Podcasts about achtsamkeitscoach

Sun, 21 Jul 2024 04:00:00 +0000 https://kau-dich-schlank.podigee.io/16-new-episode fe7694d50fe3855ac6737ccd911c7509 Der liebe Perfektionismus - ein so weit verbreitetes Phänomen. Ich kennen ihn auch nur zu gut! Daher spreche ich heute mit der wundervollen Nuria Pape-Hoffmann über die Perfektionismus-Falle. Denn gerade beim Thema Abnehmen ist der Perfektionismus alles andere als förderlich. Nuria ist Ernährungsberaterin und Achtsamkeitscoach. Mit ihrem Buch und gleichnamigen Podcast „Achtsam schlank“ hilft sie Menschen, den Wohlfühlkörper zu bekommen. Und zwar entspannt, genussvoll und ohne Diätstress. Du siehst, hier treffen sich genau die Richtigen, um dich auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht zu begleiten

Gebt uns eure Stimme beim Deutschen Podcastpreis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-fuer-alle-normalgestoerten-4/ +++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++ Viele haben sie ausprobiert und mindestens genau so viele kämpfen schon seit Jahren mit ihnen: Diäten. Jojo-Effekt, unkontrolliertes Hungergefühl und emotionales Überessen sind nur einige Probleme, die Diäthaltende nur zu gut kennen. Doch welche psychologischen Mechanismen stecken hinter dem Diätenwahn? Steffi und Lukas haben Nuria Pape-Hoffmann zu Gast. Sie ist Ernährungsberaterin, Buchautorin und Achtsamkeitscoach. Nuria hat selbst ihre Erfahrungen mit fast jeder erdenklichen Diät gemacht und hat erkannt, dass bei den meisten Menschen hinter dem Struggle mit der Figur noch etwas anderes steckt. +++Fehlt euch etwas oder brennt euch ein anderes Thema auf der Seele? Dann schreibt uns gerne eine Mail an sobinicheben@auf-die-ohren.de+++ So bin ich eben hört ihr kostenfrei auf: RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind auch auf allen anderen Plattformen verfügbar.+++ Zum Podcast gibt es auch einen Blog, auf dem ihr alle Infos und Themen der beliebtesten Folgen jederzeit nachlesen und vertiefen könnt. Schaut gern vorbei auf https://sobinichebenblog.de/+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Vor ein paar Wochen war ich bei meiner Kollegin Maren Potschies zu Gast in ihrem Podcast. Maren ist Achtsamkeitscoach und sie hat mir viele Fragen zu meinem Weg von der Geschäftsführerin eines Bauverbands zu einer systemischen und energetischen Coachin gestellt . Es war ein Weg voller Höhen und Tiefen, tiefgreifender Veränderungen, Mut und ganz viel Freude. Mein Weg zeigt, was möglich ist, wenn man für das eigene Glück losgeht, sich traut, die eigenen Hürden und Blockaden anzugucken und aufzulösen, und immer wieder der eigenen, inneren Stimme vertraut und folgt. Wenn du mich besser kennenlernen, meinen Weg nachvollziehen und wissen möchtest, wo ich auf meiner Reise aktuell stehe, dann lege ich dir dieses Interview sehr ans Herz.Mehr zu Maren: Website: https://www.marenpotschies.de/Instagram: https://www.marenpotschies.de/Mehr zu mir: Newsletter: https://www.diecoachingstunde.de/newsletter/Starter Coaching - Frühlingsoffer: https://elopage.com/s/coachingstunde/mini-coaching?is_preview=trueBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mir: https://www.diecoachingstunde.de/kontakt/Webseite: https://www.diecoachingstunde.deFacebook: https://www.facebook.com/DIECOACHINGSTUNDEInstagram: https://www.instagram.com/franziska_plesser/LinkedIn : https://tinyurl.com/bdfdvrjtHol Dir mein Freebie 'Test Selbstsabotage' : https://www.diecoachingstunde.de/test-selbstsabotage/Hier geht's zur Masterclass 'Empower Your Kids': https://elopage.com/s/coachingstunde/eft-masterclass-empower-your-kidsMöchtest Du in Balance zum Erfolg: https://www.zunftschwestern.de/events/online-kurs

In dieser Woche hatte AIDAradio Moderator Thorsten Jost folgende Gäste: Tina Klein, Achtsamkeitscoach, Moderator Wayne Carpendale der über die zweite Staffel Herz an Bord gesprochen hat. Die Sendung für VOX wurde auf AIDAcosma gedreht und die erste Folge in dieser Woche ausgestrahlt. Jen von Meingartengemüsekiosk.de war zu Gast und Abenteurer Gerry Mayr der mit einem Quad in der Welt unterwegs ist.

Kann falsche Kommunikation in einer Organisation Menschen emotional erkranken lassen? Ist es möglich, von einer gesunden oder kranken Unternehmenskultur oder -struktur zu sprechen? Wie fühlt sich das an? Macht eine fehlerhafte Unternehmensstruktur die Mitarbeitenden krank, oder ist es umgekehrt, dass negative Emotionen oder psychische Störungen von Vorgesetzten die Unternehmensstruktur negativ beeinflussen?Wie prägen Selbst- und Fremdwahrnehmung unsere Kommunikationsweisen sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext?Im Arbeitsleben gibt es Entscheidungen, die Menschen emotional stark betreffen, wie zum Beispiel entlassen zu werden oder selbst zu kündigen. Wie sollte ein Unternehmen in diesen Situationen angemessen reagieren, und sollte Raum für Emotionen geschaffen werden?In dieser Episode diskutieren wir zusammen mit Solmas Tehrani und Volker Mauck von Brain2Go diese Fragen und analysieren die komplexen Muster formaler und emotionaler Kommunikation, die die Säulen unserer Unternehmenskultur bilden und dadurch uns alle täglich beeinflussen.Wir gehen auch darauf ein, wie Teamdynamiken entstehen und wie das Verhalten einer einzelnen Person einen "Mirroring Effekt" bei anderen auslösen kann – ein Phänomen, bei dem Verhaltensweisen oder Emotionen von einer Person auf andere übertragen werden und so weitreichende Auswirkungen auf die Struktur und Kultur eines Unternehmens haben können.Solmas Tehrani und Volker Mauck sind die Gründungspersonen und Geschäftsführenden der Brain2Go Akademie. Sie beraten ihre Klientel unter anderem zu Themen wie Spiritualität, Selbstwirksamkeit und Nachhaltigkeit, wobei sie neurowissenschaftliche Ansätze berücksichtigen.Infos über Solmas und Volker:https://brain2go-akademie.comhttps://www.instagram.com/brain2goakademie/https://www.linkedin.com/company/brain2go-akademie/https://www.linkedin.com/in/solmas-tehrani-

Hast Du einen Traum? Einen Herzenswunsch? Stell Dir mal vor Du würdest es probieren ... und dann wird es auch noch gut ... warum zerdenken wir so viel? Bleib optimistisch, gesund und munter! Schau doch auch mal auf die Instaseite von Alex Luczak HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex

Hallo und schön, dass du da bist! ❤️ In der heutigen Podcastfolge habe ich ein schönes Gespräch für dich mit dem wundervollen Peter Beer. Peter ist Achtsamkeitscoach und unterstützt Menschen dabei, ein achtsames Leben zu führen und auch dabei, in Frieden mit sich, mit dem was ist und mit den eigenen Ängsten zu kommen. In diesem Gespräch ging es unter anderem um die folgenden Themen: wie man gelassen mit seiner Angst umgehen kann, was man tun kann, wenn Ängste einen überkommen, wie man die Angst nicht als Feind, sondern als Freund betrachtet, wie man grundlegend mit dem in Frieden kommt was ist.   Es ist so ein schönes und friedvolles Gespräch geworden, und wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du mir eine 5 Sterne-Bewertung bei iTunes hinterlässt, damit ich noch mehr Menschen erreichen kann. Welchen Gast möchtest du gerne einmal hier im Podcast hören?   Alles Liebe, Deine Michi

Ich habe heute wieder einmal eine wunderbare Frau zu Gast, nämlich Maren Potschies. Wir sprechen über ihren Weg von der Krankenschwester zu einer erfolgreichen online Untehmerin als Yogalehrerin, Achtsamkeitscoach und Business Mentorin. Du bekommst in dieser Folge Tipps für eine 5 minütige morgendliche Achtsamkeitsübung, die du dir auf keinen Fall entgehen lassen solltest. Und wir sprechen am Ende auch noch über das wichtige Thema Frau sein, Weiblichkeit, womb awakaning und teilen hierzu sehr offen und intim unsere Erfahrungen und unseren Weg. Lass dir diese Folge nicht entgehen und hab ganz viel Spaß damit. Mehr zu Maren: Website: https://www.marenpotschies.de/Instagram: https://www.instagram.com/maren_potschies/Melde dich für meine 'Good Night Sessions' an: https://www.diecoachingstunde.de/good-night-session/Mehr zu mir: Newsletter: https://www.diecoachingstunde.de/newsletter/Du willst beim 'Flow' dabei sein? Dann setz dich auf die Warteliste: https://www.diecoachingstunde.de/warteliste_energetic-flow-gruppenprogramm/Starter Coaching - Frühlingsoffer: https://elopage.com/s/coachingstunde/mini-coaching?is_preview=trueBuche dir hier dein Kennenlern-Gespräch mit mir: https://www.diecoachingstunde.de/kontakt/Webseite: https://www.diecoachingstunde.deFacebook: https://www.facebook.com/DIECOACHINGSTUNDEInstagram: https://www.instagram.com/franziska_plesser/LinkedIn : https://tinyurl.com/bdfdvrjtHol Dir mein Freebie 'Test Selbstsabotage' : https://www.diecoachingstunde.de/test-selbstsabotage/Hier geht's zur Masterclass 'Empower Your Kids': https://elopage.com/s/coachingstunde/eft-masterclass-empower-your-kidsMöchtest Du in Balance zum Erfolg: https://www.zunftschwestern.de/events/online-kurs/

Malen entspannt ... es zählt das Erlebnis nicht nur das Ergebnis sag ich immer. Es geht ums Tun und um den Spaß. Probier es doch mal! HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Waldbaden ... in der Farbe grün baden. Eintauchen und mit der Waldkraft die Gedanken sortieren. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Wenn es seine Sache gibt, die ich jedem Menschen für seine Gesundheit auf körperlicher Ebene empfehlen würde, dann ist es sich regelmäßig um seinen Darm zu kümmern. Besonders Darm- und Hautbeschwerden, aber auch zahlreiche andere gesundheitliche Probleme hängen mit einem überforderten Darm zusammen. Daraus resultieren dann überlastete Entgiftungsorgane und ein Organismus, der aus dem Gleichgewicht kommt. Über Darmgesundheit habe ich deswegen schon oft gesprochen. In dieser Folge interviewe ich nun eine Expertin, die euch nochmal Tipps und Tricks für den Alltag gibt. Viktoria ist Ernährungs-/Achtsamkeitscoach und zertifizierte ganzheitliche Darmgesundheitsberaterin. Sie hilft Menschen mit Darmbeschwerden, Allergien, schwachem Immunsystem, Hautproblemen und auch einfach Menschen, die ganzheitlich in Frieden mit ihrem Körper leben wollen. In dieser Folge reden wir unter anderem darüber: – Wieso ist Darm wichtig für Hautgesundheit? – Wie kann ich den Darm aufbauen? – Wie entlastet man Darm? Wie reinigt man Darm? – Wieso hängen Allergien mit Darm zusammen? Empfehlungen: Viktorias Darm-Kurs: https://www.zauberhaut.de/darm-kurs Rabattcode: ZAUBERHAUT10 Mehr über Viktoria: https://www.mantraofbalance.de Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung

Blutwerte verstehen - Blutwerte können ein Buch mit sieben Siegeln sein. Mal steht ein Plus vor der Zahl, mal ein minus. Was ist ein kleines Blutbild, was ist ein großes Blutbild. Wie interpretiert man diese Blutwerte denn überhaupt?! Hör rein und erfahre mehr. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Was ich an mir liebe.... was liebst Du an Dir? Keiner ist perfekt. Dein Körper ist ein Wunder und Du bist auch eins! HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Lebensfreude - Lebensfreude - so ein schönes Wort! Was ist das Geheimnis der Lebensfreude? Ein kleiner achtsamer Impuls für Dich! HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

#NDT Natürliches Schilddrüsenextrakt NDT - was genau ist natürliches Schilddrüsenextrakt und woraus besteht das Extrakt - darum geht es in unserer heutigen Podcastfolge. NDT ist mittlerweile wieder mehr im Einsatz als noch vor 10 Jahren. Durch den BSE Skandal war das Extrakt der tierischen Schilddrüse komplett in Verruf geraten, erfährt aber so nach und nach Rehabilitation. Immer mehr Menschen nutzen das Extrakt anstelle von L-Thyroxin. Hat man aber keinen fachkundigen Therapeuten an seiner Seite, kann die Stimmung schnell kippen und man fühlt sich unwohler als zuvor. Hört einfach mal rein, erfahrt ein bisschen was geschichtliches über NDT und was es damit auf sich hat. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

#aussortieren und befreien Einfach mal aussortieren kann so befreiend sein. Was belastet Dich? Wo möchtest Du aussortieren? Welcher Impuls fehlt um zu starten? HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

#MCAS MCAS - Mastzellaktivierungssyndrom Entdeckt wurde die Mastzelle/Mastozyten 1876 durch Paul Ehrlich. Allerdings wurde sie damals noch falsch interpretiert. Mastzellen findet man nicht im Blut, sondern sie wandern durch Organe und Gewebe, vor allem durch den Magen-Darm-Trakt, durch die Atemwege, die Haut. Beschrieben wurde MCAS erst Anfang 2000. Ca. 17% der Bevölkerung hat MCAS, die Dunkelziffer dürfte die Zahl auf mindestens 25% erhöhen. Aber was ist MCAS überhaupt? Mastzellaktivierungssyndrom - Mastzellen sind Teil des Immunsystems und sind sehr wichtig. Sie helfen Erreger abzuwehren. Mastzellen heißen so, weil sie aussehen, als wären sie gemästet worden - sie sind voll mit ca. 200 verschiedenen Botenstoffen. Sie sind also regelrecht vollgestopft - gemästet eben. Auf der Mastzelle befinden sich Rezeptoren, die quasi die Umgebung ständig auf Unregelmäßigkeiten scannen. Kommt es zur Auslösung biochemischer Signale durch Stress, durch Parasiten, durch Allergene, durch Viren, Bakterien, Impfungen etc..., degranuliert die Mastzelle und setzt Histamin frei, sowie Heparin, Serotonin, Tryptase, verschiedenste Interleukine, Progestaglandine ... Das freisetzen kann schlagartig passieren oder auch dosiert und selektiert. Kommt es zu starken Reizen, degranuliert die Mastzelle, d.h. sie löst sich auf und es kommt zu einer Vielzahl an Symptomen, wie zum Beispiel Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Nesselsucht, vermehrte Schleimproduktion der Bronchien, Asthma, Blutdruckstörungen, Herzrhythmusstörungen, Herzklopfen, Migräne, Magenschmerzen, Verdauungsstörungen, Durchfall, Unruhe, Angstzustände, Ödembildung, Schwellungen, Neigung zu Fehlgeburten, Unterleibsschmerzen, verstärkte Regelblutungen .... Die Diagnose ist leider nicht so einfach. Gemessen werden kann das Histamin, der Histaminmetabolismus, Tryptase, Serotonin ... Die Werte können aber auch unauffällig sein und trotzdem bestehen die Symptome. Es bedarf eines guten und erfahrenen Therapeuten, Heilpraktiker oder Arzt, um der Mastzelle auf die Schliche zu kommen. Die Behandlung sollte dann auch entsprechend der Ursache individuell abgestimmt sein. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Im Alltag fühlen sich viele gestresst. Zu viele Termine, zu wenig Zeit. Schwindel, Ohrensausen, Herzrasen, Nacken- oder Kopfschmerzen können Anzeichen von Stress sein. Oft „überhören“ wir die Symptome, mit Folgen. Was passiert bei Stress in unserem Körper, wie können wir den Stress selbst regulieren und wann ist Stress positiv - das klären wir zusammen mit Helen Mau, Achtsamkeits-Coach und Yoga-Lehrerin. Hier findet ihr Infos zum Onlinekurs Stressbewältigung: https://www.heimat-krankenkasse.de/stressbewaeltigung-online/ Hier kommt ihr zu den Achtsamkeitsübungen mit Helen: https://www.fitmacher.de/magazin/beitrag/die-besten-achtsamkeitsuebungen-fuer-den-alltag Abonniere diesen Podcast einfach kostenlos und du hast jeden Monat automatisch eine neue Folge auf deinem Handy. Für Feedback schicke uns bitte eine Mail an podcast@heimat-krankenkasse.de und folge uns gerne bei Instagram @heimatkrankenkasse

#Dankbarkeit. Ein mega Zaubertool. Es zählen die kleinen Dinge im Leben. Wofür bist Du dankbar? Hast Du auch ein Dankbarkeitstagebuch? Viele kleine Impulse für Dich. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

#Fibromyalgie Eine Erkrankung mit ca. 3,5 Millionen Betroffenen und einer Dunkelziffer, die weit höher sein dürfte. Viele Patienten mit Fibromyalgie werden nicht ernst genommen. Täglich Schmerzen zu haben, macht viele Patienten depressiv. Symptome wie Muskelschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen können auf die Fibromyalgie hinweisen. Wenn dich das Thema interessiert, dann hör doch mal rein. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Tina Tessmer erzählt, wie sie unser Mother's Blessing Teacher Training gebinged hat, wie eine Serie bei Netflix, und dann auch direkt ihre ersten Blessings geleitet hat für schwangere Freundinnen. Tina nutzt auch für ihre Kurse rund herum Elemente aus unserem MBTT und kann es so in ihre komplette Arbeit einbeziehen. Wenn du überlegst, ob das MBTT was für dich ist, dann hör dir diese Folge mit Tina doch mal an. Tina Tessmer ist MBSR Trainerin und Achtsamkeitscoach zudem bietet sie Mother's Blessings und Frauenkreise an. Folge Tina unter https://www.instagram.com/tina.tessi/ oder https://www.youtube.com/@achtsamkeits-safari/ Dort findest du auch ihre aktuellen Kurstermine und Infos zu ihrer Arbeit.

#Sonne im Herzen. Auch wenn es draußen und innen grau ist kannst Du mit kleinen Übungen die Sonne im Innern aufgehen lassen. Hör doch mal rein. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Was ist eigentlich "Achtsamkeit" und wie funktioniert "Achtsamkeit"??? Die Antwort liefert Björn Gieseke. Der AchtsamkeitsCoach ist zu Gast in meiner 74. Podcast-Episode. Seit 2013 beschäftigt Björn sich intensiv mit dem Thema Achtsamkeit und seit 2020 ist er zertifizierter Achtsamkeits-Lehrer mit über 450 Ausbildungs-Stunden. Als kleines extra gibt es in dieser Podcast-Episode eine geführte Meditation die Du selber, zu jeder Zeit, anwenden kannst. Viel Spaß wünsche ich Dir jetzt mit Björn und mir. Internet: www.mbsr-walsrode.de Mail: bjoerngieseke@gmail.com Telegram: t.me/mbsrwalsrode Facebook https://fb.me/mbsrwalsrode “ Crazy Robot " © Dag Reinbott | TerraSound.de

In dieser Folge sprechen wir mit Tina Tessmer. Sie ist MBSR Trainerin und Achtsamkeitscoach zudem bietet sie Mother's Blessings und Frauenkreise an. Inken hat ihren MBSR Kurs besucht und möchte mit euch dieses wertvolle Kursformat teilen. Über 8 Wochen geht der Kurs in dem Meditationen und achtsame Übungen entdeckt werden. Gemeinsam wird die Welt der Achtsamkeit erkundet und dein Rucksack mit neuen (oder in Vergessenheit geratenen) Eigenschaften, wie z.B. Gelassenheit, Leichtigkeit und Dankbarkeit, gefüllt. Folge Tina unter https://www.instagram.com/tina.tessi/ oder https://www.youtube.com/@achtsamkeits-safari/ Dort findest du auch ihre aktuellen Kurstermine und Infos zu ihrer Arbeit.

#Lachen ist gesund. Das Gehirn kann nicht zwischen echtem und unechtem Lachen entscheiden. Es produziert immer positive Hormone die Dir ein warmes Bauchgefühl geben. Versuch es doch mal mit den kleinen Tipps und Übungen in dieser Folge ... HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

#Atmung, Hormone, Schmerzen, Gewichtszunahme - dass das alles miteinander zusammen hängt, ist vielen gar nicht bewusst. In dieser Folge möchte ich euch die Zusammenhänge erläutern, um euch so vielleicht bei der Gewichtsabnahme unterstützen zu können. Wenn man Zusammenhänge versteht, kann man sie wesentlich besser ändern. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Pirmin Loetscher ist Achtsamkeitscoach 6-facher Buchautor. Er begleitet Einzelpersonen, Teams und Unternehmungen dabei, durch Achtsamkeit aktives Stressmanagement zu betreiben oder ganz einfach das eigene Tempo der heutigen Leistungsgesellschaft zu entschleunigen. In der aktuellen Coaching Insights Podcast Folge sprechen wir

#Infektanfälligkeit ständig krank? Woran liegt das und was kann ich dafür tun, damit es besser wird - das erfahrt ihr in der heutigen Folge. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

#Nahrungsergänzungsmittel - brauchen wir die wirklich oder reicht das an Nährstoffen, was in unseren Lebensmitteln ist? Haben wir alle den gleichen Bedarf oder braucht der ein oder andere mehr? Hör mal rein! HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Was ist wirklich wichtig? Bist Du oft unzufrieden und weißt nicht genau warum? Tu das was Dich glücklich macht. Versuche herauszufinden was Dir gut tut. Einige Impulse dazu findest Du in dieser Folge. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

#Cholesterin - ein Wort, welches seit vIelen Jahren negativ behaftet ist und in Verbindung steht mit Herzinfarkt, Schlaganfall, verstopften Gefäßen, Übergewicht, Krankheit. Aber auch Lebensmittel werden gerne mit Cholesterin in Verbindung gebracht, allen voran Eier und Butter. Cholesterin ist ein lebenswichtiger Stoff, Ausgangsbasis für unsere Sexualhormone, für das Vitamin D, für den Zellaufbau, die Zellmembran. Cholesterin sollte unbedingt rehabilitiert werden - vielleicht kann diese Podcastfolge ein wenig dazu beitragen. Rabattcode Norsan EN335, Rabattcode Smaints alexandranau HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

#Insulinresistenz ist etwas, was meistens mit Übergewicht in Verbindung gebracht wird. Insulinresistenz kann aber auch sehr schlanke Menschen betreffen. Wenn du mehr zum Thema hören möchtest, dann hör mal rein. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

#Ernährung ist ein wahnsinnig umfangreiches Thema. Es gibt viele verschiedene Arten der Ernährung und nicht alles ist für jeden etwas. Hier braucht es Individualität, Feingefühl und vielleicht auch etwas Unterstützung durch einen ganzheitlichen Ernährungsberater. Man kann auch sehr gut mal eine Zeitlang ein Ernährungstagebuch führen und dies dann anschließend mit einem Therapeuten durchgehen. Mein eigens entworfenes Ernährungstagebuch kann dir dabei helfen, Ernährungsfehlern auf die Spur zu kommen. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

In dieser Episode teile ich mit dir ein Interview mit Lenny Schönbach. Lenny ist Achtsamkeitscoach und begleitet Menschen dabei wieder bei sich anzukommen, sich selbst zu spüren und den Zugang zu sich und den eigenen Emotionen spürbar zu machen. Er ist eine so inspirierende Persönlichkeit und du kannst dich auf ganz wertvolle Impulse freuen. Unter anderem sprechen wir über: - [ ] Die heilsame Wirkung von Atemtechniken - [ ] Lenny: Was braucht die Welt gerade? - [ ] Lennys Weg zu seiner Tätigkeit als Achtsamkeitscoach - [ ] Der Umgang mit den eigenen Zweifel und dem Gefühl zu versagen - [ ] Das Glück in uns - [ ] Authentische Beziehungen als Mann - [ ] Wo du wirklich Ruhe und Zufriedenheit findest Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesem Interview. Wir freuen uns wenn du den Podcast likest, teilst oder uns deine Erkenntnisse mitteilst. Alles Liebe, machs gut Mamasté deine Lisa Lenny findest du unter: https://lenny-schoenbach.de https://www.youtube.com/channel/UC3dscWjOCsBr7pxt95lZRlA @lenny_schoenbach Lisa findest du unter: https://mamaste-cards.com @mamaste.cards

Yousef Hammoudah ist unter anderem Brand-, Marketing- und Strategie-Experte, er wurde 2mal mit dem Grimme-Online Award ausgezeichnet.

#Meditation Meditation. Soviel mehr als nur rumsitzen und atmen. Viele kleine Tipps um zur Ruhe zu kommen und zu Dir selbst zu finden. Auch im größten Alltagsstress. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

#Hände Hände. Die direkte Verbindung zu Deinem Herzen. Also werde kreativ und spüre intensiv mit Fingern und Händen. Das lässt sogar Dein Herz hüpfen. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

#müdigkeit Müdigkeit kann viele Ursachen haben und um etwas an der Müdigkeit oder Erschöpfung ändern zu können, muss man verstehen, woher sie kommt, was dieses Gefühl verursacht. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

#Blickwinkel Blickwinkel ändern. Oft wird es dann leichter und ist auch nur noch halb so schlimm. Minnie kleine Impulse die in jeden Alltag passen. Versprochen! HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

#Worte Worte. Es gibt Lieblibgsworte und unausgesprochene Worte. Manchmal plappern wir ... werde mit Worten kreativ. Gönn Dir eine kleine Auszeit. Nur ein paar Minuten am Tag reichen da schon. Es darf Spaß machen. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

#Immunsystem - selten wurde so viel über das Immunsystem gesprochen, wie in den letzten 2 Jahren. Nahezu jeder ist darauf bedacht, so viel wie möglich für sein Immunsystem zu machen, um nicht krank zu werden. Allerdings ist das Immunsystem mehr als nur Infektabwehr. Wenn du erfahren möchtest, was das Immunsystem mit Entzündungen, Stress, Blutzucker, Insulin zu tun hat, dann hör doch in diese Folge mal rein. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Die Welt ist voller Figuren. Schau genau hin. Nimm Dir Zeit und mit etwas Phantasie entdeckst Du die lustigsten Dinge. Manchmal braucht es etwas Übung. Hab Geduld und werde kreativ. Viel Spaß! HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Wenn gewöhnliche Momente zu etwas ganz Besonderem werden. Das ist einfach wunderbar und etwas für das man besondere Dankbarkeit spürt. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Gedanken fliessen wie ein Waldbach. Manchmal strudeln sie auch oder drehen sich im Kreis. Welche Gedanken hast Du? Lausche dem gluckern und fließen. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Kopfvoll. Kennst du das wenn der Kopf so voll ist und nichts hilft um den Kopf und die Gedanken frei zu bekommen? Hier ein paar Tipps die mir helfen um den Kopf frei zu bekommen. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Wie geht es Dir? Wann hast Du Dich das das letzte Mal ehrlich gefragt und auf Deine Antwort dazu gehört? Und was tut Ihr jetzt grad gut? Was kannst Du Dir jetzt Gutes tun? HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Waldgeräusche. Lauschen und entspannen. Ich schenke Dir ein paar Minuten ungefilterte Waldgeräusche. Zum Entspannen und Träumen. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Multiple Sklerose ist eine Erkrankung, von der weltweit 2,5Millionen Menschen betroffen sind, in Deutschland ca 250.000 Menschen. Was sind mögliche Ursachen für MS, was kann ich für mich und mein Immunsystem tun - hört einfach mal rein. HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Lass Deiner Phantasie freien lauf. Kinder verlieren sich in Ihrer Vorstellung und das ist wirklich beneidenswert. Sie können alles sein was sie wollen ... Welches Tier wolltest Du schon immer mal sein? Und warum? HIER ERFÄHRST DU MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta: @naturheil_chiropraxis_nau

Nuria Pape-Hoffmann ist zertifizierte Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coach. Mit ihrem kostenlosen Podcast „Achtsam Schlank“ zeigt sie, wie es möglich ist, mit Achtsamkeit im eigenen Körper anzukommen und sich auch ohne Diätstress richtig wohl zu fühlen. In der heutigen Podcastfolge spricht sie bei TALKING BRAINS über das Tabuthema Verdauungsprobleme im Sommer. Jeder von uns kennt sicherlich das Gefühl im Sommerurlaub, wenn der Magen/Darmtrakt nicht ganz so will, wie man selbst. Nuria gibt uns Tipps an die Hand, wie wir unseren Darm unterstützen können, besser durch den Sommer zu kommen. https://www.achtsamschlank.de/ https://www.instagram.com/nuria.achtsamschlank/?hl=de