Podcasts about altersabsicherung

In Deutschland wird es Alleinerziehenden schwer gemacht: Sie müssen prozentual mehr Steuern zahlen als verheiratete Paare. Die Hälfte der Alleinerziehenden erhält zu wenig Unterhalt und für viele ist es kaum möglich, Vermögen oder eine Altersabsicherung aufzubauen, berichtet Monika Kophal. Von Monika Kophal.

In Deutschland wird es Alleinerziehenden schwer gemacht: Sie müssen prozentual mehr Steuern zahlen als verheiratete Paare. Die Hälfte der Alleinerziehenden erhält zu wenig Unterhalt und für viele ist es kaum möglich, Vermögen oder eine Altersabsicherung aufzubauen, berichtet Monika Kophal. Von Monika Kophal.

Der Anteil der Menschen über 65 Jahre an der Gesamtbevölkerung in Deutschland betrug Mitte des 19. Jahrhunderts noch weniger als fünf Prozent. Eine fest definierte Zeit des Ruhestands gab es damals nicht. Nur wer über ausreichend Kapital oder Besitz verfügte, konnte es sich überhaupt leisten, sich irgendwann im fortgeschrittenen Alter zur Ruhe zu setzen. Die meisten alten Menschen mussten so lange wie möglich arbeiten, um ihre eigene Existenz zu sichern oder zumindest zum Familienunterhalt beizutragen. Im Jahre 2021 hingegen betrug der Anteil der über 65-Jährigen an der Gesamtbevölkerung bereits etwa 22 Prozent, Tendenz steigend. Das liegt – neben dem medizinischen Fortschritt – natürlich auch an der heute deutlich besseren Altersabsicherung.Doch unabhängig von der materiellen Situation stellt sich heute wie damals die Frage: Wie gehen wir mit älteren Menschen um? Behandeln wir unsere Senioren mit Respekt, Würde und Rücksicht? Gibt es eine generationenübergreifende Solidarität oder eher ein Gegeneinander? Die letzten Jahre haben allem Anschein nach, wohl auch aufgrund verschiedener Krisen, eher zu Neid und Spaltung als zum Miteinander geführt.Die Bibel vermittelt allerdings jedem Zeitgeist zum Trotz eine klare Vorstellung vom Umgang mit alten Menschen: Rücksicht, Respekt und Ehre! Sicher ist allerdings auch: Keine Generation ist ohne Fehler, und manchmal tragen die Jungen schwer an ihrem Erbe. Doch ohne unsere Eltern und Großeltern gäbe es uns nicht. Wenn ihre Kraft nun nachlässt, dann sind sie auf unsere Hilfe angewiesen. Deshalb fordert Gott selbst uns dazu auf, ihnen mit Liebe, Achtung und Wertschätzung zu begegnen. Damit schützt Gott nicht nur die (jetzt) Alten, sondern jeden von uns.Axel SchneiderDiese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.deAudioaufnahmen: Radio Segenswelle

Die Themen im heutigen Versicherungsfunk Update sind: Netfonds-Vorstand geht Die Netfonds AG und Vorstand Oliver Kieper gehen getrennte Wege. Der Vertrag von Kieper lief Ende Mai 2024 aus. Eine Verlängerung des Mandates ist im besten beiderseitigen Einvernehmen nicht vereinbart worden. Die Berufung eines Nachfolgers ist zum jetzigen Zeitpunkt nicht geplant. VOTUM-Verband: Rentenpaket II ein „notwendiger Zwischenschritt“ Der Vermittlerverband VOTUM begrüßte die Verständigung auf das Rentenpaket II. Martin Klein, geschäftsführender Vorstand des Verbands, sagte u.a.: „Die Einigung auf das Rentenpaket II ist der notwendige Zwischenschritt, um eine Blockade bei der wichtigen Reform der Förderung der privaten Altersvorsorge und der Altersabsicherung für Selbstständige zu vermeiden. Hier muss es in dieser Legislatur noch zum Abschluss der Gesetzgebungsverfahren kommen, um nicht erneut wertvolle Zeit für den Aufbau einer renditestarken Altersvorsorge gerade bei den geringer Verdienenden zu vergeuden.“ Sompo mit neuem Head of Risk Control Sompo hat Malwine Tewes zum Head of Risk Control für ihr Industrieversicherungsgeschäft in Kontinentaleuropa ernannt. In dieser neu geschaffenen Position ist Frau Tewes für die Entwicklung und Umsetzung von Risikomanagementprogrammen für die Sach- und Haftpflichtversicherungen von Sompo verantwortlich und hat die Aufsicht über das Risk Engineering-Team in Kontinentaleuropa. Hannoversche wird AfW-Fördermitglied Mit der Hannoversche Lebensversicherung als neues Fördermitglied, erhält der Bundesverband Finanzdienstleistung AfW ab dem 01.06.2024 weitere Unterstützung für den unabhängigen Vermittler. Erstattung homöopathischer Arzneimittel in der GKV Heute tagt der Petitionsausschuss öffentlich. In der Sitzung wird eine öffentliche Petition beraten, in der die Beibehaltung der gesetzlichen Erstattungsregelung für homöopathische und anthroposophische Arzneimittel sowie homöopathische Leistungen in der gesetzlichen Krankenversicherung gefordert wird. Die Eingabe wurde auf dem Petitionsportal des Bundestages innerhalb von vier Wochen 58.516-mal mitgezeichnet und hat damit das für eine öffentliche Beratung erforderliche Quorum von 50.000 Mitzeichnungen erreicht. 137.100 Unterstützerinnen und Unterstützer hat die Petition zudem auf dem analogen Wege mittels Unterschriftenlisten gefunden. VPV mit neuem Webauftritt Die VPV Versicherungen (VPV) haben ihren Webauftritt komplett überarbeitet. Im Zuge der Modernisierung wurde auch die Darstellung des umfangreichen Produktangebots komplett überarbeitet und an die Bedarfssituationen der Kunden angepasst.

Wie sehen die nächsten Schritte nach dem Abschluss aus?   In der heutigen Folge sind Beka Bediana und Heinrich Schafmeister zu Gast. Alexandra Schiller moderiert die Folge. Gemeinsam sprechen sie darüber, welche Einstiegsmöglichkeiten es für Absolvent*innen gibt, wie Schauspieler*innen vermittelt werden. Wie arbeitet die ZAV? Welche Einstiegsgagen gibt es? Wie sieht es mit der KSK und der Pensionskasse Rundfunk aus? Welche Tipps zur Altersabsicherung haben Heinrich und Beka? Darüber hinaus sprechen sie über weitere wichtige Themen wie Arbeitslosengeld, GVL und Machtmissbrauch. Eine spannende Folge, die viele relevante Aspekte für den Berufseinstieg thematisiert.  Wir wünschen Ihnen viel Freude bei der Folge und freuen uns über Feedback und Anregungen an podcast@bffs.de. https://www.bffs.de/service/dokumente-download/

Wie sehen die nächsten Schritte nach dem Abschluss aus?   In der heutigen Folge sind Beka Bediana und Heinrich Schafmeister zu Gast. Alexandra Schiller moderiert die Folge. Gemeinsam sprechen sie darüber, welche Einstiegsmöglichkeiten es für Absolvent*innen gibt, wie Schauspieler*innen vermittelt werden. Wie arbeitet die ZAV? Welche Einstiegsgagen gibt es? Wie sieht es mit der KSK und der Pensionskasse Rundfunk aus? Welche Tipps zur Altersabsicherung haben Heinrich und Beka? Darüber hinaus sprechen sie über weitere wichtige Themen wie Arbeitslosengeld, GVL und Machtmissbrauch. Eine spannende Folge, die viele relevante Aspekte für den Berufseinstieg thematisiert.  Wir wünschen Ihnen viel Freude bei der Folge und freuen uns über Feedback und Anregungen an podcast@bffs.de. https://www.bffs.de/service/dokumente-download/

In der 218. Folge von „bto – beyond the obvious – der Ökonomie-Podcast mit Dr. Daniel Stelter“ blicken wir gleich doppelt auf die Staatsfinanzen. Zum einen diskutieren wir Möglichkeiten, die aktuelle Krise nach dem Klimafonds-Urteil des Bundesverfassungsgerichts zu überwinden. Zum anderen analysieren wir die Notwendigkeit einer Reform der Gesetzlichen Rentenversicherung. Das deutsche System der Altersversorgung ist ungerecht, nicht nachhaltig und im internationalen Vergleich ungenügend. Wir betrachten deshalb die Vorschläge zur Rente, die der Sachverständigenrat im aktuellen Jahresgutachten macht. Eine innovative Idee für eine reformierte Erbschaftsteuer zum Einstieg in den Aufbau einer weiteren, kapitalgedeckten Säule der Altersabsicherung erläutert Dr. Dirk Löhr, Professor für Steuerlehre und Ökologische Ökonomik an der Hochschule Trier im Gespräch mit Daniel Stelter.HörerserviceHier finden Sie den Aufsatz von Prof. Dr. Dirk Löhr in WIRTSCHAFTSDIENST – Zeitschrift für Wirtschaftspolitik zur Finanzierung einer kapitalgedeckten Altersgrundsicherung über die Erbschaftsteuer. Täglich neue Analysen, Kommentare und Einschätzungen zur Wirtschafts- und Finanzlage finden Sie unter www.think-bto.com. Sie erreichen die Redaktion unter podcast@think-bto.com. Wir freuen uns über Ihre Meinungen, Anregungen und Kritik.ShownotesHandelsblattEin exklusives Angebot für alle “bto – beyond the obvious - featured by Handelsblatt”-Hörer*innen: Testen Sie Handelsblatt Premium 4 Wochen lang für 1 Euro und bleiben Sie zur aktuellen Wirtschafts- und Finanzlage informiert. Mehr erfahren Sie unter: https://handelsblatt.com/mehrperspektiven Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Im Alter finanziell gut aufgestellt zu sein, ist wichtig für alle - insbesondere für die herMoney Community. Eine Möglichkeit, eine zusätzliche Rente zu erhalten, ist die sogenannte Sofortrente. Darum geht es in der neuen Folge: Was ist das, für wen eignet sich das und wieviel Geld benötige ich, um mir im Monat 1.000 Euro auszahlen zu lassen? Annes Gesprächspartnerin ist Renate Fritz. Renate ist langjährige Finanzplanerin und Inhaberin von Frau und Geld, dem Finanzberatungsunternehmen, dass ursprünglich von Helma Sick gegründet wurde. Viel Spaß beim Hören! **Inhalt**: - Praxisbeispiele aus Renates Beraterinnenalltag - Wie die Sofortrente funktioniert - Welche Summe benötigt frau, um monatlich 1.000 Euro zu bekommen? - Vor- und Nachteile einer Sofortrente - Für wen eignet sich eine Sofortrente? - Hinterbliebenen-Absicherung - Versteuerung - Kosten einer Sofortrente? - Wie finde ich eine gute Sofortrente? **Mehr zu Renate:** Die Finanzberaterinnen-Seite von Renate findest du hier: [frau & geld Helma Sick - Finanzdienstleistungen für Frauen GmbH & Co. KG](https://www.hermoney.de/branchenverzeichnis/7333/frau-geld-helma-sick-finanzdienstleistungen-fuer-frauen-gmbh-co-kg/) **Zum Weiterhören**: Die [drei besten Strategien zum Entsparen deines Depots findest du hier](https://www.hermoney.de/hermoney-talk/strategien-entsparen-depot/). Die [Vor- und Nachteile einer privaten Rentenversicherung erklären dir Simin und Saskia in ihrem Podcast "herMoney 1x1"](https://www.hermoney.de/hermoney-1x1/14-private-rentenversicherungen/). **Zum Weiterlesen**: Wie du deine [Rentenlücke berechnest, erfährst du hier](https://www.hermoney.de/rente-versicherungen/rente/rentenluecke-berechnen/). **Jetzt herunterladen**: Den [herMoney Rentenguide findest du hier](https://www.hermoney.de/renten-guide/). **Über herMoney**: Jeden Donnerstag in deinem Postfach: Der herMoney Newsletter. [Jetzt anmelden](https://www.hermoney.de/newsletter/). Du findest uns übrigens auf Instagram ([@hermoney_de](https://www.instagram.com/hermoney_de/)), TikTok [@hermoney_de](https://www.tiktok.com/@hermoney_de), LinkedIn ([herMoney](https://www.linkedin.com/company/18003739/)) und Facebook ([herMoney](https://www.facebook.com/hermoneyDE)). In unserer [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/hermoneygruppe) kannst du dich mit der Community über alle Geldthemen austauschen und Gleichgesinnte treffen. Oder schreib uns eine E-Mail an kontakt@hermoney.de Von der Sparerin zur Investorin werden: [mit dem herMoney Coaching](https://www.hermoney.de/coaching/) Das herMoney Buch. Der Finanzratgeber für Frauen in allen Lebenslagen. [Hier bestellen](https://www.hermoney.de/buch/).

Fast jede und jeder Sechste der über 65-Jährigen in Deutschland ist armutsgefährdet. Das zeigt eine Auswertung des Statistischen Bundesamtes auf Anfrage der Linksfraktion im Bundestag, wie die Zeitungen der Funke Mediengruppe berichten. Die Armutsgefährdungsquote bei Menschen über 65 Jahren ist demnach im Zeitraum von 2018 bis 2021 von 14,7 auf 17,4 Prozent gestiegen.

Cathrin und Kim kommen ihrem Versprechen an euch nach und machen für euch einen kleinen Seelen-Striptease. In diesem erste Teil erfahrt ihr, was Kim in der Kindheit prägte und warum sie Schwierigkeiten mit dieser Art Seelen-Striptease hatte und erst dachte, dass sie selbst nicht mit ihrer Geschichte in die Öffentlichkeit gehört und lieber andere Frauen in den Fokus stellen sollte. Aber: Angst war schon immer ein wichtiger Motor von Kim, daher: Here she is. Sie hat mit ihrer Familie den "Sozialen Abstieg" in der Gesellschaft erlebt und gelernt, damit umzugehen und sogar dankbar dafür zu sein. Als Kind war sie ein Mobbing-Opfer und dann durch einen "dummen Zufall" ein beliebtes Mädchen und wurde sogar zur Schulsprecherin gewählt. Sie ist eine Feministin, vermutlich war der größte Auslöser das häufige Fremdgehen ihres Vaters und die finanzielle Abhängigkeit ihrer Mutter von eben diesem Mann. In der Teenie-Zeit drohte sie auf die schiefe Bahn zu geraten und war eher eine Mitläuferin. Durch einen Autounfall, bei dem sie bei 80km/h durch die Windschutzscheibe in Australien flog, weit weg von der Heimat, änderte sich alles. Ihre berufliche Entwicklung begann nach diversen unterschiedlichen Jobs neben der Schule und Ausbildung als Schauspielerin, dann durfte sie ins Theatermanagement, eröffnete ein Theater für ihren damaligen Intendanten und ihre Leidenschaft für BWL wurde geweckt. Sie studierte erst berufsbegleitend und mit Anfang 30 noch den Master in BWL mit Schwerpunkt Medienmanagement. Die Medien faszinieren sie seither. Auch das Coaching betrieb sie viele Jahre. Sie baute für zwei große Konzerne die Podcast-Units auf, wobei sie auch hierbei Cathrin kennen und schätzen lernte. Wichtig ist Kim immer die Leidenschaft für die Themen, das Innovative, das Neue und mitten dabei zu sein, zu Hause fühlt sie sich in der strategischen Unternehmensentwicklung. Das Leben kann morgen auch vorbei sein, daher findet sie, dass ihre Arbeitszeit Spaß machen sollte. Sie lebt im Hier und Jetzt, denkt aber auch an die Altersabsicherung. Warum Kim ein selbstbestimmtes Leben, das Netzwerken und das "Sichtbar machen" von Frauen so wichtig ist, all das erfahrt ihr in dieser Episode....Hier im Text haben wir jetzt schon viel gespoilert, mehr dann in der Episode.Ihr erreicht uns unter:https://linktr.ee/starkefrauen#sisterhood #frauenfürfrauen #frauenunterstützenfrauen #starkefrauen #frauen #frauenstärkenfrauen #podcast #podcastdeutsch****************WERBUNG: Unser Podcast wird freundlicherweise unterstützt von CLARK, dem digitalen Versicherungsmanager. Versicher dich jetzt up mit der kostenlosen CLARK-App und erfahre alle Infos zum Shopping-Gutschein mit dem Code “STARKEFRAUEN“ hier: https://www.clark.de/landing/social/starke-frauen/ Möchtest Du Cathrin oder Kim auf einen Kaffee einladen und dafür die Episoden werbefrei hören? Dann klicke auf den folgenden Link: https://plus.acast.com/s/starke-frauen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kaum jemand kennt sich besser mit dem Thema betriebliche Altersvorsorge aus, als die bAV-Koryphäe Dr. Claudia Veh. Im Interview sprechen Benjamin und Frau Dr. Veh über die vielfältigen Aspekte des Themas Altersvorsorge, Besonderheiten beim Zu- oder Verkauf von Unternehmen, Fehlbeträge in der Unterstützungskasse, Stolpersteine bei der Direktversicherung und die rechtlichen Rahmenbedingungen der bAV. Außerdem gibt es einige wertvolle Tipps für die eigene Altersabsicherung.

Einige Highlights aus dem Podcast: - Die kommunikative Aufgabe der Politik - Der Modus der Politik inkl. Vorhersehbarkeit - Unpopuläre Transparenz von Entscheidungen - Raumöffnung für unterschiedliche Perspektiven - Berücksichtigung von bestehenden Initiativen - Auf die Eigenverantwortlichkeit der Bürger vertrauen und sich nicht nur verlassen (... alles hat Grenzen) - Auffangen in schwierigen Situationen - "Schlachtplan", wie bestehende Initiativen (d.h. welche Ressourcen) gegeben sind und unterstützt werden können -> Sichtbarkeit und Reichweite für mehr Wirksamkeit & Power -> Vorbildwirkung - Einbezug der Menschen - Gesundheitsförderung & Altersabsicherung (auch KMUs) - Gemeinwohlorientierung

"Finanzen? Interessieren Frauen doch eh nicht!" Wie oft hat Natascha Wegelin den Spruch schon gehört. Als sie sich über Geldanlage informieren wollte, war alles von Männern für Männer gemacht: Foren, Bücher, Podcasts, Blogs. Heute ist ihr Frauen-Finanzblog Madame Moneypenny enorm erfolgreich. Mittlerweile hat sie unter anderem auch ihren eigenen Podcast (in dem auch Kasia zu Gast war) und ist Bestsellerautorin. Warum nur für Frauen? "Wir brauchten einen geschützten Raum ohne Alphamännchen, die sich gegenseitig hochpushen." Sie wollte explizit Themen wie Partnerschaft, Altersabsicherung, Lebensplanung, Kinder und Pflege ansprechen. Im Gespräch mit Kasia verrät sie, wie man Geld am besten spart, anlegt und sichert, wann der beste Zeitpunkt ist, damit anzufangen, und warum auch ein kleines Gehalt keine Ausrede ist. Sie überlegt, warum Frauen ein so anderes Verhältnis zu Geld haben als Männer: "Es liegt in der Historie begründet – erst in den 70ern durften Frauen ein eigenes Konto eröffnen." Unser Umgang mit Geld komme nicht von ungefähr: Erziehung und Sozialisierung spielten eine große Rolle. Wenn dieses Bewusstsein erst einmal da sei, sagt Natascha Wegelin, diese Einsicht, dass ein Verständnis für Finanzen zu einem unabhängigen Leben führen kann, dass Eigenverantwortung Freiheit bedeutet, dann sei der Grundstein gelegt. Aber wie fangen wir konkret an? Auch das verrät sie in dieser Podcast-Folge. Sie spricht über verschiedene Arten der Geldanlage, über Renten, Altersarmut, den Gender Pay Gap, die Unabhängigkeit von Staat und Partner und verurteilt das Ehegatten-Splitting. Sie verrät, wann und wie man mit dem Sparen anfangen sollte, für wen sich das Anlegen lohnt und was ihre eigenen Strategien und Zielsetzungen sind. Sie wundert sich, warum wir in unserer Kultur so ungern über Geld sprechen und verdeutlicht einmal mehr, wie eng Finanzen und Feminismus verknüpft sind.

Thema heute:    Am 8. März ist Weltfrauentag - Clever riestern in der Elternzeit - So einfach werden aus 60 Euro mindestens 475! Das Kind ist da, die Freude groß! Finanziell kann es in der Elternzeit allerdings enger werden, denn das staatliche Elterngeld entspricht nicht dem gewohnten Gehalt. Laufende Verträge zur eigenen Altersabsicherung erscheinen da manchem als ungeliebte finanzielle Verpflichtungen. Dabei ist das für Frauen besonders wichtig.Denn gerade sie sind häufig von Altersarmut betroffen. Speziell in der Erziehungszeit bietet die Riester-Rente hier einen besonders lukrativen Clou, wie die Finanzexperten der Deutschen Vermögensberatung AG (DVAG) erklären. Wie war das mit dem Riester-Sparen? Wer die volle Förderung vom Staat möchte, zahlt jährlich mindestens einen Eigenbeitrag von vier Prozent des Vorjahresbruttogehalts in den Riester-Vertrag ein. Wer weniger investiert, erhält die dementsprechend anteilige Förderung. Der sogenannte Sockelbeitrag für Förderberechtigte mit keinem oder nur sehr niedrigem Gehalt liegt bei jährlich 60 Euro. So viel muss man also mindestens einzahlen, um einen Zuschuss zu erhalten. Ist die nötige Eigenleistung erbracht, gibt es pro Jahr eine Grundzulage von 175 Euro und für jedes nach 2008 geborene Kind noch mal eine Kinderzulage von 300 Euro obendrauf. Diese gilt ab dem Jahr, in dem das Baby geboren wird und endet zusammen mit dem Anspruch auf Kindergeld - also in der Regel mit dem 25. Geburtstag des Kindes. Besonderheiten beim Riestern in der Elternzeit "Wollen Mütter auch in der Erziehungszeit die vollen Zulagen erhalten, müssen sie trotz des nun wegfallenden Gehalts zunächst die vier Prozent ihres vorjährigen Lohns einzahlen. Ab dem zweiten Jahr sieht die Sache anders aus", so die Vermögensberater der DVAG. "Das erhaltene Elterngeld spielt bei der Berechnung des Eigenbetrages keine Rolle - sparende Mütter müssen nun nur noch den Sockelbeitrag von 60 Euro, sprich fünf Euro monatlich, leisten, um die volle Grundzulage plus die volle Kinderzulage zu erhalten. Wenn es zurück ins Berufsleben geht, dreht sich der Spieß um. Im ersten Jahr reicht noch einmal der Mindestbetrag von 60 Euro, obwohl nun wieder Gehalt gezahlt wird", sagt man. Klingt kompliziert? Muss es nicht sein! Eltern sollten sich am besten den Rat eines Profis einholen. Dieser bewahrt den Überblick und berücksichtigt dabei vor allem auch die individuelle Situation. So kann man die wertvolle Zeit mit den Kleinen in vollen Zügen genießen. Diesen Beitrag können Sie nachhören oder downloaden unter:

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS. 0:30 Update meinerseits 05:40 Kalorien üben den Mesozyklus erhöhen? (Da mit dynamischen Volumen) oder gleich lassen? 9:00 Was tun wenn z.B. bei 3100 Kcal über 2 Wochen nicht zu nimmt und dann auf 3300 geht und auf einmal 1Kg mehr hat und das in einer Woche? 11:20 Liebrer 4 Proteinfeedings in kürzeren Abständen (3h) als nur 2-3 in längeren (4-5h)? 13:50 Wie viel Obst und Gemüse würdest du täglich empfehlen und wieviel ist wirklich nötig? 17:30 Insofern man nach der Overreaching Woche noch Kapazitäten hat Zyklus verlängern? 20:49 Welches Progressionsschema ist aus deiner Sicht das beste, wenn es um Hypertrophie geht? und machst du hierbei Unterschiede zwischen Grundübungen und ISOs? 25:30 Hollistisches Training nach Hatfield? Würdest du es empfehlen? 31:20 Wie Schlafqualität verbessern? 37:00 Passt sich der Energieverbrauch bei ständig zu hoher Aktivität und zu niederiger Kcal Zufuhr an diesen Kalorieninput an? 41:00 Beinpresse 90 Unterschied ob Gewicht oben oder unten? 43:18 Ab wann sollte man sich als Personal Trainer selbstständig machen? 47:00 Was hältst du vom Total Protein falls du es schon probierst hast? 48:20 Training bei Frauen: lieber höhere Frequenz trainieren und bzw. mehr Wiederholungen? 51:51 Explosive Übungen z.B. Clap Push ups geignet für Hypertophie oder nicht? ma.calisthetics 53:30 Ist es in der Diät sinnvoller nach Plan zu essen oder flexibel zu sein? 56:50 Altersabsicherung als PT / OPT? Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/ Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Die 62. Episode des Max MPS Radio ist online! Diese Woche gibt es die 9. Solo-Episode, in der ich eure, auf Instagram gestellten Fragen, beantworten werde. Wie schon in der letzten Episode gehe ich auch auf englische Fragen ein. Unter anderem spreche ich über Training im Urlaub, Deload im Mini-Cut, Krankheit in der Prep, Krankheit in der Prep und meine Erfahrungen mit CBD Öl. 0:22 Intro & Prep-Update 8:48 Was machen, wenn man aus Gründen wie z.B. 3 Wochen Urlaub, kein Gym oder nur begrenzt zur Verfügung ha? (_louis_o) 12:56 Unterscheidet sich bei dir das Volumen eines Deloads von dem einer Maintenance-Phase? (dennis._.182) 14:00 Deload im Mini-Cut? (louis.lfts) 19:07 High Rows oder Ruder zur Brust mit breitem Griff? (giannilewa) 20:16 Mit welcher Genauigkeit planst du deine Mesozyklen? (therealsimsi) 25:22 Was tun bei Krankheit in der Prep? (mariobroser) 28:47 Wie verhinderst du, dass du ständig an Essen denkst? Hast du Tipps? (n1nx10) 34:32 Was hältst du von Carb Cycling in Diät sowie Aufbau und wie würdest du es implementieren? (fitness_nico_motivation) 37:37 Wie gestaltest du die Peak Week vor dem Wettkampf? (t_kinzinger) 39:01 Hast du schon Erfahrungen mit CBD Öl gemacht? (bodybuilding_eic) 40:21 Altersabsicherung als PT/Online PT? (fabi_adam) 42:31 Welche Auswirkungen hat eine Contest Prep auf den Beruf/Alltag? (gefarmer91) 48:20 Findest du, dass dem klassischen Posing (seitens der Athleten & Coaches) zu wenig Bedeutung geschenkt wird? (sgtraining_) English questions: 52:19 What should you do if you overshoot your MRV with some of your muscle groups? (nordic_natty) 54:11 Thoughts on running longer mesos ( 6 weeks+) with around 2RIR instead of “chasing” your MRV? (nordic_natty) 58:35 Do you incorporate resensitization phases in your plans and if so how often should we have these? (nordic_natty) 01:00:42 What markers are you generally looking for when you should mini-cut? (nordic_natty) 01:03:38 Do you think we should rotate food sources every now and then? Any benefit? (nordic_natty) 01:06:11 Post show weight gain? How much and how fast should we reverse back to healthier bf ranges? (nordic_natty) 01:08:43 Do you have any specific guidelines for post-workout carb intake/sources? (nordic_natty) ____________________________________ Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt würde ich mich sehr über ein Abo und Review und auf Youtube ein Kommentar & Like freuen! Danke für euren Support! Dieser Podcast ist auch auf allen anderen Plattformen im Audio-Format verfügbar/ This podcast is also available on all other streaming-platforms: Itunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/m... Soundcloud: https://soundcloud.com/janfrisse/ Spotify: https://open.spotify.com/show/1OmzAJu... ____________________________________ Webseite: http://janfrisse.de Online Personal Training: http://janfrisse.de/online-personal-t... Kostenloses Beratungsgespräch: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O... Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept E-Mail: coaching@janfrisse.com ____________________________________ "MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenz-basiertem Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top-Experten im Feld der evidenzbasierten Fitness-Industrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten! For my English audience: My name is Jan Frisse a full time online coach located in Essen, Germany and I am an intern with Dr. Mike Israetel. You are more than welcome to join! I will regularly release English content with the top scientists, experts, coaches and athletes in the field of the evidence-based fitness industry. Just keep in mind that this is a bilingual podcast, so there will be German content since my main target audience is Germany. I’m still absolutely happy to have you on here as well so you’re more than welcome to stay!

Cornel Dolff war als IT-Unternehmer rund um die Uhr tätig und stets für seine Kunden da. Das hat er geändert. Er arbeitet nun remote und fühlt sich mehr und mehr frei als Digitaler Nomade. Da überascht es kaum, dass er in diesem Jahr bereits zum zweiten Mal bei der "Nomad Cruise" dabei ist. 400 Digitale Nomaden zur 12tägigen Reise auf einem Kreuzfahrtschrift in die Karibik. Cornel erzählt uns, wie es dazu kam, und was er dort alles erlebt hat bzw. was er bei der zweiten Fahrt wohl erleben wird. Zudem sprechen wir mit ihm über das spannende Thema der Altersabsicherung als Freelancer. Ist das wirklich notwendig? Können wir nicht noch bis ins hohe Alter arbeiten? In diesem Interview findet ihr sicherlich viele Antworten bzw. Anregungen dazu - seid gespannt! Hier findest du den Podcast bei Gerlent im Blog. Die Shownotes: https://www.nomad49.de/ https://www.nomadcruise.com/ Gerlent im Netz: Gerlent - German Talent Gerlent bei Facebook Facebook-Gruppe - Wie werde ich Digitaler Nomade by Gerlent Abonniere den Podcast: RSS-Feed iTunes Oder indem du im Player oben einfach auf "Subscribe to this Show" klickst Kontaktiere den Podcast: podcast@gerlent.com Wir freuen uns immer über neue Gäste im Podcast. Wenn du Freelancer bist, Remote Worker oder dich als Unternehmer für "new work" einsetzt, melde dich gerne bei uns. Vielleicht bist du ja dann schon demnächst bei uns im Podcast als Gast.  

Private Altersvorsorge - Was tun in Zeiten niedriger Zinsen?: Berlin (ots) - Anmoderationsvorschlag: Wer später mal als Rentner sein Leben ohne finanzielle Sorgen genießen will, dem ist schon längst klar: Nur mit der gesetzlichen Rente wird das nicht hinhauen. Private Altersvorsorge ist also angesagt - und da bevorzugen viele Deutsche immer noch die klassischen Sparformen wie Lebensversicherungen, Tages- und Festgeldkonten oder das gute, alte Sparbuch. Problem dabei: Die seit Jahren niedrigen Zinsen gefährden inzwischen auch die private Altersvorsorge. Helke Michael erklärt Ihnen, warum das so ist. Sprecherin: Begonnen hat alles 2008 mit der Finanzkrise, die eine weltweite Rezession ausgelöst hat. O-Ton 1 (Dr. Andreas Bley, 0:25 Min.): "Infolgedessen haben die Notenbanken, auch die Europäische Zentralbank, die Zinsen auf ein Niveau gesenkt, was so niedrig ist wie nie zuvor. Damit wollen sie die Investitionen anschieben und der Wirtschaft neuen Schwung verleihen. Insgesamt hat das aber zu einer ganz bizarren Situation geführt, wo die Zinsen zum Teil negativ sind. Das heißt beispielsweise für den Bundesfinanzminister, dass er sich Geld leihen kann und dafür noch eine Prämie bekommt." Sprecherin: Sagt der Chefvolkswirt vom Bundesverband der Deutschen Volksbanken und Raiffeisenbanken Dr. Andreas Bley und erklärt, was der deutsche Sparer von dieser Niedrigzinspolitik hat. O-Ton 2 (Dr. Andreas Bley, 0:20 Min.): "Der Sparer gehört zu den großen Verlierern dieser Entwicklung, denn für das Geld, was auf die hohe Kante gelegt wird, gibt es jetzt kaum noch Zinsen. Das führt zu dem paradoxen Ergebnis, dass eigentlich noch mehr gespart werden muss, um das gleiche Vorsorgeziel zu erreichen. Gleichzeitig ist natürlich die Motivation gering, wenn der Zinseszinseffekt praktisch wegfällt." Sprecherin: Keine gute Idee sei es aber, deswegen jetzt den Kopf in den Sand zu stecken und sein Geld einfach nur unters Kopfkissen zu legen und abzuwarten... O-Ton 3 (Dr. Andreas Bley, 0:25 Min.): "...denn gespart werden muss trotzdem, um für die Zukunft die richtige Vorsorge zu haben. Und was gut ist: Der Staat leistet auch einen Beitrag, damit die Vorsorge unterstützt wird. Beispielsweise bei der Riester-Rente über die Grundzulage von 154 Euro pro Jahr sorgt der Staat dafür, dass die Vorsorge immer noch attraktiv bleibt. Was auch interessant sein kann für die Vorsorge, ist die Altersabsicherung über Immobilien." Sprecherin: Fragt sich nur, wie man angesichts der jüngsten Leitzinssenkung auf null Prozent da jetzt am geschicktesten vorgeht? O-Ton 4 (Dr. Andreas Bley, 0:20 Min.): "Die Verunsicherung kann ich gut nachvollziehen, denn wir haben heute eine sehr ungewöhnliche Situation, die es vorher noch nie so gegeben hat. Umso wichtiger ist es, sich qualifiziert beraten zu lassen bei der Bank vor Ort. Bei der privaten Altersvorsorge sind die persönlichen Ziele sehr unterschiedlich - und deswegen kann es auch keine für jeden gültige Strategie geben, welche Altersvorsorge genau die richtige ist." Abmoderationsvorschlag: Weitere Infos zur privaten Altersvorsorge in der Niedrigzinsphase finden Sie natürlich auch im Internet unter bvr.de. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Melanie Schmergal Tel.:030/2021 1300 Mail:m.schmergal@bvr.de

Private Altersvorsorge - Was tun in Zeiten niedriger Zinsen?: Berlin (ots) - Anmoderationsvorschlag: Wer später mal als Rentner sein Leben ohne finanzielle Sorgen genießen will, dem ist schon längst klar: Nur mit der gesetzlichen Rente wird das nicht hinhauen. Private Altersvorsorge ist also angesagt - und da bevorzugen viele Deutsche immer noch die klassischen Sparformen wie Lebensversicherungen, Tages- und Festgeldkonten oder das gute, alte Sparbuch. Problem dabei: Die seit Jahren niedrigen Zinsen gefährden inzwischen auch die private Altersvorsorge. Helke Michael erklärt Ihnen, warum das so ist. Sprecherin: Begonnen hat alles 2008 mit der Finanzkrise, die eine weltweite Rezession ausgelöst hat. O-Ton 1 (Dr. Andreas Bley, 0:25 Min.): "Infolgedessen haben die Notenbanken, auch die Europäische Zentralbank, die Zinsen auf ein Niveau gesenkt, was so niedrig ist wie nie zuvor. Damit wollen sie die Investitionen anschieben und der Wirtschaft neuen Schwung verleihen. Insgesamt hat das aber zu einer ganz bizarren Situation geführt, wo die Zinsen zum Teil negativ sind. Das heißt beispielsweise für den Bundesfinanzminister, dass er sich Geld leihen kann und dafür noch eine Prämie bekommt." Sprecherin: Sagt der Chefvolkswirt vom Bundesverband der Deutschen Volksbanken und Raiffeisenbanken Dr. Andreas Bley und erklärt, was der deutsche Sparer von dieser Niedrigzinspolitik hat. O-Ton 2 (Dr. Andreas Bley, 0:20 Min.): "Der Sparer gehört zu den großen Verlierern dieser Entwicklung, denn für das Geld, was auf die hohe Kante gelegt wird, gibt es jetzt kaum noch Zinsen. Das führt zu dem paradoxen Ergebnis, dass eigentlich noch mehr gespart werden muss, um das gleiche Vorsorgeziel zu erreichen. Gleichzeitig ist natürlich die Motivation gering, wenn der Zinseszinseffekt praktisch wegfällt." Sprecherin: Keine gute Idee sei es aber, deswegen jetzt den Kopf in den Sand zu stecken und sein Geld einfach nur unters Kopfkissen zu legen und abzuwarten... O-Ton 3 (Dr. Andreas Bley, 0:25 Min.): "...denn gespart werden muss trotzdem, um für die Zukunft die richtige Vorsorge zu haben. Und was gut ist: Der Staat leistet auch einen Beitrag, damit die Vorsorge unterstützt wird. Beispielsweise bei der Riester-Rente über die Grundzulage von 154 Euro pro Jahr sorgt der Staat dafür, dass die Vorsorge immer noch attraktiv bleibt. Was auch interessant sein kann für die Vorsorge, ist die Altersabsicherung über Immobilien." Sprecherin: Fragt sich nur, wie man angesichts der jüngsten Leitzinssenkung auf null Prozent da jetzt am geschicktesten vorgeht? O-Ton 4 (Dr. Andreas Bley, 0:20 Min.): "Die Verunsicherung kann ich gut nachvollziehen, denn wir haben heute eine sehr ungewöhnliche Situation, die es vorher noch nie so gegeben hat. Umso wichtiger ist es, sich qualifiziert beraten zu lassen bei der Bank vor Ort. Bei der privaten Altersvorsorge sind die persönlichen Ziele sehr unterschiedlich - und deswegen kann es auch keine für jeden gültige Strategie geben, welche Altersvorsorge genau die richtige ist." Abmoderationsvorschlag: Weitere Infos zur privaten Altersvorsorge in der Niedrigzinsphase finden Sie natürlich auch im Internet unter bvr.de. ACHTUNG REDAKTIONEN: Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte an ots.audio@newsaktuell.de. Pressekontakt: Melanie Schmergal Tel.:030/2021 1300 Mail:m.schmergal@bvr.de