Einfach mal gut zu mir – Dein Podcast für eine glückliche Beziehung zu dir

In dieser Folge coache ich Eva, die bei mir die Hypnose-Onlineausbildung absolviert hat und anderen Menschen hilft, die Herausforderungen ihres Lebens zu meistern und sie in ihre Selbstwirksamkeit zu begleiten. Dennoch spürt sie bei sich selbst emotionale Blockaden und hat Schwierigkeiten, positive Gefühle wie Freude und Leichtigkeit zuzulassen. In dieser Hypnose-Sitzung gehen wir den Ursachen ihrer Blockaden auf den Grund, schauen, wie vergangene Erfahrungen und Schutzmechanismen entstanden sind und arbeiten darauf hin, dass Eva sich wieder mit all ihren Emotionen verbinden kann.

Fällt es dir schwer, deine eigenen Grenzen zu wahren und für dich selbst einzustehen? Sagst du häufiger mal „Ja“, obwohl du „Nein“ denkst oder fühlst? In dieser Folge erfährst du, wie du selbstbewusst und empathisch „Nein“ sagen lernst, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Ich erkläre, wie genetische und soziale Muster uns oft dazu bringen, unsere eigenen Bedürfnisse zu übersehen. Du lernst, wie du diese Muster erkennen und deine Verhaltensweisen anpassen kannst, ohne dich selbst zu vernachlässigen, und wie du in herausfordernden Situationen ruhig und wertschätzend bleiben kannst, um bessere Beziehungen aufzubauen.

In dieser Episode von „Hypnose to go!“ widme ich mich einer Hörerinnenfrage zum Thema „Innere Anteile“. Oft stehen wir vor dem Dilemma, unterschiedliche Bedürfnisse in Einklang zu bringen – sei es der Wunsch nach Leichtigkeit und Kreativität oder der Drang nach Leistung und tiefgründiger Auseinandersetzung. Ich teile mit dir, wie du eine bessere Balance in deinem Leben erzielen kannst und wir betrachten, wie systemische Ansätze dir helfen können, die inneren Konflikte zu bearbeiten und eine harmonische Beziehung zu all deinen Anteilen aufzubauen. Denn es ist weniger eine Frage von „entweder oder“, sondern von „sowohl als auch“.

Heute beantworte ich eine spannende und häufig gestellte Frage: Wie gehst du mit Diagnosen um? Diagnosen können sowohl Fluch als auch Segen sein – sie entlasten dich einerseits, bringen aber auch Herausforderungen mit sich. In dieser Folge teile ich meine Gedanken darüber, wie Diagnosen deine Wahrnehmung und dein Verhalten beeinflussen können. Erfahre, wie du Diagnosen nutzen kannst, ohne dich von ihnen definieren zu lassen. Ob du betroffen bist, im Coaching arbeitest oder einfach nur neugierig bist: Diese Episode gibt dir wertvolle Denkanstöße und Impulse.

In dieser Podcast-Episode begleite ich Carmen, die sich mit ihrer Rolle als Mutter und der Beziehung zu ihrer Tochter auseinandersetzt. Carmen fühlt sich oft durch eine unsichtbare Wand von ihrer Tochter getrennt, was die Verbindung zwischen ihnen belastet. Mit Hypnose unterstütze ich sie dabei, die Blockaden aus ihrer eigenen Kindheit zu überwinden und diese unsichtbare Distanz zu ihrem Kind zu durchbrechen. Erlebe mit, wie wir diese Barrieren abbauen, damit Carmen ihre Rolle als Mutter in vollen Zügen genießen kann. Carmen teilt ihre persönlichen Erfahrungen einer traumatischen Kindheit und wie dies ihr aktuelles Familienleben beeinflusst. In dieser Folge erfährst du, wie sie durch Hypnose die Verbindung zu ihrer Tochter wieder stärken kann.

In dieser Folge von „Hypnose to go!“ beschäftige ich mich mit den Herausforderungen der Selbstständigkeit. Warum ist es für viele so herausfordernd, ihren Traum vom eigenen Business zu verwirklichen? Ich habe es selbst oft erlebt und in meinem Business-Coaching wiederholt gesehen: Der Weg in die Selbstständigkeit ist voller Mythen und Missverständnisse. Ob es die falschen Versprechungen von schnellen Gewinnen oder die Herausforderungen des Marketings sind – ich zeige dir, worauf es wirklich ankommt. In dieser Episode kläre ich über die Tücken und Fallstricke auf, die viele nervös und ungeduldig machen. Ich teile ehrliche Einsichten, die dir helfen können, dein Business mit Geduld und Realismus zu starten und auf lange Sicht erfolgreich zu sein.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie mächtig Worte tatsächlich sind – sowohl im Coaching und in der Therapie als auch in der Arbeit mit dir selbst, beispielsweise in der Selbsthypnose. Ich befasse mich mit dem oft gehörten Satz „Du musst heilen“ und erkläre, welche Auswirkungen solche Aussagen auf dein Empfinden haben. Ich zeige, wie Glaubenssätze unsere Wahrnehmung formen und wie du durch bewusstes Umdenken, sogenanntes Reframing, deine Sicht auf alte Erlebnisse verändern kannst. Lerne, eigene Überzeugungen zu hinterfragen und die Kraft der Sprache zu nutzen, um dich selbst zu unterstützen, anstatt dich zurückzuhalten.

In dieser Episode befasse ich mich mit der Hypnosetherapie und ihrer Rolle als anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren. Eine interessante Frage einer Hörerin hat mich zu dieser Folge inspiriert: „War das schon Hypnose?“ Sie schaute sich meine Podcast-Folge 237 (das Live-Coaching mit Olga) an und fragte sich, ob das, was wie ein normales Gespräch schien, tatsächlich Hypnose war. Ich erkläre in diesem Zusammenhang, wie Hypnose in einem therapeutischen Setting aussieht, insbesondere im Vergleich zur Showhypnose.

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du Frieden mit deiner Vergangenheit und toxischen Familienbeziehungen finden kannst. Anhand der Frage einer Hörerin erkläre ich, warum es oft vergeblich ist, andere Menschen ändern zu wollen, und wie dich stattdessen innere Arbeit und Selbsterkenntnis befreien können. Erfahre, wie du deine innere Wahrnehmung verändern kannst, wie du lernst, Verantwortung für deine eigene Realität zu übernehmen und emotional unabhängig wirst.Die in dieser Episode erwähnte Podcast-Folge zum Thema „Glaubenssätze verändern“ findest du hier: https://youtu.be/-trvt2vbEII

In dieser Episode von „Hypnose to go!“ begleite ich Olga im Live-Coaching auf ihrem Weg vom Gefühl der Schuld zu einem liebevollen Vertrauen in ihre Kinder und sich selbst. Im Verlauf der Hypnosesitzung tauchen wir in Olgas Geschichte ein, die unbewusst Leistungsdruck auf ihre Kinder ausgeübt hat und dadurch später starke Schuldgefühle entwickelte. Olga teilt ihre eigenen Kindheitserfahrungen, die von Leistungsanspruch und Kampf geprägt waren und ihr heutiges Verhalten beeinflusst haben. Erlebe, wie sie durch Hypnose lernt, alte Muster loszulassen und Vertrauen zu sich selbst und ihrer Familie aufzubauen. Entdecke, wie sie den Weg zu einem liebevolleren und entspannteren Umgang gefunden hat – sowohl mit ihren Kindern als auch mit sich selbst.

In dieser Episode thematisiere ich die Angst vor dem Älterwerden und der eigenen Sterblichkeit. Gemeinsam beleuchten wir, wie und warum diese Ängste entstehen und wie Hypnose helfen kann, sie zu überwinden. Erfahre, wie du deinem Unterbewusstsein ein Update gibst, um ein erfüllteres Leben zu führen, ohne dich von negativen Gedanken über das Alter einschränken zu lassen. Ich zeige dir in dieser Folge, wie du im Hier und Jetzt deine Zukunft positiv beeinflusst und innere Ruhe finden kannst.

Immer unter Strom, ständig in Alarmbereitschaft – und selbst in ruhigen Momenten bleibt dein System angespannt? Vielleicht hast du dir unbewusst angewöhnt, im Stressmodus zu leben. Das wird aktuell oft als „Cortisolsucht“ bezeichnet – ein Trendbegriff, der beschreibt, wie unser Gehirn Stress zur Gewohnheit machen kann. Obwohl dieser Begriff nicht medizinisch anerkannt ist, zeigt er, wie sich unser Gehirn an ein dauerhaft hohes Stresslevel gewöhnen kann. Was genau das für dich bedeutet, erfährst du in dieser Folge. Ich erkläre dir, warum sich dein Gehirn an Stress anpassen kann, warum dieser Zustand irgendwann als „normal“ empfunden wird – und wie du die „Sucht“ nach Cortisol auflösen kannst.Falls du Lust hast, dich intensiver mit dem Thema zu beschäftigen und zu erfahren, wie du deine Stresslevel nachhaltig reduzieren kannst, lade dir gerne unsere „Hypnose to go!“-App herunter. In der App findest du unter anderem 23 Selbsthypnosen & Meditationen, die dir dabei helfen können, dein System wieder zu beruhigen und den Teufelskreis aus Stress und „Cortisolsucht“ zu durchbrechen ⬇️⬇️⬇️

In dieser besonderen Live-Coaching-Session begleite ich Katrin – eine hochqualifizierte Sozialpädagogin und Therapeutin, die sich aufgrund von Unsicherheiten bisher nicht vollständig in ihrer Arbeit entfalten konnte. Trotz zahlreicher Weiterbildungen und erworbener Qualifikationen wächst ihre Angst vor Sichtbarkeit, Kritik und Zurückweisung, was sie davon abhält, mit voller Kraft durchzustarten und dem Leben entgegenzutreten. Gemeinsam erforschen wir die Wurzeln ihrer Ängste, die tief in ihrer Familiengeschichte und einem alten Verantwortungsgefühl aus der Kindheit verankert sind. Erlebe durch Katrins bewegendes Beispiel, wie Hypnose helfen kann, alte Verhaltensmuster und Glaubenssätze zu durchbrechen und den Weg zu neuer Selbstsicherheit und Selbstwirksamkeit zu erschließen.

In dieser Episode von „Hypnose to go!“ widme ich mich einer besonders bewegenden Hörerfrage. Es geht um die Herausforderung, zwischen dem Wunsch nach Eigenständigkeit und den vermeintlichen Verpflichtungen gegenüber nahestehenden Menschen zu balancieren – eine Situation, die viele von uns betrifft, sei es am Arbeitsplatz, im Freundeskreis oder in der Familie. Erfahre in dieser Podcast-Folge, wie du Schuld als Werkzeug nutzen kannst, um zu wachsen und zu erkennen, dass du Grenzen setzen darfst – ohne das Gefühl zu haben, andere im Stich zu lassen. Ich nehme dich mit auf eine Reise, um deine Schuldgefühle und das Gefühl der Überverantwortung hinter dir zu lassen. Denn diese Emotionen halten sich dich davon ab, dein authentisches Selbst zu leben. Schuld und das Gefühl, für andere mehr verantwortlich zu sein als für dich selbst, können wie unsichtbare Fesseln wirken, die deine persönliche Freiheit und dein Wachstum behindern.

Erfahre in dieser Episode, wie du dem Dauerstress entkommen und aus dem Hustle-Modus aussteigen kannst. Viele Menschen kämpfen mit dem Druck stetig wachsender To-Do-Listen und dem Gefühl der Überforderung. Ich zeige dir, warum wir oft Anerkennung mit Leistung verwechseln und wie das zu einem unausgeglichenen Lebensstil führt. Mithilfe von Selbsthypnose kannst du lernen, alte Muster zu erkennen und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Finde die Balance zwischen Anspannung und Entspannung, ähnlich einem Pendel, das zwischen Aktivität und Ruhe schwingt. Entdecke praktische Ansätze, um Symptome wie Schlafstörungen und Verspannungen zu mindern und deine Resilienz zu stärken.

In dieser Podcast-Episode beantworte ich eine spannende Frage einer Hörerin: „Wie schaffe ich es, meinen derzeitigen Job zu kündigen, der mich schon seit Jahren unglücklich macht, und mich in die Selbstständigkeit zu wagen, weil ich endlich etwas Sinnvolles machen möchte, mich meine Ängste aber daran hindern?“ Gemeinsam erkunden wir in dieser Folge die inneren Codierungsstrukturen, die uns oft unbewusst blockieren, und wie wir diese mit Hypnose und Selbstwirksamkeit verstehen und verändern können. Auf diese Weise erhältst du Einblicke, wie du bewusste Entscheidungen für dein berufliches und persönliches Leben treffen kannst.

In dieser Episode lernst du Valeria kennen, die sich bereit erklärt hat, sich live im Podcast von mir coachen zu lassen – ein neues Episoden-Format, das ich heute zum ersten Mal zeige. Vor viereinhalb Jahren erlebte Valeria ein Burnout, das bis heute ihre Fähigkeit, vor Menschen zu sprechen und ihr Wissen in Präsentationen weiterzugeben, beeinträchtigt. Im Laufe dieses Hypnosecoachings erarbeiten wir die Ursachen für Valerias Burnout sowie ihre Rede- und Bühnenangst – die doch ein bisschen anders verwurzelt waren, als zunächst von ihr vermutet. Was das alles mit ihrer Mutter und ihrem Vater zu tun hat und ob ich Valeria wieder zu mehr Leichtigkeit im Leben und zu mehr Selbstsicherheit für ihre Präsentationen verhelfen konnte, erfährst du im Laufe dieser Folge. Unser Ziel mit diesem neuen Coaching-Format ist es, die effiziente Wirkweise von Hypnose, so wie sie in unserer Ausbildung gelehrt wird, zu veranschaulichen. Du erhältst Einblicke in das Vorgespräch, die Sitzung und Valerias Feedback einige Zeit danach. Entdecke, wie Hypnose und die Arbeit mit dem Unterbewusstsein tiefgreifende Veränderungen bewirken können – nicht nur für Valeria, sondern vielleicht auch für dich. Du darfst dich jetzt schon auf weitere solcher Folgen freuen, die demnächst veröffentlicht werden.

In dieser Podcast-Folge geht es um Hypochondrie – die intensive Angst, ernsthaft krank zu sein. Eine Hörerin hat mich gefragt, wie man mit dieser Angst umgehen kann, wenn sie den Alltag bestimmt und scheinbar keinen Ausweg lässt. Ich erkläre, wie unsere Wahrnehmung Ängste verstärken kann, warum körperliche Symptome oft missinterpretiert werden und wie frühere Erlebnisse zu diesen Mustern beitragen. Gleichzeitig zeige ich auf, wie Hypnose gezielt helfen kann, diese Ängste zu hinterfragen und aufzulösen. Wir schauen uns an, wie Hypnose den Zugang zu unterbewussten Prozessen ermöglicht und dabei unterstützt, verfestigte Denk- und Verhaltensmuster zu verändern. Das Ziel: mehr Vertrauen in den eigenen Körper und ein gelassenerer Umgang mit der Angst. Eine Folge für alle, die mehr darüber erfahren möchten, wie Hypnose bei hypochondrischen Ängsten helfen kann.

Hast du Angst, nach einer Trennung allein zu sein? Das Gefühl des Verlassenseins kann tief in uns sitzen und auf alte Muster zurückzuführen sein, die unser Gehirn abgespeichert hat. In dieser Folge von „Hypnose to go!“ zeige ich dir, warum dein Unterbewusstsein diese Ängste produziert und wie du lernst, durch den Schmerz hindurchzugehen, um deine innere Sicherheit wiederzufinden. Gemeinsam erforschen wir die Verbindung zwischen alten Erfahrungen und deinem aktuellen Gefühl von Angst oder Trauer. Ich gebe dir praktische Ansätze, wie du mithilfe von Hypnose und Selbstreflexion dein Selbstbewusstsein stärken und alte Muster auflösen kannst.

Wie geht man damit um, wenn der Ex-Partner oder die Ex-Partnerin narzisstisch ist und gemeinsame Kinder involviert sind? In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, wie du das emotionale Machtspiel durchbrichst, deine Grenzen schützt und das Wohl deiner Kinder in den Vordergrund stellst. Du erfährst, warum Narzissmus entsteht, welche Herausforderungen er mit sich bringt, und wie du die Beziehung zu deinen Kindern stärkst, selbst wenn Manipulation im Spiel ist. Zudem teile ich konkrete Strategien, um Konflikte zu minimieren und dich selbst emotional zu stabilisieren. Hier geht es zu meinen anderen beiden in der Folge erwähnten Videos zum Thema Narzissmus: „Narzissmus in der Partnerschaft“: https://youtu.be/6b9apFXwllY „Woran du erkennst, ob du mit einem Narzissten zusammen bist“: https://youtu.be/XG7pA6NGEEY

Du bist nicht dein Gehirn – du kannst es steuern: In dieser Folge von „Hypnose to go!“ nehme ich dich mit in die faszinierende Welt deines Gehirns. Dein Unterbewusstsein steuert vieles, doch du kannst aktiv Einfluss darauf nehmen. Es ist unglaublich, wie schnell und nachhaltig Hypnose dabei hilft, alte Muster zu durchbrechen und neue Perspektiven zu schaffen. Egal ob es um Ängste, Glaubenssätze oder ungeliebte Verhaltensweisen geht: Du hast die Möglichkeit, dein inneres System neu zu programmieren und das Leben bewusst in die Hand zu nehmen. Bleib bis zum Ende dabei, um herauszufinden, welche Überraschungsübung ich für dich vorbereitet habe! ❄️ PODCAST-WINTERPAUSE: Das ist meine letzte Episode im Jahr 2024 – wir hören uns nach einer kleinen Auszeit in 2025 wieder. Ich wünsche dir schöne Feiertage und einen entspannten Jahresausklang! ❄️ Wenn du bereit bist, dich von alten Belastungen zu lösen und 2025 mit Leichtigkeit und Stärke zu beginnen, dann lade ich dich herzlich zu meinem „Neustart“-Programm ein. Vom 4. bis 18. Januar 2025 treffen wir uns jeden Morgen um 6 Uhr zu gemeinsamen Selbsthypnosen, die dein Unterbewusstsein auf ein neues Level bringen:

In dieser Folge von „Hypnose to go!“ habe ich die wundervolle Suse Klemm zu Gast. Suse ist Therapeutin und Absolventin meiner Hypnoseausbildung. Sie erzählt ihre persönliche Geschichte: von ihren Herausforderungen als Tochter eines psychisch erkrankten Elternteils über ihre Entwicklung bis hin zu ihrer heutigen Arbeit in ihrer Praxis in Berlin. Suse unterstützt Menschen mit traumatischen Kindheitserfahrungen dabei, ihre Begrenzungen zu überwinden und ihr volles Potenzial zu entfalten.Wir sprechen darüber, wie Hypnose ihr nicht nur in ihrer Arbeit, sondern auch persönlich einen neuen Zugang zu ihren Fähigkeiten und ihrer Kraft eröffnet hat. Suse teilt ehrlich ihre Aha-Momente und Tiefpunkte und gibt spannende Einblicke, wie sie Hypnose in ihrer therapeutischen Praxis integriert. --- Wenn du bereit bist, dich von alten Belastungen zu lösen und 2025 mit Leichtigkeit und Stärke zu beginnen, dann lade ich dich herzlich zu meinem „Neustart“-Programm ein. Vom 4. bis 18. Januar 2025 treffen wir uns jeden Morgen um 6 Uhr zu gemeinsamen Selbsthypnosen, die dein Unterbewusstsein auf ein neues Level bringen:

Hörst du auf dein Bauchgefühl, folgst deinem Herzen oder bist du komplett im Kopf gefangen? Wie oft hast du das Gefühl, im Kreisverkehr deiner Gedanken festzustecken und nicht zu wissen, welche Ausfahrt du nehmen sollst? In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum die Verbindung zwischen Kopf, Herz und Bauch entscheidend ist, um innere Blockaden zu lösen und wieder Klarheit in deinem Leben zu finden. Dein Unterbewusstsein, deine Gefühle und deine Intuition sind mächtige Partner – wenn sie im Team arbeiten. Ich zeige dir, wie du alte Programmierungen erkennst, auflöst und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbaust, damit du wieder mit Freude und Selbstwirksamkeit durchs Leben gehst. Wenn du bereit bist, dich von alten Belastungen zu lösen und 2025 mit Leichtigkeit und Stärke zu beginnen, dann lade ich dich herzlich zu meinem „Neustart“-Programm ein. Vom 4. bis 18. Januar 2025 treffen wir uns jeden Morgen um 6 Uhr zu gemeinsamen Selbsthypnosen, die dein Unterbewusstsein auf ein neues Level bringen:

Hast du das Gefühl, dass sich in deinem Inneren einiges angestaut hat, was dich belastet? Vielleicht spürst du, dass es Zeit für einen Neustart ist – eine Art Frühjahrsputz für dein Unterbewusstsein. In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber, wie unser Gehirn und unser Unterbewusstsein funktionieren, warum alte Erfahrungen uns immer noch beeinflussen können und wie du durch Selbsthypnose deine innere Balance wiederherstellen kannst. Ich teile persönliche Erfahrungen und praktische Tipps, wie du nachhaltige Veränderungen erreichen kannst. Wenn du bereit bist, dich von alten Belastungen zu lösen und 2025 mit Leichtigkeit und Stärke zu beginnen, dann lade ich dich herzlich zu meinem „Neustart“-Programm ein. Vom 4. bis 18. Januar 2025 treffen wir uns jeden Morgen um 6 Uhr zu gemeinsamen Selbsthypnosen, die dein Unterbewusstsein auf ein neues Level bringen:

In dieser ganz besonderen 222. Podcast-Folge habe ich eine der wichtigsten Personen in meinem Leben zu Gast: meine Tochter Anna. Gemeinsam plaudern wir aus dem Nähkästchen und werfen einen ehrlichen Blick auf unsere Mutter-Tochter-Beziehung – mit all ihren Höhen, Herausforderungen und lustigen Momenten. Wir sprechen über ihre ersten Erfahrungen mit Hypnose, meine berufliche Reise und darüber, wie es für sie war, mit einer oft überaktiven Mama großzuwerden, die viel für ihren Job unterwegs war. Außerdem teilen wir Anekdoten aus ihrer Kindheit, sprechen über den Schulstress, meine Erziehungsmethoden und die Bedeutung von Qualität statt Quantität in gemeinsamen Momenten.

Heute ist Sylvia Beck, eine der Absolventinnen meiner Hypnose-Onlineausbildung, bei mir im Podcast zu Gast. Sylvia arbeitet als psychologische Beraterin und Hypnose-Coach und erzählt, wie sie sich ihren Traum erfüllt hat, Menschen zu unterstützen und wie Hypnose ihre Arbeit bereichert. Wir sprechen über ihren Weg in die Selbstständigkeit, die praktische Anwendung der Hypnose im Alltag und die Vorurteile, denen sie in ihrer Praxis begegnet. Sylvia berichtet von ihren eigenen Erfahrungen und erklärt, wie Hypnose auch bei tiefen Themen wie Ängsten, Burnout oder Essverhalten helfen kann. Wenn du selbst überlegst, dich im Bereich Psychologie und Hypnose weiterzubilden oder ein zweites Standbein aufzubauen, ist diese Episode perfekt für dich. Hör rein und lass dich inspirieren!

In dieser Folge gehe ich dem Phänomen auf den Grund, warum viele Beziehungen an einem bestimmten Punkt festgefahren sind – und was du tun kannst, um aus der Sackgasse herauszukommen. Häufig übertragen wir die Verantwortung für unser Wohlbefinden auf unseren Partner und geraten dadurch oft in eine innere Blockade. Ich zeige dir auf, welche Schritte dich wieder in die Klarheit bringen und wie du als Coach oder Therapeut deinen Klienten dabei helfen kannst, neue Perspektiven zu entdecken und innere Freiheit zurückzugewinnen. Ob durch Hypnose, Imaginationsarbeit oder einfach ein bewussteres Selbstbild – lass uns gemeinsam herausfinden, wie sich Abhängigkeiten auflösen lassen und dir oder deinem Klienten wieder neue Wahlmöglichkeiten entstehen.

Hast du das Gefühl, in deiner Beziehung ständig an dir selbst zu zweifeln? Fragst du dich, ob du wirklich immer alles falsch machst und fühlst dich isoliert und klein? Diese Gefühle könnten darauf hindeuten, dass du in einer ungesunden oder sogar toxischen Beziehung feststeckst. In dieser Episode spreche ich mit Melanie Schüle. Melanie ist psychologische Beraterin und Hypnose-Coach und unterstützt Frauen dabei ungesunde Beziehungsmuster zu erkennen und ihren Selbstwert wiederzufinden. Gemeinsam tauchen wir in persönliche Geschichten und Erfahrungen ein, um zu verstehen, wie frühe Verletzungen und Prägungen – die sogenannte Mutter- oder Vaterwunde – oft als unbewusste Ursache für schmerzhafte Beziehungsmuster fungieren. In dieser Podcast-Folge erwarten dich viele Tipps und Denkanstöße, um A) Klarheit darüber zu gewinnen, ob du in einer ungesunden Beziehung bist, und B) wie du den Mut finden kannst, dich selbst zu stärken und einen Weg hinaus zu finden.

In dieser Episode von „Hypnose to go!” spreche ich über Gefühle wie Wut, Trauer, Ohnmacht und Hilflosigkeit. Oft sind es nicht die Gefühle selbst, die das Problem darstellen, sondern unsere erlernten Strategien, mit ihnen umzugehen. Viele von uns unterdrücken ihre Emotionen oder verlieren sich in ihnen, weil wir es nicht besser gelernt haben. Diese Muster kommen häufig aus der Kindheit, wo uns gezeigt wurde, wie man mit bestimmten Gefühlen umgeht – oder eben nicht. Ich zeige dir heute den Unterschied zwischen primären und sekundären Emotionen und warum es so wichtig ist, deine Gefühle wieder bewusst wahrzunehmen. Denn erst wenn du deine Emotionen erkennst, kannst du sie neu bewerten und gesunde Bewältigungsstrategien entwickeln.

In dieser Podcast-Episode stelle ich dir die wichtige Frage: „Bist du wirklich glücklich?” und lade dich dazu ein herauszufinden, was deine Unzufriedenheit auslöst. Oftmals denken wir, äußere Umstände oder materielle Dinge seien der Schlüssel zu unserem Glück – doch das Gegenteil ist der Fall! Glück entsteht nicht durch äußere Veränderungen, sondern von innen heraus. Erforsche mit den Tipps aus dieser Folge, wie unbewusste Überzeugungen und Ängste dein Leben steuern und dich vielleicht davon abhalten, wirklich glücklich zu sein. Ich zeige dir, wie du aktiv an deiner inneren Zufriedenheit arbeiten kannst, indem du lernst, was dich bisher unglücklich gemacht hat, und wie du das Ganze umkehren kannst. Veränderung beginnt im Inneren – bist du bereit, deine Denkmuster zu hinterfragen?

Viele Menschen kämpfen mit dem Lernen und wissen oft nicht, warum das so ist. Warum haben manche Personen Schwierigkeiten beim Lernen, während andere problemlos durch verschiedene Themen gleiten? In dieser Podcast-Folge erkläre ich, welche Faktoren Lernschwierigkeiten beeinflussen und wie Hypnose das Lernen erleichtern kann, indem sie den Zugang zu unbewussten Prozessen ermöglicht – und dazu Lernblockaden zu lösen.

Heute erkläre ich dir, wie du es schaffst, alte, belastende Emotionen loszulassen und dein Gehirn mit einem „Update” zu versorgen. Wir alle erleben im Laufe unseres Lebens Situationen, die sich tief in unserem Unterbewusstsein festsetzen. Diese alten Muster beeinflussen oft unbewusst unser Verhalten, unsere Ängste und sogar unsere Entscheidungen im Alltag. In dieser Podcast-Folge erkläre und demonstriere ich die Technik „Handshake Interrupt“, die dabei hilft, festgefahrene emotionale Reaktionen zu unterbrechen und neu zu programmieren. Ich erkläre dir, warum unser Gehirn alte Emotionen nicht immer richtig verarbeitet und wie du diesen „Festgefahren“-Modus durch Hypnose auflösen kannst.

Hast du dich jemals gefragt, wie dein Gehirn entscheidet, ob du etwas magst oder nicht? Deine Bewertungen basieren nie auf dem aktuellen Moment – sie greifen immer auf vergangene Erfahrungen zurück. Spannend, oder? In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, wie du deine Bewertungsstrukturen bewusst verändern kannst. Diese Codierungen sind flexibel – du bist ihnen nicht ausgeliefert! Mit der richtigen Technik kannst du deine Wahrnehmung von negativen oder neutralen Dingen umprogrammieren und sie sogar in etwas Positives verwandeln. In dieser Folge arbeite ich mit der lieben Christina, die „etwas”, was sie im Alltag immer wieder stresst, umbewerten möchte. Begleite uns dabei, wie wir mit inneren Bildern und Emotionen spielen, um eine echte Veränderung zu bewirken. Du wirst überrascht sein, wie einfach du selbst diese Techniken anwenden kannst!

In dieser Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele Menschen betrifft, aber oft schwer greifbar ist: Bindungsangst. Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum es dir schwerfällt, Nähe zuzulassen, oder warum du dich in Beziehungen oft emotional distanzierst? In dieser Episode spreche ich über die Ursachen von Bindungsangst, wie sie in der Kindheit entsteht und welche Glaubenssätze sie verstärken. Ich teile persönliche Einblicke aus meinem Leben und zeige dir, wie du die Mechanismen deiner Bindungsangst erkennst und Schritt für Schritt heilen kannst. Denn Bindungsangst ist kein endgültiges Urteil – sie ist vielmehr ein Schutzmechanismus, den wir in der Vergangenheit entwickelt haben. Doch heute kannst du diesen Mechanismus überwinden, um echte Nähe und Verbundenheit zu erleben. Außerdem erfährst du, welche Rolle dein inneres Kind dabei spielt und wie du durch die Arbeit mit deinem inneren Kind alte Verletzungen loslassen kannst. Diese Episode bietet dir nicht nur wertvolle Tipps, sondern auch eine kraftvolle Selbsthypnose, um in deinem eigenen Tempo mehr Nähe zuzulassen – zu dir selbst und zu anderen. Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge auf YouTube, Spotify oder Instagram – schreib mir gerne, wie dir die Selbsthypnose gefallen hat. ➡️ Hier geht es zur in dieser Episode erwähnten Podcast-Folge #001: https://youtu.be/3OVPj3Fmk2Y

Deine Gedanken formen deine Realität – aber was, wenn du genau an den falschen Stellen suchst? In dieser Podcast-Folge tauche ich tief in die Themen Hypnose, Selbstprogrammierung und das menschliche Unterbewusstsein ein. Du erfährst, warum du dir oft die falschen Fragen stellst und dir selbst unbewusst die falschen Antworten gibst. Ich zeige dir, wie du deine alten Programmierungen entdeckst, die dich im Problem halten, und welche Schritte du gehen kannst, um diese zu verändern. Die Macht deines Geistes und die Kraft deiner inneren Vorstellungskraft sind enorm, und in dieser Episode wirst du praktische Hypnose-Impulse erleben, die dir helfen, deine Wahrnehmung und dein Denken neu zu gestalten. Schreib mir gerne, wie dir die kleine Übung mit den Händen gefallen hat und ob du das Gefühl hattest, deine Gedanken wirklich zu fokussieren. Lass uns gemeinsam erkunden, wie du dein volles Potenzial entfalten kannst! Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge auf YouTube, Spotify oder Instagram.

Wir alle kennen das: Du stehst vor einer Entscheidung, hast mehrere Optionen und keine scheint wirklich perfekt zu sein. Oder du triffst eine Entscheidung, nur um sie später zu bereuen. Solche Situationen führen oft zu inneren Spannungen, die uns viel Energie kosten. In diesem Video erfährst du, wie kognitive Dissonanzen und Nachentscheidungskonflikte entstehen, wie sie uns beeinflussen und welche Strategien du anwenden kannst, um diesen inneren Zwiespalt aufzulösen. Wenn du aktuell vor einer schwierigen Entscheidung stehst oder das Gefühl hast, in einem inneren Konflikt festzustecken, dann ist dieses Video genau das richtige für dich. Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge – schreib mir gerne auf YouTube, Spotify oder Instagram.

Hast du jemals das Gefühl gehabt, an etwas festzuhalten, obwohl es eigentlich keinen Sinn mehr macht? Das kann eine Beziehung betreffen, deinen Job, deinen Wohnort oder auch etwas ganz anderes... Vielleicht spürst du die Angst vor Veränderung und fragst dich, ob es wirklich klug ist, einfach loszulassen. Heute erfährst du, warum Aufgeben nicht immer Scheitern bedeutet und wie es manchmal der klügste Schritt sein kann, um Raum für neue Möglichkeiten zu schaffen. Wir tauchen tief in die Psyche ein und beleuchten, warum unser Gehirn so gerne an Dingen festhält, die uns schaden, und wie du erkennen kannst, wann es Zeit ist, loszulassen. Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge – schreib mir gerne auf YouTube, Spotify oder Instagram.

In dieser Podcast-Episode geht es tief in die Welt der Schuldgefühle – ein Thema, das viele von uns im Alltag begleitet, oft ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Ich erkläre dir, warum Schuldgefühle so mächtig sind, welche Rolle sie in unserer emotionalen und sozialen Entwicklung spielen – und vor allem, wie du sie loswerden kannst. Viele Menschen fühlen sich verantwortlich und schuldig, obwohl sie rational wissen, dass es keinen Grund dafür gibt. Woher kommen diese Gefühle? Warum halten sie uns gefangen? Und wie können wir sie nachhaltig auflösen? Außerdem erkläre ich, wie Hypnosetherapie helfen kann, tief verwurzelte Schuldgefühle zu transformieren und ein freieres, selbstbestimmtes Leben zu führen. Lass uns diesen emotionalen Ballast loswerden und neue Wege finden, mit uns selbst und anderen in Einklang zu kommen. Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge – schreib mir gerne auf YouTube, Spotify oder Instagram.

In dieser Podcast-Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele Menschen betrifft: die Angst vor Zahnarztbesuchen. Ich erkläre dir, warum diese Angst so verbreitet ist und wie du sie mit Hilfe von Hypnose überwinden kannst. Hypnose ist ein mächtiges Werkzeug, das dir nicht nur hilft, deine Angst zu lindern, sondern auch den Schmerz während einer Behandlung zu reduzieren. Stell dir vor, du bist während des Zahnarztbesuchs mental an einem sicheren Ort, entspannt und gelassen – genau das kann Hypnose für dich bewirken. Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, einen Zahnarzt zu finden, der Hypnose anbietet, und wie du von dieser Methode profitieren kannst. Ob du selbst von Zahnarztangst betroffen bist oder Menschen in deinem Umfeld unterstützen möchtest, diese Episode wird dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps geben. Außerdem erfährst du, wie du dir langfristig ein entspanntes Verhältnis zu Zahnarztbesuchen aufbauen kannst, indem du alte, belastende Erfahrungen auflöst und durch positive Erlebnisse ersetzt. Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge! Fragen beantworte ich dir gerne auf YouTube oder Instagram.

In dieser Folge möchte ich tiefer in das Thema Verlustangst eintauchen, ihre Ursachen beleuchten und dir zeigen, wie du aus diesem Teufelskreis herauskommen kannst. Verlustangst kann unser Leben stark beeinflussen und Beziehungen belasten. Häufig liegt die Ursache in frühkindlichen Erfahrungen, die uns unbewusst prägen. Ich erkläre, wie Verlustangst entsteht, welche Symptome typisch sind und welche Rolle unsere Kindheit dabei spielt. Vor allem aber möchte ich dir Wege aufzeigen, wie du diese Angst überwinden kannst – sei es für dich selbst oder wenn du mit Kunden arbeitest. Bleib dran und erfahre, wie du wieder zu einer sicheren und vertrauensvollen Bindung – zu dir selbst und zu den Menschen, die dir wichtig sind – finden kannst. Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge! Fragen beantworte ich dir gerne auf YouTube oder Instagram.

Heute sprechen wir über ein Thema, das uns alle irgendwann einmal betrifft: Eifersucht. Fast jeder kennt dieses Gefühl, manche intensiver als andere. In dieser Podcast-Folge gehe ich mit dir den Ursachen der Eifersucht auf den Grund. Ich beleuchte, was Eifersucht eigentlich bedeutet und was du tun kannst, wenn du oder dein Partner stark davon betroffen seid. Zudem erfährst du, wie du als Coach oder Hypnosetherapeut Menschen unterstützen kannst, die mit Eifersucht kämpfen. Ich erkunde die verschiedenen Ausprägungen und Ursachen von Eifersucht, von aktuellen Auslösern bis hin zu tief verwurzelten Kindheitserfahrungen. Du lernst, wie du gesunde von ungesunder Eifersucht unterscheiden kannst und welche Schritte dir helfen, dieses Gefühl besser zu verstehen und zu bewältigen. Eifersucht kann Beziehungen stärken, aber auch zerstören – es kommt darauf an, wie du damit umgehst. Ich hoffe, du findest diese Folge genauso spannend wie ich. Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge! Fragen beantworte ich dir gerne auf YouTube oder Instagram.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Selbstständige und besonders Frauen betrifft: Präkrastination – der Drang, alles sofort erledigen zu wollen, ohne sich Pausen zu gönnen. Präkrastination kann dein Leben stark beeinflussen und führt oft zu Überlastung und Unzufriedenheit, da man das Gefühl hat, nie wirklich alles zu schaffen. Ich erkläre die psychologischen Hintergründe und Glaubenssätze, die zu diesem Verhalten führen, und wie du lernst, Prioritäten zu setzen und dir Pausen zu erlauben. Zudem gebe ich dir praktische Tipps für Achtsamkeit und Selbsthypnose zur Entspannung. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse auf diesem Weg und lade dich ein, den Antreibertest auf meiner Homepage zu machen, um herauszufinden, wie stark du von Präkrastination betroffen bist: ➡️ https://www.simone-kriebs.de/antreibertest Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge! Fragen beantworte ich dir gerne auf YouTube oder Instagram.

In dieser Podcast-Folge möchte ich mit dir in ein besonders tiefes und bedeutungsvolles Thema eintauchen: Familiensysteme, insbesondere dysfunktionale Familiensysteme. Ich erkläre ich dir, wie solche Systeme entstehen, welchen Einfluss sie auf unser Leben haben und wie wir trotz allem Frieden finden und Vertrauen aufbauen können. Wir sprechen darüber, wie unsere frühkindlichen Erfahrungen unsere Sicht auf die Welt formen und wie du als Coach oder Therapeut diese Erkenntnisse nutzen kannst, um Menschen auf ihrem Weg zur Heilung zu unterstützen. Auch wenn du persönlich betroffen bist und dein eigenes Lebensthema hast, wirst du wertvolle Einsichten gewinnen und praktische Tipps erhalten. Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge! Fragen beantworte ich dir gerne auf YouTube oder Instagram.

In dieser spannenden Podcast-Episode erfährst du, wie du Selbstzweifel aus einem neuen Blickwinkel betrachten kannst. Selbstzweifel sind ein Gefühl, das fast jeder von uns kennt. Oft lassen wir uns von unserem eigenen Selbstwertgefühl in die Irre führen und zweifeln an unserem eigenen Können. In dieser Episode spreche ich darüber, warum Selbstzweifel nicht immer schlecht sind und wie sie dich nicht blockieren oder behindern. Außerdem möchte ich dir zeigen, wie du Selbstzweifel als etwas Positives sehen kannst und wie du damit umgehen kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten. Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge! Fragen beantworte ich dir gerne auf YouTube oder Instagram.

In dieser spannenden Episode habe ich Sabrina Adams zu Gast. Sie ist Kommunikations- und Stimmtrainerin und hat ihre Hypnoseausbildung bei uns absolviert. Sabrina hilft Menschen, ihre Sprechängste zu überwinden, in eine klare Haltung und einen präzisen Ausdruck zu kommen, und gibt ihnen eine Stimme, um gehört und gesehen zu werden. In unserem Gespräch teilt sie, warum sie Hypnose in ihr Coaching integriert hat, wie sich dadurch die Ergebnisse ihrer Kunden und ihre eigenen beruflichen Erfolge verbessert haben, und wie sich ihre persönliche Sichtweise auf das Leben und ihr Business verändert hat. Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge! Fragen beantworte ich dir gerne auf YouTube oder Instagram.

In dieser Podcast-Folge bespreche ich ein Thema, das jeden Coach und Therapeuten brennend interessiert – den Umgang mit Gefühlen. Erfahre, warum Gefühle deine besten Freunde sind und wie du als Hypnose-Coach oder -Therapeut starke Emotionen sicher handhaben kannst. Als Coaches und Therapeuten ist es unsere Aufgabe, unseren Klienten dabei zu helfen, ihr volles Potential auszuschöpfen. Oftmals stoßen wir jedoch auf emotionale Blockaden oder ungelöste Gefühle, die den Fortschritt unserer Klienten behindern können. Doch anstatt diese Gefühle als Hindernis zu betrachten, sollten wir sie als wertvolle Werkzeuge sehen. In dieser Podcast-Folge teile ich mein Wissen darüber. Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge! Fragen beantworte ich dir gerne auf YouTube oder Instagram.

In meiner 200. „Hypnose to go!”-Podcast-Folge teile ich etwas ganz Persönliches mit dir: Wie ich es geschafft habe, meine Tagessätze von heute auf morgen mehr als zu verdoppeln und von einer Einzelkämpferin zu einer erfolgreichen Unternehmerin mit einem großartigen Team zu werden. Was hat mich zuvor davon abgehalten? Welche inneren Programme sabotieren unseren Erfolg? Wie formuliere ich mein Ziel richtig? Diese Fragen und viele mehr beantworte ich in dieser besonderen Folge. Erfahre, wie Hypnose dir helfen kann, die Mechanismen deines Gehirns zu verstehen und dein volles Potenzial zu entfalten. Lass dich inspirieren von meinen persönlichen Wachstumserfahrungen und den Geschichten meiner Kunden, die durch unsere Hypnoseausbildung ihr eigenes erfolgreiches Business aufgebaut haben. Sei gespannt auf praktische Tipps und tiefe Einblicke, die dir helfen, deine Ängste zu überwinden und konkrete Ziele zu setzen. Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge! Fragen beantworte ich dir gerne auf YouTube oder Instagram.

Oft stehen wir uns selbst im Weg und erlauben uns nicht, den Raum zu nehmen, der uns zusteht. Diese Podcast-Folge ist ein Weckruf, um mutig in dein eigenes Leben zu gehen und deine Träume zu leben. Es wäre zu schade, am Ende deines Lebens zurückzublicken und zu merken, dass du nicht alles ausprobiert hast, was du dir für dein Leben wünschst. Erlaube dir, du selbst zu sein, und beginne jetzt, die Schritte zu gehen, die nötig sind, um Veränderungen herbeizuführen. Schreibe mir gerne, wo du gerade stehst und wo du dir vielleicht noch nicht erlaubst, deinen Raum einzunehmen. Gemeinsam können wir herausfinden, was sich verändern würde, wenn du den Mut dazu hättest. Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge! Fragen beantworte ich dir gerne auf YouTube oder Instagram. „HYPNOSE TO GO!”-ONLINEKURS FÜR 0 EURO ✅ – DEIN EINSTIEG IN DIE WELT DER HYPNOSE

In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir meine Einschätzung zum Phänomen der Aphantasie, dem Fehlen der bildlichen Vorstellungskraft vor dem inneren Auge, als Expertin für Hypnose und das menschliche Unterbewusstsein. Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge! Fragen beantworte ich dir gerne auf YouTube oder Instagram. „HYPNOSE TO GO!”-ONLINEKURS FÜR 0 EURO ✅ – DEIN EINSTIEG IN DIE WELT DER HYPNOSE

ADHS im Erwachsenenalter ist zurzeit in aller Munde und ein großes Thema in der Medienlandschaft. In dieser Podcast-Folge möchte ich die Symptome, Diagnosekriterien und Behandlungsmöglichkeiten von ADHS aus meiner Sicht als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapeutin beleuchten. Denn für mich sind die klassischen ADHS-Symptome oft ein Zeichen von innerem Stress. Dieser Stress hat meist eine Entwicklungsgeschichte, die ich bei Klienten immer wieder entdecke. Für mich ist ADHS keine klassische Erkrankung, sondern eine Notfall-Strategie, die durch Hypnose und Mindset-Arbeit überwunden werden kann. Vielleicht hilft dir dieser neue Blickwinkel dabei, dich selbst oder auch deine Klienten besser zu verstehen und neue Wege zu finden. Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge! Fragen beantworte ich dir gerne auf YouTube oder Instagram. „HYPNOSE TO GO!”-ONLINEKURS FÜR 0 EURO ✅ – DEIN EINSTIEG IN DIE WELT DER HYPNOSE

Was ist eine therapeutische Erstverschlimmerung und wie gehe ich damit als Klient oder auch als Coach oder Therapeut um? In dieser Podcast-Episode informiere ich über das Phänomen der Erstverschlimmerung und deren Bedeutung und gebe Notfall-Strategien und Handlungsempfehlungen an die Hand. Ich freue mich auf deinen Kommentar zu dieser Podcast-Folge! Fragen beantworte ich dir gerne auf YouTube oder Instagram. „HYPNOSE TO GO!”-ONLINEKURS FÜR 0 EURO ✅ – DEIN EINSTIEG IN DIE WELT DER HYPNOSE