Podcasts about warum entspannung

In dieser Folge teile ich mit dir den ersten Teil von 7 kraftvollen Veränderungen, die oft schon beginnen, wenn du weniger trinkst – selbst dann, wenn es sich (noch) nicht nach einem grossen Durchbruch anfühlt.Heute geht es um die ersten 3 Veränderungen, die still, aber tiefgreifend dein Leben berühren können. Du erfährst:

Viele glauben noch immer, dass Kinder keinen Stress haben – doch die Realität sieht anders aus. Leistungsdruck, Reizüberflutung und ein durchgetakteter Alltag sorgen dafür, dass Kinder heute mehr Entspannung brauchen als je zuvor. Aber was sind die größten Stressoren für Kinder? Und wie können wir ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen?In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Kinder schon früh Stress erleben und welche Faktoren eine Rolle spielen✅ Welche Folgen ständiger Stress auf die kindliche Entwicklung hat✅ Wie du mit einfachen Entspannungstechniken für mehr innere Ruhe sorgst✅ Warum Entspannung kein Luxus ist, sondern eine essenzielle Fähigkeit für ein glückliches Leben

In dieser besonderen Folge spreche ich mit Veronika Steen – Mama, Kinder-Yoga-Lehrerin und Auszubildende an der HappyKids Akademie. Veronika teilt ihre Reise in die Welt des Kinder-Yogas und der Entspannungsarbeit und erzählt, wie sie Ayurveda, Kinesiologie und Atemarbeit in ihre Kursen integriert.✨ Über folgende Themen sprechen wir:Warum Entspannung für Kinder so wichtig ist und wie sie spielerisch vermittelt werden kannVeronikas Vision: Kindern Werkzeuge an die Hand geben, um mit Stress umzugehenHerausforderungen und magische Momente aus Veronikas KursenKleine Rituale, die im Alltag Balance schaffen – für Kinder und Erwachsene

"Ich will nicht auf den Geburtstag! Wie kann ich denn noch am besten kurzfristig absagen?" - bist du sicher, dass du nicht hinmöchtest, oder ist es ggf. deine Angst vor Ablehnung, Kritik, "Blamage", im Mittelpunkt stehen, unangenehme Fragen gestellt zu bekommen oder ähnliches? In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, warum Entspannung so wichtig ist, um soziale Situationen zu genießen und (wieder) gerne auf den Familiengeburtstag zu gehen. Inklusive 3 schnellen, effektiven Entspannungsmethoden für dich! Viel Spaß bei dieser Folge! Hier kommst du zur Affirmationsfolge #26 mit Affirmationen für mehr Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstannahme Hier kommst du zur Affirmationsfolge #34 mit 44 Affirmationen für mehr Selbstsicherheit und Abgrenzung von anderen Menschen Ein kostenfreies Kennenlerngespräch für Coaching und Hypnose kannst du dir direkt bequem ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ buchen, ansonsten schreib mir eine Mail oder eine Nachricht auf einem meiner Social Media Kanäle. Mein brandneues 0€ PDF-Journal bekommst du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier meine Kontaktdaten: Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@kathrinschlinkert) Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@reconnection.with.oils) Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@kathrinschlinkertcoaching) Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@reconnection.with.oils) Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (@kathrinschlinkert) Mein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blog⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email: hello@kathrinschlinkert-coaching.de Meine ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Eine kostenfreie Aromaberatung buche bitte über eine Instagram DM oder per Mail (hello@kathrinschlinkert-coaching.de) Du kennst jemanden, dem diese Podcastfolge gefallen und helfen würde? Dann freue ich mich, wenn du sie weiterleitest :) Wir hören uns nächsten Montag hier wieder. Alles Liebe, Kathrin

"Brauchen Kinder schon Entspannungstraining?" - eine der Fragen, die mir am häufigsten gestellt wird. Meist auch mit einem ziemlich ungläubigen Unterton. In dieser ersten Folge möchte ich dir einen tieferen Einblick in die Sinnhaftigkeit von Entspannung und Stressprävention für Kinder geben. Ich spreche mit dir über Zahlen aktueller Studien, die sich mit den Themen Gesundheit, Lebenszufriedenheit und Stressempfinden bei Kindern und Jugendlichen befasst haben. Wir beleuchten in diesem Zusammenhang dann auch das Wort "Selbstwirksamkeit" und was dieses wiederum mit Entspannung und Lebenszufriedenheit unserer Kinder und Jugendlichen zu tun hat. Es ist also spannend - höre gerne rein.Hier sind die Links der Studien, die ich in der Folge erwähnt habe:Guck-Hin-Studie | Prof. Dr. Tanja Michael | Universität des Saarlandes (uni-saarland.de)DAK-Präventionsradar 2023IM MAI GEHT ES WIEDER LOS - KOMM JETZT AUF DIE WARTELISTE

Anna stellt in dieser Solofolge verschiedene Entspannugsverfahren vor, um einen kurzen Überblick zu geben. Z.B. Autogenes Training, PMR oder Meditation. Warum Entspannung so wichtig ist kannst Du auch noch einmal in unserer Folge "Stress und Entspannung" nachhören. Viel Spaß beim Ausprobieren! Kontakt zu uns über: https://aquadrat.expert/ 

Mein Million Dollar Tipp beim Manifestieren? Entspann Dich! Ich weiß, leichter gesagt als getan. Aber wenn ich nur noch eine Sache beim Manifestieren machen dürfte, wäre es genau das. Warum das so ist und mit welchen Tools du auch als Macherin in die Entspannung kommst, verrate ich dir in dieser Folge!   Love,  Jessy     P.S. Lass uns super gern eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes da!      Mein Buch kannst du direkt hier bestellen: https://amzn.to/3RPNBxM Mein Manifestationsjournal bekommst du HIER. Du willst immer und überall ADS und meine saftigen Ansagen in deiner Hosentasche? Komm in unsere kostenlose Telegram Gruppe ........................................................................................ Gönn dir und deinen Ohren einen O(h)rgasmus.  Jeden Samstag eine neue Folge ACH DU SCHEISSE (aka ADS) Stay connected:  Instagram: jessica.goschala Web: jessicagoschala.com Web: achduscheisseichbingluecklich.de

In dieser Folge teile ich mit dir die 5 größten Fehler beim Manifestieren, die du unbedingt vermeiden solltest, um deine Ziele und Träume zu erreichen. Wenn du dich immer wieder fragst, warum das Gesetz der Anziehung bei dir nicht funktioniert, dann solltest du diese Folge auf keinen Fall verpassen. Erfahre, wie du deine Manifestationsfähigkeiten auf das nächste Level bringen kannst, indem du diese 5 Fehler vermeidest. In dieser Folge lernst du: Wie du falsche Wünsche erkennst und dich wieder in Alignment bringst

Entspannung und Gelassenheit können wir lernen. Und zwar mit ganz einfachen Techniken und Tricks, die ich dir in dieser Podcastfolge verrate. Darüber hinaus geht es einerseits um die negativen Folgen von Stress, sowie auf der anderen Seite um Selbstfürsorge und -liebe. Es ist übrigens kein Zufall, dass diese Folge gerade jetzt (einen Tag vor Weihnachten) erscheint. Denn oft bedeuten Advents- und Weihnachtszeit einen Balance-Akt zwischen Ruhe und Stress, zwischen Lust und Frust, zwischen Besinnlichkeit und Hektik. Bist du bereit dafür, diese Gegensätze zu durchbrechen und langfristig mehr Entspannung sowie Gelassenheit in dein Leben zu lassen? Deine körperliche und mentale Gesundheit wird es dir danken. In dieser Podcastfolge erfährst du… - Welche Wirkung Stress auf Körper und Stoffwechsel habt - Welche einfachen Übungen dir zu mehr Gelassenheit im Alltag verhelfen - Warum Entspannung echte Selbstfürsorge ist - Wie du dank Gelassenheit deine mentale Gesundheit stärkst - Wie du optimal mit mentalem Stress umgehen kannst - Warum Perfektionismus ein Killer für Gelassenheit ist und wie du dem entgehst Übrigens: Auch in meinem kostenlosen Naturally-Good-Adventskalender gibt's tolle Inspiration für Entspannung und mehr Achtsamkeit im Alltag. Hier kannst du dich noch bis zum 24.12. zum Adventskalender anmelden: https://www.naturallygood.de/ Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze Weiterführende Podcasts #118: Richtig Atmen für mehr Gesundheit und Energie #116: Good Morning - Morgenritual für einen guten Start in den Tag #115: Sleep-Food: Lebensmittel für einen guten Schlaf #74: Entspannt durch die Festtage - mit diesen Tipps gelingt's Das Time to Shine-Journal unterstützt beim Entspannen… und vielem mehr! Das Time to Shine Journal enthält jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem nachhaltig gesunden Lebensstil unterstützen und ganz nebenbei unsere Entspannung und Gelassenheit fördern. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem 48 leckere Rezepte, die keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten. Somit habe ich in dem Time to Shine Journal alle Bereiche kombiniert, die Body, Mind und Soul nachhaltig sowie langfristig gesund machen.

Immer wieder wird von Entspannung gesprochen... Wenn du gestresst bist, schüttet dein Körper verschiedene Hormone aus. Auf Dauer ist es schädlich, wenn du nur auf "Anspannung" stehst. Versuche nach einer Ansäannungsphase den Körper wieder zu entspannen. Du selbst merkst es, wenn dein Herz nicht mehr rast, dein Blutdruck sinkt, deine Atmung sich wieder normalisiert. Insgesamt hat das auch Auswirkung auf deine Psyche und deine Gesundheit. Achte mehr auf dich und mache regelmäßig Übungen für dich und deine Entspannung! Wenn du magst.... → Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck_lebenstraum/ → Sichere dir hier meinen kostenlosen Wohlfühlen trotz Brustkrebs-Fahrplan Derzeit ist der Feel Good!Kurs geschlossen. Gern kannst du dich hier noch auf die Warteliste setzen. Hier kannst du dich in der kostenlosen Warteliste für den Feel Good!Kurs eintragen Der Lebenstraum Podcast für alle Menschen mit Brustkrebs die sich während ihrer akuten Phase der Erkrankung aber auch später einfach wohlfühlen wollen und ihre Lebensqualität wieder steigern wollen. Maja Häck gibt mit ihrem Lebenstraum Podcast ihr Wissen und ihre eigenen Erfahrungen auf Instagram weiter – ausführlich und Schritt für Schritt, damit du entspannt und in deinem eigenen Tempo verschiedene Erfahrungswerte für dich wahrnehmen aber auch für dich entdecken kannst.

Stress ist eines der meist unterschätzen Probleme unserer Zeit. Ich spreche nicht vom ab und zu gestresst sein, sondern vom Dauerstress. Chronischer Stress macht krank, bzw. hält uns davon ab, gesund zu werden. Doch was stresst uns wirklich?Was passiert im Körper bei Stress? Wieso sollten wir wieder einen Zugang zu wirklicher Entspannung und zum Vertrauen finden, um gesund zu werden - oder zu bleiben?Wie findest du wieder zu Entspannung und tiefen Vertrauen?All das und noch mehr besprechen wir in dieser Podcast-Episode.Viel Spaß beim Hören. Ich freue mich über Kommentare auf Insta bei https://www.instagram.com/sonjamay_de/Deine SonjaPS: Du hast Fragen oder Themenwünsche? Schreib mir gerne unter mail@sonjamay.de

Die lieben Wehen - oder Wellen - bereiten vielen Frauen sorgen. Mal kommen sie zu früh, mal kommen sie und gehen dann wieder. Was soll das ganze? Ich erkläre dir heute was es mit Übungs-, Senk- und Vorwehen auf sich hat, warum du dich nicht stressen solltest und warum jede Wehe, egal welcher Art, ihren ganz eigenen Sinn hat. Auch hier gilt es auf dein Bauchgefühl zu hören und dich mit deinem Körper vertraut zu machen. Viel Spaß beim Hören!

Warum Entspannung gerade so wichtig ist wie Krafttraining, das erklärt unser Trainingsexperte von Zenmove.

In dieser Folge gebe ich dir eine praktische Anleitung  zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte deines Körpers. Ich spreche über einen Teil des vegetativen Nervensystems, der auch bekannt ist als der innere Arzt bekannt ist. Du erfährst: Was der Para Sympathikus ist Warum Entspannung und Erholung wichtig sind für deinen inneren Arzt Der Schlüssel ist die Atmung Schick mir per Instagram bzw. Facebook eine Nachricht mit dem Stichwort "Breathwork" und profitiere vom Blackfriday Deal (49€ statt 98€)  für meinen Online Breath & Flow Workshop am 2. Dezember 20:00 (MEZ) Mehr Infos zum Workshop:https://robinstolberg.de/breatheandflow/ _________________________________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sicher dir jetzt ein Jahres-Abo von Blinkist für 50% OFF unter: robinstolberg.de/blinkist Komm in die Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/naturalbiohacking Mein Instagram: https://www.instagram.com/robin.stolberg/   

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Entspannung? Wieso? Philip und Minette unterhalten sich über dieses spannende Thema und verraten dir warum du entspannen solltest und wieso die Klangschale dabei so gut ist.

In dieser Episode erfährst du: • Warum Dopamin für die schnellen Kicks in unserem Leben verantwortlich ist. • Warum wir momentan Raubbau an uns und unserem Planeten betreiben. • Wie wichtig es ist, dich in dem zu vertiefen, was du tust. • Warum Entspannung und Vertiefung so wichtig sind. • Wie du zu deinem wahren Wesenskern vordringst. • Wie du dich wieder ganz und lebendig fühlst. • Wie du mit deinem inneren Gleichgewicht helfen kannst, das äußere Gleichgewicht wieder herzustellen. Wir sind erst am Beginn eines Zeitalters der Informationsüberflutung. In Zukunft werden immer mehr Dinge, Angebote und Informationen von außen auf uns zukommen. Es wird immer herausfordernder werden, sich nicht in all dem zu verlieren. Warum wollen wir aber immer mehr? Es gibt ein Hormon, dass uns antreibt, mehr zu wollen und Neues zu erfahren. Es nennt sich Dopamin. Es ist ein wichtiges Hormon. Es fordert uns auf, etwas Neues zu erreichen – aber es will auch immer mehr – es ist nie zufrieden. Somit ist dieses Hormon auch dafür verantwortlich, dass wir uns selbst und unserem Planeten immer mehr zumuten. Vor allem das Verlangen nach schnellen Kicks wirkt sich auf Dauer ungesund auf uns und unser Verhalten aus. Um in Zukunft ein erfülltes, glückliches und befriedigendes Leben leben zu können, braucht es die Vertiefung. SHOWNOTES Kostenloses Webinar am 14. Mai „Lebe wild, verrückt und wunderbar“: https://www.tanjadraxler.com/webinar-lebe-wild-verrueckt-und-wunderbar/ Mein neues Buch "Lebe wild, verrückt und wunderbar": https://www.amazon.de/Lebe-wild-verr%C3%BCckt-wunderbar-weibliche/dp/3432112319/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1588581486&sr=8-3 Klangpädagogik Online-Ausbildung: https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/ Buch "Miteinander: Wie Empathie Kinder stark macht" von Jesper Juul: https://www.amazon.de/Miteinander-Empathie-Kinder-stark-macht/dp/3407859422 Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Website: https://www.tanjadraxler.com/ Online-Akademie: https://www.neuewege.online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In der heutigen Folge spreche ich über die Entspannung und warum in meinen Augen diese Thematik sehr wichtig für konsequente Leistung ist. DU willst mich Supporten dann klicke auf diesen Link: https://www.patreon.com/gainsforyourbrain Instagram: Daniel https://gains-for-your-brain.jimdosite.com Website TikTok LinkedIn YouTube Mein Equipment: Mikrofon: https://amzn.to/2vnlTTr * Kamera: https://amzn.to/2vs2gcD * Speichermedium: https://amzn.to/39ns4FC * Laptop: https://amzn.to/39tGfZZ * Adapter: https://amzn.to/3bsYd0q * (*) Alle amzn.to Links sind sind Amazon Affiliate Links. Werden Käufe über diese Links getätigt, erhält der Linkersteller eine Provision von Amazon. Der Preis für den Käufer (euch) ändert sich dadurch natürlich nicht. :)

Richtige Entspannung entsteht nicht durch einen Kurztrip nach Marokko oder ein Retreat auf Bali. Richtige Entspannung kannst du nur im Alltag finden. Klingt komisch? Keine Sorge, du musst nicht täglich die Yogamatte ausrollen oder 10 km im Wald spazieren. René stellt dir 3 Entspannungstechniken vor, die hundertprozentig in deinen Tagesplan passen. Erfahre: ❃ Was Gewohnheit mit Entspannung zu tun hat ❃ Warum Entspannung reine Übungssache ist ❃ Mit welchen drei Techniken du dich ganz leicht entspannen kannst ☞ Als AbonnentIn von 7Mind+ kannst du jetzt Progressive Muskelentspannung lernen! Direkt zur App: https://bit.ly/2wnjZzr. ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: bit.ly/2BzEFp3  Spotify: spoti.fi/2s4xFg5 ☞ Alle Impulse kannst du auch nochmal im Magazin nachlesen: https://bit.ly/2I6nhwt. ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: www.facebook.com/groups/305387979939302.

Warum Entspannung mit Kindern?? - Überlegungen und Gedanken. Verstehe etwas mehr zum Thema " Warum Entspannung mit Kindern?" in diesem Audiovortrag. Sukadev, Gründer von Yoga Vidya e.V., geht auf Fragen ein rund um Entspannung, Teil der Fragen zum Themenbereich. Dies ist eine Ausgabe des href="http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/entspannungsanleitung/">Entspannungs-Podcast. Willst du mehr wissen zu den Themen Entspannung und Gesundheit ? Dann interessieren dich vielleicht auch unsere Entspannung und Stressbewältigung Seminare. Weitere Links: Willst du ein Einführungsseminar erleben, Yoga Urlaub nehmen oder vielleicht eine Ausbildung machen? Dann findest du hier eine kleine Auswahl. - Yoga und Meditation Einführung Seminar - Yoga Schulen - Yogaferien - Yoga Ausbildung - Sehr vieles zur Meditation Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du: – Hatha Yoga Stunden mitmachen – Pranayama oder Meditation üben – neue Mantras lernen – das nächste Yoga Vidya Center vor Ort finden Die App, samt weiteren Informationen, ist im Yoga Vidya Blog erreichbar – sowohl für Android als auch für iOS. Klicken, runterladen, und das Yoga deiner Wahl praktizieren.

Warum Entspannung mit Kindern?? - Überlegungen und Gedanken. Verstehe etwas mehr zum Thema " Warum Entspannung mit Kindern?" in diesem Audiovortrag. Sukadev, Gründer von Yoga Vidya e.V., geht auf Fragen ein rund um Entspannung, Teil der Fragen zum Themenbereich. Dies ist eine Ausgabe des href="http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/entspannungsanleitung/">Entspannungs-Podcast. Willst du mehr wissen zu den Themen Entspannung und Gesundheit ? Dann interessieren dich vielleicht auch unsere Entspannung und Stressbewältigung Seminare. Weitere Links: Willst du ein Einführungsseminar erleben, Yoga Urlaub nehmen oder vielleicht eine Ausbildung machen? Dann findest du hier eine kleine Auswahl. - Yoga und Meditation Einführung Seminar - Yoga Schulen - Yogaferien - Yoga Ausbildung - Sehr vieles zur Meditation Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du: – Hatha Yoga Stunden mitmachen – Pranayama oder Meditation üben – neue Mantras lernen – das nächste Yoga Vidya Center vor Ort finden Die App, samt weiteren Informationen, ist im Yoga Vidya Blog erreichbar – sowohl für Android als auch für iOS. Klicken, runterladen, und das Yoga deiner Wahl praktizieren.

Das Spiel um deine Gesundheit, deine Figur, deine Fitness und deine Performance wird auf 5 Feldern gespielt. Welche sind das? Warum diese 5? Und welches Spielfeld hast du bisher vernachlässigt? In dieser Folge:- Die fünf Spielfelder von Gesundheit, Fitness und Vitalität- Die 3 Aufgaben von Ernährung- Was du ohne Bewegung verlierst- Warum Entspannung dein Gewicht beeinflusst- Weniger Schlaf, weniger Leben- Wie dein Denken deine Gesundheit beeinflusst- Was ist der Bereich, den du bisher vernachlässigt hast. Der Blogartikel: https://ralfbohlmann.com/wasfehlt/Meine Seminare: https://ralfbohlmann.com/seminar/Website: https://ralfbohlmann.com/Blog: https://ralfbohlmann.com/blog/Email an Ralf: https://ralfbohlmann.com/kontakt/ Folge direkt herunterladen

Das Spiel um deine Gesundheit, deine Figur, deine Fitness und deine Performance wird auf 5 Feldern gespielt. Welche sind das? Warum diese 5? Und welches Spielfeld hast du bisher vernachlässigt? In dieser Folge:- Die fünf Spielfelder von Gesundheit, Fitness und Vitalität- Die 3 Aufgaben von Ernährung- Was du ohne Bewegung verlierst- Warum Entspannung dein Gewicht beeinflusst- Weniger Schlaf, weniger Leben- Wie dein Denken deine Gesundheit beeinflusst- Was ist der Bereich, den du bisher vernachlässigt hast. Der Blogartikel: https://ralfbohlmann.com/wasfehlt/Meine Seminare: https://ralfbohlmann.com/seminar/Website: https://ralfbohlmann.com/Blog: https://ralfbohlmann.com/blog/Email an Ralf: https://ralfbohlmann.com/kontakt/ Folge direkt herunterladen

Warum Entspannung?? - Einsichten und Überlegungen. Erfahre einiges zum Thema " Warum Entspannung?" in diesem Audiovortrag. Sukadev, Leiter vom Yoga Vidya e.V., geht auf Fragen ein rund um Entspannung, Teil der Fragen zum Themenbereich. Dies ist eine Folge des href="http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/entspannungsanleitung/">Entspannungs-Podcast. Willst du mehr erfahren zu Entspannung und Gesundheit ? Dann interessieren dich vielleicht auch unsere Entspannung und Stressbewältigung Seminare. Weitere Links: Willst du ein Einführungsseminar erleben, Yoga Urlaub nehmen oder vielleicht eine Ausbildung machen? Dann findest du hier eine kleine Auswahl. - Yoga und Meditation Einführung Seminar - Yoga Schulen - Yogaferien -Yoga Reisen - Yoga Ausbildung - Sehr vieles zur Meditation Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du: – Hatha Yoga Stunden mitmachen – Pranayama oder Meditation üben – neue Mantras lernen – das nächste Yoga Vidya Center vor Ort finden Die App, samt weiteren Informationen, ist im Yoga Vidya Blog erreichbar – sowohl für Android als auch für iOS. Klicken, runterladen, und das Yoga deiner Wahl praktizieren.

Meditation für den AbendManchmal ist es gar nicht so einfach, abends einzuschlafen, weil noch so viele Gedanken im Kopf rumschwirren oder der Tag wirklich hektisch war.In dieser Folge leite ich eine Meditation an, die dir hilft den Tag loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Die Affirmation in der Meditation: "Ich lasse den Tag heute hinter mir und beginne morgen neu" Warum Entspannung wichtig ist und welche Entspannungsmethoden es gibt, das erzähle ich dir in einer der nächsten Folgen! Genieße die Meditation :-) Ich freue mich sehr, wenn du mit in meine Facebookgruppe kommst. Dort gibt es Infos und Tipps von mir und wir tauschen uns gegenseitig aus: WorkingMum - gelassen den chaotischen Alltag rockenWebseite: www.utaossmann.deInstagram: https://www.instagram.com/uta_ossmann_stressmanagement/

In einer Welt, die von Stress-Situationen aller Art geprägt ist, ist die Fähigkeit zur Entspannung und die Kenntnis von unterschiedlichen Entspannungsmöglichkeiten schon sehr hilfreich. Doch sie werden leider massiv überschätzt. Viele Menschen haben so viele ungesunde, energieraubende Denk- und Verhaltensweisen entwickelt, dass sie höchstens noch eine kurzfristige Linderung verschaffen können. Wenn wir übermäßigen Stress und erst recht das Burnout-Syndrom nicht nur in den Griff bekommen, sondern darüber hinaus, dafür sorgen wollen, dass wir stets Zugriff auf ein hohes Maß an Lebensenergie behalten, dann ist und bleibt Entspannung zwar ein notwendiger Aspekt. Aber um das Ziel zu erreichen, reicht sie nicht aus, bei weitem nicht!   Show notes Blog: Spitzenenergie - warum Entspannung nicht reicht 365-Energie-Impulse Buch: Den Stress im Griff