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Dieser Podcast enthält Werbung. Heute wieder 3 spannende Fragen von euch mit vielen Fragen meinerseits dazu. Ich hoffe, dass möglichst viele von euch unter dieser Folge (auf YouTube) kommentieren möchten, wenn sie selber schon zu den Fragen aus dieser Folge Erfahrungen sammeln konnten. -------------------- Schicke mir deine Fragen über meine Website auf https://aquaowner.eu/podcast -------------------- Wenn dir dieser Podcast gefällt, hinterlasse ihm doch bitte eine Bewertung auf iTunes! Das würde mir viel bedeuten und hilft dem Podcast, von vielen weiteren, interessierten Hörern gefunden zu werden. -------------------- Nutze diese Shops für deinen nächsten Einkauf (Affiliate Links): - Aquasabi: https://www.aquasabi.de/?ref=ao - Garnelenhaus: https://www.garnelenhaus.de?sPartner=ao - Coralaxy: https://coralaxy.de/de/?partner=122 - Amazon: https://amzn.to/2TDbOf0 Und für alle Zuhörer aus Österreich, schaut hier vorbei: - Liquid Nature: https://www.liquidnature.at -------------------- AquaOwner Merchandise: https://teespring.com/stores/aquaowner-merchandise -------------------- Mein Audio & Video Setup: https://www.amazon.de/shop/aquaowner (Affiliate Link)

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Als ich vor etwa sieben Jahren zum ersten Mal eine Yogastunde in einem Fitnessstudio besucht habe, hätte ich niemals gedacht, dass ich heute mit großer Begeisterung mehrmals pro Woche meine Matte ausrolle – und mich seit Oktober 2019 sogar selbst Yogalehrerin nennen darf. Einen entscheidenden Anteil an meinem Weg hat unser heutiger Interviewgast. Christiane Wolff kennt die Yogawelt wie kaum eine andere in Deutschland. Als ausgebildete Sporttherapeutin unterrichtet sie Yoga selbst seit vielen Jahren, leitet mit dem Flowing Om ein eigenes Studio in Oberursel bei Frankfurt und bildet Jahr für Jahr neue Yogalehrer*innen aus. Und als wenn das nicht schon genug wäre, spricht sie auch als Fachreferentin auf nationalen und internationalen Kongressen und hat bereits zahlreiche Bücher* veröffentlicht. Umso mehr freue ich mich, dass sich Christiane Zeit für uns genommen hat, und uns hier im beVegt-Podcast an ihrem Wissen teilhaben lässt! Yoga: Von Vorteilen und Vorurteilen Natürlich sind wir mit unserer „Läuferbrille“ in dieses Interview hineingegangen, auch wenn das Laufen am Ende eher eine Nebenrolle gespielt hat. Egal ob du bereits Yoga praktizierst oder (noch) keinen Zugang dazu gefunden hast – du wirst eine Menge aus dieser Folge mitnehmen und ganz neue Aspekte des Yogas kennenlernen. Ich hab mich während des Gesprächs oft zurückversetzt gefühlt in meine eigene Yogaausbildung. Wir sprechen mit Christiane unter anderem darüber: Wie sie selbst zum Yoga gekommen ist. Welche Vorurteile gegenüber Yoga existieren – und was an diesen Vorurteilen dran ist. Woran man eine gute Yogalehrerin bzw. einen guten Yogalehrer erkennt. Ob Yoga eher Sport oder Meditation ist. Warum Yoga früher eine ausgewiesene Männerdomäne war. Wie Yoga zum Veganismus steht. Und natürlich auch, welche Vorteile eine regelmäßige Yogapraxis für Läufer*innen hat. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns wie immer über dein Feedback zu dieser Folge in den Kommentaren! Exklusiv für beVegt-Hörer*innen: 5% Rabatt auf deine Bestellung bei KoRo! Diese Folge des beVegt-Podcast wird dir präsentiert von KoRo. Auf korodrogerie.de findest du eine riesige Auswahl an Trockenfrüchten, Nüssen, Nussmusen, Hülsenfrüchten, Müslizutaten, Snacks und noch vieles mehr. Tipp: Mit dem Gutscheincode bevegt bekommst du bei KoRo 5% Rabatt auf deine Bestellung. Wir freuen uns, wenn du unseren Sponsor unterstützt, der diese Folge des beVegt-Podcast möglich gemacht hat. Links und Infos zur Show Flowing Om – Christianes Yogastudio Vernetze dich mit Christiane: Instagram | Facebook Christianes Flowing Om Podcast findest du hier: iTunes | Spotify | Deezer Titelfoto: Elli Becker beVegt-Podcast #193: Katrins Weg zur Yogalehrerin Musik und Mantren Spring Groove Vincenzo Ribaudo Deva Premal Infos zu beVegt Aktueller Beitrag: Ergänzungstraining zur Gewohnheit machen: 7 Tipps, mit denen du es schaffst Bleib auf dem Laufenden und abonniere den kostenlosen beVegt-Newsletter beVegt unterstützen Wenn dir der beVegt-Podcast gefällt und du uns jede Woche gerne hörst, dann freuen wir uns, wenn du Supporter*in wirst und uns bei unserer Arbeit unterstützt. So kannst du uns unterstützen! Wir freuen uns zum Beispiel, wenn du eines unserer Kochbücher kaufst (oder verschenkst), oder uns via Patreon, Steady oder Paypal finanziell unterstützt. Es ist ganz egal, ob das „nur“ 1 Euro oder mehr ist – jeder Beitrag hilft uns dabei, beVegt für dich am Leben zu halten. Komplette Shownotes: https://www.bevegt.de/christiane-wolff-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ * Affiliate-Link

Dein Leben steht nach dem Tod Deines geliebten Menschen still, aber das Leben um Dich herum dreht sich weiter. Wie kannst Du dort wieder andocken und was kann Dir in der Zeit bis dahin helfen - darum geht es in dieser Episode. Ich habe drei Ideen für Dich im Gepäck, wie Du mit dem Gefühl des Stillstands besser umgehen kannst. Mein Programm für die Advents- und Weihnachtszeit bis zum 4. Januar findest Du hier: https://christinekempkes.de/gemeinsam-statt-einsam/ (Anmeldeschluss ist der 27.11.2020) Ende Oktober ist mein Buch "Mit der Trauer leben lernen" im Junfermann Verlag erschienen. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird): https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504 https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

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=== Zum Einstieg direkt der Link zu unserer Umfrage, damit Kapitel Eins noch besser wird! Wie ein Uhrwerk veröffentlicht Harlan Coben seine Krimis, und die Reihe um den Sportagenten Myron Bolitar gehört zu seinen bekanntesten Werken. ... Moment, ein Krimi über jemanden, der Verträge für Sportler verhandelt, kann funktionieren? Und ob. Man muss nicht mal Ahnung von Sport haben. Bolitar steht kurz davor, einen begehrten Footballspieler mit einem hoch dotieren Vertrag unterzubringen, doch dessen Vergangenheit holt ihn ein. Die Freundin des jungen Mannes ist vor einigen Jahren spurlos verschwunden, doch nun tauchen mysteriöse Lebenszeichen von ihr auf - und die führen ins Rotlichtmilieu. Timecodes und Kapitelmarken: 00:00 - Autor, Prämisse, Handlung und Charakterzeichnung 37:57 - Frauenfiguren, das Spiel mit Klischees, Übersetzung 58:51 - Umfrage und Ausblick Shownotes Der Link zur Wikipedia-Seite des Buches mit dem grässlichen Cover der Erstausgabe. Harlan Coben: Das Spiel seines Lebens (Myron Bolitar 1) Goldmann Verlag, 384 Seiten, Ausgabe von 2016, Erstveröffentlichung 2001 Taschenbuch: 9,99 Euro (amazon-Affiliate-Link) E-Book: 9,99 Euro (amazon-Affiliate-Link) Originalausgabe: Deal Breaker Orion, 400 Seiten, Ausgabe von 2014, Erstveröffentlichung 1995 Taschenbuch (amazon-Affiliate-Link) E-Book (amazon-Affiliate-Link) Die nächste freie Folge erscheint am 1. Dezember 2020. Dann geht es um dieses Buch: John Ironmonger: Der Wal und das Ende der Welt FISCHER, 480 Seiten, 2019 Taschenbuch: 12 Euro (amazon-Affiliate-Link) E-Book: 9,99 Euro (amazon-Affiliate-Link) Originalausgabe: Not Forgetting the Whale Weidenfeld & Nicolson, 400 Seiten, 2015 Taschenbuch (amazon-Affiliate-Link) E-Book (amazon-Affiliate-Link) Unsere nächste Bonusfolge für Abonnent*innen erscheint Ende November. Darin geht es um: Ernest Cline: Ready Player One FISCHER Tor, 544 Seiten, Ausgabe von 2017, Erstausgabe 2012 Taschenbuch: 12 Euro (amazon-Affiliate-Link) E-Book: 9,99 Euro (amazon-Affiliate-Link) Originalausgabe: Ready Player One Arrow, 384 Seiten, 2011 Taschenbuch (amazon-Affiliate-Link) E-Book (amazon-Affiliate-Link)

Can you pass the ranch, broh? *Nomad Affiliate Link: https://www.pntra.com/t/8-10090-219921-119386 This week, Evan, Zac, Christian and special guest Denton Olson survive the hottest takes Twitter has to offer while Google stays on its evil streak. The boys also discuss the iPhone 12’s “old-is-new” design, Denton plans for a cross-country trip and a Chromecast finds a new home. — Recorded November 14, 2020 — *PhoneBuzz receives a commission for products purchased through the Affiliate Link. Have You Seen This? https://www.droid-life.com/2020/11/11/google-is-ending-unlimited-free-high-quality-storage-on-google-photos/

Dusty took his last drink September 21, 2015. With exactly 5 years away from alcohol, (at the time of recording) this is his story of living alcohol free (AF).   Odette’s weekly installment of: Finding Your Better You…..by Paul Churchill   How to get your 300 Power Stance:   Grab a stick and stand in front of a mirror, put on some good music, bend the knees and ankles. Get low and grip the stick (or rake or broom). Become one with the stick. Look yourself in the eyes (in the mirror) and say, “I’m here, right now, what do you got?”, repeat, louder. Repeat and get lower. Find your stance. Focus on your connection to the earth. Pull up a painful moment from the past and change the script. Bring up the unfinish emotion and feel it. Remind yourself you are safe.   [16:00] Paul introduces Dusty.   Dusty is from Bozeman, MT. He’s a finance director for a local non-profit and just got engaged yesterday! For fun he likes to play rec sports. He goes hunting, camping, hiking and fishing in the beautiful weather he has in Bozeman.   [20:50] Can you give listeners some background on your drinking?   Dusty said the day before his last drink was spent watching sports and he blacked out around 9:30pm. The next day his friend was leaving for an around-the-world trip and he went to her leaving drinks. The bartender that night came up to him and explained that if they were working that night Dusty would have been kicked out for his behavior the night before. Another friend of his, he had kicked in the backside and when he saw her, he saw fear in her eyes when she looked at him. He paid his tab and left the bar. Never touched alcohol again. His losing control was a big motivator for him to stay sober.     [25:34] When did you find community?   Dusty said he’s been very lucky to have known Paul Churchill for a while before he quit. Paul was the first person he told he quit drinking and knew that community would be there for him. At the time Recovery Elevator was just getting started and Dusty participated. He was surprised how easy it was for him to share his story.     [30:11] How have the years changed for you?   Dusty said the 1st year was exactly that, just getting through the 1st year without a drink. In year 2 the real healing began. In 2019 was when he realized alcohol was the symptom, not the problem. He grew up with a verbally abusive father and being scared as a child, his option was to freeze and stay quiet. Coming into year 5 he’s begun therapy to understand the deep stuff that is why he reached for alcohol.   [37:17] What was on your heart yesterday?   Dusty said yesterday reflecting on the timeline of his life and his drinking was a lot for him. There was anger and sadness about the pain he experienced growing up. He was dwelling a little on the negative and he was able to purge it and get it out.     [43:51] How has the relationship with yourself changed over the last 5 years?   Dusty said he loves himself a lot more and continues to work on that. He has more confidence. Loving himself better lets him love the world better as well. Dusty now gives himself grace and is no longer his own worst critic. His physical appearance and health overall has changed drastically for the better.     [46:27] When the shame and guilt from your initial motivator decreased, what filled its place as a new motivator?   Dusty said his pink cloud lasted for years. He could see how much better his life was from walking away from alcohol. Nothing in his life got worse, everything got better. So, the idea of taking one drink he knew would make his life worse again.     [48:55] Do you still get cravings?   Dusty said no, not anymore. Very few moments have made him want to have a drink.     [49:38] What do you do now when life throws you a curveball?   Dusty said exercise works for him. He goes for a run and gets in the zone. He will also try to sit with the emotions and see where it’s coming from. He’s lucky to have close friends and family and he can talk to them.     [54:05] Rapid Fire Round    If you could talk to day 1 Dusty, what would you say?   Dusty, sit with the shame for a while, but don’t dwell on it forever. Use it for fuel. Enjoy the ride, all the ups and downs.   What has recovery made possible for you?   He is more of a leader now.   What’s your favorite ice cream flavor?   Ben & Jerry’s AmeriCone Dream or Cherry Garcia   What book are you reading right now?   He’s reading a book about crows and ravens.     You may have to say adios to booze...    If you are a recurring guest on the Recovery Elevator podcast!   Paul’s recap:   2020- what happened?! As per the Mayan Calendar: there is a gigantic evolutionary leap that the race needs to go through. It’s a leap through consciousness, not a physical leap.   Those with addiction are forced to go within and address our own inner discomfort. Because we didn’t have a choice. Realizing our inner world is more real than the outer world.   Upcoming events, retreats and courses: You can find more information about our events here.     Affiliate Link for Endourage: For 10% off your first CBD order with Endourage visit this link and use the promo code elevator at checkout.    Affiliate Link for Amazon: Shop via Amazon using this link.   The book, Alcohol is SH!T, is out. Pick up your paperback copy on Amazon here! You can get the Audible version here!     Resources:  Connect with Cafe RE - Use the promo code OPPORTUNITY to waive the set-up fee. Recovery Elevator YouTube - Subscribe here! Sobriety Tracker iTunes  Sobriety Tracker Android  Sober Selfies! - Send your Sober Selfie and your Success Story to  -info@recoveryelevator.com   “Recovery Elevator – We took the elevator down, we gotta take the stairs back up, Rule #22, we have to lighten up, we can do this– Go big, because eventually we all go home”

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Dieser Podcast enthält Werbung. Heute ist wieder Diane von Coralaxy mit am Start und wir sprechen über das umfassende Thema "Meerwasserchemie" und warum man manchmal Vodka in sein Aquarium kippen sollte! Kaufe bei Coralaxy Korallen-Nachzuchten: https://coralaxy.de/de/?partner=122 (Affiliate Link) -------------------- Schicke mir deine Fragen über meine Website auf https://aquaowner.eu/podcast -------------------- Wenn dir dieser Podcast gefällt, hinterlasse ihm doch bitte eine Bewertung auf iTunes! Das würde mir viel bedeuten und hilft dem Podcast, von vielen weiteren, interessierten Hörern gefunden zu werden. -------------------- Nutze diese Shops für deinen nächsten Einkauf (Affiliate Links): - Aquasabi: https://www.aquasabi.de/?ref=ao - Garnelenhaus: https://www.garnelenhaus.de?sPartner=ao - Coralaxy: https://coralaxy.de/de/?partner=122 - Amazon: https://amzn.to/2TDbOf0 Und für alle Zuhörer aus Österreich, schaut hier vorbei: - Liquid Nature: https://www.liquidnature.at -------------------- AquaOwner Merchandise: https://teespring.com/stores/aquaowner-merchandise -------------------- Mein Audio & Video Setup: https://www.amazon.de/shop/aquaowner (Affiliate Link)

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Unser heutiger Podcast-Gast Kati Schlüter wohnt nicht nur im Ruhrgebiet, sie ist auch dort geboren und hat eine enge Verbindung zu den Menschen und zur Kultur „im Pott“. Man kann bei ihr von einer echten „Ruhrpottliebe“ sprechen. Vor einigen Jahren hat Kati zusammen mit ihrer Freundin Marina den Baldeneysteig Ultratrail, kurz „BasU“ genannt, ins Leben gerufen. Mit dieser Laufveranstaltung wollen die beiden zeigen, dass das Ruhrgebiet viel mehr zu bieten hat als nur Industrie und Schornsteine. Zum Beispiel eben richtig viel Natur und schöne Trails rund um den Baldeneysee! Leider wird der BasU in diesem Jahr bedingt durch Corona nicht stattfinden, denn die Veranstaltung wäre für den 15. November geplant gewesen. Das finden wir besonders traurig, denn wir wollten dort in diesem Jahr zum ersten Mal an den Start gehen und hatten uns auf ein Wiedersehen mit vielen Lauffreund*innen gefreut. Übers Laufen, die Liebe zum Ruhrgebiet und den „eigenen“ Ultramarathon Wer einen Ultramarathon wie den BasU organisiert, der muss sicherlich schon ewig laufen … könnte man denken. Aber Kati war noch nicht immer eine begeisterte Läuferin. Vor einigen Jahren war sie vom Laufen noch sehr weit entfernt und hätte sich nie vorstellen können, dass sie heute nicht nur regelmäßig läuft, sondern auch schon drei Ultramarathons gefinisht hat. Wir sprechen mit Kati unter anderen über: Den für sie wichtigen Zusammenhang zwischen Sport und Veganismus, und was der vegane Laufverein “Laufen gegen Leiden” damit zu tun hat. Ihre Liebe zum Ruhrgebiet. Den Baldeneysteig Ultratrail (BasU) – die Laufveranstaltung, die sie 2018 ins Leben gerufen hat. Ihre veganen Anfänge als „Pommesveganerin“. Und über ihre zweite große Leidenschaft neben dem Laufen: Bücher! Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören – und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung zu dieser Folge in den Kommentaren! Unsere heutigen Sponsoren 10% auf deine erste Bestellung bei Vivo Life Vivo Life* bietet natürliche, gesunde Nahrungsergänzungsmitteln auf pflanzlicher Basis, arbeitet zertifitziert CO2-neutral und pflanzt zum Beispiel für jede Bestellung einen Baum. Alle Produkte von Vivo Life* sind zu 100% pflanzlich, werden aus biologischen Zutaten komplett ohne künstliche Aromen, Farbstoffe, Füllstoffe und Bindemittel hergestellt und unabhängig auf Schwermetalle, Pestizide und Herbizide getestet. Und das Beste: Mit dem Gutscheincode „BEVEGT“ sparst du 10% auf deine erste Bestellung auf www.vivolife.de* – und das ganz ohne Risiko dank der 30-tägigen Geld-zurück-Garantie. Teste BookBeat Premium einen Monat lang gratis! BookBeat ist die einzige Hörbuch-App mit einer Flatrate: Mit deinem BookBeat-Abo kannst du jeden Monat so viele Hörbücher hören wie du möchtest – online oder offline, wann und wo immer du willst! Und das Beste: Als beVegt-Podcast-Hörer*in kannst du BookBeat Premium einen Monat lang komplett gratis ausprobieren. Geh dafür einfach auf bookbeat.de/bevegt, erstell dir dein Nutzerkonto und starte deinen Gratismonat! Wir wünschen dir viel Spaß und gute Unterhaltung mit den Hörbüchern – und freuen uns, wenn du unseren Sponsor unterstützt, der diese Folge des beVegt-Podcast möglich gemacht hat. Wir freuen uns, wenn du unsere Sponsoren unterstützt, die diese Folge des beVegt-Podcast möglich gemacht haben. Links und Infos zur Show Vernetze dich mit Kati: Strava | Instagram Titelfoto: Bildwerk Brüggemann Erwähnte Podcast-Folgen beVegt-Podcast #239 mit Björn Esser: Man ist nie zu alt für neue Dinge beVegt-Podcast #233: Rebecca Itta ist nicht zu stoppen Erwähnte Laufveranstaltungen Baldeneysteig Ultratrail Herbstwaldlauf Bottrop 24 Stunden-Wanderung an der Mosel Außerdem erwähnt Weight Watchers Wovon ich rede wen ich vom Laufen rede* Haruki Murakami Inspektor Takeda und die stille Schuld* von Henrik Siebold Revolverherz: Ein Hamburg Krimi* von Simone Buchholz Zeche Zollverein Deutsches Bergbau-Museum Neues Rezept auf beVegt: Chicorée-Auflauf mit cremiger Gemüsesoße und knusprigem Räuchertofu Werde beVegt-Supporter*in Wenn dir der beVegt-Podcast gefällt und du uns jede Woche gerne hörst, dann freuen wir uns, wenn du Supporter*in wirst und uns bei unserer Arbeit unterstützt. So kannst du uns unterstützen! Wir freuen uns zum Beispiel, wenn du eines unserer Kochbücher kaufst (oder verschenkst), oder uns via Patreon, Steady oder Paypal finanziell unterstützt. Es ist ganz egal, ob das „nur“ 1 Euro oder mehr ist – jeder Beitrag hilft uns dabei, beVegt für dich am Leben zu halten. Komplette Shownotes: https://www.bevegt.de/kati-schlueter-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ *Affiliate-Link

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Lange habe ich mich mit dem Thema Fasten beschäftigt, recherchiert, nachgelesen, Videos angeschaut. Die Methoden und Formen des Fastens reichen vom religiösen Fasten bis hin zum reinen Wasserfasten.. garnicht so einfach sich da eine Methode rauszusuchen.. Aber wieso fastet man eigentlich? Und was bringt das denn? In dieser Folge gebe ich dir einen kurzen, allgemeinen Überblick zum Thema Fasten und meine persönlichen Erfahrungen und Tipps während meines allerersten Fastens. Ganz viel Freude beim Anhören, deine Louisa PS: Du hast Fragen? Schreib mir sehr gerne bei Instagram @yogamitlouisa oder kommentiere unter dem Post zur Folge! Infos zum Thema Fasten: Dieses Online-Fasten-Programm habe ich mit gemacht (es beginnt wieder im Frühjahr 2021) * https://www.digistore24.com/redir/320644/yogamitlouisa https://www.naturheilkunde.de/naturheilverfahren/heilfasten.html ansonsten gibt es noch tolle Bücher von Rüdiger Dahlke! *Dies ist ein Affiliate Link. Keine Angst, das Angebot ist so nicht teurer für Dich. Es ist lediglich eine tolle Unterstützung so dass, der Podcast weiterhin für dich kostenlos bleiben kann. Danke für deine Unterstützung. Deine Louisa

Google got gaps, broh! *Nomad Affiliate Link: https://www.pntra.com/t/8-10090-219921-119386 This week, Evan, Zac, Christian and special guest John Crouse play a round of Dope or Dirt while the Pixel 5 trips out of the gate. The boys also discuss the awkward life of the iPhone 5c and Apple fanboys outsmart the craniums in Cupertino. — Recorded November 5, 2020 — *PhoneBuzz receives a commission for products purchased through the Affiliate Link. On That New New https://9to5mac.com/2020/11/04/iphone-12-magsafe-battery-case/ Feature Story https://www.androidcentral.com/google-says-pixel-5s-display-gap-nothing-worry-about In Case You Missed It https://9to5mac.com/2020/11/03/iphone-5c-is-now-considered-a-vintage-device-with-limited-support/

Desi took her last drink July 21, 2018. With just over 2 years away from alcohol, (at the time of recording) this is her story of living alcohol free (AF).   If you haven't checked out the RE merchandise...what are you waiting for??  You can see what we have available here!   Odette’s weekly installment of: Finding your Better You…..   Hard days happen for everyone and don’t believe that highlight reel you see on Instagram! Odette calls these “dip days”. It’s ok to not thrive every single day, it’s ok to let feelings pass, it’s ok to be honest and you are not alone. 2020 is here to remind us we are stronger than we think and also what grief feels like.       Odette wants to share her tools for what helps her during these dip days.   Eat Drink lots of water Meditate Laugh Remind yourself daily that you are not your productivity levels. Take your medications (if you are on any!)       [7:34] Odette introduces Desi.   Desi is 30 years old and lives in Michigan. She is finished up her Master’s in social work at University of Michigan (go blue!). In her spare time, she coaches high school lacrosse which is a huge passion of hers.     [12:38] Can you give listeners some background on your drinking?   Desi said her journey started at the age of 7 with an eating disorder after being sexually abused. At the age of 14 a cousin passed away and that was a big turning point for her. Her family didn’t talk about emotions. And around this time, she started drinking as well. Her first drink wasn’t normal, and it flipped a switch: she wanted more. In college she made friends with a group of people who “didn’t make wise decisions” so neither did she. Life was very hard for Desi during this. In college she met another woman, Vera, who became her sister and she credits Vera with saving her life. In 2009 she began to have chest pains, which was always diagnosed as “anxiety”, but Desi knew it wasn’t. In 2012 her sister Lauren got her into a treatment center for her eating disorder. In her second time in ED rehab she tried to get sober. However, Desi considered herself a dry drunk. November 2014 she began drinking again.     [34:04] When you came out of treatment were you frustrated that you also had to remove alcohol?   Desi said she didn’t even think she had a problem with alcohol at first. She knew her eating disorder was killing her and that was her focus. She held onto all the other toxic things so she could cope. Desi was scared if she didn’t have other things to help her get through life.     [39:41] Tell me about the first couple months of your sobriety.   Desi said she worked a program with AA. She had severe withdrawal symptoms, but she was able to talk about it in AA. There was nothing left to hide, and Desi was very honest in her shares. She reflected back on what made her want to quit drinking in the first place. Staying connected and finding community was what helped.   [44:09] Did your anxiety get better?   Desi said yes. While she’s a naturally anxious person, her anxiety has leveled. She was able to get off medication. Where her anxiety used to sit is no longer there. She experiences anxiety just like other people do, because that’s life.     [46:28] Tell me about sharing openly.   Desi said she needed to be able to share, she looks at it as a duty. Her sharing helps other people. She tells her story for those close to her that passed away and weren’t able to tell theirs.   [50:50] Rapid Fire Round    If you could talk to day 1 Desi, what would you say?   Hold, have hope, let people help you, and listen to others.   What are you excited about right now?   An internship at UofM.   What’s your go to response when someone offers you a drink?   No, I’m good.   What parting piece of guidance can you give listeners that are thinking about ditching the booze?   If you can think of best case scenario for your life, just know that without alcohol it’s 100% possible.   You may have to say adios to booze...    If you sneak out, get drunk, come back home, fall down the stairs, break your leg running to the bathroom to throw up.   Odette’s challenge this week:   Reach you, Odette is here for you.   Upcoming events, retreats and courses: You can find more information about our events here.     Affiliate Link for Endourage: For 10% off your first CBD order with Endourage visit this link and use the promo code elevator at checkout.    Affiliate Link for Amazon: Shop via Amazon using this link.   The book, Alcohol is SH!T, is out. Pick up your paperback copy on Amazon here! You can get the Audible version here!     Resources:  Connect with Cafe RE - Use the promo code OPPORTUNITY to waive the set-up fee. Recovery Elevator YouTube - Subscribe here! Sobriety Tracker iTunes  Sobriety Tracker Android  Sober Selfies! - Send your Sober Selfie and your Success Story to  -info@recoveryelevator.com   “Recovery Elevator – We took the stairs down, we gotta take the elevator back up, we can do this– I love you guys”

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Dieser Podcast enthält Werbung. Ein neues Update zu allen aktuellen Projekten mit etwas detaillierteren Hintergrundinformationen, warum das alles so lange dauert und auf was ihr euch alles freuen könne! Diese Shops führen den AquaOwner Kalender 2021: - Aquado-Zoo (Dortmund) - Aqua-Grow Shop (Essen) - Aquasabi.de - Zoo & Co. Remscheid - MegaZoo Düsseldorf - Liquid Nature (Wien) - Garnelenhaus - Scapers Lounge (Hanau) - Aqua Design Black Forest (Vöhrenbach) - Aquascapers Galerie (Schwarzenbruck) - Fressnapf XXL Essen - Garnelaxia (Wien) - Garnelen Gümmer (Berlin) Podcast-Interview mir Jurijs Jutjajevs über Mosscotton: https://youtu.be/mTMU7YEAamY -------------------- Schicke mir deine Fragen über meine Website auf https://aquaowner.eu/podcast -------------------- Wenn dir dieser Podcast gefällt, hinterlasse ihm doch bitte eine Bewertung auf iTunes! Das würde mir viel bedeuten und hilft dem Podcast, von vielen weiteren, interessierten Hörern gefunden zu werden. -------------------- Nutze diese Shops für deinen nächsten Einkauf (Affiliate Links): - Aquasabi: https://www.aquasabi.de/?ref=ao - Garnelenhaus: https://www.garnelenhaus.de?sPartner=ao - Coralaxy: https://coralaxy.de/de/?partner=122 - Amazon: https://amzn.to/2TDbOf0 Und für alle Zuhörer aus Österreich, schaut hier vorbei: - Liquid Nature: https://www.liquidnature.at -------------------- AquaOwner Merchandise: https://teespring.com/stores/aquaowner-merchandise -------------------- Mein Audio & Video Setup: https://www.amazon.de/shop/aquaowner (Affiliate Link)

Sponsors:This episode is brought to you by: Grubbly Farms! Use code FARM15 at www.grubblyfarms.com to save 15% on your first order of delicious black soldier flies for your flock.Our Executive Producer & Producer Patreon Peeps! Thank you, Montanna Coombs, Angela Hollis, D & C Teitzel, Janice Mitchell, Sarah Armstrong, Molly Kollodziej, Ashley Davis, Ashley Kirnan, Natalie Quist, Elise Ferguson, Kaela Wood, Jenny Peterson, Amy Dingmann, Breton O’Neill, Katy Montgomery, Kimberly Taylor, Catie Mac, Mary Kusturin, and Elizabeth Steeves.Our Drink Peep this episode is @cloudloverfiber, Cheers lady!Show Notes:Amazing Facts About CowsMore Facts About CowsWhy do cows moo?Animal Crossing*Cattle + SkittlesTake our survey!Join our group!ShopFollow us on Instagram @drinkandfarmLeave us a voicemail! 401-426-3276*Affiliate Link

Hallo, liebe Liebenden. Es ist (endlich) wieder soweit, eine neue Folge ist bereit, eure Gehörgänge zu durchforsten. Nur ist heute einiges anders. Denn: Marco machts alleine. Gut, das ist jetzt nichts sooo Neues, aber in dem Fall geht es tatsächlich um die Episode. Nuffl hat gesagt: "Marco, mach du mal", und so hat er sich das Mikro geschnappt und die Rezension zu der Neuauflage des Buches "Schlampen mit Moral" verfasst. Außerdem gibts gleich zu Anfang (keine Panik, die Tonqualität ist nach 3 Minuten wieder wie gewohnt) einen kurzen Überblick, was in den nächsten Tagen so ansteht. Cool? Cool. Dann viel Spaß, liebe potenzielle Bücherfreunde. Und hier, wie angekündigt auch der Affiliate-Link zu dem Buch: https://amzn.to/38aOJrg xoxo gossip-marco >>>>>> Verzeiht, wenn ihr die Folge jetzt 7x geladen bekommt. Der Server hat wohl nen schlechten Tag. Hab versucht, alles schnell zu korrigieren. (M.)

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Dr. Stephan Meyer schlachtet heilige Kühe in Unternehmen und steht für radikalen Wandel, um zukunftsfit zu werden.  Weshalb er sich da so sicher ist, was es dafür braucht und wie der radikale Wandel gelingen kann, darum geht es im heutigen Interview. Seine Überzeugung: „Wir sind zu zögerlich dabei, uns auf die Zukunft vorzubereiten.“   Im Interview erfahren Sie auch: --- Wieso wir mehr radikalen Wandel brauchen --- wie radikaler Wandel wirklich gelingt ---- warum wir oftmals zu zögerlich sind ---   Dr. Stephan Meyer hat inzwischen mehr als 25 Jahre Erfahrung mit Change Projekten und eigene wissenschaftliche Forschung dazu betrieben. Er ist der Kammerjäger für heilige Kühe und hat viele Dinge mit wahrgemacht, die uns heute als selbstverständlich erscheinen. Letzten November bekam er an einer englischen Universität seinen Doktortitel verliehen für seine Forschung über heilige Kühe in Organisationen. Dafür hat er mit Change-Experten aus 4 Kontinenten gesprochen um einen umfassenden Blick zu erhalten. Heute unterstützt er seine Kunden mit den Kow Kanvas, weil jeder Wandel anders ist.   ------------------------ Noch mehr zu Stephan: Website: http://sacredcow.expert/ Täglich 5 Tipps über radikalen Wandel: https://twitter.com/Stephan_Meyer Buchempfehlung: Entwickle deine Stärken mit integriertem Strengthfinder-Test: https://amzn.to/30BxNWl   Hinweis: Die Links zum Buch ist ein Affiliatelink. Damit entstehen Ihnen keine Kosten und Nachteile. Es honoriert lediglich unsere Empfehlung.   ------------------------ Mehr zu Silvia: Website: https://www.silvia-ziolkowski.de   Social Media: https://www.facebook.com/FutureZooming/notifications/ https://www.youtube.com/channel/UCY5OMzBUbiPutcYPTsu2WtA https://www.xing.com/profile/Silvia_Ziolkowski/portfolio https://www.linkedin.com/in/silviaziolkowski/?trk=nav_responsive_tab_profile_pic   ACHTUNG! Für Alle die wirklich ihre Zukunft bauen wollen, gibt es interessante Möglichkeiten:   ***Du willst für dich dein Zukunftshaus bauen?  1. Lese/Höre das Buch „Bau Dir Deine Zukunft“ Ein Anstiftungs- und Umsetzungsbuch für ein großartiges Leben. 2. Baue dein Zukunftshaus nach der im Buch befindlichen Anleitung: Hier geht’s zum Hörbuch: https://artvia.lpages.co/hoerbuch-bau-dir-deine-zukunft/ Und hier zum Buch: https://amzn.to/2QkmYBo   ***Du fragst dich was deine unternehmerische Vision ist und wie du dein Team für deine Sache begeisterst. Dann schau unbedingt mal auf meiner Unternehmerseite vorbei: https://www.artvia.de/zukunftsentwicklung/unternehmenszukunft/   ------------------------   Wenn dir mein Podcast gefällt, und du hast weiterhin Lust auf interessante Interviews mit spannenden Experten und zukunftsrelevanten Content, dann freue ich mich sehr, wenn du mir auf iTunes eine Rezension hinterlässt. Vielen Dank fürs Zuhören und für deine Unterstützung! Hier kannst du den Podcast bewerten! https://itunes.apple.com/de/podcast/bau-dir-deine-zukunft/id1343157951?l=de  

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*Werbung - dieser Podcast entstand in Zusammenarbeit mit Myoswiss MS - viele denken, diese zwei Buchstaben stünden für "Muskelschwund". Wer selbst MS hat hat weiß: das stimmt natürlich nicht. Die Buchstaben stehen für Multiple Sklerose. Früher waren Mediziner der Annahme, dass Menschen mit MS sich unbedingt schonen sollen. Zum Glück sieht das heute anders aus: Mittlerweile wird eindringlich empfohlen, Bewegung in den Alltag zu integrieren, und zwar so viel wie es eben geht. Ab und an kann man durchaus an die Belastungsgrenze gehen, um die Muskeln aufzubauen bzw. gesund zu erhalten. Das kann sogar von Vorteil sein bei einem Schub! Ich habe mich mit Myoswiss zusammengetan, die den Myosuit entwickelt haben: Ein Exoskelett, also ein sehr modernes Trainingsgerät das man außen am Körper trägt und das dabei hilft, auch bei schwachen Beinen die Muskeln zu trainieren. Vor allem Menschen, die durch die MS (oder eine andere Krankheit) schon sehr eingeschränkt sind, genießen mit dem Myosuit wieder die Freiheit, einige Schritte zu gehen. Sie können wieder Muskeln aufbauen - und stärken so nicht nur den Körper, sondern auch das Selbstbewusstsein und die Lebensfreude. Ich unterhalte mich im Podcast mit der Physiotherapeutin Alexandra Sandkaulen, die schon lange mit dem Myosuit arbeitet, und mit Matthias Nauck. Er hat selbst seit vielen Jahren MS und steht modernen Entwicklungen und technischen Hilfen im Alltag mit MS sehr offen gegenüber. Matthias trainiert regelmäßig mit dem Myosuit. Wir gehen folgenden Fragen auf dem Grund: - Wieso ist es wichtig, auch mit MS die Muskeln regelmäßig zu trainieren? - Stehen Ärzt*innen modernen Entwicklungen und Technik offen gegenüber? - Wie viel Bewegung ist ausreichend - und wie viel ist zu viel? - Wie fühlt es sich an, das erste mal nach langer Zeit im Rollstuhl wieder mehr als 180m zu gehen? - Warum sollten wir regelmäßig die technischen Neurungen verfolgen? Mehr zum Thema: https://myo.swiss // Hier findest du alles über den Myosuit www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog zum Thema "Glücklich Leben mit MS" https://amzn.to/2NmxBDV // Mein Ratgeber „Aktiv leben mit Multipler Sklerose (Affiliate Link) https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch & Hörbuch „Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link) https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link) www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook! www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

Diesmal fliegen wir wieder ins Weltall, und zwar in einem SF-Klassiker aus dem Jahr 1989. Der titelgebende Christopher Sim ist eine Legende in diesem über 9.000 Jahre in der Zukunft spielenden Roman, und Alex Benedict versucht das Mysterium dessen Lebens zu ergründen. Sim, der Kriegsheld, der telepathisch begabte Aliens, die "Stummen", bekämpft hat, der die ganze Galaxis verändert hat ... oder war damals alles ganz anders? Ist das Buch ein eher unterschätzter Klassiker oder kann man sich die ganze Buchreihe um Alex Benedict sparen? So viel sei schon gesagt: richtig einig wurden wir uns diesmal nicht. Viel Spaß mit der neuen Folge! Timecodes und Kapitelmarken: 05:42 - Prämisse und das Verhältnis world building zur Hauptgeschichte (aka Details über Details) 55:49 - Dialog und Wechsel der Erzählperspektive zum Schluss 1:05:52 - Ausblick Shownotes: Rezension des Buches auf thealexandrian.net Jack McDevitt: Die Legende von Christopher Sim (Alex Benedict 1) beBeyond, 393 Seiten, 2015 E-Book: 4,99 Euro (amazon-Affiliate-Link) Originalausgabe: A Talent for War Headline, 418 Seiten, Ausgabe von 2013, Erstveröffentlichung 1989 Taschenbuch (amazon-Affiliate-Link) E-Book (amazon-Affiliate-Link) Die nächste freie Folge erscheint am 17. November 2020. Dann geht es um dieses Buch: Harlan Coben: Das Spiel seines Lebens (Myron Bolitar 1) Goldmann Verlag, 384 Seiten, Ausgabe von 2016, Erstveröffentlichung 2001 Taschenbuch: 9,99 Euro (amazon-Affiliate-Link) E-Book: 9,99 Euro (amazon-Affiliate-Link) Originalausgabe: Deal Breaker Orion, 400 Seiten, Ausgabe von 2014, Erstveröffentlichung 1995 Taschenbuch (amazon-Affiliate-Link) E-Book (amazon-Affiliate-Link) Unsere nächste Bonusfolge für Abonnent*innen erscheint Ende November. Darin geht es um: Ernest Cline: Ready Player One FISCHER Tor, 544 Seiten, Ausgabe von 2017, Erstausgabe 2012 Taschenbuch: 12 Euro (amazon-Affiliate-Link) E-Book: 9,99 Euro (amazon-Affiliate-Link) Originalausgabe: Ready Player One Arrow, 384 Seiten, 2011 Taschenbuch (amazon-Affiliate-Link) E-Book (amazon-Affiliate-Link)

Park it like it’s hot, broh! *Nomad Affiliate Link: https://www.pntra.com/t/8-10090-219921-119386 This week, Evan, Zac and Christian question the iPhone 12’s durability while Microsoft gives Sony the cold shoulder. The boys also discuss Google’s controversial design changes and Evan has a hard time waiting for the 12 Pro Max. — Recorded October 29, 2020 — *PhoneBuzz receives a commission for products purchased through the Affiliate Link. Fake News https://www.theverge.com/2020/10/28/21538654/microsoft-xbox-series-x-fridge-competition Have You Seen This? https://www.androidpolice.com/2020/10/06/googles-new-icons-for-gmail-calendar-drive-docs-and-meet-all-look-the-same/ Feature Story https://9to5mac.com/2020/10/28/iphone-12-bend-fire-scratch-test/

Karla took her last drink December 31, 2018. With 583 away from alcohol, (at the time of recording) this is her story of living alcohol free (AF).   Ditching the Booze - The What, the Why and the How. The new course will start November 11th, 2020. It’s FREE for Café RE members. Not a Café Re member? Sign up here and use the code OPPORTUNITY for waive the set-up fee.   Odette’s weekly installment of: Finding your Better You…..   Melanie Beattie says “What would happen if we let go of our camouflage of adaptation? What would happen if we owned our power to be ourselves? Would people still like us? Would they go away? Would they become angry?   There comes a time when we become willing and ready to take that risk. To continue growing, and living with ourselves, we realize we must liberate ourselves”   It’s very vulnerable to show up as our authentic selves. The more we pursue a life away from alcohol the more we walk to liberate ourselves. The humble confidence that shows up allows us to show up authentically. Remember, there’s only one you.     [7:10] Odette introduces Karla.   Karla is 33, grew up in the suburbs of Los Angeles and has lived in San Francisco for the past 7 years. She is an executive assistant for a tech company in the Bay area. She lives with her partner (fiancé!) and her puppy. For fun she’s been working on some passion projects, SoberIRL is one of those!   [10:29] Can you give listeners some background on your drinking?   Karla said she started drinking when she was 19. She was studying abroad and hadn’t yet made friends. Drinking was an easy way to make friends. She mimicked their style of drinking. Karla called herself a “weekend warrior” in her style of drinking. It didn’t occur to her until after she stopped drinking that her drinking was beyond what someone for her stature should. By the time she was 21 she knew she had a problem. Between brown outs and black outs she was piecing together the nights out with her friends.   The juxtaposition between Karla the party girl and Karla the high achiever was a push and pull she felt deeply, but she didn’t know how to stop drinking.   [18:07] Where you stuck in this cycle for a long time?   Karla said she began seeing an alcohol counselor around the age of 25. The recommendation was to stop drinking, which she wasn’t ready for because it was also her social life. In July 2018 she was able to get 45 days. Using that time, she sought out other methods of getting sober. Until her birthday and then she drank again. Finally, on New Year’s Eve she was so hung over from the night before she couldn’t go with her partner to a party, and that was it for her.   [23:29] Tell me about the beginning of your sobriety.   Karla said she still felt those first 45 days, she was being punished because she couldn’t drink. This time around she didn’t tell anyone she was restarting, and she wanted to try to be kind to herself this time. She gave herself the grace to accept that this is difficult. She taught herself that not every thought that came into her mind was true.   [28:51] How did you find your community?   Karla said at first it was all on Instagram. She followed Holly on Instagram and drew a lot of strength from her because she saw similarities in Holly’s story. Also Bridge Club through Tempest was the first time she sat with others who wanted to live this life the same way. Karla knew she needed to find sober friends. With 8 months sober she attended the Recovery Elevator Bozeman retreat in 2019 and she felt herself really start to open up and found the ability to have fun and live life sober.   [34:21] Tell me how you feel now being an advocate for other people looking to get sober?   Karla said she never thought she would be in this position. She wanted to share being an openly sober Latina as she couldn’t find any others. She wants people to see that they can have fun and be a normal human at the same time. (Karla_is_Sober)   [37:22] Tell me about how you share so you can be the person you needed when trying to get sober.   Karla said she always felt because she was so high functioning, she couldn’t have a problem with alcohol. She told herself everything she was doing was normal. Karla wants to shed the shame and let people know that if alcohol isn’t serving you anymore, you can stop. Success doesn’t mean happiness. Karla wants people to know that people can turn their lives around and life can be so much more fulfilling.    [43:45] Do you get cravings?   Karla said not really at this point. It’s not a physical craving, it’s an emotional craving and it’s fleeting.   [45:41] Rapid Fire Round    What is your go to response when you go to a party and someone offers you a drink?   No thanks!   What’s your favorite NA beverage?   LaCroix Pamplemousse   What’s a lightbulb moment you’ve had in the journey?   PASS   What is your favorite ice cream flavour?   Mint chocolate chip   What would you say to Karla on day 1?   I love you and I’m so proud of you   What parting piece of guidance can you give listeners that are thinking about ditching the booze?   You know where alcohol leads you, get first-hand experience of a life away from it.   You may have to say adios to booze...    If the DoorDash driver knocks on your door for your wine delivery, but you don’t remember ordering it.   Odette’s challenge this week:   You are good enough. Step onto the dance floor, we are waiting you!   Upcoming events, retreats and courses: Ditching the Booze - The What, the Why and the How. The new course will start 11/10/20. It’s FREE for Café RE members. Not a Café Re member? Sign up here and use the code OPPORTUNITY for waive the set-up fee. You can find more information about our events here.     Affiliate Link for Endourage: For 10% off your first CBD order with Endourage visit this link and use the promo code elevator at checkout.    Affiliate Link for Amazon: Shop via Amazon using this link.   The book, Alcohol is SH!T, is out. Pick up your paperback copy on Amazon here! You can get the Audible version here!     Resources:  Connect with Cafe RE - Use the promo code OPPORTUNITY to waive the set-up fee. Recovery Elevator YouTube - Subscribe here! Sobriety Tracker iTunes  Sobriety Tracker Android  Sober Selfies! - Send your Sober Selfie and your Success Story to  -info@recoveryelevator.com   “Recovery Elevator – Own your power to be yourself today, Own your power to be yourself today – I love you guys”

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In dieser Episode erzähle ich Dir, wie mein Buch "Mit der Trauer leben lernen. Impulse für eine neue innere Balance" (Junfermann Verlag) aufgebaut ist und lese den Abschnitt 4.1 mit der Überschrift "Was ist das Gute an Trauer?". Du bekommst einen Eindruck, wie es sprachlich ist, was Du außer Text noch alles in meinem Buch findest. Hier kannst Du es versandkostenfrei vorbestellen (das ist ein Affiliate Link, d.h. wenn Du diesen Link benutzt, profitiere ich ein bisschen davon, ohne dass es für Dich teurer wird): https://www.junfermann.de/titel/mit-der-trauer-leben-lernen/1337?affiliate_ref_id=504 https://www.christinekempkes.de https://www.facebook.com/LebenundTrauer/ https://www.instagram.com/liebevoll_trauern Meine heilsame Trauergruppe auf FB (gemeinsam mit Petra Sutor): Was wenn Trauer Heilung wäre? https://www.facebook.com/groups/138410650181163/ **WICHTIG: Bitte beantworte die Fragen, wenn Du in die Gruppe möchtest.**

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Everyone wants to streamline their business. But that means having two things - the right processes, and the right products (tools). We use CompanyCam at RainTight General Contracting, and I think you will want to try it out after listing to this interview.In this episode, you will learn about CompanyCam:What’ the big problem Company Cam solves?What about just taking pics and uploading them to Google Drive?Communication ToolDocumentation ToolResidential storyCommercial storyWhat about staying out of disputes with property owners?How can people get in touch with you to learn more?AFFILIATE LINK: https://companycam.com/limitless

Selbstmitgefühl ist eine wichtige Ressource für ein gutes Leben - und somit auch für den Recovery-Prozess. Aber was genau ist Selbstmitgefühl eigentlich? Was gehört alles dazu und wie kann man Selbstmitgefühl lernen? Um diese Fragen geht es in dieser Podcastfolge.   Links:  Podcastfolge "Aufblühen": https://youtu.be/2JteaIzhxI0  Podcastfolge "Annehmen was ist": https://youtu.be/l5MgE4r8FkA   Buch von Kristin Neff: "Selbstmitgefühl - Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden": https://amzn.to/3e6xDMa * Buch von Christopher Germer: "Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit": https://amzn.to/2HL577c * Übungsbuch von Kristin Neff & Christopher Germer: "Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch: Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst": https://amzn.to/34EInhW * Buch von Andreas Knuf: "Sei nicht so hart zu dir selbst: Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten": https://amzn.to/2TAkQZ5 *   Traumawissen: Zusammenfassung von Traumawissen von Olivia Helmer-Wollinger: https://aivilo.at/was-ist-trauma/   Die Seite "Traumaheilung" mit vielen Informationen und Videos: https://traumaheilung.de   https://hoffnunghilftheilen.de/2020/10/30/selbstmitgefuehl/   *Die mit Sternchen gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision, durch die das Podcast-Hosting und die Technik finanziert wird. Für dich verändert sich der Preis dadurch nicht.

Dieser Podcast enthält Werbung. Heute bin ich zu Gast bei New Wave & Florian Schuran und ich stelle deine 10 häufigsten Fragen zum Thema Acrylaquarien! Website: https://newwave-concepts.com/de -------------------- Schicke mir deine Fragen über meine Website auf https://aquaowner.eu/podcast -------------------- Wenn dir dieser Podcast gefällt, hinterlasse ihm doch bitte eine Bewertung auf iTunes! Das würde mir viel bedeuten und hilft dem Podcast, von vielen weiteren, interessierten Hörern gefunden zu werden. -------------------- Nutze diese Shops für deinen nächsten Einkauf (Affiliate Links): - Aquasabi: https://www.aquasabi.de/?ref=ao - Garnelenhaus: https://www.garnelenhaus.de?sPartner=ao - Coralaxy: https://coralaxy.de/de/?partner=122 - Amazon: https://amzn.to/2TDbOf0 Und für alle Zuhörer aus Österreich, schaut hier vorbei: - Liquid Nature: https://www.liquidnature.at -------------------- AquaOwner Merchandise: https://teespring.com/stores/aquaowner-merchandise -------------------- Mein Audio & Video Setup: https://www.amazon.de/shop/aquaowner (Affiliate Link)

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Buch: The ONE Thing I Autoren: Gary Keller & Jay Papasan  Am 23. Juni 1885 hielt Andrew Carnegie eine Rede in Pittsburgh, er war zu dem Zeitpunkt der 2. reichste Mensch der Welt, nach Rockefeller. In seiner Rede, gab er den Zuhörern folgenden Rat: "Konzentrieren Sie Ihre Gedanken und Ihr Kapital ausschließlich auf Ihr Geschäft, wenn Sie mit einer Sache begonnen haben, kämpfen Sie dafür und werden Sie Führer auf diesem Gebiet”. Laut Ihm, liegt das Geheimnis voranzukommen darin anzufangen und die überwältigend große Aufgabe in kleine handhabbare Portionen herunter zu brechen.  Im zweiten Teil unserer Growth Library Podcast Reihe des Buchs “The ONE Thing” von Gary Keller & Jay Papasan sprechen wir über über den einfachen Weg zur Produktivität. Es geht hier vor allem um eine ganz bestimmte Frage, welche dir auf dem Weg zur Produktivität Unterstützung bietet.   Timestamp zur Buchbesprechung ❯❯❯❯❯ (05:41)  "The One Thing" Gratis auf Audible hören*: https://www.amazon.de/dp/B00NTQ6K7E?tag=growthlibrary-21  Hier kannst du uns über Patreon unterstützen: https://www.patreon.com/growthlibrary  Weitere Informationen zum Buch*: https://amzn.to/37dah6a  10 Bücher welche Du unbedingt gelesen haben musst: https://growth-library.de/buchempfehlungen/  ⎬Was ist deine Meinung zu dem Buch? Lass es uns wissen:  ⎬Instagram ❯❯❯ growthlibrary.official ----⎬Facebook ❯❯❯ Growth Library ---⎬Website ❯❯❯ www.growth-library.de *Affiliate Link 

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Für Folge 241 des beVegt-Podcast haben wir uns Ende August in einem Essener Hotel mit Falko Gallenkamp getroffen, und uns über Falkos spannenden läuferischen Weg unterhalten – der bereits sehr viele Kilometer zählt und ihn schon früh in die große weite Welt der Ultramarathons geführt hat. Bereits im Alter von 21 Jahren startete Falko über die 63 km beim Röntgenlauf in Remscheid. Und keine zwei Jahre später stand er dann an der Startlinie seines ersten 100 km-Laufs, den 100 km von Biel. In einem Alter, in dem viele andere Läufer*innen noch vor der Marathondistanz zurückschrecken, wagte Falko sich schon an die ganz langen Kanten. Wenn man einen Blick in Falkos DUV-Statistik wirft, dann sieht man, dass danach noch viele weitere Ultramarathons folgten – und sicherlich noch folgen werden! Erfolge und Rückschläge Ein Höhepunkt in Falkos bisheriger Laufbahn war sein Sieg und Streckenrekord über die 100 Kilometer beim WHEW in sagenhaften 7 Stunden und 31 Minuten – das entspricht knapp zweieinhalb Marathons hintereinander in jeweils 3 Stunden und 10 Minuten! Falko hat also eine Menge Lauferfahrungen gesammelt, und dabei natürlich nicht nur Erfolge gefeiert, sondern auch Rückschläge wegstecken müssen. Wir sprechen mit Falko unter anderem darüber: Wie wichtig Krafttraining und Regeneration im Lauftraining sind Warum man nicht nur stur seinem Trainingsplan folgen sollte – sondern auch auf den Körper hören muss Wie man als Ultraläufer mit 6 Monaten verletzungsbedingter Laufpause umgeht, ohne den Verstand zu verlieren Was eine Verletzung mit seiner Entscheidung für eine pflanzenbasierte Ernährung zu tun hatte Und welchen läuferischen Traum er sich noch erfüllen will! Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und freuen uns wie immer über dein Feedback zu dieser Folge in den Kommentaren! Links und Infos zur Show Vernetze dich mit Falko: Instagram | Strava Falkos DUV-Statistik Falko Gallenkamp Personal Training Laufveranstaltungen WHEW 100 Western States 100 Mile Endurance Run Röntgenlauf Weitere Themen aus der Podcast-Folge Elotrans* (Elektrolytgetränk) Unbreakable (Film zum Western States 100) Gravity Coach Infos zu beVegt beVegt auf Instagram Bleib auf dem Laufenden und abonniere den kostenlosen beVegt-Newsletter Rezept: Feurige Pastinaken-Grünkohl-Pfanne à la Grain-Green-Bean Komplette Shownotes: https://www.bevegt.de/falko-gallenkamp-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ * Affiliate-Link

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Welcome to episode 184 of the F-Stop Collaborate and Listen podcast. This week on the podcast, I invited several past guests to join me in honoring the life and photography of another former guest, Jack Curran. Jack passed away on September 24, 2020 and his black and white photography was an inspiration to many photographers; however, he was more than a photographer to so many - he was a generous, thoughtful, funny, and caring soul who helped so many others in life. He was also an early supporter of this podcast and was one of the most generous people I've met in our community.For this panel episode, our panelists and I shared fond memories of Jack and his photography. Our panel includes Jennifer King, John Barclay, Chuck Kimmerle, and Brooks Jensen. In Jack's obituary, he asked for donations to the following charities:Trout Unlimited, Harris House Treatment and Recovery Center, and International Photography Hall of Fame.I hope you enjoy our conversation.In honor of Jack, what will you do to help out a fellow photographer? I'd love to hear about your commitment on Instagram.As always, I appreciate any support you can provide to the show over on Patreon.Other items mentioned on the show:1. Photography for the Fight Against Breast Cancer.I love hearing from the podcast listeners! Reach out to me via Instagram, Facebook, or Twitter if you'd like to be on the podcast or if you have an idea of a topic we can talk about. Join the discussion over on Nature Photographer's Network! We have weekly discussions about each episode of the podcast. It's also free! We also have an Instagram page and a Facebook page for updates.Thanks for stopping in, collaborating with us, and listening. See you next week.As a reminder, you can also support the podcast by shopping at B+H for your photography gear using our Affiliate Link. 

Zeitmanagement ist so viel mehr als Technik!Aber es geht eben auch um Technik. Nicht nur um Zeitmanagementtechniken, sondern um ganz praktische technische Helfer. Ich selber bezeichne mich ja immer als Minimalist mit Technikfimmel und weil ich immer wieder Fragen zu dem Thema bekomme und es schon ewig her ist, dass ich mein technisches Setup mit euch durchgegangen bin, stelle ich euch heute mal meine absoluten Highlights vor.Apps, Geräte, Programm, einfach alles, was mein Zeitmanagement so viel einfacher macht.ShownotesMeistertask in Kombination mit Mindmeister: https://www.benjaminfloer.com/meisterGood Notes mit Apple PencilScan Snap ix500 *Kurzbefehle (Apple) Kindle *LicketySplitLexofficePity (Apple)Tado *Apple WatchAlexa *Spark Mail* (Das hier ist ein Affiliatelink. Das bedeutet, dass ich eine Provision bekomme, wenn du kaufst, du aber nicht mehr bezahlst.) Weiterlesen

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What’s the deal with airline food, broh? *Nomad Affiliate Link: https://www.pntra.com/t/8-10090-219921-119386 This week, Evan, Zac and Christian debate the most overrated show of all time while Twitter gets lit with some spicy hot takes. The boys also discuss the downfall of Quibi, Siri on iOS 14 kinda sucks and Apple’s Pro lineup gets even more confusing. — Recorded October 22, 2020 — *PhoneBuzz receives a commission for products purchased through the Affiliate Link. Have You Seen This? https://www.businessinsider.com/quibi-streaming-service-considering-shutting-down-report-2020-10 Feature Story https://www.cnet.com/news/apple-iphone-12-iphone-12-pro-cnet-review-one-of-highest-rated-phones-5g-support-new-design/

Megan took her last drink April 20, 2020. With 108 days away from alcohol, (at the time of recording) this is her story of living alcohol free (AF).   Ditching the Booze - The What, the Why and the How. The new course will start November 11th, 2020. It’s FREE for Café RE members. Not a Café Re member? Sign up here and use the code OPPORTUNITY for waive the set-up fee.   Odette’s weekly installment of: Finding the Better You…..   Armchair Expert: Day 7   Odette discusses Dax Shepard and the recent restarting of his sobriety clock. She appreciates how he is always seeking a life build in honesty and finding moment of gratefulness. What connects all of us is a feeling. What connects us all is finding our way through this book of recovery. Different chapters and experiences but all rooted in the same goal. We are not alone. Keep protecting your energy.     [10:26] Odette introduces Megan.   Megan lives in Montreal, Canada and is 33 years old. She lives with her partner Tim. She is a cook at a vegan restaurant. For fun she paints and draws and loves animal portraits.   [17:29] Can you give listeners some background on your drinking?   Megan said she drank a few times drinking growing up. Her parents both drank in the home and it was very normal. She got drunk for the first time when she was 17 or 18. It allowed her to breakout of her shell and be social. Moving to Montreal it became even more “normal”. It is very much a part of the culture. It changed from being out and drinking, to drinking at home, to drinking at home alone. She began combining anxiety medication with alcohol and would black out. Megan questioned her drinking in her mid 20s due to so many different events. In March of 2020 she had all the alcohol that was meant for her wedding and in 30 days’ time drank all it. It was meant to be for 80 people.   [28:43] What happened in April of this year that made you stop drinking?   Megan said it was because she ran out of alcohol. She paused and realized she had drank about $800 worth of alcohol. Megan found herself filled with shame and she realized that the way she drank it would never be enough until she was dead.   [34:08] Tell me about the first few weeks after you stopped.   Megan said it’s a little hard to remember the time right after she quit. She remembers being exuberant in finding others and creating connections. Her sleep was a little off but she was also riding the pink cloud. As time went on, she wanted to get off anti-depressants. Now she’s starting to find an equilibrium. She can finally think properly.   [39:33] Tell me more about your new job and being sober.   Megan said she mentioned in the cover letter and again in the job interview that she is in recovery. She positioned it as an asset! They are really respectful of her being sober from alcohol.   [44:25] Tell me about your relationship with your partner now.   Megan said her partner already started out as a wicked person. He was concerned for her but also understood that the desire to stop drinking had to come from her. He’s really proud of her and expresses that to her.    [46:36] Rapid Fire Round    If you could talk to day 1 Megan what would you say?   You are going to flourish!   What is a lightbulb moment you’ve had in this journey?   That I am capable, and I am worth a lot. Stop telling myself bullshit.   What’s your favorite AF beverage?   Coffee! Coffee with oat milk, iced coffee, black coffee.   What parting piece of guidance can you give listeners that are thinking about ditching the booze?   Just take it day by day but remember to believe in yourself. You are capable and strong and you will keep amazing yourself.   You may have to say adios to booze...    If you drank all your wedding booze in one month that was intended for 80 people.   Odette’s challenge this week:   Everyone is fighting their own battle and try not to judge anyone else. We need kindness and love, more than ever.   Affiliate Link for Endourage: For 10% off your first CBD order with Endourage visit this link and use the promo code elevator at checkout.    Affiliate Link for Amazon: Shop via Amazon using this link.   Upcoming events, retreats and courses: Ditching the Booze - The What, the Why and the How. The new course will start 11/10/20. It’s FREE for Café RE members. Not a Café Re member? Sign up here and use the code OPPORTUNITY for waive the set-up fee. You can find more information about our events    The book, Alcohol is SH!T, is out. Pick up your paperback copy on Amazon here! You can get the Audible version here!     Resources:  Connect with Cafe RE - Use the promo code OPPORTUNITY to waive the set-up fee. Recovery Elevator YouTube - Subscribe here! Sobriety Tracker iTunes  Sobriety Tracker Android  Sober Selfies! - Send your Sober Selfie and your Success Story to  -info@recoveryelevator.com   “Recovery Elevator – “Stay humble and stay smiling – I love you guys”

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Als ich Simone Abelmann 2015 kennenlernte, brauchte ich eine Webdesignerin für ein Pionierprojekt damals, unseren Bildungskongress. Simone war damals noch Freelancerin im Bereich Webdesign. Die Zeiten sind lange vorbei - Simone hat eher zufällig ihre Leidenschaft in einem ganz anderen Bereich entdeckt, mit dem sie zuvor nie gerechnet hätte: den Sketchnotes. Wie aus der Frau, die immer sagte "Ich kann nicht zeichnen", Deutschlands Sketchnotes-Queen im privaten und beruflichen Bereich wurde und wie es beim Zeichnen heute bei ihr um sehr viel mehr geht als Zeichnen, das und vieles mehr erzählt Simone in diesem Interview. Komm mit auf diese spannende Reise! Wenn du jetzt neugierig geworden bist oder vielleicht auch an deinen Zeichenkünsten zweifelst, dann haben wir hier etwas für dich: Simone startet am 1. November 2020 das kostenfreie Sketchnotes SketchCamp "Ich kann zeichnen" - mit Stift und Papier oder digital. Vorkenntnisse oder besonderes Talent sind nicht notwendig. Aber Vorsicht: vielleicht sagst du hinterher nicht mehr "Ich kann doch gar nicht zeichnen". Sei dabei beim großen SketchCamp und habe Spaß - hier kannst du dich anmelden (Affiliate-Link, d.h. solltest du dich im Anschluss für Simones kostenpflichtiges Angebot entscheiden, ändert sich für dich gar nichts, aber ich erhalte eine kleine Provision): zum Sketchnotes Sketchcamp https://www.digistore24.com/content/293264/30548/user668635/CAMPAIGNKEYPC