Podcasts about wie stress

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Best podcasts about wie stress

Latest podcast episodes about wie stress

Rein & Raus - Der Sexperimente Podcast
#236 › COCKPIT 1/3: Von Leistungsdruck zum sexuellen Selbstvertrauen – Erektionsprobleme und unbewusste sexuelle Angst

Rein & Raus - Der Sexperimente Podcast

Play Episode Listen Later May 4, 2025 48:29 Transcription Available


COCKPIT 1/3: Von Leistungsdruck zum sexuellen Selbstvertrauen.
In dieser Auftaktfolge der COCKPIT-Serie tauchen wir tief ein in die psychologischen Ursachen von Erektionsproblemen, unbewusster sexueller Angst und männlichem Leistungsdruck im Bett. Du erfährst: • Warum eine Erektion nicht im Penis, sondern im Kopf beginnt • Wie Stress, Versagensangst und innere Blockaden deine Potenz sabotieren • Was wirklich hinter psychologischer Erektionsstörung und erektiler Dysfunktion steckt • Und wie du Schritt für Schritt vom Verstand zurück in deinen Körper findest – zu mehr Lust, Verbindung und echtem sexuellem Selbstvertrauen Diese Folge ist der Startschuss für Männer, die mehr wollen als Pillen – nämlich echte, tiefgreifende Veränderung. Themen-Highlights:
 • Psychologische Erektionsprobleme verstehen
 • Die vielen Ebenen der Erektion
 • Frühzeitiger Samenerguss & das fehlende sexuelle Momentum
 • Nervensystem, Trauma & das Cockpit deiner Lust
 • Vom funktionierenden Mann zum erfüllten Liebhaber

Aus Liebe zum Pferd
Wie sich Stress auf den Pferdekörper auswirkt

Aus Liebe zum Pferd

Play Episode Listen Later Apr 23, 2025 36:18


Wie Stress sich auf den Pferdekörper auswirkt Willkommen zu einer neuen Folge von Aus Liebe zum Pferd – der Podcast für gesunderhaltenes Pferdetraining! In dieser Episode sprechen Lisa und Clara über ein Thema, das viele Pferdebesitzer:innen betrifft – Stress beim Pferd. Wir schauen uns an: * Was ist Stress überhaupt? * Wie wirkt sich Stress auf den Pferdekörper aus? * Welche Ursachen kann Stress beim Pferd haben? * Wie erkenne ich Stressanzeichen frühzeitig? * Was kann ich tun, um mein Pferd zu unterstützen? Warum reinhören? Diese Folge ist vollgepackt mit wertvollem Wissen, praktischen Tipps und echten Aha-Momenten für deinen Pferdealltag – damit dein Pferd langfristig gesund und glücklich bleibt. Für alle, die ihr Pferd besser verstehen wollen! Jetzt reinhören! Aus Liebe zum Pferd – dein Podcast für ganzheitliches, gesundes Pferdetraining.

Traumberuf Heilpraktiker für Psychotherapie
Wie Stress unser Leben beeinflusst: Die Überlebensmechanismen

Traumberuf Heilpraktiker für Psychotherapie

Play Episode Listen Later Apr 15, 2025 0:52


Wie Stress unser Leben beeinflusst: Die Überlebensmechanismen

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Neuro-Glow – Wenn Haut & Seele im Gleichgewicht sind

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

Play Episode Listen Later Feb 14, 2025 33:40


Die kalte Jahreszeit stellt unsere Haut vor besondere Herausforderungen: trockene Heizungsluft, eisige Temperaturen und Stress setzen ihr zu. Doch wusstest du, dass deine mentale Gesundheit auch einen entscheidenden Einfluss auf dein Hautbild hat? Gemeinsam mit der Kosmetikwissenschaftlerin und Expertin für Hautgesundheit Dr. Meike Streker tauche ich in dieser Folge in den Neuro-Glow ein – die Wissenschaft hinter der Verbindung von Haut und Psyche. Sie beantwortet alle wichtigen und interessanten Fragen zum Thema. Warum beeinflussen Stress, Schlaf und Emotionen unser Hautbild? Welche mentalen Praktiken, wie Achtsamkeit und Meditation, helfen, deine Haut zum Strahlen zu bringen? Und welche Inhaltsstoffe unterstützen diesen ganzheitlichen Ansatz? Dr Meike Streker gibt dir praktische Tipps, wie du deine Hautpflegeroutine mit Selfcare verbindest, oxidative Stressfaktoren minimierst und deine Hautgesund durch den Winter bringst. Hör rein und bring deine Haut zum Strahlen – von innen und außen! Du erfährst: ✨ Wie Haut und Psyche miteinander verbunden sind und warum mentale Gesundheit eine entscheidende Rolle für ein strahlendes Hautbild spielt. ✨ Wie Stress, Schlaf und Emotionen die Haut beeinflussen und welche Studien zeigen, dass Achtsamkeit und Meditation Hautkrankheiten lindern können. ✨ Wie du Achtsamkeit in deine Hautpflegeroutine integrierst, Selfcare bewusster gestaltest und oxidative Stressfaktoren reduzierst. ✨ Welche Lifestyle-Faktoren deine Hautgesundheit unterstützen und welche Pflegeprodukte besonders gut mit dem Konzept von Neuro-Glow harmonieren.

Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard
#176: 5 Anzeichen, dass dein Körper überlastet ist und deine Fettverbrennung auf Sparflamme läuft

Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard

Play Episode Listen Later Feb 14, 2025 21:32


Achtsam - Deutschlandfunk Nova
Stress - Wie Stress weniger stressig sein kann

Achtsam - Deutschlandfunk Nova

Play Episode Listen Later Feb 6, 2025 39:26


Stress ist immer schlecht, davon sind einige von uns möglicherweise überzeugt. Aber tatsächlich kann eine bestimmte Art von Stress auch das Gegenteil bewirken, uns munter machen und guttun.**********Quellen aus der Folge:Rethinking Stress Toolkit | Stanford University**********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Brand, S., Holsboer-Trachsler, E., Naranjo, J. R., & Schmidt, S. (2012). Influence of mindfulness practice on cortisol and sleep in long-term and short-term meditators. Neuropsychobiology, 65(3), 109-118.Crum, A. J., Salovey, P., & Achor, S. (2013). Rethinking stress: The role of mindsets in determining the stress response. Journal of Personality and Social Psychology, 104(4), 716–733.Crum, A. J., Santoro, E., Handley-Miner, I., Smith, E. N., Evans, K., Moraveji, N., ... & Salovey, P. (2023). Evaluation of the “rethink stress” mindset intervention: A metacognitive approach to changing mindsets. Journal of Experimental Psychology: General, 152(9), 2603. **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Stress: Erschöpfung macht Menschen aggressiver**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab , TikTok wie_geht und Instagram .**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Der ERCM Medizin Podcast
Dr. Miriam Rehbein: Tipps für eine gesunde Haut, ästhetische Trends & Prävention von Hautkrebs

Der ERCM Medizin Podcast

Play Episode Listen Later Dec 16, 2024 63:38


In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts begrüßen wir Dr. Miriam Rehbein – eine führende Dermatologin, Expertin für ästhetische Dermatologie, Unternehmerin und Gründerin der erfolgreichen Hautpflegelinie Doctor Mi. Sie teilt ihr umfassendes Wissen über Hautgesundheit, innovative Behandlungsmethoden und den Einfluss des Lebensstils auf die Haut. Gemeinsam diskutieren wir, wie Sie Ihre Haut optimal schützen und pflegen können, welche Gewohnheiten der Haut schaden und warum Hautpflege nicht nur ein Schönheits-, sondern auch ein Gesundheitsthema ist. Dr. Rehbein erklärt, wie tägliche Routinen, die Wahl der richtigen Produkte und ein gesunder Lebensstil die Hautalterung verzögern und langfristig für strahlende Haut sorgen können. Dr. Rehbein erklärt, warum Anti-Aging-Produkte mehr können als Falten reduzieren und wie innovative Technologien die moderne Dermatologie revolutionieren und teilt praxisnahe Tipps, die direkt in den Alltag integriert werden können. Außerdem sprechen wir darüber, wie sich die Rolle von Ärzten in sozialen Medien verändert hat und warum Plattformen wie Instagram, YouTube, TikTok und Co. eine Chance bieten, medizinisches Wissen und vertrauenswürdige Informationen an eine breite Öffentlichkeit zu bringen. Schlüsselthemen - Die besten Strategien für eine gesunde und strahlende Haut. - Innovative Technologien: Lasertherapie, Radiofrequenz und Anti-Aging. - Hautkrebsprävention: Ab wann ist Vorsorge sinnvoll? - Wie Stress und Ernährung die Haut beeinflussen. - Die Bedeutung von Sonnenschutz – auch im Winter. - Dr. Rehbeins Weg zur Gründung einer erfolgreichen Hautpflege-Linie. Social Media und Hautgesundheit: Aufklärung im digitalen Zeitalter. Zeitangaben 0:00 - Begrüßung & Vorstellung von Dr. Miriam Rehbein 3:15 - Warum Hautpflege mehr als nur Kosmetik ist 8:30 - Hautgesundheit: Grundlagen und erste Schritte 13:45 - Hautkrebsprävention: Wichtige Hinweise und Checks 18:00 - Hautpflege-Mythen: Was wirklich wirkt und was nicht 23:25 - Der Einfluss von Lebensstil und Ernährung auf die Haut 28:40 - Anti-Aging: Technologien und innovative Produkte 33:50 - Gewohnheiten, die Ihrer Haut schaden 39:10 - Doctor Mi.: Die Geschichte hinter der erfolgreichen Hautpflegelinie 44:30 - Wissenschaftliche Standards in der Dermatologie 50:10 - Social Media: Dr. Rehbeins Erfahrungen als Pionierin auf Instagram 57:40 - Abschließende Tipps für eine gesunde, strahlende Haut Hashtags #Hautpflege #Dermatologie #HautpflegeTipps #Hautkrebsprävention #DrMiriamRehbein #DoctorMi #AntiAging #GesundeHaut #Laserbehandlung #Sonnenschutz #Hautalterung #Hautgesundheit #HautpflegeProdukte #BeautyUndGesundheit #ÄsthetischeDermatologie #hautpflegeroutine #hautpflege #botox #hyaluron #ercmpodcast

Buchkritik - Deutschlandfunk Kultur
Adventskalender: Lucia Zamolo "Und dann noch... Wie Stress weniger stresst"

Buchkritik - Deutschlandfunk Kultur

Play Episode Listen Later Dec 7, 2024 4:01


Kretschmer, Svenja www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Lesart - das Literaturmagazin - Deutschlandfunk Kultur
Adventskalender: Lucia Zamolo "Und dann noch... Wie Stress weniger stresst"

Lesart - das Literaturmagazin - Deutschlandfunk Kultur

Play Episode Listen Later Dec 7, 2024 4:01


Kretschmer, Svenja www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Lesart - das Literaturmagazin (ganze Sendung) - Deutschlandfunk Kultur
Adventskalender: Lucia Zamolo "Und dann noch... Wie Stress weniger stresst"

Lesart - das Literaturmagazin (ganze Sendung) - Deutschlandfunk Kultur

Play Episode Listen Later Dec 7, 2024 4:01


Kretschmer, Svenja www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Honigperlen für mehr Selbstliebe
254. Wie Stress alte Kindheitsmuster zum Leben erweckt

Honigperlen für mehr Selbstliebe

Play Episode Listen Later Nov 12, 2024 15:10


Wenn du dich überfordert, angegriffen, ohnmächtig fühlst, kommt schnell eine innere Kind Reaktion zum Vorschein, die meist weder gesund noch hilfreich ist. Erfahre warum durch Stress dein verletztes inneres Kind zum Leben erweckt wird und wie du diese Muster endlich loslassen kannst.

Schwarz auf Weiß - der Bücherpodcast
[BestOf] Wie Stress Alzheimer begünstigt - Wenn der Körper nein sagt: Wie chronischer Stress krank macht von Gabor Maté

Schwarz auf Weiß - der Bücherpodcast

Play Episode Listen Later Oct 8, 2024 35:45


Dass Stress nicht gut für den Körper ist, wissen wir mittlerweile alle. Doch dass verschiedenste Formen von autoimmun Krankheiten: ALS, Krebs, HIV von Stress begünstigt werden und diese Triggern können, war auch uns neu. In seinem Buch "Wenn der Körper nein sagt: Wie chronischer Stress uns krank macht" beschreibt der Arzt und Wissenschaftler Gabor Maté genau das. Hört in dieser Folge, wie Stress euch nach und nach umbringt. Unterstützt den Podcast via Patreon und erhaltet exklusive Bonusfolgen oder holt euch das Buch via unserem Affiliate Link: Wenn der Körper nein sagt---Schwarz auf Weiß Rating:

Familienrevolution Podcast
Raus aus der Elternwut

Familienrevolution Podcast

Play Episode Listen Later Sep 24, 2024 13:36


Hast du schon einmal in einem ruhigen Moment reflektiert, warum es dir manchmal so schwerfällt, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben? Obwohl du weißt, dass Schreien und Schimpfen deinem Kind auf Dauer schadet, kommt es doch immer wieder vor? In dieser Episode erfährst du: - Warum du manchmal schreist, obwohl du es besser weißt: Wie Stress dazu führt, dass du die Kontrolle über deine Gefühle verlierst - Was hinter deinem Verhalten steckt: Einfache Erklärungen, wie dein Gehirn funktioniert und warum du manchmal anders reagierst, als du möchtest. - Wie du dein Nervensystem beruhigen kannst: Praktische Tipps, um besser auf dich selbst zu achten und in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. - Was deine starken Emotionen bedeuten: Wie Wut und Ärger dir zeigen, dass deine eigenen Bedürfnisse nicht erfüllt sind. - Warum Selbstfürsorge wichtig ist: Wie du lernst, deine eigenen Bedürfnisse genauso wichtig zu nehmen wie die deiner Kinder, um ausgeglichener und entspannter zu sein. Hast du Lust deine ganz eigene Elternreise zu starten? Dann melde dich jetzt für die Vormerkliste zu unserem sechsmonatigen Online-Programm "Elternreise" an. Ich und mein Team begleiten dich Schritt für Schritt durch den Prozess, dein Nervensystem zu regulieren und alte Muster zu durchbrechen, um eine stärkere Bindung zu deinem Kind aufzubauen. Alle Informationen und Erfahrungsberichte findest du hier: (https://familienrevolution.de/elternreise-vormerkliste/).

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
337. Wie Stress unsere Lebensqualität verschlechtert und das Leben verkürzt, ohne dass wir es merken, und was wir konkret dagegen machen können! - mit Frank Taeger

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

Play Episode Listen Later Jul 20, 2024 99:57


In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer + Ausbilder der Deutschen Kraft- und Konditionstrainerakademie! Wir sprechen in dieser Podcastfolge, anknüpfend an unsere letzte Podcastfolge, über das Thema Longefity. Diesmal im Zusammenhang mit Stress und was wir genau dagegen machen können! Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) ► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein unverbindliches Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". ► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest Hier findet ihr alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank ► YouTube-Kanal von Frank ► Frank's Facebookseite ► Frank´s Homepage ► Frank´s neue Homepage Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► Instagram  ► YouTube ► TikTok ► Facebook Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

Herz über Kopf - erfolgreich glücklich SEIN
#420 Was bedeutet Selbstbewusstsein wirklich?

Herz über Kopf - erfolgreich glücklich SEIN

Play Episode Listen Later Jun 17, 2024 24:07


Heute möchte ich (Christina) eine sehr persönliche Podcastfolge mit dir teilen. Ich spreche über das Thema Selbstbewusstsein und über meine persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen damit. Die letzten Monate waren für mich und Walter sehr intensiv, auch davon möchte ich dir ehrlich berichten.   In dieser Folge erfährst du: Wertvolle Impulse zum Thema Selbstbewusstsein. Warum es so wertvoll ist, sich selbst so zu zeigen, wie man ist, auch mit den eigenen Unsicherheiten. Wie Stress und Druck unser Selbstbewusstsein beeinflussen können und was wir dagegen tun können. Dass wir nicht perfekt sein müssen und wie wir lernen können, uns selbst zu akzeptieren. Und vieles mehr.   Kostenlose Masterclass "Trauma und Prägungen erkennen": https://greator.link/cw-traumaachtsamkeit   **Weitere Links und Inhalte von uns für dich** Komm mit auf unsere Seminare: https://www.herz-kopf.com/seminare/ Hier findest du unsere Coaching-Ausbildung: https://go.greator.com/greator-life-coaching-ausbildung/ Kostenlose Selbst-Coaching Meditation: https://www.digistore24.com/product/276428?voucher=LILLY2019 Weitere Meditationen findest du auf unserer Website: https://www.herz-kopf.com/meditationen Kennst du eigentlich schon unsere beiden Bücher: „Täglich neu verliebt - das Buch für Beziehung, Partnerschaft und Selbstliebe" "Herz über Kopf - die einfache Formel für ein Glückliches Leben“ https://www.herz-kopf.com/unsere-buecher Kannst du dir auch vorstellen, Menschen als Coach zu begleiten? Dann schau mal auf unsere Website vorbei und vereinbare einen Gesprächstermin mit uns: https://greator.com/greator-coaching/greator-coach/ Und auch die kurzen Mediationen in unserer Herz über Kopf App unterstützen dich dabei, auch im Alltag in deiner inneren Mitte zu bleiben: https://www.herz-kopf.com/landing-app-mini-meditation/ Bist du schon Teil unserer "Herz über Kopf Community" auf Facebook? Wenn nicht, würden wir uns freuen, dich dort begrüßen zu dürfen. Hier findest du Gleichgesinnte zum Austausch und du bekommst auch von uns immer wieder wertvollen Input zu deinen Themen: https://www.facebook.com/groups/915077585237516/ Oder folge uns auf Instagram und lasse uns wissen, wie es dir mit dieser Folge ging! https://www.instagram.com/christina.walter.hommelsheim/ Unsere Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn dir diese Folge geholfen hat, freuen wir uns, wenn du sie mit deinen dir wichtigen Menschen teilst und uns eine gute Bewertung auf iTunes hinterlässt: https://apple.co/2oyaPeU Unsere Podcast Handynummer für deine Sprachnachricht per WhatsApp: 0177/7515670

Vegan Podcast
Wie Stress dein Herz krank macht ... (+ einfache Lösung) I Dr. Ingfried Hobert #1126

Vegan Podcast

Play Episode Listen Later Jun 13, 2024 12:01


Hier geht's zum ganzen Video: https://youtu.be/L5OplqAqmHcIn dieser 10-minütigen Quick-and-Heartful-Episode erfährst du, wie du dein Herz stärken und ein gesünderes, glücklicheres Leben führen kannst. Das kostenloses Webinar mit Dr. Ingfried Hobert: https://www.digistore24.com/redir/525786/chrisi20/ytHerzkraft Rezeptur: https://www.ethno-health.com/artikeldetail/39/herzkraft/p/r/98538079Inhaltsverzeichnis: 00:00 Intro00:30 Die Bedeutung des Herzens für unsere Gesundheit01:40 Die Entdeckung des Herzgehirns und seine Bedeutung03:30 Die Rolle des Vagusnervs und der vagalen Bremse04:30 Wie Stress dein Herz brechen lässt05:30 So entsteht ein Herzinfakt06:45 So lacht das Herz08:20 Natursubstanzen für Stärkung des Herzens09:00 Freude & Leichtigkeit im Alltag09:50 Schlussfolgerungen und Empfehlungen für ein gesundes Herz10:50 OutroDr. Ingfried Hobert, ein renommierter Experte, erklärt die Bedeutung des "Herzgehirns" und wie Stress und emotionale Belastungen zu Herzkrankheiten führen können. Lerne, wie du durch Atemübungen, Entspannungstechniken und natürliche Heilmittel wie Granatapfel und Weißdorn-Extrakt dein Herz unterstützen kannst.Dr. Hobert teilt wertvolle Erkenntnisse aus seiner langjährigen Erfahrung und seinen Forschungen in verschiedenen Kulturen weltweit. Er zeigt, wie innere Gelassenheit und ein starkes soziales Netzwerk dein Herz stärken können. Entdecke, warum es so wichtig ist, sich rechtzeitig um deine Herzensangelegenheiten zu kümmern, um nicht später den Herzchirurgen bemühen zu müssen.✨Falls dich das Thema "langes & gesundes Leben" interessiert, werden dich diese Artikel wahrscheinlich begeistern.- Avea Life Test: Dein Weg in ein langes & gesundes Leben? ‒ Meine Erfahrungen : https://www.vegan-athletes.com/avea-life-erfahrungen/- 11 vegane Longevity Rezepte ‒ Länger leben dank Blue-Zones-Rezept-Geheimnissen : https://www.vegan-athletes.com/longevity-rezepte/Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.comMehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal*Affiliate LinkAchtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen
Wie Stress deinen Gewichtsverlust sabotiert

Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

Play Episode Listen Later Apr 25, 2024 27:30


40 % von uns essen mehr, wenn sie gestresst sind. Kein Wunder, dass es dann mit dem Abnehmen nicht klappen will! Aber wie geht man mit dieser Situation richtig um? Kann man gestresst doch irgendwie abnehmen? In dieser Podcastfolge gehe ich darauf ein, was Stress mit unserem Körper macht und warum Stressmanagement die Lösung dafür ist.

Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker
Immunsystem: Was stärkt wirklich unsere Abwehrkräfte? - mit Dr. Matthias Menschel

Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker

Play Episode Listen Later Mar 11, 2024 41:19


Ob Viren, Bakterien, UV-Strahlung oder Verbrennungen - unser Immunsystem kämpft Tag ein Tag aus für unsere Gesundheit. Und das meist ohne, dass wir es überhaupt bemerken. Erst wenn uns die körpereigene Abwehr mal Stich lässt, wenn wir ein Kratzen im Hals bemerken oder die Nase läuft, verspüren wir plötzlich den Drang, unserem Immunsystem unter die Arme zu greifen. Wie können wir unser Immunsystem möglichst stark machen für zukünftige Erreger? Und warum sind manche Menschen eigentlich ständig krank während andere scheinbar gegen alles immun sind? Diese Fragen klären wir mit dem Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren Dr. Matthias Menschel. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: - Wie macht sich ein schwaches Immunsystem bemerkbar? - In welchem Zusammenhang stehen das Mikrobiom im Darm und die Immunabwehr? - Welche Nährstoffe sind besonders wichtig für unser Immunsystem? - Wie beeinflusst chronischer Stress die Immunabwehr? **Weitere Informationen zum Thema gibt es hier:** Wie Stress das Immunsystem beeinflusst: tk.de/techniker/2006916 Die Bedeutung von Vitamin C für die Abwehrkräfte: tk.de/techniker/2004768 Warum Zucker das Immunsystem schwächt: tk.de/techniker/2132520 So hängen Zahngesundheit und Immunsystem zusammen: tk.de/techniker/2015644

Mindful School
#135 Was dich im Schulalltag wirklich stresst

Mindful School

Play Episode Listen Later Mar 7, 2024 28:15


Fühlst du dich von deinem Schulalltag gerade vollkommen gestresst? Die vielen Aufgaben, die auf deiner To-Do Liste stehen. Der Stapel Korrekturen, der auf deinem Schreibtisch liegt und du nicht weißt, wann du zu dem kommst. Die vielen Schüler:innen in deiner Klasse mit so verschiedenen Bedürfnissen. Keine Zeit für Pausen, geschweige denn dich selbst. Ich kenne diese Dinge sehr gut. Doch habe ich mit der Zeit gelernt, dass es nicht die Dinge per se sind. Sondern unsere Bewertungen, unsere Ansprüche und Erwartungen. In dieser Folge möchte ich dich einladen, mal zu schauen, was hinter den Dingen, die dich stressen, steckt. Was ist es, was dich wirklich stresst? Denn Stress ist höchst individuell. Und wenn du erkennst, was es genau ist und was es mit dir zu tun hast, dann hast du auch die Möglichkeit etwas zu verändern. In dieser Folge erfährst du: ✔ Wie Stress entsteht ✔ Was hinter dem Stress steht ✔ Wie du erkennst, was dich wirklich stresst ✔ Wie du mit der Überforderung umgehen kannst ✔ Was du tun kannst, wenn es nicht mehr das richtige Arbeitsumfeld für dich ist Was war deine wertvollste Erkenntnis aus der Folge?

WAU - der österreichische Hunde-Podcast
#098 Welcher Hund fürs Büro?

WAU - der österreichische Hunde-Podcast

Play Episode Listen Later Feb 19, 2024 33:56


Welche Hunderasse eignet sich als Bürohund? Welche Eigenschaften und Verhaltensweisen eines Bürohundes sind wichtig? Diesen Fragen gehen wir in der heutigen Podcast-Folge auf den Grund.

WAU - der österreichische Hunde-Podcast
#096 Was (d)ein Bürohund können sollte!

WAU - der österreichische Hunde-Podcast

Play Episode Listen Later Jan 22, 2024 27:44


Wie kannst du deinen Hund zum willkommenen & geliebten Bürohund ausbilden? Genau das sehen wir uns in der heutigen Podcast-Folge an! Du lernst, was du wissen & können solltest, aber auch welche Signale dein Hund können & kennen sollte. Viel Spaß!

Forschung Aktuell - Deutschlandfunk
AUSLESE kompakt - M. Ziege: "Wie Stress Tieren und Pflanzen den Weg weist"

Forschung Aktuell - Deutschlandfunk

Play Episode Listen Later Jan 3, 2024 4:24


Auslese - Deutschlandfunk
AUSLESE kompakt - M. Ziege: "Wie Stress Tieren und Pflanzen den Weg weist"

Auslese - Deutschlandfunk

Play Episode Listen Later Jan 3, 2024 4:24


Schwarz auf Weiß - der Bücherpodcast
[BestOf] Wie Stress Alzheimer begünstigt - Wenn der Körper nein sagt: Wie chronischer Stress krank macht von Gabor Maté

Schwarz auf Weiß - der Bücherpodcast

Play Episode Listen Later Dec 19, 2023 36:23


Dass Stress nicht gut für den Körper ist, wissen wir mittlerweile alle. Doch dass verschiedenste Formen von autoimmun Krankheiten: ALS, Krebs, HIV von Stress begünstigt werden und diese Triggern können, war auch uns neu. In seinem Buch "Wenn der Körper nein sagt: Wie chronischer Stress uns krank macht" beschreibt der Arzt und Wissenschaftler Gabor Maté genau das. Hört in dieser Folge, wie Stress euch nach und nach umbringt.Unterstützt den Podcast via Patreon und erhaltet exklusive Bonusfolgen oder holt euch das Buch via unserem Affiliate Link: Wenn der Körper nein sagt---Schwarz auf Weiß Rating:

Ohne Worte
Raus aus der Opferrolle! Boris Grundl über die Lust auf Verantwortung

Ohne Worte

Play Episode Listen Later Nov 16, 2023 60:26


Für viele ist Verantwortung ein Gefühl der Last und Bedrängnis. Für andere bedeutet Verantwortung ein Gefühl der Freiheit. Für Boris Grundl ist es eine der wichtigsten Fähigkeiten für ein erfülltes Privat- und Berufsleben. Boris Grundl ist Managementberater, Führungsexperte, Coach und Redner. Mit seinem Leadership-Institut berät er Firmen wie Daimler, SAP oder die Deutsche Bank. Als Schwerbehinderter betrachtet er das Thema "Verantwortung" aus einer persönlichen Perspektive, die beeindruckt und von der wir sehr viel lernen können. In unserem Gespräch erfährst du: - Warum Erfolg nichts mit Erfüllung zu tun hat - Wie Stress entsteht und wie wir ihn in den Griff bekommen - Warum Verantwortung der wichtigste Hebel jeder Entwicklung ist - Wie du dein Bewusstsein für Verantwortung trainieren kannst - Warum wir Menschen nicht loben sollten, für das was sie sind Passend zum Podcast gibt es ein Buch von Boris Grund. Es heißt "Lust auf Verantwortung"und ist hier erhältlich: https://shop.grundl-institut.de/products/jetzt-vorbestellen-lust-auf-verantwortung?utm_medium=undefined&utm_source=undefined&utm_campaign=undefined __________________________________________ Alle Informationen zu meiner Arbeit findest du wie immer unter: www.hannah-panidis.de Und hier begegnest du mir meist tagesaktuell: Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hannah-panidis-55141a145/?originalSubdomain=de Facebook: https://www.facebook.com/HannahPanidisKommunikation/

Iss Dich Gesund
Stresst Du Dich kaputt? Wie Du mit gesunder Ernährung Deinen Darm beschützt!

Iss Dich Gesund

Play Episode Listen Later Nov 15, 2023 29:44


In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Darmgesundheit und Stress. Hör rein, denn ich habe spannende Informationen und praktische Tipps für Dich: Die Auswirkungen von Stress auf den Körper und die Darmgesundheit verstehen Wie Stress die Darmbarriere beeinflussen kann und zu Entzündungen führt Tipps zum Stressmanagement und Förderung der Darmgesundheit durch Achtsamkeit, Bewegung und gesunde Ernährung ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Hier kommst Du zum Birthday Sale ⁠⁠Warteliste - ⁠Darm Code Programm Wenn Du Fragen zum Darm Code Programm hast, kannst Du mir gerne jederzeit eine Nachricht auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠oder eine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ schreiben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Shalom Zyklus
Wie Stress deine Hormone beeinflusst

Shalom Zyklus

Play Episode Listen Later Nov 15, 2023 29:26


Stress ist ein normaler Teil des Lebens, aber so viele Stressoren werden nicht als solche wahrgenommen und haben deshalb einen viel stärkeren Einfluss auf Hormonbalance als die meisten Frauen erwarten. Erwähnte Links: Energiebooster (für 0€ herunterladen) Menstruationsguide (hier holen) Das Familienpaket zu den Nahrungsergänzungsmitteln (hier entlang) Verisana (nutze den Code KATI für einen Rabatt!) Finde weitere Links und Informationen auf meiner Website: https://www.katisiemens.de/blog/229

Heißer Brei – Ernährung on Point
Wie Stress deinem Darm schadet – mit Tasty Katy

Heißer Brei – Ernährung on Point

Play Episode Listen Later Oct 26, 2023 44:29


Katharina musste 10–20-mal pro Tag aufs Klo – heute weiß sie, dass Stress der Grund für ihre Verdauungsprobleme war. Im Interview erzählt sie, wie sehr das ihr Leben beeinträchtigt hat und was ihr half, Stress zu reduzieren und ihren Darm zu entlasten. Themen: Stressfaktoren, die die Verdauung stören, Durchfall, Verstopfung, Leaky Gut Syndrom, Ayurveda, Einkaufstipps, Entspannungsübungen, die Darm-Hirn-Achse und die Darmflora. Katharina Döricht ist ganzheitliche ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin für Darmgesundheit und Yogalehrerin. Schon seit 2015 betreibt sie den Blog und Instagram Account "Tasty Katy". Außerdem hat sie einen eigenen Podcast: [Natürlich gesund](https://open.spotify.com/show/1YJRLbZX8NacyK9UumbdAr?si=c987fac166814f8b). Mehr darüber, wie du stressfrei & ganzheitlich deinen Darm in Balance bringen kannst, liest du in Katharinas Buch “Ein Bauch voller Gesundheit” (https://amzn.to/48HF60e*). *Affiliate-Link: Es entstehen keine Mehrkosten, wenn du über den Link bestellst. Du unterstützt damit unsere Arbeit am Podcast Heißer Brei. Danke für deinen Support!

NAKED with Alica Büchel
#133 - Hormone und Bauchfett: Wie Stress unsere Körperchemie beeinflusst

NAKED with Alica Büchel

Play Episode Listen Later Oct 23, 2023 47:02


Hormone und Bauchfett: Wie Stress unsere Körperchemie beeinflusst ... Effektive Tipps die WIRKLICH helfen den Stress-Bauch loszuwerden! Was ist ein Hormon oder auch Stress-Bauch ? Wie entsteht der Hormonal Belly ? Warum ist es so schwer mit einer hormonellen Dysbalance abzunehmen ? Was hilft WIRKLICH, um das hartnäckige Bauchfett loszuwerden ? Welche Supplements zur Unterstützung ? “The Art of being a Woman” LIVE EVENT am 28. Oktober.2023 Sichere dir dein Ticket hier : https://copecart.com/products/0cd5d9cc/checkout?fbclid=PAAaY77qEaLEdpGhnHM12gxPkF3dPcaX-wdx4tWGtAZyM9sr1cpI5PcZEVrrw _______ Hat dir diese Podcastfolge gefallen ?

GesundheitsTippTV: Expertengespräche
#85 Wie Stress die Darmgesundheit beeinflusst - Katharina Döricht im Expertengespräch

GesundheitsTippTV: Expertengespräche

Play Episode Listen Later Oct 22, 2023 43:43


In diesem Expertengespräch geht es um den Einfluss von Dauerstress auf die Darmgesundheit. Zu Gast ist Katharina Döricht, vielen auch als Tasty Katy bekannt. Sie ist Ernährungstherapeutin, Autorin, Yoga-und Pilateslehrerin und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit diesem Thema. In ihr neuen Buch "Ein Bauch voller Gesundheit" hat sie ihr ganzes Wissen hineingegeben. Sie spricht in diesem Interview über ihre eigenen Erfahrungen und erklärt, was bei ständigem Stress im Körper und vor allem im Darm geschieht. Außerdem gibt sie viele praktische Tipps und Hinweise, wie man Stress vermeiden kann und wie wichtig es ist, sich Ruhe und Zeit zum Essen zu nehmen.                                                            Katharinas neues Buch: https://tastykaty.de/ein-bauch-voller...Katharinas Blog: https://tastykaty.deKatharinas Unternehmen Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de

CRAFTKOERPER Podcast
#52 - Wie Stress deine Gains zerstört

CRAFTKOERPER Podcast

Play Episode Listen Later Oct 20, 2023 75:15


00:00 Intro 06:19 Auswirkungen von Stress auf Training, Ernährung und deinen Körper 28:46 Strategien, um mit Stress besser umzugehen 43:50 Sind Süßstoffe gefährlich? Am Beispiel von Aspartam 01:11:42 Outro Herzlich Willkommen zur vierten Episode des CRAFTKOERPER Roundtables. In diesem Format beantworten die Coaches Stefan, Julia, Marcel und Kerstin eure Fragen. Kontaktiert uns gerne via DM oder schreibt ein Kommentar, wenn ihr Fragen für uns habt!

IMpuls - Lebe deine Version
#105: Wechseljahre und Ayurveda – Interview mit Britta Hamel

IMpuls - Lebe deine Version

Play Episode Listen Later Oct 3, 2023 38:13


Heute begrüße ich im Podcast die Wechseljahresberaterin, Yogalehrerin und Ayurveda-Expertin Britta Hamel. Wir sprechen über die Herausforderungen der Wechseljahre und wie uns Ayurveda auf sanfte Weise in dieser Lebensphase begleiten kann. Britta hatte mit Anfang 40 selbst mit massiven Beschwerden auf hormoneller, emotionaler und physischer Ebene zu kämpfen. Sie fühlte sich fremd im eigenen Körper, doch es war schwierig, die Symptome richtig zu deuten und einzuordnen. Vor allem wenn man noch einen regelmäßigen Zyklus hat, werden Beschwerden häufig falsch interpretiert und in der Ärzteschaft stößt man noch immer auf große Unwissenheit rund um die Wechseljahre. Aus dem eigenen Leidensdruck heraus ist Britta selbst in die Themen der Endokrinologie, Frauengesundheit und Hormone eingetaucht und hat die Begleiterscheinungen der Wechseljahre auf unterschiedlichen Ebenen erkundet. Heute gibt sie ihr tiefes Wissen an andere Frauen weiter und begleitet die Wechseljahre auf ganzheitlicher Ebene mit Ayurveda, Hormonwissen und im Einklang mit den weiblichen Rhythmen. Dabei geht es vor allem auch darum, den Prozess der Wechseljahre liebevoll anzunehmen, unseren Lebensstil zu entschleunigen und an die veränderten Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele anzupassen. In dieser Episode erfährst du: • Was die Wechseljahre mit Ayurveda zu tun haben • Wie du Beschwerden in den Wechseljahren lindern kannst • Warum die Wechseljahre mehr als die Menopause bedeuten • Wie Stress auf unseren weiblichen Hormonspiegel wirkt SHOWNOTES Website Britta Hamel: https://untermeinemdach.de/ Grow & Glow Online-Gruppenprogramm für Frauen in den Wechseljahren (Start 22.10.23): https://untermeinemdach.de/grow-glow-onlinekurs/ Ayurveda-Haus von Britta Hamel: https://untermeinemdach.de/ayurveda-haus/ Aktuelle Angebote Tanja Draxler: Inner Healing Circle am 6. Oktober 2023 in Hamburg: https://www.neuewege.at/veranstaltungen/inner-healing-circle-2/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Wirke wie DU willst | der wirkungsvolle Podcast
Kopf VOLL, Hirn LEER - wie Stress uns NICHTS mehr anhaben kann mit Cordula Nussbaum

Wirke wie DU willst | der wirkungsvolle Podcast

Play Episode Listen Later Oct 2, 2023 38:52


"Das Buch »Kopf voll, Hirn leer«, dem 22. Werk von Cordula Nussbaum, bietet einen einzigartigen Ansatz, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps verbindet. Es nimmt dich mit auf eine spannende Reise in die Funktionsweise deines eigenen Gehirns und zeigt dir, wie du die ständigen Ablenkungen und Herausforderungen des modernen Lebens meistern kannst, um dein Gehirn auf Höchstleistung zu bringen und gleichzeitig deine Ausgeglichenheit zu bewahren. Hier erhältst du konkretes und fundiertes Wissen, das leicht in deinem Alltag umsetzbar ist. Du wirst lernen, wie du deine geistige Leistungsfähigkeit steigerst und somit ein ausgewogenes Leben führen kannst. Als besonderen Bonus stehen dir geführte Meditationen und ein umfangreiches Workbook im VIP-Online-Bereich zur Verfügung, die deine Umsetzungsfähigkeiten weiter stärken werden. Sichere dir jetzt dein Exemplar von »Kopf voll, Hirn leer« und erlebe wie sich dein Leben positiv verändern wird." * Neugierig geworden? Hier findest du mehr über Cordulas neues Buch »Kopf voll, Hirn leer«: https://kreative-chaoten.com/vip-go/kopf-voll-hirn-leer/

WIRKUNGSVOLL. Bist du dann, wenn du deine Wirkung kennst.
#14 Erfolgsfaktor Schlaf - Warum guter Schlaf unverzichtbar ist! | Im Interview mit Dr. Martin Schlott

WIRKUNGSVOLL. Bist du dann, wenn du deine Wirkung kennst.

Play Episode Listen Later Sep 21, 2023 34:24


Wie können wir beste Leistung abrufen, Top-Performace bringen? Die Voraussetzung: guter Schlaf. Ausgeschlafen sind wir konzentrierter, selbstbewusster, kreativer, treffen klügere Entscheidungen. Schlafmangel führt zu Reizbarkeit, Stress, Wirkt sich negativ auf unser Immunsystem und unsere Laune aus.Ist dir bewußt: Wir verschlafen mehr als ein 1/3 unseres Lebens! Warum optimieren wir also immer nur den TAG? Zeit auf unseren SCHLAF zu schauen. Zu Gast ist heute Dr. Martin Schlott Schlafcoach und Chefarzt für Anästhesie.Er kennt den Erfolgsfaktor Schlaf und du erfährst:•Wie dich Schlaf erfolgreich macht.•Was sind die Voraussetzungen für guten Schlaf.•Wie Stress uns den Schlaf raubt.•Warum der Traumschlaf so wichtig ist.•Warum digitale Medien nichts ins Bett gehören.• Was du gegen Schlafstörungen machen kannst.Mehr zu Dr. Martin Schlott: • Webseite: www.martin-schlott.de• Buch: https://tinyurl.com/4txmybrwMehr zu mir:• Website: https://ina-boettcher.de• Newsletter: https://ina-boettcher.de/newsletter/• Instagram: https://www.instagram.com/inaboettcher_medientraining/

WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?
48 - Arbeitsalltag vs. Abnehmziele - Wie Stress und Zeitmangel die Waage beeinflussen

WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?

Play Episode Listen Later Aug 17, 2023 23:45 Transcription Available


In dieser Episode tauchen wir tief in die Auswirkungen von Stress und Zeitmangel auf unsere Ernährung und unser Gewicht ein. Viele von uns sind täglich in Schreibtischarbeit, Video-Meetings und Terminen gefangen. Dadurch verschieben sich unsere Essenszeiten oder werden sogar komplett ausgelassen. Aber wie beeinflusst dieser hektische Arbeitsalltag unsere Ernährungsgewohnheiten und damit unser Abnehmziel?Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse dazu und erzähle von meinen eigenen herausfordernden Arbeitssituation, in der Zeit für Mahlzeiten und ausgewogene Ernährung oft zu kurz kamen. Ich stelle die These auf, dass das Arbeitsumfeld einen erheblichen Beitrag zur Gewichtszunahme leistet und dass es an der Zeit ist, dieses Problem anzugehen.Wie wirkt sich der Stress und Zeitmangel auf unsere Essgewohnheiten aus? Wie können wir unseren Arbeitsalltag besser gestalten, um unsere Abnehmziele zu erreichen? Und welche Rolle spielen Emotionen und Bewegung in diesem Zusammenhang? All diese Fragen und mehr werden in dieser Episode behandelt.Also, schnapp dir deine Kopfhörer und bleib dran! Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir trotz eines stressigen Arbeitsalltags und Zeitmangels unsere Abnehmziele erreichen können.Viel Spaß beim Zuhören! ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen?Dann buche Dir einen Termin bei mir:https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech► Website: https://marcus-milarov.de► KOSTENLOSE VIDEOPRÄSENTATIONWarum scheitern über 90% der Leute an herkömmlichen Diäten? Was entscheidet wirklich darüber, ob du die Kilos loswirst oder sie wie ein bockiges Haustier an dir kleben bleiben? Erfahre es in diesem Video.https://marcus-milarov.de/warum-wir-nicht-einfach-abnehmen► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs

Iss Dich Gesund
Was Du bei Asthma tun kannst mit Gesundheitscoach Anna Perbliess

Iss Dich Gesund

Play Episode Listen Later May 2, 2023 35:18


Diese Folge ist ein Podcast-Takeover mit Anna Perbliess. Anna ist zertifizierte Ernährungsberaterin und beschäftigt sich mit dem Thema Asthma und Allergien. In dieser Folge erfährst du: Was Asthma ist und welche Symptome auftreten können Welche ganzheitlichen Ursachen es für Asthma gibt Welche Rolle die Darmgesundheit bei Asthma spielt Welche Ernährung bei Asthma empfehlenswert ist Unter was für Vitalstoffmängel AsthmatikerInnen häufig leiden Wie Stress und negative Gedanken Asthma beeinflussen können Welchen Einfluss die falsche Atmung bei Asthma hat und was falsche Atmung überhaupt bedeutet und auch, warum größere Mahlzeiten einen positiven Einfluss auf Deine Gesundheit und Dein Energielevel haben kann. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Anna Perbliess: Instagram: ⁠@gesundheitscoach.anna Pinterest: Anna Perbliess Website: www.anna-perbliess.com ⁠1:1 Coachings mit Anna ⁠Selbsttest für Allergien und Asthma ⁠Cycle Sync Your Life - Synchron mit Deinem Zyklus leben ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in Dein E-Mail Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte, die auch Meal Prep geeignet sind. ⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠ Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation
FMM 424 : Wie Stress Deine Fitness untergräbt: 3 Wege sich zu schützen – mit Dr. Elke Mantwill

Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation

Play Episode Listen Later Apr 10, 2023 101:13


Auf Muskelaufbau und Fettabbau wirkt chronischer Stress wie eine Handbremse. Dr. Elke Mantwill ist Expertin für Stressmedizin und weiß, wie Du Stressprobleme erkennen und ein für alle Mal auflösen kannst. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. _______________ Chronischer Stress verändert den Körperbau in vielen Fällen direkt: Wer Muskeln aufbauen möchte, kämpft zusätzlich gegen Windmühlräder. Außerdem kann Stress Appetit und Stoffwechsel dramatisch beeinflussen. Dr. med. Elke Mantwill bildet Ärzte und Therapeuten in der Stressbehandlung aus. Sie ist Ärztin für Allgemein-, Sport- und Ernährungsmedizin mit über 25 Jahren Praxiserfahrung. Sie ist außerdem Diplom-Sportwissenschaftlerin (Deutsche Sporthochschule Köln), dreifacher Ironman, Marathonläuferin und Mutter zweier Kinder. Am Ende dieser Folge kennst Du die wichtigsten Basics über Stress und hast wirkungsvolle Tools an der Hand, um Dich – wenn es sein muss – aus der Stress-Falle zu befreien. Viel Spaß beim Hören!

Yin-Magazin
141: Warum Stress bei Frauen zum Yin-Fresser wird

Yin-Magazin

Play Episode Listen Later Mar 31, 2023 32:50


Stress hat viele Facetten und zehrt oft auch unbewusst an unserer Yin-Energie. In der heutigen Podcastfolge verrate ich Dir, wie sich Stress bei Frauen auswirkt und welche Stressfaktoren die größten Yin-Fresser sind. Bei Stress denken wir meist an berufliche Höchstleistungen unter hohem Zeitdruck. Dabei beeinflussen noch viele weitere Auslöser unser Stresslevel, nur sind sie uns im Alltag nicht so bewusst oder offensichtlich. Grundsätzlich ist unser Körper bestens dafür gerüstet, mit akuten Stresssituationen umzugehen. Das Problem unserer modernen Zeit ist, dass wir in unserer Gesellschaft kaum noch Stresspausen haben und der natürliche Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung aus dem Gleichgewicht geraten ist. Das Höher-schneller-weiter-Prinzip hat inzwischen jeden Winkel unseres Lebens erreicht und während wir uns nur noch im Yang bewegen, bleibt im Alltag kaum Raum, unser Yin wieder aufzubauen. Wie Stress bei Frauen wirkt Stress bedeutet für unseren Körper immer eine vermeintliche Bedrohung und löst entsprechende Stressreaktionen aus. Auch heute noch ist dieses urzeitliche Programm aktiv und steuert unsere Körperfunktionen, so dass wir optimal auf Gefahren reagieren können. Doch während der Kampf- oder Fluchtmodus für Höhlenmenschen eine überlebenswichtige Fähigkeit war, bedroht uns Stress heutzutage auf einer ganz anderen Ebene. Dazu zählen nicht nur berufliche Belastungen, auch schmerzliche Erfahrungen oder Verluste, anhaltende Konflikte, Sorgen oder Ängste können Körper, Geist und Seele in einem konstanten Stresszustand halten. Stress bei Frauen führt häufig dazu, dass wir uns in einer Abwärtsspirale bewegen und unsere Yin-Energie bis zum Nullpunkt erschöpfen. Wir gehen immer wieder über unsere Grenzen, ignorieren unsere Körpersprache und bürden uns selbst immer mehr auf. Deshalb ist es so wichtig, unsere persönlichen Stressauslöser bewusst wahrzunehmen und unseren Ernährungs- und Lebensstil so anzupassen, dass unser Yin-Reservoir immer gut gefüllt ist. Ein gelebtes Yin-Bewusstsein bedeutet, unsere weiblichen Ressourcen zu nähren und zu hüten, damit wir uns nicht im Yang verlieren, sondern im Einklang der Kräfte durchs Leben bewegen können. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Stress auf unsere Yin-Energie wirkt • Warum Du Deine Stressauslöser kennen solltest • Welche Stressfaktoren unser Leben beeinflussen • Wie Du Deine Yin-Ressourcen stärken kannst SHOWNOTES YIN-Akademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/ Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: 436642250429.

WDR 5 Quarks - Wissenschaft und mehr
Stress - Brandbekämpfung - Fingerschweiß statt Blutprobe

WDR 5 Quarks - Wissenschaft und mehr

Play Episode Listen Later Mar 29, 2023 78:39


Wie Stress unser Gedächtnis beeinflusst ; Wie wirkt ein Abriss-Moratorium? ; Wie glücklich Geld uns wirklich macht ; Zuckeraustauschstoff Erythrit - Wie (un)gesund ist dieses Süßungsmittel? ; Schwierige Brandbekämpfung in Guatemalas Regenwald ; Fingerschweiß statt Blutprobe? ; Klimaschutz - Zu welchen Maßnahmen sind die Menschen bereit? ; Moderation: Stefanie Klaus. Von WDR 5.

Schwarz auf Weiß - der Bücherpodcast
Wie Stress Alzheimer begünstigt - Wenn der Körper nein sagt: Wie chronischer Stress krank macht von Gabor Maté

Schwarz auf Weiß - der Bücherpodcast

Play Episode Listen Later Feb 7, 2023 35:46


Dass Stress nicht gut für den Körper ist, wissen wir mittlerweile alle. Doch dass verschiedenste Formen von autoimmun Krankheiten: ALS, Krebs, HIV von Stress begünstigt werden und diese Triggern können, war auch uns neu. In seinem Buch "Wenn der Körper nein sagt: Wie chronischer Stress uns krank macht" beschreibt der Arzt und Wissenschaftler Gabor Maté genau das. Hört in dieser Folge, wie Stress euch nach und nach umbringt. Unterstützt den Podcast via Patreon und erhaltet exklusive Bonusfolgen oder holt euch das Buch via unserem Affiliate Link: Wenn der Körper nein sagt---Schwarz auf Weiß Rating:

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.
Wie Stress und Speck zusammenhängen. Diana spricht mit der Ernährungswissenschaftlerin Dr. Antonie Post

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.

Play Episode Listen Later Feb 3, 2023 33:13


Wer Diät macht, schüttet mehr Stresshormone aus. Sogar dann, wenn er oder sie sicher ist, gar nicht gestresst zu sein vom Ernährungsprogramm. Und wer sich wegen seines Gewichts diskriminiert fühlt, schüttet ebenfalls Stresshormone aus. Beides ist bewiesen. Und beides ist ein Problem. Denn wer unter Stress steht, ist in einer Stoffwechselsituation, wo eines praktisch unmöglich ist: abnehmen. Heute spricht Diana mit der Ernährungswissenschaftlerin Dr. Antonie Post über genau diesen Zusammenhang und darüber, wie Stressabbau gelingt."Diäten bringen nichts. Hört einfach damit auf!".................................................Tipps & Links zur Folge:Hier geht's zum Buch von Petra Schleifer und Dr. Antonie Post: Gesundheit kennt kein Gewicht (südwest Verlag).Hier geht's zur Website von Dr. Antonie PostHier geht's zum Instagram Kanal von Dr. Antonie Post..................................................Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Iss Dich Gesund
Wie Stress Deinen Zyklus killt

Iss Dich Gesund

Play Episode Listen Later Jan 24, 2023 19:05


Stress ist einer der Hauptursachen für Zyklusunregelmäßigkeiten und Beschwerden wie zum Beispiel PMS. In dieser Folge erfährst Du, was die Hintergründe dafür sind, wie sich Stress auf Deine Hormone auswirkt, insbesondere auf das Zusammenspiel von Östrogen und Progesteron. Ich freue mich wenn dir die Folge weiterhilft! ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Cycle Sync Your Life – Synchron mit dem Zyklus leben Falls Du noch Fragen zum Kurs hast, kannst Du mir gerne eine Mail an info@hannah-willemsen.com oder eine Nachricht auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah schreiben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Shalom Zyklus
Wie Stress sich auf deinen Zyklus auswirkt

Shalom Zyklus

Play Episode Listen Later Jan 9, 2023 30:55


Wenn wir Stress hören, denken wir schnell an den Fight-or-Flight-Response, wusstest du, dass du als Frau allerdings anders auf Stress reagierst? Lerne in dieser Podcastfolge wie Stress sich auf dich als Frau auswirkt und wie du deinen Zyklus nutzen kannst um Stressphasen besser zu meistern. Es ist Zeit deinen Zyklus zu verstehen! Shalom Zyklus Kurs (auf die Warteliste) Menstruationsguide (kostenlos herunterladen) Finde Links und Informationen findest du auf meiner Website:https://www.katisiemens.de/blog/wie-stress-den-zyklus-beeinflusst

WAU - der österreichische Hunde-Podcast
#073 - Bedürfnisorientiert oder/und Raumdenken - Unsere Meinung!

WAU - der österreichische Hunde-Podcast

Play Episode Listen Later Dec 12, 2022 41:49


Kennst du den Begriff Raumdenken? Oder hast du schon mal von bedürfnisorientiertem Training gehört? In dieser Folge sprechen wir darüber, was genau die Unterschiede sind und sprechen auch darüber, was wir darüber denken und welche Methoden wir im Training einsetzen. Außerdem lassen wir generell das Jahr Revue passieren und nehmen dich mit in unsere Welt. Viel Spaß beim Anhören, dieser Jahresabschlussfolge!

TATKRAFT - Inspiration, Motivation & Erfahrungen
#99 WIE STRESS DEINEN KÖRPER VERÄNDERT

TATKRAFT - Inspiration, Motivation & Erfahrungen

Play Episode Listen Later Dec 11, 2022 50:41


Welche Krankheits-Symptome können durch Stress entstehen? Was passiert in unserem Körper, wenn wir Stress haben?

Ganz Gesund - Dominik Barkow MyBodyMind
07 - Wie Stress deine Gesundheit beeinflusst

Ganz Gesund - Dominik Barkow MyBodyMind

Play Episode Listen Later Sep 7, 2022 18:14


"Heute bin ich im Stress." Wenn du das jeden Tag einmal sagst und es dir gleichzeitig körperlich nicht gut geht, dann hat das seine Gründe. In dieser Folge gehe ich auf unser vegetatives Nervensystem ein, erkläre warum ein gestresster Zustand eine evolutionsbiologisch sinnvolle Erfindung des Körpers ist und warum chronischer Stress so schädlich für uns ist.

Fitness und Gesundheit mit Mimi Lawrence
96 | VERABSCHIEDE DICH VON KOPFSCHMERZEN & MIGRÄNE: einfache Alltagstips zur Schmerzfreiheit

Fitness und Gesundheit mit Mimi Lawrence

Play Episode Listen Later Jul 4, 2022 23:39


Hast Du auch hin und wieder oder öfter mit Kopfschmerzen und/ oder Migräne zu kämpfen? Heute habe ich ein paar einfache Schritte, mit denen ich schon vielen Menschen geholfen habe, ihre Kopfschmerzen und Migräne zu überwinden. Du musst nicht nur Kopfschmerzen oder Migräne leben! Ich werde mich auf alltägliche Dinge konzentrieren, die Du tun kannst, um Kopfschmerzen und Migräne endgültig aus Deinem Leben zu eliminieren. In dieser Folge tauchen wir ein in: => Was ist es, das deine Kopfschmerzen verursacht? => Warum die Einnahme von Ibuprofen, Tylenol oder rezeptfreien Pillen nicht die Lösung ist => Warum die Kopfschmerzlösung für jede Person anders und einzigartig ist => Die Bedeutung von Flüssigkeitszufuhr, Ernährung und Schlaf bei Kopfschmerzen => Lebensmittel, die Migräne auslösen => Wie Stress, hormonelle Ungleichgewichte und eine saubere Umgebung ein wichtiger Schritt zur Lösung sein können Wir erklären, wie Du die Ursache erkennen und das Problem danach lösen kannst. Sponsor der heutigen Folge ist die Firma Blackroll und Braineffect Bei Blackroll kannst du mit dem Code Mimi20 20% auf die Schalfkollektion und mit dem Code Mimi15 auf das Faszien und Trainingssortiment sparen. Bei Braineffect kann ich Dir aus tiefstem Herzen Gut Care und Daily Gut Zitrone empfehlen. Mit dem Code Mimi15 sparst du auch hier 15 % auf das gesamte Sortiment.

WAU - der österreichische Hunde-Podcast
#64 Hund im Auto - so klappt's!

WAU - der österreichische Hunde-Podcast

Play Episode Listen Later Jun 13, 2022 22:24


Bellt oder jault dein Hund beim Autofahren? Ist er nach der Fahrt super aufgedreht oder zeigt Stressanzeichen? Dann ist es an der Zeit das Thema Autofahren und Hund näher anzusehen! In der heutigen Podcast-Folge erfährst du, wie du deinem Hund Schritt für Schritt beibringen kannst sich im Auto zu entspannen und die Fahrt zu genießen! Viel Spaß beim Reinhören! Erwähnte Links: 0€ Workshop LIVE mit Kerstin: https://vollzeit4beiner.at/workshop-live-anmeldung Stressfolge: https://anchor.fm/wau-hundepodcast/episodes/042-Wie-Stress-das-Hundetraining-beeinflusst-e10g2gr Stressanzeichen Liste: https://vollzeit4beiner.at/stress-beim-hund Work-Dog-Balance: https://vollzeit4beiner.at/join Produktempfehlungen fürs Auto: Hundenapf fürs Auto: https://amzn.to/3QdLLFY Treppe / Rampe Auto: https://amzn.to/3O4wkOx Box fürs Auto: https://amzn.to/3NE6BwF Gitter zum Personenraum: https://amzn.to/3aLxQ9W Kofferraumschutz Rückbank: https://amzn.to/3xBNQ7u Kofferraumschutz Kofferraum: https://amzn.to/3xA1BUg Wenn du Zeit und Lust hast freuen wir uns sehr über deine Podcast-Bewertung! Apple Podcast: Hier kannst du den Podcast bei Apple bewerten Spotify: Hier kannst du unseren Podcast bei Spotify bewerten Dein Kontakt zu Kerstin von Vollzeit4Beiner: Website: https://vollzeit4beiner.at E-Mail: kerstin@vollzeit4beiner.at Instagram: @vollzeit4beiner Dein Kontakt zu Laura von Pfötchentraining: Website: https://pfoetchentraining.com E-Mail: info@pfoetchentraining.com Instagram: @pfoetchentraining

Yin-Magazin
093: Schlaftracking und Stressanalyse für meine Yin-Energie

Yin-Magazin

Play Episode Listen Later Apr 22, 2022 40:51


In letzter Zeit habe ich verstärkt die körperlichen Aspekte der Yin-Energie erforscht, dabei gilt meine besondere Aufmerksamkeit dem Schlaf. Heute teile ich mit Dir meine Erkenntnisse zum Schlaftracking und wie unser Stress- und Energielevel unser Yin beeinflusst. Was spielt sich nachts in unserem Körper ab und wie gut schlafe ich wirklich? Auf der Suche nach Antworten habe ich mich in einen Selbstversuch mit der Garmin Smartwatch Lily begeben. Es erwartet Dich hier allerdings kein klassischer Testbericht oder konkrete Produktempfehlungen. Vielmehr geht es um meine persönlichen Erfahrungen und ein Experiment zur Selbsterforschung meiner Yin-Ressourcen auf körperlicher Ebene. Was Schlaftracking über unsere Energie-Reserven aussagt Nach meinem Podcast-Interview mit Chris Surel zu seinem Buch "Die Tiefschlaf-Formel" wurde mir klar, dass eine Schlafanalyse wertvolle Informationen über unser Energielevel liefern kann. Deshalb wollte ich herausfinden, wie es um meinen Schlaf steht. Mit meinen Anforderungen zum Schlaftracking habe ich mich an Garmin gewandt, die mir passend zu meinen Bedürfnissen freundlicherweise die Smartwatch Lily zur Verfügung gestellt haben. Die Sportuhr bringt eine ganze Reihe von Fitness- und Gesundheits-Funktionen mit. Für mich stand jedoch die Schlafanalyse im Fokus. Aber auch die Auswertung meines Stresslevels und meiner Body Battery gibt Aufschluss über meine Yin-Ressourcen: Wie viel Energiereserven hat mein Körper, wann ist für mich die beste Zeit für Aktivität und was brauche ich, um körperlich zu regenerieren? Unsere subjektive Wahrnehmung steht nicht immer im Einklang mit unserem Energielevel und manchmal überhören wir auch die Signale unseres Körpers. Dann kann es für uns zur echten Challenge werden, die Herausforderungen des Alltags zu meistern und gleichzeitig unsere Yin-Energie zu halten. Eine Auswertung unserer Schlafqualität und Energiereserven kann uns dabei helfen, unsere persönlichen Stressfaktoren zu erkennen. Unser Bewusstsein für die Bedürfnisse unseres Körpers zu stärken und eine gesunde Balance zwischen Aktivität und Regeneration zu finden. Die Highlights in dieser Folge: • Warum ich mich zum Schlaftracking entschlossen habe • Welche Auswertungen mir die Smartwatch Lily liefert • Wie Stress auf unsere Schlafqualität und Energie wirkt • Wie wir unser Yin auf körperlicher Ebene stärken können SHOWNOTES Podcast-Interview mit Chris Surel: Wie Du im Tiefschlaf neue Energie tankst: https://www.danielahutter.com/die-tiefschlafformel/ Neue Kurse in meiner Online-Akademie: https://www.danielahutter.com/online-akademie/it-s-all-about-yin/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Kinderwunsch erfüllen leicht gemacht
#18 Wie Stress & Druck sich auf deinen Kinderwunsch auswirken können & 3 Tipps

Kinderwunsch erfüllen leicht gemacht

Play Episode Listen Later Apr 19, 2022 37:16


Heute spreche ich mit dir über die Themen Druck und Stress und wie sich Stress auf deinen Kinderwunsch und deine Fruchtbarkeit auswirken kann. Ich möchte mit dieser Folge mehr Bewusstsein dafür schaffen, dass wir viel mehr in der Hand haben, als uns vielleicht bisher bewusst war. Denn unsere Gedanken, unsere Gefühle und unsere Erfahrungen kreieren unsere Realität. Und wenn wir wirklich wollen, können wir alles verändern. Ich teile mit dir wie Stress entsteht und warum wir in der westlichen Welt alle immer mehr unter Stress stehen was das mit der Steinzeit zu tun hat warum wir uns mehr entspannen sollten, um wieder in die Balance zu kommen welche Auswirkungen Stress auf deine Fruchtbarkeit haben kann 3 Tipps, die dir helfen können Stress loszulassen und wieder mehr bei dir und in deinem Körper anzukommen Diese Folge liegt mir sehr am Herzen. Denn du bist soviel machtvoller, als du bisher gedacht hast! Also, erinnere dich daran und erschaffe dir dein Leben und deine Wunder! Und wenn es dich ruft und du mehr willst, spring ins 1:1 Miracle Baby Mentoring (inkl. VIP Day mit mir). Alles ist möglich! Die Frage ist nur: Was wählst du? Alles Liebe und wundervolle Erkenntnisse mit dieser Folge, deine Jessi

WonneVoll Schwanger - Natürlich|Sicher|Selbstbestimmt
#67 Gibt es Liebeskonkurrenz? Über die Unterschiedlichkeit unserer Beziehungen und wie Stress unsere Liebe einbuddelt

WonneVoll Schwanger - Natürlich|Sicher|Selbstbestimmt

Play Episode Listen Later Apr 12, 2022 32:03


Achja, die Liebe. Wo kommt sie her? Wo geht sie hin? Und gibt es genug für alle? Oft fragen sich werdende Eltern, ob sie all ihre Kinder gleichermaßen lieben. Manchmal fühlt es sich an, als würde man eins bevorzugen. Aber ist das wirklich so? Ich rede heute über meine Ansichten zum Thema Liebe und warum es davon nicht genug geben kann. Viel Spaß beim Hören! Zum Schwangerenyoga: https://wonne-voll.de/videokurs-yoga-in-der-schwangerschaft/ Zum Ripozo: https://doula.wonne-voll.de/ripozo-fuer-schwangere/

ichStark - der Ratgeberpodcast zu Psychologie, Gesundheit und Lebenszufriedenheit

Thu, 31 Mar 2022 14:00:00 +0000 https://ichstark.com/47-tinnitusexperte-und-hno-arzt-dr-uso-walter/ 54ccfa5ec1f71055b70bb78139cf8c88 Autor von „Zu viel um die Ohren“ und Begründer der Kalmeda Tinnitus-App Tinnitus wird häufig falsch behandelt. Nämlich nicht auf dem Stand der Wissenschaft. Die weiß, dass Medikamente nur in seltenen, speziellen Fällen wirken. Aber was dann? Welche Therapie wird Tinnituspatienten empfohlen? Und was sind die wirklichen Ursachen? Dr. Uso Walter erlebte vor über einem Vierteljahrhundert, dass er mit dem Wissen aus dem Studium vielen seiner HNO-Patienten nicht helfen konnte. Er hat sich der Herausforderung gestellt und eine Reihe von Angeboten entwickelt: Die Wirksamkeit seiner Kalmeda-App ist klinisch bestätigt, die Kosten werden von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Auf dem YouTube-Kanal Tinnitus-Sprechstunde gibt Dr. Walter hilfreiche Tipps und in seinem neuen Buch geht er aufs Ganze: „Zu viel um die Ohren. Wie Stress das Hören verändert.“ „Darauf war ich nicht vorbereitet.“ – HNO-Arzt Dr. Uso Walter nach Abschluss von Studium und Facharztausbildung über die Behandlung von Tinnitus und aus Stress entstehenden Erkrankungen ♥♥♥ Danke an alle, die den Podcast teilen und bewerten! ♥♥♥ Bücher zum Thema Uso Walter, Lucia Schmidt: Zu viel um die Ohren: Wie Stress das Hören verändert Bei Amazon, auch als E-Book: https://amzn.to/3szPZOq (Affiliatelink) Bei Thalia, auch als E-Book: https://tidd.ly/3JYeHhS (Affiliatelink) Bei bücher.de, auch als E-Book: https://tidd.ly/3tQytWU (Affiliatelink) Bei Hugendubel, auch als E-Book: https://tidd.ly/3wPV9sj (Affiliatelink) Bei Weltbild, auch als E-Book: https://tidd.ly/3uDcq5j (Affiliatelink) Bei Buch24.de, auch als E-Book: https://tidd.ly/3uFuMTb (Affiliatelink) Christian Koch, Schluss mit Zähneknirschen: Bruxismus überwinden. Die besten Strategien gegen Kopfschmerzen, Erschöpfung und Tinnitus Im Shop von ichStark und Schluss mit Zähneknirschen: https://www.ichstark.com/buch Bei Amazon, auch als E-Book: https://amzn.to/2GQkQS3 (Affiliatelink) Bei Thalia, auch als E-Book: https://tidd.ly/3kv4uxI (Affiliatelink) Bei bücher.de, auch als E-Book: https://tidd.ly/3GqojQ3 (Affiliatelink) Bei Hugendubel, auch als E-Book: https://tidd.ly/34zcoBS (Affiliatelink) Bei Weltbild, auch als E-Book: https://tidd.ly/3B3AcKE (Affiliatelink) Bei Buch24.de, auch als E-Book: https://tidd.ly/34wcZEq (Affiliatelink) Links zur heutigen Episode ichStark-Interview mit dem „ZwangsNeurotiker“ Sebastian Ehmke über Tinnitus, Depersonalisation und Derealisation: https://ichstark.com/16 HNO-Praxis Walter & Zander in Duisburg: https://www.hno-praxis-duisburg.de/ Dr. Uso Walter bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwimdU14vHgAotqAuBFrOmA Tinnitus-App Kalmeda: https://www.kalmeda.de/tinnitus-app Angebote von Christian Koch Bücher vieler Interviewgäste im Shop: https://ichstark.com/shop Mein Bruxismusblog: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/ Texter B2B: https://texter-psychologie-und-gesundheit.de/ Onlineseminare Bruxismus/ Schlaf, Stressmanagementkurs mit Krankenkassenzuschuss: https://ichstark.com/kurse Schlafberatung: https://www.ichstark.com/schlafberatung ichStark im Web und in Social Media Website: https://ichstark.com/ Insta: ichstark.podcast Facebook: ichstark.podcast YouTube: https://ichstark.com/youtube Transparenzhinweise und Rechtliches Werbung: Zur Vorbereitung habe ich ein kostenfreies Rezensionsexemplar des besprochenen Buchs bekommen. Für die Aufnahme und Verbreitung des Interviews erhalte ich keine anderweitige Gegenleistung. Datenschutzerklärung: https://ichstark.com/datenschutzerklaerung/ Impressum: https://ichstark.com/impressum/ 48 full Autor von „Zu viel um die Ohren“ und Begründer der Kalmeda Tinnitus-App no Tinnitus,Ohrgeräusche,Zu viel um die Ohren,Stress,Dr. Uso Walter,Bruxismus,Tinnitusbehandlung,Gesundheit Christian Koch

Emotionale Gesundheit
Wie Stress dich auf 3 wichtige Arten einschränkt

Emotionale Gesundheit

Play Episode Listen Later Mar 30, 2022 6:08


Geführte Klopfmeditationen https://andi-zingerle.com/shop Stress kann dich buchstäblich lähmen. In diesem Video spreche ich über drei gängige Möglichkeiten, wie Stress dein Leben und deine Arbeit einschränken kann. Und wenn du die Kontrolle übernehmen willst, zeige ich dir einen todsicheren Weg, den Stress zu besiegen. Gratis Meditationsalbum: bit.ly/sourcecodefree Chronischen Lichtmangel ausgleichen: bit.ly/lichtmangel Kostenloser Autoresponder: bit.ly/freeplan4ever Telegram: https://t.me/meteffekt

Anastasya Confidential
(#12) voor wie stress & angst heeft rond wereldproblemen, crisissen & financiën

Anastasya Confidential

Play Episode Listen Later Mar 9, 2022 48:33


In deze episode zonder gasten heb ik het over de issues in de wereld, hoe ik zelf omga met crisissen, filosofische perspectieven zoals bijvoorbeeld zielscontracten, mijn achtergrond, arm zijn, stress rond geldzaken, en hoe ik zou omgaan met financiële problemen! Ik hoop dat je er iets aan hebt, vergeet deze episode niet te delen als dat het geval is, zo help je misschien ook iemand anders! www.schoolofconfidence.be www.anastasyaconfidential.com info@anastasyaconfidential.com

Forschungsquartett
Epigenetik – wie Stress unsere Gene verändert

Forschungsquartett

Play Episode Listen Later Feb 24, 2022 12:35


Traumata können sich auf unsere Gene auswirken und diese verändern. Wie funktioniert das? Und wie kann diese Information bei der Behandlung von Traumata helfen? >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/forschungsquartett-epigenetik

Wissen
Epigenetik – wie Stress unsere Gene verändert

Wissen

Play Episode Listen Later Feb 24, 2022 12:35


Traumata können sich auf unsere Gene auswirken und diese verändern. Wie funktioniert das? Und wie kann diese Information bei der Behandlung von Traumata helfen? >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/forschungsquartett-epigenetik

Podcasts – detektor.fm
Forschungsquartett | Epigenetik – wie Stress unsere Gene verändert

Podcasts – detektor.fm

Play Episode Listen Later Feb 24, 2022 12:35


Traumata können sich auf unsere Gene auswirken und diese verändern. Wie funktioniert das? Und wie kann diese Information bei der Behandlung von Traumata helfen? >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/forschungsquartett-epigenetik

Zauberhaut
Entschleunigung – In 8 Schritten in ein stressfreies Leben

Zauberhaut

Play Episode Listen Later Feb 13, 2022 43:42


Wie empfindest du deinen Alltag für dich? Ausgeglichen? Entspannt? Oder stressig? Wenn du mehr Entschleunigung in dein Leben bringen willst, dann ist diese Folge für dich. Denn gerade sensible Menschen brauchen Entspannung und Entschleunigung täglich. Und oft sind Hautmenschen ja auch sensible Seelen. Regelmäßig entschleunigen kannst du auf vielen Wegen. Mit verschiedenen Dingen: Malen, Stricken, Gärtnern, Backen, Kochen, Yoga, Meditieren, Wandern gehen – STOP! Statt dir direkt noch mehr Dinge in deinen Tag zu packen, rate ich dir, anders an die Sache heranzugehen. Ich habe das in 8 Schritte gepackt, durch die du gesund, stressfrei und langfristig entschleunigen kannst. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: – Warum Entschleunigung so wichtig geworden ist – Was Entschleunigung wirklich ist – Wie Stress und Entspannung im unmittelbaren Spannungsfeld dazu stehen – Wie du deinen Alltag entschleunigen kannst Empfehlungen: Zauberhaut Premium – Der magische Mitgliederbereich für emotionale Weiterentwicklung, Lebensfreude und mehr Zeit für dich: https://www.zauberhaut.coach/premium/ Blogartikel & Podcastfolge: Stress & Stressfaktoren – 8 Tipps zur Stressbewältigung: https://www.zauberhaut.coach/blog/stress-stressfaktoren-stressbewaeltigung/ Blogartikel & Podcastfolge: Hautausschlag durch Stress – Der größte Stressfaktor für deine Haut: https://www.zauberhaut.coach/blog/groesster-stressfaktor-fuer-haut/ Podcastfolge: Wie du in Fülle kommst und Mangelgefühle verabschiedest https://spoti.fi/3oM6G70 Blogartikel & Podcastfolge: Weshalb Meditieren glücklich macht – Mythen, Wirkung & Tipps https://www.zauberhaut.coach/blog/meditieren-mythen-wirkung-tipps/ Podcastfolge: Pranayama – Die yogischen Atemübungen für mehr Entspannung https://spoti.fi/3GG1ZSl Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Zauberhaut Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, deine Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Alltagstipps für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele gibt es täglich von mir auf Instagram: http://instagram.zauberhaut.coach/ Komm mit auf eine Transformationsreise mit Gleichgesinnten und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: http://www.transformations-reise.de Reinige deine 7 Energiezentren und aktiviere dadurch deine Selbstheilungskräfte: http://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Kraft des Mondes, um regelmäßig Themen und Gefühle loszulassen und deine Wunsch-Zukunft anzuziehen: https://www.zauberhaut.coach/shop/mondrituale/ Gefühle loslassen, negative Glaubenssätze auflösen und in die innere Balance kommen – unsere Zauberhaut Coaches sind für dich da: https://www.zauberhaut.coach/coaches/ Das Gefühl von Zusammenhalt findest du in der Zauberhaut Community auf Facebook: http://gruppe.zauberhaut.coach/

Functional Basics - Die Basis für deine Gesundheit, mehr Lebensqualität & Performance im Leben.
#280 Welchen Einfluss der Vagusnerv auf deine Verdauung hat & wie du ihn aktivieren kannst mit Lisa Könings & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa

Functional Basics - Die Basis für deine Gesundheit, mehr Lebensqualität & Performance im Leben.

Play Episode Listen Later Nov 20, 2021 59:35


Wie Stress deine Verdauung beeinflusst & wie der Vagusnerv deinen gesamten Körper beeinflusst. Um dieses Thema einmal im Gesamten zu beleuchten habe ich mir die Diplom Ökotrophologin, Ernährungsberaterin & Fitnesscoach Lisa Könings eingeladen. Ihr Schwerpunkt liegt in der neurozentrierten Ernährungsberatung. Was erfährst du? Wo ist der Unterschied zwischen einem Ökotrophologe vs. Ernährungsberater? Wie hat das neurozentrierte Thema die Ernährungsberatung beeinflusst? Was sagt die Temperatur, Puls & Blutzucker über deine Ernährung aus? Was macht der Vagusnerv & wo läuft er lang? Was hat der Vagusnerv mit der Verdauung zu tun? Woran merkst du, dass du gestresst bist? Wie verändert sich deine Atmung unter Stress? Wieso benötigen wir mehr CO2? Was kannst du deinen Vagusnerv aktivieren? Welche Tools nutzt Lisa selbst für sich? Mehr von Lisa: Instagram: https://www.instagram.com/lisakoenings_stressfreiessen/ Homepage: http://www.eb-koenings.de Facebook: https://www.facebook.com/ernaehrungsberatungkoenings/ Podcast: https://anchor.fm/lisa-knings Passendes, kostenfreies E-Book & Online-Kurs: Basics für deine Stressresilienz MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken) • Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN! • Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken) • Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story • Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa • Bei ITunes bewerten

Wissen, wann du willst!
#10 Was macht Stress mit unserem Körper?

Wissen, wann du willst!

Play Episode Listen Later Nov 8, 2021 36:20


Der Terminkalender auf Arbeit ist randvoll, das E-Mail-Postfach quillt auch schon über, bei WhatsApp bleiben die Nachrichten unbeantwortet, für die Familie ist zu wendig Zeit und die Freunde bleiben sowieso auf der Strecke. Das ist auf Dauer ganz schön stressig, doch so sieht der Alltag für viele aus. Wie Stress über die gesamte Lebensspanne hinweg Angst, Lernen, Leistung und sogar unser Gedächtnis beeinflussen kann, untersucht Prof. Dr. Dr. Anne Albrecht, Professorin für Neuroanatomie am Institut für Anatomie an der Medizinischen Fakultät. Darüber und warum manche Menschen besser mit Stress umgehen können als andere, wie wir Stress in unserem Alltag begegnen können, warum Work-Life-Balance immer wichtiger wird und ob es bald die Pille gegen Stress geben wird sprach sie in der neuen Ausgabe des Wissenschaftspodcast der Uni Magdeburg „Wissen, wann Du willst.“ Heute zu Gast Prof. Dr. Dr. Anne Albrecht studierte Humanmedizin und Neurowissenschaften an der Universität Magdeburg und erwarb hier die Titel „Dr. rer. nat.“ und „Dr. med.“ Ihre Forschung konzentriert sich auf das Verständnis der funktionellen Neuroanatomie von Stressanpassung und emotionaler Gedächtnisbildung. Hierbei liegt der Fokus auf der Rolle von Neuropeptiden und sogenannten Interneuronen bei der individuellen Stressverarbeitung in verschiedenen Lebensphasen. Vor allem Mechanismen der Stressresilienz sollen erforscht werden, um die Entstehung von stress-induzierten Störungen wie Angsterkrankungen und Depression besser verstehen zu können.

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Wie entsteht Stress? Einfache Tipps gegen Stress

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

Play Episode Listen Later Oct 1, 2021 27:47


„Ich bin gerade im Stress“ – einen Satz, den wir alle kennen, immer wieder hören und vielleicht auch öfter selbst von uns geben. Stress ist eine der größten Herausforderungen in unserer modernen Gesellschaft. Dabei ist Stress zunächst einmal ein natürlicher Schutz- und Überlebensmechanismus unseres Körpers. Stress versetzt uns in Alarmbereitschaft. Plötzlich sind wir hellwach, reaktionsschnell und sogar leistungsfähiger. Stress ist also nicht per se schlecht! Problematisch wird es, wenn Stress zum Dauerzustand wird. In dieser Folge erkläre ich dir, wie Stress entsteht und wie du im Alltag einen besseren Umgang mit Stress finden kannst. Du erfährst… ✨ Was Stress ist ✨ Wie Stress entsteht und was im Körper passiert ✨ Wie du am besten mit Stress umgehst? ✨ Wie sich Stress auf deine Gesundheit auswirkt? ✨ Was dir bei der Stressbewältigung hilft • Und wenn du wissen möchtest, was stille Entzündungen sind, hör dir gerne die Episode 65 an: https://www.naturallygood.de/65-podcast-stille-entzundungen/ Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Mein Buch findest du unter: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Hol dir mein Buch ‚Natürlich gut‘: https://shop.verlagsgruppe-patmos.de/natuerlich-gut-401443.html • Drücke auf Reset und starte neu mit dem Easy Detox Online Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-online-kurs

Ganz schön krank, Leute!
Wie Stress entsteht und wie man ihn vermeidet – mit Linda Leinweber

Ganz schön krank, Leute!

Play Episode Listen Later Sep 17, 2021 67:51


Corona und die damit verbundenen Herausforderungen haben unser Stresslevel in den letzten eineinhalb Jahren noch einmal in die Höhe schießen lassen. Doch nicht mit Linda Leinweber! Ihre Vision: Weniger stressbedingte Krankheiten in unserer Gesellschaft. Dabei will sie nicht warten, bis Panikattacken, Ängste oder Burnouts schon da sind, sondern die Menschen durch präventive Maßnahmen schon vorher dagegen immunisieren. Dafür arbeitet sie nicht nur als selbstständige Psychologin und Coach für psychische Gesundheit, sondern ist auch auf Tik Tok und anderen sozialen Medien als Content Creator und Aufklärerin unterwegs. Außerdem ist sie eines der Gesichter der niceones-Bewegung der DAK-Gesundheit für ein gesundes Miteinander und begleitet den dazu neu geschaffenen Instagram-Kanal als Moderatorin. In unserer heutigen Folge spricht sie mit René Träder über das Thema Stress in unserer Gesellschaft, erklärt Ursachen und gibt praktische Tipps zum Vermeiden von ebendiesem. Viel Spaß beim Zuhören und take it easy! https://www.instagram.com/niceones.de http://www.niceones.de

Upfit - Ernährung leicht gemacht | Podcast über gesunde Ernährung, Abnehmen, Motivation & Gesundheit
Upfit #94: Wie Stress und Ernährung unser Hautbild beeinflussen mit Philipp Domsch

Upfit - Ernährung leicht gemacht | Podcast über gesunde Ernährung, Abnehmen, Motivation & Gesundheit

Play Episode Listen Later Aug 25, 2021 58:23


"In Upfit Podcast #94 haben wir Health und Haut-Experten Philipp Domsch von Podiom zu Gast. Sein Fachgebiet: Wie innere Prozesse sich auf unser Hautbild auswirken und was du dagegen tun kannst. Und genau darum geht es auch in der heutigen Podcastfolge: Von innen nach außen - wie Stress, Darm und Immunsystem unser Hautbild beeinflussen. Denn die meisten Hautprobleme wie Akne, Neurodermitis und Co haben ihren Ursprung in unserem Inneren, weil etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist wie z.B. der Darm oder Immunsystem. Auch Stress kann eine Ursache sein. Phillip Domsch ist diesen Weg selbst gegangen, litt jahrelang unter Akne und hat diese einfach nicht in den Griff bekommen. Mittlerweile ist er Mitbegründer vom Neurodermitis-Kongress, Haut-Kongress und Cellulite - Kongress und hilft mit seinem Wissen mittlerweile über 25 000 Menschen. Mehr zu Philipp Domsch: Website: https://www.podiom.de/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCn7l5988M Instagram: https://www.instagram.com/podiom.de/ Podcast "Gesundheit ist ansteckend": https://open.spotify.com/show/3n31qgKdZkR Kommentiert fleißig, stellt Fragen und abonniert unseren Kanal, um zukünftig keine Folge mehr zu verpassen. Webseite: upfit.de Instagram: instagram.com/upfit.de Facebook: facebook.com/upfit.de Youtube: youtube.com/channel/UCWRBa7-h8uCpfoXlbv1pdbQ Pinterest: pinterest.de/upfitme --- Send in a voice message: https://anchor.fm/upfit/message

Herz über Kopf - erfolgreich glücklich SEIN
#272 Hilfe, ich weiß vor lauter To-Dos nicht mehr, wo oben und unten ist

Herz über Kopf - erfolgreich glücklich SEIN

Play Episode Listen Later Jun 28, 2021 25:14


Kennst du das Gefühl, dass das eigene Leben so unglaublich stressig sein kann, du vor lauter To-Dos überhaupt nicht mehr weißt, wo oben und unten ist und vor allem auch nicht weißt, wie du das alles so hinbekommen sollst, ohne dass du dich nicht selbst dabei vergisst? In der heutigen Best-of-Podcastfolge sprechen wir über die Frage, wie wir weniger gestresst durch unser Leben gehen können.   In dieser Folge erfährst du:   Wie Stress entsteht. Wieso es nicht die To-Dos sind, die dich stressen. Wie du mit Hilfe von Pausen viel entspannter durch dein Leben gehst. Wieso du nicht alles machen musst, was auf deiner To-Do-Liste steht.

Intuition & ThetaHealing®
Wie Stress reduzieren – 9 Tipps

Intuition & ThetaHealing®

Play Episode Listen Later Jun 24, 2021 6:09


Wie kann ich Stress reduzieren? Stress kostet Kraft. Darum ist es wichtig, dass du dir etwas Zeit nimmst um dich zu entspannen. Die gute Nachricht... The post Wie Stress reduzieren – 9 Tipps appeared first on Intuition & ThetaHealing®.

WAU - der österreichische Hunde-Podcast
#042 Wie Stress das Hundetraining beeinflusst

WAU - der österreichische Hunde-Podcast

Play Episode Listen Later May 10, 2021 28:24


Hallo und herzlich Willkommen bei WAU - dem österreichischen Hunde-Podcast. Wir sind Kerstin und Laura und heute haben wir eine neue Folge für dich: und zwar das spannende Thema Stress beim Hund. Wie Stress das Training beeinflussen kann und was du dagegen machen kannst! Hör rein und sichere dir viele erprobte Praxistipps! Weiterführende Links: Clicker Training: https://anchor.fm/wau-hundepodcast/episodes/014-Clickern-fr-Anfnger-ec6p59 Berufstätig & Hund: https://anchor.fm/dashboard/episode/eufcm4 Deckentraining: https://anchor.fm/wau-hundepodcast/episodes/001-Das-Deckentraining-ea27l6 Kerstin Webinar Bundles: https://vollzeit4beiner.at/shop-2 Alltagssicher-Pakete: https://pfoetchentraining.com/produkt-kategorie/e-book/ Laura Webinare: https://pfoetchentraining.com/webinare/ Kontakt: E-Mail: team@wau-hundepodcast.com Dein Kontakt zu Laura von Pfötchentraining: Website: https://pfoetchentraining.com E-Mail: info@pfoetchentraining.com Instagram: @pfoetchentraining Dein Kontakt zu Kerstin von Vollzeit4Beiner: Website: https://vollzeit4beiner.at E-Mail: kerstin@vollzeit4beiner.at Instagram: @vollzeit4beiner

Tasty Katy - Der Podcast
Wie Stress deine Hormone beeinflusst - Interview mit Rabea Kieß

Tasty Katy - Der Podcast

Play Episode Listen Later Apr 18, 2021 59:09


In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Rabea Kieß. Rabea ist Personaltrainerin und Hormoncoach. In der Podcastfolge geht es um die Auswirkung von Stress auf unsere Hormone. Rabea erklärt außerdem wie eine hormonfreundliche Ernährung aussieht. Viel Spaß beim Zuhören! Hier könnt ihr euch zum Online-Seminar am 28.04. um 20 Uhr anmelden: https://event.webinarjam.com/register/33/gv7qpaxm Rabeas Buch: https://amzn.to/3v6c3ip Rabeas Webseite: https://rabea-kiess.de/ Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/tastykaty Hier könnt ihr euch für den kostenlosen Ayurveda E-Mailkurs anmelden: https://tastykaty.activehosted.com/f/11 Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Mein Blog: www.tastykaty.com Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

Rethink Fitness and Health Podcast
Wie Stress dich krank macht und was du dagegen tun kannst

Rethink Fitness and Health Podcast

Play Episode Listen Later Mar 30, 2021 22:35


In dieser Folge möchte ich über ein Thema sprechen, das bestimmt fast jeden von uns anspricht. Vielleicht kennst auch du Phasen in deinem Leben wo dies deinen Alltag prägt: Stress Ich möchte dir zeigen, was Stress eigentlich ist, warum er so gefährlich für deine Gesundheit ist und was du dagegen tun kannst. Tatsächlich ist Stress die häufigste Ursache für zahlreiche Krankheiten, besonders moderne Krankheiten und wurde von der WHO sogar als die Seuche des 21. Jahrhunderts bezeichnet. Am Ende dieser Folge erfährst du meine 6 wichtigsten Ratschläge bei und gegen Stress. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann schreibe es mir in die Kommentare oder sende mir eine private Nachricht.

Iss Dich Gesund
Die Auswirkungen von Stress auf unseren Körper

Iss Dich Gesund

Play Episode Listen Later Feb 16, 2021 31:34


Kaum Jemand leidet nicht unter Stress und oftmals ist der Stress so groß, dass unser Wohlbefinden und auch unsere Gesundheit darunter leidet. Ich erkläre Dir: Was genau in unserem Körper passiert wenn wir Stress haben Welche Auswirkungen Stress auf unser Energielevel hat Wie Stress unsere Verdauung beeinflusst Und welche Auswirkungen Stress auf unser Immunsystem hat Und natürlich bekommst Du auch Ernährungs-Tipps wie du gegenwirken kannst. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Die perfekte Portionsgröße: Tellerbeispiel & Händebeispiel Rezept für den Proteinkaffee Folge 11: Stille Entzündungen - was du gegen sie tun kannst Pro- und Präbiotikum in einem Hier kannst du Dich unverbindlich auf die Warteliste für mein Darm Code Programm setzen Hier findest du den Link zu meinem 1:1 Coaching ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Burnout - Alles Kopfsache
Glücklich sein geht immer - Talk mit Daniel Besting Teil 2 (Folge 080)

Burnout - Alles Kopfsache

Play Episode Listen Later Feb 2, 2021 34:36


„Wenn ich nicht mehr glücklich bin, dann sollte ich etwas ändern“ mit diesem Satz hat Daniel Besting im 2. Teil unseren Talks sehr beeindruckt. Schon im Vorfeld hatten wir dieses geniale Interview für dich aufgezeichnet. Daniel und ich reisen gefühlt locker flockig mit den Themen einmal um den Erdball. Er strahlt eine einzigartige Klarheit aus und fasziniert mit allem was er an Impulsen für dich hat. Über eine Stunde haben wir uns unterhalten und haben den Podcast deshalb für dich in 2 Teile aufgeteilt. Im 2. Teil heute sprechen wir über: - Wie Stress sich auf deine Gesundheit auswirkt - Welche ersten Schritte kannst du gehen, um bewusst und gesund zu leben - Warum du auf deine Bedürfnisse achten solltest - Warum deine Werte eine essenzielle Grundlage für ein glückliches Leben sind - Welche Rolle spielt ein selbstbestimmtes Leben, um wahrhaft glücklich zu sein Es war eine wundervolle Zeit und hat sehr viel Spass gemacht mit Daniel zu sprechen. Ich freue mich auf deine Meinung zu diesem Talk. -- Deine Mareile ☘ BÜCHER ZU DIESEM THEMA DIE DANIEL BEGEISTERN: Rich Dad Poor Dad – Robert T. T. Kiyosaki*: https://amzn.to/2K0dz3k *Affiliate Links, an denen ich einen kleinen Obolus verdiene, Du hast dadurch natürlich keine Mehrkosten J LINKS AUS DIESER FOLGE: https://www.refurbed.de/ https://www.rebuy.de/ SHOWNOTES DANIEL BESTING – „FINANZSTARK ALS PAAR“ Instagram: https://www.instagram.com/finanzstark_als_paar/ Homepage: https://www.finanzstarkalspaar.de/ ***DU MÖCHTEST DEINEN EIGENEN PODCAST STARTEN?*** Dann hol sie dir - Die Podcast Masterclass „Podcast Leicht Gemacht“: https://podcastleichtgemacht.now.site Schreib gerne auch eine Bewertung auf Proven Expert: www.provenexpert.com/Profil_Mareile_Beigelbeck MEINE SHOWNOTES: Website: www.mareile-beigelbeck.com Facebook: http://www.facebook.com/mareilebeigelbeck Instagram: @mareile_beigelbeck UpSpeak: https://link.upspeak.de/MareileBeigelbeck YouTube: http://bit.ly/YouTubeMareileBeigelbeck Email: info@mareile-beigelbeck.com

Midlife Glow
So verschlimmert Stress deine Wechseljahrsbeschwerden

Midlife Glow

Play Episode Listen Later Nov 13, 2020 30:06


Heute geht es darum, wie Stress Wechseljahrsbeschwerden verschlimmern kann. Du erfährst: - Was Stress mit deinen Hormonen macht - Wie Stress deine Wechseljahrsbeschwerden verschlimmert - Was du tun kannst, um deine Beschwerden zu lindern

Mindful Marketing für Online Coaches
#113 // Stressresistent werden

Mindful Marketing für Online Coaches

Play Episode Listen Later Nov 9, 2020


Hörst Du auch manchmal den Satz „Jetzt musst Du endlich mal stressresistenter werden“?

WonneVoll Schwanger - Natürlich|Sicher|Selbstbestimmt
#45 Was steckt hinter einem unerfüllten Kinderwunsch? Wie Stress, Angst und Alter natürliche und künstliche Befruchtungen beeinflussen und wie du eine erfolgreiche Einnistung unterstützen kannst

WonneVoll Schwanger - Natürlich|Sicher|Selbstbestimmt

Play Episode Listen Later Nov 3, 2020 30:06


Die Schwangerschaft ist faszinierend und komplex, gerade die ersten Wochen sind entscheidend, ob und wie ein Kind entstehen kann. Manche Paare können sich trotz vielem Üben den Wunsch nach einem Kind nicht erfüllen. Woran liegt das? Ich gebe dir heute einen kurzen Abriss über innere und äußere Einflüsse, die das Kindermachen erschweren. Stress spielt dabei wieder einmal eine große Rolle. Ich gehe zudem ausführlich auf's Thema künstliche Befruchtung ein und was dabei zu beachten ist. Hier noch der Link zum Podcast von Dr. Anselm Kusser (https://www.praxis-kusser.de/podcast) Viel Spaß beim Hören!

DAS LEBEN L(i)EBEN
Wie Stress unsere Gesundheit beeinflusst und wie wir ihn auf ein Minimum reduzieren, um die richtigen Ziele zu erreichen

DAS LEBEN L(i)EBEN

Play Episode Listen Later Oct 25, 2020 38:08


Stress betrifft uns alle. Leider wissen viele Menschen nicht, wie gefährlich er sein kann. Das Resultat sind nicht selten Verdauungsbeschwerden, hormonelles Ungleichgewicht, Depression oder Burnout. Ich habe in meiner Schulzeit schon meine Erfahrungen mit dem Thema Stress gemacht, und ich denke, da bin ich kein Einzelfall. Ich erzähle euch, wie ich gelernt habe, mit Stress umzugehen, ihn zu reduzieren und meine Ziele zu erreichen. Instagram: @byleatheresa und YouTube: Lea Theresa

Der StayTrue Unternehmerpodcast mit George Antoniadis
#065 - Keinen Stress mehr wegen Verpflichtungen …

Der StayTrue Unternehmerpodcast mit George Antoniadis

Play Episode Listen Later Sep 13, 2020 24:43


Heute habe ich ein sehr spannendes Thema für dich: Stress wegen Verpflichtungen. Ich habe oftmals in den Coachings und Trainings erlebt, dass die Menschen sich unnötig stressen und deshalb entweder überlastet sind oder schlaflose Nächte haben.  Der Stress ist selbstgemacht durch die Verpflichtungen, die jeder eingegangen ist. Ich kenne das selbst, wie es sich anfühlt. Jahrelange habe ich mich gefangen gefühlt und konnte nicht ausbrechen, weil ich mir selber in diesen unsichtbaren Gefängnis oder Käfig gesetzt habe. Dabei ist es ganz einfach, dieses Gefängnis zu erkennen und diesen Stress aufzulösen. Wie der Stress entsteht und wie du dich innerlich befreist erfährst du in dieser Podcastepisode. In der heutigen Episode erfährst du… Wie Stress unnötig entsteht … Welche Auswirkungen Stress auf dich und dein Umfeld hat … Was der Unterschied zwischen Verpflichtung und Vereinbarung ist … Wie du Klarheit in deine stressige Situationen schaffst … Wie du erfolgreich aus deinen Stress-Situationen kommst … Denk daran, du kannst jederzeit einen Unterschied bewirken! Stay True Dein George Mehr Informationen über mich findest du unter www.georgeantoniadis.com Rede mit mir: https://www.georgeantoniadis.com/termin Du findest mich auf LinkedIn Melde dich jetzt an für 5-Inspirationen-Samstag: http://www.georgeantoniadis.com/5-inspirationen Entdecke dein Potenzial Leitfaden Führungs Camp auf Mykonos

Your time matters: Digital Detox
#10 Die Folgen von Stress und wie du mit Stress umgehen kannst

Your time matters: Digital Detox

Play Episode Listen Later Sep 3, 2020 39:34


Können digitale Medien Stress auslösen? Es ist nachgewiesen, dass dein Smartphone tatsächlich Stress erzeugen kann. Aber nicht nur das Smartphone kann Stress auslösen. Heutzutage gibt es viele Stressoren, die dich daran hindern können, deine wertvolle Lebenszeit vollkommen auszukosten. Heute darf ich ein sehr interessantes Interview mit Kathi Wagner zum Thema „Stressmanagement“ führen. Kathi ist Mentaltrainerin und Burnout-Präventionstrainerin. Sie studiert Gesundheitsförderung und Gesundheitspädagogik und ist die Gründerin von MINDKRAFT, deinem mentalen Fitnessstudio in Graz. Aufgrund ihrer eigenen Geschichte, hat sie sich sehr intensiv mit dem Thema „Stress“ auseinandergesetzt und unterstützt nun mit sehr viel Leidenschaft Menschen, die sich in ähnlichen Situationen wiederfinden. In dieser Podcastfolge erfährst du:Wie Stress das Leben von Kathi Wagner beeinflusst hat.Was Stress ist und welche Auswirkungen eine Stresssituation auf unseren Körper hat.Inwieweit ein Überkonsum von digitalen Medien Stress auslösen kann.Weshalb regelmäßige Erholungsphasen essenziell sind.Welche Rolle unser Parasympathikus und Sympathikus in unserem Körper einnehmen.Was „Stressblindheit“ bedeutet und inwieweit dies ein Problem darstellen kann.Wie du mit Stress umgehen kannst und deine wertvolle Lebenszeit somit auskosten kannst.Du kannst Kathi über www.mindkraft.at erreichen. Viel Spaß beim Anhören und alles Liebe, Christinawww.christinafeirer.comInstagram/Facebook: @christinafeirer

Marly Talk Podcast
Erfolgreich mit Stress umgehen! | Wie Stress entsteht, und wie man ihn bewältigt!

Marly Talk Podcast

Play Episode Listen Later Aug 5, 2020 49:30


Er verursacht allein in den USA wirtschaftliche Kosten von 300 Milliarden US $! Er kann unser motivierender Freund, oder unser brutaler Feind sein… Je nachdem wie wir mit ihm umgehen! Die Rede ist von: Stress In dieser Folge des Marly Talk Podcasts sprechen wir daher über akuten und chronischen Stress, seinen biologischen Nutzen, die verschiedensten Ursachen für Stress, und den gesunden Umgang mit Stress (Stressbewältigung). Welchen Zweck erfüllt Stress eigentlich? Inwiefern hängen Stress und Angst zusammen? Wann reagiert unser Gehirn mit Stress, und wie kann ich diese Reaktion vermeiden? Gibt es Methoden um Stress besser zu bewältigen, und wie funktionieren sie? Und welche schrecklichen gesundheitlichen Folgen kann chronischer Stress mit sich bringen? All diese Fragen und noch viel mehr beantworten wir euch in dieser hoffentlich stressfreien Podcast-Folge!

Unterbewusst zum Wunschgewicht Podcast
Wie Stress deine Abnehm-Erfolge verhindert

Unterbewusst zum Wunschgewicht Podcast

Play Episode Listen Later Jun 22, 2020 6:59


Hallo zukünftiges Abnehmvorbild in dieser Folge reden wir darüber, warum du NICHT abnehmen MUSST! Wie ich das meine? Erkläre ich dir in der Episode :) Stressfreier Prozess um Süßigkeiten zu besiegen: https://felixlicht.de/Suessigkeitenvideokurs/

Level up Living
#11 - Warum macht Stress Krank? Wie Stress und Entspannung deinen Blutdruck beeinflussen

Level up Living

Play Episode Listen Later Jun 4, 2020 18:44


Atemübungen, Meditation, Sport - bringt das was? Und warum ist es überhaupt wichtig ein paar Dinge über deinen Blutdruck zu wissen? Bluthochdruck ist eine der häufigsten Volkskrankheiten und ein riesiger Risikofaktor für Herzkreislauferkrankungen und diese führen die Todesursachen-Statistik an ! Als "Lifestyle-Erkrankung" oder Zivilisationskrankheit hat die Entstehung von Bluthochdruck viele Ursprünge in unserem Alltag. Einer davon ist Stress durch z.B Zeitdruck, Leistungsdruck, Überforderung und auch Bewegungsmangel. Ein Teil unseres Nervensystems, das man Sympathikus nennt wird hier aktiv und beeinflusst deinen Blutdruck- aber wie geht das ? Und warum haben Sportler meist keine Probleme mit dieser Krankheit? Was passiert beim Laufen in den Gefäßen? Und warum ist Entspannung im Alltag die einzige nachhaltige Lösung?  Wie kannst du dein Entspannungsnervensystem aktivieren? Also den Parasympathikus? Nach dieser Folge weißt du warum dich Ausatmen, Meditation und Atemübungen, so wie Dankbarkeit,  Achtsamkeit vor Krankheit schützen und was du als Gewohnheit täglich tun kannst. Viel Spaß!

Upfit - Ernährung leicht gemacht | Podcast über gesunde Ernährung, Abnehmen, Motivation & Gesundheit
Upfit #27: Mit Unkas Gemmeker von Bio 360 über Detox Kuren, Entgiftung und Nebenwirkungen wie Stress und Schlafstörungen

Upfit - Ernährung leicht gemacht | Podcast über gesunde Ernährung, Abnehmen, Motivation & Gesundheit

Play Episode Listen Later Jun 2, 2020 51:53


In Upfit Podcast #27 sprechen wir mit Gesundheitscoach und Autor Unkas Gemmeker über das Thema Entgiftung, auch bekannt als Detox-Kur. Heutzutage stehen wir unter ständiger Belastung von äußeren Einflüssen wie Luft, Lärm, Stress (physisch wie psychisch) und vielem mehr. Das alles hat Auswirkungen auf unseren Körper, die wir teilweise schon garnicht mehr wahrnehmen, welche aber unglaublich gesundheitsschädlich sind. Unkas Gemmeker klärt auf und zeigt, dass hinter Detox sehr viel mehr steckt als Säfte und Smoothies. Kommentiert fleißig, stellt Fragen und abonniert unseren Kanal, um zukünftig keine Folge mehr zu verpassen. Unkas Podcast: bio360.de/podcast/ Unkas Programm "Die 12 Säulen der Entgiftung" : digistore24.com/redir/284407/wwwupfitde/ Instagram: instagram.com/upfit.de Facebook: facebook.com/upfit.de Youtube: youtube.com/channel/UCWRBa7-h8uCpfoXlbv1pdbQ Pinterest: pinterest.de/upfitme --- Send in a voice message: https://anchor.fm/upfit/message

Calm is your Superpower
Stress. Burnout. Wie Faszien helfen.

Calm is your Superpower

Play Episode Listen Later May 19, 2020 22:12


In der heutigen Folge möchte ich über die Verbindung von chronischem Stress, von Folgen wie Burnout und der Verbindung zu Faszien sprechen. Wie Stress unseren Körper, unsere Faszien beeinflusst und wie eine Faszientherapie unser Stresslevel im Körper senken kann. Fazien waren nie Ziel oder Fokus der Forschung, bis jetzt. Das #1 Problem ist tatsächlich Stress, das Verkrampfen des Körpers bei Stress hat auch zur Folge, dass die Faszien sich versteifen und wir damit unser Körpergefühl verlieren und den Energiefluss im Körper blockieren. Am Schluß der Folge zeige ich dir eine kleine Übung und Impulse, wie du selber zuhause Anspannung im Körper, die durch versteifte Faszien entstanden ist, lösen kannst. www.karlajohannaschaeffer.com 

Reformhaus: Mit Ernährung heilen - Fasten, Abnehmen, Schlaflosigkeit, konzentriert bleiben, Säure-Basen-Haushalt ... eine g
Entspannt Euch! Wie Stress und Ängste langfristig unserer Gesundheit schaden können

Reformhaus: Mit Ernährung heilen - Fasten, Abnehmen, Schlaflosigkeit, konzentriert bleiben, Säure-Basen-Haushalt ... eine g

Play Episode Listen Later May 6, 2020 24:51


Entspannt Euch! Wie Stress, Verunsicherung und Ängste langfristig unserer Gesundheit schaden können und warum gezielte Entspannungsübungen jetzt umso wichtiger sind Auch wenn jetzt bei uns und in vielen anderen Bundesländern erste Lockerungen des Shutdowns kommen, müssen wir uns wohl darauf einstellen, noch sehr lange mit der Corona-Realität zu leben. Und die bringt eben auch viel Stress, Angst und Verunsicherung mit sich. Was das für negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit, speziell auf unser Immunsystem und unsere Herzgesundheit haben kann und wie wichtig deshalb ganz gezielte Entspannungstechniken wie Meditation oder autogenes Training sind, darüber sprechen wir mit Prof. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt am Immanuel-Krankenhaus in Berlin und Professor für Naturheilkunde an der Charité.

IMpuls - Lebe deine Version
#028 Eine gute Zeit, um zu reflektieren

IMpuls - Lebe deine Version

Play Episode Listen Later Apr 27, 2020 18:43


In dieser Episode erfährst du: • Warum du die Zeit des Lockdowns nutzen kannst, um deinen persönlichen Neustart zu erleben • Wie Stress auf unsere Nebennieren wirkt • Warum vor der Krise der kollektive Stress für uns alle spürbar war • Wie du deine Nebennieren stärken kannst • Wie du den Stress auch nach der Krise minimieren kannst Stress hat viele Gesichter und kann insbesondere in einer Welt der ständigen Erreichbarkeit und medialen Reizüberflutung schnell zum Dauerzustand werden. Genau das haben wir vor der sogenannten Corona - Krise im Kollektiv erlebt. Denn Spitzenleistungen und Multitasking in allen Lebensbereichen zählen heute offenbar zum normalen Tagesablauf. Dabei zehrt nicht nur beruflicher, sondern auch gesellschaftlicher Leistungsdruck an unserer körperlichen und seelischen Kraft. Während dem Lockdown war für viele (je nach Berufsgruppe) der tägliche Stress erstmal auf ein Minimum reduziert. Viele spürten wieder, wie gut es tut zu entschleunigen und auch wenn die äußeren Umstände nicht ideal sind, eine "neue" Lebensqualität spürbar war. In dieser Episode erfährst du, wie du den Lockdown nutzen kannst, um dir selbst wichtige Fragen zu stellen wie: • Passt die alte Lebensform noch zu mir? • Wie will ich arbeiten? • Was konnte ich während der letzten Wochen loslassen? • Wie will ich weitermachen? SHOWNOTES In meinem passenden Blogartikel findest du alle Informationen und Tipps zur Stärkung der Nebennieren nochmal zum Nachlesen: https://www.tanjadraxler.com/blog/nebennierenschwaeche-natuerliche-wege-aus-der-chronischen-erschoepfung/ Hier kannst du mein neues Buch "Lebe wild, verrückt und wunderbar" bestellen: https://www.thieme.de/shop/Positive-Lebensgestaltung/Draxler-Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-9783432112312/p/000000000316290101 Buch Stoffwechselgeheimnis von Dr. Libby Weaver: https://www.amazon.de/Dr-Libby%C2%B4s-Stoffwechsel-Geheimnis-magische-Bausteine/dp/3432100213 Mein Angebot an Onlinekursen, Seminaren und noch viel mehr für dein entspanntes Leben voller Energie: https://www.tanjadraxler.com/mein-angebot/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Website: https://www.tanjadraxler.com/ Online-Akademie: https://www.neuewege.online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Durchatmen-der Gesundheitspodcast
Wie Stress den Stoffwechsel beeinflusst

Durchatmen-der Gesundheitspodcast

Play Episode Listen Later Mar 18, 2020 14:42


Fakt ist, wenn wir permanent Stress ausgesetzt sind und dabei ist es egal, ob es körperlich oder mental begründet ist, bilden sich in unserem Körper Stresshormone. Dies erfolgt zuerst in den Nebennieren. So bedeutet chronischer Stress, dass die Nebennieren stark belastet sind und dadurch unser Stoffwechsel, das Nervensystem und auch das Immunsystem mit beeinflusst werden. Diese Veränderungen werden zuerst meist gar nicht bemerkt. Das liegt daran, dass durch den Stress zu Beginn Dopamin ausgeschüttet wird. Das ist eine Belohnungssubstanz, die in uns Kräfte weckt, die den Eindruck vermitteln, dass wir noch viel mehr schaffen könnten. Das ist jedoch sehr trügerisch, weil damit teilweise die Warnsignale unseres Körpers verdeckt werden

Hörbar Steuern - Der DATEV-Podcast
#8 Stress 4.0: Die andere Seite der Digitalisierung

Hörbar Steuern - Der DATEV-Podcast

Play Episode Listen Later Jan 28, 2020 21:31


Stress 4.0 ist eine Auswirkung der Digitalisierung und Automatisierung. Während die schöne neue Welt vieles erleichtert, bleibt manches nicht nur gefühlt auf der Strecke. Wie Stress 4.0 überhaupt entsteht, sich äußert und damit auf die Berufswelt auswirkt, ist Thema der achten Ausgabe an der Hörbar Steuern.

PÄDcast
Wie Stress reduzieren? /Autismus Spektrum

PÄDcast

Play Episode Listen Later Dec 20, 2019 16:57


Zu viele Reize erzeugen Stress. Eine Idee, wie mit Stressreaktionen umgegangen werden kann, findest du in dieser Folge. Das passt nicht zu der Person, die du begleitest? Einfach Kontakt aufnehmen: www.innovation-bba.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/alicia-sailer/message

Herz über Kopf - erfolgreich glücklich SEIN
#180 Hilfe, ich weiß vor lauter To-Dos nicht mehr, wo oben und unten ist

Herz über Kopf - erfolgreich glücklich SEIN

Play Episode Listen Later Nov 8, 2019 26:24


Kennst du das Gefühl, dass das eigene Leben so unglaublich stressig sein kann, du vor lauter To-Dos überhaupt nicht mehr weißt, wo oben und unten ist und vor allem auch nicht weißt, wie du das alles so hinbekommen sollst, ohne dass du dich nicht selbst dabei vergisst? In der heutigen Podcastfolge sprechen Christina und Walter über die Frage: "Wie können wir weniger gestresst durch unser Leben gehen?"   In dieser Folge erfährst du:   Wie Stress entsteht Wieso es nicht die To-Dos sind, die dich stressen Wie du mit Hilfe von Pausen viel entspannter durch dein Leben gehst Wieso du nicht alles machen musst, was auf deiner To-Do-Liste steht   UnserGeschenk an DICH: Selbst-Coaching Meditation https://www.digistore24.com/product/276428?voucher=LILLY2019 weitere Meditationen findest du auf unserer Website: https://www.herz-kopf.com/meditationen/         Wir freuen uns auch darauf, dich bei einem unserer Seminare begrüßen zu dürfen: Visionsseminar: Verändere jetzt dein Leben vom 29. November - 01. Dezember 2019 in Frankfurt/Main Inspirationstage 2020 vom 25.-26. Januar 2020 in Frankfurt/Main   Weitere Informationen findest du auf unserer Website: https://www.herz-kopf.com/seminare/   Wir freuen uns auf dich!     Wie sieht es mit deinem Selbstwert aus?   Schau dir doch mal die Beiträge in unser Selbstwert-Challenge valUeup! an – über 45 Themen zum Thema Selbstwert: https://www.herz-kopf.com/value-up/   Kennst du eigentlich schon unser Buch „Täglich neu verliebt“? Das Buch für Beziehung, Partnerschaft und Selbstliebe: https://taeglich-neu-verliebt.de/    Auch als Hörbuch erhältlich!   Kannst du dir auch vorstellen, Menschen als Inspirationscoach zu begleiten? Dann schau mal auf unsere Website vorbei und vereinbare einen Gesprächstermin mit uns.   Ausbildung zum Inspirationscoach https://www.inspirations-coach.de/  ab August in Frankfurt und Berlin!   Wie die „Herz über Kopf Methode“ funktioniert erfährst du hier.       Und auch die kurzen Mediationen in unserer Herz über Kopf App unterstützen dich dabei, auch im Alltag in deiner inneren Mitte zu bleiben: https://www.herz-kopf.com/landing-app-mini-meditation/   Bist du schon Teil unserer "Herz über Kopf Community" auf Facebook? Wenn nicht, würden wir uns freuen, dich dort begrüßen zu dürfen. Hier findest du Gleichgesinnte zum Austausch und du bekommst auch von uns immer wieder wertvollen Input zu deinen Themen: http://bit.ly/2BPXXsV   Oder folge uns auf Instagram und lasse uns wissen, wie es dir mit dieser Folge ging!   https://www.instagram.com/herz_uberkopf   Unsere Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn dir diese Folge geholfen hat, freuen wir uns, wenn du sie mit deinen dir wichtigen Menschen teilst und uns eine gute Bewertung auf iTunes hinterlässt: https://apple.co/2oyaPeU   Unsere Podcast Handynummer für deine Sprachnachricht per WhatsApp: 0177/7515670            ***weitere Links von uns für dich***   Herz über Kopf App mit verschiedenen Mini-Meditationen und allen Podcast-Folgen: https://www.herz-kopf.com/landing-app-mini-meditation/   Ausbildung zum Inspirationscoach: https://www.inspirations-coach.de/   Facebook: https://www.facebook.com/deinherzueberkopf/

HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.
HS #062 | 10 Tipps zum boosten des Immunsystems

HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.

Play Episode Listen Later Oct 10, 2019 37:31


Warum werden wir zum Jahreszeiten-Wechsel schneller krank? Wir betrachten 10 Tipps, die unserem Abwehrsystem helfen, uns gesund zu halten. Wir haben eine schlagkräftige Truppe in unserem Körper! Sie patrouilliert ständig und greift ein, wenn wir von Viren, Bakterien oder sonstigen Schadstoffen angegriffen werden. Die Rede ist von unserem Immunsystem. Wo spielt sich die Immunabwehr ab? Und wie können wir unsere Abwehr unterstützen? In dieser HELDENstunde hört ihr: Warum Bewegung wichtig ist Wie frische Luft zum Stressabbau beiträgt Wie Stress die eigene Abwehr schwächt Mit welchen Lebensmitteln wir zur Stärkung beitragen können Warum ausreichend Flüssigkeit wichtig ist Wann Vitamin C Sinn macht Welchen Stellenwert der Schlaf hat Wie die Morgen-Routine für die Immunabwehr genutzt werden kann Welche Rolle Vitamin D spielt Die Eigenschaften wichtigsten Abwehr Zellen Dass weniger Alkoholkonsum sinnvoll ist Warum wir uns der Kälte aussetzen sollten Welchen positiven Effekt das Lachen hat Dass Berührungen zwischen Menschen helfen   Passend zu dieser Folge: HS #034 | Waldbaden HS #026 | Zucker is(s) nicht! Mit Andrea Ballschuh und Fabienne Bill HS #018 | Endlich gut schlafen - Teil 1 HS #019 | Endlich gut schlafen - Teil 2 HS #037 | Atem, Kälte, Mindset - mit Josephine Worseck Mehr zur HELDENstunde: Facebook Instagram Twitter Youtube Cover-Image by silviarita from Pixabay

Dein Weg aus der Essstörung
Wie Stress mit Übergewicht und Essstörungen zusammenhängt

Dein Weg aus der Essstörung

Play Episode Listen Later Aug 25, 2019 16:46


Ihr fragt euch jetzt sicherlich auch, was Stress mit Übergewicht und Essstörungen zu tun haben kann?Denn könnte diese Folge spannend für euch sein. Wenn ihr verstehen wollt was im Körper bei Stress passiert und wie wir diesen zum Teil kompensieren, hört unbedingt rein. Kommentare, Anregungen und Fragen gerne unter: https://herzensfutter.de/

GenerationPille
Nebennieren und Hormone: Wie Stress unsere Gesundheit gefährdet

GenerationPille

Play Episode Listen Later Jun 4, 2019


Die Nebennieren sind wirklich fabelhafte Organe. Wie kleine Hütchen sitzen sie auf den Nieren und haben ihre ganz eigene Funktion und Verantwortung. Ihren Zusammenhang mit den Hormonen, warum Stress unsere Gesundheit belastet und was ihr dagegen machen könnt, klären wir in dieser Podcastfolge.···LINKS & INFOS···Der passende Beitrag zu der Folge:https://generation-pille.com/nebennieren-was-stress-mit-deinen-hormonen-macht/Die von Isabel erwähnte Nebennierenkur:http://nebennierenkur.de/Instagram:https://instagram.com/generationpille?utm_source=ig_profile_share&igshid=1xzx3frryevo4Facebookgruppe:https://www.facebook.com/groups/953695984748319/Blog:http://generation-pille.comUnsere Bücher: >>> Wie ihr eurem Körper bestmöglich nach dem Absetzen hormoneller Verhütung helfen könnt, hat Isabel in ihrem Ratgeber-Bestseller "ByeBye Pille" zusammengefasst.>>> Oder auch in Sina's Ratgeber "Hautklar", der euch besonders zur Vorbeugung von unreiner Haut nach dem Absetzen der Pille unterstützt. 

SchmerzBefreit | Für einen gelassenen Umgang mit deinen psychosomatischen Beschwerden
#6 Vergesslichkeit | Wie Stress und Daueranspannung deine Erinnerungsleistung beeinflussen

SchmerzBefreit | Für einen gelassenen Umgang mit deinen psychosomatischen Beschwerden

Play Episode Listen Later May 26, 2019 13:38


In dieser Folge geht es um das sensible Thema Vergesslichkeit. Ich teile mit dir, wie langanhaltender Stress und Anspannung deine Erinnerungsleistung beeinflussen. Du erfährst, welche körperlichen Prozesse dabei ablaufen und was du tun kannst, um deinen Körper wieder umzuprogrammieren.

erfolgreich Abnehmen mit Debora Groneberg
Wie STRESS unsere Abnahme behindert!

erfolgreich Abnehmen mit Debora Groneberg

Play Episode Listen Later Mar 28, 2019 30:14


Heute spreche ich über eine Hörerfrage: Welchen Einfluss hat STRESS auf unsere Abnahme? Stress - oder besser gesagt das Stresshormon Cortisol - kann uns beim abnehmen einen Strich durch die Rechnung machen. Ich freue mich über dein Feedback! Schreib mir deine Meinung, Anregungen & Themen-Wünsche gerne als Rezension unter diesem Podcast! Instagram: https://www.instagram.com/debora_groneberg Facebook: https://www.facebook.com/deboragroneberg Meine Bitte: Hinterlasse mir eine 5-Sterne-Bewertung, ein kurzes Feedback und abonniere diesen Podcast. Zeitaufwand: maximal 1-2 Minuten. Auf diese Weise hilfst du mir, den Podcast immer weiter zu verbessern & die Inhalte genau auf deine Interessen abzustimmen. Ich danke dir von Herzen

Besser verhandeln - der PRM-Podcast mit Andreas Schrader

Stress ist ein entscheidender Faktor in einer Verhandlung – die Balance ist von hoher Bedeutung für das Ergebnis, denn zum einen benötigst Du eine Grundspannung und kannst den Stress für Dich nutzen, zum anderen ist eine Affekthandlung sehr häufig ein kapitaler Fehler, der kostspielig sein kann. Wie Stress auf dich wirkt und wie du ihn für dich in einer Verhandlung nutzen kannst, das erfährst Du in der heutigen Episode des PRM-Podcast „Besser verhandeln“   In einer Verhandlung steht man unter Stress. Die einen mehr, die anderen weniger. Selbst erfahrene Verhandlungsführer weisen eine erhöhte Stressdosis auf, wenn sie verhandeln. Dieser Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers und er ist sogar wichtig für den Erfolg. Allerdings – und das ist die große Gefahr – kann Stress auch die Ursache für Fehler sein – schlimmsten falls, fatale Fehler… und die gilt es wie immer bei sich zu vermeiden. Jetzt erstmal ein wenig Aufklärung, denn wenn die Ursache des Problems kennst, ist es leichter in den Griff zu bekommen – wieso also kann Stress gefährlich für deine Verhandlung sein? Nun - Ich bin kein Neurobiologe und werde auch keiner werden, daher versuche ich es so einfach wie möglich darzustellen: Wenn Du unter extrem hohen Stress stehst, dann lenkt dein Hirn, quasi als Schutzfunktion, die gesamte Energie auf einen bestimmten Bereich, und zwar auf den, der für dein Überleben wichtige Entscheidungen trifft. Alle anderen Verbindungen zu den, für diese Situation unwichtigen Bereichen, werden kurzfristig unterbrochen. In dieser Situation trifft das Gehirn dann eine Entscheidung – Angriff oder Flucht. Sicher wirst du in dem ein oder anderen Artikel oder Buch schon über das wohl klassischste Beispiel in diesem Zusammenhang gestolpert sein. Genau, das mit dem Urmenschen, der – je nachdem wie der Schreiber es darstellen möchte, von einem Bären, einem Säbelzahntiger oder einer anderen Bedrohung, die sich für das Storytelling an dieser Stelle eignet, angegriffen wird. Der Urmensch, der in dieser Situation offensichtlich unter Stress steht, hat dann nur noch 2 Möglichkeiten – Keule nehmen und draufhauen (Angriff) oder einfach abhauen (Flucht).   Damit ist an dieser Stelle dazu auch schon alles gesagt. Wenn du hier weiter in die Tiefe einsteigen möchtest dann frage das Internet nach Walter B. Cannon, denn er ist der US-amerikanischer Physiologe, der die so genannte Kampf-oder-Flucht Reaktion geprägt hat. Wissenschaftlich zusammengefasst, beschreibt die Kampf-oder-Flucht-Reaktion die rasche körperliche und seelische Anpassung von Lebewesen in Gefahrensituationen als Stressreaktion. Kleiner Spoiler – wenn Du jetzt erwartest, dass diese Erkenntnisse der Neuzeit angehören, dann wirst Du wahrscheinlich enttäuscht werden – zumindest, wenn Du – so wie ich – 1915 nicht mehr zur „Neuzeit“ zählst. Das positive an Stress ist die Zunahme der eigenen Leistungsfähigkeit, denn der Körper wird in „Alarmbereitschaft“ versetzt. Du bist zum Beispiel achtsamer, fokussierter. Du kannst Dich also durchaus freuen, wenn Du merkst, dass dein Stresslevel zunimmt, denn dann hast Du die Wichtigkeit der Verhandlung erkannt und kannst Dich selbst zu Höchstleistungen treiben. Wie schon erwähnt, hat Stress jedoch auch eine negative Seite! Er ist nur bis zu einem bestimmten Level hilfreich. Und dieses Level ist von Person zu Person unterschiedlich. Wenn Du wissen magst, wie Du dein eigenes Stresslevel definieren kannst, dann schreib mich an – denn hier würde das jetzt zu sehr abweichen. Wenn dein Stresslevel zu hoch ist und die Schwelle überschreitet, läufst du Gefahr im Affekt zu handeln – und das kann, wenn Du nicht richtig drauf vorbereitet bist – ein fataler Fehler sein. Klassische Fehler sind zum Beispiel ein zu hoher Redeanteil und eine zu frühe Festlegungen – in einer Verhandlung ist gerade die Anfangsphase ein hoher Stressfaktor – wenn Du da zu viel sprichst, oder dich im Affekt festlegst – ein Beispiel dein Gegenüber konfrontiert dich mit „Wenn wir 5 Teilnehmer zu dem Workshop nach Berlin schicken, wollen wir 20% Rabatt pro Teilnehmer“ und Du dann „Nein! Es gibt eine Rabatte! Die Preise sind fix und bereits für Sie entsprechend fair kalkuliert“ erwiderst, dann bringst Du dich in eine schlechte Position und nimmst Dir Bewegungsspielraum, den Du für deine Verhandlung brauchst. Ein fataler Fehler! Es gibt verschiedene Techniken, wie du diese Fehler vermeiden kannst. Die wohl smarteste Lösung ist, ein solches Stresslevel gar nicht erst zu erreichen. Auch nicht in der Anfangsphase. Leicht gesagt, und einfacher als erwartet getan: Wenn Du deine Verhandlung professionell und sehr gut vorbereitet hast, dann verleiht dir das eine gewisse Sicherheit. Du wirst mit einem anderen, niedrigeren Stresslevel in die Verhandlung gehen. Bei dem Beispiel hat deine Analyse in der Vorbereitung ergeben, dass dein Gegenüber eine Preisreduktion anstrebt – deshalb wird dich die Rabattforderung nicht überraschen = keine Überraschung bedeutet generell kein enormer Anstieg des Stresslevels – unabhängig davon, in welcher Phase der Verhandlung du dich gerade befindest. Es kommt jetzt eher drauf an, wie deine Strategie aussieht. Lassen wir mal kurz außer Acht, in welcher Phase wir gerade sind, denn es kann auch in anderen Phasen der Verhandlung durchaus stressig werden. Wenn Du dich also in einer Situation wie dieser befindest, kannst du entweder auf die Agenda verweisen „Das ist ein sehr interessanter und vor allem wichtiger Punkt, den Sie da ansprechen. Lassen Sie uns doch vorher noch genauer definieren, welche Teilnehmer für den Workshop in Berlin in Frage kommen bevor wir uns dann mit den Konditionen beschäftigen“ – Mit dieser Variante behältst Du die Führung bei und entschärfst die Situation ein wenig.   Oder Du nutzt eine offensivere Variante, diese besteht aus 3 Komponenten: Mitschreiben (Meine Notiz lautet in diesem Fall „5 TN für Berlin – Kondition offen“ Einem Wort als „Reaktion“ - hier bietet sich z.B. „soso“ an Schweigen Nun ist der Gegenüber wieder an der Reihe. Diese Variante ist wesentlich risikoreicher, denn Du erhöhst das Stresslevel und gehst aktiv in den Konflikt. Zudem reagierst Du in diesem Fall, was selten gut ist. Die nächste Variante ist nur empfehlenswert, wenn du deine Emotionen absolut im Griff hast, und dein Stresslevel nicht überhöht ist! Du reagierst mit einer Gegenforderung: „Wenn wir 5 Teilnehmer zu dem Workshop nach Berlin schicken, wollen wir 20% Rabatt pro Teilnehmer“ Ich freue mich, dass wir Ihre Mitarbeiter in Berlin begrüßen können. Könnten Sie sich vorstellen neben den zugesagten 2 Einkäufern und den 3 Sales Managern auch noch 4 Ihrer Projektmanager sowie 3 Mitarbeiter Ihres HR-Teams anzumelden – das würde eine Anpassung des Gesamtpreises ermöglichen.“ Auch so übernimmst Du wieder das Ruder und zwingst deinen Gegenüber zur Reaktion. Vorsicht ist hier dennoch geboten, denn so solltest Du nicht vorgehen, wenn dein Stresslevel zu hoch ist. In dem anfänglich beschriebenen Status wirst Du eine solche Gegenforderung nur schwer platzieren können. Diese Varianten sind die offensiveren Varianten. Eine defensivere Variante ist das Time-Out. Wenn Du merkst, dass dein Stresslevel in den kritischen Bereich vordringt, dann musst Du es wieder runterfahren. Verschaffe dir Raum für Bewegung – das ist Wort-wörtlich gemeint. Leite eine Pause ein, zum Beispiel damit du kurz mit deinem Team Rücksprache halten kannst, oder du noch ein paar Dinge sicherheitshalber prüfen musst. Wenn Du in dieser Pause bist, dann bewege dich! Stehe auf, gehe ein paar Schritte, hole dir etwas zu Trinken oder gehe zu einem Fenster und lasse etwas frische Luft rein – durch die Bewegung senkst Du dein Stresslevel. Für den Fall, dass dein Stresslevel so hoch ist, dass Du kurz vor dem „Angriff-Flucht“ Modus bist, solltest Du auf jeden Fall eine Pause nutzen. Bis dato ist es wichtig, dass Du Stressfaktoren reduzierst – das bedeutet, dass Du z.B. keinen Gegenangriff einleitest, wenn Du angegriffen wirst, du nicht vor irgendwas davonläufst – also die Verhandlung im Affekt abbrichst und Du auch nicht versuchst, deinen Gegenüber mit irgendwelchen Tricks zu manipulieren. Gerade letzteres ist in meinen Augen eine Unart, die ich niemandem empfehle. Konzentriere Dich auf dich und auf deine Aktionen, nehme dir, wenn nötig eine Pause, um dein Stresslevel zu senken – alles andere ist verschwendete Kraft. Mein persönlicher Favorit ist eine Abwandlung, die ich auch gerne in meinen Verkaufsgesprächen nutze: Gebe deinem Gegenüber die Macht der Entscheidung. Du kennst es sicher von dir selbst – wenn Du das Gefühl hast, dass jmd. über deinen Kopf hinweg entscheidet, dann kann die Entscheidung noch so gut sein – es fühlt sich komisch an. Hast Du dich selbst entschieden, ist das Gefühl ein anderes. Bleiben wir beim ursprünglichen Beispiel: „Wenn wir 5 Teilnehmer zu dem Workshop nach Berlin schicken, wollen wir 20% Rabatt pro Teilnehmer“ „Das ist kompliziert – ich bin mir sicher, dass sowohl Ihr Unternehmen als auch Ihre Mitarbeiter schnell spürbar von dem Workshop profitieren werden, nur möchte auch ich von einer Zusammenarbeit profitieren, und deshalb ist eine Anpassung in diesem Ausmaß nicht umsetzbar. Wie möchten wir nun weitermachen?“ In der Akquise nutze ich z.B. sehr häufig einen Satz, den ich von Stephan Heinrich häufiger zu hören bekommen habe: „Was wären aus Ihrer Sicht die nächsten logischen Schritte?“ In beiden Fällen stellst Du eine Verbindung zum Gegenüber her – Ihr schaut in eine Richtung und Du bist nicht mehr der „Böse Gegenüber“ oder „der, der mir was andrehen will“ sondern einen Schritt näher an ihm dran. So wirst Du auch viel einfacher ein Ergebnis erzielen. In der Stresssituation zwingst du deinen Gegenüber zu einem „Denkprozess“ – er hat sehr wahrscheinlich nicht damit gerechnet, dass er mit dir gemeinsam entscheiden soll, wie es weitergehen soll. Durch den neuen Fokus ist die „Gefahr“ erstmal reduziert, wodurch sich auch das Stresslevel senkt.     Jetzt kennst Du den Einfluss von Stress auf deine Verhandlung und wie Du richtig damit umgehst: Nutze den Stress, um dich selbst zu Höchstleistungen zu treiben Freue dich, dass Du die Wichtigkeit der Lage erkannt hast, wenn du merkst, dass dein Stresslevel ansteigt. Verweise auf die Agenda Mitschreiben – 1 Wort – Schweigen Gegenforderung (Reaktion) nur dann, wenn Stresslevel nicht zu hoch ist Nutze Pausen und Bewegung um dein Stresslevel zu senken. Konzentriere Dich auf dich selbst – du bestimmst, was dich stresst und was nicht! Kein Gegenangriff, kein weglaufen Mache deinen Gegenüber zum Entscheider Wenn Du auch nur einen dieser Tipps in Zukunft berücksichtigst, dann wirst Du mit Sicherheit – BESSER VERHANDELN.   Wenn Du zukünftig noch mehr aus deinen Verhandlungen raushohlen möchtest, Du lernen magst, wie Du Angriffe souverän abwehren und Macht in Verhandlungen aufbauen und nutzen kannst  – dann sichere Dir noch rasch ein Ticket für „Erstklassig verhandeln“ – den Workshop am 15.03.19 im Berliner Olympiastadion. Melde Dich über den Link in den Shownotes an und mit dem Code „Podcast“ im Bemerkungsfeld, erhältst Du 10% Rabatt auf den ursprünglichen Ticket Preis. Und wenn Du mir einen Gefallen tun möchtest, dann empfehle diesen Podcast weiter und bewerte ihn mit 5 Sternen bei itunes. Besten Gruß & bis zum nächsten Mal   Das hörst Du wann:  00:45 Einleitung 01:26 Ausgangslage 01:51 Aufklärungsarbeit – Was richtet Stress an? 03:44 Positiver Einfluss von Stress 04:08 Negativer Einfluss von Stress 04:44 klassische, durch Stress verursachte Fehler 05:21 Techniken, diese Fehler zu vermeiden 05:25 die smarteste Lösung – Stresslevel im Vorfeld reduzieren 06:14 Offensive Lösungswege 07:13 Profi & Risikovariante 08:08 Defensivere Variante & Maßnahmen zur Stressreduktion 08:42 Was tun, wenn mein Stresslevel zu hoch ist? 09:26 Entscheidungsmacht „übergeben“ 11:21 Zusammenfassung     Shownotes Workshop „Erstklassig verhandeln“ Portfolio Homepage    

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Radio 1 - Sprechstunde
Stress lass nach

Radio 1 - Sprechstunde

Play Episode Listen Later Feb 27, 2019 2:40


Stress ist eine Volkskrankheit. Doch dieser schadet dem Immunsystem. Wie Stress unserem Körper Schaden zufügt und was man tun kann Stress loszuwerden.

Mind Body Life - Für ein gutes Leben mit Lipödem
#59 Wie Stress entsteht und wie du ihn vermeiden und reduzieren kannst

Mind Body Life - Für ein gutes Leben mit Lipödem

Play Episode Listen Later Feb 3, 2019 69:35


Stressreduktion ist eine der wichtigsten Säulen wenn es um die Reduktion und Vermeidung von Lipödemschmerzen geht - das haben mich meine eigene Erfahrung und zahlreiche Gespräche mit Betroffenen gelehrt. Deshalb möchte ich auch zukünftig den Fokus auf Stressreduktion und Entspannung ausrichten. Und heute geht es los mit einem Gespräch mit Marius Zerbst Entspannungs- und Meditationslehrer. Marius beantwortet u.a. folgende Fragen: - Warum kommt Stress auf? Wo kommt der her? - Warum verursacht es uns oft ein schlechtes Gewissen, wenn wir einfach mal "Nichts" tun? - Stress entsteht immer im Kopf ... Was genau passiert da im Kopf? - Warum tut uns das Vergleichen nicht gut? Wie entsteht das Vergleichen in unserem Inneren überhaupt? - Warum fällt uns Veränderung oft so schwer, auch wenn wir wissen, dass es besser für uns wäre, die Veränderung anzugehen? - Warum regen wir uns auf? Warum bewerten und kritisieren wir andere? - Wie entsteht es, dass wir an Sachen anhaften und uns mit Dingen im Außen identifizieren? - Was sind unsere inneren Antreiber? Welche Stimmen in uns halten uns klein? - Wie erkenne ich mein wahres Ich? Wie erkenne ich, wer ich wirklich bin? - Warum bleiben die schlechten Erlebnisse leichter in unserem Gehirn haften, als die guten Erlebnisse? - Unser Denken will die ganze Zeit bewerten ... wie kommen wir mehr ins fühlen? Und warum ist es wichtig ins Fühlen zu kommen? - Wie schaffen wir es wertfrei wahrzunehmen was gerade im Moment stattfindet?   Shownotes Kuyome - Die Website von Marius http://kuyome.com/ Kuyome auf Instagram https://www.instagram.com/kuyometraining/ Kuyome auf YouTube https://www.youtube.com/channel/UCMecJ_bSJrepTPsefPquANA Online-Kurs: ATEM - Achtsamkeits-Training für Entspannung und Meditation https://www.udemy.com/atem-achtsamkeits-training-fuer-entspannung-und-meditation/

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
003 Wie Stress Deine Gesundheit ruiniert oder Dich zu Höchstleistungen treibt - Teil 1

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later May 28, 2018 22:29


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Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
004 Wie Stress Deine Gesundheit ruiniert oder Dich zu Höchstleistungen treibt - Teil 2

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later May 28, 2018 26:36


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GOOD LIFE SHOW| Glück | Selbstbewusstsein | Zufriedenheit | Erfolg | Innere Ruhe |Selbstverwirklichung
Die Macht des Unterbewusstseins. Welchen Einfluss positive Gedanken auf unsere Gesundheit haben. Interview mit Dirk Beckmann

GOOD LIFE SHOW| Glück | Selbstbewusstsein | Zufriedenheit | Erfolg | Innere Ruhe |Selbstverwirklichung

Play Episode Listen Later Jun 11, 2017 45:24


046: Ist Selbstheilung durch die Kraft der Gedanken möglich? Haben positive Gedanken einen Einfluss auf unseren Körper und unsere Gesundheit? Wie können wir durch ein optimistisches Mindset positiv auf unseren Körper einwirken? All das klären wir in der heutige Folge der Good Life Show. Dabei bin ich aber nicht allein. Bei mir ist im heutigen Interview der Körpertherapeut und Mentaltrainer: Dirk Beckmann.  Wir besprechen außerdem in dieser Folge unter anderem:  Wie Stress auf unseren Körper wirkt Welche Glaubenssätze negativ auf unsere Haltung aber auch unsere Gesundheit wirken? Welche Gedanken negativ auf uns wirken und wie wir diese ändern können? Welche 3 Sichtweisen auf die Welt dein Leben sofort positiver sein lassen? Wie können NLP und Hypnose dabei helfen, sich negativ auswirkende Gedanken loszuwerden? Mehr Informationen zu meinem Interviewgast Dirk Beckmann und auch zum Podcast findest du unter : www.andre-thoene.com/46   _______________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com Viel Freude beim Anschauen und Lesen ;)