Podcasts about einkaufszettel

Die heutige Folge geht gleich mit Speed los und das obwohl im Hause Amboss eigentlich nur Box Breathing angesagt ist. Während die Pumperfraktion unseres Duos mit besagter Atemtechnik zugange ist, kümmert sich Drüse um die visuellen Aspekte des Sinnesspektrums. Stichwort: Remote Viewing!Da Reisen ja bekanntlich durstig machen, auch wenn diese nur von astraler Natur sind, freut sich Drüsetto über die Flasche Faxe Condi, die Amboss aus seiner Tasche zaubert. Ein herrliches Gesöff, welches hoffentlich bald das Produktsortiment des Edeka Ficks bereichern wird.Unsere Lieblings-Glandula besitzt eine bewegte Vergangenheit, das ist uns schon lange klar, aber dass er tatsächlich im Auge des Tornados bei einem Blackfacing-Shitstorm stand, dürfte kaum jemand auf dem Einkaufszettel gehabt haben.Es ist wieder mal wilder als der Vogelpark Walsrode…

Die heutige Folge geht gleich mit Speed los und das obwohl im Hause Amboss eigentlich nur Box Breathing angesagt ist. Während die Pumperfraktion unseres Duos mit besagter Atemtechnik zugange ist, kümmert sich Drüse um die visuellen Aspekte des Sinnesspektrums. Stichwort: Remote Viewing!Da Reisen ja bekanntlich durstig machen, auch wenn diese nur von astraler Natur sind, freut sich Drüsetto über die Flasche Faxe Condi, die Amboss aus seiner Tasche zaubert. Ein herrliches Gesöff, welches hoffentlich bald das Produktsortiment des Edeka Ficks bereichern wird.Unsere Lieblings-Glandula besitzt eine bewegte Vergangenheit, das ist uns schon lange klar, aber dass er tatsächlich im Auge des Tornados bei einem Blackfacing-Shitstorm stand, dürfte kaum jemand auf dem Einkaufszettel gehabt haben.Es ist wieder mal wilder als der Vogelpark Walsrode…

Der letzte Spieltag der 2. BL-Hinrunde liegt hinter uns und die Halbjahreschampions stehen fest. Wer unsere Runde mit Tusche und den Profis gewonnen hat und welche Spieler für den Reset in euren Ligen auf jeden Fall auf dem Einkaufszettel stehen sollten - reinhören!

Die Bayern haben sich einen Einkaufszettel gemacht. Die Namen ihrer Wunschspieler sind allerdings auch auf den Shortlits der finanzkräftigen Topklubs der Premier League. Daher könnte es wieder ein Transfer-Schlag innerhalb der Bundesliga geben. Der Bayern-Insider klärt auf

Gut gelaunt in den Tag mit "Vorsicht Leif" auf NDR1 Radio MV. Der beste Telefonstreich in Mecklenburg-Vorpommern, damit Sie morgens was zu Lachen haben.

Der Tag in NRW: Kommentar: CDU macht den Weg frei für Merz; Gemeinsame Kabinettsitzung in Kiel : Landesregierungen Nordrhein-Westfalen und Schleswig-Holstein; Lars Klingbeil besucht die SPD-Fraktion in NRW; Rechtsausschuss: Sachverständigen-Anhörung zu Asylgerichtsverfahren; Schlagstöcke bei Duisburger Verkehrsbetrieben; Autor Horst Eckert schreibt über Mocro-Mafia; Der Sammler der Einkaufszettel; Moderation: Wolfgang Meyer Von WDR 5.

Das Sandmännchen hat dir viele Geschichten mitgebracht. Freu dich auf Rita und das Krokodil mit ”Im Zoo”, Jan und Henry mit Der Panda mit dem Einkaufszettel"", Kalli mit "Kalli-Giraffe", “Licht an!” mit “Mal doch, was dir gefällt”, freu dich auch auf Pittiplatsch mit "Pitti und die sieben Raupen", das Märchen "Der süße Brei" und auf viele Kinder und Kinderlieder!

Die Erdmännchen Jan und Henry können nicht einschlafen, denn sie hören ein seltsames Geräusch. Es klingt wie ein Panda, der in seinem Büro den Einkaufszettel ausdrucken will. Das Sandmännchen hat dir aber nicht nur diese Geschichte mitgebracht, sondern auch noch das Kinderlied "Eine Ameise nach der anderen" von Erwin Grosche.

Diesmal legen wir eine Glaskugel in den Warenkorb und tauchen wir tief in die Zukunft des Einkaufens ein! Habt ihr euch auch schon mal gefragt, wie Künstliche Intelligenz (KI) das Einkaufserlebnis im Supermarkt revolutionieren könnte? In dieser Folge sprechen Stefan Fak und Lisa Kreuzkamp über fünf bahnbrechende Trends, die das Gesicht des Einzelhandels radikal verändern werden. Mit “DNA Shopping” kriegt ihr bald maßgeschneiderte Angebote, quasi der personalisierte Einkaufszettel 2.0. Im zweiten Trend geht es um den “Shop Guide 360”. Der bringt euch den smarten Einkaufswagen, der mehr drauf hat, als so mancher Einkaufsleiter. “Robo-Retailing” sorgt dafür, dass der Supermarkt bald wie ein Science-Fiction-Film aussieht, inklusive Roboter, die die Regale auffüllen. Hinter dem Trend “Shelf Clarity” stecken schlau bestückte Regale - Schluss mit dem ewigen Suchen nach dem Lieblingsprodukt! Last but not least, Trend Nummer 5: mit “Pick & Go” könnt ihr eure Produkte einfach in den Wagen legen, den Laden verlassen und fertig - Anstellen und Bezahlen an der Kasse war gestern. Im Gespräch diskutieren Stefan und Lisa auch das dynamische Pricing, das die Preisgestaltung in Echtzeit anpasst, und die Rolle von KI-generierten Bildern, die laut einer Studie als ansprechender wahrgenommen werden als traditionelle Fotos. Außerdem werfen die beiden auch einen Blick auf die Herausforderungen, die der stationäre Handel im Vergleich zum Online-Handel meistern muss. *** Instagram *** Folgt Food Fak(t) auch auf Instagram @foodfakt_podcast und bleibt auf dem Laufenden! Hier posten wir zusätzliche Informationen zu den Themen, über die Stefan und seine Gäste im Podcast sprechen: https://www.instagram.com/foodfakt_podcast

Um das Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD)

Nach dem Einkaufen merken wir oft, dass wir die eine wichtige Sache vergessen haben, wegen der wir losgefahren sind. Dann fällt uns diese Redewendung ein und wir wünschen wir uns, doch einen Einkaufszettel geschrieben zu haben. Wie diese Redewendung entstanden ist, erklärt die MDR JUMP Wortinspektion.

Doris und Jürgen waren einkaufen - ganz professionell mit geteiltem Einkaufszettel. Dann geht alles schneller. Aber warum hat Jürgen wieder nicht an die Sammelpunkte gedacht? Mit Michael Quast und Susanne Schäfer

Jede Woche neu: Skurrile und witzige Meldungen aus der Wissenschaft. Mehr davon auch in unserem neuen Podcast: Fakt ab! Eine Woche Wissenschaft. Jetzt reinhören: http://swr.li/faktab

Diese Woche mit Sina Kürtz und Aeneas Rooch. Ihre Themen sind: - Statistiker haben errechnet, wie die Fußball-EM ausgeht (00:52) - Der Asteroid Arrokoth schmeckt nach Speiseeis (13:52) - Halleluja! Ein gefundenes Stück Papyrus ist kein Einkaufszettel, sondern Teil eines Evangeliums (22:42) Weitere Infos und Studien gibt's hier: Statistische Prognose zur Fußball-EM: https://www.zeileis.org/news/euro2024/ Asteroid Arrokoth schmeckt nach Speiseeis: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2320215121#executive-summary-abstract Mehr zu Arrokoth: https://www.weltderphysik.de/gebiet/universum/nachrichten/2020/arrokoth-alt-aber-gut-erhalten/ https://www.nasa.gov/solar-system/far-far-away-in-the-sky-new-horizons-kuiper-belt-flyby-object-officially-named-arrokoth/ https://futurezone.at/science/weltraum-schneemann-arrokoth-asteroid-zucker-farbe-rot-raetsel-experiment/402910859 Evangelium-Papyrus: https://www.hu-berlin.de/de/pr/nachrichten/juni-2024/nr-2464-1 Unser Podcast-Tipp der Woche: Die Millionendiebin https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-millionendiebin/13421881/ Habt ihr auch Nerd-Facts und schlechte Witze für uns? Schreibt uns bei WhatsApp oder schickt eine Sprachnachricht: 0174/4321508 Oder per E-Mail: faktab@swr2.de Oder direkt auf http://swr.li/faktab Instagram: @charlotte.grieser @julianistin @sinologin @aeneasrooch Redaktion: Martin Gramlich und Chris Eckardt Idee: Christoph König

Du befindest dich in einer Abnehm Phase oder stehst kurz davor und möchtest dir einen Einkaufszettel mit guten Lebensmitteln vorbereiten? Dann bist du auf die richtige Podcast Episode gestoßen - wenn auch mit etwas anderen Diät Lebensmitteln, als du sie vielleicht woanders gesehen hast. Hol Zettel und Stift raus, mach dir Notizen und ganz wichtig: lass uns am Ende eine Bewertung da, wenn dir diese Episode gefallen hat. Vielen Dank und viel Erfolg auf deiner Reise. Wenn du weitere Tipps suchst, hör in die vorigen Episoden rein.

"Eine Bundesliga-Saison ist erst dann vorbei, wenn der ComunioPodcast seine Awards verteilt hat", wusste schon der große Sepp Herberger. Und natürlich hat "der Chef" auch damit Recht gehabt. Flo, Nik und Ralf machen sich deshalb gemeinsam ans Werk und die Saison rund. Zunächst einmal testet Flo im Statistik-Quiz zur Saison das Wissen der Experten (11:14) und krönt nebenbei die Bundesliga-Könige in zahlreichen Kategorien. Im Anschluss wird es feierlich und das Triumvirat vergibt die heißbegehrten Comunio-Awards (41:30). Dabei sind die Drei nicht immer einer Meinung. In der Top-3 der Woche verraten Flo, Nik und Ralf, welche Spieler nach der Saisonumstellung auf ihrem persönlichen Einkaufszettel ganz oben stehen (01:21:50). Ihr wollt uns Feedback schicken? Dann wendet euch an redaktion@comunio.de Falls ihr uns eine Rezension schreiben wollt, könnt ihr das unter podcasts.apple.com/de/ machen! Bewertet uns auch gerne auf Spotify! Vielen Dank! Meldet euch jetzt beim EM-Spiel von Comunio an! Der ComunioPodcast wird euch Anfang Juni auch auf das Turnier in Deutschland einstimmen.

Weil Jan Weiler regelmäßig seine Einkaufsliste zuhause vergisst, wird die Lebensmittelbeschaffung für ihn zur Herausforderung. Gut dass es hilfsbereite Zeitgenossen gibt, die ihre Einkaufszettel anderen kostenfrei zur Verfügung stellen.

An den Tagen vor Ostern ist der Einkaufszettel ohnehin schon lang. Aber warum kaufen wir oft noch mehr? Manche Tricks der Supermärte verführen dazu: In größeren Einkaufswagen wirkt der Einkauf weniger üppig, auf Augenhöhe werden uns die teuersten Produkte präsentiert und an den Kassen lockt die Quengelware, die während des Wartens in der Kassenschlage noch mitgenommen wird. Von Marlis Schaum.

Kannst du beim Einkaufen einen Laden verlassen ohne etwas zu kaufen, auch wenn die Mitarbeiter freundlich waren und gut beraten haben? Oder fühlst du dich dann komisch, vielleicht sogar mies. Fühlst du dich verpflichtet, etwas zu kaufen, quasi als Gegenleistung für die Freundlichkeit und die gute Beratung? Ich trainiere es regelmäßig. Ich gehe in ein Geschäft, schaue mir alles an, nehme bewusst meine inneren Impulse wahr, doch das eine oder andere zu kaufen, und verlasse den Laden dann anschließend ohne etwas gekauft zu haben. Ich finde das sehr lehrreich und trainiere damit meine Fähigkeit, Ausgaben bewusst sein zu lassen und das Geld bei mir zu behalten. Einige Hinweise zum Thema Geld behalten habe ich in den zahlreichen Podcastfolgen bereits mit dir geteilt. Beispielsweise die 30 Tage Liste oder der Zettel im Portmonee mit der Frage, ob ich das wirklich benötige. Für mich sind das aber erst Stufe 4 und 5, sozusagen kurz vor der Kasse. Davor kommen das soeben beschriebene Training, mein Einkaufszettel und weitere Stufen als Hilfsmittel. Wie gelingt es Dir, nicht zu kaufen. Ich freue mich auf deine Erfahrungen und Tipps über mein Kontaktformular unter https://geldbewusst.wordpress.com/kontakt/

Nicht mit dem Salz sparen!

Wie merkt man sich Einkaufszettel, Agenden, Teilnehmerlisten oder Geburtsdaten schnell und zuverlässig? Wie lässt sich die Lernleistung und Merkfähigkeit in wenigen Minuten verzehnfachen? Diese und andere Fragen werden auch wieder in der heutigen Podcastfolge beantwortet. Hier geht es zum kostenlosen Audiotraining https://sven-frank.com/vom-nichtskoenner-zum-superhirn-in-7-einfachen-schritten-zu-deinem-lernerfolg/ Hier kannst du das 30 Tage Training für das perfekte Gedächtnis bestellen: https://www.digistore24.com/product/298861 Noch ein Hinweis: Ich mag dich! Deswegen habe ich eine Bücher zur persönlichen und beruflichen Leistungssteigerung geschrieben. Schau doch mal in mein Bücherregal: https://sven-frank.com/erfolgstechniken/ Mehr Informationen zu unseren Hilfsprojekten findest du hier: https://sven-frank.com/hilfsprojekte

Und plötzlich denkt man an den Einkaufszettel oder ein unbeantwortetes Mail. Dabei will man doch in die Stille gehen, fokussieren - darum geht es ja bei der Meditation. Abschweifen ist aber völlig normal, sagt die Psychologin Regula Saner. Genau das ist nämlich Meditation. Wenn wir nämlich still werden, merken wir, dass unsere Gedanken wie wild kreisen, sagt die Meditationslehrerin. Dann geht es darum, sich diese Gedanken einmal näher anzusehen: Tun sie mir gut, sind es freundliche Gedanken oder sind sie schwer und trüb? Suchen Sie sich einen Anker Kreisen die Gedanken bei der Meditation ist es gut, man sucht sich einen Anker, sagt Regula Saner. Zu diesem kehrt man immer wieder zurück. Ein Anker können zum Beispiel die Füsse sein, unsere Fusssohlen oder unser Atem. Auf diese Weise treten die Gedanken an unerledigte Mails in den Hintergrund und werden mit der Zeit weniger, gerade weil man sich auf den Anker konzentriert. Kein spezielles Equipment nötig Zum Meditieren braucht es keine spezielle Matte oder ein Yogakissen. Klar, wer will, kann. «Ein bequemer Sessel oder das Sofa tun es auch», sagt Regula Saner. Man kann auch im Liegen meditieren, allerdings läuft man da am Anfang Gefahr, dass man einschläft. Meditieren kann man auch im Stehen oder im Gehen. Gerade wer schlecht zur Ruhe kommen kann, tut vielleicht gut daran, bei einem Spaziergang zu meditieren. Anleitung für Einsteiger Wer neu meditieren will, macht das am besten unter Anleitung. Wichtig ist, dass die Stimme der Person, die einen durch die Meditation begleitet, passt. Und am besten beginnt man mal mit einer fünfminütigen Meditation - steigern kann man sich immer noch. Untenstehend finden Sie zwei Meditationen mit Regula Saner, die ideal sind für Einsteigerinnen und Einsteiger.

Das könnte ein unangenehmer Transfer-Winter für den VfB Stuttgart werden. Es sieht so aus als würde sich Topstürmer Serhou Guirassy nach Wechselmöglichkeiten umschauen. Außerdem möchte sich die Frankfurter Eintracht auf mehreren Positionen verstärken und FC-Trainer Steffen Baumgart will BVB-Juwel Moukoko an den Rhein holen.

Sie sind gesünder als alle anderen Lebensmittel, strotzen nur so vor Vitalstoffen und schützen uns vor Krankheiten – wenn sie diese nicht sogar als wahres Wundermittel heilen. Wir nehmen die überzogenen Werbeversprechen von Superfoods genauer unter die Lupe und zeigen euch regionale Alternativen zu Avocado, Matcha und Co. Also Ohren spitzen und Einkaufszettel zücken ✏️ Mehr zum Thema: Superfood - Hype um Früchte und Samen (Verbraucherzentrale): https://tinyurl.com/superfood-verbraucherzentrale _________________________________ GRÜNFUTTER • Buch “Wal macht Wetter - Warum biologische Vielfalt unser Klima rettet” (Oekom): https://tinyurl.com/wal-wetter • Buch “Bio-Diversi-Was? - Reise in die fantastische Welt der Artenvielfalt” (Leykam): https://tinyurl.com/bio-diversi-was GOOD NEWS Auf dem Weg zu weniger Plastik: • Plastikabgabe in Deutschland: https://tinyurl.com/plastikabgabe-de • Mikroplastik-Verbot der EU: https://tinyurl.com/mikroplastik-verbot _________________________________ Unsere Empfehlungen für weitere Grünland-Folgen #32 Wildkräuter: https://tinyurl.com/gruenland32 #59 Biodiversität: https://tinyurl.com/gruenland59 #81 Mikroplastik: https://tinyurl.com/gruenland81 _________________________________ Besucht uns auch gerne auf Instagram unter @gruenland_podcast Für Anregungen oder Themenwünsche schreibt uns einfach eine Mail an: gruenland@funkemedien.de Datenschutzerklärung: www.landidee.info/datenschutz Schaut auch gerne in unsere LandIDEE-Hefte für noch mehr grüne Tipps und Inspiration: www.landidee.de

Das Sandmännchen hat dir viele Geschichten mitgebracht. Freu dich auf “Rita und das Krokodil” mit” Der Igel”, Jan und Henry mit "Der Panda mit dem Einkaufszettel", Kalli mit "Kalli-U-Boot", Piggeldy und Frederick mit ”Der Regen”, freu dich auch auf Herrn Fuchs und Frau Elster mit "Hilfe, Wespen", das Märchen "Das Marsmännchen" und auf viele Kinder und Kinderlieder!

Doris und Jürgen waren einkaufen - ganz professionell mit geteiltem Einkaufszettel. Dann geht alles schneller. Aber warum hat Jürgen wieder nicht an die Sammelpunkte gedacht? Mit Michael Quast und Susanne Schäfer

Rohstoffe sind wieder besonders gefragt. Können Öl, Gold & Co. eine Rückkehr feiern? “Wir hatten jetzt eine lange Zeit, da waren Aktien ganz oben auf dem Einkaufszettel. Jetzt kommen aber Rohstoffe wieder zurück. Wenn man das technisch unter die Lupe nimmt, sieht man den CRB-Index nach oben ausbrechen”, sagt Christian Henke. Der Senior Marktanalyst von @IGDeutschland weiter: “Setzt man den MSCI World und den CRB-Index ins Verhältnis, sieht man, dass Aktien an Dynamik verlieren und Rohstoffe gewinnen. Besonders interessant sind Agrar-Rohstoffe, Industriemetalle, Edelmetalle und Energie." Alle Details im Interview von Inside Wirtschaft-Chefredakteur Manuel Koch an der Frankfurter Börse und auf https://www.ig.com

2023 ist das bisher viertbeste Börsenjahr in der Dax-Geschichte. Ist das ein gutes Omen fürs zweite Halbjahr oder könnten die Kurse erst recht bald wieder fallen? “In den letzten 34 Jahren performte der Dax 24x im ersten Halbjahr positiv. 16x ging es dann auch im zweiten Halbjahr weiter nach oben”, sagt Manuel Koch. Der Chefredakteur von Inside Wirtschaft weiter: “August und September sind historisch schwache Börsenmonate. In den letzten 34 Jahren ging es 30x in diesen Monaten runter. Im Schnitt etwa jeweils zwei Prozent. Aber ich würde Rücksetzer als Chancen für Nachkäufe nutzen und schon mal den Einkaufszettel vorbereiten.” Alle Details im Interview von David Döbele (BWL-Influencer und Mit-Gründer von pumpkincareers) an der Frankfurter Börse und auf https://inside-wirtschaft.de

Mit Johanna Kühner von der SuperCoop-Genossenschaft starten wir in die zweite Folge vom #Zukunftsacker-Special des Helden und Visionäre-Podcasts. Super Coop ist ein genossenschaftlich organisierter Supermarkt in Hand seiner über 1.000 Kund:innen. Durch eine aktive Mitarbeit der Mitglieder von drei Stunden im Monat ist es möglich, eine breite Palette hochwertiger Produkte (frisch, biologisch, regional) zu erschwinglichen Preisen anzubieten und gleichzeitig die Produzenten fair zu bezahlen. Johanna ist zudem Mitinitiatorin von #GenoDigital, wo sie daran arbeitet, die Genossenschaftsidee über zeitgemäße Rahmenbedingungen ins 21. Jahrhundert zu bringen. Im Gespräch mit Georg Staebner und Markus Sauerhammer macht sie deutlich, warum Genossenschaft wahrscheinlich die unternehmerischste Rechtsform ist und über den eigentlichen Zweck auch wirtschaftliche Bildungsarbeit leistet. Ein paar der Fragen, die diskutiert wurden: Warum die Verbreitung über eine Kopie bestehender Lösungen in andere Regionen oder Kontexte völlig unterschätzt wird? Warum wir für wirkliche Lösungen weniger Dogmatismus und mehr Ehrlichkeit benötigen? Wie der Einkaufszettel zum Stimmzettel für unsere Art der Wirtschaft wird? Was es benötigt, damit wir wirksame Lösungen replizieren können? Warum wir uns intensiver mit sozialen und ökologischen Leistungen unserer Wertschöpfung auseinandersetzen sollten? Warum wir mehr Transparenz für ein Level Playing Field benötigen? Warum Gemeinschaftswirksamkeit die Selbstwirksamkeit übertrifft? Gemeinsam mit dir wollen wir am 7. Juni von 17:30-19:30 Uhr diskutieren, was für die Gestaltung einer enkelfähigen Land- und Ernährungswirtschaft passieren muss. HIER kannst du dich anmelden. Aus der Geschichte lernen Für die Gestaltung unserer aktuellen Umbruchphase lassen sich historische Parallelen aus der Industriellen Revolution ableiten. Auch damals haben die technologischen Umbrüche zu einer Vielzahl sozialer Innovationen geführt, damit der Wandel auf einen gesamtgesellschaftlichen Fortschritt einzahlt und die systemischen Probleme der damaligen Zeit zukunftsorientiert gelöst wurden. Genossenschaften, Gewerkschaften, Wohlfahrtsorganisationen, Kranken- und Unfallversicherung oder die gesetzliche Altersvorsorge, sind nur einige der Errungenschaften dieser Zeit. All diese Lösungen haben eines gemein: Wir haben gemeinsam zum Wohle aller angepackt! Interview-Partner:innen der Inspirationsreise Mit der Digitalisierung haben wir wieder einen technologischen Durchbruch, der zu einem großen Umbruch führt. Gleichzeitig stoßen wir mit unserer Art des Wirtschaftens und Lebens an unsere planetaren Grenzen. Wenn wir den folgenden Generationen eine vernünftige Lebensgrundlage hinterlassen möchten, braucht es ein Umdenken und ein verändertes Handeln von uns allen. Inzwischen haben sich eine Vielzahl von Zukunftsgestalter:innen auf den Weg gemacht, die bereits an Lösungen arbeiten. Zu oft wird diesen aber nicht gut genug zugehört und sie werden in wichtigen Entscheidungsprozessen zu oft noch nicht eingebunden. Das möchten wir mit euch ändern, und zwar mit diesen 12 Gesprächspartner:innen: Enkelfähige Land- und Ernährungswirtschaft: Christoph Schmitz (Acker), Johanna Kühner (SuperCoop), Nicolas Barthelmé (Du bist hier der Chef), Raphael Fellmer (SirPlus) Enkelfähige Wirtschaft: Christian Hiß (Regionalwert AG), Astrid Scholz (Zebras Unite), Trebor Scholz (Platform Coop), Valerie Mocker (Wingwomen) Enkelfähige Politik: Caroline Weimann (Joinpolitics), Maximilian Oehl (Brand New Bundestag), Philipp von der Wippel (ProjectTogether), Lisa Jaspers (u.a. FOLKDAYS) Das Finale der gemeinsamen Lösungsreise Es geht aber nicht nur um Inspiration! Nach vier Podcast-Folgen zu enkelfähiger Land- und Ernährungswirtschaft geht es ans gemeinsame Ackern. Lasst uns darüber diskutieren, wie wir gemeinsam gute Lösungen aus der Nische holen. Herausarbeiten, wo es immer wieder die gleichen Hürden sind und welche Lösungsansätze funktionieren. Welche Lösungen können du, ich oder wir alle gemeinsam groß machen? HIER geht es zu den Events. Über den Zukunftsacker Beim Zukunftsacker kombinieren wir 12 Podcast-Folgen und 3 Events für das Ermöglichen von mehr Enkelfähigkeit in unseren Systemen. Dabei geht es von der Land- und Ernährungswirtschaft über die Wirtschaft bis hin zur Politik. Neben der Inspiration und Diskussion steht die Entwicklung gemeinsamer Lösungsansätze im Zentrum. Es ist ein Kooperationsprojekt von Markus Sauerhammer, Georg Staebner und social-startups.de (Social Startups Media). Das Projekt wurde durch die Unterstützung von 165 Unterstützer:innen der Crowdfunding-Kampagne ermöglicht.

“Wir haben nur diesen einen Planeten und auf diesem Planeten leben wir alle zusammen. Das ist unser großes Zuhause und bei uns in der Wohnung würden wir ja auch darauf achten, dass wir nichts kaputt machen und ein gutes Leben haben. Und so sollten wir das auch im Großen sehen. Unser Planet geht uns alle etwas an.” Das sagt Louisa Dellert, Moderatorin und Nachhaltigkeits-Influencerin. Mit ihr (ab 35:05), Fridays-For-Future-Aktivistin Maren (ab 04:30) und der TikTokerin Charlotte Schüler (ab 15:40) sprechen wir darüber, wie wir unseren Planeten besser schützen können - egal ob aktiv in einer Gruppe/Vereinigung oder ganz individuell im alltäglichen Verhalten. Und das Wichtigste: wie das sogar richtig Spaß und Freude machen kann, ohne auf alles zu verzichten. Hier unsere SOS-Lifehacks für ein nachhaltigeres Leben: Zigarettenstummel, Bierdeckel und Kaugummi gehören nicht auf den Boden → wir schmeißen ja auch nicht einfach unsere Taschentücher oder Einkaufszettel auf den Boden?! Nicht jeden Tag Fleisch essen, sondern öfter mal was veganes ausprobieren → Mit Mama oder Papa mal Instagram nach neuen Rezepten durchscrollen. Z.B. hier: Rosa kocht grün, Fitgreenmind, oder Vegane Wunder → heißt nicht, dass man vegan werden muss, aber so isst man bewusster Fleisch und freut sich auch mehr drauf! Müll reduzieren. Eigene Trinkflasche befüllen, Einkaufsbeutel mitnehmen und Unverpackt kaufen. → Bei Essen To Go: größere Lokale müssen mittlerweile wiederverwendbare Behälter gegen Pfand anbieten. Umweltschutz mit Spaß verbinden: mit Freund*innen Müll sammeln, z.B. am Strand im Urlaub statt Muscheln → Das Gute: den Müll kann man danach entsorgen und hat ihn nicht als Staubfänger zu hause im Regal liegen 

In den nächsten Tagen wird man in den US-Medien wieder mehr von meiner US-Lieblingshandelskette Walmart hören. Walmart hat am 4. bis 5. April seine jährliche Investoren-Tagung und nachdem die Aktie im Vorfeld steigt schwant mir Gutes. Nur um ein Gefühl für die Größe dieses Gemischtwarenhandels zu bekommen: Es gibt rund 10.500 Walmart-Outlets mit jährlich 240 Millionen Kundenbesuche in 20 Ländern. Im Geschäftsjahr 2023 beläuft sich der Umsatz auf 611 Milliarden US-Dollar Umsatz. Walmart zahlt brav Dividende und ist gar nicht so altbacken, wie seine Shopping-Malls auf den ersten Blick wirken. Walmart ist im eCommerce sehr stark. Die Umsätze wachsen dort doppelt so schnell wie im stationären Handel. Der Konzern war einer der ersten, der in seinen Supermärkten Click & Collect erfolgreich eingeführt hat. Die Amis sind in ihrer Logistikette schon recht weit mit der Automatisation und Robotik. Walmart ist auch in der Meta-World sehr präsent. Das Unternehmen erwirtschaftet einen Cashflow von knapp 30 Milliarden US-Dollar und schüttet etwa die Hälfte an die Aktionäre aus. Das ergibt eine jährliche, solide Rendite von rund vier Prozent. Und obwohl ich das Unternehmen und die Aktie, wie ihr bemerkt, sehr gerne habe - auch in meinem persönlichen Portfolio - , würde ich Walmart-Aktien – hätte ich sie noch nicht oder zu wenig davon – mir momentan nur auf den Einkaufszettel notieren. Denn die Bewertung ist recht stolz für ein Handelsunternehmen, auch wenn man es wie Amazon teilweise bereits als Tech-Titel sehen könnte. Das Kurs-Gewinn-Verhältnis von Walmart liegt bei über 23. Die Aktie kostet also so viel wie 23 Jahresgewinne des Unternehmens und das ist deutlich teurer als der Branchenschnitt und auch üppiger als das langjährige Durchschnitts-KGV von Walmart seit dem Börsengang 1970. Das liegt bei 15. Zum Vergleich: Das durchschnittliche KGV von Mitbewerber Target liegt aktuell mit 9,74 nicht einmal bei der Hälfte. In Europa sind die Supermarktketten generell höher bewertet, vielleicht weil sie bei den jüngsten Teuerungswellen bei den Margen stärker zugeschlagen haben. Dennoch ist die französische Supermarktkette Carrefour mit 17,5 günstiger als Walmart. Ok, die britische Handelskette Tesco ist in etwa so teuer wie Walmart und Mitbewerber Sainsbury´s machte zuletzt nicht einmal mehr Gewinne – hat somit auch kein KGV. Und der Aktienkurs der deutschen Lebensmittel-Gruppe REWE liegt sogar beim 33,4-fachen des Jahresgewinns. Wer einmal in Österreich, dem Margen-Eldorado für REWE einkaufen war wundert sich darüber nicht. Was ich aber sagen wollte: Eine Aktie, die deutlich mehr als im langjährigen Durchschnitt kostet, ohne dass es das Geschäftsmodell schlagartig verbessert hat, kommt bei mir generell nur auf die Einkaufsliste und noch nicht ins Wagerl, sprich Depot. Getreu nach Walmarts genialen Slogan: Save money. Live better. Und wenn Euch diese, übrigens 451(!) Folge der Börsenminute gefallen hat, ja dann empfehle ich den Podcast auf der Plattform Eurer Wahl gratis zu abonnieren oder auch den Börsenminuten-Gruppen auf Facebook und LinkedIn beizutreten oder auch beim Insta-Kanal der Geldmeisterin vorbeizuschauen. Ich freue mich über den persönlichen Austausch! Rechtlicher Hinweis: Für Verluste, die aufgrund von getroffenen Aussagen entstehen, übernimmt die Autorin, Julia Kistner keine Haftung. #Einkaufszettel #Walmart #Portfolio #Dollar #KGV #Kursgewinn #podcast #investieren #Börsenminute #Tesco #Salsbury´s #Carrefour #Aktie #REWE #Margen #Handelskette #Dollar #Click&Collect Foto: Unsplash/Karsten Winegeat

Bevor wir den Einkaufszettel fürs lange Osterwochenende schreiben, ist diese Behauptung wirklich interessant. Denn die Farbe von Lebensmittel ist nicht ganz unwichtig bei der Entscheidung, ob wir sie mögen oder nicht. Rot schmeckt und nämlich angeblich am besten. Fakt oder Fake?

In Zeiten der Inflation und der immer kleiner werdenden Geldbörse gibt es oft nur eins: Sparen. Aber wenn du es clever anstellst, dann kannst du gleichzeitig dabei auch noch dein Gehirn trainieren. Okay, ein Schuss Selbstdisziplin gehört auch noch dazu, aber dann sparst du wirklich bis zu 30% deiner Ausgaben. Lasst uns der Konsumgüter- und Lebensmittelindustrie, die oft unberechtigte Preiserhöhungen durchführen, den Kampf ansagen.

„Es ist die totale Geschmacksbremse!“ Jörg Thadeusz und Katharina te Uhle hatten sich „Buttermilch“ auf den Einkaufszettel geschrieben. Beide wollten ein Gericht mit Buttermilch zubereiten. Beide haben ihre Aufgabe erfüllt. Allerdings hat das Ergebnis nicht nur für Freude gesorgt. Das hört ihr in der neuen Kochcast-Folge. Außerdem bereitet Jörg ein Gericht zu (wir nennen es mal freundlich „Gericht“), das ihr in Sekundenschnelle nachmachen könnt. Das alles hört ihr in der neuen Folge von „Hoffentlich schmeckt's – der unvollkommene Kochcast mit Jörg Thadeusz und Katharina te Uhle“. Überall da, wo es Podcasts gibt.

Die Maus zum Hören - Lach- und Sachgeschichten. Heute: mit der Bedeutung des Wortes Supermarkt, einem vertonten Einkaufszettel, viel Musik, mit Nina und natürlich mit der Maus und dem Elefanten. Buchtipp: Märkte in aller Welt (05:05) Lachgeschichte: Musikschule Lauderbach (13:15) Wieso heißt der Supermarkt so? (19:55) Mausspot: Einkaufsnetz (27:55) Von Nina Heuser.

Der SC Bern hat gegen den Spengler-Cup-Sieger Ambri-Piotta 4:2 gewonnen. Mann des Spiels war Roman Untersander; er erzielte drei der vier Tore. Auch die Freiburger haben gewonnen. Auswärts gegen Kloten lagen sie allerdings lange 0:2 hinten, danach holten sie den 3:2-Sieg nach Verlängerung. Weiter in der Sendung: * Die Berner Fussballpionierin Tatjana Hänni geht in die USA, die dortige Frauenliga wird jedoch von Missbrauchsfällen überschattet. * Ruf in die Woche: Der Berner Bauernverband will wissen, was in 27 Jahren auf dem Einkaufszettel steht.

22120PC Guck mal wer da spricht. Mensch Mahler am 9.12.202296 Prozent aller Erwachsenen sprechen hin und wieder mit sich selbst, wie Umfragen zeigen. Und das ist nicht unbedingt ein Zeichen von Verblödung oder Einsamkeit. Selbstgespräche helfen dabei, besser mit Angst, Überforderung und Trauer umzugehen. Wer etwas ausspricht, verlangsamt das Gedankenkarussell und hilft sich selbst, die Realität zu begreifen. Früher nannte man das ganze Gebet und konnte sich zumindest in der Phantasie vorstellen, dass es ein Gegenüber gibt, das einem zuhört. Wenn man lieber mit sich selbst sprechen möchte um zu reflektieren oder nachzudenken, hat mein heute sein eigenes Gegenüber. Schicken Sie einfach Whatsapp – Posts an sich selbst. Das ist die moderne Form des Tagebuchs oder des Selbstgesprächs. Eine Hilfe, den Alltag zu ordnen. Doch viel wichtiger: Niemand widerspricht einem.Laut einer Studie der University of Michigan sind Selbstgespräche in der dritten Person der beste Weg, um sich zu beruhigen. Bei Whatsapp kann man sich endlich selbst schreiben. Das hört dann auch niemand. In Zukunft sehen Nutzer des Dienstes ihren Kontakt ganz oben in der Liste und können sich dann selbst Nachrichten schicken. Erinnerungen, Einkaufszettel, Sehnsüchte, Träume: geht alles nicht verloren, wenn man es sich selbst schickt. Auch wenn die vermeintlich nobelpreisverdächtige Idee, die man nachts hatte, sich beim späteren Lesen als Nonsens entpuppt. Was zur Hölle soll "Knorzy wömbög" eigentlich bedeuten? "Interessante Selbstgespräche setzen einen klugen Partner voraus", schrieb der Science-Fiction-Autor H. G. Wells. Notiz an mich selbst: Wells war ein schlauer Mann. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Von dem Einkaufszettel bis zur Top10: Wir sprechen über Listen. Die ersten Listen, an die wir uns erinnern können, Sinn und Unsinn von Listen und den Fallstricken der To-Do-Listen.

Die meisten Menschen können sich noch nicht mehr einmal ihre Handynummer, IBAN oder den Einkaufszettel merken. Wie du dein Gehirn wieder richtig auf Vordermann bringen kannst, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Bist du Führungskraft mit Potenzial und musst auf internationaler Bühne fit sein, bist aber noch längst nicht dort, wo du hin möchtest? Dann lass uns reden und kontaktiere mich unter: https://sven-frank.com/termin Hol dir das Buch zum Podcast "Speedlearning - die Erfolgstechniken" https://www.m-vg.de/redline/shop/article/15138-speedlearning/

Es ist wieder Meditation monday. ♥ In dieser Meditation bringst du dich mit immer wiederkehrenden Sätzen in eine tiefe Entspannung. Du bespielst dein Unterbewusstsein mit wertvollem Input und deine Gedanken kommen zur Ruhe. Diese Meditation ist besonders gut für Anfänger geegnet, da sie dein Gehirn ständig mit einer winzigen Aufgabe versorgt, so dass unnötige Gedanken über den Einkaufszettel seltener werden. Aber denk dran, sollten sie trotzdem kommen: don´t worry, wir sin dalle bad meditators. ♥ Ganz viel Liebe geht raus . Lisa

Mal ein etwas anderes Format - Wir haben ein paar Interviews auf der SPIEL'22 geführt und haben in Folge 12 mit Stefan Godot von Godot Games - Wir sprechen mit ihm über Among Cultists und was alles so auf seinem Einkaufszettel stand. Schaut euch mal bitte Douc Kids an - Links dazu: https://www.kickstarter.com/projects/doucindanger/douc-in-danger-the-card-game und https://www.instagram.com/doucindanger/ Viel Spaß beim zuhören! Der Podcast wird Euch präsentiert von Spieletastisch.de - Eurem Shop für Brettspiele. Den Podcast findet Ihr u.a. auf folgenden Plattformen: iTunes / Spotify / Google Podcasts / Deezer Sowie in jeder Podcast App unter dem folgenden Feed: https://brettspiel-podcast.podcaster.de/brettspiel-podcast.rss Alle wichtigen Links zu uns findet Ihr in unserem: Linktree Folge direkt herunterladen

Bei der Meditation geht man in die Stille, fokussiert. Und plötzlich denkt man an den Einkaufszettel oder ein unbeantwortetes Mail. Das ist völlig normal, sagt die Psychologin Regula Saner. Genau das ist nämlich Meditation. Wenn wir nämlich still werden, merken wir, dass unsere Gedanken wie wild kreisen, sagt die Meditationslehrerin. Dann geht es darum, sich diese Gedanken einmal näher anzusehen: Tun sie mir gut, sind es freundliche Gedanken oder sind sie schwer und trüb? Suchen Sie sich einen Anker Kreisen die Gedanken bei der Meditation ist es gut, man sucht sich einen Anker, sagt Regula Saner. Zu diesem kehrt man immer wieder zurück. Ein Anker können zum Beispiel die Füsse sein, unsere Fusssohlen oder unser Atem. Auf diese Weise treten die Gedanken an unerledigte Mails in den Hintergrund und werden mit der Zeit weniger, gerade weil man sich auf den Anker konzentriert. Kein spezielles Equipment nötig Zum Meditieren braucht es keine spezielle Matte oder ein Yogakissen. Klar, wer will, kann. «Ein bequemer Sessel oder das Sofa tun es auch», sagt Regula Saner. Man kann auch im Liegen meditieren, allerdings läuft man da am Anfang Gefahr, dass man einschläft. Meditieren kann man auch im Stehen oder im Gehen. Gerade wer schlecht zur Ruhe kommen kann, tut vielleicht gut daran, bei einem Spaziergang zu meditieren. Anleitung für Einsteiger Wer neu meditieren will, macht das am besten unter Anleitung. Wichtig ist, dass die Stimme der Person, die einen durch die Meditation begleitet, passt. Und am besten beginnt man mal mit einer fünfminütigen Meditation - steigern kann man sich immer noch. Untenstehend finden Sie eine Meditation mit Regula Saner, die ideal sind für Einsteigerinnen und Einsteiger. Weitere Themen: - «Sitzmeditation» - Meditation «Liebevolles Atmen»

Schon wieder den Einkaufszettel vergessen? Wie lautete das richtige Passwort noch mal? Mit verschiedenen Merktechniken kann man sich Dinge besser merken und geistig fit bleiben – das klappt nicht nur bei Genies.

Das Parlament hat für eine Erhöhung der Armeeausgaben gestimmt. Wie sieht der Einkaufszettel der Armee aus und warum ist ein Piranha-Panzer Attraktion einer Fantasy-Messe? Ausserdem: Sind Strassenblockaden legitim? Radikale Klimaaktivistinnen sagen: Ja. Und: Pfingst-Besuch bei Auto-Dröhnern. Geldsegen für die Armee: Die Schweiz rüstet auf Unter dem Eindruck des Kriegs in der Ukraine soll die Schweizer Armee aufgerüstet werden. Das Parlament will die Armeeausgaben von etwa 5,4 Milliarden auf rund 7 Milliarden Franken im Jahr 2030 erhöhen. Ist die Armee operativ und strategisch überhaupt in der Lage, den Geldsegen sinnvoll einzusetzen? Truppenbesuch beim Waffenplatz Wichlenalp. Klimaprotest radikal: Der Inside-Report Radikale Klimaschützer wollen einen Systemwandel, und zwar sofort. Dafür klebten sie sich in den letzten Wochen in der Schweiz auf Strassen fest, kletterten auf Baumkronen, blockierten ein Tanklager. SRF-Investigativ ist in die radikale Szene eingetaucht und zeigt, wozu die Klimaaktivistinnen und Klimaaktivisten bereit sind. An der Theke stellt sich Grüne-Präsident Balthasar Glättli den Fragen. Wie weit darf Klimaprotest gehen? Überleben bei 50 Grad: Extremwetter in Indien Indien leidet seit Wochen unter einer extremen Hitzewelle. Schon Mitte Mai knackten die Temperaturen die 50-Grad-Marke. Hohe Temperaturen sind zwar nichts Aussergewöhnliches in Indien. In diesem Jahr kam die Hitze aber viel zu früh, und es hat zu wenig geregnet. Wie gehen die Menschen mit dieser bedrohlichen Situation um? Sie dröhnen wieder: Unterwegs mit Auto-Tunern Die Pässe sind wieder offen und die Freunde der lauten Motoren wieder unterwegs – zum Ärger lärmgeplagter Anwohnenden. Die «Rundschau» begleitet am Sustenpass eine Gruppe von Auto-Tunern, die sich gegen den Raser-Vorwurf wehren. Pass-Reportage vom Pfingst-Wochenende.

Ein Sozialunternehmen beginnt mit einer Idee Frank Hoffman von discovering hands Heute wird alles anders! Normalerweise spreche ich mit Menschen die etwas in unsere Gesellschaft bewegen. Da jedoch ein Gespräch kurzfristig umgeplant werden musste, greifen wir auf eine Wiederholung zurück. Das ändert aber nichts an ihrem Mehrwert! Ganz im Gegenteil: Vielleicht wirst du in dieser Folge Dinge hören, die discovering hands mittlerweile umgesetzt hat oder anders macht. In der Dusche kommen die besten Ideen Aber unabhängig von den Veränderungen bei discovering hands: Frank hat viel spannendes Wissen vermittelt. Geht es dir manchmal auch so, dass du in den verrücktesten Momenten eine großartige Idee hast und sie sofort aufschreiben musst? Oder vielleicht noch Dinge die auf den Einkaufszettel müssen. Genauso einen ähnlichen Moment hatte Frank – nur dass es hier um kein Päckchen Butter ging – sondern die fantastische Idee zu discovering hands. Und diese Idee hat er umgesetzt, Schritt für Schritt. Machen ist hier wieder das Zauberwort. Einfachheit siegt Eine einfache Vision ist wichtig für den Erfolg deines Projektes oder Startups. Durch eine einfache Vision wird die Idee verständlich und du kannst Menschen und Partner gewinnen, die dich unterstützen. Viele Gründer*innen laufen hier immer Gefahr sich zu verzetteln und die Vision unnötig aufzublähen, weil man “immer mehr” machen könnte. Nach innen gerichtet mag das noch okay sein, da man Visionen ja auch unternehmerisch abbilden muss. Kommuniziere aber zumindest nach außen so einfach wie möglich. Umso mehr Menschen es verstehen, umso besser. Wenn du aber noch nicht soweit bist, ist das nicht schlimm. Setze deine Idee weiter um und suche nach dem Fokus deiner Vision! Über discovering hands Brustkrebs ist nach wie vor die häufigste Krebserkrankung und eine der häufigsten Todesursachen von Frauen. discovering hands bildet blinde und sehbehinderte Frauen zu Medizinisch-Taktilen Untersucherinnen (MTUs) aus, die im Rahmen der Brustkrebs­früherkennung eingesetzt werden und diese durch ihre besonderen Tastfähigkeiten nachhaltig verbessern. Die Taktilographie hat viele wissenschaftlich belegte Erfolge vorzuweisen: MTUs ertasten circa 30 Prozent mehr Gewebe­veränderungen als Ärzte.

Das Parlament hat für eine Erhöhung der Armeeausgaben gestimmt. Wie sieht der Einkaufszettel der Armee aus und warum ist ein Piranha-Panzer Attraktion einer Fantasy-Messe? Ausserdem: Sind Strassenblockaden legitim? Radikale Klimaaktivistinnen sagen: Ja. Und: Pfingst-Besuch bei Auto-Dröhnern. Geldsegen für die Armee: Die Schweiz rüstet auf Unter dem Eindruck des Kriegs in der Ukraine soll die Schweizer Armee aufgerüstet werden. Das Parlament will die Armeeausgaben von etwa 5,4 Milliarden auf rund 7 Milliarden Franken im Jahr 2030 erhöhen. Ist die Armee operativ und strategisch überhaupt in der Lage, den Geldsegen sinnvoll einzusetzen? Truppenbesuch beim Waffenplatz Wichlenalp. Klimaprotest radikal: Der Inside-Report Radikale Klimaschützer wollen einen Systemwandel, und zwar sofort. Dafür klebten sie sich in den letzten Wochen in der Schweiz auf Strassen fest, kletterten auf Baumkronen, blockierten ein Tanklager. SRF-Investigativ ist in die radikale Szene eingetaucht und zeigt, wozu die Klimaaktivistinnen und Klimaaktivisten bereit sind. An der Theke stellt sich Grüne-Präsident Balthasar Glättli den Fragen. Wie weit darf Klimaprotest gehen? Überleben bei 50 Grad: Extremwetter in Indien Indien leidet seit Wochen unter einer extremen Hitzewelle. Schon Mitte Mai knackten die Temperaturen die 50-Grad-Marke. Hohe Temperaturen sind zwar nichts Aussergewöhnliches in Indien. In diesem Jahr kam die Hitze aber viel zu früh, und es hat zu wenig geregnet. Wie gehen die Menschen mit dieser bedrohlichen Situation um? Sie dröhnen wieder: Unterwegs mit Auto-Tunern Die Pässe sind wieder offen und die Freunde der lauten Motoren wieder unterwegs – zum Ärger lärmgeplagter Anwohnenden. Die «Rundschau» begleitet am Sustenpass eine Gruppe von Auto-Tunern, die sich gegen den Raser-Vorwurf wehren. Pass-Reportage vom Pfingst-Wochenende.

Steigende Lebensmittelpreise stellen die WG vor eine Herausforderung. Von Uli Winters.

In die Stille gehen, fokussieren - darum geht es bei der Meditation. Dass man da plötzlich an den Einkaufszettel denkt oder ein unbeantwortetes Mail, ist völlig normal, sagt die Psychologin Regula Saner. Genau das ist nämlich Meditation. Wenn wir nämlich still werden, merken wir, dass unsere Gedanken wie wild kreisen, sagt die Meditationslehrerin. Dann geht es darum, sich diese Gedanken einmal näher anzusehen: Tun sie mir gut, sind es freundliche Gedanken oder sind sie schwer und trüb?  Suchen Sie sich einen Anker Kreisen die Gedanken bei der Meditation ist es gut, man sucht sich einen Anker, sagt Regula Saner. Zu diesem kehrt man immer wieder zurück. Ein Anker können zum Beispiel die Füsse sein, unsere Fusssohlen oder unser Atem. Auf diese Weise treten die Gedanken an unerledigte Mails in den Hintergrund und werden mit der Zeit weniger, gerade weil man sich auf den Anker konzentriert. Kein spezielles Equipment nötig Zum Meditieren braucht es keine spezielle Matte oder ein Yogakissen. Klar, wer will, kann. «Ein bequemer Sessel oder das Sofa tun es auch», sagt Regula Saner. Man kann auch im Liegen meditieren, allerdings läuft man da am Anfang Gefahr, dass man einschläft. Meditieren kann man auch im Stehen oder im Gehen. Gerade wer schlecht zur Ruhe kommen kann, tut vielleicht gut daran, bei einem Spaziergang zu meditieren.  Anleitung für Einsteiger Wer neu meditieren will, macht das am besten unter Anleitung. Wichtig ist, dass die Stimme der Person, die einen durch die Meditation begleitet, passt. Und am besten beginnt man mal mit einer fünfminütigen Meditation - steigern kann man sich immer noch. Untenstehend finden Sie zwei Meditationen mit Regula Saner, die ideal sind für Einsteigerinnen und Einsteiger. 

Damit Lebensmittel lange haltbar sind und ohne Bedenken genossen werden können, müssen sie richtig gekühlt werden. Die richtige Haltbarkeit beginnt aber schon beim Einkaufen. Nur einkaufen, was man wirklich auch verzehrt. Es beginnt schon beim Einkaufen: Nie hungrig einkaufen gehen und immer mit Einkaufszettel. So verhindert man Impulskäufe. Und man verhindert ein paar Kilo der 330 Kilo Lebensmittel, die Herr und Frau Schweizer jährlich wegwerfen. Und damit sind nicht nur Reste gemeint. Einige Lebensmittel schaffen es zwar in den Kühlschrank, dann aber nicht auf den Teller. Optimale Temperatur, optimal einräumen Optimal lassen sich Lebensmittel bei 5°C lagern, sagt Otmar Deflorin, Berner Kantonschemiker und Präsident der Kantonschemiker. Und dann geht's ans optimale Einräumen: * Gemüseschublade: Wie es der Name schon sagt: Dort gehört das Gemüse hin. * Unterstes Regal: Das ist der kühlste Ort im Kühlschrank. Dört bewahrt man am besten Fleisch, Aufschnitt und leichter verderblich Lebensmittel auf.  * Mittleres Regal: Hier finden die Speiseresten einen idealen Platz. Kühl genug und man sieht sie gleich, wenn man den Kühlschrank öffnet und vergisst sie nicht. * Obere Regale: Milchprodukte. * Kühlschranktüre: Der wärmste Ort des Kühlschranks. Dort kann man Silberzibeli, Konfitüre, Ketchup und Senf aufbewahren. Auch Eier finden ihr Plätzli in der Kühlschranktüre. Mindesthaltbarkeitsdatum und Verbrauchsdatum «Zu verbrauchen bis », das ist das Verbrauchsdatum. Dieses wird auf leicht verderblichen Waren angebracht, die gekült werden müssen. Bis zu diesem Datum sollten diese Lebensmittel konsumiert werden. Das heisst nicht, dass ein Tag später ein Gesundheitsrisiko besteht. Aber das Verbrauchsdatum dient dem Schutz der Gesundheit, da Lebensmittel auch mikrobiologischen Prozessen unterstehen. Anders das Mindesthaltbarkeitsdatum - «mindestens haltbar bis ». Dieses ist eine Empfehlung. Bis zum Ablauf dieses Datums wird die einwandfreie Qualität des Lebensmittels gewährleistet. Danach kann es zu Qualitätseinbussen kommen. Der Verzehr nach dem Mindesthaltbarkeitsdatum ist in der Regel ungefährlich. Augen, Nase, Mund Vertrauen Sie Ihren Sinnen. Was seltsam aussieht, schmeckt oder riecht, muss entsorgt werden. 

Lecker Mittach Der (Koch)Podcast mit Bosse Vom Tellerwäscher zum Popstar. Bevor Bosse die großen Bühnen des Landes bespielt hat und zu einem sehr bekannten Sänger wurde, hat er sich als Koch durch Berlin geschlagen. Wann immer man ihn heute trifft, gibt es zwei große Themen: Essen und Kunst. Und jetzt kommt beides zusammen. In seinem neuen Podcast „Lecker Mittach“ lädt Aki Bosse seine Freunde in die Küche und bereitet mit ihnen deren Lieblingsgericht zu. Mit Nora Tschirner kocht er Schmorgurken, mit Bjarne Mädel Perlhuhn und mit Casper Jambalaya. Während geschnippelt, gebrutzelt und auch mal zu viel gewürzt wird, spricht er mit ihnen über kleine und große Wendepunkte, über Abzweigungen, Zweifel, Musik und die Kunst. Der Schauspieler Bjarne Mädel erzählt von seinem Wunsch, ernster genommen zu werden, die Sängerin Nura, warum sie sich das größte Sofa der Welt gekauft hat und was das mit ihrer Herkunft zu tun hat und mit Casper geht es, während nicht alles glatt am Herd läuft, um Heavy Metal. Man merkt, dass Aki nicht nur auf der Bühne einiges zum Kochen bringen kann, sondern auch in seinem eigenen Podcast ein wunderbarer Gastgeber ist. Er schafft mühelos, eine Atmosphäre herzustellen, die andere Einblicke zulässt - denn jede*r weiß, die deepen Gespräche finden immer in der Küche statt. Es fließen Tränen, und das auch ohne Zwiebeln. Und das Beste ist, dass man dabei nicht nur heimlich mithören kann, man kann in der eigenen Küche mitmachen. Denn vorab gibt es den Einkaufszettel und das Rezept für die Hörer*innen und dann kann man zusammen mit Aki und seinen Freund*innen mitkochen. Mahlzeit! Matze Hielscher