Podcasts about wie stress

Viele denken, sie hätten ein Disziplinproblem – doch in Wahrheit steckt ihr Körper im Überlebensmodus. Wenn du oft das Gefühl hast, einfach nicht nachhaltig Fett reduzieren zu können, obwohl du wirklich willst – liegt es nicht zwingend an Faulheit. In dieser Folge erfährst du: • Warum dein Nervensystem Leistung und Abnahme blockieren kann • Wie Stress, Cortisol und Shutdown dich unbewusst steuern • Warum Disziplin allein nicht reicht, wenn dein Körper keine Sicherheit spürt • Was du tun kannst, um wieder in deine Kraft zu kommen • Wie emotionales Essen dich stärker zurückhält als du glaubst Diese Folge ist für dich, wenn du ständig auf Hochtouren funktionierst – und trotzdem das Gefühl hast, festzustecken.

Stress entsteht nicht durch die Dinge, die passieren, sondern durch unsere Einstellung dazu.“ – Epiktet In dieser Folge von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ spreche ich mit René Träder, Psychologe, Journalist, Moderator und Autor des Buches „Superkraft statt Superstress“, über die enge Verbindung zwischen Stress, Zuckerkonsum und nachhaltigen Veränderungen im Alltag. Gemeinsam beleuchten wir: Wie Stress deinen Zuckerkonsum beeinflusst: Warum greifen wir bei Stress so oft zu Süßem? René erklärt, wie Stresshormone unser Verlangen nach Zucker anfeuern – und warum das kurzfristig tröstet, langfristig aber schadet. Studien zeigen: Zucker macht nicht dauerhaft glücklich, sondern kann Stress und Stimmungsschwankungen sogar verstärken. Welche Stresstypen es gibt – und wie du deinen erkennst: Bist du eher der „Verdränger“, „Kämpfer“ oder „Grübler“? Erfahre, wie du auf Stress reagierst und wie du deinen Stresstyp für deinen Weg in die Zuckerfreiheit nutzen kannst. Wie du den Kreislauf aus Stress und Zuckerkonsum durchbrichst: Mit Renés praktischen Tipps entwickelst du neue, gesunde Routinen und befreist dich Schritt für Schritt aus alten Mustern. Warum echte Veränderung im Kopf beginnt: Du bekommst Impulse, wie du mit mehr Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und kleinen Veränderungen nachhaltig zuckerfrei leben kannst. Mehr zu René Träder:

Kennst du das? Du fällst abends völlig müde auf die Couch, willst eigentlich noch etwas für dich tun - Sport, Ernährung, Projekte, Zeit für dich - aber dein Körper macht einfach nicht mehr mit. Du fühlst dich antriebslos, innerlich leer und fragst dich vielleicht sogar: Was stimmt nicht mit mir? Bin ich einfach nur faul? In dieser Folge räumen wir mit genau diesem Gedanken auf. Denn: Erschöpfung ist kein Zeichen von Schwäche und schon gar nicht von Faulheit. Sie ist ein ernstzunehmendes Warnsignal deines Körpers. Viele Menschen unterschätzen die Auswirkungen von chronischem Stress, schlechtem Schlaf, falscher Ernährung und hormonellen Dysbalancen und geraten dadurch in einen stillen Teufelskreis, der Körper und Geist Tag für Tag weiter ausbrennt. Was du in dieser Folge erfährst: Warum anhaltende Erschöpfung oft mit einer Nebennierenschwäche oder Cortisol-Dysbalance zusammenhängt. Wieso dein Körper sich bei Dauerstress auf Überleben statt Leistungsfähigkeit einstellt und dadurch dein Energielevel auf Sparflamme fährt. Wie Stress deine Verdauung, deinen Blutzuckerspiegel und deinen Hormonhaushalt sabotiert und so zum sogenannten Stress-Bauch führt. Warum du dich nicht motivieren kannst, wenn dein Nervensystem ständig im Alarmmodus steckt und wie du da wieder herauskommst. Diese Folge öffnet dir die Augen dafür, wie tiefgreifend Körper und Geist miteinander verbunden sind und warum es keine Frage von Willenskraft ist, wenn du dich ausgelaugt und leer fühlst. Live dabei sein! Am 15.06.2025 um 11:00 Uhr findet mein nächstes Live-Webinar über Zoom statt: „STRESS-BAUCH - Wie du den Teufelskreis aus Erschöpfung, Bauchfett & Stress durchbrichst.“ Wenn du wissen willst, warum dein Körper trotz Training oder Diät nicht reagiert, was du hormonell beachten solltest und wie du endlich wieder in Balance kommst, dann melde dich jetzt kostenlos an! Hier geht's zur Anmeldung: https://andreas-trienbacher.com/webinar/ Für schnelle Umsetzer: Du willst nicht mehr länger warten und lieber direkt mit mir an deiner Performance arbeiten - körperlich und mental? Dann sichere dir jetzt dein kostenfreies Erstgespräch für mein exklusives 1:1 Performance Coaching. Jetzt Gespräch vereinbaren und durchstarten: https://andreas-trienbacher.com/coaching/ Fazit: Du bist nicht faul. Du bist erschöpft, überfordert und dein Körper versucht, dich zu schützen. Höchste Zeit, dass du ihm dabei hilfst, wieder in Balance zu kommen. Diese Folge ist dein erster Schritt raus aus dem Dauerstress.

Du wälzt dich nachts hin und her, fühlst dich morgens wie gerädert – und fragst dich, warum dein Körper einfach nicht abschaltet? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche mit dem renommierten Schlafmediziner Dr. Michael Feld über die häufigsten Ursachen für Schlafprobleme – und was du konkret tun kannst, um endlich wieder erholt aufzuwachen. ✨ Du erfährst: - Wie Stress, Hormone & Lifestyle deinen Schlaf sabotieren - Warum Ein- und Durchschlafstörungen oft unterschätzt werden - Welche Rolle Ernährung, Licht und dein Tagesrhythmus spielen - Die effektivsten Tipps, um deinen Schlaf sofort zu verbessern - Und: Wann du professionelle Hilfe brauchst Diese Folge liefert dir keine Floskeln – sondern wissenschaftlich fundiertes Wissen, verständlich erklärt. Für mehr Energie, bessere Laune und echte Regeneration – Nacht für Nacht.

COCKPIT 1/3: Von Leistungsdruck zum sexuellen Selbstvertrauen.
In dieser Auftaktfolge der COCKPIT-Serie tauchen wir tief ein in die psychologischen Ursachen von Erektionsproblemen, unbewusster sexueller Angst und männlichem Leistungsdruck im Bett. Du erfährst: • Warum eine Erektion nicht im Penis, sondern im Kopf beginnt • Wie Stress, Versagensangst und innere Blockaden deine Potenz sabotieren • Was wirklich hinter psychologischer Erektionsstörung und erektiler Dysfunktion steckt • Und wie du Schritt für Schritt vom Verstand zurück in deinen Körper findest – zu mehr Lust, Verbindung und echtem sexuellem Selbstvertrauen Diese Folge ist der Startschuss für Männer, die mehr wollen als Pillen – nämlich echte, tiefgreifende Veränderung. Themen-Highlights:
 • Psychologische Erektionsprobleme verstehen
 • Die vielen Ebenen der Erektion
 • Frühzeitiger Samenerguss & das fehlende sexuelle Momentum
 • Nervensystem, Trauma & das Cockpit deiner Lust
 • Vom funktionierenden Mann zum erfüllten Liebhaber

Wie Stress sich auf den Pferdekörper auswirkt Willkommen zu einer neuen Folge von Aus Liebe zum Pferd – der Podcast für gesunderhaltenes Pferdetraining! In dieser Episode sprechen Lisa und Clara über ein Thema, das viele Pferdebesitzer:innen betrifft – Stress beim Pferd. Wir schauen uns an: * Was ist Stress überhaupt? * Wie wirkt sich Stress auf den Pferdekörper aus? * Welche Ursachen kann Stress beim Pferd haben? * Wie erkenne ich Stressanzeichen frühzeitig? * Was kann ich tun, um mein Pferd zu unterstützen? Warum reinhören? Diese Folge ist vollgepackt mit wertvollem Wissen, praktischen Tipps und echten Aha-Momenten für deinen Pferdealltag – damit dein Pferd langfristig gesund und glücklich bleibt. Für alle, die ihr Pferd besser verstehen wollen! Jetzt reinhören! Aus Liebe zum Pferd – dein Podcast für ganzheitliches, gesundes Pferdetraining.

Wie Stress unser Leben beeinflusst: Die Überlebensmechanismen

Die kalte Jahreszeit stellt unsere Haut vor besondere Herausforderungen: trockene Heizungsluft, eisige Temperaturen und Stress setzen ihr zu. Doch wusstest du, dass deine mentale Gesundheit auch einen entscheidenden Einfluss auf dein Hautbild hat? Gemeinsam mit der Kosmetikwissenschaftlerin und Expertin für Hautgesundheit Dr. Meike Streker tauche ich in dieser Folge in den Neuro-Glow ein – die Wissenschaft hinter der Verbindung von Haut und Psyche. Sie beantwortet alle wichtigen und interessanten Fragen zum Thema. Warum beeinflussen Stress, Schlaf und Emotionen unser Hautbild? Welche mentalen Praktiken, wie Achtsamkeit und Meditation, helfen, deine Haut zum Strahlen zu bringen? Und welche Inhaltsstoffe unterstützen diesen ganzheitlichen Ansatz? Dr Meike Streker gibt dir praktische Tipps, wie du deine Hautpflegeroutine mit Selfcare verbindest, oxidative Stressfaktoren minimierst und deine Hautgesund durch den Winter bringst. Hör rein und bring deine Haut zum Strahlen – von innen und außen! Du erfährst: ✨ Wie Haut und Psyche miteinander verbunden sind und warum mentale Gesundheit eine entscheidende Rolle für ein strahlendes Hautbild spielt. ✨ Wie Stress, Schlaf und Emotionen die Haut beeinflussen und welche Studien zeigen, dass Achtsamkeit und Meditation Hautkrankheiten lindern können. ✨ Wie du Achtsamkeit in deine Hautpflegeroutine integrierst, Selfcare bewusster gestaltest und oxidative Stressfaktoren reduzierst. ✨ Welche Lifestyle-Faktoren deine Hautgesundheit unterstützen und welche Pflegeprodukte besonders gut mit dem Konzept von Neuro-Glow harmonieren.

Du machst alles richtig – du trainierst, isst gesund, aber auf der Waage passiert nichts?

Stress ist immer schlecht, davon sind einige von uns möglicherweise überzeugt. Aber tatsächlich kann eine bestimmte Art von Stress auch das Gegenteil bewirken, uns munter machen und guttun.**********Quellen aus der Folge:Rethinking Stress Toolkit | Stanford University**********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Brand, S., Holsboer-Trachsler, E., Naranjo, J. R., & Schmidt, S. (2012). Influence of mindfulness practice on cortisol and sleep in long-term and short-term meditators. Neuropsychobiology, 65(3), 109-118.Crum, A. J., Salovey, P., & Achor, S. (2013). Rethinking stress: The role of mindsets in determining the stress response. Journal of Personality and Social Psychology, 104(4), 716–733.Crum, A. J., Santoro, E., Handley-Miner, I., Smith, E. N., Evans, K., Moraveji, N., ... & Salovey, P. (2023). Evaluation of the “rethink stress” mindset intervention: A metacognitive approach to changing mindsets. Journal of Experimental Psychology: General, 152(9), 2603. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Stress: Erschöpfung macht Menschen aggressiver**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab , TikTok wie_geht und Instagram .**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Brain Spurt - Diese 3 Dinge in der frühen Kindheit formen das Gehirn für immer!

In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts begrüßen wir Dr. Miriam Rehbein – eine führende Dermatologin, Expertin für ästhetische Dermatologie, Unternehmerin und Gründerin der erfolgreichen Hautpflegelinie Doctor Mi. Sie teilt ihr umfassendes Wissen über Hautgesundheit, innovative Behandlungsmethoden und den Einfluss des Lebensstils auf die Haut. Gemeinsam diskutieren wir, wie Sie Ihre Haut optimal schützen und pflegen können, welche Gewohnheiten der Haut schaden und warum Hautpflege nicht nur ein Schönheits-, sondern auch ein Gesundheitsthema ist. Dr. Rehbein erklärt, wie tägliche Routinen, die Wahl der richtigen Produkte und ein gesunder Lebensstil die Hautalterung verzögern und langfristig für strahlende Haut sorgen können. Dr. Rehbein erklärt, warum Anti-Aging-Produkte mehr können als Falten reduzieren und wie innovative Technologien die moderne Dermatologie revolutionieren und teilt praxisnahe Tipps, die direkt in den Alltag integriert werden können. Außerdem sprechen wir darüber, wie sich die Rolle von Ärzten in sozialen Medien verändert hat und warum Plattformen wie Instagram, YouTube, TikTok und Co. eine Chance bieten, medizinisches Wissen und vertrauenswürdige Informationen an eine breite Öffentlichkeit zu bringen. Schlüsselthemen - Die besten Strategien für eine gesunde und strahlende Haut. - Innovative Technologien: Lasertherapie, Radiofrequenz und Anti-Aging. - Hautkrebsprävention: Ab wann ist Vorsorge sinnvoll? - Wie Stress und Ernährung die Haut beeinflussen. - Die Bedeutung von Sonnenschutz – auch im Winter. - Dr. Rehbeins Weg zur Gründung einer erfolgreichen Hautpflege-Linie. Social Media und Hautgesundheit: Aufklärung im digitalen Zeitalter. Zeitangaben 0:00 - Begrüßung & Vorstellung von Dr. Miriam Rehbein 3:15 - Warum Hautpflege mehr als nur Kosmetik ist 8:30 - Hautgesundheit: Grundlagen und erste Schritte 13:45 - Hautkrebsprävention: Wichtige Hinweise und Checks 18:00 - Hautpflege-Mythen: Was wirklich wirkt und was nicht 23:25 - Der Einfluss von Lebensstil und Ernährung auf die Haut 28:40 - Anti-Aging: Technologien und innovative Produkte 33:50 - Gewohnheiten, die Ihrer Haut schaden 39:10 - Doctor Mi.: Die Geschichte hinter der erfolgreichen Hautpflegelinie 44:30 - Wissenschaftliche Standards in der Dermatologie 50:10 - Social Media: Dr. Rehbeins Erfahrungen als Pionierin auf Instagram 57:40 - Abschließende Tipps für eine gesunde, strahlende Haut Hashtags #Hautpflege #Dermatologie #HautpflegeTipps #Hautkrebsprävention #DrMiriamRehbein #DoctorMi #AntiAging #GesundeHaut #Laserbehandlung #Sonnenschutz #Hautalterung #Hautgesundheit #HautpflegeProdukte #BeautyUndGesundheit #ÄsthetischeDermatologie #hautpflegeroutine #hautpflege #botox #hyaluron #ercmpodcast

Kretschmer, Svenja www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Kretschmer, Svenja www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

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Wenn du dich überfordert, angegriffen, ohnmächtig fühlst, kommt schnell eine innere Kind Reaktion zum Vorschein, die meist weder gesund noch hilfreich ist. Erfahre warum durch Stress dein verletztes inneres Kind zum Leben erweckt wird und wie du diese Muster endlich loslassen kannst.

Dass Stress nicht gut für den Körper ist, wissen wir mittlerweile alle. Doch dass verschiedenste Formen von autoimmun Krankheiten: ALS, Krebs, HIV von Stress begünstigt werden und diese Triggern können, war auch uns neu. In seinem Buch "Wenn der Körper nein sagt: Wie chronischer Stress uns krank macht" beschreibt der Arzt und Wissenschaftler Gabor Maté genau das. Hört in dieser Folge, wie Stress euch nach und nach umbringt. Unterstützt den Podcast via Patreon und erhaltet exklusive Bonusfolgen oder holt euch das Buch via unserem Affiliate Link: Wenn der Körper nein sagt---Schwarz auf Weiß Rating:

Hast du schon einmal in einem ruhigen Moment reflektiert, warum es dir manchmal so schwerfällt, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben? Obwohl du weißt, dass Schreien und Schimpfen deinem Kind auf Dauer schadet, kommt es doch immer wieder vor? In dieser Episode erfährst du: - Warum du manchmal schreist, obwohl du es besser weißt: Wie Stress dazu führt, dass du die Kontrolle über deine Gefühle verlierst - Was hinter deinem Verhalten steckt: Einfache Erklärungen, wie dein Gehirn funktioniert und warum du manchmal anders reagierst, als du möchtest. - Wie du dein Nervensystem beruhigen kannst: Praktische Tipps, um besser auf dich selbst zu achten und in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. - Was deine starken Emotionen bedeuten: Wie Wut und Ärger dir zeigen, dass deine eigenen Bedürfnisse nicht erfüllt sind. - Warum Selbstfürsorge wichtig ist: Wie du lernst, deine eigenen Bedürfnisse genauso wichtig zu nehmen wie die deiner Kinder, um ausgeglichener und entspannter zu sein. Hast du Lust deine ganz eigene Elternreise zu starten? Dann melde dich jetzt für die Vormerkliste zu unserem sechsmonatigen Online-Programm "Elternreise" an. Ich und mein Team begleiten dich Schritt für Schritt durch den Prozess, dein Nervensystem zu regulieren und alte Muster zu durchbrechen, um eine stärkere Bindung zu deinem Kind aufzubauen. Alle Informationen und Erfahrungsberichte findest du hier: (https://familienrevolution.de/elternreise-vormerkliste/).

In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie! Wir sprechen in dieser Podcastfolge, anknüpfend an unsere letzte Podcastfolge, über das Thema Longefity. Diesmal im Zusammenhang mit Stress und was wir genau dagegen machen können! Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) ► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein unverbindliches Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". ► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest Hier findet ihr alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank ► YouTube-Kanal von Frank ► Frank's Facebookseite ► Frank´s Homepage ► Frank´s neue Homepage Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► Instagram  ► YouTube ► TikTok ► Facebook Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

Heute möchte ich (Christina) eine sehr persönliche Podcastfolge mit dir teilen. Ich spreche über das Thema Selbstbewusstsein und über meine persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen damit. Die letzten Monate waren für mich und Walter sehr intensiv, auch davon möchte ich dir ehrlich berichten.   In dieser Folge erfährst du: Wertvolle Impulse zum Thema Selbstbewusstsein. Warum es so wertvoll ist, sich selbst so zu zeigen, wie man ist, auch mit den eigenen Unsicherheiten. Wie Stress und Druck unser Selbstbewusstsein beeinflussen können und was wir dagegen tun können. Dass wir nicht perfekt sein müssen und wie wir lernen können, uns selbst zu akzeptieren. Und vieles mehr.   Kostenlose Masterclass "Trauma und Prägungen erkennen": https://greator.link/cw-traumaachtsamkeit   **Weitere Links und Inhalte von uns für dich** Komm mit auf unsere Seminare: https://www.herz-kopf.com/seminare/ Hier findest du unsere Coaching-Ausbildung: https://go.greator.com/greator-life-coaching-ausbildung/ Kostenlose Selbst-Coaching Meditation: https://www.digistore24.com/product/276428?voucher=LILLY2019 Weitere Meditationen findest du auf unserer Website: https://www.herz-kopf.com/meditationen Kennst du eigentlich schon unsere beiden Bücher: „Täglich neu verliebt - das Buch für Beziehung, Partnerschaft und Selbstliebe" "Herz über Kopf - die einfache Formel für ein Glückliches Leben“ https://www.herz-kopf.com/unsere-buecher Kannst du dir auch vorstellen, Menschen als Coach zu begleiten? Dann schau mal auf unsere Website vorbei und vereinbare einen Gesprächstermin mit uns: https://greator.com/greator-coaching/greator-coach/ Und auch die kurzen Mediationen in unserer Herz über Kopf App unterstützen dich dabei, auch im Alltag in deiner inneren Mitte zu bleiben: https://www.herz-kopf.com/landing-app-mini-meditation/ Bist du schon Teil unserer "Herz über Kopf Community" auf Facebook? Wenn nicht, würden wir uns freuen, dich dort begrüßen zu dürfen. Hier findest du Gleichgesinnte zum Austausch und du bekommst auch von uns immer wieder wertvollen Input zu deinen Themen: https://www.facebook.com/groups/915077585237516/ Oder folge uns auf Instagram und lasse uns wissen, wie es dir mit dieser Folge ging! https://www.instagram.com/christina.walter.hommelsheim/ Unsere Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn dir diese Folge geholfen hat, freuen wir uns, wenn du sie mit deinen dir wichtigen Menschen teilst und uns eine gute Bewertung auf iTunes hinterlässt: https://apple.co/2oyaPeU Unsere Podcast Handynummer für deine Sprachnachricht per WhatsApp: 0177/7515670

Hier geht's zum ganzen Video: https://youtu.be/L5OplqAqmHcIn dieser 10-minütigen Quick-and-Heartful-Episode erfährst du, wie du dein Herz stärken und ein gesünderes, glücklicheres Leben führen kannst. Das kostenloses Webinar mit Dr. Ingfried Hobert: https://www.digistore24.com/redir/525786/chrisi20/ytHerzkraft Rezeptur: https://www.ethno-health.com/artikeldetail/39/herzkraft/p/r/98538079Inhaltsverzeichnis: 00:00 Intro00:30 Die Bedeutung des Herzens für unsere Gesundheit01:40 Die Entdeckung des Herzgehirns und seine Bedeutung03:30 Die Rolle des Vagusnervs und der vagalen Bremse04:30 Wie Stress dein Herz brechen lässt05:30 So entsteht ein Herzinfakt06:45 So lacht das Herz08:20 Natursubstanzen für Stärkung des Herzens09:00 Freude & Leichtigkeit im Alltag09:50 Schlussfolgerungen und Empfehlungen für ein gesundes Herz10:50 OutroDr. Ingfried Hobert, ein renommierter Experte, erklärt die Bedeutung des "Herzgehirns" und wie Stress und emotionale Belastungen zu Herzkrankheiten führen können. Lerne, wie du durch Atemübungen, Entspannungstechniken und natürliche Heilmittel wie Granatapfel und Weißdorn-Extrakt dein Herz unterstützen kannst.Dr. Hobert teilt wertvolle Erkenntnisse aus seiner langjährigen Erfahrung und seinen Forschungen in verschiedenen Kulturen weltweit. Er zeigt, wie innere Gelassenheit und ein starkes soziales Netzwerk dein Herz stärken können. Entdecke, warum es so wichtig ist, sich rechtzeitig um deine Herzensangelegenheiten zu kümmern, um nicht später den Herzchirurgen bemühen zu müssen.✨Falls dich das Thema "langes & gesundes Leben" interessiert, werden dich diese Artikel wahrscheinlich begeistern.- Avea Life Test: Dein Weg in ein langes & gesundes Leben? ‒ Meine Erfahrungen : https://www.vegan-athletes.com/avea-life-erfahrungen/- 11 vegane Longevity Rezepte ‒ Länger leben dank Blue-Zones-Rezept-Geheimnissen : https://www.vegan-athletes.com/longevity-rezepte/Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.comMehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal*Affiliate LinkAchtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

40 % von uns essen mehr, wenn sie gestresst sind. Kein Wunder, dass es dann mit dem Abnehmen nicht klappen will! Aber wie geht man mit dieser Situation richtig um? Kann man gestresst doch irgendwie abnehmen? In dieser Podcastfolge gehe ich darauf ein, was Stress mit unserem Körper macht und warum Stressmanagement die Lösung dafür ist.

Ob Viren, Bakterien, UV-Strahlung oder Verbrennungen - unser Immunsystem kämpft Tag ein Tag aus für unsere Gesundheit. Und das meist ohne, dass wir es überhaupt bemerken. Erst wenn uns die körpereigene Abwehr mal Stich lässt, wenn wir ein Kratzen im Hals bemerken oder die Nase läuft, verspüren wir plötzlich den Drang, unserem Immunsystem unter die Arme zu greifen. Wie können wir unser Immunsystem möglichst stark machen für zukünftige Erreger? Und warum sind manche Menschen eigentlich ständig krank während andere scheinbar gegen alles immun sind? Diese Fragen klären wir mit dem Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren Dr. Matthias Menschel. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: - Wie macht sich ein schwaches Immunsystem bemerkbar? - In welchem Zusammenhang stehen das Mikrobiom im Darm und die Immunabwehr? - Welche Nährstoffe sind besonders wichtig für unser Immunsystem? - Wie beeinflusst chronischer Stress die Immunabwehr? **Weitere Informationen zum Thema gibt es hier:** Wie Stress das Immunsystem beeinflusst: tk.de/techniker/2006916 Die Bedeutung von Vitamin C für die Abwehrkräfte: tk.de/techniker/2004768 Warum Zucker das Immunsystem schwächt: tk.de/techniker/2132520 So hängen Zahngesundheit und Immunsystem zusammen: tk.de/techniker/2015644

Fühlst du dich von deinem Schulalltag gerade vollkommen gestresst? Die vielen Aufgaben, die auf deiner To-Do Liste stehen. Der Stapel Korrekturen, der auf deinem Schreibtisch liegt und du nicht weißt, wann du zu dem kommst. Die vielen Schüler:innen in deiner Klasse mit so verschiedenen Bedürfnissen. Keine Zeit für Pausen, geschweige denn dich selbst. Ich kenne diese Dinge sehr gut. Doch habe ich mit der Zeit gelernt, dass es nicht die Dinge per se sind. Sondern unsere Bewertungen, unsere Ansprüche und Erwartungen. In dieser Folge möchte ich dich einladen, mal zu schauen, was hinter den Dingen, die dich stressen, steckt. Was ist es, was dich wirklich stresst? Denn Stress ist höchst individuell. Und wenn du erkennst, was es genau ist und was es mit dir zu tun hast, dann hast du auch die Möglichkeit etwas zu verändern. In dieser Folge erfährst du: ✔ Wie Stress entsteht ✔ Was hinter dem Stress steht ✔ Wie du erkennst, was dich wirklich stresst ✔ Wie du mit der Überforderung umgehen kannst ✔ Was du tun kannst, wenn es nicht mehr das richtige Arbeitsumfeld für dich ist Was war deine wertvollste Erkenntnis aus der Folge?

Welche Hunderasse eignet sich als Bürohund? Welche Eigenschaften und Verhaltensweisen eines Bürohundes sind wichtig? Diesen Fragen gehen wir in der heutigen Podcast-Folge auf den Grund.

Wie kannst du deinen Hund zum willkommenen & geliebten Bürohund ausbilden? Genau das sehen wir uns in der heutigen Podcast-Folge an! Du lernst, was du wissen & können solltest, aber auch welche Signale dein Hund können & kennen sollte. Viel Spaß!

Hubert, Martinwww.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell

Hubert, Martinwww.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell

Dass Stress nicht gut für den Körper ist, wissen wir mittlerweile alle. Doch dass verschiedenste Formen von autoimmun Krankheiten: ALS, Krebs, HIV von Stress begünstigt werden und diese Triggern können, war auch uns neu. In seinem Buch "Wenn der Körper nein sagt: Wie chronischer Stress uns krank macht" beschreibt der Arzt und Wissenschaftler Gabor Maté genau das. Hört in dieser Folge, wie Stress euch nach und nach umbringt.Unterstützt den Podcast via Patreon und erhaltet exklusive Bonusfolgen oder holt euch das Buch via unserem Affiliate Link: Wenn der Körper nein sagt---Schwarz auf Weiß Rating:

Für viele ist Verantwortung ein Gefühl der Last und Bedrängnis. Für andere bedeutet Verantwortung ein Gefühl der Freiheit. Für Boris Grundl ist es eine der wichtigsten Fähigkeiten für ein erfülltes Privat- und Berufsleben. Boris Grundl ist Managementberater, Führungsexperte, Coach und Redner. Mit seinem Leadership-Institut berät er Firmen wie Daimler, SAP oder die Deutsche Bank. Als Schwerbehinderter betrachtet er das Thema "Verantwortung" aus einer persönlichen Perspektive, die beeindruckt und von der wir sehr viel lernen können. In unserem Gespräch erfährst du: - Warum Erfolg nichts mit Erfüllung zu tun hat - Wie Stress entsteht und wie wir ihn in den Griff bekommen - Warum Verantwortung der wichtigste Hebel jeder Entwicklung ist - Wie du dein Bewusstsein für Verantwortung trainieren kannst - Warum wir Menschen nicht loben sollten, für das was sie sind Passend zum Podcast gibt es ein Buch von Boris Grund. Es heißt "Lust auf Verantwortung"und ist hier erhältlich: https://shop.grundl-institut.de/products/jetzt-vorbestellen-lust-auf-verantwortung?utm_medium=undefined&utm_source=undefined&utm_campaign=undefined __________________________________________ Alle Informationen zu meiner Arbeit findest du wie immer unter: www.hannah-panidis.de Und hier begegnest du mir meist tagesaktuell: Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hannah-panidis-55141a145/?originalSubdomain=de Facebook: https://www.facebook.com/HannahPanidisKommunikation/

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Darmgesundheit und Stress. Hör rein, denn ich habe spannende Informationen und praktische Tipps für Dich: Die Auswirkungen von Stress auf den Körper und die Darmgesundheit verstehen Wie Stress die Darmbarriere beeinflussen kann und zu Entzündungen führt Tipps zum Stressmanagement und Förderung der Darmgesundheit durch Achtsamkeit, Bewegung und gesunde Ernährung ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Hier kommst Du zum Birthday Sale ⁠⁠Warteliste - ⁠Darm Code Programm Wenn Du Fragen zum Darm Code Programm hast, kannst Du mir gerne jederzeit eine Nachricht auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠oder eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ schreiben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Stress ist ein normaler Teil des Lebens, aber so viele Stressoren werden nicht als solche wahrgenommen und haben deshalb einen viel stärkeren Einfluss auf Hormonbalance als die meisten Frauen erwarten. Erwähnte Links: Energiebooster (für 0€ herunterladen) Menstruationsguide (hier holen) Das Familienpaket zu den Nahrungsergänzungsmitteln (hier entlang) Verisana (nutze den Code KATI für einen Rabatt!) Finde weitere Links und Informationen auf meiner Website: https://www.katisiemens.de/blog/229

Katharina musste 10–20-mal pro Tag aufs Klo – heute weiß sie, dass Stress der Grund für ihre Verdauungsprobleme war. Im Interview erzählt sie, wie sehr das ihr Leben beeinträchtigt hat und was ihr half, Stress zu reduzieren und ihren Darm zu entlasten. Themen: Stressfaktoren, die die Verdauung stören, Durchfall, Verstopfung, Leaky Gut Syndrom, Ayurveda, Einkaufstipps, Entspannungsübungen, die Darm-Hirn-Achse und die Darmflora. Katharina Döricht ist ganzheitliche ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin für Darmgesundheit und Yogalehrerin. Schon seit 2015 betreibt sie den Blog und Instagram Account "Tasty Katy". Außerdem hat sie einen eigenen Podcast: [Natürlich gesund](https://open.spotify.com/show/1YJRLbZX8NacyK9UumbdAr?si=c987fac166814f8b). Mehr darüber, wie du stressfrei & ganzheitlich deinen Darm in Balance bringen kannst, liest du in Katharinas Buch “Ein Bauch voller Gesundheit” (https://amzn.to/48HF60e*). *Affiliate-Link: Es entstehen keine Mehrkosten, wenn du über den Link bestellst. Du unterstützt damit unsere Arbeit am Podcast Heißer Brei. Danke für deinen Support!

Hormone und Bauchfett: Wie Stress unsere Körperchemie beeinflusst ... Effektive Tipps die WIRKLICH helfen den Stress-Bauch loszuwerden! Was ist ein Hormon oder auch Stress-Bauch ? Wie entsteht der Hormonal Belly ? Warum ist es so schwer mit einer hormonellen Dysbalance abzunehmen ? Was hilft WIRKLICH, um das hartnäckige Bauchfett loszuwerden ? Welche Supplements zur Unterstützung ? “The Art of being a Woman” LIVE EVENT am 28. Oktober.2023 Sichere dir dein Ticket hier : https://copecart.com/products/0cd5d9cc/checkout?fbclid=PAAaY77qEaLEdpGhnHM12gxPkF3dPcaX-wdx4tWGtAZyM9sr1cpI5PcZEVrrw _______ Hat dir diese Podcastfolge gefallen ?

In diesem Expertengespräch geht es um den Einfluss von Dauerstress auf die Darmgesundheit. Zu Gast ist Katharina Döricht, vielen auch als Tasty Katy bekannt. Sie ist Ernährungstherapeutin, Autorin, Yoga-und Pilateslehrerin und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit diesem Thema. In ihr neuen Buch "Ein Bauch voller Gesundheit" hat sie ihr ganzes Wissen hineingegeben. Sie spricht in diesem Interview über ihre eigenen Erfahrungen und erklärt, was bei ständigem Stress im Körper und vor allem im Darm geschieht. Außerdem gibt sie viele praktische Tipps und Hinweise, wie man Stress vermeiden kann und wie wichtig es ist, sich Ruhe und Zeit zum Essen zu nehmen.                                                            Katharinas neues Buch: https://tastykaty.de/ein-bauch-voller...Katharinas Blog: https://tastykaty.deKatharinas Unternehmen Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de

00:00 Intro 06:19 Auswirkungen von Stress auf Training, Ernährung und deinen Körper 28:46 Strategien, um mit Stress besser umzugehen 43:50 Sind Süßstoffe gefährlich? Am Beispiel von Aspartam 01:11:42 Outro Herzlich Willkommen zur vierten Episode des CRAFTKOERPER Roundtables. In diesem Format beantworten die Coaches Stefan, Julia, Marcel und Kerstin eure Fragen. Kontaktiert uns gerne via DM oder schreibt ein Kommentar, wenn ihr Fragen für uns habt!

Heute begrüße ich im Podcast die Wechseljahresberaterin, Yogalehrerin und Ayurveda-Expertin Britta Hamel. Wir sprechen über die Herausforderungen der Wechseljahre und wie uns Ayurveda auf sanfte Weise in dieser Lebensphase begleiten kann. Britta hatte mit Anfang 40 selbst mit massiven Beschwerden auf hormoneller, emotionaler und physischer Ebene zu kämpfen. Sie fühlte sich fremd im eigenen Körper, doch es war schwierig, die Symptome richtig zu deuten und einzuordnen. Vor allem wenn man noch einen regelmäßigen Zyklus hat, werden Beschwerden häufig falsch interpretiert und in der Ärzteschaft stößt man noch immer auf große Unwissenheit rund um die Wechseljahre. Aus dem eigenen Leidensdruck heraus ist Britta selbst in die Themen der Endokrinologie, Frauengesundheit und Hormone eingetaucht und hat die Begleiterscheinungen der Wechseljahre auf unterschiedlichen Ebenen erkundet. Heute gibt sie ihr tiefes Wissen an andere Frauen weiter und begleitet die Wechseljahre auf ganzheitlicher Ebene mit Ayurveda, Hormonwissen und im Einklang mit den weiblichen Rhythmen. Dabei geht es vor allem auch darum, den Prozess der Wechseljahre liebevoll anzunehmen, unseren Lebensstil zu entschleunigen und an die veränderten Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele anzupassen. In dieser Episode erfährst du: • Was die Wechseljahre mit Ayurveda zu tun haben • Wie du Beschwerden in den Wechseljahren lindern kannst • Warum die Wechseljahre mehr als die Menopause bedeuten • Wie Stress auf unseren weiblichen Hormonspiegel wirkt SHOWNOTES Website Britta Hamel: https://untermeinemdach.de/ Grow & Glow Online-Gruppenprogramm für Frauen in den Wechseljahren (Start 22.10.23): https://untermeinemdach.de/grow-glow-onlinekurs/ Ayurveda-Haus von Britta Hamel: https://untermeinemdach.de/ayurveda-haus/ Aktuelle Angebote Tanja Draxler: Inner Healing Circle am 6. Oktober 2023 in Hamburg: https://www.neuewege.at/veranstaltungen/inner-healing-circle-2/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

"Das Buch »Kopf voll, Hirn leer«, dem 22. Werk von Cordula Nussbaum, bietet einen einzigartigen Ansatz, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps verbindet. Es nimmt dich mit auf eine spannende Reise in die Funktionsweise deines eigenen Gehirns und zeigt dir, wie du die ständigen Ablenkungen und Herausforderungen des modernen Lebens meistern kannst, um dein Gehirn auf Höchstleistung zu bringen und gleichzeitig deine Ausgeglichenheit zu bewahren. Hier erhältst du konkretes und fundiertes Wissen, das leicht in deinem Alltag umsetzbar ist. Du wirst lernen, wie du deine geistige Leistungsfähigkeit steigerst und somit ein ausgewogenes Leben führen kannst. Als besonderen Bonus stehen dir geführte Meditationen und ein umfangreiches Workbook im VIP-Online-Bereich zur Verfügung, die deine Umsetzungsfähigkeiten weiter stärken werden. Sichere dir jetzt dein Exemplar von »Kopf voll, Hirn leer« und erlebe wie sich dein Leben positiv verändern wird." * Neugierig geworden? Hier findest du mehr über Cordulas neues Buch »Kopf voll, Hirn leer«: https://kreative-chaoten.com/vip-go/kopf-voll-hirn-leer/

Wie können wir beste Leistung abrufen, Top-Performace bringen? Die Voraussetzung: guter Schlaf. Ausgeschlafen sind wir konzentrierter, selbstbewusster, kreativer, treffen klügere Entscheidungen. Schlafmangel führt zu Reizbarkeit, Stress, Wirkt sich negativ auf unser Immunsystem und unsere Laune aus.Ist dir bewußt: Wir verschlafen mehr als ein 1/3 unseres Lebens! Warum optimieren wir also immer nur den TAG? Zeit auf unseren SCHLAF zu schauen. Zu Gast ist heute Dr. Martin Schlott Schlafcoach und Chefarzt für Anästhesie.Er kennt den Erfolgsfaktor Schlaf und du erfährst:•Wie dich Schlaf erfolgreich macht.•Was sind die Voraussetzungen für guten Schlaf.•Wie Stress uns den Schlaf raubt.•Warum der Traumschlaf so wichtig ist.•Warum digitale Medien nichts ins Bett gehören.• Was du gegen Schlafstörungen machen kannst.Mehr zu Dr. Martin Schlott: • Webseite: www.martin-schlott.de• Buch: https://tinyurl.com/4txmybrwMehr zu mir:• Website: https://ina-boettcher.de• Newsletter: https://ina-boettcher.de/newsletter/• Instagram: https://www.instagram.com/inaboettcher_medientraining/

In dieser Episode tauchen wir tief in die Auswirkungen von Stress und Zeitmangel auf unsere Ernährung und unser Gewicht ein. Viele von uns sind täglich in Schreibtischarbeit, Video-Meetings und Terminen gefangen. Dadurch verschieben sich unsere Essenszeiten oder werden sogar komplett ausgelassen. Aber wie beeinflusst dieser hektische Arbeitsalltag unsere Ernährungsgewohnheiten und damit unser Abnehmziel?Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse dazu und erzähle von meinen eigenen herausfordernden Arbeitssituation, in der Zeit für Mahlzeiten und ausgewogene Ernährung oft zu kurz kamen. Ich stelle die These auf, dass das Arbeitsumfeld einen erheblichen Beitrag zur Gewichtszunahme leistet und dass es an der Zeit ist, dieses Problem anzugehen.Wie wirkt sich der Stress und Zeitmangel auf unsere Essgewohnheiten aus? Wie können wir unseren Arbeitsalltag besser gestalten, um unsere Abnehmziele zu erreichen? Und welche Rolle spielen Emotionen und Bewegung in diesem Zusammenhang? All diese Fragen und mehr werden in dieser Episode behandelt.Also, schnapp dir deine Kopfhörer und bleib dran! Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir trotz eines stressigen Arbeitsalltags und Zeitmangels unsere Abnehmziele erreichen können.Viel Spaß beim Zuhören! ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen?Dann buche Dir einen Termin bei mir:https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech► Website: https://marcus-milarov.de► KOSTENLOSE VIDEOPRÄSENTATIONWarum scheitern über 90% der Leute an herkömmlichen Diäten? Was entscheidet wirklich darüber, ob du die Kilos loswirst oder sie wie ein bockiges Haustier an dir kleben bleiben? Erfahre es in diesem Video.https://marcus-milarov.de/warum-wir-nicht-einfach-abnehmen► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs

Diese Folge ist ein Podcast-Takeover mit Anna Perbliess. Anna ist zertifizierte Ernährungsberaterin und beschäftigt sich mit dem Thema Asthma und Allergien. In dieser Folge erfährst du: Was Asthma ist und welche Symptome auftreten können Welche ganzheitlichen Ursachen es für Asthma gibt Welche Rolle die Darmgesundheit bei Asthma spielt Welche Ernährung bei Asthma empfehlenswert ist Unter was für Vitalstoffmängel AsthmatikerInnen häufig leiden Wie Stress und negative Gedanken Asthma beeinflussen können Welchen Einfluss die falsche Atmung bei Asthma hat und was falsche Atmung überhaupt bedeutet und auch, warum größere Mahlzeiten einen positiven Einfluss auf Deine Gesundheit und Dein Energielevel haben kann. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Anna Perbliess: Instagram: ⁠@gesundheitscoach.anna Pinterest: Anna Perbliess Website: www.anna-perbliess.com ⁠1:1 Coachings mit Anna ⁠Selbsttest für Allergien und Asthma ⁠Cycle Sync Your Life - Synchron mit Deinem Zyklus leben ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind. ⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Auf Muskelaufbau und Fettabbau wirkt chronischer Stress wie eine Handbremse. Dr. Elke Mantwill ist Expertin für Stressmedizin und weiß, wie Du Stressprobleme erkennen und ein für alle Mal auflösen kannst. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. _______________ Chronischer Stress verändert den Körperbau in vielen Fällen direkt: Wer Muskeln aufbauen möchte, kämpft zusätzlich gegen Windmühlräder. Außerdem kann Stress Appetit und Stoffwechsel dramatisch beeinflussen. Dr. med. Elke Mantwill bildet Ärzte und Therapeuten in der Stressbehandlung aus. Sie ist Ärztin für Allgemein-, Sport- und Ernährungsmedizin mit über 25 Jahren Praxiserfahrung. Sie ist außerdem Diplom-Sportwissenschaftlerin (Deutsche Sporthochschule Köln), dreifacher Ironman, Marathonläuferin und Mutter zweier Kinder. Am Ende dieser Folge kennst Du die wichtigsten Basics über Stress und hast wirkungsvolle Tools an der Hand, um Dich – wenn es sein muss – aus der Stress-Falle zu befreien. Viel Spaß beim Hören!

Stress hat viele Facetten und zehrt oft auch unbewusst an unserer Yin-Energie. In der heutigen Podcastfolge verrate ich Dir, wie sich Stress bei Frauen auswirkt und welche Stressfaktoren die größten Yin-Fresser sind. Bei Stress denken wir meist an berufliche Höchstleistungen unter hohem Zeitdruck. Dabei beeinflussen noch viele weitere Auslöser unser Stresslevel, nur sind sie uns im Alltag nicht so bewusst oder offensichtlich. Grundsätzlich ist unser Körper bestens dafür gerüstet, mit akuten Stresssituationen umzugehen. Das Problem unserer modernen Zeit ist, dass wir in unserer Gesellschaft kaum noch Stresspausen haben und der natürliche Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung aus dem Gleichgewicht geraten ist. Das Höher-schneller-weiter-Prinzip hat inzwischen jeden Winkel unseres Lebens erreicht und während wir uns nur noch im Yang bewegen, bleibt im Alltag kaum Raum, unser Yin wieder aufzubauen. Wie Stress bei Frauen wirkt Stress bedeutet für unseren Körper immer eine vermeintliche Bedrohung und löst entsprechende Stressreaktionen aus. Auch heute noch ist dieses urzeitliche Programm aktiv und steuert unsere Körperfunktionen, so dass wir optimal auf Gefahren reagieren können. Doch während der Kampf- oder Fluchtmodus für Höhlenmenschen eine überlebenswichtige Fähigkeit war, bedroht uns Stress heutzutage auf einer ganz anderen Ebene. Dazu zählen nicht nur berufliche Belastungen, auch schmerzliche Erfahrungen oder Verluste, anhaltende Konflikte, Sorgen oder Ängste können Körper, Geist und Seele in einem konstanten Stresszustand halten. Stress bei Frauen führt häufig dazu, dass wir uns in einer Abwärtsspirale bewegen und unsere Yin-Energie bis zum Nullpunkt erschöpfen. Wir gehen immer wieder über unsere Grenzen, ignorieren unsere Körpersprache und bürden uns selbst immer mehr auf. Deshalb ist es so wichtig, unsere persönlichen Stressauslöser bewusst wahrzunehmen und unseren Ernährungs- und Lebensstil so anzupassen, dass unser Yin-Reservoir immer gut gefüllt ist. Ein gelebtes Yin-Bewusstsein bedeutet, unsere weiblichen Ressourcen zu nähren und zu hüten, damit wir uns nicht im Yang verlieren, sondern im Einklang der Kräfte durchs Leben bewegen können. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Stress auf unsere Yin-Energie wirkt • Warum Du Deine Stressauslöser kennen solltest • Welche Stressfaktoren unser Leben beeinflussen • Wie Du Deine Yin-Ressourcen stärken kannst SHOWNOTES YIN-Akademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429.

Wie Stress unser Gedächtnis beeinflusst ; Wie wirkt ein Abriss-Moratorium? ; Wie glücklich Geld uns wirklich macht ; Zuckeraustauschstoff Erythrit - Wie (un)gesund ist dieses Süßungsmittel? ; Schwierige Brandbekämpfung in Guatemalas Regenwald ; Fingerschweiß statt Blutprobe? ; Klimaschutz - Zu welchen Maßnahmen sind die Menschen bereit? ; Moderation: Stefanie Klaus. Von WDR 5.

Wer Diät macht, schüttet mehr Stresshormone aus. Sogar dann, wenn er oder sie sicher ist, gar nicht gestresst zu sein vom Ernährungsprogramm. Und wer sich wegen seines Gewichts diskriminiert fühlt, schüttet ebenfalls Stresshormone aus. Beides ist bewiesen. Und beides ist ein Problem. Denn wer unter Stress steht, ist in einer Stoffwechselsituation, wo eines praktisch unmöglich ist: abnehmen. Heute spricht Diana mit der Ernährungswissenschaftlerin Dr. Antonie Post über genau diesen Zusammenhang und darüber, wie Stressabbau gelingt."Diäten bringen nichts. Hört einfach damit auf!".................................................Tipps & Links zur Folge:Hier geht's zum Buch von Petra Schleifer und Dr. Antonie Post: Gesundheit kennt kein Gewicht (südwest Verlag).Hier geht's zur Website von Dr. Antonie PostHier geht's zum Instagram Kanal von Dr. Antonie Post..................................................Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Stress ist einer der Hauptursachen für Zyklusunregelmäßigkeiten und Beschwerden wie zum Beispiel PMS. In dieser Folge erfährst Du, was die Hintergründe dafür sind, wie sich Stress auf Deine Hormone auswirkt, insbesondere auf das Zusammenspiel von Östrogen und Progesteron. Ich freue mich wenn dir die Folge weiterhilft! ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Cycle Sync Your Life – Synchron mit dem Zyklus leben Falls Du noch Fragen zum Kurs hast, kannst Du mir gerne eine Mail an info@hannah-willemsen.com oder eine Nachricht auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah schreiben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Hast Du auch hin und wieder oder öfter mit Kopfschmerzen und/ oder Migräne zu kämpfen? Heute habe ich ein paar einfache Schritte, mit denen ich schon vielen Menschen geholfen habe, ihre Kopfschmerzen und Migräne zu überwinden. Du musst nicht nur Kopfschmerzen oder Migräne leben! Ich werde mich auf alltägliche Dinge konzentrieren, die Du tun kannst, um Kopfschmerzen und Migräne endgültig aus Deinem Leben zu eliminieren. In dieser Folge tauchen wir ein in: => Was ist es, das deine Kopfschmerzen verursacht? => Warum die Einnahme von Ibuprofen, Tylenol oder rezeptfreien Pillen nicht die Lösung ist => Warum die Kopfschmerzlösung für jede Person anders und einzigartig ist => Die Bedeutung von Flüssigkeitszufuhr, Ernährung und Schlaf bei Kopfschmerzen => Lebensmittel, die Migräne auslösen => Wie Stress, hormonelle Ungleichgewichte und eine saubere Umgebung ein wichtiger Schritt zur Lösung sein können Wir erklären, wie Du die Ursache erkennen und das Problem danach lösen kannst. Sponsor der heutigen Folge ist die Firma Blackroll und Braineffect Bei Blackroll kannst du mit dem Code Mimi20 20% auf die Schalfkollektion und mit dem Code Mimi15 auf das Faszien und Trainingssortiment sparen. Bei Braineffect kann ich Dir aus tiefstem Herzen Gut Care und Daily Gut Zitrone empfehlen. Mit dem Code Mimi15 sparst du auch hier 15 % auf das gesamte Sortiment.

Traumata können sich auf unsere Gene auswirken und diese verändern. Wie funktioniert das? Und wie kann diese Information bei der Behandlung von Traumata helfen? >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/forschungsquartett-epigenetik

Traumata können sich auf unsere Gene auswirken und diese verändern. Wie funktioniert das? Und wie kann diese Information bei der Behandlung von Traumata helfen? >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/forschungsquartett-epigenetik

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