Podcasts about achtsamkeit wie

Werbepartner dieser Folge ist SONNENTOR: Augen auf, Ohren gespitzt – der neue SONNENTOR Videocast „würzige STORYTELLER“ ist da! In der ersten Staffel dreht sich alles um fe:male Power. Es geht um Ernährung, Zyklus, Arbeitswelt, Lust und Selbstfürsorge! Jetzt abonnieren! https://www.sonnentor.com/de-at/rezepte-tipps/wuerzige-storyteller-videocast?utm_source=gluecklichverkopft&utm_medium=Podcast&utm_id=Videocast -- -- -- Kennen wir das nicht alle: Die ToDo-Liste wird immer länger und die Zeit scheint nie zu reichen, um alles zu erledigen. In dieser Folge teilen wir mit euch 10 praktische Tipps, die euch helfen, den Überblick zu behalten, eure Aufgaben zu priorisieren und euch vor dem Gefühl der Überforderung zu schützen. Jessi und Nora sprechen darüber, wie du durch clevere Planung und die richtige Strategie nicht nur deinen Tag besser organisieren kannst, sondern auch Pausen einplanst, um deine Batterien wieder aufzuladen. Wir werfen einen Blick auf hilfreiche Tools, erklären das Eisenhower-Prinzip und zeigen, wie du den Umgang mit deiner Zeit auch als Akt der Selbstfürsorge verstehen kannst. Ihr erfahrt, wie kleine Veränderungen im Umgang mit euren To-Dos Großes bewirken können und warum es manchmal besser ist, Dinge „fertig“ zu machen, als perfekt. Lass dich von Jessi und Noras frischen Perspektiven zu Zeitmanagement und Selbstfürsorge inspirieren – für mehr Klarheit, weniger Stress und das Gefühl, wirklich in deinem eigenen Tempo voranzukommen. Wir wünschen dir viel Freude, Leichtigkeit und Fokus - mit und durch diese Folge :-) Verwandte Folgen: Prokrastination: #50 – PROKRASTINATION – Wie schaffe ich es, nicht länger aufzuschieben? Ziele erreichen: #59 – ZIELE – Wie kann ich mein Leben selbstwirksam nach meinen Vorstellungen gestalten? Stress: #19 – ACHTSAMKEIT – Wie kann ich mit Achtsamkeit Stress reduzieren? Wenn dir diese Folge gefällt, freuen wir uns sehr über eine Bewertung auf Apple Podcasts/iTunes und Spotify oder über eine Weiterempfehlung an Freund*innen. Vielen Dank! Schickt uns euer Feedback, Ideen oder Glücksmomente wie immer an gluecklichverkopft@outlook.de. Wir freuen uns auch über eure Nachrichten bei Instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de #Zeitmanagement #ToDos #Produktivität #Selbstfürsorge #Selbstliebe #Selbstwirksamkeit #Priorisieren #Stressbewältigung #Prokrastination #Kalenderplanung #Planungstools #GrenzenSetzen #BesserAlsPerfekt #Motivation #Selbstorganisation #Podcast #Psychologie #Achtsamkeit #Wohlbefinden #Persönlichkeitsentwicklung #Burnoutprävention #psychologiepodcast #selbsthilfepodcast #coachingpodcast

In dieser besonderen Folge spricht Wolfgang Gutberlet mit seinem Sohn Johannes Gutberlet über ein Thema, das aktueller denn je ist: Achtsamkeit. Doch statt des üblichen Mindfulness-Trends hinterfragen sie, was Achtsamkeit wirklich bedeutet und wie sie uns zu mehr Freiheit im Denken und Handeln führen kann. - Was ist echte Achtsamkeit? Zwischen Selbstwahrnehmung und Verantwortung für die Welt - Freiheit durch Achtsamkeit: Wie wir bewusster entscheiden und handeln können - Selbsterkenntnis vs. Egoismus: Warum Achtsamkeit mehr ist als die Befriedigung eigener Bedürfnisse Ein tiefgründiges Gespräch, das die Grenzen des Konzepts von Achtsamkeit neu auslotet – für ein achtsameres Leben, das nicht nur uns selbst, sondern auch die Welt um uns herum bereichert.

Warteliste für FESSELN SPRENGEN: https://wohlfuehlpilot.ac-page.com/Fe.... ❤️

In einer Arbeitswelt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, kann Achtsamkeit ein Ruhepol und Startpunkt für Veränderung sein. Bereits ein einfacher Moment der Achtsamkeit kann einen großen Unterschied machen. In dieser Folge teilt Dr. Martina Weifenbach ihre Einsichten darüber, warum Achtsamkeit ein Schlüssel zum Erfolg ist und wie Mitarbeitende und Führungskräfte schon kleine Achtsamkeitsinterventionen in ihren Arbeitsalltag integrieren können. Du erfährst, wie Achtsamkeit zu mehr Mitgefühl, Offenheit und einer produktiven Arbeitsumgebung beiträgt.

Beim Coaching, zum Stressabbau oder auch als Hilfe gegen Depressionen: Das Konzept der Achtsamkeit wird heute für und gegen vieles genutzt. Was sich dahinter ganz konkret verbirgt, wobei uns Achtsamkeit helfen kann, und wie wir sie in unseren Alltag integrieren können, das erklärt in dieser Folge die Coachin und Yogalehrerin Nadine Santer. Hier findet ihr mehr Informationen zur Arbeit von Nadine Santer https://soulfulvoicemassage.com/ http://www.daheimindir.com/ Hier findet ihr mehr Informationen zu Thema Sättigungsgefühl: https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/das-muss-passieren-damit-wir-satt-sind/ "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Sebastian Pankau Redaktion: Antonia Beckermann Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Die Kraft der Achtsamkeit: Wie der Buddhismus dir hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffenDu stehst oft vor wichtigen Entscheidungen im Leben. Sei es im Beruf, in zwischenmenschlichen Beziehungen oder bei persönlichen Zielen. Die Kunst, die richtigen Optionen zu wählen, kann mitunter überwältigend sein. Doch der Buddhismus bietet eine wertvolle Lehre, die dir helfen kann, Entscheidungen mit Klarheit und Weisheit zu treffen – durch Meditation und Achtsamkeit. Die Praxis der Meditation im Buddhismus ist nicht nur ein Mittel zur inneren Ruhe, sondern auch ein Werkzeug, um die Fähigkeit zur Entscheidungsfindung zu schärfen. Durch das regelmäßige Üben der Meditation entwickelst du eine erhöhte Bewusstheit für deine Gedanken, Gefühle und Empfindungen. Du lernst, sie ohne Urteil zu beobachten und dadurch einen klaren Geist zu kultivieren.Die Achtsamkeit, die im Buddhismus gefördert wird, ermöglicht es dir, in jeder Situation präsent zu sein – sei es bei der Analyse von Optionen oder der Lösung von Problemen. Wenn du achtsam bist, kannst du deine Gedankenmuster und Reaktionen besser verstehen. Dies hilft dir, automatische und impulsive Entscheidungen zu vermeiden, die oft aus Angst, Begierde oder Unwissenheit heraus getroffen werden. In der buddhistischen Philosophie wird gelehrt, dass alles miteinander verbunden ist und im ständigen Wandel begriffen ist. Diese Erkenntnis kann dir helfen, Entscheidungen aus einem breiteren Blickwinkel zu betrachten. Anstatt dich in engstirnigen Perspektiven zu verlieren, kannst du die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten und die langfristigen Auswirkungen deiner Entscheidungen besser verstehen.Die Analogie der Lotusblume im Buddhismus verdeutlicht, wie aus dem Schlamm der Herausforderungen Schönheit und Klarheit erblühen können. Durch die Meditation kannst du lernen, mit Unklarheit und Unsicherheit umzugehen, anstatt vor ihnen zu fliehen. Du entwickelst eine stabile innere Basis, von der aus du Entscheidungen mit einem ruhigen Geist und einem offenen Herzen treffen kannst. Ein weiteres Konzept, das im Buddhismus relevant ist, ist das Loslassen. Oft klammern wir uns an bestimmte Optionen fest, aus Angst vor Verlust oder Veränderung. Durch Meditation lernst du, dich von solchen Anhaftungen zu befreien. Dies ermöglicht es dir, Entscheidungen losgelöst von negativen Emotionen oder unnötigem Ballast zu treffen.Während du deine Meditationspraxis vertiefst, wirst du auch deine Intuition schärfen. Intuition ist das Gefühl, das dir hilft, tiefer zu sehen als nur die offensichtlichen Fakten. Mit einer regelmäßigen Meditation und Achtsamkeit kannst du lernen, auf deine Intuition zu hören und sie als Führung bei deinen Entscheidungen zu nutzen.

Wir freuen uns sehr, dass wir heute wieder einen Gast vom Team Red Bull begrüßen dürfen. Vor einiger Zeit war bereits York-Peter Kloeppel vom Red Bull APC im Podcast. Es ging damals um den Red Bull Air Race-Pilot Dario Costas, der durch einen Tunnel geflogen ist. Heute haben wir Dr. Nils Gatzmaga, Sportpsychologe Nachwuchs von RB Leipzig, im Gespräch. In Folge 99 geht es u.a. um: -Wie Red Bull Sportpsychologie anbietet  -Welche Akzente speziell im Fußball gesetzt werden  -Wie die Zusammenarbeit einerseits mit dem APC, andererseits mit anderen Red Bull Fußballvereinen aussieht und wie Innovationen ihren Weg in den Konzern finden  -Wie sie mit dem Begriff „Talentumwelt“ arbeiten und was man sich darunter vorstellen kann  -Das Förderentwicklungsprogramm für Trainer  -Wann welcher Spieler welche Behandlung bekommt und welche Maßnahmen es gibt  -Kontroverse SportTechnologie und Achtsamkeit: Wie passt das zusammen? Wir sind übrigens auch auf Instagram zu finden und teilen dort nicht nur  Inhalte zum Podcast sondern auch immer mal einen Blick in unsere Arbeit: https://www.instagram.com/feebeyer/

Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation. Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst! https://patreon.com/ShaolinRainerJetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: 13 Schritte zur KontrolleInhalt des Podcasts:1.) Die Kraft der Achtsamkeit2.) Das Leiden aus dem Inneren3.) 13 achtsame Schritte zur Kontrolle4.) Wiedergeburt im "Reinen Land"5.) Ein universelles Merkmal des menschlichen Lebens6.) Die Atmung und das CO2Die Kraft der Achtsamkeit: Wie der Buddhismus dir hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffenDu stehst oft vor wichtigen Entscheidungen im Leben. Sei es im Beruf, in zwischenmenschlichen Beziehungen oder bei persönlichen Zielen. Die Kunst, die richtigen Optionen zu wählen, kann mitunter überwältigend sein. Doch der Buddhismus bietet eine wertvolle Lehre, die dir helfen kann, Entscheidungen mit Klarheit und Weisheit zu treffen – durch Meditation und Achtsamkeit.Die Praxis der Meditation im Buddhismus ist nicht nur ein Mittel zur inneren Ruhe, sondern auch ein Werkzeug, um die Fähigkeit zur Entscheidungsfindung zu schärfen. Durch das regelmäßige Üben der Meditation entwickelst du eine erhöhte Bewusstheit für deine Gedanken, Gefühle und Empfindungen. Du lernst, sie ohne Urteil zu beobachten und dadurch einen klaren Geist zu kultivieren.Die Achtsamkeit, die im Buddhismus gefördert wird, ermöglicht es dir, in jeder Situation präsent zu sein – sei es bei der Analyse von Optionen oder der Lösung von Problemen. Wenn du achtsam bist, kannst du deine Gedankenmuster und Reaktionen besser verstehen. Dies hilft dir, automatische und impulsive Entscheidungen zu vermeiden, die oft aus Angst, Begierde oder Unwissenheit heraus getroffen werden.Hat Dir der Podcast gefallen?Danke, dass Du Buddha-Blog hörst. Ist Dir aufgefallen, dass hier keine Werbung läuft, dass Du nicht mit Konsumbotschaften überhäuft wirst?Bitte hinterlasse mir eine Bewertung bei Google oder Apple Podcasts. DankSupport the showMeine Publikationen: 1.) App "Buddha-Blog" in den Stores von Apple und Android, 2.) Die Webseite "Shaolin-Rainer", auch als App erhältlich, Apple und Android. 3.) App "SleepwithSounds" bei Apple und Android. 4.)Buddha Blog Podcast (wöchentlich) 5.) Buddhismus im Alltag Podcast (täglich) 6.) Facebook (@BuddhaBlogApp) 7.) Telegram Kanal: https://t.me/buddhablog

Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation. Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst! https://patreon.com/ShaolinRainerJetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: 13 Schritte zur Kontrolle Inhalt des Podcasts:1.) Die Kraft der Achtsamkeit 2.) Das Leiden aus dem Inneren 3.) 13 achtsame Schritte zur Kontrolle 4.) Wiedergeburt im "Reinen Land" 5.) Ein universelles Merkmal des menschlichen Lebens 6.) Die Atmung und das CO2Die Kraft der Achtsamkeit: Wie der Buddhismus dir hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffenDu stehst oft vor wichtigen Entscheidungen im Leben. Sei es im Beruf, in zwischenmenschlichen Beziehungen oder bei persönlichen Zielen. Die Kunst, die richtigen Optionen zu wählen, kann mitunter überwältigend sein. Doch der Buddhismus bietet eine wertvolle Lehre, die dir helfen kann, Entscheidungen mit Klarheit und Weisheit zu treffen – durch Meditation und Achtsamkeit. Die Praxis der Meditation im Buddhismus ist nicht nur ein Mittel zur inneren Ruhe, sondern auch ein Werkzeug, um die Fähigkeit zur Entscheidungsfindung zu schärfen. Durch das regelmäßige Üben der Meditation entwickelst du eine erhöhte Bewusstheit für deine Gedanken, Gefühle und Empfindungen. Du lernst, sie ohne Urteil zu beobachten und dadurch einen klaren Geist zu kultivieren.Die Achtsamkeit, die im Buddhismus gefördert wird, ermöglicht es dir, in jeder Situation präsent zu sein – sei es bei der Analyse von Optionen oder der Lösung von Problemen. Wenn du achtsam bist, kannst du deine Gedankenmuster und Reaktionen besser verstehen. Dies hilft dir, automatische und impulsive Entscheidungen zu vermeiden, die oft aus Angst, Begierde oder Unwissenheit heraus getroffen werden.Hat Dir der Podcast gefallen? Danke, dass Du Buddha-Blog hörst. Ist Dir aufgefallen, dass hier keine Werbung läuft, dass Du nicht mit Konsumbotschaften überhäuft wirst?Bitte hinterlasse mir eine Bewertung bei Google oder Apple Podcasts. Dankeschön Unterstützung Via PayPal (hier klicken) oder per Überweisung: Kontoinhaber: Rainer Deyhle, Postbank, IBAN: DE57700100800545011805, BIC: PBNKDEFFSo findest Du mich und meine Publikationen: Die App "Buddha-Blog" in den Stores von Apple und Android Die Webseite "Shaolin-Rainer", auch als App erhältlich, Apple und Android. Facebook (@BuddhaBlogApp) 

Marie hatte zuletzt Geburtstag und berichtet vom Wieder-Ankommen im tristen Berlin und der Sorge vor Depressions-Frühzeichen. Vincent ist derweil krass erschöpft vom Alltag, aber versucht, darüber ausnahmsweise einmal nicht die Nerven zu verlieren. Eure Lieblingsirren bleiben sich also treu. Diese Woche sprechen wir dann vor allem über Selbstreflexion und Achtsamkeit: Wie viel Selbstbetrachtung ist notwendig – und ab wann wird es eigentlich pathologisch? Vielleicht muss man sich nämlich wirklich von sich selbst abgrenzen können, um überhaupt einen vernünftigen Bezug zu sich selbst herzustellen. Außerdem forschen wir ein bisschen nach der zyklischen Struktur der menschlichen Empfindungen (aber garantiert ohne Esoterik und so!) - und sprechen über Verantwortung & Freiheit. Abseits davon erzählt Marie vom Kommen und Gehen der engsten Bezugspersonen, teilt Himalaya-Learnings und Vincent meint zurecht, man tut gut daran, seine Gedanken einfach bestmöglich zu ignorieren. Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG)  Beratung in Krisensituationen: Telefonseelsorge (0800/111-0-111 oder 0800/111-0-222) oder Kinder- und Jugendtelefon (Tel.: 0800/111-0-333) oder Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116117 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mitoffenenarmen/message

Ängste sind normal und gerade vor großen Entscheidungen immer präsent. Die Angst vor der großen Solo-Reise, Angst den Job zu kündigen, Angst vor dem Start eines neuen Hobbies. Weil ich aus eigener Hand weiß, wie schwer es manchmal sein kann seine Ängste zu überwinden, möchte ich dir hier 5 Gründe geben, warum du die Sache, vor der du so dolle Angst hast, machen solltest. 5 Gründe, die mir geholfen haben meine Ängste zu überwinden und 5 Dinge, die passieren könnten, wenn du deine Ängste in Angriff nimmst. Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/ Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ❤️

Neues Jahr = Neujahrvorsätze = Stress, oder? Ich finde dieser Druck zum neuen Jahr muss doch nicht sein. Warum hat man von einem Tag auf den anderen auf einmal das Gefühl, man muss sein komplettes Leben auf den Kopf stellen und alles verändern? Und dann heißt es, das wäre ja so gesund. Aber ich glaube, dass das nicht ganz stimmt. Dieser Optimierungsdruck zu Beginn des Jahres bewirkt eher das Gegenteil: Stress und wirkt sich ggf. sogar negativ auf deine mentale Gesundheit aus. Also wenn du dieses Jahr etwas achtsamer und anders starten möchtest, dann hör dir auf jeden Fall diese Folge an. Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/ Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ❤️

Im Interview mit Peter Beer beantworten wir gemeinsam die Frage, was Achtsamkeit für uns bedeutet und wie wir diese im Familienalltag leben. Hör gerne rein.

Schön, dass Du da bist! In dieser Woche war bei uns unerwartet die Kita meiner Tochter geschlossen. Somit gab es von jetzt auf gleich einiges um zu organisieren. Anfangs war alles ein wenig hektisch und stressig, doch wie mich dann ein ganz besonderer Tag wieder den Zauber der Achtsamkeit bewusst machte und mich lehrte, das Produktivität nicht unbedingt etwas mit Schnelligkeit zu tun hat, dass erfährst Du in dieser Folge. Für noch mehr Inspiration und Einblicke in mein Leben, folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happyinspirationrosalie/ Ich freue mich auf Dich! Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören und einen schönen 2. Advent! Deine Rosalie

Wie kann ich achtsam sein, wenn um mich herum die Welt in Flammen aufgeht, Fluten Keller überschwemmen und Dürren drohen? In dieser Ausgabe Achtsam besprechen wir, wie wir mit der Angst vor dem Klimawandel umgehen können und warum Nachhaltigkeit zwingend dazu gehört. **********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Instagram und YouTube.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Hier geht es nicht um Zeitmanagement, sondern um Achtsamkeit: Wie wir achtsamer mit Zeit umgehen können. **********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Instagram und YouTube.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Abnehm-Booster Achtsamkeit! Wie du es schaffst, dich wieder mehr um dich selbst zu kümmern. Es geht weiter mit dem spannenden Interview mit der Achtsamkeits- und Stressbewältigungsexpertin Dr. Ulrike Bossmann. In diesem zweiten Teil des Interviews erfährst du:
 - Warum es smart ist, sich Unterstützung zu holen. - Was du vor allem managen solltest, wenn du dich gestresst fühlst (die Zeit ist es nicht). - Was die Hase und Igel Geschichte mit unserem hektischen Alltag zu tun hat. - Wie du einen kurzen Check-in bei dir selbst machst und dadurch erste wichtige Schritte gehst. - Welche Bücher zum Thema Achtsamkeit und Selbstfürsorge Ulrike empfiehlt. Wenn du meinen ISS DICH GLÜCKLICH Montags-Mindset liest (knackiger Newsletter, der dich motiviert in die Woche schickt), dir meinen Podcast anhörst und versuchst, meine Tipps umzusetzen, wirst du bereits achtsamer. Du hast reflektiert, dass du etwas verändern musst. Es ist ein erster wichtiger Schritt. Achtsamkeit ist eine der vier Säulen in meinem ISS DICH GLÜCKLICH Coaching, das im Oktober 2021 wieder startet. Du kannst dich übrigens schon auf eine Warteliste setzen lassen, dann kannst du es nicht verpassen, wenn sich die Türen öffnen. Meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer erzählen mir oft schon kurz nach Start des Coachings „Es tut so gut, mal wieder, was nur für mich zu tun.“ Ja! Sie fokussieren sich endlich wieder auf ihre eigenen Bedürfnisse. Auf das, was ihnen guttut. Ohne eine gute Portion Selbstachtsamkeit funktioniert der Rest leider nicht. Wenn du es dir selbst nicht wert bist, auf dich acht zu geben, warum sollst du dich dann darüber informieren, welche Ernährung gesund ist. Einkaufen, kochen, in Ruhe essen? Für mehr Bewegung sorgen? Wenn alle und alles andere wichtiger ist, funktioniert das hier und da mal. Doch nicht regelmäßig genug. Doch warum brauchen wir oft erst einen Impuls von außen? Ein Coach, der uns anleitet. Eine Freundin, die sagt: „Du musst mal wieder mehr an dich denken.“ Und warum denken wir manchmal nicht daran, dass wir uns Hilfe holen dürfen. Dass das sogar total schlau ist. Und genau an dieser Stelle geht es jetzt weiter.

In dieser Episode interviewe ich meine wunderbare Kollegin Dr. Ulrike Bossmann, Expertin für mentale Stärke, positive Psychologie und Achtsamkeit und Gründerin von soulsweet. Mit ihrem „Alles, was der Seele guttut“ Konzept hilft sie dir, mit den kleinen und großen Widrigkeiten im Leben besser zurechtzukommen. Das Leben zu leben, das du wirklich liebst. Das du dir vielleicht schon lange wünschst. Mit ihren wertvollen Inhalten auf ihrer Website, in ihrem Newsletter oder auf Social Media lernst du, wie du mit Stress umgehst und auch dadurch glücklicher wirst. Viel Spaß! Ulrike Bossmann ist der Meinung, dass jeder ein glückliches und erfülltes Leben haben kann. Und das funktioniert gut, wenn du dafür sorgst, dass du Glücksmomente erlebst und ihre Anzahl erhöhst. Dass du deine Stärken kennst und sie einsetzt. Dass du lernst, mit Belastungen, Stress und schwierigen Rahmenbedingen in deinem Alltag konstruktiv umzugehen. Mit soulsweet trifft Ulrike den Nerv der Zeit und hat sie ein Unternehmen gegründet, mit dem sie viele Menschen dazu anregt, ihr Leben schöner zu gestalten. Ich kenne Ulrike nun fast 5 Jahre. Sie ist meiner Meinung nach DIE Expertin, wenn es um das Thema Achtsamkeit und Selbstachtsamkeit geht. Doch was hat das alles mit den Themen Gesundheit & Abnehmen zu tun? Alles! Alles beginnt mit Achtsamkeit. Wenn mich ein Mensch kontaktiert, weiß ich, dass sie oder er den ersten Schritt Richtung mehr Achtsamkeit schon gemacht hat. Da bin ich tatsächlich schon das erste Mal stolz auf meinen Coachee. Mich zu kontaktieren bedeutet ja, dass er oder sie reflektiert hat: Ich weiß, dass ich etwas verändern muss. Ich möchte die Kehrtwende machen. Alleine schaffe ich es nicht. Ich hole mir Unterstützung. In diesem ersten Teil des Interviews erfährst du: - Was Achtsamkeit bedeutet. - Welche emotionalen Signale zeigen, dass es in die falsche Richtung geht. - Wie dir Routinen helfen, dein Gehirn zu überlisten. - Warum Mini-Achtsamkeitsschritte reichen. - Tipps, wie du den Tag achtsam starten kannst.

Achtsamkeit, ein Begriff der sehr viele Bereiche des Lebens umfassen kann. Mit den Impulsen in dieser Folge möchten wir Dir gerne den Einstieg in dieses Thema ermöglichen und Dir ein paar Tipps mit auf den Weg geben, die Du direkt ausprobieren kannst. Und damit Du gleich damit anfangen kannst, schenken wir Dir in unserem Achtsamkeit-Special jeden 1. Montag im Monat eine Bonus Folge mit verschiedenen Achtsamkeitsmethoden, die Du immer und jederzeit anwenden kannst. Die erste Folge ist bereits online! Viel Spaß beim Reinhören. Wenn Du Dich noch tiefer mit unseren Themen beschäftigen möchtest, kontaktiere uns und wir finden gemeinsam heraus wie wir Dich dabei unterstützen können. Am besten per Email an: info@vincent-courtens.com oder an ben@ben-bader-academy.de --- Send in a voice message: https://anchor.fm/benundvince/message

Oft sind wir uns unserem Trott und machen die Dinge, die wir eben so machen. Aber nicht bewusst. Achtsam zu denken und zu handeln wäre hier und dort aber hilfreich. Sehr hilfreich. Hören Sie, was genau Achtsamkeit Ihnen nutzt und was Sie tun können. Meditations-Apps: - 7Mind - Headspace Neu: Online-Training Heiß auf Homeoffice, Führen auf Distanz von Markus Jotzo Weiterer Coaching- oder Trainingsbedarf?  Markus Jotzo kontaktieren: service@markus-jotzo.com +49 40 60 59 29 56 www.markus-jotzo.com YouTube-Kanal Markus Jotzo

Oft sind wir uns unserem Trott und machen die Dinge, die wir eben so machen. Aber nicht bewusst. Achtsam zu denken und zu handeln wäre hier und dort aber hilfreich. Sehr hilfreich. Hören Sie, was genau Achtsamkeit Ihnen nutzt und was Sie tun können. Meditations-Apps: - 7Mind - Headspace Neu: Online-Training Heiß auf Homeoffice, Führen auf Distanz von Markus Jotzo Weiterer Coaching- oder Trainingsbedarf?  Markus Jotzo kontaktieren: service@markus-jotzo.com +49 40 60 59 29 56 www.markus-jotzo.com YouTube-Kanal Markus Jotzo

Bist du häufig gestresst? Fühlst du dich deinen negativen Gedanken und Gefühle manchmal hilflos ausgeliefert? Dauerhafter Stress hat einen negativen Einfluss auf unseren Körper und Geist und kann langfristig zu körperlichen und psychischen Erkrankungen führen. Mit dem Konzept der Achtsamkeit kann es gelingen, aus dem Hamsterrad der Schnelllebigkeit auszubrechen, Sorgen loszulassen und das Leben im Hier und Jetzt bewusster zu genießen. Wir diskutieren Möglichkeiten und Grenzen von Achtsamkeit. In dieser Folge kriegst du Hintergrundinformationen und praktische Tipps, wie du Achtsamkeit in deinem Alltag praktizieren und mehr Entschleunigung, Gelassenheit und Glück in deinem Leben kreieren kannst. Viel Spaß mit der Folge! Wir freuen uns, wie immer, sehr von euch zu hören. Wenn euch die Folge gefallen hat und ihr uns unterstützen wollt, freuen wir uns sehr über eine 5 Sterne Bewertung auf iTunes und wenn ihr uns weiterempfehlt. Vielen Dank :) Schickt uns Feedback, Ideen und und euern Glücksmoment der Woche an gluecklichverkopft@outlook.de.

regelmäßig 5 Minuten meditieren ist gutregelmäßig 5 Minuten Sport machen auch. regelmäßig 30 Minuten Sport bringt "Ausdauer"regelmäßig 30 Minuten Meditation "Tiefe" das Loslassen der Zeit eröffnet den Raum des einfach da seins... Erleben von Loslassen, Entspannung, Stille, Ruhe, Gelassenheit. Mir macht es viel Freude und es ist mein Herzensanliegen dir die Praxis der Achtsamkeit und Selbstfürsoge zu vermitteln und Möglichkeiten zu eröffnen diese authentisch und professionell selber anzubieten zu können. Du kannst bei mir Achtsamkeitsseminare belegen und dich weiterbilden zum Achtsamkeitstrainer*in und AchtsamkeitsCoach. Weitere Infos siehe: https://entspanntundkreativ.de https://achtsamkeitsmeditation-ausbildung.de/achtsamkeitstrainer-meditationslehrer.html https://achtsamkeitscoach-ausbildung.de/Achtsamkeitscoach-Ausbildung.html Hat Dir mein Podcast gefallen? Wenn Du ihn magst und weitere Episoden hören möchtest, freue ich mich über dein Feedback, sowie über Wünsche und Anregungen von dir. Sehr gern als Bewertung bei iTunes, Spotify oder per mail an info@entspanntundkreativ.de

Der Kalender quillt über vor Terminen, das Postfach vor ungelesenen Mails. Oft sind wir mit unseren Gedanken schon in der Zukunft und vergessen dabei, das Hier und Jetzt bewusst zu erleben. Doch genau dahin will uns Vanessa Hansch, Gründerin von Yoga2B, zurückholen und erklärt im neuen XING Talk, warum wir zu Beginn des nächsten Meetings eine Schweigeminute einführen sollten – natürlich ganz ohne Trauer. Das Video zur Folge gibt's hier: xing.com/talk

Verlierst du dich manchmal auch in deinem Gedankenkarussell oder fühlst dich deinen Gefühlen ausgeliefert? Achtsamkeit kann dich unterstützen in solchen Situationen einen bewussteren Umgang mit dir selbst zu finden. Die Begriffe Achtsamkeit und Meditation sind definitiv im Mainstream angekommen, aber was verbirgt sich wirklich hinter diesen Begriffen und wie kannst diese Konzepte für dich nutzen? Im Gespräch mit Manuela Peverelli wollen wir diesen Fragen auf den Grund gehen. In dieser Podcast-Episode erfährst du: > wie sich Achtsamkeit und Meditation unterscheiden und welche Bedeutung sich hinter diesen beiden Begriffen verbirgt > weshalb du nicht deine Gedanken bist > wie du mit mehr Achtsamkeit im Alltag einen konstruktiveren Umgang mit Emotionen finden kannst und > wie Achtsamkeit sich harmonisierend auf deine Beziehungen auswirken kann Lass dich inspirieren! Mehr Infos zu Manuela Peverelli findest du auf ihrer Website: metta.villa.fr oder karmacircus.com. Falls du gleich mit einem Kurs in Achtsamkeit oder Meditation beginnen möchtest, findest du auf dieser Website gute Einsteigerkurse: mind-in.studio. Für Manuela Peverelli ist Pippi Langstrumpf eine inspirierende Persönlichkeit, da sie pure Lebensfreude, Mut und Freundlichkeit vermittelt. Vielleicht inspiriert dich das ja wieder einmal einen Astrid Lindgren Roman zu lesen (für dich selbst oder deine Kinder). Hast du Lust auf weitere Inspiration und bist du neugierig, mehr über womensguide zu erfahren? Finde uns unter: Website: womensguide.ch instagram: womensguide.switzerland facebook: Womensguide Linkedin: womensguide

Meditation, Yoga und Mindfulness liegen seit Jahren im Trend. Doch in Zeiten der Krise scheint uns die Achtsamkeit längst abhandengekommen. In dieser Ab21 hinterfragen wir Tools, die uns zurück ins Hier und Jetzt beamen sollen.

"Achtsamkeit ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens. Sie kann durch fortwährendes Üben gefestigt werden. Diese Übungspraxis wird Meditation genannt. Doch Meditation ist nicht das, was Sie denken." Jon Kabat-Zinn In dieser Folge geht es darum, wie dir Achtsamkeit hilft mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und eine höhere Lebensqualität zu erschaffen. Du erfährst: * Was ist Achtsamkeit * Wie du mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Lebensqualität durch Achtsamkeit erlangst * Die 7 Sichtweisen der Achtsamkeit * Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst Viel Freude beim Anhören und einen achtsamen Tag wünsche ich dir! Love & Namasté, deine Ricarda Xx _________ *** Melde dich jetzt zum ‘REFLECT & FOCUS’ 21 Tage Coaching & Journaling Programm an *** Anmeldung hier: http://bit.ly/33MVZ6N Buchempfehlungen: * Gesund durch Meditation - Jon Kabat Zinn* https://amzn.to/2DzKdSX * Jetzt! - Eckhardt Tolle* https://amzn.to/2sBhkU6 * Das kleine Buch vom achtsamen Leben* https://amzn.to/35TLiAZ * Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die ihr Leben verändern* https://amzn.to/34GETZR Weiterführende Links: * Morning Glory Yoga Session http://bit.ly/2qVzZJU * Wie du energievoll in deinen Tag startest - Morgenroutine http://bit.ly/2rJFeMD *PS: Es handelt sich um Amazon Affiliate Links - kaufst du darüber etwas, unterstützt du mich dabei die Inhalte des Podcasts weiterhin kostenfrei zur Verfügung zu stellen. _________ Du möchtest einen Soulbuddy an deiner Seite und direkt tiefer einsteigen? Dann schreibe mir gerne an coaching@ricardamartin.com und wir finden heraus, wie ich dich unterstützen kann. ** Webseite: www.ricardamartin.com ** Instagram: @ricarda.monique.martin || www.instagram.com/ricarda.monique.martin ** Facebook: @ricardamartincoaching || www.facebook.com/ricardamartincoaching ** Newsletter: www.ricardamartin.com/newsletter

Achtsamkeit verstehen und erleben Achtsamkeit ist die Qualität deines Bewusstseins. Jeden Tag erreichen uns zahlreiche Informationen, Emotionen und diese müssen wir verstehen, einordnen und entsprechende Entscheidungen treffen. Selten sind wir im Hier und Jetzt im Leben verankert und das wirkt sich negativ auf unser Wohlbefinden aus. Wir klären in dieser Folge:   Was ist Achtsamkeit ? Wie kannst du es erlernen? Wozu brauchst du es? Wie sind die Zusammenhänge zu körperlichen Beschwerden? Der Podcast- Kieferschmerzen loswerden Dieser Podcast soll Menschen erreichen die Kiefer- Kopf oder Nacken- Rückenprobleme haben und gegen diese erfolgreich vorgehen möchten. Jede Woche wird eine neue Folge rund um das Thema CMD online gehen. Der Inhalt sind informative Tipps, Erklärungen, Übungen und Interviews mit spannenden Experten. Diese werden dir hochaktuelle Themen aus der Welt der Gesundheit berichten. Damit du keine Folge verpasst abonnierst du am besten den Podcast bei ITunes, Stitcher, Soundcloud oder Youtube. Weitere Informationen und Übungen gegen deine Schmerzen findest du auf: Kieferschmerzen loswerden - meine Seite mit allen Informationen rund um das Thema CMD, kostenlosen Ebooks und Beratungen Facebook Seite für alle Interessierten, hier bekommst du Tipps & Hilfestellungen und erfährst mehr über mich  Facebook Gruppe für Betroffene Youtube mit anschaulichen Übungen gegen deine Schmerzen

Heute spreche ich mit Schareska Antequera. Sie ist Gründerin der Naturkosmetikmarke amo como soy und ganzheitlicher Lifecoach. Die gebürtige Venezolanerin verfügt über eine jahrelange Erfahrung im Kosmetik-Bereich und das besondere an ihrem Konzept ist, das sie die Gesichtspflege mit Coaching-Themen verbindet und dabei besonderen Wert auf Achtsamkeit legt. Themen im Interview sind: Weshalb hat Schareska ihr eigenes Kosmetik-Label gegründet Was bedeutet amo como soy und was steht hinter diesem Namen Warum verbindet sie Gesichtspflege mit Achtsamkeit Wie unterscheiden sich konventionelle Kosmetik, Naturkosmetik und zertifizierte Naturkosmetik  Und: warum es für die Haut nicht reicht, einfach gute Pflegeprodukte zu verwenden Links zur Folge: Die amo como soy Website https://www.amocomosoy.com Facebook: https://www.facebook.com/amocomosoy Instagram: https://www.instagram.com/amo.como.soy Shownotes zu dieser Folge: www.gruber-ernaehrung.ch/016

Was bedeutet Achtsamkeit & Wie können wir Achtsamkeit trainieren? Achtsam zu sein heisst für mich, im Allgemeinen mehr zu SEIN - Im Hier und im Jetzt. Wenn es uns gelingt, Ablenkungen auszublenden und wieder mehr auf unsere Intuition zu hören, werden wir automatisch achtsamer. Erfahre in dieser Folge die 4 Bereiche der Achtsamkeit. _______________________________ Vielen Dank, dass du Dir die Folge angehört hast. Ich freue mich auf Dein Feedback! Wenn Dir die Folge geholfen hat, dann teile sie mit Deinen Freunden und gib mir eine Bewertung bei iTunes ⭐⭐⭐⭐⭐ Hole Dir JETZT mein kostenloses E-Book für mehr Power:

Alexandra is on the road again - in dieser Folge spricht sie über Achtsamkeit - das Modewort 2017! Alexandra hat das ganze für dich einmal runtergebrochen und erklärt in dieser Folge was eigentlich dahinter steckt. Mach dir deine Berge nicht zu groß - wir zeigen dir wie du Achtsamkeit mit kleinen Übungen in deinen Alltag integrieren kannst. Was Türen und Warteschlangen damit zu tun haben? Finde es heraus und hör dir die Folge an! Wenn du gerne tiefer in das Thema einsteigen möchtest, empfehlen wir dir das Buch "Die Kunst, ein kreatives Leben zu führen" von Frank Berzbach. Werde Teil unserer "laut & glücklich" Community und vernetze dich mit Menschen die genauso denken wie du auf Instagram oder Facebook. Dein Laut&Glücklich Team Deine Alexandra & Marina

Sei achtsam in Deinem gesamten Tun mit Dir selbst. Geht es Dir noch gut dabei? Mach mal wieder eine Pause.

Achtsamkeit als Schlüssel für Zufriedenheit. Wie entwickle ich Achtsamkeit? Wie kann ich Wartezeiten für geistige Kraft nutzen? Wie kann ich Arbeit und Haushaltspflichten interessant und spielerisch machen? Schon die Umsetzung eines dieser zahlreichen Tipps kann viel Glück in den Alltag bringen. Teil 2 der Reihe „Positives Denken“ von Sukadev Bretz. Mitschnitt eines Workshops im Yoga Vidya Center Koblenz. Einige Fragen und Übungen sind rausgeschnitten. Der Beitrag Achtsamkeit als Schlüssel zur Zufriedenheit – mp3 Vortrag erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.