Podcasts about Die Freundin

„Emotional Landscapes / They puzzle me“ so singt Björk.Musik, Landschaft, andere Menschen, meine Hoffnungen meine Sehnsüchte – das ist wie ein Puzzle – ich brauche Teile, die zusammenpassen, damit etwas entsteht. In diesem Stück bringt es Björk auf den Punkt: emotional Landscapes - Gefühle sind nicht einfach, sondern komplexe, rätselhafte Landschaften. Landscapesverweist nicht nur auf emotionale Vielfalt, sondern auch auf Tiefe und Ausdehnung. Eine Landschaft ist nicht auf einen Blick zu erfassen – sie muss durchwandert, erlebt und verstanden werden. In der Freundschaft zu Jóga findet Björk offenbar jemanden, die diese Landschaft kennt oder sie mit ihr teilt. Es ist ein gemeinsames Navigieren durch seelische Räume – durch Freude, Schmerz, Unsicherheit und Verbundenheit. Jóga ist das Teil, was genau in Björks Emotionales Puzzle passt.Und da Jóga genau das ist was Björk braucht, hat sie dieses Liebeslied an ihre Freundin geschrieben. Die Freundin kann im Song eine emotionale Landschaft sein – mein Himmel, meine Sonne, mein Boden unter den Füßen und etwas in dem ich aufgehe – meine Freundin ist nicht nur bei mir, sie ist in mir. Es ist etwas Schönes solche Freundinnen oder Freunde zu haben, oder auch ein solcher Freund oder eine solche Freundin sein zu dürfen. So wünsche ich jedem Menschen dieser Welt Freunde und Freundinnen im Umfeld zu haben, die sie sehen, die sie verstehen, die da sind. Und selbst wenn man sie länger nicht sieht und man sieht sich, dann ist alles wieder da, Björk könnte mitten in der Nacht bei Jóga anrufen und sie wüsste das –Jóga vor der Tür stehen würde genau. Ich wünsche uns allen Freundinnen und Freunde wie Jóga.Mit in der Folge ist Selda Kaya – hier ihre Homepage: http://www.seldakaya.deIm Gedanke 2 spielt das Video eine Rolle – hier ist der Link dazu: https://youtu.be/loB0kmz_0MM?si=pquR0-ZRkAAVci90Foto © Nick Knight, PolyGram Homepage: https://7tage1song.dePlaylist Podcast und Song: https://open.spotify.com/playlist/20KHRuuW0YqS7ZyHUdlKO4?si=b6ea0b237af041ecInstagram: https://www.instagram.com/7tage1song/Facebook: https://www.facebook.com/pg/7tage1song/Kontakt: post@7tage1song.deLink zum Song: https://open.spotify.com/intl-de/track/3nschTSboTkjPwgdbrRLyf?si=5659e24d477a4854Spotify Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0M5tOXTC0lM8RVycUBQnjy?si=idKC-CFaRp2ZD992gvWvsQ

In diesem Blind-Quickie überrascht Jasper Ella mit einer Nachricht aus dem OH BABY Postfach - und die hat es in sich: Die Freundin unseres Zuhörers geht auf der Firmenweihnachtsfeier fremd. Erst ein bisschen Rumgeknutsche, dann ein Blowjob auf der Firmentoilette – und am Ende landen die beiden im Hotel. Doch der Seitensprung selbst ist nicht das Problem, den hat er ihr mittlerweile verziehen. Ihn stört eine andere Sache: Warum lebt sie sexuelle Abenteuer wie Oralsex in der Öffentlichkeit mit ihrem Arbeitskollegen, nicht aber mit ihrem eigenen Freund aus? In diesem Quickie geht es um die Frage, ob er von ihr verlangen darf, solche Dinge auch mit ihm auszuprobieren und wie Ella und Jasper eigentlich selbst zu Flirts im Büro stehen..

Welche Bestseller lohnen sich wirklich? Karla und Günter verraten es euch.Zweimal im Jahr lesen sich Karla und Günter durch die Bestseller-Listen und schauen, ob echte Perlen darunter sind. In dieser Folge empfehlen die beiden sechs Romane, die sich wunderbar als Strandkorb-Lektüre eignen. Die 17-jährige Morlen reist nach LA, um dort auf Heathers Kinder aufzupassen. Die Freundin ihrer Mutter ist unglücklich in ihrer Ehe und heilfroh über Morlens Unterstützung. Meike Werkmeister erzählt in „Über den Wolken wohnen die Träume” von zwei ungleichen Frauen, die ihr Glück suchen. Kommissar Lennart Ipsen arbeitet dort, wo andere Urlaub machen: auf der Insel Bornholm. Plötzlich erschüttert ein Mord die Idylle, und Ipsen ermittelt. Michael Kobrs Roman „Schatten über Sømarken“ ist beste Krimi-Unterhaltung mit viel dänischer Kulinarik. Was passiert, wenn Menschen Zeit geschenkt bekommen? In dem Roman von Maja Lunde „Für immer” stirbt niemand und niemand wird mehr geboren. Ein spannendes Gedankenexperiment, das noch lange nachhallt. Volker Klüpfel erzählt in seinem Roman „Wenn Ende gut, dann alles“ den ersten Fall des eigenwilligen Ermittlerduos Tommi und Svetlana. Er ist ein erfolgloser Drehbuchautor, und sie macht bei ihm sauber. Als die beiden ein kleines Mädchen am Waldrand auflesen, geraten sie auf der Suche nach der Mutter in große Gefahr. Als „charmanten Unfug” bezeichnete der NDR das neue Buch von Jonas Jonasson “Wie die Schweden das Träumen erfanden”. Darin versucht die schwedische Bürgermeisterin Julia das deutsche Unternehmen Traumbett an ihrem Ort anzusiedeln – mit äußerst skurrilen Methoden. Das „Ministerium der Zeit” holt Menschen aus früheren Jahrhunderten mit einer Zeitmaschine in die Gegenwart. So auch den Polarforscher Graham. Zusammen mit seiner Betreuerin entdeckt er das 21. Jahrhundert und stellt fest, dass früher manches besser war... Die Bücher in dieser Folge:Meike Werkmeister: „Über den Wolken wohnen die Träume“ (Goldmann) Michael Kobr: „Schatten über Sømarken“ (Goldmann) Maja Lunde: „Für immer“ (btb) Volker Klüpfel: „Wenn Ende gut, dann alles“ (Penguin) Jonas Jonasson: „Wie die Schweden das Träumen erfanden“ (C. Bertelsmann) Kaliane Bradley: „Das Ministerium der Zeit“ (Penguin) +++ Viel Spaß mit dieser Folge. Wir freuen uns auf euer Feedback an podcast@penguinrandomhouse.de!” +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Exklusiver Raum für die FreundschaftWie ist es, wenn Freundinnen von uns Mütter werden? Was macht das mit der Beziehung? Wie hält man die Freundschaft aufrecht? Wer könnte das besser beantworten als die betreffenden Menschen selbst? Wir haben daher bei unseren Freundinnen angeklopft.In dieser Folge spricht Co-Host Rahel mit ihrer langjährigen Freundin Fatima. Fatima (*1982) lebt mit ihrem Mann und ihrer vierjährigen Tochter in Zürich. Sie war lange Zeit ambivalent, was den Kinderwunsch anbelangt. Zur gleichen Zeit, als Rahel für sich realisierte, dass sie keine Kinder will, zeigte sich bei Fatima jedoch klar der Wunsch nach einem Kind. Rahel traf dies völlig unvorbereitet…Wie erhalten die beiden ihre langjährige, tiefe Freundschaft? Und wie gehen sie mit der «Doppelrolle» von Rahel um, die auch Gotti von Fatimas Tochter ist? Für beide ist klar: ohne einen exklusiven Raum für ihre Freundschaft geht es nicht für sie. *****ShownotesFolge 2: Die Geschichte von Co-Host Rahel, geplant kinderfrei***** Hat dir diese Folge gefallen? Dann kommentiere sie und abonniere den Podcast überall dort, wo du Podcasts hörst: Apple, Spotify, Deezer, Pocket Cast und Youtube. Du findest uns auch auf Facebook und Instragram. Ein «Like» freut uns ungemein und hilft anderen, «Expectations – geplant und ungeplant kinderfrei» besser zu finden. Gemeinsam mit dir machen wir die leisen Geschichten lauter und machen so den kinderfreien Alltag sichtbar! Expectations bricht Tabus, klärt auf und interviewt geplant und ungeplant Kinderfreie und Expert:innen. Offen und inklusiv, gesellschaftspolitisch relevant. *****

Ninas Story hat erstmal als ganz alltägliche Sache angefangen: Sie dachte, es wäre eine gute Idee, einer netten Followerin auf Insta einfach mal zu antworten. Auf lustige GIFs, die genau Ninas Humor getroffen haben, folgten erste einzelne Chatgespräche. Diese wurden immer regelmäßiger, irgendwann täglich – blieben anfangs inhaltlich immer seicht, leicht und lustig. Schnell wurde klar, dass es einige Parallelen und Gemeinsamkeiten gab. Sogar optisch sah die Followerin Nina ein bisschen ähnlich. Langsam entwickelte sich eine richtige „Brieffreundschaft“. Die neu gewonnene Freundin gab auch immer regelmäßig Feedback zum Podcast. Und teilte dann – passend zum Podcast-Motto in Staffel 3 – ihre Leichen im Keller mit Nina. So kamen krasse, persönliche, emotionale Geschichten über ihre Familie, tödliche Unfälle, Suizide, Drogenkonsum und ein Doppelleben zur Sprache. Es folgten Bilder, Sprachnachrichten, Telefonate, Kontakte zu Freunden und Familie. Die Freundschaft wurde immer enger, die Themen immer krasser und Nina wurde langsam zur Co-Abhängigen. Nach eineinhalb Jahren und immer wieder verschobenen Treffen im echten Leben wurde dann klar: Diese Person gibt es gar nicht. Die Followerin flog auf. Nina ließ alle Kontakte und Nummern kontrollieren: Alles war fake! Was waren die Beweggründe der Person, die hinter all dem steckte? Nina, Maximilian und Roman mutmaßen, dass es ein Mann war, der durch Deep-Fake-Technologien Bilder und Stimme bearbeitet hat. Ein klassischer Deep Fake, um Aufmerksamkeit zu bekommen und Teil des Lebens eines anderen zu werden? Das stereotype Verhalten eines Betrügers, die Maximilian noch gut aus seiner Haftzeit kennt? Nina weiß bis heute nicht, wer dahinter steckte, hat aber Vermutungen und weiß, wie sie sich in Zukunft davor schützen kann.

In der heutigen Episode haben wir eine kleine Besonderheit für euch. Da Johanna verhindert ist, springt Alex Freundin Anna als Podcastpartnerin ein. Von der heimischen Couch aus beantworten Anna und Alex eure Fragen zum Kennenlernen mit Hund, Hundehaaren und der Work Life Balance von AlexMehr zu:

Freundinnen kommen und Freundinnen gehen und zur Weihnachtszeit treffen wir nicht nur unsere Besties sondern zum Teil auch Verflossene. Wie man das am besten angeht und warum Kommunikation auch in Freundschaften das A und O ist, besprechen wir in dieser Folge. Unter anderem mit unserer liebsten Yvi aka @lebenliebeschnaps - Paartherapeutin und Lieblingsgästin bie Dings & Bums.

Die Freundin dieser Mailschreiberin hat sich völlig überraschend in sie verliebt. Bisher gab es nur heterosexuelle Erfahrungen, zudem ist auch noch das Single-Leben sehr befriedigend. Was soll sie tun?Vlog / Podcast von Dipl.-Psych. Christian Hemschemeier, Institut für Integrative Paartherapie in Hamburg / Berlin. (Wichtige Hinweise findest Du unten im Text.)Am 18.3.2024 erscheint mein neues Buch "Lang lebe die Liebe"!:https://www.amazon.de/dp/B0CXJDLV32(Online) Kurse: https://www.liebeschip.deKurse zu toxischen Beziehungen, Umprogrammierung deines Beuteschemas, Bindungsangst, Verlustangst, Dating, Selbstliebe, Eifersucht, Glück, Dating und ganz vieles mehr! Schau einfach mal vorbei!Wichtige Informationen zu unseren AngebotenIn diesem Online-Angebot werden keine psychotherapeutischen Leistungen angeboten. Die Videos wurden mit größtmöglicher Sorgfalt und durch einen erfahrenen Paartherapeuten erstellt. Sie enthalten jedoch keine Diagnosen, Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlichErkrankungen und darauf bezogener Therapien. Die Videos ersetzen somit keine psychotherapeutische Behandlung. Weitere wichtige Informationen zu unseren Angeboten finden Sie hier: https://www.liebeschip.de/infoImpressum: https://www.liebeschip.de/pages/impressum Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wird man von einem Bussitz schwanger? Kann man seinen Bauchnabel riechen und wie sieht es eigentlich mit Objektliebe aus? Das und viel mehr erfährst du hier!

Nicolas Barreau liebt das, was man in Frankreich "Savoir-vivre" nennt. Im neuen Roman "Die Freundin der Braut" verirrt sich der Ich-Erzähler auf die falsche Hochzeit.

Die Schule auf Nebelkoog ist in Aufruhr: Einer der beliebtesten Schüler wurde kaltblütig ermordet! Doch wer war es? Die Freundin? Der ambitionierte Schulleiter? Oder steckt vielleicht doch etwas ganz anderes dahinter?Linkswww.rumgemordet.deUnser InstagramDiscord (über BROOKS LIVE)DisclaimerRumgemordet erzählt fiktive Geschichten, die spontan während der Aufnahme entstehen. Alle Ähnlichkeiten zu bestehenden Personen, Orten, Unternehmen sind rein zufällig und unbeabsichtigt. Wir verwenden KI, um die Bilder zu generieren, die wir als prompts nutzen.CreditsModeration und Produktion: Lars Engel und Lukas FritschSchnitt: Lukas FritschCover Fotografie: Björn GörtzCover Gestaltung: Sabrina StegmannSounds und Musik lizensiert über: Epidemic SoundsWeitere Grafiken: Midjourney Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stefanie Sargnagel ist eine lustige, 38-jährige Schriftstellerin und Karikaturistin aus Wien. Keine dieser Aussagen wäre für mich als Freund der Trennung von Künstlerin und Werk relevant, es sei denn, die Autorin neigt zur Autobiografie - was die Sargnagel tut. Die Benennung geschieht absichts- und respektvoll, wie bei “der Dietrich”, denn die Sargnagel neigt zum Diventum, auch das kaum wertend postuliert, zumal dieses modernst daher kommt - dazu später mehr.Dass sie lustig ist, ist mir die liebste Eigenschaft an Frau Sargnagel. Wer sich in diesen Dingen gar nicht auskennt, bemerkt das spätestens bei einer ihrer Lesungen, wenn, wie das in Deutschland Sitte ist, die Mehrzahl der Zuschauer ihre Humorkompetenz durch überhäufiges Lachen zur Schau stellen. Das betreiben professionelle Lesungsbesucherinnen in verschiedenen Sportarten: das laute Juchzen, wenn es ein wissendes Lächeln getan hätte; das Weiterlachen, wenn alle schon aufgehört haben (im verwirrten Glauben, der Autorin damit einen Extraboost an Zuneigung überzuhelfen); die Unart des absichtlich deplazierten Lachens, wenn nichts, weder intendiert noch zufällig, auch nur ansatzweise lustig war, damit alle denken, sie hätten was verpasst. Dazu gibt es das, verzeihliche, Lachen, wenn eine Pointe erst zwei Sätze später ankommt. (Wir betreiben hier kein earnest-shaming, you are safe, lieber Leser.) Das Ergebnis dieses Unsinns ist, dass man kaum Zeit findet, der Frau auf der Bühne zu lauschen. Wenigstens zeigt all das bekloppte Affektieren selbst dem stockernstesten Leser, dass diese Stefanie Sargnagel wohl lustig ist, wenn auch für den Preis, dass Herr Falschgold zu dieser Folter nicht mehr hin kann.Mein Eindruck bei einer dieser Lesungen hier in Dresden vor zwei Jahren war, dass auch Frau Sargnagel diesen Quatsch nicht braucht. Ich bin sicher, dass österreichische Lesungspublikum ist leicht angenehmer, aber halt auch viel zu klein. Als deutschsprachige Autorin muss man den großdeutschen Wirtschaftsraum beackern, sonst kann man sich selbst die legendär günstige Wiener Gemeindewohnung auf Dauer nicht leisten. So dachte sich das, so vermuten wir, Stefanie Sargnagel, erschöpft nach besagter Lesung. Wir hatten den Eindruck, sie schaute zwischen den gelesenen Kapiteln voller Sehnsucht in Richtung bühnenrechts, mittig, Reihe 20, in der sich eine Insel der sanguinen Humorandacht inmitten des brüllenden Falschgelächters behauptete, bestehend aus drei Rezensentinnen eines lokalen Literaturnewsletters und -podcast. Anyway, erleichtert zurück in Wien fand Frau Sargnagel im Briefkasten einen Brief aus Amerika, enthalten die Einladung zu einer Gastprofessur an einem liberalen College im Bundesstaat Iowa. Wow, eine weltweite Karriere war in Aussicht, im reichsten Land der Erde. Gemeindewohnung gerettet!War aber zu dem Zeitpunkt schon gar nicht mehr nötig, denn die Künstlerin hatte damals schon soviel Reichtum angehäuft, dass sie sich leicht verschämt eine Eigentumswohnung in der österreichischen Hauptstadt gekauft hatte. Das ist kein Richenshaming, es war ihr selbst ein wenig peinlich, es ist auch kein papparazihaftes Stalking, denn, siehe oben, der Sargnagels Ding ist das verschämt-stolze Divaing, wie sich das heute gehört auf Insta, Millennialstyle FTW.Damit haben wir auch die unelegante Alterserwähnung im ersten Satz begründet. Es brauchte diese Präzision, gibt es nun mal einen Unterschied, wie man Instagram & Co. betreibt, je nach Grad des Fortschreitens der altersbedingten körperlichen und geistigen Entropie - da ist das Baujahr wichtig.Vielleicht hatte sich die Sargnagel damals auch nur angemeldet, im Netzwerk der Eitlen, weil ein visuelles soziales Medium einer Zeichnerin nun mal die bessere Plattform bietet als so ein olles Blog. Und ja, ich habe oben Karikaturistin geschrieben, aber ich bin sicher, dass sich Frau Sargnagel selbst eher als “Zeichnerin” sieht. Aber das war mir nicht eindeutig genug im Einleitungssatz. Zeichner können ja auch so leicht unlustige Leute sein wie Picasso, Dürer oder George W. Bush, da wollte ich kurz und leserfreundlich einordnen. Und der Sargnagel Meisterwerke sind nun mal Karikaturen, wie diese hier, welche all meine Zuschreibungen in der Einleitung zusammenfasst: lustig, altersweise und wortgewandt präsentiert Stefanie Sargnagel diesen Brüller:Ick lach mir jedesmal schief, wenn ich mir den Quatsch vorstelle. Er ist ein Kommentar zu den Irren in der Pandemie und damit wird sie einerseits komplett falsch sein im landwirtschaftlichen Redneck-Iowa (USA) und gleichzeitig genau richtig in der Oase des dort mittendrin gelegenen Grinnell College for Liberal Arts. Auf nach Amerika also!Davon berichtet uns auf 300 Seiten die berühmte österreichische Künstlerin. So wird sie am College immer wieder eingeführt, und wer sind wir zu widersprechen. Es entspricht in etwa dem Selbstwert, den sich die Sargnagel selbst zuspricht, natürlich immer impliziert der Rückzieher: “Ist ja alles nur Ironie”. Damit sich keine Selbstzweifel einschleichen, so ganz alleine in der amerikanischen Pampa, hat sich die Amerikaentdeckerin Begleitung organisiert: auf der Hinreise eine Freundin, auf der Rückreise die Mutter. Da denkt jemand praktisch, wir diggen. (Sagt man das noch?) Die Freundin ist ganz neu in Stefanies Leben, aber schon ganz, ganz lange eine Begleiterin des unseren: die übercoole Christiane Rösinger!!! WTF?!1! Lassie Singers, Paarbeziehungsaufklärerin, coole Socke! Man hat sich gefunden wie so zwei Magnethunde, beschreibt uns die Autorin kurz im ersten Kapitel, und weil die Rösinger (auch eine Diva, nur anders!) selbst ein Buch geschrieben hatte (nur halt schon 2012) darf sie von unten aus den Fußnoten der Steffi den Blödsinn kommentieren. Eine brillante Idee, man sieht die beiden vor sich, wie sie sich ergänzen, die eine auf dem Sofa, die andere auf dem La-Z-Boy in ihrer TV-zappenden Normalität und sich gegenseitig, wie aufgewacht, anstachelnd, wenn sie gemeinsam einen Comedyclub besuchen und “Den S**t können wir doch auch!” rufend, von unten, sich nicht wohl fühlen inmitten des Fußvolks.Wenn es nicht das erste Buch ist, welches man von Stefanie Sargnagel liest, weiß man in etwa, was einen erwartet: reflektierte Kommentare zur Zeit aus der richtigen politischen und genderpolitischen Ecke, unterbrochen von schmerzlosem/-haftem Exhibitionismus. Man will definitiv nicht ihr Freund sein und das Buch lesen müssen, zu Hause geblieben, eine Kuschelkatze, wird uns berichtet. Er muss lesen, wie die Sargnagel rollig um eine Redneck-Barfly herumsteigt und innermonologisiert, worauf sie so steht in Liebesdingen (Bärte, Behaarung überhaupt) und worauf nicht (Vorspiel, Nachspiel). Zum Glück war er/sie schon zu breit, zumal sie, auch das ohne Filter berichtet, ein Kind haben will, und nicht nur so “haben wollen” sondern sehr, sehr dolle, biologisch-seelisch müssen-haben-wollen, JETZT. Da darf man nicht peinlich tun als Leser. Wenn die Autorin kein Problem damit hat, werden wir nicht anfangen zu gringen.Aber die Welt dreht sich natürlich nicht nur um die Schriftstellerin, und so gibt sie einen amtlichen Reisebericht ab. Ich war vor über 10 Jahren dort, in the USA, (also general area, so 1500 km entfernt) und bin erschrocken, wenn man die aktuelle Situation mal nicht aus Blog-/Zeitungs-/Feed-Sicht beschrieben bekommt. Die USA versinken in Armut, Obdachlosigkeit, Rassismus, Klassismus, und Sargnagels Beschreibung der Szenerie, genauso filterlos vorgetragen wie die ihres Innenlebens, schmerzt. Wie fast unschuldig das Land war, 2011 und wie hoffnungslos es jetzt erscheint.Da hilft auch die Mutter nicht, die im letzten Teil des Buches die Tochter besucht. Eine toughe (ehemalige?) Sozialarbeiterin, die gleich mal anzeigt, dass man sich auch vorbereiten kann auf so einen Trip, Stichwort, Datenguthaben und verdient sich die Zuschreibung Cyborg-Mom von der Autorin zur Recht. Aber selbst der Mutter streetworker-toughness bricht im Angesicht des Elends der Obdachlosen von L.A., des Unterschieds zwischen Arm und Reich, der unüberbrückbar scheint.Das lässt uns ein wenig traurig zurück, aber das muss manchmal sein und macht ein Buch von einer lustigen Autorin nicht weniger lesenswert. Viel blieb hier unerwähnt und harrt der fasst spoilerlosen Entdeckung durch die Leserin: crazy Wokerei am liberalen College, kulinarische Überraschungen, architektonische Katstrophen, the Amish, falsche und richtige, der Rösinger Altersweisheiten, der Sargnagel Jugendstil: es ist alles sehr, sehr schön!Und wer die Aufmerksamkeitsspanne nicht hat, geht halt zur Lesung und lacht an den falschen Stellen. Das hält die Sargnagel aus. This is a public episode. 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Mit Freude dürfen wir heute unsere erste Podcast-Folge mit Euch teilen! Diese erste Episode dreht sich rund um unser besonderes Kennenlernen, um die Entwicklung eines tiefen, fruchtbaren Dialogs und um unsere persönlichen, aber auch allgemeine Facetten, Voraussetzungen und Rahmenbedingungen für Freundschaften. Wie kann Freundschaft entstehen, wenn man sich noch nie gesehen hat? Wie kann das aristotelische Freundschaftsideal gelebt werden? Was trägt die eigene persönliche Entwicklung zum Gestalten von Freundschaften bei? Welche Auswirkungen haben schmerzhafte Freundschaftserfahrungen? Wie findet man die Balance zwischen Nähe und Distanz? Folge 1 nun (fast) überall zu hören, wo es Podcasts gibt! Wir freuen uns auf Euch! Mit Elisabeth Falkner. Instagram: @jenseits.der.norm_mentorin, Homepage: www.elisabethfalkner.com und Ellen Kuhn. Instagram @ellen.kuhn.autorin, Homepage: www.ellenkuhn.com   Quelle Musik: MusicFox (https://www.musicfox.com/en/theme/editorial/rural/1)

In dieser Folge nehmen Franzi und Dinah das Love triangle von Jana, Ryan und Sidar zum Anlass um über Eifersucht zu sprechen: welche Funktion hat Eifersucht, welche Komponenten macht Eifersucht aus, und was sagt die Wissenschaft übers Eifersüchtig sein. Wir besprechen das Konzept der Jungfräulichkeit, und was es über einen Mann aussagen kann, wenn er seiner Freundin verbietet mit anderen Männern zu sprechen.

Heiß gehts nochmal her, bevor es in die Weihnachtspause für "Frühstück für Morgenmuffel" mit den beiden Morgenshow Moderatoren Stephanie Sperr und Christian Zöttl geht. Die zwei diskutieren über eine Frage der Moral, die sie auf Sendung gehabt haben. Die Freundin geht heimlich auf eine Sextoy-Party...ist das okay? Heißer Content! 

Die Freundin wird von einem anderen Mann rangenommen während der Partner daneben sitzt und Anweisungen gibt? Gibt's nicht? Oh doch… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yonni Moreno Meyer ist in Benken aufgewachsen und bloggt als «Pony M.» über ihr Leben und Gesellschaftsthemen. Im Live-Podcast erzählt sie, wie es dazu kam und was sich seit der Geburt ihres Sohnes verändert hat.Wann welches Thema besprochen wird:01:38 Ihre Erinnerungen an Winterthur und ihre Kindheit in Benken07:04 Wie das Landleben sie weiterhin prägt09:13 Sie war als Kind schon ein Clown09:43 Warum sie ihre Masterarbeit über Schadenfreude schrieb12:00 So kam sie zur Gründung ihres Facebook-Blogs15:50 Wie sie mit negativem Feedback umgeht18:27 Wie sich die «Freundin der Nation» auch abgrenzt22:52 Sie hat auch über ihre postpartale Depression geschrieben29:34 Warum sie ihre Mutterrolle nicht zum Politisieren nutzt32:05 Ihr Erfolgsrezept36:13 So kam sie zur Stand-Up-Comedy37:55 Das hält ihr Sohn von ihrem Beruf39:38 Einmal liess sie das Publikum ihren Alltag bestimmen43:03 Warum sie sich an der «Mütter-Mafia» stört48:28 Wie unterschiedlich Mütter und Väter wahrgenommen werden49:40 Ihre Zukunftspläne   

Der beste Job, den ich je hatte Hanna und Paula sitzen im Café und unterhalten sich. Paula ist verärgert. Sie studiert und braucht dringend einen Nebenjob. In der letzten Woche hatte sie es als Babysitter versucht. Die Familie hat jemanden für ihr dreijähriges Mädchen gesucht. Leider war das Kind sehr anstrengend. Es hat die ganze Zeit geweint. Paula konnte ihr nichts recht machen. Als die Eltern endlich wieder nach Hause gekommen sind, war Paula ein Nervenbündel. „Dieser Job ist einfach nichts für mich!“ Paula seufzte. Hanna konnte Paula gut verstehen. Sie hatte ähnliche Erfahrungen mit Kindern gemacht. „Paula, warum versuchst du es nicht einmal mit Seniorensitting? Viele Familien pflegen ihre alten Verwandten zu Hause. Das ist sehr anstrengend. Sie brauchen ab und zu mal eine Pause. Meine Mutter hat eine Freundin. Für sie habe ich einmal eine ganze Woche auf die Oma aufgepasst. Die Freundin war in dieser Zeit im Urlaub. Diese Oma ist verwirrt. Sie darf nicht alleine bleiben, denn sie weiß nicht mehr, was sie tut.“ „Oha, das hört sich schwierig an!“ Paula war skeptisch. „Das war nicht schwierig. Die Oma war sehr lustig. Ich sollte nur für sie kochen und mit ihr spazieren gehen. Sie hat immer Witze gemacht. Abends haben wir zusammen Fernsehen geschaut und Butterbrote mit Gurken gegessen. Außerdem hat sie mir das Stricken beigebracht. Schau, diese Socken habe ich selber gestrickt!“ Hanna zeigte Paula stolz ihre Strümpfe. „Diese Oma war so lieb und so dankbar! Und ich habe richtig viel Geld dafür bekommen. Das war der beste Job meines Lebens!“ Paula überlegt. „Und wenn wir das mal zusammen ausprobieren? Wir könnten einen Zettel im Supermarkt aufhängen und Seniorensitting anbieten! Das wäre ein Job nach meinem Geschmack. Und vielleicht kann ich dann auch endlich mal kochen lernen.“ Fragen zu dem Text: 1. Paula braucht dringend einen Nebenjob. Welchen Job hat sie in der letzten Woche versucht? 2. Was bedeutet „Nervenbündel“? 3. Erkläre den Begriff “Seniorensitting“. 4. Wer hat eine ganze Woche auf eine Oma aufgepasst? Hanna? oder Paula? 5. Beende folgenden Satz: Sie darf nicht alleine bleiben, denn … 6. Wer hat Hanna das Stricken beigebracht? 7. Weiß du den Unterschied zwischen “probieren”, “ausprobieren” und “anprobieren”? 8. Hast du jemals in einem Nebenjob gearbeitet? #einfachdeutschlernencom #dldh #deutschlernendurchhören #deutschlernendurchhörencom #IOS_DldH #deutschlernenmitdialogen #@DldH #ANDROID_DldH #appDldH #App_DeutschlernendurchHören

Hast du sie auch? Die Freundin mit den dürren Beinen? Die, die dich noch fetter fühlen lässt? Die, der du nacheiferst? Oder ist es eher das Modell im TV? Oder die Fitness-Influencerin auf Insta? Völlig egal. Heute erzähl ich dir mehr über diese Leute, was die mit deiner Figur zu tun haben und wie du zu deiner Lieblingsfigur kommst.

Lilian und ihre gute Freundin Sarah waren in der Studienzeit unzertrennlich. Dann hat die Freundin ein Kind bekommen - und der Kontakt bricht auf einmal ab. Die Freundin wird zu einem Geist, der Lilian mit Abwesenheit quält. Kann Lea dem Spuk ein Ende bereiten?// Von Lea Utz, Juliane Rummel und Annalena Sippl/ BR 2023/ www.radiofeature.wdr.de Von Lea Utz, Juliane Rummel und Annalena Sippl.

Lilian und ihre gute Freundin Sarah waren in der Studienzeit unzertrennlich. Dann hat die Freundin ein Kind bekommen - und der Kontakt bricht auf einmal ab. Die Freundin wird zu einem Geist, der Lilian mit Abwesenheit quält. Kann Lea dem Spuk ein Ende bereiten?// Von Lea Utz, Juliane Rummel und Annalena Sippl/ BR 2023/ www.radiofeature.wdr.de Von Lea Utz, Juliane Rummel und Annalena Sippl.

Guten Freunden nimmt man nichts weg, schon gar nicht die Freundin. Das stand für Maximilian Pollux schon immer fest und dennoch hat er es getan. Was diese emotionale Leiche in seinem Keller mit ihm gemacht hat, erzählt er in dieser Folge. Als 13-Jähriger hängt Max viel mit dem 16-jährigen Bo ab. Der Typ ist ein Riese, spielt American Football und kommt aus einem kaputten Elternhaus – ein brutaler Kerl mit Hang zum Lügen. Bo mag Max, weil der dauernd Ärger macht. Und Max genießt seinen Schutz. Jeder kennt Bo, keiner mag ihn, aber er hat eine hübsche, jüngere Freundin: Dani, die aus ähnlich prekären Verhältnissen stammt. Als Bo für 6 Wochen in die USA geht, verliebt sich der frühreife Max in sie und die beiden werden ein Paar. Von da an fürchtet Max, dass Bo ihn nach seiner Rückkehr umbringt. Doch es geschieht etwas Unerwartetes. Zusammen mit Roman und Nina sprechen sie über über zwanghaftes Lügen, Dynamiken in Missbrauchsfamilien und coole Eltern von Teenagern. Maximilian kann seine Gewissensleiche heute begraben, weil er im Leben beide Perspektiven kennengelernt hat und dadurch heute anderen helfen kann. Schreibt uns unter gjh@swr3.de Therapeutensuche: https://www.therapie.de/psyche/info/ und https://www.bptk.de/service/therapeutensuche/ Hilfe bei Kriminalität: https://www.polizei-beratung.de/opferinformationen/

Lilian und ihre gute Freundin Sarah waren in der Studienzeit unzertrennlich. Dann hat die Freundin ein Kind bekommen - und der Kontakt bricht auf einmal ab. Die Freundin wird zu einem Geist, der Lilian mit Abwesenheit quält. Kann Lea dem Spuk ein Ende bereiten?

Der Chef, der seit einer Viertelstunde monologisiert. Die Freundin, die ihren Partner nach Strich und Faden manipuliert. Toxisch, ganz klar! "Narzissmus” ist zur neuen Lieblingsdiagnose der Küchentische geworden. Doch gibt es wirklich immer mehr Narzisstinnen und Narzissten? Und was passiert, wenn wir uns immer freizügiger an psychologischen Begriffen bedienen und Menschen pathologisieren?

In der aktuellen Ladylike-Podcast Folge besprechen die Ladylike-Ladys ein Problem einer Freundin, die sich seit Neuestem auf Tinder herumtreibt und dort immer öfter auf Männer stößt, die sich gar nicht treffen wollen, sondern nur schreiben. Sie stellt sich und damit auch Yvonne und Nicole die Frage: Was Hölle soll das denn??Die Freundin hat diese Männer nicht geliked, weil sie zwar ganz gerne schreibt, aber nicht ausschließlich, sondern sie möchte gerne einen netten Mann treffen. Nicole vermutet, dass manche Männer eventuell auch schlechte Erfahrungen mit Dating-Portalen gemacht haben. Manche fragen erst nach einem Facetime-Call, was Nicole auch ungünstig findet. Sie möge ihr eigenes Bild zum Beispiel bei beruflichen Video-Meetings gar nicht. Yvonne bestätigt, dass die Computer-Kameras bei Video-Calls Oft keine besonderen Bilder lieferten. Nicole vermutet alternativ, dass manche Männer vielleicht auch auf Dirty Talk aus seien, zu Hause bereits eine Familie hätten und sich deshalb nicht treffen möchten. Yvonne erzählt von einem Mann aus dem weiteren Bekanntenkreis, von dem erst sehr spät bekannt wurde, dass er ein Doppelleben geführt hatte. Er hatte zwei Familien parallel in zwei verschiedenen Städten, die nichts voneinander wussten.Nicole findet die Geschichte schlimm und für die Frauen demütigend. Es müsse sich so anfühlen, als ob frau selbst und die eigene Familie nicht genug gewesen seien. Yvonne fragt sich daraufhin, ob es auch Frauen gebe, die ein solches Doppelleben führten. Nicole hält das für sehr unwahrscheinlich. Yvonne interessiert, ob die Männer, die lieber schreiben wollen, älter oder jünger sind. Zwischen 45 und 55, meint Nicole, was Yvonne zu der Bemerkung veranlasst, sie würde sich als heterosexuelle Frau auf Tinder lieber einen jüngeren Liebhaber anlachen… Hört einfach rein in die neue Folge, in der Yvonne und Nicole sich über 35-jährige Feuerwehrmänner unterhalten...Habt Ihr selbst erotische Erfahrungen, eine Frage oder Story, über die Yvonne & Nicole im Ladylike-Podcast sprechen sollen? Dann schreibt uns gern an @ladylike.show auf Instagram oder kontaktiert uns über unsere Internetseite ladylike.showHört in die Folgen bei RTL+ Musik, iTunes oder Spotify rein und schreibt uns gerne eine Bewertung. Außerdem könnt ihr unseren Podcast unterstützen, indem ihr die neuen Folgen auf Euren Kanälen pusht und Euren Freunden davon erzählt.Um Dating in analog und digital geht es auch im neuen Buch von Yvonne & Nicole „Da kann ja jede kommen“. Darin die lustigsten, erotischsten und außergewöhnlichen Geschichten aus der Ladylike-Community. Hier geht's zum Buch: bit.ly/ladylike-buch Viel Spaß!Komm' uns besuchen: Yvonne und Nicole gehen auf Tour quer durch Deutschland mit DER Multimedia-Show rund ums Thema Liebe und Sex. Die große Deutschland-Tour zum Erfolgs-Podcast „Ladylike“ mit Yvonne und Nicole. Super ehrlich. Super authentisch. Super lustig: Ladylike. Die Live-Show über Sex, Liebe und Erotik 2024. Die Tickets gibt es ab sofort hier zu kaufen: www.eventim.de/artist/ladylike-die-podcast-showUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Die Freundin vom Thomas teilt sehr oft und sehr offen ihre Sex Erfahrungen aus der Vergangenheit mit ihm. Den Thoms stört das aber etwas und er will wissen: sehen das andere auch so? Ist das ein rotes Tuch oder cool wenn über sowas geredet wird. Außerdem: Wer redet eigentlich wie und mit wem über Sex? Frauen lieber mit Frauen? Männer eher oberflächlich? Wer ist dein Ansprechpartner? Die Partnerin, Freunde, Eltern?Mit dabei: Psychologin und Sexualpädagogin Mag. Johanna Ginter.Mich findest du auf INSTAGRAM bei Fragen oder Ideen für diesen Podcast.

Wie alt wärst du, wenn du dein Alter nicht kennen würdest und was ist das beste Gefühl der Welt?

Kennst Du das Problem, keine Zeit zu haben? Das ist ja heutzutage schon beinah ein Standardsatz, den man immer und an allen Ecken des Lebens hört. „ich würde ja so gerne, aber leider habe ich keine Zeit.“Die Freundin, die Du schon so lange nicht gesehen hast, aber leider hat sie mal wieder keine Zeit? Dein Partner, oder Deine Partnerin, schon so lange wolltest Ihr mal wirklich Tacheles reden über Euch und Eure Beziehung, Euren eingeschlafenen Sex? Aber leider habt ihr bis jetzt keine Zeit. Ihr kommt einfach nicht dazu!Oder Du hörst Dich das vielleicht auch selbst immer wieder sagen, wenn es um persönliche Ziele und Träume geht? Du möchtest eigentlich schon lange. Leider ging das bis jetzt nie, denn Du hast einfach keine Zeit!"Keine Zeit" ist eine Ausrede. Mehr dazu in dieser Episode, inklusive Selbst-Experiment.WERBUNG, AnzeigeWERBEPARTNERSCHAFT, AnzeigeBABBEL, die Sprachlern-AppMit dem Rabattcode Leben erhaltet ihr ein Babbel Jahresabo zum Preis von nur 6 Monaten.Einfach auf babbel.com/audio einlösen und loslegen.PODCASTHöre den Leben Lieben Lassen Podcast in der App Deiner WahlAlle Podcast-Folgen als ÜbersichtInfos, Impressum & KontaktSOCIAL MEDIAFolge mir auf InstagramFolge mir auf FacebookFolge mir auf TelegramFolge mir auf TikTokHÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. LEBEN LIEBEN LASSEN-SHOPLeben Lieben Lassen Merch-ShopMit jedem Einkauf unterstützt Du diesen Podcast. Dankeschön ;-) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der Kopf rattert, aber es kommt irgendwie nur Gedankenmüll raus. Die Freundin von Susanne Richter ist morgens oft ganz erschlagen. Sie hat Schlafstörungen.

Dadi gehört zu Max' allerbesten Freundinnen. Sie hatten auch gerade wieder ein "Quality time weekend", ohne Partner, dafür mit ihrem perfekten Doppelpack: Mal feucht-fröhlich, mal einfach im Bett liegen mit Disney-Marathon, Friends oder Bibi Blocksberg zum Einschlafen. Wie Dadi Max auf seiner "Reise" erlebt hat, warum Freunde sie immer wieder als perfektes Match gesehen haben und wie schön Knutschen sein kann, wenn keine Erwartungen dran hängen - alles in dieser Folge. "Dear Heteros" ist eine Produktion der Podcastbande. Neue Folgen gibt's jeden zweiten Freitag, überall, wo es Podcasts gibt.

Wenn Entscheidungen im Business anstehen, löst das bei vielen Beratern, Unternehmerinnen und Dienstleistern Stress aus, jede Menge Unruhe, Verschieberitis und Gereiztheit. Warum eigentlich? Niemand hat dauerhaft Spaß am Aufbau seines Unternehmens, wenn ständiger Druck der Begleiter ist. Von wegen  „mit Leichtigkeit“, das scheint ein Wunsch aus einem Märchenbuch zu sein, auf das man keinen Zugriff hat. Die Freundin, Frau, der Partner, die Kids und die Mitarbeiter müssen es dann ausbaden. Wie man aus dieser Spirale wieder rauskommt und warum das so wenige wissen, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Wenn du nachhaltig lernen willst, dich besser, schneller und klüger zu entscheiden, melde dich gern bei mir

Max hat sich seine langjährige Freundin Laura eingeladen. Sie kennen sich seit der gemeinsamen Studienzeit in München, haben zusammen gefeiert, auch in Urlauben. Laura arbeitet in den Medien, steht in der Öffentlichkeit und hat einen modernen Blick auf Max' Themen. Das ist nicht überall so. In dieser Folge schickt Laura ihre Freund, begleitet von einigen Anekdoten, auf die "Reise" durch seine Vergangenheit - und die Gegenwart. "Dear Heteroes" ist eine Produktion der Podcastbande. Neue Folgen gibt's jeden zweiten Freitag, überall, wo es Podcasts gibt.

Bei Trink & Schraub in Bamberg wurde geheiratet, ich war zur Hochzeit eingeladen und habe bei der Auslieferung von Hakenkreuzzerfahrer-Stickern Judith Kinitz kennengelernt.

This week, Jared and Rachel cover the gender-bending aerialist, Barbette, and the German lesbian magazine, Die Freundin! ✸ Content Warnings: This episode contains adult themes and language, such as bodily injury, suicide, and homophobia, Nazis/war. Barbette: "It's a Bird! It's a Plane! It's Barbette, a Gender-bending 1920s Aerialist From Round Rock" by Lauren Castro "Swingers" by Elaine Liner Barbette Wikipedia Die Freundin: Die Freundin Google Arts & Culture Page "LGBTQ History #9: First Issue of Lesbian Periodical Die Freundin" by Katy Ray & brown "Homosexuality Is a German Invention" by Nana Bahlmann A Queer Feeling Die Freundin Wikipedia Page ✎ Make sure to send in your coming out stories, stories about when you knew you were queer, or stories of queer figures in your own life to historicallyreallygoodfriends@gmail.com to be read on the podcast!* ✦ Feel free to rate, review, and subscribe wherever you listen. ☻ Give us a follow on Instagram @historicallyreally to see photos from today's episode! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Die Freundin von Autorin Tanja Griesel kann sich in dieser Woche nicht mit ihr verabreden ihr Grund dafür: „Es ist doch Kehrwoche“. „Kehrwoche?“ Was das ist erfahren Sie hier im hr1 Zuspruch…

Es ist der September 2004. Der Hurricane Ivan zerstört große Teile von Florida Keys, wo auch Charlie Brandt mit seiner Frau Teri lebt. Vor einigen Tagen mussten sie schon ihr Haus verlassen und zu Teris 37 jährigen Nichte Michelle Jones nach Orlando flüchten. Michelle war eng befreundet mit Teri und sie freute sich auf den Besuch der Beiden. Teris telefonierte meist auch jeden Tag mit ihrer Mutter, Mary Lou, vor allem um sicher zu gehen, dass beiden nichts zugestoßen war. Als Michelle sich am 13. September 2004 nicht mehr gemeldet hatte machte sich Mary Lou sofort sorgen. Sie rief eine Freundin von Michelle an und sagte ihr, dass sie nachsehen sollte, ob es den dreien gut ginge. Die Freundin kam nach einiger Zeit am Haus von Michelle Jones an, jedoch war die Haustür abgeschlossen und keiner reagierte. Da die Garagentür offen war, versuchte sie über diesen Weg in das Haus zu kommen. In der Garage selbst fand sie den leblosen Charlie Brandt vor. Die Geschichte, die sich danach bildete, ist eine voller Alarmsignale, die ignoriert wurden und Geheimnissen, die zu einem bitteren Ende führen sollten…

Die Freundin oder der Freund folgen noch der oder dem Ex auf Social Media? Da schlagen die Alarm-Glocken schnell auf Rot. Eine „Oh Baby“-Hörerin hat genau dieses Problem. Der Freund: uneinsichtig. Was soll sie machen, hat sie Leo und Josi gefragt? Da gibt es viel zu besprechen. Von Wutanfällen bis Eifersucht und warum durchatmen einfach immer gut ist. Trotzdem müssen die beiden zugeben: Es wird mit zweierlei Maß gemessen. Wenn's die Partner machen, ist es ein gefühlter Weltuntergang, die beiden googeln aber schon mal ganz gerne, was die Ex-Lover so treiben. Aus purer Neugier oder weil doch noch Gefühle im Raum schweben? Das ist dann wohl die Gretchenfrage. Und weil „Oh Baby“ natürlich der „Podcast für besseren Sex“ ist. Keine Sorge, das Thema kommt auch nicht zu kurz. *** Mit Werbung der Koro Drogerie *** Sichert euch mit dem Code OHBABY 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment in der Online-Drogerie KORO. https://www.korodrogerie.de

Die Freundin von der Beate regt sich immer über Sexismus auf, will jetzt aber mit den Mädels zu den Chippendales gehen. Passt das zusammen?

Die Freundin von der Beate regt sich immer über Sexismus auf, will jetzt aber mit den Mädels zu den Chippendales gehen. Passt das zusammen?

Die Freundin macht Schluss und auf einmal ist Trauer und Wut da - und dieser Wunsch, dass sie die Trennung bereuen wird. Du willst sie eifersüchtig machen. Und wie du das machst, aber ohne dabei ein manipulatives Arschloch zu sein, das erfährst du in dieser Episode. Folge direkt herunterladen

Mein Sohn hat mir seine neue Freundin vorgestellt. Er ist offenbar recht verliebt. Ich mag die Dame allerdings nicht. Soll ich ihm das sagen? Er wird sie ja jetzt regelmäßig mitnehmen.

Mein Sohn hat mir seine neue Freundin vorgestellt. Er ist offenbar recht verliebt. Ich mag die Dame allerdings nicht. Soll ich ihm das sagen? Er wird sie ja jetzt regelmäßig mitnehmen.

Der Witz des Tages vom 08.02.2022 mit dem Titel 'Zu neugierig sagt die Freundin' als Video.

Der Witz des Tages vom 08.02.2022 mit dem Titel 'Zu neugierig sagt die Freundin' zum Hören.

Kupferberg, Shellywww.deutschlandfunkkultur.de, LesartDirekter Link zur Audiodatei

Albath, Maikewww.deutschlandfunk.de, BüchermarktDirekter Link zur Audiodatei

Paleo, glutenfrei, vegan oder keto? Im Dschungel der Ernährungsformen durchzublicken, wird immer schwerer. Der Fitnesstrainer empfiehlt A und wir machen A, obwohl uns das eigentlich gar nicht so richtig gut tut. Der Arzt sagt B und wir machen B, auch wenn wir nicht überzeugt sind. Die Freundin macht die neue C-Diät und wir machen mit, weil's doch irgendwann mal klappen muss... Dabei verbiegen wir uns und entfernen uns Stück für Stück für Stück mehr von uns selbst. In der heutigen Episode nehme ich dich mit in die Welt der Ernährungsformen und zeige dir einen alternativen Weg auf, wie du DEINE Ernährungsformen finden und für dich optimal entwickeln kannst. Denn eines sollte unsere Ernährung immer bestimmen: wir selbst! Ich wünsche dir viel Spaß mit der Umsetzung und viel Mut und Freude auf den Etappen zu deiner neuen, für dich optimalen Ernährung! Mehr Infos zu mir, dem Achtsamen Ernährungscoaching und weiteren aktuellen Projekten findest du auf meiner Webseite: https://isabelernst.de/ und auf meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/isabel.mindfuleating/ .

Die Freundin von BAYERN 3 Hörer Frank hält die Corona-Impfung für gefährlich. Davon versucht sie auch Frank seit Monaten zu überzeugen. Er hat sich jetzt aber bereits heimlich impfen lassen und weiß nicht, ob er ihr es sagen soll.

Da ist die #mspWG wieder und Andreas und Tobi steigen direkt ein mit den ganz großen Themen. Natürlich ist auch in der Sportwelt viel passiert, aber es gibt auch die Rosenheim Cops! Und die rocken richtig. Aber es muss auch über den kleinen und großen HSV gesprochen werden. Aktuell sind beide eher nicht so riesig, aber wer weiß, was die Saison noch bringt. In Hannover zumindest etwas, was an Ausverkauf erinnert. Aber Tobi erklärt, warum es auch gut sein kann, wenn man die besten und teuersten Spieler abgibt. Er versucht es zumindest. Andreas würde Herrn Leistner vom HSV ungern abgeben. Und dann blickt Andreas noch nach vorne in den August 2022 und auf die Europameisterschaften. Die finden nämlich in München statt. Ihr fragt euch welche? Sagen wir einfach: Alle! Die meinsportpodcast.de Familie hat sich vergrößert. Unter meinmusikpodcast.de findet Ihr ab sofort Podcast rund um das Thema Musik und wer möchte, kann auch selbst aktiv werden. Andreas hört Ihr dort bei seinem neuen Podcast Na Bravo. Bleibt gesund und passt auf Euch auf! Der große #mspWG Marathon wird stattfinden, wir wissen nur noch nicht wann. Aber sobald es einen neuen Termin gibt, erfahrt Ihr es hier in den Shownotes, in der Sendung oder auf Twitter unter https://twitter.com/msp_wg.

Wie alle echten Berliner kommt Sebastian Lehmann eigentlich aus Süddeutschland. Deswegen muss er oft mit seinen Eltern in der badischen Provinz telefonieren. Dabei unterhalten sie sich zum Beispiel über seine brotlose Kunst, die politische Grundstimmung im Lande und die Konsistenz von Gummibärchen.  

Wenn GOTT zu schweigen scheint…

TL;TW : Eieiei was ist denn nun wieder los? - Ganz einfach, die Barrne waren leer! Rainer musste wieder die Freundin aus Denken kreieren und meddelt kurz seinen Kanal wech um Klicks zu generieren ACHTUNG Cringewarnung!!!! Timestamps: 00:00:00 Begrüßung + Erläuterung um was es heute geht 00:03:30 Ölfilter und RudiA4-Teile 00:17:14 Übersteuerter Inder taucht im hohen Gras auf 00:23:26 Wie Rainer einen zahlenden Kunden behandelt 00:25:39 International bekannter Drache 00:30:37 Er ist wie wir nur halt anders 00:33:05 wollte eigentlich Grillen und ist bockig 00:34:32 Auf die Schminke wird nicht eingegangen 00:37:34 Er ist erschöpft vom "Arbeiten" 00:39:30 Extreme Arroganz 00:46:25 Ein wildes ASOK erscheint im hohen Gras.... 00:49:00 Das Keksgespräch 00:55:58 Die Freundin aus Denken ist zu Besuch 01:01:35 plötzlich wieder gut gelaunt weil er wieder schauspielern darf 01:04:15 Rainer erklärt "Ihr" 01:06:50 Er hat richtig Bock auf Mädels 01:09:20 Ist der Besuch nun männlich oder weiblich? 01:11:40 Schauspiellevel 1000 01:19:10 Schauspiellevel 1500 _________Ab hier wird's Spannend__________ 01:21:15 Rainer's Zerstörung beginnt, haltet euch fest 01:23:25 Rainer bekommt richtig sein Fett weg 01:24:05 Er ist die Männlichkeit in Person 01:30:00 Rainer behauptet alles wieder Kindergarten 01:34:33 Rainer behauptet man braucht viel Intelligenz um mit Ihm zu reden 01:35:00 Das Paradebeispiel für ein bockiges Kind mit dem man nicht reden kann Mansplaining 01:43:29 Die Haiderin ist wech nun kann er wieder den dicken Macker raushängen lassen 01:48:10 Reaktion auf den kurzen DC Meltdown die letzten Tonaufnahmen 01:54:20 Frage nach Therapie, Rainer rendert hoch und hält sich für den psychisch Gesündesten 02:02:27 Rainer wird mit Narzissmus konfrontiert 02:05:51 Er ist nicht narzistisch 02:11:50 Hat keine psychischen Probleme 02:12:47 Der Ragequit vom Ruiner

Für Josi war es die erste Beziehung, in der sie sich sicher fühlte, Zukunftspläne schmiedete und wusste: Wenn irgendwas passieren sollte, reden wir darüber und finden eine Lösung. Doch dann taucht ihr Freund plötzlich unter.

Diese aktuelle Ladylike Podcast-Folge ist ungewöhnlich und eine absolute Premiere, denn seit fünf Jahren Ladylike ist dies die erste Folge ohne Nicole! Die ist leider krank geworden und da Yvonne den Podcast nicht ausfallen lassen wollte, hat sie kurzerhand ihre Freundin überredet als Special Guest mitzuwirken, die ausdrücklich sagt, sie macht nur mit für Nicole mit ganz lieben Genesungswünschen. Denn Yvonnes Freundin spricht nicht so gern über Sex und hat auch manchmal Schwierigkeiten damit, dass Yvonne im Podcast so offen über ihr Liebesleben erzählt. Sie hat für sich eine sehr diplomatische Lösung gefunden. Sie hört den Podcast häufig einfach nicht.Yvonne berichtet, dass die beiden schon unglaubliche 15 Jahre zusammen sind und immer noch viel Spaß zusammen haben, was gerade im Lockdown wichtig ist. Die beiden veranstalten nämlich heiße Zweierpartys nur für sich allein: mit tollen Cocktails, die Yvonne mixt, virtuellen Konzerten, die die beiden besuchen und hinterher mit heißer Tanzparty. Denn Yvonnes Freundin hat eine Diskokugel besorgt, die man einfach in die Wohnzimmerlampe einschraubt und - voilà - schon hat man einen großartigen Dancefloor zu Hause. Obwohl ihre Freundin erklärtermaßen kein Fan von Schamhaar ist, hat Yvonne nun im Lockdown ein Schamhaar-Experiment begonnen. Sie lässt mal wieder Busch wachsen und fühlt sich ganz wohl damit, vor allem seit sie diesen mit teuren Friseurprodukten ausgiebig pflegt. Die Freundin möchte das Experiment nicht kommentieren und hat auch ihr Veto eingelegt, als Yvonne Busch-Fotos in der Freundinnen-Gruppe posten wollte…Hört einfach rein in die neue Ladylike-Folge, in der Yvonne von ekstatischem Liebesspiel erzählen will und von ihrer Freundin in die Küche geschickt wird…Habt Ihr selbst erotische Erfahrungen, eine Frage oder Story, über die Yvonne & Nicole im Ladylike-Podcast sprechen sollen? Dann schreibt uns gern an @ladylike.show auf Instagram oder kontaktiert uns über unsere Internetseite ladylike.showHört in die Folgen bei AUDIO NOW, iTunes oder Spotify rein und schreibt uns gerne eine Bewertung. Außerdem könnt ihr unseren Podcast unterstützen, indem ihr die neuen Folgen auf Euren Kanälen pusht und Euren Freunden davon erzählt.

Sehr nice Episode heute. Sport bis Minute 25:00 bereden die Bundesliga Ergebnisse (Justin hat endlich verloren), NBA und die NFL Playoffs. Bei Lifestyle bereden wir natürlich Faqt ab und Faqt nicht ab danach kommen wir zu einem Saucy Thema wo wir das Nachleben einer Beziehung bereden. Leander hatte eine passende Geschichte dazu dir wir aus Internen Gründen nicht veröffentlichen werden. Vielleicht später einmal... Viel Spaß bei der Episode Schreibt uns auf Instagram @2handsome_podcast wie ihr sie fandet Gude

In der tschechischen Kulturgeschichte ist Milena Jesenskás Bedeutung spätestens seit einer großen Werkausgabe von 2016 erkannt. Mit einer Textauswahl daraus kann man die engagierte und undogmatische Journalistin nun auch hierzulande entdecken. Von Helmut Böttiger www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

In der tschechischen Kulturgeschichte ist Milena Jesenskás Bedeutung spätestens seit einer großen Werkausgabe von 2016 erkannt. Mit einer Textauswahl daraus kann man die engagierte und undogmatische Journalistin nun auch hierzulande entdecken. Von Helmut Böttiger www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Das erste Mal die Freundin fingern - Der eine große Unterschied Hier gehts zum Blogartikel, in dem du die 7-Schritte-Anleitung zum richtig fingern geht: https://www.maennlichkeit-staerken.de... Wenn du deine Freundin zum ersten mal fingern willst, kann es zu verschiedensten Problemen kommen. Hat sie keine Lust darauf bzw. traut sich nicht? Weißt du nicht was du tun sollst? Hier zeige ich dir konkret, wie du besser fingern und Vertrauen zu deiner Frau aufbauen kannst. Folge direkt herunterladen

Warum nur hat man als Schwuler so viel Erfolg bei Frauen? Die Freundin eines Schwulen ist oft seine beste Ratgeberin und dazu noch Unterstützung beim Shoppen und beim Partymachen ...

=== Zum Einstieg direkt der Link zu unserer Umfrage, damit Kapitel Eins noch besser wird! Wie ein Uhrwerk veröffentlicht Harlan Coben seine Krimis, und die Reihe um den Sportagenten Myron Bolitar gehört zu seinen bekanntesten Werken. ... Moment, ein Krimi über jemanden, der Verträge für Sportler verhandelt, kann funktionieren? Und ob. Man muss nicht mal Ahnung von Sport haben. Bolitar steht kurz davor, einen begehrten Footballspieler mit einem hoch dotieren Vertrag unterzubringen, doch dessen Vergangenheit holt ihn ein. Die Freundin des jungen Mannes ist vor einigen Jahren spurlos verschwunden, doch nun tauchen mysteriöse Lebenszeichen von ihr auf - und die führen ins Rotlichtmilieu. Timecodes und Kapitelmarken: 00:00 - Autor, Prämisse, Handlung und Charakterzeichnung 37:57 - Frauenfiguren, das Spiel mit Klischees, Übersetzung 58:51 - Umfrage und Ausblick Shownotes Der Link zur Wikipedia-Seite des Buches mit dem grässlichen Cover der Erstausgabe. Harlan Coben: Das Spiel seines Lebens (Myron Bolitar 1) Goldmann Verlag, 384 Seiten, Ausgabe von 2016, Erstveröffentlichung 2001 Taschenbuch: 9,99 Euro (amazon-Affiliate-Link) E-Book: 9,99 Euro (amazon-Affiliate-Link) Originalausgabe: Deal Breaker Orion, 400 Seiten, Ausgabe von 2014, Erstveröffentlichung 1995 Taschenbuch (amazon-Affiliate-Link) E-Book (amazon-Affiliate-Link) Die nächste freie Folge erscheint am 1. Dezember 2020. Dann geht es um dieses Buch: John Ironmonger: Der Wal und das Ende der Welt FISCHER, 480 Seiten, 2019 Taschenbuch: 12 Euro (amazon-Affiliate-Link) E-Book: 9,99 Euro (amazon-Affiliate-Link) Originalausgabe: Not Forgetting the Whale Weidenfeld & Nicolson, 400 Seiten, 2015 Taschenbuch (amazon-Affiliate-Link) E-Book (amazon-Affiliate-Link) Unsere nächste Bonusfolge für Abonnent*innen erscheint Ende November. Darin geht es um: Ernest Cline: Ready Player One FISCHER Tor, 544 Seiten, Ausgabe von 2017, Erstausgabe 2012 Taschenbuch: 12 Euro (amazon-Affiliate-Link) E-Book: 9,99 Euro (amazon-Affiliate-Link) Originalausgabe: Ready Player One Arrow, 384 Seiten, 2011 Taschenbuch (amazon-Affiliate-Link) E-Book (amazon-Affiliate-Link)

wingwave für Kinder Was passiert wenn die Freundin auf einmal weg ist In der heutigen Folge geht es darum was passiert wenn die Sitznachbarin auf einmal weg gesetzt wird. Was passiert wenn auf einmal eine neue Sitznachbarin auf dem Platz der Freundin sitzt. Welche Auswirkungen hat das auf die Emotion und welche Glaubenssätze sich dadurch festigen können. Ich beschreibe euch in dieser Folge, warum hier ein kleines Coaching wunder wirken kann. Du erreichst mich auf folgenden Wegen: https://martin-hunger.de martin@martin-hunger.de 0174-7698015 FB: @MartinHungerCoaching

Die Freundin von Martin's Bruder Hannes will den kleinen Tyler Ferdinand jetzt schon abstillen. Geht gar nicht, findet Martin's Mama und teilt das natürlich ihren Buben mit.

Die Freundin von Martin's Bruder Hannes will den kleinen Tyler Ferdinand jetzt schon abstillen. Geht gar nicht, findet Martin's Mama und teilt das natürlich ihren Buben mit.

+++SONDERSENDUNG+++ Ein Ranking der 15 Kapitale von mir von "am schlimmsten" bis zu "am wenigsten schlimm". Exklusive Lesung von Kapital 13-15 00:00:00 - Intro 00:01:35 - Rating der 15 Kapitale aus "Erotische Kurzgeschichten Band 1" 00:08:31 - Kapital 13: Sex im Mittelalter 00:39:38 - Kapital 14: Swinger Clubs 00:58:48 - Kapital 15: Die Freundin meiner Tochter 01:13:05 - "Schlussworte" Links: Blog: https://speergruesse.wordpress.com/ Twitter: https://twitter.com/speergruesse

Artikel lesen: https://hnf.link/N4rV Bereits in den Siebzigern haben Cheech und Chong den Grundstein für eine Vielzahl an Kiffer-Klischees gelegt. Auch wenn meine Generation nicht mehr mit diesen Beiden aufgewachsen ist, waren sie doch eine Inspiration für alles was danach kam.

Die Freundin nimmt wiederholte Operationen auf sich, aber die Krankheit ist damit nicht besiegt. Wenn ich an ihrer Stele wäre - würde ich auch kämpfen bis zum Schluss?

Die Freundin von Martins Bruder Hannes hat demnächst Geburtstag und es ist scheinbar nicht so leicht ein passendes Geschenk für sie zu finden.

Die Freundin von Martins Bruder Hannes hat demnächst Geburtstag und es ist scheinbar nicht so leicht ein passendes Geschenk für sie zu finden.

Echte Freundschaften sind ein kostbares Geschenk. Der Advent ist eine gute Gelegenheit, um sich bewusst Zeit zu nehmen, alte Freundschaften wieder neu zu pflegen.

Wie alle echten Berliner kommt Sebastian Lehmann eigentlich aus Süddeutschland. Deswegen muss er oft mit seinen Eltern in der badischen Provinz telefonieren. Dabei unterhalten sie sich zum Beispiel über seine brotlose Kunst, die politische Grundstimmung im Lande und die Konsistenz von Gummibärchen.  

Klimaanlage Urlaubsziele Ernte nach dem Urlaub Produkttest: Zywiec

So viele Fragen trudeln jeden Tag bei uns ein. Heute geht es um den gefürchteten 2-hour-man und wen muss ich alles informieren wenn ich eine Geschlechtskrankheit habe? Wir gehen auf die große Besser als Sex BABYSHOWER TOUR! Tickets gibt es auf www.besserals.sex SO ‪15.09.2019‬ Düsseldorf – Capitol (ausverkauft!) SO ‪15.09.2019‬ Düsseldorf – 15 Uhr ZUSATZTERMIN ‪DI 17.09.2019 Zürich – Kaufleuten‬ MI 18.09.2019 Bremen – Schlachthof DO ‪19.09.2019‬ Leipzig – Haus Leipzig MO ‪23.09.2019‬ Mainz – KUZ (Restkarten) ‪DI 24.09.2019 Heidelberg – Halle 02‬ Werbung. Unser Sugardaddy www.korodrogerie.de ist heute auch wieder dabei. Wenn ihr Wert auf Qualität legt, ist der Onlineshop für Trockenfrüchte die erste Adresse für allerlei leckeres zum snacken, kochen und backen. Mit dem Code BESSERALSSEX bekommt ihr 5% auf den nächsten Einkauf. Unsere Instagram Kanäle findet ihr unter: www.instagram.com/besseralssex www.instagram.com/inesanioli www.instagram.com/leilalowfire

Besprechung von "Vanessa Die Freundin der Geister (1) - Die Burg der grünen Ungeheuer". Creative Commons-Lizenz (CC BY-NC-ND)

Die Freundin von Thomas aus Baden fällt leider mit unangenehmen Geräuschen auf der Toilette auf. Christoph aus Linz schämt sich für den Kleidungsstil seines Schatzes und Valerie aus Linz hat einen Freund, der gerne die komplette Aufmerksamkeit auf sich zieht.

Die Freundin von Tom aus Wien hat mal einen SMS Verlauf ziemlich falsch verstanden! Tina aus Korneuburg findet, dass das Handy des Partners tabu ist und bei ihr hat mal eine Nachricht zu einem mittelgroßen Chaos geführt! Tanja aus Wien hat nur einmal in das Handy ihres Freundes geschaut und das hat auch zum BeziehungsAUS geführt. Marko aus Linz ist frisch getrennt und da war der Trennungsgrund ganz eindeutig die Eifersucht!

Sina will wissen: Gibt es ihn, den vaginalen Orgasmus und wie kriegst du ihn? Natasha lässt sich auf Analsex mit ihrem Freund ein und jetzt will sie auch bei ihm aktiv werden. Die Freundin vom Daniel will in den Swingerclub, soll er sich darauf einlassen? Alle Highlights hörst du jetzt im Podcast mit Sandra Raunigg!

Die Freundin vom Michael will, dass er ihren Anus leckt. Er hat davor aber ordentliche Hemmungen. Johannes will seine Ex Freundin zurück, hat aber Angst wieder untreu zu werden und Sabine ist lesbisch und wünscht sich eine Beziehung. Alle Hightlights hörst du jetzt im Podcast!

Wir schreiben das Jahr 2017 und Deutschland hat es endlich mal geschafft, ein gewaltigen Schritt Richtung Selbstverständlichkeit zu schaffen. Aber ist es nicht etwas traurig, dass man sich so sehr über das "Ja" zur Homo-Ehe freuen muss? Ein paar mehr Schritte braucht Mann oder Frau aber beim sogenannten Barkley (Ultra)Marathon, der gemütliche 160km bereithält, die in ausreichenden 60 Stunden erledigt werden sollen. Easy peasy, also verraten wir euch, wie man sich anmelden kann. Außerdem quatschen wir diese Woche darüber, welche atemberaubenden Skills wir gerne drauf hätten, und wie kacke es eigentlich ist, wenn man im Gespräch mit seinem Gegenüber annimmt, dass er vergeben ist. Also hört doch mal rein und lasst uns am Ende wissen, was ihr von all dem haltet. Wir sind gespannt :) PS: Wenn euch die Episode ein klitzekleinesbisschen gefallen hat, abonniert uns doch auf Spotify, iTunes und allen gängigen Social Media Plattformen (Facebook, twitter, Instagram) um nichts mehr von uns zu verpassen. Wir freuen uns auf euch! :) #podcast #news #nachrichten #freizeit #welt #gesellschaft #positiv #meinung #menschen #lebensgeschichten #lebensstile #personen #leben #denken #querbeet #talk #interview #andersdenker #nachdenklich #witzig

Die Freundin vom Dominik aus Wien hält nichts von Ordnung. Gerne lässt sie Gläser mit Rasierschaum und Haaren drin rumstehen. Der Roman aus Wien hat einen Ordnungsfimmel. Leider ist seine Freundin ganz anders. Guido aus Perg hat eine anhängliche beste Freundin, die gern mal flirty wird, wenn sie betrunken ist. Super nervig, weil er gar nichts von ihr will. Der Freund von Fabian aus Graz lässt gerne leidenschaftlich mal einen in aller Öffentlichkeit - Schamgefühl? Fehlanzeige!

Sie ist schon Tod, bevor es überhaupt losgeht. Die Freundin von David Frank, dem verstörend höflichen Mörder in spe. Und mit der Freundin stirbt für David, der sich durchaus als Stellvertreter seiner Generation sieht, auch die Hoffnung. Die Hoffnung auf den European Dream. Wohlstand und Zukunft für die, die alles geben. Um der Hoffnungslosigkeit seiner Generation Ausdruck zu verleihen, wählt David die passende Bühne: YouTube. Familienmord im Livestream. Ein ziemlich intensiver Stoff – der auch die Podcaster nicht kalt, sondern fast schon ins Philosophische abdriften lässt. Bei dem Nonsens, die sie sonst von sich geben, für manchen Hörer sicherlich ein ziemlicher Schock.

Der Simon will von uns wissen: Ab wann ist man sexsüchtig? Die Freundin vom Martin will ihr Revier markieren und zwar mit Fäkalien! Und Hörerin Marlene kämpft mit der Vorliebe ihres Freundes: Sex während ihrer Periode!

Die Freundin eines Drogenabhängigen erzählt, wie es ihr geht, wenn er konsumiert hat...

Den Wechsel des Bayern-Stars Bastian Schweinsteiger zu Manchester United werten Experten lediglich als nächsten Schritt auf der Karriereleiter. Die Klatschpresse vermutet jedoch einen anderen Grund hinter der Entscheidung des Fußballers: Die Liebe. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/topf-voll-gold-schweinsteiger-im-liebesrausch

Jeder Nerd, Geek und Bildschirmarbeiter sollte sich mehr Gedanken darüber machen, wie er seinen Arbeitsplatz und Arbeitsablauf gestaltet um mögliche Leistungsabfälle und Spätfolgen zu vermeiden. Heute fliegen Hulla-Hoop-Reifen, Yogamatten und Hantel im Cockpit rum. Der Übercast widmet sich dem Thema Gesundheit am Arbeitsplatz. Lieber Fluggast, wenn dir das Gehörte gefällt oder dir Sorgenfalten auf die edle Stirn fabriziert, dann haben wir etwas für dich: iTunes Bewertungen. Überbleibsel Auf unserem letzten Flug dröhnte es verheißungsvoll aus der Boardanlage, dass der Streamingdienst schlechthin mit dem Riesenkatalog überhaupt in naher Zukunft über den Atlantik in unsere heimatlichen Gefilde strömt. Nun, wenn man Kapitän Sven F. glauben schenken darf, hat Netflix wohl den Ubercast im Abo und sah’ sich aufgrund der letzten Episode genötigt, dies auch noch einmal zu bestätigen. Kurz, dieses Jahr noch soll Deutschland benetflixt werden. Einstieg per Wehleiden Als orthopädischer Krisenherd und als Einstieg in die Sendung zählt Patrick seine um den Arbeitsplatz geschacherten “Gesundheits-Gadgets” auf: Eine “Handy Max Unterarm-Auflage”, welche Schulter- und Nackenmuskulatur, sowie Handgelenke entlastet. Um die Muskulatur der Hand samt Anhang ein wenig zu alten Kräften zurückzuführen, wird der Thera-band Handtrainer benutzt. Dabei handelt es sich um einen gelben Drückball – gelb ist übrigens die ganz weiche Version für Sensibelchen; der Ball ist also nicht zu verwechseln mit den Quetschbällen zur Anti-Aggressivtätsbewältigung. Das Apple Magic Trackpad. So ein Trackpad sitzt übrigens auch am mauslosen Arbeitsplatz vom Sven und hat dort den Nager schon länger verscheucht. Aber als ältester Pilot und derjenige mit den meisten Flugstunden sorgt Sven sich natürlich eher um das disfunktionale Handgelenk seinen Co-Piloten als um alles Andere… oder ist es doch die geheime Sorge um die Flugsicherheit der Passagiere in der eigenen Maschine wen Patrick kaum noch den Steuerknüppel halten kann? Man weiß es nicht. Auf jeden Fall stößt Sven damit Patrick wieder an olle Kamellen auszukramen (… ganz nebenbei erwähnt, Leser der Show Notes bekommen hier natürlich wieder mehr Backgroundinfos zugespielt): Vor ca. 20 Jahren im welkerischen Garten…. Vater: Wertester Junge, mein. Dir oh Sohn, meinem eigen Fleisch und Blut vermache ich das geheime Wissen zur ewigen Gesundheit. Hör nur auf meine weißen Worte. Pass auf Jüngling und schweige nun lauschend und werde Zeuge meiner unendlichen Weisheit: Mach den Schubkarren lieber nicht so voll. Teils dir ein auf das der Karren leichter rollt. Lieber mehr laufen, ob einmal oder zweimal das sei dir gleich. Dafür dankt es dir später dein Handgelenk und wird nicht gar zu schnell Steif. Steif und starr durch Altersgebährden. Befolg diesen Rat und du wirst nie deine Gelenke gefährden. Sohn: Ja, oh ja, mein werter Vater. Ich höre dir zu. Doch wichtig ist nur. Das dein Kind Zeit spart im Stile ganz groß, schneller ist er dann beim Nintendo. Zu dieser Vorarbeit in Richtung Handgelenkschaden gesellten sich dann noch ein paar Skate- und Snowboardingunfälle. Sven unterstellt sofort xxxx xxxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx, was aber von Patrick umgehend berichtig wird, da er mit links xxxxxxxx. Wie dem auch sei, alles war eigentlich noch im (er)tragbaren Bereich und Patrick merkte nur ab und an, dass er gewisse Sachen nicht übertreiben sollte (Liegestütze!! nicht das Andere). Akut wurde es erst vor zwei, drei Monaten. Die Freundin sagt das iPhone wäre Schuld. Der Wehleidende selbst macht jedoch einen mehrstündiges Wii U Golftournament dafür verantwortlich. Die Wahrheit werden wir wohl nie erfahren. Der Eingangs erwähnte linderungsversprechende Gummiball wird übrigens auch live während der Show vorgestellt: Link zum Bild Das Trackpad, kommt bei Andreas nur im MacBook vor, für die Versionen der Co-Piloten hat er jedoch verschiedene Kosenamen parat, welche ihm mehr oder minder leicht von der Zunge fallen. Unter anderen viel der Schulhofsklassiker “Tragic Mackpad”, “Dreckpad” und andere verbale Neckereien. Für die Handgelenkschoner unter euch die experimentierfreudig sind noch ein Link zur Evoluent Vertical Mouse 4 Maus. Diese gibt es für Rechts- & Linkshänder und in verschiedenen Größen (angeblich ist die Wireless-Variante auch ein wenig kleiner als die Kabelgebundene; letztere ist auf dem Mac dank ihrem immens hohen Batterieverschleiß auch nicht zu empfehlen). Die Eingewöhnungszeit soll wohl mehrere Wochen betragen. Ein Mann und sein Stuhl _Da wir akustisch bemüht waren Genderkorrekt zu agieren, sei uns die obige Kapitelüberschrift dies Mal noch gestattet. Natürlich gibt es auch Geschichten von Frauen und Stühlen._ Lieber Leser, Hörer, Passagiere. Das Klagelied von oben war nicht alles. Sven fängt nun an aus den Vollen zu schöpfen. Seine Verschleißerscheinungen nach Dekaden als Bildschirmarbeiter machen sich in der Nackenpartie in Form von Verspannungen breit und bemerkbar. Zu allem Übel wird seinem Rücken auch von Zeit zu Zeit derbe mitgespielt. Die Schlussfolgerung mit der Sven nicht alleine ist liest sich wie folgt: Wenn man seinen Arbeitstag - oder gar noch mehr Stunden - sitzen verbringt, so ist ein guter Stuhl eine zwar teure, aber durchaus lohnende Anschaffung. Sven F. Teuer wird hier mit 1.000 bis 2.000 Euro betitelt, wobei es natürlich nach oben hin fast keine Grenzen gibt. Der Design-Klassiker “Aeron” von Hermann Miller (ca. 1.500 EUR), welcher auch gern und oft als der Nerd-Stuhl betitelt wird ist Svens Favorit. Als echter Schwabe hat Sven aber noch einen echten Tipp. Zwischen 700 und 1200 EUR bekommt man bei DESIGNcabinet schon einen gebrauchten, aber bis hin zur Neuwertigkeit aufgearbeiteten Aeron. Co-Pilot, Gesundheitsmessebesucher und orthopädischer Fachhandel Probesitzer Patrick hingegen hat lange Zeit mit dem FALTO-SANAFORM Wip (ca. 700 EUR) geliebäugelt. Beim dem ‘Wip’ handelt es sich um einen Schaukelstuhl, welcher nicht nur schaukeln kann, sondern auch viele bewegliche Elemente hat. In Patricks Favoritenliste hat dieser es geschafft, da der Wip bei einer nach vorne neigenden Sitzhaltung trotzdem noch den Rücken genügend stützt. Bei dieser Pilgerfahrt hin zum richtigen Stuhl kreuzte jedoch letztes Jahr der BIOSWING 460 (1.300 EUR) seinen Weg. Da er an diesem Tag viel über seinen zukünftigen Stuhl und körpergerechtes Arbeiten an sich gelernt hat, gibt es an dieser Stelle den ersten Ubergast beim Ubercast. Interview mit Dr. Reinhardt Vorwort: Vorab sei ganz nebenbei erwähnt, dass unser Gast die Bordfunkanlage zur Kommunikation nutzt, weshalb sein Auftritt allen Passagieren von Flug #UC004 akustisch einen noch authentischeres Fluggefühl bescheren dürfte. Trick 17 halt. Allerdings ist der qualitative Mitschnitt von Patricks Stimme leider im Bermudadreieck abhanden gekommen, weshalb wir den elendigen Hall auf seiner Spur zu entschuldigen bitten. Einen Suchtrupp auszuschicken kurz vor Beginn diesen Fluges erschien uns zeitlich als ein zu großes Risiko. Unser Fachmann für gesundes Sitzen, Dr. Helmut Reinhardt, Geschäftsführer des Ergonomiefachhändlers ERGO Kontor, stellt sich vor und Andreas bekommt erst einmal erklärt, dass es bei Dr. Reinhardts Geschäft nicht um ein therapeutisches Zentrum sondern um einen Fachgeschäft mit auserlesenen Produkten rund um das Thema gesundes Arbeiten handelt. Herr Reinhardt stellt das Konzept vor, welches ihn seit 20 Jahren fesselt und begeistert: Das BIOSWING-Prinzip. Das Schmuckstück in Puncto “Sitzen”, welches er in seinem Fachhandel besitzt ist der Bioswing Stuhl. Patrick pauschalisiert gleich daraufhin erst einmal, dass ja alle Übercasthörer auch Sitzarbeiter sind und angeregt durch den Vielfliegerpodcast gewillt seien mögen, sich mit einer Neuanschaffung für den Allerwertesten auseinanderzusetzen. Dr. Reinhardt erklärt uns, dass der Körper bereits weiß was er will und was gut für ihn ist. Ein Bürostuhl sollte folglich mehr Werkzeug, als reines Dekormöbel sein. Herr Reinhardt kritisiert, dass man als Arbeitnehmer meist zu wenig Mitspracherecht hat, wenn es um an die Gestaltung eines körpergerechtes Arbeitsplatzes geht, obgleich durch besseres Equipment eine bessere (Arbeits)Leistung erzielt werden könne. Wenn der Körper besser am Leben gehalten wird, das heißt durch ausreichende Bewegung mit mehr Sauerstoff versorgt wird, kann der reguläre “Stillstand” für welchen ein normaler Bürostuhl sorgt, vermieden werden. Zugleich gibt Herr Reinhardt Patrick ein Stichwort, indem er den Vergleich anstellt, dass dieses verbale schmackhaft machen des Bioswings sei ähnlich erfolgsversprechend, wie als würde er versuchen uns ein gutes Essen zu schildern. Patrick gibt zu, dass Herr Reinhardt ihn ja schon einmal ein 5-Gänge Menü kredenzt hat…. Denn es stellt sich heraus, dass Patrick ein überzeugter Bioswinger ist. In der Tat ist selber probieren (also Testsitzen in diesem Falle) die beste Möglichkeit sich von dem neuen Sitzgefühl des Stuhls zu überzeugen. Zu einer der ersten Lektionen in Sachen Bioswing gehört übrigens “das Sambatanzen”, welches Herr Reinhardt in der Bundesallee 201 in seinem Berliner Laden unterrichtet. Seitdem kreist Patrick täglich mit den Hüften bei der Arbeit auf seinem Stuhl. Eine kleine Demo von Patrick in Form eines GFYs gibt’s sofort, jetzt und hier. Die Geschichte mit einer Hüfte die sich frei bewegen kann auf dem Arbeitsstuhl lässt auch Andreas probeweise kreisen auf seinem Pilotensessel und Herr Reinhardt fügt erklärend hinzu, dass durch Bewegung genügend Sauerstoff in den Blutkreislauf kommt. Heruntergerechnet auf den kleinsten Nenner ergibt sich: Eine Bewegung des Körpers ist immer eine Schwingung. Auch dazu ein anschauliches GFY (ohne Patrick). Aus seiner Erfahrung und Gesprächen mit Physiotherapeuten und Sportprofis stimmt Andreas zu, dass eine starre Sitzposition suboptimal ist. Beide einigen sich darauf, dass Bewegung grundsätzlich das A und O ist. Dr. Reinhardt führt an, dass der Bioswing Stuhl dem Nutzer dient, als auch, dass das Prinzip ähnlich dem ist des Recyclings. Der Stuhl gibt die kleinste Bewegungen des Körpers zurück. Das wir versuchen auf den Körper zu hören, der Kopf aber versucht den Körper von seinen Eigenen Erkenntnissen zu überzeugen ist nicht nur Andreas seine Erfahrung, Patrick nickt im Stillen mit und denkt an sein altes Skript, welchen ihn alle 2 Stunden per Growl dazu auffordern zu kontrollieren, ob er gerade sitzt und nicht seine Füße unter die Schenkel klemmt. Das wir uns selbst viele Vorschriften machen und eine Neigung zum Besserwissertum haben, wenn es um den eigenen Körper geht wird von Dr. Reinhardt bejaht. Er vertritt den Standpunkt “einfach zuzulassen, was der Körper will”. Die Bioswingstühle seien da im Gegensatz zum eigenen Kopf ein Paradebeispiel: Sie machen im Prinzip nichts, außer das sie die Bewegungen des Körpers zulassen. Verschiedene Menschen bewegen sich zu unterschiedlichen Zeiten immer anders. Dies knüpft nahtlos an die Erkenntnis an, dass “der Körper ist so wie er ist, und immer wieder anders.” Als alter Knauser kommt Patrick noch einmal die Sparalternative ‘Sitzball’ zu sprechen. Dr. Reinhardt für seinen Teil liebt Bälle. Aber stellt klar, das diese eher ein Trainingsgerät sind. Man muss Energie aufwenden, um die Balance zu halten und sich auf das Sitzen zu konzentrieren. Kein beiläufiges Sitzen sei möglich. Abschließend zu diesem Themenblock wird unser Gast standesgemäß verabschiedet. Richtiggestellt sei jedoch noch, dass das von Patrick in der Show und während des Fluges angemerkte Video zum Bioswing jedoch zum Thema Rückenschmerzen ist und nicht ausschließlich dem Stuhl gewidmet ist. Nichts desto trotz hier noch einmal die wichtigsten Links für Bioswing-Interessierte: ERGO Kontor Rückenforum und BIOSWING Studio Berlin - Sitzen Sie gut, oder suchen Sie noch? YouTube: Christof Otte bei der Gesundheitslounge Berlin - Thema Rückenschmerzen YouTube: BMW 2011: Haider Bioswing ← mit ein wenig Samba. Warum sich den Kopf zerbrechen? Stühle die der Gesundheit förderlich sind die eine Sache. Andreas greift Dr. Reinhards Aussagen auf und merkt das eigentlich wichtige an: Modernes Arbeiten zwingt den Arbeitnehmer zur sitzenden Tätigkeit, wobei der Körper seit jeher darauf konditioniert ist sich zu bewegen. Ein Paradoxon an sich aus dem folgt, dass unser Körper sich nicht erfreut zeigt mit der statischen Rolle und mit Schmerz früher oder später antwortet. Das Gefährliche ist nach Andreas auch, dass wir verlernen können auf unseren Körper und dessen Bedürfnisse zu hören. So übergehen wir häufig bereits vorhandene Verspannungen oder fehlerhafte Körper- & Sitzhaltung. Wie auch von Dr. Reinhardt bereits angemerkt, hält sich unser Kopf oft für schlauer und denkt “er weiß es besser”. Zur Korrektur der eigenen Schlauheit schlägt Andreas geeignetes Sitzmöbel (oder frei nach Dr. Reinhardt ‘Sitzwerkzeuge’) vor, Übungen und mehr sportliche Aktivitäten. Tischlein deck dich Bevor es jedoch weiter geht Richtung Gesundheitsrituale und -aktivitäten, leitet Sven noch unser Komplementärthema zum Stuhl ein. Irgendwie kommt er dabei auf die in Übersee so populären Tische mit Laufband zu sprechen. Und genau das ruft natürlich wieder die Kritiker der frühsten Stunde auf die Matte. Das Laufen und Denken mehr Energie verschleißt und Konzentration verpulvert, davon ist Patrick nach dem Sitzballbeispiel von Dr. Reinhardt überzeugt. Insofern gibt es da bei ihm keine Pluspunkte für so einen Hamsterradtisch zu holen. Andreas kann sich das ganze ebensowenig vorstellen und selbst Sven steckt die konstruktive Kritik an und er stimmt ein in den Chor. Dazu merkt er noch an, dass es bei Arbeitsunfällen versicherungstechnisch wohl in Deutschland bedenklich wird, würde man ungewollt einen Seemannsköpper auf einem solchen Laufband-Tisch hinlegen. Jedoch gesteht unser Sven ein, dass er den Bewegungsdrang bei der Arbeit kennt und diesem auch in einem speziellen Fall nachgibt: Telefonkonferenzen bei denen reines Zuhören angesagt ist - untertitelt mit “WebEx-Radio” von Sven - verbringt dieser im Home-Office auf dem Spinning Rad. Bei dieser passiveren Tätigkeit an der Hörmuschel gibt es von ihm ein okay für mehr Bewegung; jedoch kann er sich nicht vorstellen in die Fussstapfen von Skripting-Guru Brett Terpstra zu treten. Glücklicherweise gibt es jedoch auch Tische ohne Laufband. Sven stellt den StandDesk vor, welcher dank einer Kickstarter Kampagne alle Erwartungen über die eigene finanzielle Zukunft übertroffen hat und nun erhobenen Hauptes auf dem Weg hin zur anlaufenden Serienproduktion ist. Kernkennzeichen dieses Tisches ist, das er die sonst teure Option der regulierbaren Tischhöhe gut, günstig und durchdacht schon ab 399 USD an den Mann bringt. Der StandDesk hat auch Patricks Aufmerksamkeit vor einiger Zeit erregt, so dass er sich eine Kostenübersicht für eine Konfiguration nach seinen Wünschen wie folgt zusammengestellt hat: Frame: matte black Control: standard Extras: cable management tray Desk surface: bamboo (oder midnight black) Der ermittelte Preis lag dann bei um die 700 EUR, was wohl immer noch gut ist. Hauptverantwortlich gemacht für den Preissprung werden die von Patrick benötigte größere Tischplatte, denn in der normalen/kleinsten Version beträgt diese 125,7 cm x 59,69 cm. Die maximale Größe für den Standdesk ist mit 177,8 cm x 101,6 cm angegeben. Was der Unterschied zwischen dem Standard und dem Deluxe Rahmen ist weiß Patrick nicht, stellt aber am Rande noch den iMove C von Leuwico vor (1.349 EUR) und weißt darauf hin, dass es bei Ergo Kontor auch schon höhenverstellbare Tische ab 700 EUR gibt. Zu letzterem Angebot sei noch angemerkt, dass es sich wahrscheinlich um den Nettopreis handelt; auch über die Größe der Tischplatte kann Patrick nichts mehr sagen und verweist darauf bei Interesse Kontakt zu Dr. Reinhard aufzunehmen. Auf dessen Website gibt es auch einen kleinen Leitfaden zur Steh-Sitz-Dynamik: Zwei bis vier Haltungswechsel pro Stunde Kurz und oft aufstehen Stehphasen nicht länger als 20 Minuten Statisches Stehen vermeiden Wie Patrick gelernt hat, gilt beim Stehtisch dasselbe wie beim Sitzen auf einem Stuhl. Das heißt, niemals immer die gleiche Position aus dem Preset nehmen, sondern auf das Hören auf was der Körper eigentlich will. Dieser sucht sich die ihm genehme Höhe aus. Anbei noch ein paar Links für die Heimwerker unter euch und alle die sich einen Stehtisch basteln möchten: Apartment Therapy: Making Your Own Standing Desk: The Best of Both Worlds? IKEA Hackers: Wide Standing Desk Nicht DIY, aber eine gute Übersicht ==> The Wirecutter: The Best Standing Desks DAS Luxusmodell schlechthin ist auch dabei ==> YouTube: Standing Desk Review - Here’s Why the Anthro Elevate Adjusta is my Favorite Standing Desk Möge die Macht der Gewohnheit mit dir sein Lukas Da dieser kleine Leitfaden auch an Andreas Ausführungen zum überschlauen Kopf des Menschen nahtlos anknüpft, fragt Sven in die Runde wie man sich denn die positiven Maßnahmen hin zum körperfreundlicheren Arbeiten merken kann. »So natürlich wie möglich! Möglichst ohne Geräte, möglichst ohne Technik sollte das ganze funktionieren.« … ist die direkte An- und Aussage von unserem routinierten Fitness-Piloten Andreas. Seine Gegenmaßnahmen und Ausgleichsübungen sind mittlerweile tief in seinem Bewusstsein verankert. Zu dieser Regelmäßigkeit von Angewohnheiten ist er anfangs jedoch auch mit Hilfsmittel gekommen, einige von diesen begleiten ihn auch heute noch. Anfangs benutzte Andreas Pauses auf seinem Mac, welches nach einem voreingestellten Intervall Keyboard und Maus sperrt und einen durch dieses rabiate Vorgehen daran erinnert, dass man eigentlich Besserung gelobt hat und sich nun Bewegen sollte. Auch wenn Andreas oft die ihm auferlegte Sperre weggedrückt hat, so stellte sich über die Zeit hinweg ein Lernprozess ein. Herr Zeitler erinnerte sich daran, warum er diese App überhaupt installiert hatte und beschreitet von da an die forcierte Pause – dem Rücken und der Gesundheit zuliebe. Einen ähnlichen Ansatz hatte Patrick zu seiner Anfangszeit der Routinenfestigung, wenngleich der seinige nicht ganz so brutal daherkam. Bei ihm kam mittels Keyboard Maestro Macros alle 60 Minuten die bildschirmfüllende Frage, ob er aufrecht sitzt. Zudem noch alle 60 Minuten eine Aufforderung 10 x tief und bewusst einzuatmen und alle 90 Minuten die Befehl sich nicht ablenken zu lassen. Feldwebel Fechner hakt direkt ein und gibt in feinstem Militärjargon mit einer Prise Vulgarität wieder, wie er sich diese Growlnachricht vorgestellt: “Beine auseinander, Welker!” … wenn da mal nicht verbal die Seife beim Duschen auf den Boden geklatscht ist. Eine weitere App aus Andreas Fundus ist Stretch. Es gibt keine direkte Empfehlung von Andreas, da der Kontakt zum Entwickler quasi nicht möglich ist zurzeit…. Was die Redaktion bei der Suche nach einem Link für die Passagiere noch entdeckt hat ist dieses Fundstück – ein 2-Sterne Review aus dem US Mac App Store: I love the idea for the app. Functions well. However, this is completely innappropriate for use in a professional setting. The model is wearing skimpy outfits in some of the stretches (super short and tight skirts, cleavage showing). I wanted to use this in the office but I would be so embarrassed if someone saw my screen. Andreas kann die Aussagen der Review bestätigen, doch allen Warnungen zum trotz regt Sven ihn zur Live-Demonstration von Yoga-Übungen an. Dieser lässt sich nicht lumpen und seine Co-Piloten steigen sofort unter Schmerzensschreien mit in die Bordgymnastik ein: Link zum Bild Weitere Empfehlungen von Andreas: Buch: Werde ein geschmeidiger Leopard: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern Video: Quarks & Co Natürliche Bewegungen, Haltungswechsel Muskeldehnungen Massagerolle Denken Positives Denken vs. Negatives Denken Der Körper ist eine eigene Intelligenz Zum Thema aktive Gegenmaßnahmen und Workflows hat Sven sich dem Energy Project von Tony Schwartz verschrieben. Er arbeiten in 90 Minuten-Power-Sessions, um sich dann seine wohlverdiente Pause abzuholen. Eine kurze Zusammenfassung von Sven zum Energy Project und The Power of Habit: Es gibt vier Kernbereiche, die adressiert und in Einklang seien müssen: 1. Physisches Wohlbefinden (Gesundheit und Fitness) 2. Emotionales Wohlbefinden (“Glücklich sein”) 3. Mentales Wohlbefinden (In der Lage zu seien zu fokussieren) 4. Spirituelles Wohlbefinden (“Sinnhaftigkeit” und Überzeugung der Tätigkeit) Hochleistung wechselt sich mit Erholungsphasen wellenförmig ab: 90 Minuten eine Aufgabe und dann eine bewusste Pause. Essen ist sehr wichtig: Schnelle Kohlenhydrate vermeiden (Zucker, Weissmehl, …) damit man keine Blutzuckerachterbahn erlebt, mit Koffein haushalten (Schwarzer Tee hat MEHR Koffein als ein Espresso!), viel Wasser trinken, Protein-haltige Snacks Schlaf ist essentiell (95% der Menschen brauchen 7-8 Stunden regelmäßig; idealerweise stets zur selben Zeit) Kurzer 20 Minuten “Nap” zwischen 13-15 Uhr gibt nochmals Schub für den Nachmittag. Es kommt nicht auf die Anzahl der Stunden an, sondern auf die Energie, die man in eine Aufgabe zu stecken in der Lage ist. Multi-tasking funktioniert nicht (welch’ Neuigkeit!) — im Gegenteil: Bei “Multi-Tasking”, besser bekannt als “Fast Task Switching” braucht man pro Aufgabe Minimum 25% länger. Wer mehr Details haben möchte dem sei hiermit der passende Podcast zur Zusammenfassung ans Herz gelegt (Der Ubercast, Folge 4). Des weiteren empfiehlt Sven noch die Extralektüre “Be Excellent at Anything” (wovon leider keine deutsche Version verfügbar ist). Der dritte im Bunde, welcher seine Gewohnheiten zum besten gibt ist Patrick, dessen Tag im Idealfall mit 2 Wassergläsern, Yoga und ein wenig Sport anfängt. Dabei schwört er nicht zu 100% auf die “Seinfeld Strategy“, sondern auf eine individuell angepasste Variante, welche auch kleine Abweichungen und Fehler verzeiht. Normalerweise setzt man sich ein Ziel und streicht es dann pro Kalendertag nach Erledigung ab, um so seine “Siegeskette” immer weiter zu verlängern. Sofern aber der Kopf überzeugt ist und der Körper die Ergebnisse liefert (ob früher oder später), kann man nach Patrick damit lockerer verfahren und muss nicht so streng sein. Dadurch vermeidet er mit seiner abgewandelten Variante allzu negative Assoziationen des Versagens für den Fall, dass einmal die Kette unterbrochen wird. Die App, welcher Patrick und auch Sven den Vorzug geben heißt Habit List. In dieser lassen sich flexibel Listen anlegen, unter anderem auch nach einem Schema à la ‘erinnere mich 3x wöchentlich X zu erledigen, aber bloß nicht am Wochenende’. Andreas hat eine ähnliche App parat, welche auf den Namen Goal Streaks hört. In seine Meditationrhythmen gibt Andreas noch geheime Einblicke. Die sind aber so geheim, dass die Redaktion erneut bereits erwähnten Podcast empfiehlt, wo es dann auch mehr saftige Details gibt. Diese Empfehlung wird natürlich nicht nur ausgesprochen aus dem Grund den Show Notes nun ein Ende zu bereiten. Zum Abschluss sei noch der von Andreas auf den Punkt gebrachte Satz hervorgehoben, dass jeder seinen eigenen Weg finden muss Gewohnheiten zu festigen und man sich nicht an strikt an ein vielversprechendes Schema klammert. In Spenderlaune? Wir haben Flattr und PayPal am Start und würden uns freuen.

Das war das Thema in "Absolut Anita - Girlietalk Deluxe" am 22. Dezember. Hör jetzt die Highlights! Sabine bekommt von ihrem Partner einen Druckkochtopf zu Weihnachten geschenkt. Christians Freundin schenkt ihm unabsichtlich das Geschenk ihrer Affäre. Ups! Fabian bekommt von seinen Freunden zu Weihnachten 5 x gratis Eintritt für's Bordell. Die Freundin ist (noch) völlig ahnungslos. Herberts Freundin ist so lieb und schenkt ihm eine Axt, obwohl er ihr vorher noch gesagt hat, dass das ein absolter Abtraum für ihn wäre.