Podcasts about dein atem

Heute sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Die Geschwindigkeit unseres Lebens. Kennst du das Gefühl, dass die Tage einfach durchrauschen? Termine, To-dos, ständige Erreichbarkeit – der Kopf voll, das Herz manchmal leer. Wir rennen oft – aber wissen wir eigentlich, wohin? Und genau hier kommt ein kraftvoller Gamechanger ins Spiel: Dankbarkeit. Sie ist wie eine Abkürzung – eine Schnellstraße direkt zum Glück. Kein Umweg über „Wenn-dann“-Gedanken, kein Warten auf den nächsten Meilenstein. Sondern ein Moment, in dem du innehältst und sagst: "Wow. Das hier – das ist gut. Das ist genug." Dankbarkeit entschleunigt. Sie holt dich raus aus dem Modus des „immer mehr“ – und rein in den Moment. Sie zeigt dir, was schon da ist – während du vielleicht noch suchst. Und wie mit allem im Leben gilt: Was du trainierst, wird stärker. Dankbarkeit ist ein Muskel. Kein „Nice-to-have“, sondern ein echtes Power-Tool.

Heute sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Die Geschwindigkeit unseres Lebens. Kennst du das Gefühl, dass die Tage einfach durchrauschen? Termine, To-dos, ständige Erreichbarkeit – der Kopf voll, das Herz manchmal leer. Wir rennen oft – aber wissen wir eigentlich, wohin? Und genau hier kommt ein kraftvoller Gamechanger ins Spiel: Dankbarkeit. Sie ist wie eine Abkürzung – eine Schnellstraße direkt zum Glück. Kein Umweg über „Wenn-dann“-Gedanken, kein Warten auf den nächsten Meilenstein. Sondern ein Moment, in dem du innehältst und sagst: "Wow. Das hier – das ist gut. Das ist genug." Dankbarkeit entschleunigt. Sie holt dich raus aus dem Modus des „immer mehr“ – und rein in den Moment. Sie zeigt dir, was schon da ist – während du vielleicht noch suchst. Und wie mit allem im Leben gilt: Was du trainierst, wird stärker. Dankbarkeit ist ein Muskel. Kein „Nice-to-have“, sondern ein echtes Power-Tool.

Diese Meditation hilft dir dabei, Kontrolle und Angst gehen zu lassen. Dein Atem und dein Körper unterstützen dich zunächst darin, Gedankenkreisen zu beenden und die Dinge so anzunehmen, wie sie sind. Mit der neu gewonnenen Akzeptanz kannst du anhalten, aufgestaute Gefühle wahrnehmen und loslassen. Du kannst einen Moment innehalten, neue Kraft tanken und dich vertrauensvoll für den nächsten Schritt öffnen. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!

Welche Bedeutung hat die Atmung für dich und deinen Körper? Das erklärt dir, in dieser Podcastfolge Frank Roser. Er ist Breathwork & Meditations Coach und hat bereits viele Menschen, unter anderem auch viele Sportler betreut und sie mit verschiedenen Atemtechniken vertraut gemacht.  Frank teilt in dieser Podcastfolge seine brutale Expertise und erklärt Dir, wie unser Körper reagiert, wenn wir nicht richtig atmen und gibt dir wertvolle Tipps mit auf den Weg, wie du lernst deinen atmen zu nutzen, sodass dein Körper wieder zu 100% entspannen kann! Denn nur eine tiefe und ruhige Atmung trägt zu einer guten Entspannung und automatischen Regeneration deines Körpers bei. Hoer findest du weitere Infos zu Frank Roser - Linktree: https://linktr.ee/breathworkway Über diesen Link hast Du die Möglichkeit, Dich für eine Zusammenarbeit mit FOOTBALL LEVERAGE zu bewerben: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier Bewerben!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Auf meinem Instagram Account findest Du Highlights aus den Folgen und kannst Deine Fragen und/oder Themenvorschläge mit mir teilen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mindgame.fussball⁠⁠

Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation.Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!https://patreon.com/ShaolinRainerJetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Richtig Atmen1.) Das Darmbiom 2.) Betrachte deinen Atem - Atemmeditation3.) Aufbau von Widerstandsfähigkeit und mentaler Stärke Teil 1 4.) Richtig atmen5.) Aufbau von Widerstandsfähigkeit und mentaler Stärke Teil 2Buddha sagte einmal: Dein Atem ist ein ständiger Begleiter. In seiner Aufmerksamkeit findest du die Stille, die du suchst.“Hat Dir der Podcast gefallen?Danke, dass Du Buddha-Blog hörst. Ist Dir aufgefallen, dass hier keine Werbung läuft, dass Du nicht mit Konsumbotschaften überhäuft wirst?Bitte hinterlasse mir eine Bewertung bei Google oder Apple Podcasts. Dankeschön Unterstützung Via PayPal (hier klicken)oder per Überweisung:Kontoinhaber: Rainer Deyhle, Postbank, IBAN: DE57700100800545011805Support the showMeine Publikationen: 1.) App "Buddha-Blog" in den Stores von Apple und Android, 2.) Die Webseite "Shaolin-Rainer", auch als App erhältlich, Apple und Android. 3.) App "SleepwithSounds" bei Apple und Android. 4.)Buddha Blog Podcast (wöchentlich) 5.) Buddhismus im Alltag Podcast (täglich) 6.) Facebook (@BuddhaBlogApp) 7.) Telegram Kanal: https://t.me/buddhablog

Diese Atem Meditation hilft dir, dein Nervensystem ein wenig zu beruhigen und im Alltag achtsam und bewusst zu werden. Speichere dir die Folge ab und praktiziere sie, wenn du wenig Zeit hast: während dein Kind schläft, in der Mittagspause nach dem Essen, wenn deine Bahn Verspätung hast und du warten musst, oder vor einem Telefonat oder Treffen mit Freund:innen. Du willst mehr über Breathwork und Nervensystemregulierung erfahren und dich inspirieren lassen, um ein gesundes, entspanntes und selbstbestimmtes Leben zu führen? Folge mir auf Instagram: @the.breath.journal Im März startet die 3. Breathwork Ausbildung - werde Breathwork Coach und tauche tief in die Themen Atmen, Nervensystemregulierung und somatisches Coaching ein: https://thebreathjournal.com/ Damit dir die Werbung im Intro vor den Meditationen weiterhin erspart bleibt, freue ich mich, wenn du mir 5 Sterne da lässt und deine Lieblingspodcast Folgen an Freund:innen und Kolleg:innen weiterleitest.

In dieser Folge kannst du deine eigene persönliche Insel der Ruhe und Entspannung besuchen. Ich zeige dir, wie du mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringst, indem du dich auf deinen Atem fokussierst. Eine kleine Meditation rundet die Folge ab. Lass dich darauf ein, für ein paar Minuten deinen Atem zu beobachten. Dabei wirst du feststellen: Du kannst jederzeit Ruhe und Entspannung finden, wenn du dich auf deinen Atem fokussierst. Nimm dieses Wissen mit in deinen Alltag. Dein Atem ist immer für dich da, hier und jetzt. Deine Julia Rubrik: Aktiv Explosive Musik lizenziert von Pond5 Meditation für mich by Julia Instagram: https://www.instagram.com/meditationfuermich/ Podcast: www.meditationfuermich.de/podcast Du bist Podcaster (w/m/d) und möchtest Teil von Die Podfluencer werden? Melde dich auf https://www.diepodfluencer.com/ und starte bei Die Podfluencer durch. Intro-Sprecher: Thomas Speck https://www.der-schalltrichter.at/ https://www.againstfate.at/ Hosting-Plattform und Sponsoring: https://www.podcaster.de/ Producer: Giovanni Pellegrino und Michael Czesun by Podcast Creator https://podcastcreator.de/ueberuns Music by Nikitsan Music

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Meditation und Atmung sind für Buddhisten immer ein Thema. Hier erfährst Du, wie durch bewusstes Atmen eine Steigerung der Entspannung und Vitalität erreicht werden kann. Dein Atem ist ein wertvolles Instrument, das Dir dabei helfen kann, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Die Kunst des richtigen Atmens kann erlernt werden. Hier zeige ich Dir meine Tricks für eine effektive und nachhaltige Atempraxis. Hast Du schon einmal beobachtet, wie sich dein Zustand verändert, wenn Du von Stress überwältigt bist? Oftmals neigt man dazu, flach in die Brust zu atmen oder in einem unnatürlich schnellen Rhythmus. Es fühlt sich an, als ob einem die Luft wegbleibt, man ist verspannt, hat Kurzatmigkeit, spürt Enge in der Brust oder leidet unter schmerzhaften Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich bis hin zu Kopfschmerzen. Doch der Buddhismus bietet uns ein einfaches und wirksames Werkzeug, um Stress abzubauen und zu entspannen: unseren Atem. Ein tiefer Atem beruhigt unser Nervensystem und schenkt uns neue Energie. Und das Schöne daran ist: Unser Atem begleitet uns immer. Wusstest Du, dass wir im Durchschnitt zehn bis 15 Mal pro Minute ein- und ausatmen und dabei im Ruhezustand etwa 0,5 Liter Luft pro Atemzug aufnehmen? Durch bewusstes, tiefes Atmen kann dieses Volumen sogar auf 3 Liter erhöht werden. Wir atmen, solange wir leben, ohne viel darüber nachzudenken. Aber was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir atmen? Und warum ist eine korrekte Atemtechnik so wichtig? Generell haben die Chinesen die Atmung als eigene Disziplin entwickelt, beim Qi Gong atmen wir in der Bewegung, meditativ und energetisch. Über viele Jahre habe ich mich (besonders mit meinem Meister Shi Yan Zi) mit den verschiedenen Ansätzen der Atemtechniken beschäftigt, habe mein tägliches Qi Gong-Program, dass zwischen 5 und 10 Minuten dauert. Auch war ich Schüler des deutschen Atemlehrers Rolf Beimborn, der den „erfahrbaren Atem“, nach den Lehren von Frau Prof. Ilse Middendorf (deutsche Atemtherapeutin und Begründerin einer Atemlehre; 1910 bis 2009), lehrte. Die Atmung war für mich immer ein zentrales Element meines Lebens.  Die Bedeutung einer korrekten Atmung für das alltägliche Leben möchte ich anhand einer kleinen Übung verdeutlichen. Stellen wir uns vor, wir stehen vor einer angelehnten Tür, die etwa 30 cm von uns entfernt ist und sich nach außen öffnen kann. Legen wir unsere Handfläche auf die Tür. Beim Einatmen drücken wir nun die Tür auf. Dabei nehmen wir jeden Schritt der Bewegung achtsam wahr. Anschließend lehnen wir die Tür wieder an, legen unsere Handfläche erneut darauf und beim Ausatmen drücken wir die Tür achtsam auf. Konntest Du einen Unterschied bemerken? Nun führen wir die Übung erneut durch, aber diesmal beginnen wir mit dem Ausatmen. Das Öffnen der Tür erfolgt erst nach dem Beginn des Ausatmens, nur eine Millisekunde später. Doch nun bestimmt der ATEM die Bewegung und nicht mehr die Bewegung den Atem. Was hast Du dabei gefühlt? Dieses Prinzip ist auch im Kampfsport von großer Bedeutung, da der Hauptteil der Kraft aus dieser Art der Atmung entsteht. Der Atem führt den Körper und nicht umgekehrt. Beim Einatmen gelangt Luft und Sauerstoff entweder durch die Nase oder den Mund in die Luftröhre und von dort in die Bronchien und Lungen, wo ein wichtiger Austausch von Gasen stattfindet. Unsere Zellen nehmen Sauerstoff aus dem Blut auf und geben gleichzeitig Kohlendioxid ab, das dann über die Lunge und die Atemwege den Körper verlässt. Immer wenn du dich verloren fühlst, kehre zu deinem Atem zurück. Beobachte ihn, spüre ihn und finde in ihm den Anker für deine Gegenwart - Buddha -

Tauche gemeinsam mit Arno Fischbacher und Andreas Giermaier in die faszinierende Welt des Atems und  der Stimme ein. Unser heutiger Gast ist die Expertin für professionellen Stimmgebrauch, Claudia Nachtsheim Gorzalka. Zusammen erkunden wir die Kunst der Atmung beim Sprechen und stellen die Frage, ob Bauchatmung immer die beste Wahl ist. Dabei enthüllen wir die entscheidende Rolle des Zwerchfells und warum es für stimmliche Performance so bedeutsam ist. Als besonderes Highlight teilen wir eine magische Übung, mit der du deinen Atem mühelos zurück in deinen Körper lenken kannst. Verpasse nicht diese inspirierende Episode voller wertvoller Einblicke in die Kunst des Sprechens und der Atmung!Unseren Gast findest du über: https://www.stimme.at/trainer/claudia-gorzalka/ . . . . . . . . . . . . . . .Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas K. Giermaier von https://lernenderzukunft.com/Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

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Weißt du, was mich wirklich auf die Palme bringt? Mails / Post / Produkte mit solchen Titeln: 54.000 Euro Umsatz in 3 Tagen Es war nie sooo einfach, erfolgreich zu launchen! DIE Strategie, wie Du über Nacht erfolgreich 6stellig launchst. Manifestiere Deinen Erfolg – und der Launch läuft so automatisch wie Dein Atem! Launchen nach dem Mond und es wird alles wie von alleine laufen. Okay, ich muss aufhören. Denn sonst platzt mir die Krone! Ich, Laura, launche seit 4 Jahren, habe mittlerweile über 25 Launches durchgeführt und es war alles dabei. Von 1000 bis zu 100.000 Euro Umsatz – pro Launch! Nein – kein einziger davon war easypeasysupercheeesy. Und nein, kein einziger davon war ein Flop. Sondern dazwischen wohnt die Wahrheit! Und das schreibe ich nicht, weil ich gefrustet bin. Im Gegenteil: Ich komm aus meinem erfolgreichsten Launch ever! Denn weißt Du das? Es ist ein verdammt harter Part des Online Business, der viel Strategie, Engegament und eine riesen Portion Expertise benötigt. Gerade in den aktuellen Zeiten macht es mich wütend, wenn unseriöse Coaches Dir ein Gegenteil vermitteln wollen. Nein, das Geld liegt nicht auf der Straße. Nein, es ist nicht immer ein Mangel-Mindset. Es ist und bleibt ein Handwerk und in dieser Folge bekommst Du einen ganz ehrlichen Blick hinter die Kulissen. Mit Zahlen, Wissen und einer Portion Ehrlichkeit, die niemand sonst zu erzählen wagt. Ich mag das launchen. Und ich lerne jedes mal so viel Neues. Aber hört auf mit diesem toxischen Mist, der Menschen einen komplett unrealistischen Eindruck vermittelt und duzende von Selbstständigen in tiefe Selbst-Krisen stürzt. Denn: NEIN! Nicht alle anderen launchen easypeasy 6-stellig. Einfach nein - hör' mal rein in die Folge und bekomm endlich mal nen realistischen Einblick in diese Welt!

Tauche ein in eine neue Folge von "Entspannt einschlafen" und bereite dich auf eine Nacht der tiefen Ruhe und Entspannung vor. Heute begleitet dich Marco König auf einer meditativen Reise, die dich in einen Zustand der inneren Harmonie führen wird. Mit seiner sanften Stimme und einfühlsamen Anleitung führt er dich durch einen Prozess der Entspannung, der dich zur inneren Gelassenheit und einem friedvollen Schlaf führt. Lasse den Stress und die Hektik des Tages los und tauche ein in die beruhigenden Klänge und Worte von Marco. Spüre, wie deine Muskeln sich lockern und sich eine wohltuende Entspannung in deinem Körper ausbreitet. Dein Atem wird ruhig und gleichmäßig, während du dich immer tiefer in einen Zustand der Entspannung begibst. Während du dieser Reise folgst, nimm dir bewusst Zeit für dich selbst. Erlaube dir, loszulassen und dich voll und ganz auf diesen Moment der Entspannung einzulassen. Fühle die Ruhe und den Frieden in dir aufsteigen, während du in einen erholsamen Schlaf gleitest. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen, und lade diese Episode herunter, um sie auch offline genießen zu können. Nutze diese wertvolle Zeit der Entspannung, um deinem Körper und Geist die wohlverdiente Erholung zu schenken. Wir wünschen dir eine Nacht voller Ruhe, tiefer Entspannung und erholsamen Schlaf. Genieße diesen Moment der inneren Harmonie und bereite dich auf einen neuen Tag voller Energie und Ausgeglichenheit vor. Tags: Entspannung, innere Harmonie, Meditation, tiefe Ruhe, erholsamer Schlaf, Podcast, Entspannt einschlafen, Gelassenheit, Stressabbau, Selbstfürsorge

Tauche ein in eine neue Folge von "Entspannt einschlafen" und bereite dich auf eine Nacht der tiefen Ruhe und Entspannung vor. Heute begleitet dich Marco König auf einer meditativen Reise, die dich in einen Zustand der inneren Harmonie führen wird. Mit seiner sanften Stimme und einfühlsamen Anleitung führt er dich durch einen Prozess der Entspannung, der dich zur inneren Gelassenheit und einem friedvollen Schlaf führt. Lasse den Stress und die Hektik des Tages los und tauche ein in die beruhigenden Klänge und Worte von Marco. Spüre, wie deine Muskeln sich lockern und sich eine wohltuende Entspannung in deinem Körper ausbreitet. Dein Atem wird ruhig und gleichmäßig, während du dich immer tiefer in einen Zustand der Entspannung begibst. Während du dieser Reise folgst, nimm dir bewusst Zeit für dich selbst. Erlaube dir, loszulassen und dich voll und ganz auf diesen Moment der Entspannung einzulassen. Fühle die Ruhe und den Frieden in dir aufsteigen, während du in einen erholsamen Schlaf gleitest. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen, und lade diese Episode herunter, um sie auch offline genießen zu können. Nutze diese wertvolle Zeit der Entspannung, um deinem Körper und Geist die wohlverdiente Erholung zu schenken. Wir wünschen dir eine Nacht voller Ruhe, tiefer Entspannung und erholsamen Schlaf. Genieße diesen Moment der inneren Harmonie und bereite dich auf einen neuen Tag voller Energie und Ausgeglichenheit vor. Tags: Entspannung, innere Harmonie, Meditation, tiefe Ruhe, erholsamer Schlaf, Podcast, Entspannt einschlafen, Gelassenheit, Stressabbau, Selbstfürsorge [Unterstützt den Podcast jetzt!](https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=PJC64Y47GDJZA)

Tauche ein in eine neue Folge von "Entspannt einschlafen" und bereite dich auf eine Nacht der tiefen Ruhe und Entspannung vor. Heute begleitet dich Marco König auf einer meditativen Reise, die dich in einen Zustand der inneren Harmonie führen wird. Mit seiner sanften Stimme und einfühlsamen Anleitung führt er dich durch einen Prozess der Entspannung, der dich zur inneren Gelassenheit und einem friedvollen Schlaf führt. Lasse den Stress und die Hektik des Tages los und tauche ein in die beruhigenden Klänge und Worte von Marco. Spüre, wie deine Muskeln sich lockern und sich eine wohltuende Entspannung in deinem Körper ausbreitet. Dein Atem wird ruhig und gleichmäßig, während du dich immer tiefer in einen Zustand der Entspannung begibst. Während du dieser Reise folgst, nimm dir bewusst Zeit für dich selbst. Erlaube dir, loszulassen und dich voll und ganz auf diesen Moment der Entspannung einzulassen. Fühle die Ruhe und den Frieden in dir aufsteigen, während du in einen erholsamen Schlaf gleitest. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen, und lade diese Episode herunter, um sie auch offline genießen zu können. Nutze diese wertvolle Zeit der Entspannung, um deinem Körper und Geist die wohlverdiente Erholung zu schenken. Wir wünschen dir eine Nacht voller Ruhe, tiefer Entspannung und erholsamen Schlaf. Genieße diesen Moment der inneren Harmonie und bereite dich auf einen neuen Tag voller Energie und Ausgeglichenheit vor. Tags: Entspannung, innere Harmonie, Meditation, tiefe Ruhe, erholsamer Schlaf, Podcast, Entspannt einschlafen, Gelassenheit, Stressabbau, Selbstfürsorge [Unterstützt den Podcast jetzt!](https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=PJC64Y47GDJZA)

Tauche ein in eine neue Folge von "Entspannt einschlafen" und bereite dich auf eine Nacht der tiefen Ruhe und Entspannung vor. Heute begleitet dich Marco König auf einer meditativen Reise, die dich in einen Zustand der inneren Harmonie führen wird. Mit seiner sanften Stimme und einfühlsamen Anleitung führt er dich durch einen Prozess der Entspannung, der dich zur inneren Gelassenheit und einem friedvollen Schlaf führt. Lasse den Stress und die Hektik des Tages los und tauche ein in die beruhigenden Klänge und Worte von Marco. Spüre, wie deine Muskeln sich lockern und sich eine wohltuende Entspannung in deinem Körper ausbreitet. Dein Atem wird ruhig und gleichmäßig, während du dich immer tiefer in einen Zustand der Entspannung begibst. Während du dieser Reise folgst, nimm dir bewusst Zeit für dich selbst. Erlaube dir, loszulassen und dich voll und ganz auf diesen Moment der Entspannung einzulassen. Fühle die Ruhe und den Frieden in dir aufsteigen, während du in einen erholsamen Schlaf gleitest. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen, und lade diese Episode herunter, um sie auch offline genießen zu können. Nutze diese wertvolle Zeit der Entspannung, um deinem Körper und Geist die wohlverdiente Erholung zu schenken. Wir wünschen dir eine Nacht voller Ruhe, tiefer Entspannung und erholsamen Schlaf. Genieße diesen Moment der inneren Harmonie und bereite dich auf einen neuen Tag voller Energie und Ausgeglichenheit vor. Tags: Entspannung, innere Harmonie, Meditation, tiefe Ruhe, erholsamer Schlaf, Podcast, Entspannt einschlafen, Gelassenheit, Stressabbau, Selbstfürsorge

Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation. Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst! Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Richtig atmenInhalt des Podcasts:1.) Diamant Sutra2.) Was bedeutet Erleuchtung?3.) Bewusstsein ist wunderbar4.) Erleuchtung ist ein Zustand vollkommener spiritueller Erkenntnis5.) Das Geheimnis von Shaolin6.) Richtig atmen7.) MeditationspraxisMeditation und Atmung sind für Buddhisten immer ein Thema. Hier erfährst Du, wie durch bewusstes Atmen eine Steigerung der Entspannung und Vitalität erreicht werden kann.Dein Atem ist ein wertvolles Instrument, das Dir dabei helfen kann, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Die Kunst des richtigen Atmens kann erlernt werden. Hier zeige ich Dir meine Tricks für eine effektive und nachhaltige Atempraxis.Hast Du schon einmal beobachtet, wie sich dein Zustand verändert, wenn Du von Stress überwältigt bist? Oftmals neigt man dazu, flach in die Brust zu atmen oder in einem unnatürlich schnellen Rhythmus. Es fühlt sich an, als ob einem die Luft wegbleibt, man ist verspannt, hat Kurzatmigkeit, spürt Enge in der Brust oder leidet unter schmerzhaften Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich bis hin zu Kopfschmerzen. Hat Dir der Podcast gefallen?Danke, dass Du Buddha-Blog hörst. Ist Dir aufgefallen, dass hier keine Werbung läuft, dass Du nicht mit Konsumbotschaften überhäuft wirst?Bitte hinterlasse mir eine Bewertung bei Google oder Apple Podcasts. Dankeschön Unterstützung Via PayPal (hier klicken)oder per Überweisung:Kontoinhaber: Rainer Deyhle, Postbank, IBAN: DE57700100800545011805, BIC: PBNKDEFFSo findest Du mich und meine Publikationen: Die App "Buddha-Blog" in den Stores von Apple und Android Die Webseite "Shaolin-Rainer", auch als App erhältlich, Apple und Android. Facebook (@BuddhaBlogApp) Support the show

Der 4-7-8 Atem funktioniert! Dein Atem hat nämlich viele tolle Fähigkeiten: Er bringt dich in den Moment, ins Hier und Jetzt, zu dir. Er aktiviert dein Entspannungssystem, den Parasympathikus. Dein Puls … #270 4-7-8 Atmen – So kontrollierst du deinen Stress! Weiterlesen » Der Beitrag #270 4-7-8 Atmen – So kontrollierst du deinen Stress! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Das beste Tool gegen Stress, Ängste und Panik? Du hast es immer dabei: deinen Atem. Dein Atem ist ein wunderbar vielseitiges Instrument, um dich zu regulieren. Heute stelle ich dir eine sehr effektive und einfache Atemübung vor, die beruhigend, stress- und angstlösend wirkt. Das sogenannte „physiologische Seufzen“ wirkt schnell und ist wissenschaftlich nachgewiesen.Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/jakobsweg #Beruhigung #Stressbewältigung #Atemübung #Angst #Panikattacke #Advent #maxundjakob Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Version ist für diejenigen gedacht, die sich beim Einschlafen gerne von einem Klangkissen tragen lassen. Dein Atem passt sich hier nach kurzer Zeit an die langsamen binauralen Delta-Wellen im Hintergrund an. Du wirst immer ruhiger und gleitest in einen tiefen Schlaf.

Diese Einschlaf-Meditation hilft dir, ruhig & entspannt einschlafen. Lass die Anspannung los und den Stress des Tages hinter dir & kuschel dich in deine Decke. Dein Atem unterstützt dich, in eine sanfte Verbindung mit deinem Körper zu gehen. So kannst du wunderbar entspannen und loslassen, was dir nicht mehr dient.

Eva Kaczor ist Diplom Psychologin, Purpose Coach und Gründerin von Psychedelic Breath und eine der weltweit leitenden Breathwork Expertinnen. Sie verbindet antike Atemübungen mit Neurowissenschaften und elektronischer Musik und begleitet ihre Kund:innen auf der Reise nach Ihrem Purpose. In dieser Folge erfährst du: wie sie mit dem Thema "Atmen" in Berührung gekommen ist was mit dem Gehirn passiert während der Atemübungen was es mit ihrer Marke "Psychedelic Breath" auf sich hat welche Vorteile Breathwork dir geben kann Viel Spaß beim Reinhören!

#Strandtag Ein Tag am Strand. Du suchst Dir ein schönes Plätzchen mit Deinem Handtuch. Die Sonne streichelt Deine Haut und Du schaust auf das türkiesfarbene Meer. Die Wellen kommen und die Wellen gehen ... so wie Dein Atem.

Dein Atem ist dein wichtigstes Werkzeug, er nährt dich mit frischer Energie und hilft dir in stressigen Situationen das Gleichgewicht in deinem Körper wieder herzustellen. Diese geführte Traumreise lässt dich noch ein Stück tiefer in die Matte sinken und hilft dir dich auf deinen Atem zu fokussieren. Mein Achstamkeitsheft für Kinder steht in den letzten Zügen, ich freu mich schon sehr es dir bald vorstellen zu dürfen. Du findest auch viele hilfreiche Tipps zum Thema Achtsamkeit im Familienalltag auf Instagram @nadines_trauminsel

Endlich ist er da: dein großer Moment! Du hast dich lange auf diesen Auftritt, dieses Meeting, dieses Gespräch vorbereitet - jetzt bloß keine Fehler machen. Wenn uns aber unsere Gedanken und der Stress blockieren, geht gar nichts mehr. Rien ne va plus. Mit dieser Übung kannst du es schaffen, deine Gedanken zu beruhigen und dir mentalen Raum zu schaffen. Dein Atem - und deine HEAD-Coaches Max und Philipp - sind immer an deiner Seite. Atme tief durch und komm mit uns auf diese kurze Gedankenreise ins hier und jetzt. Du schaffst das! Weitere spannende Folgen rund um Rhetorik und Führung findest du hier in deiner Podcast-App oder ganz einfach unter www.getahead-podcast.de Solltest du Fragen oder Anregungen haben, schreib uns doch gerne an kontakt@getahead-podcast.de Intro/Outro: Pamgaea by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4193-pamgaea License: https://filmmusic.io/standard-license

Nach 1 Woche Pause möchte ich dich am heutigen Muttertag ⚘ gern zu einer Sitzmeditation an den Steg am Fuße des Lago del Garda entführen. Der Mai ist eine wundervolle Zeit. Aktuell ist alles unfassbar grün nach 2 Jahren in denen kaum Touristen hier waren. Das sieht man wirklich. Ja und dann hier am See anzukommen und die Augen zu schließen ist herrlich. Riechst du auch die tollen Düfte von Wasser, Grün und Pflanzen. Lass dich bitte ankommen und dann atme ein und aus - 7 Mal. Dein Atem wird ruhig - kannst du es spüren? Der Supporter dieses Podcasts tut ebenfalls alles für deine Gesundheit - schau doch mal vorbei auf www.yf-training-beratung.de und entdecke dein Kursformat oder Personal Training/Coaching. Aber erst: relax und nimm dir diese Auszeit. Reingesetzt ins Traummobil und los geht's! Toll, dass du hier bist. Grazie und ciao amici. Ci vediamo.

Hier in dieser Podcastfolge erfährst du viel über die positiven Effekte des Yogas. Ich spreche mit Britta Teutsch, Yoga-Lehrerin für Anfänger und Wiederanfänger und über Ihren Weg in das Online Yoga Business. Britta hat mich sehr mit Ihrem markanten Branding angesprochen, das vom Video bis zum Wording gut abgestimmt ist und eben viel Freude bereitet. Wir sprechen über die positiven Auswirkungen von Yoga bei Krisen sowie über den Übergang wieder hin zum normalen Leben. Mehr Informationen über Britta findest du auf Ihrer Website: www.brittateutsch.de Hier findest du außerdem den: 0 Euro Download der ATEMPAUSE >> Atempause Und der angesprochene Minikurs „Yoga für die Seele“ >> Yoga für die Seele Zu mir findest du hier weitere Informationen >> Logo Workshop: Create your Logo! Kreativ Workshop am 29.4.2022 Grafikdesign, persönliche Markengestaltung, Social-Media-Kanal Aufbau www.wibkeglueck.de

„Atmung ist unsere Superkraft“ ist die Aussage meiner Interviewpartnerin Ulrike Sprock, denn der Atem steht dafür „Leben in sich aufzunehmen“20.000 Atemzüge machst Du pro Tag. Wieviel davon ganz bewusst und wofür setzt Du Deine Kraft des Atems ein? Wieviel verschleuderst Du davon unbewusst hechelnd. Menschen, die gestresst sind, atmen oft falsch, was sich über kurz oder lang in Krankheiten wandelt, zu Schlafproblemen führt oder auch chronisch wird, denn Erlebnisse die wir haben, verändert ganz oft unser Atemmuster. Ulrikes Reise zum bewussten Atem beginnt aus einem Burnout heraus. Sie besucht einen Atemworkshop, um wieder Achtsamkeit für sich zu lernen und bei sich anzukommen. Dieses Seminar inspiriert und begeistert die junge Frau so sehr, dass sie sich hier neben ihrem Hauptjob in der Schifffahrt zur Atemtrainerin ausbilden lässt und jahrelang nebenberuflich in dem Bereich arbeitet. Vier Jahre hegt sie den großen Wunsch in ihr eigenes Boot des Lebens zu hüpfen und kraftvoll atmend loszuschippern. Sie holt sich extern Unterstützung und nach einem 360 Grad MENSCH! Coaching ist es soweit und sie ist bereit für das neue Ufer der Selbstständigkeit. Dein Atem ist Dein Tempomesser mit dem Du durchs Leben gehst. Wie elementar der eigene Atem und wie wichtig dabei Achtsamkeit ist, um sich wieder zu fühlen, den Geist zu beruhigen und bei sich anzukommen, weiß sie aus eigener Erfahrung und diese gibt sie als heutige Atemtrainerin weiter. Was der Schlüssel zum erfolgreichen Atmen ist, erklärt sie in diesem Podcast. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

HO*HO*HO - heute ist der 23. Dezember und somit öffnen wir die 23. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Ein Paar KOPFHÖRER - Ja heute darfst Du wieder zuhören und Dich berieseln lassen? Es verbirgt sich auch heute wieder ein sensationelles ANGEBOT für alle Abonnenten des Adventkalenders hinter diesem Türchen. In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Stimmbaum Facebook-Gruppe: Starke Stimme - Starker Auftritt Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #angebot #licht #kerze #genuss #kraft #vorlesen #meditation #runter #mikrofon #speaker #stimmung #rampenlicht #leuchten #kopfhörer #atmen #training #nachahmen #zuhören #kompetenz #lebendigkeit #lauschen #professionell

HO*HO*HO - heute ist der 22. Dezember und somit öffnen wir die 22. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Eine brennende KERZE - Was eine Kerze mit Deiner Stimme zu tun hat?: Hör rein und finde es heraus! Es verbirgt sich auch heute wieder ein sensationelles ANGEBOT für alle Abonnenten des Adventkalenders hinter diesem Türchen. In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Stimmbaum Facebook-Gruppe: Starke Stimme - Starker Auftritt Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #angebot #licht #kerze #genuss #kraft #vorlesen #meditation #runter #mikrofon #speaker #stimmung #rampenlicht #leuchten #kerze #atmen #kräftig #pusten #ausblasen #zwerchfell #lebendigkeit #power #professionell

HO*HO*HO - heute ist der 21. Dezember und somit öffnen wir die 21. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Ein WEIHNACHTSBAUM - Hör rein und spiele mit den Klängen! Es gibt auch ein tolles ANGEBOT für unsere Abonnenten! In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Stimmbaum Facebook-Gruppe: Starke Stimme - Starker Auftritt Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #weihnachtsbaum #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #angebot #charaktere #darsteller #schauspieler #genuss #kraft #vorlesen #meditation #runter #mikrofon #speaker #stimmung #rampenlicht #klingen #sterne #spiel #klangfarbe #hören #deutlich #singen #varianten #diphtonge #rhythmus #aussprache

HO*HO*HO - heute ist der 20. Dezember und somit öffnen wir die 20. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Ein FLIEGENDER ENGEL - Hör rein und staune! In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Stimmbaum Facebook-Gruppe: Starke Stimme - Starker Auftritt Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #angebot #charaktere #darsteller #schauspieler #genuss #kraft #vorlesen #meditation #runter #mikrofon #speaker #stimmung #rampenlicht #christkind #flugzeug #ufo #weihnachtspunsch #weihnachtsmarkt #sterne #tiere #klangfarbe #hören #staunen #varianten #hoerspiel #stories #geschichten

HO*HO*HO - heute ist der 19. Dezember und somit öffnen wir die 19. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Ein WEIHNACHTSGEDICHT! Es verbirgt sich auch wieder ein sensationelles ANGEBOT für alle Abonnenten des Adventkalenders hinter diesem Türchen. In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Stimmbaum Facebook-Gruppe: Starke Stimme - Starker Auftritt Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #angebot #licht #kerze #genuss #kraft #vorlesen #meditation #runter #mikrofon #speaker #stimmung #rampenlicht #leuchten #sterne #wirkung #wirksam #können #hervorheben #sprachmelodie #betonungen #interpretation #angebot

HO*HO*HO - heute ist der 18. Dezember und somit öffnen wir die 18. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Ein EICHHÖRNCHEN und der WEIHNACHTSMANN - Hör rein! In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Stimmbaum Facebook-Gruppe: Starke Stimme - Starker Auftritt Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #angebot #charaktere #darsteller #schauspieler #genuss #kraft #vorlesen #meditation #runter #mikrofon #speaker #stimmung #rampenlicht #leuchten #sterne #tiere #klangfarbe #hören #musik #singen #varianten #hoerspiel #stories #geschichten

HO*HO*HO - heute ist der 17. Dezember und somit öffnen wir die 17. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Ein SINGENDER MENSCH - Auch wenn Du Deine Stimme ausschließlich zum Sprechen benützt: Hör rein! Es verbirgt sich auch wieder ein sensationelles ANGEBOT für alle Abonnenten des Adventkalenders hinter diesem Türchen. In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Stimmbaum Facebook-Gruppe: Starke Stimme - Starker Auftritt Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #angebot #licht #kerze #genuss #kraft #vorlesen #meditation #runter #mikrofon #speaker #stimmung #rampenlicht #leuchten #sterne #song #weihnachtslied #romantik #hören #musik #singen #gesang #singdichstark

HO*HO*HO - heute ist der 16. Dezember und somit öffnen wir die 16. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Ein SCHLAFENDES SANDMÄNNCHEN - Was hat schlafen denn mit Deiner Stimme zu tun ? Hör rein, schnarche laut und finde es heraus! Es verbirgt sich auch heute wieder ein sensationelles ANGEBOT für alle Abonnenten des Adventkalenders hinter diesem Türchen. In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Stimmbaum Facebook-Gruppe: Starke Stimme - Starker Auftritt Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #schnarchen #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #angebot #licht #kerze #genuss #kraft #vorlesen #meditation #runter #mikrofon #speaker #stimmung #rampenlicht #nase #atmen #kräftig #schlafen #lernenimschlaf #luft #zwerchfell #atemwege #richtig #professionell

HO*HO*HO - heute ist der 15. Dezember und somit öffnen wir die 15. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - HEISSER WEIHNACHTSPUNSCH - Was hat das mit der Stimme zu tun??? Hör rein, lehne Dich zurück und finde es heraus - und gutgle mit! In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #angebot #licht #kerze #genuss #kraft #vorlesen #meditation #runter #mikrofon #speaker #stimmung #rampenlicht #leuchten #sterne #heiß #weihnaschtspunsch #gurgeln #süß

HO*HO*HO - heute ist der 14. Dezember und somit öffnen wir die 14. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Ein AFFE! - Was hat denn ein Affe mit der Stimme zu tun??? Hör rein und finde es heraus - und mach Dich zum Affen! Als Belohnung gibt es haute auch wieder ein exklusives ANGEBOT für unsere Adventkalender-Abonnenten! In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Stimmbaum Facebook-Gruppe: Starke Stimme - Starker Auftritt Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #angebot #licht #kerze #genuss #kraft #vorlesen #meditation #runter #mikrofon #speaker #stimmung #rampenlicht #leuchten #angebot #hören #musik #affe #verrückt #mutig #malwasneues #horizont #erweitern

❄️Willkommen an Tag 13 ❄️ Unser Atem ist das effektivste Werkzeug, das wir besitzen! Atmen ist die einfachste und effektivste Übung, um direkt wieder in den Moment zurückzufinden. An Tag 13 möchte ich dir zeigen, wie du deinen Atem zur Entspannung im Alltag einsetzen kannst. Atme mit mir ganz bewusst einige mal tief ein und aus und lasse die Entspannung auf dich wirken: Hier gehts zur Akademie: https://achtsamkeitsakademie.de PS: Gehe kurz danach in dich und frage dich was sich durch die tiefe und bewusste Atmung für dich verändert hat.

HO*HO*HO - heute ist der 13. Dezember und somit öffnen wir die 13. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Eine KERZE - Was hat eine Kerze mit Deiner Stimme zu tun??? Hör rein und finde es heraus - und mach Stimmung mit Deiner Stimme! In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #angebot #licht #kerze #genuss #kraft #vorlesen #meditation #runter #mikrofon #bühne #speaker #stimmung #rampenlicht #leuchten #sterne

HO*HO*HO - heute ist der 12. Dezember und somit öffnen wir die 12. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - LIPPEN - Was erwartet Dich da heute??? Hör rein und finde es heraus - und lass Deine Lippen vibrieren! Für alle, die den stimmbaum-Adventkalender abonniert haben, gibt es als Belohnung wieder ein ANGEBOT! In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #angebot #marmelade #konfitüre #genuss #lippen #vorlesen #meditation #laute #mikrofon #bühne #speaker #summen

HO*HO*HO - heute ist der 11. Dezember und somit öffnen wir die 11. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Ein VERSCHNEITER WINTERWALD - Was hat das mit der Stimme zu tun??? Hör rein, lehne Dich zurück und finde es heraus - und mach Stimmung mit Deiner Stimme! In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Stimmbaum Facebook-Gruppe: Starke Stimme - Starker Auftritt Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #angebot #licht #kerze #genuss #kraft #vorlesen #meditation #runter #mikrofon #speaker #stimmung #rampenlicht #leuchten #sterne #song #verschneitertraum #joachimclaucig #romantik #hören #musik #zuhören

HO*HO*HO - heute ist der 10. Dezember und somit öffnen wir die 10. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Eine MIKROFON - Was erwartet Dich da heute??? Hör rein und finde es heraus - und spring über Deinen Schatten! Für alle, die den stimmbaum-Adventkalender abonniert haben, gibt es als Belohnung wieder ein ANGEBOT! In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #angebot #marmelade #konfitüre #genuss #kraft #vorlesen #meditation #runter #mikrofon #bühne #speaker #lesen

HO*HO*HO - heute ist der 9. Dezember und somit öffnen wir die 9. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Eine STILLE LANDSCHAFT - Was hat denn Stille mit Stimme zu tun??? Hör rein und finde es heraus - und genieße die Ruhe und Stille! In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: Adventkalender Tür 4 www.stimmbaum.com/adventkalender Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #genuss #kraft #stille #meditation #runter #unternehmer #psychohygiene #femalepower #love

HO*HO*HO - heute ist der 8. Dezember und somit öffnen wir die 8. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Eine Ingwerknolle und ein Schnapsglas - Was hat denn das wieder mit Stimme zu tun??? Hör rein und finde es heraus! Für alle, die den stimmbaum-Adventkalender abonniert haben, gibt es heute außerdem ein super-scharfes ANGEBOT! In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #angebot #marmelade #konfitüre #genuss #kraft #ingwer #immunsystem #atemwege #halsweh #sprechen

HO*HO*HO - heute ist der 7. Dezember und somit öffnen wir die 7. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Ein GLAS MARMELADE - Was hat denn Marmelade mit Stimme zu tun??? Hör rein und finde es heraus - und genieße Die süße Verführung! Für alle, die den stimmbaum-Adventkalender abonniert haben, gibt es heute ein einmaliges, sensationell günstiges ANGEBOT! In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #angebot #marmelade #konfitüre #genuss #kraft

HO*HO*HO - heute ist der 6. Dezember und somit öffnen wir die 6. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Ein BRATAPFEL - Was hat ein Bratapfel mit Stimme zu tun??? Hör rein und finde es heraus - genieße die weihnachtlichen Düfte und Gerüche und nimm wahr, wie sie Deine Nase und Geruchsnerven erfreuen! Für alle, die den stimmbaum-Adventkalender abonniert haben, gibt es heute ein einmaliges, sensationell günstiges ANGEBOT! In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #nikolaus #riechen #düfte

HO*HO*HO - heute ist der 5. Dezember und somit öffnen wir die 5. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Eine MASKE - Was hat eine Maske mit Stimme zu tun? Hör rein in diese Folge und schneide Grimassen und ungewöhnliche Gesichter! In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme

HO*HO*HO - heute ist der 4. Dezember und somit öffnen wir die 4. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Ein BUCH - Was hat ein Buch mit Stimme zu tun??? Hör rein und finde es heraus - und nein, es geht nicht darum, das Buch zu lesen! Für alle, die den stimmbaum-Adventkalender abonniert haben, gibt es heute ein einmaliges, sensationell günstiges ANGEBOT! In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme #angebot

HO*HO*HO - heute ist der 3. Dezember und somit öffnen wir die 3. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Ein LACHENDES HERZ - Wie trainierst Du mit Lachen Deine Stimme? Hör rein, lach Dich und Deine Stimme gesund! In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainieren & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang #business #softskills #gesundheit #frei #starkestimme

HO*HO*HO - heute ist der 2. Dezember und somit öffnen wir die 2. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? - Eine KIRSCHE - WAS um alles in der Welt hat eine Kirsche mit Stimme zu tun? Hör rein und hol Dir eine weitere tolle Übung!!! In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Stimmklang einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainiern & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezept #winterstille #lustvoll #spaß #klangvoll #körperklang

HO*HO*HO - heute ist der 1. Dezember und somit öffnen wir die 1. Tür unseres Stimmbaum-Adventkalenders!!! Was verbirgt sich wohl dahinter? In unserem Stimmbaum-Adventkalender geben wir TÄGLICH von 1. - 24. Dezember Tipps, Tricks und Übungen rund um die Themen Stimme, Präsentieren, Auftreten. Kennst Du sie, die Winterstille? Es wird so bald finster, Du möchtest Dich nicht hinsetzen und Videos aufnehmen? Immer wieder hörst Du Deine innere Stimme: "Deine Stimme klingt nicht gut, du verwendest Füllsilben und überhaupt ist Dein Atem ständig zu hören..." Du machst Aufnahmen und verwirfst sie immer wieder, weil Dir Dein Auftritt einfach nicht gefällt? SCHLUSS DAMIT!!! Ändern wir es gemeinsam durch tägliches Trainiern & Üben mit Spaß & Freude! Solltest Du Dich noch nicht angemeldet haben und somit ein wichtiger Teil, die E-Mails fehlen, klicke Dich bitte JETZT hier rein: www.stimmbaum.com/adventkalender In den E-Mail findest Du die Tagesaufgabe, an gewissen Tagen attraktive Angebote UND durch die Anmeldung nimmst Du automatisch an unserem Gewinnspiel teil, wenn Du bist zum Schluss durchhältst! Hinweise & Links: www.stimmbaum.com/adventkalender Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #adventkalender #geschenk #video #coach #speaker #bessersprechen #stimmung #resonanz #stimmrezepte

Gefühle können intensiv sein und für uns unerträglich werden. Die meisten Menschen versuchen sie dann irgendwie „auszuhalten“. Das ist ganz natürlich – und gleichzeitig hat es viele Vorteile, wenn Du lernst, mit Deinen Gefühlen „im Feuer zu stehen“. Doch was ist eigentlich der Unterschied zwischen „aushalten“ und „im Feuer stehen“? Das werde ich immer wieder gefragt, wenn ich über einen gesunden Umgang mit Gefühlen spreche. Nun, „aushalten“ kannst Du an folgenden Dingen erkennen: • Dein Körper spannt sich an und bestimmte Bereiche werden enger • Dein Atem wird flacher • Du versuchst Dich abzulenken, z.B. mit Essen, Netflix oder Shoppen • Du bist im Widerstand mit dem, was Du in Dir und um Dich wahrnimmst • Du verurteilst Dich selbst oder gibst anderen Menschen die Schuld an Deinem Umstand „Aushalten“ - das ist ein Zustand, in den unser Körper automatisch geht, wenn unangenehme Situationen auftauchen und die Intensität unserer Gefühle ansteigt. Das ist nicht nur schlecht, sondern auch eine Kompetenz – um überwältigende Situationen zu überstehen, die Dein Nervensystem sonst überfordern würden. Auf der anderen Seite: Wenn Du für längere Zeit im Aushalte-Modus bleibst, kann Dein Körper sogar krank werden. Deshalb ist es eine interessante Option zu lernen, wie Du mit unangenehmen Gefühlen „im Feuer stehen“ bleiben kannst. Wenn Du zu großen Respekt vor diesen Emotionen hast, dann hol Dir dafür gerne eine kompetente Begleitung. Denn gerade, wenn Du Überwältigendes und Traumata in Deinem Leben erlebt hast, ist es wichtig, Dir einen sicheren Raum und Kontakt zu suchen – damit Du diese Intensität nicht alleine halten musst. „Im Feuer stehen“ - das bedeutet: ganz in Deinem Körper sein können, während Du mit Deinen Gefühlen bist – und dabei weiterzuatmen. So lernst Du, dass Die Gefühle zwar unangenehm und intensiv sind, aber Du sie durchaus überleben kannst. Wenn Dir etwas in diesem Prozess zu viel werden sollte, darfst Du zurückswitchen ins „aushalten“. Auf diese Weise kannst Du zwischen beiden Zuständen hin- und herwechseln - und so auf eine gesunde Art Deine Kapazität, Gefühle in Dir halten zu können, erweitern. Feedback, Anmerkungen, Fragen, Themenwünsche? Dann sende mir eine E-Mail an info@lebendig-frau-sein.de Möchtest Du Dich in einem geschützten Rahmen unter Frauen über den Unterschied zwischen „aushalten“ und „im Feuer stehen“ austauschen? Willkommen in der Facebook-Gruppe von Lebendig Frau SEIN: https://www.facebook.com/groups/lebendig-frau-sein

Entspannen – Das kann man mit Pranayama ganz wunderbar! Ich möchte dir verraten, wie du durch Pranayama mehr Entspannung in akuten Situationen aber auch in deinen Alltag bringen kannst. Denn ich merke bei meiner Instagram Community, dass das Thema Entspannung gerade richtig wichtig ist. Es dreht sich um deinen Atem! Pranayama sind Atemübungen aus dem Yoga, die dir dabei helfen, deine Entspannung, deine Lebensenergie und deine Konzentration zu steigern. Dein Atem ist so heilsam und es ist etwas, dass du immer bei dir hast. Ich verrate dir ein paar Techniken, Tipps und Hintergrundwissen. Konkrete Übungen habe ich dir auch mitgebracht. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: – Was Pranayama ist – Warum dein Atem eines deiner größten Hebel für mehr Lebensqualität ist – Wobei die yogischen Atemübungen helfen können – 3 Atemübungen für Entspannung, Konzentration und mehr Energie – Community Fragen zur Entspannung Empfehlungen: Podcastfolge: Wie Yoga emotionale Blockaden löst https://spoti.fi/2XI6xXH Podcastfolge: Yogalehrer-Ausbildung in Indien – Ein Interview mit Jennifer Galle https://spoti.fi/3AzpHxi Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Zauberhaut Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, deine Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Alltagstipps für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele gibt es täglich von mir auf Instagram: http://instagram.zauberhaut.coach/ Komm mit auf eine Transformationsreise mit Gleichgesinnten und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: http://www.transformations-reise.de Reinige deine 7 Energiezentren und aktiviere dadurch deine Selbstheilungskräfte: http://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Kraft des Mondes, um regelmäßig Themen und Gefühle loszulassen und deine Wunsch-Zukunft anzuziehen: https://www.zauberhaut.coach/shop/mondrituale/ Gefühle loslassen, negative Glaubenssätze auflösen und in die innere Balance kommen – unsere Zauberhaut Coaches sind für dich da: https://www.zauberhaut.coach/coaches/ Das Gefühl von Zusammenhalt findest du in der Zauberhaut Community auf Facebook: http://gruppe.zauberhaut.coach/

Breathwork-Expertin Tina Scheid über Atemtechniken und ihre Wirkung auf Körper, Geist und das zentrale Nervensystem.

Teil 2 7 HAWAI'IANISCHE PRINZIPIEN- ALLTAGSTAUGLICHE SPIRITUALITÄT HAT UNS SCHON LETZTE WOCHE BEGLEITET- UND DIR VIELLEICHT SCHON EINIGE GUTE NEUE IMPULSE IN DEINEN ALLTAG GEBRACHT. Energie, die der Aufmerksamkeit folgt…Deine ureigene innere Macht anerkennen Kraft durch hier & Jetzt und natürlich Aloha- Liebe und Mitgefühl für alle und auch für DICH. Hier kannst Du Teil 1 des Podcast Specials nochmal hören… Huna- die Prinzipien eines glücklichen und zufriedenen Lebens..heute dann Teil 2 mit den restlichen 3 Prinzipien PONO- Wirksamkeit & Selbstwirksamkeit schenken Dir Kraft und zeigen den Weg IKE – Deine Gedanken und Gefühle erschaffen Deine Realität ( und das ist bei jedem von uns so…) KALA- Grenzen überprüfen und raus aus der Komfortzone Diese 3 Prinzipien lassen Dich aktiv werden und Deinen Lebensweg erahnen. Was Dich kraftvoll macht, ist richtig. Was Deine Realität positiv formt, ist richtig Was Dich Deine Komfortzone ausdehnen lässt, ist gut. UND ÜBER ALLEM EINER DER HÖCHSTEN GRUNDSÄTZE DER KAHUNAS ( HAWAI'IANISCHE SCHAMANEN): HEILE IMMER, VERLETZE NIE! Die heutige Folge zeigt Dir, wie Du Dein Leben alltagstauglich immer mehr zu dem Leben werden lässt, nach dem es Dich sehnt. Ist Arbeit – klar. Musst Du selbst machen- auch klar. Aber es gibt immer ein paar Tipps und Kniffe, um schon die Reise zu Deinem Sehnsuchtsleben genußvoll und spannend zu gestalten. Immer mal wieder innehalten und genußvolles Bewegen hilft auf jeden Fall. ..und nein, heute empfehle ich Dir mal kein Yoga…. Was immer, wirklich immer beim Abbau von Spannung und beim Gedankenausschalten unterstützt ist: Tanzen. Beim Tanzen schütteln wir Aufladung aus dem System. Dein Atem wird schneller. Dein Körper bewegt sich, ohne viel Denken. Du öffnest Dich dem, was sein kann…, Du bewegst Dich instinktiv…ich liebe tanzen. und wie sagte schon Kermit: das Beste, was Füße tun können..ist tanzen. Und deswegen möchte ich mit euch hier meinen derzeitigen Geheimtipp zum Sommertanzen teilen: ( am Besten ganz laut und dann abtanzen…und ja, es ist die neue Single von meinem ältesten Sohn Morten Christian- aber auch ganz sachlich ( is klar…) ist dieser Track zum Abtanzen 100% geeignet. Viel Freude damit. Morten Christian “ Had enough“ youtube

Erschlagend. Prächtig. Beängstigend. Die Sonne stand schon tief, als „das Ding“ den Himmel verdunkelte. Dein Atem stockt. Du wirst rot, dann bleich. Dein Kleinhirn empfängt eine tiefe, fast väterliche Stimme: „Du bist Teil einer unfähigen Generation!“. Das Wasser rinnt von seiner fleischgewordener Männlichkeit, als dir klar wird: Das ist real. Das ist Penisneid. Wie konnte es so weit kommen? Jetzt anhören. Alle Infos und Rabatte zu unseren Werbepartnern unter https://linktr.ee/dudes_podcast

In dieser Folge erfährst du in der Rubrik: "Der 60 Sekunden Tipp", wie du in stressigen Alltagssituationen nicht den Überblick verlierst, sondern immer bei dir bleiben kannst. Freu dich auf ein sehr einfaches und wertvolles Tool. Ganz viel Spaß mit diesem wertvollen Tipp! Schön, dass du mit dabei bist! Der Business Pöhler Podcast ist die perfekte Mischung aus den Bereichen: Business, Sport und Lifestyle und allen anderen Themen, die Spaß machen. Jan Zimmermann spricht im Business Pöhler Podcast mit sich, mit Machern, Könnern und guten Freunden. Es soll dich motivieren, inspirieren und vor allem sollst du eine tolle Zeit hier haben. Egal ob Berufsstarter oder frisch selbstständig, hier nimmst du bestimmt was für dich mit! Jede Mittwoch neu! ________________________________________ Werde jetzt Teil der "Business Pöhler - Community" in unserer Facebook Gruppe. Dort findest du Gleichgesinnte, die sich gerne über die geteilten Inhalte austauschen, neue Erfahrungen machen wollen und somit ihr Leben bereichern. Bleib auch gerne in Kontakt mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/janpzimmermann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jpzimmermann Facebook: https://www.facebook.com/jan.zimmermann.7528 Einfach mal machen, dein Jan __________________________ Musik: Silvio Kundt (ESKANDTHEWOOD) Titelbild: Paulo Suarez, Nicola Nickl, Jan Zimmermann

https://www.cornelia-maria-mohr.com Über den Fokus auf deinen verlangsamten Atem stimmst du dich auf dein Inneres Zuhause ein. Du bist dir gewahr, dass du mit allem was ist, eins bist.1.    Setze dich bequem und aufrecht hin 2.    Folge mit deiner Aufmerksamkeit mehrere Minuten lang bewusst deinem Ein- und Ausatmen. 3.    Um deinen Fokus auf dem gegenwärtigen Moment zu halten, experimentiere mit  dem Atemrhythmus. 4.    Atme dazu etwas langsamer als üblicherweise, entspannt und gelassen5.    Beobachte deinen Bauch wie er sich mit dem Atem hebt und senkt6.    Nimm deine Gedanken wahr und lass sie vorbeiziehen7.    Komm immer wieder zu deinem Atem zurück 8.    Entspanne dich in jeden Atemzug immer mehr hinein9.    Sei einfach da10. Wer beobachtet? 11. Entspanne dich immer mehr in den Beobachter, in dein Inneres Zuhause12. Genieße das Innehalten und die PAUSE in deinem Leben13. Nimm den weiten Raum der Einheit in dir wahr.    Show Noteswww.cornelia-maria-mohr.comWeitere Meditationsanregungen in: Das Innere Zuhause, Halt und Anker von Cornelia Maria Mohr

Ich lade dich heute ein, dich ganz auf die wunderbare Kraft deines Atems einzulassen. In dieser Podcastfolge wartet eine spezielle Meditation, damit dir dein Atem Ruhe schenkt. Gerade in stressigen Situationen vergessen wir oft auf eine regelmäßige Atmung. Doch genau … mehr...

Nicht zu glauben, aber eine meist unbewusste Tätigkeit beeinflusst unseren körperlichen und emotionalen Zustand jeden Tag in hohem Maße: Dein Atem. Hast du ihn schonmal beobachtet? Wie er ein- und ausströmt, jeden Tag, ca. 15 mal in der Minute? Gerade die Schwangerschaft ist ein guter Zeitraum um sich mit dem Atmen intensiver zu beschäftigen, denn dadurch eröffnest du dir zahlreiche Möglichkeiten: Entspannung, gute Versorgung, Loslassen von negativen Glaubenssätzen, Schaffung eines neuen Körperbewusstseins,... Gleichzeitig wird dich der Atem später durch die Geburt begleiten und dir helfen mit Schmerzen fertig zu werden. Wie, warum, weshalb? Erkläre ich dir heute! Viel Spaß beim Hören!

Wie schön dass du meinen Podcast gefunden hast. Ich möchte Kindern das Thema Achtsamkeit näher bringen und in dieser Folge geht es um den eigenen Atem. Ich freue mich, dass dein Kind mit mir entspannen und zur Ruhe kommen möchte. Wenn dich das Thema Achtsamkeit für Kinder noch mehr interessiert, schau auch gerne auf meiner Website vorbei www.gibaufdichacht.de Dort findest du auch wertvolle AchtsamkeitsTools für Kinder und den Alltag mit Kind. Wenn Du neue Podcastfolgen unterstützen möchten, dann freue ich mich über eine PayPal Spende an Jacqueline.bencsik@outlook.com ❤️ Ich bin dankbar für jede Unterstützung und freue mich über Anregungen und Feedback. Gib auf dich acht, Jacky

Liebe Frau, willst du atmen??? Dein Atem ist viel mehr und viel kraftvoller, als dir vielleicht bewusst ist. Er ist Leben, laß dich von mir erinnern. Welche Macht in ihm wohnt und somit in dir

KS146: Was dein Atem über deine Fruchtbarkeit verrät mit Lisa Krapinger von breathe ilo ----more---- Was tun, wenn es mit der gewünschten Schwangerschaft einfach nicht klappt? Man sucht nach der Ursache und nach Wegen die Situation zu verändern! Genau das war die Inspiration, die zu breathe ilo geführt hat und nun zahlreichen Paaren aktiv dabei unterstützt die fruchtbaren Tage nicht zu verpassen. Anhand des Atems wird das fruchtbare Fenster ganz genau bestimmt und damit die Chance drastisch erhöht eine erfolgreiche Schwangerschaft zu erreichen. In meinem Interview mit Lisa Krapinger unterhalten wir uns über die genaue Anwendung und Geschichte hinter breathe ilo. Großzügigerweise steht jedem Zuhörer ein Rabatt mit dem Code: KATISIEMENS20 zur Verfügung. Shownotes: Website: Link Instagram: Link TicTok: Link Kati's Show kannst du außerdem hier finden: Apple Podcast Spotify Kati's Show bei Social Media: Facebook: Kati Siemens Nutrition Instagram: katis_siemens Website: www.katisiemens.com BONUS Hol dir den Zugang für unser Webinar IN 3 SCHRITTEN ZUR BESSEREN FRUCHTBARKEIT KOSTENLOS REGISTRIEREN

KS146: Was dein Atem über deine Fruchtbarkeit verrät mit Lisa Krapinger von breathe ilo ----more---- Was tun, wenn es mit der gewünschten Schwangerschaft einfach nicht klappt? Man sucht nach der Ursache und nach Wegen die Situation zu verändern! Genau das war die Inspiration, die zu breathe ilo geführt hat und nun zahlreichen Paaren aktiv dabei unterstützt die fruchtbaren Tage nicht zu verpassen. Anhand des Atems wird das fruchtbare Fenster ganz genau bestimmt und damit die Chance drastisch erhöht eine erfolgreiche Schwangerschaft zu erreichen. In meinem Interview mit Lisa Krapinger unterhalten wir uns über die genaue Anwendung und Geschichte hinter breathe ilo. Großzügigerweise steht jedem Zuhörer ein Rabatt mit dem Code: KATISIEMENS20 zur Verfügung. Shownotes:Website: LinkInstagram: LinkTicTok: Link   Kati's Show kannst du außerdem hier finden:Apple PodcastSpotify   Kati's Show bei Social Media:Facebook: Kati Siemens NutritionInstagram: katis_siemensWebsite: www.katisiemens.com BONUS Hol dir den Zugang für unser Webinar IN 3 SCHRITTEN ZUR BESSEREN FRUCHTBARKEIT KOSTENLOS REGISTRIEREN    

Wusstest du, dass dein Atem deine Schmerzen lindern und transformieren kann? Wusstest du, dass er dir früh anzeigt, wo du Licht ins Dunkle bringen darfst? Ist dir bewusst, dass dein Atem der Urquell deiner Kraft ist, um deine Wahrheit in die Welt zu bringen? Oft vernachlässigen wir diesen so tiefen Bestandteil unserer Selbst, der unseren Körper mit unserer Seele verbindet. Wir betrachten ihn als selbstverständliche Lebenserhaltungsfunktion und denken gar nicht groß über ihn nach. In dieser Folge von "dream big, moon pig!" möchte ich dich daran erinnern, wie wertvoll dein Atemfluss ist und wie du ihn besonders in stürmischen Zeiten für dich nutzt. Ich weiß, dass dir tief in dir bewusst ist, welche Informationen und welche Kraft dein Atem dir für dein Leben und die Entfaltung deiner Stimme ermöglicht. Und mir ist aufgefallen, dass wir dieses Wissen oft nicht nutzen, noch bemerken. Wir sind darauf konditioniert zu funktionieren, um zu überleben. Doch wie sollen wir funktionieren, wenn uns nicht bewusst ist, wie Atem - Leben - Stimme funktionieren? Ich wünsche dir viel Liebe und Rückverbindung mit deinem Atem, der dir ein gesundes Leben und die Entfaltung deiner Stimme erst ermöglicht. Make the choice, release your voice! Deine Isabelle ..................................................................... .... Folge mir gern für einen Deepdive in meine Welt rund um das Thema der Stimmbefreiung und der Stimmmagie auf Instagram https://www.instagram.com/isabelle_schulz_mentoring/ Wenn dir diese Folge geholfen hat, sie dich belebt, inspiriert, zum Nachdenken angeregt, ein Lächeln in dein Hert und auf dein Gesicht gezaubert hat, dann teile sie sehr gern in deiner Instagram Story & verlinke mich. Hinterlasse mir auch gern ein Kommentar unter meinem neuesten Post. Wenn du diesen Podcast über itunes hörst, dann freue ich mich sehr, wenn du mir eine Bewertung dalässt, damit wir gemeinsam mehr Menschen das Licht ihrer Stimme zeigen können & die Zeit des Anpassens und Kleinmachens ein Ende findet. Denn wir verzaubern mit unseren Stimmen diese Welt. Du willst mit mir arbeiten? >> "In 5 Tagen zum Urquell deiner einzigartigen Stimmpower" - mein 1:1 Mentoring für den ultimativen Deepdive, der es dir ermöglicht in 5 Tagen schon nachhaltig zu erfahren, wie deine Stimme wirklich klingt & zu was sie fähig ist. Zum Mentoring: https://www.makethechoice-releaseyourvoice.com/mentoring >>"The Speech is Yours!" - Du hast keine Lust mehr die Bühnen des Lebens den Hau-Drauf-Menschen zu überlassen & willst erfahren wie du auf deine ganz eigene individuelle Art deine Message, die Speech deines Herzens & deiner Seele entfaltest, ins Licht trittst & innerhalb von 12 Wochen deine Stimme für deine Seelenmessage beflügelst, die dein Leben nachhaltig verändert? Erfahre in diesem 1:1 Mentoring was es bedeutet, wenn du wirklich eins mit deiner Stimme & deiner Message bist. Sei du die Speakerin, die du dir von anderen wünschst! Zum Mentoring: https://www.makethechoice-releaseyourvoice.com/the-speech-is-yours

"So wie Du lebst, atmest Du, so wie Du atmest, lebst Du." Unser Atem hat auf unser System eine "reinigende" Wirkung. Wie Du diese Kraft für Dich nutzen kannst, erfährst Du in dieser Episode.

Im heutigen Podcast geht es darum, was Du tun kannst, wenn es Dir nicht so gut geht und auch, was Du tun kannst, um Deine energetische Frequenz hoch zu halten. Ich freue mich so, wenn Du Lust hast, Dich mit mir zu connecten! Instagram: charlottekarolinareimann E-Mail: splendidhorses@gmail.com Letzte Podcastfolge: #25 Karmische Abhängigkeiten zwischen Seelen #24 - Dein Atem verändert ALLES! Auf Spotify oder iTunes. Alles Liebe und ganz viel Licht für Dich Deine Charly

Die heutige Meditation starten wir zu dem Thema: Achtsamkeit mit unseren Gedanken Unsere Gedanken laufen oft auf Hochtouren, dass wir sie manchmal nicht mehr abstellen können. Es denkt einfach! Du entdeckst plötzlich, dass Du immer wieder in die gleichen Gedankenmuster gezogen wirst. Deine Gedanken tragen Dich weit weg und Du spürst Deinen Körper nicht mehr! Ausserdem stellst Du vielleicht fest, dass Dein Atem kurz und flach wird und Du Deinen Körper nicht mehr fühlst. Du nimmst Dich nicht mehr wahr, sondern bist gerade in irgendeiner Geschichte, vielleicht in der Vergangenheit oder Zukunft. Weit weg von dem Jetzt! Es geht heute darum achtsam zu sein, wenn Deine Gedanken auftauchen und mit Gelassenheit darauf zu reagieren! Lass uns anfangen! Ich werde Dich jetzt bei dieser spannenden Erfahrung begleiten!

Herzlich Willkommen bei Raise up Deinem Podcast für Meditation und Achtsamkeit! Heute meditieren wir zu dem Thema: Deinen Atem erleben! Jetzt möchte ich mit Dir die Erfahrung machen, wie Dein Atem eine bedeutende Rolle für Dein inneres Gleichgewicht spielt. Du wirst erfahren wie Dein Atem Dich nährt und sogar Dein Erleben beeinflussen kann. Wenn Du tief und entspannt atmest, wirkt sich das ganz anders auf Deine Gedanken und Gefühle aus, wie wenn Du flach, kurz oder schnell atmest. Wenn Du mit Dir achtsam bist, wirst Du davon einiges wunderbar in Deinem Alltag anwenden können! Du wirst Deinen Atem verändern können, wenn Du ihm Deine Aufmerksamkeit schenkst ! Lass Dich nun von mir durch die Meditation führen!

#24 - Dein Atem verändert alles! by Charlotte Karolina Reimann

Spannung entspannt lösen.Wünscht du dir auch mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben? Es ist gar nicht so einfach, im Alltagsgeschäft zwischen Pflichtprogrammen, Regeln und Todo-Listen eine gute Balance zu halten. Innere Ruhe und Gelassenheit zu finden, in einer schnelllebigen, hektischen und reizüberfluteten Welt. Diese Kurzentspannungsübung hilft dir dabei, zwischendurch Stress abzubauen und einen Moment inne zu halten. Dein Atem und deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen. Entspanntes Atmen ist das Wundermittel für eine gute Gesundheit und das ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen. :)Eine entspannte Atmung: kann Spannungen und Unruhezustände auflösen.vermindert Angstzustände.verbessert die eigene Leistungsfähigkeit.erhöht die Konzentration.senkt den Blutdruck.beruhigt das Herz.verbessert den Schlaf.entspannt die Bronchien.verbessert die Verdauung.Menschen die sich oft ärgern oder wütend sind, hilft eine entspannte Atmung wieder in einen friedlichen Zustand zu kommen. Selbst Schmerzzustände lassen sich so reduzieren. Wiederhole diese Übung so oft du dazu Lust hast. Du kannst sie jederzeit zwischendurch in deinen Alltag integrieren, oder auch gut am Abend zum guten Ein- und Durchschlafen ausprobieren. Sehnst du dich nach mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden in deinem Leben? Der richtigen Balance zwischen An- und Entspannung? Möchtest nachhaltig Stress abbauen und dein Leben so verändern, dass es leichter und schöner wird? Dann gönn dir das Special-Programm : "Herzensweg gehen". Ein individuell auf dich ausgerichtetes Konzept, dass dich nachhaltig auf sanfte Art für dich selbst einstehen lässt und gelassen deinem Herzensweg folgen kannst. Hier geht's zum Strategiegespräch: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/ oder schreib mir eine Mail unter info@neuaufgestellt.de Ich wünsche dir von Herzen ein wunderbares erfülltes Leben im Gleichgewicht. ღ Alexandra Rosit-HeringP. S. Wenn Dir der Podcast gefällt, freue ich mich über Deine ehrliche Bewertung bei iTunes.

Mit meinem Interviewgast Andrea Guenther spreche ich darüber, was passiert, wenn einem in der Arbeitswelt im wahrsten Sinne des Wortes die Puste ausgeht. Über den Mut eine erfolgreiche Karriere hinter sich zu lassen und neu zu beginnen. Und über unseren Atem und wie du ihn mit ein paar Tricks für mehr Energie oder aber Entspannung einsetzen kannst. Alle Show-Notes und Links findest du unter Podcasts auf sinjasglueck.com _______ Deine Meinung ist gefragt Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann teile sie gerne mit Freunden und den Menschen um dich, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Abonniere diesen Podcast sehr gern, um keine neuen Folgen zu verpassen. _____ Und zu guter Letzt Die besten Unterhaltungen finden nach der Episode statt. Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge auf Instagram mit mir und der Community, unter dem Post zu dieser Episode: @sinjasglueck _____ Let’s keep in touch: Instagram: sinjasglueck Facebook Gruppe: Inside Yourself Facebook: sinjasglueck Website: sinjasglueck.com

In dieser Meditation gibst du Altes und Belastendes ab und nimmst neue und frische Energie auf. Endlich mal wieder richtig durchatmen! Website: https://happy-you.de/ Facebook: https://www.facebook.com/happy.you.hamburg/ Instagram: https://www.instagram.com/happy_you_hamburg/

Martina und Alex von Husma Breathwork Retreats sind meine Gäste heute und gemeinsam ergründen wir die Geheimnisse des Atems. Aktuell supporte ich die beiden bei ihren Retreats hier im Greenpeace Inn in Sri Lanka. Vor allem die intensiven Breathwork-Session haben eine tiefgreifende Transformation bei mir angestoßen. Wie der Atmen dir helfen kann Blockaden zu lösen und noch zu viel mehr im Stande ist erfährst du in dieser Folge. Du erfährst:  1. Was ist Breathwork überhaupt? 2. Welche Atmen-Techniken gibt es? 3. Wie eine intensive Breathwork-Session aussieht? Shownotes Merry XMAS Sicher dir als Weihnachtsgeschenk 10% Rabatt für ein Intensive Breathwork Retreat 2020 unter: https://www.husma-retreats.com/ Gib einfach bei der Buchung an, dass Natural Biohacking Podcast Hörer bist und du bekommst die 10% Off! ________________________________________________________ Unterstütze jetzt den Natural Biohacking Podcast und hilf mir dabei weiterhin hochwertige und spannende Inhalte zu bringen. 

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Atem ist Leben. Von dem Moment an wo wir geboren werden ist der Atem da. Immer. Mal tiefer, mal langsamer, mal schneller. Er begleitet uns wie ein zuverlässiger Freund durch den Alltag, ohne dass wir viel an ihn denken müssen. Wenn wir ihm Aufmerksamkeit schenken ist er das größte Geschenk . Die yogische Vollatmung ist der bewusste Umgang mit diesem Geschenk. Man beatmet dabei in drei Atemzonen: Bauchraum, Brustraum, Schlüsselbeine. Ich zeige dir in dieser Podcast Episode wie die yogische Vollatmung funktioniert. Blogartikel zur Podcastfolge: https://www.gesundheit-blog.at/yogische-vollatmung-anleitung.htmlErwähnte Podcastfolge #6 Was ist Yoga und was hat es mit Affen zu tun?Melde dich gerne bei mir wenn du Fragen hast - oder auch bei Themenwünschen: katharina@yogamaedel.at Folge direkt herunterladen

Wie in der letzten Folge "Meditation & Glück" angekündigt, führe ich Dich in der heutigen Folge durch eine Meditation. Ich habe sieben verschiedene Atemversionen, die ich Dir in dieser Folge vorstelle. Unser Atem ist die Kraftquelle in uns, ohne die wir gar nicht existieren würden. Umso wichtiger ist es also, dass wir uns unseren Atem bewusst machen und ihn für uns auch vorteilhaft nutzen. Mache es Dir also bequem, schließe Deine Augen und lasse Dich von mir durch die Meditation führen, indem Du unterschiedlich atmest. Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Podcastfolge und sende atmende Grüße Kim < 3