Level up by Michelle

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Ich freue mich, dass du zu mir gefunden hast 🤍 ich bin Michelle (@levelupbymichelle) und Online Fitness & Mindset Coach. Durch mein 1:1 Coaching LEVEL UP BY MICHELLE konnte ich schon zahlreichen Frauen im Bereich Fitness und Mindset helfen. Dieser Podcast gibt dir einen ersten Einblick in meine Arbeit. Lass uns dein Leben auf ein anderes Level bringen! Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) 👇🏽 https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

Michelle Hartl | @levelupbymichelle


    • Jun 16, 2025 LATEST EPISODE
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    • 92 EPISODES


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    Latest episodes from Level up by Michelle

    Q&A | ADHS, Verhütung, Selbstständigkeit & nervige Trends ...

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2025 67:27


    In dieser Q&A-Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen – ganz ehrlich, ganz persönlich. Ich spreche offen über meine ADHS-Diagnose, was sich dadurch verändert hat und wie ich heute damit umgehe. Wir reden über die Antibabypille, das Thema „Periode zurückbekommen“ und was mein Körper heute braucht. Außerdem geht's um Selbstständigkeit mit Druck, finanzielle Engpässe, meine langfristigen Lebensziele – und welchen Social-Media-Trend ich aktuell wirklich nicht mehr sehen kann. Eine Folge voller Tiefgang, ehrlicher Antworten und kleiner Anekdoten aus meinem Alltag – ganz so, wie ihr es von mir kennt ✨ Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Leuchte wie ein Glühwürmchen | wie ich angefangen habe zu strahlen

    Play Episode Listen Later May 11, 2025 38:33


    Q&A | Wassereinlaerungen oder Fett, Selbstzweifel, falsches Selbstbild, People Pleaser ...

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2025 34:32


    Jipppiiii - eine neue Podcastepisode ist online ❤︎ Ich hoffe euch gefällt das Q&A - lasst mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcast & bei Spotify da! Fühlt euch gedrückt, eure Michelle Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Warum unser Essverhalten oft nichts mit der Optik zu tun hat – und was wirklich dahinter steckt

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2025 13:15


    Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Sei die geile Rampensau und hör auf mit dem langweiligen Leben!

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2025 10:09


    Oh ja, wir sollten alle die geile Rampensau sein! Ein anderes Leben ist doch viel zu langweilig. Ich bin sehr gespannt, wie euch die Podcastepisode gefallen hat und freue mich auf euer Feedback ❤️ Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr No more Numbers Kurs - der Kurs für deine intuitive Ernährung: https://myablefy.com/s/Levelupbymichelle/iek/payment

    Q&A | Schrittezwang, Tipps Pull Up's, permanenter Food Focus, auf nichts verzichten & straff bleiben ...

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2025 35:41


    Q&A | ständiges Snacken, Life-Update, Kupferkette entfernen, mehr Wert als der eigene Körper, Loslassen lernen ...

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2025 47:17


    Intuitive Ernährung im Urlaub – Ohne „Scheiß-Egal-Modus“ entspannen und genießen

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2025 8:55


    Ganz liebe Grüße aus Thailand - ich genieße meinen Urlaub sehr! Vor ein paar Jahren war dies nicht möglichich habe mir viel zu viele Gedanken über das Thema Ernährung und Bewegung gemacht. Diese Podcast Episode soll ich besänftigen. Ich freu mich über jede Bewertung bei Apple Podcast und bei Spotify! In meinem Highlight "No more Numbers" auf Instagram findest du noch mehr Infos zu deiner genauen Anleitung ins Glück: https://myablefy.com/s/Levelupbymichelle/iek/payment Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Weibliche Energie: Was sie ist, wie du sie stärkst und schützt

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2025 9:14


    In der neuen Podcast Episode geht es um das Thema weibliche Energien - einer meiner letzten Instagram Reels kam bei euch so gut an. Ich habe über das Thema gesprochen, dass es nichts attraktives an einem Mann gibt, wenn er die Frau in ihrer weiblichen Energie lässt. Daraufhin “musste” ich eine Podcast Episode aufnehmen. Ich freue mich über jede Bewertung bei Apple Podcast und bei Spotify! ❤️ Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Q&A | Tipps gegen das Mahlzeitenaufschieben, Ängste überwinden, beruflicher Werdegang, Meinung zu Pilates ...

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2025 19:14


    NO MORE NUMBERS: https://myablefy.com/s/Levelupbymichelle/iek/payment Überlege mal selbst, wie lange du das möchtest. Wie lange möchtest du schon Urlaube genießen? Wie lange möchtest du dich schon wohl fühlen - ohne irgendwelche komischen Ernährungsweisen? Wie lange möchtest du schon dein Ziel langfristig erreichen? Es gibt die Lösung! Jippiii ein neues Q&A ist online - danke für eure tollen Fragen ❤️ Ich freue mich über jedes Feedback & jede Bewertung bei Apple Podcast und bei Spotify!

    Weihnachten ohne Angst vorm Essen – Genieße die Zeit, statt sie zu fürchten

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2024 12:20


    LIMITLESS YOU | deine Lösung, deine Video Academy - Training/Ernährung/Mindset

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2024 5:24


    Ahhh ich bin sooo aufgeregt! In Limitless You steckt so viel Arbeit und Liebe drin ❤️ Du findest dort den kompletten Inhalt meines 1:1 Coachings - jede Methode, jedes Hindernis, jedes Tool! Limitless You wartet auf dich. Wenn du Interesse hast, schick mir gerne ein DM mit Limitless bei Instagram (LEVELUPBYMICHELLE) oder eine E-Mail an hartl_michelle@icloud.com. Ich freue mich auf dich

    People Pleaser | wie hört man eigentlich mit diesen Blödsinn auf?

    Play Episode Listen Later Nov 25, 2024 13:33


    Bist du ein People Please? Dann ist diese Podcastepisode genau das richtige für dich ❤️ Lass mir doch gerne ein Kommentar und eine Bewertung bei Apple Podcast und bei Spotify da! Kritik richtig aufnehmen

    Q&A | Freunde, die dich beneiden, Zukunftspläne, Manifestation, TW: Drogensucht, Balance finden

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2024 46:12


    TW: DROGENSUCHT In der heutigen Podcastepisode erwartet dich ein Q&A. Lass mir unbedingt eine Bewertung bei Apple Podcast & bei Spotify da! KOSTENLOSE MASTERCLASS ✨ 14.11. 19:00 Uhr https://masterclass-level-up.onepage.me Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Gast Dominik ♡ | mein bester Freund & ich beantworten eure Fragen

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2024 62:12


    Es hat so lange gedauert. Ich konnte ihn überreden. Ich durfte mit Dominik meinen Stargast/BesterFreund/Waschmittelmann eure Fragen beantworten. Liebe/Geld/Business/Freundschaft … Beim nächsten Mal wird Dominik lauter sein :-) Wir sind jetzt schon auf euer Feedback gespannt! Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    "Ich will immer mein Bestes geben" | Ab wann wird unser Ehrgeiz ungesund? Wie können wir uns wieder als Mensch sehen?

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2024 38:48


    In der neuen Podcast-Episode geht es darum, dass wir manchmal uns zu viel abverlangen. Das Thema ist durch meine Community und meine Klientinnen entstanden. Ich freue mich jetzt schon über dein Feedback per Instagram DM und über deine Bewertung bei Apple Podcast und bei Spotify! Fühl dich gedrückt, deine Michelle ♡ Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Q&A | Bulimierückfall, Frauen-Gesundheit, sportliche Ziele, Full Cycle Moments, Selbstreflektion ...

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2024 45:09


    Ich hoffe dir gefällt das neue Q&A - meine Community hat mir wieder mal spannende Fragen gestellt! Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Motivation zu verändern | falsches Ego, unrealtisches Denken & Verlorenheit

    Play Episode Listen Later Sep 16, 2024 27:51


    In dieser Podcast Episode möchte ich dich motivieren deine gewünschten Veränderungen durchzuführen. Nein, das wird aber keine herkömmliche Motivation-Podcastepisode. Diese Episode soll dir helfen zu verstehen, wie du alles schaffst, was du dir vornimmst, wenn du diese drei wichtige Punkte beachtest. Ich freue mich jetzt schon auf dein Feedback und über deine Bewertung bei Apple Podcast und bei Spotify ❤️ Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Q&A | Freundschaften beenden, Mentale Stärke, Rauchen aufhören, intuitive Diät, Älter werden ...

    Play Episode Listen Later Sep 2, 2024 32:15


    Angst | wie man Ängste überwindet

    Play Episode Listen Later Aug 19, 2024 12:09


    Es gibt keinen Menschen auf der Welt der keine Angst hat. Ob es die Angst vor Veränderungen, Versagen oder vor unbekannten Situationen ist – Angst kann uns lähmen und davon abhalten, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Doch wie können wir diese Angst überwinden? Wie schaffen wir es, mutiger und selbstbewusster durchs Leben zu gehen? In den nächsten Minuten Minuten gebe ich dir Tipps, wie du dich deinen Ängsten stellen und sie Schritt für Schritt überwinden kannst. Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Q&A | TW Drogensucht & Suizid, Schulterübungen, Verdauungstipps, Angst niemals den richtigen Partner zu finden ...

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2024 47:52


    Die neue Podcastepisode ist wieder mal ein Q&A. Dich erwarten Themen wie Drogensucht, Verdauung, Partnersuche, Social Media Konsum, Diätwahn, Zahl auf der Waage & Therapie. Viel Spaß :-) Ich würde mich sehr über eine Bewertung bei Apple Podcast und bei Spotify freuen! Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Morgenroutine | wie läuft mein Morgenflow ab und warum ist ein Morgenflow so wichtig

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2024 17:53


    Die neue Podcastepisode soll dir Input für deine Morgenroutine geben - schließlich weckt doch eine gute Morgenroutine alle Lebensgeister. Meine Tipps und was ich besser lassen würde :-) Viel Spaß beim Anhören! Ich freue mich über ein Feedback und eine Bewertung bei Apple Podcast und bei Spotify ♡ Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Q&A | Selbstbewusster werden, Periodenrecovery, Selbstständig mit Social Media, Food Focus ...

    Play Episode Listen Later Jul 7, 2024 37:31


    Viel Spaß beim Anhören der neuen Podcastepisode! Dich erwarten Themen wie: Periodenrecovery, Selbstbewusster werden, Selbstständig sein mit Social Media, Food Focus, Abnehmspritze, Kalorien zählen aufhören und noch viele mehr ... Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Vergleichen | wie man mit dem ständigen vergleichen aufhört

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2024 15:24


    In dieser Podcastepisode geht es um das Thema Vergleichen. Ich erzähle dir wie ich es geschafft habe mich nicht mehr mit anderen Menschen zu vergleichen :-) Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Q&A | Kann man zu viele Carbs essen? Mobbing in der Schule, Leaky Gut, Datingtipps ...

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2024 34:03


    Viel Spaß beim Anhören dieser Podcastepisode - dich erwarten interessante Themen und Fragen aus meiner Community ♡ Ich würde mich sehr über eine Bewertung bei Apple Podcast & bei Spotify freuen! Spearmint Tea: https://amzn.to/3V8RmAQ | Affiliate Link Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Coachingklientin | Tschüss Magersucht, tracken von Gewürzen und Bewegungszwang, Hallo Wohlfühlform und intuitives Leben

    Play Episode Listen Later May 27, 2024 50:58


    Eine neue Podcastepisode mit einer Klientin ist online :-) Lass dich motivieren und viel Spaß beim Anhören! Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Healthy Lifestyle | wie ich angefangen habe mich wieder lebendig zu fühlen

    Play Episode Listen Later May 13, 2024 31:17


    In der neuen Podcastepisode möchte ich dir NICHT etwas von 500g Gemüse täglich oder 10.000 Schritten täglich erzählen. Ich erläutere dir wie mein gesunder Lebensstil aussieht und warum dieser mich lebendig fühlen lässt :-) Viel Spaß beim Anhören und ich würde mich sehr über eine Bewertung bei Apple Podcast und bei Spotify freuen! Digitale Bibliothek: https://www.amazon.de/shop/shellyy___x | AD Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Coachingklientin | Raus aus dem Bewegungszwang, weg von dem Kalorienzählen, weg vom Kraftsport - hallo intuitives Leben

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2024 42:22


    Es ist wieder so weit - endlich gibt es mal wieder eine Podcastepisode mit einer Klientin. Lass dich inspirieren, motivieren und ganz viel Spaß beim Anhören

    Q&A | Freiheiten in einer Beziehung zurück erlangen, Pille & Sport, mit Trigger umegehen, Ängste bezwängen

    Play Episode Listen Later Apr 15, 2024 29:22


    In der neuen Podcastepisode findest du ein Q&A :-) Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Wortwahl | was ich zum Wohle meines Unterbewusstseins geändert habe

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2024 24:58


    In dieser Podcastepisode möchte ich dich inspirieren deine Wortwahl zu ändern. Ich habe einige Worte in meinem Wortschatz getauscht und lebe dadurch viel glücklicher! Ich würde mich sehr über eine Bewertung bei Apple Podcast und bei Spotify freuen! Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

    Q&A | No goes im Coaching, Darmprobleme durch High Protein, Finanzen, Neuanfang, Daily Habits ...

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2024 46:57


    Uuuuund es wurde mal wieder ein Q&A. Meine Community hat mir etliche Fragen gestellt und ein paar habe ich mir rausgesucht. Viel Spaß beim Anhören

    Level up by Michelle | das Konzept

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2024 8:03


    Auf meiner Website findest du noch mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching

    Overrated/Underrated - Pilates, Kalorien zählen, Deload, Girl Therapy, Proteinshakes, Trainingsbooster ...

    Play Episode Listen Later Mar 4, 2024 62:59


    In meiner neuen Podcastepisode hört ihr das Format Overrated & Underrated mit den gewünschten Themen aus meiner Community :-) Ich bin auf euer Feedback gespannt & würde mich über eine Bewertung bei Apple Podcast und bei Spotify freuen! Du schaffst es einfach nicht deine körperlichen und sportlichen Ziele zu erreichen? Bist mit deinem Innenleben nicht zufrieden? Du zweifelst an dir selbst? Du möchtest dich endlich wohlfühlen? Dann bewirb dich gerne, über das Kontaktformular meiner Website, für ein 1:1 Coaching. Ich würde mich freuen bald mit dir sprechen zu können - Link in meiner Bio

    Erhaltungskalorien, Food Focus, intuitive Abnahme, Training | Meine Meinung und Erfahrungen

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2024 21:08


    Viel Spaß mit der neuen Podcastepisode :-) Lass mir gerne ein Feedback und eine Bewertung da! Ps: Du schaffst es einfach nicht deine körperlichen und sportlichen Ziele zu erreichen? Bist mit deinem Innenleben nicht zufrieden? Du zweifelst an dir selbst? Du möchtest dich endlich wohlfühlen? Dann bewirb dich gerne, über das Kontaktformular meiner Website, für ein 1:1 Coaching. Ich würde mich freuen bald mit dir sprechen zu können

    Q&A | Rauchen aufhören, schönste Erkenntnis, Reiseziele, bessere Regeneration ...

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2024 36:26


    In dieser Podcastepisode beantworte ich Fragen aus meine Community! Viel Spaß :-) Ps: Du schaffst es einfach nicht deine körperlichen und sportlichen Ziele zu erreichen? Bist mit deinem Innenleben nicht zufrieden? Du zweifelst an dir selbst? Du möchtest dich endlich wohlfühlen? Dann bewirb dich gerne, über das Kontaktformular meiner Website, für ein 1:1 Coaching. Ich würde mich freuen bald mit dir sprechen zu können! https://www.levelupbymichelle.com

    Me-Time, ein kleiner Urlaub für die Seele | „Unproduktivtät“ ist produktiv

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2024 13:29


    Ich habe die Festtage und den Skiurlaub wirklich genoßen. Danach habe ich mich am Wochenende sogar mit den Mädels verabredet. Dadurch war ich 4 Wochen nur unter Menschen. Na aber hallo - habe ich ein Wochenende nur für mich gebraucht. Mein Freund durfte mich nicht mal besuchen. Wir sind alle beides. Introvertiert und Extravertiert - aber haben immer einen Hang mehr zu Intro oder Extra. Wie man schon raushören kann, ist es bei mir Intro. Was bedeutet das denn eigentlich? Du bist eher introvertiert wenn du mehr Energie alleine tanken kannst und bei extravertiert ist es genau umgekehrt. Ich hatte 4 Wochen keine Zeit für mich. Dann war ein volles Wochenende nur für mich notwendig. Es wurde gekocht, ein Buch gelesen, trainiert, ausgiebig Yoga gemacht, meditiert und geschlafen. Die die mich schon länger verfolgen wissen auch das ich öfters auch alleine in den Urlaub fahre - je nach dem was ich brauche! Das habe ich natürlich in Instagram kund gegeben und dann kamen schon die ersten Anfragen: Wie mache ich das mit dem schlechten Gewissen - wenn ich mal nicht produktiv bin? Wie kann man mehr Me-Time einführen? Also here we go.

    Ehemalige magersüchtige Dame, fällt ins Binge Eating und nimmt nun mit 2500 Kalorien ab | Episode mit Klientin

    Play Episode Listen Later Jan 8, 2024 47:24


    In dieser Episode hört ihr ein Interview zwischen mir und meiner Klientin. Durch mein 1:1 Coaching und der Austritt aus ihrer Komfortzone, haben wir es geschafft sie vom Binge Eating zu lösen. Nun nimmt sie mit 2500 Kalorien ab und fühlt sich besser den je. Viel Spaß beim Anhören :-) Du schaffst es einfach nicht deine körperlichen und sportlichen Ziele zu erreichen? Bist mit deinem Innenleben nicht zufrieden? Du zweifelst an dir selbst? Du möchtest dich endlich wohlfühlen? Dann bewirb dich für 1:1 Coaching bei mir

    Meine Learnings aus dem Jahr 2023 | Fitness, Mindset, Liebe

    Play Episode Listen Later Dec 25, 2023 16:06


    Ihr hört meine Learnings aus dem Jahr 2023. Ich bin gespannt, wie ihr die Episode findet. Aber noch gespannter bin ich auf eure Learnings - schreibt mir gerne auf Instagram: levelupbymichelle und lasst mir eine Bewertung bei Apple Podcast und bei Spotify da. Fühlt euch gedrückt, Eure Michelle

    Trainingsbeginner | wie zur Hölle fange ich an?! Ernährung, Mindset & Training

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2023 16:19


    Diese neue Podcastepisode wird dir helfen, wenn du ganz am Anfang bist und dich richtig verloren fühlst! Viel Spaß beim Anhören :-) Du schaffst es einfach nicht deine körperlichen und sportlichen Ziele zu erreichen? Bist mit deinem Innenleben nicht zufrieden? Du zweifelst an dir selbst? Du möchtest dich endlich wohlfühlen? Dann bewirb dich für 1:1 Coaching bei mir

    Motivation endlich etwas zu ändern | Fitness & Mindset

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2023 12:42


    In meiner neuen Podcastepisode möchte ich dir etwas Motivation schenken! Ich bin jetzt schon auf dein Feedback gespannt! Fühl dich gedrückt, deine Michelle

    Q&A | Umgang mit starken Stimmungsschwankungen, Bulimierückfall, Vorbilder, Perfektionismus

    Play Episode Listen Later Nov 13, 2023 34:45


    Die neue Podcastepisode ist wieder mal ein Q&A :-) ich bin jetzt schon auf dein Feedback gespannt! Fühl dich gedrückt, deine Michelle

    Was würde Michelle tun? | Geld oder machen was Spaß macht, Uni oder Arbeit, nächtliches Snacken …

    Play Episode Listen Later Oct 30, 2023 20:19


    In meiner neuen Podcastepisode hört ihr das Format "Was würde Michelle tun?" :-) Viel Spaß! Ps: Du schaffst es einfach nicht deine körperlichen und sportlichen Ziele zu erreichen? Bist mit deinem Innenleben nicht zufrieden? Du zweifelst an dir selbst? Du möchtest dich endlich wohlfühlen? Dann bewirb dich gerne, über das Kontaktformular meiner Website, für ein 1:1 Coaching. Ich würde mich freuen bald mit dir sprechen zu können! https://www.levelupbymichelle.com/kontakt

    Denk wie eine Sportlerin | kein Caloriekillerworkout, kein Strecken von Lebensmitteln, keine Angst vor Makronährstoffen,

    Play Episode Listen Later Oct 16, 2023 15:16


    In der neuen Podcastepisode möchte ich dich dazu motivieren wie eine Sportlerin zu denken! Ich bin jetzt schon auf dein Feedback gespannt! Ps: Du schaffst es einfach nicht deine körperlichen und sportlichen Ziele zu erreichen? Bist mit deinem Innenleben nicht zufrieden? Du zweifelst an dir selbst? Du möchtest dich endlich wohlfühlen? Dann bewirb dich gerne, über das Kontaktformular meiner Website, für ein 1:1 Coaching. Ich würde mich freuen bald mit dir sprechen zu können! https://www.levelupbymichelle.com/kontakt

    Motivation dem Traumberuf nachzugehen | finde dein Rezept und werde Meisterkoch darin

    Play Episode Listen Later Oct 2, 2023 22:37


    Diese Podcastepisode soll dich motivieren deine beruflichen Träume umzusetzen! Ich bin jetzt schon auf dein Feedback gespannt :-) Ps: Du schaffst es einfach nicht deine körperlichen und sportlichen Ziele zu erreichen? Bist mit deinem Innenleben nicht zufrieden? Du zweifelst an dir selbst? Du möchtest dich endlich wohlfühlen? Dann bewirb dich gerne, über das Kontaktformular meiner Website, für ein 1:1 Coaching. Ich würde mich freuen bald mit dir sprechen zu können! https://www.levelupbymichelle.com/kontakt

    Mentale Stärke und Sport | die Kombi macht's

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2023 11:21


    In der neuen Podcastepisode geht es um die Kombination Mentale Stärke und Sport. Ich erkläre dir wie viel dein Kopf mit deiner sportlichen Leistung zu tun hat :-) Ich bin jetzt schon auf dein Feedback gespannt! Ps: Ps: Du schaffst es einfach nicht deine körperlichen und sportlichen Ziele zu erreichen? Bist mit deinem Innenleben nicht zufrieden? Du zweifelst an dir selbst? Du möchtest dich endlich wohlfühlen? Dann bewirb dich gerne, über das Kontaktformular meiner Website, für ein 1:1 Coaching. Ich würde mich freuen bald mit dir sprechen zu können! https://www.levelupbymichelle.com/kontakt

    Die heutige Fitnessszene | mit dem bin ich nicht einverstanden!

    Play Episode Listen Later Sep 4, 2023 13:29


    In meiner neuen Podcastepisode hörst du meine Meinung über den derzeitigen "Fitnesslifestlye" der vorgelebt wird. Auch deine Meinung interessiert mich! Schreib mir gerne eine DM per Instagram: levelupbymichelle :-) Viel Spaß! Fühl dich gedrückt, Eure Michelle

    Toxische Beziehungen | warum hängt man so an giftigen Beziehungen? Und wie befreit man sich davon?

    Play Episode Listen Later Aug 21, 2023 24:54


    In der neuen Podcastepisode geht es um das Thema toxische Beziehungen. Ich gebe dir Tipps an die Hand wie du dich von toxischen Beziehungen befreien kannst und warum man eigentlich so sehr an ihnen hängt. Viel Spaß beim Anhören :-) ich freue mich jetzt schon auf dein Feedback und deine Bewertung bei Apple Podcast und bei Spotify! Fühl dich gedrückt, deine Michelle

    Loslassen | Freundschaft, Familienmitglieder, Job, Verhaltensmuster - wie du das Loslassen lernst

    Play Episode Listen Later Aug 7, 2023 30:12


    In meiner neuen Podcastepisode geht es um das Thema Loslassen. Wie du es schaffst dich von Dingen zu befreien, die dir deine Freiheit rauben. Viel Spaß und ich freue mich jetzt schon auf dein Feedback und deine Bewertung bei Apple Podcast und bei Spotify! Fühl dich gedrückt, deine Michelle

    Q&A | Verhütungsmittel, Trainingszeit, Bulimie, Unabhängigkeit und glücklich sein, Essen im Restaurant

    Play Episode Listen Later Jul 24, 2023 33:00


    In der neuen Podcastepisode hörst du ein Q&A. Mir wurden wieder einige tolle Fragen gestellt - bin jetzt schon auf dein Feedback gespannt :-) Du schaffst es einfach nicht deine körperlichen und sportlichen Ziele zu erreichen? Bist mit deinem Innenleben nicht zufrieden? Du zweifelst an dir selbst? Du möchtest dich endlich wohlfühlen? Dann bewirb dich gerne, über das Kontaktformular meiner Website, für ein 1:1 Coaching. Ich würde mich freuen bald mit dir sprechen zu können! https://www.levelupbymichelle.com/kontakt

    Kritik richtig aufnehmen | wie du dich nicht mehr davon beeinflussen lässt, was andere über dich denken

    Play Episode Listen Later Jul 10, 2023 9:45


    In deiner neuen Podcastepisode geht es um das Thema Kritik richtig aufzunehmen. Kritik wird uns immer begleiten. Kein Grund traurig zu sein oder eine Schutzmauer aufzubauen. Unterscheide die Kritikarten und lerne damit Umzügen :-) ch würde mich freuen, wenn du mir eine Bewertung bei Apple Podcast und bei Spotify da lässt!

    Coachingklientin | Liebe zum Kraftsport gefunden, intuitive Abnahme, neues entspanntes Essverhalten

    Play Episode Listen Later Jun 26, 2023 29:19


    In der neuen Podcastepisode habe ich mal wieder einen Gast! Paula ist eine fast fertig gecoachte Klientin :-) Viel Spaß beim Anhören! Ich freue mich über jede Bewertung bei Apple Podcast und bei Spotify

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