Podcasts about basenfasten

Katya fastet gerade bei Carina auf der Sunnyside. Basenfasten auf Mallorca. Beide sprechen darüber, wie es gelingen kann, dass man nach demFasten ein paar der tollen Impulse auch wirklich im Alltag umsetzen kann.

In der dritten Folge der dritten Staffel Moleküle auf dem Teller dreht sich alles um den Säure-Basen-Haushalt des Körpers. Du erfährst, was genau Säuren und Basen sind und wie der pH-Wert definiert wird. Neben diesen grundlegenden Erklärungen wird auch der Transfer in den Alltag beleuchtet, und ein aktuelles Trendthema wird kritisch hinterfragt. Lass dich überraschen und viel Spaß mit der neuen Folge! Informationen zum Podcast Recherche und Skript: Anne Mayer, mit Unterstützung von ChatGPT 4o und Perplexity AI (Pro) Ton und Schnitt: ⁠⁠⁠Anne Mayer

Kann der Körper übersäuern und wenn ja, hilft dann eine basische Ernährung? Wir klären, was basische Ernährung, Basenfasten und Basenkuren sind und was der pH-Wert unseres Blutes dabei für eine Rolle spielt. Sollen wir auf saure Lebensmittel verzichten oder ist das alles Quatsch? Hier kannst du unser Buch über Proteine vorbestellen: https://amzn.eu/d/4LlnxRb Unser kostenloser Newsletter: https://gesundernewsletter.de

Basenfasten als Weg zu mehr Energie und weniger Zucker   Jetzt gerade ist ein super Zeitpunkt, um den Zuckerkonsum herunterzufahren und so für die Vorweihnachtszeit gewappnet zu sein, wo es sehr wahrscheinlich ist, dass du wieder mehr Zucker zu dir nimmst. Highlights dieser Folge ·      Warum ist Zucker ein so bedeutendes Problem in modernen Ernährungsweisen? ·      Wie kann der erhöhte Zuckerkonsum die Darmgesundheit beeinflussen, und was sind die langfristigen Folgen davon? ·      Wie stört Zucker das Gleichgewicht deiner Darmmikrobiota, und auf welche „stillen“ Weisen kann dies deine allgemeine Gesundheit sabotieren? ·      Wie tragen versteckte Zucker in verarbeiteten Lebensmitteln zu Darmgesundheitsproblemen bei? ·      Worauf solltest du bei Lebensmitteletiketten achten, um versteckte Zucker zu identifizieren, die deiner Darmgesundheit schaden könnten? ·      Wie hilft die Entgiftung, deine Darmgesundheit wiederherzustellen, besonders wenn du grosse Mengen Zucker konsumiert hast? ·      Die wichtigsten Schritte zur Reduzierung von Zucker und Verbesserung der Darmgesundheit ·      Was ist Basenfasten genau? LINKS Basenfastenkurs - https://shop.arktisbiopharma.ch/basenfasten-kurs-mit-anne-faulborn/K-102 Ein tolles Hilfsmittel, um vom Süsshunger wegzukommen ist Galactose https://shop.arktisbiopharma.ch/d-galactose-galactose-150g/120220   Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/273   Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig.  Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch https://arktisbiopharma.de/ Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

Julia hat seit März 9kg abgenommen, hier ihre Erfahrungen Heute erzähle ich, wie ich seit letztem März 9 Kilo abgenommen habe und welche Methoden für mich am effektivsten waren. Und ich teile mit dir auch die meiner Meinung und Erfahrungen nach, beste Methode zum Abnehmen, Highlights dieser Folge ·      Wie lange ich mich schon mit dem Thema Abnehm-Methoden beschäftige ·      Warum ich als Ernährungs-Coach überhaupt 10kg zugenommen habe ·      Wie ich in 6 Monaten 9kg abgenommen habe ·      Welches die beste Methode ist, um abzunehmen ·      Welche Kriterien eine gute Ernährungsform aufweisen sollten Selbst wenn du nicht abnehmen möchtest, ist es eine gute Idee, deinen Stoffwechsel aktiv zu halten, zu entgiften und damit auch anti-entzündlich zu wirken und dein Immunsystem zu stärken. Für mich war das Thema Fasten als Initialzündung Gold wert. Falls du das auch probieren möchtest, dann melde dich doch für unser Basenfasten mit Anne Faulborn im Oktober an! LINKS Basenfasten mit Anne Faulborn | 10.-24. Oktober 2024: https://shop.arktisbiopharma.ch/basenfasten-kurs-mit-anne-faulborn/K-102 Demnächst startet unser 21-Tage Detox und Intervallfastenprogramm in der Schweiz. Melde dich für unseren Newsletter an, wenn du in der Schweiz lebst, damit du den Start nicht verpasst. https://shop.arktisbiopharma.ch/newsletter    Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/271 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig.  Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch https://arktisbiopharma.de/ Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

Dass ich von dem klassischen 16/8 Fasten abrate haben wir schon in einer älteren Podcastfolge und auf Youtube aufgearbeitet. Allerdings gibt es auch andere Formen des Fastens, wie beispielsweise das Basenfasten. Hierbei geht man davon aus, dass durch basische Lebensmittel der aus dem Gleichgewicht geratene Säurehaushalt des Körpers, wieder einpendelt und so Probleme behoben werden können. Was genau dahinter steckt und warum ich nichts davon halte, aber trotzdem glaube, dass es Wirkungen erzielen kann, erfahrt ihr in der heutigen Episode.

Julias Learnings und Erfahrungen mit dem Upgraders-Programm Heute teile ich wertvolle Erfahrungen und Learnings aus einem 21-tägigen Intervallfasten- und Detox-Programm. Dieses Programm, entwickelt von einer Expertin in Zusammenarbeit mit einem Arzt aus der FX Mayr Medizin, ermöglicht eine medizinisch fundierte Detox-Erfahrung, bequem von zu Hause.   3 Key Takeaways für dich ·      Planung ist der Schlüssel Organisiertes Vorkochen und der Einsatz von Küchengeräten erleichtern den Detox-Alltag enorm. ·      Ganzheitlicher Ansatz Bewegung, Naturnähe und mentale Einstellung unterstützen den Detox-Prozess. ·      Langfristiger Nutzen Regelmässige Detox-Phasen fördern eine basische Ernährung und vermeiden Gewichtsschwankungen    Sei gespannt auf weitere Tipps und tiefere Einblicke in die Vorteile des Detox-Programms.   Wir suchen auch Beta-Tester für unser neues Programm – meldet Euch gerne per E-Mail oder auf Instagram oder fülle gleich hier das Bewerbungsformular aus (bitte nur Bewerbungen aus der Schweiz): https://forms.office.com/e/rtjQRBeNse   LINKS Basenfasten - https://shop.arktisbiopharma.ch/basenfasten-kurs-mit-anne-faulborn/K-102 Bewerbung für kostenloses 21-Tage Detox und Intervallfasten als Testperson https://forms.office.com/e/rtjQRBeNse Tägliche Updates auf https://www.instagram.com/arktisbiopharmaschweiz Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/267   Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig.   Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst.   https://shop.arktisbiopharma.ch https://arktisbiopharma.de/   Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.

Gesundheitsvorteile des Basenfastens: Von besserer Verdauung bis zur Zellgesundheit   Fasten ist etwas, was vielen Leuten Angst macht, weil sie Angst haben, extrem Hunger zu bekommen. Die Vorteile des Fastens sind aber riesig, wenn du zum Beispiel unter Blähungen, Erschöpfung, Infektanfälligkeit oder Migräne leidest, dann solltest du jetzt hellhörig werden. Ich erzähle dir in dieser Folge mehr übers Fasten und vor allem über die besondere Form des Basenfastens.   Highlights dieser Folge

In dieser spannenden Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt des Fastens ein und erkunden die verschiedenen Methoden, ihre Vorteile und was es dabei zu beachten gibt. Themen der Folge: Basenfasten: Erfahre, wie das Basenfasten funktioniert, welche positiven Effekte es auf deinen Körper hat und wie du damit deinen Körper entgiften kannst. Heilfasten: Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit dem Heilfasten, die transformative Wirkung auf Körper und Geist und wichtige Hinweise für einen sicheren und erfolgreichen Fastenprozess. Intervallfasten (16:8): Wir beleuchten die Prinzipien des Intervallfastens, seine Vorteile und wie du es einfach in deinen Tagesablauf einbauen kannst. Darmgesundheit und Darmbakterien: Bedeutung der Darmflora: Warum eine gesunde Darmflora essenziell für dein Wohlbefinden ist. Wie Darmbakterien deinen Stoffwechsel, dein Immunsystem und sogar dein Risiko für neurologische Erkrankungen wie Parkinson beeinflussen können. Studienergebnisse: Ein Blick auf aktuelle Forschungsergebnisse und deren Bedeutung für unsere tägliche Gesundheitspraxis. Zum Abschluss möchte ich dich herzlich zu meinem exklusiven ㅿtheRISE Retreat vom 6. bis 9. Oktober in Österreich einladen. Hier hast du die einmalige Gelegenheit, das Basenfasten selbst auszuprobieren und gleichzeitig an deinen Business-Zielen zu arbeiten. In der inspirierenden Umgebung des Hotels KRONTHALER"bieten wir dir eine perfekte Kombination aus Gesundheit, Wohlbefinden und beruflicher Weiterentwicklung. Hier findest du alle Infos zum ㅿtheRISE Retreat: https://www.seelenschokolade.com/the-rise Bei Fragen kannst du mir gerne eine E-Mail schreiben an: kontakt@seelenschokolade.com

Basenfasten - viele schwören auf dieses Ernährungskonzept und machen regelmäßig Basenkuren. Doch was bedeutet eigentlich "basisch"? Sind wir alle übersäuert oder ist das ein Mythos? Fakt: Einige Bereiche unseres Körpers haben einen sauren PH-Wert (z.B. Haut und Magen), andere sind basisch (z.B. Blut und Bauchspeicheldrüsensekret). Doch was passiert, wenn der Säure-Basen-Haushalt unseres Körpers aus dem Gleichgewicht gerät? Zahlreiche Ernährungsexperten sehen in einer vorwiegend basischen Ernährung viele Gesundheitsvorteile: Früchte, Gemüse, Kräuter, Gewürze, Nüssen, Samen, Bohnen, Sprossen, Algen - diese Lebensmittel sind basisch. Kurios: Obwohl Zitronen sauer schmecken und ihre Fruchtsäure einen sauren PH-Wert hat, wirken sie im Körper basisch. Die enthalten organische Säuren werden verstoffwechselt und neutralisiert, zudem enthalten Zitronen basisch wirkende Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium. Das Problem: Häufig nehmen wir durch unsere "moderne" Lebensweise zu viele saure Lebensmittel zu uns, z.B. Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Zucker, verarbeitete Lebensmittel, Weißmehlprodukte, Alkohol und Kaffee. Ein wirklich spannendes Thema - ihr werdet staunen! Eure Anastasia. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Wieso chronische Entzündungen die Ursache von Energiemangel sein können und was das alles mit dem Darm zu tun hat Der Winter hat sich dieses Jahr sehr in die Länge gezogen und viele Menschen klagen über Energielosigkeit und Abgeschlagenheit. Ich habe mal nach einer Definition für Wintermüdigkeit gesucht. Und Folgendes gefunden: “Es handelt sich um eine allgemeine und diffuse Art von Erschöpfung, die durch den Wechsel von warmen Sommermonaten hin zu kalten Wintermonaten ausgelöst wird. Symptome der Wintermüdigkeit können Schläfrigkeit, Antriebslosigkeit und ein allgemeines Gefühl der Erschöpfung sein.” Viele schieben diese Symptome auf externe Umstände. Was aber, wenn es eigentlich vom Darm kommt? Schlafprobleme, Hormonelle Schwankungen, Immunschwäche, Stimmungsschwankungen, Nährstoffmängel - alles kann direkt aus dem Darm kommen! Wo da die Zusammenhänge sind, erkläre ich in dieser Folge im Detail.  Über folgende Punkte spreche ich heute: 

Nicht nur wegen eines Aufenthalts in einem Healthresort, babbeln Conny und Cla heute mal wieder über gesunde Ernährung. Während Cla sich mit Bewegung und Balance auseinandersetzt, führt Conny einen stundenlangen Monolog übers Basenfasten. Es könnte auch sein, dass es so etwas wie ein Stoffwechselalter gibt, das gerade Cla besonders am Herzen liegt. Aus Gründen, die Ihr erfahrt, wenn Ihr hineinhört. https://www.glamupyourlifestyle.com & https://www.conny-doll-lifestyle.de Unsere Instagram-Accounts: https://www.instagram.com/glamupyourlifestyle/ https://www.instagram.com/connydolllifestyle/ Auf allen Plattformen freuen wir uns sehr über Kommentare, da das ja auf den meisten Podcastplattformen nicht geht.

Unendlich glücklich leben wirst Du, wenn du die Tipps zur basischen Lebensführung umsetzt… Der Wort-Begriff Basenfasten ist unglücklich gewählt denn es würde ja heißen, dass wir die Basen weg lassen

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Sun, 24 Mar 2024 23:00:00 +0000 https://to-the-moon.podigee.io/67-human-design-meets-basenfasten e4ec9aaa9327b700bc2db5a5fc67e1b3 Astrogeographie Bootcamp https://www.humandesignjourney.de/astrogeographie Human Design Deep Dive Journey Level 1 - Basis Ausbildung https://www.humandesignjourney.de/human-design-ausbildung-level-eins Human Design Deep Dive Journey Level 2 - Advanced Ausbildung https://www.humandesignjourney.de/human-design-ausbildung-level-2 Below The Line - Das ALL IN Variablen-Programm https://www.humandesignjourney.de/below-the-line Der Pluto Code - Masterclass zum Pluto im Wassermann https://www.humandesignjourney.de/plutocode Newsletter für 0€ inkl. Secret Podcast https://www.humandesignjourney.de/anmeldung-update Human Design Buch https://amzn.to/42z70Zf Kostenloser Chartrechner: https://www.humandesignjourney.de/chartrechner Instagram: https://www.instagram.com/humandesign_journey/ Webseite & Angebote: https://www.humandesignjourney.de/ full no Kristina Keller

Am Aschermittwoch beginnt die Fastenzeit. Viele wollen auch beim Essen kürzertreten. Eine Möglichkeit ist das Basenfasten, das die Ernährungsexpertin Susanne Wacker empfiehlt.

Was steckt hinter dem “Detox”-Hype? Muss man seinen Körper entgiften? Wie die Entgiftung im Körper funktioniert und wieso Saft- und Fastenkuren dabei nicht hilfreich sind. Mit Strategien und einer Lebensmittelliste, wie man seinen Körper über die Ernährung bei der Entgiftung unterstützen kann. Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier:http://faustformel.com/liferadioWeitere Information zu Sasha Walleczek:Faustformel mit Sasha Walleczek Fragen, Anregungen, Themenvorschläge zum Podcast:https://www.liferadio.tirol/podcasts/einfach-besser-essen/

Während der Wechseljahre kommt das Leben manch einer Frau aus dem Gleichgewicht. Verschiedene Ansätze und Methoden können dann helfen, natürlich wieder die Balance zu finden. In dieser Episode des “Wellness-Podcast: Be well and enjoy!” geht es um die Wechseljahre und das Fasten. Wie kann Fasten sowohl die körperliche Gesundheit als auch das seelische Wohlbefinden fördern? Warum ist gerade Basenfasten besonders geeignet? Und welche weiteren Naturheilkundlichen Ansätze gibt es zum Ausgleich bei Wechseljahresbeschwerden?

In dieser Podcast-Folge von "Vision trifft Business - Der Klartext Podcast" spricht Christina Schmautz mit Konstanze Mundinger.Konstanze ist Fachberaterin für holistische Gesundheit, Basenfasten Coach nach der Wacker Methode, Fachberaterin für Darmgesundheit und zertifizierter Stresscoach.Sie führt seit wenigen Jahren eine eigene Praxis und hat sich vollkommen den Themen Ganzheitliche Gesundheit & Wohlbefinden verschrieben.Sie weiss, dass eine gute Ernährungsweise den Großteil heutiger Zivilisationsbeschwerden wie Übergewicht, Bluthochdruck, Magen-Darm-Beschwerden, Hautkrankheiten, Kopfschmerzen, Autoimmunkrankheiten u.v.m. lindern kann. Dies ist die Motivation und der Antrieb, Tag für Tag dranzubleiben und ihrer Vision zu folgen.In dieser Episode gewährt uns Konstanze einen Blick hinter die Kulissen ihrer Arbeit und erzählt von ihrem etwas ungewöhnlichen Weg von der Buchhalterin im Grosskonzern hin zur selbständigen Unternehmerin.Begleite mich in dieser Episode und lass dich von Konstanzes Mut und Leidenschaft inspirieren anstecken.Folge Konstanze, um mehr von ihrer wertvollen Arbeit und ihrer inspirierenden Reise zu erfahren:Webseite: Ganzheitlich https://ganzheitlich-gesund-geniessen.de/Instagram: https://www.instagram.com/konstanze_holistisch_gesund/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100037033098797

Das Basenfasten ist für die einen alternativmedizinischer Humbug, für andere Menschen mit das wichtigste Instrument, um sich gesund und fit zu fühlen. Die Idee dahinter ist, dass der Körper durch säureproduzierende Stoffe, z.B. in Getreide, Fleisch, Milch, Käse übersäuert, was auf längere Sicht krank macht. Gicht ist so eine typische, der Übersäuerung zugeschriebene Erkrankung, zudem viele andere Erkrankungen aus dem Rheuma-Spektrum, aber auch Neurodermitis und Osteoporose. Ist Basen-Fasten sinnvoll? Oder gibt es bessere Methoden, durch fasten gesund zu werden? Das Thema heute. Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: infoline@brigitte.de+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

„Fasten ist als Diät zu schade“, sagt Kurhaus-Leiterin Elisabeth Rabeder zu Allgemeinmediziner Hans Gapserl. Es geht viel mehr um die richtige Lebensweise. Wie man den bewussten Verzicht in seinen Alltag einbinden kann und warum Basenfasten so gut tut – das hört ihr im Servus-Podcast.GUT ZU WISSEN: Köstlche Rezepte fürs Basenfasten findet ihr in Servus Naturwissen, dem neuen Gesundheitsextra. Hier könnt ihr das Heft ganz bequem versandkostenfrei bestellen!Die Episode hat euch gefallen? Dann schreibt einen Kommentar und schenkt uns eine 5-Sterne-Bewertung. Wir freuen uns immer über Post, Anregungen und Ideen – schreibt uns einfach: team@servus.comIhr hört: Dr. Hans Gasperl wurde 1944 im Salzburger Pongau geboren. Schon während seinem Medizinstudium in Innsbruck und der praktischen Ausbildung am Krankenhaus Schwarzach im Pongau entwickelte Gasperl einen starken Bezug zu den Zusammenhängen zwischen Natur, Mensch und Wissenschaft. Er arbeitete 35 Jahre lang als Landarzt, Kneipparzt und Homöopath, immer im Bemühen, den Menschen in seiner Gesamtheit zu verstehen und zu betreuen. Der Allgemeinmediziner moderiert die Servus TV-Sendung Einfach gut leben, hat mehrere erfolgreiche Bücher zu Gesundheitsthemen verfasst und ist begeisterter Bergsteiger. Der Vater zweier Töchter und stolzer Großvater zweier Enkel wohnt und genießt das Leben mit seiner Gattin in Eben im Pongau.Elisabeth Rabeder hat in den letzten 20 Jahren über 2.500 Menschen im Fastenprozess begleitet. Fasten ist ihr eine lieb gewordene Kraftquelle, ein einfaches und geniales Werkzeug der Gesundheitsvorsorge auf allen Ebenen. Es ist ein Weg nach Innen, mit der Sensibilisierung der Sinne weitet sich immer wieder der Blick für die kleinen alltäglichen Wunder.Link zur Episode: https://www.servus.com/a/pc/basenfasten-podcastHier geht es zum Online-Shop Servus am Marktplatz: https://www.servusmarktplatz.com/ Jetzt mit dem Code „podcast“ 5 Euro sparen – ab einem Einkaufswert von 40 Euro.Die aktuelle Ausgabe von Servus in Stadt & Land findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder lasst es euch als Einzelheft bequem nach Hause senden: https://www.magazinabo.com/at_servusstadtland/sonderhefte/Alle Abo-Angebote mit tollen Prämien gibt's hier: https://www.magazinabo.com/at/servusstadtland3.500 Rezepte aus dem Alpenraum: servus.com/rezepteIllustration: Andreas Posselt Produktion & Stimme: Beatrix Hammerschmied

Wie du in 2023 endlich umsetzen kannst, mit einer basischen Fastenwoche.

Petra Michel ist Ernährungsberaterin, Expertin fürs Basenfasten und Podcasterin. Sie gibt uns Einblicke in ihre langjährige Erfahrung im Bereich Gesundheit und erzählt von ihrem PodcastSTART. Sei gespannt auf ein Interview voller Begeisterung für das Thema basische Ernährung, direkt umsetzbaren Impulsen und wertvollen Denkanstößen. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Lena von der GZ Podcast Beratung &"#189 Geheimrezept für gesunden Erfolg | Talk mit Petra Michel" weiterlesen

Fertigprodukte und Fast Food, Backwaren und andere verpackte Produkte, sind nicht frei von Zusatzstoffen und sonstigen Füllmaterialien. Heutige Mahlzeiten enthalten immer weniger frische Zutaten und hingegen viel zu viele künstliche Zusätze. Zudem übersäuern sie unseren Körper. Den Säure-Basen-Haushalt in ein Gleichgewicht zu bringen, ist das Ziel einer basischen Ernährung. Was sich dahinter verbirgt und welche Lebensmittel dieses Konzept empfiehlt, erfährst du in diesem Podcast.

Basenfasten, Heilfasten, Saftfasten - die Liste unterschiedlichster Fastenmethoden ist lang. Aber wie sieht es eigentlich mit Intervallfasten aus? Jeder fünfte Deutsche hat diese Art des Fastens schon einmal in seinem Leben ausprobiert. Doch was gilt es dabei zu beachten? Welche gesundheitlichen Vorteile bringt es mit sich? Und für wen ist Intervallfasten überhaupt geeignet? Das alles beantwortet uns Dr. Sarah Neidler.

Basenfasten ist das Fasten mit Obst und Gemüse. Man kann auch sagen es: ist das Fasten mit Biss. Essen ist dabei nämlich erlaubt, es geht nur um das Weglassen von Säurebildnern für einen bestimmten Zeitraum. In dieser Episode des “Wellness-Podcast: Be well and enjoy!” gibt die Begründerin des Basenfastens – die Wacker-Methode, Sabine Wacker, einen umfassenden Einblick in die basische Ernährung. Was darf man beim Basenfasten essen und trinken? Warum ist Fasten im Hotel sinnvoll? Und wie setzt man eine gesunde, säurearme Ernährung im Alltag um? In dieser Folge gibt es zahlreiche Tipps und ganz viel Wissen rund um das Basenfasten.

Meine Erfahrungen mit dem Fasten und warum ich gerade wieder Saftfasten mache – was verändert sich, was kann es bringen und was kannst du ausprobieren.   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Basische Ernährung, basische Bäder, basische Nahrungsergänzungsmittel. Das alles soll dafür sorgen, dass es dir viel besser geht und du Krankheiten verhinderst. So erzählen es zumindest viele Ernährungsberater auf Youtube. Doch wie viel Wissenschaft steckt drin? Die Science Cops ermitteln. Wir sind beim Deutschen Podcastpreis dabei und würden uns freuen, wenn ihr in der Kategorie Wissen für uns abstimmt: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/quarks-science-cops-2/ Von Jonathan Focke.

Ich erzähle dir von meiner Basenfasten-Woche und warum das einfach soooo wertvoll für dich und deinen Körper ist. Informationen zum Retreat "Yoga meets Energiearbeit" im Juli und im Oktober findest du auf https://www.akunkel.de/workshops/retreat/

Wir stecken gerade mitten in der Fastenzeit. In Folge 35 unseres Podcasts sprechen wir daher mit Dr. med. Daniela Liebscher. Sie ist Fastenärztin und Teil des Forschungsteams um Prof. Andreas Michalsen in der Abteilung Naturheilkunde des Immanuelkrankenhauses in Berlin. Was genau macht Fasten mit uns? Es passiert etwas auf verschiedenen Ebenen: unseren Zellen, unserem Körper und unserem Geist. Das erklärt Dr. Liebscher ausführlich und mit verschiedenen Studienbeispielen belegt. Sie erzählt außerdem welche Arten von Fasten es gibt und bei welchen Krankheitsbildern Fasten besonders geeignet ist. Wusstet ihr beispielsweise, dass es aktuell eine Studie zu Fruchtbarkeit und Fasten für Frauen und Männer gibt? Mehr Infos zum Thema und wie auch ihr mit dem Fasten starten könnt, hört ihr in dieser weil's hilft! Podcast Folge. Mehr zu unserer Interviewpartnerin und weitere Informationen Dr. med. Daniela Liebscher ist Expertin zum Thema Fasten. Seit 2017 ist sie Studienärztin am Immanuel Krankenhaus Berlin/ Charité Hochschulambulanz für Naturheilkunde mit Schwerpunkt Fasten. Sie hat unter anderem an Studien zu den Themen Fasten bei Chemotherapie, Fasten bei rheumatoider Arthritis und Fasten bei Kinderwunsch mitgewirkt. Mehr Infos zur Studie Ernährung und Fasten bei Kinderwunsch gibt es hier: https://naturheilkunde.immanuel.de/forschung/aktuelle-studien/ernaehrung-bei-kinderwunsch/ Sie ist zudem Teammitglied der Akademie Integratives Fasten: https://integratives-fasten.de/ Dort werden nicht nur Fastenkurse angeboten , sondern auch Fastenexpert*innen ausgebildet. In der Ärztegesellschaft Heilfasten und Ernährung e.V. ist Dr. med. Liebscher als Vorstandsmitglied tätig: https://aerztegesellschaft-heilfasten.de/ Hier gibt es sowohl eine Übersicht zu Fastenkliniken und Praxen als auch zu Fortbildungen in der Fastentherapie. Wer selbst einmal Fasten ausprobieren möchte kann das online beispielsweise mit dem Fastenprogramm von Prof. Michalsen tun: https://www.prof-michalsen.de/online-fastenkurs/ Ihr habt Fragen, Anregungen oder Feedback zu unserem Podcast? Dann freuen wir uns von euch zu lesen: podcast@weils-hilft.de

Episode 87 des Walk-Män-Podcasts: Claudia Schneider-Hofmann ist Heilpraktikerin und Lebenscoach. Im Gespräch mit Podcaster Ralf Baumgarten erzählt die ausgebildete Heilpraktikerin wie sie vom jugendlichen Berufswunsch Ärztin zu werden über den Umweg über die Bürogehilfin zur Heilpraktikerin aus Berufung mit zahlreichen Zusatzausbildungen in eigener Praxis wurde. Ihre ganz eigene Art der der Massage hat sie sich mittlerweile sogar mit Markenrecht schützen lassen: Die CcSH-Energetik-Massage-Therapie ist mittlerweile in der Szene ein Begriff. Eckpunkte ihrer Vita:2006 bis 2009 Heilpraktikerausbildung2008 bis 2010 Akupunkturausbildung "Fünf-Elemente"Von 2010 bis 2019 Lomi-Lomi-Nui-Ausbildung, Hypnosetherapeut, Intensivseminare bei Pascal Voggenhuber2020 Ausbildungen zum A-Lizenz Fitnesstrainer, zum Medizinischen Fitnesstrainer und zum Personaltrainer2021 bis 2022 (voraussichtliche Prüfung im März 2022) Ernährungscoach IHKKontakt: Claudia Schneider-Hofmann(Körper-Heilwerkstatt-CcSH-Energetik®)EMail: ccsh.praxis@gmail.comHomepage: https://www.cc-heil-werkstatt.deMobil: 0177 6648463Näheres zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage (siehe unten) – oder direkt über mich (Ralf Baumgarten).In diesem Sinne: Viel Spaß und gute Unterhaltung, ich danke Euch für Eure Aufmerksamkeit.Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män:Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.deEMail: walkmaenpodcast@gmail.comFacebook: https://www.facebook.com/walkmaenorbWenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei ITunes, Spotify, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören gibt.Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf (Baumgarten)

Doris meint, Jürgen sollte viel mehr auf seine Ernährung achten. Sein ganzer Körper sei total übersäuert. Basenfasten ist da die korrekte Lösung für sein Problem. Jürgen spürt aber kein Problem und ist davon weniger überzeugt. Mit Susanne Schäfer und Michael Quast

"Ich bin Tine, gebürtig ein Nordlicht und mittlerweile im schönen Rheinland zu Hause. Ich interessiere mich unter anderem für die Themen rund um Ernährung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge und wie ich Körper, Seele und Geist in Einklang bringen kann. Vor einigen Jahren habe ich Basenfasten und die basenüberschüssige Ernährung für mich entdeckt. Eine für mich passende Ernährung gehört für mich genauso zu einem ausgeglichenen Leben dazu, wie Zeit für mich, meine Familie und Freunde und mein persönliches Wachstum." Tine auf Instagram   ***NEWS***: freemii Rezeptbuch Du benötigst dringend neue Rezepte für dein zuckerfreies Leben? Dann habe ich genau das richtige für dich – Seit ein paar Wochen gibt es das freemii Rezeptbuch mit 44 leckeren und gesunden Rezepten als E-Book. Das Zuckerfrei-Rezeptbuch hilft dir dabei dein zuckerfreies Leben leichter und schmackhafter zu gestalten. Schaue dir jetzt dein neues Kochbuch mit 44 leckeren und zuckerfreien Rezepten an.  Du hast weitere Fragen oder möchtest dich mit mir verbinden? Dann schreibe mich jetzt auf Instagram an – ich freue mich auf deine Nachricht. :)  Mehr Infos & weitere Folgen – besuche meine Webseite Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback für mich? Schreibe mir eine Nachricht an: mio@freemii.de Besuche freemii auf Facebook  Buchtipps für dein zuckerfreies Leben  Lust auf was Leckeres? Hier findest du Rezepte von unserer Zuckerfrei-Community

"Ich bin Tine, gebürtig ein Nordlicht und mittlerweile im schönen Rheinland zu Hause. Ich interessiere mich unter anderem für die Themen rund um Ernährung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge und wie ich Körper, Seele und Geist in Einklang bringen kann. Vor einigen Jahren habe ich Basenfasten und die basenüberschüssige Ernährung für mich entdeckt. Eine für mich passende Ernährung gehört für mich genauso zu einem ausgeglichenen Leben dazu, wie Zeit für mich, meine Familie und Freunde und mein persönliches Wachstum." Tine auf Instagram   ***NEWS***: freemii Rezeptbuch Du benötigst dringend neue Rezepte für dein zuckerfreies Leben? Dann habe ich genau das richtige für dich – Seit ein paar Wochen gibt es das freemii Rezeptbuch mit 44 leckeren und gesunden Rezepten als E-Book. Das Zuckerfrei-Rezeptbuch hilft dir dabei dein zuckerfreies Leben leichter und schmackhafter zu gestalten. Schaue dir jetzt dein neues Kochbuch mit 44 leckeren und zuckerfreien Rezepten an.  Du hast weitere Fragen oder möchtest dich mit mir verbinden? Dann schreibe mich jetzt auf Instagram an – ich freue mich auf deine Nachricht. :)  Mehr Infos & weitere Folgen – besuche meine Webseite Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback für mich? Schreibe mir eine Nachricht an: mio@freemii.de Besuche freemii auf Facebook  Buchtipps für dein zuckerfreies Leben  Lust auf was Leckeres? Hier findest du Rezepte von unserer Zuckerfrei-Community

Stephanie Rahn vom Blog "einfach Stephie" gibt Onlinekurse zum Thema Basenfasten und hat viel Erfahrung damit. Mit ihr spreche ich heute – nachdem wir kurz nochmal erklären, was Basenfasten ist – unter anderem darüber, welche Vorteile Basenfasten ihrer Erfahrung nach hat, wie streng man die Regeln verfolgen muss, um Erfolg zu haben und welche Vorteile das Basenfasten zu anderen Fastenmethoden bietet.Auf ihrem Blog www.einfachbasenfasten.de und auf Instagram findet ihr mehr Infos zu Stephie und Basenfasten.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Urlaub: klingt nach Sonne, Strand, Cocktails, Schirmchen? Weit gefehlt, Alex war spontan eine Woche im bayerischen Wald zum Fastenwandern. Wie es dazu kam, was er dort erlebt hat und was er aus dem Urlaub mit in den Alltag zurückgenommen hat, all das erfahrt ihr in dieser Folge.

Ich liebe gutes Essen. Und diese Liebe teile ich mit meinem Interviewgast, der Ernährungsberaterin Franzi von der Osten. Wir sprechen über Folgendes: Nahrung als MedizinWas man mit der "richtigen" Ernährung heilen kannWas Basenfasten ist und wieso man dabei nicht hungern mussÜber seelische und emotionale Themen beim FastenUnd über ihre eigene LeidensgeschichteIch wünsche dir viel Spaß und tolle Erkenntnisse. Solltest du Fragen haben, schreib mir gerne unter mail@sonjamay.de - außerdem freue ich mich, wenn du bei @sonjamay_de auf Instagram vorbei schaust und du mir unter den Podcast-Post einen Kommentar hinterlässt. Alles ist in dir.Deine Sonja

Doris meint, Jürgen sollte viel mehr auf seine Ernährung achten. Sein ganzer Körper sei total übersäuert. Basenfasten ist da die korrekte Lösung für sein Problem. Jürgen spürt aber kein Problem und ist davon weniger überzeugt. Mit Susanne Schäfer und Michael Quast

Neurodermitis ist eine Diagnose, die viele Menschen kennen und durch die Symptome regelmäßig stark belastet sind. Die gängigen Behandlungsstrategien in der Schulmedizin können hierbei zwar wirkungsvoll sein, sind aber in ihrer Individualisierbarkeit begrenzt.  Mein Interviewgast kennt diese Situation am eigenen Leib, seit Kindestagen ist bei ihr eine Neurodermitis bekannt, welche sich ihr Leben lang durch mehr oder minder intensive Schübe gezeigt hat. Irgendwann in ihrem Leben stand sie an dem Punkt, dass sie als austherapiert galt. Dies hat sie dazu veranlasst, sich dem Thema selbst anzunehmen und einen für sich passenden Weg zu finden - und dies hat sie auch geschafft. Heute ist Ina Schüttke selbst ausgebildete Darmtherapeutin und Gesundheitsexpertin und unterstützt auch andere auf diesem Weg. In diesem Interview erfährst du: Inas persönliche und inspirierende Geschichte wie sie ihren eigenen Weg gegangen ist warum dies nicht immer leicht war (und ist) was Neurodermitis ist wie diese mit der Gesundheit unseres Darms zusammenhängt inwiefern der Ayurveda hier eine zentrale Rolle spielt was du für dich tun kannst, um in deine volle Gesundheit zu kommen   Alle Infos zu Ina Schüttke findest du unter:  Webseite: www.praxis-schuettke.de Instagram: ina.schuettke Basenfasten nächster Start 14.Mai : https://www.praxis-schuettke.de/basenfasten/   Warteliste für die Ayurveda Coaching Ausbildung: https://drjannascharfenberg.com/ayurvedaausbildung/

Zu Beginn des Frühlings haben viele Menschen das Gefühl, Ballast abwerfen zu müssen. Denn gerade in dieser Jahreszeit fühlen wir uns häufig müde und ohne Energie – und der Lockdown hat sicher bei vielen auch eine ungesunde Lebensweise gefördert. Zu viel Pizza, zu viel Pasta, zu viel tierische Eiweiße und zu viele Süßigkeiten sorgen dafür, dass der natürliche Säure-Basen-Haushalt des Körpers aus dem Gleichgewicht gerät – Zeit, seinem Körper mal einen kleinen Frühjahrsputz von innen zu gönnen! Dafür eignet sich das Basenfasten bzw. eine Basendiät ganz besonders gut. Denn sauer macht nicht lustig, sondern raubt viel Lebensenergie! Was darf ich bei einer Basendiät essen, was sollte ich meiden, welche basischen Nahrungsergänzungsmittel können so ein „Großreinemachen“ ergänzen? Wie lange sollte ich so eine Basendiät anlegen? Welchen Effekt haben Produkte wie Basenbäder oder basische Strümpfe? Und kann ich mit so einer Basendiät eigentlich auch Gewicht verlieren? All diese Fragen beantwortet uns unsere Reformhaus-Expertin Simone Stauder. Sie ist ausgebildete Fachberaterin mit dem Schwerpunkt auf ganzheitlicher Ernährung und Gesundheit und kann durch ihre jahrzehntelange Tätigkeit für das Reformhaus auf einen riesigen Erfahrungsschatz zurückgreifen.

Heilfasten, Basenfasten, Intervallfasten – all das kennt P. Thomas Hrastnik, Guardian der Salzburger Franziskaner. Er ist sich aber sicher: Fasten kann mehr, als nur den Leib zu entschlacken. Was die österliche Bußzeit mit Freiheit zu tun hat und warum Verzicht heute schwieriger als in früheren Zeiten ist. Folge direkt herunterladen

Fastenzeit – bis Ostern haben sich jetzt viele Menschen vorgenommen zu fasten. Sei es aus religiösen, aus gesundheitlichen oder auch aus ökologischen Gründen. Denn „Fasten“ kann ja ganz Unterschiedliches bedeuten: Der Verzicht auf Süßigkeiten oder auf Fleisch, der Verzicht auf Alkohol oder auch der bewusste Verzicht auf Plastik oder Konsum. Aus medizinischer Sicht bringt uns das Fasten – sei es das klassische Heilfasten, das Intervallfasten oder auch das Basenfasten - vor allem neue Energie, hat einen positiven Einfluss auf das Gewicht und eine im wahrsten Sinne des Wortes reinigende, ausbalancierende Wirkung. Denn zu viel tierisches Eiweiß, zu viel Zucker, Fastfood oder Alkohol, aber auch Stress oder ständiger Bewegungsmangel können dafür sorgen, dass der natürliche Säure-Basen-Haushalt nicht ausgeglichen ist. In dieser Ausgabe soll es deshalb wieder ums Fasten gehen – mit unserem Reformhaus-Experten, dem Ernährungs- und Fastenmediziner Prof. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt am Berliner Immanuel-Krankenhaus und Professur für klinische Naturheilkunde an der Charité, sprechen wir über die Geschichte des Fastens und schauen uns genauer das Basenfasten an.

Am Aschermittwoch beginnt für viele die Fastenzeit. Dabei ist klassisches Fasten das eine und Intervallfasten das andere. Während beim ersten komplett auf Essen verzichtet wird und das Trinken im Vordergrund steht, ist das Intervallfasten mit Essen. Heilfasten, modifiziertes Fasten, Basenfasten, Intervallfasten mit 16:8, 5:2 und 1:1 – viele Möglichkeiten den Überblick zu verlieren. Doch Abhilfe ist da! Rike und Heike haben in diesem Wissenshäppchen die verschiedenen Formen mit ihren Vor- und Nachteilen für Körper und Geist kurz und knackig unter die Lupe genommen und berichten, welche Vorteile sie haben, wieso Autophagie den Zellen so gut tut, was Rike selbst schon erfahren hat und worauf geachtet werden sollte, um die wertvolle Muskelmasse im Körper zu erhalten. Wie lang mit oder ohne Essen gefastet werden kann, erfährst du auch. Die christliche Fastenzeit, in der jeder auf anderes verzichtet, dauert 40 Tage bis Ostern. Heike macht da auch mit – nur übt sie sich in Abstinenz anderer Dinge als Essen. Viel Freunde beim Anhören! Mehr von uns wie immer auch über unsere Website oder Instagram! https://www.essenz.hamburg/ https://www.instagram.com/essenz.hamburg/?hl=de Lust auf Körperglück zu Hause und überall? In Kürze startet auch der neue Online-Kurs! Mehr Infos unter www.essenZ.hamburg/koerperglueck

Die Fastenzeit steht kurz bevor und auch der Begriff Intervallfasten ist in aller Munde. Aber was ist das eigentlich? Welche unterschiedlichen Fastenmethoden gibt es? Für wen ist Fasten geeignet? Und welche gesundheitlichen Vorteile bringt Fasten mit sich? Das alles erfährst du in unserer neuen Folge „Nachgehakt“. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreibe gerne an ernaehrung@vz-bln.de. Richtig Fasten: Tipps zum Wohlfühlen und Durchhalten in der Fastenzeit https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/schlankheitsmittel-und-diaeten/richtig-fasten-tipps-zum-wohlfuehlen-und-durchhalten-in-der-fastenzeit-44967 DGE: Heilfasten, Basenfasten, Intervallfasten: https://www.dge.de/presse/pm/heilfasten-basenfasten-intervallfasten/ Leitlinien zur Fastentherapie: https://aerztegesellschaft-heilfasten.de/informationsdienst/leitlinien-zur-fastentherapie/ Bücher: Prof. Dr. med. Andreas Michalsen: „Mit Ernährung heilen“ Dr. med. Hellmut Lützner: „Wie neugeboren durch Fasten“

erschienen im Kneipp Verlag

Fasten ist ein freiwilliger Nahrungsverzicht und wird seit Jahrtausenden in fast allen religiösen Gruppierungen praktiziert. Um bei gesundheitlichen Problemen präventiv oder therapeutisch tätig zu werden.

Wege, um abzunehmen gibt es viele, Intervallfasten, Basenfasten, Shakediäten, Kohlsuppendiäten und wie sie alle heißen gibt es ja genug. Eine Diät schauen wir uns heute mal etwas genauer an, die Keto-Diät. In meinem Diätencheck heute erfahrt ihr ob sie wirklich funktioniert, ob sie gesund ist und zum Erfolg führt und für wen sie überhaupt geeignet ist. Freue mich auf euer Feedback! Schaut auch auf meine Profile: Instagram: https://www.instagram.com/tobias.fister/ Facebook: https://www.facebook.com/tobias.fister.gesundheit/ Website: https://www.tobias-fister.de Mehr zu gesunder Ernährung und einem nachhaltigen und langfristigen Abnehmen findet ihr ab sofort in meinem neuen Programm: https://www.tobias-fister.de/gesund-abnehmen/

Wie schaffe ich es beim Fasten mich abzugrenzen, wenn ich in meiner gewohnten Umgebung bleibe? Viel Spaß beim hören. Stelle mir gerne auch Fragen auf Instagram www.instagram.com/leben_in_echt

In dieser Folge erkläre ich dir welche Vorteile eine ganzheitliche "Entgiftung" mit sich bringen kann bzw. warum es gerade in der heutigen Zeit für unsere Gesundheit so wichtig ist unseren Körper natürlich und ganzheitlich zu entgiften? Du möchtest gerne den Lockdown dazu nützen und deinen Körper mit unserer Unterstützung nachhaltig "entgiften"? Dann klicke gerne auf den Link anbei und sichere dir einen der begrenzten Plätze für deinen Schritt für Schritt Plan inkl. 2x wöchentlichen Life Coachings mit uns: http://detox.naturheilpraxis-kirchmair.at/gruppe/

Hier gehts zum Artikel:https://www.heilkraft-der-natur.com/saure-basische-lebensmittel/ Fakten zu basischen Lebensmitteln -Eine basische Ernährung zielt darauf ab, säurebildende Lebensmittel  gegen sogenannte alkalische (basische) Lebensmittel auszutauschen. -Das Ziel ist es nicht, alles zu ersetzen, sondern die Säureaufnahme auf ein gesundes Maß zu reduzieren und mehr basenreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. -Mit basischer Ernährung kann man das Gleichgewicht in seinem Körper wiederherstellen und muss dafür nicht einmal auf Genuss verzichten! -Basische Lebensmittel bzw. dessen Rückstände im Körper gelten als schützend. -Die rein basische Ernährung wird häufig für eine Entschlackungskur (auch Basenfasten genannt) genutzt. Aber auch in Kombination mit Darmreinigung, Entsäuerung des Körpers oder einer Entgiftungskur wird  sie häufig angewendet. -Nicht alle säurebildenden Lebensmittel sind von Grund auf schlecht. Erfahren sie in unserem Artikel mehr über saure und basische Lebensmittel und auf was sie achten müssen.

Basenüberschüssige Ernährung – Säure-Basen-Balance für einen gesunden Körper In der „üblichen“ westlichen Ernährung, mit vielen verarbeiteten Fertigprodukten, schnellem Essen, viel Fleisch und Sättigungsbeilagen und wenig frischem Obst und Gemüse wird der menschliche Körper mit allerhand sauren Stoffwechselrückständen belastet. Dies sorgt dafür, dass der Körper eher immer kränker, als gesünder wird und dein Organismus jeden Tag gegen eine Säurenflut ankämpfen muss, für die er nicht gemacht ist. Wertvolle und lebenswichtige Mineralien werden als Puffer eingesetzt um dein Blut auf einem konstanten PH-Wert zu halten, das macht andere Bereiche des Körpers “sauer” und anfälliger für Krankheiten und Mangelzustände. Eine Balance für den Säure-Basen-Haushalt muss her. **Mehr Infos und alle Links findest du hier:** https://lisamestars.com/21-tage-basenueberschuessige-ernaehrung-kostenfreier-onlinekurs **Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal:** https://t.me/koerperkunde

In der heutigen Folge sprechen wir, Nici & Lisa, über das Basenfasten. Wie funktioniert es und was bringt es? Wenn ihr es auch gerne mal selbst ausprobieren wollt, findet ihr online viel Infomaterial dazu oder ihr besucht den Kurs: https://www.digistore24.com/redir/133953/zweidiereisen (Affiliate-Link) Mit dem Code "LisaNovelle40" spart ihr 40 Euro. Wie immer freuen wir uns sehr, wenn ihr die Folge in eurer Story teilt, wenn sie euch gefallen haben sollte. Bis nächste Woche. Fühlt euch umarmt, Nici & Lisa

Die erste Episode von “sein lassen” beschäftigt sich mit dem Basenfasten. Von der eher unsexy klingenden Kur bis zur Wohltat für den Körper und die Seele und dem Genuss von der frisch gelieferten Obst und Gemüse Kiste. Es ist schön es sein zu lassen wenn man mittendrin steckt.

Die Frühstück ist - so hört man es immer wieder - die wichtigste Mahlzeit des Tages. Doch der schnelle Kaffee "to go" und das Brötchen "auf die Hand" sind nicht die optimale Lösung. Eine Alternative dazu: Basenfasten Was genau Basenfasten ist - und was es wirklich mit dem Fasten zu tun hat, dass erklärt uns jetzt der gelernte Koch und Coach für gesunde Ernährung, Michael Stranak.

Heute teile ich meine Erfahrungen vom Basenfasten im bayrischen Biolandgut Tiefleiten mit euch! Falls du dieses Jahr noch eine Auszeit brauchst, ist diese Episode besonders spannend für dich. Lerne zudem mit meinen persönlichen Tipps ganz leicht einen gesunden Alltag zu führen. Viel Freude beim Lauschen ♥️   Shownotes:   BioLandgut Tiefleiten Webseite   BioLandgut Tiefleiten Instagram   Für weitere Eindrücke schau dir mein Instagram Storyhighlight an

Fasten-Arten gibt es viele. Im Moment sprechen viele von „16:8“ ... Basenfasten ... Heilfasten ... wo sind die Unterschiede und was kann es Dir bringen? Vielleicht kann Dich diese Podcast Folge dazu animieren, es einfach einmal zu wagen? Was bringt es Dir, wenn Du es einmal ausprobierst? 

Osteoporose ist eine systemische Skeletterkrankung, an der in Deutschland knapp 8 Millionen Menschen leiden. Jede zweite Frau in den Wechseljahren ist davon betroffen. In dieser Episode spreche ich mit Diätassistentin Manuela Reimann über die Ernährung bei Osteoporose. Weitere Fragen, die in dieser Episode beantwortet werden: - Welche Erkrankungen sind mit Osteoporose assoziiert? - Welche Risikofaktoren für Osteoporose können wir beeinflussen, welche nicht? - Wie äußert sich eine Osteoporose? Was sind erste klinische Anzeichen? - Welche Therapiemöglichkeiten für Osteoporose gibt es? In dem Interview beantwortet Manuela Reimann außerdem folgende Fragen: - Erhöht jahrelanges Untergewicht (Anorexie) das Osteoporoserisiko? - Kann sich eine Osteopenie in jungen Jahren wieder zurückbilden? - Besteht ein Risiko nach einer überstandenen Osteopenie eine Osteoporose zu bekommen? - Was soll man essen, wenn man in jungen Jahren bereits Osteoporose hat? - Welchen Einfluss hat basische Ernährung bei Osteoporose? - Kann man mit veganer Ernährung Osteoporose vorbeugen oder behandeln? - Können Milchprodukte dem Knochen Calcium entziehen? - Welchen Einfluss hat Vitamin D auf Osteoporose? - Ist Krafttraining hilfreich? - Wie lange kann man Glukokortikoide einnehmen? Blogartikel über Knochengesundheit: https://sattesache.de/wichtige-mineralstoffe-fuer-gesunde-knochen/ Blogartikel über Vitamin D: https://sattesache.de/vitamin-d-ergaenzen/ Homepage von Frau Manuela Reimann: https://www.ernaehrungs-und-diaetberatung.de Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Lass gerne eine Rezension da, wenn dir mein Podcast gefällt. Kontakt: hallo@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache

Kennt Ihr das, Ihr macht so etwas wie eine Alpenüberquerung, einen Fallschirmsprung oder eine besondere Reise und auf einmal seht Ihr die Welt aus einer anderen Perspektive. Ein besonderes Erlebnis gibt Euch den Startschuss, etwas in Eurem Leben zu ändern, zu verbessern, im Idealfall sogar Euch dafür einzusetzen die Welt zu verbessern... Mir geht das mit solchen Erlebnissen so. Und deshalb befasst sich die heutige Folge des Weltverbesserers mit solch einer Innovation, die ich selbst erleben durfte und die meine Gedanken zunächst geerdet und dann neu an geschubst hat. Im Februar letzten Jahres durfte ich eine Woche lang das Fasten-, genauer gesagt das Basenfasten-Wandern auf Sylt ausprobieren. Im Interview sind Minu und Frank Ahlers, deren Team mich beim Fasten auf Sylt unter ihre Fittiche genommen hat. Beide haben jahrelange Erfahrung mit dem Thema und können mir viele neugierige Fragen beantworten:

Eine Detox-Kur ist der "moderne" Begriff für eine Entgiftungs- oder Entschlackungskur. So gesehen ist die Detox-Kur nichts Neues, denn ähnliche Diätformen werden bereits seit vielen Jahrhunderten – vor allem in der alternativen Medizin – angewendet. Ein müdes Aussehen , ein paar Kilo zu viel auf der Waage und generell ein erschöpftes und antriebsloses Befinden – das kann Dir bekannt vorkommen. Denn alltägliche Laster wie Nikotin, Koffein, Alkohol, Stress, eine ungesunde Ernährung sowie zu wenig Bewegung und Schlaf tun dem Körper auf Dauer nicht gut. Was man bei einer Detox-Kur beachten sollte! Das erkläre ich dir in meinem Podcast „ Nimm die roasrote Brille ab“.

In wenigen Wochen beginnt die Fastenzeit. Doch ist Fasten überhaupt gesund? Und welche Fastenart ist am Besten? Heilfasten, Basenfasten, Intervallfasten oder doch Scheinfasten? Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder erklärt, was wir beim Fasten beachten sollten.

Welchen Einfluss haben Säuren und Basen auf unsere Gesundheit und warum ist Basenfasten z.B. gut fürs Abnehmen, für die Verdauung und die Haut? Ich gebe in dieser Folge einen kurzen Einblick, was Basenfasten bringt und worauf man dabei achten muss. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge quetsche ich Ernährungsberaterin, Physiotherapeutin und Personal Trainerin Hanna zum Thema Ernährung aus und erfahre warum Gemüse sooo wichtig ist, warum Haarausfall von schlechter Ernährung kommen kann, ob wir tierische Eiweiße brauchen, ob Fleisch ungesund ist, was Basenfasten bringt, was sie von Low Carb Ernährung hält und mehr. (GEMÜSE! GEMÜSE! GEMÜSE!) Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wie man mit der richtigen Ernährung die Selbstheilung des eigenen Körpers anregen kann und zu mehr Selbstbestimmung und Selbstliebe findet. Um diese Themen geht es im heutigen Interview, welches Antje Hinz von Body Balance mit mir geführt hat. Gesamtes Interview unter: https://steadyhq.com/de/raw Gesundes Rohkost-Rezepte-eBook nach Hippokrates Wenn dir die Episode gefallen hat und du mehr davon hören möchtest, dann schenke uns eine schöne Bewertung und abonniere diesen Kanal. Vielen Dank! Gratis Rohzepte-eBook: https://wp.me/PKwlX-1kN Rohkost in Deutschland https://www.GermanyGoesRaw.de Geheimnisse der Rohkost https://www.RohSpirit.de Rohkost-Rezepte-Gourmet: https://www.rohzepte.de Wasserfilter: https://www.Rohkost.Sanuslife.com Heile dich selbst https://www.MarkusRothkranz.de Sieben Stufen ins Paradies: https://www.Paradiesstufen.de Selbstheilung: https://hippocratesinst.de https://www.youtube.com/GermanyGoesRaw https://www.facebook.com/GermanyGoesRaw https://www.instagram.com/rohspirit.de Heike Michaelsen von GermanyGoesRaw

aus dem Inhalt: Anthony William und das Rezept für Selleriesaft und dem Heavy-Metal-Detox-Smoothie sowie Leberrettungssmoothie - Basenfasten und Schluss mit PMS und Wie organisiere ich einen Rohkost-Potluck? Infos zu Antje und ihrem kostenfreien Body-Balance-Kongress Rohkost-Potlucks, veganes Basenfasten, Einstiegs-Tipps in eine gesunde Ernährung, Selleriesaft, vegane Rohkost, den Körper in Einklang bringen, Heike Michaelsen im Gespräch mit Antje Hinz, durch die Hamburger Rohkost-Potucks die rohvegan Ernährung ausprobiert hat. Heike hat bereits im Jahr 2009 damit begonnen, Rohkost-Potlucks zu organisieren, anfangs in Buxtehude in kleinen Gruppen, z.B. zum Weltrohkosttag im Rohhaus. einfach zuhause. Zeitgleich hat auch ein veganes Pärchen, Martina und Andreas Sievers, Rohkost-Potlucks in Hamburg organisiert und dann hat es gar nicht lang gedauert, bis sich alle zusammen geschlossen haben. Das Ergebnis waren dann riesen große Rohkost-Treffen, bei denen bis zu 100 Teilnehmern dabei waren. Wir haben dafür entweder spezielle Räume angemietet oder uns bei gutem Wetter einfach draußen getroffen. Besteck, Geschirr, Picknick-Decke usw. mitgebracht. Das Highlight hatten wir dann, als das Hamburger Pärchen geheiratet hat und die erste rohvegan Hochzeit ausgerichtet hat. Jeder bringt was mit, es gibt keinen Alkohol, nur Kombucha, frische Säfte, Smoothies, energetisiertes und gereinigtes Wasser. Antje hat aus diesen Treffen sehr viel Wissen daraus mitgenommen hat. Im heutigen Video berichtet Antje Hinz im Interview bei Heike Michaelsen über Erfahrungen und Stolpersteine beim Umstieg auf eine rohvegane Ernährung. Impressionen von den Hamburger Rohkost-Potlucks gezeigt. Gesundes Rohkost-Rezepte-eBook nach Hippokrates Gratis Rohzepte-eBook: https://wp.me/PKwlX-1kN Rohkost in Deutschland https://www.GermanyGoesRaw.de Geheimnisse der Rohkost https://www.RohSpirit.de Rohkost-Rezepte-Gourmet: https://www.rohzepte.de Wasserfilter: https://www.Rohkost.Sanuslife.com Heile dich selbst https://www.MarkusRothkranz.de Sieben Stufen ins Paradies: https://www.Paradiesstufen.de Selbstheilung: https://hippocratesinst.de Folge uns und verpasse keine Rohkost-News: https://www.youtube.com/GermanyGoesRaw https://www.facebook.com/GermanyGoesRaw https://www.instagram.com/rohspirit.de Heike Michaelsen von GermanyGoesRaw

Herzlich Willkommen zu einem weiteren Interview aus dem Kongress “Gesund und fit mit Rohkost”, welches Natascha Baumann von RawlyFit mit Heike Michaelsen von GermanyGoesRaw geführt hat . In diesem dritten Teil geht weit es über die körperliche Selbstheilung, die man mit veganer Rohkost erreichen kann, hinaus - denn eine gesunde Ernährung kann uns auch zu unserer Bestimmung und der Verwirklichung von Lebenszielen führen. Weiterhin geht es um Highend-Food, Lichtnahrung, die besten Lebensmittel, die die Welt zu bieten hat und das die vegane Rohkost das Gegenteil von Verzicht sein kann. Denn ohne eine gesunde Ernährung verzichten wir viel mehr, nämlich auf unsere strahlende Gesundheit, auf sehr viel Vitalität, ein gutes Hautbild, auf unsere innere Stimme, die eigene Inspiration und den faszinierenden Bereich, von etwas Höherem geführt zu werden. Und am Ende des Videos sprechen wir zudem noch über eine vegane Rohkost-Hochzeit und zeigen auf beeindruckenden Bildern (die im GermanyGoesRaw-youtube-Kanal zu sehen sind), wie man mit der Gourmet-Rohkost ein superleckeres kulinarisches Buffet zaubern kann. 1:30 Inspirationen durch Rohkost, Berufung 2:00 Lichtnahrung, Fritz Albert Popp, Biophotonen 2:30 gespeichertes Sonnenlicht 3:00 Verbunden mit dem Kosmischen / Göttlichen 4:00 Bestimmung finden mit Rohkost 6:00 Detox mit Rohkost 8:00 Rohkost-Bücher, Heile dich selbst, Willst du gesund sein, vergiß den Kochtopf - Helmut Wandmaker, Basenfasten für sie 10:30 Umstellung auf Rohkost 16:30 Verzicht auf Gesundheit, Vitalität, Berufung, Lebensglück 17:00 Die beste Nahrung, die es gibt - Highend-Food 18:00 Genussvolle Rohkost und Geschmacksknospen 19:00 Vegane Rohkost-Hochzeit Heike Michaelsen von GermanyGoesRaw Gratis Rohzepte-eBook: https://wp.me/PKwlX-1kN Rohkost in Deutschland https://www.GermanyGoesRaw.de Geheimnisse der Rohkost https://www.RohSpirit.de Rohkost-Rezepte-Gourmet: https://www.rohzepte.de Wasserfilter: https://www.Rohkost.Sanuslife.com Heile dich selbst https://www.MarkusRothkranz.de Sieben Stufen ins Paradies: https://www.Paradiesstufen.de Selbstheilung: https://hippocratesinst.de RawlyFit: https://germanygoesraw.de/superheroes/youtuber/gesund-und-fit-mit-rohkost/ Rohkost-Magazin: WA Aktuell mit gratis Leseprobe Folge uns und verpasse keine Rohkost-News: https://www.youtube.com/GermanyGoesRaw https://www.facebook.com/GermanyGoesRaw https://www.instagram.com/rohspirit.de

RawlyFit: https://germanygoesraw.wordpress.com/superheroes/youtuber/gesund-und-fit-mit-rohkost/ Gratis Rohzepte-eBook: https://wp.me/PKwlX-1kN Rohkost in Deutschland https://www.GermanyGoesRaw.de Geheimnisse der Rohkost https://www.RohSpirit.de Rohkost-Rezepte-Gourmet: https://www.rohzepte.de Wasserfilter: https://www.Rohkost.Sanuslife.com Heile dich selbst https://www.MarkusRothkranz.de Sieben Stufen ins Paradies: https://www.Paradiesstufen.de Selbstheilung: https://hippocratesinst.de 2:00 Basenfasten für Sie - Nie wieder PMS / Regelbeschwerden, straffes Bindegewebe und fit durch die Wechseljahre 2:30 Selbstheilung mit veganer Rohkost 3:00 Ausnahmen in der veganen Rohkost-Ernährung 4:20 Küche ohne Herd und Backofen: Mixer, Dörrgerät und Entsafter 4:50 Alternativen zu Gluten 7:00 Rohkost-Rezepte - rohzepte.de 7:30 USA-Rohkost-Reiseführer 8:00 Rohkost-Restaurants in Deutschland 9:00 Wie das Umfeld auf Rohkost reagiert 12:00 Das Rohkost-Experiment

Wieso deine Ernährung so wichtig ist Heute habe ich einen wundervollen Gast im Podcast,den ich auch persönlich kenne : Denis Urban vom "Bewusst Gesund" Podcast. Ich habe Denis letztes Jahr beim "Die Kunst dein Ding zu machen" - Seminar von Christian Bischoff kennengelernt und wir haben uns sofort gut verstanden. Schon damals hatte ich die Idee,ihn zu interviewen. Er hat mich unter Anderem dazu inspiriert auch einen Podcast zu starten. Denis ist ganzheitlicher Gesundheitsberater und hilft Menschen zu einem Leben in voller Vitalität und Wohlbefinden. Jedoch musste er am eigenen Leib erfahren,was es bedeutet krank zu sein: vor 4 Jahren hat er die Diagnose Krebs bekommen. Seine Geschichte hat mich zutiefst berührt und es hat sich ein wunderschönes Gespräch entwickelt,das ich euch nicht vorenthalten möchte! In dieser Episode erfährst du: wie Denis mit seiner Krankheit umgegangen ist und was er davon lernen konnte seine Tipps wie man mit Krebs umgehen kann wieso unsere Ernährung so eine wichtige Rolle spielt was Basenfasten ist und wie du es selbst ausprobieren kannst wieso Fasten so gut für unseren Körper ist was Intervall- und Heilfasten ist Ganz viel Spaß mit dieser Folge! Lass mir gerne deine Gedanken und Erfahrungen auf Instagram : http://bit.ly/2TGDCvn ( @_freigeist__ ) und lass Denis und mich wissen was für wertvolle Erkenntnisse du von der Folge mitnehmen konntest. Denis Facebookseite: https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/ Bücherempfehlungen: Der Pfad des friedvollen Kriegers von Dan Millman Youtube: Jentschura https://www.youtube.com/user/pjentschura Hier kommst du zur Facebook Seite: https://www.facebook.com/freigeistpodcast/ und zur Freigeistler Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/329111134614509/ Ich freue mich,wenn du mir eine Bewertung auf Itunes hinterlässt: https://apple.co/2TNbPcZ Du bist unglaublich wertvoll und es ist wichtig dass es dich gibt! Du bist ein Geschenk! Lots of love &light, deine Renate❤️

Erfolgscoach Regine Wolf im Interview bei Heike Michaelsen: https://germanygoesraw.de/superheroes/regine-wolf/ Hilfe zur Selbstheilung seit über 60 Jahren https://www.HippocratesInst.de Gratis Rohzepte-eBook unter: https://wp.me/PKwlX-1kN 1. Teil: Immer jünger - Anti-Aging-Food, Telomere, Astragaluswurzel, Hippocrates, vegane Rohkost, Fitness, Gesundheitsbusiness 2:50 Rohkost-Reisebericht vom Hippocrates Health Institute 6:00 Umstieg auf Rohkost, vegan, bio, gesunde Ernährung mit Fitness & Bewegung 9:40 Rohkost-Restaurants -Cafes in den USA, Florida statt Nudel-Koma 13:00 Fitness-Tipps bis Kite-Surfing, Pilates, Yoga, Tanzen 14:30 Motivation zu mehr Bewegung, Atmung 15:20 Morgenroutine mit 6 Elementen in 6 Minuten oder länger: Stille, Visualisierung, Affirmationen, Bewegung, Lesen und Schreiben 16:30 Entspannungs-Tipps aus der Intuition 17:20 Rebirth und Atmung für mehr Entspannung und Lebensenergie 18:00 Persönliches Coaching in die innere Lehre Unternehmen, Selbständige, Erfolgreiche und Suchende 20:20 Gesundheits-Business mit roh/veganer Ernährung 21:50 Weltreise für sieben Monate mit vier Kindern 24:00 Selbstverantwortlich Reisen und Handeln - Lebensschule 25:20 Loslassen und Platz schaffen für Neues 26:00 Telomere - Anti-Aging und biologisches Alter 27:30 Enzym Telomerase aus der Astragaluswurzel 28:00 Stress-Management 30:00 Astragalus in der Krebsforschung - auf rohvegane Qualität achten 31:30 Enzyme als Schlüssel für Gesundheit 33:40 Dr. Ruediger Dahlke und Rohkost 34:20 Wichtigkeit von Schlaf und Biorhythmus 35:40 Nie mehr Wechselsjahrbeschwerden, PMS, Krämpfe - 36:30 Entspannte Monatsblutung und Wechseljahre 38:00 Detox, Leberentgiftung, Ausleitung und Rückverbindung vermeiden, Basenfasten, 38:50 Verbesserung des Hautbildes, Wunderwerk Körper, der innere Arzt 40:00 RegineWolf - Website & Business Hilfe zur Selbstheilung seit über 60 Jahren https://www.HippocratesInst.de Gratis Rohzepte-eBook unter: https://wp.me/PKwlX-1kN Rohkost in Deutschland https://www.GermanyGoesRaw.de Geheimnisse der Rohkost https://www.RohSpirit.de Rohkost-Rezepte-Gourmet: https://www.rohzepte.de Wasserfilter: https://www.Rohkost.Sanuslife.com Heile dich selbst https://www.MarkusRothkranz.de Sieben Stufen ins Paradies: https://www.Paradiesstufen.de Regine begeistert sich seit vielen Jahren für die ganzheitliche Gesundheit, die für sie aus mehreren Aspekten besteht, z.B. einer gesunden Ernährung wie der veganen Rohkost nach Hippocrates Health besteht, Bewegung und Fitness insbesondere in der Natur einem harmonischen Familienleben und einem erfolgreichen und erfüllenden Berufsleben. All diese Aspekte scheint sie selbst ganz mühelos unter einen Hut zu bekommen, denn sie ist Ehefrau, Mutter von vier Kindern, Fitness-Freak, Weltreisende und Personal Coach für Unternehmer und Selbständige. Über diese Erfahrungen und wie ihr Weg zur Rohkost war, beschreibt sie auch in einem Artikel, der 2018 in dem Rohkost-Magazin von WA Aktuell erschienen ist. Und um genau diese Themen geht es in unserem Gespräch.

Eine Schlemmerwoche hatte ich mir anders vorgestellt und nicht mit Basenfasten verknüpft. Doch hier auf Sylt erlebe ich gerade nicht nur wie gut Basenkost schmeckt, sondern auch wie satt ich werde ohne Getreide! Neben der kulinarischen Herausforderung erleben wir in der Fastengruppe auch viel Natur, Bewegung und gute Laune, da wir täglich 10-12 km wandern. Erholung pur und garantiert! Hier eine blumige Variante unseres Abendessen:   Hier unsere Vielfalt an Getränken:     Und eine andere wunderbare Kreation: Basenfasten Ahlers

Basenfasten ist im Trend. Aber kann der Körper wirklich übersäuern, wenn man zu viel Fleisch und Wurst ist? Tatsächlich hat der Körper bei Gesunden ein ausgeklügeltes System, um zu viel Säure los zu werden.

63 Fasten und trotzdem etwas essen?! Das geht mit dem sogenannten Basenfasten. Was sich hinter dieser Fasten-Form verbirgt und was sie bewirken soll, verrät mir Ernährungswissenschaftlerin Sabine Schreiner im Interview. Sie lässt uns an ihrem großen Wissensschatz rund um das Thema (Basen-)Fasten teilhaben und nennt viele praktische Beispiele, wie man basenreichere Lebensmittel erkennen kann. Wenn du dich für das Thema Fasten interessierst, aber nicht komplett auch feste Nahrung verzichten möchtest, dann findest du in dieser Episode hilfreiche Informationen. Höre dir diese Episode unbedingt an, wenn du wissen willst: welche unterschiedlichen Fasten-Formen es gibt wie Basen-Fasten funktioniert was basische Lebensmittel überhaupt sind was du beim Basten-Fasten essen kannst wie ein Tag beim Basen-Fasten aussieht was Basen-Fasten im Körper bewirken kann Mehr Informationen über Sabine Schreiner und ihre Basenfastenkurse nach der Wacker-Methode gibt‘s auf ihrer Webseite www.sabine-schreiner.de. Dort findet ihr auch einen Food Blog mit vielen spannenden Themen. Folge mir auf Instagram: @verena_herzaufderzunge https://www.instagram.com/verena_herzaufderzunge/ Folge mir auf Pinterest: @HerzaufderZunge Meine Facebookseite @herzaufderzunge.VerenaFranke https://www.facebook.com/HerzaufderZunge.VerenaFranke/ Danke von Herzen für's Zuhören und Abonnieren! Deine Verena (Diätassistentin und Oecotrophologin)

Hast du das Gefühl dein Körper ist übersäuert? Hättest du gerne mehr Energie in deinem Alltag oder ein größeres körperliches Wohlbefinden? Würdest du gerne an Gewicht verlieren, deine Verdauung entlasten oder dein Hautbild verbessern? Dann sind Basenfasten und eine Entsäuerung zu machen zwei wundervolle Möglichkeiten, die ich in dieser Folge vorstelle. Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt. Dein Denis ♥ Hier kommst du zur Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/ Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge: https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour bewusst-gesund@web.de Folge direkt herunterladen

In Folge # 21 - ViVoFlow interviewe ich die Ernährungsberaterin und Psychologin einer der Überraschungsmannschaften der Fussball-Bundesliga derzeit Eintracht Frankfurt: Annemarie Stein Wir stellen dir einige konkrete Ideen vor dazu, WIE DIR BASISCHE ERNÄHRUNG BEI SCHMERZEN UND ENTZÜNDUNGEN HELFEN KANN Du erfährst: Wieso sich eine vitalstoffreiche, vollwertige Ernährung besonders eignet besonders um die Heilung bei Entzündungen, Schmerzen und Verletzungen zu unterstützen Wie du für dich feststellen kannst, ob das Streitthema Säure-Basen-Haushalt für dich relevant ist auch wenn es nicht im klassischen Blutbild feststellbar ist. Wie du nach der einfachen 80 -20 Regel basisch essen kannst Wieso deine Rückenschmerzen, Nacken- oder Kopfschmerzen von einer Basenhaltigen Ernährung profitieren Du lernst: Welche Nahrungsmittel vor allem Säurenbildend ist in welchen Tageszeiten die Körper vor allem aus Ausscheidung bedacht ist wieso in Ländern wo viel Osteoporose vorkommt auch viel Kuhmilch getrunken wird Sei gespannt auf viele spannende Einblicke in das ViVoFlow Konzept, von dem auch die Profis von Eintracht Frankfurt profitieren! Be Still and Know Dein Stefan Rieth, Msc. Ost. D.O. --- Links zu Annemarie Stein, Dipl.-Psychologin und ganzheitliche Ernährungsberaterin: www.Vivoflow.com  www.facebook.com/vivoflow   --- Teile gerne diese kostbaren Geheimnisse der Osteopathie mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass Osteopathie noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit gelangt wie sie es verdient. Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, auf dass wir mit Osteopathischen Gedanken und Weisheiten eine richtige Welle der Gesundheit, Bewusstheit, Wachheit und Selbst-Verantwortung schaffen :-) Listen on: http://www.stefanrieth.com/podcasts/ Oder bei: iTunes   Stitcher   Spotify Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www.instagram.com/stefan.rieth/ Oder teile mit anderen bei Facebook deine Gedanken dazu: https://www.facebook.com/stefanriethcom/ BE STILL AND KNOW, Dein Stefan Rieth       Ausschluss von Heilungsversprechen Bitte beachten Sie, dass es sich bei der Osteopathie um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen. Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung  z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.  

Säurebelastung durch Bewegungsmangel, zuviel Sport, Stress, Umweltgifte, Pestizide in den Lebensmittel und mehr. Es reicht manchmal nicht aus nur durch Ernährung zu Entgiften. Daher ist das Basenfasten eine ganzheitliche Methode um zu entgiften. - Viel Bewegung an der frischen Luft - Sauberes Wasser - Saubere Luft - 100% basisches Essen - Mentalarbeit Vorteile Basenfasten: Säuren werden gebündelt und ausgeleitet Besseres Hautbild Gewichtsabnahme. Mehr zu Annemarie und dem Basenfasten unter: www.facebook.com Du willst mehr Informationen zum Thema, dann höre dir unser hintergründiges Interview mit Annemarie Stein an. Du findest das Interview auf iTunes und Christian-Wenzel.com. Themen der nächsten Wochen im Detox und Fastenspecial: Detox Fasten Hängt das zusammen oder gibt es Unterschiede Fasten aus Fitnesstechnischer Sicht Fasten aus religiöser und geistiger Sicht Warum wir fasten und entgiften sollten Unterschied Detox und Fasten Die Detox Lüge - was ist wirklich dran Fastenmethoden Meine Erfahrungen mit der Leber- und Gallenblasenreinigung

Annemarie Stein Ernährungsberaterin VivoFlow für Sportler- vitalstoffreich. vollwertig. natürlich. aus Erfurt. Annemarie Stein trainiert Sportler aus allen Bereichen, Fußballer, Triathleten und Läufer.  Eines ihrer bekannteren Kunden ist Felix Mali. dt. Meister im Eisschnelllauf  Annemarie Stein ist Veranstalterin des "Basenfasten Camp"   Ihre Story Annemarie Stein aus Erfurt ist 28 Jahre und Ernährungsberaterin. Ihr ganzes Leben bestand aus Sport. Sie hat selbst lange Jahre Leichtathletik gemacht. Speziell in der Disziplin Sprint. Annemarie ist dann auch deutsche Meisterin geworden. Dann hatte sie einen Kreuzbandes und hatte eine Infektion im Knie. 5 Operationen und Krankenhaus waren die Folge und Aussetzen über ein halbes Jahr. Da bisher der Sport der Großteil ihres Lebens ausmachte, wusste sie nach diesen Komplikationen nicht wie es überhaupt geht und es war eine sehr schwierige Phase für sie.     Nach einiger Zeit war klar… Sie musst ihre Karriere beenden und musste das Sportgymnasium verlassen. Sie stand vor einem grossen Loch. Sie fokussierte sich dann auf Ihre Ausbildung und Schule und hat 5 Jahre lang gar keinen Sport gemacht und war mit Ihrer Ausbildung beschäftigt.  Sie hat dann ihr Abitur hervorragend abgeschlossen und hat ihr Abitur gemacht.  Hat dann 1 Jahr Au-Pair gemacht und hat dann Psychologie studiert. Psychologie ist ein super Grundlagenstudium für andere Bereiche in denen man abritten. Denn sehr viel hängt von Verhaltensweisen ab, gerade auch bei der Ernährung. Bei vielen hapert es daran das man dann seine Vorhaben dann auch umsetzen kann. Sie leistet damit auch psychologische Leistung. Das ist ein wichtiger Punkt der oft vernachlässigt wird.    Doch wenn einmal eine sportliche Veranlagung da ist, kommt diese immer wieder zu einem zurück.   Annemarie und der Triathlon Annemarie Stein fand Leidenschaft am Triathlon und dem Ausdauersport. Beim Triathlon kann man an vielen Rädchen schrauben. Der erste Triathlon ging gleich richtig schief und seitdem bereitete sie sich jedes Jahr professioneller darauf vor. Annemarie selbst ist keine Leistungssportlerin und es macht sehr viel Spaß und sie nutzt es für ihre eigene Arbeit. Sie probiert verschiedene Methoden aus. Triathlon Sport ist Vielseitigkeit. Man weis nie wer gewinnt und wer verliert am Ende. Bei jeder Disziplin wird das Blatt immer neu gemischt.      Ihr Mehrwert für die Kunden Sie experimentiert mit vielen verschiedenen Lebensmitteln und Ernährungsstrategien und hat eine sehr gute Wettkampf und Trainingsversorgung erstellt und gibt diese an andere Sportler weiter. Sie tauscht sich mit Ärzten aus und findet heraus ob die Sportler ähnliche Prozesse erfahren. Das ist spannend und man kann noch viel mehr aus sich heraus.    Das kannst du lernen: Wie kommt man aus einem Tief wieder heraus? Zunächst ist es wichtig diesen Tiefpunkt mit all seinen Emotionen zu leben und wahrzunehmen. Wenn man an so einem Tiefpunkt ist, dann weiss man dass es irgendwann nur noch nach oben geht. Dann sollte man sich auf seine anderen Stärken fokussieren.   Stelle dir die Frage: In was bin ich gut!? Jeder hat immer sehr sehr viele Stärken. Dann kommt auch die Lust diese anderen Stärken ausleben zu können.      Wer kommt zu Annemarie?  Hauptsächlich Ausdauersportler, Triathleten. Sie ernährt sich vegan, des     Ernährungsstrategien Sie ist vor 1,5 Jahren Veganerin geworden. Es ging los, dass sie Milch und Fleischprodukte weglässt. Hat aber noch weiter Ei und Fisch gegessen. An dem Zeitpunkt als sie Milch und Fleisch weggelassen hat wurde sie sehr schnell leistungsstärker. Nicht nur geistig sondern auch körperlich. Das motivierte sie dann auch Eier und Fisch wegzulassen. Auch dann hat sie wieder einen Leistungsschub verspürt. Hat dann Industriezucker und Weißmehl weggelassen. Getreide reduziert und auf BIO umgestiegen und mit jedem Schritt hat sie mehr gespürt wie es ihrer Leistung zuträglich ist.  Hat mit Kohlenhydraten experementiert. Low Carb und High Carb Wettkampfversorgung ist wichtig. Während des Sports muss Nahrung da sein.   Sie würde generell die etwas verteufeln. Manche Lebensmittel belasten mehr oder weniger.  Sie ist nicht strikt das Dinge 100% erlaubt oder verboten sind.    Warum Annemarie keine Eier isst Es enthält tierisches Eiweiß und auch Cholesterin, was zunächst nicht gut ist für den Körper. Wenn man ein Ei alle zwei bis drei Tage isst, wenn man sich sonst gesund ernährt. Aber lieber ein Ei als ein veganes Croissant. Bei dem Croissant sind der Zucker und die Transite. Diese bewertet sie sie schlechter als ein Ei.    Es gibt verschiedene Studien das tierisches Eiweiß im Zusammenhang steht mit vielen verschiedenen Krankheiten. In Übermassen an tierischen Eiweiß lagert sich das tierische Eiweiß im Körper ein. Diese Ablagerungen beeinträchtigen die Funktionsweise des Körpers. Das führt dazu das die Zellwände dicker werden und damit funktioniert der Austausch nicht mehr so gut. Das ist für einen Sportler im besonderen Masse wichtig. Diese Ablagerungen verstopfen den gesamten Stoffwechsel. Tierisches Eiweiße sind Säurebildner und können sich sogar kristallisieren und sich in den Gelenken ablagern und diese kaputt machen. Jemand der sich vegan ernährt, nimmt mehr basische Lebensmittel mit sich und hat damit weniger Abfälle.  Wissenschaftliche Studien beweisen das.      Alternativen zu tierischem Eiweiß – Sojaprodukte nur in Maßen in den Speiseplan einbauen und wenn dann fermentiertes Soja.  Soja sind Säurebildner wenn nicht fermentiert. Bei Fermentation werden säure abbauenden Lebensmittel hergestellt. Zum Beispiel Tempeh.  Süßlupinen sind ein super Produkt. Lupinenprotein wird basisch verstoffwechselt. Das ist das besondere an der Süßlupine. Wenn Reis- und Erbsenprotein konsumiert wird und nicht gekeimt wird, dann wird es säuretechnisch verstoffwechselt. Hier aufpassen! Fleischersatzprodukte aus der Lupine sind empfehlenswert.  Weitere Produkte sind Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen.    Nach jedem Training nimmt sie ein gekeimtes Proteinshake zu sich. Das besondere an dem Proteinpulver ist übrigens das es gekeimt Produkte enthält.    Aminosäuren Aus diesem Aminosäuren werden die Protein zusammengesetzt und an der richtigen Stelle im Körper je nach Bedarf zusammengesetzt. Wenn der Körper meldet er braucht dieses und jenes Protein, dann wird dieses Protein aus den Aminosäurenbausteinen zusammengesetzt. Die nicht -essentziellen Aminosäuren kann unser Körper selbst herstellen. Die essentziellen Aminosäuren müssen wir über die Nahrung mit aufnehmen.  Da ist es besonders hochwertig wenn es alle essenziellen Aminosäuren enthält. Das Lupinenprotein enthält alle 8 essenziellen Aminsoräuen   Training mit Felix Wunsch: Möchte sich vegan ernähren und wie kann er es in seinen Leistungssport einbauen. Hier gibt es viele Dinge auf die es zu achten gilt wenn man hohe Leistung bringen möchte.  Wie geht man konkret vor:  - Den Trainingsplan überprüfen und den Ernährungsplan darum herum bauen um dann beim Training optimal versorgt zu sein.  - Dann geht Annemarie gemeinsam mit dem Kunden einkaufen um ihm zu zeigen welche Bio Produkte gut sind und diese zubereitet. Quinoa gemacht und ihm gezeigt wie das alles funktioniert.  Sportler sind viel unterwegs und sie hat ihm an die Hand gegeben was er vorbereiten kann und im Hotel zubereiten kann. Wo kann er auch ausserhalb des Hotels   Einfach essen auf Reisen: Müsli kann man sich gut mitnehmen incl. Pflanzenmilch.  Obst und Gemüse ist schwierig manchmal mit zunehmen. Empfehlung Obst mitzunehmen das sich einfach transportieren lässt und nicht schnell kaputt geht. Bananen, Birnen und Apfel.  Es geht auch gut mit Eiweißriegeln sich zu besorgen.    Besonderer Tipp: Keimglas und Buchweizen ziehen. Beim Keimen passieren viele enzymatische Prozesse. Was macht einen Samen aus. Ein gekeimtes Korn hat viele Vorteile. Proteine in Aminosäuren umgewandelt. Fette in Fettsäuren werden umgewandelt. Vitalstoff Anteil steigt an   Beispiel Ernährungstag: Wenn er vormittags / nachmittags trainiert dann isst er drei mal frühstück mittag und Abendessen. Esst lieber nur drei mal um dem Körper zu entlasten und dem Körper in den Fettstoffwechsel zu führen.    Morgens ein reichhaltiges Frühstück mit vielen Kohlenhydraten und Eiweißen:  Müsli mit viel Obst, Samen, gekeimte Körnern.  Milch selbst machen. Banane und Wasser, Zimt und Proteinpulver rein für eine super Milch. Diese Milch über das Müsli rein.  1 Stunde vor Training ein Pre-Workout Shake. Shake besteht aus Obst, Blattgrün um schnell verwertbare Kohlenhydrate zu nehmen.  Nach dem Training ein Post Workout shake um gleich das Fenster zu Nutzen in dem der Körper besonders aufnahmefähig ist. Das Fenster dauert 30-45 Minuten.    Zu Mittag dann ein leicht verdaulicher Salat und ein paar Nudeln/Reis/Kartoffeln. Besonders wenn am Nachmittag noch mal eine Trainingseinheit hat um hier Kraft zu tanken. Unterschiede machen bei Ausdauer- und Krafttraining machen.    Beim Abendessen mehr Eiweiß (tagsüber viele Kohlenhydrate) denn Nachts findet die Regeneration statt, dort werden Zellen neu aufgebaut und repariert, daher benötigt man Eiweiß. 3 Stunden vor dem Schlafen gehen nichts mehr essen, denn sonst wird der Körper nachts in der Regeneration gestört.  Abends Hülsenfrüchte/Tempeh oder Lupinenprodukte kombiniert mit Gemüse sind ein perfektes Abendessen.    Basenfasten Bei Sportlern ist es so, dass diese besonders viel Säuren produzieren durch ihre sportliche Aktivität. Sie empfiehlt beim Basenfasten alle Säuren auszuleiten. Über ganz viele Wege kommen viele Säuren in unseren Körper. Über die Nahrung, Luft etc… Zwei mal im Jahr möchte sie sich davon reinigen.    Beim Basenfasten wird sich zu 100% basisch ernährt. Sie macht das 1 - 2 Wochen am Stück. Dies kombiniert sie mit einer Darmreinigung um die Ausleitung noch weiter zu unterstützen. Optimalerweise macht sie das irgendwo im Wald wo wenig Abgase in der Luft sind. Jetzt im November beim Hasenfasten macht sie das im Thüringer Wald unter optimalen Bedingungen. Beim Wasser auf Quellwasser umsteigen.    Kontakt:  Facebook VivoFlow Seite https://www.facebook.com/vivoflow/ Veranstaltung über Basenfasten    Abschliessende Empfehlung: Ihr Spezialgebiet geht in Richtung Säuren / Hasenhaushalt geht. Bitte wirklich basisch ernähren 80% der Nahrung basisch. 

Trennkost, Powerfitness und Basenfasten. Es boomt der Selbstverbesserungswahn. Dabei muss man nicht ständig Sport treiben und Diät halten, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Was wirklich hilft erklärt Werner Bartens in seinem Buch „Glücksmedizin“. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/kultur/gesund-leben-gluecksmedizin-nach-werner-bartens