Podcasts about deinen bauch

274: Stehst Du oft vor wichtigen Entscheidungen und weißt nicht, ob Du mehr auf Deinen Kopf oder auf Deinen Bauch hören sollst? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Du Deine innere Weisheit nutzen kannst, um klare und selbstbewusste Entscheidungen zu treffen. Wichtige Erkenntnisse aus dieser Episode: Intuition verstehen: Was genau ist dieses Bauchgefühl und warum ist es so wertvoll? Wir erkunden, wie Intuition Dir hilft, Einsichten in komplexe Situationen zu gewinnen, ohne den bewussten Einsatz des Verstandes. Die Quelle der Intuition: Erfahre, wie Deine Erfahrungen, Dein Gespür für Deine Bedürfnisse und eine starke Verbindung zu Dir selbst Deine Intuition stärken. Intuition im Alltag: Wie kannst Du Deine Intuition nutzen, um schnelle und richtige Entscheidungen zu treffen, gute Gelegenheiten zu erkennen und die richtigen Menschen anzuziehen? Stress und Intuition: Verstehe, warum Stress der größte Feind Deiner Intuition ist und wie Du unter Druck den Zugang zu Deiner inneren Stimme verlierst. Empfohlene Links - Ausbildung zum Life Coach: https://claudiahomberg.lpages.co/ausbildung-lifecoach-info/ - Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum: https://claudiahomberg.lpages.co/jahresprogramm/ Infos und Anmeldung zum Jahresprogramm 2024 – Dein Weg zu persönlichem Wachstum und Erfüllung. Mehr über mich und meine Arbeit sowie weitere Tipps zum Auftanken findest Du auf meiner Website: https://claudiahomberg.net Folge mir für Deine tägliche Dosis Inspiration: - Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ - Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Klarheit? Bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: Kostenloses Klarheitsgespräch: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Möchtest Du herausfinden, ob mein Programm „LifeCoach werden – Erste Schritte“ der richtige Weg für Dich ist? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an mail@claudiahomberg.com und lass uns gemeinsam Deine Möglichkeiten erkunden. BEWERTE DEN PODCAST Dein Feedback ist mir unglaublich wichtig! Hinterlasse eine Bewertung und teile mir mit, welche Erkenntnisse für Dich besonders wertvoll waren. Deine Bewertung hilft anderen, die transformative Kraft dieses Podcasts zu entdecken. Vielen Dank für Deine fantastische Unterstützung!

Du willst deinen Bauch loswerden? Wir kennen das alle – man probiert alles Mögliche aus, um diese Problemzonen loszuwerden. Vielleicht möchtest du dich einfach nur fit und wohl in deinem Körper fühlen, diesen Blick im Spiegel haben, der dir sagt: 'Wow, ich sehe gut aus!Aber Bauchfett verschwindet nicht von selbst. Keine Diät, keine Challenge, kein Supplement wird dir dabei helfen. Es erfordert eine Veränderung deines Lifestyles.Erfahre in dieser Episode, wie du deinem Bauch ein für alle Mal den Kampf ansagst!

Heute geht es darum, auf Deinen Bauch zu hören. Darum, dass es keine „halben ja‘s“ gibt. Um Human Design. Um Dich! Im Januar startet wieder der fit&happy Kurs! Ich freue mich schon riesig darauf! Hier kannst Du mehr dazu erfahren und Dich auf die Warteliste eintragen: https://happy-souldogs.de/fithappy/ Schreibe mir gerne unter den Beitrag bei Instagram, wie Dir diese Folge gefallen hat! Du findest mich hier bei Instagram: https://instagram.com/happy_souldogs?igshid=YmMyMTA2M2Y= Hast Du Themenwünsche? Schreibe mir gerne eine email! bibi@happy-souldogs.de Viel Spaß beim anhören! Deine Bibi

Hey Mensch...so Coaching...Deine Stärken stärken...bloß nicht an Deinen Schwächen arbeiten...jupp... Ein kluger Weg, der wie immer auch seine Schwächen hat.  Er hat nämlich dann seine Schwächen, wenn Du an einen Wischiwaschi-Coach gerätst, der nur mit Dir an Deinen Stärken arbeitet.  Das ist dann so, als würdest Du ständig Deine Rückenmuskulatur trainieren und Deinen Bauch ignorieren.  Wer nicht bereit ist für sein persönliches Wachstum Licht in die Welt seiner Schatten zu werfen, der braucht gar nicht erst anfangen.  Wer nicht bereit ist, sich den unangenhemen Dingen seines Lebens zu stellen, der sollte lieber wieder TV schauen und weitere 1001 Ausreden finden, wieso die Welt nicht gut zu ihm sei.  Heute rede ich über Schatten und glaub mir, die Schatten sind mächtig.  Oft lebst Du nach ihren Vorgaben und merkst es nicht einmal.  Also, wie Du die dunklen Flecken sichtbar machen kannst, damit Du im ersten SChritt weißt, was da so steckt, ja, das erfährst Du heute.  Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Experte für mentale Intelligenz. Erkennen ist krasser als tun! Ich bin absolut überzeugt, dass Klarheit und Erkennen das Vehikel sind, damit Du Deine Zukunft erst selber gestalten kannst. Erst, wenn Du gelernt hast Deinen IQ und Deine emotionale Intelligenz wirklich zu lenken, wirst Du echte Erfolge feiern. Wenn Du ein Coaching bei mir haben willst, oder Dich einfach nur mal informieren möchtest, dann vereinbare einen kostenlosen Gesprächstermin über meine Webseite: www.janschmiedel.coach Ich gestalte mit Dir Deine Zukunft! #persönlichkeitsentwicklung #janschmiedel #erkennenistkrasseralstun #mentaleintelligenz    

Herzlich willkommen zur Folge #108 meines Leader Talk Podcasts!    In dieser Folge habe ich das Vergnügen, zwei besondere Gäste zu begrüßen: Torben und Fredo von der Wach UG. Ihr Unternehmen, ein Kreativstudio für Ideen, Konzepte und Social Media Content, ist erst im Juli 2022 gegründet und hat bereits große Erfolge verzeichnet.    Torben und Fredo sind nicht nur junge und dynamische Unternehmer, sondern auch echte Kreativköpfe. Ihr Motto lautet: "Alle Lampen an!" Sie sind stets auf der Suche nach innovativen Ansätzen, um ihre Kunden zu begeistern und herausragende Ergebnisse zu erzielen.    Lass dich von der Begeisterung und dem Unternehmergeist von Torben und Fredo inspirieren, während sie ihre Erfahrungen und Erkenntnisse mit uns teilen. Freue dich auf eine dynamische und erkenntnisreiche Unterhaltung, die dir wertvolle Einblicke in die Welt des Unternehmertums gibt.    Erfahre mehr über ihre Liebe zum guten Kaffee, ihre Innovationsbereitschaft und was Bob der Baumeister für eine Rolle spielt.    Begleite uns und lasse dich von Torben und Fredo von der Wach UG mit ihrer Leidenschaft, ihrem Mut und ihrer Professionalität inspirieren. Dies ist eine Folge, die du nicht verpassen solltest!    #LeaderTalk #Podcast #Unternehmertum #Kreativität #Innovation #Erfolg 

Möchtest du einen flachen Bauch, aber bist dir nicht sicher, ob du die Zeit für aufwändige Übungen hast? Du möchtest auch auf keinen Fall eine Diät jetzt vor Weihnachten machen, um Dein Bauchfett zu reduzieren und auf abnehmen hast Du mit all den Leckereien in der Vorweihnachtszeit auch keine Lust? Keine Sorge: du musst nicht zwingend abnehmen um einen flachen Bauch zu bekommen: ich habe die perfekte Lösung für dich! Mit nur einer Minute täglicher Übung kannst auch du einen flachen Bauch bekommen – ganz ohne sit ups, andere anstrengende Übungen, und ohne abnehmen. Probier es einfach aus und du wirst sehen, dass es funktioniert! In der heutigen Podcast Episode erkläre ich Dir, welchen Bauchmuskel Du wirklich trainieren musst, um: - Deinen Bauch flacher zu machen - Rückenschmerzen zu lindern oder gar zu vermeiden - Die Körperhaltung insgesamt zu verbessern Diese Episode kannst Du auch als Blog Artikel auf meiner Website nachlesen. Sponsor der heutigen Epsiode ist die Firma KoRo. Mit dem Code Mimi sparst du bares Geld.

Podcasts und die sozialen Medien überbieten sich mit ständig neuen Informationen, welche neuen Geldanlagen und welche wirtschaftlichen Veränderungen gerade Deine Investment-Entscheidungen bestimmen sollten. Sie tragen jede Menge Hektik nicht nur in Deinen Kopf, sondern auch in Deinen Bauch. Dem Sturm an medialen Einflüssen als langfristig orientierter ETF-Investor nicht zu erliegen und ihm sogar die Stirn zu bieten, dazu brauchst Du ein paar Eigenschaften. Welche das sind und wie Du diese entwickeln kannst, dazu spricht Saidi in dieser Folge.

Unser Bauch ist die QuelleUnser Bauch ist die Quelle unserer Intuition, Wiege von Gesundheit und erfüllender Sexualität. Dennoch sind 2/3 aller Frauen mit ihrem Bauch unzufrieden. Wenn du nach Lösungen sucht, wie du dich mit deinem Bauch wohlfühlen kannst, vielleicht sogar schlanker werden willst, dann geht es darum, wieder ins Spüren zu kommen. In dieser Folge: - Zeige ich dir 3 Körpertherapeutische Übungen, um dich mit Deinem Bauch wohlzufühlen. ACHTUNG: Es geht hier nicht um Fitness oder Diäten. - Außerdem erfährst du, welche geheimen Schätze von Gesundheit, ausgelassener Sexualität und Wohlbefinden sich in deiner Körpermitte verbergen. - Und warum es so wichtig ist, unseren Bauch anzunehmen (auch wenn wir denken, dass er nicht schön genug ist). Willst du bei der kommenden Körperbildreihe dabei sein, um deinen Körper endlich anzunehmen? Trage dich in das Google Formular ein und erfahre als erste, wann die 2. Runde beginnt. Alles findet online statt. Ich freue mich auf dich! https://forms.gle/yJeDw8noFxDSfGYo8 P.S. Die Podcast Folge zur tiefen Bauchatmung, auf die ich verweise, findest du hier: https://open.spotify.com/episode/70xGyCMoQKOBRdx2A5B7lN?si=3427189d50834e3c Hast du schon meinen Podcast abonniert? Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit, um keine neue Folge zu erfassen! Mehr über mich und meine Angebote findest du auf meiner privaten Website: www.annaauer.de Die offizielle Website zum **Online Kurs Wohlfühlpilot eat mindful, live better** mit Anna & Jochen Auer (Buchautor Abnehmen durch Achtsamkeit): https://www.wohlfuehlpilot.de/ Wenn du die 5 häufigsten Gründe erfahren willst, warum du am Abend Heißhunger Attacken hast, obwohl du schon satt bist, dann lese diesen Blogartikel: https://www.annaauer.de/fressattacken-am-abend Infos zum Online Coaching CHICK FIGHTS CLUB - Das Coaching, um Emotionales Essen, Binge Eating und Fressattacken aufzulösen >>> https://www.annaauer.de/chick-fights-club Hier findest du einen hilfreichen Blogartikel zum Thema Körperbild: https://www.annaauer.de/warum-dein-koerperbild-so-viel-mehr-zaehlt-als-du-denkst21d3871b Instagram: https://www.instagram.com/chick_fights_/ Hab Freude mit dir und deinem Körper! Bis zum nächsten Mal, Deine Anna Auer

Jede Entscheidung, die wir treffen, treffen wir emotional, nicht rational. Was unter anderem dein Unterbewusstsein, Erfahrungen und Erwartungshaltungen mit deinem Gewicht zu tun haben, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Mehr erfahren: https://www.marcowoelfel.de/

# 171: Wenn Du vor einer wichtigen Entscheidung stehst, hörst Du da mehr auf Deinen Kopf oder auf Deinen Bauch? Seit ich denken kann, höre ich mehr auf meinen Bauch und auf mein Herz – in den seltensten Fällen auf meinen Kopf. Ich spüre hinein in meinen Körper, erforsche das Gefühl und kann dann ziemlich genau “sehen”, in welche Richtung oder zu welcher Entscheidung es mich hinzieht. Wenn mein Bauchgefühl stimmt, gehe ich locker aus meiner Komfortzone hinaus, einfach, weil ich WEISS, dass es richtig ist. Eine sichere Intuition ist Gold wert, denn oft können wir rational gar nicht alle Unwägbarkeiten des Lebens abschätzen. Plus-Minus-Listen für den Kopf funktionieren für mich sowieso nicht – mein Bauch und mein Herz machen das gewöhnlich “unter sich” aus

Er ist eines der wichtigsten Organe und spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit – und doch wird ihm häufig noch viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt: der Darm. Die Darmbakterien füttern 80 Prozent des Immunsystems, und auch Teile des Hormon- und des Nervensystems werden im Darm gesteuert. Doch dieses Zusammenspiel kann durch falsche Ernährung, Stress und Umweltgifte empfindlich gestört werden – und wenn der Darm zu einer Sammelstelle von Krankheitserregern wird, die den Stoffwechsel verändern, kann das vielfältige negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben: Verdauungsstörungen, Reizdarm-Syndrom bis hin zu chronisch entzündlichen Darmerkrankungen, aber auch Hautprobleme, chronische Müdigkeit, Gelenkschmerzen und vor allem ein schwaches Immunsystem, was sich z.B. in häufigen Erkältungen und Infekten äußert - das alles können Anzeichen dafür sein, dass der Darm geschwächt ist. Wie man mit ausgewogener, pflanzenbasierter Ernährung und sinnvollen Nahrungsergänzungsmittel ganz gezielt etwas für seine Darmgesundheit und damit eben auch für sein Immunsystem tun kann, darüber sprechen wir in dieser Ausgabe mit Dr. Mathias Oldhaver, Medizinjournalist und Gesundheitsexperte bei Dr. Wolz, dem traditionsreichen Reformhaus-Hersteller für Produkte rund um die Darmgesundheit.

Silvester Frauenkreis: https://bit.ly/3oBXMcO Rauhnächte: https://bit.ly/325yF9l Online Kurs: https://bit.ly/2Y8x0hv   So oft sagt unser Verstand: "ist ja logisch." Doch, sobald Gefühle, Emotionen, Glaubenssätze, Traditionen, usw. im Spiel sind - also meistens - sieht alles anders aus. Unser Unterbewusstsein steuert uns und mit Logik ist dann gar nichts mehr. Für innere Klarheit lade ich Dich ein, immer wieder auf Dein Herz und Deinen Bauch zu hören. Egal, ob das ist, wenn Dir jemand ein Glas Wein, Schokolade oder eine Umarmung anbietet. Anstatt dann Deinem Verstand die Entscheidung zu überlassen, atme durch, gönn Dir Ruhe und kommuniziere entsprechend. Ja, nein, weiss nicht. Alles sind mögliche Antworten, die es zu akzeptieren gibt. Was heute ein "ja" ist, kann morgen ein "nein" sein. Das hat nichts mit Logik zu tun, sondern mit Mensch sein. Mit Bewusstsein. Jedes Mal, wenn wir unsicher sind oder gar ein „nein“ fühlen, aber aus irgendwelchen Gründen doch einfach "ja" sagen, übergehen wir uns selbst!   Gerne begleite ich dich auf deiner persönlichen Reise, deine Schichten und Masken zu ent-wickeln und deine wahre Essenz zu entdecken. Melde dich gerne unter me@nataschazeller.com --- ÜBER MICH & FÜR DICH ► Mein Weg | https://bit.ly/3zqY2y3 ► Meine Geschenke für dich | https://bit.ly/3jpm5Is ► Vegane Ernährungsberatung | https://bit.ly/3gDevb8 ► Instagram | https://bit.ly/3jnodjA ► Facebook | https://bit.ly/2WusAAM

In dieser Episode spreche ich mit der lieben Loreen Kohnke, ein echter Herzensmensch, den ich im Zuge meiner Yogalehrerausbildung kennenlernen durfte, über die alltäglichen Herausforderungen.Die Bausteine, die wir durch Selbstzweifel selbst kreieren, aber auch die Unsicherheiten, die einem durch das Umfeld entgegengebracht werden.Loreen ist Kinderyogalehrerin und Erwachsenenyogalehrerin und geht nun ihren wunderbaren Yogaweg... -- Loreen auf Instagram - - Loreen im Web: Sahitya Yoga

Gibt es bestimmte Aspekte an Dir, die Du einfach nicht annehmen kannst? Vielleicht findest Du Deine Beine oder Deinen Bauch zu dick? Oder Du magst eine Eigenschaft von Dir gar nicht? Wärst Du gerne schlauer oder lustiger? Was sind Deine größten Widerstände? Ich kenne es gut, dass ich mit bestimmten Teilen von mir lange keinen Frieden schließen konnte und komplett im Widerstand war. Obwohl ich schon viel an mir gearbeitet habe. In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir   ✨ wieso die meisten Menschen Schwierigkeiten haben, sich selbst gut anzunehmen   ✨ und ich teile mit Dir eine einfache und höchst effektive Übung, mit der Du in 3 Schritten deine Widerstände auflöst und Dich selbst annehmen kannst   Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören! Hier findest Du die Fühlmeditation und 2 weitere kraftvolle & berührende Meditationen von mir: https://dein-inneres-kind.de/3-meditationen/   Wenn Du tiefer ins Thema einsteigen möchtest, dann komm in unser kostenloses Live-Online-Seminar. Das kostenlose Live-Online-Seminar ist das größte kostenfreie Innere-Kind-Event im deutschsprachigen Raum. Hier kannst Du Deinen Platz sichern:  https://deininnereskind.de/

Wenn es im Bauch rumpelt oder schmerzt, wenn etwas nicht mit der Verdauung stimmt, kann das viele Ursachen haben. Ob einseitige Ernährung, Krankheitserreger, Nahrungsunverträglichkeiten, Medikamente oder auch Stress und seelische Probleme – die Liste möglicher Ursachen ist lang. An ihr erkennt man schon, wie groß der Einfluss unseres Darms auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Und was man darüber hinaus gar nicht oft genug erklären und wiederholen kann: Sage und schreibe 80 Prozent aller Immunzellen befinden sich im Darm, das heißt, er ist nicht nur für die tägliche Verdauungsleistung zuständig, sondern im Darm findet die Mehrheit aller Abwehrreaktionen unseres Körpers statt. Ein starkes Immunsystem also beginnt im Darm. Es ist also wichtig, dass wir über Darmgesundheit sprechen und uns – gerade in diesen Infektionszeiten – aktiv darum kümmern. Über dieses wichtige Thema sprechen wir in dieser Folge mit unserem Reformhaus-Experten, dem Ernährungs- und Fastenmediziner Prof. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt am Immanuelkrankenhaus in Berlin und Professor für Naturheilkunde an der Charité.

Wenn es im Bauch rumpelt oder schmerzt, wenn etwas nicht mit der Verdauung stimmt, kann das viele Ursachen haben. Ob einseitige Ernährung, Krankheitserreger, Nahrungsunverträglichkeiten, Medikamente oder auch Stress und seelische Probleme – die Liste möglicher Ursachen ist lang. An ihr erkennt man schon, wie groß der Einfluss unseres Darms auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Und was man darüber hinaus gar nicht oft genug erklären und wiederholen kann: Sage und schreibe 80 Prozent aller Immunzellen befinden sich im Darm, das heißt, er ist nicht nur für die tägliche Verdauungsleistung zuständig, sondern im Darm findet die Mehrheit aller Abwehrreaktionen unseres Körpers statt. Ein starkes Immunsystem beginnt im Darm – es ist also wichtig, dass wir über Darmgesundheit sprechen, auch wenn das Thema für viele Menschen vielleicht immer noch ein bisschen unangenehm ist ... Das ist das Thema dieser Folge mit unserer Reformhaus-Expertin Simone Stauder, seit 25 Jahren Fachberaterin mit dem Schwerpunkt auf ganzheitlicher Ernährung und Gesundheit.

Was passiert, wenn ihr auf euer Bauchgefühl hört? Naja, ihr bekommt ein Gefühl, aber meist keine verbale Antwort. Bei Luise ist das anders, wenn sie auf ihr Bauchgefühl hört, antworten ihr Jeff, Clara und Hella, denn Louise ist Bauchrednerin. Wie man Bauchreden lernt, was alles zum professionellen Bauchrednerdasein dazugehört und wie ihr Leben mit ex- und introvertierten Charakteren so aus sieht, hat Luise uns in dieser Folge erzählt. Wir raten euch dazu unbedingt auf unserer Instagramseite vorbeizuschauen, wo ihr auch die Interaktion von Luise und Jeff bestaunen könnt. Schaut auch gerne für mehr Informationen auf Luises Website vorbei: www.luisefuhr.de Dort findet ihr auch die Links zu TikTok und Instagram um mehr von Jeff, Hella, Clara und Luise zu sehen.

"Wie treffe ich die richtigen Entscheidungen im Leben und in meiner Beziehung?" Das werde ich oft gefragt, wenn Partner in ihrer Beziehung in eine Krise geraten, spüren, dass etwas schief läuft oder Angst haben den Partner vollends zu verlieren. Letztlich trägst du die Antwort schon in dir, nur den Zugang dazu zu finden und den Hindernislauf um begrenzende Glaubenssätze, Denkblockaden und Bullshit-Storys zu meistern bedarf ein paar Tricks und viel Aufmerksamkeit für dich selbst. Hört sich komplizierter an, als es ist. Ich gebe dir in dieser Podcast-Folge praktische Tipps, die du sofort für dich umsetzen kannst und so deine Beziehung wieder auf stabile "Beine" stellst. Wenn du darüber hinaus Fragen hast oder dich gern auf deinem Weg von mir begleiten lassen möchtest, um endlich in die Umsetzung und das Handeln zu kommen, dann freu ich mich über deine Nachricht per messenger, Mail oder über das Kontaktformular auf meiner Website! https://www.instagram.com/claudia.kuettner/ https://www.facebook.com/beziehungscoachclaudiakuettner https://www.youtube.com/channel/UCu6V0V30-qw5l1JcQFq23Fg Über meine Website: https://www.claudia-kuettner.de/ info@claudia-kuettner.de Einen Termin zum kostenlosen Erstgespräch buchst du dir einfach unter: https://claudiakuettner.youcanbook.me/ Ich freu mich auf die gemeinsame Reise mit dir! Deine Claudia Folge direkt herunterladen

"Ach Andreas - ein Bier am Abend geht doch wohl" ... wie oft ich das gerade in der letzten Zeit zu hören bekomme -  dazu passt auch eine aktuelle Studie die ich gelesen habe, dass mit Homeoffice und strengeren Lockdown Maßnahmen auch der Alkoholkonsum im privaten Bereich teilweise stark angestiegen ist. Wie sieht das bei euch aus? Heute möchte ich mit euch einmal das Thema (im wahrsten Sinne des Wortes) ganz nüchtern näher beleuchten. _________________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com  

Du schaust in den Spiegel und es überkommt Dich ein Gefühl der Traurigkeit. Deine Gedanken fangen an zu kreisen und alles was Du sehen kannst sind Deine Makel. Du findest Deinen Bauch zu dick, Deine Oberschenkel zu groß und Deine Brüste zu klein… Kennst Du Situationen wie diese? Falls Du Dir gerade gedacht hast “Oh ja, das kommt mir bekannt vor…” habe ich heute genau das Richtige für Dich. In meiner heutigen Podcastfolge... ...erhältst Du 3 hilfreiche Tipps, um Dich beim Blick in den Spiegel an Dir und Deinem Körper zu erfreuen ...Du erfährst wie Du mit vermeintlichen Makel umgehst und lernst, Dich so anzunehmen wie Du bist ...und Du erfährst wie Du mit Dankbarkeit deine Selbstannahme steigerst und Dein Denken über Dich positiv veränderst Ich wünsche Dir viel Spaß und tolle Erkenntnisse mit der heutigen Podcastfolge! _ Du möchtest noch tiefer in das Thema Selbstliebe eintauchen? Hol Dir hier mein Geschenk für Dich ab: https://www.singlebalance.de/hol-dir-hier-dein-geschenk-ab/

Offene Entscheidungen können uns ordentlich Stress bereiten. Damit Du künftig leichter und besser entscheiden kannst, stelle ich Dir heute die Pro- und Contra-Liste 2.0 vor. Mit ihr hast Du wirklich alle Aspekte vor Augen und lässt gleichzeitig auch Deinen Bauch und Dein Herz zu Wort kommen. Und hier geht's zum erwähnten kostenlosen Online-Kurs "Raus aus dem Hamsterrad": https://www.stressismus.de/hamsterrad Stressismus ist ein Programm über ganzheitliches Stressmanagement für erfolgreiche Frauen: Power und Achtsamkeit für mehr Leidenschaft und Leichtigkeit in Deinem Leben! Männer sind jederzeit willkommen. Und hier findest Du mich und kannst Kontakt aufnehmen: Website: www.stressismus.de Website 2: www.TheaWulff.com Facebook: https://www.facebook.com/stressismus/ Instagram: https://www.instagram.com/stressismus/ Und vergiss nicht: Stress ist keine Naturgewalt! Infos zum ALI (Atmen, Lächeln, Innehalten)gibt es hier: https://achtsame-wirtschaft.de/a-l-i-achtsamkeitsglocken.html

MBSR (Mind Body Stress Reduction) ist eine Technik, die auf alten Meditationstechniken beruht und als erstes von Jon Kabat-Zinn bei chronisch kranken Patienten eingeführt wurde. Er arbeitet mit seinen Patienten über einen Zeitraum von 8 Wochen, in denen täglich unter anderem das MBSR Achtsamkeitstraining geübt wird. Zu diesem Training gehört auch der Bodyscan oder Körperscan. Damit du dich nur auf die Übung konzentrieren kannst, gibt es in dem Podcast keine Einleitung und keine weitere Erklärung, sondern wir beginnen direkt mit dem Körperscan. Suche dir einen ruhigen Platz, sorge auch für eine Decke, wenn du leicht frierst. Mach es dir so richtig gemütlich. Ich freue mich auf dich. Mehr Angebote von mir findest du auf meiner Website: bauchfreiraum.de 

Ein Unternehmensberater, der eine Kita eröffnetEr ist mehr als ein guter Redner und Unternehmensberater: Bastien Carrillo hat sich den Themen mentale Fitness und Veränderung verschrieben. Und er hat eine eigene Kita eröffnet. Eine Tatsache, die ihm seit vielen Jahren immer wieder erstaunte Nachfragen einbringt. Dazu kam es während seiner Tätigkeit als Unternehmensberater. Speziell ging es um das Thema der Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Während einer Befragung unter arbeitenden Müttern stellte sich heraus, dass nahezu sämtliche Kitas - zumindest in Hamburg - spätestens um 16.30 Uhr schließen. Viel zu früh für die meisten.Eine große AmbivalenzNach einigen Gesprächen mit diversen Kita-Trägern war klar; Bastien und sein damaliger Geschäftspartner müssen, wenn sie eine Kita mit langen Öffnungszeiten haben wollen, es selber machen. Gesagt, getan, so entstand die Kita mit 100 Plätzen, die von 7 bis 19 Uhr offen hat. Dabei geht es Carrillo natürlich zuvorderst, aber eben nicht nur um die Kids. Denn nach wie vor sind Frauen in unserer Gesellschaft einer großen Ambivalenz ausgesetzt. Einerseits sollen sie 100 Prozent geben in der Firma, andererseits sollen sie 100 Prozent für ihr Kind da sein - ein Spagat, der nicht zu schaffen ist. Deshalb sieht Carrillo seine Aufgabe auch darin, Frauen bzw. allgemein die Eltern ein wenig "umzuerziehen", einfach um sie zu entspannen.Angst ist ein schlechter RatgeberWenig hält Bastien von diversen Erziehungsratgebern oder den verschiedensten Kursen. Diese verunsichern seiner Meinung nach eher, als das sie nützen. Sein Rat: Verlasst Euch auf Euer Bauchgefühl und Eure Intuition. Denn spätestens wenn die Geburt losgeht, gilt es, loszulassen, anzunehmen, sich zu öffnen und sich in das Urvertrauen fallen lassen. Über das Wunder des Lebens, die Rolle des Mannes und noch über vieles mehr spreche ich zusammen mit Bastien Carrillo in meinem heutigen Podcast.www.kerstinscherer.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ein Unternehmensberater, der eine Kita eröffnetEr ist mehr als ein guter Redner und Unternehmensberater: Bastien Carrillo hat sich den Themen mentale Fitness und Veränderung verschrieben. Und er hat eine eigene Kita eröffnet. Eine Tatsache, die ihm seit vielen Jahren immer wieder erstaunte Nachfragen einbringt. Dazu kam es während seiner Tätigkeit als Unternehmensberater. Speziell ging es um das Thema der Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Während einer Befragung unter arbeitenden Müttern stellte sich heraus, dass nahezu sämtliche Kitas - zumindest in Hamburg - spätestens um 16.30 Uhr schließen. Viel zu früh für die meisten.Eine große AmbivalenzNach einigen Gesprächen mit diversen Kita-Trägern war klar; Bastien und sein damaliger Geschäftspartner müssen, wenn sie eine Kita mit langen Öffnungszeiten haben wollen, es selber machen. Gesagt, getan, so entstand die Kita mit 100 Plätzen, die von 7 bis 19 Uhr offen hat. Dabei geht es Carrillo natürlich zuvorderst, aber eben nicht nur um die Kids. Denn nach wie vor sind Frauen in unserer Gesellschaft einer großen Ambivalenz ausgesetzt. Einerseits sollen sie 100 Prozent geben in der Firma, andererseits sollen sie 100 Prozent für ihr Kind da sein - ein Spagat, der nicht zu schaffen ist. Deshalb sieht Carrillo seine Aufgabe auch darin, Frauen bzw. allgemein die Eltern ein wenig "umzuerziehen", einfach um sie zu entspannen.Angst ist ein schlechter RatgeberWenig hält Bastien von diversen Erziehungsratgebern oder den verschiedensten Kursen. Diese verunsichern seiner Meinung nach eher, als das sie nützen. Sein Rat: Verlasst Euch auf Euer Bauchgefühl und Eure Intuition. Denn spätestens wenn die Geburt losgeht, gilt es, loszulassen, anzunehmen, sich zu öffnen und sich in das Urvertrauen fallen lassen. Über das Wunder des Lebens, die Rolle des Mannes und noch über vieles mehr spreche ich zusammen mit Bastien Carrillo in meinem heutigen Podcast.www.kerstinscherer.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ein Unternehmensberater, der eine Kita eröffnetEr ist mehr als ein guter Redner und Unternehmensberater: Bastien Carrillo hat sich den Themen mentale Fitness und Veränderung verschrieben. Und er hat eine eigene Kita eröffnet. Eine Tatsache, die ihm seit vielen Jahren immer wieder erstaunte Nachfragen einbringt. Dazu kam es während seiner Tätigkeit als Unternehmensberater. Speziell ging es um das Thema der Vereinbarkeit von Beruf und Familie. Während einer Befragung unter arbeitenden Müttern stellte sich heraus, dass nahezu sämtliche Kitas - zumindest in Hamburg - spätestens um 16.30 Uhr schließen. Viel zu früh für die meisten.Eine große AmbivalenzNach einigen Gesprächen mit diversen Kita-Trägern war klar; Bastien und sein damaliger Geschäftspartner müssen, wenn sie eine Kita mit langen Öffnungszeiten haben wollen, es selber machen. Gesagt, getan, so entstand die Kita mit 100 Plätzen, die von 7 bis 19 Uhr offen hat. Dabei geht es Carrillo natürlich zuvorderst, aber eben nicht nur um die Kids. Denn nach wie vor sind Frauen in unserer Gesellschaft einer großen Ambivalenz ausgesetzt. Einerseits sollen sie 100 Prozent geben in der Firma, andererseits sollen sie 100 Prozent für ihr Kind da sein - ein Spagat, der nicht zu schaffen ist. Deshalb sieht Carrillo seine Aufgabe auch darin, Frauen bzw. allgemein die Eltern ein wenig "umzuerziehen", einfach um sie zu entspannen.Angst ist ein schlechter RatgeberWenig hält Bastien von diversen Erziehungsratgebern oder den verschiedensten Kursen. Diese verunsichern seiner Meinung nach eher, als das sie nützen. Sein Rat: Verlasst Euch auf Euer Bauchgefühl und Eure Intuition. Denn spätestens wenn die Geburt losgeht, gilt es, loszulassen, anzunehmen, sich zu öffnen und sich in das Urvertrauen fallen lassen. Über das Wunder des Lebens, die Rolle des Mannes und noch über vieles mehr spreche ich zusammen mit Bastien Carrillo in meinem heutigen Podcast.www.kerstinscherer.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vielleicht hast auch schon die Erfahrung gemacht, dass Affirmationen mitunter enttäuschen. D.h. du hast dir tolle Affirmationen ausgedacht, sie jeden Tag brav aufgesagt und es passierte ... nichts.In diesem Podcast gebe ich dir eine paar Erklärungen dazu, was Affirmationen sind und wie sie besser wirken können. Ich gebe dir in 5 Schritten Tipps, wie du eine kraftvolle, wirksame Affirmation für dich finden kannst.Mehr Angebote von mir findest du auf meiner Website: bauchfreiraum.de

Du kannst diese Übung z.B. auch im geparkten (!) Auto oder auf dem stillen Örtchen anhören. Suche dir irgendeinen Raum, wo du für 10 Minuten Ruhe hast. Gib deinem Bauch Freiraum, wieder in seinen eigenen Rhythmus zu kommen. Stelle dein Smartphone bitte auf “stumm”, damit gibst du dir 10 Minuten Freiraum. Wenn du sehr gestresst bist, dann stelle den Timer deines Smartphones auf “10 Minuten”, damit trickst du deine innere Anspannung aus, weil sie jetzt weiß: in 10 Minuten klingelt sich der Timer.Freiraum für deinen Bauch (und damit auch für dich) entsteht in dem Moment, wo du aus deinen angespannten Gedanken und aus deinen angespannten Muskeln herausfindest.Die heilende Kraft liegt in dir, aber sie braucht Raum /Freiraum, um sich zu entfalten. Angeleitet durch meine Stimme lenkst du deine Aufmerksamkeit auf deine natürliche Fähigkeit, dich selbst entspannen zu können.Mehr Angebote von mir findest du auf meiner Website: bauchfreiraum.de

Was wir von Diäten halten, haben wir glaub's schon mal erwähnt (nämlich knapp nichts). Wir sind der Überzeugung, dass die Lust am Essen mit der Lust im Bett zusammenhängt und dass man Sex nicht geniessen kann, wenn man sich die Sünde auf dem Teller nicht gönnt. Wir reden über Essstörungen, Magenbypässe, über falsche Vorbilder auf Insta, über Liebe zu sich, die durch den Magen geht und darüber, dass wir nur ein Leben haben und dieses mit Lust und Genuss füllen sollten. So wir unsern Bauch auch!

Es ist in aller Munde - "Hör auf Deine Intuition, Hör auf Deinen Bauch,...". Und auch ich bin genau der Meinung! Doch was ist, wenn Du irgendwie nicht weisst, wie das gehen soll. Wenn Dir der Zugang fehlt. Oder Du einfach nicht weisst, wie Du anfangen sollst. Dann ist diese Folge genau richtig!  Ich teile zwei Möglichkeiten mit Dir, wie Du Kontakt mit Deinem Bauch, Deiner Intuition aufnehmen kannst. #frauenabend: Ich freu mich so, Dich zum ersten Frauenabend einzuladen. Hier geht´s auf meine Homepage mit allen Infos und wie Du Dich anmelden kannst: https://sarah-reck.com/treffen-austausch #facebookgruppe: Unter Gleichgesinnten den Weg zu Deiner Weiblichkeit gehen, einen respektvollen Austausch, die Kraft der Frauen. All das kannst Du hier in der Facebookgruppe teilen und erleben: https://www.facebook.com/groups/SarahReck/ Vielen Dank für Deine Zeit und Aufmerksamkeit! In Liebe, Sarah

Ich werde oft nach meiner körperlichen Veränderung gefragt und vor allem nach dem Geheimnis meiner Transformation. Meine Antwort und einen ganz wichtigen Tipp habe ich heute in diesem Podcast zusammengefasst. Aber Achtung, es gibt kein Spezialrezept, sondern eine ganz einfache und doch nachhaltige Information!

Bloggerin Laura Fröhlich von „Heute ist Musik“ diskutiert mit Arlett und Armin über die Verunsicherung junger Eltern durch viele Meinungen von außen. Die Hebamme, Oma und Opa, andere Mütter – jeder hat etwas zu der Entwicklung des Babys beizutragen. In einem aber sind sich alle einig: Junge Eltern sollten auf ihren Instinkt hören, denn jeder ist der Experte für sein eigenes Kind. Hier geht’s zur Wickelstammtisch-Seite: https://www.aok.de/bw/wickelstammtisch Wenn das Bauchgefühl mal nicht weiterhilft und die Kinderarztpraxis geschlossen ist, dann steht das AOK-MedTelefon (Hotline für Kindergesundheit: 0800 1050501) allen Versicherten der AOK Baden-Württemberg exklusiv und kostenlos zur Verfügung. Weitere Informationen: https://www.aok.de/pk/bw/inhalt/aok-medtelefon/ Bei Hinweisen auf ernsthafte Erkrankungen des Kindes oder bei Fragen, die sich längerfristig auf die Gesundheit des Kindes auswirken können, bietet z.B. https://www.gesundheitsinformation.de valide Informationen zu einer Reihe von Fragen wie Fieber beim Kind oder Windpocken.

Was passiert wenn Du mehr auf Deinen Bauch hörst? Wenn Dich das wirklich interessiert dann kann ich Dir meinen heutigen Podcast wieder empfehlen. Ich berichte von meinen Erfahrungen und kann Dir dabei ein paar Impulse mit auf den Weg geben.

"Steffen, welche DIÄT machst DU?"- Erst stellen mir die Menschen diese Frage und dann warten sie mit glänzenden Augen auf ein Antwort. Die Enttäuschung bei den Fragenden nach meiner Antwort ist manchmal richtig greifbar. Ich habe meist nicht die Antwort, die sie erwarten. Denn ich habe keine DIÄT-Empfehlungen und ich habe keine Wunderpille. Ich habe ehrliche, einfache und authentische Tipps. Ein Tipp ist: "Höre auf Deinen BAUCH!", sprich, auch beim Thema Abnehmen ist das Bauchgefühl entscheidend. Für mich beginnt das Thema Abnehmen nicht am Kühlregal oder in einem Buch. Entscheidend ist Dein Kopf und daran führt kein Weg vorbei. Du bekommst heute von mir ein paar Tipps zu dem Thema DIÄTEN und auch sonst einige Inspirationen.

Dieser Podcast ist ganz neu in meiner Serie, denn es ist diesmal ein Interview. Ein Interview mit Johannes Lämmermann, ein ehemaliger Unternehmensberater, der sich der Perfektion abgewandt hat, zu sich selbst gefunden hat, auf seinen Bauch hört und sein Leben maßgeblich verändert hat. Ein spannendes Interview, dass ich geführt habe eben zu dem Thema: Hör auf deinen Bauch. Viel Freude beim Hören.

Heute kann ich Dir wieder von einem Ereignis in meinem Leben berichten, was auch Dir zu einer Ersparnis verhelfen kann. Wenn Du Dich für ein Produkt, eine Reise oder eben für einen Kauf entscheidest, dann höre auch auf Deinen Bauch, also Deine Intuition. Ich habe es nicht getan und habe einige 100 € gezahlt und nutze meinen Kauf nicht. Ich war von Anfang an im Zweifel ob ich das überhaupt will was ich da gemacht habe. Mein Bauch hat mir gesagt. Mach es nicht! und nur weil ich nicht aus einer Gruppe austreten wollte habe ich es doch getan. Ich sage Dir im Podcast worum es genau geht!

Bist Du offen für neue Menschen, um diese auch in Dein Leben zu lassen? Hörst Du dabei mehr auf Dein Bauchgefühl oder eher auf Deinen Kopf? Ich lebe seit mehr als 13 Monaten mehr und mehr mit offenen Augen wenn ich andere Menschen treffe. Dabei habe ich gelernt wie wichtig es ist, auf seinen Bauch zu hören. Es war sehr spannend und wichtig zu lernen, dass das Fühlen sehr oft besser als Denken ist. Natürlich lasse ich mich nicht auf alle Menschen ein und lasse alle Menschen in mein Leben. Ich prüfe schon genau wer für mich gut ist und wer nicht. So habe ich auch gelernt, dass es wichtig ist mit offenen Augen durchs Leben zu gehen. Ich wünsche Dir, dass Du auch auf Deinen Bauch hörst und das speziell wenn Du neue Bekanntschaften machst. Ich habe so genau in diesen Tagen einen ganz tollen Menschen kennengelernt, der mich als Mentor weiter begleiten wird. Genau durch diesen Menschen komme ich meinem Ziel ein Stück näher viele Menschen, auch Dich, zu Ihrer Bestform zu führen.

Es gibt eine Fitness-Übung, die unbedingt in dein Repertoire gehört. Weil sie deinen Bauch besser aussehen läßt, weil sie sensationell effektiv ist und weil du sie praktisch überall ausführen kann. Die Plank. Mehr dazu in dieser Episode. Folge direkt herunterladen

Es gibt eine Fitness-Übung, die unbedingt in dein Repertoire gehört. Weil sie deinen Bauch besser aussehen läßt, weil sie sensationell effektiv ist und weil du sie praktisch überall ausführen kann. Die Plank. Mehr dazu in dieser Episode. Folge direkt herunterladen