Podcasts about wissensh

Willkommen zur allerersten Wissen to go-Folge im HappyKids Podcast!

// Gerald Klamer war lange Förster, eher er loszog, um sich auf andere Weise für die Wälder einzusetzen, die er lieben gelernt hat. Erst wanderte er 6.000 Kilometer durch die deutschen Wälder, um ihren Zustand zu schildern, jetzt war er mehrere Wochen in den Karpaten unterwegs, wo die Natur zum Teil noch völlig unberührt ist. Wie trügerisch diese Vorstellung allerdings ist, auch davon.erzählt Gerald in dieser Folge. Er berichtet von mörderischen Machenschaften der Holzmafia, aggressiven Hirtehunden und einem hormongesteuerten Auerhahn. Es gibt konkrete Tipps für das Wandern in den Karpaten und mehr Nachhaltigkeit im Alltag. Außerdem ist diese Folge voller kleiner Wissenshäppchen, die das Zeug haben, unseren Blick sowohl auf die Wälder als auch auf uns selbst zu verändern. // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Der Neurowissenschaftler Jens Foell ist seit langem auch als Wissenschaftskommunikator aktiv. In seinem neuen Buch und auch in dieser Ausgabe von „Grams‘ Sprechstunde“ stellt er spannende und schräge Wissenshäppchen und unnützes Wissen aus Medizin und Forschung vor. Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/grams-sprechstunde Hier sind die Links zur Folge: https://www.droemer-knaur.de/buch/jens-foell-foellig-nerdiges-wissen-9783426279069 https://www.zdf.de/show/mai-think-x-die-show/ask-mai-anything-homoeopathie-100.html http://realscientistsde.blogspot.com >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/grams-sprechstunde-unnuetzes-wissen

Der Neurowissenschaftler Jens Foell ist seit langem auch als Wissenschaftskommunikator aktiv. In seinem neuen Buch und auch in dieser Ausgabe von „Grams‘ Sprechstunde“ stellt er spannende und schräge Wissenshäppchen und unnützes Wissen aus Medizin und Forschung vor. Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/grams-sprechstunde Hier sind die Links zur Folge: https://www.droemer-knaur.de/buch/jens-foell-foellig-nerdiges-wissen-9783426279069 https://www.zdf.de/show/mai-think-x-die-show/ask-mai-anything-homoeopathie-100.html http://realscientistsde.blogspot.com >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/grams-sprechstunde-unnuetzes-wissen

Der Neurowissenschaftler Jens Foell ist seit langem auch als Wissenschaftskommunikator aktiv. In seinem neuen Buch und auch in dieser Ausgabe von „Grams‘ Sprechstunde“ stellt er spannende und schräge Wissenshäppchen und unnützes Wissen aus Medizin und Forschung vor. Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/grams-sprechstunde Hier sind die Links zur Folge: https://www.droemer-knaur.de/buch/jens-foell-foellig-nerdiges-wissen-9783426279069 https://www.zdf.de/show/mai-think-x-die-show/ask-mai-anything-homoeopathie-100.html http://realscientistsde.blogspot.com >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/grams-sprechstunde-unnuetzes-wissen

Wenn Du Dich damit beschäftigst, wie Du Deine Angebote erfolgreich online vermarkten kannst, hast Du wahrscheinlich bereits das ein oder andere Webinar besucht, vielleicht sogar bei mir.So machen es die meisten Anbieter.Viele dieser Webinare liefern Dir hilfreiche Informationen, die dich weiterbringen. Du bekommst Einblicke in wichtige Teilbereiche des Online-Marketings. Manchmal erfährst du auch, mit welchen Schritten Du Dein Ziel am besten erreichst. Aber kannst Du die Schritte bereits selber umsetzen?In den meisten Fällen wird das nicht so sein.Warum nicht?Kennen ist nicht dasselbe, wie Können!Es ist sehr wahrscheinlich, dass Du Dich trotz der neuen Erkenntnisse aus dem Webinar immer noch unsicher damit fühlst, ob Dich Deine Ideen dazu weiterbringen. Dann meldest Du Dich vielleicht zum nächsten Webinar an, und zum nächsten und zum nächsten. Das ist okay. Bei jedem dieser Webinare wirst du etwas lernen. Du kommst deinem Ziel näher.Das Problem: Du verlierst Zeit!Zeit, in der Du bereits Kunden gewinnen und gute Umsätze machen könntest.Wenn Du Deine Kenntnisse nur aus kostenfreien Webinaren oder Challenges holst, kommst Du nur langsam vorwärts. Du wirst Dich immer noch fragen, wie Du das Gelernte danach umsetzt.Warum?​​​Dir fehlen wesentliche Informationen, um all die Wissenshäppchen in einen sinnvollen Zusammenhang zu bringen.In dieser Episode erfährst Du, warum ich dieses Vorgehen heute nur noch eingeschränkt empfehle, obwohl ich selbst kostenfreie Webinare anbiete. Viel Spaß mit dieser Episode!Shownotes:Hier kannst du kostenfrei mit mir über deine Online-Kommunikation oder die (Weiter-)entwicklung deines Geschäftsmodells sprechen.Für 0 Euro exklusiv an den Events in der Ideengarten Unternehmerlounge teilnehmen.Vernetze dich mit mir auf Linkedin.Dir hat diese Episode gefallen? Dann abonniere den Ideengarten Unternehmer Podcast auf deinem bevorzugten Kanal – zum Beispiel über iTunes oder Spotify. Ich freue mich zudem über deine Bewertung. Damit hilfst du anderen, diesen Podcast besser zu finden. Eine Produktion derClaudia Heipertz MarketingberatungMarketing für blühende GeschäfteMehr Kunden mit der Ideengarten Strategieclaudiaheipertz.de

Anders, einfach anders ist es mit diesen zwei Zahnärztinnen: Dr. Wiebke Houcken und Dr. Sonja Sälzer aus der Zahnarztpraxis Poststraße hier in Hamburg. Die beiden nehmen uns in unserem „Schnack und Snack“ jeden Schrecken, der ihrem Beruf vorauseilt und der uns Patient:innen vielleicht kalt über den Rücken läuft, wenn wir an den letzten Besuch einer zahnmedizinischen Praxis denken. Anders, einfach anders ist es mit diesen zwei Zahnärztinnen: Dr. Wiebke Houcken und Dr. Sonja Sälzer aus der Zahnarztpraxis Poststraße hier in Hamburg. Die beiden nehmen uns in unserem „Schnack und Snack“ jeden Schrecken, der ihrem Beruf vorauseilt und der uns Patient:innen vielleicht kalt über den Rücken läuft, wenn wir an den letzten Besuch einer zahnmedizinischen Praxis denken. Sie sind Fachfrauen für die Parodontologie, kennen sich also hervorragend mit dem Zahnhalteapparat aus. Sie erklären nicht nur, wie der Zahn im Kiefer verankert ist, sondern auch, was jede:r tun kann, damit er dort bleibt – und das ohne Schmerzen. Du erfährst, welche Rolle die Bakterien („Biofilm“) bei der Entstehung von Zahnproblemen innehaben, was DHs (kurz für Dental-Hygieniker:innen) auszeichnet und was sie gegen den Biofilm machen – und was du selbst tun kannst, damit die Bakterien kein Unwesen treiben (Spoiler: Es gibt mehr als regelmäßige Zahnreinigung). Wir sprechen über die richtige Wahl der Zahnpasta und Interdentalbürstchen, dass “Husch-Husch“-Zähneputzen auch mal okay ist und warum Zahnprobleme nicht immer etwas mit schlechter Mundhygiene zu tun haben müssen. Schämen muss sich also niemand für die eigenen Zähne und auch keine Schmerzen bei der Behandlung mehr befürchten, denn die Betäubungen können heute anders als früher ganz gezielt und nahezu unbemerkt gesetzt werden. In Ergänzung zu unserem Wissenshäppchen „Gesund beginnt im Mund“ (Podcastfolge # 30), in der du viel über Essen und Ernährung bei Zahnerkrankungen hören kannst, folgt in unserer „Schnack und Snack“-Podcastfolge # 40, nun ein vertiefender Einblick in den Mund. Es gibt viel zu erfahren von den zwei so sympathischen Zahnärztinnen Dr. Wiebke Houcken und Dr. Sonja Sälzer. Reinhören tut auch nicht weh und macht dein Lächeln einfach noch schöner! Und da die beiden Themen - Zahngesundheit und Ernährungsberatung - so sehr miteinander verbunden sind, bieten wir eine Fortbildung "Ernährungsberatung in der Zahnarztpraxis" an. Alle Infos und Termine findest du hier: https://essenz.hamburg/termine/workshops-vortraege-fuer-expert-innen Wer mehr über die beiden Zahnärztinnen oder die Praxis Poststraße (in Hamburg) erfahren möchte, findet diese auf der Website: https://www.zahn-post.de und auch auf Facebook https://www.facebook.com/search/top?q=zahnarztpraxis%20poststraße oder LinkedIn https://www.linkedin.com/company/zahnarztpraxis-poststraße/ Wenn du mir oder uns von essenZ etwas mitteilen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an: heike.niemeier@essenZ.hamburg. Feedback, Anmerkungen, Fröhliches oder auch konstruktive Kritik ist sehr willkommen! Mehr von uns findest du auch auf unserer Website https://essenz.hamburg Lust auf Körperglück zu Hause und überall? Dann findest du alle Infos über den Online-Kurs „Körperglück (Basic)“ hier: https://www.koerperglueck.hamburg/lp/korpergluck-basic-kurs. Ein Start ist jederzeit möglich!

In der Folge # 27 zum Thema Kinderernährung „Essen als Medizin: Warum unsere Kleinsten immer mehr in den Fokus rücken“ ging es um die ersten 1.000 Tage und die immer weiterwachsende Relevanz des Themas. Mit unserer Kollegin Lydia, die auch maßgebend in unserer Schule des Essens mitwirkt, schließen wir in dieser Folge an die praktische Kinderernährung im Familienalltag an. Wir sprechen über Verantwortungsbereiche zwischen Erziehungsberechtigten und Kindern sowie über Verbote. Außerdem möchten wir mit einigen grundsätzlichen Missverständnissen aufräumen und besprechen, warum die Aussage: „Iss bitte erst den Brokkoli, danach darfst du den Pudding haben“ nicht die beste Idee ist, um Kinder von Gemüse zu überzeugen oder ihnen einen guten Umgang mit Süßspeisen näherzubringen. Wir machen Vorschläge, wie mit Ess-Skeptiker:innen, also Kindern, die einfach nichts neues Probieren wollen, umgegangen werden kann. Nicht selten hören wir in der Ernährungsberatung: „Nein, das brauche ich gar nicht anbieten, das isst bei mir in der Familie eh niemand.“ Doch dabei stellt sich die Frage, ob schon die richtige Strategie angewendet wurde? Im Podcast teilen wir einige mit euch – hört selbst! Mehr zu dem genannten Modell findest du hier: https://kinderangelegenheiten.de/die-methode-der-verteilten-verantwortung-beim-essen/. Solltest du noch Fragen haben zu dem Thema oder weitere Anregungen, dann schreibe uns gerne eine Mail an: frederike.enders@essenZ.hamburg. Mehr von uns und der Schule des Essens findest du hier: https://www.schule-des-essens.de. Lust auf Körperglück zu Hause und überall? Dann findest du alle Infos über den Online-Kurs „Körperglück (Basic)“ hier: https://www.koerperglueck.hamburg/lp/korpergluck-basic-kurs. Ein Start ist jederzeit möglich!

In dieser Folge geht es ums intuitive Essen. Nochmal? Ja, nochmal, denn seit unserer letzten Folge # 8 zu dem Thema haben wir zwei Corona-Jahre erlebt und wir erfahren in der Praxis einen regelrechten Boom rund ums intuitive Essen. Viele Patient:innen scheitern an dieser Art und Weise sich zu ernähren. Es gibt da nämlich eine erhebliche Hürde! Beim intuitiven Essen geht es darum, mit einem guten Bauchgefühl intuitiv die richtige Lebensmittelauswahl für sich zu treffen. Doch wie sieht es aus, wenn intuitiv immer wieder die falsche Lebensmittelwahl getroffen wird? Ein Teufelskreis. In der Folge schauen wir uns den Zusammenhang an und erklären euch, wie man den Kreislauf unterbrechen kann. Hast du noch Fragen zu dem Thema oder weitere Anregungen, Lob oder Kritik? Schreibe uns gerne eine Mail an: frederike.enders@essenz.hamburg. Wir freuen uns auf deine Nachricht! Das Buch „Schnelles denken, langsames denken“ von Daniel Kahneman, über das wir reden, findest du im Buchladen deines Vertrauens. Mehr von uns findest du wie immer auch auf unserer Website https://essenz.hamburg/ und auch auf Instagram https://www.instagram.com/essenz.hamburg/?hl=de! Wenn du mehr zu dem Thema wissen möchtest, lohnt es sich in die Folge # 8 Wissenshäppchen: „Intuitives Essen – kann ich mir selbst blind vertrauen?“ reinzuhören oder in die Folge # 29 „Herz und Verstand: Eislust statt Eisfrust“.

Wir alle standen sicherlich schon einmal im Drogeriemarkt, Supermarkt oder Discounter vor den immer größer werdenden Regalen für Nahrungsergänzungsmittel (NEM). Gut 30 % der Deutschen konsumieren regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel. Dabei wissen wir, dass die meisten der Konsumierenden weiblich, über 50 Jahre alt, nicht rauchend und normalgewichtig sind (IMS Report OTC 2019). Die Sinnhaftigkeit von NEM lässt sich hier sicher häufig in Frage stellen und dennoch können wir Nahrungsergänzungsmittel nicht kategorisch ablehnen. In dieser Folge erfährst du etwas über das Wirkungsprinzip von Nahrungsergänzungsmitteln, für wen welche sinnvoll sein können und warum es schlau ist, den genauen Bedarf zum Beispiel im Rahmen einer Ernährungsberatung oder -therapie zu besprechen – denn ja, es gibt auch ein Zuviel des Guten. Außerdem sprechen wir über ein paar spannende Zahlen und Fakten rund um das Thema. Wenn du noch Fragen hast schreibe uns gerne eine E-Mail an: frederike.enders@essenz.hamburg Mehr von uns findest du wie immer auch auf unserer Website https://essenz.hamburg/ und auch auf Instagram https://www.instagram.com/essenz.hamburg/?hl=de ! Wenn du mehr zu dem Thema wissen möchtest, lohnt es sich die Folge vom 21.05.2021 nochmal zu hören. In # 25 „Essen als Medizin: Vitamin D“ geht es um einen sehr wichtigen und zugleich einzigartigen Fall unter den Nahrungsergänzungsmitteln. Lust auf Körperglück zu Hause und überall? Dann findest du alle Infos über den Online-Kurs „Körperglück (Basic)“ hier: https://www.koerperglueck.hamburg/lp/korpergluck-basic-kurs. Ein Start ist jederzeit möglich!

In dieser Folge geht es um die Zahngesundheit und den Zusammenhang mit der Ernährung. Wie genau die Gesundheit des gesamten Körpers mit der Zahngesundheit zusammenhängt, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Es geht um die Entstehung von Karies und der Prävention im Kindesalter, darüber hinaus auch noch um weitere Zahnerkrankungen, die tatsächlich mehr mit unseren Ernährungsgewohnheiten zu tun haben, als es auf den ersten Blick erscheint. Im Monat September steht bei essenZ alles unter dem Motto „Gesund beginnt im Mund“. Denn bei Erkrankungen wie der Entzündung des Zahnfleisches (Gingivitis) oder des Zahnhalteapparates (Parodontitis) handelt es sich auch um ernährungsbedingte Erkrankungen, vergleichbar mit Adipositas, nichtalkoholischer Fettleber oder Diabetes mellitus (Typ 2). Es lohnt sich wie immer über den Tellerrand hinweg zu schauen. Hört selbst! Du möchtest beim Aktionstag dabei sein, an dem du eine kostenfreie BIA-Messung bekommst? Hier findest du die Termine: https://essenz.hamburg/termine/workshops-vortraege-fuer-alle. Wir freuen uns auf dich! Mehr von uns wie immer auch auf Instagram https://www.instagram.com/essenz.hamburg/?hl=de und auf unserer Website https://essenz.hamburg/ Lust auf Körperglück zu Hause und überall? Dann findest du alle Infos über den Online-Kurs „Körperglück (Basic)“ hier: https://www.koerperglueck.hamburg/lp/korpergluck-basic-kurs. Ein Start ist jederzeit möglich!

In Fachkreisen sind wir uns einig. Wir brauchen eine Kennzeichnung von Lebensmitteln, um ganz einfach ohne viel nachzudenken die beste Auswahl treffen zu können. Der Nutri-Score bietet hierzu eine Möglichkeit, die allerdings nicht ganz unumstritten ist. Weshalb und welche anderen Varianten es noch gibt, erfahrt ihr in dieser Podcastfolge! Die hier erwähnten Blogartikel „Nutri-Score: Fehler im System“ oder auch „Nova-System – Qualität statt Quantität“ findet ihr auf unserer Website https://essenz.hamburg/ . Mehr von uns wie immer auch auf Instagram https://www.instagram.com/essenz.hamburg/?hl=de ! Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann könnte dir auch die Folge mit Ernährungs-Doc Silja Schäfer oder die zum Thema Real Food gefallen. Lust auf Körperglück zu Hause und überall? Dann findest du alle Infos über den Online-Kurs „Körperglück (Basic)“ hier: https://www.koerperglueck.hamburg/lp/korpergluck-basic-kurs. Ein Start ist jederzeit möglich!

Gemüse und Obst ist unbeliebt – das zeigt sich auch daran, dass wir Deutschen davon zu wenig essen. Im Gegensatz zu stark verarbeiteten Lebensmitteln haben Gemüse und Obst auch keine Lobby; zumindest keine, die wir in der allabendlichen TV-Werbung oder auch in den anderen (sozialen) Medien wahrnehmen. Noch erschreckender wird's, wenn wir feststellen, dass kaum eine*r mitbekommen hat, dass das Jahr 2021 offiziell von der FAO (Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen) zum Jahr des Obstes und des Gemüses ernannt wurde. Wir wollen das ändern und in dieser Folge unseren Beitrag dazu leisten, um Gemüse und Obst den Rücken zu stärken. Als unbezahlte Lobbyistinnen machen wir dieses Mal unverkennbar und deutlich Werbung für diese Lebensmittel. Sie sind nämlich viel mehr als nur ein Vitaminlieferant. Wie schon in unserer Folge zum Real Food sprechen wir darüber, warum wir diese knackigen, frischen und leckeren Lebensmittel viel häufiger essen sollten, damit jede*r auch langfristig fit bleibt und sich wohlfühlt. Conditio sine qua non oder mit anderen Worten: Gemüse und Obst sind eine unabdingbare Voraussetzung für die Gesundheit! Und außerdem: Kaum eine Lebensmittelgruppe ist so vielseitig wie die von Gemüse und Obst. Wie du es passgenau für dich lecker zubereiten kannst findest du auf unserer Website https://www.essenz.hamburg/ und auch auf Instagram! https://www.instagram.com/essenz.hamburg/?hl=de Wenn du erfahren möchtest, warum wir die Lobbyarbeit für Gemüse und Obst besonders gerne unterstützen, dann höre mal rein in unsere Folge! Lust auf Körperglück zu Hause und überall? Dann findest du alle Infos über den Online-Kurs „Körperglück (Basic)“ hier: https://www.koerperglueck.hamburg/lp/korpergluck-basic-kurs Ein Start ist jederzeit möglich!

In dieser Folge geht es um eines von Heikes Steckenpferden: Schon seit 2007 hält sie mit Herzblut Seminare über ökologische Landwirtschaft und Bio-Lebensmittel – und freut sich sehr, dass auch die Studierenden an der Hochschule sich für die Bio-Basics begeistern können. Für uns ein Grund, auch in diesem Podcast darüber zu sprechen. Welche Bedeutung „Bio“ in unserem täglichen Leben für uns alle, die Umwelt, Natur und das Landschaftsbild hat, erfährst du in dieser Folge. Es geht um eine schlaue Art und Weise Felder zu bewirtschaften, die auf Gülle, Mist und sogenannten Grün-Dünger setzt und dafür auf erdöl-basierenden Mineralstoffdünger verzichten kann. Wirklich Bio? Wer beim Einkauf unsicher ist, erfährt, was sich hinter den Siegeln verbirgt und woran kontrollierte Produkte zu erkennen sind. Und natürlich sprechen wir auch darüber, wie Bio unsere Gesundheit beeinflussen kann. Wenn du noch mehr Appetit zu diesen Themen hast, dann sei dir auch die Podcast-Folge # 13 mit Ingrid und Dirk Steffens (Terra X/ZDF) empfohlen – oder einer unserer vielen Blogposts zu Real Food, Bio und vielen anderen Themen, die du auf unserer Website findest: https://www.essenz.hamburg/ Und nach etwas Geduld wird dich bestimmt auch die Podcast-Folge mit Malte Rubach begeistern. Sie wird im Mai erscheinen. Weitere Infos und Neuerscheinungen von uns, wie immer auch auf Instagram! https://www.instagram.com/essenz.hamburg/?hl=de

Dies ist eine sehr persönliche Folge. Denn ich nehme dich mit in meine letzten 2 Wochen, in denen es auch für mich mal wieder so einiges zu tun gab in Bezug auf größtmögliche Bewusstheit und Selbstmitgefühl... Es ist eine Praxisfolge, in der ich die Wissenshäppchen der letzten Folgen auf mein Leben anwende. Denn das Leben ist schon manchmal eine ruckelige Angelegenheit. Und wir sind alle gemeinsam auf dieser Reise aus Licht und Schatten... Vielleicht erkennst du dich wieder und ich kann dir ein Gefühl von gemeinsam Menschsein einhauchen

Es ist schon lange bekannt, dass es eher auf die inneren Werte ankommt. Und auch zur Bestimmung der Gesundheit ist es entscheidend, sich nicht auf das Körpergewicht und Body Mass Index allein zu verlassen. Denn sie können einem nur die halbe Wahrheit mitteilen. Neben Blutwerten ist es auch die Körperzusammensetzung, die eine umfassende Einschätzung des Gesundheitszustands zu lassen. Qualität statt Quantität! Rike und Heike begeistert dieses Thema zu tiefst – und hat sie auch als Team zusammengebracht. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum es um das richtige Muskel-Fett-Verhältnis geht, wieso ein TOFI riskant lebt, was und wie eigentlich ein BIA-Gerät misst (Rike ist für ihre Bachelor-Arbeit richtig in die technischen Tiefen dieser Waage eingetaucht!) und woran man ein Profi-Gerät und vertrauenswürdige Aussagen erkennt. Denn auch wenn wir bei essenZ ein BIA-einsetzen, wissen wir auch um ihre Limitierungen und dass eine Messung zwar häufig, aber nicht immer geeignet ist. Wenn du mehr darüber wissen möchtest, folge einfach dem Link unten. Viel Freunde beim Anhören! Hier ist der Link zur Studie, in denen um die „TOFIs“ oder auch die „Skinny Fats“ geht: https://doi.org/10.1038/oby.2011.142 Hier geht's zu den Infos zur Messung: https://essenz.hamburg/angebot/messung-der-koerperzusammensetzung Mehr von uns wie immer auch über unsere Website oder Instagram! https://www.essenz.hamburg/ https://www.instagram.com/essenz.hamburg/?hl=de Lust auf Körperglück zu Hause und überall? In Kürze startet auch der neue online-Kurs! Mehr Infos unter www.essenZ.hamburg/koerperglueck

Am Aschermittwoch beginnt für viele die Fastenzeit. Dabei ist klassisches Fasten das eine und Intervallfasten das andere. Während beim ersten komplett auf Essen verzichtet wird und das Trinken im Vordergrund steht, ist das Intervallfasten mit Essen. Heilfasten, modifiziertes Fasten, Basenfasten, Intervallfasten mit 16:8, 5:2 und 1:1 – viele Möglichkeiten den Überblick zu verlieren. Doch Abhilfe ist da! Rike und Heike haben in diesem Wissenshäppchen die verschiedenen Formen mit ihren Vor- und Nachteilen für Körper und Geist kurz und knackig unter die Lupe genommen und berichten, welche Vorteile sie haben, wieso Autophagie den Zellen so gut tut, was Rike selbst schon erfahren hat und worauf geachtet werden sollte, um die wertvolle Muskelmasse im Körper zu erhalten. Wie lang mit oder ohne Essen gefastet werden kann, erfährst du auch. Die christliche Fastenzeit, in der jeder auf anderes verzichtet, dauert 40 Tage bis Ostern. Heike macht da auch mit – nur übt sie sich in Abstinenz anderer Dinge als Essen. Viel Freunde beim Anhören! Mehr von uns wie immer auch über unsere Website oder Instagram! https://www.essenz.hamburg/ https://www.instagram.com/essenz.hamburg/?hl=de Lust auf Körperglück zu Hause und überall? In Kürze startet auch der neue Online-Kurs! Mehr Infos unter www.essenZ.hamburg/koerperglueck

Und wer waren eigentlich die erste Warenbörse und erste Wertpapierbörse der Welt? Hier einige Wissenshäppchen.

Hier wart ihr gefragt! Über Instagram haben wir um Vorschläge dazu gebeten, welche Ernährungsmythen ihr erklärt haben möchtet. Welches Lebensmittel habt ihr vielleicht schon immer hinterfragt, seid jedoch auf keine fundierte Antwort gestoßen? In dieser Folge haben wir die Statements von euch auf den Prüfstand gestellt – und können teilweise auch anhand von aktuellen Studien klären, ob es Fake oder Fakt ist. „Zu viele Eier sind ungesund“, „Zucker aus Obst ist auch nicht gut“, „Fünf Bier sind auch ein Schnitzel“. Neben diesen Mythen ging es allerdings auch um Fast Food und warum es heißt „nach 18 Uhr nichts mehr essen“ – viel Spaß beim Zuhören! Mehr von uns gibt es wie immer auf Instagram (#essenZ.hamburg) https://www.instagram.com/essenz.hamburg/?hl=de oder auf unserer Website! https://www.essenz.hamburg/ Lob, Kritik und Anregungen kannst du gerne an frederike.enders@essenZ.hamburg senden, wir freuen uns auf deine Nachricht!

Law of Demeter (LoD) Um das Law of Demeter (Gesetz von Demeter) in der Softwareentwicklung geht es im achten Wissenshäppchen. Inhalt Das Law of Demeter sagt aus, dass eine Methode nur Zugriff auf die folgenden Objekte/Methoden haben sollte: Andere Instanzmethoden in ihrer eigenen Klasse Ihre Parameter Methoden in Objekten, die sie selbst erzeugt Globale Variablen... Der Beitrag Law of Demeter (LoD) – Wissenshäppchen #8 erschien zuerst auf IT-Berufe-Podcast.

Diese Folge für euch aufzunehmen war uns ein wichtiges Anliegen, denn schon seit langer Zeit hat intuitives Essen für uns einen hohen Stellenwert – und viele kennen es möglicherweise schon als das sogenannte Bauchgefühl. Ein wachsames Bauchgefühl ist total wichtig, damit du souverän und selbstbestimmt deinen Weg durch die überall verfügbaren Essensangebote auf den Straßen, in Büros und Co. findest. Du erfährst, wie es uns beeinflusst und was durch Corona passiert ist, nachdem wir nicht mehr täglich am Lieblingsbäcker im Bahnhof vorbeigegangen sind. Die am Anfang in dieser Folge angesprochene Veränderung des Konsumverhaltens in Zeiten des Pandemie-Lockdowns, findest du unter anderem in einem Artikel von zeit.de https://www.zeit.de/news/2020-07/31/bio-boomt-auch-in-der-corona-krise mit den entsprechenden Verweisen am Ende des Artikels. Viel Spaß beim Lesen! Für alle Klugschidder noch einmal das Sprichwort auseinandergedröselt, weshalb in Zukunft kein Kind mehr fürchten muss, einen Regenguss auszulösen (passiert hier in Hamburg doch sehr häufig...) Im Plattdeutschen heißt es: „Et dien Töller leddig, dann givt dat morgen goods wedder!“ Ins Hochdeutsche wurde es als „Iss deinen Teller leer, dann gibt es morgen gutes Wetter!“ übersetzt. Nur leider heißt „wedder“ nicht Wetter sondern wieder. Die richtige Übersetzung wäre also: „Iss deinen Teller leer, dann gibt es morgen wieder etwas Gutes!“ Wenn du dich für intuitives Essen interessierst, ist vielleicht auch Heikes Buch „Essen gut, alles gut. Wie wir wieder lernen, auf unseren Bauch zu hören“ etwas für dich? Es erscheint am 17.12.2020. Hier kannst du es finden: https://www.kiwi-verlag.de/buch/heike-niemeier-essen-gut-alles-gut-9783462054323 und einen Vorgeschmack bekommst du auch in unserem Blog. LINK: https://www.essenz.hamburg/blog/item/170-essen-gut-alles-gut Mehr von uns wie immer auf der Website unter: https://www.essenz.hamburg/ oder auf Instagram https://www.instagram.com/essenz.hamburg/?hl=de Lob, Kritik und Anregungen kannst du gerne an frederike.enders@essenZ.hamburg senden, wir freuen uns auf deiner Nachricht!

Weshalb jeder etwas anderes braucht und warum Vergleiche mit anderen ins Leere laufen können, darum geht's in dieser Folge. Und es geht um die Unterschiede beim Joggen um die Alster und wie wir über Body-Positivity, Körpergewicht und Schönheit denken. Auch über den Bedarf in Sachen Essen und Ernährung erfährst du einiges und woran du deinen eigenen erkennen kannst. Um diesen Podcast für dich noch wertvoller zu machen, schreibe uns gern, über welche Themen du dich freuen würdest. Rike erreichst du per mail: frederike.enders@essenz.hamburg Lob, Kritik und sontige Anmerkungen sind selberverständlich ebenfalls erwünscht! Mehr von uns findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/essenz.hamburg/?hl=de und auf unserer Website: https://www.essenz.hamburg. Viel Spaß beim Stöbern!

In dieser Folge geht es um Diäten - und was sie eigentlich bedeuten. Klar ist, dass viele Diäten vollkommen irreführend sind, und warum wir auch finden, dass sie Quatsch sind. Warum wir Esspläne sehr kritisch sehen und dass es eher darum geht, die Lebensqualität - Thema von Heikes Doktorarbeit - mehr in den Fokus zu nehmen, erfährst du in dieser Folge. Leckereien gehören zu einer guten Diät übrigens dazu - hör selbst! Hast du Lob, Kritik oder sonstige Anregungen? Dann schreibe uns gern an frederike.enders@essenz.hamburg - Wir freuen uns auf deine Nachricht! Mehr von uns findest du auf unserer Website: https://www.essenz.hamburg und auf Instagram: https://www.instagram.com/essenz.hamburg/

Schon mal vorab: Ich habe beschlossen, das Cholesterin Thema auf drei Episoden aufzuteilen. Das Thema ist schon kompliziert genug. Ich möchte dich auch in dieser Folge nicht mit zu vielen Informationen zuschütten. Deshalb bekommst du heute zwar ein weiteres Wissenshäppchen, doch die Auflösung, wie viele Eier denn nun okay sind, bekommst du erst in der 3. Episode. Heute möchte ich darauf eingehen, was es mit dem guten und bösen Cholesterin auf sich hat. Und welche Nahrungsbestandteile Einfluss auf den Cholesterinspiegel im Blut haben können. In Episode drei geht es dann um das Thema Laborwerte und warum du dich mit dem Satz „Ihr Cholesterin ist zu hoch“ nicht abspeisen lassen solltest. Und ich löse das Rätsel auf, wie viele Eier du nach neuester Studienlage unbedenklich essen kannst.

Die Optik der Speise, das was du über die Speise denkst (die Speise ist ungesund, zu fett, das ist eine tolle Speise etc..) oder auch deine Beschäftigung während des Essens wie Lesen oder Fernsehen beeinflusst das Satt-sein.  In der heutigen Folge stelle ich dir daher die Sättigungs-Kaskade vor. Auf der Website www.achtsam-essen.at findest du alle Podcastfolgen im Überblick. Unterstützer werden: https://steadyhq.com/de/ernaehrungspsychologie Foto: Alexander Müller I www.alexander-mueller.at

Im siebten Wissenshäppchen geht es um das Dependency Inversion Principle. Inhalt Das DIP ist das letzte der fünf SOLID-Prinzipien. High level modules should not depend upon low level modules. Both should depend upon abstractions. Oder: Abstractions should not depend upon details. Details should depend upon abstractions. Welche Abhängigkeiten werden hier „umgedreht“? Komponenten, die andere Komponenten... Der Beitrag Dependency Inversion Principle (DIP) – Wissenshäppchen #7 erschien zuerst auf IT-Berufe-Podcast.

Das sechste Wissenshäppchen hat das Interface Segregation Principle als Thema. Inhalt Das ISP ist das vierte SOLID-Prinzip. The dependency of one class to another one should depend on the smallest possible interface. Im Prinzip kann man das ISP so zusammenfassen: Verwende immer nur die kleinstmögliche Schnittstelle zu deinen Abhängigkeiten. Je mehr Funktionen eine Komponente an... Der Beitrag Interface Segregation Principle (ISP) – Wissenshäppchen #6 erschien zuerst auf IT-Berufe-Podcast.

Im fünften Wissenshäppchen geht es um das Liskov Substitution Principle. Inhalt Das LSP ist das dritte der fünf SOLID-Prinzipien. Es wurde 1987 von Barbara Liskov definiert, die ihm auch seinen Namen gab: Functions that use pointers or references to base classes must be able to use objects of derived classes without knowing it. Man könnte... Der Beitrag Liskov Substitution Principle (LSP) – Wissenshäppchen #5 erschien zuerst auf IT-Berufe-Podcast.

Mein viertes Wissenshäppchen hat das Open Closed Principle zum Thema. Inhalt Das OCP ist das zweite der SOLID-Prinzipien. Es wurde vor Robert „Uncle Bob“ Martin bereits 1988 von Bertrand Meyer definiert: Software entities (classes, modules, functions, etc.) should be open for extension, but closed for modification. Ursprünglich ging es darum, durch Vererbung die Anpassung („modification“)... Der Beitrag Open Closed Principle (OCP) – Wissenshäppchen #4 erschien zuerst auf IT-Berufe-Podcast.

Du möchtest abnehmen und wunderst Dich, dass es weder vor noch zurück geht? Obwohl Du schon so vieles richtige machst? Außer diese 1-2 Gläschen Wein am Abend? In diesem Wissenshäppchen erfährst Du - wie Dir der Alkohol Deinen Biorhythmus komplett verstellt - warum Du deshalb nicht regenerativ schläfst - und wieso darauf hin die Fettverbrennung gehemmt wird Viel Spaß!

Was ist eigentlich Instagram und für welche Anwendungsfälle eignet sich die Social Media Plattform, die zu Facebook gehört, eigentlich? Darum geht es in dieser Folge, in der ich dir im Rahmen der Mini-Serie Social Media Marketing / Online Marketing (in Folge #20 ging es um Facebook) einen kurzen Überblick geben möchte. Außerdem erhältst du ein paar Tipps, auf was du achten kannst und was die ersten Schritte sind, wenn du damit startest. Es gibt bestimmte Themen, die sich für Instagram besonders eignen. Dazu gehören alle Inhalte, die sehr visuell sind, wo du schöne Bilder bereitstellen kannst. Hierzu zählen zum Beispiel Themen rund um Kunst, Reise, Fotografie, Ernährung, Lifestyle und Sport. Außerdem alles, was mit einem positiven Lebensgefühl verbunden ist. Aber es sind natürlich auch andere Branchen und Nischen auf Instagram vertreten. Der große Vorteil ist, dass du mit relativ wenig Zeitaufwand relativ schnell Leute erreichen kannst. Du kannst es als vertrauensbildende Maßnahme sehen, wenn du zum Beispiel über die Beiträge interessante Wissenshäppchen verbreitest oder in den Stories einen Einblick hinter die Kulissen gibst. Über Direct Messages kannst du auch mit deinen Followern direkt kommunizieren und so das Gespräch initiieren und vielleicht aus einem Interessenten einen Kunden machen oder einfach um ein Marktfeedback zu bekommen. Wichtig ist, dass du reagierst und es wertschätzt, wenn jemand aktiv deinen Beitrag kommentiert oder ihn liked. Obendrein solltest du auch selber aktiv sein, dir andere Profile anschauen und den ein oder anderen Kommentar hinterlassen. Schließlich ist es eine Social Media Plattform. Viel Spaß beim Testen von Instagram. Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen mit mir teilst. Und wenn du Hilfe brauchst beim Thema Instagram, dann melde dich gerne in unserer IT-founder Academy an: https://www.it-founder.com/it-founder-academy-optin Für 1 Euro im ersten Monat findest du dort auch einen Online-Instagram-Kurs. Auf dieser Plattform zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt direkt durchstarten kannst. Und hier noch die anderen beiden Links über die ich in diesem Podcast gesprochen habe: Linktree für multible Links in deinem Profil: https://linktr.ee Hilfe bei Farbschemen für ein einheitliches Look and Feel deines Feeds: http://paletton.com Falls noch Fragen offen sind, melde dich gerne bei mir unter tobias.ziegler@it-founder.de. Folge uns gerne auch auf unseren verschiedenen anderen Kanälen: Website: https://www.it-founder.de, Facebook: https://www.facebook.com/itfounder/ , Instagram: https://www.instagram.com/itfounder/

Salz hat ein schlechtes Image. Vielleicht bist auch du der Meinung, dass Salz ungesund sei? Oder kennst jemanden, der diese Ansicht vertritt? Dann hör dir unbedingt diese Episode der Wissenshäppchen an. Früher war ich der festen Überzeugung, dass Salz ungesund ist und meinem Körper schadet. Überall liest man, Salz führt zu Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und anderen Problemen. Doch das stimmt nicht oder nur teilweise. Salz ist wichtig. Natrium und Chlorid im Salz sind essenziell für die Gesundheit und ein Mangel kann schwerwiegende Folgen haben. Viel Spaß mit der Episode! Du hast Fragen rund um die Ernährung? Dann schreibe mir sie doch gerne als iTunes-Rezension, via Instagram (@sattesache.de) oder per Mail (hallo@sattesache.de) für eine der nächsten Episoden! Wenn dir der Satte Sache Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Rezension bei iTunes und dein Abo, denn so verpasst du auch keine neue Episode :) Hier habe ich viele Artikel über Ernährung und Gesundheit für dich: https://www.sattesache.de Bis zur nächsten Folge – ich freu mich auf dich! Deine Laura Kontakt: hallo@sattesache.de Instagram: www.instagram.com/sattesache Blog: www.sattesache.de

Ein neuer Trend zum Abnehmen sind Saftkuren. Sie sollen nicht nur zur Gewichtsreduktion helfen, sondern auch den Körper entgiften. Detox ist hier das Stichwort. Durch das Saftfasten entsteht ein Energiedefizit, was natürlich zunächst beim Abnehmen hilft. Ein kurzes Gefühl der Leichtigkeit schüttet im Körper Endorphine aus, die aber nur kurzfristig sind. Die angepriesene große Menge an Nährstoffen ist fraglich, da durch das Entsaften wertvolle Vitamine und Mineralstoffe entfallen. Doch die konzentrierte Fruktose in Säften und Smoothies kann langfristig negative Auswirkungen auf den Körper haben! Warum die lieber einen großen Bogen um das Saftfasten machen solltest, erkläre ich dir in der ersten Episode von "Wissenshäppchen". Du hast Fragen rund um die Ernährung? Dann schreibe mir sie doch gerne als iTunes-Rezension, via Instagram (@sattesache.de) oder per Mail (hallo@sattesache.de) für eine der nächsten Wissenshäppchen-Folgen! Wenn dir der Satte Sache Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Rezension bei iTunes und dein Abo, denn so verpasst du auch keine neue Episode :) Hier habe ich viele Artikel über Ernährung und Gesundheit für dich: https://www.sattesache.de Bis zur nächsten Folge – ich freu mich auf dich! Deine Laura Kontakt: hallo@sattesache.de Instagram: www.instagram.com/sattesache Blog: www.sattesache.de

Wie findest du die guten Infos zum Thema Gesundheit, Fitness und Co:? Wer hilft dir, dann das Informationspuzzle zusammenzusetzen? Heute geht es um die Informationsquelle Internet und was das mit Pilzen zu tun hat. Der Vortrag in Leipzig am 25.5.2018: https://ralfbohlmann.com/leipzig/In dieser Episode:- Pilze von Google. Wie bitte?- Wie Suche im Internet funktioniert?- Kennt sich Google mit Gesundheit aus?- Was ist das „Zentrum der Gesundheit“?- Worauf achte ich bei der Auswahl meiner Informationen?- Wer setzt das Puzzle aus Wissenshäppchen zusammen? Video #1 zum „Zentrum der Gesundheit“ https://www.youtube.com/watch?v=IjXF8hozyVIVideo #2 zum „Zentrum der Gesundheit“ https://www.youtube.com/watch?v=DUSCtqZ17QMMeine wertvollste Informationsquelle im Internet: https://www.strunz.com/de/news.htmlWeitere Links:Das BUCH zum Podcast: https://ralfbohlmann.com/buch/Website: https://ralfbohlmann.com/Blog: https://ralfbohlmann.com/blog/Email an Ralf: https://ralfbohlmann.com/kontakt/ Folge direkt herunterladen

Wie findest du die guten Infos zum Thema Gesundheit, Fitness und Co:? Wer hilft dir, dann das Informationspuzzle zusammenzusetzen? Heute geht es um die Informationsquelle Internet und was das mit Pilzen zu tun hat. Der Vortrag in Leipzig am 25.5.2018: https://ralfbohlmann.com/leipzig/In dieser Episode:- Pilze von Google. Wie bitte?- Wie Suche im Internet funktioniert?- Kennt sich Google mit Gesundheit aus?- Was ist das „Zentrum der Gesundheit“?- Worauf achte ich bei der Auswahl meiner Informationen?- Wer setzt das Puzzle aus Wissenshäppchen zusammen? Video #1 zum „Zentrum der Gesundheit“ https://www.youtube.com/watch?v=IjXF8hozyVIVideo #2 zum „Zentrum der Gesundheit“ https://www.youtube.com/watch?v=DUSCtqZ17QMMeine wertvollste Informationsquelle im Internet: https://www.strunz.com/de/news.htmlWeitere Links:Das BUCH zum Podcast: https://ralfbohlmann.com/buch/Website: https://ralfbohlmann.com/Blog: https://ralfbohlmann.com/blog/Email an Ralf: https://ralfbohlmann.com/kontakt/ Folge direkt herunterladen

Mein drittes Wissenshäppchen hat das Single Responsibility Principle zum Thema. Inhalt Das SRP ist das erste der sogenannten SOLID-Prinzipien. Robert „Uncle Bob“ Martin definiert es so: There should never be more than one reason for a class to change. Jede Klasse sollte genau einen einzigen Grund haben, um geändert zu werden. Man kann das Prinzip... Der Beitrag Single Responsibility Principle (SRP) – Wissenshäppchen #3 erschien zuerst auf IT-Berufe-Podcast.

In der zweiten Episode meiner „Wissenshäppchen“ geht es um ein weiteres wichtiges Prinzip der Softwareentwicklung: You Ain’t Gonna Need It (YAGNI) (alternativ auch You Aren’t Gonna Need It). Wir sollten immer nur das entwickeln, was wir wirklich brauchen! Always implement things when you actually need them, never when you just foresee that you need them.... Der Beitrag You Ain’t Gonna Need It (YAGNI) – Wissenshäppchen #2 erschien zuerst auf IT-Berufe-Podcast.

In der ersten Episode meiner „Wissenshäppchen“ widme ich mich einem der wichtigsten Prinzipien der Softwareentwicklung: Don’t Repeat Yourself (DRY). Doppelter Code ist der Feind jedes Entwicklers!

Im Wissensmanagement sind semantische Technologien längst auf dem Vormarsch: Vor allem große Unternehmen setzen auf semantische Netze, um Dokumente und Dateien zu verorten. Jetzt entdecken auch Bildungsexperten die Macht der Metadaten – und nutzen sie, um das Lernen am Arbeitsplatz effektiver zu gestalten. managerSeminare mit einem Blick auf E-Learning 3.0.

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