Podcasts about darmprobleme

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema "Echt Keto?! Diese Keto Süßungsmittel sind eine Falle“ In dieser Folge sprechen wir über einen oft unterschätzten Keto-Killer: Süßungsmittel. Viele Zuckerersatzstoffe enthalten zwar kaum verwertbare Kohlenhydrate, können aber trotzdem Insulinspitzen, Blutzuckerschwankungen, Heißhunger und Darmprobleme verursachen – und dich unbemerkt aus der Ketose werfen.Wir schauen uns kritisch gängige Süßungsmittel wie Maltodextrin, Xylit und Sucralose an und erklären, warum „Zero“ nicht automatisch metabolisch neutral bedeutet. Außerdem erfährst du, welche Alternativen wie Erythrit, reines Stevia oder Allulose besser geeignet sind – und warum auch hier die Menge entscheidend ist.Diese Folge hilft dir, typische Fehler zu vermeiden und deine ketogene Ernährung hormonfreundlich, alltagstauglich und nachhaltig umzusetzen – ganz ohne Dogmen.---------------------------------------Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-challenge-keto/ Hier geht´s zu meinem individuellen 1:1 Coaching: https://myketocoach.de/keto-coaching/Mehr zu den Ketonen: https://myketocoach.de/nat-exogene-ketone-kaufen-rbhb/Connecte dich mit mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/florence_ketoworld/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zu den Koch E-Books: https://myketocoach.de/keto-rezepte/keto-e-book/Zum Kurs Plötzlich Schlank: https://ploetzlichschlank.de

Seit einem Unfall mit 16 sitzt Mike (38) im Rollstuhl. Er spricht über die sichtbaren Folgen der Querschnittlähmung und über unsichtbare Hürden: Burnout, Darmprobleme und die mentale Belastung dahinter.

Viele Menschen mit chronischen Symptomen verbringen Monate oder Jahre damit, ihr Nervensystem zu regulieren.Sie atmen, beruhigen, trainieren, beobachten, optimieren.Und trotzdem bleiben Schmerz, Erschöpfung, Schwindel, Darmprobleme, Angst, Reizüberflutung und viele weitere Symptome bestehen.Nicht, weil sie etwas falsch machen.Sondern weil sie auf der falschen Ebene ansetzen.In dieser Folge erfährst du, warum Mind-Body-Symptome nichts mit einem „kaputten Gehirn“ oder einem „falsch funktionierenden Nervensystem“ zu tun haben und warum Heilung nicht durch Kontrolle entsteht, sondern durch etwas völlig anderes.Du wirst verstehen, was mit „Mind“ wirklich gemeint ist, warum Symptome sinnvolle Ausdrucksformen sind und weshalb so viele Menschen in der Regulationsfalle stecken bleiben.Diese Folge verändert die zentrale Frage von„Wie beruhige ich mein Nervensystem?“zu„Was versucht mein Geist durch meinen Körper auszudrücken?“Wenn du das Gefühl hast, alles für dein Nervensystem zu tun und trotzdem nicht weiterzukommen, ist diese Folge für dich. Viel Spaß beim Zuhören. Dein Timo

DIese Folge auf YouTube anschauen und den Kanal abonnierenZusammenfassungIn diesem inspirierenden Interview spricht Apothekerin Ilke Wolf, die selbst seit 23 Jahren mit Multiple Sklerose lebt, über ihren persönlichen Weg mit dieser Autoimmunerkrankung und wie gezielte Lebensstiländerungen den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen können. Seit fast 25 Jahren ist sie symptomfrei – aktuell sogar ohne Medikamente, was bei MS eine echte Seltenheit darstellt. Ihre Geschichte gibt Hoffnung und zeigt, dass ein selbstbestimmtes Leben mit MS möglich ist.Ilke erklärt das Fass-Modell: Der Körper kompensiert viel, aber bei zu viel Stress, schlechter Ernährung und Schlafmangel läuft das Fass über. Mit selbst gekochter Ernährung, ausreichend Wasser und regelmäßigem Schlaf kann man Entzündungen kontrollieren. Ihre ketogene Ernährung heilte lebenslange Darmprobleme quasi über Nacht, und durch niedrige Blutzuckerspiegel erlebte sie fast schmerzfreie Geburten.Ein zentraler Punkt ist, wieder Vertrauen in die eigene Körperwahrnehmung zu entwickeln. Viele wurden dazu erzogen, Körpersignale zu ignorieren, müssen aber lernen, ihrer intuition zu folgen. Ilke arbeitet mit dem Schubfrei-Club und betont, dass es keine Blaupause gibt – jeder Mensch mit MS braucht individuelle Strategien.Unterstützt durch FORYOUEHEALTHDiese Folge wird ermöglicht durch unseren großartigen Sponsor foryouehealth. Du möchtest deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen? Mit den Selbsttests von foryouehealth für zu Hause kannst du wichtige Werte wie Aminosäuren, Mineralien, Vitamine, Fettsäuren, Hormone und Darmbakterien bequem messen. Erkenne deine inneren Werte und optimiere sie gezielt für ein langes, gesundes und glückliches Leben! Bluttest und Darmtest einfach zuhause machen? Das geht! Deine Ergebnisse kannst du dann ganz einfach online abrufen. Hier geht's zu den Tests: https://juliatulipan.at/for-you *SICHERE DIR 20% RABATT! Nutze den Gutscheincode: JULIA20 beim Bestellvorgang! https://juliatulipan.at/for-you *Was du lernst

Alle Informationen zur Carnivoren Ernährung unter www.carnitarier.de. ______________________________________________ Herzlichen Dank an unsere WERBEPARTNER: www.carnivoro.eu: Supplemente rund um die Carnivore Ernährung Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Einkauf! Affiliate Link: www.carnivoro.eu/carnitarierinwww.kaufnekuh.de: Fleisch aus artgerechter Haltung mit fairen Preisen für Landwirte Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf ab 50 €. www.mindful-meat.com: Hochwertiges Hirschfleisch aus den Wäldern Deutschlands. Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf. www.pemmican-shop.de: Europas einzige originale Survival Beef Bar – Made in Germany. Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Ermäßigung auf deinen ersten Einkauf.www.theminerals.de: Beste Elektrolyte für die Umstellung auf Keto und für Carnivoren, die viel Sport treiben. Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Ermäßigung auf deinen Einkauf. _____________________________________________________Stephanie war als Kind schon sehr infektanfällig, bekam mehrfach im Jahr Antibiotika, hatte mit 16 Jahren eine Myokarditis, mit 21 Jahren eine Vorstufe von Gebärmutterhalskrebs. Nach einer Magenschleimhautentzündung bekam sie Säureblocker, die dann wiederum zu regelmäßigem Sodbrennen führten. Dann kamen Darmprobleme auf und ihre Nierenwerte waren nicht mehr in Ordnung. Deshalb bekam sie Betablocker verschrieben. Es entwickelte sich eine Psoriasis. Dagegen bekam sie Cortison.Dann fing sie an, sich mit Ernährung zu beschäftigen. Sie ließ Getreide und Industriezucker weg, ernährte sich aber noch sehr kohlenhydratlastig. Später stieß sie auf die ketogene Ernährung. Dadurch verbesserte sich vieles.Es kam der Kinderwunsch und nach 15 Jahren Anti-Baby-Pille blieb nach dem Absetzen die Periode zunächst aus, war dann aber sehr schmerzhaft. Die Haut wurde sehr viel schlechter. Sie bekam zystische Akne. Und der Kinderwunsch blieb unerfüllt über Jahre.Schließlich stieß sie auf Carnivore. Sie aß anfangs Unmengen an Fleisch, und nach 3 Monaten war sie schwanger. Die Schwangerschaften durch blieb sie größtenteils fleischbasiert. Das Stillen klappte auch mit Carnivore sehr gut.Leider kam die Psoriasis nach der zweiten Schwangerschaft sehr viel stärker auf, trotz Carnivore und trotz der Löwendiät. Als sie gründliche Untersuchungen durchführen ließ, kam sie auf verschiedene Symptome: Schilddrüsenunterfunktion, Kalziummangel, Vitamin-D-Mangel und ein Befall mit Babesien, sowie eine entzündete Zahnwurzel.Nach mehreren Therapien, unter anderem mit natürlichen Schilddrüsenhormonen, dem Coimbra Protokoll sowie einer Babesien-Kur, geht es ihr nun sehr viel besser. Ihr könnt Stephanie erreichen unter healingnature.sts@gmail.com.________________________________________________Fleischzeit ist der erste deutschsprachige Podcast rund um die carnivore Ernährung. Hier erfahrt ihr Tipps zur Umsetzung des carnivoren Lifestyles, wissenschaftliche Hintergründe zur Heilsamkeit sowie ökologische und ethische Informationen zum Fleischkonsum. Eine Übersicht über alle Folgen findet ihr hier: www.carnitarier.de/fleischzeitpodcastAndrea Siemoneit berichtet nach über sechs Jahren carnivorer Ernährung über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem interviewt sie andere Carnivoren und Wissenschaftler.Ihr findet sie auf Instagram unter @carnitarier.deHandbuch der Carnivoren Ernährung: www.carnitarier.eu Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

Viele Menschen fühlen sich erschöpft, antriebslos oder „nicht wirklich gesund", obwohl Laborwerte scheinbar in Ordnung sind und keine klare Diagnose vorliegt. In dieser Podcastfolge spreche ich über stille Entzündungen – chronische, niedriggradige Entzündungsprozesse, die unbemerkt im Körper ablaufen und langfristig eine erhebliche Bedrohung für unsere Gesundheit darstellen können. Stille Entzündungen wirken leise, aber tiefgreifend. Sie gelten heute als eine der zentralen Ursachen für vorzeitiges Altern, chronische Erschöpfung, Stoffwechselstörungen, Autoimmunprozesse und viele degenerative Erkrankungen. In dieser Folge erkläre ich, warum diese Entzündungen in unserer modernen Welt immer häufiger werden – und warum sie in der klassischen Medizin so oft übersehen werden. In dieser Folge erfährst du: was stille Entzündungen sind und wie sie sich von akuten Entzündungen unterscheiden warum chronischer Stress, Ernährung, Darmprobleme und Umweltbelastungen Entzündungen dauerhaft anfeuern welche Rolle der Mundraum spielt und warum Zahn- und Kieferentzündungen systemische Auswirkungen haben können warum klassische Blutuntersuchungen häufig „unauffällig" sind, obwohl der Körper längst im Entzündungsmodus läuft welche Entzündungsmarker im Blut Hinweise auf stille Entzündungen geben können. warum nicht ein einzelner Wert entscheidend ist, sondern immer das Gesamtbild aus Labor, Symptomen und Lebensstil welche ersten Schritte du gehen kannst, um stille Entzündungen zu erkennen und nachhaltig zu reduzieren Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge. Deine Annette  

Blähungen, Durchfall, Verstopfung - gerade auf Mehrtagestouren macht unser Magen-Darm-Trakt oft Probleme. Warum spielt die Verdauung bei Belastung verrückt? Wie bereiten wir Magen und Darm vor - und wer stinkt im Matratzenlager eher: Frauen oder Männer?

E chli meh i mim Dihei – warum's im Podcast jetzt Schwiizerdütsch wird Nach 325 hochdeutschen Folgen folgt ein mutiger Schritt: Julia Gruber verabschiedet sich in dieser emotionalen Episode vom Hochdeutsch, zumindest für ihre Solo-Folgen. Sie erklärt, warum sie ihren Podcast ab sofort auf Schweizerdeutsch weiterführt, was das für dich bedeutet und wie es trotzdem möglich bleibt, dranzubleiben, selbst wenn du kein Schweizerdeutsch sprichst. Highlights

Neuer Newsletter =) https://steady.page/de/schnellerwerden/newsletter/sign_up In dieser Episode des Schnellwerden-Podcasts spricht Alexander Meisolle über die Kraft des Optimismus als eine Waffe gegen die Herausforderungen des Lebens. Er ermutigt die Zuhörer, in schwierigen Zeiten nach positiven Möglichkeiten zu suchen und diese aktiv zu verfolgen. Zudem wird das Thema Muskelkater behandelt, wobei erklärt wird, dass Muskelkater nicht unbedingt ein Zeichen für Fortschritt ist. Schließlich wird die Problematik des Darms beim Laufen thematisiert, insbesondere wie Ernährung und Stress die Verdauung beeinflussen können. takeaways Optimismus ist eine bewusste Entscheidung. Pessimismus kann negative Ergebnisse herbeiführen. Muskelkater ist nicht immer ein Zeichen für Fortschritt. Regeneration ist entscheidend für den Trainingserfolg. Der Darm kann beim Laufen Probleme verursachen. Hydration ist wichtig für die Leistung. Stress kann die Verdauung negativ beeinflussen. Visualisierung kann helfen, Herausforderungen zu meistern. Jeder hat seine eigene Perspektive auf das Training. Schlaf ist die beste Regeneration. Optimismus, Muskelkater, Laufen, Training, Motivation, Gesundheit, Darmprobleme, Regeneration, Podcast, Coaching

Peter Emmrich zeigt auf, wie Omega-3, Astaxanthin, Vitamin C & E sowie bestimmte Probiotika und Schüssler-Salze die Augen unterstützen – von Makuladegeneration bis Glaukom.Ganzes Video mit Facharzt Peter Emmrich: https://www.youtube.com/watch?v=_GnVe28Ppr8✅ Alle Augennährstoffe zum besten Preis-/Leistungsverhältnis: https://www.vegan-athletes.com/augennaehrstoffe/✅ Die wichtigsten Augenkomplexe: https://www.sunday.de/augen/ – Bestes Preis-/Leistungsverhältnis mit Rabattcode: TAN34909 * ✅ Besser sehen ohne Brille: https://www.peter-emmrich.de/index.php?pfad=antlitzdiagnostik

Alle Informationen zur Carnivoren Ernährung unter www.carnitarier.de. ______________________________________________ Herzlichen Dank an unsere WERBEPARTNER: www.carnivoro.eu: Supplemente rund um die Carnivore Ernährung. Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Einkauf! Affiliate Link: www.carnivoro.eu/carnitarierin www.kaufnekuh.de: Fleisch aus artgerechter Haltung mit fairen Preisen für Landwirte Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf ab 50 €. www.mindful-meat.com: Hochwertiges Hirschfleisch aus den Wäldern Deutschlands. Mit dem Gutscheincode CARNITARIERIN erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf. www.theminerals.de: Beste Elektrolyte für die Umstellung auf Keto und für Carnivoren, die viel Sport treiben. Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Ermäßigung auf deinen Einkauf. ____________________________________________________Folge 193: Carnivore – Allheilmittel gegen Autoimmun- und Darmprobleme?In dieser Episode möchte ich auf die Ursachen der zunehmenden Autoimmunerkrankungen sowie Darmerkrankungen eingehen. Was ist an der Hygienetheorie dran, dass wir erst so krank geworden sind durch zunehmende Sauberkeit? Hängen Autoimmunerkrankungen immer mit dem durchlässigen Darm zusammen? Welche Lebensmittel sind Hauptverursacher dieses “Leaky gut”? Wie kann man einen durchlässigen Darm messen? Welche Vorteile bringt eine Low Fodmap diät? Welche Vorteile bringt eine GAPS-Diät? Was kann man mit Carnivore alles erreichen?_________________________________________________Fleischzeit ist der erste deutschsprachige Podcast rund um die carnivore Ernährung. Hier erfahrt ihr Tipps zur Umsetzung des carnivoren Lifestyles, wissenschaftliche Hintergründe zur Heilsamkeit sowie ökologische und ethische Informationen zum Fleischkonsum. Eine Übersicht über alle Folgen findet ihr hier: www.carnitarier.de/fleischzeitpodcastAndrea Siemoneit berichtet nach über sechs Jahren carnivorer Ernährung über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem interviewt sie andere Carnivoren und Wissenschaftler.Ihr findet sie auf Instagram unter @carnitarier.deHandbuch der Carnivoren Ernährung: www.carnitarier.eu#carnitarier #carnivoreernährung #carnivorediät #durchlässigerdarm #autoimmunerkrankungen #lowfodmap #gapsdiät Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

Fühlst du dich gerade gar nicht frühlingsfit? Bist du eher müde, erschöpft, dein Bauch träge und leidest unter Völlegefühl oder Blähungen? Gerade jetzt ist es wichtig, deinem Bauch/Darm etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken! In dieser Folge erfährst du: - warum diese Jahreszeit entscheidend ist für deinen Darm - welche Lebensmittel dich jetzt besonders unterstützen - was dein Immunsystem mit deiner Darmgesundheit zu tun hat - praktische Tipps für den Alltag - und wann es wichtig wäre, noch etwas genauer hinzusehen! Viel Freude mit der Folge, Alexandra ♥ www.alexandra-eideloth.de Meine Angebote: - **Eußenheimer Manufaktur** - **[10 % Code: 8304-abe4u](https://em-manufaktur.de/produkt-kategorie/gesundheit/gesundheit-mit-protop/)** - **Onlinekurs** **["Detox for YOU" - 5 Wochen Detox unter Anleitung!](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/detox-for-you/)** - **Online-Workshop** **["Adieu Stress" ](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/workshop-adieu-stress/)** - **[3-Monats-Intensiv-Begleitung](https://www.alexandra-eideloth.de/beratungspakete)** (Einzelberatung) - **[Buch "Der Nahrungs-WAHN-SINN"](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)** - **[Newsletter-Anmeldung](https://www.alexandra-eideloth.de/newsletter)** - **[Instagram ](https://www.instagram.com/alexandra_eideloth_holistisch/)** - weitere **[Podcastfolgen](https://www.alexandra-eideloth.de/podcast)**

In dieser Episode erklärt Joshua Hübner, warum Vitamin B1 (Thiamin) eines der am meisten unterschätzten Vitamine ist – und wie ein Mangel zu einer Vielzahl chronischer Beschwerden führen kann. Basierend auf Studien und praktischer Erfahrung zeigt er, wie wichtig Thiamin für Darm, Nervensystem, Energie und Stimmung ist – und wie du einen Mangel erkennen und beheben kannst.

Ref.: Dr. Norbert Kriegisch, Ganzheitsmediziner und Autor, München Wenn der Darm krank ist, dann wirkt sich das auf vielerlei Weise auf unsere Gesundheit aus. Aber wer vermutet schon hinter Hautproblemen oder Depressionen chronische Darmprobleme? In der Lebenshilfe fragen wir den Ganzheitsmediziner und Bestsellerautor Dr. Norbert Kriegisch, woran man einen Zusammenhang zwischen unterschiedlichen Gesundheitsbeschwerden und dem Darm erkennen kann - und wie man die Darmgesundheit wiederherstellt. Der Ganzheitsmediziner Dr. Norbert Kriegisch behandelt seit 40 Jahren Menschen mit unerklärlichen oder chronischen Erkrankungen. Aufgrund seiner Erfahrungen hat er mehrere Bücher geschrieben, unter anderem den Bestseller "Durchs Raster der Schulmedizin gefallen".

Kennst du das Gefühl, dass du wirklich schon alles probiert hast – von Ernährungsplänen über Supplements bis hin zu zig Arztterminen – aber irgendwie ändert sich nichts? Dann ist diese Folge für dich. Ich teile mit dir, warum so viele Frauen trotz aller Bemühungen nicht weiterkommen – und was wirklich fehlt, wenn es darum geht, deinen Körper zu verstehen und in die Umsetzung zu kommen. Du erfährst: – Warum Wissen allein nicht reicht – Warum dein Nervensystem der Schlüssel ist, um überhaupt Veränderung zuzulassen – Welche Rolle Diagnostik, Darmgesundheit & Regulation dabei spielen – Und warum du nicht nochmal alles allein machen musst Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi

Wenn es auf dem WC klemmt, tun wir uns oft schwer damit, darüber zu reden. Dabei heisst «reden» auch «befreien». Denn es gibt häufig gute Therapien, um Darmprobleme in den Griff zu kriegen. «Puls» bricht das Tabu und sagt: Schluss mit der Sprachlosigkeit auf dem stillen Örtchen. Verstopfung – Viele leiden jahrelang 1,74 Millionen Menschen in der Schweiz leiden an Verstopfung. Dieses weit verbreitete Problem wird oft durch Stress und psychologische Faktoren verstärkt. Frauen sind dreimal häufiger betroffen als Männer. Viele leiden jahrelang und haben Mühe, darüber zu sprechen. Dabei gibt es gute Therapien, um die Verstopfung zu entschärfen. Bakterielle Fehlbesiedelung – Durchfall, Krämpfe, Blähungen Der Dickdarm ist die Heimat einer riesigen Menge verschiedenartigster Bakterien, die sich um die Verdauung kümmern. Darmoperationen oder entzündliche Darmerkrankungen können dazu führen, dass sich einige davon auch im weitgehend bakterienfreien Dünndarm ansiedeln. Ihre Verdauungstätigkeit am falschen Ort kann sich in Durchfall, Krämpfen, starken Blähungen, Eisen- und Vitaminmangel äussern. Bis die bakterielle Fehlbesiedlung als Ursache der heftigen Symptome erkannt wird, haben Betroffene meist einen langen Leidensweg hinter sich. «Puls Chat» zur gesunden Verdauung Wann müssen Hämorrhoiden behandelt werden? Wann muss eine Verstopfung behandelt werden? Was sagen erkennbare Essensreste in der WC-Schüssel aus? Sind ein, zwei Tage Durchfall pro Monat für ein Kind normal? Eine Ernährungsberaterin, zwei Magendarm-Spezialisten und ein Kinder-Gastroenterologe wissen am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat – live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden.

Stress, Erschöpfung und gesundheitliche Beschwerden bestimmten Tinas Alltag. Obwohl Tina selbst im Gesundheitsbereich tätig ist.Nun sieht das ganze anders aus . Höre dir die inspirierende Geschichte von Tina Rehm, Gesundheitscoach an. Sie teilt mit dir, wie sie jahrelange Stressbelastung, Verdauungsprobleme, mehrere Operationen und die Herausforderungen der Wechseljahre gemeistert hat – und wie exogene Ketone ihr dabei geholfen haben.✅ Tina erzählt, wie sich ihr Leben durch Ketone und andere Gesundheitsstrategien verändert hat.✅ Wie Tina mit Ernährung, Stressmanagement & Bewegung ihre Gesundheit langfristig optimiertStress, hormonelle Veränderungen und gesundheitliche Beschwerden gehören für viele Menschen zum Alltag – aber du kannst aktiv etwas dagegen tun! Diese Folge zeigt dir, welche Möglichkeiten Tina für sich gefunden hat.

In diesem Interview spricht der Ernährungsexperte Marcel Pleeß, auch bekannt als der Foodguy, über gesunde Ernährung, Energie und bewussten Lebensstil. Erfahre, warum viele Supermarktprodukte problematisch sind.Welche Lebensmittel wirklich guttun und wie du mit einfachen Maßnahmen dein Energielevel steigerst. Zudem gibt Marcel wertvolle Tipps zu Bewegung und Ernährung – und hat eine besondere Überraschung im Gepäck. Schalte ein und entdecke neue Impulse für dein Wohlbefinden!

Stille Entzündungen sind unterschwellige, chronische Entzündungen im Körper, die sich oft über Jahre entwickeln und kaum spürbare Symptome verursachen. Anders als akute Entzündungen, die eine schnelle Abwehrreaktion auf Verletzungen oder Infektionen darstellen, bleiben Entzündungen lange unbemerkt. Sie wirken jedoch belastend auf das Immunsystem und führen zu Gewebeschäden. Häufig werden sie als „stille Entzündung“ bezeichnet und gelten als Mitursache für viele chronische Krankheiten, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Alzheimer und Autoimmunerkrankungen. In diesem Podcast erfährst du alles, was du über stille Entzündungen wissen musst: Ursachen und Auslöser Auftreten Therapieansätze Das Erkennen einer stillen Entzündung im Körper ist schwierig, da diese Entzündungen oft keine klaren oder akuten Symptome verursachen. Dennoch gibt es einige Hinweise und diagnostische Ansätze, die auf stille Entzündungen hinweisen können und über diese sprechen wir in dieser Folge. Ich wünsche dir gute Erkenntnisse. Deine Annette  

In dieser Folge lasse ich meine Coachees sprechen – Frauen, die genau da waren, wo du vielleicht gerade bist: skeptisch, frustriert, ohne klare Antworten auf ihre gesundheitlichen Herausforderungen. Sie erzählen, warum sie sich trotz Zweifel auf mein Coaching eingelassen haben, was sie überzeugt hat, und wie sie durch unseren gemeinsamen Weg endlich Klarheit und echte Veränderungen erleben konnten. Vom Gefühl, endlich gesehen zu werden, über den ganzheitlichen Ansatz bis hin zur ehrlichen Ursachenforschung – hör rein und erfahre, warum mein Coaching-Ansatz vielleicht genau das ist, wonach du gesucht hast. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi

Immer mehr Menschen entwickeln Darmprobleme und Unverträglichkeiten aller Art. Was kann man wirklich dagegen tun? Die Standardprotokolle scheinen nicht mehr zu funktionieren und man muss tiefer nach Ursachen suchen. Sabine hat sich genau auf dieses Thema spezialisiert und teilt hier offen ihr Wissen.

Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du: - Was genau Reizdarm, SIBO und IMO sind - Wie sie alle in engen Zusammenhang mit Histaminintoleranz und den Mastzellen stehen können - Was die sechs Säulen sind, mit denen Gabi diese Probleme ganzheitlich regulationsmedizinisch angeht und wie diese Ansätze mit unseren perfekt zusammenpassen Mehr zu Gabi's Arbeit findest du Hier: - Website: https://www.gabriela-hoppe.de/ - Themenseite Darmgesundheit: https://reizdarm.gabriela-hoppe.de - Onlinekurs zur Selbstbehandlung von Reizdarm, SIBO & IMO: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/ - Ihr Buch zum Therapieleitfaden SIBO zur Vorbestellung bei Amazon: https://amzn.to/48Fbkti - Soziale Medien: @erfolgdurchernaehrung Alle Programme inklusive dem Happy HIT Code findest du hier: https://www.leben-mit-ohne.de/programme/ In unserem 0€ Webinar "Mythos unheilbare Histaminintoleranz" erfährst du, warum eine HIT nicht unheilbar sein muss und welchen Weg wir selbst und über 3.800 Betroffene gegangen sind, um ihre HIT dauerhaft zu überwinden. Hier kannst du dich für 0€ anmelden: https://www.leben-mit-ohne.de/nono/ Folge uns gerne auf Insta unter https://www.instagram.com/leben_mit_ohne/ Du willst selbst einen erfolgreichen Podcast starten, der exakt zu deinem Human Design, deinen Gene Keys und deiner Astrologie passt? Dann schau dir unseren Soulful Voice Podcast Kurs an: https://soulfulvoice.de/soulful-voice-podcast-kurs/

In dieser Folge tauchen wir tief in die Ursachen von Verdauungsproblemen ein. Warum leiden so viele Menschen unter Blähungen, Verstopfung oder Durchfall? Welche Rolle spielen deine Ernährung, dein Lebensstil und sogar deine Emotionen? Ich zeige dir, wie du die Signale deines Körpers richtig interpretierst und welche Schritte dir helfen, die Wurzel deiner Beschwerden zu finden. Was dich in dieser Folge erwartet: Die häufigsten Ursachen für Verdauungsprobleme Warum der Darm der Spiegel deiner Gesundheit ist Wie du erste Anzeichen von Dysbalancen erkennst Praktische Tipps, um deine Darmgesundheit zu unterstützen ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Darm Balance Workshop Bauchgeflüster Journal —————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Wie eng die Darmgesundheit mit Deiner Fitness verknüpft ist, deckte die Wissenschaft erst im letzten Jahrzehnt auf. So bringen Forscher u.a. Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit einer gestörten Darmflora in Verbindung. Je fitter Dein Darm-Mirkobiom, desto fitter kannst Du sein. Du lebst im Einklang mit Billionen von Mikroorganismen. Sie bevölkern Darm und Magen, Mund und Rachen, Nase und Haut. Heute wissen wir, dass Dein Immunsystem, Dein Hormonsystem und Dein Gehirn auf diese Bakterien angewiesen ist. Dabei begünstigt der typsich-westliche Lebensstil Störungen im Darm-Mikrobiom, die weitreichende Folgen haben können – auch beim Erreichen von Fitnesszielen, aber vor allem im Leben. Es ist also eine gute Idee, Deinen Darmbakterien etwas Pflege zukommen zu lassen. Hier sind 6 bewährte Mittel, die Dir dabei helfen. ____________

In der heutigen Episode habe ich die liebe Miriam Krug zu Gast. Miriam ist selbstständig als Ernährungsberaterin und macht gerade ihren Master in Sporternährung und Trainingswissenschaften. Gemeinsam sprechen wir über einige der häufigsten Fehler, die Sportlerinnen in Bezug auf ihre Ernährung machen, wie z.B. zu wenig Kohlenhydrate oder Kalorien zu essen, sowie das oft problematische Nüchterntraining. Ein zentrales Thema in unserem Gespräch ist RED-S, der relative Energiemangel im Sport. RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) ist ein Zustand, der auftritt, wenn Sportlerinnen oder Sportler nicht genug Energie (Kalorien) über die Ernährung aufnehmen, um den Energieverbrauch durch Training und alltägliche Aktivitäten zu decken. Dadurch entsteht ein Energieungleichgewicht, das verschiedene Körperfunktionen beeinträchtigt. Podcast Episoden zu RED-S: [RED-S: Wie gefährlich ist ein dauerhaftes Energiedefizit? ](https://open.spotify.com/episode/6WQpMQEjhcGPzbNokEMhPz?si=K8Di52ndS6GG2L_Vi_sCWw) [Einen Energiemangel erkennen und vorbeugen | über RED-S mit Diplom-Ernährungswissenschaftler Prof. Köhler ](https://open.spotify.com/episode/1paN501hD2xOsLZ6pHQ2si?si=kczxfzkiR72ZQSUsco9QDw) Viele Frauen, auch Sportlerinnen, sind sich der Risiken nicht bewusst, die eine zu geringe Kalorienzufuhr mit sich bringen kann. Miri erzählt von ihren eigenen Erfahrungen mit Periodenverlust aufgrund von zu geringer Kalorienaufnahme und betont, wie wichtig es ist, ein Bewusstsein für dieses Thema zu schaffen. Wir beleuchten die typischen Anzeichen von RED-S, wie Müdigkeit, hormonelle Störungen und ein erhöhtes Verletzungsrisiko, Darmprobleme sowie weitere und besprechen, wie dieser Zustand die sportliche Leistung und die allgemeine Lebensqualität beeinflusst. Ein weiterer Schwerpunkt unseres Gesprächs ist, wie Sportlerinnen ihre Angst vor einer vermeintlich „falschen“ Gewichtszunahme überwinden und warum es sich lohnt, mehr zu essen, um die sportliche Leistung zu steigern. Egal, ob du bereits sportlich aktiv bist oder gerade erst beginnst, diese Episode bietet hilfreiche Ansätze, um deine Ernährung und dein Training besser aufeinander abzustimmen. Trage dich hier kostenlos auf die Warteliste zur Muskelaufbau Challenge ein: [HIER EINTRAGEN](https://www.fitlaura.de/warteliste-muskelaufbau-challenge/) Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Mehr über Miriam Krug: Instagram: https://www.instagram.com/miri.krug?igsh=dDR5d212NzM1c3E1 Website: https://nubymi.com

Wenn die Verdauung beim Sport verrückt spielt. Erfahre von der promovierten Ernährungswissenschaftlerin, Buchautorin & Speakerin Dr. Christina Steinbach, wie du deine Verdauung & deinem Darm beim Sport etwas gutes tun kannst. NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: • Was hast du aus der Folge mitgenommen? • Welche Fragen hast du an Zeus & mich? Worüber wir sprechen: Wie wirkt sich Sport auf die Darmgesundheit aus, sowohl positiv als auch negativ? Wie äußern sich Darmprobleme? Wie isst du am Besten unter Stress? Wie findest du raus, was du verträgst & was du nicht verträgst? Inwiefern können Probiotika und Präbiotika die Darmgesundheit und sportliche Leistung unterstützen? Welche gängigen Mythen rund um Ernährung und Darmgesundheit im Sport sollten aufgeklärt werden? vieles mehr... Mehr über Dr. Christina Steinbach: • Instagram: https://www.instagram.com/docsteinbach/ ===

Thomas und Wolfgang sprechen über Laboranalysen für Supplements, Darmprobleme durch Proteinpulver, die Olympischen Spielen und die Highlights der letzten Wochen, sowie gerechte Bezahlung von olympischen Athleten.

Warum viele Massnahmen zur Darmgesundheit scheitern und welche Strategien wirklich funktionieren Heute spreche ich über die häufigsten Fehler, die Menschen machen, wenn sie versuchen, ihre Darmgesundheit zu verbessern. Du hast wahrscheinlich schon verschiedene Massnahmen ergriffen – von der Einnahme von Probiotika bis hin zur Umstellung der Ernährung – ohne jedoch die erhofften Ergebnisse zu sehen.  Bevor wir in die Fehleranalyse einsteigen, ist es wichtig zu verstehen, warum die Darmgesundheit so entscheidend für dein Wohlbefinden ist.  Darmprobleme können weitreichende Folgen haben, die sich nicht nur auf deine Verdauung, sondern auch auf deine Stimmung und Lebensqualität auswirken. Häufige Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen oder Durchfall können deinen Alltag erheblich beeinträchtigen und zum Beispiel zu sozialer Isolation führen. Highlights dieser Folge

Entspannt reisen: So vermeidest du Darmprobleme im Urlaub Kürzlich haben wir eine Umfrage auf Instagram gestartet.  Wir haben gefragt, ob unsere Follower auf Reisen eine geregelte Verdauung haben. Die grosse Mehrheit hat abgestimmt, dass sie IMMER Verdauungsprobleme haben. Fast ebenso viele haben geantwortet, dass sie manchmal Probleme haben und nur ganz wenige haben geantwortet, dass bei ihnen mit der Verdauung auch auf Reisen alles ok ist.  Deswegen spreche ich heute darüber, was du präventiv für eine gute Verdauung tun kannst, schon BEVOR du in die Ferien gehst. In der nächsten Folge sprechen wir darüber, was du während der Ferien tun kannst.    Highlights dieser Folge

In dieser Folge erkläre ich dir, warum es für deine Darmgesundheit keine Wunderpille gibt und was du dafür tun musst um deine Darmprobleme zu lindern. Darmgesundheit erfordert immer einen ganzheitlichen Ansatz, da der Darm mit allen anderen Funktionen im Körper verknüpft ist. Den Heilungsprozess deines Darms kannst du mit dem Training eines Profisportlers vergleichen, du musst selbst etwas dafür tun damit sich deine Gesundheit positiv verändert und kannst nicht auf eine Wunderpille hoffen. Es erfordert eine langfristige Veränderung deines Lebensstils, damit du auch im Alter noch von deiner Gesundheit profitierst. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: ⁠⁠Podcastfolge 118: Kümmerst du dich wirklich um deine Gesundheit Warteliste – ⁠Darm Code Programm⁠⁠ Wenn Du Fragen zum Darm Code Programm hast, kannst Du mir gerne jederzeit eine Nachricht auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠oder eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ schreiben. Care von Everydays - Rabattcode: Hannah15 —————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

 Julia Grubers Fünf-Punkte-Plan für eine erfolgreiche Darmsanierung Darmgesundheit ist ein komplexes Thema. Der Fehler, den auch heute noch viele Menschen und sogar Ärzte und Therapeuten machen, ist, diese Komplexität zu unterschätzen. Du hast Darmprobleme? Dann nimm ein gutes Probiotikum, mach eine Darmsanierung und alles wird gut. So einfach hätten wir es gerne. So einfach ist es aber nicht!  Unter anderem spreche ich in dieser Folge über 5 Punkte, die unerlässlich sind für eine erfolgreiche Darmsanierung:

Wenn es seine Sache gibt, die ich jedem Menschen für seine Gesundheit auf körperlicher Ebene empfehlen würde, dann ist es sich regelmäßig um seinen Darm zu kümmern. Besonders Darm- und Hautbeschwerden, aber auch zahlreiche andere gesundheitliche Probleme hängen mit einem überforderten Darm zusammen. Daraus resultieren dann überlastete Entgiftungsorgane und ein Organismus, der aus dem Gleichgewicht kommt. Über Darmgesundheit habe ich deswegen schon oft gesprochen. In dieser Folge interviewe ich nun eine Expertin, die euch nochmal Tipps und Tricks für den Alltag gibt. Viktoria ist Ernährungs-/Achtsamkeitscoach und zertifizierte ganzheitliche Darmgesundheitsberaterin. Sie hilft Menschen mit Darmbeschwerden, Allergien, schwachem Immunsystem, Hautproblemen und auch einfach Menschen, die ganzheitlich in Frieden mit ihrem Körper leben wollen. In dieser Folge reden wir unter anderem darüber: – Wieso ist Darm wichtig für Hautgesundheit? – Wie kann ich den Darm aufbauen? – Wie entlastet man Darm? Wie reinigt man Darm? – Wieso hängen Allergien mit Darm zusammen? Empfehlungen: Viktorias Darm-Kurs: https://www.zauberhaut.de/darm-kurs Rabattcode: ZAUBERHAUT10 Mehr über Viktoria: https://www.mantraofbalance.de Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung

Wie du die Gesundheit deines Tieres positiv unterstützen kannst, denn auch für sie ist das Thema Darmgesundheit und Ernährung zentral In der heutigen Episode habe ich Sabrina Fechner zum Thema Ernährung und Darmgesundheit für Hunde & Katzen interviewt. Sabrina Fechner ist zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitsberaterin für Hunde, Tierheilpraktikerin und Mitgründerin und Mitinhaberin der Arktis BioPharma Deutschland. Unter anderem haben wir über die folgenden Themen gesprochen:

Darmprobleme äussern sich nicht immer in Verdauungsbeschwerden, sondern oft auch in scheinbar nicht-verwandten Symptomen wie z.B. Haut, Allergien oder Stimmungsschwankungen Mit dieser Folge sind wir bei Teil 3 unserer Sommerserie, in der ich im August ältere Folgen meines Podcasts erneut veröffentliche. Und heute ist ein ganz besonderes Ereignis: Darmglück-Podcast feiert 5-jähriges Jubiläum! Da passt es hervorragend, eine meiner allerersten Folgen zu wiederholen. Denn es geht um ein Thema, das am Anfang jeglicher Darmsanierungen und Darmgesundheitsoptimierungen steht. Die Erkenntnis, dass die körperlichen Probleme, die du hast, tatsächlich etwas mit dem Darm zu tun haben. In dieser Folge spreche ich über:  

Ihr schwitzt nachts oder auch am Tag? Ihr schlaft deswegen schon schlecht? Ihr habt trockene Augen, Darmprobleme, Gewichtszunahme oder auch Libidoverlust, der dadurch zustande kommt. Ihr fühlt euch einfach nicht gut.  Jetzt kommt ein Brain Nugget der sehr wichtig ist für alle Frauen. Es betrifft einfach alle Frauen auf dieser Welt. Wir sprechen über die Wechseljahre. Ich mache den Frauen immer ein bisschen Angst, weil ich sage: "Die Wechseljahre beginnen früher, als man denkt. Ab Ende 30, Anfang 40." Die meisten bringen die Wechseljahre erst in den Zusammenhang, wenn die Periode ausbleibt oder Hitzewallungen entstehen. Aber was die Jahre davor hormonell passiert, bevor der Zyklus zum Erliegen kommt, haben die wenigsten auf dem Schirm. Deswegen machen wir das in dieser Folge. #Frauenarzt #Gynäkologie #Wechseljahre #beginnderwechseljahre Meine Kanäle für mehr wissenschaftlich, verständlichen erklärten Content zum Thema Frauengesundheit:  Instagram: www.instagram.com/gynaeko.logisch/  YouTube: www.youtube.com/@gynaeko.logisch  Meine Produkte und vieles mehr: www.richtigwissen.de/gynaekologisch

DER MENSCHLICHE STOFFWECHSEL IST NICHT GEMACHT FÜR EIN ZU VIEL AN ZUCKER   Zucker - immer noch ein kontroverses Thema. Einerseits hören und lesen wir, dass Zucker schädlich ist und andererseits, behaupten einige, Zucker sei wichtig für uns. Aber es ist klar, dass ein zu viel an Zucker bei chronischen Darmbeschwerden ungesund ist.  Früher habe ich sehr viel übers Thema Zucker gesprochen und ich dachte, dass das mittlerweile Allgemeinwissen ist. Ist es aber nicht, wie ich an einem konkreten beispielhaften Gespräch aufzeige. In dieser Folge spreche ich über Wir sind genetisch programmiert auf 30 g Zucker pro Tag Wie erkennst du, dass du zu viel Zucker isst? Wie erkennst du, dass du zuckersüchtig bist? Warum ist Zucker so schädlich, gerade auch für die Darmgesundheit Wie du mit einer ungünstigen Ernährung all deine anderen Bemühungen (Probiotika, Darmspülungen, etc.) zunichtemachst Bedeutet Zuckerfrei auch ohne Obst? Konkrete Tipps, wie du Zucker reduzieren kannst Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/187   LINKS AUS DIESER FOLGE Galactose: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/galactose-pulver-d-galactose/ Bittertropfen: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/ Herbal: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-fermentgetraenk/   Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

WIE FÜHLT SICH EIN GLÜCKLICHER DARM ÜBERHAUPT AN? Darmglück - für manche Menschen ist vielleicht alles, was mit Darm zu tun hat, ein Thema, das nicht unbedingt mit “Glück” verbunden ist. Daher hat mich meine heutige Gesprächspartnerin Andrina Tisi auch gleich am Anfang gefragt,  “Wie fühlt sich ein glücklicher Darm überhaupt an?”. Natürlich ist das eine sehr individuelle Sache, aber man könnte wohl sagen, ein glücklicher Darm fühlt sich so an, dass man ihn fast nicht spürt.  Für einige ist das Thema generell unangenehm und mit Scham behaftet. Andrina und ich sprechen darüber, was sich hier im Moment gerade tut.  In dieser Folge spricht Andrina Tisi mit mir über: Welche wichtigen Aspekte für die Darmgesundheit eine Rolle spielen Ob eine gute Verdauung gleichbedeutend mit einer intakten Darmgesundheit ist Wir tauchen wir in die Zusammenhänge von Darmgesundheit zu anderen Themen wie Stress, Schlaf, Lifestyle, Mindset und Routinen ein Das Darmglück hängt selbstverständlich auch mit der Ernährung zusammen, in dieser Folge ein paar Tipps dazu Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/185   LINKS AUS DIESER FOLGE Podcastfolge DG177 “Überforderung mithilfe von Coaching überwinden - Interview mit Andrina Tisi: https://www.arktisbiopharma.ch/ueberforderung-mithilfe-von-coaching-ueberwinden-interview-mit-andrina-tisi-dg177/  LINKS zu ANDRINA Website: www.andrinatisi.com Instagram: www.instagram.com/andrinatisi/ Facebook: https://www.facebook.com/andrinatisiLIFECURATION LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrinatisi/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

BRAUCHST DU HILFE BEI DEINER DARMGESUNDHEIT? DANN SOLLTEST DU AUF FOLGENDES WERT LEGEN.   Ich spreche hier im Podcast ja immer wieder über Dinge, die du auf eigene Faust machen kannst, egal ob es um Produkte, Ernährung, Mindset oder Lebensstil geht. Es kann aber durchaus sein, dass du schon vieles selber probiert hast und noch nicht auf einen grünen Zweig gekommen bist. Dann würde ich dir empfehlen, dass du dir professionelle Hilfe suchst. In dieser Folge spreche ich über: Welche Symptome sprechen dafür, dass du die Zusammenarbeit mit einem Darmtherapeuten suchen solltest? Was für eine Art Darmtherapeuten gibt es? Wie findest du einen Darmtherapeuten Auf welche Eigenschaften kannst du achten bei der Suche nach einem Darmtherapeuten? Worauf kannst du achten, wenn du deinen Darmtherapeuten zum ersten Mal siehst oder sprichst Unsere Weiterbildung Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom Ich weiss, dass ich heute sehr viele Informationen vermittelt habe. Wenn du das alles nochmals in Ruhe nachlesen möchtest, dann geh bitte auf die Seite mit den Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/184  Dort findest du dieses Mal alles in schriftlicher Form, damit du es auch als eine Art Checkliste verwenden kannst, wenn du einen Darmtherapeuten suchst. Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/184    LINKS AUS DIESER FOLGE Weiterbildung Fachberater:in Mikrobiom und Metabolom: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater  Rückmeldungen bisheriger Teilnehmer zur Fachberater Weiterbildung: https://www.arktisbiopharma.ch/feedback  Blogartikel über Symptome, die für Darmprobleme sprechen:: https://www.arktisbiopharma.ch/darmprobleme-symptome/  Podcast "10 Anzeichen, dass mit deinem Darm etwas nicht in Ordnung ist": https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-005/  Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop 

SHAKES WERDEN OFT MENSCHEN EMPFOHLEN, DIE SPORT MACHEN - ZU RECHT?   Wir haben uns im Urlaub mit unseren Freundinnen eines Abends übers Thema Proteinshakes, Eiweiss, Aminosäuren etc. unterhalten und da ich darüber auch in Beratungsgesprächen öfters ausgefragt werde, rede ich jetzt einmal im Podcast darüber. In dieser Folge spreche ich über: Warum ich Eiweiss Shakes nicht so sinnvoll finde Warum Aminosäuren in ihrer reinen Form zu nehmen eine gute Idee sein kann Wer doch ab und zu einen Shake nehmen sollte Worauf du bei der Ernährung achten kannst Wie du eruieren kannst, ob du genügend Eiweiss zu dir nimmst Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/183  LINKS AUS DIESER FOLGE Arktiamin: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/aminosaeuren/arktiamin-mit-leucin-und-valin/  L-Glutamin: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/aminosaeuren/l-glutamin/  Grow Akazienfasern: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/akazienfasern-pulver-grow/  Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

JEDER MENSCH IST EINZIGARTIG UND DU HAST DEINEN EIGENEN WEG Ich hoffe, du bist gut ins Neue Jahr gestartet. Wir haben unterwegs mitbekommen, dass viele krank sind, und ich selber war sogar auch erkältet. Ich hatte zum Glück unser flüssiges Colostrum mit dabei, deswegen ist es auch nach kurzer Zeit deutlich besser geworden. Das kann ich dir also auf jeden Fall empfehlen, wenn du dein Immunsystem unterstützen möchtest. Ansonsten, nach den Feiertagen auch Herbal, um die Verdauung wieder in Schwung zu bringen, oder Premium, um die Diversität der Darmflora wieder aufzubauen. Ausserdem das Basis Care plus, unser Multivitamin mit Q10 und L-Carnitin, das ist definitiv etwas, um deinem Körper wertvolle Nährstoffe zu liefern. Wir sind gerade zurück aus Schweden! Deswegen wird es heute eine kurze Folge über einen Gedanken.  Ich hatte während unserer Schwedenreise für meine Familie auf WhatsApp jeden Tag Fotos gepostet, damit sie auf unserer Reise dabei sein konnten. Gegen Ende der Reise schrieb meine Schwiegermutter “Und immer gutes Wetter!”. Dabei hatten wir auch Tage gehabt mit Wolken, Regen und wirklich schlechtem Wetter. Das hat mir wieder einmal bewusst gemacht, dass das, was auf Social Media gepostet wird und wie es die Betrachter wahrnehmen, gar nicht die Realität widerspiegelt. Jedenfalls nicht die ganze Realität. Und da wir jetzt gerade wieder in einer Zeit sind, am Anfang des neuen Jahres, wo viele Leute sich Ziele setzen aufgrund dessen, was sie bei anderen sehen, dachte ich, das ist ein gutes Thema für die heutige Episode! In dieser Folge spreche ich über: Sei dir bewusst: Instagram / Social Media Post zeigen meist nur die Highlights anderer Menschen - was auch völlig in Ordnung ist! Was ist der Unterschied zwischen “sich inspirieren lassen” und “vergleichen” Wann Neid auch etwas Gutes ist Nimm Kontakt mit deinem Herzen auf Wenn du deine Wünsche gefunden hast und was für dich stimmt, dann kannst du dich daran machen, deine Ziele zu setzen. Mehr über das Thema Ziele findest du in meinem Blogartikel “Wie du dein Gesundheitsziel garantiert erreichst” unter: https://www.arktisbiopharma.ch/gesundheitsziel-garantiert-erreichen/    Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/182    LINKS AUS DIESER FOLGE Blogartikel “Wie du deine Ziele garantiert erreichst”: https://www.arktisbiopharma.ch/gesundheitsziel-garantiert-erreichen/ Podcastfolge “Du willst deine Gesundheit optimieren? Dann brauchst du diesen Mindset-Tipp”: https://www.arktisbiopharma.ch/du-willst-deine-gesundheit-optimieren-dann-brauchst-du-diesen-mindset-tipp-dg179/  LCHF Deutschland: https://lchf-deutschland.de/  Colostrum: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/colostrum/colostrum-strong-liquid/ Herbal: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-ginger-fermentgetraenk-500-ml/ Premium: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-premium-mit-vitamin-d/ Basis Care plus: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/care-plus-i-mikronaehrstoffe-mit-zink-l-carnitin/ Vitamin D: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-premium-mit-vitamin-d/   Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop 

WUSSTEST DU, DASS HOLZ EINE ANTIBAKTERIELLE WIRKUNG HAT?   Wir sind mit unserem Campervan gerade in Mora in Schweden. Es ist der Ort, wo der Zieleinlauf des berühmten Langlaufrennens Wasalauf liegt.  Mora liegt aber auch in der Region, wo die berühmten Dala Pferde aus Holz geschnitzt werden. Natürlich konnte ich nicht widerstehen und habe mir auch eins gekauft. Überhaupt begegnet man dem Thema Holz und Schnitzen hier öfters. Die Häuser sind aus Holz, es werden hier in Mora auch berühmte Messer hergestellt, unter anderem zum Schnitzen und auch Holzteller und Schüsseln sieht man öfters. Das passt genau zum Thema der heutigen Folge! Vor unserer Abreise auf dem Weihnachtsmarkt in unserem Städtchen Einsiedeln mit einem Drechsler gesprochen, der dort unter anderem Holzteller verkauft hat. Und ich dachte mir, Holzteller sind super praktisch im Van, da sie nicht so leicht kaputtgehen, wenn sie mal etwas hin und her gerüttelt werden. Aber ist das hygienisch, fragte ich mich? Und fragte ich dann auch den Drechsler! In dieser Folge erfährst du: Warum Holz sich quasi selbst reinigt (antibakterielle Gerbsäure, eventuell Milchsäurebakterien, Holz saugt Wasser auf und entzieht Bakterien Lebensgrundlage) Was der Drechsler als Kind auf der Alp bezüglich Holzgeschirr erlebt hat Wieso Holzschneidebretter viel besser sind als Plastik und worauf du beim Reinigen achten kannst (kein Spülmittel, von beiden Seiten nass machen, nicht im Wasser stehen lassen, regelmässig mit Öl oder Fett einreiben) Darmgesundheit bedeutet unter anderem auch, Toxine zu meiden. Plastik ist deswegen etwas, das du möglichst sparsam einsetzen oder auch so gut wie möglich meiden solltest. Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/181    LINKS AUS DIESER FOLGE: Der Wanderdrechsler: https://www.wanderdrechsler.ch/  Holzboutique Senn Einsiedeln: https://www.holzboutique-senn.ch/  Artikel über Holz und Hygiene: https://www.uni-goettingen.de/de/document/download/0dd2c53f64a3b144d045e74e5cc90029.pdf/HK41_2011-Seite21.pdf  Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop 

WARUM UNSERE PROBIOTIKA IN PULVERFORM KOMMEN UND NICHT IN KAPSELN ODER SACHETS   Wieder melde ich mich aus dem Campervan, heute aus der Nähe von Mora in Schweden.   Anfang dieser Woche waren wir bei unserem Mutterhaus Arktis BioPharma Deutschland zu Gast. Es ist immer wieder toll, auch mal vor Ort zu sein und mit den Kolleginnen und Kollegen zu sprechen und sich auszutauschen. Ausserdem finde ich es immer wieder eindrücklich auch schauen zu können, wo die Produkte verpackt werden und ein wenig hinter die Kulissen zu schauen. Wir haben uns auch lange mit dem Chef von Arktis BioPharma Deutschland ausgetauscht und unter anderem habe ich ihn auch auf ein paar häufige Fragen angesprochen, die ich in Produktschulungen und in Gesprächen mit Therapeuten und Kunden bekommen habe. Die Antworten auf diese Fragen hörst du in der heutigen Podcastfolge Warum sind unsere Probiotika in Pulverform und nicht in Kapseln?Wegen der Dosierbarkeit, so kann man sie einschleichen oder auch mal eine grössere Menge nehmen. Wir haben übrigens auch Probiotika in Kapseln wie das Akut oder in flüssiger Form wie das Herbal. Und auch bei anderen Produkten setzen wir auf Pulver statt Kapseln, wegen der Dosierbarkeit, wie z.B. beim Glutamin. Die Pulverform der Probiotika erlaubt es ausserdem, die Bakterien zu rehydrieren, was die Wirksamkeit bei längerem Stehenlassen noch zusätzlich erhöhen kann und auch die Verträglichkeit positiv beeinflussen kann. Könnten wir nicht auch Einzelportionen in Sachets verkaufen?Die Sachets produzieren sehr viel zusätzlichen Müll und enthalten Aluminium, das passt eigentlich nicht zu unserem Verständnis der Nachhaltigkeit. Kommen die Bakterien überhaupt im Darm an?Ja, das tun sie, schon alleine aufgrund der zahlreichen positiven Rückmeldungen unserer Kunden können wir sagen, dass sie wirken. Es gibt aber auch Untersuchungen z.B. von unserem Labor, mit dem wir zusammenarbeiten, welche die Wirksamkeit zeigen. Totox Wert des FischölsUnser Fischöl hat einen Totox Wert von 1.2 Unsere Produkte werden generell von unabhängigen Laboren getestet und du kannst sicher sein, dass die Qualität immer überprüft wird! Arktis BioPharma arbeitet mit deutschen Qualitätslieferanten zusammen, welche die Tests in Deutschland durchführen. Was hat es mit dem Thema Nachhaltigkeit bei Arktis BioPharma auf sich? Wir sind dabei, möglichst alle Plastikdosen mit Glas zu ersetzen. Bei grösseren Dosen wie z.B. den Akazienfasern geht das nicht, weil es zu schwer würde. Wir sind aber dran an einer Lösung. Die grösseren Beutel des Grow kommen z.B. schon in Papiertüten, welche sogar kompostierbar sind. Sie enthalten, wie es bei ganz vielen anderen Produkten der Fall ist, kein Plastik oder andere Beschichtungen. Ich hoffe, du verstehst nun ein wenig besser, warum unsere Probiotika in Pulverform kommen und wie sehr sich Arktis BioPharma Gedanken macht über die stetige Verbesserung der Produkte und über Dinge wie Nachhaltigkeit und Wirksamkeit. Beim Treffen mit Team Arktis habe ich mich auch mit dem Social Media Manager Marco ausgetauscht und er hat mich motiviert, auch wieder mehr auf Social Media zu posten. Ich habe mich jetzt einmal für Instagram entschieden, weil mir das momentan am sympathischsten ist. Ich würde mich freuen, wenn du uns da folgst und auch likest und kommentierst! Du findest uns unter https://www.instagram.com/arktisbiopharmaschweiz/ und ich verlinke in den Folgenotizen auch den Account von Arktis BioPharma Deutschland.   Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/180  LINKS AUS DIESER FOLGE: Unsere Probiotika Produkte: https://www.arktisbiopharma.ch/produkte/milchsaeurebakterien/  Akazienfasern Grow: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/akazienfasern-pulver-grow/  Glutamin: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/aminosaeuren/l-glutamin/  Podcastinterview mit Dr. Florian Bilz: Histaminose (Histaminintoleranz) bekämpfen: https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-125-histaminose-histaminintoleranz/  Instagram Account Arktis BioPharma Schweiz: https://www.instagram.com/arktisbiopharmaschweiz/  Instagram Account unserer deutschen Kollegen: https://www.instagram.com/arktis_biopharma/    Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

FÜHLE DEIN ZIEL SCHON JETZT UND MACHE ES EMOTIONAL RELEVANT FÜR DICH Wie ich in der letzten Folge schon erwähnt hatte, sind wir unterwegs im Camper Van in Richtung Schweden. Ich weiss noch nicht genau, worüber ich die nächsten Wochen so berichten werde, ich denke, ich gebe euch ein wenig Einblick hinter die Kulissen. Meine Absicht ist, die Folgen von unterwegs etwas kürzer zu machen und einen Bezug zu meinem eigenen Weg zu einer rundum optimalen Gesundheit herzustellen. Wenn du übrigens ein Bild sehen möchtest von unserem schönen Campervan im Arktis BioPharma Look, dann schau in den Folgenotizen auf www.arktisbiopharma.ch/179 nach. Heute wollte ich mit dir einmal besprechen, was meiner Meinung nach immens wichtig ist, wenn du deine Gesundheit optimieren möchtest.  Unter anderem spreche ich in der heutigen Folge über diese Punkte: Kenne dein Ziel, und vor allem, fühle dich jetzt schon in dein Ziel hinein Meine persönliche Zielsetzung und wie ich mich da immer näher herantaste Warum es bisher mit dem Sport nicht geklappt hatte und was ich jetzt geändert habe Wie mir das auch beruflich hilft Meine beliebte “Warum”-Übung Was ist die Motivationstriade   Ich hoffe, diese Episode hilft dir, dein Ziel hinter dem Ziel zu finden, zu visualisieren und so dranzubleiben, was deine Gesundheit anbelangt. Wenn Gesundheit einfach zu deiner Persönlichkeit gehört, weil es einer deiner top Prioritäten im Leben ist, dann werden auch die üblichen Ausreden wie zum Beispiel mein Kind ist krank geworden, ich muss mir eine neue Stelle suchen, mein Partner unterstützt mich nicht, wir sind umgezogen, ein Verwandter ist gestorben, etc. etc. dich nicht mehr von deiner Gesundheit abhalten.  Dein Erfolg wird unvermeidbar. Und denk dran, falls du vor Weihnachten noch Produkte bestellen möchtest, wie zum Beispiel die in der letzten Folge erwähnten Herbal oder Bitterelixier, um dir bei Völlegefühl und Verdauung nach üppigem Festessen zu helfen, dann mach das bitte rechtzeitig, die Lieferungen dauern unter Umständen etwas länger in diesen Vorweihnachtstagen. Du kannst gerne den Rabattcode podcast15 für 15% Rabatt verwenden. Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/179    LINKS AUS DIESER FOLGE: Blogartikel zu dieser Episode “Wie du dein Gesundheitsziel garantiert erreichst (inkl. Erklärung meiner Beliebten “Warum”-Übung)”: https://www.arktisbiopharma.ch/gesundheitsziel-garantiert-erreichen/  Podcastfolge mit Andrina Tisi: https://www.arktisbiopharma.ch/ueberforderung-mithilfe-von-coaching-ueberwinden-interview-mit-andrina-tisi-dg177/  Website Marco Lander: https://landerpt.ch/  Website Lisa Carpenter: https://lisacarpenter.ca/    Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop 

VÖLLEGEFÜHL UND ÜBERESSEN ÜBER WEIHNACHTEN MUSS NICHT SEIN   Weihnachten ist die Zeit der vielen Schlemmereien: Weihnachtsmärkte, Essen mit der Firma und in den Vereinen, Kunden und Lieferanten schenken Leckereien, und dann natürlich auch die Festessen während der Feiertage. Damit dein Darm dieser ungewöhnlichen Belastung standhält, teile ich heute mit dir meine 7 besten Tipps für eine darmgesunde Weihnachtszeit: Genügend Wasser trinken Ersetze Stärkebeilagen durch Gemüse Lege Suppentage ein Mache Süssigkeiten und Plätzchen selber und verwende weniger Mehl und Zucker Verabschiede dich von Perfektionismus und selbst auferlegtem Druck Atemübungen bringen dich sehr schnell in die Entspannung Unterstütze deine Verdauung mit Bittertropfen und / oder Herbal Wenn ich gerade von Supplementen spreche, habe ich auch noch einen Zusatztipp: die Weihnachtszeit ist einfach ein wenig stressig und auch eine Belastung fürs Immunsystem, weil man viel draussen ist, viel unter Leuten und Stress eben auch das Immunsystem schwächt. Deswegen empfehle ich dir, immer auch ein Colostrum (https://www.arktisbiopharma.ch/shop/colostrum/colostrum-strong-liquid/) im Kühlschrank zu haben. Meiner Meinung nach gibt es nichts Besseres, um schnell wieder fit zu werden. Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/178  LINKS AUS DIESER FOLGE: Blogartikel “Ernährung an Weihnachten: 7 Tipps um dein Gewicht zu halten”: https://www.arktisbiopharma.ch/ernaehrung-weihnachten/  Blogartikel: “Weihnachtspfunde – wie du dem jährlichen Wahnsinn entkommst”: https://www.arktisbiopharma.ch/weihnachtspfunde/  Bitter: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/  Herbal Pur: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-fermentgetraenk/  Herbal Ginger: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-ginger-fermentgetraenk-500-ml/  Colostrum: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/colostrum/colostrum-strong-liquid/    Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Der Darm ist die Wiege der Gesundheit und dennoch haben enorm viele Menschen ein Problem mit ihrem Darm. Ich spreche mit Claire Koenig, die durch ihre eigene Krankheit eine Liebe zum Thema Darm gefunden hat. Was die größten Faktoren für deine Darmgesundheit sind, erfährst du in dieser Episode. Daily gut ist der fruchtige Drink von Braineffect, der deinen Darm und dein Immunsystem unterstützt. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen

Blähungen, Verstopfung, Durchfall - es gibt unzählige Darmprobleme, die ziemlich eindeutig ersichtlich sind. Doch mindestens genauso viele gibt es, die vor der Offensichtlichkeit verborgen bleiben: Haarausfall, brüchige Nägel, Schlafprobleme und viele andere Symptome können ebenfalls mit der Darmgesundheit zusammenhängen. Gemeinsam mit Hannah Willemsen werfe ich einen Blick auf die Themen Darm, Darmgesundheit & Hormone. Hannah ist zertifizierte Ernährungsberaterin und Darm-Expertin. Sie hat wertvolle Tipps für Dich mitgebracht. Du erfährst, was der Darm mit Deiner Hormonherstellung zu tun hat und warum Darmgesundheit auch für die Wechseljahre essentiell wichtig ist. Schön, dass Du dabei bist! —------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Hier kannst Du mehr zu meiner Interview-Gästin erfahren: Webseite -- https://hannah-willemsen.com Instagram -- https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.hannah/ Podcast -- https://hannah-willemsen.com/podcast/ Journal -- https://hannah-willemsen.com/bauchgefluester-journal/ Wenn Dich das Thema Wechseljahre tiefergehend interessiert, bekommst Du bei Optimum You noch mehr Infos: Home - Optimum You - (optimum-you.com) Instagram @youroptimum Wenn Du Fragen hast oder den Austausch suchst, dann wende Dich gerne jederzeit an mich. Trag dich auch gerne für den Newsletter ein, um keine Infos zu verpassen: https://courses.optimum-you.com/newsletter-opt-in-deutsch

Du hast chronische Darmprobleme wie Blähungen oder Verstopfung? Vielleicht kommen noch andere Symptome wie unerklärliche Rückschmerzen dazu? Dein Arzt nimmt dich aber nicht ernst und findet scheinbar auch keine Ursache? Im Experteninterview mit Dr. med. Michael Tank erfährst du, wie du herausfinden kannst, was deinem Darm fehlt und wie du ihm wirklich helfen kannst!

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