Podcasts about warum damit

Heute teile ich drei Fehler mit dir, die ich selbst schon gemacht habe. Warum? Damit du sie nicht wiederholst.Häufige Fehler im Online Business:Du erstellst ein Produkt, dass nicht zu dir passt.Deine Strategie ist kostenloser Content.Du zeigst dein Produkt nicht.Erwähnte Links:Unser Online Durchstarten Programm (Anmeldung nur noch bis Fr, 25.09.20 um 22 Uhr möglich): https://byjohannafritz.de/online-durchstarten

Female Empowerment schreiben sich gerade viele Menschen und Unternehmen auf die Fahne. Dabei macht es den Anschein, dass sich einige mit diesem Begriff lediglich schmücken, statt Female Empowerment wirklich zu leben. Nicht unbedingt absichtlich, aber aus dem Unwissen heraus, was der Begriff bedeutet und sicherlich auch aufgrund einer fehlenden eindeutigen Definition. Aus diesem Grund ist es mir enorm wichtig, Licht ins Dunkle zu bringen und zusammenzufassen, was es für mich bedeutet, Female Empowerment zu leben. Kurz gefasst heißt es für mich: Die eigene Kraft zu erkennen, den Mut haben sie zu leben und schlussendlich andere Frauen zu unterstützen, statt mit ihnen in Konkurrenz zu treten. Warum? Damit die Welt zu einem Ort wird, an dem wir etwas Größeres als uns selbst erschaffen und wirklich etwas voranbringen und bewegen können. Für noch mehr Female Empowerment in deinem Leben findest du hier den kostenlosen Generation Girlpower Guide auf meiner Website zum Download.

Oli und Lukas, die Bücherwürmer, haben einen Gast aus der Bücherszene. Warum? Damit endlich mal Leben in die Knallerkiste kommt und weil diese Person namens Martin Riethmüller besondere Arbeit mit seinem Team und der Familie leistet. Dass der Buchhandel spannend ist und Oli in dieser Folge den Ratten auf der Spur ist, dürft ihr nicht verpassen. Zusätzliches Knallpotential bringt das Krankenhaus 14 Nothelfer und Explosionsgefahr besteht, wenn ein Brunnen zu laut ist. Hier ist Löschen angesagt. Außerdem sehen wir Licht am Anfang des Tunnels. Klar, natürlich ist vom Molldietetunnel die Rede. Und kann uns einer eine Playstation leihen? Wir wissen nun nämlich, wie man fast legal an Playstation-Wertkarten kommt. Außerdem brauchen wir etwas Geld, um die steigenden Müllgebühren zu berappen.

Sie sind jung, sie sind dynamisch – und chronisch krank: Britta (23) und Christian (43) haben Rheuma – und sie haben sich entschlossen, die Protagonisten der Aufklärungskampagne „Rheuma ist jünger als du denkst“ zu sein, die die Deutsche Rheuma-Liga am Welt-Rheuma-Tag 2019, am 12. Oktober, startet. Warum? Damit junge Rheumatiker mehr Verständnis bekommen und ernst genommen werden. Um die Öffentlichkeit zu informieren, was es überhaupt heißt, Rheuma zu haben. Weil sie möchten, dass Rheuma nicht mehr nur als „Alte-Leute-Krankheit“ wahrgenommen, nicht nur mit Arthrose assoziiert wird. Damit Rheuma frühzeitig erkannt wird, notwendige medizinische Maßnahmen schnellstmöglich ein- geleitet werden – denn umso besser stehen die Chancen, einen Stillstand der Krankheit zu erreichen. Die Deutsche Rheuma-Liga möchte mit der Kampagne gegen Vorurteile angehen, auf gesellschaftlicher wie politischer und medizinischer Ebene wachrütteln. Britta und Christian werden die kommenden neun Monate mehrmals die Woche auf der Social-Media-Plattform Instagram aus ihrem Leben mit Rheuma berichten. Unter der Adresse www.instagram.com/deutsche_ rheuma_liga/ können Interessierte die Beiträge der beiden ohne Registrierung mitlesen. Wer auch die Videos aus Brittas und Christians Alltag sehen möchte, muss sich registrieren. Die Registrierung ist kostenlos. „Rheuma ist keine Frage des Alters, es ist keine Alte-Leute-Krankheit. Darauf immer wieder hinzuweisen, aktuell mit der Kampagne ‚Rheuma ist jünger als du denkst‘, ist mir ein besonderes Anliegen. Es muss ein Wandel in der öffentlichen Wahrnehmung von Menschen mit Rheuma stattfinden. Sie dürfen nicht diskriminiert werden. Denn diese Diskriminierung erschwert besonders jungen Menschen die eigene Identifikation mit der chronischen Erkrankung“, sagt Rotraut Schmale-Grede, die Präsidentin der Deutschen Rheuma-Liga. „Wir haben bei unseren Projekten und Maßnahmen sehr differenziert die Bedürf- nisse der Betroffenen der verschiedenen Altersgruppen im Blick“, so Rotraut Schmale-Grede weiter. So hat die Deutsche Rheuma-Liga unter anderem für junge Betroffene mit „Mein Rheuma wird erwachsen“ ein Transitions- projekt ins Leben gerufen, bei dem junge Rheumatiker andere junge Rheumatiker ehrenamtlich als Transition Peers in der schwierigen Phase des Wechsels vom Kinder- zum Erwachsenenrheumatologen unterstützen. Ebenso hat der Verband ein um- fangreiches Informationspaket mit interaktiven Materialien und Fakten rund um die Erkrankung für Lehrer geschnürt, die mehr über das Thema „Kinderrheuma“ wissen und weitergeben möchten. Für jüngere Erwachsene gibt es in den Landesverbänden verschiedene Angebote vom Arbeitskreis 35+ bis hin zu Stammtischen für junge Rheumatiker und Bewegungsangebote wie zum Beispiel „aktiv-hoch-r“. „Es geht darum, dass es Menschen mit Rheuma – in jedem Alter – in Deutschland besser geht. Lassen Sie uns dafür gemeinsam sorgen“, appelliert Rotraut Schmale-Grede an die Bundesbürger. Mehr Informationen zum Angebot der Rheuma-Liga für junge Rheumatiker und Betroffene mittleren Alters gibt es unter: www.rheuma-ist-juenger-als-du-denkst.de Deutsche Rheuma-Liga Bundesverband e.V. (Text und Bild) Weitere Informationen über Medizin- und Gesundheitsthemen erhalten Sie auch auf MEDIZIN ASPEKTE

Natürlich möchtest du endlich eine Veränderung in deinem Leben, ganz klar! Das ist schließlich der Grund weshalb du hier reinhörst und unglaubliche Fortschritte erreichen wirst! Bevor wir aber schauen wie genau du das machen kannst, möchte ich dich ermutigen Blatt und Papier zur Hand zu nehmen und genau aufzuschreiben WAS du erreichen willst. Konkrete Ziele, nicht einfach nur, ich möchte die Chancen einer Schwangerschaft verbessern, oder ich will abnehmen, sondern: ich möchte meine Hormone soweit regulieren, dass ich einen regelmäßigen Zyklus habe, oder: ich möchte langfristig abnehmen und z.B. ein gutes Körpergefühl haben, statt einer bestimmten Nummer auf der Waage. Ich habe dir eine PDF Datei ausgearbeitet, die dir eine Schritt für Schritt Anleitung gibt und dir hilft dein Warum zu finden, dein Ziel genau festzulegen und zu bestimmen was dich eigentlich dazu treibt eine Veränderung anzustreben. Um diese PFD herunterzuladen, kannst du jetzt, während du diesen Podcast hörst, einfach herunterscrollen und auf den Bonus link klicken, der dich zur Datei führt. Natürlich kannst du diese Folge auch grad pausieren, die PDF Datei holen und gleich mitschreiben während ich dich durch den Ablauf begleite. Bevor du große Dinge in deinem Leben ändern kannst, musst du natürlich erst wissen, dass es sich wirklich lohnt Opfer zu bringen und den Aufwand zu machen. Also macht es Sinn dein Ziel erst einmal ganz konkret aufzuschreiben. Einen einzigen Punkt, der dich antreibt, für den es sich lohnt die Ernährung und alte Gewohnheiten zu verändern. Was genau ist dein Ziel? Als zweiten Schritt schreibst du dir auf, wie genau du dich fühlen wirst, wenn du dieses   Ziel erreicht hast.Du wirst platzen vor Freude wenn du den positiven Schwangerschaftstest in den Händen hälst, du wirst selbstsicher und offen sein. Du wirst dich frei fühlen bei Aktivitäten mitzumachen, weil deine Darmprobleme dich nicht behindern und dein Gewicht dich nicht bremst? Nimm dir einen Moment Zeit und schreibe genau auf wie du dich fühlen wirst wenn du dein Ziel erreichen wirst. Im dritten Schritt schreibst du konkret auf warum du mit deinem jetzigen Zustand nicht zufrieden bist: du bist traurig, frustriert und verzweifelt weil du scheinbar einfach nicht schwanger werden kannst. Dazu gehört vielleicht, dass du dich isoliert fühlst, dein Traum von einer Familie gefährdet scheint und weil es vielleicht sogar Probleme in deiner Ehe verursacht.Schreibe konkrete Punkte auf, die dich an diesem, aktuellen Zustand stören. Viertens: du bist ganz ehrlich mit dir selbst und listest auf einer Seite deines Blattes auf was genau dich bisher davon abgehalten hat irgendeine Form der Veränderung zu machen. Auf der anderen Seite schreibst du dir Ideen auf, die dir helfen könnten diese Grenzen zu überwinden oder die es dir einfacher machen könnten.Hierbei ist es unglaublich wichtig, dass du realistisch bist und dir nichts vorgaukelst. Alles, was du hier aufschreibst, muss praktisch umsetzbar sein und es darf nicht zu schwer sein um es auf lange Sicht umsetzen zu können. Zuletzt setzt du dir ein realistisches Datum um dein Endziel oder ein Zwischenziel zu erreichen und du suchst dir eine Person, die du in deine Pläne einweihst. Diese Person muss dir nicht nahe stehen und manchmal braucht es noch nicht einmal eine Person zu sein, sondern kann eine App oder ein Social Media Profil sein. Wichtig ist einfach nur, dass du das Gefühl hast, dass du jemandem gegenüber Verantwortung ablegen musst und damit an deinem Ziel festhalten solltest. Jetzt fragst du dich vielleicht, wie dir die letzten fünf Schritte helfen, wenn du keine Unterstüzung bei deinem Vorhaben hast. Das kann ich dir gerne erklären: Wenn dein Warum stark genug ist und du genau weißt warum du diese Veränderung möchtest und anstrebst, dann erst wirst du auch immer sicherer in der Umsetzung. Egal ob jeder in deiner Umgebung auf deiner Seite ist, dich anfeuert und dich unterstützt, du wirst keine großartigen Veränderung machen, wenn du dir nicht selbst 100% sicher bist, dass du es tatsächlich möchtest und warum du es machst! Vielleicht bist du ähnlich wie ein Großteil von uns: du machst großartige Pläne, bist vorbereitet und hochmotiviert – und dann kommt der Alltag. Plötzlich ist das Ziel nicht mehr so attraktiv und die kleinen Freuden des Lebens oder auch einfach nur das Vertraute, viel attraktiver… Schnell bist du wieder da, wo du angefangen hast, oder sogar noch weiter von deinem ursprünglichen Ziel entfernt! Ich möchte nicht, dass das bei dir passiert! Ich möchte, dass du erfolgreich bist und deshalb will ich dich wieder motivieren nochmal tiefer zu gehen: was ist dein WARUM? Damit ist nicht dein Ziel gemeint, nein, dein Warum geht über dich selbst hinaus. Dein Warum sollte fest an Andere und ein höheres Ziel geknüpft sein. Wenn du zum Beispiel übergewichtig bist und gerne wieder besser in deine Kleider passen möchtest, ist dein Ziel Körperfett zu verlieren. Dein Warum aber ist, dass du Diabetes vermeiden möchte, dessen Auswirkungen du im Leben deiner Eltern miterleben musstest und genau weißt, wie groß der Effekt für ein Kind sein kann. Das möchtest du nicht für deine Kinder – und genau DAS ist dein Warum: du willst aktiv und gesund sein um die Kindheit deiner Kinder zu genießen und sie nicht mit Gesundheitsbeschwerden einzuschränken. Dein Warum ist so motivierend, weil es plötzlich nicht mehr um Kleidergrößen oder Aussehen geht. Du willst diese Veränderungen für jemand Anderen machen und gehst tief unter die Oberfläche! Eine tolle Methode um dein Warum im Auge zu behalten ist, dein Warum auf eine Karte zu schreiben und immer bei dir zu haben. Mache es dir zur Gewohnheit dich täglich an dein Warum zu erinnern und deine Karte herauszuholen oder dein Warum zu wiederholen – besonders wenn eine schwierige Situation kommt, in der du am Liebsten aufgeben möchtest! Eine Vorlage dieser Karte habe ich dir ebenfalls in der PDF Datei vorbereitet, die du dir ganz einfach ausfüllen und ausdrucken kannst. So, jetzt weißt du, in welche Richtung du dich bewegen möchtest, denn du hast dein Ziel und dein Warum vor Augen. Doch ist es sehr schnell passiert, dass du deinen Erfolg übersiehst wenn du deinen Start nicht dokumentiert hast! Wenn du deinen Körperfettanteil verändert möchtest, dann macht es Sinn deine Körpermaße zu nehmen und statt Kilos cm zu messen und damit eine realistischere Maßeinheit zu nutzen. Möchtest du deine Hormone heilen, macht es wahrscheinlich Sinn zu dokumentieren wann du genau deinen Zyklus hast, wie du dich fühlst, wie deine Emotionen und dein Körperzustand ist. Dann kannst du nämlich vergleichen wie genau sich das im Laufe der Zeit ändert. Unten habe ich einen Tracker für dich vorbereitet, mit dem du deinen Start und deinen Fortschritt regelmäßig (nicht öfter als einmal im Monat) dokumentieren und messen kannst. Für die Meisten von uns passiert etwas unerwartetes und wunderschönes während du deine Transformation erlebst: du inspirierst andere um dich herum und merkst plötzlich, dass es eigentlich nur darum geht, was genau du beschließt und warum du für etwas arbeitest. Plötzlich hast du nicht nur dein eigenes Leben umgedreht und stehst plötzlich dort wo du hin wolltest, sondern siehst auch wie andere sich in dieselbe Richtung bewegen – ganz ohne ein einziges Wort von dir! Falls du dir die PDF Datei noch nicht geholt hast, möchte ich dich nochmal ermutigen dir diese 10 Minuten zu nehmen und ganz bewusst auszuarbeiten was du willst und warum du es willst. Außerdem gibt es ab kommenden Montag endlich die Bonusepisoden für dich! Wenn du keine davon verpassen möchtest, solltest du am Besten meine Show bei iTunes, Spotify oder Stitcher abbonieren und damit bekommst du automatisch Erinnerungen wenn die nächste Show raus ist! Nun geh und mach deine Träume eine Realität! Denn du bist es wert und du kannst mehr schaffen als du dir selbst zutraust! Shownotes:Instagram julie_s_blog: Link#8 Unsere Liebesgeschichte: Link#12 Meine Geschichte: Link Katis Show- KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIEN kannst du außerdem hier finden:Apple PodcastSpotify Katis Show - KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIEN bei Social Media:Facebook: Kati Siemens NutritionInstagram: katis_siemensBlog: KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIENWebsite: KS NUTRITIONAcademy: KS NUTRITION ACADEMY BONUS Nutze hier dein Starterpacket um erste Schritte zur Fruchtbarkeitsverbessertung zu wagen! Jetzt kostenlos, statt 149 €   JETZT ANMELDEN    

Gehörst du zu den Menschen, die den Ort Büro als negativ oder neutral bewerten? Dann ist diese Folge etwas für dich. Mit einer einfachen Übung machst du dein Büro zu einem Ort, mit dem du positive Emotionen verbindest. Erst kürzlich haben Neurowissenschaftler herausgefunden, dass du einen X-beliebigen Ort mit neuen Emotionen füllen kannst, indem du dir einfach nur positive Erlebnisse und Gefühle und den dazugehörigen Ort vorstellst. In dieser Podcast Folge machen wir das mit deinem Büro. Warum? Damit du lieber an diesen Ort gehst und er positive Gefühle in dir auslöst. Denn einen Großteil deiner Lebenszeit verbringst du eben genau an diesem Platz. Und dann ist es doch besser, er löst positive statt neutrale oder sogar negative Gefühle aus, oder? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sina-knoell/message

http://www.anja-maria-stieber.de https://www.franz-ruppert.de/ Buchempfehlung: Wie lebt es sich in einer traumatisierten Gesellschaft Franz Ruppert ist Europas führender Traumatologe. Er studierte Psychologie auf Diplom und promovierte an der technischen Universität in München bei Carl Graf Hoyes. 1992 wurde er selbst Professor und hielt damals Vorlesungen und Seminare im Bereich Sozial- und Kindheitspädagogik. Heute beschäftigt sich der approbierte psychologische Psychotherapeut in seiner Lehr- und Forschungstätigkeit mit Psychotraumatologie. In diesem Zusammenhang entwickelte er seine eigene Therapiemethode. IoPT – Identitätsorientierte Psychotraumatherapie. Seine Seminar, Workshops und Ausbildungen sind über Jahre ausgebucht und seine Erfolge geben ihm recht … Aus seinen zahlreichen Büchern möchte ich mich heute auf folgendes Buch beziehen „Wer bin ich in einer traumatisierten Gesellschaft“ Im Rahmen meines Projekte Happiness @work ist es mir ein Anliegen, herauszufinden wie wir unser Glück – unsere Happiness finden, wie Trauma genau dagegen wirken und wie wir uns von unserer Traumabiographie lösen können. Warum? Damit wir viel besser und einfacher in der Lage sind Leben und Gemeinschaft zu gestalten

Hallo und Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Gesundheit next Level. Ich war vor kurzem in Holland. 5 Tage, einfach mit der Verwandtschaft von meinem Mann . Das machen die jedes Jahr zur selben Zeit. Und ihr glaubt nicht wie schnell alles ging. Wir sind schön zum Strand. Auf die Decke gelegt. Es war so windig und ein kalter Wind. Und ehe man sichs versieht haben wir uns alle verkohlt und einen Sonnenbrand geholt. Gerade jetzt im Sommer passiert es so schnell das man sich einen fetten Sonnenbrand holt. Damit sich die Haut regeneriert und die Haut repariert wird sollte man mit bestimmten Mitteln behandeln. Ich stelle euch mal paar Mittel vor die ich super finde und die einen schnell wirksamen Effekt auf die Haut haben. Erstens: MSM Gel Es wirkt beruhigend kühl angenehm auf der Haut und Regeneriert die strapazierte Haut. Warum? Damit möglichst schnell neue gesunde Hautzellen entstehen braucht der Körper Schwefel. Und im MSM Gel haben wir Schwefel in Verbindung mit Feuchtigkeit. Und somit ideal bei Sonnenbrand. Dann haben wir das Aloe Vera Gel: Ich habe schon länger eine Aloe-Vera Pflanze im Haus, die so gut wächst das ständig neue Triebe kommen. Die muss ich dringend mal umtopfen. In ein größeres Gefäß. Aloe Vera eignet sich auch super bei Sonnenbrand. Ist einer der ältesten Heilpflanzen. Wird sehr gerne bei Hautproblemen genommen. Sie enthält mehr als 200 gute Inhaltsstoffe die gut für den Körper und für die Haut ist. Das Gel wirkt erfrischend. Kühlt die Haut und linderst den Schmerz und Juckreiz. Einfach immer wieder zwischendurch dünn auf die betroffenen Hautstellen auftragen. Dann ein wichtiger Tipp für die Haut. Es gibt nämlich 2 Mittel die den Alterungsprozess der Haut stoppen. Einmal OPC und Vitamin C. Wenn man jetzt nach dem Urlaub schön gebräunt nach Hause kommt und man war übermäßig Sonnenbaden. Dann wird der Alterungsprozess aktiviert. Diesen kann man stoppen indem man OPC und Vitamin C nimmt. Warum? OPC ist antioxidativ. Und mit Vitamin C zusammen kann das Kollagen der Haut repariert und stabilisiert werden. Der Alterungsprozess wird gestoppt, geschwächte Zellen werden abgebaut und durch gesunde ersetzt, Falten werden reduziert und die Haut erholt sich. Ich verlinke euch mal die genannten Produkte in der Infobox. Schaut da gerne mal rein. Und bis zum nächsten Video. Alles gute Ciau. ☀Hier zum Gratis Ebook: Eine Reise durch den Körper: https://corneliaschmidt.net/ ☀Du wünscht eine Beratung? Klicke hier: https://corneliaschmidt.net/beratung-jetzt-buchen/ Sonnenverbrandte Haut reparieren und Alterungsprozess stoppen: ☀MSM Gel: Schenkt Feuchtigkeit und Schwefel https://amzn.to/2J5jl0G ☀Aloe Vera: mher als 200 gute Inhaltsstoffe: https://amzn.to/2J3HioP ☀Alterungsprozess stoppen: OPC ist antioxidativ. Und mit Vitamin C zusammen kann das Kollagen der Haut repariert und stabilisiert werden. Der Alterunsprozess wird gestoppt! OPC: http://opc.gesundheitnextlevel.de Vitamin C: http://vitamin-c.gesundheitnextlevel.de

Steffi Graf war schon eine der besten Tennisspielerinnen der Welt, als ihr Coach ihr ein härteres Lauftraining verordnete. Warum? Damit sie ihre schwächere Rückhand umlaufen konnte. Ein paar Gedanken dazu, wie man seine Schwächen auch im Business umlaufen kann, in dieser Folge.

Gott will 100 % von dir! Nicht von deiner Leistung, nicht von deinem Fleiß, deiner eigenen Überzeugung – sondern von dir. Warum? Damit du wahre Freiheit und Freude erfährst, die über den Verstand geht. Von Johannes Pfendt

Viele von uns haben ihr Herz nach einer belastenden Situation verschlossen und haben zugemacht. Warum? Damit es nicht mehr so schmerzt. Und nicht nur das, sie haben auch fortan unterbewusst versucht, nicht mehr in die selbe Situation zu kommen. Nur genau damit haben sie sich leider auch vom Leben ein stückweit abgeschnitten. In dieser Folge erfährst du: warum so viele Menschen ihr Herz verschlossen haben mit welcher Vermeidungsstrategie sie fortan durch ihr Leben laufen Welcher Irrtum diesem zumachen zu Grunde liegt Wie du dein Herz wieder öffnen kannst Welche Kraft darin liegt, sich wieder dem Leben zu öffnen Das das Leben gelebt werden will und das du dazu ein Risiko eingehen musst   Folge uns auf Instagram und lasse uns wissen, wie es dir mit unserer heutigen Folge ging: https://www.instagram.com/herz_uberkopf Unsere Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn dir diese Folge geholfen hat, freuen wir uns, wenn du sie mit deinen dir wichtigen Menschen teilst und uns eine gute Bewertung auf itunes hinterlässt:https://apple.co/2oyaPeU Komm mit auf unser Visionsseminar in Kisslegg vom 31.5. - 3.06.: www.herz-kopf.com/seminar-dein-leben-jetzt-leben/ Ausbildung zum Inspirations-Coach Beginn September 2018: www.herz-kopf.com/ausbildung-beratung/ Wenn du deine innere Herzensstimme, mit all dem was dich glücklich macht, noch deutlicher hören möchtest und Dein Leben bewusst neu kreieren möchtest, haben wir unser online Programm "Finde dich und deinen Weg für dich": https://www.herz-kopf.com/produkt-seite-finde-dich-rabatt/           ****weitere links von uns für dich***  unser neuestes Buch: https://taeglich-neu-verliebt.de/ Facebook:https://www.facebook.com/deinherzueberkopf/ Facebookgruppe: http://bit.ly/2BPXXsV unsere Herzraum Community für dich: http://www.herzraum.community/          

Living on the Edge. In der 7. Episode des Coffee & Chainrings Podcast stellen Daniel und Markus den Garmin Edge 1030 vor. Der Garmin Edge 1030 im Review. Das neue Display Größer, schärfer, besser? Das neue Display des Garmin Edge 1030 ist ein Meilenstein. Es ist schärfer, leichter abzulesen und für die meisten Anwendungsfälle besser. Für Racer wäre das Mittelklassegerät 820/520 Serie eine günstigere Alternative. Garmin Connect vs. Strava Mit der neuen Heatmap überrascht Garmin, denn anders als die Mitbewerber verbessern sie nicht nur die Schnittstelle zu Strava sondern entwickeln auch eigene Tools für Garmin Connect. Inwiefern das notwendig ist, bleibt abzuwarten. Strava ist etabliert und Garmin Connect kommt unserer Meinung nach als soziales Netzwerk zu spät. Außerdem besprechen wir die neuen Strava Funktionen am Garmin Edge 1030 wie die neue Segmentfunktion, das einfache (kabellose) Importieren von Strava Routes etc. Garmin Maps Die Kernkompetenz von Garmin ist zweifelsfrei die Kartendarstellung und das Routing. Batterielaufzeit Fachsimpeln auf hohen Niveau ohne praktische Erkenntnisse. Aus der Erfahrung heraus wirken die angegeben. 20h Batterielaufzeit als äußerst optimistisch. Der zusätzlich zu erwerbende Akkupack scheint im Zeitalter von Powerbanks keinen Mehrwert zu bieten. Grouptrack, Telefonfunktion, Mitteilungssystem, Lieferumfang Stark verbessert präsentieren sich die sozialen Funktionen des Garmin Edge 1030. Anrufe, SMS und Mitteilungen werden gut lesbar dargestellt. Die neue Grouptrack Funktion ist sinnvoll und bietet Garmin Usern gemeinsam ein neues Fahrspaßerlebnis. Etwaige Darstellungsprobleme aufgrund der nicht möglichen Emojis Darstellung sind geräteübergreifend auch auch am iPhone keine Seltenheit. Der Garmin Edge 1030 wird als Einzelgerät und im Bundle mit Tritt-, Herzfrequenz- und Geschwindigkeitssensor. Die Sensoren funktionieren prima und bieten einen großen Mehrwert. Besonders schön ist die mitgelieferte Aero Haltungen sowohl beim Einzelgerät als auch im Bundle. Markus stellt eine Alternative Halterung von Bontrager vor. Garmin Edge 1030 Sensoren Fail Bereits im Blog haben wir den Garmin Edge 1030 Sensoren Fail aufgegriffen. Garmin beschränkt die Anzahl der Sensoren auf ein Minimum. Schwierig, weil das Limit der Sensoren nicht einmal ausreichend ist, um alle Garmin ANT+ Sensoren zu verbinden. Nach wie vor ist die Anzahl der möglichen Sensoren beschränkt und die Verwaltung im Vergleich zum Vorgänger schlechter geworden. Garmin Edge 1030 Haptik Der Garmin Edge 1030 präsentiert sich in der Haptik stark verbessert. Das MikroSD Kartenfach ist schön auf der Rückseite versteckt. Die USB Buchse liegt deutlich besser, um auch während der Fahrt das Garmin zu laden. Auch der Verschluss lässt sich deutlich einfacher bedienen als der Gummideckel des Edge 1000. Trainingsfunktionen Der Garmin Edge 1030 bringt eine Vielzahl an Trainingsfunktionen mit. Die empfohlene Ruhezeit nach dem Training ist manchmal absurd, scheint aber ohne Leistungsmesser an falsch berechneten Watt-Werte zu liegen oder an einer falsch eingestellten FTP. Standardmäßig sind 200 Watt eingestellt, was häufig zu einer Trainingsintensität über 1,0 führt und damit die extremen Ruhezeiten erklärt. Im weiteren Verlauf diskutieren wir über den Sinn und Unsinn der errechneten Vo2Max Werte, Trainingseffekt, Trainingspartner und die visuelle Darstellung der Trainingsdaten. Mit einem Wort: Hübsch. Updates Nach wie vor überschreibt der Garmin Edge 1030 bei Updates persönliche Aktivitätsprofile und Seitenanzeigen. Die Häufigkeit dieser Fehler lässt nach aber nach wie vor verstellen Updates wichtige Geräte- und Benutzereinstellungen. Insgesamt ist die Software aber stabil und seitdem Release besser als man von anderen Garmin Geräten in der Vergangenheit gewöhnt war. Bluetooth Verbindung Die neue Kopplung per Bluetooth ist nur noch über die Garmin Connect App möglich und dadurch etwas langwieriger. Dafür scheint die Verbindung stabiler zu sein. Das neue Touch Display Die Touch Empfindlichkeit am Garmin Edge 1030 kann man jetzt drei stufig anpassen, nichtsdestotrotz bleibt der Touch laggy. Der Input Lag ist zu hoch, das Gerät lässt sich sowohl mit Finger als auch mit Handschuh extrem schwierig bedienen. Immerhin ist die Regentropfempfindlichkeit zurückgegangen. Das Display wird nicht mehr so schnell gesperrt. Garmin Edge 1030 Tasten Die Tasten wirken haptisch stabiler. Insbesondere der Einschalter ist robust gebaut. Die Verlagerung der Tasten auf die untere Seite des Geräts sind gut, wobei Daniel mit dem Druckpunkt der Lap Taste hadert. Insgesamt ist die Verlagerung nach unten ein Fortschritt, weil weniger dreckempfindlich. Garmin Edge 1030 mit toller Anzeige In der Garmin Edge Serie waren die Anzeigenoptionen schon immer frei konfigurierbar, neu und sehr gelungen sind die neuen Anzeigelayouts. Das gefällt uns sehr. Das Userinterface wirkt aufgeräumter und man findet schneller die gewünschten Einstellungen. Garmin laden und entladen Seit jeher startet der aufgeladene Garmin. Man trennt den Garmin Edge 1030 nach dem Laden vom Stromnetz und das Gerät schaltet sich von alleine an. Warum? Damit es vor dem nächsten Training wieder leer ist. Witzigerweise ist das Garmin Edge auch das einzige gerät, was dagegen bei einem Update kein Strom haben möchte. Verrückt. Warnhinweise Standardmäßig eingestellt ist seit dem Update die neue Warnfunktion vor gefährlichen Kurven. Als Radfahrer vor der Einfahrt in den Kreisverkehr scheint die Warnung vor einer gefährlichen Kurve süffisant. In der Praxis nervt die Funktion und ist wenig hilfreich, weil die Warnungen keine Relevanz habe. Gut gedacht aber schlecht gemacht. Shownotes Garmin Edge 1030: https://buy.garmin.com/de-DE/DE/p/567991 Garmin Edge 1030 alle Infos: https://coffeeandchainrings.de/2017/08/garmin-edge-1030-alle-infos/ Garmin Edge Sensoren Fail: https://coffeeandchainrings.de/2017/10/garmin-edge-1030-begrenzt-speicher-auf-wenige-sensoren/ Strava Routes am Garmin: https://coffeeandchainrings.de/2017/09/strava-routes-auch-fuer-garmin-edge-1000/ Garmin Edge 1030 Software Update 3.7: https://coffeeandchainrings.de/2017/12/software-update-fuer-garmin-edge-dezember-2017/ Coffee & Chainrings Newsletter: http://cffchns.de/news

Hup Hup, da sind wir schon wieder. Allerdings haben wir heute mal Chris gegen Stalking Lukas ausgetauscht. Warum? Damit es auch mal wieder kurz um Filme geht. Lukas war nämlich gemeinsam mit Max in Justice League, um sich selbst davon…Weiterlesen Folge 61: Die Justice League und unser großer Adventskalender ›

7x günstiger mit wenigen Klicks: Wie ich meine Facebook Anzeige in einfachen Schritten deutlich wirkungsvoller gemacht habe und die besten Tipps daraus für dich zum Nachmachen. --- SHOWNOTES Meine Facebook-Anzeige aus dieser Episode (beide Versionen) Video zu dieser Episode --- TRANSKRIPT Erstmal herzlichen Dank dass du wieder dabei bist. Wir haben ja in der letzten Episode unsere erste Werbeanzeige auf Facebook erstellt und gestartet. Und heute gucken wir mal, was aus der geworden ist. Warum machen wir das? 1.    Weil wir für unser Geld möglichst viele Leute erreichen wollen 2.    Weil wir mit ner Optimierung bares Geld sparen Und nochmal ganz wichtig zum Verständnis: Wenn wir 5 Euro am Tag für unsere Werbeanzeige ausgeben, aber nur 5 Leute klicken da drauf, dann kostet uns ein Klick 1 Euro. Und je nach Branche ist das ganz schön teuer. Und in fast allen Fällen ist’s möglich mit ner einfachen Optimierung die Kosten deutlich runterzuschrauben. Und natürlich heißt das, dass wir einerseits weniger Kohle ausgeben müssen – im Umkehrschluss bekommen wir aber für unser eingeplantes Budget mehr Interessenten. Ich zeig‘ dir heute an welchen Schrauben du als erstes drehen kannst, um deine Werbekosten auf Facebook ganz schnell zu drücken. Stell dir mal vor, du hättest bis jetzt jeden Monat 500 Euro für Werbeanzeigen ausgegeben und könntest mit n‘ paar Handgriffen die 500.- Euro auf 250.- Euro runterschrauben und hättest damit sogar den gleichen Effekt und vielleicht sogar noch einen viel Größeren. Und genau sowas is‘ auf Facebook machbar. Nur die Wenigsten wissen, dass das überhaupt geht – also dass man Anzeigen überhaupt optimieren kann – und die aller wenigsten wissen wie’s geht. Und das schauen wir uns jetzt an. Ja, ich bin natürlich neugierig, wie deine erste Facebook Anzeige aussieht, an wen du die rausgeschickt hast und natürlich wie die sich so macht.  Ist sie gut? Läuft sie so mittelmäßig oder kostet sie dich viel zu viel Geld. So war das nämlich bei Meiner. Ich hab dir ja gesagt, ich erstell‘ mir auch eine und die ist richtig schlecht gelaufen. Und deswegen hab ich die dann natürlich optimiert. Und an dem Beispiel kann ich dir heute zeigen, wie ich das gemacht hab – und die Schritte kannst du auch gleich einfach für dich und natürlihc alle deine weiteren Facebookanzeigen übernehmen. Und wenn du das Ganze lieber sehen willst – dann hab‘ ich was für dich. Ich hab’s auf Video aufgezeichnet. Schau auf www.signal-kundenherz.de/14video – und da kannst du alle Schritte dann ganz in Ruhe anschauen. www.signal-kundenherz.de/14video. Das Passwort heißt episode14 is‘ nämlich nur zugänglich für die Menschen, die echt Interesse haben und meinen Podcast hören. OK. Vorab: Meine Facebook Anzeige war am Anfang 7x teurer als nach der Optimierung. Die war so schlecht, dass sie mich am Anfang pro Klick 3,13 Euro gekostet hat. Und mit n‘ paar Umstellungen hab‘ ich die Kosten dann runterbekommen auf 42 Cent. Oder anders ausgedrückt: In die schlechte Variante hätte ich 313 Euro reinpumpem müssen, um den gleichen Effekt zu haben, wie für 42 Euro mit der optimierten Variante. OK. Meine Facebook Anzeige ging in der ersten Variante nur an Frauen raus. Und zwar im Alter von 28-33, die Deutsch sprechen und in Deutschland, Österreich oder der Schweiz wohnen. Und bei den Interessen hab‘ ich eingestellt, dass alle auch Inhaber bzw. Administratoren von Facebook-Seiten waren. Und ausgespielt wurde die Anzeige in den Facebook Newsfeeds, sowohl auf Desktop und mobil, beim Desktop auch in der rechten Spalte und in den Instant Articles. Da ist mir ein Fehler unterlaufen weil ich vergessen hab, die rechte Spalte und die Instant Articles zu deaktivieren. Dann hatte ich mir n‘ schönes Bild ausgesucht. Drauf zu sehen ist eine Frau, vor nem‘ knallgelben Hintergrund und die hat auch ganz n‘ ganz auffälliges, buntes Oberteil an, Sonnenbrille, is‘ blond, und man sieht noch so ne‘ türkise Kapuze – also ein richtig auffälliges Motiv. Die Überschrift: Weiblich, 30, Facebook. Und ich wollte ja bezwecken, dass die Klicks auf die Anzeige dann direkt zur letzten Podcast-Episode führen. Und da hatte ich mir letzte Woche auf die Schnelle folgenden und ich gebe zu schlechten Text einfallen lassen. Und der ist eigentlich so peinlich, dass ich ihn gar nicht vorlesen möchte, aber ich glaub‘ es hilft dir sehr, deine Anzeigen dann besser zu machen. Also, der Text war: Wenn du eine Frau bist, so um die 30 und außerdem noch ne' Facebook Fanpage verwaltest, dann ist meine Podcast-Episode genau für dich gemacht ... vorausgesetzt natürlich, du hast das Gefühl, deine Facebook-Seite könnte mehr Aufmerksamkeit vertragen! Klick auf's Bild, hör mal rein. Kost' nix, ist für dich. Da sind jetzt jetzt so viele Ungereimtheiten drin – ist doch klar, dass da keine Frau draufklicken will. Ich zähl mal nur die Gründe auf, die mir spontan einfallen. 1. "Woher weiß der Typ, dass ich ne Frau um die 30 bin – das ist ja gruselig. Da klick‘ ich nicht." 2. Das Bild mit der Frau und den verrückten Klamotten hat nix mit Facebook zu tun 3. Weder aus dem Bild noch aus dem Text geht klar hervor, was mir der Klick auf die Anzeige überhaupt bringt und was ich da konkret lernen kann – ich weiß also nicht, was mich da genau erwartet und ob das meine Zeit wert ist 4. Warum soll die Podcast-Episode speziell was für Frauen sein? Is‘ nicht stimmig. Kein Wunder: mit 3,13 pro Klick war das die teuerste Anzeige die ich jemals geschalten habe. Also erste Erkenntnis: Bild, Überschrift und Fließtext müssen unbedingt zum Angebot passen und das Angebot muss genau zur Zielgruppe passen. Und das war hier schonmal überhaupt nicht der Fall. So und hier die Lösung, ganz klar: -  Ein neues Bild -  Eine passende Überschrift -  Ein aussagekräftiger Fließtext Die richtige Vorgehensweise hier, wenn du nicht genau wüsstest, was das Problem an deiner Anzeige wäre folgende: Zuerst ein anders Bild testen, am besten gleich mehrere. Meistens hat das Bild den größten Einfluss auf den Erfolg von so ner‘ Anzeige. Wenn sich auch mit anderen Bilder nix tut, dann versuch‘ ne andere Überschrift. Wenn sich da nix verändert, dann brauchst du einen neuen Fließtext, der einfach mehr Lust auf dein Angebot macht. Aber Achtung: Wenn du ne‘ Veränderung an deiner Anzeige vornimmst, dann immer nur eine Sache. Weil wenn du gleich Bild, Überschrift und Text austauscht, dann kannst du ja nicht gar nicht nachvollziehen, was jetzt genau den Unterschied gebracht hat. Das Bild? Die Überschrift? Der Text? Also: immer nur eine Sache verändern und die Anzeige dann damit neu testen. In meinem Fall wollte ich natürlich ganz schnell vorankommen, damit ich dir heute auch die Ergebnisse präsentieren kann. Ich hab tatsächlich gleich Bild, Überschrift und Text neu gestaltet. Einfach, damit’s schneller geht und ich wusste ja schon ziemlich sicher, an was es liegt und hab‘ natürlich auch schon n‘ paar Jährchen Erfahrung mit dem Ganzen. Außerdem hab ich mir gedacht – ich schick‘ die Anzeige in diesem Split-Text gleich an alle raus – also an Männer und Frauen und zwar im Alter von 20-55 und die sollen sich aber zusätzlich noch für Online-Marketing und Online-Werbung interessieren. So hab‘ ich’s abgeschickt und siehe da – von 3,13 pro Klick sofort drastisch runter auf 42 Cent. Die Anzeige hat dann natürlich auch ganz anders ausgeschaut, kannst du entweder im Video sehen oder auch in den Shownotes, da hab ich die Anzeige in Version 1 und 2 auch als Bild verlinkt. Auf’m Bild sind zwei Leute am Schreibtisch mit nem Laptop zu sehen, und die zeigen beide mit ihrer Hand auf den Bildschirm. Das Bild is‘ in so nem kühlen Blau gehalten. Passt thematisch auch zum Thema Facebook – wobei ich bei Facebookanzeigen grundsätzlich nicht unbedingt auf Blautöne setzen würde, aber in meinem Fall hat das jetzt ja gut zum Thema gepasst. Überschrift: „In 15 Minuten zur Facebook Anzeige“ N‘ krasser Unterschied zur ersten Überschrift. Die hießt ja: Weiblich, 30, Facebook – was erstmal überhaupt nix aussagt. Und jetzt in die neue Headline hab ich sogar gleich den Nutzen mit reingepackt: „In 15 Minuten zur Facebook Anzeige“. Also wesentlich aussagekräftiger. Und der Text ging so: Du hast das Gefühl, deine Facebook-Seite könnte mehr Aufmerksamkeit vertragen? Mach mit: wir erstellen deine erste zielgerichtete Facebookanzeige gemeinsam in nur 15 Minuten. So. Und an der Stelle schneidet Facebook dann den Text ab und die Leute, die das interessiert können jetzt noch auf „Mehr“ klicken und weiterlesen. Der Text ging dann so weiter: Vom ersten Klick kannst du die einfachen Schritte an deinem Rechner einfach nachmachen. Klick auf's Bild - wir hören uns in "Signal ans Kundenherz", meinem Online-Marketing Podcast. So, und das war’s. Könnte ich diese Anzeige jetzt noch weiter optimieren? Absolut. An jedem Text kann noch gefeilt werden, ich kann weitere Bilder und Überschriften testen und so weiter. Aber das aller coolste sind die Statistiken. Wenn du deine   Anzeige so wie ich zumindest mal auf n‘ vernünftiges Maß optimiert hast, dann lass die einfach mal ne Woche laufen. Und dann klickst du dich rein in die Statistiken. Und das ist eine der richtigen Goldgruben bei Facebook. Da siehst du dann nämlich unter anderem: - Wie gut ist die Klickrate bei Frauen und bei Männern? - Wie alt sind die Leute, die am allermeisten auf deine Anzeige geklickt haben und die dich damit am wenigsten Geld kosten -  Aus welchem Bundesland, aus welcher Stadt kommen die Leute, die deine Anzeige zum Renner machen? - Sind deine Interessenten mit Smartphones, Tablets oder mit’m Rechner unterwegs - Und so weiter Und mal ganz ehrlich: mit Statistiken, Tabellen, oder Zahlen hab‘ ich’s sonst eigentlich überhaupt nicht. Aber die Facebook Anzeigenstatistiken, die verschling‘ ich wie meine heißgeliebten Photoshopmagazine. Und damit weißt du genau, an wen du die nächste Split-Test-Variante dieser Anzeige rausschickst. Vielleicht nur an Männer, die mit einem iPhone auf Facebook sind, die sich für Reisen interessieren, zwischen 44 und 60 sind, verheiratet sind und denen eine Immobilie gehört. Wie auch immer – schau‘ in die Statistiken. Ganz oft gibt’s da riesige Unterschiede im Klickverhalten bei Männern und Frauen – besonders auch Unterschiede beim Alter. Du kannst sogar nachschauen, ob deine Zielgruppe eher vormittags, nachts, am Abend oder nachmittags auf deine Anzeigen klickt. Und dann kannst die Anzeige zum Beispiel dann nur zwischen 18 und 22.00 Uhr laufen lassen. Die Möglichkeiten auf Facebook sind echt endlos und Stand heute in keinem anderen Sozialen Netzwerk so genau einstellbar. Bis auf Instagram – aber das gehört ja mit zu Facebook. Im Video zum heutigen Thema dass ich vorhin ja schon erwähnt hab, kannst du mir auch da nochmal über die Schulter schauen, da zeig‘ ich dir auch n‘ paar Auswertungen von der Statistik und Beispiele. Zum Schluss noch was ganz Wichtiges: Du musst natürlich wissen, auf welche Kennzahlen du schauen musst, wenn du wissen willst, wer denn jetzt am Besten auf deine Anzeige reagiert. Da gibt’s ganz viele Zahlen, auf die du schauen kannst … Aber die Wichtigsten sind die: Einen groben Anhaltspunkt, wie gut deine Anzeige funktioniert, ist die sogenannte „Relevanz“ bei Facebook. Sobald deine Anzeige von n‘ paar hundert Leuten gesehen wurde, sagt dir Facebook, wie relevant die Anzeige ist. Die Skala geht von 1-10. Alle Werte unter 4 find‘ ich sehr kritisch. Solche Anzeigen würd‘ ich sofort stoppen und die dann optimieren. Das war die „Relevanz“. Dann gibt’s da noch n‘ paar andere Spalten in denen du ablesen kannst, wie gut deine Anzeige sich so macht. Zum Beispiel ganz wichtig: Die Click-Through-Rate. Abgekürzt CTR. Und Achtung: die gibt’s gleich zweimal. Das zeig‘ ich dir auch in dem Video. Wichtig für dich ist die Spalte CTR ganz rechts. Die zeigt dir nämlich an, wie hoch die Klickrate für deinen Link ist. Also, wie gerne die Leute tatsächlich auf den Link klicken, der dann auf dein Angebot führt. Sei es deine Website, dein Shop, deine Landingpage und so weiter. Je höher der Wert um so besser. Bei meiner Anzeige war es 0,3 – das ist nicht ganz schlecht aber auch überhaupt nicht super, zumindest für meine Branche nicht. Normalerweise würde ich da jetzt natürlich weiter optimieren wenn ich vor hätte, die Kampagne weiter laufen zu lassen. Wenn du also vergleichen willst, wer am eifrigsten auf deine Anzeige klickt, dann schau da bitte auf die CTR – die Click-Through-Rate. Und zwar die in der ganz rechten Spalte. OK – ich fass‘ nochmal zusammen. 1. Fast jede Facebook Anzeige kann optimiert werden. Es sei denn, dir ist auf Anhieb der absolute Glücksgriff mit Bild, Überschrift und Fließtext gelungen oder du hast Geld wie Heu und haust die Kohle raus wie Bonbons beim Faschingsumzug 2. Wenn wir unsere Anzeige optimieren, dann immer nur Schritt für Schritt. Zuerst testen wir neue Bilder, dann erst die Überschrift und den Fließtext. Warum? Damit wir genau wissen, welches Element für mehr Klicks oder bessere Performance gesorgt hat 3. Auch nur eine Umstellung, zum Beispiel das Bildmotiv, kann sofort dafür sorgen, dass die Leistung unserer Anzeige locker verdoppelt wird 4. Bild, Überschrift, Text und Farben müssen auf unsere Zielgruppe abgestimmt sein. Je lieber die Betrachter auf unsere Anzeige klicken, desto günstiger wird unsere Kampagne. 5. Im Text – und wenn möglich schon in der Überschrift sollte der Nutzen unseres Angebots erkennbar sein. Weil – die Menschen stellen sich die Frage: „was ist für mich dabei drin“ und möchten natürlich wissen, was sie nach dem Klick erwartet 6. Facebook Anzeigenstatistiken verwenden. Die finden wir im Werbeanzeigenmanager und können uns da genau aufschlüsseln lassen, wer tatsächlich am besten auf unsere Werbeanzeige reagiert hat. Und anhand der Info können wir dann unsere Werbeanzeige optimieren. Tipp: Einfach die ganze „Werbeanzeigengruppe“ kopieren und die dann optimiert wieder laufen lassen. Die Alte dann einfach abschalten. Und so kannst du dann auch noch nach Monaten und Jahren alle Variante der Anzeigen genau vergleichen. Dass deine Werbekosten mit dem heutigen Wissen auch deutlich in den Keller wandern und du mit deinen Facebook Anzeigen richtig durchstarten kannst, das wünsch‘ ich dir, bis zur nächsten Episode.