Podcasts about sekunden regel

Hier geht's zum Livetraining: www.maevo.ch/eventsHier geht's zum Online-Training: https://verhandlungs-bootcamp.com/Die meisten verlieren Verhandlungen nicht wegen des Preises — sondern weil sie die Stille danach nicht aushalten. In dieser Folge zeigt Frédéric, warum Schweigen das stärkste Verhandlungswerkzeug ist und wie du es sofort einsetzt.In dieser Folge erfährst du:Warum wir nach dem Preis instinktiv reden — und wie du es stoppstDie 5-Sekunden-Regel, die sofort wirktWie du auf «Das ist zu teuer» mit Stille antwortestWarum wer zuerst spricht, Information verschenktWie du Stille als Fähigkeit trainierst

Geschätzte Lesedauer: 12 Minuten Deutschland ist ein Hightech-Land. Aber ist das auch im Vertrieb so? Wenn ich mir die meisten Vertriebsorganisationen anschaue, dann sieht das Organigramm aus wie vor 20 oder 30 Jahren. Im Jahr 2026, wo alle von KI im Vertrieb, Social Media und Digitalisierung sprechen, kann das eigentlich gar nicht sein. Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Markus Milz, einem der profiliertesten Vertriebsexperten Deutschlands. Wir zeigen dir fünf konkrete Hebel, mit denen du deinen Vertrieb fit für die Zukunft machst – ohne dabei dein Unternehmen auf den Kopf zu stellen. Es geht um echte Praxisbeispiele, neue Tools und eine ehrliche Bestandsaufnahme, warum gerade der deutsche Mittelstand beim Thema digitale Transformation oft hinterherhinkt. Du erfährst, was Jeff Bezos mit seinem Projekt Prometheus vorhat, warum Social Listening dein Cold Calling ersetzt und wie ein digitaler Assistent dir den Vertriebsalltag dramatisch erleichtert. Warum Deutschland im Vertrieb (noch) kein Hightech-Land ist Wir reden so gerne über unsere Ingenieurskunst, unsere Maschinen, unseren Hidden Champions. Und ja, in der Produktion und teilweise in der Logistik sind wir wirklich vorne dabei. Aber wenn ich mir den Vertrieb in den meisten Unternehmen anschaue – Software ausgenommen, und auch da gibt es Licht und Schatten – dann müssen wir ehrlich sein: Im Vertrieb sind wir kein Hightech-Land. Und das ist verrückt, denn Vertrieb ist die wichtigste Funktion im Unternehmen. Sales solves everything. Wenn der Umsatz nicht da ist, sind alle anderen Themen meistens auch nicht mehr viel wert. Markus Milz bringt es auf den Punkt: Er fragt in seinen Keynotes regelmäßig sein Publikum, wer der Meinung sei, dass sich die Welt in den letzten sechs Jahren drastischer geändert habe als in den 25 Jahren davor. 95 Prozent heben die Hand. Dann fragt er, wer das super findet. Da heben nur noch zögerlich 10 Prozent die Hand. Die meisten finden das eher doof – aber kannst du nicht ändern. Die entscheidende Frage ist die nächste: Hast du in den letzten sechs Jahren deinen Vertrieb, deine Strategie, dein Geschäftsmodell drastischer geändert als in den 30 Jahren davor? Da gucken die Leute meistens betreten auf den Boden. Nicht so richtig. Und genau das ist das Problem. Die Geschwindigkeit der Veränderung wird massiv unterschätzt Schau dir an, wie lange Technologien historisch gebraucht haben, sich durchzusetzen. Die Elektrizität: Edison erfand 1880 die Glühbirne. Erst 40 Jahre später war die Welt halbwegs elektrisch. Innovationen brauchten in der Regel fünf bis zehn Jahre, um sich durchzusetzen. Und dann kam ChatGPT. Zwei Monate bis zu 100 Millionen Usern. Heute, keine drei Jahre später, sind wir bei 1,2 Milliarden Usern. Das ist eine Geschwindigkeit, die alles, was wir bisher kannten, in den Schatten stellt. Wenn ich dann ins Publikum frage, wer KI auf dem Handy hat, melden sich 90 bis 95 Prozent. Frage ich, wer es richtig beruflich nutzt, sind es nur noch 20 Prozent. Die meisten nutzen es für Kochrezepte oder ihr Fitnessprogramm. Beruflich – oder gar im Sales – herrscht große Zurückhaltung. Vielleicht mal eine E-Mail schreiben lassen, mal etwas zusammenfassen. Aber dann ist meistens Schluss. Und das ist schade. Denn da fängt es ja erst an. Warum der deutsche Mittelstand zögert: Das Klopapier-Phänomen Markus erzählt eine wunderbare Anekdote von seinem Kollegen Professor Clemens Gewittke: Warum haben die Menschen während Corona eigentlich Klopapier gekauft? Weil Menschen aktionistisch getrieben sind. Wenn etwas Neues kommt und ich nicht weiß, was zu tun ist, mache ich irgendwas. In Frankreich kauften die Leute Rotwein und Kondome. In Amerika wahrscheinlich Waffen. In Deutschland eben Klopapier. Genau das beobachten wir aktuell beim Thema KI im Vertrieb: Es wird Klopapier gekauft. Irgendwas wird ohne Sinn und Verstand probiert. Das hat strukturelle Gründe. Deutschland hat in den letzten 80 Jahren enormen Wohlstand aufgebaut. Drei Millionen Unternehmen, viele Hidden Champions. Und wer viel hat, hat auch viel zu verlieren. Hinzu kommen die etablierten Sätze: „Es hat noch immer gut gegangen." Oder: „Das dürfen wir nicht wegen DSGVO." „Wo werden die Daten gespeichert?" „Das halluziniert doch." „Da gibt es Risiken und Nebenwirkungen." Und vor allem: „Ich will keine Fehler machen." Die deutsche Fehlerkultur als Bremse Eine durchschnittliche Buying-Center-Größe hat sich in den letzten 40 Jahren von drei auf 13 Personen erhöht. 10 Menschen mehr, die in eine Entscheidung eingebunden sind. Warum? Weil keiner mehr Risiken übernehmen will. Aus Angst, Fehler zu machen und damit die Karriere zu ruinieren, wird lieber gar nichts entschieden als das Falsche. Ich habe einen Kunden, der hat die Handynummern seiner Kunden aus dem CRM gelöscht, weil er sie ja nicht besitzen darf. Juristisch vielleicht korrekt – aber bringt das wirklich nach vorne? Eine Statistik bringt es auf den Punkt: 65 Prozent der Unternehmen in Deutschland haben schon einmal eine Investitionsentscheidung wegen DSGVO nicht getroffen. Das läuft möglicherweise nicht ganz in die richtige Richtung. Während wir hier diskutieren, ob Daten auf deutschen oder amerikanischen Servern liegen, baut Jeff Bezos gerade einen 102-Milliarden-Dollar-Fonds auf, um genau diese zögerlichen Unternehmen zu kaufen. Projekt Prometheus: Wenn Bezos vor der Tür steht Jeff Bezos hat einen Fonds aufgelegt, den er Projekt Prometheus genannt hat. 102 Milliarden Dollar. Nicht nur er, ein paar andere sind auch dabei. Der Plan: Gute deutsche und europäische Unternehmen kaufen, bei denen echtes Know-how vorhanden ist – Ingenieurskultur, gute Hardware, tolle Maschinen –, die aber digital und vertrieblich schwach aufgestellt sind. Diese Unternehmen werden gekauft, in die Digitalisierung gebracht und ihr Wert wird auf das 10-, 20-, 50- oder 100-fache skaliert. Deutschland mit dem größten Mittelstand und den meisten Hidden Champions ist für Bezos ein Traumland. Und jetzt hast du als mittelständischer Unternehmer zwei Möglichkeiten: Du wartest, bis Bezos anruft. Oder du nimmst das Thema selbst in die Hand. Stell dir vor, Bezos ruft dich an und sagt: „Ich habe gerade zehn Unternehmen gekauft. Mach die mal fit. Digital, vertrieblich." Wenn du wartest, kauft er deinen Wettbewerber – und dann hast du ein echtes Problem. Das Gute: Du kannst heute mit relativ geringen finanziellen Mitteln sehr viel erreichen. KI ist ein Meister darin, Massendaten zu verarbeiten, zu aggregieren und zu intelligenten Strukturen zusammenzufassen. Was früher Konzernen vorbehalten war, kann heute auch ein 50-Mann-Mittelständler nutzen. Du musst es nur tun. Hebel 1: Inspiration tanken – die Reise nach Aarhaus Wie alles im Leben beginnt auch die Veränderung mit einer Emotion. Mit dem Gefühl: Worüber rede ich eigentlich? Wo will ich hin, wenn ich von Digitalisierung spreche? Wenn du heute zehn Unternehmen fragst, ob sie eine Digitalstrategie haben, sagen alle ja. Bittest du sie zu definieren, was sie meinen, bekommst du zehn komplett unterschiedliche Antworten. Markus empfiehlt einen Besuch in Aarhaus im Münsterland. Eine 40.000-Einwohner-Stadt direkt an der holländischen Grenze, die als digitalste Stadt Deutschlands gilt. Die Idee dort: Alles ist mit allem vernetzt. Du brauchst eine einzige App auf deinem Handy. Damit gehst du in den Supermarkt – ohne Geld, ohne Personal. Du gehst ins Hotel, ins Restaurant, ins Fitnessstudio. Du leihst dir Fahrräder oder Autos aus. Eine App, eine Verbindung. Lohn- und Gehaltsabrechnung, Personaldisposition – alles funktioniert ohne menschlichen Einsatz. KI macht uns wieder menschlicher Jetzt denkst du vielleicht: Total entmenschlicht. Ich sehe das anders. KI ist die Chance, dass wir Menschen wieder menschlicher werden. Wir werden von all dem Mist entlastet, auf den niemand Lust hat – Besuchsberichte schreiben, CRM pflegen, Buchhaltungsbelege sortieren. Stattdessen können wir uns auf das konzentrieren, was nur Menschen können: miteinander reden, Mittagessen gehen, ein Bier trinken, echte Beziehungen aufbauen. Gerade im Vertrieb ist das der eigentliche Wertbeitrag. Hinter Aarhaus steht Tobias Groten, der Chef von Tobit. Das Unternehmen hat in den 80ern und 90ern mit Fax-Software begonnen und sich kontinuierlich weiterentwickelt. Heute haben sie eine eigene KI namens Sidekick. Immer wenn in Aarhaus ein Supermarkt, ein Kiosk, ein Hotel oder ein Restaurant pleite ging, hat Tobias gesagt: „Dann nehme ich das." Und weil er kein Hotelier oder Gastronom ist, sondern Techie, hat er das Konzept Hotel komplett neu gedacht. Das ist Disruption: nicht kontinuierliche Verbesserung, sondern radikales Neudenken. Hebel 2: Social Listening – Leads auf dem Silbertablett Wenn ich in einen mittelständischen Maschinenbauer komme und frage, was seine fünf Hauptvertriebskanäle für neue Projekte sind, höre ich in 95 Prozent der Fälle: Messen, Anfragen, Ausschreibungen, internationale Handelsvertreter und ein bisschen Cold Calling. Das war vor 20 oder 30 Jahren genauso. Wir sind aber im Jahr 2026. Schau dir das Organigramm an: Hier ist Marketing, das macht ein bisschen Homepage und Social Media. Hier ist Vertrieb, der geht raus oder macht das, was er immer gemacht hat. Das kann doch im Zeitalter von KI im Vertrieb nicht mehr sein. Ein konkretes Beispiel von Markus: Er hat einen Catering-Anbieter betreut. Was macht so ein Unternehmen normalerweise? Cold Calling. 100 Anrufe: „Brauchst du eine Kantine?" – „Nein." – „Brauchst du eine Kantine?" – „Nein." Mit etwas Glück sagen zwei oder drei „Lass uns mal sprechen" und am Ende gewinnst du vielleicht einen Kunden. Streuverlust: 98 Prozent. Demotivierend für jeden Vertriebler. So funktioniert modernes Social Listening Jetzt der neue Weg: Massenhaft Daten sind in Social Media verfügbar. Menschen gehen jeden Tag in Kantinen und schreiben auf Facebook oder Instagram, ob es geschmeckt hat oder nicht. KI aggregiert diese Daten. Du stellst fest: Bei Unternehmen XY haben sich in den letzten 12 Monaten 47 Mitarbeiter negativ über das Essen geäußert. Das ist ein klares Signal. Gleichzeitig schaut die KI in Pressemitteilungen: 2022 wurde ein Vierjahresvertrag mit dem aktuellen Caterer abgeschlossen. Der läuft 2026 aus. Die KI identifiziert das Buying Center und liefert dir den Hauptentscheider Peter Mayer inklusive Persönlichkeitsprofil: faktenbasiert, braucht erst Vertrauen, am besten Testimonials einsetzen. Das ist, als würde ein Freund anrufen und dir den perfekten Lead servieren – nur dass du diesen Freund nicht mehr brauchst. Du bekommst es systematisch jeden Tag, jede Woche geliefert. Statt 100 unqualifizierten Calls hast du fünf bis sieben hochwertige Leads. Du bist deutlich effizienter, weil du dich mit mehr interessierten Kunden beschäftigst. Und dein Team muss mental nur noch fünf statt 97 Absagen verarbeiten. Das Thema Resilienz spielt plötzlich eine ganz andere Rolle. Die Konsequenz: Sales und Marketing wachsen zusammen. Marketing liefert dem Vertrieb vorqualifizierte Leads. Du brauchst neue Strukturen – eine aggregierte Abteilung, die Datenmanagement, Sales, Marketing, KI und Digitalisierung unter einem Hut vereint. Mit alten Strukturen geht das nicht. Hebel 3: Das externe Lab – raus aus der Lähmung Warum wird das alles in deutschen Unternehmen so selten systematisch angegangen? Weil zehn Leute mitzureden haben. Weil der Betriebsrat viele Sachen nicht will. Wegen DSGVO, Compliance, Governance. Wegen der Fehlerkultur: Hier sind 100.000 Euro, berichten Sie in drei Monaten. Wenn dann noch keine richtigen Erfolge da sind – zack, ist die Karriere ruiniert. Aus diesen Gründen passiert intern relativ wenig. Oder es wird Klopapier gekauft. Markus' Lösung: ein externes Lab, analog zum Fraunhofer-Prinzip. Du lagerst die Entwicklung aus. Dort gelten komplett andere Spielregeln als im Mutterunternehmen: So baust du ein externes Innovationslab für deinen Vertrieb auf: 30-Tage-Entscheidungsregel: Innerhalb von 30 Tagen muss eine Entscheidung über jede Idee getroffen sein. Kein endloses Hin und Her. 90-Tage-Pilot: Innerhalb von 90 Tagen ist der Use Case pilotiert. Geschwindigkeit ist alles. Datenschutz extern lösen: Das Lab kümmert sich um DSGVO, Betriebsrat und Compliance – nicht deine interne IT. Use Cases systematisch bewerten: Wie groß ist der Impact? Wie hoch der Aufwand? Was ist das beste Verhältnis? Zurück ins Unternehmen: Wenn die Lösung läuft, holst du sie zurück und skalierst sie. Mit diesem Ansatz externalisierst du das, was du intern nicht hinbekommst. Im Lab sitzen Dienstleister, Kollegen vom Kunden und Experten. Sie definieren Use Cases, erstellen eine Roadmap und bringen die Themen schnell auf die Straße. Nach 90 Tagen hast du mega qualifizierte Leads, mega qualifizierte Tools und mega qualifizierte Prozessoptimierungen. Nicht nur im Vertrieb, sondern auch im Einkauf, in HR, in der Unternehmenskommunikation. Hebel 4: Schnittstellenprobleme mit KI lösen Jeder, dem ich das erzähle, sagt zunächst: „Bei uns ist das aber anders. Unsere Branche ist speziell. Unsere Kunden sind anders." Die grundlegenden Dinge bleiben aber gleich. Was sich in fast allen Branchen findet: eine Branchensoftware als zentrales System, dazu DATEV, Excel-Listen, diverse Spezialtools – und die reden kaum miteinander. Ein Beispiel aus der Sicherheitsbranche: Bei einem Großeinsatz wird zuerst ein Angebot an den Kunden erstellt. Dann folgt die Planung für das konkrete Event. Anschließend kommt die Zeiterfassung mit den Logins der eingesetzten Mitarbeiter. Glaubst du, es gibt einen vernünftigen Abgleich zwischen diesen Systemen? Fehlanzeige. Genau hier kommt KI ins Spiel: Sie führt verschiedene Systeme über Schnittstellen zusammen, die vorher nicht miteinander gesprochen haben. Vom analogen Mist zum optimierten Prozess Wichtig: Wenn du einen schlechten analogen Prozess einfach nur digitalisierst, hast du einen schlechten digitalen Prozess. Das bringt nichts. Die Zeitenwende ist der optimale Zeitpunkt, dein Unternehmen neu zu denken. Erst optimierst du die Prozesse und Strukturen. Dann digitalisierst du sie. Dann bringst du KI ins Spiel. Und wenn du das gemacht hast, hast du im Zweifel ein Tool, das du 1.000 anderen Unternehmen deiner Branche auch verkaufen kannst. Riesige Vertriebschancen. Ein konkretes Beispiel aus meinem Alltag: Früher war meine Kreditkartenabrechnung ein Riesenthema. Belege sammeln, am Ende des Quartals kam der Buchhalter, fragte nach fehlenden Belegen – mit wem warst du wann essen? Riesenaufwand. Heute habe ich eine App. Beim Bezahlen geht sofort ein Fenster auf: Beleg fotografieren, Gesprächspartner eintragen. Das CRM greift zu, ordnet einen Buchungssatz zu und schiebt alles automatisch in DATEV. Digitalisierter Prozess. Schneller, besser und am Ende auch billiger – weil die Buchhaltung hinten raus weniger Arbeit hat. Hebel 5: Dein digitaler Vertriebsassistent – treffe Alfred Die fünfte und letzte Stufe ist die Königsdisziplin: ein agentic AI-System, das wirklich für dich arbeitet. Markus und sein Sohn sind beide Batman-Fans. Bekanntlich heißt Batmans Butler Alfred. Genau so haben sie ihren neuen Kollegen genannt. Alfred basiert auf Open-Source-Architektur und hat alle großen Large Language Models angebunden: Gemini, Claude, Perplexity, ChatGPT, Grok. Alfred entscheidet selbst, welches Modell für welche Aufgabe am besten geeignet ist – oder am kostengünstigsten arbeitet. So sieht ein typischer Arbeitstag aus: Markus ist beim Kunden, auf dem Rückweg spricht er über WhatsApp in sein Handy: „Alfred, ich bin in 20 Minuten im Büro. Bestell beim Inder über Lieferando ein Chicken Tikka Masala. Und ich habe mit dem Kunden gerade ein größeres Projekt besprochen – Bedarfsanalyse, Workshop, Mitarbeiterinterviews, dann Training. Erstell schon mal das Angebot, du hast alle Daten." Wenn Markus im Büro ankommt, ist das Angebot zu 90 Prozent fertig. Die menschliche Verbesserungskompetenz bleibt entscheidend Wir Menschen haben eine sehr überschaubare Erstellungskompetenz. Wenn ich vor einem leeren Blatt Papier sitze und ein Marketingkonzept entwickeln soll, brauche ich Stunden. Eine KI liefert mir mit dem richtigen Befehl in Minuten eine 80-Prozent-Lösung. Was Menschen aber wirklich gut können, ist die Verbesserungskompetenz. Aus der 80-Prozent-Lösung machst du mit deiner Expertise eine 100-Prozent-Lösung. Genau deshalb glaube ich übrigens fest, dass das Thema KI im Vertrieb nicht den Tech-Companies gehört, sondern den Experten, die das Unternehmen, den Mittelstand, den Kunden verstehen. Programmieren musst du heute nicht mehr können. Das macht die KI für dich. Aber du musst das Geschäftsmodell verstehen, Erfahrungswissen mitbringen und die Kunden kennen. Auf dieser Basis bauen wir saubere Strukturen und saubere Prozesse. Mein Tipp aus dem Alltag: Wann immer mir jemand eine Aufgabe stellt, über deren Beantwortung ich länger als fünf Sekunden nachdenken müsste, mache ich das sofort mit meinem KI-Agenten. Die 5-Sekunden-Regel ist Gold wert. Quick Takeaways: Die wichtigsten Erkenntnisse auf einen Blick Geschwindigkeit als entscheidender Faktor: ChatGPT erreichte in 3 Jahren 1,2 Milliarden Nutzer – Veränderungen geschehen heute exponentiell schneller als früher. Klopapier-Falle vermeiden: Aktionismus ohne Strategie schadet mehr, als er nützt. Erst Vision, dann Struktur, dann Tools. Social Listening schlägt Cold Calling: Hochqualifizierte Leads auf dem Silbertablett statt 98 Prozent Streuverlust. Externes Lab nutzen: Was intern nicht geht, kannst du auslagern – mit 30-Tage-Entscheidungen und 90-Tage-Piloten. Strukturen neu denken: Marketing, Sales, Datenmanagement und KI gehören in eine integrierte Einheit – nicht in Silos. Digitaler Assistent als Game Changer: Ein agentic AI-System wie „Alfred" erledigt 80 Prozent der Vertriebsadministration für dich. Experten schlagen Techies: Wer Unternehmen, Mittelstand und Kunden versteht, schafft mit KI nachhaltigen Mehrwert. Fazit: Jetzt ist die Goldgräberzeit Wir reden viel von Krise, Unsicherheit und schwierigen Zeiten. Ein Historiker hat es kürzlich treffend formuliert: Die letzten 50 bis 60 Jahre nach dem Zweiten Weltkrieg waren eine absolute Ausnahmesituation. Das, was wir jetzt erleben, ist eigentlich die Normalzeit der Menschheitsgeschichte. Und schau dir an, wann die wirklich großen Unternehmen gegründet worden sind: meistens nicht in den guten Zeiten, sondern in Krisenzeiten. Weil ihre Gründer Trends erkannt haben, die andere übersehen haben. Genau deshalb ist jetzt eine Goldgräberzeit. Es gibt überall Chancen, wenn du sie sehen willst. Den Kopf in den Sand zu stecken hilft nicht – die anderen laufen dann an dir vorbei. Stell dir die Bezos-Frage: Wenn Bezos morgen dein Unternehmen kaufen würde, was würde er anders machen? Welche Stärken hat dein Unternehmen, die mit Digitalisierung und KI im Vertrieb auf das Zehnfache skaliert werden könnten? Mein Call to Action: Buche dir ein Strategiegespräch mit Markus und mir. Wir nehmen uns eine Stunde Zeit, schauen uns deine aktuellen Herausforderungen an und zeigen dir aus unserem Erfahrungshintergrund, wie du schnell zum Hightech-Vertrieb wirst. Die ersten drei, die sich anmelden, bekommen außerdem zwei Bestsellerbücher von Markus obendrauf. FAQ: Die wichtigsten Fragen rund um KI im Vertrieb Was bedeutet Hightech-Vertrieb im Mittelstand konkret? Hightech-Vertrieb bedeutet, dass deine Vertriebsorganisation modern aufgestellt ist – mit aktueller Technologie, intelligenten Prozessen und einer Struktur, die zur heutigen Zeit passt. Es geht darum, KI im Vertrieb, Social Listening, datenbasierte Lead-Qualifizierung und digitale Assistenten so einzusetzen, dass dein Team mehr Umsatz und Marge generiert – und sich gleichzeitig auf das Menschliche konzentrieren kann. Wie kann ich meinen Vertrieb digitalisieren, ohne riesige Budgets zu haben? Das Schöne an aktueller KI-Technologie ist, dass du mit überschaubaren finanziellen Mitteln viel erreichen kannst. Starte mit einem Erkenntnis-Workshop, identifiziere die größten Hebel und beginne mit konkreten Use Cases statt mit Großprojekten. Ein externes Lab kann helfen, schnell Ergebnisse zu liefern, ohne deine interne IT zu blockieren. Was ist Social Listening und wie hilft es im B2B-Vertrieb? Social Listening bedeutet, dass KI öffentlich verfügbare Daten aus Social Media, Pressemitteilungen und Bewertungen analysiert und daraus Verkaufschancen identifiziert. Im B2B kannst du so gezielt Unternehmen finden, die gerade mit ihrem aktuellen Anbieter unzufrieden sind oder deren Verträge auslaufen – inklusive der relevanten Entscheider. Wie überwinde ich interne Widerstände wie DSGVO oder Compliance? Diese Themen sind real, aber lösbar. Ein externes Innovationslab kümmert sich um diese Hürden, weil dort andere Spielregeln gelten als im Mutterunternehmen. So kannst du innerhalb von 90 Tagen pilotieren, was intern jahrelang dauern würde – und holst die fertige Lösung dann zurück ins Unternehmen. Ersetzt KI den Vertriebsmitarbeiter? Nein, im Gegenteil. KI nimmt dir die Routinearbeit ab – CRM-Pflege, Besuchsberichte, Angebotserstellung. Damit kannst du dich auf das konzentrieren, was nur Menschen können: echte Beziehungen aufbauen, Vertrauen schaffen, komplexe Verhandlungen führen. KI macht Vertrieb wieder menschlicher. Sag mir deine Meinung Ich bin echt gespannt: Wo stehst du gerade beim Thema KI im Vertrieb? Bist du schon mitten in der Umsetzung oder noch im Klopapier-Modus? Schreib mir deine Erfahrungen, deine Herausforderungen oder deine Erfolgsgeschichten in die Kommentare. Und wenn dir diese Folge weitergeholfen hat, dann teile sie gerne mit deinem Netzwerk. Welcher der fünf Hebel ist für dich der spannendste?

Eine Woche mit Eingebungen, überraschende Entwicklungen und neue Perspektiven erwartet euch. Achtet auf eure Träume und kosmische Zeichen✨

Diese Folge stärkt 10 Mut-Muskeln für Veränderung, Neubeginn und zur Umsetzung. Mit einer Übung in dieser Folge, die du direkt fühlst und nie wieder vergisst. Du willst es schon lange tun. Du willst das Hamsterrad schon lange anhalten. Du glaubst immer noch an deinen Traum, an die Unabhängigkeit, an deine Vision. Und dafür musst du tun was zu tun ist. Du weißt, dass du die Preise erhöhen müsstest. Du weißt, dass das Mitarbeitergespräch überfällig ist. Du weißt, dass du dich endlich sichtbar machen solltest. Du weißt, dass du delegieren müsstest statt alles selbst zu machen. Du weißt, dass die Entscheidung ansteht – wachsen oder gesund schrumpfen. Du weißt es. Schon lange. Aber du tust es nicht. Nicht weil du es nicht kannst. Sondern weil ein Muskel fehlt. Diese Folge ist für dich, wenn du eigentlich schon weit bist. Wenn du Wissen hast, Erfahrung hast, Kompetenz hast – aber deine Taten nicht zu dem passen, was du eigentlich könntest. Wenn du weißt, dass Veränderung ansteht. Ein Neuanfang. Eine Neuausrichtung. Raus aus dem Hamsterrad. Rein in die Umsetzung. 10 Muskeln für Mut. Wissenschaftlich fundiert. Destilliert aus 30 Jahren Praxis. Und eine Übung – die Mut-Minute – die du gleich heute Abend machst.➡️ Du möchtest deinen MUT und dein Mindset stärken? Dann sichere dir hier ein kostenloses Erstgespräch

Manchmal wünschen wir uns, dass das Leben sich immer gut anfühlt. Am liebsten wären wir dauernd glücklich, gell? Das Ding ist nur: Kein Mensch ist immer nur happy. Manchmal wir sind wütend, gefrustet, enttäuscht. Was aber tun, wenn sich das Lebe besch... anfühlt? Na, dann höre diese Podcsat-Folge - und fühle deine Gefühle. (Gute Nachricht: Wenn du Kummer, Schmerz, Traurigkeit einfach fühlen kannst... Dann brauchst du diese Gefühle auch nicht mit Schoki wegessen....) In dieser Podcastfolge lade ich dich zu einer kleinen 90-Sekunden-Übung ein. Du lernst, ein Gefühl im Körper wahrzunehmen, ihm Raum zu geben und es achtsam durch dich hindurchfließen zu lassen – statt davor wegzulaufen oder es mit Essen zu beruhigen. Denn Gefühle dürfen Teil unseres Lebens sein. Und oft verlieren sie ihre Wucht, wenn wir ihnen für einen Moment wirklich begegnen.

Mit einem Klick ratzfatz ein Online-Abo abgeschlossen, aber um zu kündigen muss man sich durch sechs Seiten klicken und mindestens fünfmal bestätigen, dass man lieber dumm bleiben will. Willkommen in der Welt der Dark Patterns. In dieser Ausgabe von 9vor9 nehmen wir manipulative Designtricks unter die Lupe, die uns täglich im Netz begegnen, oft ohne dass wir es bewusst merken. Ob Roach Motel, Confirm Shaming, künstliche Verknappung oder das berüchtigte Klick-Labyrinth: Dark Patterns sind gezielt gestaltete Benutzeroberflächen, die uns zu Entscheidungen drängen, die wir eigentlich nicht treffen wollten Und obwohl es Gesetze gibt, die Dark Patterns verbieten woollen, setzen immer noch 97 Prozent der beliebtesten EU-Websites mindestens ein Dark Pattern ein. Wir sprechen über Mittel und Wege, Dark Patterns nicht auf den Leim zu gehen, zum Beispiel die 3-Sekunden-Regel, künstliche Dringlichkeit erkennen oder das Widerrufsrecht nutzen.

Warum eskalieren Konflikte – obwohl beide es gut meinen?In dieser Folge geht es um den entscheidenden Sekundenbruchteil vor dem Streit.Was passiert im Nervensystem?Warum verlieren wir unter Druck die Verbindung?Und warum helfen Kommunikationstechniken oft nicht?Du erfährst:Warum Konflikte selten am Thema liegenWas in deinem Körper vor der Eskalation passiertWie sich Streit in Partnerschaft und Führung gleichtDie 3-Sekunden-Regel der SelbstführungWarum Beziehungsfähigkeit unter Stress entscheidetBeziehungen scheitern nicht an Liebe. Sie scheitern an fehlender Regulation.Mehr zu Beziehungsfähigkeit:

DarkRomance Novels, Fashion-Week in Mailand und die Frage: Warum will man eigentlich immer von allen gemocht werden? Willkommen ins Felis Welt der Themensprünge. Aktuelle Leidenschaft: Bücher lesen. Es darf spannend und düster sein, aber alles bitte mit ordentlich Spice! Sonst los in Felis Leben: Ihr Vision Board ist Realität geworden, sie war auf der Mailänder Fashion Week und hat Stars wie Kendall Jenner getroffen. Fazit: Ein Vision-Board lohnt sich wirklich! Aber der eigentlich Deep-Dive der Folge führt ins Innere: Warum fällt es uns so schwer, nicht gemocht zu werden? Feli räumt radikal mit dem People Pleasing auf, erklärt den Unterschied zwischen gesunder Empathie und Selbstaufgabe und verrät ihre 3-Sekunden-Regel für mehr Rückgrat. Eine Folge für alle, die lernen wollen, die Energie ihres Gegenübers einfach mal zu spiegeln, statt sich für ein Lächeln unnötig zu verbiegen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/lifeisfelicious Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Heute geht es um die 3-Sekunden-Regel: warum Führung heute schneller entscheiden muss und warum das nichts mit Leichtfertigkeit zu tun hat. Mein Name ist Simone Gerwers und hier dreht sich wieder alles rund um Führung im Wandel. In vielen Unternehmen passiert gerade etwas Bemerkenswertes, wie ich finde. Menschen stecken fest, weil alles gleichzeitig passiert. Transformation, KI, Kostendruck, Demografie, neue Kunderwartungen, du kennst das. Wir haben einerseits Informationen im Überfluss und Klarheit im Mangel. Und was machen wir als Führungskraft dann? Danke für s Reinhören, Dein Feedback und Deine Impulse. Heute habe ich ein tolles Angebot für Dich. Zum Jahresende gibt es einen Onlinekurs auf meinem Whatsapp - Kanal, kurz über 7 Tage, aber mit Tiefe. Die Überraschung: Er ist für Dich als Dankeschön kostenfrei. Und da nach dem Loslassen das Neue kommt bist Du gut für den Abschluss von 2025 und den Neustart aufgestellt. Lust dabei zu sein? Dann komm gern rüber: "Kurs Loslassen kommt vor dem MUT" Bis dahin. Freitag ist Podcasttag, Deine Simone Gerwers #Mut #change #Veränderung #Loslassen #Entscheidungen #führung #whatif #rebel4change #onlinekurs #2025 #2026 #neuesjahr Folge direkt herunterladen

Die Trauer beginnt oft nicht erst, wenn unser Tier gestorben ist, sondern schon viel früher – in dem Moment, in dem wir spüren, dass der Abschied naht. Vielleicht wurde eine schwere Diagnose gestellt oder dein Tier ist alt und gebrechlich. Diese sogenannte antizipierte Trauer kann dich in eine Spirale aus Angst, Schuldgefühlen und Panik ziehen. In dieser Episode erfährst du: ✨ warum die Trauer vor dem Tod so belastend sein kann, ✨ wie du mit kleinen Tools (z. B. der 5-Sekunden-Regel) deine Gedanken stoppst, ✨ wie dir das DISHAA-Tool hilft, die Lebensqualität deines Tieres realistisch einzuschätzen, ✨ und warum es so wichtig ist, gerade jetzt auch gut für dich selbst zu sorgen. Mein Ziel: Dir Mut zu machen und Wege zu zeigen, wie du diese besondere Zeit mit deinem Tier bewusst erleben kannst.

In dieser Episode geht's ans Eingemachte: Wie du deine Energie richtig managst, warum die 5-Uhr-Lüge sterben muss, und wie du mit der 100-Versuche-Regel aufhörst, zu früh aufzugeben. Plus: Die Todesmeditation, die deine Prioritäten in 10 Minuten klarer macht als jahrelange Therapie. Du bekommst radikale Strategien für echte Accountability, den Identitätswechsel, der alles ändert, und die 10-Sekunden-Regel, die deinen Prokrastinations-Kreislauf durchbricht. Kein Fluff. Keine Motivationsreden. Nur das, was wirklich funktioniert - wenn du bereit bist, es umzusetzen. Sat Nam, Jarnail Links // Detox Kundalini Yoga Woche - Start 1. Dezember: www.chardikalastudio.com/details-registrierung/detox-glow-kundalini-yoga-detox-woche GRACE NOTES Newsletter: www.jarnailkaurkhalsa.myflodesk.com/gracenotes Digitales Yogastudio: www.chardikalastudio.com Blog: www.madhaviguemoes.de E-Mail: hallo@madhaviguemoes.de Bist du auf Instagram? Für mehr Inspiration komm doch mal vorbei @jarnailkaurkhalsa  

Jemand macht Dich wütend. Sofort explodierst Du. Kennst Du das?Die Stoiker hatten eine simple Regel: Warte 60 Sekunden.Eine Minute zwischen Reiz und Reaktion. Das ist alles.✓ Warum nicht der andere Dich verletzt - sondern Deine Interpretation✓ Die 3-Schritte-Methode für schwierige Momente✓ Wie Du die zweite Welle der Wut verhinderst60 Sekunden können Dein Leben verändern.Viel Spaß beim HörenLarsPS: Über mich findest Du hier. ✌️Trag Dich hier ein für mehr ⬇️Hier eintragen: 7 stoische Übungen zum Start per E-Mail(€0):

In dieser Folge sprechen wir mit Daniel Molitor, Teilnehmer bei uns in der Fabian Bünker Golfakademie. Daniel hat sich innerhalb eines Jahres von Handicap 33 auf 24,2 verbessern können – vor allem durch mentale Stärke und gezieltes Course Management. Daniel berichtet offen, wie er früher oft an sich selbst, an Flightpartnern oder am Wetter gescheitert ist – und wie er durch das Coaching gelernt hat, sich auf das zu konzentrieren, was er wirklich kontrollieren kann. Er spricht über seinen Weg vom Technik-getriebenen Tennisspieler hin zu einem besonnenen Golfer mit klaren Routinen, mentaler Stabilität und smarter Spielstrategie. Du erfährst: Warum mentale Stärke oft wichtiger ist als Technik Wie Routinen und die „10-Sekunden-Regel“ mehr Fokus bringen Was es mit dem Spruch „Stay away from shit“ auf sich hat Wie Daniel das Online-Coaching zeitlich flexibel in seinen Alltag integriert Welche Tools (wie Bressie oder Shot Box) sein Spiel verändert haben Was er anderen ambitionierten Golfern rät Bewirb dich jetzt für ein Analysegespräch unter https://fabianbuenker.de/termin Für noch mehr Trainingstipps sichere dir jetzt auf www.handicapverbesserer.de Fabians Buch „Der Handicapverbesserer“. Folge uns außerdem auf Social Media: Facebook: https://www.facebook.com/fabianbuenker Instagram: https://www.instagram.com/fabianbuenker YouTube: https://www.youtube.com/c/FabianBünkerGolfakademie

Steht die Bundeswehr bald in der Ukraine? Keine Tomate kostet Einsfuffzig. Putin, Trump und das Kasperletheater in Alaska. Gnu, Kung Fu, Kakadu, #metoo - was reimt sich auf Bullys Manitu? In Sommerlaune präsentieren Paul und Hajo Schumacher die frische Wochenschau. Unsere Themen: Gipfel oder Politiksimulation? Was ist dran an der 3-Sekunden-Regel? Häuschenvogel und Schwanzfuchs. Welche Bildrechte hat die Hamas? Kein Grund für Paris-Shaming. Rätselhafter Cargo-Kult. Schlegeln ist das neue Schnakseln. „Ups, die Pannenshow“ als Vorläufer von Instagram. Kritik am Mond. Plus: So gelingt die Grill-Makrele. Folge 970.Shownotes:MDR über Salzwedel und DemokratieförderungJohn-Frum-KultMuMaPoCa auf InstagramPodcast Elefantenrunde mit Frank Stauss und HajoSommer-Lieblingsfolgen: 961: Volkskrankheit: Die ewige Bewerteritis 963: Der Wurmkisten-Guru: Kompostforscher Franz Rösl965: BrudiSista: Immer Ärger mit den Geschwistern967: Warum wärst Du fast im Knast gelandet, Atze Schröder?969: Die besten ScheißgeschenkeWorkshop mit Suse im Oktober 2025Waldcoaching im Herbst – stärken, was dich stark macht, Kloster SchwanbergPauls Band: Udo Butter und das TeamBücher:Suse SchumacherDie Psychologie des Waldes, Kailash Verlag, 2024Michael Meisheit + Hajo SchumacherLügen haben schnelle Beine – Laufende Ermittlungen, Band 2, Droemer, 2025.Nur der Tod ist schneller – Laufende Ermittlungen, Kriminalroman, Band 1, Droemer, 2024.Katrin Hinrichs + Hajo Schumacher"Ich frage für einen Freund..." Sex-ABC für Spaß in den besten JahrenKostenlose Meditation für mehr Freundlichkeit suseschumacher.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kennst du das? Du steckst Zeit, Energie und Expertise in deinen Podcast – aber irgendwie springt der Funke nicht über. Deine Hörerschaft bleibt klein, die Reichweite stagniert, und du fragst dich: Wieso hören nicht mehr Menschen zu? Oder schlimmer: Wieso bleiben sie nicht dran? In dieser Folge spreche ich über genau das Zeitfenster, in dem du die Aufmerksamkeit deiner Hörerinnen und Hörer entweder gewinnst – oder verlierst: die ersten 30 Sekunden nach dem Intro. Ich zeige dir, - was in dieser kurzen, aber entscheidenden Phase wirklich zählt, - welche typischen Fehler viele Coaches und Berater unbewusst machen - und wie du den Einstieg deiner Podcast-Folgen so gestaltest, dass deine Hörerschaft denkt: „Okay, das will ich hören!“ Wenn du deinen Podcast zu einem echten Vertrauens-Booster machen willst – und nicht nur zu einem netten „Ich hab auch einen“-Format – dann ist diese Folge Pflicht. Jetzt reinhören und prüfen, ob du das Potenzial deines Podcasts wirklich ausschöpfst. Links zur Folge:

Heute sprechen wir über das Geld der Klub-WM, Reals zu kleine Spielpause und die nicht sichtbare Geste der Nationalmannschaft für Giulia Gwinn. Wir sprechen über Fortunas Neuzugang aus der Ajax-Schule, die Karriere des Tom Krauß und mögliche Abgänge. Und wir sprechen über die Torhüter-Auszeit, die neue 8-Sekunden-Regel und unsere visionäre Auswechselregel.

Kundenpräsentation. Alles vorbereitet. Und dann: Blackout. Du willst endlich souverän auftreten, aber allein der Gedanke an den nächsten Pitch oder das Team-Meeting macht dich nervös? Dann solltest du diese Folge „Die 3 schlimmsten Fehler in Präsentationen – und wie du Kunden sofort verlierst“ hören – bevor du dich das nächste Mal selbst sabotierst. Denn: – Schwache Präsentationen machen Kunden skeptisch, selbst wenn dein Angebot top ist. – Zu viel Text, zu wenig Kontakt? Damit schickst du dein Publikum in die Tiefschlafphase. – Und wer sich nicht zeigt, wird übersehen – egal, wie gut die Folien sind. In dieser neuen Folge „Die 3 schlimmsten Fehler in Präsentationen – und wie du Kunden sofort verlierst“: – Die drei häufigsten Fehler, die dich Kunden kosten. – Wie du mit einer 3-Sekunden-Regel echte Präsenz aufbaust. – Und was du ab morgen anders machen kannst, damit Kunden bei dir bleiben. Egal, ob vor 5 oder 5000 Menschen: Wirkung ist keine Frage von Lautstärke, sondern von Klarheit. Jetzt reinhören und nie wieder weggeschwitzt. Trau dich du zu sein, deine Silke & ein Lächeln. In Podcastfolge #315 „Die 3 schlimmsten Fehler in Präsentationen – und wie du Kunden sofort verlierst“, erfährst du unter anderem: ✨ Warum dein Publikum innerlich abschaltet – noch bevor du den zweiten Satz gesagt hast. ✨ Wie unsichtbare Körpersignale dein Angebot unbewusst entwerten. ✨ Was wirklich passiert, wenn du zu viel zeigst – und dich dabei selbst vergisst. ✨ Wie du ab morgen souverän präsentierst, selbst wenn dein Herz rast. ✨

„Viele Studien belegen, dass uns chronische Unfreundlichkeit unglücklich macht. Sie fördert Einsamkeit und begünstigt psychische Erkrankungen wie Depressionen“, erklärt unser heutiger Gast Nora Blum. Deshalb plädiert die Psychologin, Unternehmerin und Coachin in ihrem Buch „Radikale Freundlichkeit“ dafür, empathisch zu sein und andere immer in ihrer Menschlichkeit zu sehen. Das heißt aber nicht, sich selbst aufzugeben oder nicht durchsetzungsfähig zu sein. Nora Blum geht es darum, auch kritische Gespräche in einem wohlwollenden Ton zu führen. Sie ist überzeugt: Wenn wir freundlicher mit uns und mit anderen umgehen, gewinnen wir an Lebensfreude und Wohlbefinden. Im Podcast mit Kristina verrät sie, wie sie mit Hilfe der 45-Sekunden-Regel für mehr menschliche Nähe im Alltag sorgt und warum ein Ehrenamt gut für die Gesundheit ist. Wir freuen uns über Fragen und Anregungen zum Podcast. Schreibt uns dazu gerne an podcast@penguinrandomhouse.de. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

DER PODCAST FÜR DEINEN PERSÖNLICHEN ERFOLG MIT FRAUEN.Wir zeigen dir, wie du Frauen kennenlernst, die du wirklich begehrst - ohne billige Anmachsprüche oder Zeit mit Online-Dating zu verschwenden.  Seit 2017 geben wir unsere Erkenntnisse und Erfahrungen weiter und unterstützen Männer dabei, ihr Dating-Leben endlich erfolgreich in die eigene Hand zu nehmen.  Seit 2017 geben wir unsere Erkenntnisse und Erfahrungen weiter und unterstützen Männer dabei, ihr Dating-Leben endlich erfolgreich in die eigene Hand zu nehmen.Buche jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mensliberation.de/pc-gratis-beratungsgespraech⁠⁠⁠

Thomas präsentiert dir sechs wirksame Tricks, um produktiver zu werden und Aufschieberitis zu überwinden. Er betont, dass das ewige Herumdiskutieren mit sich selbst nicht nur Zeit kostet, sondern auch die Willensstärke beeinträchtigt. Thomas teilt inspirierende Strategien wie die 5-Sekunden-Regel und die "Jetzt-oder-Nie"-Technik, um sofort in Aktion zu treten. Außerdem empfiehlt er, Aufgaben in kleine Schritte zu unterteilen und positive Emotionen mit dem Handeln zu verknüpfen. Die Tipps basieren auf seiner Erfahrung im Zeit- und Selbstmanagement und bieten eine praktische Hilfestellung, um den inneren Schweinehund zu überwinden und effektiver zu arbeiten. **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

✨ Wenn Wut dich festhält – Dein Weg zur Selbstregulation ✨ Kennst du das? Ein kleiner Moment, ein Trigger – und plötzlich bist du mitten in der Wut gefangen. Du willst dich regulieren, doch du findest den Weg zurück nicht mehr. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du Selbstregulation lernen kannst, ohne Emotionen zu unterdrücken.

Es gibt eine klare Formel für Interviews, die Menschen fesseln. – Dein Schlüssel zu souveränen und mitreißenden AuftrittenViele Interviewgäste vergeuden ihre Chance, weil sie zu abstrakt, zu monoton oder schlichtweg austauschbar klingen. Nach dieser Episode weißt du genau, wie du mit wenigen Worten Neugier weckst, Charisma ausstrahlst und dich in den Köpfen verankerst. In dieser Episode zeige ich dir, wie du in Interviews überzeugst – ob als Unternehmer:in, CEO oder Expert:in. Ich bringe 15 Jahre tagesschau-Erfahrung mit und habe hunderte Politiker:innen, Top-Führungskräfte und Branchenstars interviewt.Du hast genau fünf Sekunden. Dann entscheidet dein Publikum: Zuhören oder Abschalten?In dieser Episode erfährst du:✅ Wie du aus langweiligen Floskeln packende Aussagen machst: Dein Publikum muss nach Sekunden überzeugt sein – sonst war's das.✅ Die 3 kraftvollsten Einstiegs-Techniken: Storytelling, Überraschung & klare Statements für maximale Wirkung.✅ Schluss mit Monotonie! Wie du sofort professioneller, energischer und präsenter klingst.✅ Storytelling statt Worthülsen: Wie du mit cleverer Wortwahl als Expert:in im Gedächtnis bleibst.✅ Praktische Übungen: Direkt zumAusprobieren lassen dich charismatischer und präziser wirken. Sei mit dabei ‼️

Wie oft hast du das Gefühl, impulsiv zu handeln und es später zu bereuen? Keine Sorge, damit bist du nicht allein! In dieser Episode erklärt dir Bettina Schwarz warum Impulskontrolle eine echte Superkraft ist – und wie du sie trainieren kannst. Sie nimmt dich mit durch alltägliche Situationen, in denen uns die Emotionen leicht überrollen können: Ob es der Drang ist, sofort auf eine kritische Nachricht zu reagieren, oder der Ärger, wenn dich jemand im Straßenverkehr schneidet. Zusammen schaut ihr euch an, wie du diese spontanen Reaktionen durch bewusste Entscheidungen ersetzen kannst. Du kannst noch erfahren, warum es dir manchmal schwerfällt, ruhig zu bleiben – und was dein Gehirn damit zu tun hat. Bettina Schwarz teilt die besten Tipps und Strategien, die dir helfen, mehr Gelassenheit zu entwickeln. Du kannst erfahren, wie du mit der 10-Sekunden-Regel kurz innehalten, atmen, und dann erst handeln kannst. Danke, dass du dir die Zeit nimmst, mit mir an deiner Gelassenheit zu arbeiten. Viel Spaß bei dieser Episode. Abonniere den Podcast und teile diese Folge mit jemandem, der manchmal auch von Impulsen überrumpelt wird. Gemeinsam wachsen wir an den kleinen Herausforderungen des Alltags. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/bettina_schwarz_official/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

Möchtest du kraftvoller in den Tag starten, negative Energien meiden und dein Leben mit kleinen, effektiven Ritualen bereichern? In diesem Podcast zeige ich dir, wie du mit einfachen Tricks wie der 5-Sekunden-Regel, Dankbarkeitsritualen und bewusster Atmung dein volles Potenzial entfalten kannst. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du deine innere Heilkraft aktivierst!

Im zweiten Türchen unseres Adventskalenders tauchen wir tiefer in das Thema Trauma ein.

Trauma und Adventszeit: Warum das zusammenpasst Tag 1: Trauma geht uns alle an – Die 90-Sekunden-Regel Herzlich willkommen zum Entwicklungssprünge-Podcast und dem ganz besonderen Adventskalender-Special!

Pflegende sind mit vielen Herausforderungen im Pflegealltag konfrontiert: Zeitdruck, Ausfälle von Kolleg*innen, ständige Unterbrechungen durch Zurufe. Wie Du mit Unterbrechungen und Anfangshemmungen konstruktiv umgehen kannst und was das mit der 3-Sekunden-Regel zu tun hat - das verrät Dir heute der Neurocoach und Trainer Sven Sebastian. Shownotes:www.proventika.de www.svensebastian.de Born to Pflege: Facebook: https://www.facebook.com/borntopflege/ Instagram: https://instagram.com/borntopflege/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCITRHJ4qllFPZkXaPDrlq6A Homepage: https://borntopflege.de/  

In dieser Folge tauchen wir in die spannende Welt der Fußball-Regeländerungen ein! Besonders im Fokus steht die 6-Sekunden-Regel, die gerade in England für Tests neu aufgerollt wird. Ich erkläre, wie diese Regel aktuell angewendet wird (oder eben nicht) und was die geplante Änderung für Torhüter bedeuten könnte. Außerdem teile ich einige kreative Ideen aus der Keepercation Community für Regelanpassungen, die das Spiel modernisieren könnten – von klareren Abseits- und Elfmeterregelungen bis hin zu neuen Ansätzen für die Zeitsteuerung im Spiel. _________ Communities: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Keepercation Free⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Keepercation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠keepercation.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Social Links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _________ Der Podcast für Torwarttrainer: Adam Kasprzik zeigt dir das Torwartspiel in der Tiefe, sodass du dich als TW-Trainer weiterentwickeln kannst und es schaffst erfolgreich, als TW-Trainer zu arbeiten und deine persönlichen Ziele zu verfolgen. Adam hat mit 27 Jahren sein Hobby zum Beruf gemacht und seine eigene TW-Akademie gegründet. Mittlerweile ist Adam TW-Trainer bei Fortuna Köln und sammelte mehrere Jahre Erfahrung beim DFB. 2020 absolvierte Adam die UEFA-TW-Trainer A-Lizenz und unterstützt TW-Trainer auf Ihrer eigenen Reise. Höre und abonniere jetzt den Keepercation TW-Trainer Podcast!

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du einer Frau einen echten Mehrwert bieten kannst, wenn es darum geht, ein Date auszumachen. Was passiert, wenn die Chemie stimmt, aber sie dennoch unsicher ist? Oft braucht eine Frau eine Ausrede, um sich auf ein Date einzulassen, ohne dass es einfach nur um Sex geht. Hierbei geht es um kleine, gezielte Ansätze, um ihr diese Ausrede zu geben. Die 3-Sekunden-Regel ist ein hervorragendes Beispiel: Entscheide spontan, wenn du jemanden siehst, um keine Ausflüchte zu finden. Wir zeigen dir, wie du charmante Nachrichten formulierst, die sowohl Humor als auch einen klaren Mehrwert bieten. Ob es um ein neues Café geht, in dem ihr gemeinsam etwas erleben könnt, oder um die Möglichkeit, zusammen zu kochen – es sind oft die einfachen Dinge, die den Unterschied machen. Du wirst lernen, wie du ihre Bedenken spielend umgehen und gleichzeitig das Interesse steigern kannst. Entdecke praktische Tipps, um beim Daten neu zu glänzen und herauszufinden, wo du dich von anderen Männern abheben kannst. Hör rein und lass dich inspirieren, wie du echte Verbindungen aufbauen kannst!

Ob es um alltägliche Entscheidungen in deinem Mama-Alltag sind oder es um bedeutende Lebensveränderungen geht, wir alle stehen regelmäßig vor der Herausforderung, den richtigen Weg zu wählen. Oft sind es der Mangel an Informationen oder die Angst vor Fehlentscheidungen, die uns ins Grübeln bringen. In dieser Episode erhältst du wertvolle Impulse und Werkzeuge an die Hand, die dir dabei helfen, mit Leichtigkeit und Klarheit zu entscheiden. Von der bewährten Pro- und Contra-Liste über die 5-Sekunden-Regel bis hin zur Berücksichtigung von Körperreaktionen und Spiritualität gibt es viele Möglichkeiten, Entscheidungsprozesse zu erleichtern.

Wie schnell weiß man, ob man sich eine Beziehung mit dem Gegenüber vorstellen kann? Jakob meint, er braucht 20 Sekunden, um zu entscheiden, ob aus einer Affäre mehr werden kann. Genau so lang, wie er braucht, um zu erkennen, wie gut der Sex wird. Außerdem begeben sich die Jungs auf die Suche nach ihrem persönlichen Fetisch, besprechen Max' Erziehungsausrutscher und reflektieren über ihre allgemeine Zufriedenheit. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_freundinnen Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Religion und Leben auf den Punkt gebracht. Mit Denkanstößen zur Alltagslust und zum Alltagsfrust. Von Rike Bartmann.

Fühlst du dich auch manchmal innerlich angespannt und getrieben, ohne zu wissen, was los ist? Heute gehe ich der Frage auf den Grund, ob das Durchfühlen von Gefühlen wirklich der Weg zur Heilung ist. In dieser Folge erfährst du: warum das Durchfühlen von Gefühlen bei Traumata problematisch sein kann wieso die Integration von Gefühlszuständen in der Traumaarbeit wichtig ist worauf sich die 90-Sekunden-Regel bei Gefühlen tatsächlich bezieht weshalb ein sicherer Rahmen und Co-Regulation bei der Verarbeitung eine wichtige Rolle spielen welche Komponenten für eine erfolgreiche Integration notwendig sind  Shownotes: Warum Gefühle Angst machen // Podcast #78 Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139  Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155 Kann ich meinem Gefühl vertrauen? // Podcast #98 Hilfreiches zum Umgang mit überflutenden Gefühlen // Podcast #282 Über Gefühle – Im Gespräch mit Lukas Klaschinski // Podcast #298 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302 Interessierst du dich für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Bald öffnen wieder die Tore! Trage dich jetzt in die unverbindliche Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen und wir schicken dir zusätzlich einen inspirierenden gratis Workshop zum Thema "Trauma heilsam begegnen" zu:  https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/  Möchtest du wissen, ob die Ausbildung in NI Neurosystemische Integration® traumasensibles Coaching, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit passend für dich ist? Dann sei gerne bei unserer kostenlosen Infoveranstaltung zur Ausbildung am Donnerstag, 08.08.2024 um 20:00 Uhr dabei: https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/infoveranstaltung/  Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.penguin.de/Geschenkartikel/Verbinde-dich-mit-dir-selbst/Verena-Koenig/Arkana/e625118.rhd   Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram  Verena auf Facebook Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration.

Wenn du es eilig hast, gehe langsam. Diesmal beschäftigen wir uns mit Zeit. Wie ist das mit der subjektiven Wahrnehmung von Zeit und wie beeinflussen Zeitverschiebungen und Pünktlichkeitsdruck unser Leben? Warum ziehen sich manche Momente wie ein ausgekauter Kaugummi und warum rast Anke durch ihr Leben? Wir klären, warum intelligente Menschen sich nie langweilen, sprechen über die 3-Sekunden-Regel und warum das Hier und Jetzt immer wieder Claudijas Lieblingsmoment ist. Es erwarten Euch Fragen wie: Was haben lachsfressende Bären, Rhabarber und kaputte Autos mit unserer Wahrnehmung von Zeit zu tun? Wir sprechen über Genuss, bewusste Entscheidungen und wir wissen, Selbstboykotte lösen sich auf, wenn das innere Kind auf die Metaebene klettert. Wir diskutieren, wie neue Erkenntnisse uns beeinflussen, warum Angst ein Wegweiser ist und wie man Aufschieberitis verlernen kann. In unseren Leben gibt es keine Zufälle und unsere Gefühle zeigen uns die Richtung im Leben – das nennen wir Führung, und dieser vertrauen wir. Wir freuen uns über Eure Begleitung durch diese Shinistunde und wer weiß – vielleicht entdeckt Ihr neue Perspektiven und Einsichten, die euren Alltag bereichern. Ihr entscheidet, ob Ihr Zeit habt für eine Inspiration – Shine On!

Fünf Wochen später und wir sind wieder da. Es ist ein tolles Gefühl hier oben zu stehen und auf euch runterzuschauen. Und zu sehen, mit welcher Begeisterung ihr dabei seid. Wir waren in allen Metropolen Europas Döner essen, haben aber aus Trotz keine Fotos gepostet. Dafür geht es jetzt um salonfähige Liegestühle in edler Holzoptik, die Angst vor dem Frankfurter Innenstadt-Tinder, unter Autositze rutschende TV-Geräte, dem emotional wertvollen Rucksack, der 5-Sekunden-Regel, um Fotos der schönen Frauen aus der Familie und um Selbstbeteiligung bei Unfällen mit Einkaufswagen. Aber alles mit Würde, Anstand und Moral.

Im "Stimmbaum"-Podcast Nr 147 "Netzwerken mit Erfolg" dreht sich alles um die essentielle Rolle der Sichtbarkeit, insbesondere im Kontext von Netzwerktreffen. Begleite uns auf einer fesselnden Reise, während wir die Bedeutung von Netzwerken für dein berufliches Wachstum erkunden. In den Episoden 142, 143 und 144 haben wir bereits über verschiedene Aspekte der Sichtbarkeit gesprochen, von generellen Möglichkeiten bis hin zur Nutzung von Podcasts und Webinaren. Doch heute tauchen wir tiefer ein und widmen uns der Sichtbarkeit bei Netzwerktreffen. Stell dir vor, du betrittst einen Raum voller potenzieller Geschäftspartner und am Ende des Treffens wirst du bereits von jemandem erwartet, der deine Dienste benötigt – ein Szenario, das mit der richtigen Netzwerkstrategie durchaus Realität werden kann. Erfahre, wie du authentische Verbindungen aufbaust, die zu neuen Geschäftsmöglichkeiten führen können, und entdecke die Kunst des erfolgreichen Networkings. Von der Bedeutung eines überzeugenden Elevator Pitches bis hin zur Wichtigkeit von authentischem Auftreten und einfühlsamer Kommunikation – in diesem Podcast erhältst du praktische Tipps und Erkenntnisse, die dir dabei helfen, beim nächsten Netzwerktreffen zu glänzen. Wir diskutieren die Vor- und Nachteile von Netzwerktreffen, von der zeitaufwändigen Natur bis hin zur direkten, persönlichen Präsenz, die sowohl ein Vorteil als auch eine Herausforderung sein kann. Doch egal ob Vor- oder Nachteil, die Kunst des Netzwerkens erfordert Hingabe und die Bereitschaft, in langfristige Beziehungen zu investieren. Wir teilen auch bewährte Methoden für ein souveränes Networking, einschließlich der "3-Sekunden-Regel", die dir helfen wird, einen starken ersten Eindruck zu hinterlassen. Durch die Anwendung dieser Techniken kannst du deine Chancen verbessern, potenzielle Kunden zu gewinnen und wertvolle Geschäftspartnerschaften aufzubauen. Tauche ein in die Welt des effektiven Networkings mit Angela Kiemayer von Stimmbaum und entdecke, wie du deine Sichtbarkeit steigerst und dein berufliches Netzwerk erfolgreich ausbaust. Denn beim Networking geht es nicht nur darum, gesehen zu werden – es geht darum, gehört und verstanden zu werden, um langfristige und wertvolle Beziehungen aufzubauen, die für dein berufliches Wachstum von entscheidender Bedeutung sind. Hinweise: Stimmbaumpodcast Nr. 116 #elevatorpitch Uwe Steinweh: Das Buch - Netzwerken | Uwe Steinweh Trainingspakete von Stimmbaum: https://stimmbaum.com/powertraining/#produkte Zum 1:1 Gespräch https://meet.brevo.com/stimmbaum #netzwerken #stimmbaum #podcast #souverän #sichtbarkeit #networking #netzwerk #wirkung #angelakiemayer #sprechtraining #sprechtrainingwien #auftrittstraining #stimmtraining #3sekundenregel #körperhaltung #mimik #gestik #beruflicheswachstum #netzwerktreffen #netzwerkstrategie #starkerauftritt #starkereindruck #auffallen #verkaufen #beeindrucken #stimmbaumpodcast #präsentation #elevatorpitch

Pippi Langstrumpf war die Heldin ihrer Kindheit – und ihr Vorbild: Annett Schaper träumte davon, sich die Welt so zu schaffen, wie sie ihr gefällt. Der Wunsch zu gestalten war so stark, dass sie gegen harte Widerstände aus dem Elternhaus Designerin wurde. Inzwischen berät sie als Kreativ-Expertin Unternehmen, wie diese Projekte und Prozesse besser voranbringen können. Diese Podcastfolge dreht sich also um Kreativität - ein Lieblingsthema auch von Annemette. Unter anderem sprechen die beiden darüber: Das Dilemma zwischen Quälgeist und Anpassung Flow-Momente Verunsicherung aushalten Die 5-Sekunden-Regel für Erfolg Botschaften ans Universum Mehr über Annett Schaper: https://annett-schaper.com/ Wie gefällt Ihnen Einsteigen und aufsteigen? Schreiben Sie uns hier! Mehr von econnects® Informieren Sie sich über unsere neuen Kompaktcoaching-Programme für Menschen in beruflichen Veränderungsprozessen: https://www.econnects.de/ Lernen Sie Annemette ter Horst und ihr Erfolgsteam persönlich kennen und sichern Sie sich jetzt einen Platz in einem unserer Workshops https://econnects.de/workshops IN 21 TAGEN ZU MEINER NEUEN POSITION: Das eLearning-Programm: https://www.econnects.de/econnects-online-programm/ Mehr zu Annemette ter Horst https://econnects.de/ueber-econnects/team/ und wie sie auch als Buchautorin Menschen zu ihrer beruflichen Erfüllung verhilft : https://econnects.de/medien/buecher Newplacement – mit individueller Beratung zur perfekt passenden, besser bezahlten Position https://www.econnects.de/econnects-online-programm/ Für Karrierestarter: https://www.econnects.de/karrierestarter/ Probezeitbegleitung – individuelle Unterstützung im neuen Job https://www.econnects.de/econnects-online-probezeit/ Existenzgründung – der erfolgreiche Start in die Selbstständigkeit https://www.econnects.de/econnects-selbststaendigkeit-online-kurs/ Outplacement – für Unternehmen: Perspektiven für Ihre Mitarbeiter https://econnects.de/outplacement-beratung-unternehmen/ AVGS-MAT – individuelle Karriereberatung ohne eigene Kosten https://econnects.de/avgs-mat-gutschein-arbeitsagentur/ Profitieren Sie von Annemette ter Horsts Videos mit jeder Menge Insidertipps für Bewerbungsgespräch und Bewerbungsunterlagen: https://www.youtube.com/@econnects Folgen Sie econnects®: auf facebook: https://www.facebook.com/econnects/ auf instagram: https://www.instagram.com/annemetteterhorst auf youtube: https://www.youtube.com/@econnects

Was würdet ihr machen, wenn ihr zehn Tage eine Frau wärt? Wahrscheinlich mit dem Womanizer im Bett liegen, während der Ehemann die Flaschen rausbringt. Am Ende entscheidet ihr: Neue Farben sehen oder bei der 30 Sekunden-Regel bleiben? Auf jeden Fall zuhören, was Theresa Lachner von Lvstprinzip dazu zu sagen hat... Hier der Link zu unserem WhatsApp Channel: https://whatsapp.com/channel/0029VaBSCV98kyyQceNs4A1I Und hier zu unserem Instagram: https://www.instagram.com/ab17podcast/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte!**](https://linktr.ee/ab17_studiobummens)

Wie lange darf ich eigentlich ein gutes neues Jahr wünschen? Sicher gibt es da keine klaren Regeln, aber wir haben da ganz klare Ansichten, was die Neujahrsfloskeln angeht. Doch heute geht es nicht nur um belanglose Floskeln, sondern wir starten direkt wieder mit persönlichen Storys rein, die nicht nur Unterhaltungswert bieten: - Welche Vorsätze haben wir uns für 2024 genommen - sofern wir denn überhaupt welche haben? - Was hat die 72-Stunden-Regel mit der 5-Sekunden-Regel gemeinsam? - Wann hört Zeitmanagement auf und wo fängt Selbstgeiselung an? - Und was macht das mit uns, wenn unsere Trainees durch uns krasse Erfolge erleben? Wie gehen wir damit um? Außerdem hörenswert: Tipps von Fitnessguru Alex - So schaffst du dir deine Sportroutine! Happy new year, ihr Lieben! https://stefan-gebhardt.com/ https://alexandermarx-verkaufstrainings.de/

Hand aufs Herz: Du findest es unfair, dass du nur so wenige Kunden gewinnst? Bei all dem Aufwand mit Social Media, Funnel und Website? Wo du doch überall begeistert über deine genialen Coaching-Methoden schreibst? Stopp – Denkfehler! Denn das interessiert deine potentiellen Kunden wirklich gar nicht! So ist es: Dein Kunde kauft nicht deine Methoden, sondern immer nur die Lösung seiner Probleme! Lass das sacken und nutze diese Folge dafür, dein Angebot endlich zu schärfen! Du bekommst von mir in dieser Episode die 3 wichtigsten Übungen, die dich endlich aus deinem Verkaufs-Frust befreien. Mach mit ihrer Hilfe deinen Mehrwert klar und freue dich auf neue Kunden!    Das erfährst du in dieser Episode: Was ist da los: Verkaufs-Flow im direkten Gespräch, aber tote Hose online?  Stockende oder gar keine Verkäufe – schärfe mit diesen Übungen dein Angebot Ausschweifende Erklärungen – was das über dein Angebot verrät Die 5-Sekunden-Regel – auf nichts anderes kommt es an!  Für Oma Todi mit wenigen Worten – die Übung für dein glasklares Angebot    Stolz auf deine gelernten Methoden? Warum sie dir keine Kunden bringen!  Was deine Kunden wirklich von dir kaufen – nicht das, was du denkst! … … und welche Übung dir die geheimen Wünsche deiner Kunden offenbart Frust mit deiner Positionierung? Wie du da rauskommst  Du willst jetzt dein Angebot auf den Punkt bringen, aber du kommst einfach nicht weiter? Dann komm in meine magische Tee-Stunde – immer mittwochs um 17 Uhr. Hier kannst du mit mir 1:1 for free arbeiten – lass uns eine der Übungen zusammen machen! Ich freue mich auf dich! Happy Selling – Deine Nicole von der Vertriebsmagie!

In Folge 5. mit Jette gestehe ich, das sie mein Sex Notfallkontakt ist und ich im Moment high horny Phasen zwecks Wechsel habe. Sie erzählt von face time in der Erwachsenen Premium Version, 5 Languages of Seggs und der 3 Sekunden Regel beim Flirten. Außerdem sagt Jette, wieso sie auch ohne Scham gut leben kann.

Hast du dir gewünscht, ein aufgeräumtes und organisiertes Zuhause zu haben, aber Du hattest weder die Zeit noch die Motivation, Ordnung zu schaffen? Was wäre, wenn 30 Sekunden ausreichen würden?  Natürlich werden es viele einzelne 30 Sekunden werden, dennoch viele kleine Verhaltensveränderungen zusammengerechnet, ergeben eingewünschtes und sichtbares Ergebnis. Ich gebe dir in dieser Eposode 7 Vorschläge an die Hand, die, wenn du sie täglich umsetzt, einen großen Impact auf deine Zuhause haben werden. Meine Buchvorschläge in dieser Episode: Das Happiness Prinzip von Shawn Achor Die magische Küchenspüle von Marla Cilley In meiner Amazon Storefront empfehle ich euch Produkte, die ich absolut empfehlen kann.  Bei den über die Amazon Storefront gekauften Produkte, handelt es sich um Affiliate Links – das bedeutet, dass ich eine kleine Provision bekomme, der Preis für euch bleibt gleich. Somit entstehen keine zusätzlichen Kosten. Schaut gerne ab und zu rein.

Paula hat einen neuen Podcast – zusammen mit einer starken und beeindruckenden Lady: Sophia Thiel. Was die beiden verbindet, warum es diesen Podcast gibt und welche Themen trotz schonungslos ehrlicher Tiefe mit einer berührenden Leichtigkeit besprochen werden, erfahrt ihr ab Folge 1 „Beschnuppern: Alles kommt wie es sein muss“ auf dem Channel von 4 Brüste für ein Halleluja. Abonnieren und keine Folge verpassen! Hier gibt's als kleinen Vorgeschmack die aktuelle Folge: "Zieht euch aus!" Die Bikini-Figur, was ist das nochmal genau? Was passiert, wenn man einfach mal kurze Hosen anzieht? Warum ist Sophias Körperfettanteil heilend? Und was wäre, wenn wir einfach bleiben, wie wir sind? Unser Dream-Team beschäftigt wie viele andere das eigene Erscheinungsbild und der Wohlfühlzustand in der heißen Jahreszeit. Heute zu Gast: Die lieben Oberarme, die 5-Sekunden-Regel, der Fleece-Pulli bei 30 Grad, ein Bärenmann, Knautschbauch und Knutschalarm. Und warum Paula mit Sophia sofort ins Bett gehen würde…. Lasst es euch nicht entgehen! Viel Vergnügen! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Die Bikini-Figur, was ist das nochmal genau? Was passiert, wenn man einfach mal kurze Hosen anzieht? Warum ist Sophias Körperfettanteil heilend? Und was wäre, wenn wir einfach bleiben, wie wir sind? Unser Dream-Team beschäftigt wie viele andere das eigene Erscheinungsbild und der Wohlfühlzustand in der heißen Jahreszeit. Heute zu Gast: Die lieben Oberarme, die 5-Sekunden-Regel, der Fleece-Pulli bei 30 Grad, ein Bärenmann, Knautschbauch und Knutschalarm. Und warum Paula mit Sophia sofort ins Bett gehen würde…. Lasst es euch nicht entgehen! Viel Vergnügen! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja