G Spot - mit Stefanie Giesinger

Steffi fällt es manchmal nicht so leicht, ihren Gefühlen freien Lauf zu lassen. Ist ja auch gar nicht so einfach und gilt gerade im öffentlichen Kontext auch schnell als unprofessionell. Dabei bewundert und liebt Steffi Menschen, die ihre Emotionen offen zeigen und reflektieren. Höchste Zeit einmal mit ihrem heutigen Gast über das Zeigen und Zulassen von Gefühlen zu sprechen. Der Sänger Rayan von Blumengarten hat es geschafft, einen Zugang zu seinen Emotionen zu finden, kulturelle Muster zu durchbrechen und ist Teil einer neuen Generation gefühlvoller Männer. Mit welchem Bild von Männlichkeit er aufgewachsen ist, wieso er oft im Dunklen puzzelte und wie für die beiden Kreativität und mentale Gesundheit zusammen hängt, das besprechen sie bei G Spot. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Ihr wollt Werbepartner bei G Spot werden? Dann meldet euch hier: Werbung@studio-bummens.de

Steffis Bester Freund Jannik ist zurück bei G Spot, höchste Zeit sich einmal wieder den großen und kleinen Fragen im Leben zu widmen. Bei welcher Reality-TV Serie würden sie gern mitmachen? Haben die beiden Angst gecancelt zu werden und welche Lebensentscheidungen bereuen Steffi und Jannik? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Ihr wollt Werbepartner bei G Spot werden? Dann meldet euch hier: Werbung@studio-bummens.de

Steffi und ihre Gästin haben früh in ihrem Beruf gelernt: Es kann nur die eine Frau geben. Feminismus klingt unsexy, unrasiert und ungebumst, dachte Comedian [Carolin Kebekus](https://www.instagram.com/carokebelin/?hl=de) früher, hat dann aber schnell selber gemerkt, wieso auch sie Feministin ist und warum sie mehr darüber reden möchte. Mit welchem Frauenbild die beiden aufgewachsen sind, wann sie angefangen haben die klassischen Rollenbilder zu hinterfragen und wie das Mutter sein, Caros Blick verändert hat, in dieser Folge G Spot. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Ihr wollt Werbepartner bei G Spot werden? Dann meldet euch hier: Werbung@studio-bummens.de

Steffi weiß sehr genau, was es bedeutet, wenn der eigene Körper ständig bewertet und unterschiedlichen, aber vor allem einem dünnen und ziemlich unrealistischen Körperbild, entsprechen muss. Auch Schauspielerin Runa Greiner kann von Diskussion rund um Körper in ihrer Branche und in ihrem eigenen Leben ein Lied singen. In dieser Folge G Spot hinterfragen die beiden alles: Körperbilder, Mehrgewicht, Skinny und Pretty Privilege, den Ozempic Trend und wie man selbstbewusst im eigenen Körper ankommt. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Ihr wollt Werbepartner bei G Spot werden? Dann meldet euch hier: Werbung@studio-bummens.de

Vorbild sein. Immer. Bloß nichts Falsches vormachen. Aber ganz ehrlich – ist das überhaupt möglich? Und noch ehrlicher – ist es nicht manchmal viel echter, wenn man's eben nicht immer versucht? Wenn man als junge Frau einfach mal das macht, worauf man Lust hat und damit anderen zeigt, dass es total in Ordnung ist, so zu sein, wie man eben ist, mit all seinen Ambivalenzen und nicht, wie andere einen sehen, wollen. Steffi konnte sich für das heutige Thema keine bessere Gesprächspartnerin als Autorin und Podcasterin [Pati Valpati](https://www.instagram.com/pativalpati/) vorstellen. Einfach machen, worauf man Lust hat? Auch mal anecken und selbstbewusst darauf scheißen, was andere denken. Ein Plädoyer für das schlechte Vorbild! Ihr habt Probleme mit Hass im Netz? HateAid hilft euch dagegen vorzugehen, weitere Infos findet ihr [hier](https://hateaid.org/) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Ihr wollt Werbepartner bei G Spot werden? Dann meldet euch hier: Werbung@studio-bummens.de

Gibt es Regeln für Humor? Wie verlässt man sich auf das Bauchgefühl und kann Kunst die Gesellschaft verändern? Nina und Lotta von der Band [Blond](https://www.instagram.com/blond.official/?hl=de) kommen nicht nur aus dem wilden Osten, sondern haben schon immer gern performt, lustige Geschichten erzählt und all ihre kreativen Ideen nach bestem Wissen und Gewissen einfach ausprobiert. Egal ob Papphäuser, Schimmelkunst oder großartige Musik, die beiden sind die idealen Gästinnen, um über kreatives Selbstvertrauen, den humorvollen Umgang mit ernsten Themen und über die kreative Teilhabe von Frauen im Patriarchat zu sprechen. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Ihr wollt Werbepartner bei G Spot werden? Dann meldet euch hier: Werbung@studio-bummens.de

TW: In dieser Folge geht es um Essstörungen, Drogen und Alkoholsucht. Wenn die Themen euch besonders nah gehen, dann hört diese Folge besser nicht allein. Es gibt hier nichts zu sehen, ich trinke nur nicht. Steffi spricht diesmal mit Autor Benjamin von Stuckrad-Barre über das große Tabu Thema: Sucht. Benjamin erzählt von seinem Kampf mit unterschiedlichen Suchtformen und auch Steffi ist immer umgeben von Konsum. Welche Erfahrungen, die beiden gemacht haben, wie die beiden heute auf ihr Umfeld blicken und wie Benjamin sein Leben nüchtern betrachtet, hört und seht ihr in dieser Folge G Spot. Beim Thema Essstörungen Hilfe und Unterstützung finden? (Anonymes) BZgA-Infotelefon zu Essstörungen 0221/89 20 31 Beratungsstellen in Ihrer Nähe finden → www.bundesfachverbandessstoerungen.de → www.bzga-essstoerungen.de Die Sucht & Drogen Hotline ist unter der Telefonnummer 01806 313031 zu erreichen. Sie bietet telefonische Beratung, Hilfe und Informationen durch erfahrene Fachleute aus der Drogen- und Suchthilfe. An die Sucht & Drogen Hotline können sich sowohl Menschen mit Suchtproblemen als auch deren Angehörige, Freund*innen oder Kolleg*innen wenden. Mehr Hilfe findet ihr [hier](https://www.bundesdrogenbeauftragter.de/service/beratungsangebote/) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Ihr wollt Werbepartner bei G Spot werden? Dann meldet euch hier: Werbung@studio-bummens.de

Dem männlichen Blick entsprechen wollen, ist das eine bewusste oder auch unterbewusste Entscheidung in einer patriarchal geprägten Gesellschaft? Kann man sich vom männlichen Blick (Male Gaze) lösen und wie sieht sein Gegenpart, also der Female Gaze aus? Es gibt für Steffi kaum eine bessere Person, um über den weiblichen Blick zu sprechen, als mit Freundin und Fotografin [Stephie Braun](https://www.instagram.com/stephie.braun/?hl=de). Wie hat sie ihren eigenen Blick und Stil gefunden, wie ist es für sie als Frau in einem männerdominierten Business und auch für Steffi, mit dem männlichen und weiblichen Blick, zu arbeiten und zu experimentieren.

 Im Gespräch erwähnte Website,[Herspective ](https://herspective.de/) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Ihr wollt Werbepartner bei G Spot werden? Dann meldet euch hier: Werbung@studio-bummens.de

Angst, Scham oder Sorge vor dem Besuch in der gynäkologischen Praxis? Viele Patientinnen werden nicht ernst genommen, bekommen beiläufig die Pille verschrieben oder machen rassistische Erfahrungen. Dr. Mertcan Usluer, besser bekannt als der [Gynäkollege](https://www.instagram.com/gynaekollege/?hl=de) ist der ideale Gast, um über strukturelle Probleme und Tabuthemen, aber auch die schönen Dinge in seinem Berufsfeld zu sprechen. **Buchempfehlungen:
** [Unwell Woman ](https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062469209) [Ungleich behandelt](https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1070050265) [Sensibilisierte Ärzt*innen & Therapeut*innen hier finden
](https://queermed-deutschland.de/)
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Wut und Ohnmacht könnten in Angesicht der aktuellen Politik und Weltlage vorherrschen, aber statt den Kopf in den Sand zu stecken, ist Solidarität, Zusammenhalt und Community wichtiger denn je. Der Rechtsruck und die Migrantisierung von Gesellschaftsproblemen ist ein großes Problem unserer Zeit und Menschenrechtsaktivistin Düzen Tekkal weiß aus ihrer Arbeit und ihrem Alltag, hier müssen wir alle entschieden entgegenwirken. Welchen Mut, welche Ausdauer und Kraft es braucht, um sich für Gerechtigkeit und gegen Unrecht einzusetzen, wie Düzens Sozialisierung, sie geprägt hat und warum Familie und Community für sie so wichtig sind, erzählt sie in dieser Folge G Spot. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de [Wir wollen euch besser kennenlernen! Nimm dir 5 Minuten Zeit für unsere Umfrage und nutze die Chance ein MATCHA-SET zu gewinnen](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeqjE3ln8BSkqPjSusH93utYmtbAz1ItO42GgaX2VCT_DYdTQ/viewform) Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Ihr wollt Werbepartner bei G Spot werden? Dann meldet euch hier: werbung@studio-bummens.de

Es sind politisch bewegte und turbulente Zeiten, weswegen Steffi sich diesmal eine Frau eingeladen hat, die tagtäglich politisch im Einsatz ist. Annalena Baerbock hat als erste Frau das Amt der Außenministerin für Deutschland übernommen und die feministische Außenpolitik geprägt. Wie sie ihren Weg in die Politik gefunden hat, welche Durchsetzungskraft es als Frau benötigt und warum es wichtig ist, in diesen Zeiten Verantwortung zu übernehmen und sich gegen Ungerechtigkeit und für Feminismus auszusprechen, darum geht es in dieser Folge G Spot. Nutzt eure Stimme gegen Rechts und für eine demokratische Partei, geht wählen am Sonntag den 23.Februar. Ihr wisst nicht, wen ihr wählen sollt? [Hier findet ihr Entscheidungshilfe und den Weg zum Wahlomat ](https://www.wahl-o-mat.de/bundestagswahl2025/app/main_app.html) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Wir wollen euch besser kennenlernen! Nimm dir 5 Minuten Zeit für unsere[ Umfrage ](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeqjE3ln8BSkqPjSusH93utYmtbAz1ItO42GgaX2VCT_DYdTQ/viewform?usp=dialog)und nutze die Chance ein MATCHA-SET zu gewinnen Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Ihr wollt Werbepartner bei G Spot werden? Dann meldet euch hier: werbung@studio-bummens.de

Wo wären wir heute, wenn wir nicht damit beschäftigt wären 3 Kilo für die Bikinifigur abzunehmen? Viele Frauen hungern sich dünn, kraftlos und unsichtbar, höchste Zeit, dass wir bei G Spot mit Regisseurin und Schauspielerin Karoline Herfurth über den herrschenden Schönheitsdruck reden. Egal ob im beruflichen oder auch privaten Kontext, ab wann die beiden ihren Körper kritisch begutachtet haben und wie Karoline ihre Magersucht überwinden konnte? Wieso es so wichtig ist, unsere Sehgewohnheiten zu verändern und das Leben mit anderen Dingen zu füllen, erfahrt ihr in dieser Folge G Spot. Beim Thema Essstörungen Hilfe und Unterstützung finden? (Anonymes) BZgA-Infotelefon zu Essstörungen 0221/89 20 31 Beratungsstellen in Ihrer Nähe finden → www.bundesfachverbandessstoerungen.de → www.bzga-essstoerungen.de Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Wir wollen euch besser kennenlernen! Nimm dir 5 Minuten Zeit für unsere[ Umfrage ](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeqjE3ln8BSkqPjSusH93utYmtbAz1ItO42GgaX2VCT_DYdTQ/viewform?usp=dialog)und nutze die Chance ein MATCHA-SET zu gewinnen Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Ihr wollt Werbepartner bei G Spot werden? Dann meldet euch hier: werbung@studio-bummens.de

Mentale Gesundheit wird in unsere Gesellschaft immer offener besprochen und ist für Steffi ein wichtiges persönliches Anliegen. Sie und ihre heutige Gästin, die Sängerin Zoe Wees, haben jahrelange Erfahrungen mit Depressionen, Panikattacken und wissen, wie es ist, durch die Angst durchzugehen. Was schwer scheint, aber immer hilft: Reden, reden, reden und sich anderen gegenüber öffnen. Zoe verarbeitet ihrer Erfahrungen in ihrer Musik und teilt bei G Spot ihre Tipps im Umgang mit Panikattacken und Kontrollverlust. In dieser Folge geht es unter anderem um Depressionen und Panikattacken, sollten euch diese Themen besonders nahe gehen, dann empfehlen wir euch, hier besonders achtsam zu sein oder diese Folge nicht allein zu hören. Hilfe findet ihr unter folgenden Nummern: Telefonseelsorge 08001110111 Info-Telefon Depression: 0800 / 33 44 533 Ärztlicher Bereitschaftsdienst 116111 In lebensbedrohlichen Fällen 112 Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Entdecke jetzt [HIER](https://shop.air-up.com/de/de?utm_source=podcast.com&utm_medium=coop&utm_campaign=l-de-n-pc-GSPOT_2402) die neusten air up Bundles und erhalte mit dem Code GSPOT 10% Rabatt (gilt nicht für bereits reduzierte Bundles).

Paris Hilton, Lindsay Lohan und Kate Moss sind legendäre It-Girls mit denen Steffi und ihre heutige Gästin aufgewachsen sind. Coole Frauen, die im Gespräch sind, als Vorbild gelten, aber durchaus auch belächelt, unterschätzt oder abgewertet wurden. Gen Z Queen und Autorin [Valentina Vapaux](https://www.instagram.com/valentinavapaux/?hl=de) hängt zwischen Parties, Podcasts und Book Tok und ist die perfekte Person, um das heutige Thema in all seinen Facetten zu beleuchten. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge, teilt sie mit euren Freund*innen und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Du suchst ein verzinstes Tagesgeldkonto, ohne dass du Abstriche bei deinen Werten machen musst? Mit dem Code GSPOT25 spart ihr [hier](https://www.tomorrow.one/de-DE/banking/tagesgeld/?utm_source=gspot&utm_medium=podcast&utm_campaign=oktober24&utm_content=no4) sogar die ersten 3 Monate Kontoführungsgebühren.

Nepo Baby ist seit ein paar Jahren ein geflügelter Begriff der Popkultur. In Deutschland gibt es keine Kardashians, aber die Ochsenknechts. Aber fangen wir von vorne an: Wilson Gonzalez ist mit berühmten Eltern aufgewachsen, wie das war, welche Vorteilen und Nachteile das mit sich bringt, wie er seinen eigenen Weg gefunden hat und wie er, als frisch gebackener Vater, das mit seinem eigenen Kind handhaben will, verrät Wilson im Gespräch mit Steffi bei G Spot. Noch dazu erfahren wir mehr von seinem Alter Ego Black Rainbow, neuen Projekten und können garantiert etwas von seinem Umgang mit negativen Kommentaren lernen. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge, teilt sie mit euren Freund*innen und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Steffi und ihre heutige Gästin, die Schauspielerin Harriet Herbig-Matten, teilen die Erfahrung, wie es ist, wenn sich quasi über Nacht das Leben plötzlich komplett verändert und der Erfolg einen überrollt. Ein Traum, der von beiden heimlich gehegt und mal leichter und mal schwerer zu erleben ist. Wie das Casting zu Maxton Hall lief, belastende Beziehungsgerüchte zu Co-Star Damian Hardung und wie Harriet gelernt hat mit extremen Emotionen umzugehen, Grenzen zu setzen und ihre eigene Stimme und Selbstbewusstsein zu finden, erfahrt ihr in dieser Folge G Spot. Ihr habt Probleme mit Hass im Netz? HateAid hilft euch dagegen vorzugehen, weitere Infos findet ihr [hier](https://hateaid.org/) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge, teilt sie mit euren Freund*innen und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Es ist kein Geheimnis, Steffi schwört auf Psychotherapie und redet offen und gerne mit ihren Gästinnen über ihre persönlichen Erfahrungen. Höchste Zeit also, dass bei G Spot Therapeutin und Autorin [Franca Cerutti](https://www.instagram.com/franca_cerutti_psychologie/?hl=de) zu Gast ist, um einmal über das Therapie 101 zu sprechen. Wie entstehen psychische Erkrankungen? Ab wann ist eine Therapie nötig? Für wen ist sie geeignet und für wen vielleicht nicht? Wie man einen Therapieplatz findet, warum Therapie oft noch ein schambehaftetes Thema ist, welche unterschiedlichen Herangehensweisen es gibt und was ihr sonst für eure mentale Gesundheit tun könnt, erfahrt ihr in dieser Episode G Spot. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Neues Jahr, neues Glück und her mit den guten Vorsätzen? Für diese Folge G Spot hat sich Steffi den Rat von Psychologin [Franca Cerutti](https://www.instagram.com/franca_cerutti_psychologie/?hl=de) geholt, um zu erfahren, wie man neue Gewohnheiten langfristig umsetzen kann. Außerdem feiert G Spot diesen Monat sein Jubiläum, weswegen wir den Spieß umdrehen und Steffis Gäst*innen ihr diesmal spicy Fragen stellen durften. Wie Steffi ihre letzten 24 Stunden auf Erden gestalten würde? Welche tropische Frucht sie ist und warum sie sich mit Eidechsen verbunden fühlt, erfahrt ihr hier. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Das Jahr ist quasi vorbei und wir befinden uns Mitten in dieser komischen Periode zwischen den Jahren, wo die Zeit keine Rolle mehr spielt. Und egal ob ihr gerade ein schöne oder vielleicht auch stressige Endjahreszeit mit der Family oder Friends habt, Steffi hat sich für diese Folge G Spot etwas Besonderes überlegt. Gemeinsam mit euch, lässt Steffi das Jahr Revue passieren, soll heißen, diesmal gibt es eine angeleitete Journaling Praxis, um mit diesem Jahr so richtig abzuschließen und es loszulassen. Außerdem hat Steffi ihre Gäst*innen der letzten Wochen gefragt, wie sie das Jahr ausklingen lassen und welche Rituale sie für den Silvesterabend empfehlen. Für Tipps, Inspiration und etwas Me-Time, hier entlang. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Passend zu den anstehenden Festtagen hat Steffi sich die Autorin und Genuss-Expertin [Jovana Reisinger](https://www.instagram.com/jovana.reisinger/?hl=de) zu G Spot eingeladen. Sie schreibt Bücher zu dem Thema, denn Genuss ist politisch und ein Luxus, den insbesondere weiblich gelesene Personen mehr zulassen sollten. Vom Kopf ins Herz, wer darf genießen und wer nicht? Welchen Stellenwert nimmt weibliche Lust in unserer Gesellschaft ein und wie gelingt es, mehr genussvolle Momente in den Alltag einzubauen? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) [Gemeinsam für die Tafel Deutschland](https://www.gemeinsam-gut.de/)

Nichts bleibt gleich, alles ist immer im Wandel. Und das ist auch gut so? Wachstum und Veränderung betreffen uns alle und doch gibt es Phasen im Leben, die verändern alles. Steffi hat sich für ihr heutiges Thema Musiker [Mavi Phoenix](https://www.instagram.com/maviphoenix/?hl=de) eingeladen, der durch seine Transition einen besonderen Blick auf Veränderung mitbringt. Welche Freiheit bringt Veränderung? Wie geht man mit Erwartungshaltung um und welche Konstanten braucht es, wenn es viel Veränderung im Leben gibt? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Menschen erzählen sich schon immer Geschichten, sie können inspirieren, verbinden, sie beeinflussen uns und können insbesondere in schwierigen Zeiten, Hoffnung schenken. Welche Geschichten braucht es für eine bessere Zukunft und was macht gute Geschichten aus? Um diese Fragen zu beantworten, hat sich Steffi diesmal Drehbuchautor, Schauspieler und Storyteller [Lamin Leroy Gibba ](https://www.instagram.com/laminleroy/?hl=de) eingeladen. Mit seiner aktuellen Serie „Schwarze Früchte“ hat Lamin nämlich einfach eine Geschichte geschrieben, die ihm bisher gefehlt hat. [Hier findet ihr die Serie Schwarze Früchte.](https://www.ardmediathek.de/serie/schwarze-fruechte/staffel-1/Y3JpZDovL2Rhc2Vyc3RlLmRlL3NjaHdhcnplLWZydWVjaHRl/1) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

**Achtung, die heutige Folge behandelt Gewalt gegen Frauen und Femizide, falls die Themen euch besonders nah gehen, achtet beim Hören besonders auf euch und hört die Episode vielleicht gar nicht erst alleine.** Das Thema und die stetig wachsenden Zahlen der Betroffenen sind erdrückend: Gewalt von Männern gegen Frauen ist ein strukturelles Problem. Deswegen hat sich Steffi Gewaltschutz-Expertin, Frauenrätin und Frauenhaus-Mitarbeiterin Sylvia Haller eingeladen, um mit ihr alles Wichtige rund um das Thema zu besprechen. Wo fängt häusliche Gewalt an? Wie erkenne ich sie und vor allem, was kann jede und vor allem jeder einzelne von uns dagegen tun? Macht und Kontrolle sind der Ursprung jeder Gewalt, Sprache und Präventionsarbeit spielen eine entscheidende Rolle und natürlich die Sichtbarkeit der Thematik. Statt Scham, braucht es Ermächtigung, sowie Druck auf die Politik und Gesetzgebung, um nachhaltig etwas gegen misogyne Strukturen und für betroffene Frauen zu verändern. Sensibilisiert euer Umfeld, macht auf Gewalt aufmerksam, informiert euch über Hilfsmöglichkeiten und zieht andere zur Verantwortung. Geht auf die Straßen und schweig nicht! Gemeinsam für eine Zukunft ohne Gewalt an Frauen und Mädchen. [Unterschreibt die Petition von innn.it: Gewaltschutz kostet Geld und rettet Leben: Gewalthilfegesetz für alle Frauen - JETZT!](https://innn.it/geldoderleben) Informiert euch: [@deutscher_frauenrat](https://www.instagram.com/deutscher_frauenrat/?hl=de) [@unwomangermany](https://www.instagram.com/unwomengermany/) [@zif_autonomefrauenhaeuser](https://www.instagram.com/zif_autonomefrauenhaeuser) [@femizide_stoppen](https://www.instagram.com/femizide_stoppen/?hl=de) [Hier findet ihr die Frauenhaus Suche und Webseite mit allen Infos](https://www.frauenhaus-suche.de/) [Das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“](https://www.hilfetelefon.de/) unter der 116 016 ist anonym, kostenfrei, barrierefrei und in 18 Fremdsprachen verfügbar. Seit der Aufnahme des Podcasts ist die Zahl der Femizide in diesem Jahr auf 90 gestiegen. [Alle Zahlen stammen vom Bundesministerium des Innern und für Heimat: “Alle Schwerpunkte - Gewalt gegen Frauen”](https://www.bmi.bund.de/SharedDocs/schwerpunkte/DE/gewalt-gegen-frauen/gewalt-gegen-frauen-artikel.html) 
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Es gibt sie, diese Menschen, die einfach nur so strahlen vor Selbstbewusstsein, wenn sie den Raum betreten. Steffi musste bei diesem Thema direkt an ihre Freundin und Musikerin Faye Montana denken. Deswegen werfen wir in der heutigen Folge G Spot einen Blick in Fayes Werkzeugkasten, denn Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein können durch die Erziehung beeinflusst werden, sind aber vor allem auch harte Arbeit. Wie steht man für sich selber ein und redet sich gut zu? Wie setzt man Grenzen und muss man für das Selbstbewusstsein und Wachstum immer aus der Comfort Zone raus? Wir haben notiert: Billie Eilish war es egal! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Wir alle gehen durch Höhen und Tiefen im Leben und jede Erfahrung prägt unsere Perspektive auf ein Neues. Wie man nach einem Schicksalsschlag, den unvorhersehbaren Planänderungen mit Mut, Motivation und Lebensfreude begegnet, das bespricht Steffi in dieser Folge G Spot mit dem Paralympics Sportler Léon Schäfer. Beide kennen die Hochs nach Erfolgen und die Tiefs nach Niederlagen. Wie man seine Erfahrungen am besten verarbeitet, seine eigenen Werte findet und dabei vielleicht auch andere inspirieren kann, erfahrt ihr hier. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Ohne viel darüber nachzudenken, hat Badmómzjay damals einfach losgelegt und ihr erstes Video gepostet.Heute ist sie die erste deutsche Rapperin mit Vogue Cover. So jung in einem männerdominierten Business zu arbeiten, 
seine eigene Stimme und seinen Weg zu finden, davon können Steffi und Badmómzjay einiges erzählen. Wie lernt man Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und Liebe und Support zu teilen, statt sich der Kälte und Ernsthaftigkeit hinzugeben. Wenn wir eins aus dieser Folge G Spot mitnehmen: Der Kuchen ist groß genug! 

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Was bedeutet Perfektionismus? Auf alles vorbereitet sein? Besser sein müssen als andere oder auch eine Art Selbstschutz?
Gemeinsam mit Moderatorin Hadnet Tesfai schaut Steffi diese Woche auf die unterschiedlichen Facetten des Perfektionismus. Welche Rolle spielt hier das Frausein und Rassismus, was hilft den beiden zu mehr Gelassenheit? Wie wir die Schönheit im Unperfekten sehen und auch die Messy Moments akzeptieren können, erfahrt ihr diesmal bei G Spot. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Heartbreak sucks und alle, die schon einmal eine Trennung durchlebt haben, wissen, es bringt so ziemlich alle Emotionen und verschiedene Verarbeitungsphasen mit sich. Höchste Zeit das Steffi sich einmal mit Paartherapeutin Birgit Fehst zu diesem wichtigen Thema austauscht und alle Fragen stellt, die uns brennend interessieren: Was macht eine gute Beziehung aus? Was sind Hinweise auf ein Beziehungsende und wie trennt man sich respektvoll? Wie komme ich am besten durch einen Break Up, was kann eine Trennung auch Gutes mit sich bringen und wie verhält es sich eigentlich mit Trennungen in Freund*innenschaften? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Ihr habt wieder viele Fragen gestellt und Steffi beantwortet sie. Was würde Steffi bei GNTM anders machen, würde sie ein Angebot vom Playboy annehmen und wie bereitet sich Steffi auf eine G Spot Folge vor? Außerdem, was Steffi in ihren 20er gelernt hat, was sie gegen Einsamkeit tut und ihre Tipps rund um Sport und Ernährung. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

„Wenn ich groß bin, will ich einmal heiraten“, das wussten Steffi und ihr heutiger Gast, Schauspieler Jannik Schümann schon sehr früh, schließlich entspricht das auch der klassischen romantischen Erzählung. Heiraten scheint eine der größten gesellschaftlichen Traditionen, aber muss heiraten unbedingt traditionell sein oder kann man das Fest der Liebe auch neu und anders interpretieren? Wilde spontane Anträge, oder langfristige minutiöse Planung und Ehevertrag? Glamourös oder wie ein bunter Strauß Blumen? Gibt es überhaupt ein richtig und falsch bei so einem persönlichen Thema, wie Beziehungen? Freut euch auf eine Folge voller Ambivalenzen, Konventionsbrüche und zwei wirklich fantastischen und romantischen Antrags-Geschichten. 

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Nachdem wir in den letzten Jahren viel über toxisch männliches Verhalten gesprochen haben, ist es an der Zeit, dass wir uns mit toxischer Weiblichkeit auseinandersetzen. Steffis heutige Gesprächspartnerin, Sophia Fritz hat zu diesem Thema ein gleichnamiges Buch geschrieben. Aber was soll der Begriff genau bedeuten und warum ist es so wichtig, dass wir uns mit dem Blick von Frauen auf andere Frauen beschäftigen? Egal ob „die Bitch“, „das gute Mädchen“, „die Powerfrau“ oder „das Opfer“, die weiblichen Stereotypen, zwischen Mitgefühl und Gleichgültigkeit, verraten uns viel über den Status Quo und lassen unseren Wunsch nach entspannten Frauen und authentischer Schwesternschaft wachsen. Ihr möchtet noch tiefer in das Thema einsteigen? Findet [hier](https://www.ehrlichleben.de/) mehr von Sophia Fritz, unter anderem Workshops genau zu diesem Thema. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

„Wenn ich groß bin, will ich heiraten und zwei Kinder haben…“ So oder so ähnlich kennt es Steffi aus ihrer Kindheit und auch ihre heutige Gesprächspartnerin Laura Larsson hat lange ein Leben mit Kindern nicht infrage gestellt. Aber was, wenn auch mit zunehmenden Alter und trotz „tickender biologischer Uhr“, der Wunsch nach einem Kind nicht kommt? Ist Kinder kriegen vielleicht sogar egoistisch und ein Leben ohne Kinder ein Ideal? Wie die beiden mit dem gesellschaftlichen Druck, ihrem Umfeld und der Frage nach Kindern umgehen, erfahrt ihr in dieser Folge. Um tiefer ins Thema einzutauchen, empfehlen wir euch die folgende [Doku](https://www.arte.tv/de/videos/116056-006-A/twist/) Und die von Steffi erwähnten Künstlerinnen sind [Sophia Süßmilch](https://www.instagram.com/sophia_suessmilch/?hl=de) und [Zoë Noble ](https://www.instagram.com/wearechildfree_/?hl=de) Ihr möchtet mehr von Laura Larsson und sie Live auf der Bühne sehen? [Hier entlang ](https://lauralarsson.de/) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Wie kann man trotz Weltschmerz und viel Leid, emphatisch und mitfühlend bleiben und sich gegen Hass und für Tierschutz einsetzen? Ohne Steffis Gast zu sehr auf ein Podest heben zu wollen, findet Steffi im Gespräch mit Malte Zierden einige gute Antworten auf diese komplexen Fragen. Die Sauerstoffmaske muss man zuerst selber aufsetzen, bevor man anderen helfen kann und dann gilt es anderen zuzuhören und Gefühle einzubringen. Weil insbesondere in unserer heutigen Welt ist es wichtig nicht alles schwarz und weiß zu sehen, seine Privilegien zu checken und immer weiterzulernen. Also was macht man dagegen nicht abzustumpfen? Was motiviert Malte in Krisen- und Kriegsgebieten Tiere zu retten und wie findet man die Balance zwischen, anderen helfen und sich selber helfen? Ihr habt Probleme mit Hass im Netz? HateAid hilft euch dagegen vorzugehen, weitere Infos findet ihr [hier](https://hateaid.org/) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Treibe ich zu viel Sport? Esse ich zu viel? Arbeite ich zu viel und wie findet man die richtige Balance im Leben? In der heutigen Folge G Spot fragt sich Steffi gemeinsam mit Schauspielerin Jella Haase, wann ist es zu viel des Guten und wie schafft man es, Ambivalenzen auszuhalten? Die gebürtige Berlinerin kennt es, wenn das Leben, wie im Rausch verläuft, spielt sich durch die Verkörperung unterschiedlicher Schauspielrollen frei und schwört auf die Magie von Geschichten. Wie die beiden auf ihre 20er blicken, welches Umfeld ihnen Kraft gibt und warum auch bei diesem Thema, Feminismus eine Rolle spielt, erfahrt ihr hier. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Heute geht es bei G Spot um ein großes Tabu-Thema: Schwangerschaftsabbrüche. Es ist einer der häufigsten gynäkologischen Eingriffe, weltweit ist jede 4. Frau einmal in ihrem Leben selbst betroffen und trotzdem halten sich die Mythen, Stigmatisierung und Falschinformationen rund um das Thema hartnäckig. Was kostet ein Schwangerschaftsabbruch? Wie geht man vor, wenn man schwanger ist und abtreiben möchte? Was macht man als betroffene Person, wenn man sich falsch beraten fühlt? Was können Freund*innen und Familie in dieser Situation tun und was hat das ganze Thema mit dem Status Quo der Demokratie zu tun? Für diese wichtige Episode hat Steffi die Autorin und Mutter Nike van Dinther und die Ärztin Dr. Alicia Baier von „Doctors for Choice“ zu Gast, um sich gemeinsam in einer extra langen Folge dem Thema, in all seinen Facetten zu widmen. [Hier](https://www.ansirh.org/sites/default/files/publications/files/turnaway_study_brief_web.pdf)findet ihr den Link zur erwähnten Turn Away Study: Weitere Infos Rund um das Thema und Unterstützung findet ihr auf der Webseite von [Doctors for Choice](https://doctorsforchoice.de/) [Das erwähnte Gesetzt gegen Gehsteigbelästigung wurde inzwischen verabschiedet](https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/152684/Bundestag-verabschiedet-Gesetz-gegen-Gehsteigbelaestigung) Eure Stimme zählt, [hier](https://innn.it/wegmit218) finde ihr eine Petition für eine Neuregelung des Schwangerschaftsabbruchs in Deutschland. Und [hier](https://eci.ec.europa.eu/044/public/#/screen/home) für Europa von MyVoiceMyChoice Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Auch Steffi und Musikerin Nina Chuba fühlen sich manchmal unsicher und eher wie kleine Würmchen und nicht die coolen Kids. Wo sich die beiden allerdings sicher sind: Über Unsicherheiten reden, macht stark und unangreifbar! In dieser Folge G Spot sprechen die beiden darüber, wie man sich selbst treu bleibt, wie man durch schwere Zeiten kommt, was wahrer Luxus bedeutet und was sie an sich schätzen.

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Lästern über Freund*innen? Unterschiedliche Meinungen aushalten, Ghosting und Friendship Break-Ups, diese Woche widmet sich Steffi all euren Fragen rund um das Thema Freund*innenschaft, weil auch diese Beziehungen können kompliziert und wunderschön zugleich sein. Wir gehen mit den regulären G Spot Folgen in die Sommerpause und wollen die Zeit und den Raum nutzen, um endlich all eure Fragen an Steffi zu beantworten. In unserem G Spot Summer Special widmet sich der Podcast und unsere Social Media Accounts vier Wochen lang allen Fragen aus der Community! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Wie ist es für Steffi zu daten? Wie weiß man, dass man sich trennen sollte und ab wann ist eine Beziehung toxisch? In der heutigen Community Folge dreht sich alles um eure Beziehungsfragen und die goldenen Worte der Folge sind auf jeden Fall Wachstum und Kommunikation. Wir gehen mit den regulären G Spot Folgen in die Sommerpause und wollen die Zeit und den Raum nutzen, um endlich all eure Fragen an Steffi zu beantworten. In unserem G Spot Summer Special widmet sich der Podcast und unsere Social Media Accounts vier Wochen lang allen Fragen aus der Community! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Ist es okay beim Sex an jemand anderes zu denken? Welche Sextoys können das Liebesleben bereichern und wie kommuniziert man seine Bedürfnisse beim Sex? Auch diese Woche gibt es bei G Spot wieder eine Community Folge, in der Steffi eure Fragen beantwortet. Dafür hat sie diesmal auch gleich noch Sexpertin Gianna Bacio zurate gezogen, um so richtig auf den G Spot zu kommen! Wir gehen mit den regulären G Spot Folgen in die Sommerpause und wollen die Zeit und den Raum nutzen, um endlich all eure Fragen an Steffi zu beantworten. In unserem G Spot Summer Special widmet sich der Podcast und unsere Social Media Accounts vier Wochen lang allen Fragen aus der Community! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Freiheit oder Sicherheit? Notlüge oder unschöne Wahrheit? Was hilft Steffi in schlechten Phasen, hat sie sich schon immer für Feminismus interessiert und was sind ihre Erfahrungen mit Botox und Fillern? Wir gehen mit den regulären G Spot Folgen in die Sommerpause und wollen die Zeit und den Raum nutzen, um endlich all eure Fragen an Steffi zu beantworten. In unserem G Spot Summer Special widmet sich der Podcast und unsere Social Media Accounts vier Wochen lang allen Fragen aus der Community! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Girl Boss, Tradwives, Clean Girl - auf Social Media Plattformen werden immer wieder neue Trends, Styles, Era oder Cores ausgerufen. Aber sind diese Trends, die oft vor allem Frauen adressieren, wirklich feministisch und müssen sie das überhaupt sein? Steffi hat sich diese Woche zu G Spot die Journalistin und Moderation Salwa Houmsi eingeladen, um über genau diese Trends und den Status Quo des Feminismus zu sprechen. Beide lieben Popkultur, aber können sie die Trends verfolgen, ohne ständigen Performance Druck und das Gefühl noch mehr kaufen und konsumieren zu müssen? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Von Fasten zu Diäten, Emotionalem Essen zu Essstörungen: Zwei Drittel aller Menschen sind mit ihrem Körper unzufrieden, es handelt sich also um kein individuelles Problem, sondern ein strukturelles. Höchste Zeit, dass Steffi sich bei G Spot zu diesem wichtigen Thema eine Expertin einlädt. Psychologin Dr. Julia Tanck ist spezialisiert auf diesem Gebiet und forscht und schreibt insbesondere dazu, welchen Einfluss Social Media auf unser Körperbild hat. Woran erkennt man Essstörungen? Wie geht man mit Freund*innen um, die eine Essstörungen haben? Wie kann man besser online posten und einen positiveren Blick auf den eigenen Körper gewinnen? Beim Thema Essstörungen Hilfe und Unterstützung finden? (Anonymes) BZgA-Infotelefon zu Essstörungen 0221/89 20 31 Beratungsstellen in Ihrer Nähe finden → www.bundesfachverbandessstoerungen.de → www.bzga-essstoerungen.de Hier findet ihr die in der Folge erwähnten Studien:

 https://doi.org/10.1016/j.bodyim.2024.101749 https://doi.org/10.1192/bjp.180.6.509 Hier findet ihr Dr. Julia Tanck auf [Instagram](https://www.instagram.com/psychotherapie.essstoerungen/?hl=de) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Regeln sind da, um gebrochen zu werden oder zumindest, um sie auszutesten und zu hinterfragen. In dieser Woche hat Steffi zu G Spot Rapperin und Schauspielerin Nura eingeladen, um mit ihr über das Regeln brechen zu sprechen und ihrer inneren Rebellin etwas mehr auf die Spur zu kommen. Eine Ode an den Tabubruch, denn wer macht eigentlich die Regeln, an welche sollte man sich halten und auf welche pfeifen? Euch erwarten Geschichten von selbst gestochenen Piercings, Thesen zu Hippie-Eltern und strenger Erziehung und einige Lektionen, die es zu lernen gab. Ihr habt Probleme mit Hass im Netz? HateAid hilft euch dagegen vorzugehen, weitere Infos findet ihr [hier](https://hateaid.org/) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Wed, 03 Jul 2024 03:00:00 +0000 https://g-spot.podigee.io/26-new-episode 0fde7306fd5dd1cada04eaf8ac031eb1 full no Stefanie Giesinger & Studio Bummens

„I kissed a girl and I liked it!“ - was Katy Perry vor Jahren gesungen hat, ist Steffis neue Realität. Merken, dass man nicht nur Männer anziehend und spannend findet. Sie fragt sich: „Habe ich mich verloren oder habe ich mich gefunden?“. Um ihre Gedanken zu sortieren und sich über das Thema Bisexualität auszutauschen, hat sie die Sängerin und Schauspielerin Alli Neumann zu Gast. Die wiederum durfte genießen, dass innerhalb ihrer Familie schon immer verschiedene Beziehungs-Konstellationen präsent waren. Zu merken, queer zu sein, war für sie kein Problem. Aber leider ist das nicht überall so. Zum Beispiel in ihrer weiteren Heimat Polen, wo unter anderem LGBTQIA+- freie Zonen eröffnet wurden. Aber auch in Deutschland ist Queerfeindlichkeit leider nach wie vor ein reales Problem. Denn wir leben in einer Gesellschaft, die ihren Fokus auf heterosexuelle Beziehungen legt. Diese vorstrukturiert. Neben diesen wichtigen Themen besprechen Steffi und Alli auch, ob man queer anders flirtet als hetero? Sie teilen, was für Erfahrungen sie jeweils schon gemacht haben und was sich anders anfühlt, sobald man mehr Menschen datet als nur Männer. Welche Vorurteile über Bisexualität halten sich und wieso fühlt sich queeres Daten manchmal ein bisschen so an, als würde man wieder bei 0 anfangen? Heute wird es mal wieder sehr spannend und spicy, los gehts! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Vielen von euch ist Entertainerin und Podcasterin Parshad sicherlich unter anderem dafür ein Begriff, dass sie immer einen frechen Spruch auf den Lippen hat und Menschen zum Lachen bringen kann. In dieser Folge jedoch blicken wir gemeinsam mit Steffi hinter die Fassade der Entertainment-Branche. Wie ist es wirklich, als Frau mit Comedy erfolgreich zu sein und sich ein Business aufzubauen? Spoiler: Alles andere als einfach! Doch Parshad und Steffi haben keine Lust mehr darauf, sich kleinreden zu lassen. Frauen wird es oft abgesprochen, wütend zu sein. Geschweige denn, Grenzen zu setzen. Würde ja schließlich die Harmonie gefährden. Und man will ja auch bloß nicht anstrengend sein, oder? Doch damit ist jetzt Schluss! Nett war gestern, die Wut im Bauch muss auch gefühlt werden und vor allem braucht sie ein Ventil. Intuition und Bauchgefühl sind nicht umsonst da, man sollte ihnen mehr zuhören. Und darauf basierend mehr Entscheidungen treffen und Grenzen setzen, die zeigen, dass man sich selbst kennt und respektiert! Hoffentlich wird sich nach dieser Folge „G Spot“ weniger entschuldigt und mehr auf die Füße getreten! Parshad küsst Steffis und euer Herz - viel Spaß beim Hören! Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Single-Sein in einer Gesellschaft, die einem suggeriert, dass es sich dabei nur um den unangenehmen Zwischenzustand handelt? Sich ohne Partner*in unangenehm belächelt und unvollkommen fühlen? Es ist höchste Zeit, dass Steffi bei G Spot mit Single Stereotypen aufräumt und gemeinsam mit ihrer Freundin Hannah Müller-Hillebrand, auch bekannt als Content Creatorin Namaste Hannah, die großartigen Seiten des Single-Seins beleuchtet. Ein Gespräch, so unterhaltsam und aufschlussreich, wie eine Übernachtungsparty. Denn die Freundinnen empfinden die Zeit und den Raum ohne eine Liebesbeziehung für sich als große Freiheit und Möglichkeit für Selbstfindung, inklusive toller Reisen, unterhaltsamen Dating Stories und guten Erkenntnisse. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Jacob Rott ist mit den Elevator Boys innerhalb kürzester Zeit weltweit erfolgreich geworden. Da kommt der Performance Druck fast automatisch mit dazu, höchste Zeit, dass Steffi und Jacob sich bei G Spot zu diesem Thema austauschen. Beispielsweise hinter den Kulissen auf Fashion Shows, was ist das Absurdeste, was die beiden für ihr Aussehen getan haben und was sind Leute bereit für mehr Klicks zu tun? Wie geht man mit dem eigenen Perfektionismus, Erwartungen von außen und den eigenen Emotionen um, wenn tausende Menschen täglich online mit dabei sind? Wie haben die beiden Unsicherheiten überwunden und wie findet man den Ausgleich und die richtigen Menschen, die einen weiterhin erden. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Ihr habt Probleme mit Hass im Netz? HateAid hilft euch dagegen vorzugehen, weitere Infos findet ihr [hier](https://hateaid.org/) Beim Thema Essstörungen Hilfe und Unterstützung finden? (Anonymes) BZgA-Infotelefon zu Essstörungen 0221/89 20 31 Beratungsstellen in Ihrer Nähe finden → www.bundesfachverbandessstoerungen.de → www.bzga-essstoerungen.de

Wie viel Geld verdienst du? Wie viel Geld hast du angespart und wer zahlt eigentlich die Rechnung beim ersten Date? Über Geld sprechen, ist vielen Menschen unangenehm, das Verhältnis zu Geld kompliziert und auch für Steffi ist Geld noch immer ein echtes Tabuthema. Höchste Zeit sich mit Natascha Wegelin, besser bekannt als Madame Moneypenny, eine Expertin auf dem Gebiet zu G Spot einzuladen. Denn wir müssen dringend über Geld reden! Was sind die Grundsätze beim Investieren? Welche Gender-Gaps und Vorurteile stehen insbesondere weiblich sozialisierten Menschen im Weg? Was ist der Cinderella Komplex und wo fangen wir am besten an, wenn wir unser Verhältnis zu Geld aufräumen wollen? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Ihr wollt Hilfe von Madame Moneypenny und mehr über ihre Programme erfahren? Hier findet ihr alle Infos und weiterführende Links: [Finance First ](https://madamemoneypenny.de/finance-first/?utm_source=gspot_stefanie_giesinger&utm_medium=podcast&utm_campaign=nw_interview) [Moneypenny Mentoring ](https://madamemoneypenny.de/mentoring/?utm_source=gspot_stefanie_giesinger&utm_medium=podcast&utm_campaign=nw_interview) [Die 3 + 1 Formel ](https://madamemoneypenny.de/3-plus-1-formel-hoerbuch/?utm_source=gspot_stefanie_giesinger&utm_medium=podcast&utm_campaign=nw_interview)

Merken, wenn's schön ist und merken, wenn‘s hart wird. In einer Zeit und Welt in der wir multiple und komplexe Krisen durchleben, ist es essenziell über Widerstandsfähigkeit und Hoffnung zu sprechen. Dafür hat Steffi diesmal Autorin und Klimaaktivistin Luisa Neubauer eingeladen. Die beiden reden über Momente, in denen sie über sich hinaus wachsen mussten, Erwartungshaltungen und wann man mit ihnen brechen muss. Denn resilient zu sein, bedeutet nicht, dass immer alles gut sein muss, sondern fragt viel mehr, wie gut kommst du wieder hoch? Resilienz fragt aber auch, in welchen Strukturen leben wir? Denn Stress ist kein Privatproblem und wir dürfen uns nicht einreden lassen, dass wir zu klein sind, um etwas zu bewegen.

 Nutzt eure Stimme und geht wählen. [Hier](https://elections.europa.eu/de/) findet ihr alle Infos zur Europawahl vom 06-09.Juni 2024: Du erfährst Hass im Netz? Hate Aid bietet Beratung und rechtliche Unterstützung, alle weiteren Infos findet ihr [hier
](https://hateaid.org/) Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

In der heutigen Folge G Spot hat Steffi ihre ehemalige GNTM Kollegin Anna Adamyan zu Gast, mit der sie über ihren langen Weg zur Mutterschaft spricht. Anna hat Endometriose und fast fünf Jahre lang versucht, ein Kind zu bekommen, zahlreiche Kinderwunschbehandlungen durchgemacht, einige Fehlgeburten und viele Herausforderungen erlebt. Online klärt sie über ihren Weg zum Kinderwunsch, Endometriose und zahlreiche gesetzliche Hürden auf. Mittlerweile ist sie glückliche Mutter, aber wie viel sie der Weg gekostet hat, was sie anderen Menschen in einer ähnlichen Situation empfiehlt und welches Bewusstsein sie sich von Mitmenschen wünscht, dass erfahren Steffi wir in dieser Episode. [Hier](https://www.change.org/p/kiwuf%C3%BCralle-f%C3%BCr-eine-faire-kosten%C3%BCbernahme-von-kinderwunschbehandlungen-karl-lauterbach-lisapaus) findet ihr den Link zu Annas KiWu Petition. Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)