Glücklich und gesund auf deinem Herzensweg

In der heutigen Episode erwartet dich ein super interessantes Interview mit Jessica Strobach-Möckel von www.raus-aus-der-angst.com. Angst ist ein sinnvoller Mechanismus: Sie warnt und beschützt dich vor Gefahren. Doch wann schlägt diese Sinnhaftigkeit um und behindert dich mehr, als dass sie dir nützt? Wann wird Angst krankhaft? Und was kannst du tun, wenn du unter Ängsten bis hin zur Panik leidest oder jemanden kennst, dem es so geht?   Darum geht es in der heutigen Episode.  Im Interview sprechen Jessica und ich darüber:  - Was Angst ist und worin der Unterschied zur Panik besteht - Wie Angst und Panik entstehen und wie du ihnen begegnen kannst - Was du tun kannst um aus akuter oder chronischer Angst herauszukommen und  -  Wie du dein Leben mehr aus deiner Mitte heraus leben kannst Hör' rein, es lohnt sich!  Ich freue mich, wenn du mir auf iTunes eine 5-Sterne-Bewertung und eine Rezension dalässt!  ____________________ Hier findest du die Links zu Jessica's Arbeit: Website: https://www.raus-aus-der-angst.com Facebook: https://www.facebook.com/deineAngstverstehen ____________________ Hier kannst du meinen Newsletter abonnieren: https://www.projecthappiness.de/newsletter Folge mir gerne auch auf instagram @martinatrampnau für mehr Inspiration Rund um Spiritualität, Chakren, Persönlichkeitsentwicklung und ein Leben aus dem Herzen und in Vertrauen.  https://www.instagram.com/martinatrampnau/    

Ich habe echt überlegt, ob es nun auch noch meinen Beitrag zur aktuellen Corona-Situation braucht. Und habe mich entschieden: Ja. Denn wenn ich nur einem Menschen Tools und Inspiration an die Hand geben kann, um in dieser herausfordernden Zeit mehr in der eigenen Mitte zu bleiben, dann hat es sich schon gelohnt. In den vergangenen Tagen haben mich Klientinnen gefragt, wie ich die Situation sehe. Und wie es möglich ist, nicht in Angst und Panik zu verfallen wenn die Welt gerade Kopf zu stehen scheint. Ich bin dankbar, so tolle Frauen begleiten zu dürfen und sehe auch welche Herausforderungen gerade auf jeden einzelnen zukommen, die vielleicht noch nicht ganz in ihrer Mitte und im Vertrauen angekommen sind. Wenn zum Beispiel Ängste, alte schmerzhafte Erfahrungen oder sogar Trauma vorhanden sind und jetzt an die Oberfläche gespült werden. Wenn die Gedanken beginnen zu kreisen und die Unsicherheit steigt. Wenn der Körper dann noch reagiert und typische Angstsymptome zeigt.  Deshalb heute diese Episode. Um den Fokus zu shiften von Angst und Unruhe hin zu mehr Vertrauen. In der Episode erzähle ich dir, wie ich mich innerlich ausgerichtet habe. Welche Chancen ich in dieser Krise sehe und wie wir alle gemeinsam wachsen können. Anschließend habe ich 5 praktische und einfach umsetzbare Tools für dich, um deinen Fokus zu verändern.  

In der heutigen Episode hörst du ein Interview mit Sina Fricke von Erziehungspoesie. Die Episode ist genau richtig für dich, wenn du werdende Mama oder Papa bist oder wenn du kleine Kinder hast. Aber auch wenn du dich selber besser verstehen möchtest ist dieses Interview interessant für dich, denn es geht auch darum, welche Auswirkungen eine mangelnde Bindung zwischen Eltern und Kindern auf das spätere Leben haben können. Denn viele hinderliche Muster in deinem Leben haben ihren Ursprung in den ersten Lebensjahren. Wir sprechen darüber:  - was Bindung ist und was bindungsorientierte/ bedürfnisorientierte Erziehung ist - warum eine stabile Bindung für das Leben wichtig ist - warum du dein Kind nicht schreien lassen solltest, warum du von Schlaftrainings am besten die Finger lässt und was aus wissenschaftlicher Sicht eine Alternative ist - und natürlich, wie die Bindung im Alltag und bereits in der Schwangerschaft gestärkt werden kann. Hör' rein, es lohnt sich!  ________________________________ Hier findest du Sina: Sina's Website: www.erziehungspoesie.de Sina auf Instagram: instagram.com/erziehungspoesie Onlinekurs Bindung, Baby: https://www.erziehungspoesie.de/kurse/bindung-baby-basics-fur-eine-starke-bindung-zu-deinem-kind/   Hier findest du die Buchempfehlungen aus der Episode:  - Bindung – eine sichere Basis fürs Leben (Fabienne Becker-Stoll) - Schlaf gut, Baby! (Herbert Renz-Polster und Nora Imlau) - Liebe und Eigenständigkeit (Alfie Kohn)   Und hier kannst du dich für meine wöchentlichen Inspirationen anmelden: https://www.projecthappiness.de/newsletter   

Fällt es dir schwer, dir eine Morgenroutine aufzubauen?  Ich habe in den vergangenen Wochen sehr oft mit Klientinnen über das Thema Morgenroutine gesprochen. Den meisten ging es so, dass sie gerne eine stärkende Morgenroutine hätten, es jedoch nicht umgesetzt bekommen. Und in den Gesprächen kam heraus, dass es an überhöhten Ansprüchen lag. Es gab Vorstellungen wie 'dann muss ich um 5.30 Uhr aufstehen, das schaffe ich nicht' oder 'damit es was bringt muss ich ja eine halbe Stunde meditieren und Yoga machen'. Aber nein, so ist es nicht. Es gibt Wege, deine Morgenroutine an DICH anzupassen und sie dir so zu gestalten, dass sie optimal in dein Leben passt. Und du darfst klein anfangen, mit einzelnen Bausteinen, die du für dich umsetzt und die du dann ausbaust. In dieser Episode teile ich mit dir 11 Tipps und Bausteine für deine Morgenroutine. So dass du dir einen passende Routine bauen kannst, die dich unterstützt und nicht noch zusätzlich stresst. Hört sich das gut an?  Dann lasse dir diese Episode auf keinen Fall entgehen. ________________________________ Hier kommst du zum kostenosen Chakra-Guide: eine Übersicht über deine 7 Hauptchakren, ihre psychologischen, spirituellen und körperlichen Themen sowie einer ergänzenden E-Mail-Serie.  https://www.projecthappiness.de/chakraguide  

Heute erwartet dich ein super spannendes Interview mit Sarah Jasmin Cartsburg im Podcast. Im Interview sprechen wir über energetische Besetzungen. Für mich ist diese Folge etwas besonderes, da ich selbst mit dem Thema kaum Erfahrung und Berührungspunkte habe - und sonst teile ich Themen mit dir aus eigener Erfahrung. Und ehrlich gesagt hat mein innerer Skeptiker mich versucht davon abzuhalten, diese Folge überhaupt aufzunehmen ;-)  Meine Neugier war aber größer als meine Skepsis und so ist dieses wunderbare Interview entstanden. Es ist super spannend und interessant. Und im Interview stellt Sarah einiges klar, was in der psycho-spirituellen Szene über das Thema Besetzungen herumgeistert. Wir sprechen darüber - was Besetzungen sind  - wo der Unterschied zwischen Besetzungen und Fremdenergien liegt - woher Besetzungen kommen und wie du sie erkennst - und natürlich was du tun kannst, um dich von Besetzungen zu befreien ____________________ Hier findest du die im Interview genannten Ressourcen von Sarah:  Sarah's Website: https://www.sarahcartsburg.com Meditationen von Sarah: https://www.sarahcartsburg.com/meditation Seelenplan-Meditation: https://www.sarahcartsburg.com/seelenplan ____________________ Hier kommst du zu meinem kostenlosen Chakra-Guide: https://www.projecthappiness.de/chakraguide  

In der heutigen Episode erwartet dich ein ganz wundervolles Interview mit Natali Teixeira Borges vom Leuchtraum. Im Interview sprechen wir über Quantenheilung. Quantenheilung ist ein Überbegriff für verschiedene energetische Heil- und Coachingmethoden, die sich die Prinzipien der Quantenphysik zunutze machen.  Wir sprechen darüber - was das Quantenfeld und die Quantenheilung sind - wie Quantenheilung funktioniert - was die Matrix2Point-Technik ist, die Natalie in ihren Coachings verwendet und wo die Parallelen und Unterschiede zu ThetaHealing sind  - was mit Quantenheilung erreicht werden kann Hör' auf jeden Fall rein, das Interview ist super schön geworden und du bekommst richtig viel Wissen und Input. ____________________ Wenn dir die Episode gefallen hat freue ich mich sehr über eine Bewertung und Rezension bei iTunes. So hilfst du auch mit, das Wissen über Körper, Geist und Seele weiter zu verbreiten.  ____________________ Hier findest du wie angekündigt den Chakra-Guide https://www.projecthappiness.de/chakraguide und hier kannst du meine weekly inspirations abonnieren: https://www.projecthapiness.de/newsletter ___________________ Natali und ihre Arbeit findest du hier:  Website: https://derleuchtraum.de Instagram: @der_leuchtraum  ___________________ Buchtipps aus der Episode:  - Eine neue Erde von Eckart Tolle  - Matrix Inform - Grundlagen der Quantenheilung von Günter Heede  

Wow, der Podcast hat diese Woche Geburtstag! Am 10.2.2019 ist die erste Episode online gegangen. In dem Jahr Podcasten habe ich echt viel gelernt. Nicht nur durch das Podcasten selbst, auch durch mein Mama-Sein, durch meine Existenzgründung und Selbstständigkeit und einiger weiterer Themen. In der Episode heute möchte ich mit dir teilen, welche 3 größten persönlichen Learnings ich aus dem Jahr mit dem Podcast hatte. Es sind keine Technik- oder Umsetzungs-Tipps. Dafür gibt es sicherlich andere Experten, die dir den Input geben können. Bei mir geht's um den Prozess dahinter: Was ich gelernt habe über mich, meine innere Wahrheit, meine Blockaden, meine ganz persönliche Art der kreativen Arbeit und noch mehr. Egal, ob du einen Podcast veröffentlichen, einen Blog starten oder dein eigenes Ding auf eine andere Art und Weise starten möchtest - hör' auf jeden Fall rein. Diese Episode ist dann für dich! ____________________________ PS: noch bis zum 31.3. stehe ich für Coaching und ThetaHealing zur Verfügung, falls du darüber nachdenkst, dich von mir ein Stückchen auf deinem Weg begleiten zu lassen. Warum ich dann ab dem 01.04. eine Pause einlege hörst du auch in der Episode. ____________________________ Hier findest du den Link zum kostenlosen Chakra-Guide: https://www.projecthappiness.de/chakraguide ____________________________ Schau' doch auch bei mir auf Instagram vorbei @martinatrampnau

In der heutigen Episode möchte ich mit dir 3 Mythen über den spirituellen oder persönlichen Entwicklungsweg teilen. Ziel der heutigen Episode ist es, einige Unsicherheiten aus dem Weg zu räumen, die du haben kannst wenn du dich auf deinem Weg befindest. Wenn du manchmal das Gefühl hast, noch nicht 'weit' genug zu sein, nicht spirituell genug zu sein. Es geht um die folgenden 3 Mythen und die Auflösung dazu:  Mythos 1: Es ist immer alles leicht wenn du deinem Herzen folgst Mythos 2: Wenn du Liebe aussendest kommt nur Liebe zu dir zurück Mythos 3: Du brauchst einen Guru  _____________ Hier kannst du dir wie in der Episode erwähnt den kostenlosen Chakra-Guide anfordern: https://www.projecthappiness.de/chakraguide _____________ Wenn dir der Podcast gefällt freue ich mich über eine Rezension und Bewertung auf iTunes und wenn du den Podcast abonnierst.  

In der heutigen Podcast-Episode findest du eine Meditation um innere und körperliche Anspannung loszulassen.  Wie du vielleicht weißt, entsteht Anspannung zu einem großen Teil aufgrund innerer Prozesse, wie zum Beispiel innerer und äußerer Konflikte, ungelöste Themen und Druck. Auch kann - besonders bei hochsensiblen - die Reizüberflutung in unserem Alltag zu körperlicher und innerer Anspannung führen. Die heutige Meditation ist dafür gedacht, diese Anspannung loszulassen.  Nimm dir also ein wenig Zeit und Ruhe für dich, mache es dir bequem und lasse zu, dass deine Anspannung sich auflöst. ___________________ Wenn die die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung und Rezension bei iTunes und ich freue mich, wenn du bei mir auf Instagram vorbei schaust und mit mir deine Erfahrung mit dieser Meditation teilst. ___________________ Hier kannst du meine wöchentlichen Inspirationen abonnieren: https://www.projecthappiness.de/newsletter ___________________ Zum Chakra-Guide kommst du hier: https://www.projecthappiness.de/chakraguide  

Heute erwartet dich im Podcast Teil 2 des Interviews zum Thema Hochsensibilität mit Anne Heintze.  Wir sprechen im Interview darüber: - ob Hochsensibilität eine Folge von Trauma ist und wie du es erkennst, ob deine Hochsensibilität eine Folge von Trauma ist oder Veranlagung.  - was typisch ist für Scannerpersönlichkeiten bzw. Vielbegabung und was Scanner lernen dürfen - was Alexithymie ist (quasi das Gegenteil der Hochsensibilität) und wie Hochsensible mit gefühlsblinden Menschen umgehen können - wie du den Schutzpanzer, den du um deine Gefühle aufgrund deiner Hochsensibilität und Sensitivität aufgebaut hast, wieder abbauen kannst und mehr du selbst wirst.  ___________________ Wenn dir die Episode gefallen hat, dann hinterlasse mir doch eine 5-Sterne Bewertung auf iTunes und abonniere den Podcast. Gerne kannst du dich auch hier in meine wöchentlichen Inspirationen eintragen: https://www.projecthappiness.de/newsletter  ____________________ Die Links zu Anne's Arbeit wie im Podcast angesprochen findest du hier:  Anne's Website: https://open-mind-akademie.de/hochsensibilitaet/ Hochsensibilität-Test: https://open-mind-akademie.de/online-tests/ Anne's aktuelles Buch 'Hochsensibel im Beruf': https://www.amazon.de/Hochsensibel-Beruf-deiner-Empfindsamkeit-erfolgreich/dp/3747400949    

Ich freue mich sehr, heute Teil 1 des Interviews mit Anne Heintze, DER Expertin für Hochsensibilität im deutschsprachigen Raum, teilen zu können.  Wenn du hochsensibel, sensitiv oder eine Scannerpersönlichkeit bist (oder vermutest zu sein), dann ist dieses Interview für dich.  Im Interview sprechen wir darüber:  - Was Hochsensibilität und Sensitivität bedeuten und was eine vielbegabte Scannerpersönlichkeit ist  - Welche Intelligenzformen es über die 'übliche' Schulintelligenz hinaus gibt und was das für dich bedeutet - Wie Hochsensible in Beziehungen 'ticken' und was sie brauchen, um eine erfüllte Partnerschaft zu leben - Was Hochsensible tun können, um ihr Leben glücklich, frei und gesund zu leben - Welche Superkräfte Hochsensible und Sensitive besitzen und wie sie diese für eine bessere Welt einsetzen können Hör' rein! Es lohnt sich!  Nächste Woche geht es dann weiter mit Teil 2 des Interviews, in dem du noch mehr Inspiration für dein erfülltes und gesundes Leben als Hochsensible, Sensitive oder als Scanner bekommst.  Abonniere den Podcast auf iTunes, damit du Teil 2 nicht verpasst.  Hier kannst du dich auch für meine wöchentlichen Inspirationen anmelden, zu denen du auch immer alle Links zu aktuellen Podcastepisoden erhältst: https://www.projecthappiness.de/newsletter  

In der heutigen Episode findest du einen Ausschnitt aus dem ThetaHealing®-Circle vom 6. Januar 2020 zum Thema 'Lebensaufgabe'.  Den kompletten Circle kannst du dir unter diesem Link kostenlos anfordern und anschauen.  https://www.projecthappiness.de/thetahealingcirclejanuar20 Im ThetaHealing®-Circle haben wir darüber gesprochen:  - Im Kern ging es um das Thema Lebensaufgabe und wie du es schaffen kannst, deine Lebensaufgabe zu entfalten und die Angst vor dem Weg abzubauen - Wir haben darüber gesprochen, was 'Lebensaufgabe' überhaupt bedeutet, wie du ihr näher kommst, was dein Divine Timing damit zu tun hat und wie du in den Fluss kommst, um deinen Herzensweg zu gehen - Gestartet sind wir mit einer Theta-Meditation, die dich in einen tiefentspannten Zustand gebracht und die Theta-Gehirnwellen aktiviert hat - Wir haben uns typische und tiefsitzende Glaubenssätze angeschaut, die dich zurückhalten und die emotionale Ebene geklärt In dem Ausschnitt, den du in dieser Podcast-Episode hörst geht es darum, welche Ängste dich zurück halten können, deinen Weg zu gehen.  Du hörst, was es bedeutet, seine Lebensaufgabe zu entfalten und Schritt für Schritt zu gehen, wie es möglich wird, das in Hingabe zu tun und ich gebe dir Infos über typische Ängste mit, die dich von deinem Herzensweg abhalten können.  -------------------------- Wenn du mehr über ThetaHealing®, Energiearbeit, Chakren und Persönlichkeitsentwicklung hören und lesen möchtest, vernetze dich doch mit mit auf Instagram, @martinatrampnau.  -------------------------- Denk' dran den Podcast zu abonnieren und ich freue mich sehr, wenn du mir eine Rezension dalässt.   

Heute findest du im Podcast eine Meditation für den Jahreswechsel. Heute ist der letzte Tag des Jahres 2019 und morgen beginnt ein neues Jahrzehnt.  Du kannst diese Meditation plus einer kleinen Übung vorab super nutzen, um das Jahr 2019 abzuschließen und deine Vision für 2020 mit Kraft und Energie aufzuladen.  In der Meditation wirst du loslassen, was in 2019 nicht so optimal gelaufen ist und dich auf das Jahr 2020 ausrichten.  Du wirst dich mit der universellen Energie verbinden und dort die Kraft sammeln, um deine Vision von 2020 aufzuladen. Sodass sie wahr werden kann.  Wenn du an der Rauhnacht-Begleitung teilnimmst, dann kann diese Meditation dich auch noch darin unterstützen, die vergangenen Tage, deine Erkenntnisse, tiefer zu verankern.  Ich wünsche dir viel Spaß dabei! ------------------------------------- Hier kannst du dich zu meinen wöchentlichen Inspirationen anmelden: https://www.projecthappiness.de/newsletter ------------------------------------- Wenn dir der Podcast gefällt freue ich mich über eine Rezension und Bewertung auf iTunes.  ------------------------------------ Folge mir doch auch auf instagram @martinatrampnau und auf Facebook. 

In dieser Folge hörst du eine Chakra-Clearing-Meditation.  Deine Chakren sind deine Energie- und Bewusstseinszentren. Sie transformieren Energie aus und für deine unterschiedlichen Lebensbereiche und deine Entwicklung. Das Chakra-System ist außerdem ein psychologisches und philosophisches Konzept, das deine gesamte Entwicklung von deiner Geburt bis hin zur Erleuchtung oder dem Tod abbildet.  Sind deine Chakren energetisiert und fließt die Energie harmonisch, dann bist du in deiner Schöpferkraft. Sind deine Chakren blockiert oder überaktiv, kommt es in deinem Leben und deiner Entwicklung zu Problemen.  Die Chakra-Clearing-Meditation balanciert deine Energiezentren und du lädst deine Chakren mit universeller Heilenergie auf.  ----------------------------- Wenn du mehr über Chakren und die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele erfahren möchtest, trage dich doch hier zu meinen wöchentlichen Inspirationen ein. https://www.projecthappiness.de/newsletter      

Fühlst du dich dauerhaft erschöpft, energielos und vermutest du, vielleicht sogar an einem BurnOut zu leiden? Hast du das Gefühl, dass sich ein Gefühl von Sinnlosigkeit und Leere durch Bereiche deines Lebens zieht?  Wünscht du dir, mehr Energie für deinen Alltag zu haben und mit voller Kraft dein Leben zu leben?  Wenn ja, dann ist diese Folge für dich.  In der Folge spreche ich über 5 grundsätzliche Schritte, die du gehen darfst um dein Energielevel dauerhaft zu erhöhen und dich aus Tiefs von Erschöpfung und Augebrannt-Sein heraus zu holen.  ------------------------------------ Bist du schon zur Rauhnacht-Begleitung angemeldet? Nein? Dann kannst du dich hier anmelden. Es wird magisch! Ich freue mich auf dich! https://www.projecthappiness.de/rauhnachtbegleitung 

In der vergangenen Episode ging es um die Grundlagen von Trauma. Im Interview mit Schamanin und Traumafachberaterin Jessica Josiger haben wir darüber gesprochen, was ein Trauma ist, wie es sich in deinem Körper-Geist-Seele-System zeigt und wie die Integration von Trauma möglich wird.  In der heutigen Episode geht es noch tiefer. Wie sprechen darüber:  - Was transgenerationales Trauma ist und wie du erkennst, ob du eines in dir trägst - Wie sich eine Posttraumatische Belastungsstörung zeigt - Was eie Sekundärtraumatisierung ist und warum es sein kann, dass du Symptome und Erlebnisse nahestehender Menschen übernimmst und  - Warum und wie wir die Chance sehen können, durch eine traumatische Erfahrung über uns hinaus zu wachsen und so wieder Frieden in uns zu finden.  ---------------------------------------------------- Hier kannst du dich zur kostenlosen Begleitung durch die Rauhnächte vom 21.12.2019 bis 06.01.2020 anmelden. In dieser Zeit erhältst du von mir Coaching- und Healing-Impulse, die dich dabei unterstützen das Jahr 2019 abzuschließen, loszulassen was nicht mehr in deinem Sinne ist und das Jahr 2020 energetisch kraftvoll zu starten. Zum Abschluss der Rauhnächte findet ein ebenfalls kostenloses Webinar statt, der ThetaHealing®-Circle, zu dem ich dich ebenfalls ganz herzlich einlade.  https://www.projecthappiness.de/rauhnachtbegleitung  ---------------------------------------------------- Hier findest du Jessica und ihre Arbeit:  Website: https://www.jessicajosiger.com YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCMzk3tuf7_7S54tQHyxRDxw?view_as=subscriber Instagram: https://www.instagram.com/soul.strip.jessicajosiger/ Facebook: https://www.instagram.com/soul.strip.jessicajosiger/  

Ich freue mich sehr, heute ein wirklich tiefgehendes Thema mit dir zu teilen.  Trauma ist eine Verletzung an deiner tiefsten Ebene. An deiner Seele. Wir wissen heute, dass nicht nur die schlimmsten vorstellbaren Erfahrungen dazu führen, dass sich diese Seelenwunden immer wieder im Alltag zeigen und dein Leben bestimmen. Auch Erfahrungen, die auf den ersten Blick weniger schwerwiegend erscheinen als zum Beispiel Gewalt, Missbrauch und Kriegserlebnisse können dazu führen, dass diese Erfahrungen dein Leben im negativen Sinne beeinflussen.  In dieser Folge spreche ich mit Schamanin und Traumafachberaterin Jessica Josiger über Trauma.  Wir sprechen darüber:  - Was Trauma ist  - Wie Trauma entsteht - Was das Bindungstrauma und das transgenerationale Trauma ist - Was du tun kannst, um zu erkennen ob dich ein Trauma beeinflusst und wie du integrieren kannst. In der kommenden Woche geht es weiter mit Teil 2 des Interviews.  -------------------------------------------------- Ich freue mich auch sehr darüber, dir ein neues kostenloses Angebot zu machen: Ich möchte dich gerne über die Rauhnächte (vom 21.12.2019 bis zum 06.01.2020) dabei begleiten, alte hinderliche Glaubensmuster und festsitzende Emotionen zu lösen. Die Rauhnächte sind eine ganz besondere Zeit im Jahr, in der der Schleier zwischen der materiellen und der immateriellen Welt besonders dünn ist. In dieser mystischen Zeit sind tiefe Erkenntnisse und Transformation möglich.  Mit einer kostenlosen E-Mail Begleitung durch die Rauhnächte gebe ich dir Impulse, wie du deine Erfahrungen aufarbeiten und loslassen kannst. Um dann frei und voller Energie ins Jahr 2020 zu starten.  Zum Abschluss der Rauhnächte lade ich dich noch zu einem kostenlosen ThetaHealing®-Circle ein. In diesem Webinar lernst du die Technik des ThetaHealing® kennen und wie lassen gemeinsam Altes los und stimmen uns auf das Neue ein.  Hier kannst du dich anmelden: https://www.projecthappiness.de/rauhnachtbegleitung ------------------------------------------- Jessica Josiger und ihre Arbeit findest du hier:  Website: https://www.jessicajosiger.com YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCMzk3tuf7_7S54tQHyxRDxw?view_as=subscriber Instagram: https://www.instagram.com/soul.strip.jessicajosiger/ Facebook: https://www.instagram.com/soul.strip.jessicajosiger/    

In der heutigen Podcast-Episode steigen wir tief in das Thema Glaubenssätze ein. Von Glaubenssätzen hast du bestimmt schon gehört, richtig? Sie sind wie die Software, die auf unsere Festplatte „Gehirn“ aufgespielt ist. Anhand dieser Software leben wir unsere Leben. Wenn du etwas an deinem Leben verändern willst, sei es dass du über Gewohnheiten hinauswachsen, deine Gesundheit verbessern, deinen Traumjob finden oder dein Leben allgemein in Fülle leben möchtest, dann darfst du deine Software umschreiben. In dieser Folge hörst du: Wie Glaubenssätze entstehen Auf welchen 4 Ebenen deines Systems Glaubenssätze existieren können Was deine Eltern, deine Ahnen und das kollektive Bewusstsein mit deinen Glaubenssätzen zu tun haben Wie du Glaubenssätze nachhaltig veränderst und somit frei wirst von alten hinderlichen Mustern Wenn du dich von hinderlichen Glaubenssätzen und Mustern verabschieden willst, darf ich dir vielleicht eine ThetaHealing®-Session bei mir anbieten. Dazu schreibe mir gerne an martina@projecthappiness.de und wir führen ein unverbindliches Kennenlern-Gespräch.  -------------------------------------------- Abonniere doch hier meine wöchentlichen Inspirationen für dich. Dann erhältst du neben den Links zu aktuellen Podcast-Folgen und Blogartikeln weitere Inspiration rund um Körper, Geist und Seele.  https://www.projecthapiness.de/newsletter -------------------------------------------- Ich freue mich sehr, wenn du mir eine Bewertung und Rezension auf iTunes hinterlässt.   

Geld ist Energie, die zu dir fließt sobald du die Blockaden abgebaut hast, die du gegen diese Energie gerichtet hast. Diese Blockaden entstehen aus schmerzhaften Erfahrungen und Interpretationen dieser Situationen.  Vielleicht möchtest du dich dagegen schützen, von anderen Menschen beneidet und abgelehnt zu sein und verwehrst es dir deshalb, ein Leben in finanzieller Fülle zu leben.  Oder du hast von deinen Eltern Glaubenssätze wie 'Geld stinkt', 'Geld verdirbt den Charakter' oder 'über Geld spricht man nicht' mitbekommen.  Es kann auch sein, dass Geld in deinem Leben nie eine Rolle gespielt hat, du dich immer gut versorgt gefühlt hast und dir deshalb jetzt die Motivation fehlt, deine Finanzen und deinen Geldfluss in die eigenen Hände zu nehmen.  Wenn du dein Verhältnis zu Geld verbessern möchtest, dann ist diese Episode (und die vergangene Episode Nr. 40 als Teil 1 dieses Interviews) für dich.  Hör' rein und finde heraus, welche Blockaden zum Thema Geld sich in deinem Unterbewusstsein verstecken und wie du sie lösen kannst.  Um keine Folge mehr zu verpassen abonniere den Podcast doch auf iTunes und trage dich in meine wöchentlichen Inspirationen HIER ein.  -------------------------------------------- Goldfrau Babett findest du hier:  Homepage: https://goldfrau.de/babett/ kostenlose Geschenke von Babett an dich: https://goldfrau.de/fuerdich/ Babett's Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/goldfrau-podcast-die-paartherapie-für-dich-und-das-geld/id1456543742    

Wie stehst du zum Thema Geld? Lebst du ein Leben in Fülle oder wärst du gerne finanziell unabhängiger und freier als du es zur Zeit bist?  In diesem Interview spreche ich mit Goldfrau Babett Mahnert über das Thema Geld. Wir pflücken die größten Irrtümer in Bezug auf Geld auseinander, sprechen über ein gesundes Money Mindset und natürlich auch darüber, wie du es entwickeln kannst.  Vielleicht fragst du dich, warum es im Podcast für Körper, Geist und Seele um das Thema Geld geht? Einfach weil Geld wichtig ist. Mit den nötigen finanziellen Mitteln kommst du in die Lage, ein selbstbestimmtes und unabhängiges Leben zu führen. Durch genug Geld auf dem Konto erhältst du die Möglichkeit, dir die Unterstützung für deinen persönlichen Entwicklungsweg zu holen, die du benötigst. Und nicht zuletzt gibt Geld dir die Chance, dich frei mit deinem spirituellen Heilungsweg zu beschäftigen.  Wenn du nun erfahren möchtest, wie du deine Einstellung zu deinen Finanzen verbessern und ein Leben in Fülle leben kannst, dann höre dir diese Episode an.  In der nächsten Woche geht es weiter mit Teil 2 des Interviews.  Um keine Folge mehr zu verpassen abonniere den Podcast doch auf iTunes und trage dich in meine wöchentlichen Inspirationen HIER ein.  -------------------------------------------- Babett findest du hier:  Homepage: https://goldfrau.de/babett/ kostenlose Geschenke von Babett an dich: https://goldfrau.de/fuerdich/ Babett's Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/goldfrau-podcast-die-paartherapie-für-dich-und-das-geld/id1456543742        

In der vergangenen Podcast-Episode hast du alles rund um die Basics zu ätherischen Ölen gehört. Im Interview habe ich Ruby gefragt zur sicheren und gesunden Anwendung von ätherischen Ölen, worauf beim Kauf zu achten ist, welche Besonderheiten bei der Anwendung zu beachten sind und was ätherische Öle überhaupt sind.  Diese Podcast-Folge knüpft da an. Du hörst über 5 wundervolle Blüten und Pflanzen, die dir in Form ihres ätherischen Öls die Herbstzeit verzaubern können. Ruby erzählt uns von der energetischen, emotionalen und körperlichen Wirkung dieser 5 Öle und verrät dir, wie du sie für dich am besten anwenden kannst.    Hier kannst du dir die Infos über die besprochenen Öle als PDF kostenlos herunterladen: https://gallery.mailchimp.com/1a51cf7aab560a50cb0405819/files/1a22ce23-bc00-4ebc-913a-9a4ff29d6efb/5_aetherische_oele_fuer_gute_laune_selbstvertrauen_starke_nerven_ruby_nagel_min.pdf Mehr über Ruby und ihre Arbeit findest du hier:  Ruby's Website: https://www.rubynagel.com Instagram: @rubynagel_dot_com --------------------------------------- Wenn der Podcast dir gefällt freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes und eine Rezension. Abonniere doch gerne hier auch meinen Loveletter und erhalte noch mehr Inspiration rund um Körper, Geist und Seele: https://www.projecthappiness.de/newsletter  

Hast du dich schon mal mit ätherischen Ölen beschäftigt?  Ich habe mit dem Begriff lange Zeit die kleinen Duftfläschchen verbunden, die du auf dem Weihnachtsmarkt kaufen kannst. Und da ich diese immer sehr unangenehm fand vom Geruch her habe ich mich lange Zeit nicht weiter damit beschäftigt.  Vor einer Weile bin ich auf ätherische Öle in ihrer therapeutischen Form gestoßen. Und ich kann sie mir seit dem aus meinem Alltag und in der Anwendung mit meinen Klientinnen und Klienten nicht mehr wegdenken. Ätherische Öle haben ein breites Wirkspektrum und können eingesetzt werden um die körperliche Gesundheit zu unterstützen, die Stimmung zu verbessern, Konzentration zu steigern und als Unterstützer um den eigenen Herzensweg voller Energie, Vertrauen und Freude zu gehen.  Die heutige Podcast-Episode ist Teil 1 eines Interviews mit Heilpflanzenexpertin Ruby Nagel. Wir sprechen darüber:    - Was ätherische Öle sind und wie sie hergestellt werden - Wie ätherische Öle gut und sicher angewendet werden  - Welche Besonderheiten es bei der Anwendung zu beachten gibt - Worauf du beim Kauf von ätherischen Ölen achten solltest   Und du bekommst nebenher noch viele viele Tipps für deinen Einstieg in die Welt der ätherischen Öle.  Nächste Woche erscheint Teil 2 des Interviews. In Teil 2 stellen wir dir 5 ätherische Öle vor die dich in der jetzigen Herbstzeit auf gesundheitlicher und energetischer Ebene unterstützen können. Dazu gibt es dann auch noch ein wunderhübsches kostenloses PDF mit den Übersichten zu den 5 vorgestellten Ölen.  -------------------------- Ruby und weitere Infos rund um Heilpflanzen und ätherische Öle findest du hier:  Ruby's Homepage: https://www.rubynagel.com Ruby auf Instagram: @rubynagel_dot_com -------------------------- Wenn dir der Podcast gefällt freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes und eine Rezension. Abonniere doch den Podcast auch um keine Folge mehr zu verpassen.   

Was machst du, wenn es dir mal nicht so gut geht? Wenn du krank bist, dir vielleicht eine Erkältung eingefangen hast. Wie gut kümmerst du dich um dich selbst?  Ärgerst du dich darüber, dass es dir nicht gut geht und treibst dich weiter an zu funktionieren oder gönnst du dir die nötige Pause?  Erkennst du deine körperlichen Bedürfnisse und gönnst dir Erholung und was du noch brauchst? Oder machst du alles, damit du in deinem Alltag, deinem Job, für deine Kinder weiter leistest was die anderen von dir gewohnt sind?  In dieser Podcast-Folge geht es um das Thema Selbstfürsorge. Ich erzähle dir, wie ich es lernen durfte mich um mich selbst und meine Gesundheit und meinen Weg zu kümmern, wie ich es geschafft habe mich wichtig zu nehmen und was ich heute anders mache als früher.  Du erfährst, was mein früherer Job damit zu tun hatte und mein Mama-Werden.  Zum Schluss bekommst du noch 6 konkrete Tipps was du tun kannst wenn du krank bist (insbesondere was du bei Infekten und Erkältungen tun kannst) und was ich mache, um meinen Körper zu unterstützen.  ----------------------------- Wenn du keine Folge mehr verpassen möchtest, abonniere den Podcast doch auf iTunes. Und hinterlasse mir super gerne eine Bewertung und eine Rezension, darüber freue ich mich sehr.  ----------------------------- Hier kannst du dich für meinen Newsletter eintragen: https://www.projecthappiness.de/newsletter  

  In der heutigen Episide geht es um das Thema 'Trigger'.    Trigger sind Reize, äußere Faktoren, Menschen, und vieles mehr, die uns auf unterbewusster Ebene an ein vergangenes Ereignis erinnern. Und die dazu führen, dass unser Körper-Geist-System auf Autopilot und im Kampf-/Fluchtmodus reagiert.    Aber nicht alles im Leben was dich stört ist gleich ein Trigger. Auf dem spirituellen Weg und auf dem Weg der persönlichen Weiterentwicklung ist es für dich sehr wichtig diesen Unterschied zu erkennen. Und dann zu wissen wie du mit Trigger- und vermeintlichen Trigger-Situationen umgehen kannst.    In der Folge erzähle ich was ein Trigger aus psychologischer Sicht ist warum uns überhaupt Situationen und Menschen antriggern warum die Welt zum Großteil dein Spiegel ist – manchmal aber auch nicht und was du in drei Schritten tun kannst um zu erkennen, ob dich etwas antriggert (oder ob es einfach eine normale Reaktion auf eine Situation ist), was du tun kannst um die Situation zu reflektieren und aus ihr auszusteigen ----------------------------------------------- Wenn dir der Podcast gefällt hinterlasse mir doch eine Bewertung und Rezension auf iTunes. Ich freue mich sehr darüber.  ----------------------------------------------- Möchtest du regelmäßigen Input rund um Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung bekommen? Dann trage dich doch in den Loveletter ein: https://www-projecthappiness.de/newsletter     

Body-Scan für ein besseres Körpergefühl, mehr Entspannung und tieferen Schlaf In der heutigen Episode wartet auf dich eine Übung, die dich in einen tiefen Entspannungszustand führen wird. Durch die Reise durch den Körper, die du mit dieser Übung machen wirst verbessert sich dein Körpergefühl und du kannst Anspannung loslassen. Abends vor dem Einschlafen kann der Bodyscan dir dabei helfen, gut in den Schlaf zu kommen und deine Schlafqualität zu verbessern. Während des Tages kann die Übung dich dabei unterstützen, deine Energievorräte wieder aufzufüllen und deinen Tag entspannt weiterzugehen. Der Bodyscan ist meiner Meinung nach eine der kraftvollsten Übungen um bei sich anzukommen. Besonders wenn du noch nicht viel Erfahrung mit Meditation hat und sie dir gelegentlich noch schwer fällt kann der Bodyscan eine super gute Hilfe und Brücke sein. Also, worauf wartest du? Suche dir ein ruhiges Plätzchen, mach’ es dir bequem und stell dich auf 20 Minuten tiefe Entspannung und Erholung ein! ------------------------------------- Wenn dir der Podcast gefällt, lass mir doch eine Bewertung bei iTunes da und super gerne auch eine Rezension! ------------------------------------- Wenn du mehr Inspiration rund um die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele haben möchtest, dann trage dich hier für den Loveletter ein: https://www.projecthappiness.de/newsletter  

Hast du deine Blockaden und Themen schon zig Mal durchgekaut und fragst dich, warum du sie einfach nicht gelöst bekommst? Hast du schon Glaubenssätze identifiziert, nutzt Affirmationen, meditierst, hast dein inneres Kind umarmt und fragst dich, warum du dich immer noch nicht befreit fühlst von deinen alten schmerzhaften Themen? Wenn ja, dann ist diese Folge für dich. Blockaden haben einen Sinn. Sie wollen dich etwas lehren. Und um sie aufzulösen gibt es einige Schritte, die du beachten und durchlaufen solltest. Wenn es hakt fehlt dir vielleicht ein Puzzleteil in dem Prozess.  In dieser Episode erzähle ich dir von diesen Schritten, die ich auch in meinen Online-Coachings und in meiner Praxis anwende. Du erfährst: Warum du dein Thema erst einmal voll in Besitz nehmen darfst Warum es im Prozess so wichtig ist hinein zu spüren Was Kernglaubenssätze sind und wie du sie ausfindig machst Warum es so wichtig ist zu erkennen, wozu dir die Blockade gedient hat In meinem Newsletter erhältst du alle ein bis zwei Wochen eine E-Mail von mit von Herzen, mit noch mehr Input und Inspiration. Melde dich hier an: https://www.projecthappiness.de/newsletter  

In der heutigen Folge geht es um 5 Schritte der inneren Wandlung.  Wir erleben alle herausfordernde Situationen im Leben, machen schmerzvolle Erfahrungen. Oftmals haften die Erinnerungen und Gefühle die damit in Zusammenhang stehen noch Jahre später an uns. Doch glücklich, ganzheitlich gesund und erfüllt zu leben ist erst dann wirklich möglich, wenn diese alten schmerzhaften Erfahrungen integriert und verarbeitet sind.  In der Folge teile ich mit dir 5 wichtige Schritte die du gehen darfst um dich von diesem alten Schmerz und den dazugehörigen Blockaden zu befreien. Es geht um 5 Schritte die dazu führen können, dass du diese schweren Erfahrungen in dir transformieren kannst.  Aus allen Herausforderungen kannst du einen Sinn ziehen. Aus allen. Und dann den alten Schmerz umformen in einen Schatz, der dir wichtige Erkenntnisse für dein weiteres Leben bringt.  Wenn dir die Folge gefällt freue ich mich sehr über eine Bewertung bei iTunes und wenn du den Podcast abonnierst.  Hier findest du die im Podcast angekündigten Folgen und den Audio-Kurs:  5 Schritte der Vergebung  https://podcasts.apple.com/us/podcast/die-5-schritte-der-vergebung/id1453396885?i=1000445270996&mt=2&app=podcast Warum Akzeptanz so wichtig ist für deinen Herzensweg https://www.projecthappiness.de/single-post/2019/02/28/Podcast-003-Warum-Akzeptanz-so-wichtig-ist-für-deinen-Herzensweg Kostenloser Audio-Kurs '7 Schritte für dein Glücks-, Gesundheits- & Fülle-Mindset'  https://www.projecthappiness.de/fahrplan  

Diese Podcast-Episode ist ein Special. Du findest die Audio-Aufzeichnung eines Facebook-Live Videos aus meiner Facebook-Gruppe DIE SPRACHE DES KÖRPERS VERSTEHEN. In der Gruppe habe ich im Juni die 5-Tage Challenge GESUND DURCH ACHTSAMKEIT durchgeführt, in der es um Achtsamkeit und Erkenntnis rund um den Körper, um dein Denken und das Fühlen ging. An Tag 4, den ich dir hier nun zur Verfügung stelle ging es um die Achtsamkeit für deine Gefühle und um energetische und emotionale Blockaden. Du erfährst  was emotionale Blockaden sind was energetische Blockaden sind wie und warum sie entstehen was du tun kannst, um sie zu erkennen und aufzulösen und du bekommst zwei kleine Übungen an die Hand, mit denen du dich selbst reflektieren kannst ------------------------------- Hier kommst du zu meiner kostenlosen Facebook-Gruppe in der du auch die komplette 5-Tage Challenge findest: https://www.facebook.com/groups/1786092428374690/ Und hier kommst du zum Newsletter: https://www.projecthappiness.de/newsletter Hier findest du mein kostenloses E-Book PSYCHOSOMATIK - Wie Körper, Geist und Seele aus der Balance geraten: https://www.projecthappiness.de/ebookpsychosomatik  

Der Begriff Psychosomatik ist sehr weit und wird meiner Meinung nach oft missverständlich benutzt. Deshalb möchte ich in dieser Podcast-Episode und dem dazugehörigen Blog-Artikel drei Missverständnisse über Psychosomatik und psychosomatische Beschwerden aufgreifen und ein wenig Licht ins Dunkel bringen.   PS: Mitte September werde ich eine Online-Coaching-Aktion veröffentlichen und Einzelsitzungen mit mir zu einem vergünstigten Preis heraus geben. Das wird toll und ich freue mich, wenn ich dich ein Stück deines Weges begleiten darf. Wenn du mehr wissen willst trage dich doch in meinen Newsletter ein. Dann bekommst du alle Infos in Kürze.   In dieser Podcast-Episode teile ich mit dir 3 Missverständnisse über Psychosomatik und psychosomatische Beschwerden     Du erfährst   - was Psychosomatik bedeutet - warum es in der Psychosomatik nicht nur um die Bedeutung    von Krankheitsbildern geht - warum psychosomatische Beschwerden nicht eingebildet    sind - warum eine Psychotherapie meist nicht ausreicht - was du tun kannst um deine Beschwerden zu verstehen und    Trage dich hier in meinen Newsletter ein:  https://www.projecthappiness.de/newsletter Wenn du mehr über das Thema Psychosomatik erfahren möchtest, hole dir hier mein kostenloses E-Book PSYCHOSOMATIK - Wie Körper, Geist und Seele aus der Balance geraten https://www.projecthappiness.de/ebookpsychosomatik ---------------------------- Wenn dir die Episode gefallen hat freue ich mich über eine Rezension und Bewertung auf iTunes.

Nach den letzten Episoden, die sich um das Thema Meditieren Lernen gedreht haben gibt es heute im Podcast eine geführte Meditation, die dir den Einstieg in das regelmäßige Meditieren erleichtern kann.    In der Meditation führe ich dich in einen entspannten Zustand in dem es dir leicht fallen wird, deinen Fokus nach Innen und auf deinen Atmen gerichtet zu halten. In diesem entspannten Zustand werden automatisch alle Gedanken leiser und du kommst mehr bei dir an.    Anschließend übst du in dieser geführten Meditation für drei Minuten deinen Fokus auf deinen Atem und dein Inneres selbst zu halten.    Wenn dir dir Meditation gefallen hat lass mir doch eine Bewertung und Rezension bei iTunes da. Ich freue mich sehr darüber! -------------- Wenn du mehr über die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele erfahren möchtest, trage dich doch für meine regelmäßigen Inspirationen ein: https://www.projecthappiness.de/newsletter Und komm' doch auch in meine kostenlose Facebook Gruppe DIE SPRACHE DES KÖRPERS VERSTEHEN.  https://www.facebook.com/groups/1786092428374690/  

Die drei größten Herausforderungen für Meditations-Anfänger und ihre Lösungen In dieser Episode geht es um die drei größten Herausforderungen, denen du dich stellen musst wenn du mit der Meditation beginnst. Nach der letzten Folge MEDITIEREN LERNEN – SO FUNKTIONIERT’S habe ich einige Fragen von Hörern und Lesern erhalten, auf die ich in dieser Folge eingehe. Die Fragen beziehen sich im Grunde auf die drei Bereiche: Was tue ich, wenn das Sitzen in der Meditationshaltung unangenehm ist? Wie kann ich mein Gedankenkarussell stoppen? Was mache ich mit Emotionen und Gefühlen, die in der Meditation hoch kommen? Du erfährst wie du mit unangenehmen körperlichen Empfindungen in der Meditation umgehen kannst. Was du tun kannst, wenn der Rücken zwickt, die Nase juckt oder die Füße einschlafen. Du bekommst einen Tipp was du tun kannst, wenn dich körperliche Beschwerden wie Schmerzen oder Schwindel vom Meditieren abhalten. Ich erzähle dir, was du tun kannst um deine Gedanken und das Chaos im Kopf zu beruhigen, deinen Denkapparat zu erziehen und was du neben viel Übung noch tun kannst, um die Muster hinter deinen Gedanken zu erkennen und aufzulösen. Und zum Schluss hörst du, was es bedeutet wenn sich dir in der Meditation wiederkehrende Emotionen und schmerzhafte Gefühle zeigen. Und auch hierzu, was du tun kannst um damit umzugehen. --------------------------------- Hier kannst du meinen Newsletter abonnieren und verpasst keine Neuigkeiten mehr: https://www.projecthappiness.de/newsletter  

Sicherlich hast du bereits einiges über die Vorteile der Meditation gehört. Die positive Wirkung von Meditation auf Körper und Geist ist wissenschaftlich bewiesen. Meditation entspannt deinen Körper, harmonisiert dein Nervensystem und synchronisiert deine rechte und linke Gehirnhälfte. Sie lässt dich deinen Körper besser wahrnehmen und verstehen und bringt Ruhe in dein Denken. Deine Gedanken klären sich und du steigst durch eine regelmäßige Meditationspraxis aus deinem Drama aus. Dadurch wirst du gelassener, kannst mit Herausforderungen besser umgehen und kreative Lösungen kreieren. Wenn du wissen willst, wie du meditieren lernen kannst, dann lies weiter. In der Episode hörst du was Meditation bedeutet wie du den Einstieg in die Meditation schaffst was du brauchst um zu meditieren was beim Meditieren für Anfänger wichtig ist zu beachten wie du deine Konzentration aufrecht hältst und dein Gedankenkarussell beruhigst -------------------- Wenn du dich mit Gleichgesinnten austauschen möchtest komm doch gerne in meine kostenlose Facebook-Gruppe DIE SPRACHE DES KÖRPERS VERSTEHEN. Hier geht's lang: https://www.facebook.com/groups/1786092428374690/  

Meditation ist eine uralte Technik der geistigen Konzentration und des inneren Fokus. Vielleicht kennst du Meditation bereits, hast erste Erfahrungen mit dem Sitzen in Stille gemacht oder meditierst sogar bereits regelmäßig. Vielleicht bist du aber auch ein Meditations-Anfänger. In allen Fällen bist du bei diesem Artikel richtig, wenn du deine Meditationspraxis starten, ausweiten und sie zu einem täglichen Ritual machen möchtest. In dieser Episode habe ich für dich 11 Gründe für eine regelmäßige Meditationspraxis zusammen gestellt. --------------------------- Zu meinem Coaching-Angebot kommst du hier: https://www.projecthappiness.de/coaching. Schreib mir bei Interesse gerne eine Mail an martina@projecthappiness.de --------------------------- Hier findest du wie angekündigt die Podcast-Episode zum Thema Akzeptanz https://www.projecthappiness.de/single-post/2019/02/28/Podcast-003-Warum-Akzeptanz-so-wichtig-ist-für-deinen-Herzensweg und hier den Blogartikel dazu: https://www.projecthappiness.de/single-post/2013/12/05/Todays-Outfit --------------------------- Abonniere doch den Podcast super gern und lass mir eine Bewertung da. Ich freue mich sehr darüber. 

Wie oft passiert es dir in deinem Alltag, dass andere Menschen deine Grenzen überschreiten? Fällt es dir schwer, gesunde Grenzen zu setzen und deine Abgrenzung aufrecht zu halten? Wie gut kannst du nein sagen? Und kennst du die Situation, dich über dich selbst zu ärgern, weil du mal wieder Ja zu etwas gesagt hast, das du gar nicht tun wolltest?     Von der Ja-Sagerin zu gesunden Grenzen   Wenn ich mich an meine Zeit im Büro zurück erinnere – damals als ich noch in der PR-& Öffentlichkeitsarbeit arbeitete und nebenberuflich International Management studierte – dann muss ich sagen: Ich war eine Ja-Sagerin vom Feinsten. Ich habe es sehr lange nicht geschafft, meine Grenzen abzustecken und sie zu halten. Bei jedem ‚kannst du mal eben ...?’ oder ‚Hast du noch Kapazität für Projekt ...?’ habe ich Ja gesagt.   Als ich völlig überarbeitet und dauergestresst am Rande eines BurnOut Stand, mein Körper streikte und ich mich nur noch energielos, gefrustet und leer fühlte habe ich endlich gelernt umzudenken.   Gesunde Grenzen zu setzen und dadurch wieder mehr in die eigene Kraft zu kommen kann gelernt werden. Es ist ein Weg. Ja, wie alles im Leben. Doch es ist möglich. Und vor allem auch nötig um das eigene Leben gesund, glücklich und erfüllt zu gestalten.   In dieser Podcast-Episode geht es genau um dieses Thema   Du erfährst   - was gesunde Grenzen überhaupt sind  - wie du herausfindest, wo deine Grenze liegt - welche Konditionierungen dich davon abhalten Grenzen zu setzen - und was du psychologisch und energetisch tun kannst, um jetzt aktiv an deiner Fähigkeit zur Abgrenzung zu arbeiten   Zum Schluss der Folge teile ich mit dir zwei kraftvolle Tipps und Übungen, dir dir helfen Grenzen zu setzen.    --------------------   Hier findest du den kostenlosen Audio-Kurs In 7 Schritten zu deinem Glücks-, Gesundheits- & Fülle-Mindset: https://www.projecthappiness.de/fahrplan    --------------------   Abonniere gerne den Podcast be iTunes und lass' mir eine Bewertung da. Ich freue mich sehr darüber.   

Vergebung bedeutet, den Kampf gegen die Realität beizulegen. Sie bedeutet, aus dem Schuld- und Opferdenken auszusteigen und Frieden zu finden. In dir. Vergebung ist der Weg, der dich von deinem Drama befreit und wieder mehr du selbst sein lässt.  Dabei heißt sie nicht, dass du das was jemand dir angetan hat - oder was du anderen angetan hast - gutheißen musst. Darum geht es überhaupt nicht.  Es passieren Dinge im Leben, die SOLLTEN nicht passieren. Das ist ganz klar. Doch so lange du nicht in die Vergebung gekommen bist, trägst du den Schmerz, das Drama, die Wut in dir und schadest dir selbst. In dieser Podcast-Episode teile ich mit dir die 5 Schritte des Vergebungsprozesses.  Du erfährst - was Vergebung bedeutet - was sie nicht ist - und wie der 5 Schritte-Prozess echter, tiefer Vergebung und Befreiung aussieht.  

Fragst du dich manchmal, was Selbstliebe eigentlich bedeutet? Und wie du mehr Selbstliebe für dich entwickeln kannst?  Wenn du dich in der Persönlichkeitsentwicklungs-Welt aufhältst und dich dafür interessierst, wie du dir ein glückliches und gesundes Leben aus dem Herzen erschaffen kannst, dann kommst du am Thema Selbstliebe nicht vorbei. Der Begriff ist in aller Munde. Liebe dich selbst. Stelle dich an die erste Stelle. Doch wie geht das? Und woher weißt du, ob es dir an Selbstliebe mangelt? In dieser Podcast-Episode erzähle ich dir, was Selbstliebe bedeutet. Und warum es nichts mit Egoismus zu tun hat, wenn du dich selbst an die erste Stelle setzt. Du erfährst, warum es für dich und für alle Menschen in deinem Umfeld wichtig ist, dass du dich als wichtigsten Menschen in deinem Leben anerkennst. Dann hörst du in dieser Episode noch, welche drei wichtigen Themen du für dich reflektieren kannst. Du erfährst, welche drei Verhaltens- und Denkmuster Hinweise darauf sind, dass du dich noch mehr selbst lieben darfst. Du hörst, wieso diffuse körperliche Symptome und häufige Krankheiten ein Anzeichen für mangelnde Selbstliebe sein können; wieso mangelnde Selbstliebe dazu führt, dass du dich zu sehr an dein Umfeld anpasst; und was das Helfersyndrom mit mangelnder Liebe zu dir selbst zu tun hat. Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere ihn gerne bei iTunes und lass mir eine Bewertung und Rezension da! 

Wünscht du dir selbstbewusster zu sein? Und in herausfordernden Situationen nicht so unsicher zu werden, wie du es von dir gewohnt bist? Fragst du dich, ob es Techniken gibt, mithilfe derer du von innen heraus stärker und kraftvoller werden und dadurch automatisch mit dein Selbstbewusstsein erhöhen kannst?  Wenn ja, ist diese Folge für dich! In der Folge gebe ich dir 10 super gute Tipps um dein Selbstbewusstsein zu erhöhen. Du erfährst wie du selbstbewusster auftreten und dich gleichzeitig auf mehr Selbstbewusstsein trainierst. Trage dich doch hier in meinen Loveletter ein. Dann bekommst du regelmäßige Inspiration rund um Körper, Geist und Seele. https://www.projecthappiness.de/newsletter  

Eines der zentralen und gemeinsamen Themen der Menschen in meiner Praxis und im Coaching ist es zu lernen, die innere Stimme wieder wahrzunehmen. Die eigene Weisheit anzuzapfen und die Intuition zu nutzen, um sich ein gesundes und glückliches Leben zu erschaffen. Zu erkennen, welche Instanz – Intuition, Ego oder Instinkt – dich gerade anfunkt und die Unterschiede zwischen ihnen zu bemerken.  In dieser Folge geht es um deine Intuition, dein Bauchgefühl und deine Ego-Stimme. Du hörst: Was die Intuition ist und wie du sie erkennst Wie dein Ego mit dir spricht und wie du erkennst, dass dieser angsterfüllte und konditionierte Teil gerade die Führung übernehmen will Und was dein Bauchgefühl ist. Denn oft wird es mit der Intuition verwechselt und in einen Topf geworfen – beide sind jedoch grundlegend verschieden Hier geht es wie angekündigt zur geführten Meditation ‚VERBINDE DICH MIT DEINEM HERZEN’ mit der du trainieren kannst deine Intuition besser wahrzunehmen.  https://podcasts.apple.com/us/podcast/verbinde-dich-mit-deinem-herzen/id1453396885?i=1000438221178&mt=2&app=itunes

Stehst du gerade an einem Punkt in deinem Leben, an dem es nötig ist eine Entscheidung zu treffen, aber du weißt nicht wie? Kommst du einfach nicht weiter bei deiner Entscheidungsfindung und fragst dich, ob du jemals wissen wirst, in welche Richtung du gehen sollst? Schwankst du zwischen deinen Optionen im Beruf, im Studium oder Ausbildung hin und her und kommst einfach nicht weiter? Wenn es so ist, dann ist diese Podcast-Episode für dich.  In der Folge erfährst du: Was es für deinen Weg und dein Leben bedeutet, kraftvolle Entscheidungen zu treffen Welche Macht hinter einer Entscheidung mit der richtigen Intention steckt Was dich davon abhält, eine Entscheidung zu treffen und dich auf deinem Weg blockiert Wie ich Entscheidungen aus dem Herzen und mit hoher Energie treffe und was das bedeutet Zum Schluss der Folge teile ich mit dir noch eine konkrete Übung mit 5 Schritten zum Treffen einer Entscheidung und wir machen eine Meditation, um deine Entscheidung und deine Intention beim Universum abzugeben und so mit viel positiver Energie aufzuladen. ------ Wenn dir der Podcast gefällt, lass mir doch gerne eine 5-Sterne Bewertung da und abonniere den Podcast.   

Fragst du dich manchmal, warum du dich oft so energielos und schlapp fühlst? Warum du dich manchmal schon mittags so fühlst, als wären all deine Energiereserven für den Tag aufgebraucht? Und denkst du dir: Wie kann es sein, dass andere Menschen voller Energie und Lebensfreude sprühen? In dieser Podcast-Episode gebe ich dir 5 Tipps, wie du dein Energielevel nachhaltig erhöhen kannst. Wenn du mir schon länger folgst weißt du, dass ich nicht die Frau für kurzfristige Wunder-Versprechungen bin. Bei mir geht’s eher um langfristige und dauerhafte Persönlichkeitsentwicklungs- und Heilungsprozesse. Wenn du also wissen willst, wie du mehr und mehr Energie für dein Leben freisetzen kannst, dann höre dir die Folge auf jeden Fall an. In der Folge lernst du: wie du emotionale Blockaden auflösen und somit Energie freisetzen kannst was dein Herzensweg mit deinem Energieniveau zu tun hat was chronischer Stress (auch unbewusster!) mit deiner Lebensenergie macht wie wichtig es ist, dass du lernst dich von sogenannten Energieräubern abzugrenzen und wie du das machst den Einfluss von Ernährung auf dein Energielevel  Wenn du an der kostenlosen 5-Tage Challenge GESUND DURCH ACHTSAMKEIT teilnehmen möchtest, schau hier in der Facebook-Gruppe vorbei: https://www.facebook.com/groups/1786092428374690/about/ Wenn du dich chronisch erschöpft und ständig müde fühlst ohne dass du den Grund dafür finden kannst, schau’ doch mal rein in mein kostenloses E-Book hier: https://www.projecthappiness.de/ebookpsychosomatik  

Dankbarkeit als regelmäßige bewusste Praxis ist ein Wunder-Tool. Das bestätigen mittlerweile zahlreiche medizinische Studien.  In dieser Folge geht es um die Kraft der Dankbarkeit und darum, wie du mit einer Dankbarkeitspraxis deine Gesundheit boosten kannst.  Du erfährst, wie Dankbarkeit dein Stresslevel reduzieren, dein Nervensystem harmonisieren und dich gesünder und glücklicher machen kann.  Du lernst, wie ein überreiztes Nervensystem und chronischer, unbewusster Stress zu Krankheiten führt und wie Dankbarkeit dich da raus führt.  Und du erfährst, welche tatsächlichen Auswirkungen auf die körperliche und emotionale Gesundheit in Studien nachgewiesen wurden.  Am Ende dieser Episode erfährst du, wie du deine Dankbarkeits-Routine starten kannst - auf super einfache Weise.  ---- Wenn du dich für die Zusammenhänge von deinem Denken, deinem Fühlen und deinem Körper interessierst, abonniere meinen Newsletter und lade dir das kostenlose E-Book 'Psychosomatik - Wie Körper, Geist und Seele aus der Balance geraten' herunter. Hier geht's lang: https://www.projecthappiness.de/ebookpsychosomatik  

Fragst du dich manchmal, wie Manifestieren funktioniert? Und wie der Prozess dahinter ist? Und hast du bereits versucht, deine Herzenswünsche zu manifestieren, aber es funktioniert einfach nicht?  In dieser Folge geht es um den Manifestationsprozess. Du erfährst, wie das Manifestieren von der Vision hin zu deinem materialisierten Wunsch funktioniert.  Und du lernst, welche die drei häufigsten Blockaden beim Manifestieren sind und natürlich, wie du sie auflöst.  Wir sprechen in der Folge über folgende häufige Blockaden:  1. Du hast das Gefühl, keine Inspiration zu haben und keine Ideen. Oder im Gegensatz, du hast so viele Ideen, dass du nicht weißt, was du überhaupt manifestieren willst und bist überfordert.  2. Du weißt nicht genau, welche Herzenswünsche du überhaupt hast. Du weißt nicht, was es genau ist, das du manifestieren möchtest und findest keinen Kontakt mit deiner Herzenergie.  3. Dir mangelt es an Tat- und Entscheidungskraft. Du hast hinderliche Glaubenssätze, die dich davon abhalten die Dinge ins Leben zu bringen, die du dir wünscht. -----  Wie in der Folge angesprochen findest du hier die Meditation 'Verbinde dich mit deinem Herzen'.  https://geo.itunes.apple.com/us/podcast/verbinde-dich-mit-deinem-herzen/id1453396885?i=1000438221178&mt=2&app=itunes ----- Wenn dir der Podcast gefällt, trage dich doch in den Newsletter ein, dann erhältst du alle Infos über neue Episoden und noch viel mehr Inspiration.  https://www.projecthappiness.de/newsletter    

Hast du manchmal das Gefühl, dass es etwas für dich zu tun gibt in der Welt?  Dass du einen Beitrag leisten möchtest, etwas Gutes in die Welt bringen willst?  Ich denke, jeder Mensch hat eine Lebensaufgabe. Auch du. Wir kommen alle mit einer einzigartigen Kombination an Talenten auf die Welt und bringen unsere Lebensaufgabe(n) mit, die dazu da sind, damit wir selbst wachsen und gleichzeitig einen Beitrag leisten.  In dieser Podcast-Episode erfährst du über die 5 wichtigsten Fragen, die du dir stellen kannst um deine Berufung zu erkennen.  Zusätzlich findest du hier Arbeitsblätter zu diesen 5 Fragen, die du dir downloaden kannst:   https://www.projecthappiness.de/5fragen  

In der heutigen Podcast-Episode teile ich mit dir ein paar Gedanken darüber, was es meiner Meinung nach braucht um ein Leben aus dem Herzen zu erschaffen.  Den eigenen Weg zu gehen ist nicht immer einfach. Es ist ein Mythos, dass du - wenn du es bloß richtig machst - du nur noch vor Freude hüpfend durch dein Leben gehst. Doch vieles wird einfachen. Mit der Zeit. Es gibt einiges das angeschaut und reflektiert werden will.  In der Folge spreche ich über diese drei wichtigen Schritte, die meiner Meinung nach dafür nötig sind, dass du dir ein Leben aus deinem Herzen erschaffen kannst. Und dafür, dass dein Leben immer leichter und schöner wird.  Ich spreche darüber:  - Was es bedeutet, Kontakt zu dir selbst aufzunehmen und dich kennen zu lernen - Wie wichtig dein Körper und deine Körperweisheit für deinen Weg ist - Was Intuition bedeutet und wie sie dir hilft, dein Leben auf eine wundervolle Art und Weise zu leben.  Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören! ----------------------------- Wenn dir die Podcast-Episode gefallen hat hinterlasse mir doch gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes und eine Rezension! Ich freue mich sehr darüber!  ---------------------------- Du kannst auch gerne meinen Newsletter abonnieren, dann verpasst du keine Neuigkeit mehr und die neusten Episoden, Blogartikel und Infos kommen direkt zu dir.  Hier gehts lang: http://www.projecthappiness.de/newsletter  

In dieser Episode wartet eine geführte Meditation auf dich.  In der Meditation wirst du dich tief entspannen und dich mit der Qualität deines Herzens verbinden.  Das Herz ist das stärkste elektromagnetische Feld im Körper. Und es ist das Tor zu deiner inneren Weisheit, deiner Herzenswünsche und einer Intelligenz, die dich auf wundersame Weise durch dein Leben führen kann.  Es kann für den Alltag und das ganze Leben so wertvoll sein, sich täglich mit der Energie des eigenen Herzens zu verbinden. Denn dort spüren wir Frieden, Ruhe, Mitgefühl, Dankbarkeit und Liebe.  Also, worauf wartest du? Suche dir ein ruhiges Plätzchen, setze dich bequem hin und verbinde dich mit deinem Herzen.  -------------------- Abonniere den Podcast auf jeden Fall auf iTunes und lass mir eine 5-Sterne-Bewertung da. Ich freue mich so sehr darüber und du hilfst mir dabei, das Wissen über die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele sowie Inspirationen für den eigenen Herzensweg weiter in die Welt zu tragen.  -------------------- Trage dich doch auch in meinen Newsletter hier ein: https://www.projecthappiness.de  

Diese Episode ist ein Interview. Ich spreche mit der wundervollen Sandra Lotz darüber, wie du etwas mit Sinn in die Welt bringen kannst. Sandra ist Business- und Mindset-Coach für selbstständige Weltverbesserer. Sie hat selbst eine große Transformation in ihrem Berufsleben durchgemacht, hat sich aus dem sicheren Angestelltenverhältnis in einer Bank rausgetraut in die Selbstständigkeit, auf ihren ganz persönlichen Herzensweg. Im Interview erzählt Sandra ihre Geschichte. Sie spricht darüber, wie ihr Weg war und was ihre Brustkrebsdiagnose damit zu tun hatte. Wir sprechen über die Sehnucht, etwas mit Sinn zu tun und darüber, was du tun kannst wenn du dein Herzensprojekt ins Leben bringen möchtest. Sandra verrät ihre besten Tipps, Tools und Techniken für die innere Arbeit, die immer ein unerlässlicher Teil des eigenen Herzensweges ist. Wir sprechen über Dankbarkeit, über Fülle, den Stellenwert von Coaching und wir sprechen über das Manifestieren. Sandra verrät, was sie tut, damit sich ihr Business und ihr Leben im höchsten und besten Sinne entfaltet. Hör’ rein!  Wenn du mehr über Sandra erfahren möchtest, schau hier:  Sandras Website: https://www.sandralotz.de/welcome kostenlose FB Gruppe https://www.sandralotz.de/gruppe INSTAGRAM https://www.sandralotz.de/insta   Wenn dir der Podcast gefällt freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung und eine Rezension. Abonniere den Podcast doch gerne, dann verpasst du keine Folge. Hier kannst du meinen Newsletter abonnieren. Dann bekommst du jede Woche zusätzliche Inspiration direkt in dein Postfach: https://www.projecthappiness.de/newsletter  

Hast du dich schon mal gefragt, wie du dir konkret ein Leben kreieren kannst, das du dir aus deinem Herzen wünscht?  Wie du über dich hinaus wachsen, all deine Potenziale entwickeln und zur besten Version deiner Selbst werden kannst?  Wie du nicht nur dein Potenzial sondern auch deine Selbstheilungskraft aktivieren und intensivieren kannst?  Ja? Dann bist du bei dieser Podcast-Episode richtig!  In diesem Interview mit Dr. Akuma Saningong erfährst du, warum du nicht Opfer deiner Umstände bist und warum du sogar nicht Opfer deiner Gene bist. Du erfährst, was du tun kannst, um dein Leben inklusive deiner mentalen und körperlichen Gesundheit zu verbessern und wie du zum aktiven Schöpfer deiner Realität wirst.  Dr. Akuma Saningong ist Keynotespeaker, Motivationstrainer, Autor mehrerer Bücher und Mentor. Als Naturwissenschaftler verbindet er die neusten Erkenntnisse aus der Quantenphysik und der Epigenetik mit den Themen Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit. Nach dem Motto 'Denke in Möglichkeiten, nicht in Problemen' inspiriert er dazu, das eigene Leben aktiv zu gestalten und über sich hinaus zu wachsen.  Hier findest du Akuma:  Anmeldung zur kostenlosen Videoreihe: https://aktion.drsaningong.com/    Anmeldung zum kostenlosen Newsletter jeden Mittwoch: www.drsaningong.com   Buch: Innere Türen Öffnen - Inspirierende Zitate und zeitlose Weisheiten für 365 Tage: http://bit.ly/zitatetaschenbuch    Schau' und hör' auf jeden Fall rein! Es lohnt sich!    Wenn dir die Episode gefallen hat freue ich mich, wenn du mir eine 5-Sterne-Bewertung und/oder eine Rezension auf iTunes dalässt. Du kannst den Podcast auch gerne abonnieren oder dich hier zu meinem Newsletter eintragen, dann verpasst du nichts mehr.    https://www.projecthappiness.de/newsletter

Diese Folge ist eine ziemlich persönliche. Ich habe mich entschlossen, dir ein bisschen was über meinen persönlichen Weg zu erzählen und über die Herausforderungen in meinem Leben, die mich zu der gemacht haben, die ich heute bin.  Ich erzähle dir etwas darüber, wie ich zu der Aussage stehe, dass alles im Leben einen Sinn macht und hinter allem ein großer Plan steckt.  Ich teile mit dir, für welche Herausforderungen ich heute dankbar bin.  Und ich gebe dir einen Tipp, wie du jetzt schon in einer schwierigen Situation ein bisschen mehr Leichtigkeit und Hoffnung sehen kannst.  -----  Wenn dir der Podcast gefällt abonniere ihn doch gerne auf iTunes und lass' mir eine Bewertung und Rezension da!  Du kannst auch gerne unter https://www.projecthappiness.de/fahrplan deinen kostenlosen 7-Schritte Fahrplan und Audio-Kurs für dein Glücks-Mindset herunterladen! 

  Kennst du deine Berufung? Ich dachte so lange, dass ich die eine Sache finden muss. Diese EINE Sache, die mich erfüllt. Und ich habe gesucht und gesucht nach meiner Berufung. Dabei stand sie die ganze Zeit vor mir. Und ich war mittendrin sie zu leben. ⁣ Berufung ist nichts, was sich von heut auf morgen finden lässt. Sie entfaltet sich, wenn du deinen Herzensweg gehst. Indem du innere Arbeit machst, die Blockaden die um dein Herz gebaut sind und die dein Licht vom Strahlen in die Welt hinaus abhalten mehr und mehr auflöst. ⁣ Berufung zu leben ist ein Weg. Sie ist DEIN Weg. ⁣   In dieser Podcast-Episode erzähle ich dir ein wenig über meinen Weg und darüber, wie ich meine Berufung erkannt habe. ⁣   Ich stelle dir einige Fragen die du mitnehmen kannst um dir klarer über deine Berufung zu werden. ⁣   ----   Wenn dir die Episode gefallen hat abonniere doch den Podcast auf iTunes und lass mir eine Bewertung und eine Rezension da! Ich freue mich darüber sehr!    ----   Hier kannst du dir kostenlos den 7-Schritte-Fahrplan und Audio-Kurs für dein Glücks- & Fülle-Mondset herunterladen. https://www.projecthappiness.de/fahrplan    

In dieser Podcast-Episode habe ich Angelika Riedler zu Gast. Angelika ist Seelenmentorin und spiritueller Coach. Mit ihrer Arbeit unterstützt sie Menschen dabei mehr aus ihrem Herzen zu leben und der Held ihrer eigenen Geschichte zu werden.  Im Interview sprechen wir über die Kraft des Herzens, über das Thema Berufung, darüber wie Angelika auf ihren Weg gekommen ist und wie der Prozess aussieht wenn du deinen Herzensweg gehst.  Zudem sprechen wir über das Projekt HEROES FOR HEROES das in Kürze startet. Es ist ein Projekt, durch das Jugendliche kostenlosen Zugang zu Coachings erhalten und sie sich so frühzeitig auf ihren eigenen Persönlichkeitsentwicklungsweg machen können.  Hier findest du Angelika's website: https://www.angelikariedler.com Und hier geht's zum Projekt HEROES FOR HEROES. Schau es dir unbedingt an! Es ist sooo wundervoll! http://heroesforheroes.com Das Projekt findest du auch hier bei Facebook und in Kürze auch auf Instagram. https://www.facebook.com/Heroes-for-Heroes-die-Onlineplattform-für-Jugendliche--330551987592252/ -------  Wenn dir die Episode gefallen hat lass' mir doch eine Rezension und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes da. Ich freue mich mega darüber.  Und hier noch was für dich: Wenn du wissen willst welche Schritte nötig sind, damit du mit der Kraft deines Herzens deinen Weg gehen kannst schau doch mal in meinen kostenlosen Mini-Audio-Kurs und Fahrplan rein: https://www.projecthappiness.de/fahrplan    

Wünscht du dir nicht auch ab und zu, mal auszubrechen aus dem Alltag und einfach frei zu sein? Das daily drama loszulassen und vielleicht sogar ganz neu zu starten? Dein Leben aus deiner Intuition heraus und im Flow zu leben? Ich habe heute die wundervolle Alexandra Christina Bauer im Interview. Alex ist Buchautorin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach. Ihr Buch ‚Intuition – das Geheimnis von innerer Stimme und Bauchgefühl’ ist kürzlich im Schirner Verlag erschienen. Dieser Ratgeber beinhaltet viele Übungen aus den Themenbereichen Mindfulness in Kombination mit Life Coaching-Tools, die du für dich selbst anwenden kannst. Alex hat eine spannende Geschichte. Sie ist aus ihrem Angestellten-Büro-Job ausgebrochen, hat sich ein Jahr lang durch Vietnam treiben lassen, hat sich dort selbst wiedergefunden und führt heute ein Leben als Autorin, Therapeutin und Coach. Wir sprechen im Interview darüber  - wie sie es geschafft hat, sich aus ihren Rollen zu befreien und für ein Jahr auszusteigen  - wie und welche Herausforderungen sie auf ihren Herzensweg gebracht haben  - wie du dich mehr mit deiner Intuition verbinden und ein Leben aus deinem Herzen heraus leben kannst   Hier findest du Alexandras Buch: https://www.amazon.de/Intuition-Geheimnis-Bauchgefühl-innerer-Stimme/dp/3843451761 Und hier kommst du zu ihrer Homepage: https://serenity-therapy.com   Wenn dir die Folge gefallen hat freue ich mich sehr über eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes und eine Rezension. Abonniere doch gerne auch den Podcast, dann verpasst du keine Folge!  Hier kannst du dir kostenlos meinen 7-Schritte Fahrplan für dein Glücks-, Gesundheits- & Fülle Minntest herunterladen. https://www.projecthappiness.de/fahrplan