Podcasts about nichtrauchen

In der 44. Folge von SCHLUTTO-BENE erwartet Euch ein bunter Blumenstrauß der Themen. Zwei Nichtraucher reden übers Rauchen, darüber wie Nichtrauchen den Führerschein finanziert hat und Justine öffnet ein bisschen Ihr Herz und erzählt von den Sommerferien bei Ihrem Vater. Das lässt die beiden in Erinnerungen an Kindheit und Aufwachsen schwelgen und bringt sie schlussendlich zu der Frage ob eine Kindheit wie die beiden sie hatten heute noch möglich ist. Es geht um Medieneinfluss, Kreativität und imaginäre Freundinnen - also mal wieder alles dabei! Hört rein bei Folge 44 von SCHLUTTO-BENE!

„Die immer lacht“ war ihr Durchbruch. Kerstin Ott, die bis dato als Malerin und Lackiererin gearbeitet hat, hat die Farbrolle danach endgültig gegen das Mikrofon getauscht und ist seither eine feste Größe im Schlager-Business. Doch eine geborene Rampensau ist sie nicht, erzählt sie im Sonntagstalk. An das Performen auf einer Bühne musste sie sich erst gewöhnen, denn eigentlich ist sie ein eher introvertierter Mensch, der seine Akkus in der Ruhe und der Natur auflädt, bei Spaziergängen mit ihrer Frau. Zu viele Leute auf einem Fleck rauben ihr eher die Energie. Warum sie bis heute ein Fan des Handwerks ist, wie sie vor 25 Jahren ihre Spielsucht überwunden hat und warum sie heute Veganerin, Nichtraucherin und Nichttrinkerin ist, erfahren wir im Gespräch mit Bärbel Schäfer.

Sat, 30 Mar 2024 23:01:00 +0000 https://schlafversteher.podigee.io/63-rauchen2 a024ef2b3c6d3331c39c03bcb7ef441d Was bedeuten Zigaretten, Vapen und auch das passive Rauchen für unseren Schlaf und in der Folge auch für unsere Gesundheit? Wie wir über ein kombiniertes Schlaf- und Entwöhnungs-Coaching, den Nikotinentzug besser meistern können? In Teil I haben wir uns mit den direkten Nachteilen vom Rauchen auf den Schlaf beschäftigt. WIEDERHOLUNG MUSS SEIN: Die allgemeinen Nachteile des Rauchens 130.000 Tote jedes Jahr in Deutschland durch Rauchen, aber für die Folgen einer Corona-Erkrankung haben wir unsere gesamte Gesellschaft auf den Kopf gestellt. Warum? Mit welchen Krankheiten ist mit höherer Wahrscheinlichkeit zu rechnen? Beschädigung der Flimmerhärchen in der Nase, was zu … Lungenbläschen verlieren ihre Rundungen und Verengung der Lunge führen u.a. zu COPD, chronische Bronchitis, Lungenemphysem und Asthma. Herz- Kreislauferkrankungen führen zum Herzinfarkt, Schlaganfall oder Bluthochdruck Endogene Entzündungen, Osteoporose, Augenkrankheiten (z.B. Katarakt, Makuladegeneration), Diabetes, Fertilitätsprobleme, Komplikationen in der Schwangerschaft, Zahnprobleme. Erhöhte Infektanfälligkeit, langsamere Wundheilung, verminderte Leistungsfähigkeit, … Lungenkrebs, Kehlkopfkrebs, Mundkrebs, Speiseröhrenkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs, Blasenkrebs, Nierenkrebs, Leberkrebs, Magenkrebs, Gebärmutterhalskrebs, Leukämie. MYTHOS DER WOCHE: Vapen sei harmlos! Setzen wir die Risikofaktoren bezogen auf das Nichtrauchen (1), Rauchen (10) und Vapen (7) ins Verhältnis. Wer von einer klassischen Zigarette umsteigt, für den sind die negativen Belastungen etwas geringer. Reduzierte Exposition gegenüber Teer und Kohlenmonoxid. Für einen Nichtraucher ist der Einstieg absolut nicht harmlos Für die Teerbelastung von Zigaretten steht beim Vapen die Belastung von Aromen und Trägerstoffen Spezifische Nachteile des Vapens: der kältere Rauch zieht tiefer in die Lunge die Nikotindosis ist meistens vergleichbar mit denen von Zigaretten die eingesetzten Aromen wurden als Nahrungsmittel getestet und nicht zur Einatmung über Verdampfung. In vitro konnte nachgewiesen werden, dass Immunzellen ihre Arbeit einstellen, wenn sie mit Aromen bedampft werden. Am Ende haben sich diese Zellen selbst zerstört. Vermehrter Karies durch schädlicher Bakterienansammlungen im Mundraum Negative Trägerstoffe, wie Glycerin und Propylenglykol (PEG) führen zu oxidativem Stress und Entzündungsreaktionen Studie um Studie steigen die potenziellen Langzeitfolgen vom Vapen. Zudem verschlechtert das Vapen die Schlafqualität OB IHR ES GLAUBT ODER NICH: Passivrauchen Die Risiken entstehen durch das Einatmen von Rauch, der von einem rauchenden Individuum in die Umgebung abgegeben wird, einschließlich der Atemluft, Kleidung und Körperoberflächen des Rauchers nach dem Rauchen im Freien. Persistierende Rückstände: Chemikalien aus Tabakrauch können sich auf Oberflächen und in Staub ablagern und so eine Exposition gegenüber toxischen Substanzen lange nach dem aktiven Rauchen ermöglichen. Speziell für Kinder …. Atemwegserkrankungen: Ohreninfektionen Plötzlicher Kindstod (SIDS): Langfristige Gesundheitsprobleme: Für Erwachsene Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Lungenkrebs Atemwegsprobleme DAS BESCHÄFTIGT ALLE: Methoden zum Entzug Jeweils mit ihren Vor- und Nachteilen und Wahrscheinlichkeit des Erfolgs (Auszug): Kalter Entzug (Cold Turkey) Nikotinersatztherapie (NRT) Verhaltenstherapie Medikamentöse Behandlung (z.B. Vareniclin, Bupropion) E-Zigaretten (als Übergangsmittel) Hypnose Fazit: Jede Methode hat ihre Vor- und Nachteile. Unsere Empfehlung im übernächsten Punkt: IST DAS WIRKLICH EUER ERNST: Mit Schlaftraining das Rauchen abgewöhnen Der körperliche und mentale Entzug verläuft hochindividuell: Dauer und Intensität des Rauchens der allgemeine Gesundheitszustand der aktuelle Schlafzustand persönliche Umstände, wie Stress, Familie und Arbeit Sport- und Motivation-Charakter Persönliche Vorlieben und Hobbys aktuelle Ernährungsgewohnheiten Aus diesem Grund sollte das von uns bevorzugte Verhaltens-Coaching personalisiert werden. Warum ist der Ansatz eines kombinierten Schlaf- und Verhaltens-Coaching für den Entzug von Nikotion so erfolgreich: Spezifische Massnahmen dienen gleichzeitig dem Schlaf und dem Entzug Kompensation der schlechten Nächte in den ersten Tagen des Entzugs Ausreichend Schlaf erhöht die Widerstandskraft und fördert die Selbstkontrolle Richtig ausgeschlafen zu sein, kann sich wie eine ‚Ersatzdroge‘ anfühlen Vermeidung von Gewichtszunahme … Vermeidung von zusätzlichem Koffein … …. Was beinhaltet die Kombi: Kognitives Verhaltenstraining Mentaltraining Nutzung von Trauminhalten - Lucides Träumen Ernährungs- und Bewegungspläne diverse Frequenz-Anwendungen Tipps der Woche: Rauchen sein lassen - E-Zigaretten sind keine Alternative (maximal als Übergangslösung) Wer mit Nichtrauchern oder Kindern zusammenlebt, sollte es für seine Lieben tun Kein künstlerisches Vitamin E Magnesium reduziert das Risiko für …. Last euch helfen. Wir helfen gerne. Meldet euch, wenn euch das Kombination-Coaching zum Entzug interessiert. Es gibt Schöneres als Rauchen ….. Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören. Über gute Kommentare und eine positive Bewertung würden wir uns sehr freuen. Bei Fragen oder dem Wunsch mitzumachen: info@schlafversteher.de (wir behandeln euere Daten vertraulich) Überall da, wo es Podcasts gibt: https://www.schlafversteher.de/abos/ Mehr Infos finden Sie hier: https://www.schlafversteher.de Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL • Ton, Schnitt und unsere unermüdliche Gastgeberin: Michaela von Aichberger • Redaktion und unser unnachgiebiger Experte: Andreas Lange full no Rauchen,Vapen,E-Zigaretten,Schlaf,

Heftige Alkohol-Eskalation im Podcast. BastiMasti heißt anredo willkommen im Party Disco dancen Club. In frischer Katerstimmung geht's außerdem um die sogenannten Wuchtbrummen auf dem Cadillac. In dieser Folge von #rundfunk17 wird's wieder wild: BastiMasti und anredo tauchen ein in die wundersame Welt der Feierei. Doch halt, bevor wir da tiefer reingehen, müssen wir über Bastis Rauchgewohnheiten reden – und neue, überraschende Ausnahmen vom Nichtrauchen. Gleich können wir gemeinsam am Alkohol nippen, aber erst enthüllt Ex Internetstar anredo seine neueste Expedition ins Kölner Supercandy Pop-Up Museum. Die schrillen Dorfpomeranzen sind ein Abenteuer für sich. Doch halt, da ist noch mehr! Nachdem sie über die Erfahrungen im Super Candy Pop-Up Museum plaudern, geht's um die Bedeutung von Fotografie und die soziokulturelle Bedeutung von Selfies. Wie beeinflusst TikTok eigentlich die Beziehung zwischen Eltern und Kindern? Und dann haut Basti auch noch einmal die Geschichte der Elfjährigen im Schulbus raus, die plötzlich ein Kind bekommt – ja, ihr habt richtig gehört. Während anredo entspannt in einem Bällebad mit langen Haaren und Käsegeruch sitzt, diskutieren die beiden ihre Duschgewohnheiten, die tiefsten Abgründe von TikTok und Kokain. Und verpasst bitte nicht die spannende Analyse über die Beziehung von Mike und Leyla! Alles nur Fake oder ein weiteres Traumpaar im Reality-TV-Dschungel? Noch bevor wir das alles verdauen können, kommt die große Enttäuschung: Die legendäre Big Jeff Gewürzmischung neigt sich dem Ende. Bleibt die kulinarische Liebe nur eine musikalische Erinnerung von Popstar anredo oder findet sich in der Community ein Action-Mäuschen, das den einzigartigen Knoblauchpfeffer auftreiben kann? HoPE.1 - Hitalbum optimalerweise Platz Eins - ab Freitag, 22. März zum Streamen bei Spotify

Die beste Medizin? Freunde! Weder Bio-Gemüse noch Sport oder Nichtrauchen wirken so lebensverlängernd wie gute Beziehungen, alias Freunde. It´s the relationships, stupid! Gute Beziehungen sind die Basis, auf der z.B. gute Ernährung und Bewegung ihren Nutzen erst richtig entfalten können. Sichere, stabile Beziehungen und die Integration in eine Gemeinschaft sorgen für psychisches und körperliches Wohlbefinden. Das belegen zahlreiche Studien aus aller Welt, die Ulrike Scheuermann zusammengetragen hat. Wir sprechen über die Beziehungen zwischen Männern und Frauen, Hunden und Menschen, Männerfreundschaften vs. Frauenfreundschaften, der - wichtigen! - Rolle von Arbeitskollegen, die Erkennungsmerkmale für gute Freunde und warum es i.d.R. nicht mehr als 150 Freunde geben kann.

Anfangs Arzt, heute Coach und Unternehmer. Aus seinem eigenen Schmerz entwickelte Stefan neue Kraft, gab seinen Status auf, kündigte seinen Job und begann Seminare zum Nichtrauchen zu geben. Ganz nach seiner Lebens-Philosophie "Lebe nach dem eigenen Sinn des Lebens" gründete Stefan mehrere Unternehmen unter anderem das allseits bekannte "GEDANKEN Tanken". Im Gespräch mit Ben diskutieren die beiden darüber, ob Ziele setzen Quatsch ist, ob man Schmerzen durchstehen sollte und wann der richtige Zeitpunkt ist, ein Ziel loszulassen. Sei mit dabei in dieser Episode von {ungeskriptet} ! BEN: Youtube: https://www.youtube.com/c/ungeskriptetbyben?sub_confirmation=1 TikTok: https://www.tiktok.com/@ungeskriptet Instagram: https://instagram.com/ben_ungeskriptet STEFAN: Instagram: https://www.instagram.com/stefan_fraedrich/ Alle Links: https://linktr.ee/stefan_fraedrich {ungeskriptet} gibt's mit Bild bei YouTube und Spotify. Ohne Bild überall, wo es Podcasts gibt. Alle weiteren Links: https://www.ungeskriptet.com (00:00:00) - Start (0:02:01) - Totenkopf T-Shirt (0:02:31) - Den Tod nicht schlimm finden (0:08:12) - Lebenskrise / Lebensbereich sortieren (0:10:40) - Die Seele eines Menschen (0:15:52) - Textilladen übernommen / Coaching Szene kennengelernt (0:22:12) - Extrovertiert und Introvertiert: Wie füllt man seine Energie auf (0:25:52) - Job gekündigt und Trainer geworden (00:27:52) - Woran scheitern die Leute beim mit Rauchen aufhören? (0:33:12) - Geschichte aus der Klinik (0:38:47) - Selbstreflektion / narzistisch / überreflektiert (00:44:22) - Perfektionismus oder Leistungsmerkmal (0:50:22) - Mitläufer, Fehlende Liebe (0:54:22) - Wege aus der Lebenskrise (00:57:22) - Wie man sein Leben tatsächlich optimieren kann (0:59:07) - Ist es okay zu rauchen? (1:01:22) - Wieso scheitern Menschen an einer Diät? / Die Gründe hinter dem menschlichen Missverhalten (01:05:42) - "Diese Trends nerven!" / Body Shaming / Body Positivity (01:11:48) - Das heutige Schönheitsideal (01:17:42) - Die Meinung anderer akzeptieren lernen (01:22:02) - Mit anderen Vergleichen (1:24:22) - Psychodelika Erfahrungen (01:31:37) - Stefans erste Erfahrung mit Ecstasy / MDMA Erfahrung (1:36:52) - Gibt es Psychologen und Mediziner die sich gegen Psychodelika aussprechen? (01:42:07) - Wie kann es sein, dass psychodelische Mittel als schlecht gelten? (1:48:36) - Das Buch "Warum Ziele Quatsch sind" von Stefan (01:53:52) - So richtest du dein Leben richtig aus / Folge deiner Energie (02:02:52) - Was bedeutet Erfolg? Was bedeutet Attraktivität? (2:06:46) - Ärzte Seminar und Zielesetzung (02:11:52) - Bens Vorbereitung auf den Boxkampf - Ziel oder Sinn? (02:14:52) - Stefan prügelt sich als Jugendlicher (2:17:17) - Sinn und Ziel liegen übereinander (2:20:22) - Weswegen machen wir die Dinge? / Ben sucht absichtlich den Schmerz / Das Feuer hinter dem Schmerz (02:33:56) - Lernen wann loszulassen und wann durchhalten? (2:36:42) - Lernen welches Ziel ist gut und welches nicht (2:39:32) - Dramatische Zustände in der Gesellschaft (02:41:32) - 35 Absagen bei Verlagen / Selber gedruckt und Kaltakquise gemacht (2:57:22) - Ben findet Waffen geil / Persönlichkeitsentdeckung

Der Bitcoin Kurs ist bekanntermaßen in den letzten Jahren extrem angestiegen und Kryptowährungen haben sich in diesem Zuge zu einem regelrechten Hype entwickelt. Was, wenn man vor einigen Jahren beispielsweise mit dem Rauchen aufgehört hätte und das Geld stattdessen in einen Bitcoin-Sparplan investiert hätte? Dieser spannenden Berechnung gehen wir heute einmal nach und welche Rolle Deine persönliche Risikobewertung hierbei spielt. Viel Spaß beim Hören. Meine Mailadresse ist: schuster@capitalreinvest.de Link zu unserem Kontaktformular: https://www.capitalreinvest.de/kontakt/ Wenn Euch die Folge gefallen hat, vergesst nicht eine ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐-Bewertung für uns abzugeben. Das geht ganz einfach unter folgendem Link: http://bit.ly/capri_podcast_easy Danke dafür, Dein Fabian 

Lass uns über Hypnose sprechen. Da gibt es etwas Wichtiges zu beachten...

Was röchelt und hustet denn da? Ja richtig, es sind unsere beiden rauchfesten Held*innen. Denn sonntags knallt der Raucherhusten so richtig und es wäre wohl besser gewesen hätten die beiden nie angefangen, sich den erquickenden Glimmstängeln hinzugeben. So startet diese Plauderei und naja, ihr kennt es doch, aus dem Einen wird das Andere und aus Diesem wieder etwas Neues. Apropos neu: Paulines Podcast „Absolut Nachhaltig“ findet ihr hier unter https://open.spotify.com/show/39nrH0OzpW1LknH4kTBySO?si=5sIjFwNzQ6WjA6FeJA0LQA denn BUMSFIDEL ist nicht der einzige dufte Podcast den es im Digitalen-Äther zu hören gibt. Also ran ihr Mäuse und frohes Lauschen!

Rauchen ist eines der größten Gesundheitslaster in unserer modernen Gesellschaft. Es ist ein wichtiges Thema der Prävention, welche wiederum in enger Verbindung zur Gesundheitsförderung steht. In dieser Podcastfolge führe ich ein Interview mit Andrea Karasz von www.einfachnichtraucherin.de. Dem Thema "Rauchstopp" verschrieb sich Andrea vor mehreren Jahren aus persönlichen Gründen, da sie drei nahe Angehörige an Lungenkrebs verlor. Mittlerweile hat sie mit ihrem wissenschaftlich fundierten Programm bereits mehrere Frauen und Männer erfolgreich bei der Raucherentwöhnung begleitet. Die Folge richtet sich auch an Nichtraucher*innen, die jemanden im Umfeld beim Rauchstopp unterstützen möchten oder aber mit einem anderen "Gesundheitslaster" zu kämpfen haben. In dieser Folge erfährst du... *...was die hartnäckigsten Mythen rund um das Thema Rauchen bzw. Rauchstopp sind. *...warum es nicht das Rauchen selbst ist, das entspannt. *...was hinter dem Mythos "Rauchstopp führt zur Gewichtszunahme." steckt. *... welches Mindset du brauchst, um langfristig mit dem Rauchen aufzuhören. *...warum es so wichtig ist, sich immer wieder die Frage nach dem "Warum" zu stellen. *...welche Rolle das soziale Umfeld spielt. *...welche Rahmenbedingungen du schaffen solltest, um das Rauchen erfolgreich zu beenden. *...wie du mit Rückfällen wertschätzend dir gegenüber umgehen solltest. *...wie dir die 4A-Methode dabei helfen kann, durchzuhalten. *...wie du Personen in deinem Umfeld auf dem Weg hin zum Nichtrauchen unterstützen kannst. --- Andreas Kontaktdaten: Website -> www.einfachnichtraucherin.de - E-Mail -> hello@einfachnichtraucherin.de - Instagram -> @einfach_nichtraucherin - Facebook -> https://www.facebook.com/groups/162836328946329 --- meine Kontaktdaten: Website -> www.barbaraszabo.at - Instagram -> healthy.me.us.world - Facebook und Youtube -> Healthy me, healthy us, healthy world - LinkedIn -> Barbara Szabo

Rauchen ist eines der größten Gesundheitslaster in unserer modernen Gesellschaft. Es ist ein wichtiges Thema der Prävention, welche wiederum in enger Verbindung zur Gesundheitsförderung steht. In dieser Podcastfolge führe ich ein Interview mit Andrea Karasz von www.einfachnichtraucherin.de. Dem Thema "Rauchstopp" verschrieb sich Andrea vor mehreren Jahren aus persönlichen Gründen, da sie drei nahe Angehörige an Lungenkrebs verlor. Mittlerweile hat sie mit ihrem wissenschaftlich fundierten Programm bereits mehrere Frauen und Männer erfolgreich bei der Raucherentwöhnung begleitet. Die Folge richtet sich auch an Nichtraucher*innen, die jemanden im Umfeld beim Rauchstopp unterstützen möchten oder aber mit einem anderen "Gesundheitslaster" zu kämpfen haben. In dieser Folge erfährst du... *...was die hartnäckigsten Mythen rund um das Thema Rauchen bzw. Rauchstopp sind. *...warum es nicht das Rauchen selbst ist, das entspannt. *...was hinter dem Mythos "Rauchstopp führt zur Gewichtszunahme." steckt. *... welches Mindset du brauchst, um langfristig mit dem Rauchen aufzuhören. *...warum es so wichtig ist, sich immer wieder die Frage nach dem "Warum" zu stellen. *...welche Rolle das soziale Umfeld spielt. *...welche Rahmenbedingungen du schaffen solltest, um das Rauchen erfolgreich zu beenden. *...wie du mit Rückfällen wertschätzend dir gegenüber umgehen solltest. *...wie dir die 4A-Methode dabei helfen kann, durchzuhalten. *...wie du Personen in deinem Umfeld auf dem Weg hin zum Nichtrauchen unterstützen kannst. --- Andreas Kontaktdaten: Website -> www.einfachnichtraucherin.de - E-Mail -> hello@einfachnichtraucherin.de - Instagram -> @einfach_nichtraucherin - Facebook -> https://www.facebook.com/groups/162836328946329 --- meine Kontaktdaten: Website -> www.barbaraszabo.at - Instagram -> healthy.me.us.world - Facebook und Youtube -> Healthy me, healthy us, healthy world - LinkedIn -> Barbara Szabo Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Thomas ist in Herbstlaune und hat schweren Rotwein und Opas Pfeife rausgeholt, Andreas outet sich als ehemaliger Rauchtroll - die ist eine Folge, in der (fast) alles drin ist!

Die Trennung von Paul Lukas. Christian Hartje. Haldern-Festival. Crossover, Hamburger Schule, Rammstein, Techno: Man ist nicht mehr der neue heiße Scheiß. Zurück auf Los: Die Produktion der „Die schönen Rosen“. Depressionen, Nichtrauchen, Alkohol und dünne Nerven. Inneres Empfinden und künstlerisches Ergebnis. Produktmanager Benjamin von Stuckrad-Barre. Plattenfirma und Reihenfolge. Das Rückwärtsgitarrensolo und wie man es herstellt. Abendbrot, Pink Floyd und die bayerischen Hauptschulen. Twin Peaks und Q-Tips. Die schreienden Becken des Richard P. Plattenproduktion und Bandpolitik. Der dunkle Ritter unter den Liedern. Orm Finnendahl ist eine Bank. Gisbert zu Knyphausen. Herr Pappik spielt die Glocken. Ekki Busch. Kollateralschaden Filmmusik: Bandagistenglück. HD-Recorder und A-Dat: Elektroschrott auf Urlaub. Exkurs über das Thema Musikverlag. Chartpowergimmick Rotweinflasche. Das Musikvideodesaster.

Ain't no mountain high enough - in dieser Weihnachtsspezialfolge lasse ich das Jahr 2020 revue passieren und blicke voller Vorfreude auf das neue Jahr. Doch das tue ich nicht alleine - ich habe wundervolle Unterstützung von meinen zwei Coach-Kolleginnen Cathrin Berghammer und Ina Tatje. Gemeinsam reflektieren wir unser Jahr 2020, schauen auf das neue Jahr und quatschen zwischen drin über dies und das - das Nichtrauchen, gutaussehende Promi-Männer und den Alkohol. Es fehlt also an einem ganz bestimmt nicht: Humor. Daher schnapp dir für die letzte Folge in diesem Jahr deinen Lieblingsdrink, zieh dir Kuschelsocken an und mach es dir bequem - schön, dass du da bist!

Jede Woche reden wir über Meldungen aus unserer Region – Meldungen die es vielleicht nur kurz oder gar nicht ins Radio geschafft haben. Das ist die 48. Ausgabe. Und in dieser sprechen wir zuallererst mal über Karstens Corona Test, den er ganz schön eklig fand. Aber klingt auch sehr unangenehm. Des Weiteren geht es um ein Zebra das seinen 20. Geburtstag feiert und in dieser Zeit viele Menschenleben gerettet hat. Spannende Geschichte. Der Titel der Sendung setzt sich diesmal aus einer Meldung aus Baden-Baden zusammen, dort gehört nämlich Kanu fahren schon seit vielen Jahren zum Ski fahren dazu. Was auf den erst Blick etwas komisch klingt, ist aber durchaus sinnvoll. Naja, und wie immer gehts außer all dem noch um das Nichtrauchen, um das Konterbier, Schulranzen und steigende Meeresspiegel.

Hat man einmal angefangen mit dem Rauchen, ist es oft gar nicht so einfach, wieder aufzuhören. Es gibt tausend Tipps und Tricks, die beim Nichtrauchen helfen sollen. Einer davon ist zum Beispiel: Hering essen. Stimmt das wirklich?

Da ist sie endlich: Die langersehnte, traumhaft produzierte, festlich zeremonierte Folge 10. Gerne verzichten wir auf die 50 bis 68 liebevoll gestalteten Spam-E-Mails. Wie immer quatschen wir bei einem Bierchen drauf los, hauen kräftig ans Mikro, reden übers Nichtrauchen, einen kotenden Fuchs, Technologie, ein bischen fancy Zeuch und Multimedia aller Art: Musik: Rage against the machine, Miami Vice, Prophets of rage, AFI, Filme: Matrix4, Zurück in die Zukunft, Green Book, Baby Driver, Better than us, Stranger Things Staffelfinale 3, App: Blinkist Technologie: Star Hopper

Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Gesundheit next Level. Kennst Du Masseure die z.B. bei einem Hüftproblem erst das Knie oder die Füße korrigieren. Anstatt sich erst der kranken Hüfte zu widmen. Warum macht dies aber Sinn? Weil Füße und Knie mit der Hüfte verbunden sind. Genauso bei Bluthochhochruck. Warum macht es Sinn beim Bluthochdruck etwas für den Darm zu tun. Bei vielen Menschen ist es leider so. Das allein Abnehmen, Nichtrauchen, kein Alkohol trinken zu keiner Senkung des Blutdrucks führt und die üblichen Blutdrucksenker bei einem Fünftel gar nicht wirken. Man hat herausgefunden das die Darmflora einen einen großen Einfluss auf den Blutdruck hat. Man hat bei 99 Bluthochdruckpatienten und 56 Personen die bereits eine Vorstufe eines Bluthochdrucks hatten, die Darmflora analysiert. Genauso bei 41 gesunde Personen. Auch dort wurde die Darmflora analysiert. Bei den Bluthochdruckpatienten stellte sich heraus. Das die Darmflora mehr schädliche Darmbakterien hatte und ganz interessant. Man hat die Darmflora der menschlichen Bluthochdruckpatienten auf Mäuse übertragen, die keine Darmflora hatten, entwickelten die Tiere ebenfalls einen Bluthochdruck. In einer weiteren Studie (von 2019 (2)) übertrug man sodann die Darmflora von gesunden Mäusen auf Mäuse mit Bluthochdruck, woraufhin der Blutdruck der Hypertonikermäuse wieder sank. Doch hier ist es wichtig welche Probiotika einnimmt und in welcher Kombination. Lactobacillus reuteri mit Thermophilus und acidophilus konnten den Blutdruck nur sehr wenig senken. Ich verlinke euch mal ein Produkt welche Bakterienstämme am besten kombiniert werden sollten und in der Infobox findet Du gute Kombos, die gut wirken. Eine Frage noch. Möchtet ihr im nächsten Video etwas über Wasserfilter erfahren oder soll ich euch zeigen was ich so morgens frühstücke? Schreibt es bitte mal in die Kommentare. Abo nicht vergessen und bis zum nächsten Video. Alles gute Ciau.

Heute möchte ich Dich an etwas erinnern, was Du vielleicht vergessen hast. Viel Spaß beim Hören! Deine Isabell

Beim diesjährigen Weltnichtrauchertag unterhielt sich Dr. Marcus Mau mit Frau Dr. Martina Pötschke-Langer vom Bündnis Nichtrauchen zum deutschen Flickenteppich in der Ländergesetzgebung, mangelnden Jugendschutz vor giftigem Qualm sowie Forderungen an die Politik. Des weiteren ging es mit dem Pneumologen Prof. Dr. Robert Loddenkemper um ein Studienreview, dass beweist, dass die E-Zigarette ein problematischer Ersatz für Tabakprodukte ist.

Wo ist eine Gesellschaft gesund, wo sind Menschen in Österreich gefährdet krank zu werden? Michael Kunze ist Sozialmediziner an der Medizinischen Universität Wien. Er beobachtet Krankheiten wie die Grippe und erzählt, was eine Gesellschaft dagegen tun kann. Die Politik wüsste es oft besser. Etwa, wenn es ums Nichtrauchen geht. "Kostet eine Schachtel Zigaretten in Österreich 20 Euro, dann würden viel weniger Menschen in Österreich rauchen", sagt Sozialmediziner Michael Kunze. "Die Politiker, mit denen ich rede, wissen das", sagt er. Aus Angst Wählerstimmen zu verlieren würde man aber oft wider guten Gewissens handeln. Die Folge: Jährlich sterben fast 13.000 Menschen in Österreich an den Folgen von Tabakkonsum*. Was sind die gesellschaftlichen Gründe, die Menschen krank werden lassen? Michael Kunze ist Professor an der Medizinischen Universität Wien und hat dort lange Jahre das Institut für Sozialmedizin geleitet. Er beobachtet Krankheitsverläufe wie etwa bei der jährlichen Grippewelle aber auch den Zusammenhang zwischen Armut und Krankheit oder Bildung und Krankheit. Im Talk mit NJOY 91.3 geht es darum, wie eine Gesellschaft leicht gesünder sein kann, und wieso Österreich viel mehr Geld in die Heilung von Krankheiten investiert als in deren Vorbeugung. Außerdem: Wenn Ärzte nichts mehr tun können, nimmt sie ihre Arbeit auf. Eva Tinsobin begleitet Menschen beim Sterben. Sie arbeitet unter anderem ehrenamtlich auf der Palliativstation St. Raphael in Wien. Was man noch tun kann, wenn man nichts mehr tun kann und was in den letzten Tagen wichtig ist, erzählt sie im Gespräch mit NJOY 91.3. * Angaben des Instituts für Höhere Studien (IHS) um den Gesundheitsökonomen Thomas Czypionka vor dem „Don’t Smoke“-Volksbegehren Foto:  MedUni Wien/Matern

Rauchen ist schlecht für die Gesundheit, kostet Geld und belastet die Umwelt. Dennoch rauchen immer noch rund 20 Millionen Menschen allein in Deutschland. Allein die Argumente im Einleitungssatz sollten eigentlich ausreichen, um jeden Menschen vom Nichtrauchen zu überzeugen. Doch trotz aller Logik, trotz aller Warnhinweise, Horrorbilder und Aufklärungskampagnen raucht nach wie vor fast jeder dritte Mann und jede vierte Frau in Deutschland. Als lebenslanger Nichtraucher kann ich die Sucht nach Zigaretten nicht wirklich nach vollziehen. Es ist also an der Zeit, mal richtig einzutauchen in die Welt der Raucher. Zu diesem Zweck spreche ich mit der Nichtraucher-Expertin Isabell Drescher. Die ehemalige Raucherin hilft bereits seit 2004 im Rahmen von Nichtraucher-Seminare zahlreichen Menschen beim Rauch-Stopp. In dieser Folge erfahrt ihr: Dass keine Stress reduzierenden Stoffe in Zigaretten sind Dass rauchen sogar noch mehr Stress verursacht Wie in Rauchern regelmäßig ohne Zigaretten eine Leere entsteht Wie Zigaretten ritualisierte Abläufe bestimmen Welche positiven Aspekte Raucher mit der Zigarette verbinden Dass Raucher zwei Stimmen (Engel und Teufel) in sich haben Wie man mit diesen Stimmen richtig umgeht Dass Raucher beim Aufhören gegen 95% ihres Unterbewusstseins ankämpfen Wie Raucher jede Nacht einen Entzug durchmachen Welche Fehler beim aufhören vermieden werden sollen Wie Zigaretten-Verknüpfungen im Gehirn aufgelöst werden Dass Raucher durch eine Zigarette erst mal auf „normal“ kommen müssen Dass beim Rauchstopp die übrigen Routinen möglichst beibehalten werden sollen Die Webseite von Isabell Drescher und alle Informationen zu ihren Seminaren: www.isabell-drescher.com  

Sieben Monate Nichtrauchen Ich bin jetzt 7 Monate Nichtraucher und möchte eine interessante Erkenntnis mit Euch teilen. Ich hing solange an den Kippen, hab einige Zeit wirklich darunter gelitten dass ich rauche. Man mag behaupten, das wars, ich musst erst richtig leiden. NEIN. Falsch gedacht. Das ist eine vielzitierte Meinung, man muss erst richtig die Schnautze voll haben wenn man aufhören will. Wo aber ist da der positive Nebeneffekt, der Mehrwert? Die Theorie hinkt! Ich möchte Euch in dieser Episode einen neuen Weg vorstellen, einen Weg der nicht zwangsläuftig zu einer Abstinenz führt, jedoch einen extremen Mehrwert bietet. Klar, es geht ums dampfen. E-Zigartten sind erwachsen geworden.

  An was denkst du bei dem Thema gesund? Mehr Sport, Abnehmen, Nichtrauchen, Krebs, Herzinfarkt, gesunde Ernährung, Burnout, leistungsfähig im Job, nicht krank sein dürfen  … Hier findest du hier immer wieder hilfreiche, informative Tipps und Motivation rund um das Thema Gesund. Von Ernährung, über Bewegung und Sport bis hin zu Abnehmen ohne Diät, Nichtraucher werden über Nacht und schwanger werden, auch wenn Vieles bisher nicht funktioniert hat. ____________________________________________________________________________________________ Ein tolles Buch, in dem du alles lernst über gesunde Ernährung, Vitamine, Mineralstoffe, Nahrungsergänzung, gesund alt werden. Dann weißt du, was der Unterschied ist, zwischen dem Vitaminröhrchen aus dem Discounter und guten Vitamine.  Literaturempfehlung: Fit in die Kiste - Die Basismethode Schau dich gerne auf meiner Seite www.gesund-glücklich-erfolgreich.de um. Hier findest du viele weitere Tipps, Anregungen und kostenlose Downloads, Videos und mehr. Und natürlich einen Newsletter.