Podcasts about siedz

„Od siedzenia do komunikacji” – etapy rozwoju dosiadu Na dzisiejszym Live'e rozmawialiśmy o dosiadzie – ale nie tylko o tym, jak wygląda, ale również, jak dojrzewa. Prawdziwy dosiad to nie umiejętność, którą „po prostu się ma”. To droga, w której każdy etap jest ważny i potrzebny.Oto, co omówiliśmy: 

Pwt 33,26„Nikt nie jest jak Bóg Jeszuruna, który jeździ po niebie, by tobie pomóc, i po obłokach w swym majestacie.”Pwt 33,29„Błogosławiony jesteś, Izraelu! Któż do Ciebie podobny, ludu zbawiony przez Pana, który jest tarczą twego ratunku i mieczem twego dostojeństwa!”Wszechmocny Bóg sam mówi o sobie, że jest naszą pomocą, osobistym pomocnikiem, naszym wsparciem. Tak samo my, upodabniając się do Pana, powinniśmy dla siebie nawzajem być pomocnikami, jakim jest Bóg. Każdy z nas powołany jest, aby służyć innym. Jakie zajmujesz teraz miejsce? Na jakim „krzesełku” siadasz? Warto zmienić miejsce, zadbać o potrzeby nie tylko własne, ale także ludzi wokół nas. Właściwe pomaganie to życie z wizją, jaki cel ma Bóg dla każdego z nas i bycie w tym wsparciem dla siebie nawzajem. Jaką perspektywą patrzysz pomagając czy radząc komuś? Warto kierować się w tym miłością. To, kim jesteśmy jest naszą umową z Bogiem. Siedząc we właściwym miejscu, możemy wprowadzać atmosferę Królestwa Bożego do naszego otoczenia i osiągać autentyczne szczęście.Zachęcamy do posłuchania słowa zachęty Joli Solus.

"Siedzę dniami całymi na Bielanach rysując rośliny, łażę po Panieńskich Skałach, nad Wisłą, po Krzemionkach, widzę i dostrzegam co to za świat olbrzymi i jak mało z niego się wie" - notował Stanisław Wyspiański pracując w latach 1886-1887 nad studiami rysunkowymi roślin. 

Konkursy często łączy wiele mniej ważnych elementów. Organizatorzy Konkursu Skrzypcowego im. Weinberga chcieli jak najdalej odejść od tej "konkursowej otoczki". Szymon Krzyszowiec - dyrektor wydarzenia zdradził, że dlatego zrezygnowano np. ze stołu z suknem, lampek i ciasteczek dla jury. Brak takich elementów to sposób m.in. na zwiększenie komfortu uczestników.

Ludzie mają coraz krótszy czas skupienia. Jakby nie reklamy w trakcie filmu, to by żadnego nie zobaczyli do końca. I kto jest winny? krótka odpowiedź: szkoła, a długa odpowiedź: system edukacji, który obowiązuje w Polsce. Bo wszystko zaczyna się w szkole. Byle szybko, byle na skróty. Nauczyciele opisują w Internecie, że na przerwie uczniowie nie są ze sobą, ale obok siebie. Siedzą wgapieni w komórki i przewijają różne tiktoki. W tik toku przegląda się szybko, mało informacji tylko krótkie, szybkie emocje. Wszystko jest byle szybciej.

Rok po wyborach. Jak ocenić działania rządu Tuska do tej pory? Pełen sukces? Kompletna klapa? Coś pomiędzy? 00:00:00 Wstęp 00:02:20 Żuku - 15 października [PIOSENKA] 00:08:58 Rok po wyborach - podsumowanie 01:17:13 Rydzyk grozi pastorowi procesem. Pastor odpowiada 01:27:12 Ogłoszenia #IPPTVNaŻywo #polityka #RocznicaViktoriiTuska #wybory #15października ----------------------------------------------------

„Gdziekolwiek nie uciekłyby nasze myśli, nasze ciało jest zawsze tu, gdzie jest”. Piotr Sikora, filozof, publicysta „Tygodnika” i nauczyciel medytacji zaprasza do wspólnego poznawania tekstów chrześcijaństwa i buddyzmu oraz innych tradycji, i do wspólnych praktyk duchowych.Cytatem otwierającym ten odcinek są słowa Buddy: „Oto bezpośrednia droga do oczyszczenia wszelkich istot. Do przezwyciężenia smutku i żalu. Do zmierzchu krzywdy i rozpaczy. Do właściwego osiągnięcia, do realizacji nibbany: chodząc, mnich jest świadomy, że chodzi. Stojąc, jest świadomy, że stoi. Siedząc, jest świadomy, że siedzi. Leżąc, jest świadomy, że leży. Jakkolwiek jego ciało nie byłoby ułożone, mnich jest tego świadomy”.Jak zacząć medytować?Wystarczy kilka minut czasu i w miarę spokojne miejsce. „Usiądź wygodnie, ale też w taki sposób, żeby Twoje ciało nie przeszkadzało czujności umysłu, albo nawet ją wspierało. Dla mnie taką postawą jest po prostu siedzenie z wyprostowanym kręgosłupem” – radzi Piotr Sikora. Nauczyciel medytacji zaczyna od wprowadzenia, w którym rozważa cytat będący inspiracją odcinka. Później od dźwięku gongu zaczyna się praktyka, podczas której słyszymy sugestie tego, co można w jej trakcie robić. „Ale czujcie się wolni, aby iść za moimi sugestiami lub praktykować w swój własny sposób” – zachęca Piotr Sikora. – Podobnie, gdy zabrzmi drugi gong, który będzie znakiem końca praktyki, też czujcie się wolni, żeby wrócić do swoich zajęć lub popraktykować jeszcze dalej”.Kolejne odcinki co niedzielę w Podkaście Tygodnika Powszechnego.Muzyka: Michał WoźniakProdukcja: Michał KuźmińskiFotografia: Grażyna Makara

Znowu trup. Ciemna noc, mrok i kłująca uszy cisza. Siedzę przy biurku i przy bladym świetle starej lampki staram się z rozrzuconych poszlak i skrawków rzeczywistości zrozumieć tę sprawę, połączyć fakty. Nagle ciszę rozrywa dźwięk telefonu. Podnoszę słuchawkę. To on. - Wiem, co się stało. Tajemnica tkwiła we krwi. Odkładam telefon. No tak. Znowu z kilku poszlak zrozumiał wszystko.   W najnowszym odcinku podcastu odkrywamy tajniki pracy techników kryminalistyki. Rozmawiamy o tym jak wyłapać każdy ślad, co możemy wyczytać ze śladów biologicznych i jak dokonać zbrodni doskonałej.   Rozwikłać zagadkę na miejscu zbrodni pomoże nam dr Waldemar Krawczyk, ekspert kryminalistyki.   A naszodcinek jak zawsze posłuchacie na dobrych platformach podcastowych - Spotify, YouTube czy naszej stronie internetowej!   Anchor: https://anchor.fm/faceci-w-kitlach Spotify: https://open.spotify.com/show/5Or9EKaBUvUSoQs0sBOsEU?si=a5985057d14b4a1b&nd=1&dlsi=c6c7cfae85ee4387 YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZZDekKwIo2xjNjejjwxqDQ Nasza strona: https://faceciwkitlach.pl/  #nauka #naukowypodcast #zbrodnia #morderstwo #kara #genetyka #dna #policja   Projekt “Faceci w Kitlach 2.0 – podcast popularnonaukowy” jest współfinansowany przez Ministerstwo Edukacji i Nauki w ramach konkursu “Społeczna Odpowiedzialność Nauki II”

W 896 odcinku podcastu BSS bez tajemnic zabieram Was na rozmowę z Agnieszką Mazur z AXIUM i Karoliną Duchnowską z Samsung Electronics Polska, z którymi omawiam ergonomię w miejscu pracy. Od lat naszym miejscem pracy jest zarówno biuro, jak i nasze mieszkania i domy, więc warto jest się temu tematowi przyjrzeć z obu stron.Siedzący tryb pracy nie wpływa na nas najlepiej więc w rozmowie pojawia się wątek znaczenia ruchu, do którego dodajemy wpływ otoczenia i światła na efektywność naszej pracy.Rozmawiamy o projektowaniu ergonomicznych stanowisk pracy, nowoczesnych technologiach monitorów i ich wpływie na wzrok. Poruszamy także temat stresu w pracy, komfortu pracy z domu i korzyści z inwestowania w ergonomiczne narzędzia pracy.Jest tego znacznie więcej.Zapraszam!  Kluczowe punkty naszej rozmowy:Nowoczesne monitory powinny być integralną częścią ergonomicznego stanowiska pracy, oferując funkcje takie jak redukcja światła niebieskiego, eliminacja migotania i dostosowywanie jasności do otoczenia.Pracodawcy są zobowiązani wyposażyć pracowników pracujących zdalnie w odpowiednie narzędzia, takie jak monitory, myszki, klawiatury i podnóżki, jeśli spędzają oni ponad połowę czasu pracy przy komputerze.Ergonomia miejsca pracy to nie tylko wygoda, ale również zdrowie pracowników, dlatego ważne jest kompleksowe projektowanie biur z uwzględnieniem technologii, która sprzyja efektywnej i komfortowej pracy.  Przydatne linki:Agnieszka Mazur na Linkedin - https://www.linkedin.com/in/agnieszka-mazur-axium/Karolina Duchnowska na Linkedin - https://www.linkedin.com/in/karolina-duchnowska-258023a8/Axium - https://www.axium.pl/Samsung Electronics Polska - https://www.samsung.com/pl/Monitory do pracy w biurze i w domu - https://itencio.com/samsung/Porozmawiaj o tym odcinku ze sztuczną inteligencją - https://bbs-bez-tajemnic.onpodcastai.com/episodes/MndHOazDUly/chat  ****************************Nazywam się Wiktor Doktór i na co dzień prowadzę Klub Pro Progressio https://klub.proprogressio.pl/pl – to społeczność wielu firm prywatnych i organizacji sektora publicznego, którym zależy na rozwoju relacji biznesowych w modelu B2B. W podcaście BSS bez tajemnic poza odcinkami solowymi, zamieszczam rozmowy z ekspertami i specjalistami z różnych dziedzin przedsiębiorczości.Jeśli chcesz się o mnie więcej dowiedzieć, to zapraszam do odwiedzin moich kanałów na:YouTube - https://www.youtube.com/@wiktordoktorFacebook - https://www.facebook.com/wiktor.doktorLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/wiktordoktor/Możesz też do mnie napisać. Mój adres email to - wiktor.doktor(@)proprogressio.pl  ****************************Patronami Podcastu “BSS bez tajemnic” są:Marzena Sawicka https://www.linkedin.com/in/marzena-sawicka-a9644a23/Przemysław Sławiński https://www.linkedin.com/in/przemys%C5%82aw-s%C5%82awi%C5%84ski-155a4426/Damian Ruciński - https://www.linkedin.com/in/damian-rucinski/Szymon Kryczka https://www.linkedin.com/in/szymonkryczka/Grzegorz Ludwin https://www.linkedin.com/in/gludwin/Adam Furmańczuk https://www.linkedin.com/in/adam-agilino/Wspaniali ludzie, dzięki którym pojawiają się kolejne odcinki tego podcastu.Ty też możesz wesprzeć rozwój podcastu na:Patronite - https://patronite.pl/wiktordoktorPatreon - https://www.patreon.com/wiktordoktorBuy me a coffee - https://www.buymeacoffee.com/wiktordoktorZrzutka.pl - https://zrzutka.pl/j8kvarBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bss-bez-tajemnic--4069078/support.

Welcome to the 432nd episode of the Learn Polish Podcast. Packed with rich content, this episode initiates a thought-provoking conversation about lifestyles and exploring the lifestyle that best suits you. You'll hear an engaging discussion on various life-styles - from an active life brimming with sports and outdoor activities to a sedate one characterized by calmness and organization. This podcast also discusses the transitions in lifestyle relating to different stages of life and personal preference. In addition, it highlights the importance and implications of adventure — stepping out of the comfort zone, tackling new tasks, and experiencing the adrenaline rush that ensues. Interspersed with the primary subject are small yet vital lessons in Polish language, allowing listeners to learn new phrases and improve their language proficiency. The episode further emphasizes sponsors such as danielpackard.com. Known for their effective solutions to anxiety and stress, they offer a free 45-minute video that has a 90% success rate. Listeners are also encouraged to share their preferred lifestyle and discuss what matches their personality and stage of life. This episode is an informative, interesting dive into the subject of lifestyle, offering a fresh perspective on personal choices and preferences. It not only aids you in learning Polish but also instigates intriguing introspection. Browse through learnpolishpodcast.com or find us on bitchute, YouTube, and Rumble to explore more such interesting episodes. Feel free to subscribe, like, and share. Your support and feedback are hugely appreciated.   If you or know some body you know is struggling with anxiety and want to know how to be 100% anxiety free, in 6 weeks, without therapy or drugs, fully guaranteed - then let me tell you about our sponsor Daniel Packard.   Watch this Free 45 min. Training  to learn an innovative technique that:   a) Quickly lowers your anxiety by up to 85%   b) Proves solving your anxiety can be simple.    https://www.danielpackard.com/     In this Episode we discuss:   Styl życia- Lifestyle   Jaki styl życia Ci najbardziej odpowiada?- What lifestyle suits you best?   Aktywny styl życia- Active lifestyle   Siedzący tryb życia- Sedentary lifestyle   Praca siedząca- Sitting work   Dużo sportu- Lots of sport   Siłownia- Gym   Życie pełne przygód- A life full of adventures   Wpaść w rutynę- Get into a routine   Byłem w czterdziestu krajach- I've been to forty countries   Spokojne i zorganizowane życie- Calm and organized life   Rozwój- Development   All Social Media + Donations https://linktr.ee/learnpolish   Start your own Podcast    https://bio.link/podcaster   Please Share with your friends / Subscribe / Comment and give a 5* Review  - Thank You (Dziekuje Bardzo :) )

Wczoraj wieczorem w pałacu prezydenckim policja, zgodnie z nakazem sądu, zatrzymała Macieja Wąsika i Mariusza Kamińskiego. Politycy PiSu mówią o zamachu stanu, Białorusi, więźniach politycznych. Prezydent Andrzej Duda zapowiada walkę o wolność zatrzymanych polityków. Politycy Koalicji 15 października mówią natomiast o końcu epoki folwarku zwierzęcego Kaczyńskiego. Triumf sprawiedliwości czy teatr polityczny? #IPPTVNaŻywo #CzasDoCeli #Koalicja15Października -----------------------------------------------------------------

W odcinku siódmym cyklu podcastów "Giełda Papierów Wartościowych w Warszawie oczyma prezesa Wiesława Rozłuckiego" w ramach DGPTalk: Obiektywnie o Biznesie, Szymon Glonek pyta o rozwój w latach 2000 – 2006. Rozmowa dotyczy kontraktów terminowych na pierwszych spółkach (2001) oraz kontraktach terminowych na WIG20 (od 2002). Wiesław Rozłucki opowiada o debiucie pierwszej zagranicznej spółki — Banku Austria. A także jakie zmiany przyniosło wdrożenie systemu Warset. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Świadomy ruch z kontrolą. Na czym polega pilates? Skąd się wziął? Dlaczego jest nazywany formą ruchu angażującą zarówno ciało, jak i umysł? Co to jest trening funkcjonalny? Pilates to rodzaj ćwiczeń opracowany na początku XX wieku przez Josepha Pilatesa. On sam nazwał swoją metodę „Contrology”. Siedzący tryb życia, stres i wieczny pośpiech sprawiają, że tracimy kontakt z własnym ciałem i wnętrzem. Pilates z założenia koncentruje się na mięśniach głębokich, tych na co dzień niedostępnych. Wymaga od osoby praktykującej skupienia i dotarcia do najgłębszych warstw ciała. Podczas treningu wzmacnia się ciało przy jednoczesnej poprawie koordynacji, elastyczności i postawy.Anna Tytus – międzynarodowa nauczycielka pilatesu, dyplomowana tancerka, pedagożka ruchu, aktorka scen muzycznych. Absolwentka Uniwersytetu im. Antona Brucknera w Linzu oraz Studium Wokalno-Baletowego w Gliwicach. Master edukatorka, nauczycielka pilatesu ze szkoły Balanced Body ze Stanów Zjednoczonych. Jako tancerka pracowała w teatrach w Polsce i za granicą. Szkoliła się w Brukseli. Prowadziła zajęcia w Belgii. Odbywała staże i projekty w Europie oraz Stanach Zjednoczonych. Dzisiaj w Warszawie prowadzi Studio Pilates Anna Tytus.

W „Koktajlu filmowym ze Słomką” rozmawiamy m.in. o „Zielonej granicy” Agnieszki Holland i premierze filmu w Niemczech, festiwalach w Gdyni i Lipsku oraz polskim serialu „Infamia” na platformie Netflix. Zapraszają Grażyna Słomka i Monika Sędzierska KONTAKT: cosmopopolsku@rbb-online.de STRONA: http://www.wdr.de/k/cosmopopolsku BĄDŹ NA BIEŻĄCO: COSMO po polsku Facebook Von Monika Sedzierska.

Bartosza nikomu w nowoczesnym, polskim biznesie nie trzeba przedstawiać. Siedzę w sprzedaży, więc długo obserwowałem i bardzo zapragnąłem odbyć tę rozmowę, gdy dowiedziałem się o jego międzynarodowych działaniach. - Na niecodzienne tematy, - Ciśniemy po LinkedIn i specyjalystach, - O sprzedaży z perspektywy, która otworzy oczy. W tle języki, komunikacja oraz Sztuczna Inteligencja. Słuchaj koniecznie!

Przez kilka ostatnio dni słuchałam reportaży, różnych sporych produkcji audio często nawiązujących do wojny W Ukrainie i do wojen w ludziach. Różnych. Opowieściami się nasiąka i naprawdę nie wiem dlaczego my ludzie, nie jesteśmy ostrożni. Nasączamy się po wręby smutkiem i tragedią, by wiedzieć że są tragedie takie właśnie, by współodczuwać, a potem nie wiadomo jak się pozbierać. To dotyczy też tych, którzy wysłuchują niekończących się żalów rożnych skrzywdzonych znajomych, którzy przychodzą się wygadać. Z winem. Lub bez. Wszystko jest kwestią dawki. I proporcji. No dobrze Jest po teraz siedzę nad morzem. I do dyspozycji mam zbawienny brak opowieści, pustką i sonie piszę wiersz o tym, że ….. o tym że... „Ostatni dzień lata jest właśnie teraz, kiedy wyłuskuję jeden, spokojny dzień z widokiem na morze - spośród wielu pędzących dni z widokami na przyszłość. Nagle niczego nie chcę i nigdzie nie jestem. Siedzę i otumaniona szumem fal tonę w chwilowej bezmyślności. Mewy jak przecinki, szukają na pustym niebie słów, a biała kartka tego dziwnego "teraz" żółknie z nadmiaru słońca. Starzeje mi się. „Ostatni dzień lata” jest konsekwentną samotnością, wyrastającą na bardzo pulchnym zgiełku. Nie rozmawiam już z nikim, że sobą też nie, bo jedyny przekaz jaki mam, to te kadry - Ostatni dzień lata - jest tu. Już. **** Tak właśnie, ale przypomniałam sobie świetny, stary bardzo debiut filmowy Tadeusza Konwickiego. Rok 1958.dwoje ludzi na pustej plaży. Młody przystojny mężczyzna i nieco starsza piękna kobieta. Spotykają się, nie znają swoich imion, flirtują, ale tak nieporadnie, bo nasączeni wojną, nie potrafią zaufać bliskości. Ona cytuje Różewicza... PS. W filmie “Ostatni dzień lata” z 1958 roku, w reżyserii Tadeusza Konwickiego, na początku filmu pojawia się cytowany fragment wiersza Tadeusza Różewicza “Głosy” On jest morzem entuzjazmu, ale…. To nie przełamuje tych fal. Poza tym mierząc się z wojenną traumą, Konwicki nie odwołuje się do wielkiej historii, a raczej bada, w jaki sposób odcisnęła się w delikatnej materii ludzkich uczuć, jak zwiększyła wzajemną nieufność i położyła się cieniem na relacjach międzyludzkich. - Ten film to Ostatni dzień lata. Można znaleźć legalnie w necie. Czarno biały, klimatyczny obraz. A audio reportaże , których słuchałam - przeważnie w temacie historii, uczuć, traum stukają człowieka w łeb, żeby się uczył skali cierpiana na świecie. Obie ścieżki uważam za OK, ale kurcze, wydolność łba ma tu kluczowe znaczenie. *** Ostatni dzień lata zdobył na Międzynarodowym Festiwalu Filmowym w Wenecji Grand Prix w kategorii filmów dokumentalnych i krótkometrażowych, a na MFF w Brukseli – Nagrodę Główną dla filmu eksperymentalnego[.  Martin Scorsese uznał film za jedno z arcydzieł polskiej kinematografii i w 2014 roku wytypował go do prezentacji w Stanach Zjednoczonych oraz Kanadzie w ramach festiwalu polskich filmów Martin Scorsese Presents: Masterpieces of Polish Cinema Konwicki o wpływie literatury Tadeusz Konwicki o wpływie rzeczywistości na literaturę (ninateka.pl) *** Freesound - "seagull echo 140bpm.wav" by Snapper4298 Freesound - "Waves at Baltic Sea shore.wav" by pulswelle fragmenty filmu z filmu via YT, na zasadzie prawa cytatu. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/milkamalzahn/message

Siedzą godzinami przy stole, rozmawiają o dziwacznych bóstwach, mrocznych obrzędach, piciu wina i podstępnych zabójstwach. Dziś nie są już traktowani jako coś dziwnego. Oni i my - gracze RPG i gier planszowych. Rok 2023 był dużym krokiem, by przenieść nerdowskie fantazje do mainstreamu. Od filmu Dungeons & Dragons: Złodziejski honor, po premierę gry Baldur's Gate 3. Czym są fabularne gry RPG i nowoczesne planszówki? Kiedy to się zaczęło? Jak rozpocząć swoją przygodę? O to Bartłomiej Sieja pytał w studio swoich gości.  Całość TYLKO w aplikacji Onet Audio. Subskrybuj pakiet Onet Premium i słuchaj bez limitu.  

Opowiadania, o których niewykluczone że Państwo nie pomyśleli - o ośrodkach opieki, ale nie tylko. (00:15) Dzień dobry!(00:35) Zamiast wstępu(04:00) "Na siedząco lepiej się ucieka"(10:20) "Dzieci to nie uspokoiło"(14:35) Zamiat podsumowania(16:20) Do usłyszenia!

Całość bezpłatnie TYLKO w aplikacji Onet Audio. Czy "The Flash" ma szansę na sukces, gdy coraz bardziej powszechne staje się zmęczenie superbohaterami? – Wszystkie minusy, które macie w tym filmie, nakrywacie czapkami dobrą historią – mówi Markiewicz o najnowszej produkcji Warner Bros. – Jest coś takiego jak superhero fatigue, czyli zmęczenie filmami o superbohaterach. Jest to spowodowane tym, że jakość przeszła w ilość – wyjaśnia Piotr Markiewicz. – Musisz obejrzeć każdy film, bo inaczej się pogubisz po drodze. To jest jak narkotyk – Bartek Węglarczyk komentuje produkcje o superbohaterach, dodając: – Nie oglądam wszystkich filmów z Marvela, oglądam tylko te lepsze. Siedzę w kinie i wiem, że połowa ludzi, którzy tam są, widzi tam rzeczy, których ja nie widzę, bo nie oglądałem "Antmana". I nie mam pojęcia, o co chodzi w pięciu scenach. To też nie zachęca do tego, żeby pójść na następny film – – Najgorsze jest to, że ja się na tym filmie [The Flash] bardzo dobrze bawiłem. Efekty? Były złe, ale wiesz co? One absolutnie nie przeszkadzają. Masz dobrze poprowadzoną historię, która daje ci wartość emocjonalną – mówi Markiewicz. – Superhero fatigue jest faktem i mi się wydaje, że poza zatwardziałymi fanami ludzie przestaną chodzić na te filmy. (...) Przestaliśmy wymyślać oryginalne pomysły – podsumowuje rozmowę redaktor naczelny Onetu. W najnowszym odcinku "O serialach" rozmawiamy także o tym, jaki serial uwielbia Iga Świątek, o tym, kogo obejrzymy w "Oppenheimerze" oraz o tym, dla kogo tak naprawdę nagrywają filmy tak duże nazwiska, jak Cruise lub Stallone.

Banki, firmy energetyczne, paliwowe, wielcy producenci żywności: wszyscy, jedni po drugich, siedzą na pieniądzach, które płacimy im my. Największe firmy w Polsce i na świecie, zarabiają krocie, dzięki obecnej sytuacji gospodarczej. Banki zarabiają na wysokich stopach procentowych (bo my płacimy wyższe raty), energetyka na wysokich cenach prądu (bo płacimy wyższe rachunki), branża paliwowa na drogiej benzynie i dieslu (bo wciąż tankujemy drogo), a producenci żywności windują ceny, mimo że na światowych rynkach ceny produktów rolnych... spadają (a z żywności zrezygnować się przecież nie da). W obecnym kryzysie obłowiły się całkiem nieźle, ale ten raj dla wielkich koncernów już powoli się kończy. Bo pieniądze w naszych kieszeniach też się kończą i - jako konsumenci - stawiamy coraz większy opór. Partnerem odcinka jest OANDA TMS Brokers.

Góry były jedną z większych pasji papieża Polaka. Taka sceneria była dla św. Jana Pawła II nie tylko miejscem aktywności, odpoczynku ale także kontemplacji i modlitwy. Wśród ulubionych szczytów były te leżące w Beskidach. Pod Ołtarzem Papieskim w Starym Sączu zgromadzone są m.in. pamiątki związane z jego wędrówkami po górskich szlakach, nie tylko polskich, ale też włoskich. Jest tam ekwipunek turystyczny - plecak, buty, sweter, czapkę i rękawiczki. Jan Paweł II na zakończenie spotkania w małopolskim mieście w 1999 roku, kiedy podczas mszy kanonizacyjnej wyniósł w poczet świętych księżnę Kingę, założycielkę starosądeckiego Klasztoru Klarysek, wspominał wędrówki szlakami Beskidu Sądeckiego. Siedząc przy ołtarzu, patrzył na góry i nie mógł się powstrzymać przed "lekcją geografii" – Powiedział: "Jesteśmy tu, w Starym Sączu, skąd wyruszamy ku Dzwonkówce... na Prehybę… i schodzimy albo zjeżdżamy na nartach…". O jego miłości do gór opowiada nam przewodnik beskidzki i prezes Stowarzyszenia św. Kingi w Starym Sączu Mieczysław Witowski.

Odcinek #114, w którym spotykam się w Big Book Cafe w Warszawie z Izabelą Janiszewską, żeby przeprowadzić małe śledztwo. Towarzyszą nam herbata i kawa, otaczają dźwięki.Siedzą wokół nas L jak „Ludzie z mgły”. Każda z P jak postaci ma w sobie mglisty obłok. Z autorką próbujemy dostrzec to, co się w nim kryje. Szukamy S jak skazy. Pojawiają się m.in.: Marcin Majewski, heroina Weronika, Jagoda Borowiec, Daniel Weber i ta, która zaginęła we mgle- Alicja Jarosz. Podcast jak pokój - wypełnia się kolejnymi postaciami. Pytam autorkę, jak się w nim, przy P jak pisaniu, siedzi. Jest O jak obawa braku słów, W jak wrażliwość, N jak niepewność i Z jak zaczynanie od nowa. Trafiamy do zmyślonego M jak miejsca na Podlasiu, sprawdzamy kto uciekł z Bronxu, kto mierzy się z przeszłością. I przyglądamy się relacjom, oczekiwaniom, nieświadomemu sterowaniu czyjąś przyszłością. Po śladach idziemy od jednej opowieści do drugiej. Trafiamy do małego domku, do narracji, z której trudno się wydostać. Dołącza do nas chłopiec i jego losy, które zagarniają myśli podczas lektury "Ludzi z mgły".Mówimy o U jak udawaniu, uzależnieniu i o trudnej miłości. Brodzimy we mgle, widząc tylko fragment tego, co przed nami. Partnerem tego odcinka jest Audioteka- dobrze opowiedziane historie.

Siedząc w więzieniu za seryjne oszustwa, kradzieże i gwałty, Jerzy Kalibabka otrzymywał setki listów od zauroczonych nim kobiet. W latach 90. występował w programach telewizyjnych jako spec od uwodzenia, który uczył mężczyzn, jak podrywać i manipulować. Dlaczego narcyz i socjopata, który bez skrupułów wykorzystywał młode dziewczyny dla własnych celów, stał się społecznym fenomenem? Jaką rolę odegrały tu media, w tym przyciągający przed ekrany miliony widzów serial „Tulipan”? A może to wyłącznie autopromocyja samego Kalibabki, który umiejętnie wykorzystywał zainteresowanie swoją osobą i podsycał najbardziej nawet niewiarygodne plotki jak ta, iż w Hollywood ma powstać serial o jego życiu z Tomem Cruisem w roli głównej? Jak to możliwe że w czasie gdy Kalibabka odsiadywał wyrok, największe autorytety w dziedzinie psychologii i seksuologii uznały, iż główną winę za krzywdy, jakie wyrządzał kobietom, ponoszą one same? O tym w najnowszym odcinku podcastu „Półka z książkami” Anna Sobańda rozmawia z Wiktorem Krajewskim autorem książki „Kalibabka. Historia największego uwodziciela PRL”. Zapraszamy do słuchania.

Całość bezpłatnie TYLKO w aplikacji Onet Audio. Były piłkarz, były poseł, były menedżer Roberta Lewandowskiego. Cezary Kucharski w rozmowie z Łukaszem Kadziewiczem wraca do początków swojej zawodowej kariery i trudnych życiowych momentów. Jak otoczony kibicami Widzewa chłopak trafił do Legii? Co nie podobało mu się w postawie swoich podopiecznych? Jak wyglądały negocjacje w niemieckich klubach? – Zaskoczyłem ich. Siedząc przy stole przed świętami Bożego Narodzenia, to był ostatni czas, kiedy mogłem podbić stawkę, powiedziałem, że Lewandowski idzie do Realu Madryt – opowiada Kucharski. – Grałem z nimi ostro, bo wierzyłem w Lewandowskiego – dodaje. Co usłyszał za Odrą, kiedy negocjował kontrakt dla najlepszego polskiego piłkarza? Ile może skasować menedżer? I czy uważa, że Ronaldo popadł… w desperację?

Indianie i ci prawdziwi, tacy jak Siedzący Byk, Cochise, Geronimo, czy wykreowani przez literaturę i kino, z których najbardziej znany jest oczywiście Winnetou od lat rozbudzają naszą wyobraźnię. Często ich historie były wytworem amerykańskiej prasy, budowaniem mitów, nie tylko tych w których okrutni Indianie bezwzględnie mordują i skalpują osadników, ale także kreacją wodzów i ich plemion nie mających nic wspólnego z rzeczywistością. Dość powiedzieć, że największy kreator wizerunku Apaczów – w pewnym momencie wręcz będących synonimem określenia Indianin, niemiecki pisarz Karol May nigdy nie odwiedził miejsc gdzie działy opisywane przez niego historie Indian, a za Ocean dotarł długo po wydaniu słynnych książek. Do dziś nie tylko samo określenie tego plemienia, będące nazwą adaptowaną przez Amerykanów od innych Indian, oznaczającą „wroga”, ale także całe spektrum akcesoriów takich jak nie używany nigdy na tym terenie tomahawk, czy rytuał skalpowania wymaga wyjaśnienia. Historia Indian z terenów pogranicza USA i Meksyku, tak zwanej Apaczerii rozciągającej się na terenie kilku stanów o powierzchni bliskiej powierzchni dzisiejszej Polski, to także opowieść o najdłużej trwającym marzeniu o wolności.

Jak wygląda komiks dobrze zrobiony? Czy komiks to literatura? Na czym polega czuła obserwacja? Anna Krztoń to niezależna artystka komiksowa i ilustratorka. W 2013 obroniła dyplom z wyróżnieniem na ASP w Katowicach. Współpracuje z wieloma magazynami i wydawcami. Tworzy i bierze udział w różnych niezależnych i samodzielnie publikowanych projektach. W 2018 roku wydano jej powieść graficzną pt. „Weź się w garść”. Niedawno wydała zbiór pt. "Życie i wczasy". Jej prace komiksow znalazły się w antologiach komiksów, magazynach i zinach w Polsce, USA, Belgii, Słowenii, Estonii, Litwie, Finlandii i Szwecji.

Gościem Kamili Biedrzyckiej jest Włodzimierz Cimoszewicz. Były premier nie szczędzi mocnych słów pod adresem rządu i prezesa PiS. Zdaniem Cimoszewicza, Jarosław Kaczyński jest w pewnym sensie zakładnikiem Ziobry. Co jeszcze powiedział gość podcastu Super Expressu i jak ocenia obecną sytuację polityczną w Polsce? Zapraszamy do wysłuchania Ekspressu Biedrzyckiej.

Czwarty odcinek cyklu o historii polskiego wzornictwa jest poświęcony figurce projektu Henryka Jędrasiaka. Porcelanowa rzeźba „Dziewczyna siedząca”, reprezentująca styl new look, została zaprojektowana w 1958 roku.… Czytaj dalej Artykuł Dizajn w formie – figurka „Dziewczyna siedząca” pochodzi z serwisu Audycje Kulturalne.

TRUE STORY: "Siedząc w helikopterze, w trakcie ostrzału, choć byłem ateistą, zawołałem do Boga, by uratował moje życie!" Jak dalej potoczyła się historia Igora Yaremchuka, dziś pastora i rektora największego seminarium w Ukrainie? #Bóg #Ukraina #historia Masz pytania na temat Boga, Biblii, życia chrześcijańskiego, kościoła?

Jeden dworzec i dwa światy (czas uchodźców) Poczekalnie są pełne uchodźców. Taki czas. Nie chodzi jednak o to, ze przybysze wypełnają po brzegi wielkie dworce kolejowe, ale że zgromadzenia są takie…. specyficzne. Tłum w poczekalniach; tłum przy punkach informacji; Tłum przy wolontariuszach i wolontariusze w tłumie; tłum przy ludziach z intentyfikatorami, i tabliczkami, że posługują się ukraińskim, i przy tych w odblaskowych kamizelkach i tam jeszcze, gdzie pomaga straż pożarna; tłum w łazience; tłum w przejściu na perony, ale w kawiarniach - pusto (tak bardzo pusto, jakoś). Siedzę w zgrabnym pluszowym fotelu, przed dużym oknem za którym przesuwa się tłum. Zaraz odjedzie pociąg. Kolejny. I kolejny. I rośnie we mnie, bardzo precyzyjne przekonanie, że tak oto, rozdzielają się dwa światy w tym jednym świecie. Na dworcu. Podział przebiega na różnych liniach (i frontach).. ale w tej konkretnej chwili linia podziału dotyczy hali pełnej ludzi i pustych kawiarni. Dwa światy są tu w jednej sprawie – jadą, przemieszczają się. Ludzie w podróży. Ale Jest tuś wiat wojny i świat spokoju. Och wiem, to tylko interpretacja mojego naszpikowanego newsami mózgu, a jednak – rozdzielenie jest faktem (ci tu i ci tam, poczekanie i kawiarnie) Prawdziwy podział zrozumiemy pewnie wkrótce i nie będzie można tego odrozumieć, nawet jeśliby się bardzo chciało. Inie będzie można tego zlekceważyć Dworzec, Tak właśnie teraz świat dworca mieści w sobie dwa światy – to minie. Lecz nawet gdy minie, linia pozostanie, podzielenie ze staniefizycznej obecności czy nieobecności ma swoje echo w mentalu. W naszym społecznym stanie mentalnym także tak w ogóle to świat dworca mieści dużo więcej światów, ale nie mam siły ich tropić i wyłuskiwać. Wolałabym raczej poznawać jasną stronę księżyca, jakieś cuda i dziwy, szukać skarbu, tak wiesz.. piraci skrzynia, miłość i wiatr w żaglach – niż czekać na pociąg w pustej kawiarni z widokiem na daleką wojnę, która jednak już tu jest. Poczekalnie są pełne uchodźców. Taki czas. Ale to minie. Wszystko mija. *** A jeśli poruszy Cię, któraś z opowieści możesz zaprosić mnie na kawę ;) - www.buycoffee.to/dziennik.zmian muz - https://freemusicarchive.org, www.purple-planet.com

Siedząc przed TV w kapciach ;)

O automasażu ratującym nasze ciało i głos. O napięciach w ciele, które mają wpływ na głos. O płytkim oddechu. O brzmieniu głosu, które jest sprawdzianem, co dzieje się w środku. Dr Anna Kraśkiewicz-Wasiluk zajmuje się terapeutyczną pracą z ciałem i pomaga innym pozbywać się zbędnych napięć z ciała. Co możemy robić sami na co dzień, by sobie pomóc? Co jest nie tak, że nasze ciało się spina? Jak dbać o siebie, jeśli musimy siedzieć wiele godzin dziennie? Jak oddychać, kiedy dużo siedzimy? Jak siedzieć, kiedy chcemy dobrze oddychać? Ciało człowieka nie jest przystosowane do siedzenia albo długotrwałego stania. Ciało człowieka przystosowane jest do ruchu- mówi gościni Sztuki gadania. Pozbądź się raz na zawsze ze swojej mowy dźwięków namysłu, jak eee, yyy, mmm. Pobierz bezpłatnego e-booka i poznaj najskuteczniejsze wskazówki i ćwiczenia. E-book znajdzie na www.sztukagadania.pl

#pogadajmyoSIEDZENIU Jeśli zdecydowaną część dnia siedzisz i odczuwasz tego skutki - ten odcinek jest dla Ciebie. Podpowiadamy jak uniknąć konsekwencji siedzącego trybu życia. Przytaczamy wyniki istotnych, ,,siedzących” badań. Zostawiamy Cię z cenną pracą domową Posłuchaj i poznaj najczęstsze błędy, które obserwujemy wśród swoich klientów, a których rozwiązania mogą się okazać przydatną wskazówką na co dzień. Zapraszamy na: Facebook Eat&Move Instagram @eatandmovepl Google Podcast Apple Podcast Napisz do nas >>> eatandmovepl@gmail.com Wyraź swoje pomysły i opinie w ankiecie>>> Źródła wiedzy: 1. Yanagibori R. I współ., et al. Effect of 20 days' bed rest on the reverse cholesterol transport system in healthy young subjects. 2. Hamburg NM. i współ., et al. Physical inactivity rapidly induces insulin resistance and microvascular dysfunction in healthy volunteers. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2007; 14. Zerwekh JE. I współ.. The effects of twelve weeks of bed rest on bone histology, biochemical markers of bone turnover, and calcium homeostasis in eleven normal subjects. J Bone Miner Res. 1998; 15. Demiot C. I współ. et al. WISE 2005: chronic bed rest impairs microcirculatory endothelium in women. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2007; 16. Katzmarzyk PT. I współ., et al. Sedentary behavior and health: update from the 2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee. 17. WHO. Global recommendations on physical activity for health. Geneva: World Health Organization; 2010. 20. Dunstan DW. i współ., et al. Television viewing time and mortality: the Australian Diabetes, Obesity and Lifestyle Study (AusDiab) Circulation. 2010.

zakazaneuwodzenie.pl - zaprasza do audycji.

W tym podcaście przedstawiłem 5 sposobów na pobudzenie kreatywności :) Instagram: @tomek.copywriter Zapraszam na TikToka @tomek_copywriter Zaobserwuj mnie w aplikacji podcastowej i oceń podcast. Dzięki temu będziemy się pojawiać wyżej wśród innych podcastów :)) Sprawdź mnie na Instagramie, gdzie udostępniam więcej wartościowych treści: instagram.com/tomek.copywriter/ Odbierz darmowy kurs "Szkoła Nagłówków": https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/l4v1k6 Twitter: https://twitter.com/TomekCopy Pinterest: https://pl.pinterest.com/tomekcopywriter/_created/ Na LinkedIna też możesz wpaść :) https://www.linkedin.com/in/tomek-copywriter/ Dziękuję Ci, że tu jesteś i słuchasz moich podcastów. Jeśli odcinek Ci się spodobał, podziel się nim z innymi, żeby jeszcze więcej osób mogło zdobyć wiedzę :))

Cześć! Dzień dobry!Takiego podsumowania tygodnia jeszcze nie robiłem. Siedzę sobie o 6 rano przy basenie w miejscowości Durres w Albanii. Morza szum, ptaków śpiew i … nagrywam EPT, czyli Ekspresowe Podsumowanie Tygodnia w podcaście BSS bez tajemnic. Mimo urlopu coś nie mogę się oderwać od mikrofonu i choć w nieco partyzanckich warunkach, to jednak, zapraszam Was na kilka słów o tym co się działo w podcaście i co przyniosły nam newsy ze stron OutsourcingPortal.eu.A oto skrót w linkach, do omawianych treści:PODCASTOdcinek 49 podcastu Good Morning BSS World to “2021 mid-July Poland BSS review”, czyli półroczny przegląd tego co się działo w sektorze BSS w Polsce - https://youtu.be/AQfdKB-upmEOdcinek 480 BSS bez tajemnic to rozmowa o grantach dla BSS, którą przeprowadziłem z Zofią Kilian z PAIH - https://youtu.be/_YbUtd_yflMOdcinek 481 BSS bez tajemnic to już wywiad o pracy tymczasowej w białych kołnierzykach, którego udzieliła mi Natalią Janusiak z CPL - https://youtu.be/1Ua6gKoUM9YOdcinek 482 to także rozmowa, ale tym razem o IdeaPlace we Wrocławiu. O tym biurze coworkingowym i biurze serwisowanym rozmawiam z Juttą Hutsch-Kasprzyk - https://youtu.be/ZWoLwCihehANEWSY z rynku:Nowa kabina akustyczna od Hushoffice - http://www.outsourcingportal.eu/pl/hushhybrid-nowa-kabina-akustyczna-do-pracy-hybrydowej-i-dla-lepszych-wideokonferencjiCarbon Tower ma już 94% wynajętej powierzchni - http://www.outsourcingportal.eu/pl/carbon-tower-skomercjalizowany-w-94Monika Smulewicz i jej HR Detektywi ukazali się po raz 37 i po raz kolejny dostarczyli wiele ciekawych informacji ze świata HR - http://www.outsourcingportal.eu/pl/hr-detektyw-czesc-37-nowosci-i-zmianyAntal wystartował 9 edycję programy NPP – Najbardziej Pożądani Pracodawcy - http://www.outsourcingportal.eu/pl/rusza-9-edycja-rankingu-najbardziej-pozadani-pracodawcy-2021Avaya znalazła się w prestiżowym rankingu IDC Marketscape Worldwide CPaaS 2021 Vendor Assessment - http://www.outsourcingportal.eu/pl/avaya-wsrod-czolowych-graczy-w-raporcie-idc-marketscape-worldwide-cpaas-2021-vendor-assessment No i jeszcze garść zapowiedzi:22.07.2021 - Webinar Digital Teammates - http://www.outsourcingportal.eu/pl/kalendarium/szkolenie-on-line-mity-i-blokery-ktore-skutecznie-utrudniaja-automatyzacje-procesow26.07.2021 – Warsztaty Inforakademia - http://www.outsourcingportal.eu/pl/kalendarium/zakladowy-fundusz-swiadczen-socjalnych-2021-warsztaty-26-sierpnia-2021Zapraszam do odwiedzin na moich kanałach mediów społecznościowych:YouTube - https://bit.ly/BSSbeztajemnicYT LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/wiktordoktor/ Instagram - https://bit.ly/BSSbtInsta Facebook - https://bit.ly/BSSbtFB A jak chcesz do mnie napisać, to tu jest mój adres email - wiktor.doktor(@)proprogressio.pl Patronami Podcastu “BSS bez tajemnic” są Marzena Sawicka i Przemysław Sławiński. Jeśli i Ty chcesz dołączyć do grona Patronów, to możesz to zrobić przez serwis Patronite - https://patronite.pl/wiktordoktor Możesz także wspierać rozwój tego podcastu przez Patreon - https://www.patreon.com/wiktordoktor Jeśli podoba Ci się to co robię, możesz, przez ten link https://www.buymeacoffee.com/wiktordoktor, kupić mi kawę i tym samym wesprzeć rozwój tego podcastu.UWAGA: Chcesz założyć własny podcast na SPREAKER? Użyj tego linku i zobacz ile zniżki możesz teraz otrzymać - http://spreaker.pxf.io/wiktor

75 Spółki czy spod lady?Kolejny odcinek programu „Spółki czy spod lady”, tym razem o chińskich kłopotach spółek z Państwa Środka notowanych na amerykańskich giełdach#alibaba #tencent #didiDołącz do Akademii Inwestora https://www.fxmag.pl/akademiaPrenumeruj Magazyn Inwestor https://www.fxmag.pl/prenumerataSpółki czy spod lady, czyli cotygodniowy program o tym, co godnego uwagi wydarzyło się na rynkach finansowych.

- Bardziej jestem teraz skupiony na tym, co dotyczy tej płyty. Prawie cały swój czas, który mogę poświęcić na muzykę, jest sfokusowany właśnie na rozwój w elektronice - mówił w Programie 2 Polskiego Radia producent muzyczny i saksofonista Jerzy Mączyński, gospodarz dzisiejszej (12.06) "Domówki z Dwójką".

- W grze na cztery ręce muzycy dzielą się ze sobą instrumentem. Siedzą przy jednym fortepianie, dzielą się ze sobą i siedzeniem, i tym miejscem na klawiaturze, czyli realizacją rąk. W sposób niezwykły zupełnie są od siebie uzależnieni - mówiła w Dwójce założycielka i liderka duetu fortepianowego Duo Granat & Kreda.

Hu Bo, absolwent prestiżowej Pekińskiej Szkoły Filmowej, miał zaledwie 28 lat i trzy krótkie metraże oraz dwa tomy opowiadań na koncie, gdy wiosną 2017 roku ukończył zdjęcia do swojego pełnometrażowego debiutu. Pełna problemów produkcja odbywała się w przemysłowym, zasnutym smogiem mieście Shijiazhuang, na północy Chin. W październiku tego samego roku młody artysta niespodzianie odebrał sobie życie. Nie doczekał tym samym pokazów prawie czterogodzinnego "Siedzącego słonia" na Berlinale, gdzie dostał nagrodę FIPRESCI. Był to zaledwie początek sukcesów, bo "Słoń" szybko zyskał sławę dzieła wybitnego, pełnego rzadkiej wrażliwości w poruszaniu problemów współczesnych Chin (i nie tylko). W 26. odcinku Azja Kręci rozmawiamy o "Siedzącym słoniu", dostępnym na platformie VOD festiwalu Nowe Horyzonty. Analizujemy sposób, w jaki skonstruowana została ta historia czwórki bohaterów, szarpiących ponurą rzeczywistość wokół siebie. Kreślimy także szerszy kontekst niezależnego kina chińskiego, które w ostatnich latach dusi się coraz mocniej pod "opieką" Pekinu. Czy dzisiaj Hu Bo mógłby w ogóle zrealizować tak zniuansowany i nieoptymistyczny portret swojego kraju?   Filmy odcinka: Siedzący słoń / An Elephant Sitting Still / Da xiang xi di er zuo. reż. Hu Bo, Chiny 2018 Man in the Well, reż. Hu Bo (kr. m), Chiny 2016 Dotyk grzechu / Tian zhu ding / A Touch of Sin, reż. Jia Zhangke, Chiny/Francja/Japonia 2013 Świat / Shijie / The World, reż. Jia Zhankge, Chiny 2004 Ząb mądrości / Ri guang zhi xia / Wisdom Tooth, reż. Liang Ming, Chiny 2019 Kronika czułości / Rou qing shi / Girls Always Happy, reż. Yang Mingming, Chiny 2018 Anioły w bieli / Jia nian hua / Angels Wear White, reż. Vivian Qu, Chiny 2017 Czysty interes / Quin song jia yu kuai / Free and Easy, reż. Geng Jun, Hongkong 2016 Trumna w górach / Binguan / The Coffin in the Mountain, reż. Xin Yukun, Chiny 2014 Czarny węgiel, kruchy lód / Bai ri yan huo / Black Coal, Thin Ice, reż. Diao Yinan, Chiny 2014 Jezioro dzikich gęsi / Nan fang che zhan de ju hui / The Wild Goose Lake, reż. Diao Yinan, Chiny 2020 Chinese Independent Film Archive (CIFA)

Przerwa w pracy zdalnej, ćwiczenia w pozycji siedzącej.

Wszyscy spędzamy dużo czasu online. W tym odcinku wchodzę na kilka stron, które często odwiedzam i komentuję to co robię, gdzie klikam i co widać na ekranie. Potem odbiegam trochę od tematu i mówię trochę o moim podejściu do robienia podcastów. Kanal na YT, o którym mówię: https://www.youtube.com/user/zagorofficial

I oto, znowu, nowy odcinek, czego właściwie mogliście się spodziewać. Nagrywamy już od siedmiu lat ponad… Siedzę w tym domu i siedzę i nawet jakoś mi to nie przeszkadza, bo mam dużo książek do przeczytania, masę gier do ogrania i pinćset subskrypcji do filmów i seriali. Mam psa, z którym codziennie wychodzę na półtorej godziny […]

Obserwując koleje życia ludzkiego, widzimy w nich wiele trudnych momentów, takich, w których człowiek opada z sił, wątpi i nie może się pozbierać. Wtedy niejednokrotnie pojawia się pytanie: Czy to właśnie takiego życia chciałeś dla nas Panie, czy nasz ludzki wysiłek kończy się w taki właśnie sposób? Siedzący obok nas Pilot wskazuje nam jednak na prawdziwy cel i kres, swoim zamysłem łączy różne sytuacje w naszym życiu i nawet z tych złych, wyprowadza dobro. Mówi do każdego z nas: Ja przyszedłem po to, abyście mieli życie i mieli je w obfitości (por. J 10, 10). Zajrzyjmy dziś ponownie do Księgi Amosa i odszukajmy w niej odpowiedzi na pytanie: "Dlaczego warto czytać do końca?"- życzymy Wam owocnego słuchania

Siedząc w kabinie Pilota, obok Tego, któremu zależy na naszym życiu najbardziej, słyszymy dziś: "Otwórz oczy, rozejrzyj się, zmień punkt widzenia i weryfikuj to, co oczywiste. Szukaj, obserwuj, przełamuj schematy i wyciągaj wnioski. Rozeznawaj i nieustannie rozszerzaj horyzonty. Myśl i żyj naprawdę!" Jak odpowiemy na te wezwania, nie tylko Jemu, ale i samym sobie? :) "Po co aż taki nacisk ze strony Boga na myślenie i świadome funkcjonowanie?" - odpowiedź znajdziemy w księdze Amosa, na której opiera się dzisiejszy podcast. Zapraszamy Was również do odsłuchania go na naszym fanpage'u ⬇⤵ www.facebook.com/YouMyGod Autor: s. dr hab. Joanna Nowińska Muzyka: Sławomir Nakielny Audio: Krzysztof Jerzy Ekstowicz #YouMyGod #sJNowińska #siostraJoanna #JoannaFdlc #Bible #Biblia #KsięgaAmosa #Amos

Kamil Kosowski o wielkiej Wiśle, Cupiale, który uchronił go przed korupcją, o stracie przyjaciela i oszczędności, ofercie z Interu, wędkarstwie, cukiernictwie i taktyce Pawła Janasa

Luksemburg | Siedzący tryb życia | autor: Tom Nisse | czyta: Paweł Iwanicki Więcej informacji na: http://www.wierszewmiescie.eu/

Jednym z największych plusów pracy i nauki zdalnej jest to, że można dzięki nim dłużej pospać z rana. Ale życie online posiada też niestety swoje gorsze strony, które czyhają na nas niczym czterej jeźdźcy apokalipsy zdalnego życia. A są nimi: siedzący tryb życia, przeciążenie cyfrowe, izolacja społeczna i zanieczyszczenie powietrza. Na szczęście każdego z nich da się przechytrzyć, i w dzisiejszym podcaście, wspólnie z Partnerem odcinka - Dyson Polska, pokażemy Wam kilka sposobów, które sprawdziły się w naszej rodzinie i które, mam nadzieję, sprawdzą się także w Twojej. Od którego z nich zaczniesz?Linki do miejsc wymienionych w podcaście oraz transkrypcję znajdziesz na https://www.ojcowskastronamocy.pl/071 00:00 - Praca i nauka zdalna 02:39 - Siedzący tryb życia 09:01 - Aktywność fizyczna podczas pracy i nauki zdalnej 16:01 - Przeciążenie cyfrowe 18:47 - Zoom fatigue 21:48 - Przeciążenie informacyjne 27:25 - Domowe zasady ekranowe 31:57 - Izolacja społeczna 37:20 - Zanieczyszczenie powietrza w domu 43:09 - Oczyszczacz powietrza Dyson HP0447:35 - Nie bój się szukać pomocyZobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci Zapraszam Jarek Kania #dyson #polskipodcast

Czy możesz coś zyskać dzięki oczekiwaniu? Czy taki czas może doprowadzić do czegoś owocnego? Czy dzięki Jezusowi "siedzenie przy drodze" może stać się przełomowe?

#TataMariusz, czyli Mariusz Rzepka. Czytam dla dzieci, ale jeśli lubisz wiersze, bajki czy opowiadania - zostań ze mną, dla rodziców też się coś znajdzie. ;) A co? Np. wesołe wierszyki (często z przesłaniem), poważniejsze opowiadania i bajki edukacyjne, fragmenty książek, lektury i wiersze pisane przez najmłodszych. W każdym z nas siedzi dziecko. Odkryj je na nowo słuchając moich nagrań! ;) Zapraszam! https://tatamariusz.pl;

Nie wiem, co tymi gośćmi kieruje? Nie wiem, co tymi gośćmi kieruje i w zasadzie nie za bardzo chcę się dowiedzieć. Chodzi o to, żeby nie pozwoli kierować sobą. Siedzę za sterami samolotu mojego ciała o skrzydłach rąk, osłabionych leżeniem na klawiaturze, o kaszlącym kadłubie i bardzo sprawnym kokpicie głowy. Przede mną pulpit zmysłowo migający tęczą świateł, w uchu - słuchawka informująca o pogodzie, o pozwoleniach, o zakazach, o wytycznych, o karach, o nagrodach, o innych samolotach i o dupie Maryni. Piloci używają słuchawek, sami ja zakładają i karnie odpowiadają, gdy się ich o coś pyta. Zgodnie z regulaminem. Tylko że ja nie poruszam się po kwadracie nieba, zagospodarowanego przez państwa, poprzecinanego powietrznymi drogami. Jestem użytkowniczką kosmosu. Całego. Głos w słuchawce jest głosem sieci dróg, dostępnych w poziomie. Ej, ludzie. Ja latam w pionie! Każdy z was może latać w pionie, jeśli włączy dodatkowy bieg. I kosmiczne zasilanie. Nie wiem, co tymi gośćmi kieruje, ale jestem doświadczonym pilotem, mam ten pojazd już tyle lat, godziny, dni, miesiące szczęśliwych przelotów – sama zadecyduję co jak i kiedy. Tym bardziej że słuchawka nie ma a parametrach żadnej z kosmicznych trajektorii. Tak odkładam słuchawkę, odpinam mój splot społeczny i lecę tam, gdzie chcę Nie wiem co tymi gośćmi kieruje , nieważne, bo ja kieruję sama sobą. *** „Tacy zaczepiacze często robią z korespondujących z nimi dziewczyn jakieś niezrównoważone baby, które gdy tylko dają do zrozumienia, że im zależy, natychmiast przestają być interesujące. Nie wiem, co tymi gośćmi kieruje” str. 140, Drenda Halber, Książka o miłości. Uwaga: bawiąc uczy. Wyd. Znak

W pierwszym odcinku nakreślam swoją historię, abyś mógł zrozumieć dlaczego byłem ignorantem i jak doszedłem do tego, że udało mi się tej złej cechy pozbyć. Moje życie od kilku lat skierowałem w stronę rozwoju osobistego i chcę być najlepszym trenerem jak to tylko możliwe. Siedzę w branży fitness już jakieś 11 lat i chcę opowiedzieć Ci o swoich doświadczeniach, przemyśleniach jak i przekazać wiedzę, którą sam zbierałem przez lata ucząc się, czytając i nabierając doświadczenia w pracy z ludźmi. ► Ebook Program Wegnera  http://www.programwegnera.pl   ► Mój instagram http://www.instagram.com/damianwegnerr  ► Mój facebook  http://www.facebook.com/damianwegnerr  ► Prowadzenie online   http://www.damianwegner.pl/oferta/prowadzenie-online/

Sterownik marzeń – fotel , oraz inne dreams *** Nie jestem pewna czy to co mam jest tym co mam. Kiedy patrzę na super wygodny fotel, to jakbym miała jakąś wypasioną sferę komfortu, cichy zakątek, mini krainę szczęśliwości z której czas nie ucieka. Ale to nie prawda. To po prostu fotel. I jednocześnie – to prawda – to moje marzenie o cichym kącie z miękkim siedziskiem, w którym mogę popołudniu przysnąć, jak cudownie stara kobieta, która ma wywalone na resztę świata. Mam ulubioną piosenkę? A może to piosenka ma mnie i używa, kiedy jej się zachcę. Siedzę w fotelu, pogwizduję i czekam aż zrobi się weselej, raźniej, bardziej dziarsko. Mam marzenia, ale czy posiadanie marzeń uprawnia mnie to traktowania ich jak zagonu buraczków. Marzenie o dalekiej podróży, i żeby konto zawsze było pełne i żebym miała puchatego kota o równie puchatym charakterze, i żeby dzieci były zdrowe. I żeby włosy urosły mi do pasa, w kolorze pszenicy, odsianej od plew. Trzymam te moje marzenia, siedzą c fotelu, naburmuszona i oczekująca.. spełnienia. Podobno nikt nie wypuszcza z rąk tego, co trzyma. Chyba, że dotyczy to szklanki z wrzątkiem. Co by było, gdybym uwolniła świat marzeń, dała im wolność, nie oczekiwała spełniania i w ogóle zlekceważyła moją republikę marzeń, twoją republikę marzeń i ich… ? Stara kobieta, siedzi wygodnie w foteli, przymyka łobuzersko jedno oko, a potem zamyka drugie i szybko zapada w sen/ „Sweet dreams till sunbeams find you Sweet dreams that leave all worries behind you But in your dreams whatever they be Dream a little dream of me” INSPIRACJA: „Kto by tam oddał to, co trzyma, Jerozolima nasza, jak nasz jest Nablus, Manasse wydalony z granic królestwa i na nic się nie zda gadanie”. Książka wyciągnięta z zakurzonego kąta: Jarosław Iwaszkiewicz „Czerwona tarcze” strona 166; wyd. Czytelnik. A zdanie to wykrzyczał królowi Baldwinowi Humfred z Toron. A przy tym „szczęknął mieczem”!

To nagranie jest bazą do wielu innych ćwiczeń Paula Gilberta z książki Uważne Współczucie (Wydawnictwo GWP). Natomiast jeśli to dla Was zbyt duże wyzwanie, albo nie macie czasu wystarczy też sam kojący oddech - nagrany też wcześniej przez nas (playlista współczucie Medytacja - Kojącego - Oddechu) w tym nagraniu mamy: kojące oddychanie, ugruntowanie, pozostawanie w spoczynku i wsparcie w oddechu. "Siedząca praktyka uważności" s. 250

Paparapapa majonez Siedzę na murku w parku i jem sałatkę z taką ilością majonezu, że przechodnie odwracają ode mnie wzrok. Barokowo ułożone kleksy majonezowe cieszą mnie jednak niesamowicie. Oj, czułam brak majonezu w organizmie. Naprawdę. Mówią, że nieładnie jest polegać na fast foodach, pizzach z budki takich tam. I ja nie polegam na fast fooodzie. Siedzę na murku w parku i wyjadam ten majonez. Boisz się majonezu? Ja już nie.

Gdzie ptaki śpiewają tak słodko I ptaki śpiewają słodko, a od tafli wody odbija się malowniczo kaczka i leci… jak leci. Gęste szuwary kołyszą tu całym światem, nad niedużym stawem unosi się kojący zapach podgniłej zieleni. Tego lata ludzie, szukają łagodnych pejzaży, w najbliższym otoczeniu. Jest lipiec, samoloty się nie rozhulały, a świat nie sprzyja eskapadom. Teraz to nawet się cieszę, że w samym środku mojego miasta nadbudowano taki raj, ze stawem, Raj, którego ramy (równe chodniki i krótka ścieżka rowerowa) zapraszają mnie jak otwarte ramiona , którego serce bije… zaraz, gdzie jest serce tego raju. Parę metrów od stawu przez wielkie skrzyżowanie pędzą samochody zatrzymywane władczo przez czerwone oko. Światła kierują natężeniem hałasu, w uszach ptasie trele walczą z warkotem silników. Pod powieki trafia rozemocjonowane wakacjami słońce. Siedzę na niewygodnej, ale nowocześnie wystylizowanej ławce, po palcach u nóg depczą ludzie z torbami, pędzący do galerii handlowej. To do niej należy ten raj. Ten staw. Te kaczki. I mała wysepka zarośnięta gęstymi krzakami. Krajobraz to z jednej strony biała bryła świątyni typu kupno – sprzedaż, po drugiej stronie biała bryła nowoczesnego Kocioła. Pośrodku dwa małe stawy – pozieleniały raj, wciśnięty pomiędzy te dwie miejskie potęgi. Wszystko to faluje gorącym powietrzem jak fata morgana. Za mało cienia. Za dużo marzeń. Mała miejska iluzja. A i jak tu się czuję się jak jedna, ale wielka iluzja Wstaję z ławki, idę na kawę, najbliżej mam kawiarnię przylepioną do rozgrzanej, białej ściany galerii handlowej. Ogródek uświetniają plastikowe palmy, pod stopami mam jasny żwir, do wyboru - leżaki z logo. Iluzja plaży mnie parzy ...

Nie siedźWstawaj tak często, jak tylko to możliwe. Jak to już powiedziała Justyna Jakubczyk w odcinku #066 – siedzenie, to nowe palenie. Nie szukaj wymówek i nie zasłaniaj się natłokiem obowiązków i taki charakterem pracy. Poniżej przedstawię ci kilka wskazówek, które warto wdrożyć i to ASAP (tak szybko, jak to tylko możliwe).W poprzednich odcinkach o konieczności wstawania, pracy na stojąco, czy też wykonywania ćwiczeń w trakcie lub w przerwie od pracy, mówili pasjonaci aktywności i trenerzy personalni. Dziś do tego samego namawia fizjoterapeuta i także pasjonat aktywności, który często na sobie testuje różne aktywności. Wie też, z czym najczęściej przychodzą do niego pacjenci. Na jakie skarżą się dolegliwości.Mój gość, Michał Sokołowski, mówi o bardzo ważnych rzeczach, które mają istotny wpływ na naszą sprawność, a co za tym idzie, także energię życiową.Na nasze ciało należy patrzeć, jako na całość, a nie zbiór poszczególnych grup, czy partii mięśni. Nie można koncentrować się na dbaniu o mięśnie brzucha, zapominając o innych mięśniach. Nie warto też sugerować się sylwetkami, czy sprawnością osób, które na co dzień wiele czasu poświęcają na ćwiczenia, bo są na przykład sportowcami lub ten rodzaj aktywności jest być może także ich pracą.Za przykład niech posłużą instruktorzy, a może lepiej nazywać ich nauczycielami jogi. Oni niemalże każdego dnia kilka godzin praktykują jogę, co automatycznie wpływa na jakość i elastyczność ich mięśni, ścięgien i stawów. Chcąc zatem im dorównać, możesz sobie zwyczajnie zrobić krzywdę.Pamiętaj o tymMierz siły na zamiary i realnie podchodź do wszelkich aktywności. Zacznij od małych kroków, prostych ćwiczeń nawet bez obrażeń. Rób to często, nawet bardzo często. Takie mikro aktywności nie tylko poprawią krążenie, dotlenią komórki, ale też pomogą spalić zbędny tłuszcz, a przynajmniej powinny w tym pomóc.Przejdźmy do konkretów:Bądź aktywny od rana – przeciągaj się, zanim wstaniesz i zaraz po wstaniu z łóżka. Stara dobra gimnastyka nikomu nie zaszkodziła, więc kilka prostych i nie za głębokich skłonów, ruchy bioder i wymachy ramion dobrze ci zrobią.Poranna toaleta – pomyśl jakie aktywności możesz wykonywać podczas tych czynności. Ja myjąc zęby, robię przysiady i/lub unoszę naprzemiennie kolana, stojąc przez chwilę na jednej nodze. Możesz wspinać się na palce lub spinać pośladki – bądź kreatywny.Zawsze wybieraj schody, zamiast windy – to robię od dawna. Mieszka na prawie czwartym piętrze, więc codziennie kilka razy pokonuję ten dystans. W pracy również wybieram schody i jeśli mogę, to pieszo pokonuję dystans kilkuset metrów między budynkami firmy, w której pracuję.W pracy wstawaj od biurka – przejdź się do pokoju obok, zamiast dzwonić. Czekając na kawę, rozciągaj ramiona i klatkę – o tym ćwiczeniu powiedział mi Michał i codziennie je praktykuję.Spaceruj często – najlepiej codziennie, a jeśli z różnych względów nie możesz, to kilka razy w tygodniu.Uprawiaj sport – to mogą być zajęcia z tańca, trening na siłowni, joga, rower, pływalnia, kalistenika, czy cokolwiek, co cię interesuje. Jeśli jesteś początkujący, to warto pierwsze treningi zrobić pod okiem trenera. A jak powiedział mój gość, czasem warto skorzystać z konsultacji fizjoterapeuty, zanim popełnisz sobie jakąś kontuzję.Posłuchaj naszej rozmowy i weź sobie do serca nasze przesłanie, które ma zachęcić cię do dbania o siebie i swoje ciało.Michał przygotował dla swoich pacjentów i słuchaczy podcastu zestaw ćwiczeń, które w formie wideo umieściła na swojej stronie. W tym miejscu znajdziesz również kontakt do Michała, gdybyś miał dodatkowe pytania lub chciał przyłączyć do jego zespołu OCR (Obstacle Course Racing), czyli biegi z przeszkodami.Ja skorzystałem z konsultacji u Michała, który otworzył mi oczy na kilka kwestii dotyczących mojej sylwetki i sposobów radzenia sobie z pewnymi dolegliwościami. Wierzę, że takie osoby, jak Michał i inni moi goście, którzy namawiają do bycia aktywnym i świadomym zagrożeń siedzącego typu pracy, mogę wpłynąć na uświadomienie sobie, że trzeba się ruszać i jak najmniej siedzieć.Warto też zaznaczyć, że ten odcinek był pierwszym, który miał swojego partnera, dość mocno osadzonego w temacie zdrowia i fizjoterapii.Partnerem tego odcinka była firma Habys – znana w środowisku „Fizjo”, polska firma, oferująca profesjonalne stoły do fizjoterapii i masażu. W ciągu 21 lat zdobyli pozycję lidera branży, tworząc nie tylko produkty najwyższej jakości, ale także wyjątkową społeczność ludzi, których łączy jeden kierunek – kierunek ROZWÓJ. Razem z najlepszymi specjalistami i fizjopasjonatami, tworzą, promują i wspierają rozwój szeroko pojętej fizjokultury.

Czy urlop rodzicielski musi być przerwą w rozwoju zawodowym? A może wręcz przeciwnie - jest wyjątkową okazją do rozwoju ważnych umiejętności managerskich i liderskich? Rozmowa z Sylwią Lewandowską-Akhvlediani o urlopach rodzicielskich dla ojców z perspektywy biznesu. Sylwia Lewandowska-Akhvlediani - mama Niko i Mai, żona Gruzina, psycholożka biznesu, Managing Partner Progressive Partners, autorka 5 przebudzonych talentów - kompetencje liderów przyszłości. Więcej www.sylwialewandowska.com Rozmawia Joanna Włodarczyk.

Jak trzymać dietę i nie zwariować siedząc w domu? (nagranie live)Pobierz bezpłatnie 9 ZASAD SKUTECZNEGO ODCHUDZANIA, KTÓRE MUSISZ ZNAĆ:https://www.elasawicka.pl/9-zasad/Zamów SŁODYCZOWE SOS - przestań jeść słodycze, rujnować zdrowie i sylwetkę:https://www.elasawicka.pl/webinar-slodycze/Dołącz do Akademii Zdrowej Kobiety - zmień rozmiar na mniejszy i życie na lżejsze:https://www.elasawicka.pl/akademiazdrowejkobiety/Gdzie jeszcze możemy się spotkać?FB https://www.facebook.com/elasawickaplIGhttps://www.instagram.com/babka_od_odgrubiania/You Tube - BABKA OD ODGRUBIANIAhttps://youtube.com/channel/UCu1GT7ME8C3x3S4AP5ehVYgSpotkajmy się na https://www.elasawicka.pl/

Siedzący tryb życia to problem, podobno większy i groźniejszy niż palenie papierosów. Badania pokazują, że osoby spędzające większość czasu w pozycji siedzącej, narażone są szereg groźnych chorób a liczba zgonów z powodu zbyt niskiej aktywności kilkukrotnie przewyższa już liczbę zgonów z powodu AIDS. Arystoteles powiedział kiedyś: „Nie ma nic gorszego dla organizmu człowieka niż długotrwała fizyczna bezczynność.” Gdyby tylko widział jak dzisiaj spędzamy większość naszego dnia – złapałby się za głowę. W najnowszym odcinku podcastu Fajne Życie opowiadam jak to robię, że pomimo faktu iż pracuję w domu, a do tego przy komputerze, (prawie) codziennie udaje mi się zrobić minimum 10000 kroków! Subscribe to Fajne Życie | Podcast on Soundwise

Kurs „Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze: https://akademia.wiem-co-jem.pl/slodycze/ Szukasz praktycznych porad, jak nie przytyć w czasie kwarantanny, a do tego pracować nad zdrowymi nawykami żywieniowymi? Ten podcast jest dla Ciebie! Spotkałam się z Arkiem z Dietetyka #NieNaŻarty, aby porozmawiać o tym:-Co zrobić, gdy mamy natrętne myśli o jedzeniu siedząc w domu-Ile posiłków powinniśmy jeść-Jak zmotywować się do ćwiczeń-Co to jest gęstość energetyczna produktów-Czy od ziemniaków się tyje-Jakie produkty sycą na długo-Czy istnieje związek pomiędzy gotowaniem w domu a chudnięciem-Dlaczego nie należy trzymać słoika z ciastkami na stole w kuchni-Jak odróżnić głód od ochoty "na coś"-Czy śniadanie białkowo-tłuszczowe poprawi naszą kontrolę łaknienia w ciągu dnia-Czy można jeść owoce będąc na diecieDodatkowo Arek omawia popularne triki dietetyczne: szklanka wody lub owoce przed posiłkiem, jedzenie warzyw na początku posiłku czy picie kawy na powstrzymanie łaknienia.Jeśli masz ochotę uzyskać jeszcze więcej merytorycznej wiedzy, to gorąco zachęcam Cię do zakupienia kursu o kontroli łaknienia przygotowanego przez Arka oraz Damiana Parola! https://www.warsztatnauki.pl/produkt/kontrola-laknienia/Wpadnij na profile w social mediach Arka:FB: https://www.facebook.com/DietetykaNieNaZarty/IG: https://www.instagram.com/dietetyka.nienazarty/Strona: https://dietetykanienazarty.pl/Zapraszam też do mnie ;)IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOYA

Kwarantanna. Społeczna izolacja dotknęła nas wszystkich, a już szczególnie pary, które nagle zostały zmuszone sytuacją do spędzania ze sobą 24h na dobę. Praca w domu lub jej utrata. Dzieci nie chodzące do szkoły i wymagające opieki. Osoby starsze czy schorowane. Jak być z drugą osobą i się nie pozabijać? Jak rozmawiać i czego absolutnie unikać, by przetrwać ten czas? ***Zapraszam też na: 1. https://www.facebook.com/PsychologPiszeBlog2. https://www.facebook.com/groups/1483236425210583. https://twitter.com/psycholog_pisze4. https://instagram.com/psycholog_pisze Podcast znajdziecie też na SPOTIFY!5. https://open.spotify.com/show/1l7JSkILf0R7R37oeas258

Linki, których wspominam w odcinku: Kanały YouTube i blogi do nauki fotografii: https://www.michalbrzegowy.com/artykuly/kanaly-youtube-i-blogi-do-nauki-fotografii Książki fotograficzne, które warto przeczytać: https://www.michalbrzegowy.com/artykuly/ksiazki-fotograficzne-ktore-warto-przeczytac Książki, które zmieniły moje życie: https://www.michalbrzegowy.com/artykuly/ksiazki-ktore-zmienily-moje-zycie Filmy cz.1: https://www.youtube.com/watch?v=j24rlOZq8Rg Filmy cz.2: https://www.youtube.com/watch?v=7ZVlzGqrWFI&t=560s

Jak dziś wygląda walka z pandemią, to z grubsza wiemy. Siedząc zamknięci w domach i skrolując kolejne doniesienia doświadczamy tego na własnej skórze. Ale zastanawialiście się, jak będziemy walczyć z groźnymi patogenami w przyszłości? Czy sztuczna inteligencja i nowe technologie pomogą nam walczyć z następną pandemią? Jaką cenę przyjdzie nam za to zapłacić? Posłuchajcie siódmego odcinka podcastu "Jak naprawić przyszłość?"W pierwszej części podcastu rozmawiam z dr Rafałem Mostowym, biologiem chorób zakaźnych z Małopolskiego Centrum Biotechnologii Uniwersytetu Jagiellońskiego i Stowarzyszenie Rzecznicy Nauki o aktualnym stanie wiedzy na temat koronawirusa,  tajemniczej "chorobie X" oraz zarazkach, które mogą zagrażać ludzkości w ciągu najbliższych dekad. Druga część dzisiejszego odcinka będzie poświęcona społecznym skutkom pandemii i wykorzystaniu nowych technologii do walki z wirusem. Z Natalią Mileszyk, z Fundacji Centrum Cyfrowe, która zajmuje się społecznym wymiarem technologii porozmawiamy więc o konsekwencjach wielotygodniowej izolacji i masowego przeniesienia ludzkich aktywności do sieci.--------------------Zapraszam!Barbara SowaA poniżej obiecane obiecane odnośniki:Link do wystąpienia Billa Gatesa:https://www.ted.com/talks/bill_gates_the_next_outbreak_we_re_not_readyLink do platformy e-Państwo dla programistów, którzy dzielą się pomysłami na walkę z koronawirusem:https://techkontrawirus.pl/Janek Leśniak uczy, jak szyć maseczkę ochronną:http://www.pracowniajanlesniak.pl/diy-jak-uszyc-maseczke-ochronna/Przepis na płyn do dezynfekcji WHO:https://www.who.int/gpsc/5may/Guide_to_Local_Production.pdf

Jak dziś wygląda walka z pandemią, to z grubsza wiemy. Siedząc zamknięci w domach i skrolując kolejne doniesienia doświadczamy tego na własnej skórze. Ale zastanawialiście się, jak będziemy walczyć z groźnymi patogenami w przyszłości? Czy sztuczna inteligencja i nowe technologie pomogą nam walczyć z następną pandemią? Jaką cenę przyjdzie nam za to zapłacić? Posłuchajcie siódmego odcinka podcastu "Jak naprawić przyszłość?" W pierwszej części podcastu rozmawiam z dr Rafałem Mostowym, biologiem chorób zakaźnych z Małopolskiego Centrum Biotechnologii Uniwersytetu Jagiellońskiego i Stowarzyszenie Rzecznicy Nauki o aktualnym stanie wiedzy na temat koronawirusa,  tajemniczej "chorobie X" oraz zarazkach, które mogą zagrażać ludzkości w ciągu najbliższych dekad. Druga część dzisiejszego odcinka będzie poświęcona społecznym skutkom pandemii i wykorzystaniu nowych technologii do walki z wirusem. Z Natalią Mileszyk, z Fundacji Centrum Cyfrowe, która zajmuje się społecznym wymiarem technologii porozmawiamy więc o konsekwencjach wielotygodniowej izolacji i masowego przeniesienia ludzkich aktywności do sieci. -------------------- Zapraszam! Barbara Sowa A poniżej obiecane obiecane odnośniki: Link do wystąpienia Billa Gatesa: https://www.ted.com/talks/bill_gates_the_next_outbreak_we_re_not_ready Link do platformy e-Państwo dla programistów, którzy dzielą się pomysłami na walkę z koronawirusem: https://techkontrawirus.pl/ Janek Leśniak uczy, jak szyć maseczkę ochronną: http://www.pracowniajanlesniak.pl/diy-jak-uszyc-maseczke-ochronna/ Przepis na płyn do dezynfekcji WHO: https://www.who.int/gpsc/5may/Guide_to_Local_Production.pdf

Jak podróżować w tych niespokojnych czasach, kiedy nie możemy w zasadzie wychodzić z domu? A jeśli już to na krótki i nie do ludzi. Jest parę sposobów, bo Internet to jest naprawdę wspaniały wynalazek i warto go docenić nawet bardziej niż zwykle. Można i zwiedzać świat, a zwłaszcza muzea i galerie. Sporo placówek udostępnia świetne materiały na swoich stronach i na YouTubie (np MOMA w Nowym Jorku albo Luwr w Paryżu). Można też zrobić sobie wirtualną wycieczkę po wnętrzach Rijksmuseum w Amsterdamie albo Guggenheimie (znów NYC). To dzięki Google Arts and Culture. Można też wsłuchać się w dźwięki świata: tu link : https://www.freetousesounds.com/sound-library/Chcecie znać więcej sposobów? Posłuchajcie!

Siedzący tryb życia to problem, podobno większy i groźniejszy niż palenie papierosów. Badania pokazują, że osoby spędzające większość czasu w pozycji siedzącej, narażone są szereg groźnych chorób a liczba zgonów z powodu zbyt niskiej aktywności kilkukrotnie przewyższa już liczbę zgonów z powodu AIDS. Arystoteles powiedział kiedyś: „Nie ma nic gorszego dla organizmu człowieka niż długotrwała fizyczna bezczynność.” Gdyby tylko widział jak dzisiaj spędzamy większość naszego dnia – złapałby się za głowę. W najnowszym odcinku podcastu Fajne Życie opowiadam jak to robię, że pomimo faktu iż pracuję w domu, a do tego przy komputerze, (prawie) codziennie udaje mi się zrobić minimum 10000 kroków!

Siedzący tryb życia to problem, podobno większy i groźniejszy niż palenie papierosów. Badania pokazują, że osoby spędzające większość czasu w pozycji siedzącej, narażone są szereg groźnych chorób a liczba zgonów z powodu zbyt niskiej aktywności kilkukrotnie przewyższa już liczbę zgonów z powodu AIDS. Arystoteles powiedział kiedyś: „Nie ma nic gorszego dla organizmu człowieka niż długotrwała fizyczna bezczynność.” Gdyby tylko widział jak dzisiaj spędzamy większość naszego dnia – złapałby się za głowę. W najnowszym odcinku podcastu Fajne Życie opowiadam jak to robię, że pomimo faktu iż pracuję w domu, a do tego przy komputerze, (prawie) codziennie udaje mi się zrobić minimum 10000 kroków!

Zachowanie sędziego Macieja Nawackiego żartobliwie próbowałem komentować jako odpowiedź na gest pani speaker z Kongresu USA Nancy Pelosi, która podarła przemówienie prezydenta Trumpa. Siedzę na posiedzeniach KRS obok sędziego Macieja Nawackiego. Część zachowania mi się podoba, część nie podoba. Nie jestem uprawniony, nie będę rzucał kamieniem w kierunku swojego kolegi. Nie ukrywam - jesteśmy po imieniu. Ja bym nie podarł.Bardzo sobie cenię głos środowiska. Mam zaszczyt być prezesem Sądu Rejonowego Warszawy Śródmieście, a tam nie ma osób, które byłyby zadowolone z funkcji jaką pełnię i reform, które sygnuję. Ale ja się wsłuchuję w ich głos. Sędziom z mojego sądu akurat nie podoba się taki typ zachowania i lepiej szukać kompromisu ze środowiskiem, koleżeństwem zawodowym. Ja szukam i staram się przekonywać. Nigdy konfrontacja nie idzie we właściwym kierunku. Nigdy nie jest za późno na dialog. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Siedząc przy organach Kościoła Pokoju opowiadamy o ich specyfice, pokazujemy rożne głosy i urządzenia stołu gry, a także wchodzimy do wnętrza instrumentu. Zapraszam do Kościoła Pokoju w Świdnicy!!

Ile można przypomnieć sobie w ciągu sekundy? Czy napisy na koszulkach pomagają w powrocie do rzeczywistości? Czy dzieła Żeromskiego dają poczucie ciepła, bezpieczeństwa i wytchnienia?Rysunek możesz obejrzeć tutaj:https://obraztygodnia.pl/003-siedzaca/W tym odcinku znajdziecie inspiracje do rozważań na powyższe tematy.

Ile można przypomnieć sobie w ciągu sekundy? Czy napisy na koszulkach pomagają w powrocie do rzeczywistości? Czy dzieła Żeromskiego dają poczucie ciepła, bezpieczeństwa i wytchnienia? W tym odcinku znajdziecie inspiracje do rozważań na powyższe tematy.

Dziś opowiem Ci znów troszkę o Indiach. Jesteśmy w Jodhpur! Siedzę na ławce-huśtawce w ogrodzie hotelowym na kompletnym chillu i opowiadam. O święcie Holi. O rodzinie królewskiej Rajastanu. O wielkim ognisku i o Soraiyi tańczącej do tradycyjnej muzyki wieczorem przy kolacji. Odcinek został nagrany w marcu 2019 roku. ------------------------ Obejrzyj zdjęcia i filmiki do odcinka tutaj: http://bit.ly/2pQLIZd galeria do odc. 7: http://bit.ly/2mQW8GD galeria do odc. 6: http://bit.ly/2mqnjYQ galeria do odc. 4: http://bit.ly/2mWwyjz galeria do odc. 3: http://bit.ly/2mrdMRc galeria do odc. 2: http://bit.ly/2kTaPbD galeria do odc. 1: http://bit.ly/2liLPuP     ----------------------- muzyka do odcinka: "Pancham Se Gara" grane przez Anoushka Shankar https://www.youtube.com/watch?v=8CnhcGpmH9Y   ------------------------ Posłuchaj Zalatanej na:      YouTube: http://bit.ly/2mY61CC Spotify: https://spoti.fi/2mZ1z6A Facebook: http://bit.ly/2mWB55z Instagram: @zalatanamama https://www.instagram.com/zalatanamama/ iTunes: https://apple.co/2lv0gfh TuneIn: http://bit.ly/2mq5bOP   ----------------------- #ZalatanaPodcast #ZalatanaNaSpotify ----------------------- #nowyodcinek #Indie #Jodhpur #rodzina #wrodzinnymgronie #Hindus #Hindi #PodróżeMałeiDuże #Podróże #podroze #Podrozezdzieckiem #Holi #Rajastan #RodzinaKrolewska #obchody #swietowanie #Maharaja #Maharani #ognisko #muzyka #tradycja #folklor #scena #taniec #spiew #radosc #roznicekulturowe #zwyczaje

Odcinek 16: Siedzę w copywritingu od wielu lat. Inspirują mnie legendy: Ogilvy, Hopkins, Schwartz. Staram się zderzać ich podejście z dzisiejszymi wyzwaniami: nieogranicznym dostępem do wiedzy, ilością treści, która sama wpycha się na ekran monitora oraz chronicznym brakiem czasu. W tym odcinku skupiłem się na jednej, ale za to bardzo prostej metodzie, którą z powodzeniem wykorzystywał Claude Hopkins. Więcej o autorze podcastu Skuteczny marketing znajdziesz na:

https://silaruchu.pl/ - Zapisz się na BEZPŁATNĄ konsultacjęCześć! Z tego odcinka dowiesz co jest najczęstszą przyczyną bólu pleców i jak sobie z nim radzić. Przedstawię Ci kilka pomysłów na to jak więcej się ruszać w biurze, a na koniec przedstawię trzy ćwiczenia rozciągające które możesz wykonywać podczas pracy siedzącej.Tu kupisz mojego ebooka: https://silaruchu.pl/ebook/Zapisz się na listę mailową: https://silaruchu.pl/darmowy-ebook/

W tym odcinku Maciej Filipkowski rozmawia z Maciejem Kuźmiczem, współzałożycielem inn|tu – butiku marketingowego, który dynamicznie rośnie w Gdańsku i Warszawie.Nasz gość od zawsze związany z komunikacją: jako reporter pisał w Gazecie Wyborczej o globalnej gospodarce i rozwoju Indii, Chin i Brazylii, jako redaktor naczelny tworzył Thinktank – platformę dyskusji dla polskich menedżerów. Zarządzał komunikacją ERGO Hestii, gdzie m.in. w ramach Fundacji Artystyczna Podróż Hestii projektował początki aktywizacji sieci sprzedaży przez sztukę.Promował też Kacpra Kowalskiego – jednego z najczęściej wystawianych dziś polskich fotografów, organizując wystawy m.in. w Nowym Jorku, Paryżu, Frankfurcie, Moskwie.Osiem lat temu Maciej przeprowadził się do Gdańska. W tamtym czasie w uważał, że jest to miasto zorientowane na wgląd w siebie, na lepszą jakość życia niż Warszawa. Od zawsze starał się pracować tam, gdzie może dojechać pociągiem. Dość szybko zrozumiał, że wagon ciszy w Pendolino to nie miejsce dla niego. Dlatego też, metodą prób i błędów, znalazł swoje idealne miejsce w wagonie numer 2. Pociąg to coś więcej niż tylko środek transportu. Siedząc obok kogoś można nawiązać ciekawe znajomości. Dzięki jednej z nich, Maciej miał możliwość zorganizowania dużej konferencji w Gdańsku o twórczości w przedsiębiorstwach rodzinnych. Według Macieja, temat twórczości w biznesie to coś, czego obecnie jest stanowczo za mało. Decyzja o przeprowadzce do Gdańska i znalezienia tam pracy zbiegła się z końcem pracy w Thinktank. Mimo iż ta praca była dla naszego gościa ciekawa i angażująca, miał poczucie wyczerpania. Nie potrafił znaleźć odpowiedzi na pytanie: po co to robię?Thinktank nauczył go szybkości działania a także słuchania. Jeśli słuchasz uważnie to nie musisz sprzedawać. I tę naukę przeniósł do swojej obecnej firmy, gdzie bardzo uważnie słucha tego, czego ludzie potrzebują. Brzmi to może banalnie, ale wymaga pewnych umiejętności, które Maciej wykształcił przez lata pracy i nauki. Nasz gość zawsze zajmował się komunikacją - z różnych perspektyw. W swoim butiku komunikacyjnym projektuje to, jak to co inni powiedzą ma być odebrane. Klientami inn|tu są duże firmy - ubezpieczyciele, rozwinięte startupy, spółki z sektora publicznego. Decyzja aby pójść na swoje zaczęła się klarować od poszukiwania czegoś,co dałoby Maciejowi większy rozwój. Zaczął od promocji Kacpra Kowalskiego - jednego z najczęściej wystawianych polskich fotografów. Projekty na styku sztuki i biznesu były zawsze bliskie sercu Macieja. Wtedy też zaczął robić coraz więcej tematów marketingowych. Po znalezieniu wspólników, wspólnie zaczęli projektować komunikację dla ludzi, którzy tego potrzebują. Jednym z ich pierwszych założeń było robienie projektów, które lubią i w których są dobrzy.Najwięcej satysfakcji, oprócz rodziny, dają Maciejowi rzeczy małe. Takie jak wschód słońca obserwowany z pociągu. Dostrzeganie świata i docenianie tego, co nas otacza. Książki polecane przez naszego gościa to albumy Kacpra Kowalskiego:Over - http://overkacperkowalski.pl/#order Efekty Uboczne - https://bit.ly/2RRxRf7 W perspektywie najbliższych 3 lat, Maciej Kuźmicz planuje napisać książkę dla dzieci. To będą bajki z bohaterami, których stworzyli w rodzinnym gronie. Więcej ciekawych historii i rozmów z wyjątkowymi gośćmi znajdziecie na naszej stronie: https://zaprojektujswojezycie.plFacebook: https://m.facebook.com/zaprojektujswojezycie/ Instagram: https://www.instagram.com/zaprojektujswojezycie.pl/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/audycja-zsz/Aby nie przegapić kolejnego inspirującego odcinka audycji pamiętajcie o subskrypcji na YouTube lub waszych ulubionych aplikacjach gdzie słuchajcie podcastów.

Dziś w podcaście rozmowa Ryszarda Kosowicza z Danielem Kawką fizjoterapeutom i założycielem fundacji Kuloodporni Bielsko - Biała. Rozmowa dotyka problemu siedzącego trybu życia. Daniel zdradza nam jak w łatwy sposób możemy zadbać o nasze układy krążeniowo - ruchowe, jak możemy pozbyć się bólu i jak uczynić naszą pracę zdrową i efektywną. Podcast jest równocześnie premierą kursu, do którego link znajdziesz tutaj: https://ideaman.tv/zdrowa-i-efektywna-praca/

Siedzę w reklamie od prawie dekady i już czuję, że to za późno na ewentualną zmianę. Są ludzie, którzy drastycznie zmieniają swoje życie i to nie tylko w moim, ale też w dużo późniejszym wieku. Kiedy jest za późno na zmiany? Czy w ogóle może być za późno?

Pierwsza rozmowa cyklu z Tomkiem pracującym na codzień dla Google w Seattle. Kilka słów od naszego gościa : "Siedzę w branży hobbystycznie od ponad 20, a profesjonalnie od ponad 10 lat. Param się rzeczami niechcianymi, dzięki czemu wiele razy byłem wysyłany (jako niszowy specjalista) podróże służbowe. Uwielbiam żagle i chodzenie po górach; kiedy pogoda nie pozwala - majsterkuję w domu. Od 2 lat mieszkam w Seattle - mieście, które marzyło mi się od wielu lat (patrz: żagle, góry) i pracuję dla Google." Wszystkie rozmowy wraz w wideo na naszym kanale YouTube : https://www.youtube.com/justjoinit

Jacek Santorski wraz z grupą podobnych mu pionierów, czterdzieści lat temu otworzył i współprowadził przez kolejne lata ośrodek psychoterapii i treningu Laboratorium Psychoedukacji – miejsce, które do dziś jest uznawane za najlepszy tego typu ośrodek w Polsce. Kiedy na początku lat dziewięćdziesiątych Polska przechodziła transformacje ustrojową, Jacek Santorski założył wydawnictwo, które swoimi publikacjami odpowiedziało na potrzeby transformacji duchowej i emocjonalnej polskiego społeczeństwa.Jest charyzmatycznym ambasadorem w obszarze psychologii realizmu, od wielu lat nieprzerwanie popularyzuje psychologię w mediach, a także jest autorem kilkunastu cenionych książek. Założył wspólnie z Dominiką Kulczyk firmę doradczą Values. Specjalizuje się w doradztwie dla top managerów i przedsiębiorców, znany jest z inspirujących wykładów dla kadry zarządzającej. Zajmuje stanowisko dyrektora programowego studiów podyplomowych Akademia Psychologii Przywództwa w Szkole Biznesu Politechniki Warszawskiej. Teraz jego role zawodowe to: doradca przedsiębiorców, wykładowca, mentor.  W życiu prywatnym jest mężem i tatą trzech synów. Kiedy udało mi się przekonać Jacka Santorskiego do rozmowy w podcaście, pomyślałem, że to tak wyjątkowa postać, że warto byłoby podejść do tego spotkania z różnymi perspektywami. Właśnie dlatego pomyślałem, że zaproszę do niej również innego podcastera. Wybór był prosty. Rozmowę przeprowadziłem wspólnie z Kamilą Goryszewską - autorką podcastu Słucham Gadam, która w swoich audycjach porusza tematy związane ze sztuką, autentycznością, spójnością w pracy zawodowej, rozwojem, a także życiem w korporacji. Siedząc na plaży w Dębkach, rozmawialiśmy na różne tematy - przede wszystkim zaś te, związane z przywództwem i leadershipem, tj: Na ile liderom potrzebna jest misja?Jaka jest siła rażenia słabości lidera?Czy postawę lidera można zbudować, czy trzeba się z nią urodzić?Kim jest współczesny lider?Czym jest psychologia pozytywna, a psychologia realizmu?Czym w kontekście przywództwa są: wizja, trans-wizja, self management i determinacja?Jak skutecznie rzucić palenie? Jeżeli chcielibyście posłuchać rozmów Kamili, które prowadzi na swoim autorskim kanale Słucham - Gadam, zapraszam Was na stronę tutaj. Z całą pewnością, jeżeli szukacie ciekawych i niebanalnych rozmów na róóóóżne tematy - ten adres będzie dla Was interesujący. Zobaczcie z resztą, jak Kamila sama pisze o sobie na swojej stronie: Nie ma dla mnie większej przyjemności niż rozmowa jeden na jeden, bez ustalonej listy pytań, za to z pełną gotowością na wszystko co w trakcie może się wydarzyć. Uważność na drugiego człowieka w trakcie rozmowy, to według mnie jedna z najpiękniejszych rzeczy jaka może wydarzyć się między dwojgiem ludzi. Staram się pytać moich rozmówców, ale ich nie wypytywać. Jestem ich ciekawa, ale pilnuję, żeby nie być ciekawska. Pytam, o rzeczy trudne, ale nigdy nie zadałam pytania, na które sama nie byłabym w stanie odpowiedzieć. Linki do odcinka: Wydawnictwo Jacka SantorskiegoGrupa Doradcza ValuesPlatforma inspiracji AppendixAkademia Psychologii PrzywództwaPodcast Słucham - Gadam (autorski podcast Kamili Goryszewskiej) Zdjęcia: Mariusz Fijka

10: Matka pracująca czy...siedząca w domu? by Ewelina Mierzwińska - Zacznij od dzisiaj!

Za nami czwarty dzień dzień Nowych Horyzontów. Rozmawiamy o filmach: Persona, Filmy Pedro Costy (Krew, Dom z Lawy, Kości, W pokoju Wandy), Siedzący słoń, Królewna śnieżka, Szwedzkie cukierki, koty i trochę przemocy, Samui Song i Piercing. Przyjemnego odsłuchu. Artykuł Dziennik CPC: Nowe Horyzonty 2018, dzień 4 pochodzi z serwisu Pełna Sala.

Siedzący tryb życia? Twój kręgosłup prosi o ulgę! Prawidłowa postawa podczas siedzenia to temat, który dotyczy większości społeczeństwa ze względu na prowadzony tryb życia. Problem jest niestety często bagatelizowany i winę za bolesne dolegliwości zrzucamy na nieodpowiednie krzesło. Prawidłowa postawa w trakcie siedzenia zależy jednak tylko od zdrowych nawyków i od nas samych. Nie należy bagatelizować tego, na czym siedzimy i w jakich warunkach pracujemy. To od naszego wysiłku fizycznego będzie zależeć, czy będziemy się dobrze czuć. Osoby prowadzące siedzący tryb życia powinny pamiętać, aby w ciągu dnia regularnie wykonywać krótkie ćwiczenia fizyczne, które pomogą uniknąć bolesnych dolegliwości. Naszym gościem jest Grzegorz Frankowski - fizjoterapeuta, Wydział Nauk o Zdrowiu, Instytut Fizjoterapii, Zakład Fizjoterapii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego.

O najlepszą dietę na świecie zapytałem Michała Vasquesa Plewniaka, twórcę podcastu Each One Teach One, który był już moim gościem w pierwszym podkaście, gdzie rozmawialiśmy m.in o miłości. Dzisiejsza rozmowa jest bezpośrednim następstwem dwóch poprzednich, przeprowadzonych z Jarkiem Bienieckim, twórcą Runmageddonu i Cyprianem Majcherem właścicielem Crossfitu Ursynów.Eliminowanie złych nawyków stało się faktem. Siedzący tryb życia przed komputerem, kawa i ciasteczko na śniadanie, byle jaki obiad w biegu i napychanie się zaraz przed pójściem spać, sprawiło że zacząłem się czuć coraz gorzej. Zauważyłem, że inspirując i motywując Was do zmiany jakości swojego życia, jestem nieautentyczny i niespójny z przekazem. Zmiana naszego życia nie może odbyć się bez poprawienia zdrowia, a co za tym idzie naszych nawyków odżywiania. Postanowiłem to zmienić i zadać pytania ekspertowi w dziedzinie zdrowego życia i odżywania, który jest fizycznym dowodem na prawdziwość tez które głosi. Nie znam bardziej zdrowo wyglądającego i wysportowanego człowieka. Michał jest najlepszym dowodem na słuszność zmiany nawyków. Ten wywiad zrobił coś jeszcze.https://www.youtube.com/watch?v=G70Hc37pGFI"Szczerze wierzę, że moje życie odwróciło się o 180 stopni, nie w kwestiach fizycznych i kwestii zdrowia. To jest pierwszy poziom tego, co się później dzieje w życiu człowieka"Spotkałem się z dietetyczką, która ściągnęła mnie na ziemię, rozbijając w pył moje dotychczasowe samozadowolenie z obecnej diety, którą uważałem za zdrową (jestem wegetarianinem). Przekonała mnie do sprawdzenia nowej diety przez 2 tygodnie. Zdecydowałem się na zamówienie prosto do domu "pudełkowego" detoksu komórkowego, o którym więcej opowiem przy następnym odcinku, pod warunkiem że zobaczę jego pierwsze efekty na sobie.Mam wrażenie, że zapytałem o wszystko co dotyczy zdrowego odżywiania. Przekonajcie się sami.Z tego odcinka dowiecie się m.in: * Jaka jest najlepsza dieta na świecie? * Dlaczego Michał nie je produktów pochodzenia zwierzęcego (mięsa, nabiału, ryb i jaj)? * Dlaczego nabiał nie jest dla nas zdrowy? * Jaka książka wyleczyła go poprzez zmianę nawyków odżywiania? * Jak jeść lepiej? * Kim są vegan nazi? * Czy nasz organizm potrzebuje kazeinę? * Jakie mleko do kawy jest najzdrowsze? * Czy GMO jest szkodliwe? * Dlaczego czujemy się zmęczeni po zjedzeniu mięsa? * Jak jedzenie zmieniło życie Michała? * Jak znaleźć energię na wielogodzinną aktywność fizyczną? W tym wypadku kilkugodzinne, codzienne zajęcia taneczne. * Jak żyć długo i zdrowo? * Jaka dieta leczy? * Jakie zielone koktajle leczą z poważnych chorób? * Dlaczego ludzie chorują? * Czy diety usuwają brodawki? * W jakich sytuacjach kawa rujnuje nasze zdrowie? * Dlaczego pije się wodę do espresso? * Czy warto zamówić dietę "pudełkową"? * O czym będzie e-book, który własnie Michał pisze? * Gdzie można znaleźć wytłumaczenie zasady 21/90? * Czy jest "dieta kreatywna"? * Czy warto liczyć kalorie? * Jak zrobić pasztet z bobu? * Dlaczego nikt nie wie, jak długo gotować bób? * Czy rzeczywiście gluten nam szkodzi? * Ile należy jeść posiłków w ciągu dnia? * O kulturyście,