The Inner Journey - Die Reise zu dir selbst

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#43 In der heutigen Folge habe ich den inspirierenden Unternehmer, Autor, Fotografen Nuriel Molcho zu Gast im Podcast. Nuriel ist Co-Founder der Restaurants Neni, Founder der Hutmarke Nomade Moderne, Fotograf und Autor des Buches "Don't think outside the box, Do outside the box." ▶︎ Hier geht's zu Nuriels Profil auf Instragram wo du auch das Buch bestellen kannst.   Im Interview erfährst du: - warum deine Leidenschaft und die Verfolgung deiner Ziele die Basis für Erfolg und Erfüllung ist - wie du mit Micro-Challenges das Momentum und die Basis für größere Visionen und Projekte legst - warum es von Vorteil sein können viele Interessen, Ideen und unterschiedliche Projekte zu verfolgen - wie du ganz einfach neue und brauchbare Businessideen aus deiner persönliche Erfahrung kreierst ⬇︎

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#41 Spielst du mit dem Gedanken dich endlich selbstständig zu machen? Hast du schon seit langem den Wunsch nach mehr Freiheit und Selbstständigkeit? In der heutigen Folge teile ich mit dir meinen Weg in die Selbstständigkeit, wie lange es gedauert hat bis ich 100% von meiner Selbstständigkeit leben konnte und welche Challenges und Learnings ich auf dem Weg machen durfte.   In der heutigen Folge lernst du:

#40 Ich freue mich schon seit Tagen unglaublich - heute dieses super inspirierende Interview und wunderschöne Gespräch mit Podcasterin, Bloggerin und Life Coach Kerstin Fuhrmann mit dir zu teilen.   In der heutigen Folge lernst du:

#39 Ich freue mich riesig heute dieses mega inspirierende Gespräch und Interview mit Life Coach, Podcasterin und Bloggerin Franziska M. Vetter mit dir zu teilen.   In der heutigen Folge lernst du:

#38 In den letzten 30 Tagen habe ich eine Vision (ein Online Coaching Programm) von der Idee bis zum Launch umgesetzt und realisiert. In der heutigen Folge teile ich mit dir, wie es möglich war, meine Idee so schnell Realität werden zu lassen und verrate dir, die einfachen Tools, die mir geholfen haben. In der heutigen Folge lernst du:

#37 Was bedeutet Erfolg für dich? Wer ist erfolgreich in deinen Augen? Zu oft streben wir nach "einer Art" von Erfolg, die wir von unseren Eltern, der Gesellschaft und Freunden übernommen haben. Das einzige Problem... selbst wenn wir die Dinge erreichen, die uns das Streben nach "äußerem" Erfolg verspricht, kann es sein, dass wir uns innerlich leer und unerfüllt fühlen. Kennst du das? In der heutigen Folge lernst du:

#36 Oft haben wir eine Idee, einen Wunsch oder eine Vision, kommen aber irgendwie nicht ins Handeln, nicht in Aktion. Irgendwas in uns hält uns davon ab, los zu legen. Die ersten Schritte zu machen. Wie ein ewiges vor und zurück, schwingen wir zwischen Inspiration und Frustration, kennst du das Gefühl? Woran kann das liegen?

#35 Kennst du das Gefühl viel Dinge auf einmal zu verfolgen und in keinem wirklich Fortschritten zu machen? Frustrierend oder? Genau so ging es mir vor 4 Jahren. Am Ende war ich unzufrieden, frustriert und nahezu ausgebrannt. Dann ist mir ein Buch in die Hände gefallen "The ONE Thing" und genau darüber spreche ich in der heutigen Folge. In der heutigen Folge lernst du:

#34 Trägst du seit langem einen Herzenswunsch/ein Herzensprojekt oder eine Vision in dir, ohne diese umzusetzen? Frustriert es dich diese Idee und diesen Traum nicht zu verwirklichen und willst diese endlich umsetzen? Dann ist die Episode genau das richtige für dich. In der heutigen Folge lernst du:

#33 Warum stehst du morgens auf? Warum gehst du zur Arbeit? Was ist dein Sinn im Leben? Wahrscheinlich hast du nicht sofort eine Antwort auf diese Fragen, doch darum geht es auch nicht. Es geht darum zu beginnen, sich die großen Fragen zu stellen und nach und nach werden Antworten kommen. Antworten die deinem Leben eine Richtung geben. Antworten die dir erlauben, deinen persönlichen Sinn im Leben zu verfolgen. Antworten die dir erlauben, Dinge zu tun und zu erschaffen, auf die du eines Tages stolz sein wirst. In der heutigen Folge lernst du:

#32 Die Wahrheit ist, in dir steckt ein Genie. In dir (sowie in mir und in jedem anderen Menschen den du kennst) stecken Fähigkeiten und Talente, von denen du noch gar nicht weißt, dass du sie besitzt. Du bist in der Lage Dinge zu erschaffen, Dinge zu haben und Dinge zu tun, von denen du gar nicht weißt, dass du dazu in der Lage bist, von denen du nicht mal zu träumen wagst. Die Frage ist, wie schaffen wir es, diese schlafenden Fähigkeiten zu aktivieren und zu entfalten? In der heutigen Folge lernst du:

#31 Hast du schon mal eine kreative Idee verfolgt und zu 90% umgesetzt und es dann doch wieder gelassen? Hast du deinen Erfolg möglicherweise selbst sabotiert? Selbst-Sabotage ist eines der Größten Hindernisse auf dem Weg, deine Visionen umzusetzen und dir die Realität zu erschaffen in der du leben willst. In der heutigen Folge lernst du:

#30 Im ersten Teil dieser Folge teile ich mit dir meine Power Fragen, die mir erlauben, jedes neue Jahr und jedes neue Lebensjahr inspiriert, dankbar und und voller Freude zu beginnen. Im zweiten Teil dieser Episode teile ich mit dir meine 5 größten Life Lessons, die ich bis jetzt lernen durften. In der heutigen Folge lernst du:

#29 Wir neigen dazu zu glauben, dass Menschen die ihren Traum leben, ihre Leidenschaft beruflich verfolgen oder ihrer Inspiration und Intuition folgen, seien mutiger, klüger oder jünger als wir. Wir neigen dazu zu glauben, sie hätten einen besseren Ausgangspunkt als wir und lassen uns von unserer eigenen Unsicherheit abschrecken, den ersten Schritt zu machen und es einfach auszuprobieren.  In der heutigen Folge lernst du:

#28 Viele von uns sind mit der Idee groß geworden, dass wir "etwas Vernünftiges" lernen sollen, um einen gut bezahlten Job zu finden, um dann in unserer Freizeit etwas zu tun, was uns Spaß macht, uns inspiriert und lieben. Wir haben gelernt Leidenschaft/Hobby, Freude und Beruf zu trennen. Wir geben 80% unserer Zeit & Energie pro Woche, um dann 20% der Zeit (meist nur am Wochenende), das tun zu dürfen, was wir wirklich wollen und lieben. Ist dir das genug? Auf ein Leben betrachtet ist das ganz schön viel Zeit. Mir ist das nicht genug! Ich will 80%, 90%, 100% meiner Zeit, das tun, was mich inspiriert, was ich liebe, wo ich einen Sinn darin sehe und wo ich mich am Leben fühle.   In der heutigen Folge lernst du:

#27 Oft glauben wir, dass wir großes erreichen oder erschaffen müssen, um einen Unterschied auf dieser Welt zu machen, doch sind es auf meiner Sicht, nicht die großen Dinge, die wir einmal machen, sondern die kleinen Dinge, die wir immer wieder gut machen, die einen Unterschied im Leben deiner Mitmenschen machen. In dieser Episode erzähle ich dir von 3 Begegnungen auf meiner Südafrika Reise, die einen bleibenden Eindruck in mir hinterlassen haben und mich zu der heutigen Folge inspiriert haben. In der heutigen Folge lernst du:

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#25 Q&A Special - Antworten auf deine Challenges & Fragen Immer wenn wir eine Idee oder Vision haben, die uns inspiriert und begeistert, die aber erfordert etwas Neues zu tun, was wir noch nie davor gemacht haben, werden sehr oft und sehr schnell unsere Selbstzweifel und unser innerer Kritiker laut. Sätze und Gedanken wie "Was wenn es nicht klappt?", "Was wenn du dich lächerlich machst?", "Was werden die anderen denken?", "Was wenn ich das gar nicht kann?" verunsichern uns, sabotieren uns und verwässern unsere Vision.   In der heutigen Folge lernst du:

#24 In der heutigen Folge spreche ich über den Wert sich Auszeiten zu nehmen, um sich neu zu erfinden. Ich spreche darüber warum ich 6 Wochen nach Kapstadt gehe und teile mit dir meine ersten Erkenntnisse. In der heutigen Folge lernst du:

#23 Viele Menschen denken, dass Kreativität eine reine Sache des Geistes ist. Doch gerade unser Körper spielt eine entscheidende Rolle dabei, ob wir Zugriff auf unser kreatives Potential haben und kann uns als Schlüssel dienen, dieses zu aktivieren und zu entfalten. In der heutigen Folge teile ich mit dir meine Erkenntnisse aus dem Creative D.R.I.V.E. Workshop von Barbara Droubay, den ich letztes Wochenende besucht habe. Wenn du deine auf lernen willst schneller in den kreativen Fluss zu kommen und kreative Blockaden überwinden willst, kann dich dir den Workshop und Barbara als Trainer nur wärmstens empfehlen. In der heutigen Folge lernst du:

#21 Beim Rückblick auf meine Ziele von 2018 ist mir aufgefallen, dass ich einige Ziele erreicht habe und andere nicht. Vielleicht ging es dir genauso. Viele Menschen lassen sich davon demotivieren, sind enttäuscht, haben das Gefühl etwas nicht geschafft zu haben und hören aus diesem Grund auf, sich überhaupt Ziele zu setzen. Das muss aber nicht sein. Beim Rückblick speziell auf die Ziele die ich nicht erreicht habe, sind mir 6 Aspekte klar geworden, die den größten Einfluss darauf haben, ob wir die Ziele die wir uns setzen auch erreichen. In der heutigen Folge lernst du: ✨ wie du aus den Zielen lernst, die du letztes Jahr NICHT erreicht hast ✨ wie du mit mehr Freude und größerer Sicherheit deine Ziele 2019 erreichen wirst ✨ wie du die 6 Stolpersteine beim Ziele setzen vermeiden kannst   Viel Freude und Inspiration beim Anhören!  

#20 Ein häufiger Grund warum wir unserer Ziele nicht erreichen, ist nicht dass wir nicht genug Willenskraft hätten, sondern dass wir uns manchmal Ziele setzen, die nicht mit unseren höchsten Werten im Einklang sind und möglicherweise sogar im Konflikt mit ihnen stehen. Wir benötigen dann äußere Motivation und viel Energie, um an unserem Ziel dranzubleiben. Ein Ziel andererseits das im Einklang mit unseren höchsten Werten ist, inspiriert uns von innen. Wir fühlen uns spontan motiviert diese Ziele umzusetzen und zu realisieren und erleben Momente des Flows und der Erfüllung. In der heutigen Folge lernst du: ✨ wie du dir Ziele setzt, die dich von innen inspirieren und motivieren ✨ wie du dir Ziele setzt, die dir erlauben, deine höchsten Werten zu leben ✨ wie du deine Ziele ohne Druck erreichst ✨ wie du mit der Methode des kleinsten Schrittes Momentum aufbaust   Viel Freude und Inspiration beim Anhören!  

#19 Kennst du das Gefühl nach den Feiertagen am Ende des Jahres anzukommen und wenig Energie zu haben? Ein Gefühl zu haben noch voll zu sein vom letzten Jahr, noch keinen Abschluss gefunden zu haben und noch nicht richtig zu Ruhe gefunden zu haben? ⬇︎ Lade dir gleich die Powerfragen für einen kraftvollen Abschluss von 2018 in deiner kostenlosen Podcast Members Area herunter. In der heutigen Folge lernst du: ✨ 3 Rituale die dir erlauben Kraft fürs Neue Jahr zu tanken ✨ dein Jahr mit Fülle und Dankbarkeit abzuschließen ✨ das beste aus dem letzten Jahr wahrzunehmen ✨ dich von Überflüssigem zu befreien ✨ geistigen und physischen Ballast loszuwerden Viel Freude und Inspiration beim Anhören!  

#18 Kennst du diesen Widerstand der entsteht, beim ersten Anzeichen einer Krankheit? Dabei kann krank sein (wenn wir es erlauben) ein  kraftvoller Moment der Transformation sein, der uns erlaubt, unsere automatischen Verhaltensmuster und unsere sich wiederholenden Gedanken abzulegen. Krankheit erlaubt uns aus unserer gewohnten Rolle und Identität heraus zu treten und unser Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Und gibt uns damit die Chance neu zu wählen.   In der heutigen Folge lernst du: ✨ eine kraftvolle Metapher, um nie wieder "krank" zu sein ✨ den wahren Wert einer Krankheit ✨ das Potential von krank sein für deine Persönlichkeitsentwicklung ✨ Wie du schneller wieder gesund wirst Viel Freude und Inspiration beim Anhören!  

#17 Nichts beeinflusst den Verlauf unseres Tages mehr, als die Gedanken, mit denen wir in den Tag starten. Viele Menschen denken als erstes bei Aufwachen daran, was sie "machen müssen" oder "was fehlt" in ihrem Leben. Mit welchen Gedanken startest du deinen Tag?

#16 Was unser Leben mehr als alles andere beeinflusst, sind die Entscheidungen die wir treffen. Alle Entscheidungen die wir bis jetzt getroffen haben, haben uns an genau diesen Punkt in unserem Leben geführt. Mit jeder Entscheidung setzen wir etwas in Bewegung und bestimmen unsere Zukunft. In der heutigen Folge lernst du: ✨ Wie du die Angst vor falschen Entscheidungen ablegst ✨ Wie du deine Probleme lieben und schätzen lernst ✨ Wie du negative Emotionen sofort verändern kannst ✨ Wie du leichter und schneller Entscheidungen treffen kannst Viel Freude und Inspiration beim Anhören!

#15 Die heutige Folge ist erneut eine Premiere. Zum ersten mal hab ich einen Gast im Podcast und ich freue mich sehr, heute mit dir ein  spannendes Interview mit der inspirierenden Sonja Kopplin zu teilen. In der heutigen Folge lernst du:

#14 Die heutige Folge ist eine Premiere. Zum ersten mal beantworte ich deine Fragen. Spannende Fragen die mir meine Podcast Hörer in den letzten Wochen zugeschickt haben. Darunter waren super spannende Fragen, die du dir sehr wahrscheinlich auch schon mal gestellt hast. In der heutigen Folge lernst du: ✨ Wie du den inneren Schweinehund überwindest ✨ Wie du neue Routinen leichter etablierst und beibehältst ✨ Wie du im Internet weniger Zeit vertrödelst und ✨ in der Informationsflut klarer und fokussierter bleibst ✨ Wie du als sensibler Mensch Grenzen setzen lernst

#13 Bücher erlauben uns, mit neuen Augen zu sehen. Sie erlauben uns die Welt und uns selbst aus einer neuen Perspektive wahrzunehmen. ✨ In der heutigen Folge teile ich mit dir 5 Bücher die mein Leben  verändert haben.

#12 Die heutige Folge ist eine sehr persönliche Folge, in der ich meine Inner Journey (und Outer Journey) mit dir teile. ✨ Ich dachte mir, es wird Zeit, dass du mehr über mich, meine Reise und meinen Weg erfährst. Ich teile mit dir die Gedanken, die mir erlaubt haben, große Lebensentscheidungen zu treffen, Risiken einzugehen und für meinen Traum los zu gehen. ✨ Ich teile mit dir heute meine Challenges und Struggles sowie auch meine Erfolge und meine Einstellung dem Leben gegenüber, die es mir erlaubt hat, mich immer wieder neu zu erfinden und immer wieder neues zu wagen. In der heutigen Folge lernst du:

#11 Wir leben in einer Zeit, in der das Individuum das wichtigste zu sein scheint. Wir lernen, auf unser eigenes Wohl Bedacht zu sein, vor dem Wohl der anderen. "What's in it for me" ist die Devise. ✨ Dieses Konzept führt unweigerlich zu einem Plateau im persönlichen wie auch beruflichen Wachstum, denn es gibt einen Punkt, wo mehr Geld, mehr Erfolg und mehr (...setz das ein wonach du strebst) nicht mehr Freude, mehr Glück oder mehr Erfüllung bringt. ✨ Um Sinn und Erfüllung im Leben zu erfahren, dürfen wir unsere Perspektive und unseren Fokus neu auszurichten. Weg vom "Was bekomme ich?" und "Was ist für mich drin?" hin zu einem "Was kann ich geben und beitragen?" und "Wie kann ich andere durch mein Sein bereichern?". Dein Fokus geht damit automatisch von Innen nach Außen, weg von deinen Challenges oder Struggles. ✨ Dieser Perspektivenwechsel erlaubt dir sofort mehr von deinen Resourcen zu aktivieren und erlaubt dir, das Beste in dir zu entdecken und zu erwecken. Fühlen wir uns nicht am besten, wenn wir mit und für andere etwas tun? In der heutigen Folge lernst du:

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#09 Wir alle streben nach Leichtigkeit, unserem natürlicher Grundzustand - unserer emotionalen Heimat. Oft verlieren wir den Kontakt mit ihr und wir sind bereit alles zu tun, oft auch schädliches, um diese Leichtigkeit wieder zu erlangen. In der heutigen Folge lernst du:

#08 Jeder kennt diese innere Stimme, die automatisch bewertet,  kommentiert und vor allem kritisiert. Der innere Kritiker ist jene Stimme, die uns bremst, zögern lässt und davon abhält, Neues zu wagen und für unsere Ideen, Visionen und Träume los zu gehen. In der heutigen Folge lernst du:

#07 In uns schlummert ein kreatives Potential und eine Schaffenskraft die unsere eigene Vorstellung weit überschreitet. Diese uneingeschränkte Schöpferkraft steht uns immer dann zu Verfügung, wenn wir von etwas inspiriert sind und uns einer Sache uneingeschränkt und voll hingeben. Sie kann frei fließen, wenn wir etwas von ganzem Herzen und mit unserem ganzen Sein machen. Diese unglaubliche schöpferische Kraft kann aber auch leicht blockiert sein. Vor allem dann, wenn wir an uns selbst zweifeln, uns klein machen, voller Angst sind und uns zurückhalten, verlieren wir die Fähigkeit diese Energie zu fokussieren und zu nutzen. In der heutigen Folge lernst du:

#06 Die Angst vor dem Scheitern hält uns auf subtile Art davon ab, für unsere Ideen, unsere Visionen und unsere Träume voll los zu gehen. Sie boykottiert uns und hält uns davon ab, für das was wir wirklich wollen, 100% zu geben. Sie ist die Stimme im Hintergrund die fragt: "Was, wenn es nicht klappt." Doch Scheitern hat immer nur die Bedeutung, die wir ihm geben. Und es ist die Bedeutung, die wir dem Scheitern unbewusst zugeschrieben haben, die dieser Stimme Macht verleiht. In der heutigen Folge lernst du:

#05 Eine harmonische Beziehung zu unserem Partner zählt zu den wichtigsten Säulen für unser psychisches und emotionales Wohlbefinden. Ist unsere Beziehung im Gleichgewicht, bringt uns nichts so schnell aus der Fassung. (Wiederkehrende) Konflikte stören dieses Gleichgewicht. Die Ursache dieser Konflikte liegt in den häufigsten Fällen in unklarer und unspezifischer Kommunikation, die zu Missverständnissen auf beiden Seiten führt. In der heutigen Folge lernst du, wie du deine Wünsche und Bedürfnisse klar und einfach kommunizierst und damit (wiederkehrende) Konflikte in deiner Partnerschaft vermeidest.

#04 In der heutigen Folge geht es darum, negative Glaubenssätze in deinem Leben zu erkennen und zu verändern. Durch diese Glaubenssätze sind wir wie hypnotisiert und diese beschränken unser Denken und unser Handeln in einem oder mehreren Bereichen unseres Lebens. "Hypnotisiert" trifft es auf den Punkt, da diese Prozesse unbewusst ablaufen und sich unserer bewussten Wahrnehmung und Kontorolle entziehen. In dieser Folge lernst du, diese unbewussten Glaubenssätze wieder bewusst zu machen und du lernst 2 Tools, mit denen du negative Glaubenssätze verändern und auflösen kannst.

#03 Wenn wir unzufrieden sind, hat das meist einen der folgenden 3 Gründe. 1.) Wir versuchen jemand zu sein, der wir nicht sind und übernehmen Werte von anderen, die nicht unseren eigenen höchsten Werten entsprechen. 2.) Wir streben nach einseitigen Ergebnissen in einem dualen Universum dessen Teil wir sind, entgegen den Naturgesetzen (Erfolg ohne Rückschläge, Support ohne Challenges, Positives ohne Negatives) und  3.) Ein Leben im "Morgen" - im Geiste in einer Zukunft leben und verliebt sein in diese Fantasie in der alles besser ist (next job, next partner, next life).

#02 Der Schlüssel für ein erfülltes Leben, liegt darin, zu erkennen, wer du in deinem Kern wirklich bist. Und genau dieses Erkennen erlaubt dir mit Klarheit zu sehen, was du wirklich willst und was dir wirklich wichtig ist. Unabhängig von den Meinungen anderer und gesellschaftlichen Rollen, die wir glauben, erfüllen zu müssen. In dieser Folge lernst du einen Selbsterkenntnisprozess kennen, der dir hilft, deinen Weg, deine Talente und deine Bestimmung klarer zu erkennen.

#01 In dieser Folge lernst du den Schlüssel kennen, der dir jede Tür öffnet oder verschlossen hält. Er entscheidest darüber, was du denkst, was du fühlst, was für Entscheidungen du in deinem Leben triffst, welche Ziele du verfolgst, und beeinflusst dein gesamtes Leben.

In "The Inner Journey" geht es um die Entwicklung der "inneren Skills" (mental & emotional) die dir erlauben, zu erkennen wer du bist und was Du wirklich willst und dir ein freies und erfülltes Leben nach deinen Regeln zu erschaffen.