Podcasts about konzentration steigern

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Hast du ADHS und kämpfst in Gesprächen oft mit Missverständnissen oder Konflikten? In dieser Folge erfährst du die 3 häufigsten Kommunikationsfehler, die fast jeder mit ADHS macht – und wie du sie direkt vermeiden kannst! ✅ Warum schweift deine Aufmerksamkeit ab und wie kannst du das ändern? ✅ Oversharing stoppen: So teilst du nicht mehr zu viel Persönliches! ✅ Nie wieder unterbrechen: Lerne, deine Impulse besser zu kontrollieren! Außerdem verrate ich dir einen genialen Kommunikationstipp von Dale Carnegie, mit dem du garantiert sympathischer wirkst und jedes Gespräch spannender machst. Willst du lernen, wie du deine Kommunikation und dein Leben mit ADHS noch besser in den Griff bekommst?

Du hast ADHS und Lernen fühlt sich an wie eine Strafe? Stoff reinprügeln, wieder vergessen, Frust, Druck, Aufschieben? Willkommen im Teufelskreis. In dieser Folge decke ich die 4 häufigsten Lernfehler bei ADHS auf, die dich komplett ausbremsen – und zeige dir, wie du endlich besser lernst, schneller verstehst und dranbleibst, ohne dich zu quälen.

Willkommen zur Episode #353 des ADHS SUCCESS Podcasts! In dieser besonderen Episode bieten wir dir Lernmusik für maximalen Fokus – perfekt geeignet für alle, die ihre Produktivität und Konzentration steigern möchten. Die richtige Musik kann dabei helfen, den Kopf frei zu bekommen und sich besser auf die Aufgabe zu fokussieren, sei es beim Lernen, Arbeiten oder einfach beim Entspannen.

In dieser Episode des „ADHS Success Podcasts“ teile ich mit dir 4 kraftvolle Schritte, um dein ADHS endlich zu meistern. Du leidest an ständigem Chaos, Aufschieberitis und Konzentrationsproblemen? Diese Folge gibt dir klare Strategien, wie du ADHS als Superkraft nutzen kannst!

In dieser Episode des „ADHS Success Podcasts“ erfährst du, wie du deine geheime Superkraft – den Hyperfokus – aktivierst und gezielt für deine Produktivität und Motivation nutzt. Hyperfokus ist eine Fähigkeit, die viele ADHSler in sich tragen, aber nur selten kontrolliert werden kann. Wir zeigen dir, wie du diesen Zustand nicht nur zufällig erlebst, sondern wie du ihn bewusst in deinem Alltag einsetzt, um Aufgaben schnell zu erledigen und kreative Lösungen zu finden. Tipps: Nutze Neuheit: Gestalte deine Aufgaben spannend, indem du neue Tools oder Arbeitsumgebungen ausprobierst. Finde das Interessante: Mach Aufgaben, die dich langweilen, interessant, indem du sie mit persönlichen Zielen verbindest. Belohne dich sofort: Setze kleine Meilensteine und belohne dich direkt nach dem Erledigen jeder Aufgabe, um den Dopaminspiegel zu steigern. Lerne, wie du deinen Hyperfokus gezielt für deinen Erfolg nutzen kannst - Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch: Erstgespräch sichern!

Zeitmanagement ist für ADHSler der größte Gamechanger – doch es gibt unsichtbare Zeitfresser, die dich ausbremsen. In dieser Folge decke ich die 3 schlimmsten Zeitfresser auf und zeige dir, wie du sie eliminierst. Erfahre, warum sich verzetteln, das Helfersyndrom und Social Media dein Leben ruinieren – und wie du endlich Kontrolle über deine Zeit bekommst!

Du kennst es sicher: Da sitzt du hochmotiviert an einer wichtigen Aufgabe – und zack, innerhalb von Sekunden bist du wieder abgelenkt. Auch mir ist genau das ständig passiert und ich dachte abends oft: „Wo ist bloß meine Zeit geblieben?“. In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Reise vom gestressten Multitasker zum fokussierten Macher. Wir schauen uns an, wie Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin unsere Konzentration beeinflussen und wie wir lernen, Ruheinseln im Alltag zu schaffen, damit der Kopf nicht ständig im Alarmmodus bleibt. Ich teile praktische Tipps für bessere Schlaf- und Pausenroutinen, zeige dir, warum eine durchdachte Ernährung dein Gehirn auf Hochtouren bringt, und welche kleinen Bewegungs-Snacks du zwischendurch einbauen kannst. Außerdem verrate ich dir meine Lieblings-Neuroübungen für mehr mentale Klarheit, ganz ohne komplizierte Tools oder teure Gadgets. Also mach es dir gemütlich, atme tief durch – und lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deinem Gehirn einen echten „Boost“ verleihen und wieder voll konzentriert durchstarten kannst! _______________________ ✨Unverbindliche Sprechstunde

Wenn Familien mit ihren Kindern zu uns kommen, um ihnen beim Lernen zu helfen, geht es häufig um das Thema Konzentration. Die Kinder können sich kaum konzentrieren. Die Symptome dafür sind vielen klar, aber nur an den Symptomen zu arbeiten, ist kontraproduktiv. Vielmehr geht es um die Aufdeckung von Ursachen.

In dieser Folge stelle ich dir die Hyperfokus-Methode vor – eine einzigartige Strategie, die speziell für Menschen mit ADHS entwickelt wurde & dir zeigt, wie du dein Leben in den Griff bekommst. Wenn du dich oft überfordert, unstrukturiert und missverstanden fühlst, dann ist diese Folge für dich. Ich spreche darüber, warum gängige Methoden wie Therapie, Selbsthilfebücher und allgemeine Tipps für ADHS-Betroffene selten ausreichen & wie du mit einem strukturierten Coaching die Kontrolle zurückgewinnst. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch: www.eliasmünzel.de Du erfährst: Wie die Hyperfokus-Methode aufgebaut ist und warum sie so effektiv ist. Welche Schritte du konkret unternehmen kannst, um Klarheit und Ruhe in deinen Alltag zu bringen. Warum viele Ansätze zur ADHS-Behandlung scheitern und wie diese Methode anders ist. Antworten auf die häufigsten Fragen, die mir als ADHS-Coach gestellt werden. Am Ende der Folge lade ich dich ein, ein kostenloses Erstgespräch mit mir zu buchen, um deine Herausforderungen direkt anzugehen. Wenn du dir mehr Gelassenheit, Selbstbewusstsein und Erfolg im Alltag wünschst, dann ist diese Folge ein Muss für dich! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch: www.eliasmünzel.de

In dieser Episode sprechen wir über die 3 typischen Verhaltensweisen, die ADHS-Betroffene in ihrem Alltag oft erleben: Multitasking, übermäßige Smartphone-Nutzung und das Fehlen eines klaren Arbeitsbereichs. Wir zeigen dir, wie diese Gewohnheiten dein berufliches & privates Leben beeinflussen, wie sie deine Produktivität, Finanzen und Selbstwertgefühl beeinflussen können. Aber keine Sorge, wir bieten dir auch konkrete Lösungen, um das Chaos zu stoppen und wieder Kontrolle über deinen Alltag zu gewinnen. Themen: Warum Multitasking bei ADHS nicht funktioniert Handy-Sucht: Die Dopamin-Falle Struktur schaffen: So wirst du produktiver Trag dich kostenfrei ein für ein Erstgespräch: Klick hier

In dieser Folge geht es um die zerstörerische Kraft der Prokrastination, insbesondere bei ADHS. Wir beleuchten die Gründe, warum ADHS-Betroffene oft aufschieben – von Perfektionismus bis zur Angst vor Fehlern – und die Auswirkungen auf das Privat- und Berufsleben. Zum Schluss geben wir dir erste Ansätze, um den Teufelskreis zu durchbrechen. Trag Dich ein kostenlos für ein Erstgespräch: Klick hier

Die neuesten Posts auf Social Media, das Gespräch der Kollegen, mehrere Aufgaben gleichzeitig - Ablenkungen im Arbeitsalltag lauern überall. Wie können wir uns besser konzentrieren und unsere Aufmerksamkeit steigern?

Wir wünschen Dir wieder viel Spaß und jede Menge Inspiration beim Anhören, sowie unendlich viele neue Erkenntnisse für Dein Next-Level-Leben aus der Folge mit Valentin! Alles Liebe und viele Grüße, Dein Team von Damian Richter

Kennst du das- du telefonierst und deine freie Hand malt (unbewusst) irgendwelche Figuren auf ein Blatt? Ja, unser Unterbewusstsein möchte beschäftigt werden. beide Gehirnhälften dürsten nach Beschäftigung. Mit einer liegenden Acht, die man immer wieder malt aktiviert man beide Gehirnhälften. Das bedeutet, der Zeichner wird anschließend klarer denken können, besser lernen, sich besser konzentrieren und besser lesen. Das wäre doch schon mal ein guter Grund, sich mit diesem Thema eingehender zu beschäftigen, oder? Ich bin dazu in meine Werkstatt gegangen und habe etwas gebaut. Siehe Video in den Shownotes.

In der Mittagspause oder vor einem wichtigen Termin: Diese 7 Minuten Meditation kann dir helfen, fokussiert und konzentriert zu sein. Mach sie immer dann, wenn du dir einen klaren Kopf und mehr Konzentration wünschst. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren!

Die geführte Meditation hilft dir dabei, deine Konzentration zu stärken und deinen Fokus auszurichten. Die Meditation beinhaltet eine Konzentrationsübung, mit der du konzentriert lernen oder arbeiten kannst. Mache die Meditation am besten vor dem Lernen oder Arbeiten, denn so kannst du effektiver und produktiver deine Aufgaben erledigen. Die Meditation ist auch für Schüler und Studenten in der Prüfungsphase als Prüfungsvorbereitung gut geeignet. Viel Spaß mit der Meditation. ___

Wie Du Dein Energielevel dauerhaft hoch hältst, erfährst Du heute! Lerne in meinem Coaching die perfekte Kombination aus Selbstliebe & Erfolg - jetzt 25% sparen: https://foundmyfreedom.de/annie-brien-coaching Insta: https://instagram.com/found.my.freedom/ E-Mail: podcast.shespeaks@gmail.com

Konzentration und Flow - was passiert dabei im Körper und wie erreiche ich das? Dieser Frage gehen Martin Auerswald und Moritz Penne in dieser Episode nach. Sie stellen die wichtigsten Tipps, Tricks, Nahrungsmittel und Supplements vor, um die Konzentration sofort deutlich zu steigern.

Wenn es eine Erfolgszutat gibt, dann ist es Fokus! Und das ist der Grund, warum ich dir heute meine besten Tipps für maximalen Fokus verraten möchte. Der letzte Trick in dieser Folge ist einer, der für mich alles verändert hat und das, obwohl er so banal ist.  Wenn du dich wirklich mehr fokussieren, konzentrierter arbeiten und am Ende pro Tag mehr schaffen möchtest, dann ist dieser Podcast genau für dich. Keep Pushing, Dein Robert   Bootcamp - mehr erfahren Stay Hungry Community Stay Hungry Blog Trag dich hier für das Webinar ein  Case Study Kostenloses Consulting-Training Roberts Webseite Robert bei Facebook Robert bei Instagram Kontakt und Interviewanfragen

Mehr Infos zu Timo Niessner unter www.freedive-your-life.com Instagram:@freedive_your_life FB: Freedive your life Du möchtest aus dem Hamsterrad aussteigen, mühelos erfolgreich sein und dabei frei und glücklich leben? Dann kann mein Soul-Wellness-1:1-Mentoring dir helfen. Dieses Programm begleitet dich intensiv bei deinem Veränderungsprozess und dient dir dazu, dir ein glückliches, ausgeglichenes, erfolgreiches, leichtes und beschwingtes Leben zu erschaffen. Du erhältst mächtige Tools, Übungen, Techniken und Meditationen, die dir dabei helfen, deine Energie zu erhöhen und dich nicht mehr länger mit deinen Gedanken und deinen Problemen zu identifizieren. Sobald wir uns lösen von unserem Verstand und unserem Ego und als Beobachter durchs Leben gehen, erkennen wir unser wahres Selbst und verändern automatisch unsere energetische Schwingung. Dadurch ziehen wir die Lebensumstände in unser Leben, die wir uns tief im Herzen wünschen. Liebe, Friede, Freiheit, Wohlstand, Fülle, Erfolg, Harmonie und Glück. All das ist unser natürlicher Zustand und das Leben wartet nur darauf, endlich in seiner schönsten Melodie für dich zu erklingen. Ich begleite dich 8 Wochen lang und arbeite mit dir ganz individuell an deinen Themen. Der gesamte Kurs ist darauf ausgerichtet, dich von deinem Verstand und deinem Ego zu lösen und dich stattdessen mit deiner Schöpferkraft zu verbinden, dass du dir genau das Leben erschaffen kannst, das du dir schon immer gewünscht hast. Mehr Infos findest du unter: https://bit.ly/2X3cJW6 Erfolgsgeschichten von Teilnehmerinnen findest du unter: https://bit.ly/2X6oH2U Ich freue mich auf dich. Alles Liebe, deine Eva 

Leicht sein ist nicht schwer. Nach dieser Podcast-Folge wirst Du wissen, welche Einflüsse in Deinem Alltag es Dir schwer machen wollen – und wie Du es schaffst, trotz Informationsflut, Stress und der Meinung anderer ganz bei Dir zu bleiben, um wieder in Deine Leichtigkeit zu kommen. Du bekommst befreiende Impulse, wertvolle Tipps und einen neuen Blick auf ganz alltägliche Situationen. Mach Dich bereit für Deine neue Schwerelosigkeit im Leben. Los geht’s! www.sera-benia.de

Wir leben in einer Welt von unzähligen Browser Tabs und permanenten Push-Benachrichtigungen. Wie können wir uns schützen und unsere Konzentration erhalten? Darüber reden wir in der heutigen Folge Still & Stark.

Prinzipien Podcast – DER deutsche Podcast für Persönlichkeitsentwicklung #20 Tiefer Fokus: Konzentration steigern – Binaurale Beats und mehr! Smartphones und Co haben dazu geführt, dass unsere Aufmerksamkeitsspanne laut Studien kürzer als die eines Goldfisches ist – 3 Sekunden! Bill Gates isoliert sich jedes Jahr für längere Zeit und fokussiert sich tief auf wichtige strategische Themen. […] Der Beitrag #20 Tiefer Fokus: Konzentration steigern – Binaurale Beats und mehr! erschien zuerst auf Prinzipien.

Du möchtest fit werden und zugleich deine Konzentration steigern? Hier biete ich Dir dazu, 3 einfach umsatzbare Möglichkeiten an. Setzt Du eine davon regelmäßig um, hast Du schon gewonnen. Aufgaben brauchen länger, wenn man nicht bei der Sache ist. Das kennst Du wahrscheinlich? Die Lösung für das Problem hat keine Chance zu Dir durchzudringen, weil Du dauernd mit vielen andern Dingen beschäftigt bist. In dieser Podcast-Folge spreche ich am Anfang kurz darüber, was Konzentration überhaupt ist, warum es gerade heute so wichtig ist, die Konzentration zu trainieren und dann folgen die 3. Tipps, wie Du durch Fitnesstraining deine Konzentration steigern kannst.

Glaubst Du, dass Du viel Zeit brauchst, um in deinem Leben etwas ganz klar verändern zu können? Dann denk noch einmal! Den genau dieser Glaubenssatz, macht es Dir unmöglich in kleinen regelmäßigen Schritten viel zu verändern. Die folgende Morgenmeditation, die Dich heute in meinem Podcast erwartet, bereitet Dich täglich optimal auf deine Arbeit vor. Nimm Dir am besten täglich vor der Arbeit 10 Minuten Zeit und mach diese Burnout Prävention. Warum? Weil Du dadurch den Stress im Vorhinein minderst. Macht doch Sinn oder?

In dieser Folge geht es darum, was Konzentration überhaupt ist und wie Du diese Fähigkeit fördern und steigern kannst!     stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

In dieser Podcast-Folge stelle ich Dir eine Atemübung vor, die Du jederzeit anwenden kannst. - Zwischendurch, während der Arbeit - Vor dem Fitness- oder Lauftraining - Vor einem Spaziergang - Vor einer Meditation - Gleich in der Früh, noch vor dem Aufstehen Korrekt und oft genug ausführt, weckst Du damit dein Krafttier in Dir. Dass Dir mehr Energie, Kreativität, Freiheit, höheres Bewusstsein und Gelassenheit schenkt. Damit schaffst Du es in Zukunft leichter, abzunehmen, Dich gesünder zu ernähren, regelmäßig Bewegung zu machen, Dir Zeit für Dich zu nehmen, usw. je nachdem, welches Ziel Du Dir gesteckt hast. Bevor ich Dir diese Atemübung erkläre, braucht es noch ein wenig Vorwissen, damit Du verstehst, was in deinem Körper vorgeht. Außerdem erhöht das Wissen die Wirksamkeit der Atemübung.

029: Für diese Folge habe ich mit Thomas Mangold einen hochkarätigen Interviewgast vor mein Mikro bekommen. Thomas ist Speaker, Buchautor, Blogger, Podcaster und Experte im Bereich „Selbstmanagement“. Wir haben uns u.a darüber unterhalten, weshalb es vielen Menschen schwer fällt, konzentriert und fokussiert zu arbeiten. Außerdem gibt Thomas ein paar Tipps, wie es dir schnell und einfach gelingt, künftig noch produktiver zu arbeiten.

Du hättest gerne mehr Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit im Alltag? Dabei spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Die folgenden Ernährungstipps zielen mehr auf ein „wie“ essen ab, weil ich der Meinung bin, dass es genau da beginnt. Außerdem ist es an diesem Punkt zu beginnen viel leichter, als eine komplette Ernährungsumstellung durchzuführen, die langfristig nicht durchgehalten wird. 6 Ernährungstipps, für mehr Energie Du hast beschlossen Dir das Thema Ernährung vorzuknöpfen, weil Du eine leise Vorahnung hast, dass Dir das sofort mehr Energie im Alltag geben wird? Dann lass uns mal beginnen! 1. Beginne deinen Tag mit einem warmen Zitronenwasser. 2. Achtsam Essen – nimm Dir bewusst Zeit für dein Essen. 3. Achtung Zuckerfallen! 4. Neue Speisen ausprobieren. Essgewohnheiten überdenken. 5. Essen, wenn Du Hunger hast. 6. Tee od. Kaffee Pause – Dein tägliches Energiemanagement. Ernährungstipps kennst Du wahrscheinlich selbst noch mehr, bringen tu sie Dir aber nur dann etwas, wenn Du sie auch umsetzt. Deshalb lade ich Dich dazu ein, unbedingt die Podcast-Folge anzuhören. Ich erzähle Dir nämlich zu den Ernährungstipps Geschichten, die Dir die Umsetzung erleichtern werden.

Konzentration kann systematisch gesteigert werden. Alle meditativen Lehren unserer Menschheitsgeschichte haben das gezeigt. Heute möchte ich es dir vorstellen. ►Hier geht es zur Achtsamkeits-Academy (3 Gratis Seminarvideos): https://www.achtsamkeitsacademy.de ►Hier geht es zu meinem Buch, das ich dir schenken möchte: https://Buch.achtsamkeitsacademy.de/

Deep Work ist nichts anderes als berufliche Aktivitäten, die in einem Zustand ablenkungsfreier Konzentration ausgeübt werden. Denn nur Leistungen, die in diesem Zustand ausgeübt werden, verbessern deine Fähigkeiten und sind schwer zu kopieren. In dieser Podcastfolge stelle ich dir mein Deep Work Konzept vor und verrate dir wie du dein eigenes konzipieren kannst. Kennst du eigentlich schon meine Selbstmanagement-Plattform? Da findest du mein geballtes Wissen: http://selbstmanagement.rocks

Mit der richtigen Arbeitsatmosphäre wirst du deine Konzentration ganz automatisch steigern! Dass dazu natürlich, wie in Folge 249 besprochen, ein aufgeräumtes und gut organisiertes Büro gehört, ist schon mal klar. Aber wie kannst du die Arbeitsatmosphäre noch verbessern? Genau das verrate ich dir in dieser Podcastfolge. http://selbst-management.biz/konzentration-steigern Kennst du eigentlich schon meine Selbstmanagement-Plattform? Da findest du mein geballtes Wissen: http://selbstmanagement.r

Der durchschnittliche Knowledgeworker verbringt bis zu zwei Stunden seines Arbeitstages mit dem Suchen nach Informationen, Dateien, Ordnern, Dokumenten, Unterlagen, Utensilien, Equipment, Telefonnummern, E-Mail-Adressen und vielem mehr. Je ordentlicher du bist, desto weniger Zeit verbringst du mit dem Suchen nach Dingen. Was aber noch viel wichtiger ist: Je ordentlicher du bist, umso eher wirst du deine Konzentration steigern und deinen Fokus erhöhen. Und genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge

Ist Multitasking wirklich sinnvoll? Und wenn ja, in welchen Fällen? Und in welchen solltest du es unbedingt vermeiden? Genau das besprechen wir in dieser Podcastfolge. Außerdem werde ich dir 3 spannende Studien präsentieren und dz bekommst 7 Tipps wie du es vermeidest in die Multitasking-Falle zu tappen. Kennst du eigentlich schon meine Selbstmanagement-Plattform? Da findest du mein geballtes Wissen: http://selbstmanagement.rocks

Zielsetzung und Konzentration steigern? Zielsetzung und fokussiertes Arbeiten? Vielleicht fragst du dich ja was diese Dinge miteinander zu tun haben, denn auf den ersten Blick scheinen sie ja nicht viele Gemeinsamkeiten zu haben. Also werfen wir in dieser Podcast-Folge doch mal einen genaueren Blick auf dieses Thema.

Das ist der erste Teil einer ganzen Serie an Podcasts die zum Thema Fokus und Konzentration steigern in den kommenden Wochen veröffentlicht werden. In diesem ersten Teil bekommst du eine Einleitung in das Thema, wir klären warum wir so anfällig auf Störungen reagieren und wie wir diese vermeiden können. Hier geht es zur Fokus-Umfrage: http://selbst-management.biz/fokus-umfrage

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Du mit 5 Tipps Deinen persönlichen Zustand stärken und verbessern kannst und dies auch gleichzeitig einen positiven Effekt auf Deine Konzentration hat. Es geht um Deine tägliche Konzentration aber auch, wie Du Deine Konzentration auf die wirklich wichtigen Punkte in Deinem Leben ausrichten kannst. Denn mit einer höheren (Lebens)Konzentration spüren wie das Leben intensiver. Also höre mal rein und lass Dich inspirieren.

020: Die Fokussierung auf ein Ziel, auf eine Aufgabe, die Sie schaffen wollen, oder eine Tätigkeit ist die Voraussetzung dafür, dass Sie Ziele erreichen, Aufgaben meistern und Erfolge feiern können. Der Wunsch allein, ein Ziel erreichen zu wollen, reicht noch […] Der Beitrag Fokus & Konzentration steigern und stärken erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.