Podcasts about verkrampfungen

Die Gemeinsamkeiten von Kieferschmerzen und Beckenbeschwerden? (Podcastshort) Aus Folge 37: "Was hat dein Kiefer mit deinem Becken zu tun? Unser Körper ist durch ein komplexes Netzwerk von Faszien, also bindegewebigen Strukturen, miteinander verbunden. Dieses Fasziennetzwerk erstreckt sich von Kopf bis Fuß und kann erklären, warum Spannungen in einem Bereich des Körpers Auswirkungen auf einen anderen haben können. Faszien umhüllen und verbinden Muskeln, Organe und Knochen, was bedeutet, dass Spannungen und Verklebungen in einem Teil des Körpers sich auf andere Bereiche auswirken können. Wenn beispielsweise die Faszien im Kieferbereich angespannt sind, kann dies über die tiefe Frontallinie (eine der myofaszialen Linien) den Beckenboden beeinflussen. Eine oft übersehene, aber bedeutende Verbindung zwischen Kiefer und Beckenboden sind die Hirnhäute (Meningen). Diese dreischichtigen Membranen umhüllen das Gehirn und Rückenmark und setzen sich bis zum Kreuzbein fort. Spannungen oder Verkrampfungen im Kieferbereich können über die Hirnhäute Spannungen entlang der Wirbelsäule bis hin zum Beckenboden erzeugen. Dies geschieht durch die intensive Verbindung der Dura mater, der äußeren Schicht der Hirnhäute, die direkt mit dem Schädel und den ersten beiden Halswirbeln verbunden ist und nach unten bis zum Sakrum reicht. Auf meiner Webseite aaronjurenka.com findest du den gesamten Beitrag zum Thema: „Zusammenhang Kiefer und Beckenboden: Anatomische & psychosomatische Verbindungen“. Ich wünsch dir viele gute Erkenntnisse ♥️

11. Juni 2023, 9.30 Uhr, Liebfrauenkirche Frankfurt am Main, 10. Sonntag im Jahreskreis, Lesejahr A Neu anfangen lernen und aufstehen zur Jagd nach neuer Erkenntnis Der kreativen Kraft trauen, die mich kreiert hat Der Blick des anderen fesselt meine Freiheit. So beschreibt es der französische Existenzphilosoph Jean-Paul Sartre. Tatsächlich achten wir darauf, wie jemand uns anschaut. Ist er feindlich gesinnt? Führt es etwas im Schilde? Oder ist er freundlich und muntert uns auf? Vor allem Blick auf den Blick des anderen schaue ich in mich hinein. Und über alles hinaus, was sich im Einzelnen ereignet. Die einen nennen es Sinnsuche, ich nenne es Glauben: Das ich angeschaut werde von dem, der mich kreiert hat. Deshalb schlage ich Ihnen vor, der Kraft den Vorrang zu geben, die Sie kreiert hat. Von Ihr kommt Kraft und Maß, sich einzulassen oder abzuwehren. Spüren Sie: Ich bin gut geschaffen. Ich bin zum Guten geschaffen. Und nichts in der Welt kann mir das streitig machen. Wer diesem Grundvertrauen sich Bahn brechen lässt durch alle Widerstände hindurch, wird seine Wunder erleben. Der Kollege, die Kollegin ist ebenfalls erfüllt von kreativer Kraft. Darauf gespannt sein, das Neue zulassen, dass auftaucht im Miteinander: Das führt weiter, schafft Gemeinsamem neuen Raum, löst Verkrampfungen, ermutigt zum Wandel.

Möchtest auch du Rückenschmerzen während der Arbeitszeit vermeiden? Leidest du unter Verspannungen und Verkrampfungen durch das lange Sitzen am Schreibtisch? Dann ist die heutige Podcastfolge mit deiner Host Kirsten Schneider perfekt für dich. In dieser Folge teilt Kirsten Schneider einen angenehmen 15 Minuten Büro-Yoga Flow mit dir. Du lernst gezielte Rückenübungen kennen, die du am Schreibtisch umsetzen kannst, um Verspannungen effektiv zu lösen. In dieser Podcastfolge erfährst du von deiner Host Kirsten Schneider … *Warum du nicht warten solltest bis dir dein Körper das Warnsignal Rückenschmerzen sendet. *Welchen Effekt Büro Yoga Übungen auf deinen Rücken haben. * Wie eine 15 Minuten Rücken Yoga Session am Schreibtisch aussehen kann. Wir hoffen sehr, dass dich die Folge „Bewegung am Arbeitsplatz mit Büro-Yoga“ motiviert deinen Rücken am Schreibtisch fit zu halten und so Verspannungen vorzubeugen. Welche Yoga Übung war dein größter AHA-Effekt? Viel Spaß beim Büro Yoga Flow! Bis dahin und keep on relaxing, Deine Kirsten ------------------------------------------------- Du möchtest direkt Büro-Yoga ausprobieren? Dann geht's hier zur "7-Tage- Office- Yoga- Challenge" mit Kirsten https://www.officebalance.de/office-yoga-challenge . Du hast Fragen, Anregungen zum Podcast oder möchtest dich bei Kirsten melden? Dann sende einfach eine Email an email@officebalance.de Für mehr Inspiration folge Kirsten Schneider auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du möchtest deinen Alltag positiv verändern? Dann schau mal vorbei auf https://www.officebalance.de/ Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.

In diesem healthy shot gebe ich Dir hilfreiche Tipps, was Du tun kannst, wenn der Darm „zwickt“. Erstes und sehr bewährtes Heilmittel bei Blähungen ist der Fenchel. Fenchel löst Verkrampfungen im Darm und wirkt verdauungsfördernd. Die Ingwerknolle wirkt entzündungshemmend und hilft bei Schmerzen, Übelkeit und bei Verdauungsbeschwerden. Die Kaffeekohle (grüne getrocknete Kaffeebohnen) ist DAS natürliche Heilmittel bei akutem Durchfall. Die Gärungsprodukte des Darms werden effektiv an die Kohle gebunden und anschließend ausgeschieden und lindern so die Beschwerden. Des Weiteren erfährst Du, wie Dir Kamille, Kümmel, Myrrhe, Pfefferminze und Trinkmoor helfen können, wieder fit zu werden. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #Darmgesundheit #Darmbeschwerdenlindern #Darmbeschwerdennatürlichheilen #♥️Herzens-Projekt♥️Energize your life **am 08.10.2022** - Sichere Dir noch eines der wenigen Tickets! Mit dem Rabatt-Code ***EYL081022*** unter energize-your-life.info #

Was genau ist Gesundheit? Wie wirkt Yoga? Yoga kann im Kontext der Gesundung auf so vielen Ebenen einwirken. Atemübungen weiten Körperräume und stärken die Nerven und das Muskelsystem. Dies hilft z.b auch bei Virusinfektionen und auch bei Verkrampfungen des Magens. Eingefrorene Energien können wieder frei in den Fluss kommen. Man kann Sicherheit und Gelassenheit finden, den Körper wahrnehmen und spüren. Yoga kann sogar bei der Trauerbewältigung helfen. Yoga verbessert nicht nur das Körpergefühl, sondern auch das Selbstbewusstsein. Die Schmerzanfälligkeit kann gelindert werden. Bei Krebspatienten kann Yoga zum Stressabbau dienen und kann typische Krebssymptome wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen reduzieren. Die Kombination aus Körperübungen mit Achtsamkeitsübungen und Meditation können die Konzentration des Stresshormons Cortisol im Körper senken. Wie das genau funktioniert und welche Erfahrungen sie als Ergotherapeuten in diesem Kontext gesammelt hat? Darüber spricht die Yoga Lehrerin aus unserer 840h Yogalehrer Community Angela im nachfolgenden Podcast. Viel Spaß dabei!

Jetzt auch als Video: https://youtu.be/V5GSxYp8fHI In dieser Episode spreche ich mit Veronika Marreck von der Firma IDIAG. Klingt erstmal vielleicht nicht spektakulär, doch ist vielleicht die Chance zur Transformation Deiner Atemtechnikpraxis, ganz egal ob Du Wim Hof oder Pranayama machst. Den P100, das Gerät, um das es hier geht, konnte ich mittlerweile schon ausgiebig testen und bin total begeistert. Für mich ist das ein Puzzlestück, das mit noch gefehlt hat. Der Idiag P100 ist der weltweit erste All-in-One Atemmuskeltrainer, welcher ein individualisiertes Atemmuskeltraining für Kraft, Ausdauer und Intervalltraining bietet. In der Schweiz schon viel bekannter als bei uns, kannst Du hiermit bequem zuhause ein regelmäßiges Training absolvieren, um Deine Atemmuskulatur gezielt aufzubauen.   Dieses Gerät beinhaltet ein CO2-Messgerät, dass steuert, dass Dein Blutgehalt an CO2 ausgeglichen bleibt. Das bedeutet, intensives Hyperventilationstraining OHNE physiologische Begleiterscheinungen wie Kribbeln, Verkrampfungen oder Schwindel! Somit kannst Du Deine Atemmuskeln extrem beanspruchen und damit kräftigen. Das heißt im Endeffekt: Leistungssteigerung und mehr Gesundheit. Wir stellen das Profi-Gerät vor, sprechen über die Trainingsarten, die zu erwartenden positiven Effekte, erklären das Prinzip dahinter die Anwendungsbereiche (besonders LONG-COVID). ----------------------------------------------------

In der heutigen Folge sprechen wir mit der ehemaligen Degenfechterin und "Unbreakable"-Star Monika Sozanska. In der Show hat sie ihre Fehlgeburt verarbeitet und auch mit uns hat sie über die schwere Zeit gesprochen. Außerdem sprechen wir mit Monika über die Produkte von "Soji Health". Sie ist schon lange Testimonial für die Marke – und auch wir haben uns durch das Sortiment durchgetestet. Bleibt auf jeden Fall dran, denn es gibt nicht nur auf unserem Instagram-Account ein Paket von "Soji Health" zu gewinnen, wir haben auch einen tollen Rabattcode für euch. Weitere Infos zu "Soji Health": Diese Folge wird euch von "Soji Health", der amerikanischen Wellness-Marke für CBD-Produkte, präsentiert. Ein Must-have (oder Highllight) der Serie ist der Soothing Topical Roll-On Stick - einfach anzuwenden und handlich - ideal geeignet, um beanspruchte Muskeln, Gelenke sowie Zerrungen und Verspannungen zu lösen. Schnelle und wirksame Hilfe griffbereit in der Sporttasche, zu Hause oder auf Reisen! "Soji Health" ist Experte für die Entwicklung von Wellbeing-Produkten mit Vollspektrum-Hanfsamenöl, im allgemeinen CBD genannt. By the Way: CBD ist entgegen gängiger Mythen keinesfalls berauschend, betäubend oder psychoaktiv; es punktet ganz natürlich durch viele positive Einflüsse und Effekte: CBD wirkt bei Unruhezuständen, schmerzstillend, es ist entzündungslindernd und enthält zudem eine herausragende Pflegewirkung auf die Haut. Diese überzeugt durch ihre entspannende und antientzündliche Wirkung, insbesondere, wenn der Stress zu viel wird, der Schlaf zu kurz kommt, die Gelenke protestieren oder die Haut empfindlich mit Rötungen reagiert. Der "Soji Health" Soothing Topical Roll-On unterstützt ideal beim Lösen von Verspannungen. Er hilft perfekt bei der sanften Linderung von alltäglichen Beschwerden, Schmerzen, Blockaden und Verkrampfungen nach sportlicher Aktivität oder intensiver körperlicher Arbeit und unterstützt zusätzlich durch seine Massagewirkung. Der Mix aus Vollspektrum-Hanfsamenöl und ätherischen Ölen sorgt einfach per Roller-Stick auf müde Muskeln und Gelenke aufgetragen für ein entspannendes, schmerzlinderndes Gefühl - genau da, wo es gebraucht wird. Noch mehr Informationen findet ihr auf www.sojihealth.eu

Wer Schmerzen hat, sucht nach einer Lösung (meistens). Egal ob es sich um Rücken-, Knie-, Schulter- oder Kopfschmerzen handelt. Um eine logische Therapie mit einem logischen Trainingskonzept zu verbinden, legen wir heute viel Wert auf die DehnKraft2go®-Übungen (KiD = Kraft in Dehnung nach Dr. Mosetter). Die Myoreflextherapie® und die Myohydrotherapie® zielen beide auf das Lösen der zu hohen Muskelspannungen (Verspannungen, Verkrampfungen) im ganzen Körper, die oft zu Schmerzen führen. Damit Ihr das ganze zuhause selbstständig unterstützen könnt, Haben wir das MyoBoard2go entwickelt und zur Marktreife gebracht. Voraussichtlich im Dezember werden die ersten Teile geliefert. Unter www.myoboardtogo.de wird dann alles veröffentlicht werden, sobald die ersten MyoBoard`s zum Verkauf zur Verfügung stehen.

Was ist das Wichtigste beim Spritzen? Das die Therapie wirkt und zum Stillstand der MS bei dir führt. Das heißt: Keine Schübe Keine neuen Läsionen im Gehirn Des Weiteren solltest du keine gefährlichen Nebenwirkungen haben. Mit unangenehmen Nebenwirkungen, wie verhärteten Hautstellen, unschönen Knubbeln oder gelegentlichen Flushs kann man leben. Wichtig ist, dass die Krankheit gestoppt wird. Nach einer Gewöhnungsphase von mehreren Wochen oder auch Monaten werden die Nebenwirkungen meist geringer. Das liegt daran, dass sich dein Körper an das Spritzen und Medikament gewöhnt hat und du weißt, was dir gegen die Nebenwirkungen hilft. Stell dir als Bild einen LKW vor, der 40 Tonnen geladen hat und der auf einmal jeden Tag, oder wie auch immer dein Spritzenintervall ist, an Deinem Haus vorbei fährt. Am Anfang fallen vielleicht ein paar Tassen aus dem Schrank. Es scheppert furchtbar laut und Du kriegst einen Riesenschreck. Doch wenn der Laster von nun an immer zu einer bestimmten Uhrzeit kommt, dann findest du deine Strategien. Vielleicht legst Du Servietten zwischen die Teller und unter die Tassen, damit es nicht so laut scheppert. Oder Du hörst deine Lieblingsmusik. Eventuell schaust du Dir den Laster und seine Ladung auch genau an und findest es ganz spannend. In jedem Fall wirst du nach mehreren Wochen viel souveräner damit umgehen und dich an den Laster gewöhnt haben. Wirksamkeit der Spritzen mit der Zeit Ein neues Medikament, wie die verlaufsmodifizierende Therapie, braucht eine gewisse Zeit, bis sie dich gut schützen kann. Stell dir dein Immunsystem und die Fehlleitung bei Multipler Sklerose so vor wie ein großes Containerschiff, dass über die Ozeane fährt. Wenn Du beginnst am Steuerrad zu drehen, dauert es bestimmt ein oder zwei Kilometer bis es auf neuem Kurs ist. Genauso brauchen manche Therapien erst etwas Zeit bis sie wirken. Wie lange oder kurz das ist, kann dir dein Neurologe sagen. Und nach einem zum Medikament passenden Zeitraum wird es gewiss einen Check geben, ob die Therapie anschlägt wie erhofft. Sei es mit einer MRT oder anderen Tests. Falls die Therapie nicht anschlägt, solltest du unbedingt die Therapie wechseln. So lautet die aktuelle Empfehlung, die auf der Auswertung vieler Studien und langjährigen Erfahrungen basiert. Nach neuesten Empfehlungen der Leitlinie zur Diagnostik und Therapie der Multiplen Sklerose vom Februar 2021 soll bei einer hochaktiven MS auf ein Medikament aus Kategorie 2 oder 3 gewechselt werden. Stufe eins ist für einen milden Verlauf. Stufe zwei und drei für aktive Verläufe der MS. Wie wird eine hochaktive MS definiert: Schwere Schübe mit ungenügender Rückbildung Häufige Schübe im ersten Jahr Viele Läsionen in der MRT Bleibende Behinderung bereits im ersten Jahr Bringt die verlaufsmodifizierende Therapie die Multiple Sklerose bei Dir zum Stillstand, aber du erträgst die Nebenwirkungen gar nicht? Dann sprich bitte mit deinem Neurologen. Gemeinsam könnt ihr überlegen, welches andere Medikament aus der gleichen Wirksamkeitskategorie besser zu dir passt. In der neuen Leitlinie zur Behandlung der MS vom Februar 2021 wird auch geschrieben, dass man bei längerem Stillstand der Krankheit unter Therapie eine Therapiepause ausprobieren kann. Dann ist es jedoch umso wichtiger engmaschig zu kontrollieren, ob die Aktivität nicht wieder aufflammt. Ich hatte in den 1,5 Jahren Therapiepause, aufgrund der Schwangerschaft und Stillzeit einen kleinen Schub, der mir zwei empfindungsgestörte Zehen im rechten Fuß beschert hat. Das ist nicht schön und beeinträchtig mich zwar nicht, ist dennoch sehr unangenehm. Und mir ist seitdem klar, dass ich wohl vorerst für immer ein verlaufsmodifizierendes Medikament benötige. Tipps beim Spritzen Wenn du dich subkutan spritzt, muss das Medikament ins Fett- und Bindegewebe unter der Haut, auch Unterhautfettgewebe genannt. Kommt der Wirkstoff zu nah an der Oberfläche an, nehmen die Hautreaktionen zu. Denn die großen Makrophagen, die den Wirkstoff verstoffwechseln, müssen sich dann durch engere Strukturen quetschen. Und das aufstemmen, dieser Strukturen führt zu Rötungen, Verhärtungen, Schwellungen und Schmerzen. Wenn du Probleme mit Hautreaktionen hast, dann versuch mal, die Einstichtiefe zu variieren. Das ist beim Spritzen von Hand gewiss problemlos möglich. Ich kenne mich damit allerdings nicht aus. Falls du eine Einspritzhilfe verwendest, kannst du bei vielen Modellen die Einstichtiefe einstellen. Falls das nicht ohne weiteres geht, rufe am besten die Hotline deines Medikamentenherstellers an und lass dich dazu beraten, wie du die Einstichtiefe anpassen kannst. Die Damen und Herren an er Hotline sollten sich damit auskennen und vielleicht haben sie noch ein paar weitere gute Tipps für dich. Ich selber spritze mittlerweile 12 mm tief, früher waren es eher 8 bis 10 mm, als ich noch jünger und vermutlich etwas Durchtrainierter war.  Wärme die Spritze zunächst in deiner Hand auf, wenn du sie aus dem Kühlschrank geholt hast. Spritze dir keinen kalten Wirkstoff. Das empfand ich als sehr unangenehm und ist mir daher auch nur einmal passiert. Beginne bei 21 und zähle langsam bis 40. Wenn der Wirkstoff in der Zeit und etwas vorm fertigzählen vollständig in dein Unterhautfettgewebe gelangt ist, kannst du die Spritze langsam rausziehen. Leg ein Stück Zellstoff auf die Haut und darüber ein Kühlkissen. Vorsicht, nicht zu kalt, sonst irritierst du deine Haut zusätzlich. Ich spritze mich meist vorm Schlafengehen. Das war vor allem bei Therapiebeginn sehr gut, als mein Körper noch stärker reagierte. Denn so konnte ich die schmerzhafte Phase direkt nach der Injektion größtenteils verschlafen. Kompressen aus schwarzem Tee oder Kamillentee sollen helfen. Ich habe das am Anfang mal ausprobiert, empfand aber keine Linderung. Vielmehr halfen und helfen mir die Gedanken an all das schöne, was ich dank funktionierender Therapie weitermachen kann wie Snowboardfahren, Badminton spielen, schöne Urlaube, Tanzen, Klettern und Rumtollen mit meiner Tochter. Probier mal aus, deinen Atem bewusst zu nutzen. Atme tief und langsam ein und aus und versuche alle Verspannungen und Verkrampfungen gehen zu lassen, bevor du dich spritzt. Variiere die Körperstellen, in die du dich spritzt. Nutze dafür eine App oder ein gedrucktes Spritzenhandbuch. So hat dein Körper die Chance, das Medikament wieder abzubauen, bevor die gleiche Stelle erneut dran ist. Meide kurz nach Beginn der Spritzentherapie lieber die Sauna und intensive Sonneneinstrahlung an den Hautstellen. Dazu zählt auch Solariumsonne. Sonnenbrand und Hitze stressen deine Haut zusätzlich. Meine Erfahrungen Ich gebe zu, dass ich meinen Neurologen über Jahre hinweg immer wieder nach einer Alternative zum Spritzen gefragt habe. Vor allem als die ersten Tabletten auf den Markt kamen. Mir war zu dem Zeitpunkt nicht klar, dass die Tabletten damals für aktivere Verläufe der MS gedacht waren. Heute ist mir bewusst, wie froh ich darüber sein kann, dass die Spritzen bzw. der enthaltene Wirkstoff die Krankheitsaktivität der MS komplett unterbinden. Und ich bin meinem Neurologen, Prof. Tjalf Ziemssen, sehr dankbar, dass er mir immer wieder ruhig erklärt hat, ich solle bei den Spritzen bleiben und mich freuen, wie wirksam sie die MS in Schach halten. Denn dadurch kann ich Vollzeit berufstätig sein. Ich kann weiter Badminton spielen, eine Sportart bei der es darauf ankommt schnell zu reagieren, zu laufen, mit Kraft den Ball zu schlagen und den Ball auch gut zu sehen. Oder im Winter mit meinem Snowboard die Hänge hinunterzudüsen, das Gleichgewicht zu halten, schnell zu reagieren und das 17 Jahre nach Diagnose Multiple Sklerose. Und meine Hoffnungen, dass ich komplett ohne Therapie auskomme, weil es doch so super mit Therapie läuft, habe ich auch gedämpft. Denn 1,5 Jahre ohne Therapie mit Schwangerschaft, Stillzeit und Geburt haben mir einen kleinen sensiblen Schub beschert und mehr soll es bitte nicht werden. Also akzeptiere ich, dass ich mich vorerst bis an mein Lebensende spritzen muss, und bin froh darüber sein, dass mir das verlaufsmodifizierende Medikament ein fast unbeschwertes Leben ermöglicht. Die Zukunft bringt gewiss weitere Erkenntnisse und Verbesserungen in der Behandlung für dich, für mich und uns alle. Daher, bleib gut informiert und positiv und mach das beste aus deinem Leben. Alles Gute, Nele

Wieder einmal erkunden wir den Raum des Unbekannten und Unendlichen zu Dritt. Dafür treffen wir Matthias Winter. Einen feinsinnigen Menschen, der wundervolle Perspektiven öffnet und somit berührende Inspirationen schenkt. Unser Beginn ist die Erkenntnis, dass wir auf diesem Planeten inkarnierten, um zu erfahren, was Liebe tatsächlich ist. Vom wahren Wesen der Liebe scheinen uns viele Schichten zu trennen, die wir im Laufe des Lebens Schritt für Schritt auflösen dürfen. Je tiefer wir ins menschliche Wesen und die Liebe eintauchen, desto klarer wird, dass wir in einer Gleichzeitigkeit leben, die jenseits der Zeiterfahrung ist. Es ist, als wären wir davon losgelöst, um so die Erlebnisse zu machen, die uns von den linearen Strukturen einer dreidimensionalen Welt befreien. Die Linearität löst sich auf, damit sich die Liebe voll entfalten kann. Diese Auflösung zeigt sich beispielsweise, wenn ich tiefer in meine Innenwelt gehe, um mich mit meinem wahren Wesen zu verbinden: Je tiefer ich komme, desto mehr verbinde ich mich gleichzeitig mit den Aspekten der äußeren Welt. So als ob das Durchschreiten der inneren Schichten gleichzeitig ein Durchschreiten der äußeren Schichten ist – damit alles erkannt und alles verbunden wir. Nun können wir uns von den Verkrampfungen des eigenen Lebens lösen. Von den Anspannungen. Vom Irgendwas-erreichen-wollen. Vom Irgendwas-sein-müssen. In der Formlosigkeit bekommt allES seine Form . Die Freiheit des wahren Wesens entfaltet sich in der Formlosigkeit und damit in der Lösung von allem. Gleichzeitig ist die Erfahrung des Nicht-mehr-notwendig-seins und des Nicht-mehr-brauchens genau das, wodurch ich diese Erlösung im vollem Umfang erfahren kann. Wenn es eben nicht mehr sein muss, kann es vollkommen sein … Was widersprüchlich erscheint, ist die tiefere Wahrheit der Liebe: Sobald ich mich für diese Wahrheit öffne, erlebe ich, dass immer allES Liebe war. Das allES Liebe ist. Das allES Liebe sein wird. Es ist die Gleichzeitigkeit des ewig liebenden Seins. Was ist der Weg, der uns direkt in diese Erfahrung führt? Der Weg ist mich dem Leben zu ergeben. Dann wird Liebe zum Ergebnis. Ich ergebe mich dem Leben, indem ich keinen Widerstand mehr kreiere. Indem ich mit nichts mehr hadere. Indem ich nichts mehr anders haben will. Sondern mich dem, was gerade ist, komplett anvertraue. Es bedeutet nicht, dass ich nicht mal kämpfe. Denn ein Kampf kann durchaus nützlich sein, um Erfahrungen des Ergebens machen zu können. Alles ist Teil dessen, was wir als Reisen durch die inneren Landschaften der Liebe erleben. Jeder von uns ist Reisender und Reise zugleich. AllES ist immer da. Sobald ich mich ergebe, zeigt sich, wie omnipräsent der unendliche Möglichkeitsraum ist. Das Leben ist unendlich kreativ … ES ist pure Weite. ES ist pure Freiheit. ES ist pure Liebe. ES ist die Realität, die wir auf diesem Planeten jederzeit erleben (können). ES ist der Raum von Mutter Erde, in dem wir lernen, was Liebe wirklich ist. Infos zu Matthias und seinem Wirken gibt es hier: www.beruehrung-im-herzen.com

Thomas Ernst hat sich mit seinen Erfahrungen in der Myoreflextherapie Scene einen Namen gemacht. Mit ihm zusammen habe ich vor 25 Jahren zum Master Instruktor für Myoreflextherapie gebracht. Myoreflextherapie als Therapie zur Behandlung von schmerzgeplagten Menschen, ist heute immer noch seine bevorzugte Behandlungs-Methode. Dabei geht es auch um das Lösen von muskulären Verspannungen und Verkrampfungen, die zu Schmerzen un degenerativen Veränderungen an den Gelenken führen. Thomas lebt und arbeitet in seiner eigenen Praxis für Myoreflextherapie in Solothurn, Schweiz. Wichtig zur Therapie ist es, die Muskeln so zu trainieren, dass sie in Ruhe locker sind. So bleiben die Gelenke, Blutgefäße und Nerven frei und stehen nicht ständig unter Druck. Langfristig sollten sie keinen Schaden wie Arthrose, Spinale Enge oder Bandscheibenvorfall nehmen. Als weiteres Therapieangebot setzt er Patientinnen und Patienten auch Blutegel.

Zu Gast in der BuchWerkstatt ist der Gründer von SoSoMo (Soul, Solution, Movement) – Körper – Geist – Faszien Philipp Voss. Philipp Voss gibt faszinierende Tipps und erklärt einfach Übungen, damit Verspannungen und Verkrampfungen schnell gelöst werden können. Ein absoluter Mehrwert für alle Autorinnen und Autoren, damit die Welt der Worte faszinierend und schmerzfrei bleibt. Viel Freude beim Zuhören! Mehr zu Philipp Voss findest Du hier: https://www.instagram.com/voss_ph/ Mehr zur BuchWerkstatt findest Du hier: https://www.instagram.com/reginalehrkind/ https://www.linkedin.com/in/reginalehrkind/ https://twitter.com/Buch_Werkstatt info@regina-lehrkind.de --- Send in a voice message: https://anchor.fm/regina-lehrkind/message

Manchmal sind wir rastlos und kennen den Grund nicht. Viele von uns sind unzufrieden und kennen den Grund nicht. In meiner Praxis führe ich häufig Gespräche in dieser Richtung. Ich möchte meinen Patienten helfen, ihre innere Anspannung loszuwerden. Denn diese innere Anspannung führt häufig zu Verkrampfungen der Muskulatur, zum Zähneknirschen und Zähnepressen. Was, wenn derjenige nicht weiß, warum er derart mit den Zähnen arbeitet? Wer kann diese Frage klären? Meiner Erfahrung nach liegt die Antwort meist in dem Menschen verborgen. Es ist möglicherweise eine alte Erfahrung, eine tiefe Wahrheit, an die er sich selbst gar nicht mehr erinnern kann. Was ist also zu tun? Häufig hilft es, nach dieser Wahrheit in uns selbst zu suchen. Dies geschieht indem wir uns mit uns selbst verbinden. Du willst Dich mehr mit Dir selbst verbinden? Du willst Deine innere Stimme - Deine Intuition - besser wahrnehmen? Weißt jedoch nicht, wie Du das am besten anstellen kannst? Gehe am besten in die Ruhe. Verbringe Zeit mit Dir selbst. Bleibe bei Dir. Die Verbindung mit sich selbst ist so ähnlich wie: „die Zeit anhalten“. Du trittst aus Deiner Alltagsspur heraus, stellst Dich an den Rand und hörst in Dich hinein: Wie geht es Dir? Was beschäftigt Dich gerade? Gibt es Dinge, die Dich gerade belasten? Was ist am besten zu tun? Wenn Du Dir regelmäßig diese Fragen stellst, bekommst Du von Deiner Intuition wunderbare Antworten, die Dich weiterbringen. In dieser Folge bekommst Du eine Anleitung zum Wahrnehmen Deiner Intuition. Lerne dich selbst wahrzunehmen mit meinem Meditations-Seminar: https://muskana-akademie.de/alle-seminare-workshops/meditieren-lernen/ Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Warum wir unsere Pferde nicht abrichten brauchen !! Zwänge verhindern das Lernen. Vorwärts abwärts - wir erklären euch wie es ohne Ausbinder korrekt geht. Mit dem Ausbinder ist es immer ein rückwärts-abwärts. Das Pferd muss sich überrollen. Es lernt , was völlig falsch ist, „ auf die Hand zu gehen“ und durch aktive Ganaschenbiegung dem Gebiss nach hinten auszuweichen und es wird hinter den Zügel kommen . Es führt zu Verspannungen und Verkrampfungen im Kopf- und Halsbereich. Lasst das ausbinden sein. Seid keine Lemminge. HILFSZÜGEL SIND FÜR HILFSSCHÜLER

In der letzten Episode habe ich darüber gesprochen, was du machen kannst, wenn das Leben von allen Seiten an Dir zerrt, es zu viel wird und es Dir schwerfällt Deine inneren Batterien wieder so aufzuladen, dass du dem Leben kraftvoll begegnen kannst. Die heutige Mediation ist die Fortführung und gibt Dir nicht nur aktut Entspannung und Stärkung sondern ist auch langfristig einsetzbar. Bei psychischer oder körperlicher Überanstrengung geht unser Körper in den Fight (Kampf), flight (Flucht) oder freeze (Erstarren) Modus. Das Stressignal im Körper gibt die Botschaft weiter - du musst kämpfen, flüchten der eben erstarren und abwarten bis der Sturm vorbei ist. So oder so: dein Herz, Dein Versand und Dein Körper sind ersteinmal blockiert und verkrampft. Mit dieser Meditation, kannst du diese Verkrampfungen wieder lösen, Deine Kräfte mobilisieren und auch deine Gedanken neu ausrichten. Diese Meditation ist eine Absichtserklärung an Dich selber, dass du einen Weg finden wirst, die Herausforderungen, die Dir begegnen zu überwinden und auf diesem Weg zu wachsen - es ist eine Hommage an Deine eigene Kräfte. Diese Meditation wird Dir helfen, hoffnungsvoll und gestärkt Dein Herz für die Abenteuer des Lebens, das Leben ansich und für den liebevollen Blick auf Dich selber zu öffenen. Das Glück liegt in Dir! Deine Karolina

Diesmal plaudern Max und Anna in unserem Sexpodcast über erste Male aus verschiedenen Perspektiven. Sie diskutieren über den ersten Sex in Beziehungen und Max berichtet über seine neuen erotischen Erfahrungen, die er in letzter Zeit gemacht hat. Auch das Thema Entjungferung steht auf dem Plan. Beide wissen von Verkrampfungen, die mit den ersten sexuellen Erfahrungen einhergehen und empfehlen Bücher und Serien, die sowohl für Jugendliche aber auch für Erwachsene neue Tipps und Tricks bringen.

Welche ethischen Möglichkeiten hast du im Umgang mit Verkrampfung bei anderen? Woran erkennt man eigentlich Verkrampfung? Wie kann man einem Menschen helfen, vom spirituellen Standpunkt aus? Verkrampfung kann viele Ursachen haben, kann aus Gekränktheit kommen - oder aus Liebessehnsucht. Eine Definition findest du im Yoga Wiki: Verkrampfung ist in der Medizin die Bezeichnung für eine unwillkürliche, anhaltende Anspannung der Muskulatur, die nicht funktionsgerecht sein. Verkrampfungen in bestimmtem Ausmaß sind etwas ganz Natürliches. Muskeln können mal entspannt und mal angespannt sein. ... weiterlesen.... Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Sturheit, Fanatismus, Besessenheit, Verbissenheit, Härte. Dies ist ein Kurzvortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.. Dies ist eine der über 2400 Hörsendungen zum Thema Persönlichkeitsmerkmale, Tugenden und Schattenseiten. Willst du selbst tiefe spirituelle Erfahrungen machen? Dann besuche doch mal eines der Selbsterfahrung, Yoga und Psychotherapie Yoga Vidya Seminare. Oder mache mal Yoga Urlaub in einem der Yoga Vidya Seminarhäuser mit. Jetzt aber erst mal viel Inspiration mit diesem Vortrag!

Ich möchte heute das Thema des letzten Podcasts ausbauen. Was sind die Ursachen von Rückenschmerzen? Haltungsabweichungen sind es nicht. Insbesondere ist Lordose, Hohlkreuz, keine Ursache von Rückenschmerzen. Dazu gibt es eine Reihe von empirischen Studien. Wurden in den 60er und 70er Jahren des 20. Jahrhunderts Patienten mit Rückenschmerzen durch Krankengymnastik dazu angeleitet, für sie unnatürliche Haltungen einzunehmen, um keine Rückenschmerzen zu haben, hat sich der Trend inzwischen umgedreht. Aber, wie du im nächsten Podcast hören wirst, hat sich auch die Umkehrung nicht bewährt. Am wichtigsten ist schlicht und ergreifend: Halte deinen unteren Rücken in Bewegung. Das verhindert Verkrampfungen - und damit Rückenschmerzen. Wenn du mehr über die Behandlung von Rückenschmerzen wissen willst, mache doch die Ausbildung zum Rückenyogalehrer mit http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ruecken-yoga-lehrerin.html

Ich möchte heute das Thema des letzten Podcasts ausbauen. Was sind die Ursachen von Rückenschmerzen? Haltungsabweichungen sind es nicht. Insbesondere ist Lordose, Hohlkreuz, keine Ursache von Rückenschmerzen. Dazu gibt es eine Reihe von empirischen Studien. Wurden in den 60er und 70er Jahren des 20. Jahrhunderts Patienten mit Rückenschmerzen durch Krankengymnastik dazu angeleitet, für sie unnatürliche Haltungen einzunehmen, um keine Rückenschmerzen zu haben, hat sich der Trend inzwischen umgedreht. Aber, wie du im nächsten Podcast hören wirst, hat sich auch die Umkehrung nicht bewährt. Am wichtigsten ist schlicht und ergreifend: Halte deinen unteren Rücken in Bewegung. Das verhindert Verkrampfungen - und damit Rückenschmerzen. Wenn du mehr über die Behandlung von Rückenschmerzen wissen willst, mache doch die Ausbildung zum Rückenyogalehrer mit http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ruecken-yoga-lehrerin.html

Loslassen als Zaubermittel zur Aufloesung innerer Verkrampfungen und Blockaden Lernen Sie die Bedeutung des Loslassen kennen und anwenden. Lernen Sie durch Loslassen Ihr Potential auszuschoepfen und grenzenlose Freiheit zu erlangen. Gute Unterhaltung und maximalen Erfolg wuenscht Ihnen Silke Wurbs Moderatorin und Herausgeberin des Success Coaching with Heart - Podcasts #1 in "Training" - 7 Tage nach Launch (international PodOmatic Ranking) 100% Content 100% Quality 100% FREE P.S.: Weiterfuehrende Informationen rund um das Thema Success Coaching & Healing with Heart erhalten Sie unter http://successcoaching-with-heart.com