Blick: Durchblick

Fasten kann weit mehr als nur Gewicht reduzieren: Es aktiviert zelluläre Selbstreinigungsprozesse, baut beschädigte Zellbestandteile ab und stärkt so die sogenannte zelluläre Fitness. Professor Joern Dengjel, Experte für Biochemie, erklärt im Gespräch, wie dieser Mechanismus funktioniert, welche gesundheitlichen Effekte wissenschaftlich belegt sind und welche Fragen in der Forschung noch offen bleiben.

«Krieg in Europa – Putin geht aufs Ganze.» So titelte Blick am 24. Februar 2022, als Russland die Ukraine angriff. Vier Jahre später ist der Krieg Alltag, Zehntausende sind tot, ein Ende nicht in Sicht. Was ist geblieben von Schock, Hoffnung und Prognosen von damals? Russland-Experte Ulrich Schmid analysiert.

Die USA verlegen massive Luftstreitkräfte in den Nahen Osten. Was bezweckt Donald Trump damit? Alles nur heisse Luft oder will er den Iran wirklich angreifen? Trump fordert einen Atom-Deal und warnt vor Konsequenzen. Wie realistisch ist eine Eskalation und wie ernst sind seine Drohungen wirklich? Die Analyse mit Nahost-Experte Erich Gysling.

Im Winter fühlen sich viele müde und antriebslos. Ist das der Winterblues oder Vitamin-D-Mangel? Professor Philipp Schütz erklärt, wer wirklich Supplemente braucht, wann messen sinnvoll ist und warum Vitamin D wichtig, aber kein Wundermittel ist.

Der Winter feiert in einigen Regionen sein Comeback. Es schneit, schneit, und schneit. Doch hinter der weissen Idylle lauert auch Gefahr: Das Lawinenrisiko steigt. Jürg Schweizer, Leiter des Instituts für Schnee-und Lawinenforschung in Davos erzählt im Podcast «Durchblick», wie Radar in Zukunft Schwachstellen im Schnee frühzeitig erkennen sollen.

«Alles fährt Ski», sang der Schlagerstar Vico Torriani 1963. Gilt das 2026 noch oder wird Wintersport in der Schweiz zum Luxus? In dieser Folge spricht Thomas Egger von der Schweizer Arbeitsgemeinschaft für Berggebiete über Wandel und Sorgen der Skigebiete heute.

Jugendliche erstellen mit KI Nacktbilder von Mitschülerinnen oft ohne zu wissen, dass sie sich strafbar machen. Kriminologe Dirk Baier ordnet ein, warum solche Fälle zunehmen und was das für Betroffene bedeutet.

An den Olympischen Spielen geht es im Kampf um Hundertstel um jedes Detail. Neben Technik und Linie rückt auch das Renndress in den Fokus. In geheimen Windkanaltests tüftelte Swiss-Ski am optimalen Design. Im Podcast «Durchblick» verrät der zuständige Forschungsleiter Björn Bruhin, weshalb neben Passform und Material auch die Farbe einen Unterschied macht.


Pornokonsum ist allgegenwärtig – auch in Partnerschaften. In der Schweiz schauen 93 Prozent der Männer und 57 Prozent der Frauen Pornos. Trotzdem führt das Thema zu Scham, Vorurteilen und Beziehungskrisen. Sexualtherapeutin Ursina Donatsch zeigt Wege, wie wir besser damit umgehen können.

Babymilch gilt als eines der sensibelsten Lebensmittel. Nach Rückrufen wegen möglicher Cereulid-Verunreinigung stellen sich Fragen: Wie gefährlich ist das Toxin für Säuglinge? Im «Durchblick» erklärt Toxikologe Georg Aichinger, worauf Eltern achten sollten.

Verhandeln macht vielen Bauchweh. Ob beim Nein-Sagen oder beim Thema Lohn. Warum stehen wir uns selbst im Weg? Im Podcast «Durchblick» erklärt Roberto Siano, Verhandlungs-Experte an der ZHAW, warum der Glaube an uns selbst zentral ist und Selbstbewusstsein lernbar ist.

Sie machen mit Fake-Profilen Geld – Identitätsdiebe wie im neuen Film «Die Promi-Scammer» von «izzy Projects» sind keine Seltenheit. Von solchen Scams sind aber nicht nur Fans von berühmten Personen betroffen. Mit Nachrichten von vermeintlichen Profilen von Freunden in der sie um Hilfe bitten locken die Identitätsdiebe auch andere Nutzer in ihre Falle. Cybersecurity-Experte Andreas Leuthold erklärt, warum Identitätsraub auf Social Media so häufig vorkommt und wie man sich vor Identitätsraub schützen kann.

Ein angeblich gestohlener Hochzeitstanz bei den Beckhams wirft eine alte Frage auf: Warum sind Schwiegermutter-Beziehungen so kompliziert? Im Podcast Durchblick erklärt Paar- und Familientherapeut Felix Hof, warum gerade Hochzeiten und Familienfeste Konflikte auslösen, welche Dynamiken dahinterstecken und wie gesunde Abgrenzung gelingen kann.

Gleich sechs Schweizer Städte gehören zu den teuersten Städte der Welt. Auf Platz 1 liegt Zürich gefolgt von Genf, Basel, Lausanne Lugano und Bern. Dies zeigt eine Auswertung der Datebank «Numbeo» Dieses Ranking hat seinen Preis. Immer mehr Menschen leben unter der Armutsgrenze. Im Podcast «Durchblick» redet Soziologe Ueli Mäder über die Armut in der reichen Schweiz, wo die gravierendsten Probleme liegen und wie man sie lösen könnte.

Das Jahr 2026 ist kaum vier Wochen alt, doch Donald Trump hat bereits so viel Chaos und Unsicherheit angerichtet, wie gefühlt noch nie. Täuscht dieses Gefühl oder erleben wir eine neue Weltordnung, in der niemand mehr weiss wie man den USA begegnen soll? Oder sitzt das Problem an einem ganz anderen Ort? Darüber spricht Geopolitik-Experte Remo Reginald.

Im Podcast spricht der Militär-Experte Marcel Berni über Donald Trumps erneutes Interesse an Grönland. Das Argument der nationalen Sicherheit hält er für vorgeschoben, da die USA dort bereits umfassende militärische Rechte haben. In Wahrheit gehe es Trump um Macht, Prestige und sein Ego. Eine Übernahme Grönlands sei völkerrechtlich ausgeschlossen und militärisch kaum realistisch.

US-Präsident Donald Trump reist ans WEF in Davos und steht schon im Vorfeld im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Viele sprechen von einer «Trump-Show». Doch passt seine Politik überhaupt zum Geist des WEF und was bedeutet sein Auftritt für die Schweiz und Europa?. Diese uns weitere Fragen beantwortet in dieser Folge Manfred Elsig, Professor für internationale Beziehungen an der Uni Bern.

Migräne betrifft rund eine Million Menschen in der Schweiz und kann sich im Winter verschärfen. In dieser Folge erklärt Prof. Dr. med. Christoph Schankin von der Bellevue Medical Group, welche Trigger in der kalten Jahreszeit eine Rolle spielen und wie Bewegung, Entspannung und gezielte Therapien helfen können, Migräne-Attacken zu reduzieren.

Der Tod des Schweizer Snowboard-Olympiamedaillengewinners Ueli Kestenholz (†50) bei einem Lawinenunglück macht deutlich, wie real und unberechenbar die Gefahren im freien Gelände sind. In dieser Durchblick-Folge ordnet Lawinen-Experte Thomas Stucki ein, was Lawinenberichte leisten, welche Geländeformen besonders gefährlich sind und worauf es bei Planung, Beobachtung vor Ort und Verhalten im Gelände ankommt.

Neues Jahr, neues Glück kein Geld. Nach den Feiertagen ist bei vielen das Konto leer: Das berüchtigte Januarloch schlägt zu. Wie kommt man finanziell gut durch den Januar und lässt sich das Januarloch langfristig vermeiden? Dr. Jacqueline Henn, Finanzexpertin von der Uni Basel gibt praktische Tipps und Tricks rund ums Thema Sparen.

Die Schweiz steht still: Am nationalen Trauertag für die 40 Opfer von Crans Montana rückt das Land zusammen, vereint sich in Solidarität. Wie wichtig ist ein solches öffentliches Trauern? Wie steht man den Betroffenen wirklich bei? Und kann man nach so einer Tragödie wirklich wieder glücklich werden? Trauerbegleiterin Rachel Honegger ordnet für uns ein.

Nach der Brand-Tragödie in Crans-Montana stellen sich viele Fragen. Feuerwehrmann Michael Huber erklärt, worauf es bei einem Brand zu Hause und am Arbeitsplatz wirklich ankommt. Von Rauchmeldern über Feuerlöscher bis hin zum richtigen Verhalten im Brandfall.

Die Schoggi und die Guezli sind weg und das schlechte Gewissen bereits im Anmarsch. Zeit wieder aktiv zu werden. Doch ist Joggen bei eisigen Temperaturen sinnvoll, wo lauern Risiken und worauf solltest du achten, um im Winter sicher unterwegs zu sein? Nora Wieloch, Oberärztin Sportmedizin an der Universitätsklinik Balgrist gibt Tipps und Tricks für einen fiten Start ins 2026.

Mehr Sport, weniger rauchen oder gesünder essen. Neujahrsvorsätze sind schnell gemacht, doch selten umgesetzt. Warum fällt es uns so schwer, neue Gewohnheiten zu entwickeln? In der neusten Folge erklärt Psychoanalytikerin Maja Storch, wie Vorsätze zu Erfolgsgeschichten werden.

Bioelektronische Medizin setzt gezielte elektrische Impulse ein, um das Nervensystem zu beeinflussen, insbesondere den Vagusnerv, der für Ruhe, Regeneration und innere Balance zuständig ist. In der Schweiz wird diese Methode bereits erfolgreich eingesetzt, vor allem bei therapieresistenten Erkrankungen wie Epilepsie, Depressionen und chronischen Entzündungen. Im Podcast erklärt Medizintechnik-Experte Jörg Trinkwalter, wie die nicht-invasive Vagusnervstimulation funktioniert und warum sie als sicher gilt.

Weisse Weihnachten stehen für Ruhe, Wärme und ein festliches Gefühl. In dieser Folge dreht sich alles um Schnee, Temperaturen, Hochnebel und Zahlen. Meteorologe Thomas Kleiber erklärt, was es braucht, damit Schnee fällt und liegen bleibt, wie stark sich die Chancen je nach Region und Höhenlage unterscheiden und was ein Blick in die Statistik über Weihnachten in der Schweiz verrät.

Wer kennt ihn nicht, den vorweihnachtlichen Geschenkestress. Doch warum tun wir uns dies Jahr für Jahr immer wieder an? Im «Durchblick» erklärt Verhaltensforscher Claude Messner warum Geben die Basis unseres Zusammenlebens ist. Was die besten Geschenke sind und warum Schenken auch unglaublich glücklich machen kann.

Die Schweiz hustet und fiebert: Mit 846 bestätigten Fällen startet die Grippesaison so früh wie selten zuvor. Was macht diese Welle besonders und wie schützen wir uns jetzt am besten? Darüber sprechen wir mit Dr. Philipp Jent, Facharzt FMH für Infektiologie und Leiter der Spitalhygiene der Insel Gruppe.

Der Christbaum gehört zum Fest, doch ist eine Tanne aus Plastik tatsächlich nachhaltiger als eine heimische Fichte, die man nach wenigen Tagen oder Wochen wieder entsorgt? Ob Kunststoffbaum, Nordmann-Tanne oder eingetopfte Fichte – jeder Baum hat eine andere Ökobilanz. Nachhaltigkeitsexperte Niels Jungbluth kennt die Faktoren, die es bei der Christbaumwahl zu beachten gilt.

Zur Weihnachtszeit wimmelt es überall von Weihnachtsmännern und Wichteln, aber vom Christkind fehlt jede Spur. Dabei sollte es in der Schweiz eigentlich die Geschenke bringen. Wird der himmlische Engel langsam und heimlich vom bärtigen Mann verdrängt? Und landen die Päckli bald auch hier per Schornstein in der Stube? Im «Durchblick» erklärt Kulturwissenschaftler Mischa Gallati, warum Traditionen kippen und weshalb der Weihnachtsmann das deutlich stärkere Werbegesicht hat als das Christkind.

Prof. Dr. Christian Cajochen, Leiter der Forschungsgruppe Chronobiologie und Schlaf an den Universitären Psychiatrischen Kliniken Basel berichtet, dass Probanden in einer Analyse rund um den Vollmond länger zum Einschlafen brauchten, weniger Tiefschlaf hatten und kürzer schliefen, obwohl sie in komplett abgedunkelten Räumen lagen und nichts von der Mondphase wussten. Der Einfluss des Mondes bleibt wissenschaftlich umstritten, doch es gibt Hinweise auf subtile Effekte, die manche Menschen stärker spüren als andere.

SP-Co-Präsidentin Mattea Meyer legt eine Pause ein – aus Erschöpfung. Ihr Entscheid zeigt, wie hoch der Druck im politischen Alltag geworden ist. Moderatorin Sina Albisetti spricht darüber, warum so viele Betroffene an ihre Grenzen geraten und was dagegen helfen kann.

Sobald die Temperaturen das erste Mal unter null fallen, füllen Vogelfutter und Überwinterungshilfen die Regale im Detailhandel. Viele meinen es gut, und wollen den Tieren im Garten dabei helfen, sich Reserven für den Winter anzufressen. Doch wie sinnvoll ist aber diese Hilfe von Menschenhand? Und was passiert eigentlich mit den Tieren, die Winterschlaf halten, wenn die Temperaturen von Jahr zu Jahr steigen? Diese und weitere Fragen klärt Moderatorin Sina Albisetti in dieser Folge mit Simon Schürch. Er ist Tierpfleger in der Wildtierstation Landshut und sagt ein für alle Mal, ob man Igel im Winter zufüttern darf oder nicht.

Warum bringt Black Friday unser Gehirn in Alarmbereitschaft? Neuromarketing-Experte Philipp Zutt zeigt, wie clever gesetzte Trigger uns zu schnellen, oft unlogischen Käufen verleiten. Und er erklärt, wie wir morgen trotz Rabattregen rational bleiben.

Dr. Urs Steiner, leitender Arzt der klinischen translationalen Immunologie am Inselspital Bern, erklärt, weshalb das Immunsystem manchmal körpereigene Zellen angreift und wie dadurch Autoimmunerkrankungen entstehen. Im Fokus steht die Nobelpreis-gekrönte Entdeckung der regulatorischen T-Zellen, die für die Aufrechterhaltung der Immuntoleranz entscheidend sind. Steiner zeigt auf, wie diese Erkenntnisse neue Therapien für Autoimmunkrankheiten, Transplantationen und Typ-1-Diabetes vorantreiben und welche Rolle T-Zellen in modernen Krebsimmuntherapien spielen.

Der Bund arbeitet an einem neuen Schweizer Ernährungstest nach australischem Vorbild: Ein kurzer Online-Check soll persönliches Feedback zum Essverhalten geben und wissenschaftliche Daten liefern. Während das BLV grosses Potenzial sieht, reagieren politische Kreise teils kritisch auf staatliche Ernährungsinitiativen. Prof. Dr. Christine Brombach, Ernährungswissenschaftlerin an der ZHAW, ordnet ein: Staatliche Aufklärung, Nudging und gewisse Schutzmassnahmen seien sinnvoll, doch Ernährung bleibe ein sensibles, identitätsgeprägtes Thema.

Fast drei von vier Schweizerinnen und Schweizern kaufen im Ausland ein – dabei nehmen sie immer weitere Wege auf sich. Auch der neue US-Megastore Costco, der am Donnerstag in Mülhausen (F) eröffnet hat, zieht viele Einkaufstouristen an. Doch lohnt sich der Einkauf ennet der Grenze summa summarum überhaupt? Handelsexperte Thomas Rudolph forscht seit 25 Jahren auf diesem Gebiet und erklärt im Gespräch mit Sina Albisetti, wie sich der Konsum von Herrn und Frau Schweizer entwickelt.

Ab Mitte 40. sinkt bei vielen Männern der Hormonspiegel und das Testosteron lässt nach. Häufig spricht man dann von der sogenannten Andropause. Doch während Frauen klar definierte Wechseljahre durchlaufen, ist der männliche Hormonwandel weit weniger eindeutig. Was steckt also hinter dieser männlichen Menopause? Peter Dietz gibt Antworten. Er ist Facharzt für Gynäkologie und spezialisiert auf Endokrinologie und Anti-Aging-Medizin.

Seit den 1970er Jahren hat sich die Scheidungsrate in der Schweiz verdoppelt. Heute lassen sich 40 Prozent der verheirateten Paare scheiden. Dabei ist die weitverbreitete Annahme, dass die Frau alles bekommt. Eine Studie der Berner Fachhochschule zeigt jedoch, dass dies nicht der Fall ist. Bei einer Scheidung verliert eine Frau mit Kindern 38 Prozent ihres Einkommens. Bei Vätern liegt dieser Verlust bei lediglich drei Prozent. Woher kommt diese Kluft? Das klärt Moderator Fabio Schmid in dieser Folge direkt mit Prof. Dr. Dorian Kessler, Dozent und Projektleiter an der Berner Fachhochschule und Mitautor der Studie. 

Viele Frauen fürchten die Geburt – oft genährt durch dramatische Filmszenen, Erzählungen von Freundinnen oder negative Medienbilder. Doch was steckt wirklich hinter dieser Angst?Wie lässt sie sich überwinden – vielleicht sogar in Vertrauen und Vorfreude verwandeln? Diese Fragen beantwortet Vanessa Leutenegger Hebamme und Dozentin an der ZHAW in dieser Folge «Durchblick»

Im Podcast «Durchblick» erklärt Digital-Expertin Dr. Sarah Genner, wie KI und ChatGPT unser Denken, Lernen und Arbeiten verändern. Sie zeigt, warum KI uns nicht zwingend dümmer macht, wo sie Kreativität fördert und weshalb bewusste Offline-Momente wichtig bleiben.

Forensischer Psychiater Dr. med. Bausch-Becker von der PUK Zürich erklärt, worin der Unterschied zwischen Brandstiftung und Pyromanie liegt – und warum die alte Diagnose kaum noch angewendet wird. Am Beispiel von Pascal R., einem ehemaligen Brandstifter, der heute in der Feuerwehr mitarbeitet, zeigt er, wie Resozialisierung und Verantwortung gelingen können und warum Differenzierung statt Stigmatisierung so wichtig ist.

Kann man seinen geliebten Hund klonen – so wie es Tom Brady mit seiner Hündin getan hat? Philosoph Samuel Camenzind beleuchtet, welche Möglichkeiten und Grenzen das Tierklonen heute hat, welche ethischen Fragen dabei auftauchen und warum die Schweiz eine besondere Haltung dazu einnimmt.

In der Schweiz werden 2025 über 100 Milliarden Franken vererbt – so viel wie noch nie. Volkswirtschaftsprofessor Marius Brülhart erklärt, warum die Erbschaften schneller wachsen als die Wirtschaft, wie das unser Arbeitsverhalten verändert und weshalb die Juso-Erbschaftssteuer für hitzige Debatten sorgt.

Oktober ist Gruselmonat, das Highlight davon Halloween. Manche von uns gruseln sich gerne, stauben bereits die alten Horrorfilme ab und kuscheln sich auf dem Sofa ein. Andere von uns leiden unter den Schlangen- und Spinnenattrappen in den Schaufenstern. Gerade bei Phobien konzentriert sich die Angst auf bestimmte Situationen oder Objekte. Was kann man machen, damit eine solche Angst nicht das ganze Leben einnimmt? Darüber spricht Moderatorin Sina Albisetti mit Stefanie Arnold. Sie ist Doktorandin für klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universität Bern.

Ein Jahrhundertsturm fegt über die karibischen Inseln. Während ganz Jamaika wegen Melissa zum Katastrophengebiet erklärt wurde, zieht der Hurrikan weiter nach Kuba. Wie kommt es, dass vor allem diese Gebiete betroffen sind? Und warum nimmt zwar die Anzahl Stürme ab, aber ihre Intensität zu? Darüber spricht Moderatorin Sina Albisetti in dieser Episode mit Ulrike Lohmann. Sie ist Professorin am Institut für Atmosphäre und Klima der ETH Zürich.

Ein 85-Jähriger liegt drei Tage lang hilflos am Boden. Wie lässt sich so etwas verhindern? Im Gespräch mit Peter Burri von Pro Senectute geht es um Einsamkeit, Nachbarschaft, Smartwatches und Selbstverantwortung im Alter und darum, warum Technik den Menschen nie ersetzen kann.

Anbieter von teuren Kosmetikprodukten versprechen faltenfreie ewige Jugend. Aber was steckt wirklich dahinter? Professor Thomas Kündig, Leiter Dermatologie am Unispital Zürich erklärt im «Durchblick», was wirklich gegen Falten hilft.

Auf dem Pausenhof reden Jugendliche Slang, im Klassenzimmer Hochdeutsch. Wie meistern sie diesen Sprachwechsel? Christa Dürscheid erklärt, warum Jugendliche die Sprache der Gleichaltrigen brauchen und trotzdem den Sprung ins Standarddeutsch schaffen.

Einsamkeit trifft auf professionell inszenierte Liebe: Romance Scams sind raffinierter denn je. Cornelia Diethelm, Expertin für digitale Ethik, Leiterin des CAS Digital Ethics an der HWZ und Gründerin des Centre for Digital Responsibility, zeigt, wie Kriminelle im Netz Vertrauen missbrauchen. In dieser Folge erfährst du, wie du dich schützt, bevor das Herz das Portemonnaie öffnet.

Heute wird es stürmisch. Das Tief Benjamin walzt mit heftigen Windböen über das Land. Im Flachland erreichen sie eine Geschwindigkeit von 60-100 km/h. In den Bergen kommt es sogar noch heftiger. Woher kommt Benjamin? Wie lange bleibt er? Und auf was musst du dich jetzt gefasst machen? Das erklärt dir Meteorologin Daniela Schmuki in dieser Folge.