Podcasts about fettzellen

Schaue dir das Video auf YouTube an: HORMONE fürs ABNEHMEN: Warum Kalorien nicht alles sindYouTube Kanal gleich abonnieren und keine neue Folge mehr verpassenZusammenfassungFragst du dich auch oft, ob du Kalorien zählen musst, um dein Gewicht zu managen?

Immer wieder auf Diät – und trotzdem steigt das Gewicht langfristig? Du bist nicht allein! In dieser Folge erklärt Cornelia, warum Crash-Diäten oft genau das Gegenteil bewirken: mehr Fett statt weniger.Wir sprechen über Fettzellen, die sich nicht einfach „wegzaubern“ lassen, den Fat Overshoot-Effekt, der nach Diäten für unerwünschte Extra-Kilos sorgt, und warum dein Körper an der Fat-Free Mass hängt wie an einem Schatz.Klingt paradox? Dann hör rein – und erfahre, warum nachhaltiges Abnehmen nichts mit Hungern zu tun hat!

Im Polizei- und Justizzentrum in Zürich ist jüngst eine Person an Masern erkrankt. Ganz generell verzeichnet der Kanton aktuell eine Zunahme von Fällen. Recherchen des Regionaljournals zeigen nun: Die Gesundheitsdirektion warnt die Spitäler vor der Zunahme und meldet sich mit Handlungsanweisungen. Die weiteren Themen: · Neuer Einwohnerrekord: In der Stadt Zürich leben knapp 450'000 Menschen. · Kampf gegen Diabetes: Zürcher Forscher untersuchen Fettzellen von übergewichtigen Menschen. Hinweis: Zahlen der Masernfälle aktualisiert

Willkommen zum wöchentlichen Longevity Briefing! Jede Woche sprechen wir über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr. Diese Woche: 1. Das Gedächtnis unserer Fettzellen und wie sie den Jo-Jo-Effekt begünstigen könnten. Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Fettzellen_Gedaechtnis Zur Studie: https://www.nature.com/articles/s41586-024-08165-7 2. Demenzprävention: Fast die Hälfte der Demenz-Fälle wäre vermeidbar! Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Demenz_vermeidbar Zur Studie: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)01296-0/abstract 3. Noch einmal Früherkennung: Es geht um Eierstockkrebs. Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Eierstockkrebs Zur Studie: https://aacrjournals.org/cancerdiscovery/article/doi/10.1158/2159-8290.CD-24-0393/750022/Early-Detection-of-Ovarian-Cancer-Using-Cell-Free

Selbst wenn wir abnehmen, erinnern sich unsere Fettzellen an frühere Zeiten, in denen wir mehr gewogen haben.

Willkommen zum wöchentlichen Longevity Briefing! Jede Woche sprechen wir über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Healthy Longevity. Wir bringen dir wissenschaftlich fundierte News, neue Therapien, spannende Forschungsergebnisse und vieles mehr. Diese Woche: 1. Wie aussagekräftig ist der BMI? Zum Blogartikel: http://stayoung.de/blog/BMI Zu Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37792387/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37770574/ 2. Prävention Hodenkrebs – ganz einfach Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Hodenkrebs Zur Studie: https://www.youtube.com/watch?v=kEBffk3S3ZY 3. Krebsrisiko der Gen X und der Millennials Zum Blogartikel: https://stayoung.de/blog/Krebsrisiko Zur Studie: https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(24)00156-7/fulltext

Im ersten Teil unseres Programms geht es wie immer um aktuelle Ereignisse. Wir beginnen mit einem vor Kurzem veröffentlichten Bericht, der besagt, dass der Anteil der von weltweiten Konflikten betroffenen Gebieten in den letzten drei Jahren um 65 % gestiegen ist. Anschließend sprechen wir über die Entscheidung des Internationalen Strafgerichtshofs, Haftbefehle gegen Hamas-Führer und führende israelische Politiker zu erlassen. In unserem Beitrag über Wissenschaft und Technologie sprechen wir heute über eine Studie, die zeigt, dass sich Fettzellen an früheres Übergewicht erinnern, was das Abnehmen erschwert. Und wir beenden den ersten Teil des Programms mit dem Thema Käse: Ein Käse aus Portugal ist zum besten Käse der Welt gekürt worden. Der zweite Teil des Programms ist der deutschen Sprache gewidmet. Unser Grammatikdialog enthält viele Beispiele für unser heutiges Thema „Noun Gender“. Und wir beenden das heutige Programm mit einem Dialog, der den Gebrauch der deutschen Redewendung der Woche veranschaulicht: „Wie eine zweite Haut sitzen“. Die Zahl der weltweiten Kriegsgebiete ist in den letzten drei Jahren um zwei Drittel gestiegen Der Internationale Strafgerichtshof erlässt Haftbefehle gegen Hamas-Führer und führende israelische Politiker Fettzellen „merken sich“ frühere Fettleibigkeit und machen das Abnehmen schwierig Käse aus Portugal ist der beste Käse der Welt Clubs in Berlin sterben Wolfgang Joop wird 80!

Im ersten Teil unseres Programms geht es wie immer um aktuelle Ereignisse. Wir beginnen mit einem vor Kurzem veröffentlichten Bericht, der besagt, dass der Anteil der von weltweiten Konflikten betroffenen Gebieten in den letzten drei Jahren um 65 % gestiegen ist. Anschließend sprechen wir über die Entscheidung des Internationalen Strafgerichtshofs, Haftbefehle gegen Hamas-Führer und führende israelische Politiker zu erlassen. In unserem Beitrag über Wissenschaft und Technologie sprechen wir heute über eine Studie, die zeigt, dass sich Fettzellen an früheres Übergewicht erinnern, was das Abnehmen erschwert. Und wir beenden den ersten Teil des Programms mit dem Thema Käse: Ein Käse aus Portugal ist zum besten Käse der Welt gekürt worden. Der zweite Teil des Programms ist der deutschen Sprache gewidmet. Unser Grammatikdialog enthält viele Beispiele für unser heutiges Thema „Noun Gender“. Und wir beenden das heutige Programm mit einem Dialog, der den Gebrauch der deutschen Redewendung der Woche veranschaulicht: „Wie eine zweite Haut sitzen“. Die Zahl der weltweiten Kriegsgebiete ist in den letzten drei Jahren um zwei Drittel gestiegen Der Internationale Strafgerichtshof erlässt Haftbefehle gegen Hamas-Führer und führende israelische Politiker Fettzellen „merken sich“ frühere Fettleibigkeit und machen das Abnehmen schwierig Käse aus Portugal ist der beste Käse der Welt Clubs in Berlin sterben Wolfgang Joop wird 80!

Deepdive zum Thema Herz-Kreislauf Gesundheit mit Prof. Martin Halle, Ärztlicher Direktor der Präventiven Sportmedizin und Sportkardiologie der Technischen Universität München⁠. Warum reicht Krafttraining allein nicht aus, um das Herz-Kreislauf-System optimal zu stärken? Welche Methoden eignen sich am besten, um die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu messen? Wie lange sollte man nach einer Erkältung auf Sport verzichten, um das Herz zu schützen? Warum ist es so wichtig, den eigenen Ruhepuls zu kennen? All das und vieles mehr erfährst du in dieser Episode! 00:00:00 Intro 00:00:55 Die Effekte von Sport auf das Herz 00:02:00 Ruheherzfrequenz & Schlagvolumen 00:03:45 Blutgefäßelastizität 00:06:00 Akute vs chronische Effekte 00:08:00 Fettzellen & Muskelzellen 00:10:00 Optimale Trainingsstrategien für das Herz-Kreislauf-System 00:12:00 Herzinfarktschutz durch Umgehungskreisläufe 00:13:30 Krafttraining vs Cardio 00:14:30 Wieso Krafttraining alleine nicht reicht 00:17:50 Wie sieht ein gutes Cardio-Training aus? 00:18:30 Regenerationszeit 00:20:00 Beispiel-Trainingswoche 00:25:00 Zone-2 vs HIIT 00:28:00 Zeiteffizientes Training 00:31:00 kurze Trainingseinheiten 00:35:00 Messmethoden: Wearables 00:37:30 VO2max 00:39:00 Laktattest 00:40:00 Normwerte Ruhepuls 00:41:00 Gibt es einen zu niedrigen Puls? 00:43:30 Bildgebung: Herz-Ultraschall, MRT, CT 00:45:00 Vorteile vom Ultraschall 00:48:00 Sportpause bei Erkältungen 00:49:00 Herzmuskelentzündungen 00:52:00 Effekt von COVID-19 auf das Herz 00:54:30 Abschließende Worte Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw Instagram sportmedizintum: https://www.instagram.com/sportmedizintum/ Website präventive Sportkardiologie und Sportmedizin TUM: https://www.google.com/search?client=safari&rls=en&q=sportmedizintum&ie=UTF-8&oe=UTF-8 Erwähnte Studien & Links: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34669625/

Fast jeder, der Gewicht verliert, nimmt es früher oder später wieder zu. Dieses Phänomen nennt man Jojo-Effekt und versucht es mit allen Mitteln zu vermeiden. Doch angeblich tragen wir nicht die alleinige Schuld daran, wenn wir erneut zunehmen. Der Grund für das ständige Auf und Ab auf der Waage liegt im Gedächtnis unserer Fettzellen.

Bilanz zur COP29 - Klimakonferenz Baku ; Fettzellen erinnern sich an Übergewicht ; Schokolade - Darum ist Nachhaltigkeit hier so wichtig ; Kann KI bedeutsame Musik komponieren? ; So geht es dem Wald in NRW ; Wie Eltern früh den Spaß an Bewegung fördern ; Raus der Wohnung - Warum uns echte Begegnungen gut tun ; Moderation: Marlis Schaum. Von WDR 5.

Knoll, Christiane www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell

Sie wollten schon immer mal wissen, wie wir Gesichtsemojis deuten und was genau die Dinosaurier aussterben ließ? Stephan Karkowsky klärt dies mit Expert*innen bei den Profis. Außerdem sprechen wir über neue Fettzellen, die Menschen schlanker machen können und über den Mpox-Virus. Ob sich Michelin-Sterne für ein Restaurant lohnen, haben Forscher*innen in Spanien untersucht. Dr. Mark Benecke fasst uns die Ergebnsse zusammen.

⬇️ ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP öffnet bald mit einem tollen Frühbucherangebot ⬇️ Der Biorhythmus deiner Fettzellen und wie schlank im Schlaf wirklich funktioniert. Ich erkläre dir mit all meinem mein Wissen aus der kPNI (klinische Psycho-Neuro-Immunologie) den wirklich interessanten Biorhythmus der Fettzellen. Du wirst erkennen, wie wichtig die Säule Biorhythmus und Hormonhaushalt ist, wenn du gesund und fit bleiben und abnehmen willst. Warum ich es rauf und runter bete, dass unser Körper seinen Schlaf braucht. Das wird vor allem in den Wechseljahren und mit zunehmenden Alter immer wichtiger. Im Alter funktioniert nichts mehr so gut wie in jungen Jahren. Unser Körper ist evolutionär einfach nicht darauf ausgerichtet, 70, 80 Jahre oder älter zu werden. Organe, Gewebe, ganze Abläufe im Körper kommen nicht mit. Unser Körper braucht jetzt unsere Unterstützung. In dieser Episode lernst du - eine Menge über den Biorhythmus von Fettzellen und wie du mit diesem Wissen die nächtliche Fettverbrennung unterstützen kannst. - welche Rolle unser Schlafhormon Melatonin dabei spielt. ISS DICH GLÜCKLICH Daniela

Glaubst du, dass du nur mit strengen Diäten und Verzicht deine Fettzellen abbauen kannst? Das ist natürlich nicht richtig. Was du tun kannst? Das erfährst du in der heutigen Folge Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge. Deine Tina Du möchtest mehr über mich und meine Arbeit erfahren? Dann schau auf meiner Website und auf Instagram vorbei. - Vereinbare dein kostenloses Erstgespräch- www.tina-beyer.de Tägliche Inspirationen findest du auf Instagram: tina_beyer_ Anmeldung für den 0Euro Workshop am 24.07.2024 www.tina-beyer.de/workshop In diesem Podcast gebt dir Tina Impulse, wie du deine Lebensqualität wieder steigern kannst und ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießen kannst. Tina ist Expertin auf Ihrem Gebiet und zertifizierte Ernährungsberaterin, Fitness- und Personal Trainerin, Hypnosecoach und NLP Master. Durch die jahrelange Zusammenarbeit mit Selbstständigen, Führungskräften und viel beschäftigten Menschen, weiß Sie genau worauf es ankommt, damit du dein Ziel erreichst und auch dauerhaft halten kannst. Denn du hast es verdient, ein rundum gesundes und glückliches Leben zu führen.

Du willst langfristig abnehmen

⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ In der letzten Episode haben wir geklärt, was ein Lipödem ist, was der Unterschied zu Übergewicht bzw. Adipositas ist und wie sich aus einem Lipödem ein Lymphödem entwickeln kann. Heute möchte ich dir noch einmal konkrete Tipps geben, die dir helfen können, außer Kontrolle geratene Fettzellen wieder in den Griff zu bekommen. Viel Spaß!

⬇️ VIP:YOU Einzelcoaching aktuell buchbar! ⬇️ In dieser Episode geht es um die Fettstoffwechselstörung Lipödem. Heute schauen wir uns zunächst an, was der Unterschied zwischen Übergewicht (Adipositas) und einem Lipödem ist, warum ein Lipödem zu einem Lymphödem führen kann und warum ein Lipödem nicht durch Ernährungsfehler verursacht wird, aber dieses verschlimmern kann. In der nächsten Episode bekommst du dann konkrete Tipps, wie du die Fettzellen unter Kontrolle bringen kannst. Viel Spaß!

Folge 23 Project Me Daily Podcast Schon mal von weißem, beigen und braunem Fettgewebe gehört? Falls nicht unbedingt direkt in die Folge reinhören. Unter anderem erfährst du auch, wie du komplett kostenlos ab sofort mit cold exposure starten kannst Hier kannst du dich für die Challenge anmelden: 28 Tage Abnehm Challenge: Project Me Quellen: https://genetisches-maximum.de/kontroverses/cold-thermogenesis-im-jahr-2018-brandneue-erkenntnisse/ https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/bewegen/eisbaden-gesund https://www.aerzteblatt.de/archiv/215741/Gewichtsreduktion-Braunes-Fett-der-Kalorienkiller  https://www.zeitschrift-sportmedizin.de/effekte-von-kaltwasserschwimmen-eisbaden/  https://www.kardiologie-mit-herz.de/aktuelles/wintertrend-eisbaden-positive-effekte-oder-gefahrlich  Reels: Eisige Duschen – mehr als nur ein Frischekick! Gegen den Verfall ankämpfen und deinen Stoffwechsel ankurbeln? Ja, das geht – mit Kälteexposition! Bereit für die ultimative Kälte-Challenge? Wir zeigen dir, wie du dich Schritt für Schritt an Eisbäder herantasten kannst! (00:00) Intro (02:00) Unsere verschiedenen Fettgewebe (04:56) Die Wirkung von Kältetherapie (07:33) Tipps zum Eisbaden (12:29) Wer sollte Eisbaden ausprobieren? (14:28) Tipps zum heutigen Ernährungsplan  (15:20) Outro

Das Bad im Eiswasser, draussen schwimmen auch im Winter, seit Corona machen es immer mehr Menschen. Es soll Körper und Seele guttun. Adieu Erkältung, tschüss Winterblues. Und abnehmen soll man auch noch. Doch was sagt die Forschung dazu? Und was macht das Eisbaden mit Kathrin Höneggers Immunsystem? Der Boom und seine Versprechen Die Berichte von Eisbadenden könnten euphorischer nicht sein. Eisbaden mache sie weniger gestresst und glücklicher, sie seien kaum mehr krank oder hätten Gewicht verloren. Doch was kann die Wissenschaft dem Eisbaden zuschreiben und was ist Hoffnung, Placebo oder Einbildung? Klar ist: Das Bad im kalten Wasser löst diverse Hormonausschüttungen aus. Glückshormone gehören dazu genauso wie Süchtigmacher. Euphorie schreibt also auch die Wissenschaft dem Eisbaden zu. Zumindest kurzfristig. Forschung im Eisbad Tatsächlich kursieren einige Studien und Berichte zu den Vorteilen des Eisbadens. Doch diese erfüllen selten wissenschaftliche Standards. Der Kälteforscher Erich Hohenauer sagt es so: «Es ist meist eine anekdotische Berichtslage, das heisst: von Einzelpersonen oder sehr kleinen Studienpopulationen.» Er selbst hat bereits Studien durchgeführt und konnte dabei keinen Einfluss auf das Immunsystem feststellen. Ein Ergebnis, das Übersichtsstudien stützen. Doch das spreche nicht gegen das Eisbaden. Wenn es subjektiv guttue, dann sei das auch bereits ein Gewinn für das Wohlbefinden. Wenn Fett schlank und gesund macht Säuglinge verfügen über viel aktives braunes Fett. Sie brauchen es als Heizung, weil bei ihnen das Muskelzittern noch nicht funktioniert. Erst seit wenigen Jahren weiss man: Auch beim Erwachsenen aktiviert Kälte wie beim Eisbad das noch vorhandene braune Fett. Der dadurch entstehende Energieverbrauch kann bei der Gewichtskontrolle helfen und der Zuckerverbrauch der Fettzellen senkt das Risiko für Diabetes Typ 3. Gefahr im Eiswasser Der Kälteschock kann den Körper derart belasten, dass er bei Menschen mit Vorerkrankungen bis zum Tod führen kann. Darum ist eine Abklärung beim Arzt oder bei der Ärztin zwingend. Doch auch Routiniers müssen aufpassen. Der Körper gewöhnt sich an den Kältereiz. So kann es passieren, dass Routiniers in eine Unterkühlung rutschen, obwohl es sich nicht danach anfühlt. Doch wer sich abklären lässt, nie allein und nicht zu lange badet, muss keine Angst haben. Alternative Kältekammer? In einer Kältekammer ist es minus 110 Grad kalt. Und doch ist die Wirkung auf den Körper ähnlich wie beim Eisbaden? Das rührt daher, dass Luft die Kälte 25-mal schlechter leitet als Wasser. In der Kältekammer dringt die Kälte darum weniger tief in die Muskulatur ein. Das machen sich insbesondere Sportlerinnen und Sportler zu Nutzen. Denn Studien zeigen: Werden Muskeln regelmässig gekühlt, hemmt das ihr Wachstum. Doch das Naturerlebnis fehlt bei der Kältekammer. Und dieses trägt wohl seinen Teil zum Wohlfühleffekt bei beim Eisbaden. Und: Eisbaden ist erst noch gratis.

Das Bad im Eiswasser, draussen schwimmen auch im Winter, seit Corona machen es immer mehr Menschen. Es soll Körper und Seele guttun. Adieu Erkältung, tschüss Winterblues. Und abnehmen soll man auch noch. Doch was sagt die Forschung dazu? Und was macht das Eisbaden mit Kathrin Höneggers Immunsystem? Der Boom und seine Versprechen Die Berichte von Eisbadenden könnten euphorischer nicht sein. Eisbaden mache sie weniger gestresst und glücklicher, sie seien kaum mehr krank oder hätten Gewicht verloren. Doch was kann die Wissenschaft dem Eisbaden zuschreiben und was ist Hoffnung, Placebo oder Einbildung? Klar ist: Das Bad im kalten Wasser löst diverse Hormonausschüttungen aus. Glückshormone gehören dazu genauso wie Süchtigmacher. Euphorie schreibt also auch die Wissenschaft dem Eisbaden zu. Zumindest kurzfristig. Forschung im Eisbad Tatsächlich kursieren einige Studien und Berichte zu den Vorteilen des Eisbadens. Doch diese erfüllen selten wissenschaftliche Standards. Der Kälteforscher Erich Hohenauer sagt es so: «Es ist meist eine anekdotische Berichtslage, das heisst: von Einzelpersonen oder sehr kleinen Studienpopulationen.» Er selbst hat bereits Studien durchgeführt und konnte dabei keinen Einfluss auf das Immunsystem feststellen. Ein Ergebnis, das Übersichtsstudien stützen. Doch das spreche nicht gegen das Eisbaden. Wenn es subjektiv guttue, dann sei das auch bereits ein Gewinn für das Wohlbefinden. Wenn Fett schlank und gesund macht Säuglinge verfügen über viel aktives braunes Fett. Sie brauchen es als Heizung, weil bei ihnen das Muskelzittern noch nicht funktioniert. Erst seit wenigen Jahren weiss man: Auch beim Erwachsenen aktiviert Kälte wie beim Eisbad das noch vorhandene braune Fett. Der dadurch entstehende Energieverbrauch kann bei der Gewichtskontrolle helfen und der Zuckerverbrauch der Fettzellen senkt das Risiko für Diabetes Typ 3. Gefahr im Eiswasser Der Kälteschock kann den Körper derart belasten, dass er bei Menschen mit Vorerkrankungen bis zum Tod führen kann. Darum ist eine Abklärung beim Arzt oder bei der Ärztin zwingend. Doch auch Routiniers müssen aufpassen. Der Körper gewöhnt sich an den Kältereiz. So kann es passieren, dass Routiniers in eine Unterkühlung rutschen, obwohl es sich nicht danach anfühlt. Doch wer sich abklären lässt, nie allein und nicht zu lange badet, muss keine Angst haben. Alternative Kältekammer? In einer Kältekammer ist es minus 110 Grad kalt. Und doch ist die Wirkung auf den Körper ähnlich wie beim Eisbaden? Das rührt daher, dass Luft die Kälte 25-mal schlechter leitet als Wasser. In der Kältekammer dringt die Kälte darum weniger tief in die Muskulatur ein. Das machen sich insbesondere Sportlerinnen und Sportler zu Nutzen. Denn Studien zeigen: Werden Muskeln regelmässig gekühlt, hemmt das ihr Wachstum. Doch das Naturerlebnis fehlt bei der Kältekammer. Und dieses trägt wohl seinen Teil zum Wohlfühleffekt bei beim Eisbaden. Und: Eisbaden ist erst noch gratis.

In unserer neuesten Podcast-Episode nehmen wir dich mit auf eine Reise, um ein ganz neues Verständnis für das Erreichen deines Wohlfühlgewichts zu entwickeln. Wir erkunden, wie die Lösung für das dauerhafte Abnehmen in unserem eigenen Gehirn, Nervensystem und sogar in unseren Fettzellen liegt. Zuerst beleuchten wir die entscheidende Rolle von Gehirn und Nervensystem. Wir erklären, warum es so wichtig ist, dass deine bewussten Abnehmziele mit den unterbewussten Zielen deines Gehirns in Einklang stehen müssen. Du erfährst, wie dein Gehirn deinen Körperfettanteil kontrolliert und steuert und wie es rund um die Uhr Informationen über deinen Zustand erhält. Wir enthüllen, wie das Gehirn Entscheidungen über Fettabbau oder -speicherung trifft und warum du scheinbar wenig Einfluss darauf hast. Wir führen dich durch die Faktoren, die Fettzellen dazu bringen, sich zu füllen oder zu leeren, und wie du Einfluss auf diese Prozesse nehmen kannst. Schließlich geben wir dir eine Formel für ein gesundes Körpergewicht mit auf den Weg, die Stress und Entzündungen reduziert und gleichzeitig die Nährstoffversorgung optimiert. Diese Episode wird dein Verständnis von Gewichtsmanagement revolutionieren und dir neue Werkzeuge für deine Reise zu einem gesunden Lebensstil bieten.

Wie geht das - dieses "Abnehmen im Schlaf"? Und was passiert da genau in unserem Körper? Alle Tipps und Tricks gibt es hier!

#66 - Damit du Fett verbrennst, müssen 2 Prozesse in deinem Körper reibungslos ablaufen: Das Herauslösen der Energie aus deinen Fettzellen und das Verbrennen am Zielort, in den Mitochondrien der jeweiligen Zelle. In diesem Beitrag habe ich dir 5 Störfaktoren mitgebracht, die deine Fähigkeit beeinflusst, Fett zu verbrennen. Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p66

Der Latte Macchiato zum Mitnehmen oder das Käse-Sandwich von der Autobahnraststätte. Für viele von uns gehören solche Rituale zum Alltag. Aber ist uns eigentlich bewusst, wie gesundheitsschädlich das sein kann? „Den meisten Menschen leider nicht“, behauptet ein deutsches Forscherteam. Eine Gesundheitsstudie macht deutlich, wie sehr die Weichmacher in Kunststoffverpackungen das Hormonsystem stören und auf unsere Fettzellen einwirken können. Das Problem: Tausende von Alltagsprodukten sind in Plastik verpackt. Selbst der vermeintlich gesunde Salat oder die Bowl aus der Frische-Theke können so zum Problem werden.

Fettgewebe ist viel mehr ist als eine Ansammlung von Fettzellen. Es ist unser größtes endokrines Organ, das Dutzende hormonell aktive Substanzen produziert. Mit Dr. Jens Freese spreche ich in dieser Podcast Episode über Hormone, die im Körperfett gebildet werden und deren Auswirkung auf Stoffwechsel, Immun- und Hormonsystem. Wir sprechen über verschiedene Ursachen für erhöhtes Körperfettgewebe und geben wertvolle Tipps, wie man Körperfett langfristig - und vor allem ohne Diäten - reduzieren kann. Links zur Sendung findest du hier: https://rabea-kiess.de/reduktion_koerperfett/ Hormon Reset Kochbuch: https://rabea-kiess.de/kochbuch

Ein kurzes Follow Up zum Thema Kalorienaufnahme & Energiebilanz im Sport! Damit möchte ich dir helfen, deine sportlichen Ziele noch einfacher zu erreichen. Bitte teile diese Episode mit deinen FreundInnen! Rich Headroom Podcasts, Vlogs und Blogs findest du auf: www.richardstaudner.atYoutTube, Spotify, Itunes, Instagram, …Bis zur nächsten Episode!Richard StaudnerThe Optimizer-------------Powered by www.bioking.at - Der König der biologischen Lebensmittel - Hol dir 15% auf deine Bestellung mit dem Code “richard15”www.theartofraw.at - Teste die antioxdantien Bombe “Chaga” für dein Immunsystem  Hol dir 20% auf deine Bestellung mit dem Code “richard20”www.icebein.com - Eiskalt die Regeneration verbessern und schneller Gameready werden!Hol dir 5% auf deine Bestellung mit dem Code “richard5”www.pump-bros.com - NEXT LEVEL Fitness Equipment! Bänder, Ropes, Sling Trainer und mehr! Hol dir 10% auf deine Bestellung mit dem Code “richard10”

Hoher Blutdruck, hohe Blutzucker- und Bluttfettwerte und Übergewicht – das sogenannte „Metabolische Syndrom“ führt so ziemlich alle kardiovaskulären Risikofaktoren zusammen. In der Folge kann es zu Ablagerungen in den Herzkranzgefäßen kommen – es droht eine koronare Herzkrankheit mit Herzinfarkt. Gleichzeitig wird auch der Herzmuskel direkt geschädigt, wodurch Vorhofflimmern begünstigt wird und sich eine Herzschwäche ausbilden kann. Ursächlich hierfür sind Entzündungsstoffe aus dem Fettgewebe, denn Fettzellen sind äußerst aktiv und senden schädliche Botenstoffe in alle Körperregionen. Wie man den Fettzellen erfolgreich zu Leibe rückt, erklärt unser „Professor fürs Herz“, Prof. Dr. med. Dieter Ropers, der seine ganz eigenen Erfahrungen mit dem Abnehmen gemacht hat und von Diäten aller Art abrät.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Ein Start-up in Kalifornien hat eine Stammzellentherapie entwickelt, mit der menschliche Blut- oder Fettzellen umprogrammiert werden, sodass sie Haarfollikel produzieren. An Mäusen ist das bereits gelungen. Hoffnung für Kahlköpfige?

Deine Veranlagung bestimmt, wie leicht Du Muskeln aufbaust und Fett abbaust. Sobald Du die Karten, die Dir das Leben ausgeteilt hat, kennst, kannst Du lernen, mit ihnen zu spielen. In dieser Folge lernst Du die zehn wichtigsten genetischen Eigentschaften kennen, die Deine Fitness beeinflussen. Du erfährst: warum nicht jeder Mensch Sprintweltmeister, Laufsteg-Model, Mr. Universum oder Deutsche Meisterin im Kraftdreikampf werden kann, was gute Genetik wirklich bedeutet und wie Du damit so umgehst, dass Du Deine individuellen Stärken und Schwächen akzeptierst und damit glücklich wirst. Am Ende geht es nicht um Deine Veranlagung. Es sind Deine Gedanken, die Dich zum Erfolg führen oder scheitern lassen. Unsere neue #DRNBLBR Kollektion (Werbung): www.drnblbr.de  Shownotes: www.marfit.de/gene MarathonFitness Kalorienrechner ________ Korrektur: Die Anzahl unserer Fettzellen liegt im "Milliarden"-Bereich (nicht, wie fälschlicherweise von mir gesagt "Billionen").

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Deine Veranlagung bestimmt, wie leicht Du Muskeln aufbaust und Fett abbaust. Sobald Du die Karten, die Dir das Leben ausgeteilt hat, kennst, kannst Du lernen, mit ihnen zu spielen. In dieser Folge lernst Du die zehn wichtigsten genetischen Eigentschaften kennen, die Deine Fitness beeinflussen. Du erfährst: warum nicht jeder Mensch Sprintweltmeister, Laufsteg-Model, Mr. Universum oder Deutsche Meisterin im Kraftdreikampf werden kann, was „gute Genetik“ wirklich bedeutet und wie Du damit so umgehst, dass Du Deine individuellen Stärken und Schwächen akzeptierst und damit glücklich wirst. Am Ende geht es nicht um Deine Veranlagung. Es sind Deine Gedanken, die Dich zum Erfolg führen – oder scheitern lassen.

Fett umgibt uns am ganzen Körper. Vom Kopf an bis zur Fußsohle. Es hat nicht nur negative Eigenschaften, sondern ist für viele Funktionen unseres Körper wichtig. In Zukunft könnten Fettzellen sogar zur Wundheilung beitragen. Der Beitrag Heilendes Fett? erschien zuerst auf AirCampus.

Kurkuma Bei Fitnessfans ist Kurkuma schon lange als Superfood bekannt, ich nehme täglich eine Kurkuma-Kapsel. Kurkuma kann etwa auch in Pulverform oder roh (etwa in frischen Säften) eingenommen werden, ich habe mich für Kapseln entschieden, ausserdem kommt Kurkuma bei mir in das allwöchentliche Gemüsecurry. Kurkuma ist mit dem Ingwer verwandt, wird in Indien als Currygewürz verwendet, aber auch als Heilpflanze geschätzt. Was genau bringt der regelmäßige Gebrauch von Kurkuma für unseren Körper? 1. Kurkuma hilft beim Abnehmen Das im Kurkuma enthaltene Curcumin bringt einen positiven Effekt für die Figur mit sich, es regt die Verdauung an (wie viele andere Gewürze), bringt aber auch den Stoffwechsel auf Trab. Wie fast alle Pflanzenstoffe verhindert Curcumin die Bildung von Fettzellen, die reichlich enthaltenen Bitterstoffe geben ein Sättigungsgefühl, das durch die Intensität auch lange vorhält. 2. Kurkuma ist entzündungshemmend Kurkuma wirkt entzündungshemmend, da Curcumin auch den freien Radikalen in den Zellen entgegenwirkt (Antioxidantien). In der Ayurvedischen Kultur wird Kurkuma bei chronischen Entzündungen als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen. 3. Kurkuma hilft der Verdauung Wer unter Verdauungsproblemen leidet, der kommt um Kurkuma als Nahrungsergänzungsmittel nicht herum, das Curcumin (in niederen Dosen) beruhigt Magen und Darm, regt aber die Produktion von Gallensaft an. Besonders der empfindlichen Darmschleimhaut bekommt die Wurzel gut. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt drei Gramm Kurkuma am Tag bei Beschwerden mit dem Verdauungstrakt. In vielen Curries ist allerdings deutlich mehr Kurkuma enthalten. Wenn ich ein Curry koche, dann verwende ich ca. 20 Gramm für 4 Personen. Nach der Vorstellung der westlichen Medizin ist Kurkuma ein Anti-Aging-Mittel, da die freien Oxidantien von den Pflanzenstoffen eingefangen werden. Auch wird das Curcumin als Wirkstoff dafür gesehen, dass in Indien weniger Krebs auftritt, als in westlichen Länder. Krankheiten wie Krebs, sowie bei chronische Entzündungen, oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen, können mit Kurkuma sehr positiv begleitend behandelt werden. Nach indischer Lehre hilft Curcumin dabei, den Krebs "auszuhungern", steht damit (nach der Warburg-Hypothese) der Energiegewinnung der einzelnen Krebszellen entgegen. Hier scheint ein klarer Zusammenhang zwischen Zucker und Krebs zu bestehen, den Kurkuma helfen kann zu durchbrechen. Auch könnten Schädigungen und Mutationen der DNA durch Curcumin repariert werden, die Forschung wird hier noch nachlegen müssen. Ich baue präventiv viele sekundäre Pflanzenstoffe in meine Nahrung ein, nehme am Tag um die 20 verschiedene Nahrungsergänzungsmittel. Nicht etwa, um die ewige Jugend zu erreichen, sondern um in Ehre und mit Anstand alt zu werden, um mein Bestes zu geben, meinen Möglichkeiten auch nachzukommen. Getrocknete Pflanzenschutzstofe als Anti-Aging für ein gesundes Alter. Der Weg ist das Ziel! Jeder Mensch ist der Urheber seiner eigenen Gesundheit oder Krankheit - Buddha - Copyright: https://shaolin-rainer.de

Lipödem, schon gehört? Das Lipödem ist eine Krankheit bei der bestimmte Stellen am Körper "krankhafte" Fettzellen besitzen und immer weiter wachsen, Es ist ein Thema, was unserer Meinung nach noch zu wenig Aufmerksamkeit bekommt . Außerdem ist es ein sehr persönliches Thema, denn ich (Annika) bin selbst davon betroffen. Wenn du noch mehr über das Lipödem erfahren möchtest und auch eigene Erfahrungen, dann höre gerne in diese Folge rein. Viel Spaß dabei !

Körperfett gilt als ungesund. Aber wusstest du, dass Fett nicht gleich fett ist und es unterschiedliche Arten von Fettzellen gibt? Man unterscheidet in weiße und braune Fettzellen – die einen wirken als Speicher und die anderen als Wärmelieferant. Fettzellen bilden auch das Hormon Leptin, das Einfluss auf Stoffwechsel, Hunger und Sexualfunktion hat. Fett ist also mehr als nur ein Kalorienspeicher für Hungersnöte. In dieser Episode spricht Sanja mit dem Ökotrophologen Jan über Fettzellen, wieso wir ab 20 nur noch ihr Volumen, nicht aber ihre Anzahl bei einer Diät verändern und warum Fettabsaugungen zum Gesundheitsproblem werden können. Außerdem geht es um den Zusammenhang zwischen Fett und Libido sowie der Periode und dem Ausbleiben der Menstruation. Quellen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4985254/ / https://www.britannica.com/science/adipose-cell / https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2016.00030/full / https://www.nature.com/articles/s41574-019-0230-6 / https://www.nature.com/articles/news.2008.800 / https://hub.jhu.edu/2019/11/15/toxins-in-bloodstream-after-bariatric-surgery/ Du hast Fragen rund um die Ernährung? Dann schreib uns eine DM bei Instagram an @koro_de oder eine E-Mail an heiss@korodrogerie.de Abonniere Heißer Brei, um immer up to date zu sein, wenn's um Gesundheit, Ernährung, Lebensmittel und Wohlbefinden geht. Danke fürs Zuhören! Kontakt: heiss@korodrogerie.de Produziert von KoRo Handels GmbH

Was haben Krebszellen, Fische, Fruchtfliegen und neuronale Stammzellen gemeinsam? Sie fliegen zur ISS. Unser Gast Nitha Sritharen hat Luft- und Raumfahrttechnik studiert und arbeitet bei Yuri GmbH. Yuri ist ein Start-up, das in sogenannten Science-Boxen Krebszellen, neuronale Stammzellen und Co. ins Weltall schickt, um herauszufinden, welche Effekte die Schwerelosigkeit auf Zellen hat. Die veränderten Zellen kann man beispielsweise bei der Medikamentenentwicklung einsetzen. Erst kürzlich wurde Yuri mit dem deutschen Gründerpreis ausgezeichnet. Nitha berichtet über einen Minibioreaktor, in dem sie Fettzellen züchtet. Der Reaktor soll ins Weltall geschickt werden, um herauszufinden, inwieweit die Zellen unter den Bedingungen der Schwerelosigkeit wachsen.

In diesem Interview, das für den ACHTSAM ESSEN Podcast aufgezeichnet wurde, spreche ich mit Jasmin Klammer über das Thema Lipödem. Als Member in der Akademie, kannst du das Interview bereits vor der Veröffentlichung der Podcastfolge ansehen. Viel Spaß dabei!Lipödem ist eine Vermehrung von krankhaften Fettzellen. Eine Erkrankung, die viele Frauen in ein gestörtes oder ungesundes Essverhalten stürzt. Leider werden Frauen kaum über die Erkrankung aufgeklärt. Statt entsprechende Untersuchungen zur Diagnostik durchzuführen, bekommen Frauen nicht selten Tipps wie "essen sie weniger" zu hören. ⁠Gott sei Dank, hat Jasmin es sich zum Thema gemacht über die Erkrankung aufzuklären. Jasmin ist Diätologin und hat sich auf Frauengesundheit spezialisiert: https://www.klammers.atACHTSAM ESSEN AKADEMIE https://achtsamessenakademie.comWebsite: www.achtsam-essen.ateBook: https://elopage.com/s/CorneliaFiechtl/ebook-ernaehrungspsychologieBody Posi Guide GRATIS: https://elopage.com/s/CorneliaFiechtl/body-posi-insta-guideUntersützerIn werden: www.Steadyhq.com/ernaehrungspsychologieMusik: Inspiring Corporate by by scottholmesmusic.comFoto: Alexander Müller | www.alexandermüller.at

Der international wissenschaftlich honorierte Prof. Dr. Bartelt berichtet dir aus seiner Forschung, wie du am pfleglichsten mit deinen Fettzellen umgehen kannst.

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 04:31 Fettzellen & Jojo-Effekt 22:11 Fragenhagel: Musik beim Training 27:18 Fragenhagel: Läuferknie 33:21 Körperhaltung korrigieren Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Fressverhalten von Fledermäusen hängt auch vom Angebot ab +++ Kommunikationsempfehlungen für klimaneutrale Produkte +++ Beige Fettzellen sind gut für's Gehirn +++

Dein Körper nimmt über die Nahrung und die Umwelt immer mehr Giftstoffe auf, die sich vor allem in den Fettzellen in deinem Körper ablagern. Deshalb solltest du deinen Körper unbedingt entgiften oder ihn zumindest bei der Entgiftung unterstützen. Wie das genau geht und was du tun kannst, erfährst du hier.

Eine Zuschauerin fragt, ob es eigentlich auch noch Grippe-Viren gibt oder ob diese durch die Corona-Viren verdrängt wurden, da man nichts mehr von Grippe-Toten hört. Darauf hat Professor Winkler eine gute Antwort und er erklärt, wieso Übergewichtige Menschen leider meist einen schwereren Verlauf nach einer Virus-Infizierung haben als Normalgewichtige. Sehr interessant, was Fettzellen so alles anrichten... Auch hier gilt wieder der Spruch: Wer wissen will, muss messen. ▶️ Hast Du auch eine Frage, dann nutze unser Formular und schicke uns hierüber Deine Frage: https://fundamed.net/frage/ Aufgrund der Vielzahl an Fragen kann es sein, dass Deine Frage nicht gleich sofort beantwortet wird, Prof. Winkler & sein Expertenteam tun alles dafür, dass Du Deine Antwort schnellstmöglich erhältst. Vielleicht wurde Deine Frage ja auch schon einmal gestellt und beantwortet. Schaue einfach in Prof. Winklers YouTube-Kanal, dort findest Du alle „Frag doch mal den Prof.“-Folgen. ▶️ Wenn Du bisher noch keine Erfahrungen mit Blutwerten hast, dann ist das forever young-Seminar das ideale Einstiegs-Seminar für Dich. Das Seminar wurde vor Jahren von Dr. Strunz ins Leben gerufen und wird heute erfolgreich von Prof. Winkler und seinen Kollegen weitergeführt. ✅ Weitere Informationen, Termine und Anmeldung zum Einsteiger-Seminar für artgerechtes Leben: https://fundamed.net/forever-young​​​​ ▶️ Wenn Du schon einmal einen großen Bluttest gemacht hast und nun speziell auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmtes Gesundheits-KnowHow erfahren möchtest, dann reserviere Dir jetzt Deinen Platz auf den FUNDAMED Aktiv-Tagen. Hier triffst Du im ausgesuchten kleinen Teilnehmerkreis Gleichgesinnte beim individuellen Exklusiv-Coaching durch Prof. Winkler & sein Expertenteam.✅ Weitere Informationen, Termine und Anmeldung zu den Fundamed-Aktiv-Tagen: https://www.fundamed-aktiv-tage.net​​​​ ❗️ABONNIERE UNS❗️ ✅Facebook: https://www.facebook.com/FundamedArztpraxen​ ✅ Instagram: https://www.instagram.com/fundamed_arztpraxen/​ ✅Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5oro2UPCZqxdmBJZmQCu0A​ Aus juristischen Gründen geben wir folgende Hinweise: Das FUNDAMED-Informationsangebot dient ausschließlich Ihrer Information und beruht auf den Erkenntnissen und Erfahrungen aus 30 Jahren ärztlicher Tätigkeit. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und ersetzen ausdrücklich nicht eine persönliche Arztkonsultation. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt und auch ein sog. „Heilversprechen“ wurde und wird ausdrücklich nicht gegeben! Hinweis: Aus Gründen der Les- und Hörbarkeit wurde im (Sprech-)Text, falls es nicht explizit spezifisch ausgedrückt wurde, die männliche Form gewählt, nichtsdestoweniger beziehen sich die Angaben auf Angehörige aller Geschlechter. (Kann Spuren von Werbung enthalten)

Anita spricht über diese Energiespeichermaschinen und wie wir endgültig abnehmen können, denn auch sie hat es am eigenen Leib erprobt indem sie 30 Kilo nachhaltig abgenommen hat. Wie sie das geschafft hat und was wir über unsere Fettzellen wissen sollten, verrät sie uns in diesem Podcast.

Das Lipödem -eine Krankheit worunter wirklich nur Frauen leiden, denn Männer betrifft es so gut wie nie. Hinter dieser genetischen oder auch hormonell bedingten Erkrankung verbirgt sich weit mehr als nur ein ästhetisches Problem und ein paar Fettpölsterchen am Po oder an den Oberschenkeln. Eine Fettverteilungsstörung lässt die Fettzellen ‚entgleisen‘ und führt nicht nur optisch oder körperlich, sondern auch psychisch zu extremen Belastungen. Die Fettzellen vergrößern sich ungebremst und hinterlassen Spuren angefangen bei Hüfte und Gesäß zu den Oberschenkeln, Oberschenkeln, bis hinunter zu den Knöcheln. Auch können zusätzlich die Oberarme betroffen sein. Beschwerden wie müde, schwere und geschwollene Beine, Druckschmerz, Blutergüsse oder Cellulite sind an der Tagesordnung. Diäten und auch gezielter Sport können gegen das Lipödem leider nicht viel ausrichten. Dennoch sind eine gesunde Ernährung und Bewegung sehr wichtig. In dieser Episode spreche ich mit Fr. Dr. Sabine Maier spreche ich über Ursachen, Symptome und Behandlungsmethoden. Sie erzählt uns welche Sportarten möglich und sinnvoll sind. Viel Spaß beim Zuhören! ****************************************** Weiterführende Links zur Episode: • Mehr Infos über Frau Dr. Maier: https://www.sabinemaier.at • Hier geht's zum Buch 'das Lipödem': https://amzn.to/378oFej Mehr von und zu meiner Person: • Das Buch 'Wirf die Waage in den Müll': https://bit.ly/3fYFvQC • Die Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3dLW3cG • Der YouTube-Kanal: https://t1p.de/6bpd • Instagram: https://www.instagram.com/drach_beatrice/

KS147: Wie beeinflusst Keto deine weibliche Hormongesundheit? Die Keto Diät gewinnt immer mehr Beachtung und hat in den USA und Australien zu großen Erfolgen geführt und gewinnt nun auch in Europa immer mehr Bekanntheit. Doch was ist die Keto Diät genau und ist sie eine gute Idee für Frauen im reproduktiven Alter? Was ist die Keto Diät? Während der Keto Diät wird Energie hauptsächlich aus Eiweiß und Fett gewonnen. Doch wird maximal 50g an Kohlenhydraten verzehrt. Das Essensfenster wird möglichst kurz gehalten - 14-18 oder länger. In der Fastenzeit produziert der Körper verstärkt Ketonenkörper um Energie aus Fettzellen zu gewinnen. Dies ist der Grund weshalb viele mit der ketogenen Diät große Erfolge in Sachen Gewichtsreduktion erziehlen. Ist die Keto Diät etwas für Frauen? Bevor wir diese Frage beantworten können, ist es wichtig zu wissen, dass Intervallfasten und damit die ketogene Diät sehr stark von den zirkadianen Rhytmus (Schlaf- Wachrhytmus) abhängt. Dies ist der perfekte Rhytmus für Männer oder Frauen after der Menopause, doch für Frauen im reproduktiven Alter spielt nicht nur der zirkadiane Rhytmus eine Rolle, sondern vor allem der infradiane Rhytmus. Dieser ist leider nicht besonders bekannt, doch ist der infradiane Rhytmus entscheidend für Hormonbalance und damit für Erfolge im Bereich Gewichtsreduktion und Gesundheit. Der infradiane Rhytmus besteht aus 4 Phasen: Phase 1: Follikulare Phase (7-10 Tage nach der Periode) Phase 2: Ovulationsphase/ Eisprung (4 Tage in der Mitte des Zyklus) Phase 3: Luteale Phase (10-14 Tage vor der Periode/nach dem Eisprung) Phase 4: Menstruation (3-7 Tage der Monatsblutung) Wie man den infradianen Rhytmus respektiert - Ernährung und Workout Phase 1+2 Während den ersten zwei Phasen des Zyklus ist der Cortisolwert im Ruhezustand am geringsten. Das bedeutet, dass man die Stressgrenze nicht so schnell erreicht und deshalb Sportarten wie Cardio und HIIT in diesem Zeitraum angebracht. In diesem Zeitraum verbraucht der Körper weniger Kalorien weshalb Rohkost und viel frisches Gemüse und etwas Obst optimal ist. Ernährung: Frisch und roh. Viel Obst und Gemüse, Energiegehalt darf reduziert werden. Bewegung: High Intensity (HIIT), Cardio, hier kannst du dich richtig auspowern. Phase 3+4 Diese zwei Phasen sind anstrengend für den Körper. Die Luetalphase produziert viel neues Gewebe in Vorbereitung für eine Schwangerschaft. Die Menstruationsphase dagegen muss all dieses Gewebe wieder herausbefördern und auch dieser Prozess ist anstrengend und nutzt viele Kalorien. Auch ist der Cortisolwert im Ruhezustand wesentlich höher. Das bedeutet, es ist nicht mehr viel Raum um die Stressgrenze zu erreichen weshalb in diesem Zeitraum stressige Sportarten wie High Intensity und Cardio nicht ideal sind. Nun ist Kraftsport, Stretching, Gymnastik und ähnliche, weniger stressige Sportarten besser geeignet. Ernährung: Der Stoffwechsel ist schneller und Kalorien werden verstärkt verbraucht. Nun ist es sinnvoll gekochte Mahlzeiten zu essen, die Nährstoffe leicht verdaulich und schnell zugänglich machen. Reduziert man die Kalorienmenge in diesem Zeitraum, kann das zu verstärktem Abbau von Muskelmasse führen, den Körper damit schwächen und im Endeffekt Gewichtszunahme verursachen. Bewegung: Kraftsport, Stretching, Gymnastik Keto klüger einsetzen Als Frau im reproduktiven Alter ist also, zusammenfassend, wichtig zu wissen, dass Intervallfasten nicht unbedingt die beste Option für Hormongesundheit ist. Stattdessen ist es sinnvoll darauf zu achten die Fastenzeit nicht wesentlich länger als 12 Stunden zu halten. Auch Respekt für den eigenen Zyklus zu entwickeln und die Aktivitäten und Mahlzeiten entsprechend der Zyklusphasen zu gestalten. Nicht nur vermeidet man damit Hormonimbalance, sondern unterstützt den Körper natürlich und intuitiv in seiner optimalsten Entwicklung. Wie nutzt du dein Zykluswissen aktiv in deinem Alltag? Shownotes: Katis Show - VOM KINDERWUNSCH ZUR GESUNDE FAMILIEN kannst du außerdem hier finden: Apple Podcast Spotify Katis Show - VOM KINDERWUNSCH ZUR GESUNDE FAMILIEN bei Social Media: Facebook: Kati Siemens Nutrition Instagram: katis_siemens Blog: KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIEN Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY BONUS Hol dir den Zugang für unser Webinar IN 3 SCHRITTEN ZUR BESSEREN FRUCHTBARKEIT KOSTENLOS REGISTRIEREN

Dein Körper reagierst zügig, wenn du ihm zu viele / zu oft Kalorien vorenthältst. Irgendwann stagniert dein Gewicht! Oder das Gewicht kommt zurück, sobald du wieder normal isst: mit dem Jo-Jo Effekt. Im 2. Teil gehts darum, dass • Zuckerkalorien nicht dasselbe wie Fettkalorien sind. • du weniger verbrauchst, sobald du weniger isst. • Fettzellen nicht wachsen, weil du Kalorien zu dir nimmst. • Energie aus Nahrung nicht verbrannt, sondern verteilt wird. Viel Spaß!

Viele Frauen leiden heutzutage unter einem hormonellen Ungleichgewicht. In der Regel ist damit immer eine Gewichtszunahme verbunden. Es unsere Hormone die beeinflussen, wann wir essen, was wir essen, wie viel wir essen und was mit mit der Nahrung passiert nachdem wir sie gegessen haben. Sie beeinflussen, ob wir unsere Nahrung in Energie umwandeln und Muskulatur aufbauen oder ob und wo wir diese Energie in unsere Fettzellen speichern. Und so gibt es Hormone in unserem Körper, die Fettverbrennung begünstigen, die also Energie umsetzen. Und es gibt Hormone, die für Fettspeicherung sorgen. Tatsache ist: Solange unsere Fettspeicherhormone aktiv sind, haben unsere Fettverbrennungshormone keine Chance und Abnehmen wird so gut wie unmöglich. ! Anmeldung zum kostenlosen Live Webinar "Wie du endlich dein Wunschgewicht erreichst, auch wenn du fast schon aufgegeben hast": https://rabea-kiess.de/webinar-wunschgewicht/ Kostenloser Hormon Selbsttest: https://rabea-kiess.de/hormonfragebogen/ Warteliste Hormon Reset Programm: https://rabea-kiess.de/hormonreset/

Dick oder dünn? Wer speichert auf Dauer viele Fettzellen und wer bleibt schlank? Die Adipositas-Forschung steht erst am Anfang und kann dem weltweiten Trend zum Dickerwerden wenig entgegensetzen

In der heutigen Episode erfährst du, wie du mit Infrarotstrahlen deine Regeneration und deine Entgiftung beeinflussen kannst. Für die Aufnahme haben wir uns extra in eine Infrarotsauna begeben. Das erfährst du in dieser Episode der Flowgrade Show Was Infrarotlicht ist und warum es wichtig für uns ist Wie sich eine Infrarotsauna von einer klassischen finnischen Sauna unterscheidet Was der Unterschied zwischen Infrarot und Photobiomodulation ist Was ist Infrarotlicht? Sonnenlicht besteht aus sichtbaren Lichtwellen und unsichtbaren. Wenn du zum Beispiel an einen Regenbogen denkst, dann hast du gleich die verschiedenen Spektren des sichtbaren Lichts im Kopf. Rotes Licht ist Teil des sichtbaren Spektrums. Infrarot genauso wie ultraviolette Strahlen gehören zum unsichtbaren Licht. Infrarotstrahlen sind sehr vorteilhaft für den Körper. Sie können tief in die Haut eindringen und dort Schadstoffe lösen, die sich in den Zellen angesammelt haben. Welche Art von Infrarotstrahlen gibt es? Das volle Infrarot-Spektrum umfasst Nah-, Mittel- und Ferninfrarot (die auch oft mit Typ A, B und C betitelt werden).  Nahinfrarot (A) besitzt die kürzeste Wellenlänge. Dieses Licht gelangt direkt unter die Hautoberfläche und wird dort absorbiert. Durch die Erhöhung der Körpertemperatur beginnst du zu schwitzen, wodurch Gifte aus dem Körper befördert werden. Mittelinfrarot (B) hat eine längere Wellenlänge. Diese kann etwas tiefer in das Gewebe des Körpers vordringen und dort die Blutzirkulation anregen. Das Licht setzt Sauerstoff frei und wird häufig zur Behandlung von Verletzungen eingesetzt. Ferninfrarot (C) besitzt die längste Wellenlänge. Diese kann Fettzellen penetrieren und zur Weitung von Gefäßen führen. Die durch die Wellen vibrierenden Fette können dann unter anderem gespeicherte Giftstoffe freilassen. Was ist eine Infrarotsauna? Während der Episode sitze ich mit meinen Gästen Andreas Breitfeld und Johannes Kettelhodt in einer Clearlight Infrarotkabine im KTC Lab in München. Diese Art der Sauna wird nur mit Infrarotstrahlern beheizt. Das bedeutet, dass nicht, wie in einer klassischen finnischen Sauna die Luft beheizt wird, sondern die Wärme direkt auf den Körper übertragen wird. Wenn die Infrarotstrahlen auf die Haut treffen und eindringen, erhöhen sie dadurch die Körpertemperatur und du beginnst recht schnell zu schwitzen. Die Kabinentemperatur steigt auf maximal 60 Grad an, wesentlich geringer als in der finnischen Variante. In einer Infrarotkabine von Clearlight werden vor allem Ferninfrarotstrahlen eingesetzt und optional mit Vollspektrum-Strahlern (A, B und C) ergänzt für maximale therapeutische Effekte. Was ist Photobiomodulation? Die Photobiomodulation (PBM) oder auch Low-Level-Lichttherapie (LLLT) ist eine Therapieform, bei der bestimmte Lichtwellenlängen eingesetzt werden, um regenerative zelluläre Prozesse anzuregen und die Zellen mit Energie zu beliefern. Die unterschiedlichen Wellenlängen des roten und des infraroten Lichts können den Körper auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Die effektivsten roten Wellenlängen scheinen in den Bereichen 630-670 nm und 810-880 nm zu liegen. Bei der Photobiomodulation oder LLLT werden bestimmte Lichtfrequenzen eingesetzt, um die ATP-Produktion der Mitochondrien anzuregen. Durch mehr ATP in der Zelle können dadurch die verschiedenen Zellfunktionen unterstützt werden. Infrarotbehandlungen und Photobiomodulation sind, wenn auch verwandt, zwei unterschiedliche paar Schuhe. Sie können kombiniert werden, indem eine LLLT-Lampe in einer Infrarotsauna installiert wird. Hast du noch weitere Fragen zum Infrarotlicht und zur Infrarotsauna? Dann klicke hier für die vollen Show Notes. Viel Spaß!  

177 | Cellulite ist ein weit verbreitetes Problem unter Frauen (meistens). Cellulite ist aber weit mehr als einfach nur ein Schönheits-Makel, sondern zeigt tatsächlich schon sehr früh gesundheitliche Probleme an. Sie ist ein Zeichen für eine Demineralisierung des Bindegewebes und viel zu viel Schlacken- und Abfallstoffe in deinem Körper - die dich im späteren Verlauf auch noch krank machen können. Deswegen Schönheitsideal hin oder her, Cellulite darf sich von dir verabschieden damit dein Körper gesund und leistungsfähig ist. https://www.koerperkunde.com/cellulite-loswerden

Einige kennen sie schon, andere haben vielleicht schonmal etwas über sie gehört. Doch so wirklich Bescheid wissen wenige, über die Möglichkeit Fettzellen wegzuspritzen. Inwieweit ist das tatsächlich möglich? Kann das wirklich helfen und wenn ja, bei wem? Dr. med. Bünyamin Özgören informiert euch heute über Wirkungsweise, Risiken, Chancen, Möglichkeiten und Grenzen der Fett-weg-Spritze (Injektionslipolyse). Viel Spaß beim Zuhören! Mehr Infos auch auf Instagram unter oezgoeren.aesthetik.

Zucker hat viele negative Folgen auf unsere Gesundheit, wie zum Beispiel, dass er Entzündungen fördert, zu erhöhter Fettablagerung im Blut, an den Organen und in den Fettzellen führt und auch ein Vitamin- und Nährstoffräuber ist. Deswegen lohnt es sich, weniger Süsses zu essen, allerdings verhindert da unser Hunger auf Süsses oft das Durchhalten solcher Vorsätze. In dieser Podcastepisode spreche ich über Warum ist Zucker überhaupt schädlich Welche Ernährungsstrategien helfen dir, weniger Süsshunger zu haben Warum das Würzen deiner Nahrung wichtig ist Was die emotionale Seite mit dem Hunger auf Süsses zu tun hat Und: welche Methoden neben der Ernährung dich auch noch unterstützen können Links zur Folge: Darmglück Podcast Folge 003: Zucker – Freund oder Feind? www.gruber-ernaehrung.ch/003 Shownotes zu dieser Folge: www.gruber-ernaehrung.ch/030

Unterschied zwischen Nahrungsfett und Körperfett! Zuallererst möchte ich dass du verstehst, dass Nahrungsfett nicht dasselbe ist wie Körperfett! Es wäre das selbe wie wenn ich sagen würde, dass du grün wirst weil du Spinat isst! Fett gelangt nicht in den Körper und wird direkt in Fettzellen umgewandelt. Wie bei jedem anderen Nährstoff, ist es auch bei Fett ein aufwändiger Process bis Fett in Körperfett umzuwandeln ist und geschieht nicht automatisch. Hier sind einige Gründe warum Körperfett angelagert werden kann: Wenn überschüssige Energie für die Zukunft gespeichert wird. Wenn die falschen Hormone oder die falsche Menge an Hormonen freigesetzt werden. Manchmal ist etwas, das in den Körper gelangt, zu giftig und wird schnellstmöglich in Fettzellen „abgesperrt“. Bist du motiviert aus deinen Grenzen auszubrechen und möchtest auch andere ermächtigen? Schreibe mir doch ein Review so dass auch andere auf die Show aufmerksam werden! Vielen Dank, das bedeutet mir die Welt!. mehr über Fette Shownotes: Katis Show- KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIEN kannst du außerdem hier finden:Apple PodcastSpotify Katis Show - KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIEN bei Social Media:Facebook: Kati Siemens NutritionInstagram: katis_siemensBlog: KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIENWebsite: KS NUTRITIONAcademy: KS NUTRITION ACADEMY BONUS Nutze hier dein Starterpacket um erste Schritte zur Fruchtbarkeitsverbessertung zu wagen! Jetzt kostenlos, statt 149 €   JETZT ANMELDEN  

Stagniert Dein Gewicht auf der Waage? Machst Du schon eine Menge richtig und nimmst trotzdem nicht ab? Schläfst Du schlecht ein? Oder schläfst Du nicht durch? Schläfst Du zu wenig? Fühlst Du Dich morgens gerädert, statt Energie geladen und fit? Du erfährst außerdem - Was genau ein Biorhythmus ist. - Welchen Rhythmus Deine Fettzellen haben. - Warum Du Melatonin am Start haben musst, wenn Du Fett verbrennen willst. - Wie Du an das Teufelszeug ran kommst.

Du möchtest abnehmen und wunderst Dich, dass es weder vor noch zurück geht? Obwohl Du schon so vieles richtige machst? Außer diese 1-2 Gläschen Wein am Abend? In diesem Wissenshäppchen erfährst Du - wie Dir der Alkohol Deinen Biorhythmus komplett verstellt - warum Du deshalb nicht regenerativ schläfst - und wieso darauf hin die Fettverbrennung gehemmt wird Viel Spaß!

Das Lipofilling oder auch Eigenfettbehandlung ist die Eigenfett-Transplantation von Fettzellen, die von einer Körperstelle schonend entnommen, aufbereitet und an anderer Stelle injiziert werden.

Bei Diäten kämpfen wir ständig gegen unseren Körper an- wir verbieten uns Nahrung, wenn wir hungrig sind, wir erklären unseren Fettzellen den "Kampf", wir beißen die Zähne zusammen und halten durch. Das Ganze geht so lange gut, wie wir uns wohl fühlen und alles super läuft. Aber was passiert, wenn du gestresst bist, niedergeschlagen oder einfach keine Kraft mehr hast für einen Kampf? Oft gibst du genau dann deine Diät auf. Beim achtsamen Abnehmen machen wir genau das Gegenteil: Wir hören auf mit dem Kampf gegen uns selbst- und verbinden uns mit unserem Körper. Ja, dein Körper kann dein bester Verbündeter beim Abnehmen sein! Wie das geht, erfährst du in der heutigen Folge!

055 | Das Lipom ist ein gutartiger Tumor der Fettzellen direkt unter der Haut. Es ist rund, weich und beweglich. Immer mehr Menschen bekommen ihn... woran das liegt erfährst du in dieser Folge!

Ziel der vorliegenden Arbeit war es, intakte und rupturierte kraniale Kreuzbänder von Katzen histologisch zu untersuchen, um Hinweise auf die Ätiopathogenese der Kreuzbandruptur zu erhalten. Material und Methoden: Es wurden insgesamt 50 intakte kraniale Kreuzbänder und 19 rupturierte kraniale Kreuzbänder von Katzen histologisch untersucht. Dabei kamen die klassischen lichtmikroskopischen Methoden zum Einsatz. Um eine Vergleichspopulation hinsichtlich Alter, Geschlecht und Gewicht zu erhalten, wurden rückwirkend die letzten 200 Katzen, die zur Impfung vorgestellt wurden herangezogen. Mit dieser unabhängigen gesunden Referenzgruppe wurden sämtliche epidemiologischen Befunde verglichen. Ergebnisse: Die histologische Untersuchung der intakten Kreuzbänder zeigte, dass die Struktur der kollagenen Fasern bis in das hohe Lebensalter der Tiere weitestgehend bestehen bleibt. Mit zunehmenden Alter der Tiere kam es zur Ausbildung von faserknorpeligen Einlagerungen. Degenerative Veränderungen innerhalb des Faserknorpels konnten nicht nachgewiesen werden. Bei akut rupturierten Kreuzbändern war das histologische Bild von Knorpelzellen, nekrotischen Arealen und zerrütteter Interzellularsubstanz geprägt. In spontan rupturierten Kreuzbändern dominierten univakuoläre Fettzellen, zarte Gefäßeinsprossungen und Granulationsgewebe. Katzen mit einer spontanen Ruptur waren signifikant älter als Katzen, die eine traumatisch bedingte Ruptur erlitten. Schlussfolgerung und klinische Relevanz: Die Ausprägung faserknorpeliger Einlagerungen im kranialen Kreuzband ist als physiologische Reaktion auf die in der Mitte des Kreuzbandes herrschenden Kompressionskräfte anzusehen und darf keinesfalls als Degeneration gewertet werden.

Manuel Schröter verfeinert ein suboptimales High Carb-Kochexperiment von Jürgen Reis. Jürgen geizt in diesem Podcast seinerseits nicht mit Infos zu seinem neuen Buchprojekt – speziell dem Kapitel der Kämpfer-Diät 2.0 und was dahinter steckt. Warum er künftig zwar am Podcast, aber nicht bei seiner neuen Ernährungsstrategie einen Gang zurück schaltet? Wie sogar High Carb Ladetage via Süß-High Carb-Auflauf ein echtes Fest für Kämpfermagen und –Muskeln werden, die Fettzellen aber dennoch leer aus gehen? Ran an den iPod!

In verschiedenen tierexperimentellen Studien wurde die Knochenneubildung aus be-siedelten Biomaterialien sowohl im heterotopen als auch orthotopen Lager unter-sucht. Die erzielten Ergebnisse waren dabei maßgeblich von den verwendeten Zel-len, der Leitschienenart und den Kultivierungsbedingungen in vitro abhängig. Ziel dieser Studie war es daher, den Einfluss der in vitro Kultivierung von Zell-Matrix Kon-strukten auf deren Integration und die Knochenneubildung in vivo zu untersuchen. Klinisch zugelassene Leitschienen (Tutubone, h=3mm, d=9mm) wurden mit huma-nen mesenchymalen Stammzellen besiedelt und danach statisch (12 Stunden oder 14 Tage) oder dynamisch (14 Tage) unter kontinuierlichem Medienfluss kultiviert. Die Kontrollleitschienen blieben unbesiedelt und wurden analog den 12 Stunden statisch kultivierten Leitschienen behandelt. Danach wurden die Konstrukte in athyme Nacktmäuse subkutan paravertebral implantiert. Nach 2 und 12 Wochen in vivo er-folgte die histologische bzw. immunohistochemische Auswertung der Konstrukte. Unabhängig von der Kultivierungsart und -dauer konnte bereits nach 2 Wochen ein Einwachsen des umliegenden Gewebes in die Konstrukte mit einer begleitenden Entzündungsreaktion beobachtet werden. In der weiteren Untersuchungsperiode wurden die signifikante Abnahme der Entzündungsreaktion sowie eine Zunahme von Blutgefäßen und multinuklearen Riesenzellen festgestellt. Zusätzlich konnten Fettzel-len überwiegend in den statisch besiedelten Konstrukten nachgewiesen werden. Die Knochenneubildung in den implantierten Konstrukten wurde nicht beobachtet. Immu-nohistochemisch konnten die hMSC mit Hilfe von HLA-1-Antikörpern nur in besiedel-ten Leitschienen nach 2 und 12 Wochen Implantationsdauer detektiert werden. Es konnte eine gute Integration der Leitschienen in das umliegende Gewebe sowie ein Überleben der implantierten Zellen über einen Untersuchungszeitraum von 12 Wochen nachgewiesen werden, wobei keine signifikante Unterschiede zwischen den einzelnen Kultivierungsformen beobachtet wurden. Das Auftreten von Fettzellen ist möglicherweise auf eine adipogene Differenzierung der implantierten Zellen zurück-zuführen.

Wir haben in der vorliegenden Arbeit das Vorhandensein von Defensinen, einer Gruppe natürlich vorkommender antimikrobieller Peptide, in der Peritonealhöhle untersucht. Unser Augenmerk richteten wir dabei auf die Adipozyten des Omentum majus, da eine mögliche Expression von Defensinen in Fettzellen auf Grund deren ubiquitären Verteilung im menschlichen Körper wichtige Erkenntnisse und Implikationen für zukünftige klinische Anwendungen haben würde (siehe auch „Ziel der Studie“ im Abschnitt „Einleitung“). Wir benutzten Nachweismethoden auf RNA- (RT-PCR, quantitative TaqMan-PCR, Northern Blot) und Protein-Ebene (Western-Blot, Immunhistochemie). Tatsächlich ist es uns gelungen, das humane α-Defensin 1 in hochgereinigten Adipozyten des Omentum majus und des subkutanen Fettgewebes in der PCR und in der Immunhistochemie nachzuweisen. Die Durchfühhrung des Western Blots erwies sich als komplex (siehe „Diskussion“). Daher kann gesagt werden, dass humane peritoneale Adipozyten wahrscheinlich das humane α-Defensin 1 synthetisieren. Zur Expression von humanem α-Defensin 5 können wir aktuell keine abschliessende Aussage treffen. Einerseits gelang dessen Nachweis in der PCR; Western Blot und Immunhistochemie blieben jedoch negativ (siehe „Ergebnisse“ und „Diskussion“). Die α-Defensin-Expression durch humane Adipozyten des Omentums (und der Subkutis) stellt einen weiteren Hinweis bezüglich der Bedeutung von Adipozyten in der primären Abwehr gegen bakterielle Infektionen dar.

Wed, 1 Jan 1986 12:00:00 +0100 https://epub.ub.uni-muenchen.de/7290/1/7290.pdf Bohmert, H.; Schwandt, P.; Riel, K. A.; Richter, W. O.; Baumeister, Rüdiger ddc:610,