WonneVoll Schwanger - Natürlich|Sicher|Selbstbestimmt

Achja, die Liebe. Wo kommt sie her? Wo geht sie hin? Und gibt es genug für alle? Oft fragen sich werdende Eltern, ob sie all ihre Kinder gleichermaßen lieben. Manchmal fühlt es sich an, als würde man eins bevorzugen. Aber ist das wirklich so? Ich rede heute über meine Ansichten zum Thema Liebe und warum es davon nicht genug geben kann. Viel Spaß beim Hören! Zum Schwangerenyoga: https://wonne-voll.de/videokurs-yoga-in-der-schwangerschaft/ Zum Ripozo: https://doula.wonne-voll.de/ripozo-fuer-schwangere/

Müde? Abgeschlagen? Kraftlos? In der Schwangerschaft müssen wir lernen mit unserer Energie gut zu haushalten und sie immer wieder aufzufüllen, da der Körper einfach einen höheren Bedarf hat um dein Baby wachsen zu lassen. Gut zu Schlafen ist die halbe Miete, aber auch untertags kleine Pausen zu machen, lohnt sich sehr. Ich spreche heute darüber, wie du in dieser Zeit Inseln schaffst, dich auftanken kannst und auch, wie du deine Schlafsituation überdenken und neu gestalten kannst. Viel Spaß beim Hören! Zum Yoga-Kurs: wonne.voll.de Zum Ripozo: doula.wonne-voll.de/ripozo-fuer-schwangere/

Schwangerschaft ist keine Krankheit, aber Krankheit macht vor Schwangeren nicht halt. Oft erwischt es werdende Mütter mit einem Infekt, der zusätzlich zu den SS-Beschwerden die Laune drückt und den Körper fordert. Ich möchte dir heute zeigen, dass eine Erkrankung in der Schwangerschaft nichts schlimmes ist, sondern für dich auch eine Möglichkeit darstellt, deinen Körper zu erfahren und dir das zu nehmen, was du brauchst. Viel Spaß beim Hören! Zum Ripozo - Vorbereiten, Genießen, Heilen Zum Yoga für Schwangere Zu Embryotox

Du möchtest gern eine Auszeit haben, um dich mit den Veränderungen zu befassen, die Geburt und Schwangerschaft mit sich bringen? Vielleicht in einem geschützten, begleiteten Rahmen, fernab vom "Alltagsstress"? Dann ist mein Ripozo vielleicht genau das Richtige. Was das ist, erfährst du heute. Viel Spaß dabei. Infos zum Ripozo: https://doula.wonne-voll.de/ripozo-fuer-schwangere/ Mein Yogakurs: https://wonne-voll.de/videokurs-yoga-in-der-schwangerschaft/

Welche Behandlung brauchst du in der Schwangerschaft? Welche Interventionen können bei der Geburt relevant werden? Wie geht man mit Ratschlägen um, die in eine bestimmte Richtung tendieren? Heute gebe dir dir hilfreiches Handwerkszeug für diese und ähnliche Fragen an die Hand, damit du sowohl während der Schwangerschaft, aber auch zu jeder anderen Phase seines Lebens selbstbestimmt entscheiden kannst. Viel Spaß beim Hören! Und hier der Link zu meinem Yoga-Kurs für Schwangere: https://wonne-voll.de/videokurs-yoga-in-der-schwangerschaft/

Warum ist es manchmal schwer schwanger zu werden und manchmal ganz leicht? Warum sind manche Schwangerschaften voller Beschwerden und andere nicht? Warum sind Geburten so unterschieldich lang? Es kann viele verschiedene Gründe geben und oft spielen sie zusammen, zwei grundlegende Aspekte sind aber immer von Bedeutung: deine Fähigkeit, dich zu öffnen und gleichzeitig loszulassen. Das ist auch oft nicht einfach, aber es lohnt sich, sich darin zu Üben. Warum, wieso, weshalb? Erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören!

Luxus? Das sollte doch selbstverständlich sein! Ist es aber leider ganz und gar nicht. Egal ob verbal, mental oder körperlich, niemand darf dir Gewalt antun. du hast ein Recht auf Unversehrtheit, was leider sehr oft übergangen wird - vermeintlich "zum Wohle des Kindes". Dabei geht es um dich! Ich spreche heute darüber, warum du dir absolut NICHTS gefallen lassen musst. Viel Spaß beim Hören! Am 25.11. ist der internationale Tag gegen Gewalt an Frauen und gleichzeitig Roses Revolution. Ein Tag an dem viele Menschen ein Zeichen setzen gegen die bestehenden Praktiken.

Ist mein Kind gesund? Entwickelt es sich gut? Muss ich bei der Ernährung etwas beachten? Darf ich schwanger ins Schwimmbad? Gerade beim ersten Kind stehst du vor vielen Fragen. Heute gibt es zahlreiche Apps und Zeitschriften (und allerlei Bekannte/ Verwandte, die dir ihren Rat auch ungefragt mitgeben), die dir in dieser aufregenden Zeit vermeintlich helfen wollen. Dass sie oft das Gegenteil tun, wird vielen erst spät klar. Ich erkläre dir heute, warum du lieber mit einer Fachperson wie einer Hebamme sprechen, anstatt auf die Logarothmen der Technik vertrauen solltest. Viel Spaß beim Hören!

Neigst du auch manchmal (oder öfter) dazu zu denken, "was wäre wenn..." oder "hätte ich damals lieber,..."? Das ist ganz normal für uns, aber leider sehr ungünstig in Bezug auf ein stressfreies Leben. Durch unsere Gedanken lassen wir uns leicht in angstvolle Zustande bringen, daher ist es wichtig, im Hier und Jetzt zu sein und die Aufmerksamkeit auf die gegenwärtige Situation zu lenken. Warum, wieso und wie das funktioniert erzähl ich dir heute. Viel Spaß beim Hören!

Wie deine Schwangerschaft verläuft hängt auch in großem Maße damit zusammen wie/ von wem du betreut wirst. Dabei ist es erstmal wichtig deine eigenen Prioritäten zu kennen und zu äußern. Dann ist es auch interessant, welche eigenen Erfahrungen die Personen bereits gemacht haben und wie sie zu Geburt stehen. Heute erzähle ich dir deswegen, wie du eine für dich passende Begleitung vor, während und nach der Schwangerschaft finden kannst. Viel Spaß beim Hören!

Was für ein lebensverändernder Moment: Du/ ihr erfährst/ erfahrt, dass ein neues Leben in deinem Bauch entsteht. Doch wie genau kommt dieses Geschenk zu dir/euch? Per Test, per Gefühl, per Rechnung? Und wie sieht es in dir aus? Bist du nervös, aufgeregt, voller Vorfreude? Ich spreche heute über die Mäglichkeiten, von deiner Schwangerschaft zu erfahren und wie du freudig und entspannt in die anstehende Zeit der Veränderung starten kannst. Denn oft zeigt sich schon am Anfang, wie das Ende werden könnte. Viel Spaß beim Hören!

Die tägliche Tasse Tee, die wöchentliche Massage, gute Gespräche oder eine einfühlsame Hebamme - all das ist wichtig und angenehm für viele Schwangere, doch was kann dich nachhaltig entspannen und durch diese Aufregende Zeit begleiten? Meine Antwort darauf ist das Trio: Atem, Hingabe und Intuition. Was es genau damit auf sich hat, wie man sich durch Hingabe und den richtigen Atem mit Energie versorgt und leckeren Kuchen zaubert, das und einiges mehr erfährst du heute. Viel Spaß beim Hören!

Die lieben Wehen - oder Wellen - bereiten vielen Frauen sorgen. Mal kommen sie zu früh, mal kommen sie und gehen dann wieder. Was soll das ganze? Ich erkläre dir heute was es mit Übungs-, Senk- und Vorwehen auf sich hat, warum du dich nicht stressen solltest und warum jede Wehe, egal welcher Art, ihren ganz eigenen Sinn hat. Auch hier gilt es auf dein Bauchgefühl zu hören und dich mit deinem Körper vertraut zu machen. Viel Spaß beim Hören!

Dein Kind liegt "verkehrt" herum? Glaub ich nicht ;) Jedes Kind hat gute Gründe so zu liegen, wie es liegt und viele drehen sich zur Geburt in die Position, die sie für die richtige erachten. Einige Frauen haben aber Sorge, wenn bei einer Untersuchung in der 20. SSW festgestellt wird, dass das Kind mit dem Po im Becken sitzt. Leider wird es heutzutage auch zu schnell pathologisiert und zu Interventionen bis hin zum geplanten Kaiserschnitt geraten. Dass das nicht sein muss, und wie du entspannt mit dir und der Situation umgehen kannst erzähle ich dir heute. Viel Spaß beim Hören!

Unfruchtbarkeit, PMS, komplizierte Schwangerschaften und/ oder Geburten. Für vieles hat die westliche Medizin keine Erklärung oder nur mögliche Diagnosen. Dabei kennen fernöstliche Traditionen weit mehr als nur Blut, Knochen und Gelenke: Die Lebensenergie, die sich in und um uns befindet und die durch emotionale Belastungen oder Stress beeinflusst sein kann. Blockaden im Energiesystem lassen sich aber zum Glück aufspüren und behandeln, so dass du eine beschwerdefreie Schwangerschaft erleben kannst. Viel Spaß beim Hören!

Ist deine Schwangerschaft von den Wünschen deines Partners geprägt oder von deinen. Gehst du im Zuliebe zm Gyn, statt zur Hebamme, planst eine Krankhausgeburt, statt eine Hausgeburt? Kannst du deinem Bedürfnis nach Ruhe und ENtspannung nachgehen, wenn du es brauchst oder musst du noch irgendwie den Haushalt auf die Reihe kriegen? In der Schwangerschaft kann sich oft eine Schieflage der Beziehung abzeichnen. Wie du das erkennst und was du dann tun kannst erfährst du heuet. Viel Spaß beim Hören!

Welche Vorstellung wir von Geburt haben hängt in hohem Maße davon ab, mit welchen Geschichten wir uns umgeben. Welche Erfahrungen haben Familienangehörige oder Freundinnen gemacht? Für ein positives Bild von Geburt ist es unerlässlich sich mit schönen, bestärkenden und aufbauenden Geschichten zu umgeben, auch wenn um uns herum alle nur "Horrorgeschichten" parat haben. Wir können uns in Büchern und auf Youtube Inspiration holen und unsere eigene positive Programmierung im Kopf verankern. Wie? Ich verrate es dir! Viel Spaß beim Hören. Und der Link zu Anselm Kussers Podcast: https://www.praxis-kusser.de/podcast

Eine gute Vorsorge in Schwangerschaft ist goldwert, aber leider gar nicht so leicht zu finden. Frauenärtz*innen sind oft ausgelastet und behandeln nach Routine, ohne sich all zu sehr mit den Frauen auseinanderzusetzen. Ich gehe heute auf Hintergründe der verschiedenen Vorsorgemethoden (Artz-Hebamme-selbst) ein, erkläre auch gesellschaftliche Bedingungen und das damit einhergehende Behandlungsmodell. Warum gehört meiner Meinung nach die Schwangerenvorsorge in Hebammenhand, die nur im Bedarfsfall an eine*n Artz/Ärztin überweist? Finde es heraus! Viel Spaß beim Hören!

Eine Schwangerschaft kann eine wundervolle Zeit sein oder auch sehr belastend. Ich selbst habe über das Schwangerenyoga meinen Weg zu mehr Entspannung und Selbstwahrnehmung gefunden, sowie zu meinem "neuen Leben" in dem ich nun selbst Yoga unterrichte. Ich habe einen Kurs zusammengestellt, den ich dir heute kurz vorstellen möchte. Zudem gehe ich auf die Gratwanderung ein, die jedes Bewegungsangebot für Schwangere kennzeichnet. Viel Spaß beim Hören! Alle Infos zu meinem Kurs findest du HIER

Nicht zu glauben, aber eine meist unbewusste Tätigkeit beeinflusst unseren körperlichen und emotionalen Zustand jeden Tag in hohem Maße: Dein Atem. Hast du ihn schonmal beobachtet? Wie er ein- und ausströmt, jeden Tag, ca. 15 mal in der Minute? Gerade die Schwangerschaft ist ein guter Zeitraum um sich mit dem Atmen intensiver zu beschäftigen, denn dadurch eröffnest du dir zahlreiche Möglichkeiten: Entspannung, gute Versorgung, Loslassen von negativen Glaubenssätzen, Schaffung eines neuen Körperbewusstseins,... Gleichzeitig wird dich der Atem später durch die Geburt begleiten und dir helfen mit Schmerzen fertig zu werden. Wie, warum, weshalb? Erkläre ich dir heute! Viel Spaß beim Hören!

70-80% aller Schwangeren werden als Risikoschwangere eingestuft. Manchmal aufgrund schwerwiegender Gründe, oft aber aus anderen Gründen. Dabei sind 90% der Frauen gesund und könnten ohne extra-Betreuung ebenso gut versorgt werden. Was steckt dahinter? Was macht das mit der Frau und der Schwangerschaft, wenn sie den Stempel "Risiko" aufgedrückt bekommt? Wie kommen wir wieder hin zu einer Ressourcenorientierten Geburtshilfe? Darüber spreche ich heute. Viel Spaß beim Hören!

Neue Musik, neue Impulse, ganz altes Wissen. Wir Frauen haben eigentlich alles, was wir für eine angenehme Geburt brauchen irgendwo in uns, abgespeichert in den Genen und im Stammhirn, nur leider zugeschüttet mit Informationen von außen. Uns wird die Kompetenz abgesprochen, selbst wahrzunehmen wie es uns und unserem Baby geht. Stattdessen werden vielerlei Geräte zur Rate gezogen. Warum das bei einer normalen Schwangerschaft eher hinderlich ist und wie wir wieder dazu kommen uns an all das zu erinnern, was in uns steckt, darüber spreche ich heute. Viel Spaß beim Hören! Musik: Creative Commons, Lobo Loco

Die Schwangerschaft ist faszinierend und komplex, gerade die ersten Wochen sind entscheidend, ob und wie ein Kind entstehen kann. Manche Paare können sich trotz vielem Üben den Wunsch nach einem Kind nicht erfüllen. Woran liegt das? Ich gebe dir heute einen kurzen Abriss über innere und äußere Einflüsse, die das Kindermachen erschweren. Stress spielt dabei wieder einmal eine große Rolle. Ich gehe zudem ausführlich auf's Thema künstliche Befruchtung ein und was dabei zu beachten ist. Hier noch der Link zum Podcast von Dr. Anselm Kusser (https://www.praxis-kusser.de/podcast) Viel Spaß beim Hören!

Nachdem es Geburten schon so lange gibt wie die Menschheit selbst (und noch länger) bestehen entsprechend viele Mythen, viele davon verängstigend oder besorgniserregend. Heute sind wir an einem Punkt angelangt, wo Schwangerschaften und Geburten viel zu häufig pathologisiert werden, also als krankhafter Zustand angesehen werden. Ich möchte dir kurz einige Gründe dafür aufzeigen und gleichzeitig verdeutlichen, wie wichtig deine Selbstbestimmung ist und wie wir zu einer enstpannteren und natürlicheren Geburt zurückkehren können. Viel Spaß beim Hören!

Wow! Ich habe das Glück heute ein sehr bereicherndes Gespräch mit Julie vom Lille Lund zu führen, die ihr drittes Kind zu Hause geboren hat - aus Beckenendlage. Wie das geht, ob man nach einer Hausgeburt renovieren muss, was eine Hebamme mit 35-jähriger Berufserfahrung noch lernen konnte, was es mit sehr, sehr tiefem Vertrauen in den eigenen Körper auf sich hat und vieles mehr, darüber sprechen wir heute! Viel Spaß beim Hören! Vielen Dank Julie. Hier der Blog vom Lille Lund und die hier die FB-Seite.

Auch wenn du seit Anfang an diesen Podcast hörst, bestimmt gibt es noch viele Fragen rund um Schwangerschaft und Geburt. Vor allem im Bereich der Ver- und Aufarbeitung negativer Erfahrungen kann dir eine persönliche Beratung oft besser helfen. Daher stelle ich dir heute verschiedene Möglichkeiten und Angebote vor, wo du dir Hilfe, Unterstützung oder auch einfach nur ein offenes Ohr suchen kannst. Viel Spaß beim Hören! Links zu Beratungsangeboten: https://www.profamilia.de/fachpersonal/beraterinnen/schwangerschaftsberatung.html https://www.caritas.de/hilfeundberatung/onlineberatung/schwangerschaftsberatung/start https://www.schwangerenberatung.at/vor-der-geburt/beratung-information/ http://www.gerechte-geburt.de/links/verarbeitung-von-schweren-geburten/ https://hilfetelefon-schwierige-geburt.de/ https://bfhd.de/

Trigger: Tot-/ Fehlgeburt Du bist schwanger mit einem Kind, das nicht oder nur kaum lebensfähig sein wird? Manchmal werden Eltern mit schweren Diagnosen konfrontiert und damit vor noch schwierigere Entscheidungen gestellt. Ich erzähle dir heute, warum ich den natürlichen Weg auch bzw. gerade bei aussichtslosen Schwangerschaften befürworte, warum und wie du dir ein schönes Geburtserlebnis machen kannst und warum Dankbarkeit ganz wichtig ist. Viel Spaß beim Hören!

Eine Folge dir mir sehr am Herzen liegt, also anhören weitersagen, teilen, usw. Stelle dir vor, du machst Pläne für dich und deine Familie, doch egal was du planst, in 10-15 Jahren wird es einen enormen Wandel geben. Viele Frauen und Paare entschließen sich schon jetzt keine Kinder zu bekommen, da ungewiss ist, in was für einer Welt sie aufwachsen werden. Ich teile mit dir heute meine Sorgen und Ängste, wie die Klimakatastrophe unser Aller Leben beeinflussen wird, wenn wir nicht radikal etwas ändern. Empfehlungen: Carola Rackete: Handeln statt Hoffen Jem Bendell: Deep Adaptation Extinction Rebellion-Youtube Kanäle Horst Stohwasser: Anarchie! Idee, Geschichte, Perspektiven

Du bist schwanger, aber da ist nicht nur ein Kind in deinem Bauch. Da ist auch noch ein Organ, das dich und dein Kind verbindet, es versorgt und manchmal auch als Kopf- oder Hüpfkissen dient: die Plazenta. Heute rede ich über dieses Wahnsinnsorgan und Heruasforderungen die auftreten können, wenn zu früh zu viel untersucht wird. Viel Spaß beim Hören!

Bei einem Kind den Schmerz wegpusten - klappt auch bei Erwachsenen! Unser Körper kann erstaunliches, wenn wir ihn nur richtig unterstützen. Mit dem Atem Schmerzen loslassen, mit positiven Gedanken einer Fehlgeburt vorbeugen, mit der Vorstellung einer schönen Geburt genau diese erleben. Alles ist möglich. Wie das geht erfährst du heute! Viel Spaß beim hören! Hier gehts zu meinem Soundcloud-Account.

Du fühlst dich in einer Geburtsklinik sicherer und willst dort dein Kind kriegen? Klink ist aber nicht gleich Klinik und auch hier gibt es enorme Unterschiede. Vom kleinen, familiären Diakoniekrankenhaus, über anthroposophische Kliniken hin zur großen Uniklinik. Was sagen Kaiserschnittraten und Stationaszimmer über die Art der Geburtsbegleitung aus? Ich gebe dir im Dschungel der Fragen eine Orientierung, denn auch hier gilt: Bestimme selbst! Viel Spaß beim Hören!

Die Reise der Schwangerschaft ist auch eine Reise zur Elternschaft. Viel zu oft kommen aber die Eltern zu kurz und es geht hauptsächlich ums Baby. Daher heute eine Folge rund um das bewusste Eintreten in die neue Rolle als Mutter oder Vater. Dazu stelle ich dir ein yogisches Fest vor, das um den 120. Tag der Schwangerschaft gefeiert wird. Warum, wieso, weshalb? Erfährst du heute. Viel Spaß beim Hören!

Du hattest eine Fehl- oder Todgeburt, eine traumatische erste Schwangerschaft oder ein traumatisierendes Geburtserlebnis und jetzt bist du erneut schwanger? Oder war alles super, aber dennoch plagen dich Ängste, z.B. auch ob du beiden Kindern gerecht werden kannst? Ich spreche heute über verschiedene Szenarien von Folgeschwangerschaften und darüber, wie ich gelernt habe loszulassen, Ängste zu beherrschen und wie wichtig Unterstützung sowohl während der Schwangerschaft, als auch nach der Geburt ist, wenn schon Geschwisterkinder da sind. Viel Spaß beim Hören!

Was tut mehr weh - Kaiserschnitt oder Spontangeburt? Für mich ist die Antwort klar, jedoch ist das Schmerzempfinden sehr individuell und zudem situationsabhängig. gibt es schmerzfreie Geburten? Gehört Schmerz dazu? Darüber spreche ich heute. Viel Spaß beim Hören!

Dass nicht die ganze Schwangerschaft heiter Sonnenschein ist, wird jede*r verstehen. Manchmal plagen Beschwerden oder es geht dir einfach beschissen. Wenn du aber schwanger bist, obwohl du es gar nicht wolltest, sind das die schlechtesten Voraussetzungen. In diesem Fall steht auch das Thema Abbruch im Raum, das in unserer Gesellschaft leider stigmatisiert und tabuisiert wird. Ich spreche heute ganz offen darüber und erkläre dir, warum ich es wichtig finde, dass jede Frau das Recht haben sollte abzutreiben und warum wir uns als Gesellschaft dafür einsetzen sollten. Viel Spaß beim Hören!

Wirst du häufig gewogen und kontrolliert? Musst du dir manchmal dumme Kommentare dazu anhören? Oder wirst du sogar von Verwandten/ Freund*innen gemaßregelt? Dann nimm Abstand und besinne dich ganz auf dich, denn dein Körper gehört dir und du sollst dich darin wohlfühlen, egal ob mit 50, 80 oder 110 kg! Die heutige Folge ist ein Plädoyer für mehr Selbstliebe und eine Anklage an bescheuerte (aber leider vorherrschende) Frauenbilder. Viel Spaß beim Hören!

Heute erwartet dich der zweite Teil des Interviews mit Anselm Kusser. Wie hat er las Vater die Geburt erlebt? Wo konnte er aktiv sein, wo war er machtlos? Was braucht es für einen Guten Start? Für werdende Väter und Mütter gleichermaßen interessant. Viel Spaß beim Hören! Anselms Homepage: https://www.praxis-kusser.de/

Oft werden die Rechte von Schwangeren eingeschränkt, weil es vermeintlich "gesellschaftliche" Gründe gibt. Gerade jetzt (März 2020) erfahren wir auf allen Ebenen Einschränkungen. Du hast trotzdem und immer das Recht die Geburt deines Kindes so zu gestalten wie du es willst! Wie du dafür eintrittst und welche Argumente es gibt erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören!

Eine wunderbare Interview-Doppelfolge (heute Teil 1) mit Dr. Anselm Kusser, der als einer der wenigen in Bayern/ Deutschland gezielt Geburtsvorbereitungskurse für Männer anbietet. Was heißt es Vater zu werden? Worauf muss ich mich einstellen? Was erwartet mich? Wie gehe ich mit Ängsten um? Darüber und über vieles mehr sprechen wir zusammen. Viel Spaß beim Hören! Anselms Homepage findest du hier: https://www.praxis-kusser.de/ Oder nehme bei Fragen gleich per Telefon Kontakt auf: +49 89 74 37 99 33

Was bedeutet es wenn ein Baby "zu früh" geboren wird? Was gilt es zu beachten? Ich erzähle dir heute, wie auch Frühchen auf sichere und möglichst natürliche Weise geboren werden können, warum Stillen und Tragen keine Frage des Geburtstags ist und warum ich die Kategorisierung mittels festgeschriebener Werte und Datem ungünstig finde. Viel Spaß beim Hören!

Heute unterhalte ich mich mit Mama-Mentorin Kasia über ihre Arbeit mit Schwangeren, Müttern und Familien. Sie ist Coachin und begleitet achtsam und einfühlsam durch die spannende Zeit des Mutter-Werdens. Wir sprechen über ihre Geburten, friedliches Zusammenleben und die Wichtigkeit sozialer Kontakte und Austasuchmöglichkeiten. Kasias Homepage findest du hier. Und ihr Geschenk an dich hier.

Denkst du in erster Linie an dich oder an andere? Willst du es allen recht machen oder stehst du für deine eigenen Bedürfnisse ein? Heute spreche ich darüber, wie wichtig es ist, dass du zu allererst bei dir anfängst und dich um dich kümmerst. Dazu gehört auch Nein zu sagen und klare Grenzen zu ziehen, wenn dir etwas gegen den Strich geht, ganz besonders in der Schwangerschaft und während der Geburt! Viel Spaß beim Hören!

Veränderungen im Leben sind für manche eine große Herausforderung. Manchmal müssen wir unsere Komfortone verlassen, und können dann gewachsen und mit neuen Erfahrungen daraus hervorgehen. Gerade die Geburt ist ein solcher Umbruch den Paare gemeinsam erleben und bewätigen müssen. Was kann helfen, um mit dem Partner/ der Partnerin gemeinsam die Situation zu meistern? Und was ist, wenn man sich komplett "auseinander" lebt. Darüber spreche ich heute. Viel Spaß beim Hören!

Heute ganz ausführlich: Geburtsbeginn, Latenz-, Eröffnung-, Austreibungs- und Nachgeburtsphase. Wie gestalten sich diese Abschnitte? Was kannst du tun, damit du Spaß und Freude dabei erlebst? Warum ist Durchatmen und Loslassen so wichtig? Ich gebe dir Tipps und Erfahrungen an die Hand, damit du eine Geburt möglichst sicher und natürlich erleben kannst. Viel Spaß beim Hören!

Als Schwangere durchlebst du ein Wechselbad der Gefühle, und das ist gut so. Zu viel Negatives kann sich aber auch auf dein Kind niederschlagen, denn über die Plazenta bekommt es alles an Hormen ab, die du produzierst. Da heißt es entspannt bleiben und in dich hineinspüren. Wie das geht erkläre ich dir heute. Viel Spaß beim Hören!

Heute greife ich auf meine Yogakenntnisse zurück um dir das Phänomen "Intuition" näher zu bringen. Sie kann dir eine gute Begleiterin und Ratgeberin sein und gerade in der Schwangerschaft solltest du unbedingt auf sie hören. Bauchgefühl, innere Stimme, egal wie du es nennst, es ist in uns allen und manchmal unter einem Haufen Angst begraben. Aber wir können sie wieder hervorholen! Wie das gehen kann will ich dir zeigen. Viel Spaß beim Hören

Ein Baby ohne oder nur ab und zu mit Windeln großziehen? Geht das? Ist das nicht ne riesen Sauerei? Ja, es geht und nein, es ist keine riesen Sauerei, wenn man weiß worauf man achten muss. Ich erkläre dir, wie es funktioniert, die Bedürfnisse deines Kindes zu erkennen und entsprechend zu handeln. Viel Spaß beim Hören!

Kennst du auch diese "Checklisten" für Mutter und Baby? Angeblich unverzichtbare Dinge, um die du dich am besten noch in der Schwangerschaft kümmern solltest... Ich erkläre dir, warum solche Listen eher stressen, warum sie außerdem nicht viel taugen und wie du entspannt und reflektiert Dinge für dich und dein Baby aussuchst. Viel Spaß beim Hören!

Du entscheidest über Schwangerschaft und Geburt? Nicht immer. Leider mischen sich häufig andere Menschen in unsere Pläne ein. Häufig prägen männliche oder medizinische Interessen den Ablauf von Schwangerschaft un Geburt, und gleichzeitig haben wir verlernt unserem Gefühl und unserer Intuition zu folgen. Komme wieder ganz zu dir und deiner inneren Kraft und gestalte Schwangerschaft und Geburt ganz nach deinen Wünschen! (und zerstöre nebenbei das Patriachat ;)) Viel Spaß beim Hören!

40 Wochen vergehen wie im Flug. Kaum schwanger haben wir schon Halbzeit und wenig später halten wir unser Kind im Arm. Dabei ist die Schwangerschaft eine wunderschöne, wertvolle und ganz besondere Zeit. Ich möchte dir Anregungen geben, wie du diese Zeit bewusst genießen und auskosten kannst. Viel Spaß beim Hören!

Heute stelle ich dir Dinge vor, die - wie ich finde - viel zu häufig unter den Tisch fallen: Von Haarausfall über Wasserbomben-Fruchtblasen bis zu windelfrei. Lass dich überraschen und unterhalten :) Viel Spaß beim Hören!