische im Tierreich an: Bluttrinkende Tiere. Klingt nach Gothic-Dinnerparty? Ist in Wahrheit ein hochspezialisierter Lebensstil mit erstaunlichen Tricks und Tücken.Der Blutfink etwa nutzt seinen Schnabel wie ein feines Werkzeug, um kleine Wunden zu öffnen und Blut zu trinken – eine clevere Strategie in nährstoffarmen Lebensräumen. Berühmter sind die Vampirfledermäuse: Ihr Speichel hält das Blut flüssig, und wer Erfolg hatte, teilt sogar mit hungrigen Artgenossen.Im Wasser heftet sich das Flussneunauge mit seinem Saugmaul an Fische. Und selbst unter den Nachtfaltern gibt es Überraschungen: Die Vampirmotte kann mit ihrem Rüssel die Haut von Säugetieren anritzen.So unterschiedlich diese Tiere sind, verbindet sie eine extreme Spezialisierung. Blut als Nahrung verlangt raffinierte Lösungen – und zeigt einmal mehr, wie einfallsreich Evolution sein kann.Ihr könnt unseren Podcast für die Kategorie Audio beim UmweltMedienpreis nominieren! Geht ganz schnell und wir sind ewig dankbar: https://www.duh.de/events-aktionen/umweltmedienpreis/nominierung/Ein großes Dankeschön geht an die Umweltdruckerei, die für uns Flyer und Aufkleber druckt. Als ökologische Online-Plattform, die auf einfachem Wege einen nachhaltigen Druck für Privat- und Geschäftskunden preisgünstig ermöglicht, arbeitet diese Druckerei ausschließlich mit Partnern und Zulieferern zusammen, die hohe Nachhaltigkeitsansprüche erfüllen. Schaut mal auf der Seite nach:https://www.dieumweltdruckerei.de/Wir bedanken uns ganz herzlich!Weiterführende Links: Soziale Vampirfledermäuse: https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.3001366Vampirfledermäuse und Menschenblut: https://bioone.org/journals/acta-chiropterologica/volume-18/issue-2/15081109ACC2016.18.2.017/What-is-for-Dinner-First-Report-of-Human-Blood-in/10.3161/15081109ACC2016.18.2.017.shortAusbreitung Vampirfledermaus durch Klimawandel: https://nsojournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ecog.06714Vampirgrundfinken: https://datazone.birdlife.org/species/factsheet/vampire-ground-finch-geospiza-septentrionalisFlussneunaugen: https://www.tagesspiegel.de/wissen/vampire-der-see-diese-millionen-alten-tiere-ernahren-sich-von-fleisch-und-blut-10721569.htmlVampirmotte: https://entomologytoday.org/2015/10/30/vampire-moths-suck-the-blood-of-vertebrates-including-humans/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ein Pflichttermin, der keiner sein will – und doch oft mehr bringt als gedacht: Lisa arbeitet in einer Beratungsstelle für Sexarbeitende und ist heute bei Lenia und Luisa zu Gast. Kennengelernt haben sie sich dort, wo jede Sexarbeiter:in in Deutschland früher oder später landet: bei der Anmeldung für den sogenannten „Hurenpass“. Lisa erzählt, wie diese Termine wirklich ablaufen, warum sie weniger Zwang als Angebot sind – und weshalb viele Vorurteile damit nicht viel zu tun haben. Auch Lenia und Luisa teilen ihre eigenen Erfahrungen und warum sich ihre anfängliche Skepsis schnell relativiert hat. Im Gespräch geht es außerdem um die Menschen hinter der Sexarbeit: Wer kommt zur Beratung? Gibt es „typische“ Lebensläufe? Und worauf wird besonders geachtet – gerade bei sehr jungen Personen, bei denen Hinweise auf problematische Dynamiken wie die Loverboy-Methode eine Rolle spielen können. Zum Schluss gibt Lisa Einblicke in ihren Arbeitsalltag: Welche Fragen werden ihr gestellt, mit welchen Themen kommen die Menschen – und warum sie sich ganz bewusst für diesen Job entschieden hat.

Willkommen zur März-Folge des Alles Laufbar Mitglieder-Podcasts! Wir hoffen, ihr freut euch ebenso wie wir auf den Frühling und auf den Trailrunningsommer. Benni kann es (offensichtlich) kaum erwarten und leutet die Saison für ihn ungewöhnlich früh ein. Er startet kommendes Wochenende kurzentschlossen beim Lake Zuri 100. Wir haben ein volles Programm für euch vorbereitet: Im Haupteil (Mitgliederbreich) sprechen wir über eine aktuelle Debatte. Nämlich ob technisch anspruchsvolle Rennen von der Trailrunning-Landkarte verschwinden und ob große Events ihren technischen Anspruch durch Streckenanpassungen reduzieren. Trifft das zu? Wenn ja, woran kann das liegen? Wir haben ein paar Ideen dazu. Darüber hinaus diskutieren wir, ob es eine wachsende Kluft zwischen Elite- und Breitensport im Trailrunning gibt. Inwiefern besteht eine Beziehung zwischen diesen beiden Sphären (oder auch nicht)? Sind Profi Tipps für jemanden, der doppelt oder dreifach so lange für eine Strecke braucht wie die Spitze, überhaupt hilfreich? Handelt es sich überhaupt um ein und denselben Sport? Große Fragen, die wir zu beantworten versuchen. Außerdem sprechen wir über unsere Tops & Flops der neuen Schuhmodelle des Frühjahrs: Welche Modelle haben uns besonders gut gefallen, welche nicht? Dies ist nur er erste Teil der Mitglieder-Folge. Alles Laubar-Mitglieder können die ganze Folge hören. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Tobi und ich sprechen darüber, warum die neue Zeit nicht „mehr Wissen“ braucht – sondern ein Nervensystem, das Wahrheit halten kann. Ich starte mit einer sehr persönlichen Geschichte: Ägypten, Tempelpfade entlang des Nils, Initiation – und warum sich innere Stimmigkeit im Außen plötzlich als Synchronizität spiegelt. Wir sprechen auch im Detail über das Embodied New Human Programm und warum wir uns entschieden haben, diesen Raum gemeinsam für euch zu halten. In dieser Episode: Warum der Körper (und das Nervensystem) die Brücke ist – zwischen Emotion, Mind, Energie, erweiterten Bewusstsein, Beziehungen und echter UmsetzungWie „Wunder“ logisch werden, wenn du eine höherdimensionale Kohärenz verkörperstWarum wir nicht in einer Pseudo-Spiri-Blase abheben – sondern alles down to earth bringen müssen, damit es wirktDas kollektive Thema der Herzwunde – und warum jetzt die Zeit ist, wieder voll zu gehenWarum Community nicht „nice to have“ ist, sondern ein stabilisierendes Feld, in dem du wirklich wachsen kannstEmbodied New Human – 9-Wochen Keycode Initiation (ab 17. März)Embodied New Human ist ein neunwöchiger Raum, in dem du deinen Körper multidimensional unlockst und das Bewusstsein einer neuen Zeit verkörperst – nicht als Konzept, sondern als gelebte Kohärenz im Nervensystem. Ich halte die wöchentlichen Keycode-Transmissions: Aktivierungen über Stimme, Atem, somatische Praxis und klare Sprache – damit sich neue Verdrahtung nicht nur „verstehen“, sondern im Körper setzen kann. Ich freu mich sehr, dass Tobi zusätzliche Integrationsräume hält, um das Erlebte zu verweben, offene Prozesse zu klären, Fragen zu halten und die Aktivierungen sicher im Alltag landen zu lassen. Integration = Verkörperung. Special Guests: Es wird zusätzlich Special Sessions / Gäste geben, die sich passend ins Feld einweben (wird im Prozess angekündigt). Ablauf der Embodied New Human Initiation9 Wochen – 1 Keycode pro Woche1 Live-Transmission pro Woche (ca. 75 Min, Aufzeichnung inklusive)1 Integrationspraxis pro Woche (Meditation/Kontemplation/somatisch, ca. 15–20 Min)Zusätzliche Integrationsräume mit Tobi + Special Guests (für Stabilisierung, Klärung, Verkörperung)Lebenslanger Zugang zu allen Sessions + zusätzliche optionale Ressourcen auf Online Plattform (du kannst in deinem Rhythmus arbeiten)

Mit "Ungedämpft" präsentieren wir Euch ein neues (Kurz-) Format im Trailfunk. Benni bespricht in höchstens 15 Minuten ein Trailrunning Thema, welches dem UTMB-Top-20-Finisher ganz aktuell unter den Nägeln brennt. Das Format heißt "Ungedämpft", weil die Themen direkt und ungefiltert besprochen werden.Superschuhe haben auf der Straße unbestreitbar einen großen Siegeszug hingelegt. Aber haben sie sich auch auf dem Trail durchgesetzt? Warum diese Frage nicht so ganz trivial zu beantworten ist, warum man das Konzept Straßensuperschuh nicht 1:1 auf den Trail übersetzen kann und von welchen Faktoren es abhängt ob Trail-Superschuhe auch für euch Sinn machen, darum geht es in dieser Folge Ungedämpft. Lest dazu auch gern unseren ausführlichen Artikel über Trail-Superschuhe! Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Folge sprechen wir zunächst über persönliche Themen und unseren Community Run und Live-Podcast in Garmisch-Partenkirchen. Im Haupteil (Mitgliederbereich) behandeln wir die Vielzahl politischer Statements von Trailrunnern im Nachgang der Ereignisse in Minneapolis, USA. Welche Rolle spielen Athletinnen und Athleten im politischen Diskurs? Muss man zu politischen Themen Stellung beziehen, oder ist es auch ok, nichts zu sagen? Dies ist nur er erste Teil der Mitglieder-Folge. Alles Laubar-Mitglieder können die ganze Folge hören. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Es gibt noch einige wenige freie Plätze für unser “100 Höhen”-Projekt, das Benni in dieser Folge vorstellt. Interesse? Dann hier entlang. Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Monogamie gilt für viele als Beziehungsstandard – für Lenia und Luisa jedoch nicht als Option. Genau deshalb nehmen sie klassische Argumente für monogame Beziehungen unter die Lupe und reagieren ehrlich und pointiert darauf. Was bedeutet es wirklich, wenn eine Partner:in „genug“ sein soll? Und stimmt das Vorurteil, dass Menschen in polyamoren Beziehungen bindungsunfähig sind? Lenia erzählt von einem Paar, das zwischen Mono- und Polymodellen wechselt, und davon, wie Bedürfnisse innerhalb der Beziehung verhandelt werden können. Außerdem sprechen Lenia und Luisa über Besitzansprüche, fehlende Vorbilder für nicht-monogame Beziehungen und darüber, warum es sinnvoll sein kann, auch in monogamen Beziehungen ein eigenständiges Leben im Blick zu behalten.

Seit 01.01.2020 müssen Online-Plattformen in Österreich aktiv Umsatzsteuerbetrug bekämpfen – durch strenge Sorgfalts- und Aufzeichnungspflichten, um faire Wettbewerbsbedingungen zu schaffen. Betroffen sind Marktplätze, die Lieferungen unterstützen, Plattformen mit Versandhandel oder Vermittler von Leistungen an Privatkunden. In der neuen Steueraffen Podcastfolge erklären wir die Details und was das für Verkäufer bedeutet. Was ihr in dieser Folge zu hören bekommt… … sind Informationen rund um die Melde- und Aufzeichnungspflichten von Online-Plattformen. Außerdem erfährt ihr, welche Haftungskriterien bestehen und wie die umsatzsteuerliche Plattformhaftung in Österreich umgesetzt wird. Zu Gast im Steueraffen-Studio ist Umsatzsteuerexpertin Sabine Winter von der Hofer Leitinger Steuerberatung GmbH. (http://www.hoferleitinger.at) STEUERAFFE - gut gebrüllt im Steuerdschungel. Euer Podcast für steuerliche und arbeitsrechtliche Fragen. Mehr dazu findet ihr unter www.steueraffe.at

Immer mehr Menschen verkaufen gebrauchte Kleidung, Möbel, technische Geräte oder Kinderspielzeug etc. über Online-Plattformen wie zB. Willhaben oder eBay. Doch vielen ist nicht bewusst, dass diese Verkäufe auch plötzlich steuerliche Konsequenzen haben könnten. Denn Betreiber digitaler Plattformen müssen Informationen über Verkäufer melden, was zu einer besseren Steuerkontrolle führt. Für private Verkäufer, die nur gelegentlich Dinge aus dem täglichen Leben verkaufen, ändere sich grundsätzlich steuerlich wenig, aber gewerbliche Aktivitäten werden transparenter und können somit auch zu Nachzahlungen beim Finanzamt führen. Was ihr in dieser Folge zu hören bekommt … … sind Informationen, wann eine so genannte Meldepflicht nach DAC7 und DPMG besteht, welche Daten Plattformen an das Finanzamt melden dürfen und wo genau die Grenze zwischen privaten Verkäufen und gewerblicher Tätigkeit verläuft. Außerdem erfährt ihr, was zu tun ist, wenn eine Nachricht vom Finanzamt im Posteingang landet – und wie ihr unangenehme Überraschungen sicher vermeiden könnt. Zu Gast im Steueraffen-Studio ist Umsatzsteuerexpertin Sabine Winter von der Hofer Leitinger Steuerberatung GmbH. (http://www.hoferleitinger.at) STEUERAFFE - gut gebrüllt im Steuerdschungel. Euer Podcast für steuerliche und arbeitsrechtliche Fragen. Mehr dazu findet ihr unter www.steueraffe.at

Nach einem Treffen mit Nato-Generalsekretär Rutte schrieb US-Präsident Trump auf seiner Online-Plattform, man habe sich auf einen Rahmen für eine künftige Vereinbarung zu Grönland verständigt. │ Außerdem hat Trump seine Zolldrohungen gegen mehrere europäische Länder überraschend zurückgenommen. │ Die Staats- und Regierungschefs der EU halten an ihrem für heute geplanten Sondergipfel fest. │ In Moskau wird der US-Sondergesandte Witkoff zusammen mit Jared Kushner erneut bei Kremlchef Putin erwartet. │ Das Gründungsdokument für den sogenannten Friedensrat soll nach US-Plänen bei einer Zeremonie am Rande des Weltwirtschaftsforums in Davos in Trumps Anwesenheit unterzeichnet werden. │ Die israelische Luftwaffe hat mehrere Angriffe auf Ziele im Süden des Libanons durchgeführt.

In dieser Mitglieder-Folge thematisieren wir unsere persönliche Saisonplanung 2026. Welche Wettkämpfe planen wir zu laufen? Was haben wir mit Alles Laufbar dieses Jahr vor?Im weiteren Verlauf sprechen wir über den Umgang mit Laufverletzungen. Was tun, wenn der Lieblingssport nicht ausgeführt werden darf/kann? Im Anschluss geben wir unsere persönliche Meinung zu den neuen Umweltschutzmaßnahmen des UTMB ab.Dies ist nur er erste Teil der Mitglieder-Folge. Alles Laubar-Mitglieder können die ganze Folge hören. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Hier geht es zur Anmeldung für unseren Community Run mit Amazfit und dem Live-Podcast am 24. Januar in Garmisch-Partenkirchen. Kostet nichts! Wir freuen uns auf dich!Diese Folge wird unterstützt von MNSTRY. Nutze gerne den Code ALLESLAUFBAR20 für 20% Rabatt auf die MNSTRY Probierbox! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Episode reflektiert Anna Hahner über ihr jüngst verkündetes Karriereende. Sie spricht über die Emotionen, die mit dieser Entscheidung verbunden sind, die Reaktionen ihrer Fans und die prägenden Erfahrungen, die sie während ihrer Laufbahn gemacht hat. Anna teilt ihre Gedanken über den Druck, der mit dem Leistungssport einhergeht, und wie sie die zwischenzeitlich verlorgengegangene Freude am Laufen im Trailrunning wiederentdeckt hat. Zudem gibt sie Einblicke in ihre Coaching-Aktivitäten und wie sie ihre Erfahrungen an andere weitergibt. Hier geht es zur Anmeldung für unseren Community Run mit Amazfit und dem Live-Podcast am 24. Januar in Garmisch-Partenkirchen. Kostet nichts! Wir freuen uns auf dich!Diese Folge wird unterstützt von MNSTRY. Nutze gerne den Code ALLESLAUFBAR20 für 20% Rabatt auf die MNSTRY Probierbox! Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Mit "Ungedämpft" präsentieren wir Euch ein neues (Kurz-) Format im Trailfunk. Benni bespricht in höchstens 15 Minuten ein Trailrunning Thema, welches dem UTMB-Top-20-Finisher ganz aktuell unter den Nägeln brennt. Das Format heißt "Ungedämpft", weil die Themen direkt und ungefiltert besprochen werden.In dieser Folge geht es um Social Media. UND um den Spitzensport Trailrunning. Welche Rolle spielen Idole für unseren Sport? Ein Kommentar, der anhand eines sympathischen Influencer-Beispiels die Frage aufwirft, ob mit der zunehmenden Personalisierung, welche durch die Algorithmen der neuen Medienwelt befeuert werden, der Sport selbst ins Hintertreffen gerät. Mitsamt einer Suche nach Auswegen. Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Episode spricht Christian mit der erfolgreichen Trailrunnerin Joanna Tallmann über ihre Erfahrungen im Jahr 2025, ihren Sieg beim ZUT100, ihre Laufkarriere und ihre persönlichen Trainingsansätze. Joanna reflektiert über ihre Stärken und Schwächen im Laufen sowie ihre Ziele für die Zukunft (wie z.B. die 230 km der Tourtour de Ruhr). Sie teilt ihre minmalistische Ernährungsstrategien während langer Wettkämpfe und spricht über die Bedeutung von Gemeinschaft im Trailrunning.Hier geht es zur Anmeldung für unseren Community Run mit Amazfit und dem Live-Podcast am 24. Januar in Garmisch-Partenkirchen. Kostet nichts! Wir freuen uns auf dich!Diese Folge wird unterstützt von MNSTRY. Nutze gerne den Code ALLESLAUFBAR20 für 20% Rabatt auf die MNSTRY Probierbox! Werde Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

Unsere Persönlichkeit entwickelt sich von Kindheit an. Wie können wir sie verändern, wenn wir das Gefühl haben, dass es gut für uns wäre? Leyo erzählt, wie sie es geschafft hat. Tipps, wie es gelingt, uns zu verändern, geben zwei Expertinnen.**********Ihr hört: Gesprächspartner*in: Leyo, war mal schüchtern und unsicher und wollte das ändern Gesprächspartnerin: Alexandra Schoppmann, Psychologische Psychotherapeutin bei der Online-Plattform "Hello Better" Gesprächspartnerin: Prof. Dr. Wiebke Bleidorn, Persönlichkeitsforscherin an der Uni Zürich Autorin und Host: Shalin Rogall Redaktion: Bettina Brecke, Christian Schmitt, Anne Göbel, Friederike Seeger Produktion: Philipp Adelmann**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Psychologie: Wie wir unsere Persönlichkeit verändern könnenMentale Gesundheit: Unsere Persönlichkeit – und sie bewegt sich dochPersönlichkeit: So prägen uns Geschwister**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

Die Plattform nightride.com hilft Reisenden dabei, die besten Nachtzüge und -Busse zu finden. Seit dem Launch im Sommer 2024 haben rund 200'000 Menschen damit ihre nächste Nachtreise recherchiert. Das Solothurner Startup ist beim Solothurner Unternehmerpreis in der Kategorie «Newcomer» nominiert. Weiter in der Sendung: · Eine Falschfahrerin ist am Samstag auf der Autobahn A1 bei Oftringen gestoppt worden, bevor es zu einem Unfall kam. · Fünf Personen sind am Samstag bei einer Frontalkollision zwischen zwei Autos in Mumpf AG leicht verletzt worden. · Ist der EHC Olten im Tief?

Dobusch, Leonhard, Terschüren, Hagen www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

Friedrich Merz darf sich über eine Kanzlermehrheit freuen. Netflix entscheidet die Bieterschlacht um den Medienkonzern Warner Bros. vorläufig für sich. Und die Onlineplattform X soll nach dem Willen der EU 120 Millionen Euro Strafe zahlen. Das ist die Lage am Freitagabend. Die Artikel zum Nachlesen: Abstimmung im Bundestag: Die drei Lehren aus der Rentendebatte Geplante Übernahme von Warner Bros.: Krönt Netflix sich jetzt zum König von Hollywood – und killt die Kinos? Onlineplattform von Elon Musk: EU verhängt Millionenstrafe gegen X wegen Transparenzmängeln+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Das Leben ist teuer geworden. Das merken wir jeden Tag, wenn wir Brötchen holen, einkaufen und tanken: Mittlerweile sinkt die Inflationsrate wieder und das sind gute Nachrichten. Honoriert wird das aber von den wenigsten, weil sich ihr Leben weiterhin als zu teuer anfühlt. Tatsächlich schätzt fast jeder die Inflationsrate höher ein, als sie tatsächlich ist. Die Inflation setzt die Politik unter Druck. Mittlerweile entscheidet sie mitunter über Wahlen, denn die Angst, dass wir uns unser Leben nicht mehr leisten können, ist groß. Gefährdet die Inflation unseren gesellschaftlichen Zusammenhalt? Darüber sprechen wir mit dem Ökonomen und Autor Daniel Stähr und dem Wirtschaftshistoriker Sebastian Teupe. Mit Markus Stahl vom Hessischen Statistischen Landesamt wagen wir einen Blick hinter die Kulissen von Preisermittlern und Statistikern und mit Matthias Diermeier vom Institut der deutschen Wirtschaft diskutieren wir die gesellschaftliche Sprengkraft der Inflation. Podcast-Tipp: Plusminus - mehr als nur Wirtschaft Wirtschaft ist überall. Aber was passiert hinter den Kulissen? Genau da wird's spannend - und genau darum geht's im neuen ARD-Wirtschaftspodcast Plusminus. Wie gefährlich ist 5G? Warum ist der Gebrauchtmarkt für E-Autos tot? Und: Wie schafft es die chinesische Online-Plattform „temu“ so absurd billig zu sein?  Die beiden Hosts Anna Planken und David Ahlf packen Wirtschaftsthemen an, die uns alle in unserem Alltag begegnen. Und bei denen es sich lohnt, genauer hinzuschauen. https://www.ardaudiothek.de/sendung/plusminus-mehr-als-nur-wirtschaft/urn:ard:show:050fba63cd84ab26/

Das Leben ist teuer geworden. Das merken wir jeden Tag, wenn wir Brötchen holen, einkaufen und tanken: Mittlerweile sinkt die Inflationsrate wieder und das sind gute Nachrichten. Honoriert wird das aber von den wenigsten, weil sich ihr Leben weiterhin als zu teuer anfühlt. Tatsächlich schätzt fast jeder die Inflationsrate höher ein, als sie tatsächlich ist. Die Inflation setzt die Politik unter Druck. Mittlerweile entscheidet sie mitunter über Wahlen, denn die Angst, dass wir uns unser Leben nicht mehr leisten können, ist groß. Gefährdet die Inflation unseren gesellschaftlichen Zusammenhalt? Darüber sprechen wir mit dem Ökonomen und Autor Daniel Stähr und dem Wirtschaftshistoriker Sebastian Teupe. Mit Markus Stahl vom Hessischen Statistischen Landesamt wagen wir einen Blick hinter die Kulissen von Preisermittlern und Statistikern und mit Matthias Diermeier vom Institut der deutschen Wirtschaft diskutieren wir die gesellschaftliche Sprengkraft der Inflation. Podcast-Tipp: Plusminus - mehr als nur Wirtschaft Wirtschaft ist überall. Aber was passiert hinter den Kulissen? Genau da wird's spannend - und genau darum geht's im neuen ARD-Wirtschaftspodcast Plusminus. Wie gefährlich ist 5G? Warum ist der Gebrauchtmarkt für E-Autos tot? Und: Wie schafft es die chinesische Online-Plattform „temu“ so absurd billig zu sein?  Die beiden Hosts Anna Planken und David Ahlf packen Wirtschaftsthemen an, die uns alle in unserem Alltag begegnen. Und bei denen es sich lohnt, genauer hinzuschauen. https://www.ardaudiothek.de/sendung/plusminus-mehr-als-nur-wirtschaft/urn:ard:show:050fba63cd84ab26/

In dieser Folge erwähnter Link: Level me Up! CLUB Fragst du dich, warum manche Frauen scheinbar mühelos wachsen und vor allem, wie sie das tun? Persönlichkeitsentwicklung ist kein Nice-to-have, sondern der Turbo für deinen Erfolg. In diesen 30 Minuten erkläre ich dir, wie echte Veränderung leicht werden kann – mit der richtigen Haltung und dem passenden Umfeld. Wir feiern ein halbes Jahr Level me Up! CLUB: eine lebendige Community, die sich trägt, motiviert und weit über die Online-Plattform hinaus verbindet. Du bekommst Einblicke in Themen, die bereits viele Leben verändert haben und einen Teaser zu etwas ganz Besonderem.

Am 16. Juli 1995 verkaufte Amazon über seine Online-Plattform das erste Buch. Seither ist im Buchmarkt kein Stein auf dem anderen geblieben. Auch in der Schweiz. Haben Buchhandlungen noch eine Chance? Der Ökonom Oliver Gassmann und die Buchhändlerin Ruth Schildknecht treffen sich zur Debatte. In der Schweiz wird nur noch jedes zweite Buch in stationären Buchhandlungen verkauft, der ganze Rest in Online-Shops. Sie locken mit tiefen Preisen, gigantischem Sortiment und personalisierten Empfehlungen. Der Schweizer Buchhandel setzt auf Service, Kundennähe und eigene Online-Vertriebskanäle. Genügt dies, um sich gegen die schiere Übermacht des Tech-Giganten aus den USA zu behaupten? Es diskutieren: · Oliver Gassmann, Wirtschaftsprofessor mit Spezialgebiet Technologie- und Innovationsmanagement, Universität St. Gallen · Ruth Schildknecht, Buchhändlerin, Leiterin der Buchhandlung Nievergelt, Zürich

Kennst du die Botschaften deiner Beschwerden an dich? Möchtest du wissen, wieso manche Beschwerden sich nicht auflösen? Willst du dein Wissen rundum die energetisch-spirituelle Botschaft von Symptomen und Beschwerden erweitern? Dann ist diese Masterclass genau das Richtige für dich. Das Skywalker Training nur noch bis Freitag zum Spezial-Preis offen! https://www.skywalkertraining.com In nur 8 Wochen zu einem Leben, das dich überraschen wird. Es wird dich überraschen, weil es sich selbstverständlich und leicht anfühlen wird, das "Alte" abzustreifen und deine Schwingung zu erhöhen. Anmeldung nur noch bis zum 20.06.2025 24:00 Uhr unter https://www.skywalkertraining.com möglich. Was du konkret erhältst im Skywalker Online Training erhältst: Dein Skywalker Logbook – deine tägliche Unterstützung für Innenschau und innere Aufräumarbeit (als PDF-Download und zusätzlich als physisches Exemplar, wenn du dieses Add-on bei der Bestellung auswählst) 8x kraftvolle Online Module von jeweils 7 Tagen mit einer Vielfalt an Inhalten 30x Video-Lektionen mit Bahar & Jeffrey 16x Skywalker Sessions (Meditationen) mit Bahar & Jeffrey inkl. Download Teilnahmebestätigung am Ende der Module per Post 5x intensive Meditationen aus der Skywalker Challenge inkl. Download 6x Walking Meditationen inkl. Download, die du beim Spazierengehen nutzen kannst 6x Habits Audio-Lektionen, in denen du deine neuen Gewohnheiten kennenlernst 5x Live Zoom Calls mit Bahar & Jeffrey für hautnahen Austausch inkl. Aufzeichnungen 4x Dance Switch Bewegungseinheiten als Lektion zur Aktivierung deiner Energie 6x Nap Sessions, die Tiefenentspannung auslösen und für kurze Nickerchen genutzt werden können Zugang zur exklusiven und geschlossenen Facebook-Gruppe Diverse Bonus-Inhalte Persönlicher Support von Bahar, Jeffrey und Team (auch über die 8 Wochen hinaus) Skywalker Abschluss Event 2024 als komplette Live Aufzeichnung Uneingeschränkter Zugang zur Online-Plattform (ohne zeitliches Limit) und allen Inhalten aus dem Kurs Wir freuen uns auf dich, Bahar & Jeffrey

Eine Flut von Luftfracht-Paketen, Elektrogeräte, die nicht den EU-Standards entsprechen und fast wirkungsloser Sonnenschutz – die Kritik an der chinesischen Shopping-Plattform Temu reisst nicht ab. «Kassensturz» zeigt, wieso Konsumierende trotzdem bei Temu einkaufen. Das Business Temu erfüllt Wünsche, die vorher am eigenen Portemonnaie scheiterten. Kein Wunder, greifen Konsumentinnen und Konsumenten grosszügig zu, denn die Ware ist oft um ein Vielfaches günstiger als auf herkömmlichen Online-Plattformen. «Kassensturz» zeigt, was die Kauflust für Folgen hat: Pöstlerinnen ächzen unter der zunehmenden Paketflut. Und Zöllner kommen an die Grenzen, weil sie wissen, dass es zu mehr als stichprobenartigen Kontrollen nicht reicht. Die Behörden vermuten, dass bis zu 65 Prozent aller in die EU eingeführten Pakete unterdeklariert seien. Konkret heisst das: Dem Staat entgehen fette Zolleinnahmen. Die Produkteschäden Der VDE, der Verband der Elektrotechnik, ist nicht einfach ein Labor. Es ist die Instanz für Elektrosicherheit in Deutschland. Die SWR-Sendung Marktcheck hat deshalb zwölf bei Temu gekaufte Geräte ins VDE-Labor geschickt. Zum Schnäppchen-Preis: Alle waren extrem günstig. Was die Expertinnen und Experten da herausgefunden haben, lässt nicht nur ihnen die Haare zu Berge stehen: Gerade mal ein Produkt war okay, die restlichen elf seien «auffällig» und entsprächen nicht dem EU-Standard. Der Test Hoher Lichtschutzfaktor, kleiner Preis? Kein Problem für Temu. Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 50+, 60+ oder sogar 100, gibt es in Hülle und Fülle auf der Online-Plattform. Doch halten die hohen Schutzfaktoren auch wissenschaftlichen Prüfungen stand? «Kassensturz» hat sieben Sonnencremes, allesamt auf Temu gekauft, im Labor untersuchen lassen. Das Resultat ist desaströs.

13.09.2024 – Langsam Gesprochene Nachrichten – Trainiere dein Hörverstehen mit den Nachrichten der Deutschen Welle von Freitag – als Text und als verständlich gesprochene Audio-Datei.