Podcasts about sonnenbaden

Mon, 17 Mar 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/67-warum-sonnenlicht-lebenswichtig-ist 0bcb617c457f7b6b4f1875f3f6b81706 Zwischen den ersten wärmenden Sonnenstrahlen am Morgen, dem goldenen Licht des Mittags und der sanften Dämmerung am Abend liegt mehr als nur Helligkeit. Sonnenlicht ist nicht nur Licht, es ist Information, Energie und Heilung. Sonnenlicht regt die Vitamin-D-Produktion an, stärkt das Immunsystem und beeinflusst unsere Stimmung. Gleichzeitig kann ein Mangel an natürlichem Licht langfristige Folgen für Gesundheit und Wohlbefinden haben. Nur wie viel Sonne ist gesund? Sonnencreme schützt Dich aber sie blockiert auch gleichzeitig die Bildung von Vitamin D im Körper. Von bewusstem Sonnenbaden über Sungazing bis hin zu Lichttherapie im Winter gibt es unzählige Wege, das volle Potenzial vom Sonnenlicht zu nutzen. Wenn Du Licht bewusst in deinen Alltag integrierst, kannst Du Deine Energie steigern und Deinen Biorhythmus harmonisieren. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Warum Sonnenlicht für die Vitamin-D-Produktion essenziell ist Wie bewusstes Sonnenbaden ohne Sonnencreme die natürliche Produktion von Vitamin D fördern kann Welche Alternativen es für den Winter gibt wenn keine Sonne da ist Zur Grounding Episode - https://free.podigee.io/51-vorteile-von-grounding Zur besser schlafen Epiosde - https://free.podigee.io/56-schlaf-wie-du-ihn-verbessern-kannst Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Vitamin-D-Produktion durch Sonnenlicht,Sonnenlicht & Immunsystem,Sungazing (bewusstes Sonnenbetrachten),Natürlicher Schutz durch Antioxidantien,Blaulicht & Schlafrhythmus,Lichttherapie im Winter,Grounding & Sonnenenergie Dr. Petra Stratmann & Studio M

Zahl der Abschiebungen aus Deutschland 2024 deutlich gestiegen / Mehrere Desertionen ukrainischer Soldaten in Frankreich / Kanadas Premierminister Justin Trudeau kündigt Rücktritt an / US-Vizepräsidentin Kamala Harris leitet Zertifizierung ihrer Wahlniederlage gegen Donald Trump / Feuer zerstört Teil der Tribünen im Caulfield Racecourse in Victoria / Laut neuen Berichten riskieren über zwei Millionen Australier durch ungeschütztes Sonnenbaden ihre Gesundheit / Daniel Tschofenig gewinnt die 73. Vierschanzentournee in einem dramatischen Finale

Wer mehrmals wöchentlich ins Solarium geht und seine Haut trotzdem zu blass findet, könnte Tanorexie haben. Wie Ärzte ihren Patienten mit zwanghaftem Bräunungsverhalten helfen können, erklärt Psychiater Professor Bernhard Baune.

Moini ihr Lieben,In unserer heutigen Folge gönnen wir uns eine echte Auszeit vom Alltag und sprechen darüber, wie erfrischend es sein kann, mal richtig abzuschalten. Vergesst Trainingspläne und Diäten – wir zeigen euch, wie ihr im Urlaub durchatmen, schlemmen und trotzdem aktiv bleiben könnt. Von Surfen bis zum Sonnenbaden, wir erkunden, warum es so wichtig ist, den Kopf frei zu bekommen und auch mal neue Sportarten zu testen. Hört rein und erfahrt, wie ihr eure freien Tage in ein echtes Abenteuer verwandeln könnt, das Körper und Seele revitalisiert. Packt eure Koffer, schnappt euch ein Eis und lasst uns gemeinsam dem Alltagsstress entfliehen!

182: In dieser energetisierenden und heilsamen Meditation, die von Wanda speziell für dich kreiert wurde, verbinden wir uns mit der kraftvollen Energie der Sonne. Durch das Empfangen der heilenden Lichtcodes wirst du aufgeladen und bis in jede Zelle deines Körpers erneuert. Du kannst diese Meditation entweder direkt im Freien durchführen oder dir vorstellen, wie die wärmenden Sonnenstrahlen dich sanft durchfluten. Lass dich von der Energie der Sonne erwecken und fühle dich erfrischt und revitalisiert. Genieße diese Mediation, deine Wanda.

Ist dir bewusst, wie immens wichtig die Kindheit für deine Hautgesundheit ist? Über 50 % deiner Hautschäden entstehen bereits vor dem 18. Lebensjahr. Grund genug dich zu schützen. Und ggf. deine Kinder. Tatsächlich unterschätzen die meisten Menschen die Bedeutung eines frühzeitigen und konsequenten Sonnenschutzes. Heute erfährst du, warum der UV-Index ein wichtiger Leitfaden für deinen Sonnenschutz ist und wie du ihn richtig anwendest. Cordelia verrät dir außerdem das Sonnenschutz-ABC und typische und vermeidbare Fehler im Umgang mit der Sonne. Wusstest du, dass die meisten Menschen zu wenig Sonnencreme verwenden? Warum das so wichtig ist, wie du die für dich richtige Menge berechnest und warum regelmäßiges Eincremen so wichtig ist, erfährst du in dieser Folge. Zudem lernst du deinen Hauttyp und deine persönliche Hauteigenschutzzeit kennen und erhältst viele praktische Tipps, wie du deine Haut Schritt für Schritt an die Sonne gewöhnen kannst, um Sonnenbrände zu vermeiden und dein Hautkrebsrisiko zu senken. Teile deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren oder auf Instagram mit uns. Sei bewusst, sei mindful und genieße die Sonne - aber mit Köpfchen. Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen!

Casa Privata - hier ist der Name Program, denn privater und exklusiver kann die sonst so trubelige Amalfiküste nicht bereist werden. Unmittelbar neben Positano versteckt sich das liebevoll genannte Ca‘P'a an der Steilküste und sofort kommt das Gefühl auf bei italienischen Freunden zu Gast zu sein. Freunden mit Grundstück in Prime Lage am Meer, Koch, Service und 7 Gästezimmern versteht sich. Highlight des Hauses sind allerdings nicht die pittoresken Zimmer mit Meerblick, der auf verschiedenen Höhenebenen angelegte Garten mit seinen Zitronen- und Olivenbäumen oder der idyllische Pool. Größtes Highlight sind die auf die wilde Steilküste gegossenen Sunbed-Spots, die jeden Gast dazu zwingen die vielen, vielen Stufen zu vergessen und sich im absoluten Paradies zu fühlen. Manch einer vielleicht sogar als Meerjungfrau, die dank der Leiter jederzeit elegant ins Meer abtauchen kann oder den Millionärssohn beim Sonnenbaden erwischt. ==========Show Notes:==========Hotelwebseite & weitere Informationen

Es ist Sommer. Die Stimmung in Deutschland zum Thema Wohnen ist jedoch wenig sonnig: Der Wohnklima-Index, Stimmungsindikator für den Wohnungsmarkt, bricht ein. Wir analysieren die Ursachen. *** Erfreulich läuft es hingegen beim Engagement gegen die Grundsteuerreform; Eigentümern können jetzt handeln, wenn ihr neuer Bescheid zu hoch ausfällt. *** Gegen die Flaute am Bau hat die Politik nun die neuen Gebäudetyp E vorgestellt. „E wie einfach“, sagt die Bundesregierung, Haus & Grund-Präsident Kai Warnecke erklärt, was dahintersteckt. *** Außerdem blicken wir nach Brüssel: Ursula von der Leyen hat offensichtlich Pläne, die Eigentümern nicht gefallen dürften. *** Abschließend informieren wir über die Fragen, die viele Menschen im Sommer umtreibt: Was ist gerade im Sommer auf dem Balkon erlaubt: Grillen, Sonnenbaden usw. *** Und nun verabschieden wir uns in eine Sommerpause.

Norman Langen ist zu Gast im Podcast und stellt uns seine neue Single vor. Wir sprechen mit ihm über seine frühere Sucht - das Sonnenbaden - und warum er heute eine eindeutige Meinung zu dem Thema hat. Außerdem geht es um seinen neuen Plattenvertrag, den Job bei "RTL up" als Moderator und Fake Accounts bei Social Media. Norman verrät uns sein Rezept einer glücklichen Ehe und warum für ihn Offenheit und Kommunikation in Beziehungen das Wichtigste ist.

Judith beobachtet ihren Hund Karlchen beim Sonnenbaden. Der Vierbeiner hechelt tüchtig. Wieso aber machen Hunde das? Olaf recherchiert und weiß die Antwort.

Endlich Urlaub! Für viele sind die Sommerferien die schönste Zeit des Jahres: Nichts tun. Mit dem Fahrrad durch die Lüneburger Heide oder zum Sonnenbaden an die Ostsee. Zu Fuß über die Alpen oder mit dem Flieger nach Mallorca. Heute kann fast jeder seinen Urlaub so gestalten, wie er möchte, je nach dem, was der Geldbeutel hergibt. Aber das war nicht immer so. Es gab Zeiten, da war Urlaub und Erholung ausschließlich der wohlhabenden Oberschicht vorbehalten. Noch Ende des 19. Jahrhunderts glaubte man, nur wer geistig arbeite, benötige überhaupt Erholung. Hart schuftenden Arbeitern gestand man deshalb zum Beispiel während der Industriellen Revolution zunächst gar keinen Urlaub zu. Geregelten und bezahlten Urlaub für die Mehrheit der Arbeiter und Angestellten gibt es erst seit dem 20. Jahrhundert. Das Bundesurlaubsgesetz gilt in der BRD erst seit 1963. Aber wann fingen die Menschen überhaupt an, in den Urlaub zu fahren? Und haben sich auch die Römer in der Antike schon am Mittelmeer gesonnt? Und seit wann gibt es überhaupt so etwas wie Massentourismus? Ein Podcast über die Wiege des deutschen Pauschaltourismus, Eheanbahnungsversuche im Urlaub zwischen Ossis und Wessis und die Frage: Wie könnte ein nachhaltiger Urlaub eigentlich aussehen? **Gesprächspartner*innen:** - Sina Fabian - Susanne Froehlich - Stefan Gössling - Gregor Ritschel - Hasso Spode Um Teil der **ZDFmitreden**-Community zu werden: einfach unter https://www.mitreden.zdf.de/h/s/6SJElLniHqCBxwktrCKIs7 anmelden. Wir laden Euch dann per Mail zu unseren Umfragen ein. Den Podcast von **PUR+ "Wissendrin mit Eric"** findet Ihr hier: https://open.spotify.com/show/1DXPNTVQZabL06N4myGbX7?si=2ec733e51c144e04 und hier https://www.zdf.de/kinder/purplus/wissendrin-mit-eric-der-purplus-podcast-100.html **Literatur** - Carsson, Lionel (1976): Reisen in der alten Welt, 21. - Fraß, Monika (2006): Reiselustige Frauen im Römischen Ägypten. - Gössling, Stefan; Hall, C. Michael; Weaver, David (2008): Sustainable Tourism Futures. Perspectives on Systems, Restructuring and Innovations. - Krempien, Petra (2000): Geschichte des Reisens und des Tourismus. Ein Überblick von den Anfängen bis zur Gegenwart. - Herkommen, Hubert (2008): Urloup nehmen: Abschiede im Mittelalter. - Ritschel, Gregor (2021): Freie Zeit: Eine politische Idee von der Antike bis zur Digitalisierung. - Scholz, Horst E. (1987): Tausend Türen in die weite Welt, 10. - Spode, Hasso (2022): Urlaub macht Geschichte. Reisen und Tourismus in der DDR. - Matheus, Michael (2001): Badeorte und Bäderreisen in Antike, Mittelalter und Neuzeit. - Meyer, Ernst (1972): Pausanias Beschreibung Griechenlands, Bd. 1, 10. **Internetquellen** - https://reiseanalyse.de/wp-content/uploads/2024/03/RA2024_Erste_Ergebnisse_Broschuere.pdf - https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Bevoelkerung/Bevoelkerungsstand/_inhalt.html - https://www.verdi.de/themen/arbeit/aktionswoche-urlaub/++co++0b790800-c84e-11e2-9c0c-52540059119e#:~:text=Gegen%20Ende%20des%2019.,sechs%20Tage%20Urlaub%20%E2%80%93%20im%20Jahr! - https://www.lombardiabeniculturali.it/archivi/profili-istituzionali/MIDL000322/ **Mehr zum Thema in der ZDF-Mediathek** - https://www.zdf.de/dokumentation/terra-x-history/wir-sind-dann-mal-weg---die-geschichte-unseres-urlaubs-100.html **Weitere Links** - https://www.zdf.de/kinder/purplus/wissendrin-mit-eric-der-purplus-podcast-100.html - https://www.zdf.de/mitreden-116.html **Team:** - Moderation: Mirko Drotschmann - Sprecher*innen: Verena Glanos, Nils Kretschmer, Dominik Freiberger - Buch und Regie: objektiv media GmbH, Janine Funke und Andrea Kath - Technik: Sascha Schiemann - Musik: Sonoton - Produktion: objektiv media GmbH im Auftrag des ZDF - Redaktion ZDF: Katharina Kolvenbach

Endlich Urlaubszeit! Zumindest bei 50% des Sunset Club bieten sich somit neben Sonnenbaden, Strand & Eis diverse Möglichkeiten, um zum Beispiel Internettrends wie das Anus-Sonnen auszuprobieren. So urlaubt Joko also anusverbrannt auf Ibiza (oder doch nicht?), während Sophie noch ihre traumatische Duell um die Geld Aufzeichnung nachbesprechen muss aka "der letzte Tag meines Lebens mit Oliver Kalkofe". Wir umschreiben es einmal so: "Die Gesundheit ist eine Krone, die nur der Kranke sieht". Mittendrin in dieser sommerlichen Folge werten beide noch Hass-Nachrichten aus Bochum aus (was soll das, Leon Goretzka?), schauen sich fragwürdige Champagner-Badewannen am Tegernsee an und besprechen den aktuellen Netflix-Talk-of-Town Kaulitz & Kaulitz. Zum Abschied gibt es dann kein Sudoku (Grüße an Jürgen Klopp!), für Joko aber 1a-Fußball-Fiction, made by Sophie Passmann. Es ist ja immerhin noch EM. Und was ist eigentlich mit Vuvuzelas passiert? Wem das keine Vorfreude auf diese Folge macht, mai liabba, dem ist auch nicht mehr zu helfen! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/sunset_club

Nachdem wir mittlerweile 90% unserer Zeit in Innenräumen verbringen, nehmen wir mittlerweile auch 90% unserer Zeit Kunst- bzw. Blaulicht zu uns. Das ist natürlich nicht was die Natur für uns vorgesehen hat. Und wie man der modernen Lichtverschmutzung entgegen wirken kann darüber spreche ich heute mit Daniel Sentker von Lichtblock. Daniel ist Chiropraktiker und Co-Gründer von Lichtblock, einer der Firma, die sich Rotlicht Tools und Blaulichtfilterbrillen verschrieben hat. Und wir sprechen heute konkret darüber wie Sonnen- und Rotlich den Stoffwechsel untersützen kann, wie hilfreich es bei Schilddrüsenproblem sein kann aber auch was es mit unseren Emotionen macht und wie im Einklang mit unserem zirkadianen Rhythmus leben Dysfunktionen & Dysregulationen vorbeugen kann. Ich frage ihn auch wie er zu Sonnenbrillen steht und um seine Tipps für eine bessere Lichthygiene. Links: Lichtblock Onlineshop*: ⁠https://tidd.ly/4dpbcjF⁠ (mit Affiliate Code MATCHA10 gibt es -10% Rabatt) Ganzer Beitrag auf Matcha Mornings: https://www.matchamornings.de/wellnessjournal/daniel-sentker-lichtblock Lichtblock Instagram: https://www.instagram.com/lichtblock.shop/[⁠https://www.instagram.com/lichtblock.shop/⁠](https://www.instagram.com/lichtblock.shop/) Daniel Sentker bei Instagram: ⁠https://www.instagram.com/daniel.sentker/⁠ Takeaways Wir sind heutzutage übermäßigem Kunstlicht ausgesetzt, was negative Auswirkungen auf unseren circadianen Rhythmus und unsere Gesundheit haben kann. Ein gesunder circadianer Rhythmus ist wichtig für unsere Hormone, Emotionen und Regeneration. Kunstlicht kann zu Entzündungen und Dysfunktionen im Körper führen. Es ist möglich, seinen circadianen Rhythmus anzupassen und zu optimieren, auch wenn man ein Nachtmensch ist. Es ist wichtig, eine gesunde Lichtumgebung zu schaffen und sich bewusst mit dem Thema Blaulicht auseinanderzusetzen. Licht spielt eine wichtige Rolle für unseren Körper und unsere Gesundheit. Sonnenlicht, Blaulicht und Rotlicht haben unterschiedliche Auswirkungen auf unseren Schlaf, unseren Stoffwechsel und unsere Hormone. Wir sind als Menschen für Licht gemacht und sollten uns bewusst sein, wie wir Licht in unseren Alltag integrieren. Ein gesunder Lebensstil und Selbstverantwortung sind entscheidend für unsere Gesundheit. Rotlicht kann als Therapie zur Verbesserung der Zellfunktion und der Durchblutung eingesetzt werden. Mitochondrien spielen eine wichtige Rolle in unserem Körper und beeinflussen unsere Gesundheit. Mitochondrien reagieren auf Stress, Licht und Emotionen. Eine gute Lichtumgebung ist wichtig für unsere Gesundheit. Rotlichttherapie kann die Hautgesundheit verbessern. Es ist wichtig, sich auf vermehrtes Sonnenbaden vorzubereiten und die richtigen Nährstoffe zu konsumieren. Der Einsatz von Sonnenbrillen sollte überdacht werden, da sie die natürliche Reaktion des Körpers auf Sonnenlicht beeinflussen können. Die Natur kann nicht manipuliert werden, und Sonnenbrillen können die Verbindung zur Natur beeinträchtigen. Naturerfahrungen können helfen, ein besseres Gefühl für das eigene Wohlbefinden zu entwickeln und zu erkennen, was richtig und falsch ist. Die digitale Welt und der übermäßige Gebrauch von Technologie können zu einer Entfremdung von der Natur und zu gesundheitlichen Problemen führen. Umweltgifte wie bestimmte Kosmetika und Lebensmittel können die Gesundheit beeinträchtigen und zu hormonellen Ungleichgewichten führen. Vorbilder spielen eine wichtige Rolle bei der Gestaltung des eigenen Lebens und der Entscheidungsfindung. Saunabesuche können nicht nur zur Entspannung beitragen, sondern auch zu Verbundenheit und Austausch mit anderen Menschen. Licht hat einen großen Einfluss auf die Regeneration und Erholung des Körpers, und die Verwendung von Rotlichttherapie kann dabei helfen. Die Schilddrüse kann durch verschiedene Maßnahmen wie Lichtexposition, Ernährung und emotionale Gesundheit unterstützt werden.

Der CDU-Bundesparteitag beginnt und im Mittelpunkt Friedrich Merz. Die Publizistin und Merz-Biografin Jutta Falke-Ischinger („Der Unbeugsame“, LMV-Verlag) spricht mit Michael Bröcker über den möglichen Kanzlerkandidaten. Persönlich sei der CDU-Chef weder pragmatisch noch kühl. So werde er häufig beschrieben, in Wirklichkeit sei er viel „dünnhäutiger und impulsiver“, sagte die Autorin. Ihm fehle die „Impulskontrolle“. Auch hätte Merz sein verkrampftes Verhältnis zu Angela Merkel aufbrechen sollen.Tischgespräch: Wie schützen wir unsere Volksvertreter und damit unsere Demokratie? Nachtisch: Wie sich Sonnenbaden in Frankfurt am Main ändert. Table.Media - For better informed decisions. Sie entscheiden besser, weil Sie besser informiert sind – das ist das Ziel von Table.Media. Wir verschaffen Ihnen mit jedem Professional Briefing, mit jeder Analyse und mit jedem Hintergrundstück einen Informationsvorsprung, am besten sogar einen Wettbewerbsvorteil. Table.Media bietet „Deep Journalism“, wir verbinden den Qualitätsanspruch von Leitmedien mit der Tiefenschärfe von Fachinformationen. Professional Briefings kostenlos kennenlernen: table.media/registrierung. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das neue Jahr hat zwar grade erst begonnen, aber dennoch zieht es die ersten Familien schon wieder in den Urlaub. Und das sehr gerne mit dem Auto, denn erstens ist es bequemer, was die Gepäckmitnahme angeht, und zweitens ist es angesichts der aktuellen Streikwellen sicherer, was das Ankommen am Ziel an-geht. Wir touren heute – Nomen est Omen – mit dem Opel Astra Sports Tourer Electric. Darum geht es diesmal!Egal, ob es noch in die Alpen zum Wintersport gehen soll, oder schon zum Sonnenbaden ans Mittelmeer. Wer mit der Familie größere Strecken zurücklegen will, braucht ein Auto mit Stauraum für das Urlaubsgepäck und – in Zeiten der Elektromobilität – mit einer vernünftigen Reichweite. Und da kommt der neue Opel Astra Sports Tourer Electric in Spiel. Power und Drive!    Sprechen wir mal ganz untypisch für unsere Fahrberichte von der Reichweite. Mit dem 115 kW/156 PS starken, vollelektrischen Kompaktklasse-Kombi Astra Sports Tourer Electric, einem der ersten überhaupt in seiner Klasse, lassen sich bis zu 413 Kilometer (WLTP) ohne Zwischenstopp zurücklegen. Und soll die Reise noch weiter gehen, hält Opel praktisches Ladezubehör bereit. Dazu zählen das Mode-3-Ladekabel genauso wie der Universal Charger mit vier Adaptern. So lässt sich der Astra Sports Tourer Electric an nahezu alle ländertypischen Haushalts- und Industriesteckdosen sowie an öffentliche Ladesäulen anschließen – das ist wichtig für die grenzüberschreitende Reise.    An einer 100 kW-Gleichstrom-Schnellladesäule dauert es nur rund 30 Minuten, um 80 Prozent der Batteriekapazität zu erreichen. Serienmäßig ist auch der dreiphasige 11 kW-Onboard-Charger für schnelle Wechselstromladungen an der heimischen Wall Box. Smart, vernetzt und skalierbar optimiert so beispielsweise die eProWallbox mit bis zu 22 kW Ladeleistung das Aufladen des Fahrzeugs. Der Ladeprozess lässt sich dabei mit vielfältigen Funktionen bequem über das eigene Smartphone steuern und überwachen. Die Innenausstattung!Wer mit der Familie verreist, braucht meistens auch reichlich Platz für Gepäck. Und den hält der neue Astra Sports Tourer Electric als ebenso komfortables wie praktisches Familienauto bereit. Mit umgeklappten Rücksitzen bietet der vollelektrische Kombi bis zu 1.553 Liter Ladevolumen. Selbst mit Passagieren in der zweiten Reihe lassen sich noch bis zu 516 Liter im Kofferraum verstauen. Für die Mitnahme von Skiern sorgt eine intelligente Durchlademöglichkeit in der hinteren Mittelarmlehne. Ebenfalls praktisch für den Aktivurlaub ist die beidseitig verwendbare Laderaumschale. Den Opel Astra Sports Tourer Electric  gibt es übrigens ab 43.490,00 Euro. Da kann man sich durchaus noch den einen oder anderen Urlaub leisten! Alle Fotos: ©  Opel Automobile GmbH Diesen Beitrag können Sie nachhören oder downloaden unter:

In unseren Breitengraden einen optimalen Vitamin-D-Spiegel zu erreichen, ist ohne Supplemente schwierig. Dennoch sollten entsprechende Nahrungsergänzungsmittel nicht wie Smarties unkontrolliert eingeworfen werden. In diesem Podcast geht es um Symptome eine Vitamin-D-Mangels und was bei der Supplementierung zu beachten ist. ______________ Zeitstempel: 00:00 Intro 01:21 Symptome Vitamin-D-Mangel 06:06 Der optimale Vitamin-D-Spiegel 08:20 Umrechnung Vitamin-D-Supplemente 08:36 Kosten der Blutuntersuchung 09:29 Sonnenbaden für mehr Vitamin D? 11:47 Vitamin D über die Nahrung? 13:20 Supplementierung: Phasen und Dosierung 14:55 Darmgesundheit und Dosierung 18:28 Calcium und Vitamin K2 20:29 Ist Fett für die Vitamin-D-Supplementierung notwendig? 21:41 Outro ______________ Mein Instagram: https://instagram.com/hybridathlet Coachings: http://www.become-fit.de Meine Bücher: https://www.amazon.de/kindle-dbs/entity/author/B01MG4H6WB ______________ Vertiefende Literatur: von Helden (2011): Gesund in sieben Tagen: Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie

#226: Blauer Himmel, cremige Eiskugeln auf knusprigen Waffeln und lange, helle Sommerabende: Der Sommer ist endlich da und ich genieße die pure Freude und Energie dieser Jahreszeit mit jeder Zelle!

Zypern: eine wunderschöne Insel zum Sonnenbaden und Genießen, aber ist die Insel auch für vier Pfoten gut geeignet? Das erfährst Du in der heutigen Folge.

Kann es eine „gesunde Bräune“ geben? Der Facharzt Dr. Kern enthüllt die Fakten über Sonnenbaden, Hautuntersuchung und mehr. Tauche ein in diesen informativen Podcast und verbessere deine Hautgesundheit.

Ehemann sehr sehr günstig abzugeben! Da ich nun schon über 23 Jahre mit ihm verheiratet bin gibt es sozusagen dann auch einen verjährten Jubiläumsrabatt. Seine Haut ist immer noch weich wie pfannenputztuchseide ! Ich persönlich hab ihn ja nie gesucht aber was halt so alles im Fundbüro herumliegt ! Young - wild and 49 ! So geil also I just love it : i am a Palavetarier ! Palavetarinnen ? By GoSu ! blablapalavetarier Mittelfingeryoga / Ich hab meinen Mittelfinger mal Yoga geschickt. Mensch das hast du nun aber gefickt eingeschädelt. Kilogewinner - weil verlieren keine Option ist? Aufgeben tut man auf der Post! Aperolzumwohlhohlmenschen. Aperolfetischisten. / wie hat aperol die Menschheit verändert? Wier nämä äu so eis wie di da am näbutisch? Gewohnheitstrinker - Social Habits - Lass uns verblüttlen. alpine Buttler bringt alles nach Haus. Butler bietet auch Tantra und wieso ich mich für die Nachfolgeregelung von Josefa die nun über 90jährigen Pfarrjungfrau interessiere ? Pfarrjungfraubuttler? Alpenpfarrjungfraubuttler.ch ? Horny Chef goes Church ? katholhorny. Hoppla George! Das isch där Hoppla George hoppla Hop George Dance ? Alle hoppeln mit? Hoppeldihoopageorgedancefloorgig. Ideenverschwendung / ideenverschwendung / waste of ideas ? Ideenretter ! Baywatch for Ideas und wenn Pamela Anderson so meine Ideen vor dem Untergang rettet? I watch your idea ! Ideasaver ! Ideen in und export ? Vermittlung / ,straight out of my brain' - idea battles - Idea Slam ! / Alpencamembertsafari - Norbert ass kein Camembert. Ein Camembert am Sonnenbaden. fkk Style mit einen Knobli im Po. Ich liebe den Sommer. Bisschen die Augen auf Pirsch. Die Fendasie regelt den Rest. Give your right neighbor a Love hug. Give your left neighbor a love hug. Give a love hug to the most important person : give a love hug it to your self ! La brass Banda - live Wiglaf Droste Wer beschützt den Zivilschutdienstbeschützenden? Fendue - so Fendant und Fondue ? Fandüüü ! #whathefendant Veranda - Fernandra . Zug - telescop - fernstecher - u boot / Alphorn - cricket - eheringeresel / Alpencricket /Beten am Bachbett kann gefährlich sein? Und was wenn die Gebete erhöht wurden? Uns hat noch niemand in der Öffentlichtlichkeit Knutschen gesehen? Ich uns auch nicht. Ich hab die Hochzeit organisiert. Du musst dann noch die Scheidung. Aber noch dazu bist du zu faul. D Schwester va där Schweschter isch an Schweschter .... Rollator - Reifen - aus dem Verkehr gezogen . Saaser Tschugger - nehmen die ersten Rollatoren aus dem Verkehr : Grund - Profil der Reifen - ungenügend! Fortsetzung folgt ! Sparkling .... / sneaky wine drinking club / Weinkomplizen - Wein und Stein - Never drink alone ! Vertragen auch Sie alle gängigen Rebsorten dann ist die Wine-Ralley genau das richtige für Sie. ( Ehemann ) Ehemann : stammt aus einem NR Haushalt / Dü häsch an Buttitschiffra gross wie näs Zirkuszält. - 90-60-90 etc Umfang Noch mehr darüber nachzudenken wird auch nichts daran ändern ( Stefan Goerdecke ) Ehemann: second hand - nur das Beste aus zweiter Hand Badwannupiraterie J tai ramanaized u souvenirs de mon couer. Saas-Grund - Aufenzeugen berichten. ( wir ) Vogel- Fussgängerstteifen - Tiefflug / Verkehr / lachflash Manche Frauen haben den stärkeren Bartwuchs ? Den welchen ich mir als Mann wünsche Bambi / Sommergrass / kängeruh / Kuh - Rodeo back weels whealy Murmeltiermarketing W-LAN Föhn abhör zentrale Ehemann - war wenig an der frischen Luft. Fast wie neu. Kein Rost oder Altersflecken. Obwohl ja Kranpfadern aber eben nicht wirklich vom Krampfen. Unverkrampft locker. Mit viel Zubehör .... ! Jetzt nid fär bisch. Das wa där Ärnscht seiht jetzu nid all zu ärnscht nä. Är hät sus ja nid so gemeint und schi erscht rächt nid. A mon Avis. Les amis. Tampis. Tapis. A bon. U nimm'sus nid Persönlich ! Ist Übergewicht eine Art so Zubehör oder Supplemente Von Mensch Gute Skispringer macht man im Sommer ( watzmann ) Schattenhüpfer / Kulturluder / Farbflittchen / Grollschluckspecht / Seilbahnpatriot / nachuntenläufer / warmgletscherwasserduscher / Heizen sie schon mal das Gletscherwasser. Ich hab Lust auf ein Bad. Alpenbuttler !       F+B : Vitello Tonnato / Porcatrutta / Carne Cruda – Burrata – Sommerblattkräuter-Salat / Fin Bec Rosé Sommerpause - der Bund rät - vermeiden Sie Stau - bis ca. mitte September? Dann geht es weiter mit einem Alpenmedley und Ische Hengert - dum Walliser Podcast?   

Schöne Frau beim Sonnenbaden …  nicht die …. die Andere!!   Du hast die Frau im Sand fast übersehen, oder? Nicht gesehen werden ist ein großes Thema in vielen Biografien. Mal ehrlich: Nicht jeder von uns polarisiert, ist "der große Macher" oder in einer Gruppe präsent. Es gibt Menschen, die still mitlaufen, sich eher im […]

Willkommen zur siebten Folge des Podcasts "KATASCH"! // Instagram @katasch.podcast Moderator Marcel lädt dich heute zu einem spannenden Thema ein: Tattoos im und rund um den Urlaub. In dieser Folge hat er drei talentierte Tattoo-Künstler, Lara, Danny und Salva, vom renommierten Studio "Art Aguja ™️ Tattoo" eingeladen, um über die Pflege von frisch gestochenen Tattoos und den Schutz von Tattoos während des Urlaubs zu sprechen. Die Gäste teilen wertvolle Tipps und Ratschläge, wie man die Qualität und Schönheit eines frisch gestochenen Tattoos erhalten kann. Sie diskutieren die richtige Nachsorge, wie man das Tattoo vor Sonneneinstrahlung und Wasser schützt und welche Produkte am besten geeignet sind, um die Haut zu pflegen und das Tattoo vor dem Verblassen zu bewahren. Darüber hinaus gehen sie auf das Verhalten in verschiedenen Urlaubssituationen ein - sei es am Strand, im Pool oder beim Sonnenbaden oder die begehrte Sonnenbank. Was passiert eigentlich mit der Tattoo-Farbe, wenn sie der Sonne oder dem Wasser ausgesetzt ist? Gibt es spezielle Vorsichtsmaßnahmen, die man treffen sollte, um das Tattoo zu schützen? Diese Folge bietet wertvolle Informationen für alle Tattoo-Liebhaber, die ihren Urlaub in vollen Zügen genießen möchten, ohne sich um ihre Tattoos sorgen zu müssen. Hol dir die besten Pflegetipps und Ratschläge direkt von den Experten Lara, Danny und Salva. Verpasse nicht diese informative und unterhaltsame Folge von "KATASCH"!

Es kursieren eigenwillige Gerüchte rund ums Sonnenbaden. Wir räumen damit auf.

„Hello Beauties!“ – Sie ist lebenswichtig für Mensch und Natur, gleichzeitig aber auch buchstäblich brandgefährlich: die Sonne. In diesem BEAUTY QUICKIE erklärt Hautexpertin Judith Williams was bei einem Sonnenbrand in unserer Haut passiert und welche dramatischen Folgen übermäßiges Sonnenbaden haben kann. Und sie zeigt einfache, aber hochwirksame Methoden zum Schutz vor Hautalterung und Hautschäden. Wie findet jeder das auf seinen individuellen Hauttypen abgestimmte Sonnenschutzprodukt? Und wie lässt sich die maximale Dauer für gesundes Sonnenbaden errechnen? Ob Garten oder Gardasee, Balkonien oder Balearen - hier gibt es spannende Fragen, schnelle Antworten und erstaunliche Hintergründe rund um Schönheit, Pflege und Hautgesundheit: Die BEAUTY QUICKIES von BEAUTY WILLIAMS – THE GLOW MUST GO ON. -- Kontakt: info@judithwilliams.com IG / Facebook: @judithwilliamscosmetics -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Kann ich meinen russisch klingenden Nachnamen wegen des Krieges in der Ukraine ändern lassen? Steht mir Mietminderung zu, wenn sich mein Nachbar auf dem Balkon nackt sonnt? Die Urteile der Woche mit Immo Hesse.

Hast auch Du Vitamin D Mangel? Fehlt es Dir an Energie? Ich habe einen ganz anderen Energiebooster für Dich. Ganz ohne Medikamente. Viel Spaß beim Reinhören! Inhalt: ★ Der Mangel einer modernen Bevölkerung. ★ Es geht auch ohne Medikamente. ★ Die Energie für Körper, Geist und Seele. In diesem Podcast geht es um Deine Energie. Jeder 3. Deutsche hat einen Vitamin-D-Mangel, was zu dauerhafter Müdigkeit führen kann. Zu viel Zeit in Innenräumen und zu wenig Zeit zum Sonnenbaden. Die moderne Lebensweise hat auch seine Tücken. In der Apotheke gibt es zwar Vitaminpillen zu kaufen, aber die positive Wirkung lässt meist lange auf sich warten. Ich stelle Dir eine Alternative vor: wirkt sofort und kontinuierlich und steigert zudem Deinen Selbstwert. Dein Coach und Wegbegleiter Thomas Reich Gerne helfe ich Dir dabei, den nächsten Schritt zu gehen: So erhöhst Du Deinen Energielevel: https://die-reich-methode.com/wer-bin-ich-personal-life-driver/#pld-analyse Thomas Reich Die REICH Methode® Raus aus der Fremdbestimmung Strandweg 56 22587 Hamburg-Blankenese Telefon: +49 (0)171 4949222 E-Mail: thomas@thomas-reich.com

Weiter geht die wilde Fahrt durch Barcelona. Gut, dass wir jemanden haben, der da zehn Jahre gewohnt hat. Es gibt alle schmutzigen Geheimnisse dieser wunderbaren Stadt am Mittelmeer, aufgeteilt in „Barcelona sehen“ - „Barcelona machen“ und „Barcelona erleben“. Diesmal schauen wir uns alles zum Thema "Machen" an. Es gibt eine kleine kulinarische Tour durch die Stadt. Mit ein bisschen Glück könnt ihr bei einer Calçotada dabei sein oder ihr probiert euch durch die unzähligen Restaurants. Wo gibt es den besten Strand? Wo kann man sich gefahrlos verlaufen? Und welche Diskothek kann man auch als nicht Tänzer aufsuchen. Hör rein in die neue Folge vom Reisepodcast.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Vitamin D gilt als ein wahres Wundermittel in der Medizin. Es soll Depressionen lindern, das Immunsystem stärken und sogar bei Erkrankungen wie zum Beispiel einer Schilddrüsenunterfunktion helfen. Doch wie hoch sollte dein Vitamin D-Wert sein? Reicht es nicht einfach, täglich in die Sonne zu gehen und wie lange lässt sich dein Speicher auffüllen? Für die wichtigsten Fakten zum Sonnenhormon Vitamin D hat Cordelia ihre Freundin, die Apothekerin Danny, eingeladen. Frei nach dem Motto: Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Du erfährst in dieser Folge: - Was genau ist Vitamin D und wofür ist es in deinem Körper verantwortlich? - Wer muss alles Vitamin D supplementieren und worauf solltest du bei der Einnahme achten? - Welche Dosierung brauchst du und kannst du eine Überdosis haben? - Kannst du deinen Bedarf durch reines Sonnenbaden decken? (ACHTUNG Sonnenschutz!) - Apotheke versus Discounter: Gibt es Unterschiede zwischen den Vitamin D Präparaten? - Und warum macht die Bestimmung deines Vitamin D-Spiegels Sinn? Abschließend fasst Cordelia die wichtigsten Fakten der Folge zusammen und Danny gibt dir ihre Herzensbotschaft mit auf den Weg. Wenn dir diese Folge gefällt, hinterlasse eine Bewertung mit deinem Feedback. Außerdem kannst du den Podcast abonnieren und bei Spotify die Glocke aktivieren, um keine Folge mehr zu verpassen. _____ Hier findest du mehr von Danny: ►Instagram: https://www.instagram.com/apothekerin_danny/?hl=de ►Podcast: https://nordbahnhof-apotheke.de/podcast _____ Unsere heutige Hörempfehlung ist „Sommer, Sonne, Hautkrebs: Sonnenschutz ist kein Sommermärchen”: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/77-sommer-sonne-hautkrebs-sonnenschutz-ist-kein-sommermaerchen Höre hier auch das Interview mit Cordelia in Dannys Podcast: https://podcasts.apple.com/at/podcast/122-%C3%A4rztin-und-apothekerin-im-gespr%C3%A4ch-mit-dr-cordelia/id1512668857?i=1000580261372 _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 _____ Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen

Mundstuhl im Rausch der Themenvielfalt! Denn heute geht's um spezielle Dehnübungen, Osteopathie, ungeplante Geburtstagsfeiern, Schweinskopfsülze mit Bratkartoffeln, kulturelle Aneignung, neueste Trends beim Sonnenbaden und die Band Eskimo Callboy. Alles wie immer nur hier, im #bestpodcastever.

Der Sommer in Deutschland hat es in diesem Jahr Jahr in sich. Damit Euch beim vielen Sonnenbaden und Abkühlen im Pool nicht langweilig wird, haben wir pünktlich zum Donnerstag wieder eine neue Podcast Folge im Gepäck.  Julius und Marcel schnuppern in die IT-Welt eines Unternehmens, das wohl in den meisten Köpfen fest mit den Worten Qualität und Tradition verankert ist. Daniel Brettschneider ist CISO bei Miele, einem deutschen Hersteller von Haushalts- und Gewerbegeräten mit Sitz in Gütersloh. Daniel gibt tiefe Einblicke in seine Arbeit und wie das Traditionsunternehmen Cybersicherheit handhabt.

Es ist ein echtes Must-Have, aber die rare Strohblume ist auch ein bisschen mysteriös, also geben wir Dir hier wieder einen Überblick rund um Helichrysum und weshalb du unsterblich schön mit der Immortelle wirst. DIY der Woche - After Sun Pflege Hast Du stumpfe Haut von Sonnenbaden? Hilf sie wiederzubeleben mit einer beruhigenden, aromatischen Mischung aus Helichrysum, Lavender und Kokosnussöl. Massiere die Mischung sanft in die Haut ein und entspanne Dich dann schön mit einer Honig-Lavendel-Limo. Du möchtest mit den ätherischen Ölen starten und 24% auf alle deine Bestellungen sparen? Melde dich einfach unter info@karla-gehrlach.com Hinweis: Solltest du von einer dritten Person hierher zum Podcast geschickt worden sein, melde dich gerne bei dieser Person für deine weitere Begleitung. Sollte diese Person nicht aktiv den Young Living Lifestyle teilen bist du herzlich bei uns im Team willkommen. Business Möglichkeit Du interessierst dich dafür, dir mit den ätherischen Ölen ein lukratives Business aufzubauen? Dann lass uns gerne persönlich sprechen. Melde dich einfach unter info@karla-gehrlach.com und wir schauen, ob du in unser Team passt :-)! Haftungsausschluss Der Podcast Aromalogie - Wellness und Erfüllung mit ätherischen Ölen enthält viele unabhängige Vertriebspartner für ätherische Öle von Young Living™, ist jedoch eine völlig separate Einheit vom Unternehmen. Alle Informationen in diesem Podcast spiegeln in keiner Weise die Worte oder Ratschläge von Young Living™ wider. Die Informationen im Podcast dienen nur zu Bildungszwecken und dienen nicht der Diagnose, Heilung oder Behandlung von Personen.

Die Sonne scheint, die Vitamin-D-Produktion läuft auf Hochtouren. Wichtig ist beim Sonnenbaden großzügig Sonnenschutz aufzutragen. Und mindestens genauso wichtig ist die Pflege der Haut danach. Was Sie am besten tun, erklärt Apotheker Dr. Peter Sandmann.

Obwohl eine gebräunte Haut verlockend ist – mit dem Sonnenbaden sollte man vorsichtig sein! Was macht die Sonne mit unserer Haut? Darüber sprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge. Die Infos aus dem Podcast gibt's hier: http://www.wdr.de/k/doc-esser-hautkrebs Nächste Woche geht‘s im Podcast um die kleinen Insekten, die im Sommer wieder auf uns warten: Zecken, Mücken und viele mehr. Wie kann man sich schützen? Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

Ihr wollt euren Doktortitel im Sonnenbaden machen? Keine Sorge, wir helfen euch dabei und büffeln mit euch Fragen wie: Was genau ist ein Lichtschutzfaktor und was bedeutet eigentlich die Zahl? Und was ist der Unterschied zwischen UVA und UVB Strahlen? Und waaas – es gibt hochwertige und nicht hochwertige Sonnencreme? Wer soll denn da noch durchblicken! Ihr auch nicht, oder? Dann lasst mal die Lerngruppe verstärken und eine echte Expertin ins Boot holen: Make-up-Artistin Susanne hat Dermatologin Dr. Med. Maria Leibl eingeladen und ihr alle Fragen rund um Sonnenschutz gestellt. Und bitte…ladet uns zu eurer Doktorandenparty ein - wir bringen auch eine Flasche Sonnenmilch mit.

„Es war eine Wette!“, lacht Monika Ernst. 2016 feiert sie ihren 58. Geburtstag mit ein paar Freunden. Einer von ihnen ist Rettungsschwimmer. „Was Du kannst, kann ich schon lange! habe ich zu ihm gesagt. Und wegen meines Alters hat er gelacht. Doch dann hat er mich tatsächlich zum Rettungsschwimmerlehrgang bei Arbeiter Samariter Bund (ASB) angemeldet und ich habe die Prüfung bestanden.“, so Monika Ernst. Seitdem ist Monika Ernst ehrenamtlich im Einsatz. Sie ist absolut in ihrem Element, wenn sie in der Schweriner Schwimmhalle den Kindern aus verschiedenen Ländern das Schwimmen beibringt. „Manchmal wünsche ich mir, dass die Großeltern oder Eltern sich nicht in den Unterricht einmischen und den Kindern und mir mehr vertrauen.“, sagt sie, die inzwischen auf sehr viel Erfahrung zurückblicken kann. Wenn sie in Teterow am See die Aufsicht hat, ist die Sicherheit der Badegäste ihr das Wichtigste. „Die Badeordnung hat schon ihren Sinn!“, sagt sie. Ihr Auftreten ist freundlich, zugewandt und resolut. Und dafür schätzen sie die Badegäste ebenso wie die Verantwortlichen des ASB und der Gemeinde. Wenn es um Sicherheit geht, kennt sie keinen Spaß. „Der Steg ist mein Arbeitsplatz und kein Platz zum Sonnenbaden oder Spielen. Was wäre, wenn ich bei einem Rettungseinsatz über Handtücher oder Bälle stolpere und ein großes Unglück passiert?“, fragt sie sich. Bisher ist alles gut gegangen und inzwischen hat Monika Ernst neben dem Ehrenamt auch einen festen Job als Rettungsschwimmerin und Hilfssanitäterin am Wasser. Über ihren Weg dorthin und ihre schönen und weniger schönen Erlebnisse erzählt Monika Ernst im Podcast „Man müsste mal …“ Diese Folge haben wir am 20. Juli 2021 aufgenommen.

Das macht zu viel Sonne mit deiner Haut / Sind Häuser aus dem 3D-Drucker die Zukunft?(09:17)/ Exotische Baumarten für deutsche Wälder?(15:57) // Link zum Podcast "Nachhaltig Wohnen": https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/spezial-nachhaltig-bauen-ist-das-einfamilienhaus-am-ende/wdr/91432132

Das macht zu viel Sonne mit deiner Haut / Sind Häuser aus dem 3D-Drucker die Zukunft?(09:17)/ Exotische Baumarten für deutsche Wälder?(15:57) // Link zum Podcast "Nachhaltig Wohnen": https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/spezial-nachhaltig-bauen-ist-das-einfamilienhaus-am-ende/wdr/91432132

Das macht zu viel Sonne mit deiner Haut / Sind Häuser aus dem 3D-Drucker die Zukunft?(09:17)/ Exotische Baumarten für deutsche Wälder?(15:57) // Link zum Podcast "Nachhaltig Wohnen": https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/spezial-nachhaltig-bauen-ist-das-einfamilienhaus-am-ende/wdr/91432132

Der Bikini wird heute 75! Ein Zweiteiler zum Baden und Sonnenbaden. Oder sonnen Sie sich lieber oben ohne? Dann Vorsicht: In manchen Parks oder Schwimmbädern, an manchen Stränden und Badestellen droht Ihnen ein Platzverweis. Warum eigentlich? Von Stefan Karkowsky.

Nummerierte Strandabschnitte, die Liegestühle und Sonnenschirme ordentlich aufgereiht, das Meer flach, die Sonne heiß, die Pasta al dente: So lockt die Adria seit der Mitte des letzten Jahrhunderts Urlauberinnen und Urlauber an, ganze Familiengenerationen aus Deutschland haben hier ihre Sommerferien verbracht. Auch die Fernsehjournalistin Cristina Trebbi verbindet etwas mit dem Badeort. Schließlich hat ihre Mutter im dortigen Grand Hotel ihre Hochzeit gefeiert. Kurzerhand nahm Trebbi ihre Mutter mit auf Recherchereise, sie studierten das Strandleben in Bagno 26 und lernten einen Bademeister kennen, der nicht nur seine Gäste, sondern sogar deren Hunde mit Namen begrüßt. In der dritten Folge des Mare-Podcasts erfährt Zozan Mönch, was Italiener und Deutsche beim Sonnenbaden unterscheidet, warum man unbedingt einen Roller oder ein Skateboard mitnehmen sollte und welche Spezialität aus Rimini mit jeder Pasta mithalten kann. Der Mare Podcast ist eine Kooperation von Bremen Zwei und der Zeitschrift Mare.

Unser größtes Organ ist vor allem im Sommer von der gefährlichen UV-Strahlung betroffen. Die Haut. Welche Schutzmaßnahmen helfen euch die Strahlung abzufedern und welche Auswirkungen hat zu ausgiebiges Sonnenbaden über den Lauf des Lebens? Wir gehen der Sache auf den Grund!

Sich beim Sonnenbaden mit einem guten Buch auf Mörderjagd begeben oder beim Abwaschen einen echten Kriminalfall als Podcast anhören? Morbide Geschichten scheinen uns Menschen zu faszinieren. Warum?

Sonnenbaden, Eis essen und Dolce Vita: Papst Petrus II. macht Urlaub. Doch dann wird sein Boccia-Partner ermordet, und seine Ermittlungen führen ihn in die glamouröse Vergangenheit der Amalfiküste. | Nach dem gleichmaligen Kriminalroman von Johanna Alba & Jan Chorin | Mit: Gottfried Breitfuß, Almut Henkel, Victoria Trauttmansdorff, Sandra Gerling, Giovanni Funiati, Felix von Manteuffel, Leslie Malton u. a. | Hörspielbearbeitung: Sabine Grimkowski | Regie: Andrea Leclerque | (Produktion: SWR 2018)

In unserer neuen Folge geht es um das Vitamin D, das auch den schönen Beinamen Sonnenvitamin trägt. In den letzten Jahren hat es zunehmend an Aufmerksamkeit bekommen – und das zu Recht. Insbesondere im Zusammenhang mit dem Erkrankungsrisiko an und den schlechteren Verläufen von COVID-19 hat ein Mangel an Vitamin D nun aktuell noch einmal Schlagzeilen gemacht. Das allein wäre Grund genug, es in unserer Rubrik „Essen als Medizin“ noch mal genauer zu betrachten. Doch für uns gibt es noch weitere Gründe und wir sehen schon in den Erstgesprächen mit unseren Patient*innen (leider) sehr häufig einen Mangel an Vitamin D in den Blutwerten. Laut RKI haben über die Hälfte der Erwachsenen eine unzureichende Versorgung. Wir müssen also reden! In dieser Folge erfährst du, wofür dein Körper ausreichend Vitamin D braucht, in welchen Lebensmitteln es enthalten ist und warum Essen meist nicht reicht, um einen (winterlichen) Mangel auszugleichen. Ach, und weil ja so gut wie Sommer ist: Worauf du beim Sonnenbaden achten kannst. Den in der Folge erwähnten Blogartikel findest du hier: https://essenz.hamburg/blog/item/51-mein-motivator-vitamin-d Mehr von uns wie immer auf unserer Website https://www.essenz.hamburg/ und auch auf Instagram! https://www.instagram.com/essenz.hamburg/?hl=de Lust auf Körperglück zu Hause und überall? Dann findest du alle Infos über den Online-Kurs „Körperglück (Basic)“ hier: https://www.koerperglueck.hamburg/lp/korpergluck-basic-kurs. Ein Start ist jederzeit möglich!

Die Gräser im Rasen brauchen viele Nährstoffe, weil sie immer wieder zurück geschnitten werden und das Schnittgut abgeführt wird. Auch Rasenflächen, welche mit einem Mähroboter gemäht werden, brauchen Dünger, denn mit der Zeit verfilzt das Schnittgut.  Mit einem biologischen Dünger werden zuerst die Bodenlebewesen ernährt und aktiviert. Ein aktivierter Boden vermag den Filz abzubauen und der Rasen wird dicht und trittfest – ideal um darauf zu spielen, zelten und Sonnenbaden. Was ist ein biologischer Rasendünger? * Die Hauptbestandteile des organischen Rasendüngers sind tierischen Ursprungs, z.B. Hornspäne, Hornmehl und Federmehl. * Die Dünger können auch pflanzlichen Ursprungs sein. Zum Beispiel Vinasse aus der Zuckerherstellung (vegane Variante) Was sind die Pluspunkte für den biologischen Rasendünger? * Er aktiviert die Bodenlebewesen und ist somit gut für die Humusbildung. * Die Ausgangsstoffe sind nachwachsend. Wie wirkt ein biologischer Rasendünger? * Man darf keine schnelle Wirkung erwarten, da die Bodenlebewesen den Dünger zuerst Pflanzenverfügbar machen müssen, d.h. die Wirkung zeigt sich erst in 3-4 Wochen. * Doch dann wirkt er lange! Das heisst er hat eine Langzeitwirkung für den ganzen Sommer.

Aus aktuellem Anlass geht es diesmal im Reisepodcast in die Wärme der Karibik nach Aruba. (Der aktuelle Anlass ist übrigens akutes Schneetreiben im April in Deutschland). Also Sonnenbrille auf und Kopfhörer rein - es gibt Urlaub für die Ohren. Auf Aruba herrscht Sonnengarantie. Wir berichten von einer der drei ABC-Inseln. Treue Welttournee Hörer kennen schon das „C“ aus der Curaçao Folge. Diesmal gibt es in der „A“-Folge die schönsten Aussichten der Karibik. Kilometerlange herrliche weiße Sandstrände, coole kleine Städte mit toller Streetart und tolle Natur. An den äußersten Enden der Insel befinden sich raue, windgepeitschte Ausblicke und fast menschenleere Strände - perfekt zum Sonnenbaden. Das kristallklares Wasser ist voller Meeresbewohner und verschiedene Schiffswracks bieten beste Vorraussetzungen zum Schnorcheln und zum Tauchen. Die Passatwinde auf der Insel schaffen zudem fast perfekte Bedingungen für Windsurfen und Kitesurfen. One Happy Island - eben. Inspiration für die Insel findet ihr auch bei den deutschen Seiten zu Aruba:https://www.aruba.com/dehttps://www.instagram.com/arubatourismus/https://www.facebook.com/ArubaFVAdehttps://www.youtube.com/channel/UCjcdGK-RWDDdhJHWpGctiNAhttps://www.pinterest.de/arubatourism/Dieser Aruba Podcast entstand mit freundlicher Unterstützung vom Aruba Fremdenverkehrsamt. Unsere eigenen Eindrücke und unsere Meinung sind davon unbeeinflusst. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Die Bilder haben wir gesehen: Copacabana und Ipanema, die Traumstrände in Rio de Janeiro, vollgepackt mit Menschen, die dicht an dicht stehen, liegen, sitzen. Trotz Social Distancing. Und trotz P.1., der brasilianischen Mutante des Coronavirus. Das ist Rio de Janeiro im Februar 2021. Rio im Frühjahr 2020: Menschenleere Strände Wir erinnern uns aber auch an Bilder aus dem letzten Frühjahr: verwaiste Strände, geschlossene Bars, Zuckerhut und Corcovado menschenleer. Das war Rio im Frühjahr 2020. Für die cariocas, die Bewohner Rios, waren das düstere Monate. Denn für sie sind Geselligkeit und Gleichmut quasi Naturrechte, die sie einfordern, und sei es nur für einen kurzen Moment. Fürs Sonnenbaden in Ipanema, für die durchtanzte Nacht im Ausgehviertel Lapa, für Fla-Flu, das legendäre Fußball-Derby zwischen Flamengo und Fluminense im Maracanã oder mit Freunden in der Bar an der Straßenecke. Und für den Karneval, der nirgends leidenschaftlicher gefeiert wird als in der cidade maravilhosa. Aber der ist abgesagt.

Italien will nicht auf Strand-Entspannung verzichten und bereitet sich mit ungewöhnlichen Maßnahmen auf die Badesaison vor. Ein Artikel von Julius Müller-Meiningen, erschienen in der Rheinischen Post am 17. April 2020 und bei RP Online. Mehr Infos zu RP Audio-Artikeln finden Sie auf rp-online.de/audioartikel.

In der kalten Jahreszeit, fällt es uns meist schwer, eine natürliche Bräune beizubehalten, ohne unserer Haut zu schaden. Die Alternative zu Sonnenbaden und Solarium? Selbstbräuner! Selin und Bettina verraten Ihnen alle Geheimnisse, Tricks und Tipps rund um die Sonnenflasche. Viel Spass beim Zuhören! Selin & Bettina von PerfectHair.ch

Themen: Wie wir Europas Urwälder retten könnten; Warum Kinder mehr alleine machen sollten; Wie können wir uns in Stadt und Land an den Klimawandel anpassen?; Wie Grippe und andere Infekte von der Pandemie beeinflusst sind; Warum man beim Sport anders schwitzen als beim Sonnenbaden; Mit Pollenstaub auf Verbrecherjagd; Ersetzt mein Smartphone bald den Personal-Ausweis?; Warum es cool ist, wenn Bakterien Pestizide fressen. Moderation: Martin Winkelheide

Dieses Mal geht's den Reptiloiden an den Kragen. Silber und Gold klären auf: was hat es mit der weltbeherrschenden Echsen-Elite auf sich, die aus dem Weltraum kam und es sich nun in der hohlen Erde gemütlich gemacht hat? Wir schauen uns an, woher dieser Glaube eigentlich kommt und welche höchst umstrittene Persönlichkeit ihn in den letzten Jahrzehnten so populär gemacht hat. Alle Infos zum nach-recherchieren plus einen kleinen Fact Check findet Ihr unten in den Show Notes. Schaltet ein, wir freuen uns auf Euch! Eure Gold & Silber P.S. In zwei Wochen sind wir dann wieder mit einer spannenden neuen Folge für euch da! Wer bis dahin mehr von uns sehen möchte, Ihr findet uns hier: Instagram @surrealderpodcast Facebook @surrealderpodcast Lasst uns gerne Feedback da, nutzt hierzu die Podcast Plattform eurer Wahl, unsere Social Media Kanäle oder schreibt uns eine Mail an connect@surreal-podcast.com! Der Goldene Aluhut: „gemeinnützige Organisation aus Berlin, die der täglichen Flut von Kuriositäten und Verschwörungsideologien mit Humor und Aufklärung entgegen tritt. Um auf das Problem der Verschwörungstheorien und Fake News aufmerksam zu machen, und da wir der Überzeugung sind dass ein entspanntes Gehirn besser lernt, bedienen wir uns des Konzepts des Infotainments.“ https://dergoldenealuhut.de Deren Infos zu den Reptiloiden: https://dergoldenealuhut.de/glossary/reptiloide/ zu David Icke: https://dergoldenealuhut.de/verschwoerungstheorien-allgemein/reptiloide-auf-dem-flur-david-icke-im-maritim-hotel-berlin/ Das deutsche Interview mit David Icke zu seinem Buch „Das größte Geheimnis“ könnt Ihr in den Show Notes von Hoaxilla – der skeptische Podcast aus Hamburg, Folge #65 finden. Die betreffende Website gibt es nicht mehr, aber hier wurde Ickes verschwurbeltes Gerede quasi gesichert: https://www.hoaxilla.com/hoaxilla-65-sie-sind-unter-uns/ David Ickes berüchtigtes Interview in der Talkshow von Terry Wogan 1991: https://www.youtube.com/watch?v=HAbI_1ySbCY „Beweise“, welche zeigen: Obama und Biden sind Reptiloiden + der große Test: Bist du ein Reptiloide? (englisch): https://www.theatlantic.com/national/archive/2013/10/how-spot-reptilians-runing-us-government/354496/ Ursprung der Theorien: Shadow Kingdom, Robert E. Howard, in: Weird Tales, August 1929 Zum lesen (englisch): https://en.wikisource.org/wiki/The_Shadow_Kingdom Fact Check zu Reptilien: Zitat aus Wikipedia (Sorry, wir sind leider keine Biologen, deshalb unser liebstes Online-Lexikon als Quelle): Die rezenten Reptilien sind ektotherme und wechselwarme Tiere, die ihre Körpertemperatur soweit wie möglich durch Verhalten regulieren (z.B. Sonnenbaden). https://de.wikipedia.org/wiki/Reptilien

Themen: Extreme Dürreperioden in Mitteleuropa werden wohl zunehmen, Wie sicher sind Schul-Cloud und Videokonferenz?, Gefährliche Tattoo-Farben?, Corona: Risiko durch Reiserückkehrende?, Woher kommt eigentlich unsere Grillkohle?, Wieviel Sonnenbaden ist gesund?, Emanzipation und Archäologie in Ägypten, Motorrad: Soundmaschine oder Krachmacher? Moderation: Sebastian Sonntag

Themen: Wie schlimm ist langes Maske-Tragen für Kinder?; Polarstern-Scholle ist zerbrochen - Und jetzt?; Grüne Welle auch für Radfahrer?; Wie kommen XL-Eier zustande?; Zu viel Rattengift in Gewässern; 3 Dinge über das Gedächtnis; Im Unfall-Atlas sehen, wo es gefährlich wird; Wie richtig ist das schlimmste Klima-Szenario?; Aus Pandemien lernen: Daniels Hausbesuch beim Urlaubsforscher; Wieviel Sonnenbaden ist gesund? Moderation: Steffi Klaus

Heute bei DailyQuarks: Wieviel Sonnenbaden ist gesund? +++ Warum NASA & ESA Steine vom Mars holen +++ Meereis ist im Juli so stark geschmolzen, wie nie zuvor

Heute bei DailyQuarks: Wieviel Sonnenbaden ist gesund? +++ Warum NASA & ESA Steine vom Mars holen +++ Meereis ist im Juli so stark geschmolzen, wie nie zuvor

Jauche macht übrigens einen wunderbaren Teint!

Lassen Sie Ihr Smartphone zuhause, wenn Sie ein Sonnenbad nehmen. Oder legen Sie es wenigstens in den Kofferraum des Autos oder an den Schatten. Viele Leute haben ihr Smartphone im Sommer auch auf Ausflügen und beim Sonnenbaden dabei. Doch Smartphones und andere elektronische Geräte mögen das gar nicht – insbesondere, wenn sie schwarz sind. Darum gilt Folgendes zu beachten: * Elektronische Geräte nicht lange der direkten Sonneneinstrahlung aussetzen, zum Beispiel am Fenster oder am Strand. * Smartphones haben im Gegensatz zu Laptops keinen eingebauten Lüfter und sind noch anfälliger für Hitze. * Geräte nicht im Auto zurücklassen, das gilt insbesondere für das Navi an der Windschutzscheibe, wo es besonders heiss wird. * Geräte notfalls im Kofferraum des Autos versorgen oder zudecken. * Smartphones stellen sich bei zu grosser Hitze (oder Kälte) automatisch ab. Gerät in dem Fall auskühlen lassen. Nicht in den Kühlschrank stellen: Der Temperaturunterschied kann zu Kondenswasser führen, das die Geräte beschädigt!

Was unterscheidet mineralische und chemische UV-Filter in der Sonnencreme? Was bedeutet der Lichtschutzfaktor noch mal – und ist 'höher' auf jeden Fall 'besser'? Zu welchem Sonnenschutz rät die Utopia-Redaktion? Und kann man alte Sonnencreme im nächsten Jahr noch mal benutzen? Diese und viele andere wichtige Fragen zu einem gesunden und nachhaltigen Umgang mit der Sonne klären wir diese Woche für euch!

Die vierzehnjährige Claire verbringt die Ferien mit ihrer Mutter und ihrer älteren Schwester in einem spanischen Ferienresort. Zwischen Animateuren und Sonnenbaden am Strand lernt sie den Strandverkäufer Amram kennen, der aus dem Senegal stammt. Dies ist der Beginn einer komplizierten Beziehung zwischen Freundschaft und Abhängigkeit.

Wir feiern unser Comeback! Wie wir es immer tun könnten, wenn wir in Abständen von einem Jahr eine Sendung hochladen. In dieser Folge senden wir aus dem Park am Friedrichshain in Berlin und unterhalten uns über das unergründliche Thema „Grillen“. Als erstes gehen wir dabei der Frage nach, warum die Deutschen bei hochsommerlichen Temperaturen auch noch ein Feuer machen, während Jakob und ich uns im defensiven Sonnenbaden üben müssen. Danach diskutieren wir den oftmals männlich dominierten Wettbewerb des Grillaufsehers, um zuletzt vegetarische Grillrezepte weiter zu empfehlen, obwohl keiner von uns innerhalb der letzten Jahre in die Nähe eines Grills gekommen ist. Zwischenzeitlich beschäftigen wir uns noch mit Jakobs neuer Lieblingsbeschäftigung, dem Stand-up-Paddling, auch bekannt als „suppen“. Ansonsten reden wir als altbekannte Themen-Trittbrettfahrer über die neuen E-Roller und die für die Aufladung scheinselbstständigen „Juicer.“

Folge drei des Experiments "Raus aus der Komfortzone".Heute: Alsterperle mit Weißwein & SonnenbadenInspiriert von David Goggins, wer von ihm noch nichts gehört hat kann sich unseren Artikel über sein Buch durchlesen.In diesem Selbstexperiment tue ich Dinge die ich hasse und Dinge die ich liebe.Wielange halte ich durch? Deine Meinung in die Kommentare.Dieses Video hat mich Inspiriert: https://www.youtube.com/watch?v=bklrNzdtU3QHast du Lust mit uns zusammen zu Arbeiten? Schreib uns eine Nachricht.KONTAKT:Webseite - http://agoodday.de/Instagram - https://www.instagram.com/agoodday_de/Facebook - https://www.facebook.com/agoodday.de/Pinterest - https://www.pinterest.de/agoodday_de/Die Musik ist von FreeBeats.io

Sonnenbaden ist gesund – doch wer dabei gerne mal die Zeit vergisst, holt sich nicht nur schnell einen Sonnenbrand, sondern erhöht auch sein Risiko für Hauterkrankungen. Aber wie viel Sonne ist eigentlich gesund und ab wann droht der Hautkrebs? Darüber haben wir in der neuen Folge VITATALK mit dem renommierten Dermatologen Dr. Cornelius Botsch gesprochen.

Hallo und Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Gesundheit next Level. Ich war vor kurzem in Holland. 5 Tage, einfach mit der Verwandtschaft von meinem Mann . Das machen die jedes Jahr zur selben Zeit. Und ihr glaubt nicht wie schnell alles ging. Wir sind schön zum Strand. Auf die Decke gelegt. Es war so windig und ein kalter Wind. Und ehe man sichs versieht haben wir uns alle verkohlt und einen Sonnenbrand geholt. Gerade jetzt im Sommer passiert es so schnell das man sich einen fetten Sonnenbrand holt. Damit sich die Haut regeneriert und die Haut repariert wird sollte man mit bestimmten Mitteln behandeln. Ich stelle euch mal paar Mittel vor die ich super finde und die einen schnell wirksamen Effekt auf die Haut haben. Erstens: MSM Gel Es wirkt beruhigend kühl angenehm auf der Haut und Regeneriert die strapazierte Haut. Warum? Damit möglichst schnell neue gesunde Hautzellen entstehen braucht der Körper Schwefel. Und im MSM Gel haben wir Schwefel in Verbindung mit Feuchtigkeit. Und somit ideal bei Sonnenbrand. Dann haben wir das Aloe Vera Gel: Ich habe schon länger eine Aloe-Vera Pflanze im Haus, die so gut wächst das ständig neue Triebe kommen. Die muss ich dringend mal umtopfen. In ein größeres Gefäß. Aloe Vera eignet sich auch super bei Sonnenbrand. Ist einer der ältesten Heilpflanzen. Wird sehr gerne bei Hautproblemen genommen. Sie enthält mehr als 200 gute Inhaltsstoffe die gut für den Körper und für die Haut ist. Das Gel wirkt erfrischend. Kühlt die Haut und linderst den Schmerz und Juckreiz. Einfach immer wieder zwischendurch dünn auf die betroffenen Hautstellen auftragen. Dann ein wichtiger Tipp für die Haut. Es gibt nämlich 2 Mittel die den Alterungsprozess der Haut stoppen. Einmal OPC und Vitamin C. Wenn man jetzt nach dem Urlaub schön gebräunt nach Hause kommt und man war übermäßig Sonnenbaden. Dann wird der Alterungsprozess aktiviert. Diesen kann man stoppen indem man OPC und Vitamin C nimmt. Warum? OPC ist antioxidativ. Und mit Vitamin C zusammen kann das Kollagen der Haut repariert und stabilisiert werden. Der Alterungsprozess wird gestoppt, geschwächte Zellen werden abgebaut und durch gesunde ersetzt, Falten werden reduziert und die Haut erholt sich. Ich verlinke euch mal die genannten Produkte in der Infobox. Schaut da gerne mal rein. Und bis zum nächsten Video. Alles gute Ciau. ☀Hier zum Gratis Ebook: Eine Reise durch den Körper: https://corneliaschmidt.net/ ☀Du wünscht eine Beratung? Klicke hier: https://corneliaschmidt.net/beratung-jetzt-buchen/ Sonnenverbrandte Haut reparieren und Alterungsprozess stoppen: ☀MSM Gel: Schenkt Feuchtigkeit und Schwefel https://amzn.to/2J5jl0G ☀Aloe Vera: mher als 200 gute Inhaltsstoffe: https://amzn.to/2J3HioP ☀Alterungsprozess stoppen: OPC ist antioxidativ. Und mit Vitamin C zusammen kann das Kollagen der Haut repariert und stabilisiert werden. Der Alterunsprozess wird gestoppt! OPC: http://opc.gesundheitnextlevel.de Vitamin C: http://vitamin-c.gesundheitnextlevel.de

In der fünften Folge suchen sich Stefano und Stefano in Mexiko einen neuen Geschäftspartner. In Schweden dreht sich bei den Buobs alles um die bevorstehende Geburt. Und in Südafrika beziehen die Tokays endlich ihr Traumhaus. Doch schon nach wenigen Tagen entdecken sie erste Mängel. In Schweden ist der Sommer eingezogen und mit ihm die Feriengäste. «Nun können wir uns um das Wesentliche kümmern und uns auf die Geburt vorbereiten», gibt sich Markus Buob, 40, erleichtert. Aber auch nach Abschluss der Renovation der Ferienunterkünfte geht Markus die Arbeit nicht aus: Das Schilf am Badeplatz muss gemäht werden. Als bei seiner hochschwangeren Frau Sylvia, 37, unerwartet die Fruchtblase platzt, heisst es für die Buobs nur noch ab ins Spital. Alles anders in Mexiko: Auswanderer Stefano Lotti, 30, und Stefano Navarretta, 31, haben ihre geschäftlichen Verbindungen mit Onkel Fernando abgebrochen und versuchen ihr Glück nun mit einem neuen Geschäftspartner. «Wir sind hierhergekommen zum Geld verdienen – nicht zum Sonnenbaden», erklärt Stefano Navarretta den Schritt. Anstatt einfacher Appartements setzen die beiden jetzt auf luxuriöse Ferienwohnungen in Strandnähe. Die Tokays in Südafrika haben endlich ihr Traumobjekt gefunden. Das Haus mit separatem Gästetrakt liegt am Rande eines kleinen Dorfes, rund 50 Kilometer von ihrem bisherigen Zuhause in Stanford entfernt. Inmitten von Umzugskisten verbringen Tibor, 50, Doris, 45, und die Kinder die erste Nacht im neuen Daheim. «Wenn du sechs Monate zur Miete gewohnt hast und läufst dann zum ersten Mal über dein eigenes Land, dann ist das schon cool», strahlt Tibor. Aber die Freude über das neue Haus währt nur kurz. Beim Einrichten entdeckt Doris erste Mängel.

In der fünften Folge suchen sich Stefano und Stefano in Mexiko einen neuen Geschäftspartner. In Schweden dreht sich bei den Buobs alles um die bevorstehende Geburt. Und in Südafrika beziehen die Tokays endlich ihr Traumhaus. Doch schon nach wenigen Tagen entdecken sie erste Mängel. In Schweden ist der Sommer eingezogen und mit ihm die Feriengäste. «Nun können wir uns um das Wesentliche kümmern und uns auf die Geburt vorbereiten», gibt sich Markus Buob, 40, erleichtert. Aber auch nach Abschluss der Renovation der Ferienunterkünfte geht Markus die Arbeit nicht aus: Das Schilf am Badeplatz muss gemäht werden. Als bei seiner hochschwangeren Frau Sylvia, 37, unerwartet die Fruchtblase platzt, heisst es für die Buobs nur noch ab ins Spital. Alles anders in Mexiko: Auswanderer Stefano Lotti, 30, und Stefano Navarretta, 31, haben ihre geschäftlichen Verbindungen mit Onkel Fernando abgebrochen und versuchen ihr Glück nun mit einem neuen Geschäftspartner. «Wir sind hierhergekommen zum Geld verdienen – nicht zum Sonnenbaden», erklärt Stefano Navarretta den Schritt. Anstatt einfacher Appartements setzen die beiden jetzt auf luxuriöse Ferienwohnungen in Strandnähe. Die Tokays in Südafrika haben endlich ihr Traumobjekt gefunden. Das Haus mit separatem Gästetrakt liegt am Rande eines kleinen Dorfes, rund 50 Kilometer von ihrem bisherigen Zuhause in Stanford entfernt. Inmitten von Umzugskisten verbringen Tibor, 50, Doris, 45, und die Kinder die erste Nacht im neuen Daheim. «Wenn du sechs Monate zur Miete gewohnt hast und läufst dann zum ersten Mal über dein eigenes Land, dann ist das schon cool», strahlt Tibor. Aber die Freude über das neue Haus währt nur kurz. Beim Einrichten entdeckt Doris erste Mängel.

Er machte sich Gedanken über Blitzableiter, das Sonnenbaden oder die menschliche Empfindung. Wir stellen Lichtenberg als Philosophen und als überraschend modernen Wissenschaftler vor. (Produktion 2017)

Bereits Kleopatra nutzte vor mehr als 2000 Jahren Aloe Vera zur Schönheitspflege im alten Ägypten. Aloe Vera gilt seitdem als das Lebens- und Schönheitselixier. Als Vitalstoffspender liefert Aloe Vera über 200 lebenswichtige Bausteine. Es enthält Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe, Aminosäuren, ätherische Öle sowie Enzyme. Die Aloe Vera Pflanze ist ein Allroundtalent. Sie kann sowohl zur innerlichen als auch zur äußerlichen Anwendung genutzt werden. Innerliche Anwendung Zur innerlichen Anwendung können entweder der Saft der Aloe Vera oder die Blätter wie ein Gemüse konsumiert werden. Für letzteres nimmt man ein ganzes Blatt und filetiert daraus das Aloe-Vera-Gel, welches sich zwischen den beiden äußeren Blattschichten befindet und verwendet es zum Beispiel als Beilage in einer Gemüsepfanne. Wem das Filetieren zu kompliziert ist, der kann auch bereits fertige Aloe Vera Filet Würfel kaufen. Diese kann man ganz praktisch im morgendlichen Müsli, in Quark mit Honig oder einfach pur genießen. Ob als Gourmetgemüse in Gerichten deiner Wahl weiterverarbeitet oder gemixt in einem leckeren Smoothie – das Aloe-Vera-Blattgel gibt jedem Gericht einen Vitalitätskick. Der leckere Aloe-Vera-Saft besteht aus püriertem Aloe-Vera-Blattgel. Er wirkt stark entzündungshemmend und kann somit Abhilfe bei einer Magenschleimhautentzündung oder Sodbrennen schaffen. Hierzu ist es bereits ausreichend, 30 ml Aloe-Vera-Saft täglich über einen Zeitraum von vier Wochen zu trinken. Außerdem weitet Aloe Vera unsere Kapillaren. Das sind die kleinsten Blutgefäße unseres Körpers, welche von entscheidender Bedeutung für unsere Gesundheit sind. In ihnen findet der gesamte Nährstoffaustausch statt. Durch ihre Regulierung entstehen Krankheiten bzw. werden Heilungsprozesse eingeleitet. Äußerliche Anwendung Ob Sonnenbrand, Entzündung, Insektenstich, Verbrennung oder einfach nur trockene Haut: Aloe Vera verschafft sofortige Abhilfe. Durch die in der Aloe Vera enthaltene Salicylsäure wirkt sie – ähnlich wie Aspirin – schmerzlindernd. Zudem bildet sich durch das enthaltende Ectoin ein feuchtigkeitsspendender Film auf der Haut, welcher die Haut zusätzlich vor dem Austrocken schützt. Aloe Vera wirkt zudem antibakteriell und wundheilungsfördernd. Sie ist somit als erste Hilfe bei Schnittwunden in vielen Haushalten nicht mehr wegzudenken. Viele Leute mit hellem Hauttyp kennen es: Trotz Nutzung diverser Sonnencremes, After-Sun-Gels, Sprays und Co. fängt die Haut nach dem Sonnenbaden an zu brennen oder beginnt sich nach wenigen Tagen sogar zu schälen. Hier eignet sich neben dem Aloe Vera Blatt insbesondere das Aloe-Vera-Rescue-Spray. Es passt in jede Handtasche und schafft sofort Abhilfe bei Sonnenbrand. Es kühlt, beruhigt das Spannen der Haut und versorgt die Haut mit Feuchtigkeit. Zudem kann man es auch wunderbar bei Insektenstichen benutzen. Aloe Vera kann auch als natürliche Anti-Aging Frischkosmetik eingesetzt werden. Die Inhaltsstoffe der Aloe Vera vermögen die Geweberegenerierung anzuregen und somit helfen sie bei der Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung. Hierbei eignet sich besonders das bioaktive Frischblatt als hervorragender Feuchtigkeitsspender. Zudem beruhigt es die Haut. Der Anwendung von Aloe Vera sind keine Grenzen gesetzt: Körpermassage und Cellulitebehandlung (Kombination/Drink und Gel), Lippenpflege, Wimpern- und Brauenbehandlung mit Aloe-Vera-Gel, Gesichts-, Hals- und Dekolleté-Behandlung mit Aloe-Vera-Gel, Handmaske und Handmassage/Fußmaske und Fußmassage, Aloe-Vera-Gel als Deodorant, Aloe-Vera-Gel in der Babypflege, Aloe Vera als Badezusatz, Aloe Vera in der Herrenpflege, Aloe-Vera-Haarbehandlung, Aloe Vera als Notfallapotheke: Frischblatt und Aloe-Vera-Rescue-Spray. Aloe Vera Blatt Filetieranleitung In nur 3 Schritten zum Frischen Aloe-Vera-Gel. Spitze und unteren Blattansatz abschneiden, danach Seitenwände kurz am Blattrand abtrennen. Gewünschte Größen der Aloe Vera Scheiben abschneiden. Das Messer unterhalb der Schale des Blattes ansetzen und die obere Schale vom Aloe-Vera-Gel abtrennen. Nicht zu nah an der Schale ansetzen, da sonst die Gefahr besteht dass sich Aloin-Rückstände im Aloe-Vera-Gel befinden. Diesen Vorgang mit der Unterseite des Blattes wiederholen. Aloin ist ein Anthranoid, das in der Oberschicht des Aloe-Vera-Blattes in hoher Konzentration vorliegt. Es hat einen bitteren Geschmack und wirkt in hohen Mengen abführend. Das so gewonnene Aloe Vera Filet in ein Gefäß mit Wasser legen oder gründlich unter Leitungswasser abspülen, bis das Filet völlig frei von Aloin-Rückständen ist. Das frische Aloe-Vera-Gel steht nun zum Verzehr oder zu individuellen Weiterverarbeitung bereit. Sieh dir dazu auch dieses Video an: https://www.instagram.com/p/Bc-bU3nhYTn/ Lagerung & Haltbarkeit Das komplette Aloe-Vera-Blatt ist bei Raumtemperatur ca. vier bis sechs Wochen haltbar. Im Kühlschrank ist das frische Aloe-Vera-Gel in einem geschlossenen Behälter etwa eine Woche haltbar; im Tiefkühlfach über mehrere Monate. Aloe Vera aus wissenschaftlicher Sicht Der wichtigste Wirkstoff in Aloe Vera ist Acemannan – eine lebensnotwendige Zuckerform für uns Menschen. Unser Körper produziert es nur bis zur Pubertät, danach müssen wir es über die Nahrung zuführen. Acemannan fördert als Multitalent die Aufnahmefähigkeit des Darms für Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Enzyme. Es wird zudem in die Zellmembranen eingelagert und stärkt den gesamten Körper gegen Parasiten wie Bakterien, Pilze und Viren. Gerade jetzt im Winter ist es wichtig sich durch ein gestärktes Immunsystem vor Grippeviren zu schützen. Acemannan wirkt fördernd auf das Immunsystem, da es die Anzahl der T-Killerzellen aktiviert und vermehrt. Schaut man sich die Studienlage zu Aloe Vera an, gibt es beeindruckende Ergebnisse: Anti-Aging (Soyun et al., 2009)[1] Dreißig gesunde weibliche Probanden im Alter von über 45 Jahren erhielten über 90 Tage zwei verschiedene Dosen (1.200 mg/Tag bzw. 3.600 mg/Tag) Aloe-Vera-Gel zum Trinken. Zu Beginn und am Ende der Studie wurden die Tiefe der Gesichtsfalten sowie die Elastizität der Gesichtshaut gemessen. Es wurden zudem Hautproben vor und nach Beendigung der Studie entnommen, um die Kollagenspiegel der Haut zu vergleichen. Nach 90 Tagen verringerte sich die Faltentiefe und erhöhte sich die Elastizität der Haut in beiden Gruppen. In der niedrig dosierten Gruppe erhöhten sich zudem die Kollagenspiegel der Haut. Diese Ergebnisse lassen darauf schließen, dass die innerliche Anwendung von Aloe Vera zur Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung führt. Verbrennungen (Visuthikosol et al., 1995)[2]. In dieser Studie wurden die Wunden von 27 Patienten mit Verbrennungen ersten bis zweiten Grades mit Aloe-Vera-Blattgel anstelle von Vaseline-Pflastern behandelt. Als Ergebnis verlief die Wundheilung in der Aloe-Vera-Gruppe sechs Tage schneller  als in der Gruppe mit den Vaseline-Pflastern. Sodbrennen (Panahi et al., 2015) [3] 79 Probanden bekamen über einen Zeitraum von vier Wochen 10 ml Aloe-Vera-Saft zu trinken. In der Kontrollgruppe bekamen die Probanden dagegen klassische Medikamente gegen Sodbrennen: Omeprazol bzw. Ranitidin. In der Aloe-Vera-Gruppe hatten nach vier Wochen nur noch 29% der Leute Beschwerden. Bei der Omeprazol bzw. Ranitidin Gruppe hatten hingegen noch über 63% respektive 52% der Menschen Beschwerden. Darauf solltest du bei deinem Kauf achten Beim Kauf von Aloe-Vera-Saft sollte man vor allem auf die Qualität achten, da es enorme Qualitätsunterschiede am Markt gibt. Viele Säfte werden aus billigem Aloe-Vera-Pulver hergestellt, welches mit Wasser vermengt wird. Diese Säfte haben nur eine geringe gesundheitliche Wirkung. Zudem sollte der Saft frei von Aloin sein, da er sonst eine abführende Wirkung hat. Das ist der Wirkstoff aus den Randschichten des Aloe Vera Blattes. Der bio-zertifizierte Aloe-Vera-Saft von Verway wird aus hundertprozentig frisch geerntetem Aloe-Vera-Blattgel gewonnen und ist frei von Aloin. Gleichzeitig ist er mit Honig gesüßt, was ihn geschmacklich auf ein komplett anderes Niveau hebt. Ab März beginnt auch wieder die Ernte des Aloe Vera Frischblattes. Dieses könnt ihr ab dann auch direkt über Verway beziehen. Kontaktdaten:  Arthur Urich arthur-urich.com/aloevera Links zu den Produkten: Das Aloe Vera Rescue Spray, die Bio Aloe Vera Würfel  sowie der Bio Aloe Vera Saft mit Honig Viel Freude beim Ausprobieren. Ich freu mich auf deinen Kommentar, welche Ergebnisse du mit Aloe Vera für dich erreichen konntest. Alles Liebe Peggy PS: Bleib informiert & abonniere meinen Podcast unter freigeist_gedankenurlaub/itunes PPS: Diese Folge dürfte dich auch interessieren: 094 - Arthur Urich: Gesunde Ernährung für bessere Sportergebnisse +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Text: Arthur Urich Quellen Mehr Infos zum Thema Aloe Vera: [1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2883372/ [2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7561562 [3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26742306 © Verway AG

Er machte sich Gedanken über Blitzableiter, das Sonnenbaden oder die menschliche Empfindung. Wir stellen Lichtenberg als Philosophen und als überraschend modernen Wissenschaftler vor.

Jetzt im Sommer sind sie die absoluten Lieblingsorte für viele: Der Garten, falls vorhanden, oder der eigene Balkon. Frische Luft und Sonnenschein, soviel man will, ohne das Haus zu verlassen. Allerdings gibt es da immer noch die Nachbarn und Anwohner, auf die man Rücksicht nehmen sollte.

  Diesmal mit Hirnbluten (Lancet), Sonnenbaden, Fettpolstern, Bergsprengung, CERN, Quark, der Steinzeit, Videokassetten, Äckern, Wissenschaftsberichterstattung (Video: Both Sides), Autismus, Big Brain, Altruismus, DDR-Medien, Irland, Bekanntenkreisen, dem Aha-Effekt, Stammzellen, Übergewicht, Elektroschocks, dem Bösen (Video) und Fotos der Ardennenoffensive. “Eine Unterhaltung mit Einsteins Gehirn” ist aus dem Buch “Einsicht ins Ich“. Ohne Florian ginge es nicht. Hier sein Spendenhut.

  Diesmal mit Hirnbluten (Lancet), Sonnenbaden, Fettpolstern, Bergsprengung, CERN, Quark, der Steinzeit, Videokassetten, Äckern, Wissenschaftsberichterstattung (Video: Both Sides), Autismus, Big Brain, Altruismus, DDR-Medien, Irland, Bekanntenkreisen, dem Aha-Effekt, Stammzellen, Übergewicht, Elektroschocks, dem Bösen (Video) und Fotos der Ardennenoffensive. “Eine Unterhaltung mit Einsteins Gehirn” ist aus dem Buch “Einsicht ins Ich“. Ohne Florian ginge es nicht. Hier sein Spendenhut.

Sommer, Sonne, Hautschutz! Der Chefarzt unserer Hautklinik, PD Dr. Martin Kaatz gibt Tipps zum Sonnenbaden ohne Reue