Geschichten vom Ponyhof

Vollumfänglich geben wir an dieser Stelle zu, dass wir einen auf Microsoft gemacht haben und sind von 8 auf 10 gesprungen. Wieso? Aufgrund privater Umstände kam es zu Verzögerungen in Aufnahme, Bearbeitung und etwaigen Upload. Das bewegte uns dazu, die Folge 9 zu überspringen und direkt auf 10 hochzugehen. Folge 9 existiert! Sie existiert wirklich. So wie der Mond oder der Sasquatch. Eines Tages veröffentlichen wir sie vielleicht. Vielleicht auch nicht. Aber wahrscheinlich wird eines von beiden Dingen irgendwann einmal eintreten und geschehen. Doch wenn ihr gewillt seid diese Missstand zu übersehen, dann freut euch im heutigen Plauschpourri auf mittelalte Menschlichkeiten, die in Fantastereien über alternative Medizin mündet. Daneben zieht Essi einfach spontan blank, aber er trug auch im Vorfeld schon wenig. Es geht um die versiegende Freundlichkeit in Fitnessstudios. Neue reizende Darmstories und daneben wie immer um das Leben und die seltsamen Blüten, die es manchmal treibt. Oh und passt auf die Blitzer auf! Die sind überall. Wie Sand. Nur anders.

"NEIN!" rief der Erzdiakon. "Dies ist ein Podcast des Teufels. Ich schicke ihn zurück in die Hölle, wo er hingehört." So könnte manch ein Disney-Bösewicht denken, wenn er die Folge heute hört.Denn wo es harmlos damit beginnt, dass Essi Adrienne zu Kreuze kriecht, wechselt das makabere Gelaber dann in den höchsten Gang, und wir toben uns im schallenden Dialog aus. Der Bootsmann des gesprochenen Wortes bringt euch über die Seine, und nein, es braucht keine vier Goldstücke, um die Überfahrt zu bezahlen. Heute ist die Reise monetär kostenfrei, jedoch zahlt ihr mit eurem Verstand. Wir sprechen ungeniert über unsere Angst vor gnadenlos schmerzenden Darmdrücken. Adrienne berichtet kurzzeitig von der vergangenen Party und greift damit einen Cliffhanger vom letzten Mal auf, und ihr alle erfahrt, wo sich Essis Badezimmer befindet und wieso dies den einen oder anderen Fetisch bedienen kann. Wir lassen uns nun im Glockenturm nieder und winken alle Freunde herbei. Spielt die Glocken, kommt alle zusammen und nehmt einen akustischen Bissen vom Plauschpourri. Und hört nun den Kling-Klang, das Bimm-Bamm, Bimm-Bamm, Bimm-Bamm der Glocken... Dresdens. Denn schöner klingen Glocken nirgends. Liest dies hier jemand?

Wild statt mild. S*x mit Möbelstücken. Was halten Sie davon? Das könnte gefährlich sein? Ja, die Gefahren des Alltags lauern überall! Die Tanzflächen der Nation sind die Geburtsstätten von Übergriffigkeiten, Verpackungsbeilagen des Necronomicons eines jeden Hobby-Hypochonders, und rote Lippen sind möglicherweise für manche das pure Kryptonit.Dennoch stellen wir uns immer wieder diesen Gefahren. Wir mögen die urbane Wildnis der Neuzeit, kriechen nicht dem Hang der Vergangenheitsliebenden hinterher, sondern stellen uns den Neo-Pericula, die das 21. Jahrhundert teilweise zu bieten hat. Dazu gehört es aber auch, so manche Unart zu ertragen, die man in gesitteteren Zeiten so nicht kannte. Welche das nun im Detail sind? Bitte reinhören, das hier ist kein Audiotranskript der Folge hust. Ansonsten werden wieder die Brücken zwischen Ost- und Westdeutschland in diesem Podcast gebaut, die niemand 35 Jahre lang imstande war zu errichten. Möglicherweise gibt es Höhenunterschiede, aber wir kriegen doch eine Verbindung zwischen diesen Gegenden her, die unterschiedlicher kaum sein könnten.Also reichen wir uns heute doch alle mal die Hand, wenn wir den Reigen der Akustik-Glückseligkeit anstimmen und vergessen alle Grenzen! Denn wie sagten es damals schon die Beginner? "Heute gibt's statt anschrei'n Sunshine!"

Das Kind ist krank. Nein, nicht dieser Podcast, sondern jedes Kind, das im Kindergarten ist, ist krank. Erkältung, Mumps, Scharlach, Windpocken, Grippe oder eine Mischung aus allem. Ja, mit diesem sehr subjektiven Blick auf eine Tatsache beginnen wir heute und hangeln uns von da an durch einen Hentai-Tentakel-Terror der absolut edlen Sonderklasse. Primitive Gelüste werden angesprochen und die dazu passenden Fachbegriffe in den Raum geworfen. Wer wissen möchte, was "Golden Shower" und "Römische Duschen" auf dem Ponyhof zu suchen haben, muss nur auf "Play" klicken. Keine Angst, es bleibt im Prinzip alles jugendfrei, wenn man gewisse Wörter einfach ignoriert.Nebenbei werdet ihr erfahren, dass der "Blaulichtreport" kein Trash-TV ist, Adriennes Kink irgendwie Masken sind (hab nicht so genau zugehört), und Essi sich das ein oder andere Mal wie ein Arsch verhalten hat. Es schwankt zwischen himmelhochjauchzender Euphorie und sehr ernsten Momenten des Nachdenkens. Aber wie das Leben ist auch dieser Podcast: eine Achterbahnfahrt der Gefühle. Da vorne ist noch ein Wagen frei, also steigt ein und achtet nicht auf die fehlenden Schrauben, das gehört zur Angsterfahrung dazu!

Kennt ihr das Gefühl, niemals „nein“ sagen zu können, weil man dem Gegenüber nicht vor den Kopf stoßen möchte? Außerdem traut ihr euch nicht, eure Vorlieben, Guilty Pleasures oder Hobbys vor anderen publik zu machen? Wir kennen dieses Gefühl. Und weil man sich verstanden fühlt, wenn man hört, dass auch andere diesen Weg beschreiten, plaudern wir heute wieder aus unseren inneren Nähkästchen. Wer wissen möchte, wieso NGE bei Adrienne eine Gänsehaut erzeugt, warum Cosplay für Essi zu „versext“ ist und was beide von persönlicher Geburtstags-Selbstbeweihräucherung halten, sollte sich diese Folge ordnungsgemäß zur Gemüte führen. Der Arzt hat euch mentale Ruhe verschrieben, und hier wird euer inneres Chi mal wieder in ordentliche Bahnen gelenkt. Ab auf die Yogamatte mit euch – und los geht die klangvolle Akustiktherapie, geführt von unseren Worten.

Intime Geständnisse aus allen Lebenslagen? Hier und heute wird alles besprochen, was nur besprochen werden kann.Es ist eine illustre Tour durch viele Themengebiete. Ob Sportsucht, Pornos, Neidkultur oder sich bekochen lassen: Wir haben zu allem etwas zu sagen! Wollt ihr wissen, wie Adrienne zum Thema Sport & Ernährung steht? Wieso die Gym-Etikette ein hohes Gut ist, das nicht mit Füßen getreten werden sollte? Worüber wir uns schnell und künstlich aufregen? Das alles und noch viel mehr gibt es in der heutigen Folge. Und ja, der Titel ist kein Spaß: Es geht direkt mit dem Thema Bodycount los, und so schamlos geht es dann die ganze Folge weiter.Aber natürlich versehen wir alles mit dem ein oder anderen ironischen Augenzwinkern. Nehmt also nicht alles hier viel zu ernst. ;)

Cozy Kissen, Lichterketten, eine grandiose Aussicht über die wogenden Wellen eines glitzernden Meeres. All das war fest in Adriennes Fantasie verankert, und möglicherweise hat es sich während ihres Urlaubs sogar bewahrheitet. Unter Umständen hat der Titel aber auch schon spoilerartige Züge, und wie so oft fühlt sich die erwartete Romantik eher wie psychologische Hiebe an? Hört in die Folge rein, um euch von Adriennes Urlaubs-Erlebnissen berauschen zu lassen und gleichzeitig den Reise-Anekdoten von Sebastian (halt, wer ist das?!) zu lauschen, die in ihrer spießigen Gehässigkeit den Wunsch nach einer Couchpotato-Mutation wecken.Obendrauf gibt es ein wahres Plauschpourri an vielfältigen Themengebieten. Kurz angeschnitten werden unter anderem die aktuellen Beziehungsstatus (langes „U“, da Plural) der hier plaudernden Protagonisten, die ewige Diskussion, ob Hunde einfach Kinder auf Lebenszeit sind, und verträumte Ausblicke auf die Zukunft der Urlaubsreisen.Ich packe in meinen Koffer: EUCH! Und jetzt kommt mit! Wir fahren los mit dem Partyzug nach Entertainien!

Dating-Apps sind nach wie vor der absolute Single-Nemesis. Welche geistigen Fallhöhen wir erleben durften, wieso Männer und Frauen doch eigentlich identisch sind und wieso Adrienne demnächst Date-Bewerbungen annimmt, erfahrt ihr in dieser illustren Folge. Schnürt eure akustischen Boxhandschuhe, denn wir wagen einen wilden Dialog-Kampf durch den Boxring der Tränen, der umgangssprachlich mit Namen wie "Tinder", "Bumble" oder "Landliebe" viel zu würdevoll umschrieben wird. Schlussendlich erleben wir all das nur, damit ihr aus unserer Erfahrung schöpfen könnt und euch besser anstellt. Da wir aber latent erfolgreich sind, nehmt vielleicht einige Tipps eher als Guideline... aber immerhin sind wir ehrlich mit euch. Nun denn, es wird Zeit für den "Rumble in the Bumble".

Bin wieder da. Nicht allein und doch noch immer allein. Adrienne, 40, Single. Herzlich Willkommen zurück auf dem Ponyhof. Wird ab sofort ne wilde Mischung aus allem. Plan: egal. Heutige Folge: ich wurde gegoogelt, meine Rolle in den sozialen Medien, wieder Dating, Körperformen, sich gehen lassen im Alter und und und.

Dating ab 40, ändert sich da was? Mit meiner Freundin Caroline tausche ich mich über unsere Dating Erfahrungen aus. Es geht um Erwartungshaltungen und die Relevanz von ehrlicher und transparenter Kommunikation. Wie gelingt das Loslassen alter Beziehungen, um nicht mit zu viel Gepäck in die neue Beziehung zu starten, wie wichtig ist persönliche Weiterentwicklung in Beziehungspausen und was sind wichtige Werte, die in einer Partnerschaft von Bedeutung sind? Und die wichtigste Frage überhaupt: Sind wir bereit für die nächste Beziehung?

Vati und ich haben knappe 3 Wochen mit zwei Freunden Vietnam erkundet und teilen in dieser Folge unsere Reiseeindrücke und -erlebnisse mit dir. Ganz ehrlich, das Reisen mit meinem 67-jährigen Vater war nicht immer einfach. Man bleibt halt das Kind. Von verrücktem Verkehr über wunderschöne Natur, Sonnenaufgänge, vietnamesischem Essen und Ingwertee ist irgendwie alles dabei. Auf jeden Fall bleibt zu sagen, traut euch - ab in den Urlaub mit euren Eltern.

Mit wem möchtest du zusammenarbeiten? Würdest du diese Menschen auch zu deinem Geburtstag einladen? Bleibst du deinen Werten treu oder verkaufst du dich? In dieser Episode stellen sich Susanne Schlösser und ich die Frage, welche Rolle Selbstwert, Werte und Wertschätzung im Influencer-Business spielen. Mehr über Susanne Schlösser erfährst du unter https://schloesser-consulting.berlin/über-mich. Mich in bewegten Bildern gibt's auf Instagram unter @adrienne_koleszar.

Urlaubspläne, Selbstständigkeit, Projekte 2024: Auf den Sprung nach Vietnam gibt es ein letztes Update von mir direkt vom Flughafen. Habt ein schönes Weihnachtsfest und rutscht gut rüber ins neue Jahr!

Kommt es mir nur so vor oder hatte so gut wie jeder von uns schon eine toxische Beziehung? Darüber müssen wir sprechen! Und zwar mit einer Expertin: Für dieses umfangreiche und spannende Thema habe ich mir die Paartherapeutin Yvi Blum an meine Seite geholt.

Ihr habt euch diese Folge so oft gewünscht, hier kommt sie: Wir sprechen heute über das Offlinesein. Im September war ich im Offline-Dorf und habe dort auch meine heutige Gesprächspartnerin kennengelernt: Die Journalistin und Autorin Anna Miller.

Wie entkomme ich dem Nachmittags-Tief? Was wirkt alles auf meinen Blutzuckerspiegel und warum sollten sich auch junge Menschen mit diesem Thema beschäftigen? Darüber spreche ich in dieser Folge mit der Health- und Wellness-Coachin Marie-Luise Huber.

Willkommen zum Psychologie-Ponyhof, macht es euch bitte auf der Couch gemütlich und haltet Stift und Zettel bereit - denn heute tauchen wir richtig tief in die Persönlichkeitsentwicklung ein. Mein Gast ist der Hypnotiseur, Coach und Autor Alexander Hartmann.

Wie sieht es nach der emotionalen Achterbahn der letzten Monate gerade in meiner Gefühlswelt aus? Wie haben der Tod meiner Mutti und meine Trennung mich verändert? Und warum bin ich gerade auf der Suche nach einem Therapieplatz? Das erfahrt ihr in dieser ganz persönlichen Podcastfolge. Natürlich beantworte ich auch ein paar eurer Fragen :)

Mein heutiger Gast und ich waren eine ganze Woche zusammen offline, das schweißt zusammen! Seitdem ich Fabian Hart vor einigen Wochen im Offline-Retreat kennengelernt habe, können wir nicht aufhören über Beziehungsthemen zu sprechen. Höchste Zeit für eine gemeinsame Podcastfolge!

Meinen heutigen Gast und mich verbinden mindestens zwei Leidenschaften: Die Polizeiarbeit und die Fitnesswelt! Felix Hahn ist bei der Bundespolizei und inspiriert mit seiner sportlichen Seite als Felix Leistikow auf Instagram hunderttausende Follower. Ich quetsche ihn in dieser Folge über diese beiden Seiten seines Lebens aus.

Nina geht auf die 30 zu, ist Mama, Jurastudentin und dick, wie sie selber ganz locker erzählt. Unsportlich ist sie allerdings nicht: 2023 ist Nina einen Triathlon gelaufen! Sie kam zwar als letzte ins Ziel - aber sie war da. In dieser Folge spreche ich mit dieser Powerfrau über ihre inspirierende Geschichte!

Deutschland hat nicht nur Rücken, Deutschland hat chronische Schmerzen - das Spezialgebiet meines heutigen Gastes: Daniel Nehring arbeitet seit 20 Jahren als Physiotherapeut, unterstützt die Bundesliga- und Olympia-Kader - und auch meine Wenigkeit. In dieser Folge erfährst du, warum Schmerz eigentlich etwas Gutes ist und wie wir am besten mit ihm umgehen.

Heute gibt es eine ganz besondere Folge für euch, denn meine liebe Freundin Michi Engel ist bei mir zu Gast und wir lassen euch mal beim Tindern über unsere Schulter schauen! Worauf achten wir zwei Single-Ladies eigentlich beim Online-Dating? Welche Erfahrungen haben wir mit den verschiedenen Plattformen gemacht? Und was sind für uns No Go´s auf Dating-Profilen? Wir klären es in dieser Folge und beantworten natürlich auch eure Fragen! :)

Vor kurzem habe ich ein Seminar von Sukkhadas besucht und finde, ihr solltet den Lehrer der Wim Hof Methode unbedingt auch kennenlernen! In dieser Folge sprechen wir über Eisbaden, Breathwork und Mindset Training - und über eure Fragen!

Freunde der Fitness: Heute gibt es mal wieder eine Folge für euch! Aber auch für alle anderen - denn ich spreche mit der fitnessbegeisterten ITlerin und Instagramerin Ha u.a. über den großen Einfluss, den Fitnessinfluencer*innen auf junge Menschen haben und über unsere Erfahrungen mit den Sozialen Medien.

Wie gelingt uns ein möglichst angenehmer Weg des Loslassens? Und wie können wir uns wieder auf etwas Neues einlassen? Das und mehr bespreche ich in dieser Folge mit der Diplom-Psychologin und Paartherapeutin Nele Sehrt.

Heute gibt es eine ganz besondere Folge: Ich bin zu Gast im brandneuen Podcast von Tahnee und plaudere aus meinem privaten Nähkästchen - über meine Zeit als Polizistin, über Schicksalsschläge wie den Verlust meiner lieben Mama, über meine Liebe zum Sport und über meine Reise durch die Fitness- und die Social-Media-Welt.

Heute rede ich mich mal wieder in den Rausch aber in keiner Folge hat es so gut gepasst, wie in dieser: Denn bei mir zu Gast ist die Kurvenrausch-Bloggerin Tanja Marfo. Die Hamburger Modeunternehmerin ist Plus-Size Ikonin und inspiriert Frauen zu mehr Selbstliebe, unabhängig von ihrem Gewicht.

Paula Lambert ist für mich der Inbegriff von Weiblichkeit. Sie spricht in ihrer Sendung "Paula kommt“, in ihren Büchern und in ihrem Podcast so herrlich ehrlich und offen über Liebe, Beziehung und Sex, dass ich sie unbedingt einladen musste. Unser Thema heute: weibliche Energie.

Zu keinem Thema haben mich mehr Fragen von euch erreicht als zu diesem: Maria Schalo lebt offen polyamor, sie führt also mit mehr als einem Menschen eine Liebesbeziehung und alle Beteiligten wissen voneinander. Darüber spricht sie in dieser Folge ganz offen.

Er sieht, was sonst niemand sieht: Thomas Kundt ist seit über 10 Jahren Tatortreiniger und Desinfektor. Was begeistert ihn an diesem außergewöhnlichen Beruf? Wie wird man Tatortreiniger? Und was war das skurrilste, was Thomas je gesehen hat? Antworten darauf bekommt ihr in dieser Folge.

Mareike Schneider (ehem. Spaleck) war vier Jahre lang Trainerin bei "The Biggest Loser". In dieser Folge nimmt sie uns mit hinter die Kulissen der Realityshow und erzählt von ihren eigenen Erfahrungen als Personal-Trainerin, Ernährungscoach, Bikini-Athletin und Fitnessmodel.

Wir sind Dresdnerinnen. Nadine und ich. Uns verbindet dazu die Polizei. Sie ist Polizeibeamtin, bei mir steht da die Vergangenheit. Das wunderschöne Dresdner Mädel (ihr kennt den Spruch, "in Sachsen wo die schönen Mädels wachsen (...)" ;-)), welches in Stuttgart lebt, berichtet von ihrem Weg zur Miss Germany 2019. Wie ihre Kolleg:innen davon denken, was sich seitdem für sie verändert hat und was Nadine ausmacht, erzählt sie in der aktuellen Folge.

Wir haben eine Woche Verspätung. Sorry for the inconvenience. Ich bin ja immer ehrlich, daher hier die Ausrede. Habe mich ein wenig gegrämt, die Folge online zu stellen. Ich weiss nicht genau warum. Weil Lexy die richtigen Worte gefunden hat. Weil die richtigen Worte falsch sein könnten. Oder weil ich mich über all das was so liebestechnisch im letzten Jahr passiert ist, irgendwie schäme. Wir wünschen uns doch alle unser Happy End. I don´t know. Die Folge ist wie immer ein freizügiges Werk zwei plappernder Frauen. Einfach so, aus dem Bauch heraus. Wer das nicht mag, bitte skippen.

Lange Zeit gab es kein Gesundheitsupdate von Dr. Simone Koch. Haben uns in einem locker flockigen Gespräch über Breast Implantat Illness, Zuckersucht, Liebeskummer, Gentests und andere Themen unterhalten. Es geht auch darum, dass sich Bücher schreiben manchmal nicht lohnt. Suche Ghostwriter. Dringend.

Kim war Prince Charming. So steige ich mal ein. Aber Kim ist für mich viel mehr als das. Kim ist einer der ehrlichsten und sympathischsten TV-Stars, welche ich kenne. So echt eben und mit viel Herz und Verstand. Klingt nach einem kitschigen Roman, ist nur leider Realität. Sorry Mädels, sorry Jungs, ihr müsst ihn euch teilen. Alles ist erlaubt. Danke für dieses erfrischende Gespräch über Liebe, Leben, Mindset und Cruising Clubs.

Generation Beziehungsunfähig. Wir? Das war Michaels bekanntestes Werk bevor er auf Instagram zum Messias der Beziehungstipps wurde. Wollte er nicht, ist er nicht. Sagt er selbst. Mit seinen kurzen Videos zu den Themen Liebe und Gesellschaft schafft er es fast immer, den Finger in der Wunde zu haben. Es tut weh. Wir leiden, wir lieben, wir verlieben, entlieben, täuschen und von vorn. Das hier ist Teil 2. Wir hatten viel zu reden (und haben hier und da den Faden verloren). Kennt ihr, oder?

Generation Beziehungsunfähig. Wir? Das war Michaels bekanntestes Werk bevor er auf Instagram zum Messias der Beziehungstipps wurde. Wollte er nicht, ist er nicht. Sagt er selbst. Mit seinen kurzen Videos zu den Themen Liebe und Gesellschaft schafft er es fast immer, den Finger in der Wunde zu haben. Es tut weh. Wir leiden, wir lieben, wir verlieben, entlieben, täuschen und von vorn. Es folgt ein zweiter Teil. Wir hatten viel zu reden (und haben hier und da den Faden verloren). Kennt ihr, oder?

Triggerwarnung I Diese Folge bewegt. Sie ist anders. Mutig, ehrlich und traurig zugleich. Katja Worbis hat vor 5 Wochen ihren Sohn Ben geboren, bei welchem bei einer Routineuntersuchung ein "offenen Rücken" festgestellt wurde. Zum Zeitpunkt der Geburt war er bereits nicht mehr am Leben. Die Entscheidung, das zu entscheiden, Leben oder Tod, ist sicher eine der Schwersten, die man treffen muss. Niemand möchte tauschen, niemand kann das nachempfinden, der das selbst nicht durchgemacht hat. Katja ist bewundernswert. Für ihren Lebensmut und den Umgang mit der Situation. Ich danke ihr für das offene Gespräch, wenngleich ich oft nicht wusste, was ich sagen soll.

Ihr wart gerade fast live dabei. Meine Altersvorsorge entpuppte sich als Messie-Haus. Gekauft habe ich das Objekt 2021, der Zins stand gut. Bis dahin war ich eher Typ "niemals einen Kredit aufnehmen" obwohl ich das als Beamtin leicht gekonnt hätte. Sebastian Mosch von Baufi24 Dresden steht mir Rede und Antwort zum Thema Immobilienfinanzierung. Lohnt sich das jetzt überhaupt noch beim derzeitigen Zinsniveau, werden bald ein paar Objekte frei, weil sich die Eigentümer den Zinssatz nicht mehr leisten können, selber kaufen und einziehen oder nur vermieten, wer sollte an eine Immobile denken? Hab ihn ganz gut zum Thema ausgequetscht, wie immer mit einer Prise ich ;-).

Patricia Kraft und ich kommen aus Dresden. Fitness war unser Lifestyle. Irgendwie ist er es immer immer noch. Patty ist heute eine Mom. Und ich muss sagen, das was sie erzählt hat, beeindruckte mich. Es ist ihre Ausstrahlung. Es ist das wie. Im Podcast gehts um mehr als das das Mom-Life. FIBO 2023, körperliche Veränderungen, Tipps für werdende Moms und die, welche es bereits sind, seelische Tiefs und der Umgang mit dem Leben. Der hier ist für alle was.

Wilde Folge über das was mich gerade beschäftigt. Verspüre großen Neid! Wir versuchen ja alle irgendwie das Beste aus unserem Leben zu machen. Ich auch! Stelle ich Instagram bald ab? Ja, nein, vielleicht. Suche Job im Marketing.

Anne und ich kennen uns gefühlt ewig. So fängt fast jede meiner Beschreibungen an, wenn im Podcast ein:e Kolleg:in zu Gast ist. Weil Social Media verbindet. Man lebt irgendwie im Leben einer guten Freundin mit. Mit allen Höhen und Tiefen. Anne ist für mich ne ziemlich starke Frau mit vielen Facetten, liebt Sport so wie ich, kennt die Themen Sportsucht, Körperkult, zu viel, zu wenig, Unzufriedenheit, dann wieder nicht, wir mögen Dackel, sind irgendwie Vorbilder und ganz wichtig, wir lieben Realität. R E A L I T Ä T. Auch wenn die manchmal unschön ist. Realität ist besser als das was wir heute oft konsumieren. Realität ist echt. Realität ist menschlich.

Long time no hear oder so. Die erste Folge ist schwer. Bandscheibenvorfall, schönster und schlimmster Sommer, Steuerzeugs, Zeitungsartikel, Vertrauen und Enttäuschung, Anwaltskosten, alles durcheinander dabei. Es stellt sich die Frage bin ich broke? Menschlich gesehen. Beim Thema Mutti K. musste ich unterbrechen. Ich kann noch nicht darüber sprechen, ohne zu weinen. Die nächsten Folgen werden wieder anders. Mit Gästen eben.

Die beste Version von sich selbst sein. Mein Ziel! Körper und Geist im Einklang. Perfekter Schlaf, gesunde Essgewohnheiten, Leistungsfähigkeit, mentale Stärke. Doping auf legale Weise. Geht das? Habe mit Fabian Foelsch, ehemaliger Leistungssportler und Gründer von Braineffect über das super spannende Thema Biohacking gesprochen. Ja ich will (besser werden)! Ihr auch?

Dating in 2022. Willkommen in meinem Leben. Ehrlicherweise habe ich ganz genau gar keinen Bock drauf. Und ich glaube so geht es vielen, die die ewigen Vorstellungsrunden und gleichen Gespräche satt haben. Sofern es überhaupt dazu kommt. Habe mir vor einigen Wochen das erste Mal in meinem Leben Tinder runtergeladen. Und ich fand's gut und beängstigend zugleich. Und oberflächlich, nichts sagend, langweilig. Bin unabhängig von meiner starken Online-Präsenz in mir drin der Typ, "möchte Menschen im echten Leben kennenlernen" und eben nicht anhand von nur Fotos und einfach mal Nichts erahnen, wer diese Person überhaupt ist. Nur wo findet man Mr. Right? Und wie läuft das überhaupt alles so ab? Was will ich eigentlich und was will ich nicht? Paarpsychologin Anna Wilitzki stand mir in dieser sehr ehrlichen und witzigen Folge mit ihrem Rat zur Seite. Und sie hat mir eine spannende Alternative in Sachen Online-Dating vorgestellt (keine Werbung). Hört rein. Wichtige Anmerkung zur Folge: Habe diese in einem emotional sehr aufgewühlten Zustand aufgenommen. Dinge die ich sage, meine ich so. Jedoch möchte ich meinen Ex-Partner in keiner Weise in ein schlechtes Licht rücken. Wir hatten eine für mich sehr einprägsame Zeit. Irgendwann ist Gras drüber gewachsen. Send u love.

Private Folge mit László und Angela Koleszár. Es handelt sich dabei wieder um meine Eltern. Waren lange nicht da. Handelt vom Leben, der Liebe und Lebenseinstellungen. Und davon, wie der richtige Partner für mich auszusehen hat. Eines ist klar, alle müssen an Vater K. vorbei.

Das Thema Essstörung ist allgegenwärtig. Irgendwie. Wir neigen dazu uns nicht zu gefallen, wollen für andere schön sein, manchmal auch schlank(er) sein, anders sein. Frauen haben, so wie ich finde, einen Hang dazu. Bekomme heute nach meiner Trennung viele Komplimente für meine Form. Ich bin schlanker als vor einem Jahr. Ich bin fast wieder so, wie ihr mich kennengelernt habt. Und ihr wollt auch heute noch wissen, wie ich das gemacht habe. Ich hab mich getrennt und ich habe anfangs lange Zeit nicht mehr normal essen können. Nur was heißt schon normal. Das ist heute glücklicherweise anders (weil viel Zeit vergangen ist und es mir gut geht). Ich esse halt ausgewogen und ich mach verhältnismäßig viel Sport. Um so auszusehen, ist an hungern nicht zu denken (habe ich euch immer gepredigt). Anders geht es Kimberly. Unvergleichbar anders. Ich kenne sie von Instagram. Sie ist mit ihren 26 Jahren für viele junge Menschen ein Vorbild in Sachen den Kampf gegen die Essstörung gewinnen. Dachte ich anfangs. Und dann wurde alles anders als von mir geplant. Kim steckt wieder mittendrin. Ist eine sehr bewegende Folge, die mir auch jetzt wieder Gänsehaut bereitet. Ich wünsche Kim alles Glück dieser Welt um am Ende wieder lachen zu können.

It´s all about Reisen im Van, positives Mindset, krasse Reiseerfahrungen, Umgang mit Hate, Panama, Reisen als Job. Yvonne Pferrer ist eine beeindruckende lebens- und unternehmungslustige junge Frau, die nicht nur schauspielern kann (daher kenne ich sie

Es war einmal, da waren wir jung, naiv, voller Träume, Hoffnungen und (kleiner) Erwartungen. Geprägt durch Disney, erhofften wir uns alle unser Happy End. Happy End = meist das Erfüllen gesellschaftlicher Erwartungen. Und dann kommt alles anders. Aber nicht weil es nicht klappt, sondern weil wir es gar nicht so gewollt haben. Und auch die Dinge die andere wollen und die wir haben, wollen wir eigentlich gar nicht haben. Die anderen aber schon.

Schweres Thema, betrifft mich selbst unmittelbar in meiner Familie. Ich fühle mich hilflos, ich fühle mich machtlos. Psychologe Frederik Haarig arbeitet das Thema gemeinsam mit mir auf. Verstehen, erkennen, Hilfe suchen und Hinweise für Angehörige.