SCHWARZ, LEICHT, SCHWER

In dieser Folge spricht Bettina über etwas, das wir oft vermeiden: Das Aufgeben. Denn auch wenn wir ständig hören „Aufgeben ist keine Option“, stellt sie genau diese Aussage in Frage – und lädt zu einem ehrlichen Perspektivwechsel ein. Bettina erzählt, warum Aufgeben kein Zeichen von Schwäche ist – sondern manchmal die gesündeste, klügste und kraftvollste Entscheidung, die wir treffen können. Zwischen blindem Durchhalten und echter Selbstreflexion liegt ein großer Unterschied. Und genau darum geht es in dieser Folge. Sie spricht darüber, wann es sinnvoll ist loszulassen, wie sich Aufgeben innerlich anfühlen kann – und was danach möglich wird. Warum Weich sein kein Gegenteil von Stärke ist, sondern uns oft näher zu uns selbst bringt. Mit viel Feingefühl teilt Bettina ihre Gedanken, eine persönliche Geschichte und 5 ermutigende Impulse, die dabei helfen können, sich bewusst für ein Ende zu entscheiden – um neu anzufangen. Bettina gibt dir spannende Reflexions-Fragen mit auf den Weg, die dich vielleicht länger begleiten dürfen. Eine Folge, die berührt und zum Nachdenken anregt.

Ist denn Intuition besser als eine Checkliste und warum kannst du dem Bauchgefühl vertrauen, darum geht es in dieser Episode Bettina erzählt dir, warum viele von uns verlernen, obwohl es immer da war-die Intuition. Das leise Wissen, das keine Beweise braucht. Das Bauchgefühl, das oft mehr weiß als der Verstand. Warum vertrauen wir eher auf Checklisten als auf unser Gefühl? Wie kommen wir wieder näher an unsere innere Stimme – in einer Welt, die laut und verkopft ist? Bettina nimmt dich mit auf eine ruhige Reise zurück zu deinem Gefühl. Mit Reflexions-Fragen und Impulsen – und der Ermutigung, dir selbst zu glauben. In dieser Folge erfährst du: • Was Intuition wirklich ist (und was nicht) • Warum wir sie oft übergehen • 5 Wege, um wieder mehr aus dem Bauch heraus zu leben • Warum „ein gutes Gefühl“ Grund genug ist Vertrau deinem Gefühl – auch wenn du den Grund noch nicht kennst. Die Episode ist für alle, die fühlen, bevor sie verstehen.

Kennst du das Gefühl, dass dir etwas fehlt, obwohl auf dem Papier alles gut aussieht? Du hast Erfolg, du funktionierst – aber innerlich bleibt die Frage: Wofür das alles? Genau darum geht es heute: Wie deine Werte und Stärken zusammenkommen müssen, damit du echte Sinnhaftigkeit in deinem Leben findest. In dieser Episode geht es um drei Dinge, die dein Leben zutiefst prägen. Es geht um deine Werte, Stärken und das, was dir wirklich Sinn gibt. Du kannst erfahren, wie hängen sie zusammen und wie können wir diese Verbindung nutzen, um ein erfülltes Leben zu führen? Bettina erzählt dir, wie du deine Werte und Stärken erkennen kannst und diese miteinander verbindest. Du kannst an der Geschichte eines Coachee erkennen, wie es gelingen kann mutig neue Entscheidungen zu treffen und dann eine Sinnhaftigkeit zu erleben. Du bekommst 3 Impulse und einige Reflexions-Fragen, die dir helfen können auf dem Weg deiner Werte-und Stärkenfindung und zu einem Leben mit noch mehr Sinnhaftigkeit. Wenn du wissen möchtest, über welche Werte und Stärken du verfügst und welche du entdecken kannst, dann melde dich mit dem Stichwort Podcast und Werte / Stärken bei mir und du bekommst dazu weitere Informationen, natürlich gratis für dich als Hörer meines Podcasts. Und jetzt hör rein und lass dich inspirieren. Bettina freut sich, wenn du deine Gedanken mit ihr teilst: Schreib gerne. Abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

In dieser Episode kannst du erfahren warum Veränderungen zum Leben gehören und warum sich sich oft anfühlen wie ein Sprung ins Ungewisse. Du kennst das sicherlich: Plötzlich ist nichts mehr, wie es war, und du stehst vor der Herausforderung, dich neu zu orientieren? Doch was wäre, wenn Veränderung nicht das Ende, sondern der Anfang von etwas Besserem ist? Bettina Schwarz spricht darüber, warum uns Veränderungen oft Angst machen und wie wir lernen können, flexibel mit ihnen umzugehen. Bettina teilt ihre persönliche Erfahrungen auf dem Weg in ihre Selbstständigkeit – und welche Zweifel, Ängste und Herausforderungen sie dabei begleitet haben. Sie erklärt dir, warum Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben – sondern trotz der Angst loszugehen. Vielleicht stehst du selbst gerade an einem Punkt, an dem sich alles neu sortiert, du denkst über einen Jobwechsel nach oder spielst mit dem Gedanken, dich selbstständig zu machen oder fühlst dich von einer unerwarteten Veränderung überfordert. Diese Episode soll dir zeigen: Du bist nicht allein. Veränderung kann herausfordernd sein – aber sie kann auch der erste Schritt zu etwas Großartigem sein. Hör rein und lass dich inspirieren. Bettina freut sich, wenn du deine Gedanken mit ihr teilst: Welche Veränderung steht bei dir an? Was hält dich vielleicht noch zurück? Schreib gerne. Abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

In dieser Episode erzählt Bettina dir, warum Perfektionismus uns oft mehr bremst als uns wirklich weiterbringt und wie wir lernen können, ihn loszulassen. Kennst du das Gefühl, dass du nie zufrieden mit dem bist, was du tust, egal wie viel Lob du bekommst? Oder hast du den Drang, immer perfekte Ergebnisse zu liefern und bist frustriert, wenn es nicht sofort klappt? Vielleicht fällt es dir auch schwer, Aufgaben zu delegieren, weil du denkst, nur du kannst sie „richtig“ erledigen. Bettina teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Perfektionismus und erklärt, wie sehr dieser sie davon abhalten kann, unser volles Potenzial zu entfalten. In dieser Episode spricht sie darüber, wie du Perfektionismus erkennst, warum er häufig unterschätzt wird – besonders im Business – und wie er uns blockiert. Sie gibt dir außerdem wertvolle Tipps, wie du lernen kannst, loszulassen und dich von dem Druck der perfekten Ergebnisse zu befreien. Perfektionismus muss nicht dein Leben bestimmen. Bettina zeigt dir, wie du mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst und trotzdem erfolgreich bist, ohne dass du ständig nach dem „perfekten“ Ergebnis strebst. Denn wahres Glück und Erfolg entstehen oft dann, wenn wir uns erlauben, unperfekt zu sein. Hör rein und erfahre, wie du deine Ängste vor Fehlern und Unvollkommenheit überwindest und mit mehr Selbstvertrauen und Freude durchstartest. Welche Erfahrungen hast du mit Perfektionismus sammeln können? Teile deine Gedanken in den Kommentaren oder schreibe Bettina direkt. Abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

In dieser Episode spricht Bettina darüber, warum mentale Stärke nicht im Komfort, sondern im Handeln entsteht. Oft lassen wir uns von Zweifeln, Unsicherheiten oder Rückschlägen ausbremsen, doch genau in diesen Momenten liegt unsere größte Chance für persönliches Wachstum. Bettina zeigt auf, warum echte Stärke nicht bedeutet, keine Angst zu haben, sondern trotz Angst den nächsten Schritt zu gehen. Eine eigene Geschichte, die Bettina erlebt hat, erzählt sie in dieser Episode und sie zeigt, welche Hürden sie genommen hat, um mentale Stärke aufzubauen Du kannst erfahren, wie du Herausforderungen als Sprungbrett für deine Entwicklung nutzen kannst und warum dein Mindset dabei eine entscheidende Rolle spielt. In der Folge bekommst du konkrete Impulse und praktische Übungen, die dir dabei helfen, innere Stärke aufzubauen, Resilienz zu trainieren und mutig den eigenen Weg zu gehen. Außerdem beantwortet Bettina die wichtigste Frage, die du dir stellen solltest, wenn du vor einer schwierigen Entscheidung stehst – und wie du lernen kannst, aus Unsicherheiten Kraft zu schöpfen. Welche Herausforderung hat dich in deinem Leben stärker gemacht? Teile deine Gedanken in den Kommentaren oder schreibe Bettina direkt. Abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Was steckt denn hinter den Worten SELBST BEWUSST SEIN? Bettina Schwarz erzählt dir in dieser Episode, warum Selbstbewusstsein kein angeborenes Talent ist, sondern eine Fähigkeit, die du entwickeln kannst. Doch was bedeutet es wirklich, selbstbewusst zu sein? Geht es nur darum, selbstsicher aufzutreten, oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge erfährst du, warum „SELBST BEWUSST SEIN mehr bedeutet als nur Selbstvertrauen, wie du Selbstzweifel erkennst und umwandelst und welche einfachen Methoden dich dabei unterstützen, dein Selbstbewusstsein nachhaltig zu stärken. Bettina gibt dir praxisnahe Impulse und eine Challenge an die Hand, mit der du direkt ins Tun kommst. Sie erzählt eine eigene Geschichte, die sie erlebt hat und zeigt, dass selbst bewusst sein nicht heißt, perfekt zu sein – sondern den Mut zu haben, du selbst zu sein.

Wie oft hast du das Gefühl, impulsiv zu handeln und es später zu bereuen? Keine Sorge, damit bist du nicht allein! In dieser Episode erklärt dir Bettina Schwarz warum Impulskontrolle eine echte Superkraft ist – und wie du sie trainieren kannst. Sie nimmt dich mit durch alltägliche Situationen, in denen uns die Emotionen leicht überrollen können: Ob es der Drang ist, sofort auf eine kritische Nachricht zu reagieren, oder der Ärger, wenn dich jemand im Straßenverkehr schneidet. Zusammen schaut ihr euch an, wie du diese spontanen Reaktionen durch bewusste Entscheidungen ersetzen kannst. Du kannst noch erfahren, warum es dir manchmal schwerfällt, ruhig zu bleiben – und was dein Gehirn damit zu tun hat. Bettina Schwarz teilt die besten Tipps und Strategien, die dir helfen, mehr Gelassenheit zu entwickeln. Du kannst erfahren, wie du mit der 10-Sekunden-Regel kurz innehalten, atmen, und dann erst handeln kannst. Danke, dass du dir die Zeit nimmst, mit mir an deiner Gelassenheit zu arbeiten. Viel Spaß bei dieser Episode. Abonniere den Podcast und teile diese Folge mit jemandem, der manchmal auch von Impulsen überrumpelt wird. Gemeinsam wachsen wir an den kleinen Herausforderungen des Alltags. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Heute geht es um einen der wichtigsten Schritte, um dein Leben aktiv zu gestalten: Eigenverantwortung. In dieser Episode erfährst du, wie du den Fokus weg von äußeren Umständen hin zu deinen eigenen Handlungsmöglichkeiten lenkst. Bettina Schwarz erzählt dir, dass Eigenverantwortung nicht bedeutet, sich selbst die Schuld zu geben, sondern die Kraft zu entdecken, die in dir steckt, um Lösungen zu finden. Du bekommst die Antwort darauf warum Eigenverantwortung der Schlüssel ist, um auch in schwierigen Zeiten stark und handlungsfähig zu bleiben? Du kannst durch praktische Impulse und motivierende Denkanstößen lernen, wie du Eigenverantwortung für dich noch besser nutzen kannst, um in herausfordernden Momenten Klarheit zu gewinnen und gestärkt daraus hervorzugehen. Hör jetzt rein und entdecke, wie du die Verantwortung für dein Leben übernehmen und neue Wege gehen kannst. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

In dieser Episode spricht Bettina Schwarz darüber, wie wichtig ein starkes Netzwerk für deine Resilienz ist. Du erfährst, warum wir nicht alles alleine schaffen müssen und wie die richtigen Verbindungen dich in herausfordernden Zeiten unterstützen können. Netzwerkorientierung bedeutet nicht nur, Hilfe anzunehmen, sondern auch zu wissen, wie du dein Umfeld bewusst stärkst und die Kraft der Gemeinschaft für dich nutzen kannst. Bettina erzählt dir, wie du Menschen findest, die dir gut tun, und wie ein starkes Netzwerk deine Perspektive und Motivation verändert. Freu dich auf Tipps, wie du offen auf andere zugehst und neue Verbindungen knüpfst, die dich weiterbringen. Bettina Schwarz motiviert dich, dein Umfeld als Kraftquelle zu sehen, die dir hilft, klarer zu denken, Lösungen zu finden und Herausforderungen besser zu meistern. Hör rein und lass dich inspirieren. Dein Netzwerk ist stärker, als du denkst. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

In dieser Episode nimmt dich Bettina Schwarz mit auf eine Reise zur Lösungsorientierung – einem zentralen Resilienzfaktor. Du erfährst, warum es so wichtig ist, in schwierigen Zeiten den Fokus auf Lösungen zu richten, und wie diese Haltung dir dabei hilft, handlungsfähig und klar zu bleiben. Bettina erklärt dir, wie du Lösungsorientierung als Werkzeug in jeder Lebenslage nutzen kannst, um aktiv zu bleiben und dich nicht von Problemen überwältigen zu lassen. Freu dich auf praktische Impulse und Inspirationen, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst, um Herausforderungen aktiv anzugehen. Hast du eine aktuelle Herausforderung? Dann bleib dran – es warten wertvolle Tipps, die dir helfen, den ersten Schritt in Richtung Lösung zu machen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

In dieser Episode spricht Bettina über einen essenziellen Resilienzfaktor, es geht um Zukunftsorientierung. Du kannst erfahren wie dir diese Haltung hilft, gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Bettina erzählt, was bedeutet Zukunftsorientierung konkret, und wie kannst du sie in deinem Alltag umsetzen. Es ist wichtig zu wissen, welche Rolle dabei Visualisierung, Fokus und Reflexion spielen, diese zeigen dir den Weg und helfen dran zu bleiben. Dabei ist es wesentlich den Fokus auf die Zukunft zu haben und dabei die Erfahrungen der Vergangenheit zu nutzen. Zukunft ist das, was du daraus machst und in dieser Episode erhältst du praktische Impulse und Inspiration. Sei positiv und gestalte dein Morgen. Viel Spaß dabei. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

In dieser Mini-Podcast-Episode dreht sich alles um den Resilienzfaktor- die Selbstregulation. Bettina Schwarz erzählt dir, warum es wichtig ist diese Fähigkeit bewusst gerade in schwierigen Situationen zu nutzen. Du kannst auch erfahren, warum es wichtig deine Trigger zu kennen und deine Emotionen bewusst wahrzunehmen. Diese Episode ist für ich wichtig, wenn du erfahren möchtest, wie du in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren kannst. Entdecke, wie du deine Emotionen und Reaktionen bewusst steuern kannst, um in herausfordernden Momenten klar zu bleiben und kraftvoll zu handeln. Denke daran: Selbstregulation ist der Schlüssel zu Resilienz und innerer Stärke – und du kannst sie trainieren. Lass dich inspirieren und finde praktische Tipps für mehr Gelassenheit und Selbstkontrolle im Alltag. Hör jetzt rein und starte deine Reise zu mehr innerer Balance. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

In dieser Episode taucht Bettina Schwarz in ein wichtiges Thema für innere Stärke ein, es sind starke Beziehungen und du kannst erfahren wie es gelingt mit guten Beziehungen deine Resilienz zu fördern und wie du sie aktiv stärken kannst. Du erfährst, wie Beziehungen als Schutzschild in schwierigen Zeiten wirken welche Rolle dabei emotionale Unterstützung, Perspektivwechsel und geteilte Ressourcen spielen Bettina erzählt auch, was starke Beziehungen ausmacht und warum Qualität vor Quantität wichtig sind. Du bekommst einige Impulse für den Alltag, praktische Tipps, um Beziehungen bewusst zu stärken und warum Dankbarkeit ein wichtiger Schlüssel jeder guten Beziehung ist. Bis bald und denkt daran: In guten Verbindungen steckt große Stärke.

In dieser Episode tauchen wir in einen weiteren zentralen Resilienzfaktor ein: Selbstwirksamkeit. Was du in dieser Episode lernst: Was Selbstwirksamkeit bedeutet und wie sie dich stärkt. Warum ein starkes Vertrauen in deine Fähigkeiten essenziell für deine Resilienz ist. Wie du im Alltag gezielt deine Selbstwirksamkeit aufbaust. Bettina erzählt dir, wie wichtig die Überzeugung: „Ich kann das schaffen.“ ist. Sie ist das Vertrauen in deine Fähigkeit, Herausforderungen zu bewältigen und aktiv Einfluss auf dein Leben zu nehmen. Du kannst erfahren, warum Selbstwirksamkeit wichtig für deine Resilienz ist. Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, dass du die Autorin oder der Autor deines eigenen Lebens bist. Fang heute an, dein nächstes Kapitel selbst zu schreiben.“ ✨

In dieser Episode dreht sich alles um einen weiteren zentralen Faktor, der dich stärkt und durch Herausforderungen führt: Optimismus. Bettina erzählt dir, warum Optimismus dein innerer Kompass für mehr Resilienz ist Du kannst erfahren: Was Optimismus wirklich bedeutet (keine rosarote Brille!). Warum optimistische Menschen widerstandsfähiger und zufriedener sind. Praktische Tipps, wie du Optimismus in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Folge zeigt dir, wie du deinen inneren Optimismus stärkst und ihn als Ressource nutzt, um Herausforderungen zu meistern. Mit den praktischen Impulsen kannst du sofort loslegen und mehr Zuversicht in deinen Alltag bringen. Höre jetzt rein und erfahre, wie du deinen inneren Kompass neu ausrichten kannst. Denke immer daran: Optimismus ist wie die Sonne hinter den Wolken – manchmal verborgen, aber immer da, um deinen Weg zu erhellen. Beginne heute, sie zu suchen.“ Viel Spaß beim Erkunden. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

In dieser Folge dreht sich alles um einen der zentralen Faktoren, die Resilienz ausmachen- Akzeptanz. In nur wenigen Minuten erzählt dir Bettina, wie es dir gelingen deine Resilienz zu stärken. Es dreht sich heute alles um Akzeptanz. Du kannst erfahren, was Akzeptanz wirklich bedeutet und warum sie so wichtig für ein resilienteres Leben ist. Bettina gibt dir praktische Impulse, wie du du Akzeptanz konkret in deinen Alltag integrieren kannst. Nur ein paar Minuten Zeit helfen dir, um bewusst wahrzunehmen, was gerade ist – ohne zu bewerten. Viel Spaß beim Zuhören! Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse gerne eine Bewertung oder teile sie mit jemandem, der davon profitieren könnte. Bleib dran – in der nächsten Episode geht es um Optimismus und seine Rolle für deine Resilienz! Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Veränderungen sind ein Teil unseres Lebens – ob im Beruf, im Alltag oder in persönlichen Beziehungen. Doch eines ist sicher: Sie rufen oft Widerstände hervor. Warum das so ist und wie wir diese Widerstände erfolgreich überwinden können, darum geht es in dieser Episode. Bettina erzählt die eine persönliche Geschichte über die Überwindung von Widerständen und die Learnings daraus. Du kannst in dieser Episode auch erfahren, warum Widerstände ein natürlicher Teil von Veränderungsprozessen sind warum Ängste wichtig sind und wie sie bewältigen kannst. Was kannst du aus dieser Episode mitnehmen? Warum empathische Kommunikation wichtig ist und wie du durch Zuhören Vertrauen aufbaust. Wie du durch Mitgestaltung und Transparenz Ängste abbaust. Warum es so wichtig ist, Menschen Zeit und Unterstützung zu geben, um Veränderungen anzunehmen. Veränderung ist der erste Schritt zu Wachstum – und diese Reise gehst du nicht alleine. Abonniere diesen Podcast, damit du keine wertvollen Impulse, inspirierenden Geschichten und praktischen Tipps für deinen persönlichen und beruflichen Wandel verpasst. Sei dabei, wenn wir lernen, Widerstände nicht nur zu überwinden, sondern sie in Stärke zu verwandeln. Deine Reise beginnt hier und jetzt. Viel Spaß beim Hören und Entdecken.

Neugier – ein einfaches Wort mit enormer Kraft. In dieser Episode spricht Bettina darüber, wie Neugier alte Denkmuster aufbrechen, frische Perspektiven eröffnen und echten Wandel bewirken kann. Du kannst erfahren, warum Neugier eine treibende Kraft ist und warum sie viele Aspekte in unserem Leben positiv beeinflusst. Bettina erzählt die, warum Neugier wie ein Muskel ist. Rundum ist Neugier inspirierend, empathisch und stärkt dein Selbstvertrauen sowie sorgt für Flexibilität in vielen Lebenssituationen Wenn du erfahren möchtest: Warum Neugier keine Schwäche, sondern eine Superkraft ist. Wie du deine Fragen als Werkzeug für Veränderung nutzen kannst. Warum Offenheit für Neues Türen öffnet, wo vorher Wände waren. dann ist diese Episode genau richtig für dich. Am Ende lädt dich Bettina ein, eine eigene Frage zu stellen, die dich weiterbringen könnte. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal:

In dieser Episode kannst du erfahren, was hinter dem Wort MUSS steht. Ein Wort, welches uns alle betrifft: Das allgegenwärtige Gefühl, ständig etwas zu müssen. Ob im Beruf, im Alltag oder in unseren Beziehungen – der Gedanke „Ich muss noch...“ prägt unseren inneren Monolog mehr, als uns oft bewusst ist. Bettina erzählt dir in dieser Episode, welche Wirkung das: „Ich muss noch…“ hat und macht dich aufmerksam, wie oft wir das „muss“ verwenden. Du kannst erfahren, was signalisiert es uns eigentlich, und wie beeinflusst es unser Handeln. Auch bekommst du eine Antwort was Müssen mit Entscheiden zu tun hat. Bettina gibt dir Strategien an die Hand, wie du bewusst mit deinen Prioritäten umgehst und das Gefühl des inneren Zwanges loslassen kannst. Wenn du dich manchmal von Pflichten und To-dos erschlagen fühlst und Wege suchst, bewusster und leichter mit dem Alltag umzugehen, dann ist diese Episode richtig für dich. Lass dich inspirieren, dein Leben aktiv zu gestalten – mit mehr „Wollen“ und weniger „Müssen“. Hör rein und finde heraus, wie du dein Mindset verändern kannst! Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal:

In dieser Episode von SCHWARZ LEICHT SCHWER dreht sich alles um die Kunst der Selbstfürsorge und darum, warum es so wichtig ist, sich selbst Priorität zu geben. Bettina Schwarz erzählt dir warum Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern eine Notwendigkeit. Du kannst erfahren warum Selbstfürsorge wichtig ist, um widerstandsfähiger zu werden und mit den Höhen und Tiefen des Lebens besser umzugehen. Du bekommst praktische Tipps für deine tägliche Selbstfürsorge: Von achtsamen Morgenritualen über kleine mentale Auszeiten bis hin zu liebevollen Verbindungen mit anderen – diese Episode ist voll mit einfachen, aber kraftvollen Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Du bist es wert, gut für dich selbst zu sorgen. Lass dich von dieser Episode und den Gedanken von Bettina inspirieren, nimm dir die Zeit für dich und spüre die Kraft, die entsteht, wenn du dich selbst an die erste Stelle setzt. Viel Spaß beim Hören. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: ttps://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA Kennenlerngespräch buchen: https://consulting-coaching-schwarz.de/termin/

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema der Fehlertoleranz. Bettina erzählt dir, warum Fehler nicht mehr als Stolpersteine, sondern als Sprungbretter zu sehen sind. Jeder von uns kennt die Momente, in denen Dinge nicht wie geplant ablaufen. Doch was wäre, wenn genau diese Momente uns zu unseren größten Durchbrüchen führen könnten? Du kannst erfahren warum Fehler unvermeidlich und kostbar sind. Bettina nimmt dich mit auf eine Reise und erzählt dir eine Geschichte, warum Fehler dich weiterbringen im Leben und auch warum Fehler die besten Lehrer sind und uns ermöglichen, immer wieder über uns hinauszuwachsen. Betrachte Fehler als Perspektivwechsel, der uns dabei hilft, diese als Gelegenheiten zur Verbesserung zu betrachten – statt als persönliche Niederlage. Du bekommst praktische Strategien an die Hand, um Resilienz zu entwickeln und nach jedem Fehltritt wieder aufzustehen. Fehler sind nicht das Ende, sondern oft der Anfang von etwas Großartigem. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir mit mehr Gelassenheit und Mut durch die Lücken des Lebens gehen und dabei ungeahnte Stärken entdecken. Mach dich bereit für eine inspirierende Reise zu einem neuen Blick auf Fehler und hab Mut zur Lücke. Drück auf Play und lass dich inspirieren!

In dieser Episode taucht Bettina Schwarz in das Thema des inneren Kritikers ein – diese innere Stimme, die uns ständig kritisiert und uns oft daran hindert, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Doch was, wenn wir lernen könnten, diesen Kritiker zu bändigen und sogar als Antrieb zu nutzen? Du bekommst eine Antwort auf die Frage, warum wir selbst die härtesten Kritiker sind und warum unser Gehirn negative Erlebnisse stärker speichert. Der Mythos „Eigenlob stinkt“ nimmt Bettina auf und zeigt dir, wie du ihn zu deinem Nutzen einsetzen kannst und dein Selbstwertgefühl stärken kannst. Bettina erzählt dir, wie du deinen inneren Kritiker nicht als deinen größter Feind betrachten musst, sondern ihn zu einem nützlichen Begleiter machen kannst. Du kannst erfahren, wie du ein Gleichgewicht zwischen Selbstkritik und Selbstlob findest und warum konstruktive Selbstkritik dir helfen kann, zu wachsen und stolz auf deine Fortschritte zu sein. Hör rein und lerne, wie du dich von ständiger Selbstkritik befreist und mehr Selbstvertrauen entwickelst! Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: ttps://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA Kennenlerngespräch buchen: https://consulting-coaching-schwarz.de/termin/

In dieser inspirierenden Episode tauchen wir tief in die Kunst der Entscheidungsfindung ein: Kopf oder Bauch? Viele von uns stehen täglich vor Entscheidungen – ob im Job, in Beziehungen oder im Alltag. Doch worauf sollten wir vertrauen? Den rationalen Verstand, der abwägt und analysiert? Oder die innere Stimme, die uns intuitiv den Weg weist? Bettina spricht darüber, wann es Sinn macht, auf logische Argumente zu hören, und wann wir unserer Intuition folgen sollten. Du wirst erfahren, wie du beide Kräfte – Verstand und Bauchgefühl – bewusst einsetzt, um weise und klare Entscheidungen zu treffen, die dir langfristig guttun. In dieser Episode kannst du von Bettina erfahren: - Warum Kopf- und Bauchentscheidungen oft im Konflikt stehen und wie du das löst. - Wie du erkennst, wann deine Intuition der richtige Wegweiser ist. - Praktische Tipps, um Kopf und Bauch in Einklang zu bringen und selbstsicherer zu entscheiden. - Wie du Vertrauen in deine Entscheidungen entwickelst, ohne ständig zu zweifeln. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Entscheidungsstil zu entdecken und so dein Leben bewusster und erfüllter zu gestalten. Egal, ob du gerade vor einer großen Entscheidung stehst oder einfach mehr über dich selbst und deine Entscheidungsprozesse erfahren möchtest – diese Episode gibt dir wertvolle Impulse. Hör rein und finde heraus, wie du in jeder Situation die richtige Entscheidung treffen kannst. Viel Spaß! Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: ttps://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA Kennenlerngespräch buchen: https://consulting-coaching-schwarz.de/termin/

Wed, 04 Sep 2024 04:00:00 +0000 https://schwarz-leicht-schwer.podigee.io/81-new-episode 3a99a2e5a99242e43c66a414427d04c7 Warum Stehauf-Menschen widerstandsfähiger sind. In dieser inspirierenden Episode spricht Bettina Schwarz mit Herbert Hauser, dem Inhaber von Retail Helden, über die Kunst der Kommunikation in Teams – speziell im dynamischen Umfeld des Einzelhandels. Unter dem Titel "Nicht geschimpft, ist Lob genug" beleuchten Bettina und Herbert, warum klare Kommunikation und respektvolle Wertschätzung so entscheidend für den Erfolg eines Teams sind. Im hektischen Alltag des Retail-Geschäfts sind es oft die kleinen Gesten, die den Unterschied machen: Ein ehrliches Lob, ein respektvoller Umgang und die Fähigkeit, offen und transparent miteinander zu sprechen. Herbert Hauser teilt seine Erfahrungen aus der Praxis und gibt wertvolle Einblicke, wie Führungskräfte durch gezieltes Feedback und Anerkennung das Engagement und die Motivation ihrer Mitarbeiter fördern können. Er erklärt, warum es gerade im Retail so wichtig ist, ein Klima des Respekts zu schaffen, in dem sich jeder Einzelne wertgeschätzt fühlt. Ob für Führungskräfte, Teamleiter oder Mitarbeiter – diese Episode bietet wertvolle Impulse, um die Kommunikation im Team zu verbessern und so den Grundstein für ein erfolgreiches Miteinander zu legen. Hört rein und lasst euch inspirieren, wie Lob und Respekt nicht nur die Arbeitsatmosphäre, sondern auch die Performance im Retail und im Unternehmen insgesamt nachhaltig positiv beeinflussen können. Viel Spaß beim Zuhören. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: ttps://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA Kennenlerngespräch buchen: https://consulting-coaching-schwarz.de/termin/ Herbert Hauser kannst du kontaktieren unter: https://retail-helden.de/ https://www.instagram.com/retailhelden/ https://www.linkedin.com/in/herbert-hauser-2512521b3/ 81 full Warum Stehauf-Menschen widerstandsfähiger sind. no Bettina Schwarz und Herbert Hauser

In dieser Episode taucht Bettina Schwarz in ein Thema ein, das jeden von uns betrifft: Respekt. Doch Achtung, Respekt ist keine Einbahnstraße! Bettina erzählt dir, warum gegenseitiger Respekt die Grundlage jeder erfolgreichen Beziehung ist – sei es im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis. Es ist ein Geben und Nehmen oder auch umgekehrt, es kommt auf den Kontext an. Du erfährst, wie du Respekt nicht nur einfordern, sondern auch authentisch geben kannst. Sie spricht über alltägliche Situationen, in denen Respekt auf die Probe gestellt wird, und gibt dir wertvolle Tipps, wie du auch in schwierigen Momenten respektvoll bleibst. Dabei ist es gut zu wissen, wie Respekt dich auch stärkt. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du durch Respekt eine positive Veränderung in deinem Leben bewirken kannst! Hör jetzt rein und entdecke, warum Respekt der Schlüssel zu einem harmonischen und erfüllten Miteinander ist! Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: ttps://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA Kennenlerngespräch buchen: https://consulting-coaching-schwarz.de/termin/

In dieser Episode taucht Bettina tief in eine scheinbar einfache Frage ein, die wir alle kennen und täglich stellen: "Wie geht es dir?" Doch haben wir uns jemals gefragt, was hinter dieser Frage wirklich steckt? Oftmals ist "Wie geht es dir?" nur eine Floskel, eine Routinefrage, die wir im Vorbeigehen stellen, ohne wirklich auf die Antwort zu achten. Doch was wäre, wenn wir diese Frage einmal anders stellen? Was wäre, wenn wir sie mit echtem Interesse, mit Empathie und einem offenen Herzen formulieren? Bettina erkundet die Kraft und Bedeutung dieser alltäglichen Frage, wenn sie mit Achtsamkeit und wahrhaftigem Interesse gestellt wird. Sie spricht darüber, wie durch eine einfache Umformulierung tiefere und ehrlichere Gespräche führen können – Gespräche, die Verbindungen stärken, Vertrauen aufbauen und wahre Gefühle ans Licht bringen. Du bekommst praktische Tipps, wie du die Frage: "Wie geht es dir?" auf eine Weise stellen kannst, die wirklich zählt. Erfahre wie diese kleine Veränderung in deiner Kommunikation nicht nur deine Beziehungen bereichern, sondern auch dein eigenes Leben positiv beeinflussen kann. Also, macht es dir bequem, lehne dich zurück und lass uns gemeinsam entdecken, wie eine Frage unser Miteinander verändern kann. Seid gespannt auf neue Perspektiven und tiefgründige Einsichten. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: ttps://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA Kennenlerngespräch buchen: https://consulting-coaching-schwarz.de/termin/

Jeder von uns hat das schon erlebt, wir vergleichen uns gern mit anderen. Aber was passiert eigentlich, wenn wir damit aufhören? Wie verändert sich unser Leben und wie fühlen wir uns dann? Lass uns das gemeinsam mit Bettina Schwarz herausfinden. Du kannst in dieser Episode erfahren, warum wir uns ständig vergleichen und wie sich das auf unser Wohlbefinden auswirkt. Bettina Schwarz gibt dir praktische Tipps und Strategien an die Hand, um aus dem Vergleichsdenken auszubrechen. Du bekommst eine Antwort auf die 3 Fragen: Warum vergleichen wir uns? Was passiert, wenn du aufhörst dich zu vergleichen? Wie fühlst sich das an, wenn du es änderst? Begleite Bettina auf diese Reise zu mehr Selbstakzeptanz und erfahre, wie du ein Leben führen kannst, das wirklich deinen Vorstellungen entspricht – ohne den ständigen Blick auf andere. Konzentration auf die eigenen Ziele und Werte ist wertvoll und dieser Fokus unterstützt dich dein Leben so anzunehmen wie es ist oder auch in die Veränderung zu gehen. Jetzt drück die Play Taste und vergiss nicht- es ist wertvoll und erfüllend an seinen Zielen im Leben zu arbeiten. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: ttps://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA Kennenlerngespräch buchen: https://consulting-coaching-schwarz.de/termin/

In dieser Episode des Podcasts tauchen wir in das Thema Optimismus ein. Du kannst erfahren, warum es so wichtig ist, optimistisch zu sein und negative Gedanken durch positive zu ersetzen? Bettina Schwarz erzählt dir, wie es ihr gelungen ist, Optimismus in ihr Leben zu integrieren, um zufriedener und ausgeglichener zu sein. Die gute Nachricht ist auch, dass du Optimismus lernen und trainieren kannst. Bettina erklärt dir, wie du eine positive Einstellung entwickelst und positive Gedanken nachhaltig etablieren kannst. Der Einfluss unserer Gedanken und auch unsere Sprache sind von großer Bedeutung, wenn es darum geht den Optimismus zu unserem Freund zu machen Bettina lüftet das Geheimnis, was es mit dem pessimistischen Ich auf sich hat und wie du es gezielt nutzen kannst, um in Balance zu kommen. Diese Episode bietet wertvolle Tipps und praktische Anwendungen, um dein Leben positiver und optimistischer zu gestalten. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du mit einem optimistischen Mindset zufriedener und ausgeglichener leben kannst. Viel Spaß beim Zuhören und denk daran: Es kommt oft anders, als man denkt – und das ist gut so! Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: ttps://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA Kennenlerngespräch buchen: https://consulting-coaching-schwarz.de/termin/

Du kennst das sicherlich auch, dass es von jetzt auf nachher eine Situation gibt, die dich sehr fordert, weil sie plötzlich und überraschend kommt. In dieser Episode erzählt dir Bettina Schwarz, wie sie mit unvorhergesehenen Ereignissen im Leben umgeht. Du kannst erfahren, wie es gelingen kann diese Situationen zu akzeptieren und anzunehmen, anstatt sich dagegen zu wehren. Bettina Schwarz teilt dazu Ihre Gedanken und Erfahrungen wie es durch kontrolliertes Herangehen gelingen kann den Stress zu reduzieren, und warum es wichtig ist Flexibilität und Anpassungsfähigkeit zu integrieren. Du bekommst eine Antwort auf die Frage, warum es wichtig ist, Chancen zu erkennen und zu nutzen, um handlungsfähig zu bleiben. Manchmal ist es auch sehr wichtig, Ruhe zu bewahren und nach neuen Möglichkeiten zu suchen. Es gilt dann einen Plan B zu formulieren, damit du dein Ziel noch erreichen kannst. Wenn es dir gelingt herausfordernde Situationen zu meistern, dann bist du auf einem guten Weg deine Resilienz aufzubauen oder zu stärken. Du solltest du diese Episode auf keinen Fall verpassen. Wenn nicht jetzt, wann dann? Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: ttps://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA Kennenlerngespräch buchen: https://consulting-coaching-schwarz.de/termin/ drücken.

Wie soll ich das nur schaffen?“ Kennst du diesen Satz? Ob komplizierte Abschlussarbeit, plötzliche große Verantwortung oder berufliche Veränderung. So manche Aufgabe, mit der wir im Laufe unseres Lebens konfrontiert werden, steht wie ein großer Berg vor uns und wir haben zunächst keine Ahnung, wie du ihn bezwingen kannst. Uns fehlt in diesen Situationen die Überzeugung, dass wir in der Lage sind, es zu schaffen, der Glaube an die eigene Kompetenz. In dieser Podcast-Episode kannst du mehr zum Thema Selbstwirksamkeit erfahren. Bettina Schwarz erzählt dir, wie du manchen Berg erklimmen und dich mit stärkenden Fragen durch das Leben navigieren kannst. Um viele Situationen im Leben meistern zu können, brauchen wir aber Überzeugung und diesen Navigator. Der Glaube, dass wir mit unseren Fähigkeiten viele Situation meistern können, auch wenn es oft große Herausforderungen sind. Du kannst in dieser Episode auch erfahren wie aus einem: „Wie soll ich das schaffen?“ ein „Ich kann das schaffen!“ werden kann. Das bedeutet natürlich nicht, dass du auf Knopfdruck neue Kompetenzen hervorzaubern musst. Wenn du erfahren möchtest, wie durch Selbstwirksamkeitserwartung sich plötzlich neue Perspektiven ergeben und warum der scheinbar unbezwingbare Berg nicht zur sportlichen Herausforderung wird, dann solltest du unbedingt die Play-Taste. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: ttps://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA Kennenlerngespräch buchen: https://consulting-coaching-schwarz.de/termin/ drücken.

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema "Werte Leben" ein. Du kannst erfahren, dass Werte nicht nur abstrakte Begriffe oder theoretische Konzepte sind – sie sind das Herzstück unseres täglichen Handelns und Entscheidens. Sie geben uns Halt, Orientierung und die Kraft, authentisch und erfüllt zu leben. Mit Bettina Schwarz erkundest du, wie die deine persönlichen Werte entdecken und bewusst in unseren Alltag integrieren kannst. Sie erzählt dir eine wahre Geschichte, die sie in ihrem Business erlebt hat. Du bekommst in dieser Episode die Möglichkeit deine Werte zu entdecken und dir dazu einige Fragen zu beantworten. Persönliche Reflexion ist wichtig, du hast Gelegenheit mit deinen Werten im Einklang zu bleiben und neue Werte zu definieren. Denn das Leben ist immer in Bewegung und Veränderung. Egal, ob du nach mehr Klarheit in deinen Lebenszielen suchst, dich in einer herausfordernden Phase deines Lebens befindest oder einfach nur dein Leben bewusster gestalten möchtest – diese Episode bietet wertvolle Einsichten und Anregungen, um deinen eigenen Weg zu finden und zu gehen. Klick die Play-Taste und entdecke die Kraft der Werte und gehe mit auf die Reise zu einem erfüllteren und authentischeren Dasein Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: ttps://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA Kennenlerngespräch buchen: https://consulting-coaching-schwarz.de/termin/

In dieser Episode tauchen wir in ein Thema ein, das uns alle betrifft, und das in den buntesten Farben unseres Alltags zum Vorschein kommt: Mentale Stärke. Du kannst mit Bettina Schwarz gemeinsam erkunden, wie du trotz widriger Umstände mit positiven Gedanken das Beste aus einer Situation machst und dabei auch stärker wirst. Jetzt mal Hand aufs Herz, du kennst sicherlich auch diese Momente, wo du dir die Frage stellst: "Kann ich das wirklich schaffen?" Die gute Nachricht ist: Ja, kannst du. Bettina Schwarz zeigt dir den Weg dorthin und dabei geht es nicht um Perfektion, sondern loszugehen, hinzufallen und weiterzugehen. Mentale Stärke zu entwickeln ist eine Reise. Es geht darum, sich selbst besser kennenzulernen, Grenzen zu erkennen und zu erweitern, und über sich hinauszuwachsen. Und denke dran, es ist okay, unterwegs mal zu straucheln. Jeder Held hat seine Geschichte von Rückschlägen – sie sind es, die das Comeback so wertvoll machen. Also du bist nur einen Klick entfernt zu der Erkenntnis: Jeder Tag ist eine Chance, die beste Version von dir selbst zu sein. Bleib stark, bleib wunderbar, und vor allem, bleib du selbst. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: ttps://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA Kennenlerngespräch buchen: https://consulting-coaching-schwarz.de/termin/

In einer Welt, die sich im ständigen Wandel befindet, ist eine starre Lebenseinstellung sehr problematisch. Möchten wir etwas verändern, dann müssen wir anfangen, was oft leichter gesagt als getan ist. Wenn alles funktioniert, stellen wir uns die Frage, warum es notwendig ist- konkret geht es hier um die eigenen Komfortzone. Bettina Schwarz erzählt in dieser Episode, was es bedeuten kann den gewohnten Bereich zu verlassen und mal neue Dinge auszuprobieren. Sie selbst hat auch Ihre Erfahrungen machen können und erzählt davon. Etwas Bewährtes zu verlassen oder neue Wege zu gehen, funktioniert nicht ohne Stress, Angst oder auch Unbehagen. Zugleich ist es gut Verständnis und Akzeptanz vor dem Unbekannten zu haben- kurzum Angst als Kompetenz anzunehmen Du kannst in dieser Episode auch erfahren, welche Bedeutung das Ampelprinzip hat und wie du es nutzen kannst, wenn du einen Weg aus der Komfortzone bestreiten möchtest. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In der Ruhe liegt die Kraft- wir kennen diesen Satz und Ja er ist in der Tat ein Schlüssel zu mehr Gelassenheit. Das ist das Thema dieser Episode und Bettina Schwarz versucht auf eine leichte und dennoch überzeugende Art den Weg zu mehr Gelassenheit aufzuzeigen. Es ist auch eine Art Stressbewältigungs-Strategie, wenn es dir gelingen kann in herausfordernden Zeiten mehr Ruhe zu bewahren, zu akzeptieren, was nicht zu ändern ist, sich selbst zu reflektieren und eine gute Selbstführung zu haben. Du kannst auch erfahren, wie es dir Gelingen kann gelassener durchs Leben zu gehen und mit innerer Stärke den Mut und das Vertrauen in dich selbst nicht zu verlieren. Alles kannst du lernen und dazu benötigt es Ausdauer und regelmäßiges Training wie bei einer Sportart. Wenn du also erfahren möchtest, wie aus Schneller, Weiter und Höher ein Bewusster, Achtsamer und Gelassener werden kann, dann solltest du diese Episode nicht verpassen.

Positive Energie ist ein wichtiger Antrieb in unserem Leben. Nun kannst du diese nicht einfach Aufladen wie ein Akku. Stimmt - oder? Deine innere Einstellung kann viel beeinflussen- sammle positive Gedanken und du kannst mit Tatendrang nach vorn gehen. Klingt simpel, ist jedoch nicht immer so einfach. Bettina Schwarz erzählt in dieser Episode warum ein positiver Energieschub wichtig ist, und im Leben und im Alltag eine wichtige Rolle spielen. Du kennst es, mal ist die Stimmung gut, mal weniger gut. Mal dominieren Gedanken, die diese Stimmung beeinträchtigen. Darum ist ein wichtiger Schritt in Selbstreflexion zu gehen und sich auch die Frage zu stellen, wie es DIR geht. Warum wir einen wesentlichen Einfluss auf unsere positive Energie haben und welche Möglichkeiten es gibt, diese zu stärken das kannst du in dieser Episode erfahren. Am Ende der Episode hat Bettina 4 Tipps für dich, wie du auch in die Umsetzung gehen kannst. Darum drück die Play-Taste und lass dich in positive Energie bringen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

Das mit dem Selbstvertrauen ist immer so eine Sache, denn es ist das Vertrauen welches wir in uns haben. Es bedeutet auch, uns der inneren Stärke bewusst zu sein und diese auch einzusetzen. In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema hin zu Selbstvertrauen und weg von Selbstzweifel. Bettina Schwarz erzählt in dieser Episode warum es wichtig ist Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu haben ohne Angst vor Zurückweisung und gar Angst vor Fehlern oder Scheitern. Du kannst erfahren, warum du deiner kritischen inneren Stimme, die deinen Gedanken und deinem Handeln beeinflussen und dich nicht vorwärts bringen, nicht so viel Raum geben sollst. Selbstzweifel können anstrengend sein und uns daran hindern uns und unsere Talente und Fähigkeiten auszuleben. Wenn du auch erfahren möchtest, warum es besser ist im Leben aufzuhören zu zweifeln und selbstbewusster zu werden ,dann solltest du diese Episode nicht verpassen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In dieser Podcast-Episode kannst du erfahren, welche Auswirkungen das eigene Handeln auf andere hat- und nicht nur einfach so, sondern in puncto Entscheidungen treffen und diese auch zu verantworten. Bettina Schwarz erzählt dir, warum ein starkes Verantwortungsbewusstsein dich vom Zögern ins Tun bringt und wie es dir gelingen kann dieses zu stärken. Sie lüftet das Geheimnis, was es mit den Sprossen einer Leiter zu tun hat und warum du diese Stufe für Stufe nutzen kannst, um die Konsequenzen deiner Handlungen besser einzuschätzen. Du kannst erfahren, warum hoffen und entschuldigen auf der Leiter der Verantwortung nicht zielführend sind. Wenn du erfahren möchtest, wie du mit machen, lösen und realisieren die Verantwortung besser wahrnehmen kannst, das kannst du in dieser Episode erfahren. Also drücke die Play-Taste und lass dich überraschen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

Motivation kann nicht dauerhaft sein und manchmal bremst sie uns aus, wir kennen es, mal sind wir im Motivations-Flow und manchmal auch im Modus, wo wir viele Dinge hinterfragen. Wie es dir gelingen mit einem klaren Fokus deine Ziele zu erreichen und Motivation als Treiber zu nutzen, dass kannst du in dieser Podcast-Episode erfahren. Du kennst sicherlich die Motivationsbremsen und die Gedanken, die dir durch den Kopf gehen, wenn du in einen negativen inneren Dialog bist und dann schwingen da auch Emotionen wie Unsicherheit und Angst mit. Bettina Schwarz erzählt dir auch, was es heißt, mal die STOP-Taste zu drücken, um wieder in das nötige Gleichgewicht zu kommen. Du kannst in dieser Episode erfahren, wie du „Angst“ als Antreiber nutzen kannst und welche Wirkung eine gute Selbstreflexion hat. Warum es auch wichtig ist, Aufschieberitis zu vermeiden und gegen den inneren Widerstand etwas zu tun. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In dieser Episode geht es um die Kraft der Wertschätzung im Leben. Bettina Schwarz erzählt dir warum Wertschätzung wichtig ist und wie es dir auf der einen Seite gelingen kann Wertschätzung zu geben und du selbst wertschätzend anderen Menschen gegenüber zu sein. Du hast es sicherlich schon erlebt, wie gut Wertschätzung für positive Beziehungen und das eigenen Selbstvertrauen sind. Nicht zuletzt auch spielt das eigene Selbstwertgefühl eine wichtige Rolle. In dieser Podcast-Episode bekommst du wichtige Impulse für Wertschätzung im Leben und im Business und kannst erfahren welche einfachen Gesten eine große Wirkung haben. Bettina Schwarz erklärt dir auch, dass deine innere Haltung maßgebend ist und nicht immer abhängig von Taten oder guten Leistungen sein muss. Wenn du erfahren möchtest wie du mit Wertschätzung auf der einen Seite Interesse und Aufmerksamkeit stärken kannst und auf der anderen Seite Respekt und Anerkennung erzeugst, dann solltest du diese Podcast-Episode nicht verpassen.

Du kennst doch sicherlich auch den Spruch: "Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser". In dieser Podcast-Episode dreht sich alles um das Vertrauen im Leben. Bettina Schwarz erzählt dir warum Vertrauen ein wichtige Basis für alle Beziehungen im privaten und beruflichen Bereich ist. Sicherlich hat dieser oder jener von euch auch schon die Erfahrung gemacht, dass es schwierig ist Vertrauen zu geben. Genau darum geht es, wenn du nicht vertrauen kannst, dann wird es schwierig Vertrauen zu bekommen. Die gute Nachricht ist, dass du es lernen kannst zu vertrauen, Vertrauen gibt es nicht per Knopfdruck, es muss etwas dafür getan werden. Dazu bekommst du von Bettina Schwarz einige Tipps und Impulse. Darum solltest du diese Episode nicht verpassen, denn Vertrauen ist ein wichtiger Baustein im Leben und du wirst hören können, wie es dir gelingen kann vertrauensvoll im Umgang mit anderen Menschen zu sein und das es keine Selbstverständlichkeit ist. Viel Spaß und denke daran: Vertrauen kann viel bewirken, manchmal zu einer Veränderung im Denken und Handeln beitragen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In dieser Podcast Episode dreht sich alles um das Thema Glück und du kannst erfahren, warum Glück in der Tat eine oder besser noch deine Entscheidung ist. Wenn du bisher den Gedanken hattest, das Glück etwas ist, was nicht für dich bestimmt ist oder was dir sehr selten begegnet, dann solltest du die Gedanken von Bettina Schwarz in dieser Episode nicht entgehen lassen. Glück ist etwas, was du selbst in der Hand hast und was du nur anpacken musst, ohne über ein Pro und Kontra lange nachzudenken. Bettina Schwarz betrachtet Glück von den unterschiedlichsten Seiten und vor allem gibt sie dir einige wertvolle Impulse an die Hand, wie du deinem Glück auf die Spur gehen kannst. Jetzt drücke die Play-Taste und lass dich inspirieren. Und vergiss nicht, Bettina Schwarz auf den Social-Media-Kanälen zu folgen, um mit ihr in Kontakt zu bleiben und über weitere spannende Themen informiert zu sein. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In dieser Episode taucht Bettina Schwarz in das faszinierende Thema ein, wie man den Zustand des "Flow" erlebt. Wenn du schon einmal Momente erlebt hast, in denen du völlig vertieft und fokussiert in einer Aktivität warst und die Zeit wie im Flug vergangen ist, dann kennst du bereits den Zauber des Flows. Du kannst erfahren, was den Flow-Zustand ausmacht, warum er so bereichernd ist und wie man ihn bewusst herbeiführen kann. Wie Flow dich unterstützen kannst du, das Beste aus dir herauszuholen und dein volles Potenzial zu entfalten, erzählt Bettina Schwarz mit einer persönlichen Geschichte. Du bekommst wertvolle Impulse in dieser Episode, wie es dir gelingen kann dein eigenes Flow-Erlebnis zu kreieren. Höre gleich mal rein und lass dich inspirieren auf dem Weg zu deinem Flow-Moment. Und vergiss nicht, mir auf meinen Social-Media-Kanälen zu folgen, um mit mir in Kontakt zu bleiben und über weitere spannende Themen informiert zu sein. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In unserer hektischen und von Erwartungen geprägten Welt neigen wir oft dazu, uns in zu viele Verpflichtungen zu stürzen und unsere eigenen Bedürfnisse dabei hinten anzustellen. Wir fürchten, andere zu enttäuschen oder nicht genug zu leisten. Genau darum geht es in dieser Episode: Wir wollen die Power des NEIN-Sagens erkunden und warum es so wichtig ist, diese Fähigkeit in unser Leben zu integrieren. Du kannst erfahren, was dich davon abhält, NEIN zu sagen, und wie du dich überwinden kannst, um deine eigenen Grenzen zu respektieren. Denn NEIN zu sagen bedeutet nicht, egoistisch oder unfreundlich zu sein. Im Gegenteil, es ist ein Akt der Selbstachtung und Selbstliebe. Es ermöglicht uns, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren und unnötigem Stress zu befreien. Bettina Schwarz gibt dir Tipps und Impulse die dir helfen können deine eigenen Grenzen zu erkennen und diese auch selbstbewusst zu kommunizieren. Nimm dir Zeit die Power des NEIN-Sagens in dein Leben zu integrieren und mach dich bereit dein volles Potential zu entfalten und einfach nur du selbst zu sein. Viel Spaß beim Hören und Entdecken. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In unserem Leben und in einem anspruchsvollen beruflichen Alltag stellt sich schon ab und an die Frage nach dem WARUM. Ist es nicht auch so, dass unser warum auch eine innere Motivation ist, die uns gerade auch in anspruchsvollen Zeiten antreibt weiterzumachen und nicht aufzugeben? Du kannst in dieser Podcast-Episode einige Antworten auf die Frage nach dem Sinn und Zweck eines Warums erfahren. Bettina Schwarz erzählt dir von ihren eigenen Erfahrungen auf der Suche nach dem WARUM und deine Werte, Überzeugungen und Leidenschaft die Essenz in deinem Leben sind. Wenn du auch dein Feuer entzünden möchtest, welches dich inspiriert, antreibt und eine klare Richtung gibt, dann solltest du diese Episode nicht verpassen. Du bekommst wertvolle Impulse, wie es dir gelingen kann, motiviert durch das Leben zu navigieren und für Stürme gut gerüstet zu sein. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In dieser Podcast-Episode kannst du erfahren, wie du deine inneren Antreiber nutzen kannst. Du lernst die Kraft deiner Glaubenssätze kennen und wie du sie nutzen kannst, um erfolgreich und entspannt durch das Leben zu navigieren. Du kannst erfahren, warum es gut ist Glaubenssätze als Motivatoren zu nutzen und deine Entscheidungen besser zu steuern. Bettina Schwarz erzählt dir in dieser Episode was hinter den Glaubenssätze "Sei stark" und "Mach es allen recht" und wie du diese bewusst nutzen kannst, um deine Handlungen und Emotionen zu steuern. Wenn du die Kraft deiner Antreiber kennenlernen möchtest, dann verpasse diese Podcast-Episode nicht. Die Erkenntnisse werden dich unterstützen, um positive Veränderungen bewusst zu steuern und dein Selbstbewusstsein weiter entwickeln. Nutze deinen inneren Kompass und navigiere positiv und motiviert durch das Leben. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In dieser Episode erkundet Bettina Schwarz die Möglichkeiten, wie du deine Begeisterung steigern und ein erfüllteres Leben führen kannst. Begeisterung ist wie eine Flamme, die in uns brennt und unsere Leidenschaft, Kreativität und Motivation entfacht. Doch manchmal kann dieses Feuer schwächer werden oder sogar ganz erlöschen. Aber keine Sorge! Du bekommst in dieser Episode einige wirksame Tipps, um deine Begeisterungsfähigkeit wieder anzukurbeln. Du kannst erfahren, warum Begeisterung ein kraftvoller Motor ist, der zu vielen positiven Veränderungen und Errungenschaften führen kann. Also schnapp dir einen Stift und Papier und notiere dir einige praktischen Tipps. Lass dich von den inspirierenden Anregungen mitreißen und entwickle eine neue Perspektive auf deine eigene Begeisterungsfähigkeit. Bereit, dein Inneres Feuer neu zu entfachen? Dann verpasse nicht diese Episode und finde heraus, wie du deine Begeisterungsfähigkeit steigern und ein erfülltes Leben voller Leidenschaft führen kannst. Drücke JETZT die Play-Taste und lass dich begeistern.

In der heutigen Podcast-Episode geht es um die Frage, wie du es schaffst deine Superkraft zu entfachen Du kannst erfahren, warum Selbstwirksamkeitserwartung eine wichtige Kompetenz ist. Bettina Schwarz erzählt dir, wie es gelingen kann Hürden zu meistern und Herausforderungen als Chancen zu sehen. Sie hat 3 Fragen für dich, die du dir stellen kannst, um deiner Selbstwirksamkeit näher auf die Spur zu kommen. Es ist nicht nur der Glaube etwas zu erreichen, es sind Verhaltensweisen die du nutzen kannst. Bettina Schwarz erzählt warum deine Stärken dich unterstützen können und warum es wichtig ist, diese zu kennen und denen zu vertrauen. Das kannst du in dieser Episode erfahren, warum es gut ist, den Glauben an die eigene Kompetenz nie zu verlieren. Du kannst und darfst dir vertrauen und du wirst es mit eigener Überzeugung schaffen, dazu motiviert dich Bettina Schwarz in dieser Podcast-Episode.

Du kennst das sicherlich auch aus deinem Alltag, es gibt Momente die es in sich haben, die dich nicht loslassen und an die du dich immer wieder gern erinnerst. In dieser Podcast-Episode spricht Bettina Schwarz genau über diese Augenblicke- sie nennt es WOW-Momente. Du kannst erfahren, wie du einen WOW-Moment kreieren kannst. Manchmal reicht es aus bewährte Denkmuster zu durchbrechen oder Sichtweise zu ändern, um Überraschungen zu schaffen. Du bekommst einige Impulse, wie es dir gelingen kann WOW Momente zu schaffen. Verpasse diese Episode nicht, denn sie sorgt für nachhaltige Aha-Erlebnisse. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

In dieser Podcast-Episode ist die Aufmerksamkeit einem Wort gewidmet, das uns im hektischen Alltag oft verloren geht, aber dennoch unglaublich wichtig ist: die Geduld. Warum genau Geduld eine so wertvolle Eigenschaft ist und wie sie uns im Leben weiterbringen kann, kannst du in wenigen Minuten genauer betrachten. Du wirst erfahren, was Geduld und Elefanten gemeinsam haben, denn Elefanten sind wie ein sanfter Riese, die sich nicht so schnell aus der Ruhe bringen lassen. Sie wirken als Erinnerungshelfer, denn Elefanten zeigen, wie mit Stetig- und Beharrlichkeit Hindernisse überwunden werden können und auch unsere Ziele zu erreichen sind. Bettina Schwarz erzählt dir, wie sie ihre Geduld fordert und damit umgeht. Sie gibt dir wertvolle Impulse, wie es dir gelingen kann deine Geduld zu trainieren, Warum Geduld oft einen Perspektivwechsel, Akzeptanz mit Loslassen erfordern, das kannst du in dieser Podcast-Episode erfahren. Wenn du wissen möchtest, warum Geduld uns stärkt, wenn wir sie beharrlich in unserem Alltag anwenden, dann drücke jetzt auf Play und lass dich inspirieren.

Wann hast du dich selbst mal beobachtet und Dinge die du tust hinterfragt? Das ist das Thema welches Bettina Schwarz in dieser Podcast-Episode etwas näher beleuchten wird. Es geht um Selbstreflexion und wie du diese für dich nutzen kannst, um dich besser kennenzulernen und weiterzuentwickeln. Du bekommst Antwort auf die Fragen, wie Selbstreflexion eingesetzt werden kann und auch warum es wichtig ist sich selbst neu oder anders zu entdecken. Bettina Schwarz spricht über ihre Erfahrungen und gibt dir wertvolle Tipps wie du Selbstreflexion auch als Super-Power nutzen kannst. Denn Innehalten, Nachdenken und sowie Gedanken und Verhaltensweisen zu reflektieren kann sehr viel Erkenntnis bringen. Bist du bereit? Dann klicke auf Play und gehe mit Bettina Schwarz auf Erkungungstour.