Podcasts about der mark

Am Boys'Day lernen Jungen Berufe aus den Bereichen Gesundheit/Pflege, Soziales, Erziehung/Bildung und Dienstleistung kennen. Oder sie nehmen an einem Workshop zu den Themen Lebensplanung und/oder Rollenbilder teil.Der Boys'Day findet seit 2011 statt und wird gefördert vom Bundesministerium für Familien, Senioren, Frauen und Jugend.Die Mark-Twain-Bibliothek beteiligt sich jedes Jahr daran und gibt Jungen die Möglichkeit, in diesen Arbeitsplatz und Ausbildungsberuf hineinzuschnuppern. In dieser Folge geben wir einen kurzen Einblick in den Ablauf des Tages mit unseren jungen Gästen Jan und Florian.Im nächsten Jahr findet der Boys'Day aufgrund der Osterferien bereits am 3. April 2025 statt. Wir sind bestimmt wieder dabei!WEITERE INFORMATIONEN ZUM BOYS`DAYhttps://www.boys-day.de/Der Boys'Day in den sozialen MedienHashtag: #boysdayInstagram: instagram.com/der_boysdayLinkedIn: linkedin.com/company/boysday-jungen-zukunftstagYouTube: youtube.com/BoysDayVideos

Wat waren de hoogte- en dieptepunten van 2023? Waar stoorden Jeroen en Roel zich aan en wat zijn de positieve punten van dit jaar? Wat hopen we dat in 2024 verandert?

Samantha van Wijk sprak met Motorcoureur Michael van der Mark in Sam's Race Stories. Michael van der Mark is coureur voor het fabrieksteam van BMW. Hij is vooral succesvol in de raceklassen Superbike en Endurance. Hij won de 8 Uur van Suzuka vier keer en in 2017 reed hij als vervanger in de MotoGP voor Yamaha. Samantha van Wijk blikte samen met Michael van der Mark vooruit op het volgende World Superbike seizoen en sprak hem over zijn blessures en andere bijzondere raceverhalen. In dit auto- en motorsportprogramma ontvangt presentatrice en sportjournalist Samantha van Wijk diverse gasten uit de racewereld, van motorsport tot autosport, van benzine tot elektrisch en van voor de schermen tot achter de schermen: als racen maar in het bloed zit! 'Sam's Race Stories' is elke laatste woensdag van de maand tussen 16:00 en 17:00 uur te beluisteren op ALLsportsradio. Na de uitzending is het programma ook als podcast terug te luisteren via alle bekende podcast platforms (onder meer Spotify, Apple Podcasts en Google Podcasts).

Wat is de invloed van een calorietekort op een van de belangrijkste hormonen in ons lichaam - namelijk testosteron. Coach Jeroen en Wiebren bespreken een interessant onderzoek. 

Wat werkt beter: een actieve of passieve rust tussen je setjes. Maak je meer progressie door op een bankje rustig te zitten of kun je beter actief blijven bewegen? Jeroen en Wiebren bespreken een Frans onderzoek met een verrassend resultaat!

Hebben vegetariërs een grotere kans op botbreuken dan vleeseters?  Coaches Wiebren en Jeroen zochten het uit. Ze delen de resultaten van een grootschalig onderzoek waarin ze hebben gekeken naar het aantal heupfracturen onder meer dan 200.000 proefpersonen.

Wie kun je nog vertrouwen voor je adviezen over leefstijl, supplementen en voeding? Wat zijn punten waar je op kunt letten als je influencers of wetenschappers volgt? En hoe beoordeel je wetenschappelijk onderzoek zodat je zelf goed advies kunt vormen?

Wat is het nut van 'trage' caseïne eiwitten? Kun je beter een shake met whey of caseïne eiwit nemen voor het slapen? Onderzoekers van de Maastricht universiteit zochten het uit. Coach Jeroen en Wiebren bespreken de resultaten. 

Vandaag is oud-podcasthost en vastgoedcoach Thomas van der Mark weer terug! Samen met Steven Tan-A-Kiam bespreken ze alles over vastgoed, splitsten en hun plannen.

Mam Slogan "Reduce to the Max" ass Smart viru 25 Joer lancéiert ginn. Elo am Kader vun der IAA Mobility 2023 zu München gouf deen Anniversaire gefeiert, an och de Renouveau vun der Mark bei eis an Europa. De Christian Schmit war fir eis mat dobäi.

Maak je meer kans op dates als je gespierder bent? Coaches Wiebren en Jeroen zochten het uit. Ze delen de resultaten van een interessant onderzoek waarin ze hebben gekeken naar de invloed van gespierdheid op iemands aantrekkingskracht. 

GELD SPIELT KEINE ROLLE, ODER? WIE GERECHT IN UNSERER GESELLSCHAFT GELD VERTEILT IST UND VERDIENT WIRD.Ein Abend mit Gordon Lemm, Anna Mayr, Ebru Taşdemir und Sasa Zatata29. Juni 2023, 20 bis 22 Uhr, Mark Twain Bibliothek, MarzahnGeld ist unserem Alltag allgegenwärtig, wie man zu Geld kommt, es hat, es nicht hat oder ausgibt. Die allermeisten Menschen kommen über Arbeit an Geld. Aber im ganz wörtlichen Sinne: Welche Arbeit verdient welchen Lohn? Wie kommt es, dass so viele Menschen trotz Arbeit arm sind und andere, z.B. als Erben, reich sind, ohne dafür zu arbeiten? Zahlt sich in unserer Arbeitswelt Leistung noch aus? Was sagt es über unsere Gesellschaft aus, wenn Wohlstand so ungleich verteilt ist? Und gibt es hier Unterschiede zwischen Ost und West?Das Verhältnis zum Geld bestimmt sich aber auch darüber, wie es ausgegeben wird. Was macht es mit Menschen, wenn das Geld knapp ist und jeder Euro dreimal umgedreht werden muss? Was heißt Armut in Deutschland, in Berlin konkret?Was es zum Leben braucht, sieht jede und jeder unterschiedlich, auch wenn der Staat bürokratisch ein Existenzminimum zu definieren versucht. Wie ist vor diesem Hintergrund eine solidarische Sozialpolitik zu gestalten? Und wenn Geld da ist: Was kann und möchte man sich leisten und wo beginnt Verschwendung?Gordon Lemm ist in Berlin-Marzahn aufgewachsen und studierte an der Humboldt-Universität Geschichtswissenschaften. Seit vielen Jahren ist er in seinem Heimatbezirk politisch aktiv: Er trat vor über 20 Jahren in die SPD ein und ist aktuell Ko-Vorsitzender des Kreisverbandes Marzahn-Hellersdorf. Er hat mehrjährige Erfahrung in der Bezirkspolitik, u.a. als Bezirksbürgermeister (2021–23). Aktuell ist er Stadtrat für Jugend, Familie und Gesundheit.Anna Mayr wurde am Rand des Ruhrgebiets geboren und lebt in Berlin. Sie studierte Geographie und Literatur in Köln, schrieb für eine Boulevardzeitung und lernte an der Deutschen Journalistenschule in München. Heute ist sie Redakteurin im Politik-Ressort der ZEIT. Sie kennt Geldsorgen aus ihrer Kindheit und Jugend, während sie mittlerweile Geld für Dinge ausgibt, die ihr damals unerreichbar und unnötig erschienen. In ihrem 2023 erschienen Buch „Geld spielt keine Rolle“ reflektiert sie offen und selbstkritisch, wie es ihr damit ergeht.Sasa Zatata ist in Münster geboren und lebt seit 2015 in Berlin. Nach ihrer Ausbildung zur Industriekauffrau studierte sie Wirtschaft an der FH Münster. Zuletzt arbeitete sie als Fraktionsgeschäftsführerin der SPD Neukölln und ist seit 2020 aufgrund schwerer rheumatischer Erkrankungen berentet. Bereits in Armut aufgewachsen, lebt sie heute wieder am Existenzminimum. Seit über 10 Jahren engagiert Sasa Zatata sich sozialpolitisch und ist Armutsaktivistin.Ebru Taşdemir studierte Publizistik und Turkologie an der FU Berlin. Sie ist Politikredakteurin bei der „Freitag“ und Kolumnistin im rbb-inforadio.Verantwortlich:Felix Eikenberg, Leiter des Landesbüros Berlin der FESFranziska Richter, Referentin im Referat Demokratie, Gesellschaft & Innovation der FESOrganisation:Katrin Breston-Ziehlke, Landesbüro Berlin der Friedrich-Ebert-Stiftung, Tel.: 030 26935 7363Eine Veranstaltung der Friedrich-Ebert-Stiftung. Die Veranstaltung wurde mit DKLB-Mitteln gefördert.

Hoe effectief is een deload nou echt? Coach Jeroen en Wiebren bespreken een recent onderzoek dat een verrassende resultaten laat zien bij het opbouwen van spiermassa en kracht.

Hoe effectief is creatine nou echt? Hoeveel procent word je sterker? Jeroen en Wiebren bespreken een recente studie die dit nauwkeurig analyseert.

ALPINA, eng Mark déi a ganz klenge Stéck Zuelen Autoen zesaummesetzt. Dat zu Buchloe am Allgäu. All Joer invitéiere si op e Presse Event. Déi Kéier war dat um Circuit zu Zandvoort an Holland. De Christian Schmit war fir eis mat dobäi, an et war eng Renconter mat Nouveautéiten a Klassiker.

Im Juni 1923 fand im ostpreußischen Königsberg, dem heutigen Kaliningrad, eine landwirtschaftliche Messe statt. Die alleine hätte es wohl nicht zum Leitartikel auf der Titelseite der Vossischen Zeitung vom 25. Juni 1923 gebracht, wenn nicht der amtierende Reichskanzler Cuno dort eine Ansprache gehalten hätte, mit der er die neuesten währungspolitischen Maßnahmen zur Stützung der Mark rechtfertigte. Nicht, dass wir ein tieferes Verständnis von der Einschränkung des Devisenfreiverkehrs und der internationalen Arbitrage hätten, zeitlos ist aber an der Rede, die wörtlich wiedergegeben wird, wie der Wirtschaftsexperte Cuno Maßnahmen begründet, die unter „normalen“ Bedingungen, ohne extreme Inflation und Ruhrbesetzung, eigentlich als Lenkungsmechanismen undenkbar wären. Paula Rosa Leu kennt den genauen Wortlaut.

Hee welkom bij de Opvoed Show! De Podcast over alles wat met opvoeding te maken heeft. Ook deze aflevering, ook al lijkt dit op het eerste oog niet zo. Wat heeft fit zijn nou met opvoeding te maken?Lees verder

Zoveel mogelijk spiermassa opbouwen en effectief trainen? Hoeveel mogen je herhalingen vertragen en moet je tot het gaatje gaan? Recent kwam een nieuwe studie uit die meer duidelijkheid geeft.

Zijn zware drop sets net zo effectief als reguliere krachttraining? FIT-coaches Wiebren en Jeroen bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten en praktische tips!

Kom je sneller aan als je 's avonds eet? Wat is het effect van intermittent fasting en je biologische ritme? Wiebren en Jeroen bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten.

Heeft het zin om een incline bench press te doen om de bovenkant van de borst te laten groeien? Of werkt een reguliere bench press net zo goed? FIT-coaches Wiebren en Jeroen bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten.

Sneller, sterker en gespierder door het stofje Beta-alanine? FIT-coaches Wiebren en Jeroen bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten over dit interessant aminozuur.

Is het nuttig om je voeding bij te houden? Hoe nauwkeurig is het? Zijn er meer nadelen dan voordelen? FIT-coaches Wiebren en Jeroen de laatste wetenschappelijke inzichten.

Ongeveer 80-90% van de vrouwen heeft cellulite in meer of mindere mate. Is daar een oplossing voor? Is krachttraining bijvoorbeeld een deel van de oplossing?

E war sécherlech ee vun den heemleche Staren um Salon de l'Auto am Januar zu Bréissel. De "Microlino" vun der Mark Micro. Dee Numm trëfft et och zimmlech gutt, wëll de Won ass grad emol 2,50 Meter laang. An de Christian Schmit souz schonn dran.

Helpen BCAA's bij een sneller herstel? Wat is het effect op spierpijn? Kun je beter je geld in een bak kwark of goede coaching steken? Wiebren en Jeroen bespreken dit dure poedertje!

Annemieke Bosman in gesprek met beeldend kunstenaar Jade van der Mark. Gewapend met een schetsblok, een observerend paar ogen en een niet te stoppen nieuwsgierigheid, gaat kunstenares Jade van der Mark (Bergen, 1990) op pad in de stad. In de normaliter drukke straten observeert zij vanaf een afstand alle voorbijgangers, en gaat met behulp van haar verbeelding op zoek naar de verhalen van deze toevallige passanten. Hierdoor ontstaan er weer nieuwe verhalen, waarbij concepten als massaconsumptie, (over) populatie, diversiteit en de gehaastheid in het leven slechts enkele van de terugkerende thema's zijn. Van der Mark voltooide aan de Koninklijke Academie van Beeldende Kunsten in Den Haag de opleiding Textiel & Mode, na eerst kortstondig te hebben gestudeerd aan de Amsterdamse Gerrit Rietveld Academie en aan ArtEZ Academie voor Art & Design in Arnhem. Gedurende haar studietijd heeft zij als stagiair werkervaring opgedaan bij Victor & Rolf. In 2016 kreeg van der Mark tijdens de Milan Fashion Week de Dutch Fashion Award voor de creativiteit waarmee zij schilderijen verweefde tot draagbare kunstwerken. Sinds 2017 legt zij zich volledig toe op de schilderkunst. In kleurrijke, dikke lagen olieverf, aangebracht op doeken van forse afmetingen, geeft Van der Mark gestalte aan een wereld waarin massaconsumptie, (over) populatie, diversiteit en isolement de boventoon voeren. De met lef aangezette kleuren, de uitbundige dynamiek en de veelheid aan gezichten op haar doek vormen een schrijnend contrast met het isolement dat er desondanks doorheen breekt.

Wat zijn de beste oefeningen voor meer spierkracht en spiermassa? Welke oefeningen zijn een must als je zo snel mogelijk sterk en gespierd wil worden?

Wat is de beste strategie als je meer spiermassa wil opbouwen? Moet je een clean of dirty bulk doen? FIT-coach Jeroen en Wiebren delen hun beste training- en voedingstips.

Klopt de theorie dat je meer aanleg hebt voor een bepaald biologisch ritme? Simpel gezegd ben je meer een avond- of ochtendmens? In hoeverre wordt dit ritme ingegeven door je omgeving, werk en lichtblootstelling? En het belangrijkste: kun je dit makkelijk aanpassen?

Gelesen von Lutz Seiler.

Wat is het effect van cafeïne op je sportprestaties? Presteer je beter in de gym? En hoe zit het met duursport? FIT-coaches Wiebren en Jeroen bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten.

2022 vloog voorbij! Wat waren de meest opvallende hypes en wondermiddelen van dit jaar? Denk aan een Koud bad, Intuïtief eten & de hip thrust. Zijn dit de ideale oplossingen om je training of voeding te optimaliseren? Roel & Jeroen bespreken de 8 meest opvallende hypes van 2022.Links:Leefstijllab podcastFIT.nl podcastLeefstijllab instagramFIT.nl instagramOpinie: ‘Pak misleidende gezondheidsinformatie van fitfluencers aan' (parool.nl)The Influence of Mindful Eating and/or Intuitive Eating Approaches on Dietary Intake: A Systematic Review - PubMed (nih.gov)A structured literature review on the role of mindfulness, mindful eating and intuitive eating in changing eating behaviours: effectiveness and associated potential mechanisms | Nutrition Research Reviews | Cambridge CoreReview Article Relationships between intuitive eating and health indicators: literature review | Public Health Nutrition | Cambridge CoreThe effect of cold showering on health and work: a randomized controlled trial. Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans.Podcast over koud bad en spierherstel met Cas Fuchs.Socials:

Scheurende gitaren, headbangen, moshpits EN in een orkest spelen. Wie anders dan Sjors van der Mark kan deze heerlijke combinatie van muziek belichamen? De boys spreken hem over zijn werk als gitarist en zijn interesse in het verbreden van het publiek dat we aanspreken met onze 'nieuwe' muziek en hoe we om kunnen gaan met de hedendaagse canon. Hoe hij dat doet? Ja, dan moet je deze afli even gaan luisteren!

Pre-workouts zijn zonde van je geld en in sommige gevallen ook nog eens gevaarlijk voor je gezondheid. Hoe zit dit & waar moet je  op letten? 

Kun je net zo gespierd worden met je eigen lichaamsgewicht? Hoe verschilt klassieke krachttraining van calisthenics?

Am 29. September 2022 war Joochen Laabs zu Gast in der Mark-Twain-Bibliothek und stellte sein neues Buch "Meine Freunde, die Dichter" vor. Sie hören den Mitschnitt der Lesung.„Der Not gehorchend, nicht dem eignen Trieb“ – diesem von Schiller einprägsam in Worte gefassten Zwang der Lebensumstände fühlte sich Joochen Laabs in der Nachkriegszeit ausgeliefert. So entschied er sich, entgegen seinem eigentlichen Wunsch, Schriftsteller zu werden, für ein Ingenieurstudium. Das Bedürfnis, sich auf Literatur einzulassen, verließ ihn aber während des Studiums wie auch in der jahrzehntelangen Tätigkeit als Verkehrsingenieur nicht. Die Veröffentlichung von Gedichten im Zuge der sogenannten Lyrikwelle der DDR und bald darauf die eines Romans führten schließlich zu seiner Entscheidung, doch in eine Existenz als Schriftsteller zu wechseln. In der persönlichen Einbindung in Literatenkreise vertieften sich seine Beziehungen zu Schriftstellern und wurden mitunter zu Freundschaften. Unvermeidlich wurden diese Erfahrungen zum Stoff seiner Romane, Erzählungen und Gedichte.Mit „Meine Freunde, die Dichter“ zieht Joochen Laabs eine Bilanz aus beiden Lebensphasen, mit Texten, in denen er sich zu Autoren – von Chamisso bis Günter Grass – und zu einzelnen Büchern äußert.Joochen Laabs, 1937 geboren, lebt als Schriftsteller in Berlin und Mecklenburg. Er war Straßenbahnfahrer in Cottbus, absolvierte ein Ingenieurstudium und war bis 1974 wissenschaftlicher Mitarbeiter in einem verkehrstechnischen Institut in Dresden. 1976 übersiedelte er nach Berlin und war bis zur Entlassung der gesamten Redaktion 1978 Redakteur der Literaturzeitschrift Temperamente. Er hat zahlreiche Gedichte, Erzählungen und Romane veröffentlicht. Von 1993 bis 1998 wirkte er als Generalsekretär des Deutschen PEN-Zentrums (Ost) und 1998 bis 2001 als Vizepräsident des PEN-Zentrums Deutschland.

Wanneer ben je overtraind? Wanneer train je te zwaar? Zeggen we niet te snel dat je overtraind bent? FIT-coaches Wiebren en Jeroen bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten en handige praktische tips.

De gym even geen optie? Op vakantie of heel druk met werk? Ben je bang om je spiermassa kwijt te raken? Het valt gelukkig mee hoeveel spieren je verliest in een periode waarin je minder traint. Hoe zit dit precies? Wat is te weinig trainen? FIT-coaches Wiebren en Jeroen geven de laatste wetenschappelijke inzichten en praktische tips.

Ald Omropkollega Aly van der Mark is berne yn Rotterdam. As 1-jierrich famke makke se it bombardemint mei. Nei de oarloch koe Aly har heit plysjeman yn Fryslân wurde en ferhuze de famlyje nei Aldskoat. Yn in hûs tsjinoer dêr't no iisstadion Thialf stiet, wennen de Van der Marks. Oer de oarloch waard doe eins net mear praat. Eat dêr't Aly letter spyt fan hie. Dochs skreau se noch wol in boek oer har famylje yn oarlochstiid: Zoo gelukkig dat we elkaar nog hebben. Basis foar it boek wiene wat eigen oantinkens, mar benammen ek brieven dy't pas jierren letter by in ferhuzing foar it ljocht kamen. Yn de jierren nei de oarloch wie it foar in dochter fan in plysjeman net gebrûklik om te studearjen. De skoalmaster bepaalde feitlik hoe't jo takomst der útseach. As plysjedochter soe skoaljuf al moai genôch wêze. Sa kaam se foar de klasse te stean. Dêrnjonken spile se toaniel en sa kaam se yn kontakt mei de regionale radio.dêr't se jierrenlang programma's as de Koperen Tún en it Fersykplateprogramma presintearre. It libbensferhaal fan Aly van der Mark, optekene troch René Koster.

Wat werkt beter? Een full body of een splittraining? Deze discussie loopt al decennia. Beide methodes hebben hun voor- en nadelen. FIT-coaches Wiebren en Jeroen bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten.

Wed, 24 Aug 2022 17:24:22 +0000 https://sprechstunde.podigee.io/342-neue-episode 054245278d5160b50fa6d19475af9b4a Keine Sorge Christian, der Mark regelt das! Feedback, Diskussionen und Rückfragen beantworten wir in unserer Reddit-Community: https://sprechstunde.reddit.com full Keine Sorge Christian, der Mark regelt das! no Flo, Paul & Olli

Wat zijn de beste voedingstips voor meer spiermassa? FIT-coaches Wiebren & Jeroen geven je 5 handige tips!

Wat is de optimale rep range voor meer spiermassa? 8-12 herhalingen of juist 20? FIT-coach Wiebren gaat in gesprek met onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark.

Slaap je beter door het gebruik van supplementen zoals melatonine, valeriaan en CBD-olie? Deze en meer slaaphulpmiddelen zijn gewoon verkrijgbaar in de drogist of supermarkt. Maar werken ze echt zo goed om jou in slaap te krijgen? In deze aflevering bespreken we 11 populaire supplementen die de nachtrust zouden bevorderen. Welke lijken effectief, en welke niet?

Wat zijn de meest gemaakte fouten bij het opstellen van een nieuw trainingsschema? Waar moet je op letten als je je training aanpast? FIT-coaches Wiebren en Jeroen bespreken praktische tips en de laatste wetenschappelijke inzichten.

Hoe verlaag je het vetpercentage? Wat is de beste methode om spiermassa te behouden tijdens het afslanken? FIT-coaches Wiebren & Jeroen bespreken hun beste tips & de laatste wetenschappelijke inzichten.

Wim van der Mark raakte in de jaren 80 gefascineerd door de kracht van tekst. Hij werd getraind door professor Siegfried Vögele en organiseerde vervolgens 17 jaar lang honderden trainingen en cursussen gericht op het optimaliseren van direct marketingresultaten. Samen met Martin van Kranenburg is hij nu bekend van Schrijven voor het brein en is auteur van meerdere bestsellers en wij hebben de eer om hem vandaag te interviewen voor de StoryBrand podcast.In deze aflevering vertelt Wim over zijn eerste kennismaking met Professor Vögele en hoe hij hem vervolgens naar Nederland heeft gehaald zodat meer mensen kennis met hem konden maken. Het gevolg is dat Wim trainer is geworden in zijn methodiek hoe je klanten kan benaderen aan de hand van mailings.De principes die destijds werden gebruikt bij het versturen van een brief zijn nog steeds principes die worden geleerd om in de marketing toe te passen.Hij neemt ons mee in de parallelen met StoryBrand, wat de dialoogmethode doet in gesprek met je klant en je weet wat je kunt schrijven als je de vragen van je klant kent. Hj licht de 3 principes toe hoe hij bedrijven en goede doelen helpt om deze toe te passen:content aan te passen aan de doelgroep, weet aan wie je schrijft.kijken en lezenconversieHij geeft meerdere voorbeelden over het schrijven van een brief, tegenwoordig de emails die verstuurd worden en wat er nu eigenlijk op je website thuishoort.Een aflevering waarin bevestigd wordt dat het framework van StoryBrand zelfs al in de jaren 80 bewezen is dat het werkt. Het is gebaseerd op dezelfde principes als de methode van Professor Vögele.de boekentip van Wim:  Leef in het hier en nu Eckart TolleMeer informatie over Schrijven voor het brein:https://schrijvenvoorhetbrein.nl/wimvandermark/Wanneer al je teamleden een andere boodschap communiceren over hoe jouw bedrijf de problemen van je klanten oplost verlies je omzet een StoryBrand Private Workshop  zorgt ervoor dat je team op 1 lijn zit en het lost jaren van verwarring in minder dan 2  dagen op.www.storybrand.nl/private-workshop

Wanneer train je te zwaar? Hoe snel raak je overtraind? Wat zijn de beste tips om je krachttraining aan te passen als je een zware periode met veel stress hebt gehad? FIT-coach Wiebren de Jong gaat in gesprek met FIT-onderzoeker Jeroen van der Mark.

During this full episode which will launch on March 3, 2022, we talk to artist Dutch artist Jade van der Mark. This voice bite expresses why she prefers to use oil vs acrylic paint. Cover Art: Jade van der Mark, Share and Rule, 2021, Oil on Linen

Die Auszubildenden zu Fachangestellten für Medien- und Informationsdienste (kurz: FaMI) der Stadtbibliothek Marzahn-Hellersdorf laden jährlich im Dezember zum Azubi-Tag ein. An diesem Tag übernehmen die Auszubildenden die Beratung und Information unserer großen und kleinen Benutzer und Benutzerinnen.Am 15.12.2021 war es wieder soweit - sieben Auszubildende begrüßten unsere Leserinnen und Leser und standen an allen Infoplätzen für Fragen zur Verfügung. Alle, die noch einen Ausbildungsplatz suchen, konnten sich über diesen vielseitigen Beruf informieren lassen. Die Azubis nahmen sich reichlich Zeit, um möglichst viele Einblicke in die Arbeitsabläufe einer Bibliothek zu geben. Diese schöne Tradition ist unter den Berliner Bibliotheken einmalig.Wir haben uns mit dem Mikro unters Publikum gemischt und den Tag akustisch eingefangen.WEITERE INFORMATIONEN:http://mh-ausbildung.weebly.com/

Gelesen von Lutz Seiler.

In deze aflevering ga ik in gesprek met duizendpoot Jeroen van der Mark. Met zijn team bouwde hij het  grootste sport en voedingsplatform van de Benelux genaamd fit.nl. Ze doen zelf onderzoek en vertellen een duidelijk en wetenschappelijk onderbouwd verhaal over training, voeding en gezondheid.  Maar vandaag heb ik hem in de show omdat hij uit eigen ervaring en als coach veel kennis bezit over het combineren van krachttraining en cardio.  Ik leg hem de stelling voor: ‘Cardiotraining kost je spiermassa' Het gesprek begint met een helder uitleg van wat cardiovasculaire training precies is en hoe, in interactie met krachttraining, het ‘interferrence effect' kan ontstaat.  Jeroen legt heel helder uit hoe de systemen in het lichaam zich aanpassen op de verschillende vormen van training. Daarna gaan we praktisch in op hoe je ervoor kan zorgen dat je progressie boekt op alle vlakken.  Je leert zelfs hoe dit op een positieve manier je gezondheid, belastbaarheid en trainingsplezier beïnvloed. De podcast geeft je een praktisch kader waarmee je direct aan de slag kan!
 Ik wens je veel plezier.Wouter MiddelbosMilo Performance and Education  Shownotes:Handig overzichtsartikel met alle besproken bronnen Voorbeeld schema cardio en kracht Hybrid athlete e-book TSS - Total stress score Meer van over Jeroen?Website: https://www.fit.nl/Instagram: https://www.instagram.com/jervdm/Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze MILO Personal Trainer opleiding (NL): https://miloeducation.com/course-milo-personal-trainer/Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: https://www.miloeducation.com

Afl.8 - Van scalpel naar bakkersmes, een overstap die je niet vaak hoort. Mirjam van der Mark deed het: ze hoefde nog maar drie maanden van haar opleiding tot neurochirurg te voltooien, maar besloot uiteindelijk om haar OK-klompen aan de kant te zetten en op zoek te gaan naar haar echte passie. Na een lange zoektocht naar wat voor arts ze wilde worden, is ze op bijzondere wijze bij de neurochirurgie terecht gekomen. Alhoewel in het begin opgelucht dat ze haar roeping had gevonden, werd ze gaandeweg toch geconfronteerd met ontevredenheid over haar carrière en heeft ze lang met twijfels rondgelopen. Wij gaan met haar in gesprek over deze twijfels, over de ongelukkigheid die zij toen voelde en hoe zij uiteindelijk de keuze heeft gemaakt om een punt te zetten achter haar carrière als arts. Ze bespreekt met ons hoe zij "heeft geproefd van dat ze kan worden wat ze wilt". Nieuwsgierig geworden naar haar verhaal? En hoe haar leven er nu uit ziet als ondernemer in een bakkerij? Luister dan snel naar de nieuwste aflevering van Arts, of toch niet?

Gitarist Sjors van der Mark speelt vanavond live in de studio van Radio 4; vier stukken die voor hem gecomponeerd zijn door Aspasia Nasopoulou, Aura Bouw, Remy Alexander en Frederik Croene. 23:03:38 CD Think Subtilior - Cercle des fumeux - songs and sounds (Ricercar RIC 386) Baude Cordier (14e eeuw): Tout par compas Ensemble Santenay 1'50” CD Think Subtilior - Cercle des fumeux - songs and sounds (Ricercar RIC 386) Johannes Ciconia (1370-1412): Le ray au soleyl qui dret som karmeyne Ensemble Santenay 2'32” 23.10 LIVE Remy Alexander – the things i swaddle Sjors van der Mark [gitaar] 4'18” LIVE Aspasia Nasopoulou: Tyrvi Sjors van der Mark [gitaar] 5'28” LIVE Aura Bouw: Empty Streets Connect Us All Sjors van der Mark [gitaar] 1'22” LIVE Sjors van der Mark & Frederik Croene – Folded Lament Sjors van der Mark [gitaar] 7'11” 23.40 CD La Mode (Tomoko 0005) Yannis Kyriakides: La Mode - Nocturnal Tomoko Mukaiyama [piano] 7'46” 23.50 eigen opname musicus Sjors van der Mark: improvisatie Sjors van der Mark [gitaar] 5'00”

It seems like an age, but we’re finally going racing again soon, and the new BMW M 1000 RR will be making its debut in the 2021 FIM Superbike World Championship. The BMW Motorrad WorldSBK team has an exciting new addition in the shape of Michael van der Mark, who will be lining up alongside Tom Sykes this year in the quest for championship glory. As part of the build-up to what we are all hoping will be an unforgettable season of thrilling racing, we thought you’d like to know more about the fast ‘flying Dutchman’ who will be wearing the BMW Motorrad Motorsport colours for the first time. Hear Michael’s thoughts about the exciting months ahead in this latest episode of Ride and Talk. We sincerely hope you enjoy this podcast. Make sure you don’t miss another one by clicking the ‘subscribe’ button now. In fact, why not get in touch and tell us who – or what – you’d like to hear on a future show. It could even be you if you have an interesting story to tell… Please take the time to share, rate and review us on Apple podcasts, Spotify, or wherever you get your podcasts. It means a lot to us and also makes it easier for other listeners to find us. Thanks for your support!

In deze uitzending is te gast Michael van der Mark. Met de World Superbike coureur blikken we terug op afgelopen seizoen, praten we over zijn overstap van Yamaha naar BMW, zullen we hem uiteraard vragen naar zijn eerste ervaringen op de BMW M 1000 RR en zijn verwachtingen voor komend seizoen.

Steinzeit, Eiszeit oder Riesenzeit? Ein gewaltiger Stein am Wandlitzsee soll einstmals auf der anderen Uferseite gelegen haben. Aber dann hat sich ein Riese an ihm gestoßen, und so wurde der Steinbrocken voll Groll einmal über den See geschleudert. Aber auch andere Steine der Gegend sollen durch Riesen ihren heutigen Platz bekommen haben...

Günter de Bruyn fand mit Romanen wie "Buridans Esel" oder "Neue Herrlichkeit" vor dem Mauerfall in Ost- und Westdeutschland sein Publikum. Zuletzt hat er vor allem mit Publikationen zur Geschichte Preußens von sich Reden gemacht. Nun ist er im Alter von 93 Jahren im brandenburgischen Görsdorf gestorben. Von Ralph Gerstenberg www.deutschlandfunk.de, Büchermarkt Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Jeroen is medisch socioloog en oprichter van www.fit.nl en ik ga met hem in gesprek over slaap. De stelling is: Slaaptekort is de katalysator van andere gezondheidsproblemen We gaan inhoudelijk in op wat slaap is, waarom het belangrijk is en hoe we slaap kwaliteit en kwantiteit kunnen verbeteren, maar nog belangrijker we proberen dit onderwerp niet te simplistisch te benaderen. We kijken naar de effecten die slaap heeft op de andere factoren die onze gezondheid beïnvloeden. Want veel hebben we onder controle, maar sommige prikkels als je sociale omgeving en de tendens maatschappij zul je maar gedeeltelijk kunnen beïnvloeden waardoor verandering uitdagend kan zijn. Wat je leert in deze podcast: Wat is slaap en hoe werkt het?Wat hebben we aan slaap nodig?Wat voor invloed heeft de huidige maatschappij op onze slaapgewoontes?Hoe kunnen we veranderen in ons slaapgedrag? Waarom is dat zo moeilijk?Wat is onze cirkel van invloed en hoe maken we gebruik van laaghangend fruit?Waar moeten we slaap plaatsen in het spectrum van gewoontes die onze gezondheid bevorderen?Wat voor invloed heeft het verloop van je dag op je slaap en andersom? Dit is het artikel van fit.nl die we steeds aanhalen:https://www.fit.nl/begrippen/slapen De link naar de podcast vind je natuurlijk in de bio! Of je vindt ons gewoon via Apple Podcasts of Google en Spotify! Veel luisterplezier, Wouter Meer van Jeroen van der Mark?Instagram: https://www.instagram.com/jervdm/?hl=nlEn dit is die van zijn bedrijf: https://www.fit.nl/

Der relativ junge Anime Shoot em up Titel Astebreed erfuhr auch eine Umsetzung für die Nintendo Switch. Der Mark hat sich ins Kugelgetümmel gestürzt und lässt Euch hier wissen ob das Spiel und vor allem die Umsetzung auf die Switch etwas taugen. www.spielebissen.blogspot.de

If you could give a podcast a colour, this week it’s blue! Greg Haines chats with Pata Yamaha’s Michael van der Mark about Philip Island, Yamaha R1 improvements, lockdown and, erm, hens with male Spanish names. There’s also a conversation with his team boss, Paul Denning, about how the 2020 season could develop. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

While in Kyrgyzstan in 2018 he bought a Russian-made 1987 UAZ-452 van.  After converting it into a campervan he drove off to explore central Asia, Iran, and Pakistan.  After Pakistan, he shipped the van to Argentina where he has begun a multi-year road trip to Alaska.  But before all of this, he lived on sailboats, cycled the length of New Zealand, and rode a motorcycle through Vietnam.  You can learn more about these adventures at his YouTube channel Huub Vlogs.  Huub van der Mark, welcome to The Pursuit Zone.

Jade, was born an artist.  From three years old, she was identified as a someone with a special artistic ability. At around age ten, Jade won an art competition, and sold her first painting.   She grew up in the countryside of the Netherlands, close to a beautiful and creative, seaside town, called Bergen. In conversation, Jade reflects on a memory, she talks about sitting around big camp fires in the garden with her younger brother, parents, and their friends, and her two pet geese always close bye her side.   This story could suggests that life must have been easy for Jade progressing forward with her art and fashion career.  To the contrary, like all of us,  she too had to find her way, face disappointment and keep going forward when it was difficult.  Jade had to discover, through disappointment and success,  which creative outlet would become her stability and base. She talks about not fitting in at art school, being teased and bullied at fashion school.  Jade was running her own fashion business, and started her own label "Statement made by Jade".  This became an award winning fashion line, but after an incident of "not quite participating in the expected way", Jade's fashion line was cut off from the necessary means, and she decided to close her business down.  Through her talents, Jade is able to express herself, and makes her dreams come true. In her up and coming exhibition, " We're all human", Jade showcases that we are all one, and there should be no segregation. What Jade hopes to get from this exhibition, is for people from different backgrounds, race, colour...to be able stand together, and find a common ground. You can find Jades work at www.jadevandermark.com

Jade, was born an artist.  From three years old, she was identified as a someone with a special artistic ability. At around age ten, Jade won an art competition, and sold her first painting.   She grew up in the countryside of the Netherlands, close to a beautiful and creative, seaside town, called Bergen. In... The post Inspirational Interview|Jade van der Mark|Life Story appeared first on Inspirational Interviews.

In dit tweede en laatste deel van deze miniserie praat Kevin van der Laan met Michel van der Mark. Hij is directeur marktontwikkeling bij Qbuzz en als zodanig een belangrijke pion van de vervoerder in het concessiegebied. Hij legt uit hoe een dienstregeling in elkaar gepuzzeld wordt, welke vernieuwingen er voor de chauffeurs en reizigers zijn en hoe het zit met het opladen van de elektrische bussen en de nieuwe reisregie, welke een grote rol krijgt in de dagelijkse gang van zaken.

Der Mark hat sich mal im Budget Regal des Nintendo eShops umgeschaut und ist dabei auf dieses Rennspiel-Kleinod gestossen. Wie er es findet, dass hier nur gedriftet wird und wie das umgesetzt wurde erzählt er Euch hier. Viel Vergnügen!!! www.spielebissen.blogspot.de

Der Mark hat sich mal am "Simulator" 911 Operator ans Telefon gehangen und schildert Euch hier nun seine Eindrücke. Viel Vergnügen!!! www.spielebissen.blogspot.com

Der Mark hat sich für Euch in ein wahres Mech Gemetzel auf der Nintendo Switch gestürzt. Denn interessanterweise scheinen diese Titel gerade wieder en Vogue zu sein. Denn Anfang der Games die wir uns deswegen zur Brust nehmen werden macht die Complete Edition von Project Nimbus für die Nintendo Switch. Wir wünschen wie immer viel Vergnügen!!! http://spielebissen.blogspot.com/2019/07/spielebissen-test-project-nimbus.html

Der Mark hat sich dieses Mal in das Indie Topdown Gemetzel Akane auf der Nintendo Switch gestürzt. Hier hört Ihr wie es ihm gefallen hat. www.spielebissen.blogspot.de

Der Mark hat sich mal ein wenig in die Luftkampfaction der Switch Version von Sky Gamblers Storm Raiders gewagt. Seine Eindrücke und Meinung teilt er hier mit Euch. Nachzulesen auch auf: www.spielebissen.blogspot.de

Neben Steep, das es wohl auch leider nie für die Switch geben wird, ist da mit Snowboards nicht viel. Doch wie sieht es mit Snowboarding the Next Phase aus? Der Mark sich das Ganze mal unter die Füße geschnallt und teilt seine Gedanken hier mit Euch. Nachzulesen auch auf: www.spielebissen.blogspot.de

Die Kulturfestspiele sind ein Projekt des Vereins der Freunde der Residenzstadt Königs Wusterhausen e.V. Dabei handelt es sich um ein ganzjähriges Brandenburg-Festival der klassischen Musik. Die Veranstaltungsorte sind besonders ausgewählte Schlösser und Herrenhäuser der Mark und sorgen für ein besonderes Ambiente. Bei den Künstlern, die für diese Veranstaltungsreihe gewonnen werden konnten, handelt es sich häufig um internationale Stars und Preisträger. Die meisten von ihnen sind selbst übrigens noch jung. Den Auftakt macht zum Beispiel die erst 26jährige Konzertpianistin Danae Dörken am 15. April 2018. Das eine solch hochkarätige internationale Preisträgerin in Königs Wusterhausen spielt ist vor allem dem glücklichen Umstand zu verdanken, dass Danae Dörken einfach mal die Chance nutzen möchte, in ihrer neuen Heimatstadt ihr Können unter Beweis zu stellen.Mehr Infos unter www.spreewaldpodcast.de/folge034

Der Mark hat sich mal die von iOS und Android bekannte Reihe und deren erste Veröffentlichung für die Switch angetan. Seine Meinung hört Ihr hier. Nachlesen könnt Ihr das Ganze auch auf: spielebissen.blogspot.de

Spielebissen Podcast Test: Manticore - Galaxy on Fire für Nintendo Switch Durekt zum Jahresstart gibt es auch von uns ein wenig Feuerwerk. Wenn auch im Weltall. Der Mark hat sich mal ein wenig die Switch Version des Weltraum Shooters Manticore - Galaxy on Fire angeschaut und sagt Euch hier wie er darüber denkt. Viel Vergnügen!!! www.spielebisssen.blogspot.com

DATmag Podcast S01E3 Jeroen Van Der Mark by Datmag

In De Perstribune ontvangen presentatoren Carrie ten Napel en Margreet Reijntjes elke week prominente gasten uit de wereld van de media en sport. Met hen bespreken zij actuele én persoonlijke zaken. Verder duidt Ron Vergouwen wekelijks opvallende mediazaken uit het heden en verleden.

Der Mark hat sich im Urlaub auch mal ein wenig mit Rätseln beschäftigt und das auf kreative Weise. Auf eine Weise, wie es nur die Scribblenauts Spiele ermöglichen. Wie ihm der aktuellste Ableger für die Nintendo Switch, das Scribblenauts Megapack, gefallen hat erzählt er Euch hier.

Der Mark hat sich mit Begeisterung durch die Neuauflage des Klei Entertainment Hits geschnetzelt. Warum begeistert hört Ihr im Podcast.

Der Mark hat sich, inspiriert durch ein Gespräch mit dem Torsten, nochmal Gedanken über sein Verhältnis zum Nintendo Switch Hit Super Mario Odyssey gemacht. Was dabei herausgekommen ist, hört Ihr hier. www.spielebissen.de

Der Mark hat sich seinen Frust über das was EA auf der E3 mit der Marke Command & Conquer anstellt mal von der Seele geredet.

Greg Haines and 'Fast Freddie' Spencer take a look back at Round 6 of World Superbikes 2018, where Michael van Der Mark made history by becoming the first Dutchman to win a race in the championship before doubling up and denying Jonathan Rea the overall wins record. They also discuss whether Ana Carrasco could become the first female motorcycle world champion and if she should be the rider of the weekend... See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Afl. 003 Pauline van der Mark - Muziek en zorg In de 3e aflevering van deze podcastserie kun je luisteren naar een persoonlijk gesprek tussen Wim Vlaar en Pauline van der Mark. Pauline is naast docent muziek ook programma-coordinator en projectleider van grotere (muziek)projecten. Doordeweeks reist Pauline met een breed instrumentarium langs scholen en wijkcentra alwaar ze nieuwe doelgroepen weet te binden aan muziek. Op kantoor bij Artiance geeft ze leiding aan een grote muziekafdeling.  In de podcast vertelt Pauline openhartig over de lange weg en zoektocht die haar tot naar haar huidige werk heeft gebracht. Via o.a. de opleiding Sociaal Pedagogisch Werk, 14 jaar werk in de zorg, het conservatorium dwarsfluit en AMV, de opleiding Ortho Agogische Muziekbegeleiding en diverse muziekscholen is Pauline op haar huidige plek terecht gekomen. Deze lange weg geeft niet alleen haar gedrevenheid weer maar heeft Pauline ook de mogelijkheid geboden om alle activiteiten die ze nu doet in een breder perspectief te beschouwen. Mensen die Pauline kennen weten dat ze ook een gepassioneerd tango dansers is, de podcast gaat hier helaas niet op in.  Wat leer je o.a. in deze podcast? Met passie kom je heel ver; Wat je als docent nodig hebt om het te redden; Wat ondernemerschap is; Of muziekonderwijs nog toekomst heeft; Meer informatie kunt u vinden op: www.artiance.nl Info Pauline van der Mark  

Sun, 12 Feb 2017 06:00:00 +0000 https://selbstmanagement.podigee.io/184-elal-169-mit-der-mark-formel-zu-mehr-fitness-und-produktivitat 71f86bd3b3c140c79d508a7104515fa7 Ein Interview mit Mark Maslow Im heutigen Interview ist Bestseller-Autor (sein Buch steht gerade an der Spitze der Bestseller-Listen) und Fitness-Coach Mark Maslow zu Gast. Gemeinsam plaudern wir darüber wie man Ausreden rund um Sport und Training vermeidet, mit wenig Zeit sinnvoll trainieren kann, wie wichtig Ernährung ist und natürlich verrät er auch jede Menge Trainings-Tipps. Also unbedingt reinhören! http://selbst-management.biz/169 Schau mir über die Schulter wie ich drei meiner Klienten dabei helfe ihr Selbstmanagement zu verbessern, um mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu haben. (http://selbst-management.biz/starterset)! Kennst du eigentlich schon meine Selbstmanagement-Plattform? Da findest du mein geballtes Wissen: http://selbstmanagement.rocks https://images.podigee.com/0x,skVrnDu8uA-BCXL52GYmFxNwHP_bArvaVmWlp3yLdcVM=/https://cdn.podigee.com/uploads/u7001/d3b6eaea-cb6f-41c5-a030-8ed72efea427.jpg ELAL 169: Mit der MARK-Formel zu mehr Fitness und Produktivität https://selbstmanagement.podigee.io/184-elal-169-mit-der-mark-formel-zu-mehr-fitness-und-produktivitat 184 full Ein Interview mit Mark Maslow no Thomas Mangold

Vandaag gaat Marc in gesprek met Wim van der Mark, trainer en coach in dialoog marketing en auteur van diverse boeken, waaronder Marketing.com 3.0. Mis geen enkel online marketing en ondernemers inzicht meer en volg de content van Marc ook hier: - Online marketing blog - Online Marketing video's - Webwinkel Marketing Platform