Podcasts about auszeit nehmen

Es ist mal wieder Zeit für ein Angehörigeninterview! Mein heutiger Gast ist Carsten Frey. Carstens Mann Heino ist bereits seit mehren Jahren an Parkinson erkrankt und die beiden haben schon so einige Höhen und Tiefen gemeinsam gemeistert. Carsten hat viele hilfreiche Gedanken und Einsichten, insbesondere zum Thema wie Angehörige gut für sich selbst sorgen können. Darüber hinaus ist er auch aktiv im Vorstand des Vereins JUP – Jung und Parkinson. Dort leitet er den monatlichen Angehörigen-Chat und unterstützt bei sozialen und rechtlichen Fragen. Ich freue mich sehr, dass Carsten seine Erfahrungen und sein umfangreiches Wissen in dieser Folge mit uns allen teilt. Daher wünsche ich dir viel Freude mit diesem Interview. Links zu dieser Folge: Kontakt zu Carsten: Carsten.Frey@jung-und-parkinson.de Homepage von jup - Jung und Parkinson: https://jung-und-parkinson.de/ kindgerechter Film über Parkinson: https://jung-und-parkinson.de/die-jupsons-erklaeren-parkinson/ Ich freue mich über deine Rückmeldung zu dieser Podcastfolge. Schreib mir gerne: kontakt@jetzt-erst-recht.info

Herzlich Willkommen zur neuen Folge von „Jakobsweg - Dein Podcast für den Camino de Santiago“ In dieser Episode habe ich die inspirierende Julia Lorenzen zu Gast. Julia hat beschlossen, eine Auszeit vom Frau sein, Mama sein, Arbeitnehmerin sein und Bloggerin sein zu nehmen, um einfach nur sie selbst zu sein. In unserem Gespräch teilt Julia ihre Gedanken und Gefühle darüber, wie es ist, sich selbst diese Freiheit zu gönnen und was es wirklich bedeutet, diesen Schritt in die Umsetzung zu bringen. Wir sprechen über: Die Motivation hinter Julias Entscheidung, den Jakobsweg zu gehen Die umfangreichen Vorbereitungen für ihre Pilgerreise Wie sie die Balance fand, ihre Familie für diese Zeit zu verlassen Praktische Tipps für andere, die eine ähnliche Reise antreten möchten Diese Episode ist eine wertvolle Ressource für alle Mütter, die darüber nachdenken, den Jakobsweg zu gehen, und für diejenigen, die sich eine Pause vom Alltag wünschen, um sich selbst besser kennenzulernen. Lasst euch inspirieren von Julias authentischen Erzählungen und ermutigt euch, den Mut zu finden, eure eigenen Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen. Nächsten Sonntag erfahrt ihr von Julia, wie es ihr auf dem Jakobsweg ergangen ist. Buen Camino und viel Spaß beim Zuhören! Links und Ressourcen: Julias Instagram-Seite: https://www.instagram.com/mamaschreibt_neliste/ Julias Blog: https://mamaschreibt-neliste.com/link-in-bio/ Abonnieren und Teilen: denke daran, unseren Podcast zu abonnieren, um keine zukünftigen Episoden zu verpassen. Teile ihn auch gerne mit deinen Freunden und deiner Familie, die am Camino oder an inspirierenden Reisegeschichten interessiert sind. Wenn auch du mehr über den Jakobsweg erfahren möchtest um dich vorzubereiten, oder deine nächste Reise zu planen, dann werde jetzt Teil der kostenlosen NEUEN Jakobsweg-Lebensweg Community. Hier geht es direkt zur neuen Jakobsweg Community: https://www.skool.com/jakobsweg-lebensweg-1076?invite=27f9b167228e4586969b26c9e5d5a18a Und falls Du noch tiefer einsteigen möchtest, komme gerne in unsere Jakobsweg-Power-Community: https://www.skool.com/jakobsweg-4834/about Pilger-Tagebuch, Pilgerausweis & Pilgermuschel: Entdecke unsere Pilger-Accessoires, die deine Reise bereichern werden. Zum Shop: https://payhip.com/Jakobsweg/ Übersicht über alle Jakobswege: https://jakobsweg-lebensweg.de/jakobsweg-laenge/ Buen-Camino-Club Anmeldung: https://jakobsweg-lebensweg.de/registrieren/ Sende mir eine Sprachnachricht: https://www.speakpipe.com/jakobsweglebensweg. Hier findest mich: Jakobsweg-Lebensweg Blog: https://jakobsweg-lebensweg.de auf Facebook: https://www.facebook.com/JakobswegLebensweg/ "Alexa, öffne Jakobsweg": https://amzn.to/3N0cV0S Auf TikTok: https://www.tiktok.com/@jakobsweg_lebensweg auf Instagram: https://www.instagram.com/jakobsweg_lebensweg/ bei Pinterest: https://www.pinterest.de/JakobswegLebensweg/ bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/peter-kirchmann-531650141/ Buen Camino Peter Kirchmann

Heeey, wir sind Queen Speech

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Im zweiten Teil dieser Episode spreche ich darüber, wie du deinen Vorgesetzten am besten von einem Sabbatical überzeugst und gebe dir ein paar Tipps, was du im Vorhinein auf jeden Fall beachten solltest. Zudem bekommst du von mir einige Ideen, wie du während deiner Auszeit etwas Geld sparen kannst sowie Anregungen für die Zeit nach deinem Sabbatical. Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du unter: https://www.liedmeier-coaching.de/. Hier erhältst du auch meine Checkliste "Ist jetzt für mich der richtige Zeitpunkt für einen Jobwechsel?" Ich freue mich, wenn du dich mit mir bei LinkedIn vernetzt: https://www.linkedin.com/in/ingridliedmeier/.

Denkst du über eine berufliche Auszeit nach? Vielleicht würdest du gerne für eine längere Zeit einmal etwas ganz anderes tun, z.B. für mehrere Monate die Welt bereisen oder dich ungestört von den täglichen Belastungen auf eine berufliche Veränderung vorbereiten. In dem ersten Teil dieser Episode spreche ich darüber, ob du einen rechtlichen Anspruch auf ein Sabbatical hast, welche Fragen du dir vor einem Sabbatical stellen solltest und welche Möglichkeiten es gibt, die Finanzierung der beruflichen Auszeit etwas leichter zu gestalten. Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du unter: https://www.liedmeier-coaching.de/. Hier erhältst du auch meine Checkliste "Ist jetzt für mich der richtige Zeitpunkt für einen Jobwechsel?" Ich freue mich, wenn du dich mit mir bei LinkedIn vernetzt: https://www.linkedin.com/in/ingridliedmeier/.

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema "Auszeit nehmen" und wie der Jakobsweg dabei helfen kann. Die Webseite jakobsweg-lebensweg.de bietet hierzu weitere Informationen und Tipps. Erfahre, warum Pilgern mehr als nur Wandern ist und wie eine Pilgerreise zur persönlichen Auszeit führen kann. Weitere Inspiration und Unterstützung für deine Auszeit findest du unter https://jakobsweg-lebensweg.de/auszeit-nehmen/.

Fühlst du dich in ganz bestimmten Situationen manchmal ungewohnt hilflos, willenlos, machtlos, ausgeliefert … und verstehst du dich dann oft selbst nicht mehr? Innerlich gibt es kein Entrinnen aus diesen Situationen? Dein Körper reagiert eventuell mit Bluthochdruck, Tinnitus, Allergien, Hautkrankheiten … oder mit einem Kloß im Hals, schwitzenden Händen, Verstopfung, Rückenschmerzen … oder massiver unerklärlicher Angst und Panik, tiefer Angst vor etwas nicht in Worte fassbarem?Das interessante an diesen Verletzungen ist, dass wir sie mit unserem Bewusstsein nicht zuordnen können.Aber … und das ist der Grund, warum sie immer wieder schmerzen … so wie alle Verletzungen wollen auch diese besonderen Verletzungen heilen. Sie sind wie jede andere Wunde dazu bestimmt, geheilt zu werden. Das ist unser Job in diesem Leben … genau diese Verletzung zu heilen.Jedoch brauchen wir für diese Heilung alles … nur nich mehr Zeit, weil es die Zeit ist, die diese Wunden sogar noch schmerzhafter  macht.Willst du erfahren, wie du auch diese Wunden heilst? Dann hör dir diesen Podcast an! Oder nimm hier Kontakt mit mir auf! Ich freue mich auf dich! Alles Liebe, Iris.

Vor einigen Jahren war das Thema „Hustle, Hustle, Hustle“ riesig groß! Alle sprachen davon und jeder präsentierte stolz, wie er oder sie sich regelrecht kaputt arbeitete. Late Night Work Sessions, 16 Stunden Tage, 24/7 am Business schrauben. Das waren die neuen Statussymbole und auch ich habe mich eine Zeit lang da mitreißen lassen. Bis ich relativ schnell gemerkt habe, dass das absoluter Bullshit ist und ich mir, gerade als selbstständige Mutter, auch mal eine kleine Auszeit gönnen darf und sollte. Denn diese Hustle-Mentalität führt vor allem sehr, sehr schnell zu einer einzigen Sache: Einem Burnout. Denn das kann einfach auf Dauer niemand durchhalten. Du kannst die Episode auch hier nachlesen: www.mamanehmer.de/127 HILFREICHE RESSOURCEN FÜR SELBSTSTÄNDIGE MÜTTER: - DER KOSTENLOSE MAMANEHMER ZEITREPORT: www.mamanehmer.de/zeitreport/ - BACK TO BUSINESS, BABY – DEIN AUDIOKURS ZUM ZEITMANAGEMENT: www.mamanehmer.de/back-to-business-baby-audiokurs/ NOCH MEHR ZUM THEMA: - Pass gut auf dich auf – Energiemanagement im Mama-Business: www.mamanehmer.de/energiemanagement-im-mama-business/ - 15 Self Care Ideen, die du als viel beschäftigte selbstständige Mutter in 15 Minuten schaffst!: www.mamanehmer.de/self-care-fuer-selbststaendige-muetter/ - 10 Tipps für mehr Balance im Mama-Business-Alltag: www.mamanehmer.de/balance-im-mama-business/ HILFT DIR DER MAMANEHMER-PODCAST WEITER? Dann kannst du mir eine große Freude machen und mir eine Rezension auf iTunes schenken, damit der Podcast noch leichter auch von anderen tollen selbstständigen Müttern, wie Dir gefunden wird! Klick dazu auf „Bewertungen und Rezensionen“, danach auf „Eine Rezension schreiben“ und lass mich wissen, wie Du meinen Podcast findest: Jetzt eine iTunes Rezension einreichen: www.mamanehmer.de/itunes Du hast kein iTunes? Dann schick mir deine Rezension doch einfach per email an jana@mamanehmer.de damit ich sie auf der Mamanehmer-Seite veröffentlichen kann.

Auf einen Kaffee mit meinem Mann Uwe Pettenberg Der August steht bei uns immer ganz im Zeichen einer kreativen Pause, in der wir als Familie eine bewusste Auszeit nehmen, neue Kraft schöpfen und in die Leichtigkeit des Sommers eintauchen. Im Podcast plaudere ich mit meinem Mann Uwe darüber, warum sich eine Auszeit nicht nur auf den Urlaub beschränken muss und wie wir unseren Lebensrhythmus mehr an unsere Bedürfnisse anpassen können. Als Autor, Mentor und Trainer hatte Uwe meist ein volles Tagespensum und begleitete Menschen mit seinen Coaching- und Ausbildungsprogrammen am liebsten live und im persönlichen Austausch. Doch dann führte Corona mit allen verbundenen Einschränkungen, die Umstellung im Business und ein persönlicher Verlust zum Umdenken. Die intensiven Einschnitte haben Uwe schließlich veranlasst, eine Auszeit über einen längeren Zeitraum zu nehmen. Wie eine bewusste Auszeit gelingen kann Impulse aus dem Außen laden uns immer auch dazu ein, etwas im Inneren zu bewegen und die vertrauten Abläufe und Gewohnheiten unseres Lebens zu überprüfen. Dabei können wir uns selbst neu entdecken und erforschen, was uns abseits unserer vertrauten Muster mit Freude erfüllt. Wir müssen aber nicht komplett aussteigen, um uns neu zu finden. Auch im Alltag können wir Raum schaffen, um einmal tief in uns hineinzuhören, wie sich unser Leben gerade anfühlt. Aus dem Modus des Getriebenseins in einen Zustand des friedlichen Verweilens finden und zulassen, dass alles sein darf und nichts sein muss. Denn bewusste Auszeiten sollten nicht erst aus der totalen Erschöpfung entstehen. Sondern sich so in unseren Lebenszyklus einfügen, dass wir zwischen den kraftvollen Hochphasen und Herausforderungen in Balance bleiben. Damit wir nicht ausbrennen, sondern zwischen Ruhe und Kraft in einen gesunden Rhythmus finden und uns frei im Fluss des Lebens bewegen können. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Folge erfährst Du: Wie Du am meisten von einer Auszeit profitierst Warum Pausen essenziell für den Lebenszyklus sind Wie Du eine bewusste Auszeit planen kannst Wie Du in Deiner Selbstständigkeit Freiräume schaffst Shownotes: Ausbildung zum Inner Balance Coach Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram YouTube

Stress, Sorgen, Alltagsängste, Verstrickungen mit anderen Menschen – Hast Du manchmal auch das Gefühl, dass Dir alles zu viel wird und Du eigentlich nur noch versuchst, irgendwie einigermaßen unbeschadet durch den Tag zu kommen? Dann solltest Du Dir genau jetzt diese wertvolle und hilfreiche Podcast-Episode anhören. Denn Mentaltrainerin und Entspannungsexpertin Seraphine Monien hat viele Tipps mit ins Studio gebracht, mit denen Du Deinen Alltag vollkommen neu erleben und Kraft tanken kannst. Wir sprechen über energiegenerierende Auszeiten, die nicht länger dauern als Pipi-Machen, über Reaktivitäten, die sich überwinden lassen und darüber, wie wir unsere Herzensimpulse wieder wahrnehmen können. Es geht um Freude, die kein Schnickschnack ist, ums bewusste Atmen, um die Gemeinsamkeit von Klavierspielen und Meditieren, um die Wiederentdeckung der Empathie und ums Staubsaugen mit allen Sinnen. Freu Dich auf eine auftankende und befreiende Podcast-Folge, die Dir hilft, wieder in Balance zu kommen und den Herausforderungen des Alltags mit einer neuen Kraft und Klarheit zu begegnen. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de Den Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

Voller Euphorie wollte Florian unbedingt diese Folge aufnehmen, weil er selbst im Urlaub war. Lasst euch von unseren Tipps inspirieren, wie wir die Balance finden zwischen Arbeit und Erholung. Und durch welche Kleinigkeiten du deine Auszeit wirklich geniessbar machen kannst. Feuer&Flamme - Dein Podcast für Inspiration & Motivation für ein erfolgreiches Mindset aus der Praxis. >>> https://podcastfeuerundflamme.de/ Wir bedanken uns bei der Filmagentur Sons Of Motion Pictures GmbH für die Unterstützung: https:www.sons-of.de Moderatoren: Noras Insta-Account findet ihr hier: https://instagram.com/supergirl_nora Florians Insta Account hier: https://www.instagram.com/florian_arndt_director/

In dieser weiteren Folge zum Thema Auszeit bzw. Sabbatical habe ich eine Checkliste zusammengestellt. Anhand dieser Checkliste kannst du sicherstellen, dass du deine Auszeit unbekümmert starten kannst.

Suchst du nach Ideen für eine sinnvolle Auszeit bzw. ein sabbatical für dich? Hier in dieser Folge habe ich einige Ideen für dich zusammengefasst.

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"Eigentlich würde ich ja doch ganz gerne einmal eine richtige Auszeit nehmen wollen" Hast du dich schon mal bei diesem Gedanken ertappt? In diesem Podcast führe ich einmal die klassischen Gründe und Argumente für und gegen eine Auszeit auf. Und ich berichte noch von 2 Menschen, die ich im Rahmen meiner Arbeit kennengelernt habe, die für sich entschlossen hatten, eine Auszeit zu nehmen. Wer mit dem Gedanken "Auszeit" schwanger geht, für den ist dieser podcast wahrscheinlich ganz passend.

Warum möchtest du eine Auszeit nehmen? Vielleicht kennst du das auch? Du stehst jeden Morgen zur selben Zeit auf, um in deinen strukturierten Alltag zu starten, der zwar nicht tagtäglich mit denselben Aufgaben auf dich wartet, aber trotzdem ist alles irgendwie gleich. Die gleiche Wohnung, die gleiche Stadt, immer wieder die gleichen Straßen, die du schon fast im Schlaf entlang fährst und dann noch der Stress, der heutzutage so gut wie unvermeidbar ist – das hattest du dir sicherlich ganz anders vorgestellt! Pausen sind Wichtig im leben und eine Auszeit tut einfach mal richtig gut . Wenn der Mensch zur Ruhe gekommen ist, dann wirkt er (Francesco Petrarca)

Vivian Dittmar verbrachte ihre Kindheit und Jugend auf drei verschiedenen Kontinenten: Asien, Europa und Amerika. Besonders beeindruckte sie die große Kluft zwischen dem äußeren und inneren Reichtum der Menschen. Während die Menschen in Europa und USA materiell gut gestellt waren, spürte Vivian gleichzeitig ihre innere Leere. Ganz anders nahm Vivian es in Asien wahr: Die Menschen dort hatten materiell weniger, schienen dafür aber „innerlich reich“ zu sein. In ihrem Buch „Echter Wohlstand“ widmet sich Vivian Dittmar der Frage: Was macht uns wirklich reich? Echter Wohlstand geht nach Vivian weit über den materiellen hinaus. Statusangst hindert viele Menschen daran, ihren Sehnsüchten zu folgen und echten Wohlstand zu erfahren. Du erfährst in dieser Folge:

Meine Nachricht für Dich! Wie schön, dass es Dich gibt. Du bist toll!

Träumst du davon, dass du dir endlich eine Auszeit nehmen kannst ? Aber ist es überhaupt möglich zu reisen trotz Job ? Absolut, denn heute habe ich einen spannenden Gast mitgebracht namens Vio. Sie zeigt dir wie man sich ein Sabbatical nehmen kann, wie man günstig reisen kann und wie man letztlich den Arbeitgeber überzeugen kann zu reisen trotz Job. Denn sind wir mal ehrlich die schönste Lücke im Lebenslauf ist ja wohl ein Sabbatical oder ? Außerdem sprechen wir gemeinsam über Fernbeziehungen und inwiefern man das Reisen mit einer Beziehung verbinden kann. Bist du bereit dir endlich deine verdiente Auszeit zu nehmen ? Let's go

Im heutigen Podcast möchte ich ausführlich auf das Thema Digital Detox eingehen, da ich der Auffassung bin, dass punktuell Abstand einfach mal gut tut. Auch wenn ich mich selbst extrem schwer damit tue, sehe ich, dass es anderen gut tut und auch für neue Energie sorgen kann. Ich bin bemüht, aber sicherlich kein gute Beispiel letztlich. Dazu aber später mehr. Ich habe ein paar Tipps dabei, was hat mir geholfen, wo tue ich mich schwer. Ich gehe auf Dumbphones als Alternative zu Smartphones ein, ich habe einen Tipp, wo man auch mal Urlaub ohne WLAN und somit digitalen Geräten, verbringen kann. Auch gibt es einen Anbieter, der Bäume pflanzt, wenn ihr euer Smartphone länger nicht nutzt. Das und mehr, gibt es heute im Podcast. Weitere Infos und alle Links aus dem Podcast findet ihr unter www.digitales-unternehmertum.de/312

Wir waren Detektive - Fiction & Facts für Krimifans! Hör' dir jetzt die erste Folge unseres fünfteiligen Krimi-Hörspiels an. Im Anschluss an das Hörspiel im redaktionellen Teil werden mögliche Fragen von Experten beantwortet - dieses Mal zum Thema "Berufliche Auszeit nehmen".

Ich glaube ganz fest, dass jeder von uns Momente im Leben erlebt, an denen er an sich selbst zweifelt. Ängste hat. So sehr ich mich auch auf meine positiven Gedanken fokussiere – es ist absolut normal, dass sich auch einmal negative Gedanken und Zweifel einschleichen. Das ist menschlich und nicht schlimm – es geht viel […]

BAYERN 3 Hörerin Julia ist hin und hergerissen: Sie möchte ihren 11-jährigen Sohn in der Homeschooling-Zeit bestmöglich unterstützen und für ihn da sein. Allerdings müssen sie und ihr Mann arbeiten. Bis nachmittags ist der Junge allein zu Hause. Ob oder wie gut er etwas für die Schule schafft, weiß sie nicht. Soll sie sich krank schreiben lassen, um daheim zu sein?

Eine längere Auszeit bedeutet Aufbruch ins Leben, in die Selbstliebe, zu sich und anderen. Was hindert uns daran? Welche Bedenken gibt es dabei unsere Komfortzone zu verlassen?

Eine besinnliche Weihnachtszeit und ein schönes Fest - Wer wünscht sich das nicht? Stress, unterschiedliche Erwartungen und Enttäuschung bergen jedoch einige Herausforderungen…- Eine Episode mit Johanna Hensen In dieser Folge erfährst Du: - Wie Du Dir eine besinnliche Weihnachtszeit machen kannst - Was wir über Weihnachten denken und wie wir es nutzen - Wie Du besser mit den Erwartungen umgehen kannst, die an das gemeinsame Fest gestellt werden Weihnachten - das Fest der Liebe und Familie. Wir wollen oft noch so viele Kleinigkeiten erledigen, dass alles schön ist. Folgen sind Stress und wenig Ruhe für sich selbst. Wenn viele Menschen zusammenkommen, treffen auch unterschiedliche Erwartungen aufeinander und Spannungen treten auf - das was keiner wollte! Und das Wesentliche des Festes fällt hinten über: Besinnung und innerer Frieden. Was wäre wenn… - …Du Weihnachten richtig genießen kannst? - …Du ein schlechtes Gewissen oder Enttäuschung abschalten kannst? - …Du nur das in den Mittelpunkt stellst, auf das es Dir wirklich ankommt? - …Du innere Liebe und Freude erleben kannst? Großzügigkeit, Freude, Verzeihen, Frieden machen, Gemeinschaft - All das wünschen wir Dir und deinen Nächsten! Nimm Dir die Momente für Dich, um Deine Liebe in Dir zu spüren und aufzutanken. Hab eine besinnliche Zeit! Deine Johanna & Dein Tobias

Nimmst du dir eine Auszeit?  Du kannst nicht immer 100% geben. Du musst auch mal runter kommen dich entspannen um danach wieder voll Gas zu geben. Ich zum Beispiel tue mir sehr schwer damit nichts zu tun, ich muss immer irgendetwas machen. Deswegen muss ich mir die Auszeit wirklich immer genau festlegen sonst mache ich sie nie und das ist auf dauer sicher nicht Gesund.    Komm in die Yeah-Group:  -> Yeah-Group Leute die Bock haben etwas zu erreichen, positive Menschen und viel Motivation findest du hier.   Inhalt:  -> Zeit richtig nutzen -> Tipps und Tricks um mehr Zeit im Alltag zu haben   Infos zu mir:  -> Meine Website  -> Mein Instagram  -> Mein Facebook   Meine Empfehlung im Bereich Verkauf:  -> Dirk Kreuter Meine Empfehlung im Bereich Geld:  -> Bodo Schäfer Meine Empfehlung im Bereich Sport und Ernährung: -> Sascha Huber  

Nimmst du dir eine Auszeit?  Du kannst nicht immer 100% geben. Du musst auch mal runter kommen dich entspannen um danach wieder voll Gas zu geben. Ich zum Beispiel tue mir sehr schwer damit nichts zu tun, ich muss immer irgendetwas machen. Deswegen muss ich mir die Auszeit wirklich immer genau festlegen sonst mache ich sie nie und das ist auf dauer sicher nicht Gesund.    Komm in die Yeah-Group:  -> Yeah-Group Leute die Bock haben etwas zu erreichen, positive Menschen und viel Motivation findest du hier.   Inhalt:  -> Zeit richtig nutzen -> Tipps und Tricks um mehr Zeit im Alltag zu haben   Infos zu mir:  -> Meine Website  -> Mein Instagram  -> Mein Facebook   Meine Empfehlung im Bereich Verkauf:  -> Dirk Kreuter Meine Empfehlung im Bereich Geld:  -> Bodo Schäfer Meine Empfehlung im Bereich Sport und Ernährung: -> Sascha Huber  

Heute möchte ich eine ganz besondere Podcastfolge mit dir teilen. Die letzten Wochen und der Launch meines Online Kurses waren schon sehr sehr aufregend. Damit verbunden war natürlich auch ganz viel Arbeit. Nicht nur tagsüber, sondern oft auch bis spät in die Nacht hinein habe ich gearbeitet. So lange du für die Sache brennst, ist das ja auch machbar und macht Spaß, aber jetzt, mit ein paar Wochen Abstand, habe ich schon gemerkt, was ich mir und meinem Körper angetan habe. Daher schalte ich im Moment mal einen Gang runter, versuche mich wieder gesünder zu ernähren, Sport zu treiben und mir auch mal wieder Auszeiten zu gönnen. Und genau über dieses Thema möchte ich heute mit dir sprechen. Ich möchte dir klar machen, wie wichtig diese Auszeiten sind! Fragst du dich jetzt, wie das nur funktionieren soll? Ich habe doch da meine Kunden, die mich meist täglich brauchen? Wie kann ich da Urlaub machen? Wer macht dann meine Arbeit? Und außerdem bekomme ich die Urlaubszeit ja auch nicht bezahlt, und dann? Tja, wie war das denn als Angestellte? Da hast du um jeden freien Tag gekämpft, jeden Brückentag ausgenutzt, du hattest einfach immer zu wenig frei. Und was machst du als Selbstständige? Immer weiter arbeiten?!? „Ja, aber es macht mir Spaß und fühlt sich nicht wie Arbeit an!“, wirst du vielleicht jetzt sagen. Und genau da liegt die Falle!! Und dein Trugschluss!! Nur, weil es sich nicht wie Arbeit anfühlt und du alles mit vollem Herzblut machst, heißt das nicht, dass du nie eine Auszeit brauchst. In der Podcastfolge erfährst du meine Tipps an dich, damit es auch bei dir mit einer Auszeit klappt. Versprochen!

Ich brauche eine Auszeit. Mein Leben war in den letzten Wochen eine absolute Achterbahnfahrt und ich merke, dass ich Abstand brauche, um wieder Energie zu gewinnen. Aber Abstand wovon eigentlich? Und wie lange? Und ist jetzt wirklich der richtige Zeitpunkt dafür? Auszeiten zu nehmen fällt den meisten von uns schwer. In der neuen Folge geht es darum, wie ich mich auf meine Sommerpause vorbereite und wie ich überhaupt herausgefunden habe, dass ich sie brauche. Ich freue mich, dass Du hier bist! Website: www.nathalie-mauckner.de Mail: info@nathalie-mauckner.de, Instagram: Nathalie_mk

In dieser Folge spreche ich mir Dir über das Thema Auszeiten. Warum Auszeiten so enorm wichtig sind für deine Veränderung, für dein vorwärtskommen im Leben, für deine spirituelle Entwicklung, für deine innere Balance. Was die männliche & weibliche Seite damit zu tun hat und warum in unserer Gesellschaft das nichts tun so einen schlechten Ruf hat und verpönt ist. Wie Du ganz bewusst hier aussteigen kannst und dadurch entdecken welche Glaubenssätze Dich antreiben und wie Du erst durch das Ausruhen und Dir Zeit für Dich nehmen, mehr denn je dein BeYou und Du selbst sein leben kannst. Und warum viele Menschen unbewusst sehr viele Mechanismen in sich laufen haben, die sich beschäftigt halten und regelrecht Angst haben es nicht mehr zu sein. In dieser 4ten Podcastfolge erfährst Du: • Warum Auszeiten und Zeit für Dich maßgeblich für deinen Erfolg im Leben und bei deiner gewünschten Veränderung wichtig sind • Was das männliche & weibliche Prinzip und die Polung unserer Gesellschaft damit zu tun hat das es uns so schwer fällt und was es in Dir vielleicht dazu denkt • Welche Glaubenssätze gegen Dich arbeiten • Warum es oft für unsere Systeme wichtig ist, sich beschäftigt zu halten und Du vielleicht auch ganz unbewusst Angst hast zur Ruhe zu kommen • Wie Du dies für Dich verändern kannst und ganz gezielt beginnst mit Dir selbst zu arbeiten, statt gegen Dich Übrigens: Bis zum 25.08.2019 gibt es ein GewinnSpiel:

  Slowtiny 006: Was sind deine Top 10 Gruende, warum du dir gerade keine Auszeit nehmen kannst? Egal ob ‚Auszeit ‚ für dich Urlaub, Pause, arbeitsärmere Zeit bedeutet – es lohnt sich wirklich mal deine 10 stärksten Gründe dagegen zu notieren und zu schauen, ‚woher bei dir der Wind weht‘ und warum es so schwer […] Der Beitrag Slowtiny: Was sind deine Top 10 Gruende, warum du dir gerade keine Auszeit nehmen kannst? erschien zuerst auf Jesta Phoenix - Coach.

Hast Du schon einmal von einer Momcation gehört? Das ist eine Mischung aus den Worten "Mom" und "Vacation". Also eine Auszeit oder ein Kurzurlaub für Mütter. Mandy vom Ja, aber... Podcast hat vor kurzem eine Momcation auf den Bahamas gemacht und hat viel über sich gelernt. Da sie diese Auszeit als Expat Partnerin genommen hat, habe ich es zum Anlass genommen, mir mal darüber Gedanken zu machen, warum auch und gerade Expat Partner ab und zu eine Auszeit brauchen.

Eine Auszeit nehmen

Der Sinn des Lebens ist das Spiel des Lebens. Moment – der Sinn des Lebens? Ist der Lebensinn die eigene Zufriedenheit oder das Abschalten, also der Seelenfrieden? Ja! Der Weg ist das Ziel – da ist sich Dieter Lange wichtig. Im GEDANKENtanken Vortrag spricht der Coach für Persönlichkeitsentwicklung über Ichbezogenheit, Selbstbezogenheit und die Formel für Glück. Eine Auszeit nehmen fällt vielen Menschen schwer – ist aber wirklich wichtig. Blicke von innen nach außen – und schon kannst du die Welt mit anderen Augen sehen. Wie das funktioniert, erfährst du in unserem Video der Woche.   Kennst du das auch? Das Karussell des Lebens dreht sich so schnell, dass du einfach gar nicht mehr mitkommst. Es wird Zeit, für eine Auszeit, Zieh dich aus dem Stress deines Alltags zurück und löse dich von deinem Ego. Denn: je größer dein Ego, desto weniger Zufriedenheit findest du in dir selbst. Dieter Lange verrät dir in unserem Video der Woche, wie du glücklich lebst. 

Darf ich mir eine Auszeit nehmen im Job? Ja, unbedingt!

Nun ist es an der Zeit unser erstes Interview mit zwei Auszeit-Nehmenden vorzustellen. Sie haben einen YouTube Channel, Blog und eine Facebookseite “Eine Auszeit” über den sie ihre Erfahrungen von unterwegs dokumentieren und für uns sichtbar machen. Beide arbeiteten vorher in einem Angestelltenverhältnis und sind im Sommer 2017 in die Freiheit losgezogen. Unterwegs entdeckten Janina und Marco die Wunder der Natur und meisterten jede Herausforderung gemeinsam. Ihre Leidenschaft ist das kulinarische Essen, Wandern, die Natur zu Lande und im Wasser.

Schule, Abschluss, Uni, Ausbildung, Prüfungen und dann 40 Jahre bis zur Rente arbeiten? Nicht mit uns! Wir möchten nicht nur im Urlaub uns frei entfalten dürfen. Natürlich haben wir Berufe gewählt die zu uns passen. Doch auch dort gibt es Regeln, die wir befolgen müssen. Deshalb ist es unglaublich befreiend, wenn wir in diesem einen Jahr machen dürfen was wir wollen. Neben dieser rebellischen Entscheidung gibt es natürlich auch noch die ein oder anderen pragmatischen Gründe weshalb sich ein Sabbatjahr lohnt. Den Alltag hinter sich lassen, neues sehen und lernen, Begegnungen machen, die einem im Kopf bleiben, Freundschaften schließen, anders Denken und einfach nur frei entscheiden!

In dieser ersten Episode wollen wir uns und die große Pause einmal vorstellen. Der Name „Große Pause“ soll den Job des Lehrers und das Sabbatjahr miteinander verbinden. Und unsere Pause ist wahrlich eine große Pause! Natürlich ist unser Podcast nicht nur für Lehrer. Wir wollen damit einfach nur verdeutlichen, dass es mal Zeit für eine richtig große Pause ist. Diese sollte sich jeder gönnen oder zumindest dazu in der Lage sein.

Hast du schon einmal davon geträumt, dir eine Auszeit zu nehmen und endlich mal genügend Zeit für dich allein zu haben? Kannst du dir sogar vorstellen, sie für das Schreiben zu nutzen? Eine schöne Idee! Allerdings ist ein solches Vorhaben mit Hindernissen und Tücken durchsetzt. Wie du diese erfolgreich meisterst, erklärt Ingrid Frank im Interview. Sie hat die Erfahrung bereits hinter sich: Ihren einsamen Aufenthalts an der Nordwestküste Irrlands hat sie dafür genutzt, ein ganz besonderes Buch zu schreiben. SHOWNOTES Music: http://www.purple-planet.com Folge direkt herunterladen

Mit Claus haben wir unseren ersten und direkt sehr inspiriernden Interviewpartner, der sich sechs Monate Auszeit von seinem Leben genommen und Skandinavien auf dem Wasser entdeckt hat. Wir tauchen ein in seine Welt vor dem Trip, der Motivation, alles hinter sich zu lassen, organisatorischen Dingen wie dem Schiffskauf über ebay und natürlich der langen Auszeit mit vielen unvergesslichen Momenten, Erfahrungen und Einsichten, die sein Leben nachhaltig beeinflußt haben.

PPC028: Auszeit nehmen