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2 episodes with noisli
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3 episodes with noisli
Le CKB SHOW #117 vous donne toutes les astuces pour vous organiser efficacement et gagner en productivité avec votre Chromebook à la rentrée ! Dans cet épisode, découvrez comment optimiser votre gestion du temps grâce à Google Calendar, Clockify, Noisli et la matrice Eisenhower. Apprenez à vous organiser "à la main" avec le bullet journal ou numériquement avec Google Docs et Keep. Boostez votre concentration en activant le mode "Ne pas déranger" et éloignez les distractions. Respirez grâce à Fresh Air et exprimez-vous facilement avec LanguageTool et Speechify. Faites appel à l'IA pour vos tâches répétitives. Avec toutes ces astuces, vous allez gagner en efficacité et sérénité pour aborder sereinement cette rentrée ! Le Chromebook devient l'outil idéal pour une organisation optimale. Toutes les notes de l'épisode: https://mychromebook.fr/ckb-show-117-rentree-en-douceur-organisez-vous-comme-un-pro-avec-un-chromebook/ 00:00:00 introduction 00:05:00 Gestion du temps 00:25:00 Bullet journal 00:32:00 L'organisation 00:44:00 La prise de notes 00:50:00 La concentration 00:57:00 Respirez! 01:01:00 L'écriture 01:10:00 Un dessin mieux qu'un long discours 01:12:00 Faites-vous assister par l'IA 01:17:00 Coup de cœur Soutenez-nous sur Patreon
Andy O'Donoghue joined The Last Word to discuss the latest innovations in the world of smartphone apps! See below for his full list of recommendations. Catch the full chat by pressing the 'Play' button on this page. Shabaam Shabaam is a unique app that elevates the GIF-sharing experience. While GIFs have become a popular way to express emotions and reactions online, Shabaam takes it a step further by allowing users to add their own voice or sound effects to their favorite GIFs. The result is a short video that combines visual and auditory elements for a more engaging and personalized message. Whether it's adding commentary, a joke, or any sound of your choice, Shabaam provides a fresh twist to the traditional GIF. Yarn Yarn offers a novel storytelling experience tailored for the mobile generation. Instead of traditional narratives, Yarn presents stories in a text message format, giving users the sensation of peeking into someone else's conversations. The app boasts a diverse library of stories spanning genres like mystery, romance, comedy, and sci-fi. With daily updates and a unique presentation style, Yarn provides a fresh and immersive way to enjoy stories on the go. Forest by Seekrtech - sort of a Tamagotchi for productivity! Forest is more than just a productivity app; it's a motivation tool that encourages users to stay focused on their tasks. The concept is simple: plant a virtual tree and watch it grow as you work. However, if you get distracted and leave the app, the tree withers and dies. Over time, users can grow a virtual forest, symbolizing their accumulated focus and productivity. For an added touch of real-world impact, the app partners with Trees for the Future, allowing users to plant real trees through their virtual achievements. Noisli Noisli is a sound generator designed to enhance focus, relaxation, and productivity. Recognizing that everyone has their own preferred background noise, Noisli allows users to mix and match various sounds, such as rain, wind, waves, and birdsong, to create their ideal ambiance. Whether it's to drown out distractions, set the mood for relaxation, or create a conducive work environment, Noisli offers a customizable and immersive sound experience. Make A Cocktail Make A Cocktail is the first App developed by Make Me A Cocktail, probably the world's biggest online cocktail resource, with over 3,500 recipes and a growing community of cocktail-making, home bar enthusiasts from around the world. Enter the ingredients you have in front of you, from all the spirits and mixers in your cupboard to juices and wine in the fridge and even add stranger ingredients like eggs if you have them! The app shows you cocktails you can make right now, with simple to follow recipes! Browse the cocktails by base spirit or type or have a go at the featured cocktail of the day! Tasty Over 3000 Tasty recipes now at your fingertips; an all-new Step-By-Step instruction mode; ‘My Recipes' page which serves as your very own mobile cookbook, and an innovative Search tool that allows you to filter by any ingredients, cuisine and social occasion you're in the mood for! OpenTable The OpenTable app is a one-stop-shop for everything dining, but is best known as the booking system used by restaurants, so it's ideal for using if you're on holidays or travelling. Kindle App The Kindle app is Amazon's official e-reader application that allows users to access and read their Kindle e-books on various devices without needing a physical Kindle device.
In this episode of Successful with ADHD, I had the pleasure of speaking with Claudia Von Boesalager, a peak performance and longevity coach, and serial entrepreneur. Claudia is on a mission to help 1 billion people optimize their lives and reach their fullest potential. With over 10 years of research and countless interviews with global pioneers, Claudia has uncovered key strategies and tools to live in a peak state and maintain a biological age 15 years younger than her chronological age. Tune in to hear Claudia's secrets to achieving peak performance and longevity.Find Claudia Von Boesalager:Grab Claudia's "Steal My 10 Hacks to Improve Your Life & Longevity Playbook" Instagram ▶ @LongevityAndLifestyleYouTube ▶ @LongevityAndLifestyle 00:33 - Introduction to the episode and Claudia Von Boesalager.01:48 - Claudia shares her journey and her mission to help people optimize their lives.02:37 - Claudia discusses her self-diagnosis of ADHD and how she manages it without medication.04:53 - Claudia shares her top 10 strategies for managing ADHD, starting with the importance of sleep.08:29 - Claudia discusses the importance of nutrition and hydration for brain function.11:50 - Claudia talks about the benefits of regular exercise and cold exposure.14:04 - Claudia emphasizes the importance of proper breathing and regular movement breaks.15:03 - Claudia shares the benefits of a regular meditation practice.17:28 - Claudia discusses the importance of eliminating distractions and accessing a flow state.20:03 - Claudia explains her personal flow state and how she achieves it.Links Mentioned:Headspace: https://www.headspace.com/Calm: https://www.calm.com/Noisli: https://www.noisli.com/Four Sigmatic: https://us.foursigmatic.com/This episode is a treasure trove of valuable insights and practical strategies for managing ADHD and optimizing your life. Claudia's passion for helping people reach their fullest potential is truly inspiring. Whether you're dealing with ADHD or simply looking to improve your overall performance and longevity, Claudia's advice is sure to provide you with the tools you need to succeed. Do you get stuck in analysis paralysis more than you like when making decisions?Join me while I share my 5-Step Process in my upcoming FREE Masterclass on "How to Make Decisions with Confidence and Ease." >>https://event.webinarjam.com/register/47/684m6c5vSave your spot today, seats are limited. >https://event.webinarjam.com/register/47/684m6c5v
Is your Bedroom making you sick? We spend 1/3 of our lives sleeping; this space must provide a non-toxic place for rest and restoration. Find out if you wake up feeling groggy or less than your best due to your bedding. 10 Simple Steps to start to create that healthy non-toxic bedroom: Swap your pillow for a healthier upgrade. Organic cotton, wool, and natural latex Get 100% organic cotton sheets/pillow cases or all cotton but wash them several times in a clean detergent like our abode pods and rinse with vinegar. Fill your room with house plants. Episode 2 talks about houseplants and how they are so helpful to our indoor air quality. Wash your sheets weekly with Abode Laundry Pods. Swap out your mattress for an organic version when your budget allows. My favorite company is Lifekind. Keep your room cool Use an Essential Oil Diffuser to clean the air and create a calm atmosphere. Remove the TV and screens from your bedroom. Remove the noise. Use a white noise machine or app that helps remove disruptions. I use the app Noisli. Keep the room cool. Aim for about 65 degrees to get more REM sleep. Organic Education Sleep Safe in a Toxic World was published in 2011 as a second edition to Toxic Bedrooms, first published in 2007. Both books were well-reviewed, and the second edition (with forwarding by Athena Thompson) was an official Green Book Festival selection. Considered the foremost expert on organic sleep, Walt continues to lecture on his research to ensure the consumer public knows the importance of organic in our lives. Sleep Safe in a Toxic World: Your Guide to Identifying and Removing Hidden Toxins from your Bedroom (available on Amazon) The best bedding... in my opinion: life kind OMI/Organic Pedic Natura World Organic Series Wishing you Happy, Healthy Sleeping! Jen https://www.jennaleewellness.com
¿Es Noisli la mejor herramienta de concentración? ¿Necesitas un chute de productividad? Lo analizamos en este pódcast.
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☀️ Épisode numéro 10 de l'Hebdo des Ateliers JUNO ! . Une heure (et plus si affinités) pour parler de notre voix, de radio, de podcasts, de créations sonores en tous genres et de tout le bien que cela nous fait de les pratiquer quotidiennement. .
If you enjoyed this episode, please SHARE it with a friend; word of mouth is the kindest compliment. Subscribe and join every Tuesday for a new episode. Rating is always a plus too :) Resources mentioned in this episode: Noisli https://www.noisli.com Binaural beats http://giorgiocalderolla.com/binaural.html Offtime https://offtime.app/index.php Flipd https://www.flipdapp.co Simplenote, Evernote, Dropbox, Google Drive. Brain Wave 35 Binaural Series - http://www.banzailabs.com/index.html VREA Cosmetics is vegan and leaping bunny certified cruelty free. A beauty company that brings quality formulas and active skincare ingredients. (in makeup & other products) - vreacosmetics.com Connect with me on IG @alexandrapotora Call in or text your questions/feedback to 833-BNW-PODS (833-269-7637) Thank you so much for listening! Produced by Dear Media
GotTechED the Podcast Episode #63 (18) Chrome Extensions that Teachers Should Recommend to Their Students If you are a new listener to GotTechED the Podcast, we would love to hear from you. Please visit our (https://gotteched.com/contact-us/#) and let us know how we can help you today! Welcome back GotTechED the Podcast this is episode 63 called 18 Google Chrome Extensions for Students. In this episode we’ll be wrapping up our GSuite series and talking about all the Google Chrome Extensions your students need to be using today. These extensions have been broken into several categories including: productivity, video and screencasting, Picture and Annotation, audio and music, organization, and creativity. This episode is packed with tips and ideas and is one you don’t want to miss! Check it out. Segment 1: Share, Review, Spread the WordDo us 3 favors: Subscribe to GotTechED the Podcast Apple Podcasts (https://itunes.apple.com/us/podcast/gotteched/id1358366637?mt=2) Spotify (https://open.spotify.com/show/7zyzfCkSDNHkKdqxmh9XLB?si=YhSdMa6BQVmcLHbSrYxE9Q) Google Podcasts (https://play.google.com/music/listen?u=0#/ps/Indeizidhz4h37mawfylwdgco4y) Stitcher (https://www.stitcher.com/search?q=gotteched) YouTube (https://www.youtube.com/channel/UCMIQwu39Tkow3kduRQAH85w?view_as=subscriber) Twitter (https://twitter.com/WeGotTechED) Facebook (https://www.facebook.com/WeGotTechED/) Write us an Apple Podcast Review Tell your friends about www.gotteched.com Segment 2: Google Chrome ExtensionsProductivity Clockify Time Tracker (https://chrome.google.com/webstore/detail/clockify-time-tracker/pmjeegjhjdlccodhacdgbgfagbpmccpe) Google Dictionary (https://chrome.google.com/webstore/detail/google-dictionary-by-goog/mgijmajocgfcbeboacabfgobmjgjcoja?hl=en) Easelly (https://chrome.google.com/webstore/detail/easelly/nkdhgkpipekgjlelaochpkailggphcpi?hl=en): Video and screencasting GIFit! (https://chrome.google.com/webstore/detail/gifit/khoojcphcmgcplkpckkjpdlloooifgec?hl=en) Record to Slides: (https://chrome.google.com/webstore/detail/record-to-slides/kopibndpljhghelmnmokfbfkgdhnihip?hl=en) Picture and Annotation Lightshot (screenshot tool) (https://chrome.google.com/webstore/detail/lightshot-screenshot-tool/mbniclmhobmnbdlbpiphghaielnnpgdp) Zoho Annotator (https://chrome.google.com/webstore/detail/zoho-annotator/dmlmcpcjndojhbflolmdgfpojnjfdlbj?hl=en): Imagus (https://chrome.google.com/webstore/detail/imagus/immpkjjlgappgfkkfieppnmlhakdmaab) Kami (https://chrome.google.com/webstore/detail/kami-extension-pdf-and-do/ecnphlgnajanjnkcmbpancdjoidceilk?hl=en) Audio and Music Mic Note (https://chrome.google.com/webstore/detail/mic-note-voice-recorder-n/nhkoenoennbjnibepkjdheodiaojdgpk?hl=en) Noisli (https://chrome.google.com/webstore/detail/noisli/klejemegaoblahjdpcajmpcnjjmkmkkf?hl=en) Organization Mercury Reader (https://chrome.google.com/webstore/detail/mercury-reader/oknpjjbmpnndlpmnhmekjpocelpnlfdi) Strelloids (https://chrome.google.com/webstore/detail/strelloids-trello-on-ster/modiglgpojgocbnehgegipohkfejddfo?hl=en): Add to Trello (https://chrome.google.com/webstore/detail/add-to-trello/engmocckoohpopiacajolojeobefbcec?hl=en) Flashcards (https://chrome.google.com/webstore/detail/flashcards-for-google-dic/pboblphnjnplkmolfannbemkjegjeckp) Creativity Eye Dropper (https://chrome.google.com/webstore/detail/eye-dropper/hmdcmlfkchdmnmnmheododdhjedfccka?hl=en) YOU.DJ (https://chrome.google.com/webstore/detail/youdj-1-music-mixer-ad-fr/defekohaofmambflfpfoojkmfdpcbgko?hl=en) Segment 3: Where you can find us?Twitter: @guisegotteched @nickgotteched @wegotteched #EduMentor wednesdays at 8:30 PM EST Former guest Charity Dodds chat #BLinAction Tuesdays at 8 PM EST YouTube: GotTechED the Podcast https://www.youtube.com/channel/UCMIQwu39Tkow3kduRQAH85w?view_as=subscriber...
Episode 96 of The Teaching Space Podcast is a review of my current productivity toolkit in 2020. Introduction I make no secret that I love productivity tools and change my setup from time-to-time. This episode is a follow on to episode 59. In that episode I mentioned five apps: Todoist, Google Calendar, Notion, Forest and Ulysses. I will start by updating you on where I am with these apps, and then share additions to my toolkit. Todoist This is the biggest change - I no longer use Todoist as my task manager. I switched to TickTick some time ago; right after I interviewed Francesco D’Alessio actually. He highlighted some elements of TickTick that I might like. He was right, and I have been a TickTick fan ever since! Initially I joined TickTick because I liked their calendar view. Ironically, I don't use that anymore, and their features are quite similar to Todoist. If you are unsure about which to choose between the two, they are both very solid task management apps. This review appears current and balanced. There's just one inaccuracy I spotted - I can use emojis in TickTick. I like the feel of TickTick and will be using it for the foreseeable future. Google Calendar I continue to be a massive fan of Google Calendar. I have recently streamlined my approach to using multiple calendars and time blocking and am very happy with it. I plan to revisit this topic in a future podcast. Other than streamlining, the other change I have made in this area is I use an app to view my Google Calendar (also my emails) when on desktop. The app is Boxy Suite. I managed to get a special deal on it through AppSumo. While it is not an essential addition to my toolkit, it's a "nice to have". Notion I am still using Notion and love it as a concept. It's the hub of my podcast and video production; it makes collaboration with my virtual assistant seamless. If I wrote blog posts regularly I would handle them through Notion too. I continue to do my big picture planning in Notion which include things like annual and quarterly targets. As a task manager, Notion never quite worked for me. Looking back on podcast episode 59, it seems I am using Notion in a similar way to how I was then. Forest Forest is one of my favourite focus apps and stops me using my mobile when I need to be in focus mode. It’s a gamified Pomodoro timer, essentially. While I still use Forest, I should probably use it more often than I do! Ulysses Back in episode 83 I reviewed three note-taking apps as I wanted to see I was missing anything, being a Ulysses user. The apps I reviewed were SimpleNote, OneNote and Bear. Bear and OneNote came out on top. I used Bear for a while but ended up finding the document organisation structure confusing and limiting (most people love it, for me, it just did not work). I went back to Ulysses and, with the help of a Shawn Blanc course (The Sweet Setup), I am using it well. My only bugbear is I wish I could use Ulysses on my PC at work. However, splitting work and non-work writing has its benefits. I have enjoyed using OneNote for my Open University study and continue to rate it highly. What’s New? Drafts is my quick capture writing ‘bucket’ as explained in episode 91. I have reluctantly started using WhatsApp for some communication. MindNode is now a really important part of my toolkit for mind-mapping as explained in episode 89. In combination with OneNote for my OU study I have been using GoodNotes for organising and annotating PDFs. I explain this more in episode 88. Noisli is now a firm favourite to help me focus, as discussed in episode 95. Wrap Up And that's it. If you have any questions about this episode or comments you'd like to share, please join The Teaching Space Community: community.theteachingspace.com. I'd love to hear about your productivity tool preferences. The show notes for this episode include any links I’ve mentioned; you can find them at theteachingspace.com. If you have enjoyed this episode, please consider supporting the show by making a small donation towards the running costs on my Ko-fi page which you can find at ko-fi.com/theteachingspace. Alternatively, please consider leaving a review on Apple Podcasts or whether you listen to the show. Thank you. Thanks for listening and I hope you'll join me for the next episode.
Episode 95 of The Teaching Space Podcast explores three noise-cancelling apps and websites. Introduction I am sensitive to noise and get distracted easily by sounds. This, of course, can have a massive effect on my productivity and focus. Over the years, I have realised the importance of carrying headphones with me everywhere. Currently I am enjoying Apple’s latest invention - AirPods Pro. Of course, the only downside of earbuds is that my hair hides them! Sometimes you want people to know that you are in focus mode. That's where over-ear headphones are great. They send a message. I am yet to find a pair of over-ear headphones with sufficient noise cancellation - if you can recommend anything, please let me know. Ideally, I want something that folds up so it can live in my bag. As well as regularly using headphones, I also play music or sounds to help me focus. In this episode, I am going to share three options with you. Noisli Name: Noisli Link: https://www.noisli.com/ About: Focusses specifically on masking background sounds (or, equally, beating silence) using sounds such as rain, thunder or cafe chatter. Noisli is available on Web, as a Chrome Extension and on mobile for iOS and Android. You can synchronise your favourite Combos across apps. Features: Sounds (which can be combined), curated playlists, timer and a distraction-free text editor. Pricing structure: Freemium (Free version offers plenty to get you started ). Pro is $10 a month billed yearly, and there is a Business option for teams starting at $24 per month billed yearly (two staff members). Comments: Straightforward to use with a beautiful, calm interface. I love the ability to create combos, and the timer is useful. After you have been using it a while, you start hearing the sound loops, so there is the temptation to upgrade to access more sounds. The app and Chrome extension are fab. Brain.fm Name: Brain.fm Link: https://www.brain.fm/ About: According to their website ‘Our science-first approach creates music that sounds different–and affects your brain differently–than any other music’. Features: Music rather than sounds. Split into three categories: focus, relax and sleep. App available for iOS and Android. Timer option. Pricing structure: Freemium (you can try five sessions for free). Thereafter, you will pay $6.99 monthly or $49.99 yearly. Comments: Simple interface (if a little brightly coloured) enough options but not overwhelming. It works. YouTube Name: YouTube Link: https://www.youtube.com/ About: This is your free option; there is a plethora of free tracks available on YouTube, just search ‘concentration music’ or ‘focus music’ and try a few out. Features: Consider setting up a YouTube playlist to save your favourite tracks. Pricing structure: totally free (unless YouTube Premium is an option in your country). Comments: This is the perfect no budget option. It is worth spending some time researching YouTubers you like and curating that playlist. Be creative when searching, for example, if you are studying try ‘study music’ or ‘study sounds’. Other options are ‘white noise’ and ‘brown noise’. Don’t forget - if you have a music subscription like Amazon Music, for example, you can search for all of these terms there too. What Did I Think? YouTube is, of course, a great place to start with zero cost or risk. The downsides include adverts and the need for an internet connection. With Noisli and Brain.fm, you aren't comparing apples to apples. The choice between the two comes down to personal preference. For me, I prefer sounds over music so I will be opting for Noisli. The free option is excellent, so you can get a feel for how it works for you and perhaps stick with that. Noisli also offers a 50% discount for students and teachers, you can find out more here at
Is it really possible to get more done in less time and at the same time be happier and perhaps even live longer? In this last episode for the season, we talk to David Stiernholm, Struktör, about structure. For almost two decades, David has been helping people and organizations become more efficient by creating better structure and order.The episode is packed with inspiration, tips, tricks, and tools on how to get started structuring your work and to, once and for all, get rid of that overwhelming feeling of the to-do:s controlling you instead of the other way around. David talks about the three building blocks of how the structure is created - organize, focus, and automate. Taking us through each category, what they mean and how they can be addressed, David gives us concrete tips and tools on what to do and how to implement structure in your life and work (see links below). We also talk about the benefits of structure, if it can be too much, and how to make the most of the structuring tool to free time and get in control of your schedule.Thanks for listening! If you are interested in surface science and related topics, you should also check out our blog - the Surface Science blogEpisode linksThe noise app Noisli: http://www.noisli.comThe timeline tool Timeline: http://timeline.knightlab.comThe workflow automation tool Power Automate: https://flow.microsoft.com/sv-se/The workflow automation tool Zapier: http://www.zapier.comThe text expansion tool TextExpander: http://textexpander.comStudy on the Relationships of Job Demands and Job Control with Mortality https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/peps.12206About the (10+2)x5-method https://www.stiernholm.com/en/blog/how-two-egg-timers-make-you-focus-on-the-right-thingDavid’s blog: https://www.stiernholm.com/en/blog/David’s podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/done/id559834100?mt=2David’s book: http://www.superstructured.comDavid’s Youtube channel: https://www.youtube.com/user/stiernholmconsulting/David’s weekly newsletters: https://www.stiernholm.com/en/tips/
Access the full blog post with links, pictures, and videos here. Working and teaching from home is a whole new ballgame, but it is possible to do it productively. I’m sharing my best tips to help you work from home and get things done at the same time--everything from planning the night before to journaling and giving yourself grace. This is a trying time, but it certainly isn’t impossible. I’ve been working from home for several years now, so I’m laying it all out there. Truth be told, most of these productivity hacks are tips I would recommend whether you are working from home or school. But working from home does give you more flexibility to organize your day in a way that works for you in the home environment. Shoutout Jennifer Pearson checked back in after her bonus episode. She provided some additional tips and information for how you can get back some one-on-one time with your students through “office hours.” Please note, this post contains affiliate links. If you purchase something from my link, I will receive a small commission at no additional cost to you. Thank you for supporting Shake Up Learning. Quick Tip of the Week: Bookmark the Classwork Page in Google Classroom In Google Chrome, you can add it to your bookmarks bar for quick access. To enable the bookmarks bar, click the 3 dots near the top-right in Chrome, then select bookmarks, and make sure the bookmarks bar is enabled. Go to the Classwork page for the class you wish to bookmark. Then you can simply click-and-drag the lock next to the URL in the Omnibox to add the bookmark to your bar. Watch this video to learn how! Work From Home AND Get Things Done! Every single one of us has a different situation happening at home, but we can all still find ways to be productive each day. Working from home is a challenge even under the best of circumstances, so I wanted to share some amazing productivity hacks to help you navigate this time. I promise you can maximize your time at home and get things done! Goal Setting Have you set goals for the week, the month, or the year! Goals will help you stay focused on what matters and make things happen. Do you have a goal of cleaning out the garage, spring cleaning, cleaning up your Google Drive, or working toward a new degree? Take the time to set some personal and professional goals! I use Power Sheets to set goals each year and to revisit and revise goals throughout the year. I've been using Power Sheets for around four years, and I love the focus and clarity they give me. Plus, they are super cute! I get out my gel pens and go to town brainstorming, journaling, and setting big goals. 2020 PowerSheets Collection Nighttime Routines for a Successful Day Once you have clarified your goals, create some nightly routines. Review your calendar and to-do list: Before you go to bed, check your calendar and to-do list for the week. Don’t just look at the next day, look at the week as a whole, so you have a good high-level view of your week. Try affirmations: In case you’re not familiar with affirmations, they are short sentences aimed to affect the conscious and subconscious and positively impact our mindset. Read them aloud or to yourself. Anything you’re working through can be put into an affirmation to remind your brain of the goals you have. Here are some bedtime affirmations from Hal Elrod, the author of The Miracle Morning. Journal/Reflect: Reflect on the day. What went well? What didn't? Then journal through all the things that are currently causing your stress. Pour your heart out and let it go. Morning Routines I've always been an early riser, and I do believe this time in the morning helps me attack the day with more gusto! If you are working from home, you may also be working around your kids and your spouse, so getting up early may be your only alone time. Use this time to help you reset and prepare for the day ahead. Here are some tips for setting up your day for success. Do these in whatever order works for you! Prayer/Meditation Exercise Journaling Morning Affirmations and Visualizations Review Goals (If you have set goals, it's time to do it!) Review To-Do List and prioritize Select your three most important tasks for the day. (MITs) Plan your day! Customize this routine to fit your needs, your goals, and your schedule. After I get up and ready, I have my coffee and do my daily devotional. This could be time to meditate, read a book, or devotional, whatever helps to give you space and put you in the right mindset for the day. I’m currently reading Dangerous Prayer by Craig Groeschel and Unshakeable by Christine Caine. Tend to Your Daily Mindset Work Morning Affirmations: Just like we had nighttime affirmations there are also daytime affirmations. There is something about reminding yourself about your goals each day that helps you prioritize them. Here's a daytime example from Hal Elrod. Visualizations: Visualize reaching your goals. You can close your eyes and imagine or create a vision board. You can also create a vision board in Google Slides. Journaling: Then spend time journaling. Journal at night to de-stress and journal in the morning to write out what you need to get done that day. Exercise: I prefer to workout in the morning, but feel free to work this into your day where it works for you. Especially during quarantine, make time to get some fresh air. Get Down to Business Review: Review your goals, your to-do list, and review your calendar. If you do these together, you’ll be able to prioritize your tasks and make room in your day for small steps that move you forward. I use Omnifocus for my tasks. It's quite robust, but I also like Google Keep. There are a ton of to-do list apps. Find what works for you. I use Google Calendar for my calendar app. Did you know you can have Google Calendar email your daily agenda every morning? Prioritize Your Tasks: Determine your 3 Most Important Tasks for the day (MITs). There are several strategies to try, but I like using the Eisenhower Matrix to prioritize my tasks. I don't use the Eisenhower Matrix every day, just when my list is long and overwhelming. I also prioritize all of my tasks with a letter and numbering system that I learned from the Franklin Covey method. Plan Your Day: Next, you’ll want to plan your day. Block out the times you plan to work on certain tasks. I love planners! There are so many fun and helpful options. I'm a fan of the Franklin Covey Planner, the Passion Planner, and the Slides Mania planner templates. I am completely digital with my daily planner. I have even customized the Slides Mania planner template with my branding, my personal way of organizing tasks, and my personal goals. I saved it as a PDF and import it into Good Notes on my iPad Pro, so I can write on the planner with my Apple Pencil 2. I LOVE IT! Here's the planner template I used from Slides Mania. They also Lesson Planners, and directions on how to customize! If you want to use mine, you can click here to make a copy. Work from Home Productivity Techniques Time Blocking: Most human beings cannot stay inherently focused for 8 hours at a time. Instead, try time blocking your day. For bigger projects, and things that require you to think critically, try blocking out 1-2 hours to work on ONE THING. For instance, plan your day with a 1-2 hour block of time to work on grading and feedback.Pomodoro Technique: Take breaks! I use the Pomodoro Technique to stay productive within my time blocks. The Pomodoro Technique breaks work down into intervals. You work for 25-30 minutes and then take a 5-minute break. I like to use this time to walk around, stretch my legs, and pick up around the house or fold laundry. Then you go again. I use an app called Focus To-Do on my iPhone for Pomodoro timers. Since most of our work is in front of screens these days, this is also a break for your eyes and from screen time. When I first heard of this, I thought it was crazy and that it would break my flow. NOT TRUE! It helps me stay hyper-focused when I need to be. I also recommend this technique for secondary students in the classroom doing deep work! Turn Off Distractions and Notifications: Turn off the TV. Turn off your notifications. No, you do not need to know that someone liked your social post as soon as it happens! Notifications on your phone and computer are a HUGE distraction. Limit your notifications to just your VIPs, and the things you MUST know immediately. During COVID-19, the news is important, but can also distract you. Find a balance, so this isn't ruining your focus or stressing you out. Instead, try batching these tasks and only checking updates, email, or other notifications 1-3 times/day. Try Music or White Noise: Some people can focus well with music. Others need silence. Adults generally know if they can be productive with music playing. If I need a mood boost, I will listen to some of my favorite tunes. But I know that I will start singing and dancing and get distracted if I do that too long. I have learned that I work well while listening to classical music. Baroque piano music is a particular favorite. There are also many ways to listen to white noise like the sounds of a restaurant or cafe, nature, rain, or even thunderstorms. Once upon a time, I used Noisli. I like how you can customize your own mix of sounds. I don't like that everything isn't free. I already pay for Spotify, and they have lots of options. You can also find great work music on YouTube, Amazon Music, Apple Music, or Pandora. Batch Tasks: Batch your work tasks by working on time-consuming tasks only once or twice/day. Email can be a huge drain on your time and energy. Unless your job absolutely requires you to see and read an email as soon as it comes in, turn email notifications off! Check your email twice a day. You may need to communicate this to the people you work with, so they know your schedule and what to expect. I also batch my errands, so I can save gas and limit time sitting in traffic. Don't forget self-care and grace! Take care of yourself, especially during quarantine. Take a walk, a drive, or escape in a hot bath! Most important is to give yourself grace. No one is perfect, and there are now awards for the best "Quarantiner!" You don’t have to follow the same path every day, planning is key to get things done! Resources: Omnifocus Google Calendar Calendly Evernote Docs/Drive Trello Basecamp Book Recommendations: The Miracle Morning The Miracle Morning for Teachers Getting Things Done Free to Focus The Power of Habit Atomic Habits Deep Work Joy at Work: Organizing Your Professional Life Power Sheets 7 Habits of Highly Effective People The 12 Week Year Dangerous Prayer by Craig Groeschel Unshakeable by Christine Caine Podcast Question of the Week Share one thing you are doing to be more productive while you work from home. Post your answers in the Shake Up Learning community or on your favorite social platform. Join our FREE Shake Up Learning Facebook group.
家で仕事をするときに環境音のBGMはどうでしょう。カフェ、オフィスにいるような音、自然のノイズ、実際にその音を鳴らしながら収録しました。■Coffitivityhttps://coffitivity.com/■Reichenbergerstr 121https://imisstheoffice.eu/■Noisli - Improve Focus and Boost Productivity with Background Soundshttps://www.noisli.com/＝＝＝ 目次 ＝＝＝00:00:00 カフェの雰囲気の環境音が流れるCoffitivity00:01:09 オフィスにいる雰囲気を味わえるimisstheoffice.eu00:04:08 Noisliで自然界のノイズを00:05:19 雷雨の中、しめの言葉-------#アシカガCASTデジタル活用のヒントを与えられることを目指した・各回ワンテーマ（余計な近況報告ナシ）・5分くらいでさらっと聴けるポッドキャストを基本週5回（月〜金）配信しています。#ラジオ #ポッドキャスト■Twitterアカウントhttps://twitter.com/ashikagacast■Facebookページhttps://www.facebook.com/ashikagacast/■アシカガCAST コミュニティ on Spectrumhttps://spectrum.chat/castApple Podcast、Spotify、Google Podcast、YouTubeなどで配信しています。■Apple Podcasthttps://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%82%AB%E3%82%ACcast/id1471540766■Spotifyhttps://open.spotify.com/show/7JhT3snKrz5TnWzwB7xOq6■Google Podcasthttps://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy85MjMxOTYwL3BvZGNhc3QvcnNz■YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCj09Ciw-xGZheDKJ8NObJtwアシカガCASTを支援しよう
Episodio 15MANTENERE LA CONCENTRAZIONEDI COSA HO PARLATO► 0:25 Comunicazioni di servizio - Quale sarà il futuro di Work Better?► 2:46 Concentrarsi sul lavoro: una difficoltà che vivo anche io di questi giorni► 4:17 La differenza tra interruzioni/distrazioni esterne e interne► 8:34 Strumento #1 La tecnica del pomodoro► 14:10 Strumento #2 Cold Turkey Writer per il lavoro di scrittura► 17:43 Strumento #3 Noisli► 19:59 Ricapitolando e prossimo episodio. Ti aspetto sul gruppo Facebook e TelegramLINK AGLI STRUMENTI
En el tercer programa de Pioneras tenemos como invitadas a la doctora en lengua y literatura española Mer Flores y a la escritora y divulgadora Elena Mayorga.Esto es lo que hemos tratado en el episodio:- Presentación del programa de hoy.- Presentación de nuestras invitadas.- Noticia de la semana: Los permisos de paternidad ya superan a los de maternidad.- Personaje de la semana: Jane Austen (Obras completas: https://amzn.to/336HYAJ).- Debate sobre la necesidad y la dificultad de permanecer auténtica.- Libro de la semana: "Jefa de tu vida" de Charuca https://amzn.to/2r8DNqO- App de la semana: "Noisli" https://www.noisli.com/- Despedida del programa y anuncio del tema de la semana que viene.
Hi all! Thank you for listening to my podcasts. I appreciate each and every one of you. Please consider becoming a monthly sponsor or to make a one-time donation to allow me to spend more time creating content for dedicated listeners just like you
- Podcast dal Colorado: https://soundcloud.com/gaviaimmer- Noisli, per aumentare la produttività: https://www.noisli.com/- Su Alexa: "Apri rumore ambientale"- I cd: https://www.calmsound.com/- https://soundcloud.com/naturesoundbandADDENDA: su youtube natura suoni con anche i video !Cercate: - nature sound 4k https://www.youtube.com/results?search_query=nature+sound+4k- https://www.youtube.com/watch?v=zofBinqC2F4- https://www.youtube.com/watch?v=6uhRxK_EOm4- https://www.youtube.com/watch?v=c2NmyoXBXmE- e cafe' music :) https://www.youtube.com/watch?v=3ypARUb75kIQuesta settimana episodio sponsorizzato da Talent Bay , podcast disponibile su www.talentbay.com
Find yourself distracted by every little sound whenever you're working? Mask those sounds with white noise and get back to work distraction-free! Full show notes at https://easiercast.com/little16Support the show (https://easiercast.com)
May You Be MindfulHey.... remember us! It's your #InVinoFab podcast hosts @laurapasquini & @profpatrice. It's been a while. We've missed you. Sorry for the delay in the play, but we've been busy and up to a few things this past few months for episodes and interviews to come! In this vignette (mini podcast episode), we share some ideas to take care of your well-being as we enter into May which is #MentalHealthAwareness month (http://www.mentalhealthamerica.net/may) and we are just around the corner from Mother's Day (in the US & Canada).Shopping for Mother's Day or want to find some #TreatYoSelf presents? How do you relieve stress and anxiety when you need to turn your busy day around? https://www.healthline.com/nutrition/16-ways-relieve-stress-anxiety Here are a few of the suggestions we mentioned for chilling out, cheers, and productivity:--Roots https://www.roots.com --Therabox https://www.mytherabox.com/ --DAVIDsTEA https://www.davidstea.com/ --Bullet Journal https://bulletjournal.com/--Get To Work Book https://www.gettoworkbook.com/ Apps/Tools for Meditation & Mindfulness:--Headspace https://www.headspace.com/--Why Should We Meditate? Andy Puddicombe https://www.npr.org/2017/06/16/532840221/andy-puddicombe-why-should-we-meditate --Calm https://www.calm.com/--Noisli (web or app) https://www.noisli.com/ --Miracle TimeCube https://datexx.com/collections/timers --Waterglider Zafu Yoga Meditation cushionBOOKS:Cheerful in 100 Days https://www.goodreads.com/book/show/28684390-cheerful-in-100-daysThe Headspace Guide to Meditation & Mindfulness https://www.goodreads.com/book/show/27414493-the-headspace-guide-to-meditation-mindfulnessWhen: The Scientific Secrets of Perfect Timing https://www.goodreads.com/book/show/35412097-when Stay connected to the #InVinoFab Podcast: Hosts: Patrice (@profpatrice) & Laura (@laurapasquini); pronouns: she/her Twitter: https://twitter.com/invinofab Instagram: https://www.instagram.com/invinofab/
Emprendedores y Freelancers Episodio número 56 – FreelanceTip de la Semana – Sonido ambiente con Noisli Bienvenidos al podcast Emprendedores y Freelancers. Mi nombre es Anibal Ardid, soy consultor y desarrollador web desde hace mas de 18 años, especializado en startups y nuevos emprendimientos. Los freelancetips son episodios donde les hablaré sobre una herramienta o […]
Hoy hablamos de una herramienta que quizás a muchos nos venga bien en días como estos, en los que hay mucho ruido a nuestro alrededor. Son días de celebración, de familia... pero si necesitamos estar concentrados por un tiempo en algo, puede que nos ayude esta "aplicación de ruidos", podríamos decir.
At Tabletop Bellhop we answer your game and game night questions, go "Ask The Bellhop" at https://tabletopbellhop.com/. Can you hear me now? Today we talk about music and sound at the game table. We also talk cyberpunk and My Little Pony RPGs, and a bit of board gaming including the Bellhop’s first play of Gloomhaven Please subscribe to our YouTube ChannelThis is the Eighth episode of Tabletop Bellhop Live, an edited version of our live show recorded on September 19th, 2018. Join us as we stream live every week Wednesday’s at Nine Thirty Eastern: https://www.twitch.tv/tabletopbellhopDisclosure: Some links below are Amazon Affiliate links. As an Amazon Associate, we earn from qualifying purchases. This episode includes:---Viewer/Listener Feedback--- We read off and respond to listener feedback. Send feedback to moe@tabletopbellhop.com or sean@tabletopbellhop.com---Tabletop Gaming Weekly--- A look at what games hit The Bellhop's table over the last week. Mouse Guard, Rockerboys & Vending Machines, Mermaid Adventures, Tales of Equestria, Disney Villainous, CV, CV Gossip, Terraforming Mars, Gloomhaven, Related Blog Posts: https://tabletopbellhop.com/playing-tabletop-games/wdypm-sept17/ ---Announcements---We are now recording the show live on Wednesday nights. Still 9:30 Eastern and still at twitch.tv/tabletopbellhopYou can find us all across the web now and we grow by the support of listeners and viewers like you, so please take a minute to subscribe to our content on your favorite platform or give us a like, thumbs up or review.We have a newsletter, sign up for weekly updates in your mail. https://newsletter.tabletopbellhop.com---Ask The Bellhop--- Each week we answer at least one viewer question. This week: Emmet O’brian asks, “What are some apps or techniques for playing music/sound while GMing?” We expand on this to talk about using audio to enhance any tabletop game, not just RPGsGames and apps mentioned: Warhammer Fantsay Battle, FASA Star Trek, Paranoia, Syrinscape, Tabletop Audio, Spotify RPG Sounds: Fantasy, RPGsound RPG Soundboard, Soundboard.com, Ambient-Mixer, Battlebards, Coffitivity, Noisli, My Noise, Related Blog Post: https://tabletopbellhop.com/gaming-advice/music-sound-effects/ * --- Blog Plug and Patreon Shout Out---* Head over to the Tabletop Bellhop Blog where you can read more about today’s topics and more. The Tabletop Bellhop Blog: https://tabletopbellhop.com If you enjoyed the show be sure to tip The Bellhop at: patreon.com/tabletopbellhopFind us all over the web: Facebook www.facebook.com/tabletopbellhop/Twitter witter.com/tabletopbellhopInstagram www.instagram.com/tabletopbellhop/Google Plus plus.google.com/u/1/communities/105133123664243159789BoardGameGeek boardgamegeek.com/guild/3347YouTube www.youtube.com/channel/UCez3cu7peTRAcb1ZJF4j5A?subconfirmation=1Twitch twitch.tv/tabletopbellhop
In this episode, Stephen and Kevin talk about how feasible the 4-hour workweek is them. Kevin's Businesses https://www.beamcalculation.co.uk https://www.steelbeamcalculator.co.uk https://www.steelbeamcalculator.com Stephen’s Blog https://stephenhaunts.com Stephen’s Courses at Pluralsight https://app.pluralsight.com/profile/author/stephen-haunts Stephens Books on Amazon https://www.amazon.com/s/ref=dp_byline_sr_ebooks_1?ie=UTF8&text=Stephen+Haunts&search-alias=digital-text&field-author=Stephen+Haunts&sort=relevancerank Tim Ferriss Blog - Author of 4-hour workweek https://tim.blog 4 Hour Work Week on Amazon.co.uk https://amzn.to/2v2060g 4 Hour Work Week on Amazon.com https://amzn.to/2LN9L4C Steves Recommendation: Noizio nature sounds app for Mac. Noisli for IOs, but also has web version (https://www.noisli.com). Coffee shop ambiance with Coffitivity https://coffitivity.com Noizio on Mac https://itunes.apple.com/gb/app/noizio/id928871589?mt=12 Noizio on Windows https://itunes.apple.com/gb/app/noizio/id960716999?mt=8 Noisily for Web, IOS and Android https://www.noisli.com
This week’s episode is brought to you by Joshua Zerkel, Head of Global Community Asana and a Certified Pro Organizer. Joshua previously was Head of Community at Evernote and, before, worked as a productivity consultant, coaching his clients on how to use productivity tools. Make sure to check out our Sponsor for Series 2, Setapp. Setapp have an exciting array of Mac apps, all under one monthly subscription. Our sponsor for today’s podcast! Setapp. Setapp is a revolutionary new service allowing you a hub of more than 100 Mac apps all in one spot for one monthly fee! Download it today for Mac using this link: Get Setapp here (https://stpp.co/ttu418) Learn more about Setapp with this helpful YouTube review (https://youtu.be/US0ybmf36Bw), created by your host, Francesco D’Alessio. What does your day-to-day job and work look like? - Joshua works at Asana as Head of the Global Community, bringing people together in the spirit of being more of being more productive and learning from one another. What to you use to tally all of your most important tasks together? - Asana (https://asana.com) (iOS/Android/Web) Do you take notes across your day? If so, what tool do you use? - Evernote (https://bit.ly/2oMD3DP) (iOS/Android/Mac/Windows/Web) (For daily and meeting notes) What do you use when it comes to organizing your calendar? - Google Calendar (https://calendar.google.com) (iOS/Android/Web) What hardware do you use every day? (phone, laptop, pc) - iPhone 7 Plus (https://amzn.to/2rGLcdJ) - iPad Air (https://amzn.to/2Kbgh0I) - iPad Keyboard by Zagg (https://amzn.to/2G763fd) - MacBook Pro (https://amzn.to/2Kh6PbR) What are your 3 favorite apps/tools for work? (Eg. marketing, designing) - Noisli (https://www.noisli.com/) (Android/iOS/Web) - Spotify (http://spotify.com) (Android/iOS/Windows/Mac/Web) - Keynote (https://www.apple.com/keynote) (Mac) - Invision (https://www.invisionapp.com/) Outside of work, what three apps do you use love to use? - Pocket (https://getpocket.com/) (iOS/Android/Web) Do you get moments to pause in your day, if so, what do you do? - Joshua tries to find 15 minutes in the afternoon to step away from his computer, take a walk or a nap. What does your morning routine look like? - He packs his bag the night before, walk at the gym in the morning and listen to podcasts, then goes to work and, once at his desk, he reviews his schedule and tasks for the day. What book are you reading at the moment? - Utopia for Realists: And How We Can Get There (https://amzn.to/2rzEZA4) by Rutger Bregman Where can we find you and all of your wonderful things? - Asana - [here](http://asana.com - Twitter - @joshuazerkel (https://twitter.com/joshuazerkel) Thanks once again to Setapp. The sponsor for Series 2 of Tools They Use. Setapp is a game-changer when it comes to saving money and getting things done. All the most useful Mac apps, available under one monthly subscription. No one-off fees, no in-app charges, just one set fee for more than a hundred apps. Disclosure: These show notes contain affiliate links. If you purchase something through the link, I will earn a small commission at no extra charge to you. If you choose to use them, thank you for supporting the podcast! All opinions expressed are my own.
In this episode we talk about goo.gl, the Doc To Form Add-on, Noisli, Time/dates in google sheets, & #Sketch50, and using comments to make thinking visible. Shownotes at: http:/bit.ly/ShukesAndGiff #ShukesAndGiff
Il SOUVENIR DIGITALE di questa settimana è un combinazione di LEDBERG ( https://www.ikea.com/it/it/catalog/products/70359694/ ) una illuminazione flessibile a led multicolore di IKEA e Noisli ( https://www.noisli.com/ ) un servizio online per generare mix di rumori bianchi e suoni della natura. Scopriamo insieme come utilizzare luci e suoni per creare ambienti di lavoro emozionali che si plasmino la percezione del luogo, ufficio o studio in casa, per sintonizzarci sulle attività che vogliamo fare e aumentare la produttività.☞ ISCRIVITI, CONDIVIDI, SCRIVI UNA RECENSIONE o FAI UNA DOMANDA > http://strategiadigitale.info
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Parleremo di una serie di app di lavoro capaci di rendervi più concentrati e produttivi. Una carrellata di strumenti e consigli utili che vi cambieranno la vita in meglio.Parleremo infatti di strumenti e applicazioni per la produttività partendo da quelle che usiamo quotidianamente noi di Merita Business Podcast.Siccome ci immagginiamo che abbiate interesse ad avere tutti, ma proprio tutti, i link citati durante la puntata, abbiamo pensato di mettere a disposizione l'intero sbobinato.Buon ascolto o buona lettura! ;)Continua su:http://www.MERITA.BIZ/127### PODCAST ###HTTP://www.MERITA.BIZ/PODCAST Sottoscrivi il podcast su: iTunes: http://j.mp/MERITA-ITUNES Stitcher:http://j.mp/MERITA-STITCHER Spreaker:http://j.mp/MERITA-SPREAKER Soundcloud:http://j.mp/MERITA-SOUNDCLOUD ##### WWW.MERITA.BIZ #####
Этот выпуск в YouTube: https://youtu.be/D_YwlmUp-GA) Дима и Вячеслав пытаются войти в состояние потока, но расходятся во мнении о том, что же это вообще такое, и могут ли другие люди не мешать этому состоянию. * Что такое “состояние потока”? Вячеслав отсылает нас к определению Михая Чиксентмихайи * Дима не согласен с тем, что другие люди могут не мешать состоянию потока * Книга Стивена Кови “Семь навыков высокоэффективных людей” * Состояние потока и командная работа * Walking meetings * Поток и многозадачность * Нужно ли ждать музу и поток перед началом работы? * Включение в поток: комфортные условия и отсутствие отвлекающих факторов * Димина методика сознательно введенного отвлекающего фактора * Вячеслав для отключения от внешнего мира нередко использует Noisli (https://www.noisli.com) – сервис, который помогает улучшить фокус и повысить продуктивность с помощью фоновых звуков * Секретный материал для следующего выпуска: Simple Sabotage Field Manual (https://www.cia.gov/news-information/featured-story-archive/2012-featured-story-archive/CleanedUOSSSimpleSabotage_sm.pdf) от ЦРУ
WAHNSINN! Mein Podcast hat die 100. Folge erreicht. Da muss etwas ganz besonderes sein. Ich habe mich interviewen lassen. Das Besondere: Die Fragen kamen von euch, meinen Lesern und Hörern. Gestellt hat die Fragen Gordon Schönwälder der Podcast-Held im deutschen Raum. Gordon ich danke dir für das tolle Gespräch und deine Freundschaft. Clammr ItListen in a New WindowSoundCloudStitcherSubscribe on AndroidSubscribe via RSS Gordon Schönwälder: Ja nachdem ich schon im Intro war, mache ich jetzt hier einfach mal weiter. Mein Name ist Gordon Schönwälder und ich habe jetzt hier heute mal den Podcast von Benjamin Floer gekapert. Es ist nämlich die 100. Episode. Herzlichen Glückwunsch dazu erstmal. Benjamin Floer: Vielen, vielen Dank dir. Gordon Schönwälder: Wie fühlt sich das denn an mit 100? Benjamin Floer: Ja noch ein bisschen unglaublich, unwirklich, zumindest jetzt während wir das aufnehmen, weil es fehlen ja noch ein paar ein paar bis es soweit ist. Ich bin ein bisschen in Vorproduktion, aber vor allem, habe ich am Anfang nie gedacht, dass das so weit geht. Gordon Schönwälder: Wann kommt die Episode dann raus? Benjamin Floer: Ja. Juni glaube ich. Gordon Schönwälder: Juni? Okay. Wir haben hier jetzt den 19. Januar. Was wird denn, wenn wir jetzt mal so ein prognostizieren, in der Zeit zwischen dem 1. äh zwischen dem 19. Januar und dem Ausstrahlungsdatum passiert sein? Benjamin Floer: Ja im Blog hoffentlich eine ganze Menge mit neuen Artikeln und Podcast-Folgen und so weiter. Gordon Schönwälder: Und in der Welt? Benjamin Floer: In der Welt wird der Benjamin hoffentlich irgendwann einen Brief bekommen haben und wissen, wo er ab September in einer neuen Gemeinde wirken wird. Gordon Schönwälder: Spannend. Du wartest da auch schon gefühlte Jahre oder gefühlte Monate drauf? Benjamin Floer: Etwas länger. Es war noch nie so spannend den Briefkasten aufzumachen wie zurzeit. Gordon Schönwälder: Ja ich kenne das. Wir warten gerade darauf, weil wir umbauen bauen. Wir sind auch jeden Tag im Briefkasten gefühlt und gucken, ob es nicht vielleicht doch jetzt den Bescheid von der Bank gibt. Gut. Also wir haben jetzt hier erstaunlich viel Papier. Dafür, dass wir eigentlich totale Freunde des papierlosen Büros sind. Benjamin Floer: Ja. Auch mal ein Novum. Gordon Schönwälder: Also ich habe jetzt hier, ich glaube man hört es auch, habe 5 Blätter Papier, Benjamin auch, und da sind Fragen drauf. Und diese Fragen stammen woher? Benjamin Floer: Diese Fragen stammen aus meiner 21 Tage Challenge, da frage ich immer am Anfang die Leute in der Mail, was ist so dieser Haupt-, dein derzeitiges Hauptproblem, mit dem du dich im Zeitmanagement auseinanderzusetzen hast und was möchtest du in dieser Challenge erreichen für dich. Also was möchtest du in diesen 3 Wochen wirklich ändern an deinem Selbstmanagement? Gordon Schönwälder: Cool. Okay. Benjamin Floer: Und die habe ich jetzt alle noch mal durchgeguckt in Vorbereitung auf diese Folge und die Fragen daraus dann entnommen. Gordon Schönwälder: Okay. Wir haben insgesamt, ich gucke nochmal eben kurz, das sind insgesamt, das ist Old School, aber ist cool, 8 Fragen sind es in Summe, die jetzt hier dran sind. Sollen wir mal loslegen oder willst du noch Benjamin Floer: Ja. Gordon Schönwälder: irgendwas, ich habe jetzt hier als Einstieg stehen ein paar persönliche Fragen. Da fällt dir sicher was ein. Habe ich irgendeine persönliche Frage vergessen? Weißt du, welche Frage ich vergessen habe? Die, die du nämlich in meiner 100. Episode gestellt hast. Wir fangen an mit der 0. Frage. Welche Frage? Benjamin Floer: Jetzt kommt’s zurück. Gordon Schönwälder: Welche Antwort auf welche Frage macht dir so ein bisschen Bauchschmerzen? Also welche Frage beantwortest du äußerst ungerne? Benjamin Floer: Also, wo ich immer ein bisschen in Verlegenheit komme, ist, wenn Leute fragen, wann ich aufstehe. Nicht, weil ich da nicht hinter stehe, sondern weil ich weiß, welche Reaktion gleich kommt. Wenn ich sage, viertel vor Fünf geht’s morgens los und dann weiß ich, jetzt kommen so ganz viele entsetzte Blicke und Rückfragen und wie kann man nur? Gordon Schönwälder: Viertel vor Fünf? Benjamin Floer: Ja. Ich habe das ein bisschen vorgezogen inzwischen. Gordon Schönwälder: Okay. Ja. Weil du dann produktiv bist, die Kids noch pennen und Benjamin Floer: Ja genau und Zeit für meine Morgenroutine habe. Also ich hatte, ich war mal lange bei 5 Uhr und habe dann das Gefühl gehabt, je mehr ich an dem Tag zu tun habe, desto mehr habe ich an meiner Routine gestrichen, kürzer gelesen, leider auch kürzer gebetet und habe gesagt: Nein, da, die Viertelstunde macht’s dann auch nicht mehr und habe mir diese Zeit noch zusätzlich gegönnt. Gordon Schönwälder: Allein, wenn ich mir vorstelle, ich wache auf und da ist noch die Vier an erster Stelle, das ist schon. Benjamin Floer: Ja das wird irgendwann ganz normal. Also ich bin eher geschockt, wenn dann da irgendwie montags mal eine Sieben steht und dann denkst du: Mensch, jetzt hast du aber 3 Stunden länger geschlafen. Gordon Schönwälder: Mhm (bejahend). Okay. Ich hätte jetzt gedacht, es kommt irgendwas aus dem Nähkästchen. Aber gut, du hast mit der Zahl angefangen und mit der Uhrzeit, das ist ja auch in Ordnung. Du hattest auch nicht viel Zeit drüber nachzudenken, das war ja jetzt auch Überfall. Vielleicht fällt mir noch eine ein am Ende. Benjamin Floer: Bestimmt. Gordon Schönwälder: 1. reguläre Frage von einem der 21 Tage Challenge. Wie kann ich mich beim Suchen im Internet nicht verlieren. Ich finde immer so unfassbar viele spannende Sachen. Benjamin Floer: Ja, die Frage kam von jemandem, der beruflich unheimlich viel im Netz im unterwegs sein muss und auch unheimlich viel im Netz suchen muss und Recherche betreiben. Und dabei stolpert der natürlich andauernd über irgendwelche anderen interessanten Texte. Ich glaube, das kennst du aber auch und der Hörer wahrscheinlich auch. Einmal kurz bei Facebook eine Nachricht schreiben wollen und schon hat man 3 interessante Artikel und von da eine Weiterverlinkung und die halbe Stunde ist weg. Und seine Frage war eben: Wie kann ich das verhindern? Ich habe dann immer Angst, dass ich die Sachen nie wiederfinde. Und das hatte ich auch lange und habe mich deswegen gerne festgelesen bis ich Pocket entdeckt habe. Ich glaube, nutzt du auch inzwischen? Gordon Schönwälder: Ja genau. Auch schon eine Weile. Benjamin Floer: Ja. Also Pocket, eine App, in der man alle interessanten Links, die man so findet, ganz schnell mit einem Klick aus dem Browser oder auch auf dem Handy ablegen kann und so habe ich quasi interessanten Lesestoff dabei. Wenn ich nämlich dann mal die Zeit habe zu lesen, also Beispiel, ich sitze im Wartezimmer beim Zahnarzt, dann kann ich irgend so eine Frauenzeitung lesen oder klassischerweise für Männer eine Autozeitung, die mich nun mal überhaupt nicht interessiert. Vor allem, weil Sportwagen für Familienväter irgendwie nicht das Wahre sind. Ja und so nehme ich halt dann mein Handy oder iPad raus und habe einfach eine Liste mit Artikeln dabei, die ich sowieso mal lesen wollte und kann die Zeit direkt sinnvoll nutzen. Gordon Schönwälder: Okay. Hast du das innerhalb von Pocket noch mal irgendwie strukturiert oder wie läuft das ab? Also wie sieht Pocket aus? Benjamin Floer: Ich habe es tatsächlich gar nicht strukturiert. Als am meisten füttere ich nämlich Pocket über Feedly, eine App, wo ich ganz viele verschiedene Blogs abonniert habe und immer eben mitkriege, wenn die was Neues geschrieben haben. Und das ist wirklich eine große Sammelbörse in Pocket, in die ich alles reinhaue, was mich irgendwie interessiert. Und genauso dann aber auch, wenn ich Zeit habe zum Lesen, auswähle und sage: Ach, die Überschrift spricht mich jetzt gerade an und dann fange ich an zu lesen, wo ich gerade will. Gordon Schönwälder: So. Nachdem wir jetzt gerade so ein paar technische Schwierigkeiten gelöst haben, direkt noch mal die Frage 2, lieber Benjamin. Gibt es einen Trick, um Nein zu sagen? Benjamin Floer: Ich glaube, dass wir Nein sagen im Laufe unseres Lebens einfach verlernt haben. Denn bei Kindern ist das überhaupt kein Problem, die haben das total gut drauf. Also meine Tochter zum Beispiel sagt sehr gerne: Nein, du bist nicht der Bestimmer. Und ich sage ihr dann immer, dass ich sehr wohl der Bestimmer bin, auch wenn wir vieles immer absprechen können. Aber ich glaube, dass diese Grundeinstellung, wenn ich etwas nicht will, dann will ich das nicht, und dann kämpfe ich mit allem, was ich habe dafür, bei Kindern viel, viel besser gegeben ist und wir uns das irgendwie sozial abgewöhnt haben. Gordon Schönwälder: Ja ich glaube auch. Ja. Benjamin Floer: Und wir stehen viel zu wenig für das ein, was wir selber eigentlich wollen beziehungsweise eben auch, was wir nicht wollen, und denken viel zu viel drüber nach, was denkt der andere jetzt über mich, wenn ich Nein sage. Wir können uns das Nein-Sagen natürlich ein bisschen einfacher machen, zum einen, indem wir uns bewusst machen, immer wenn ich Nein sage, gewinne ich dadurch Zeit, weil ich habe jeden Tag nur 24 Stunden und alles, was ich in der Zeit nicht machen muss, weil ich es nicht möchte, und das auch kommuniziere, kann ich für Dinge investieren, die ich gerne mache oder die mir wirklich wichtig sind. Noch einfacher geht’s, wenn eine Anfrage in schriftlicher Form an einen ran getragen wird, denn da kann man ein bisschen fuschen. Ich habe mir das Nein-Sagen vorformuliert, damit ich nicht jedes Mal, wenn ich eine Anfrage kriege, das neu erst mal aufschreiben und tippen muss. Ich nutze dafür auf dem Mac Textexpander, gibt aber auch PhraseExpress, das läuft dann auch auf Windows-Rechnern. Da gebe ich quasi ein Kürzel ein und daraus macht das Programm einen längeren Text und zwar komplett systemübergreifend in jedem, egal wo ich gerade Text eingebe. Also ein Beispiel. Eben, wenn ich Nein eintrage und zwar nur geschrieben mit Großbuchstaben, um das auch für mich selber deutlich zu machen, wird das ersetzt durch eine freundliche, durch einen freundlichen Text, in dem ich erkläre, dass ich zurzeit dafür keine Ressourcen habe, weil ich an vielen anderen Dingen arbeite und ja einfach freundlich bleiben im Ton, bleibt dieses Ding, aber es entschuldigt es nicht. Weil es ist ja nichts Schlimmes, wenn ich sage, ich möchte gerade nicht. Ich glaube, das ist, sollten wir alle viel, viel mehr tun auch. Ja genau und diese Programme nutze ich eben auch für ganz viele andere Sachen, wo ich irgendwie Text einsetzen muss. Gordon Schönwälder: Was ich total spannend finde, ist, wenn man mal jetzt so den Umkehrschluss sich betrachtet. Es ist so, dass wenn ich jetzt vielleicht kein Nein sage, aber ein Ja sage anderen gegenüber, dass ich eigentlich Nein zu mir selber sage. Benjamin Floer: Ja. Gordon Schönwälder: Und das muss man sich mal auf der Zunge zergehen lassen. Da darf man mal so ein bisschen drauf rumdenken. Nur noch mal so ein kleiner Einschub von mir. Okay, Benjamin. 3. Frage. Woran merke ich, dass ich für heute fertig bin, wenn ich doch eigentlich immer was tun habe? Benjamin Floer: Genau. Es gibt ja zwei Arten von Berufsgruppen. Das eine sind die, die ganz feste Arbeitszeiten haben und dann eben die Selbstständigen, Leute in der Pastoral und so weiter, wo Arbeitsstunden niemanden interessieren, sondern man könnte halt immer an irgendwas arbeiten und es gibt auch immer neue Aufgaben, die reinkommen, von außen an einen ran getragen. Ich glaube beides hat Vor- und Nachteile, das muss auch jeder für sich entscheiden. Nur diese Gefahr, wenn man eben keine festen Arbeitszeiten hat, man geht nicht irgendwann nach Hause und sagt: Ich kann ja jetzt eh nichts mehr daran tun, weil ich habe ja Feierabend. Was wollte ich sagen? Ja genau. Deswegen ist es mir ganz wichtig, vorher festzulegen, was ich an dem Tag machen möchte. Entweder mit meiner konkreten Tagesplanung oder noch viel mehr, ich habe alle meine Aufgaben im Todoist und habe da eine Liste „heute“. Und alles, was das Datum gekriegt hat irgendwann in meiner Planung, was dann heute aufleuchtet, wird auch heute erledigt, und alles andere interessiert mich heute auch nicht. Dabei habe ich eine Grundregel. Wenn neue Dinge an mich ran getragen werden, im Laufe eines Tages trifft man ja immer irgendwen, der sagt, könntest du das noch und so, entweder es geht sehr, sehr schnell, dann mache ich das sofort und dann muss ich es auch vor Ort umsetzen können, also meistens per Handy, oder ich trage es automatisch im Todoist auf morgen ein. Also ich habe sogar, wenn ich, per Siri kann man ja auch Aufgaben hinzufügen, die landen automatisch getaggt auf „morgen“, weil mein heutiger Tag ist geplant und da lasse ich mir nicht mehr reinfuschen. Und dadurch, wenn die Liste zu Ende ist, dann ist halt auch wirklich Feierabend auch mit gutem Gewissen. Einen zweiten kleinen Trick, womit ich mir das immer noch mal verdeutliche. Manchmal gelingt es sogar mir, dass mein Handy Akku nachmittags schon leer ist, weil ich einfach unheimlich viel genutzt habe. Jetzt beim neuen Handy nicht mehr so viel wie vorher. Aber ich hatte da als Grundregel, wenn der Akku vom Handy leer ist, ist es meiner wahrscheinlich auch. Und habe das Handy dann erst über Nacht auch wieder aufgeladen und den Rest des Tages einfach ausgelassen. Gordon Schönwälder: Heute habe ich dich auch nicht erreicht, als ich schon früher Zeit hatte hier. Benjamin Floer: Ja heute war heute Morgen so früh der Akku leer. Das wäre schlimm nach zwei Stunden. Nein, heute habe ich sogar Notdienst, es hätte an sein müssen, aber der Akku, ich habe ein kaputtes Ladekabel identifiziert und das hat heute Nacht nicht seinen Dienst getan. Gordon Schönwälder: Das ist ja etwas Benjamin Floer: Ja das hat’s jetzt davon. Jetzt liegt’s im Müll. Gordon Schönwälder: 4. Frage beziehungsweise es ist keine richtige Frage, es ist mehr so ein, ja so ein Lebensding. Und zwar schreibt jemand. Ich bin immer auf der Suche nach dem perfekten Weg. Hast du da irgendwas zu zu sagen, Herr Floer? Benjamin Floer: Ja zum einen DEN perfekten Weg gibt es sowieso nicht. Also wenn, dann gibt es den perfekten Weg für dich, aber selbst den Traum muss ich dir glaube ich zerstören oder demjenigen zerstören. Es gibt nicht das Perfekte. Es gibt nicht die perfekte Routine, das perfekte Essen, die perfekte Kalender-App, sondern es gibt halt was, was ganz gut zu einem passt und es gibt was, was besser und schlechter passt, aber wenn man sich dann einmal festgelegt hat, sollte man auch erst mal dabeibleiben. Mein Tipp: Mindestens 6 Wochen mit demselben Ding arbeiten oder an der Routine zum Beispiel nichts mehr ändern 6 Wochen lang, weil erst dann kann es wirklich zu einer Routine werden und erst dann kann ich auch bewerten: Kann ich mit dem Programm vernünftig arbeiten oder nicht? Und nicht andauernd was Neues kaufen. Also wenn man das versucht, da immer up to date zu sein, und sich jedes Mal an neue Programme und sonst was gewöhnen muss, da verliert man so viel mehr Zeit, als einem das beste Tool irgendwann überhaupt zurückgeben kann. Gordon Schönwälder: Das heißt, wenn du jetzt, wenn wir jetzt auf dem Weg sind irgendwas auszuprobieren oder so was, muss ich schon erst mal so ein bisschen Zeit investieren in das Programm, in den neuen Weg, um ihn auszuprobieren, bevor ich ihn überhaupt bewerten kann? Benjamin Floer: Klar. Also jede Fähigkeit kostet dich erst mal Zeit und so ist es im gesamten Zeitmanagement. Du musst leider erst mal Zeit rein investieren. Aber ich sage mal, das ist wie beim Kochen. Du kannst auch nicht direkt perfekt kochen, sondern wirst da eine ganze Menge Mist vorher fabrizieren in der Küche. Gordon Schönwälder: Okay. 5. Frage. Wie kann ich am Feierabend abschalten ohne nur auf der - jetzt pass auf, in der Frage steht - auf der Coach rumzulungern. Also ich glaube, du meinst, was ich kann ich tun, damit ich nicht nur auf der Couch rumlungere? Benjamin Floer: Ja der Rechtschreibfehler. Ich möchte jetzt nicht behaupten, dass der an mich ran getragen wurde in der E-Mail, sondern wird von mir stammen. Gordon Schönwälder: Das war PhraseExpress. Benjamin Floer: Das nehme ich auf mich. Das könnte tatsächlich sein oder Autokorrektur. Da passieren ja manchmal schöne Sachen. Man kann ja mal ausprobieren, was aus der Gebetsgemeinschaft Rogamus, liebe Kollegen. Nur mal so. Aber gut, das am Rande. Feierabend. Ich habe für mich irgendwann festgestellt, mir hilft es unheimlich sich rüber zu schleusen. Und zwar hatten wir so einen Nachmittag für Ehepaare und saßen mit den verschiedenen Männern zusammen in der Runde. Und da sagten eben mehrere, dass ihnen das total schwerfallen würde, weil noch die ganzen Gedanken von der Arbeit auch durch den Kopf gehen, wenn man nach Hause kommt und eigentlich hat man noch gar keinen Kopf für die Kinder. Das kriegt man so einem Kind logischerweise nicht erklärt. Und dann sagte einer: Ja, aber das weiß ja niemand, wann ich nach Hause komme. Also kann ich auch das Auto parken und noch eine Viertelstunde spazieren gehen und bin dann, wenn ich ankomme, wirklich da. Und das hat mir unheimlich die Augen geöffnet. Also seitdem gönne ich es mir oft, dass ich mich noch einen Moment drüben erst in die Kirche setze oder ins Mahlwerk gehe, einen schönen Kaffee trinken, bevor ich nach Hause gehe. Um einfach diesen Abstand dazwischen auch hinzukriegen. Ja und dann ist natürlich die Frage, wie möchte ich meinen Feierabend nutzen? Wenn ich wirklich mein Leben nur leben will, um tagsüber zu arbeiten und abends vor der Glotze abzuhängen. Das ist mal schön. Ich glaube, wir beide wissen ja auch, dass wir ganz viele Serien und so weiter auch gucken, auch im Laufe des Tages mal als Pause. Aber das kann ja nicht alle sein. Und deswegen glaube ich, muss man sich schon auch bewusst seine Freizeit planen und vorher schon festlegen, wann werde ich diese Woche zum Sport gehen? Wann treffe ich überhaupt meine Freunde? Und diese Sachen zuerst einplanen und dann auch wirklich durchziehen mit der gleichen Priorität wie jeden dienstlichen Termin. Gordon Schönwälder: Okay. Das heißt aber, wenn ich es richtig verstanden habe, es gibt nichts gegen Abende auf der Couch oder es gibt jetzt keine Regel oder kein Gebot dagegen oder so was, sondern es geht einfach darum, den Feierabend zu machen, den man selber will im Endeffekt? Benjamin Floer: Genau. Und wenn Coach, Coach, jetzt habe ich, wenn Sofa, dann muss es eine aktive Entscheidung sein. Also du siehst das ja hinter dir, ich habe, irgendwann haben wir ein Bild vor unseren Fernseher gestellt. Das ist ein ganz blöder psychologischer Trick. Seitdem kann ich mich nicht aufs Sofa sitzen und zur Fernbedienung greifen, einfach nebenbei, sondern ich muss dahin gehen und dieses Bild wegstellen, weil ich sonst nichts sehe. Aber da in dem Moment muss ich mir überlegen, will ich jetzt wirklich Fernsehen gucken? Und das habe ich für mich verknüpft mit der Frage: Was will ich eigentlich gerade gucken? Weil dieses Durchzappen durchs Programm das bringt überhaupt nichts. Gordon Schönwälder: Ja bin ich ganz bei dir. Okay. Zum Thema Ablenkung noch ein bisschen was. 6. und ich glaube drittletzte Frage. Oder ist auch egal, wir werden es hier so ein bisschen durchnummerieren. Wie kann ich Ablenkungen bei der Arbeit vermeiden? Benjamin Floer: Ja ich glaube, das kennt jeder, dass es den ganzen Tag irgendwo bimmelt, klingelt, jemand an der Tür klopft, irgendwer was will. Und vor allem andauernd irgendwelche Sachen aufploppen, egal ob auf dem Handy oder auf dem Computer. Und das Problem ist halt, dass wir so gesteuert sind, dass wir dann auch wissen wollen, was dahintersteckt. Ich habe jetzt letztens noch gelesen, das wäre so ein bisschen wie so ein Geschenkeauspacken an Weihnachten. Man will wissen, was da drin ist. Und das gibt einem sofort so einen kleinen Dopamin-Stoß. Egal wie blöd das ist, was dahinter ist, aber dieses an sich macht glücklich. Und deswegen finde ich es ganz, also ich kriege das nicht immer hin das zu vermeiden. Und kappe deswegen ganz bewusst das Internet. Also ich, du hast ja auch schon mal eine App empfohlen, mit der man das ganz gut machen kann. Es gibt sowohl Programme, die eben bestimmte Webseiten oder das ganze Internet sperren. Ich bin inzwischen ein bisschen radikaler, ich gehe auch gerne hin und ziehe die Fritzbox aus der Wand. Muss nur immer vorher gucken, ob im Büro der Kollegin gegenüber Licht ist, weil sonst steht die auch ohne Internet da. Und dann hilft es mir extrem mich auch akustisch abzugrenzen. Also ich habe inzwischen einen Kopfhörer mit Noise Cancelling. Habe jetzt gerade den neuen bestellt. Gordon Schönwälder: Uhh! Benjamin Floer: Endlich einen mit Bluetooth. Ich setze Gordon Schönwälder: Der Teufel. Benjamin Floer: Der Teufel. Der Teufel Kopfhörer ist einfach genial, weil der blendet alle Außengeräusche aus. Also ich arbeite, ich weiß nicht, ob man es hier im Hintergrund vielleicht ein bisschen sogar hört, wir sind jetzt ein bisschen weiter weg vom Kindergarten als mein Büro. Aber ich höre die ganze Zeit die Kinder draußen spielen. Wenn Spielgruppe neben im Pfarrsaal ist. Ganz schön sind Chorproben. Noch schöner ist Training mit einzelnen Sängern, wo man dann jede, immer wieder an derselben Tonstelle arbeitet. Und da kann ich einfach nicht bei vernünftig arbeiten. Genauso, wenn ich, ich arbeite sehr gerne im Café, aber je nachdem, wer da so am Nebentisch sitzt, ist das entweder sehr nervig oder sehr spannend da auch zuzuhören. Und von daher auch wirklich dann Kopfhörer auf die Ohren und ab in meine Welt. Also sich einfach zu überlegen, wie kann ich mich isolieren und was kann ich alles abschalten? Das sind ja nicht nur, nicht nur das Internet, sondern auch dein Telefon hat ja einen Ausknopf. Das vergessen viele immer, die kennen nur lauter leiser vielleicht noch. Aber dass man das Ding auch einfach mal ganz ausmachen kann, ist so ein bisschen in Vergessenheit geraten. Ich glaube, das ist auch. Ich glaube ja, bei Apple ist das der nächste Knopf, der wegfällt. Nachdem jetzt der Kopfhöreranschluss weg ist, irgendwann kannst du das Ding einfach nicht mehr ausschalten. Gordon Schönwälder: Na weiß ich nicht. Weiß ich nicht. Benjamin Floer: Na? Gordon Schönwälder: Aber wir werden es natürlich erleben. Was ich mich jetzt frage, wenn ich mir jetzt vorstelle, okay ich sitze jetzt im Café oder Benjamin sitzt im Café, was hörst denn du da, wenn du jetzt deine Kopfhörer aufhast beim Arbeiten? Benjamin Floer: Kommt demnächst tatsächlich eine Folge zu. Ich bin nicht sicher, ob die jetzt schon gekommen ist oder nicht. Das müsstet ihr jetzt mal nachprüfen, wenn ihr immer gehört habt. Ich höre ganz viel Café del Mar und solche Sachen, also so klassische Entspannungsmusik aus so Cafés halt. Und durchaus auch irgendwie ganz bestimmte Fokus-Musik. Also ich habe eine Weile auch hier dieses focus@will ausprobiert, das ist mir aber ehrlichgesagt zu teuer. Aber es gibt davon auch eine gratis Version und zwar von einem anderen Anbieter, die heißt Noisli. Da kann man sich ganz viel Naturgeräusche und lustigerweise auch Café-Gespräche vom Nebentisch reinmachen und so ein eigenes Soundkonzept mischen, sowohl zum Entspannen wie auch zum Arbeiten. Das gibt’s halt sowohl für den Browser, aber auch als App. Und das höre ich sehr gerne, weil einfach im Hintergrund so ein bisschen Geräusche, irgendwie Meeresrauschen, Wind. Ja oder, jetzt müsste ich nachgucken, es gibt, kann man aber in die Shownotes packen. Gordon Schönwälder: Alles klar. Benjamin Floer: Ein Musiker, der sehr, sehr gute Musik dafür gemacht hat. Gordon Schönwälder: Okay. Also was ich zum Beispiel, ich mache das ja auch mit diesem Noise Cancelling, ich liebe das auch mich abzugrenzen von der Welt. Was da zum Beispiel überhaupt gar nicht geht, ist deutschsprachige Musik oder generell Musik mit Gesang ist schwierig. Was gar nicht geht, ist Podcasts. So da bin ich natürlich auch dann vollkommen abgelenkt. Aber irgendwo, es gibt dann glaube ich bei Spotify habe ich so eine Playlist „Maximale Konzentration“ heißt die. Die kommt immer gut. Ansonsten halt auch so Café del Mar Sachen, die höre ich auch ganz gerne. Benjamin Floer: Ja. Und ganz wichtig finde ich dann, also die Gefahr ist ja beim Noise Cancelling, man hört ja wirklich nichts: Und das auch zu kommunizieren. Meine Frau hat gestern wie blöd geklingelt vor der Haustür. Ich hatte das Ding auf. Ich hab’s nicht mitgekriegt. Oder ich habe halt lange mit, also ich habe Gebärdensprache gelernt und da ist es so, die Leute können ja nichts damit anfangen, wenn du an der Tür klopfst, sondern die erschrecken sich dann tierisch, wenn du plötzlich einfach hinter denen im Büro stehst. Und das gleiche Problem hatte ich jetzt mit diesem Kopfhörer. Und deswegen ist ganz schön, dass ich mich mit meiner Frau drauf geeinigt habe, wir nehmen diesen selben Trick wie das auch Gehörlose machen. Du greifst nur eben ins Büro rein und gehst an den Lichtschalter und machst Licht ein paar Mal an und aus. Und solche Sachen haben mir einfach enorm dabei geholfen mich nicht andauernd tierisch zu erschrecken, nur weil jemand plötzlich hinter mir steht. Gordon Schönwälder: Schöne Idee. Also das werde ich mal ausprobieren. Ich werde das dann, wir können das nachher mal den Leuten dann im Bizou sagen, wo unser Zweitbüro ist, dass die uns besser auch nicht so ansprechen sollen. Benjamin Floer: Ja das Schöne ist, die wissen ja immer, was wir schon trinken wollen. Soviel reden müssen wir da ja gar nicht mehr. Gordon Schönwälder: Genau. Okay. 7. Frage. Es heißt oft „Iss den Frosch zuerst", aber was ist, wenn ich gar keine Frösche mag? Die Frage wird jetzt erst mal den ein oder anderen ein bisschen überfordern. Was ich verstehen kann. Was ist denn jetzt damit gemeint überhaupt? Benjamin Floer: Ja prinzipiell gemeint mit „Iss den Frosch zuerst“ ist eine inzwischen sehr weit verbreitete Methode im Selbstmanagement. Es geht darum, sich morgens zuerst da vorzunehmen, was entweder die größte Wichtigkeit hat oder schon am längsten auf der Aufgabenliste vor einem hergeschoben wird, also das, was so richtig nervig ist. Und diese Aufgabe als Allererstes morgens nach der Morgenroutine wohlgemerkt zu erledigen. Und ja, wenn du das hinter dir hast, dann kann der Tag nur noch produktiv sein. Egal, also da kannst du dich danach auch direkt aufs Sofa legen theoretisch oder nichts mehr Sinnvolles machen, trotzdem hat sich dieser Tag schon gelohnt, weil du diese Aufgabe weghast. Und es beflügelt dermaßen, finde ich immer, dass ich dadurch hinterher wirklich unheimlich viel noch arbeite, weil ich einfach diesen Schwung mitnehme. Gordon Schönwälder: Okay. Benjamin Floer: Genau. Und von daher heißt es immer, entweder die Aufgabe mit dem meisten Output oder die nervigste morgens als erstes erledigen. Gordon Schönwälder: Würdest du auch empfehlen, auch wenn jetzt die Frage suggeriert irgendwie, eigentlich will ich jetzt vielleicht auch gar nicht, aber das ist etwas, was du aus deiner täglichen Praxis auch empfehlen würdest? Benjamin Floer: Ja. Ich würde das auf jeden Fall empfehlen. Die Frage ist, wenn ich den Frosch überhaupt nicht mag, warum mag ich diesen Frosch nicht? Ist das eine Aufgabe, die ich dann wirklich machen muss? Also, wenn ich was seit 3 Wochen vor mir herschiebe, ist ja die Frage, muss ich das wirklich noch irgendwann erledigen oder kann ich es eigentlich auch löschen? Und wenn das was ist, was erledigt werden muss, was ich aber überhaupt nicht mag, kann ich mich immer noch fragen, kann das jemand anderes vielleicht besser erledigen, schneller erledigen? Oder kann das einfach jemand anderes machen, damit ich es nicht machen muss? Also es gibt ja durchaus da viele Dienstleistungsmöglichkeiten. Ich glaube, wir alle delegieren viel mehr, als wir glauben. Wenn unsere Kinder jetzt gerade im Kindergarten sind, weil wir uns hier unterhalten, haben wir gerade ein bisschen Pädagogik an unseren Kindern delegiert. Ja. Genauso kann ich delegieren mein Klo putzen zu lassen, auch wenn ich das mit Podcast auf den Ohren immer ganz gerne selber mache. Aber einfach zu sagen, welche Aufgaben kann ich wirklich abgeben und ich glaube das geht auch bei vielen Büroaufgaben inzwischen. So und dann darfst du nicht vergessen, auch kein Franzose ist den Frosch am ganzen Stück und komplett, sondern der zerlegt den vorher und sich dann erst mal die besten Sachen vielleicht raus. Und ich glaube genauso müssen wir das auch mit diesen unbeliebten Aufgaben machen, zu sagen, okay vielleicht muss ich mir die einfach mal in 6 Teile aufstückeln und sagen, und ich nehme jeden Morgen ein Stückchen davon. Dann ist es auch in einer Woche erledigt. Gordon Schönwälder: Okay. 8. und letzte Frage. Hey, das passt ganz gut mit der halben Stunde. Pass auf: Was kann ich tun, um gegen meinen Schweinehund zu kämpfen? Benjamin Floer: Ja die Frage kam unheimlich oft. Gordon Schönwälder: Habe ich mir fast gedacht. Benjamin Floer: Überrasche deinen Schweinehund einfach mal. Und zwar kennt dein Schweinehund dich unheimlich gut. Der weiß, wie er dich kriegt, der weiß wie er dich aufs Sofa vor Netflix zieht und ich finde es total praktisch, man kann den Schweinehund ein bisschen überlisten, indem man ihn überrumpelt quasi, und sagt: Pass auf, ich habe das wahrgenommen, dass ich da keine Lust drauf habe und dass ich gerade nicht motiviert bin, aber ich fange jetzt und mache 5 Minuten. 5 Minuten ist so eine kleine Zeiteinheit, die kriegt man schnell mal eben hin und dann stellst du dir einen Wecker und sagst, wenn der gleich in 5 Minuten klingelt und ich dann immer noch überhaupt keinen Bock habe, höre ich auf. Und ich habe dabei überhaupt kein schlechtes Gewissen, weil wenn mir überhaupt nicht danach ist, wird das gerade sowieso nichts. Meistens ist es aber so, dass das Anfangen das eigentlich Schwierige ist und wenn du einmal begonnen hast, dann läuft’s auch weiter. Das ist wie beim Joggen, wenn du einmal die Schuhe anhast und draußen auf der Straße bist, dann drehst du dich nicht auf dem Parkplatz um und sagt: Oh, ich geh wieder rein. Gordon Schönwälder: Ja ist zumindest unwahrscheinlich. Benjamin Floer: Es ist unwahrscheinlich, da muss das Wetter schon sehr mies sein. Und das Witzige finde ich immer wieder an diesem Trick, es ist einer der wenigen Tricks, die funktionieren, obwohl wir wissen wie sie funktionieren. Also auch wenn du jetzt weißt, soundso ist das, wenn du dich an diese 5 Minuten hältst, wird das klappen. Weil dein Hirn sich an der Stelle unheimlich gut manipulieren lässt und somit dein Schweinehund keine Chance mehr hat. Gordon Schönwälder: Manchmal ticken wir erstaunlich leicht oder einfach. Benjamin Floer: Ich glaube, wir sind oft einfacher, als wir uns das selber eingestehen. Gordon Schönwälder: Ja. Das kann gut sein. Jetzt haben wir ja 8 Fragen durch, sind kurz vor der halben Stunde. Benjamin, hast du noch irgendwo, irgendwie das Gefühl, dass wir irgendwas vergessen haben? Benjamin Floer: Ja ich habe eine Sache vergessen. Du hast mir gratuliert zur 100. Folge, aber ich habe mich nicht bei meinen Hörern bedankt. Gordon Schönwälder: Ah. Benjamin Floer: Und deswegen wende ich mich jetzt ganz gezielt an dich und sage ganz, ganz herzlichen Dank für die Treue, egal wie lange du schon dabei bist. Ohne dich als Hörer, ohne dich als Leser würde das Ganze keinen Sinn machen, weil mir die Sachen selber aufzuschreiben wäre vielleicht ganz nett, aber es würde längst nicht so viel Spaß machen, wie es das tut, seitdem so viele Leute dabei sind. Von daher vielen Dank dir. Bleib mir treu und empfiehl mich gerne weiter. Gordon Schönwälder: Ja. Ich schließe mich da mehr oder weniger an, weil ich ja auch Leser und Hörer bin. Also gerne. In Vertretung. Ich bedanke mich dafür, dass ich die Gelegenheit hatte mit dir hier zu sprechen, dass wir das hier gerockt haben in, ja vor Ort in Langenfeld. Und ja mal gucken, was wir jetzt gleich noch machen. Benjamin Floer: Ich sag dir ganz herzlichen Dank, dass du das mit mir gemacht hast. Gordon Schönwälder: Ich könnte mir vorstellen, dass wir gleich mal schön noch einen Salat essen. Benjamin Floer: Ich glaube auch. Gordon Schönwälder: Super. Benjamin Floer: Ob es ein Salat wird, weiß ich noch nicht. Gordon Schönwälder: Super Plan. Auf jeden Fall vielen, vielen Dank und ja bis zum nächsten Mal. Benjamin Floer: Bis dahin. Tschüss! Weiterlesen
There is a black hole in design projects. It's this realm right between the development of the creative brief and the presentation of those first few design concepts. Sure, the client knows is that their designer is hard at work – brainstorming, ideating and being as creative as possible in order to deliver the most fantastical design concepts imaginable. Obviously. But where exactly does the designer go? Do they trek through the mountains of Tibet in order to find inner peace and bolster their creativity? Do they flee to an uncharted island to perfect their focus? Most project managers and clients probably couldn't say what goes on during this time. And it's problematic because then, when the first rounds of designs are reviewed, designs come out of left field and no one is quite happy with how it all came out. Goals and expectations were not established, and feelings get hurt. Mood boards are like a lifeline back to the mainland. They bridge this gap that we all struggle with, whether you're a designer or not. And they run both ways, helping both designers and clients communicate better with one another. In this week's episode, Liz and I discuss my own process for using mood boards in design projects. I talk about the tools that I use to brainstorm design concepts and build out mood boards. In particular, I share how they help me communicate better with my clients and ensure that we are both on the same page regarding their needs and desires. Flipping this concept around, Liz also shows how marketers and noncreatives alike can use similar tools to talk to their own designers. WHAT DID WE TALK ABOUT? Why use mood boards? How do mood boards help with brainstorming? How do they help with presenting and clarifying design concepts? How should you set up your mood board? How do you create a successful and meaningful mood board? Can a mood board bridge the gap between designers and decision-makers? How can marketers and other nondesigners use mood boards for their projects? TOOLS MENTIONED: InVision Pinterest Creative Market Moodboard Niice Canva RESOURCES: Noisli (For all of your "rainy-trainy" needs) This adorable penguin holiday cookie cutter mailer 2016 Annapolis Film Festival artwork – "Captain ACrab" by Citizen Pride Foodie photography app Liz avoided my efforts to take a photo of her official "Friday shirt," but I promise to force her to add it to the Creator's Block HQ Instagram when I can.
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