Stripped

Meine Eltern haben Konflikte vermieden. Und das habe auch ich. In Freundschaften war ich oft die, die hilft, die zuhört, die Lösungen findet. Die niemandem zur Last fällt – aber immer verfügbar ist.Und dann kam die Krise. Mein Vater ist gestorben, ich war leer. Ich war weiter in meinen Rollen unterwegs und war weiter da für Menschen, die mich brauchen und lieben, aber nicht wirklich sehen.Und genau in dieser Zeit, wo ich nichts mehr geben konnte, sind plötzlich Menschen in mein Leben getreten, die ganz anders waren als ich.Die mich überfordert haben – und berührt.Ich musste aus meiner Komfortzone raus.Und genau da hab ich gelernt: Verbindung geht auch anders. Ehrlicher. Weniger anstrengend. Und manchmal sogar genau dann, wenn man gerade nichts leisten kann.In dieser Folge erzähle ich, wie sich meine Art, Freundschaften zu führen, verändert hat – und was passiert, wenn man sich selbst nicht mehr ignoriert, um Menschen zu halten. Oder sich komplett abgrenzt, um nicht halten zu müssen.Vielleicht erkennst du dich wieder. Vielleicht hilft dir meine Geschichte, deine eigenen Beziehungen neu zu sehen. Alle Infos und Angebote von Werbepartnern findet ihr hier:https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link

Fünf Wochen war es still hier – und das hatte Gründe. In dieser Folge erzähle ich, warum ich Abstand brauchte, wie der Urlaub ein plötzlicher Wendepunkt war, und welche krasse Entscheidung ich im Anschluss getroffen habe. Ich nehme euch mit in meine aktuelle Phase des Umbruchs: Was sich in meinem beruflichen Leben grad ändert und wieso ich das Gefühl habe auch in diesem Bereich grad erwachsen zu werden... Und: Was sich in meiner Beziehung verändert hat, warum gerade vieles auf dem Prüfstand steht… und was ich tue, um das zu ändern. Außerdem spreche ich ehrlich darüber, warum ich aufgehört habe zu kiffen – und wie sehr diese Entscheidung mein Leben gerade verändert. Eine Folge über Loslassen und das große Bedürfnis, endlich klar zu sehen... Alle Infos und Angebote von Werbepartnern findet ihr hier:https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link

Was passiert, wenn du dich in einem indischen Ashram plötzlich in einem rituellen Bad im Ganges wiederfindest – mit einer fremden Frau, kaltem Wasser und sehr großen Emotionen? Ich hab's erlebt. Drei Tauchgänge, und jeder hatte eine andere tiefe Bedeutung. Diese Sprachnachricht ist wie ein Tagebucheintrag aus einer anderen Welt: spirituell, absurd, berührend – und genau das will ich heute mit dir teilen. Eine alte Geschichte, die mir sehr am Herzen liegt, darf heute meine Urlaubsvertretung sein. Liebe Grüße aus Ägypten!Jacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link

Letzte Woche habe ich ein paar Sprüche als Reaktion auf meine Instagram-Story bekommen. Insgesamt fällt mir auf, dass seit ich mehr bei mir ankomme und eine ruhigere Phase für meinen Heilungsweg gestartet hab, ich einige Witze auf meine Kosten höre und lese. Und darüber möchte ich mit euch sprechen.In dieser Folge geht's um Frauen.Darum, wie sich der Blick auf uns verändert – nicht wir selbst. Um Schönheit, die nicht vergeht, sondern sich entfaltet. Um Reife, die nicht gefeiert, sondern belächelt wird. Und um die stille Kraft, die entsteht, wenn wir aufhören, „jung“ bleiben zu wollen – und anfangen, einfach wir zu sein. Eine Einladung, gängige Bilder zu hinterfragen. Und uns selbst – und andere Frauen – mit neuen Augen zu sehen.Jacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein früheres Leben (Astromaus time!) und in meine ganz reale Vergangenheit.Ich spreche über den Schmerz, früh funktionieren zu müssen, über das Gefühl, allein mit allem zu sein, über meinen Perfektionismus – und darüber, wie ich irgendwann nur noch einsam und wütend war. Diese Folge ist ein Abschied. Von der Idee, dass man sich Liebe verdienen muss. Von der Rolle, die immer alles im Griff hat. Und sie ist eine Einladung – an dich und an mich – loszulassen. Wieder zu fühlen. Und wieder zu leben.Jacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link

„Entspannung beginnt nicht im Kopf – sondern im Körper.“ - als ich diesen Satz das erste mal gehört habe, hab ich die Augen verdreht. Rumtanzen und auf den Boden stampfen? Das war mir irgendwie zu einfach. Stattdessen habe ich recherchiert welche Nahrungsergänzungsmittel Cortisol senken oder zahlreiche Gentests gemacht, um den Fehler in mir zu finden, bis ich auf die Elena stieß - und sie meine Welt auf den Kopf stellte. Ich fand meine Antwort, und heute möchte ich das Wissen dieser tollen Frau mit euch teilen.In dieser Folge spreche ich mit Elena von @bodybased.coaching über das, was so viele von uns erleben – ein Nervensystem, das ständig auf Alarm steht, selbst wenn eigentlich alles okay ist.Wir tauchen ein in die Welt des autonomen Nervensystems, sprechen über den ventralen Vagusnerv, die Fawn-Response (People-Pleasing als Überlebensstrategie), und warum viele Entspannungstechniken – wie Meditation – nicht helfen, wenn dein Körper sich nicht sicher fühlt.Elena erklärt auf einfache und liebevolle Weise, was in dir passiert, wenn du „zu nett“ bist, ständig im Kopf kreist oder dich nicht abgrenzen kannst – und vor allem: wie du zurück in die Regulation kommst.

Gina aka ichbinginapunkt oder auch ginamillenialbigsister ist der neue Star am TikTok Himmel. Vor zwei Jahren begann sie ungefiltert kurze Videos von sich auf TikTok zu posten und knackte die 100k Follower bereits nach kurzer Zeit. Gina ist eine echte Powerfrau: Sie klärt über Rassismus auf, gibt Anti-Rassismus-Workshops und verbreitet durch ihren Content Wissen wie auch Bewusstsein für mehr Gerechtigkeit und Liebe. Was mich an Gina direkt angezogen hat, war ihre Power und ihre Klarheit. Sie spricht brutal, ungefiltert und grenzt sich durch ihre Aussagen ganz klar von allem ab, was ihr nicht gut tut. Als Mensch, der sich schlecht abgrenzen kann, hing ich von der ersten Sekunde an ihren Lippen, denn anders als viele andere mit denen ich dieselben Menschenrechtswerte teile, gibt Gina mir nicht das Gefühl zu wenig zu tun, sondern mir nix sagen lassen zu müssen. Ihr Satz "lass dich nicht von anderen zum Hampelmann machen" ist einer der wichtigsten Sätze meines Alltags geworden. Als Gina dann in einem Video nebenbei erwähnte, dass sie man eine People Pleaserin war bevor sie in Therapie ging, wurde ich hellhörig: Wie hat diese Frau es geschafft sich so um 180 Grad zu drehen? Und weil ich mir, und auch jeder in dieser Community wünsche, abgegrenzt zu sein und ein selbstbestimmtes Leben zu führen, habe ich diese grandiose Frau einfach mal zu uns eingeladen.Gina auf TikTok: https://www.tiktok.com/@ginamillenialbigsis?_t=ZN-8uodMr9KfCw&_r=1Gina auf Instagram: https://www.instagram.com/ichbinginapunkt/?igsh=MWtzdWF1ZXQwMmNqbA%3D%3D#Jacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link

Kennst du das Gefühl, dass dein Partner sich mehr wie ein Mitbewohner oder bester Freund anfühlt als wie dein Liebhaber? Die Leidenschaft, die früher so intensiv war, scheint langsam verblasst zu sein – und du fragst dich, ob das normal ist oder ob ihr etwas falsch macht?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Anziehung in vielen Beziehungen nachlässt, was die häufigsten Ursachen dafür sind und – viel wichtiger – wie ihr die emotionale und körperliche Nähe wieder aufbauen könnt. tibetanische Musik: https://open.spotify.com/playlist/0mnWqdNjnmb0AqNmXzQ0Vz?si=oQ5kjFpURcGGndZjRdxpuAhier gibt es bald das Kartenspiel für Paare: https://jackundsam.com/collections/jack-sam-kartenspielBuch '8 Gespräche, die jedes Paar führen sollte': https://www.amazon.de/dp/3548068316/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_Q4YWNVTWA7BAKNVBS0X5?linkCode=ml2&tag=wwwmoderngips-21 *Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastJacko auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jackothewusch?_t=ZN-8uPaj1KR95q&_r=1zu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*Affiliate Link

Was passiert, wenn man als Influencer eine Auszeit nimmt? Marvyn Macnificent und ich haben genau das erlebt und sprechen in dieser Folge über die Herausforderungen, die damit einhergehen. Die Angst, dass die Zahlen schlechter werden, die Existenzangst, wenn plötzlich weniger Geld reinkommt, und der Selbstwert, der an sinkenden Klicks hängt. Wie geht man damit um? Wie findet man zurück, und will man das überhaupt? Ein ehrliches brutal Gespräch über Druck, Selbstzweifel und die Realität hinter Social Media. zu Minirock & Mantra: https://open.spotify.com/show/0eQZTKEx6Ryo5KeT0IRf0n?si=UGPfzyz1TKS3ly7Y-B6GRgzu Marvyn auf IG: https://www.instagram.com/marvyn?igsh=MXdtcTdsbTRtM2s=Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Letzte Woche konntet ihr mir ein paar Fragen stellen und auf die gehe ich heute ein. Ich erzähle euch heute ein kleines Update zum Thema Kinderwunsch und wie da bei uns aktuell der Stand ist. Außerdem haben viele nach unseren Hochzeitsplänen gefragt und auch da berichte ich, ob und wann es eine geben wird oder nicht. Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hyaluron und Botox sind heute so verbreitet wie Zahnreinigungen oder künstliche Fingernägel. Während manche das kritisch sehen, sagen andere: „Jeder Mensch – bzw. in den meisten Fällen jede Frau – darf ohne Rechtfertigung machen, was sie möchte.“Ihr habt mich gefragt, wie ich dazu stehe und was ich selbst schon habe machen lassen. Deshalb spreche ich in dieser Folge darüber:

Kennst du das Gefühl tagelang zu Hause zu sein, dich vor Netflix einzukuscheln und plötzlich das Gefühl zu haben, dass das Leben an dir vorbeizieht? Ich spreche nicht von dieser tiefen Einsamkeit, sondern von dem Gefühl mit der Welt nicht mehr verbunden zu sein. Nicht mehr teilzunehmen. Alles an dir vorbeiziehen zu lassen. Wenn wir dann auf Instagram sehen wie alle auf Bali und in Südafrika rumturnen, verstärkt das häufig das Gefühl "abgeschieden" und "zurückgelassen" zu sein. Ich kenne es nur zu gut. Aber was, wenn die Lösung nicht tausende Kilometer entfernt liegt, sondern direkt um die Ecke? In dieser Folge erzähle ich dir, wie winzig kleine Veränderungen mir helfen, mich wieder mit der Welt verbunden zu fühlen. Warum es manchmal nicht die große Flucht, sondern nur ein kleiner Schritt nach draußen braucht, um den Inselkoller zu überwinden, hörst du hier. Und wieso das Schöne häufig da ist, aber nicht gesehen wird, weil wir so sehr damit beschäftigt sind zu sehen, was noch nicht da ist. Und das ist diesmal nicht als Kalenderspruch gemeint!Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Im Januar mache ich eine völlig neue Erfahrung: eine ganz andere Ebene des Grenzen Setzens. Es fühlt sich an, als würde ich mein ganzes Leben aufräumen – und dabei entdecke ich, auf wie vielen Ebenen Chaos entstehen kann, ohne dass man es wirklich bemerkt. Und noch spannender: Ich habe gelernt, dass Grenzen setzen so viel mehr bedeutet, als nur “Nein” zu sagen. Es geht um Klarheit, Entscheidungen und darum, wirklich zu verstehen, was in deinem Leben Platz haben darf und was nicht.In dieser Folge nehme ich euch mit in diesen Prozess. Ich teile meine Erkenntnisse, auf wie vielen Ebenen man Grenzen setzen kann – digital, finanziell, im Haushalt oder in Beziehungen – und wie es sich anfühlt, endlich klarer und bewusster Entscheidungen zu treffen. Besonders spannend: Warum dieses “Aufräumen” nicht nur für mehr Ordnung sorgt, sondern auch ein großer Schritt in Richtung Selbstfürsorge ist. Denn mir geht es darum ein Leben zu kreieren, was ich liebe - und in dem ich mich mächtig und zufrieden fühle.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Minimalismus ist so viel mehr als nur Kram aus der Wohnung zu werfen – es geht um alles, was uns im Alltag belastet. Also nein, diese Folge fordert dich nicht einfach dazu auf deinen Kleiderschrank auszumisten. Die Frage ist: Was belastet DICH? Emotionaler Ballast, digitale Altlasten, überflüssige Routinen, ungewollte regelmäßige Gespräche, untherapierter emotionaler Ballast, komische Verhaltensweisen die dich in scheiß Situationen bringen, toxische Beziehungen, unausgesprochene Klarheit– all das und vieles mehr kann sich über Monate und Jahre ansammeln. Und wir arbeiten das so mit ab, tun Dinge, die wir nicht tun müssten und bleiben in Kreisen gefangen, die uns Geld, Zeit und Energie kosten.Loslassen fällt mir nicht schwer, aber der ganze mentale Ballast ist einfach überwältigend. Es kostet Kraft, all das aufzuräumen. Doch der Januar ist die perfekte Zeit, um auf null zu setzen, Altes loszulassen und Platz für das zu schaffen, was wirklich zählt.In dieser Folge erzähle ich, wie ich gerade anfange, mein Leben aufzuräumen – emotional, digital und haptisch. Ich nehme dich mit in meinen Prozess und teile Gedanken und erste Schritte, wie wir das Leben einfacher und freier gestalten können. Vielleicht bist du ja auch gerade an einem Punkt, wo du Ballast abwerfen möchtest? Ich habe Bock darauf mich leicht wie eine Feder zu fühlen und sagen zu können: Zeit, Geld und Energie? Davon habe ich mehr als genug. Die spare ich für das wichtige!Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

DISCLAIMER: Diese Folge dient ausschließlich Unterhaltungs- und Informationszwecken. Ich bin keine Ärztin, und meine Empfehlungen in dieser Folge sind als persönliche Ratschläge einer Freundin zu verstehen, nicht als medizinische Beratung. Ich teile hier meine persönliche Geschichte und Erfahrungen. Dennoch hoffe ich, damit anderen Frauen helfen zu können und ihren Weg ein wenig zu erleichtern."Das hab ich auch!" – ein Satz, der meine Kindheit geprägt hat. Bauchschmerzen, Hypermobilität, Hexenschüsse, chronische Nasennebenhöhlenentzündung: All das war bei uns Alltag. Jede Familie hat doch ihre kleinen und größeren Beschwerden, oder? Man gewöhnt sich daran und lebt weiter – zumindest dachte ich das. Doch irgendwann konnte ich nicht mehr wegsehen.Mit 17 die ersten Hexenschüsse, mit 25 ein Bandscheibenvorfall, mit 28 die erste Bandscheiben-OP. Zyklusprobleme, PMDS, und plötzlich wurde Essen zur Qual...In dieser Folge teile ich meine Krankheitsgeschichte mit euch: Wie Ärzte nichts fanden, während es mir immer schlechter ging. Wie ich zur Recherche-Expertin wurde, tausende Euros in Nahrungsergänzungsmittel investierte und schließlich – nach all den Jahren – endlich die Antworten fand, die ich gesucht habe.Test Histamin-Metabolismus: https://www.dr-kirkamm.de/labordiagnostik/labortest/histamin-metabolismusSIBO-Test: https://www.dr-kirkamm.de/labordiagnostik/labortest/sibo-reizdarm-atemtestInfos Histaminintoleranz: https://flexikon.doccheck.com/de/Histaminintoleranz?utm_source=www.doccheck.com&utm_medium=DC%2520Search&utm_campaign=DC%2520Search%2520content_type%253Aall&utm_content=DC%2520Search%2520histaminintoleranzInfos zu MCAS: https://flexikon.doccheck.com/de/MastzellaktivierungssyndromInfos zu SIBO: https://www.msdmanuals.com/de/profi/gastrointestinale-erkrankungen/malabsorptionssyndrome/d%C3%BCnndarm-bakterien%C3%BCberwucherung-siboInfos zu POTS: https://flexikon.doccheck.com/de/Posturales_TachykardiesyndromInfos zu EDS: https://flexikon.doccheck.com/de/Ehlers-Danlos-SyndromZusammenhänge EDS;MCAS, POTS & Autismus: https://www.eds.clinic/articles/what-is-the-link-between-autism-and-ehlers-danlos-syndromeAlle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsMein Shop: http://stripped-shop.deJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

https://stripped-shop.deFühlst du dich zu Hause? Angekommen? In dieser Episode erzähle ich von meiner Suche nach dem perfekten Ort – von rastlosen Jahren, ständiger Bewegung und der Sehnsucht nach Wurzeln. Ich teile, wie Reisen mich geprägt hat, aber auch, wie schwierig es sein kann, anzukommen, wenn jeder Umzug ein kleines Trauma mit sich bringt. Und was passiert, wenn man feststellt, dass kein Ort von sich aus ein Zuhause ist? Diese Folge ist für alle, die sich verloren fühlen und das Gefühl von Heimat suchen. Für alle Ausreißer und Abenteurer, die für ihre Freiheit ständig auf der Suche nach dem preis sind, den sie dafür gezahlt haben: ein zu Hause.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsText von Hannah: https://instagram.com/adhsmithannahJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschhttps://instagram.com/stripped_podcastzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Disziplin statt Motivation? Wann und warum macht das Sinn? Und wie macht man das?In dieser Folge spricht Jacko offen über ihre persönliche Reise: Sie teilt ihre Erfahrungen mit Misserfolgen bei Social Media, Schmuckprojekten und Reels – und erklärt, wie sie Disziplin zur obersten Priorität gemacht hat, um wieder ins Handeln zu kommen.Jacko taucht tief in die Psychologie von Widerständen ein und zeigt, wie man den inneren Schweinehund überwindet:Warum Disziplin manchmal wichtiger ist als Motivation.Der schmale Grat zwischen Loslassen und Durchziehen.Wie der Schmerz des Nichtstuns größer ist als der Schmerz des Handelns.Außerdem erklärt sie, warum ein klares Warum essenziell ist, wie Versagensängste überwunden werden können und wie Erfolg wiederum Motivation schafft. Mit spannenden Erkenntnissen, unter anderem aus dem Huberman Lab, beleuchtet sie, wie Disziplin nicht nur deine Ziele näherbringt, sondern auch dein Gehirn stärkt.Diese Folge ist perfekt für alle, die sich festgefahren fühlen oder sich schwer tun, anzufangen. Jacko zeigt, wie du den Fokus zurückgewinnst und Schritt für Schritt deine Ziele erreichst.Jetzt reinhören und die Macht der Disziplin entdecken!

Warum wir Musik brauchen, die uns an unser Leben erinnert

In dieser Folge spreche ich über den Druck, etwas Großes erreichen zu müssen – ein Gefühl, das mich seit meiner Kindheit begleitet. Geprägt von MTV, VIVA und Hollywood habe ich, wie viele Millennials, den Drang verspürt, erfolgreich und berühmt zu werden. Heute steht die Gen Z durch Social Media unter noch größerem Druck, während uns der Traum von finanzieller Freiheit und Ruhm überall vorgelebt wird.Ich teile meine Erfahrungen mit Burnout und dem ständigen Vergleich auf Social Media, der Kreativität blockiert und unser Selbstwertgefühl untergräbt. Gemeinsam besprechen wir die Gefahren von Perfektionismus, Überforderung und Isolation in der digitalen Welt, inspiriert von Leandro Greitemanns Buch Unfollow Your Dreams. Warum es so wichtig ist, den Moment zu genießen und nicht nur den großen Zielen hinterherzujagen – und wie wir uns wieder auf das Wesentliche besinnen können.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsUnfollow your dreams von Leandro Greitemann: https://amzn.to/408OGY3 *(affiliate link)Jacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Wenn man meinen Innendruck messen könnte, hätte ich safe 10 bar" - Jacko spricht heute über Druck. Und über Disziplin. Jacko war viele Jahre in einem Zustand völliger Freude und Kreativität und heute erzählt sie, welche Ereignisse sie in einen Zustand von Stress, Erschöpfung und einem inneren Dauerdruck getrieben haben. In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die Unterschiede zwischen Disziplin und Druck ein. Viele Menschen verwechseln die beiden Begriffe, doch sie könnten nicht unterschiedlicher sein. Wir sprechen darüber, wie du den Unterschied erkennen und verstehen kannst, warum Disziplin der nachhaltigere Weg zu Erfolg und Erfüllung ist. Zudem erfährst du, wie du mit zu viel Druck umgehst und wie du stattdessen gesunde Disziplin aufbaust, um deine persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen.Höre jetzt rein, um herauszufinden:Was genau unterscheidet Disziplin von Druck?Wie kannst du den negativen Effekt von Druck minimieren?Warum Disziplin der Schlüssel zu echtem Fortschritt ist?Praktische Tipps, wie du Disziplin einführen und Druck minimieren kannst.Perfekt für alle, die mehr Klarheit darüber gewinnen möchten, warum sie sich so fühlen, wie sie sich fühlen - und ihren Weg hinterfragen möchten.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute geht's ums anders sein. Ums anders fühlen. Darum, nicht auffallen zu wollen mit all diesem anders sein. Nicht das coole anders sein, sondern das andere anders sein. Wenn viele Dinge einfach wichtiger sind als bei anderen. Diese Folge ist für alle, die sich auch oft verstecken. Nicht nach außen zeigen, wenn das Herz rast oder sich Gefühle in der Brust breit machen. Egal ob empfindlich, sensibel, neurodivergent, autistisch oder ängstlich: Jacko packt heute eine Seite von sich auf den Präsentierteller, die sie im Alltag mit größtem Geschick verbirgt, und stellt sich der Frage: Ist auffallen wirklich das schlimmste? Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pläne machen - unsexy. Ich bin doch frei, wild und chaotisch. Das blockiert meine Kreativität!So habe ich sehr lange gedacht und gefühlt. Struktur, Pläne, Listen - das wollte ich nicht in meinem Leben. Ich wollte Spontanität. Ich wollte aber auch reisen, selbstständig sein, einen Hund haben, selber kochen, eine ordentliche Wohnung, Zeit mit meinen Freunden, zum Friseur, schöne Nägel, Sport machen und nebenbei noch Millionärin werden. Während ich mir gesagt hab, ich bin eine kreative Chaotin, bin ich regelmäßig unter Aufgaben, to-dos und Druck zusammengebrochen - und das alles, ohne zu wissen wohin die Reise überhaupt geht. Für welches Ziel waren nochmal all diese Aufgaben, die mich hier fertigmachen und vom Leben abhalten?Heute erzähle ich euch davon wie ich zum planen kam. Und wie mein Plan mir a) hilft meine Ziele zu erreichen und b) mir die Anxiety nimmt. Denn plötzlich ist da wieder das entspannte Leben - fest eingeplant!Warnung: Diese Folge könnte Probleme lösen.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jacko befindet sich mitten im Umzug - und das mit PMS. Und trotzdem, oder vielleicht genau deswegen, gibt es heute eine ganz besondere Folge: Jacko erzählt heute, wieso sie sich in den letzten Jahren immer stärker aus der Öffentlichkeit zurückgezogen hat. Sie gibt Einblicke, die es bisher so noch nicht gab. Es geht um Einsamkeit und wieso diese den Perfektionsdruck steigert und wieso wunderschön eingerichtete Wohnungen, Nachhaltigkeit und perfekte Haut etwas schönes sind, aber auch ganz schön Druck machen können. Sie hat in den letzten Jahren gespürt, dass man immer jemandem zu perfekt, zu reich, zu streberhaft ist, während man einem anderen zu ungesund, zu asozial oder zu unnachhaltig erscheint und dass dieses Spannungsfeld einen manchmal vergessen lässt, wer man wirklich ist. Heute geht es um Realness, um Authentizität, unmaskiert sein und die innere Freiheit unter Menschen genauso zu sein wie allein zu Haus. Mit aller Perfektion und allen ungesunden Gewohnheiten (Bewertung dreht sich je nach Bubble).Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Brauchst du Entspannung? Hast du Schlafprobleme? Schwierigkeiten zur Ruhe & in den Körper zu kommen? Dann verbring mit mir eine halbe Stunde für Tiefenentspannung und innere Stille. Yoga Nidra ist eine yogische Praktik, die dich in einen Zustand zwischen wach sein und Schlaf bringt. Es ist eine Methode Anspannung auf den 3 Ebenen zu lösen: muskulär, mental und emotional. Alles was du tun musst, ist dich hinzulegen, deine Augen zu schließen und meiner Stimme zu folgen...Jacko hat Yoga Nidra vor vielen Jahren durch Zufall entdeckt. Während einer ihrer Indienreisen war sie in einem Ashram in Rishikesh wo sie erneut über die gesundheitlichen und spirituellen Vorteile dieser Praxis aufgeklärt wurde. Seither nutzt sie diese Meditation als Tool zur Entspannung und Öffnung in ihren Kursen.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsTeste die S*xual Wellness Plattform CHEEX für einen neuen, selbstverständlichen Umgang mit deiner S*xualität. Unbegrenzter Zugang zu erotischen Filmen, s*xy Audiogeschichten,regelmäßigen Online Workshops sowie on-demand Masterclasses. Teste CHEEX 7 Tage kostenlos im Jahresabo als Neukund*in mit dem Code STRIPPED: bit.ly/StrippedCHEEX (jederzeit während der Probezeit kündbar und umstellbar auf die Monatsmitgliedschaft).Jacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*affiliate link Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In der heutigen Folge spricht Jacko mit ihrer Freundin Lydi über unbekannte Trigger bei Hochsensibilität und Neurodivergenz. Lydi, bekannt als Lydia Zauberhaut, ist Buchautorin und seit Jahren eine gefragte Ansprechpartnerin rund um die Themen Gesundheit und Hochsensibilität im Internet. Bereits als Baby hatte Lydia mit ihrer Gesundheit zu kämpfen, unter anderem mit stark ausgeprägter Neurodermitis. Ihre Eltern versuchten jahrelang, sie zu heilen, jedoch half nichts – bis Lydi sich selbst auf die Suche begab und schließlich auf einem völlig anderen Weg Heilung fand. Ein entscheidender Punkt auf ihrem Heilungsweg war das Erkennen und Anerkennen ihrer Sensibilität.Auch Jacko bemerkte bereits als Kind, dass sie Emotionen und Reize stärker wahrnahm als ihre FreundInnen. Heute sprechen die beiden darüber, was bei ihnen schon immer anders war und wie sich diese ignorierten Sensibilitäten in verschiedenen Krankheiten äußerten. Außerdem diskutieren sie potenzielle Trigger und wie man mit ihnen umgehen kann, um ein gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben zu führen, denn mit dem richtigen Umgang kann Hochsensibilität auch zur Superkraft werden. (Es wird auch ein sehr unbekannter Trigger besprochen, den viele sicherlich noch nicht kennen!) Lydi gibt als frischgebackene Mama außerdem einen Einblick wie die Schwangerschaft für sie als sensitive Person verlief und inwiefern ihr das Wissen über Hochsensibilität im Umgang mit ihrem Baby hilft.Lydis Instagram: https://instagram.com/lydia.zauberhautBuch "Zauberhaut: Du darfst gesund sein": https://www.amazon.de/dp/3747403204/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_V43TGC87VZRNJQGX1JTT?linkCode=ml2&tag=wwwmoderngips-21*Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw*affiliate link Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Seit 2019 steckte ich in einem Stuckstate. Ständig habe ich mir das Feuer und die Motivation von früher zurückgewünscht. Vieles lief über Disziplin (und das ist. auch okay eine zeitlang), aber mir fehlte dieser starke Rückenwind. Vor kurzem habe ich ihn wieder gefunden. Und ich fand ihn in mir selbst, aber ohne andere Menschen, die diesen Ort mit einem Schlüssel aufgeschlossen haben, hätte ich ihn wohl nicht wiedergefunden. Heute möchte ich dir erzählen, warum du nicht selbst schuld bist, dass du nicht anfängst oder weitermachst und wie du die Energie von andere nutzen kannst, um den Rückenwind deines Lebens zu kriegen.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschzu Jackos YouTube-Kanal:http://youtube.com/jackowilifeJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir waren niemals so deep, glaube ich“In dieser Folge findet ihr ein Gespräch zwischen Jacko und ihrem Freund Kevin. Die beiden sind seit 13 Jahren zusammen und haben krasse Abenteuer erlebt, aber auch erschütternde Schicksalsschläge durchgestanden. Heute stellen sie sich euren Fragen. Gibt es „den Einen“? Woher soll man wissen, dass er oder sie die richtige für einen ist? Was, wenn der Partner eine Depression hat und man damit nicht umgehen kann? Die beiden teilen ihre ehrlichen Gedanken, erzählen von ihrer Trennung und vielleicht fließt auch die ein oder andere Träne…Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute geht es um das Thema Träume: verträumt sein und verpeilt sein, aber auch die eigenen Träume zu verwirklichen. Ich werde häufig gefragt wie ich damit umgehe so verpeilt und verträumt zu sein (ADHS), aber ich werde auch häufig gefragt wie ich es geschafft habe seöbstständig zu werden, meine Projekte groß zu ziehen und Träume wie Reisen nach Indien oder Kambodscha in die Tat umzusetzen. Das verrückte ist, das beides so stark zusammen hängt, obwohl das eine als so negativ und das andere als so positiv gesehen wird. Dan fangen wir mal an zu träumen...Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Triggerwarnung:Diese Podcastfolge enthält detaillierte Beschreibungen von Erfahrungen mit Psilocybin und Magic Mushrooms. Personen, die empfindlich auf Themen wie Drogenkonsum oder Sucht reagieren, wird empfohlen, diese Folge nicht anzuhören. Wenn du oder jemand, den du kennst, mit Suchtproblemen zu kämpfen hat, suche bitte professionelle Hilfe auf. Informationen und Unterstützung findest du z.B. bei der Suchtberatung der Diakonie oder der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) (https://www.drugcom.de)Warnung:Diese Podcastfolge dient ausschließlich zu Informations- und Unterhaltungszwecken und stellt keine Aufforderung oder Empfehlung zum Konsum von illegalen Substanzen dar. Der Konsum von Magic Mushrooms und anderen psychedelischen Substanzen kann gesundheitliche Risiken und rechtliche Konsequenzen haben. Informiere dich umfassend und handle stets verantwortungsvoll.Psychedelische Substanzen können psychische und physische Nebenwirkungen haben, die bei jedem unterschiedlich ausfallen können. Ohne die richtige Vorbereitung und das richtige Umfeld können solche Erfahrungen zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.Falls du dich dennoch über die rechtliche Situation oder die gesundheitlichen Risiken von psychedelischen Substanzen informieren möchtest, wende dich an vertrauenswürdige Quellen wie die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen (DHS) (https://www.dhs.de) oder die European Monitoring Centre for Drugs and Drug Addiction (EMCDDA) (https://www.euda.europa.eu/index_en)Zur heutigen Folge:Seit ich denken kann interessiere ich mich für Psychologie und Spiritualität. In vielen Dokumentationen und Erfahrungsberichten habe ich von Erlebnissen gehört die Ängste gelöst oder Entscheidungen leichter gemacht haben. Psilocybin wird immer mehr therapeutisch eingesetzt, ist aber auch nichts, womit man unvorsichtig sein sollte, weshalb ich mich jahrelang nur informierte. 2022 bekam ich dann im Ausland die Gelegenheit es auszuprobieren. In dieser Folge erzähle ich euch was an diesem Tag von Anfang bis Ende passierte: wie ich mich gefühlt habe und was ich gesehen hab. Ich wünsche euch viel Spaß damit! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Während der letzten Folgen sind super viele Fragen in der Community aufgekommen, die Jacko heute beantworten möchte. Es gibt also viele heiße Themen in einer Folge. Heute geht es um das Update zum Thema Schwangerschaft, Jackos Sicht auf Spiritualität und Humbug, ihren neuen kleinen Hund, kiffen und vieles mehr. So viel kann gesagt sein: es wird mal wieder overshared - Jacko nennt's ja lieber ehrlich und transparent.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Als ich vor einigen Wochen eine Podcast Folge mit Lisa Vogel über ADHS veröffentlichte, trudelten viele Nachrichten bei mir ein. Die meisten von euch interessierten sich für meine persönliche Geschichte. Nehme ich Ritalin? War ich schon in der Schule auffällig? Welche Probleme habe ich im Alltag als neurodivergente Person? Diese Antworten gibt es heute: egal ob Schulzeit, Diagnose, Familie oder Medikamente - heute erzähle ich euch alles!Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Instagram & Tiktok sind so geil! Und wir lieben alle unser Smartphone! Wie sähe die Welt nur ohne aus? Diese Frage stellt sich Jacko. In dieser Podcast-Folge teilt Jacko ihre ehrlichen und tiefgründigen Gedanken über die Entscheidung, Instagram zu löschen. Mit einem kritischen Blick auf die Auswirkungen von Social Media beschreibt sie ihre persönlichen Erfahrungen und die Gründe, die sie zu diesem Schritt bewegt haben. Jacko beleuchtet die positiven und negativen Aspekte der digitalen Vernetzung, spricht über die mentale Belastung und den Druck, der durch ständige Online-Präsenz entsteht, und wie sich ihr Leben als Content Creatorin verändert hat, seit sie den Stecker gezogen hat. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und Anregungen für alle, die sich mit den Vor- und Nachteilen von Social Media auseinandersetzen wollen. Tauche ein in Jackos Reise zu mehr digitaler Achtsamkeit und entdecke, wie weniger manchmal mehr sein kann.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsTedtalk von Pico Lyer "die Kunst der Stille"https://youtu.be/aUBawr1hUwo?si=HFJkosO11r-yGefsYouTube-Video Experiment Bildschirmzeit runterfahren Tochter&Vaterhttps://www.youtube.com/watch?v=3XBVG-yLYBUTikTok über ständige Erreichbarkeit bei Minute 1:02 von Jason Parginhttps://vm.tiktok.com/ZGeqcacPL/TikTok von Elsie Schlussworthttps://vm.tiktok.com/ZGeqcUxKb/gutes Tiktok von lenious zum Thema Handysuchthttps://vm.tiktok.com/ZGeqcUxKb/Jacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

„Ich glaub ich ADHS. Und jetzt?“ Diese Frage stellen sich aktuell einige Menschen, vor allem Frauen, die in den letzten Jahrzehnten im Gegensatz zu Männern häufig mit Depressionen, Borderline oder Angstneurosen fehldiagnostiziert wurden. Und auch so ging es Lisa Vogel. Sie wurde mit 27 Jahren spät-diagnostiziert. Heute ist sie Bestseller-Autorin, hat einen Podcast und eine Community von 65k-Abonnenten auf Instagram und kann sagen: ADHS ist ihr Beruf. Sie klärt auf und teilt ihren persönlichen Weg mit ADHS im Alltag. Lisa erzählt uns heute von ihrem persönlichen Weg zur Diagnose. Jacko und Lisa sprechen gemeinsam über ihre Erfahrungen, ihre Stolpersteine, aber vor allem über die Vorteile von ADHS. Denn bei einem sind sie sich einig: Das ADHS-Glas ist halbvoll.Hier findet ihr Lisa auf Instagram: https://instagram.com/the.unnormal.brainAlle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es ist kein Geheimnis, dass Jacko seit ein paar Jahren mit Ängsten und Stress zu kämpfen hat. Aber nicht nur Jacko, die 2019 ein Trauma erlitten hat, leidet unter diesen Symptomen: Seit Corona explodieren die Statistiken für Angststörungen und Burnout-Diagnosen. Und das ist kein Zufall!In vergangenen Podcastfolgen und YouTube-Videos hat Jacko bereits über Ängste gesprochen. Von Konfrontationstherapien bis Mutausbrüchen war alles dabei. Heute gehen wir jedoch etwas tiefer. Was, wenn man nicht mehr mutig sein will? Was, wenn man angstfrei werden will? Was, wenn die Konfrontation nicht ausreicht oder zu anstrengend wird? Und was, wenn es nicht mehr nur um die eine Phobie geht, sondern sich die Angst als Stress im Alltag, innere Unruhe und als nicht endende to-do-Liste zeigt? Jacko spricht heute mit euch über Vertrauen. Wie wir es mit unserer Geburt geschenkt bekommen, wie das Leben sie uns nimmt und wie wir sie uns wiederholen. Nach 3 Jahren voller Mut im Flugzeug, auf der Bühne und im Alltag hatte Jacko genug von diesem mutig sein. Sie wollte Entspannung. Euch erwarten persönliche Geschichten, angsteinflößende Situationen und Jackos Lieblingsübung, um die Angst und den Stress von innen heraus zu beruhigen. Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marie Martin aka Marienova hat einen Instagram-Acount mit über 250k Followern aufgebaut. Sie ist bekannt für ihren ästhetischen Nischen-Content über Pflanzen, der täglich Menschen inspiriert und mit fundiertem Wissen bereichert. Doch diese Erfolgsgeschichte hat ein besonderes, erstes Kapitel. In dieser Folge teilt Marie ihre bewegende Geschichte, wie eine toxische Beziehung und ein unerfüllender Job sie in die Isolation trieben, sodass sie letztendlich ihre Wohnung nicht mehr verließ. „Die Pflanzen waren ein Symptom. Ich habe das draußen vermisst“. Was als einzelner Post begann, entwickelte sich schnell zu einem florierenden Business. Marie erzählt uns heute ihre Geschichte und lässt uns teilhaben an ihrem Weg zu einem erfolgreichen Online-Business, ihrem Weg aus der Angst und wie sie letztendlich einen Van kaufte und damit durch Europa reiste. Eine wundervolle Geschichte über Abgrenzung, Angst, Isolation, Mut und Selbstermächtigung. Eine Erinnerung daran, dass die dunkelsten Zeiten große Überraschungen mit sich bringen können…Hier findet ihr Marie auf Instagram: https://instagram.com/marienovaAlle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es gibt bestimmt eine lange Liste mit Dingen, in denen Jacko von Geburt an sehr talentiert ist, aber Grenzen setzen gehört garantiert nicht dazu. Schon vor vielen Jahren merkte sie: Mein soziales Verhalten ist irgendwie unauthentisch. In dieser Folge berichtet Jackowelche Ursachen sie hinter dem Phänomen People Pleasing vermutetin was für Situationen sie überfordert istwie sie lernte Grenzen zu setzenund zu artikulieren, was sie wirklich will.Eine schöne Folge von einer verbündeten People Pleaserin, die mittlerweile durch viele kleine Tricks, Gedankenanstöße und Learning aus dem gröbsten raus ist und berichtet, welch kleine Situationen bereits dafür geeignet sind, um Abgrenzung zu üben.Diese Folge ist etwas für dich, wenn du Probleme damit hast dich abzugrenzen und deine Bedürfnisse auszusprechen, aber es gerne können würdest ODER wenn du gerne verstehen würdest, was im Kopf einer hochsensiblen ADHS/AUDHD People Pleaserin vorgeht, die sich nicht traut zu sagen, was sie wirklich denkt und fühlt.Karten für die JACK&SAM Shows: https://www.eventim.de/artist/jackundsam/Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Einsamkeit & Isolation: Viele sind davon betroffen, wenige erkennen es. So ging es Jacko als sie 2020 bei einer Psychologin saß und ihr durch ein paar simple Fragen die Augen geöffnet wurden. Einsam - manche sind es schon immer, viele rutschen ganz unbemerkt rein. Corona, Familienbrüche, Trennungen, Umzüge, schlechte work-life-balance, Social Media, Bildschirme, digitalie Kommunikation, sinkende Zugehörigkeit: Wir befinden uns in Zeiten einer Einsamkeitsepidemie. Die Zahl der Menschen mit psychischen Krankheiten steigt, aber wenige sprechen über das Ausmaß dieses Problems. Jacko hat sich in den letzten Jahren viel mit diesem Thema beschäftigt und fand heraus, wie viele ihrer Probleme darauf zurückzuführen sind. Besonders Menschen mit ADHS und Autismus sind nochmal stärker auf ein starkes, echtes und authentisches Umfeld angewiesen, in dem sie sich sicher fühlen und ganz sie selbst sein können.In dieser Folge erzählt Jacko wie es dazu kam, dass sie das Haus kaum noch verließnicht mal mehr dem Pizzaboten die Tür öffnen wolltewieso die Schulzeit trotz Mathe so viel besser warwährend eines Magic Mushroom Trips erkannte, was das Gegenteil von Einsamkeit istaußerdem wird psychologisch betrachtetwelche Arten der Einsamkeit es gibtweshalb Selbstliebe nicht der Schlüssel gegen Einsamkeit istHINWEISSolltest Du unter einer Depression, Angststörung o.ä. leiden: Diese Folge ist eine Inspiration zur Selbsthilfe und kein medizinischer Rat. Sie stellt keine Alternative zu einer Therapie dar.Wenn du dich niedergeschlagen, ängstlich oder überfordert fühlst, bitte wisse, dass du nicht allein bist. Es ist in Ordnung, um Unterstützung zu bitten. Deine Gefühle sind gültig, und es gibt Menschen, die bereit sind, dir zuzuhören und zu helfen. Du verdienst es, dich um dich selbst zu kümmern und Unterstützung anzunehmen.Wenn du jemanden zum Reden brauchst oder professionelle Hilfe in Anspruch nehmen möchtest, zögere nicht, dich an eine Vertrauensperson, einen Therapeuten oder eine Krisenhotline zu wenden. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind wichtig.Die Telefonseelsorge ist unter der kostenlosen Rufnummer 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 Tag und Nacht erreichbar. Unter der 116117 kannst du einen Ersttermin bei eine/n Therapeut*in vereinbaren.Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/stripped_podcasthttps://instagram.com/jackowuschJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn man sich so umhört was gestresste oder deprimierte Menschen sich wünschen, fällt sehr häufig das Wort „Urlaub“. Und ja, die Vorstellung am Strand unter Palmen zu liegen ist schon sehr tröstlich. Weg vom Stress, von den Alltagsproblemen und Sorgen. Aber funktioniert das immer? Ist es DAS Rezept? Für Jacko war es das lange Zeit. Sie spürte wie sie die Probleme am deutschen Flughafen zurückließ und sie sich mit jedem Kilometer Richtung Abenteuer befreiter und aufgeregter fühlte. Aber was ist, wenn du plötzlich selbst das Problem bist? Jacko berichtet in der heutigen Folge wie sie die Lösung erneut in einer Reise suchte und wie körperliche Beschwerden, depressive Verstimmungen und Anxiety einen grauen Schleier über das bunte Mexiko legten. An einem der schlimmsten Tage landete sie zufällig in einem spirituellen Kunstmuseum namens Mystika und was sie dort vorfand, fühlte sich ein bisschen nach Schicksal an …in dieser Folge geht es faktisch darumwarum Anxiety und Kreativität sich gegenseitig blockierenwie Imagination und Kreativität trotzdem der Weg aus der Krise sein könnenHINWEISSolltest Du unter einer Depression, Angststörung o.ä. leiden: Diese Folge ist eine Inspiration zur Selbsthilfe und kein medizinischer Rat. Sie stellt keine Alternative zu einer Therapie dar.Wenn du dich niedergeschlagen, ängstlich oder überfordert fühlst, bitte wisse, dass du nicht allein bist. Es ist in Ordnung, um Unterstützung zu bitten. Deine Gefühle sind gültig, und es gibt Menschen, die bereit sind, dir zuzuhören und zu helfen. Du verdienst es, dich um dich selbst zu kümmern und Unterstützung anzunehmen.Wenn du jemanden zum Reden brauchst oder professionelle Hilfe in Anspruch nehmen möchtest, zögere nicht, dich an eine Vertrauensperson, einen Therapeuten oder eine Krisenhotline zu wenden. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind wichtig.Die Telefonseelsorge ist unter der kostenlosen Rufnummer 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 Tag und Nacht erreichbar. Unter der 116117 kannst du einen Ersttermin bei eine/n Therapeut*in vereinbaren.Yaminas Video zu Urlaub ohne Urlaub: https://youtu.be/BtkqLsbNKnY?si=4qwrml0tU3-SFkCOzum Kurs ‚Urlaub ohne Urlaub‘: https://www.shapeshiftersclub.de/moin-yamina-urlaub-ohne-urlaub-drei-wochen-programm?coupon=JACKORabattcode: jacko Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stripped_dealsJacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschJACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwischen Freiheit und Familienplanung steht immer die eine Frage: Kinder kriegen oder nicht? Will ich JETZT ein Kind oder irgendwann später? Und wenn ja, wann? DRUCK! Diese Fragen umtreiben Jacko seit ein paar Jahren. Man sagt, dass viele Menschen mit ADHS Spätzünder sind. Dazu kam Corona, ein Verlust und eine Bandscheiben-OP: Und nun, mit über 30 Jahren, hämmert die Frage lauter als jemals zuvor gegen die Tür aus dem Unterbewusstsein. Jacko berichtet in der heutigen Folge- was ihr die Entscheidung so schwer gemacht hat- worauf sie die ganzen Jahre gewartet hat- was ihr Partner zu den Kinder-Thema sagt- ob sie sich diese Verantwortung zutrauen würde - von den Ängsten, ob der Körper das packt (z.B.: habe ich Endometriose? Uterus septi?)… aber in erster Linie was sich kürzlich bei ihr gewandelt hat und wie Krisen, Verluste und Einsamkeit ihren Blick auf Familie verändert haben.Und am Ende die Frage: Schwangerschaft: ja oder nein?

In der ersten Episode Stripped passiert genau das, was der Titel verspricht: Es wird sich nackig gemacht. Jacko stellt sich vor und erzählt was euch bei Stripped erwarten wird, was ihr die letzten Jahre passiert ist und wieso es Zeit für einen Neuanfang ist. Sie berichtet weshalb es lange schwer war die Wahrheit zu erzählen und wieso 2024 das Jahr ist, in dem sie wieder mutig sein will. Existenzielle Krisen, Kinderwunsch & ADHS: Ab heute wird nichts mehr gefiltert. Seid dabei und taucht ab ins Thema Mut, und wieso es wichtig ist ihn aufzubringen, um langfristig glücklich zu sein.Jacko auf Instagram:https://instagram.com/jackowuschJACK&SAM Podcast:https://open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?si=uLdi3JTNQbKmgbdV_LqwNw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.