sensitive badass

075: In dieser Folge spreche über ein Thema, das uns alle kollektiv als Frauen betrifft: Die Vaterwunde. Du erfährst, was genau die Vaterwunde ist, wie sie entsteht und woran du erkennst, wie sehr dieser Anteil in dir dich von einem erfüllten und selbstbestimmten Leben abhält. Du erfährst die Zusammenhänge zu deinen heutigen (Liebes-)Beziehungen als Erwachsene, was dein Vater mit deinem eigenen Inner Masculine zu tun hat und erste Steps, wie du diese Wunde heilen und integrieren kannst. Ich erzähle dir über meine persönliche Geschichte zu meinen 3 Vätern (ja, es sind 3!) und wie sich das in meinem Leben ausgewirkt hat. Wenn du mit mir tief und ursächlich an diesem Thema arbeiten möchtest, schreib mir für 1:1 Support.     Buche deine 1:1 Emotional-Alchemy-Einzelsession mit mir hier:   Jetzt 1:1 Spot sichern   Du möchtest 1:1 mit mir 12 Wochen oder 6 Monate an diesen Themen arbeiten und hast noch Fragen dazu? Schreib mir gleich:   Schreib mir hier!

074: In dieser Folge beantworte ich 3 wichtige Fragen / Themen, die meine Sisters mir in der Badass Journey gestellt haben. 1. Was es wirklich bedeutet, wenn du wieder an einen Punkt kommst, von dem du dachtest, du hättest ihn schon geheilt. Spoiler: Du fängst nicht bei Null an. 2. Wie mit einem Wut-Trigger umgehen im Beisein von einer anderen Person. (Dieser Tipp hat schon viele Beziehungen gerettet.) 3. Wie du mit Traurigkeit / Verletzlichkeit umgehst wenn andere Menschen dabei sind     Buche deine 1:1 Emotional-Alchemy-Einzelsession mit mir hier:   Jetzt 1:1 Spot sichern   Du möchtest 1:1 mit mir 12 Wochen oder 6 Monate an diesen Themen arbeiten und hast noch Fragen dazu? Schreib mir gleich:   Schreib mir hier!

073: Je besser du mit deiner Pu$$y verbunden bist, desto besser ist dein Leben. Wir Frauen haben kollektiv den Zugang zu unserem heiligen Schoßraum verloren. Die Folgen sind Unverbundenheit, Fremdbestimmung, Abhängigkeit, Unlust und vieles mehr. In dieser Folge erfährst du alltägliche Tipps, die du sofort umsetzen kannst, wie du anfängst dir deine Pu$$y-Power zurückzuholen. All diese Tipps mache ich selbst täglich und ich habe unter anderem deswegen die Qualität in jedem Lebensbereich um ein Vielfaches verbessert. Bessere Beziehungen, besseren Sex, ein besseres Selbstwertgefühl und einen besseren Zugang zu meinen Bedürfnissen und Grenzen. Du möchtest 1:1 mit mir an diesen Themen arbeiten? Schreib mir gleich:   Schreib mir hier!

072: Hör diese Folge unbedingt, auch wenn du glaubst, dass du nicht von emotionalem Missbrauch betroffen bist. Mir war auch lange komplett unklar, dass bestimmte Verhaltensweisen meiner Eltern NICHT normal sind, sondern dass es eine Form von Missbrauch ist. Du erfährst typische Anzeichen von emotionalem Missbrauch, ich erzähle dir, wie ich selbst oft die Rolle der Retterin, Therapeutin, Schlichterin in meiner Familie übernommen habe und wie ich mich davon gelöst habe. Du erfährst, was das mit einem Wasserfall zu tun hat und warum wir uns und unsere Eltern karmisch befreien, wenn wir uns aus diesen dysfunktionalen Verstrickungen lösen. Du möchtest 1:1 mit mir an diesen Themen arbeiten? Schreib mir gleich:   Schreib mir hier!

071: In dieser Folge erfährst du 6 typische Anzeichen dafür, dass unterdrückte Emotionen / ungefühlte Gefühle und / oder emotionale Traumata als verdichtetete Energie in deinem System dein Leben steuern und dein alltägliches Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Egal, ob du prokrastinierst, zu lange in ungesunden Beziehungen verweilst, eine People Pleaserin bist, nicht Nein sagen kannst, keine Lebensfreude mehr empfindest, dich dein Leben einfach nicht mehr anturnt oder schnell getriggert bist - das Problem ist weder im Außen, noch stimmt etwas mit DIR selbst nicht, es sind blockierte Emotionen, die endlich angenommen, gefühlt und losgelassen werden wollen."   Du möchtest 1:1 mit mir an diesen Themen arbeiten? Schreib mir gleich:   Schreib mir hier!     Du möchtest ab 1. Februar Teil unseres The Badass Journey- Tribes kommen und gemeinsam mit anderen Frauen an diesem Thema arbeiten? Bewerbe dich spätestens bis zum 27. Januar um 12:00 Uhr und sichere dir deinen Platz im Tribe:   Infos & Bewerbung TBJ

070: In dieser Folge erzähle ich euch von meinen Ups and Downs diesen Jahres, was ich alles losgelassen und zu was ich JA gesagt habe, auch wenn ich Angst hatte. Ich erzähle dir, wie mein Leben in den letzten 4 Monaten einen kompletten Plot Twist gemacht hat, weil ich kraftvolle Entscheidungen getroffen habe, wieso ich einen guten Mann verlassen und eine Reise nach Mexico abgesagt habe und was ich dafür stattdessen bekommen habe.   Du möchtest 1:1 mit mir an diesen Themen arbeiten? Schreib mir gleich:   Schreib mir hier!     Du möchtest im Februar 2023 mit auf The Badass Journey kommen und gemeinsam mit anderen Frauen daran arbeiten? Bewerbe dich gleich und sichere dir deinen Platz im Tribe:   Infos & Bewerbung TBJ

069: Vielleicht kennst du auch diese ewigen Loops aus Drama-Beziehungen, Verlustängsten oder der Angst vor echter Nähe.   Seit ich 15 bin, beschäftige ich mich mit dem Thema Beziehungen und Bindung, da ich selbst mein Leben lang extrem ängstlich-gebunden war, narzisstische oder emotional nicht verfügbare Partner angezogen habe und immer wieder unter quälendem Liebeskummer gelitten habe.   Ich erzähle dir, welche 4 unabdingbaren Skills notwendig sind, um eine sichere Beziehung und einen gesunden Bindungsstil zu entwickeln. Das ist für JEDE Frau möglich und ich habe schon hunderte von Frauen darin begleitet, eine tiefe Beziehung zu sich selbst und zu anderen zu leben.   Du möchtest 1:1 mit mir an diesen Themen arbeiten? Schreib mir gleich:   Schreib mir hier!     Du möchtest im Februar 2023 mit auf The Badass Journey kommen und gemeinsam mit anderen Frauen daran arbeiten? Bewerbe dich gleich und sichere dir deinen Platz im Tribe für den Pre Launch Preis, bevor ich die neue Runde offiziell bewerbe:   Infos & Bewerbung TBJ

068: In dieser Folge spreche ich über den Unterschied zwischen Emotional Dumping versus Emotional Sharing.   Egal in welcher Beziehung, ob Mann-Frau, Mutter-Tochter, oder Freundin-Freundin, jede Beziehung lebt von Kommunikation.   Die Qualität der Kommunikation entscheidet über die Qualität der Beziehung.   Vielleicht kennst du auch einen Menschen, der achtlos immer einfach seinen emotionalen Müll ohne Rücksicht bei dir ablädt?   Vielleicht glaubst du, du musst immer und überall ein offenes Ohr haben für die Themen anderer Menschen?   Vielleicht hältst du selbst immer mit deinen Themen zurück, um andere nicht zu belasten?   Du erfährst, wie du die Unterschiede erkennst zwischen achtsamem, emotionalem Teilen und emotionalem Müll-Abladen, wie du selbst mit mehr Intention über deine Themen sprechen und wie du dich vor emotionalen Müll-Abladern abgrenzen kannst.     Du möchtest 1:1 mit mir an deinen Themen arbeiten? Wenn es dich ruft, schreib mir gleich:   Schreib mir hier!     Hol dir die "High Caliber Woman" Masterclass für über 5 Stunden wertvolle Impulse über Do's & Dont's beim Dating & Kennenlernen, Red Flags, Bindungsstile, Divine Feminine & Masculine und was ich aus meinen vergangnen Dating & Beziehungs-Fails gelernt habe:   Zur High Caliber Woman Masterclass! Hol dir UNTAMED! und tauche eigenständig für 6 Woche in die körperbasierten Tools aus dem Feminine Embodiment ein. Verbinde dich wieder mit deinem Körpertempel, deiner weiblichen, ungezähmten Urkraft und Intuition und befreie unterdrückte Emotionen aus deinem System.   Zu UNTAMED!     Hier kommst du zur Inneres-Mädchen-Meditation   und hier zur Feminine Embodiment Meditation

067: In dieser Folge teile ich meine aktuelle Morgenroutine mit dir. Ich hoffe, sie inspiriert dich! Happy Morning

066: In dieser Folge erfährst du 9 möglichen Anzeichen, wie du (unbewusst) deine Weiblichkeit unterdrückst und was du dagegen tun kannst. Ich hab alle davon in meiner Vergangenheit gemacht und seit ich dort Bewusstsein, Balance und Integration reingebracht habe - bin ich ein anderer Mensch.   Du möchtest 1:1 mit mir daran arbeiten? Schreib mir gleich hier was deine Themen sind und ich melde mich bei dir:     Schreib mir hier!       Hol dir die "High Caliber Woman" Masterclass für über 5 Stunden wertvolle Impulse über Do's & Dont's beim Dating & Kennenlernen, Red Flags, Bindungsstile, Divine Feminine & Masculine und was ich aus meinen vergangnen Dating & Beziehungs-Fails gelernt habe:     Zur High Caliber Woman Masterclass!     Hol dir UNTAMED! und tauche eigenständig für 6 Woche in die körperbasierten Tools aus dem Feminine Embodiment ein. Verbinde dich wieder mit deinem Körpertempel, deiner weiblichen, ungezähmten Urkraft und Intuition und befreie unterdrückte Emotionen aus deinem System.     Zu UNTAMED!

065: In dieser Folge erfährst du 9 möglichen Gründe, warum du dich so oft in den "Falschen" verliebst. Du erfährst, was dein Bindungsstil, dein inneres Mädchen und dein Nervensystem damit zu tun haben und was du tun kannst, um aus deinen destruktiven Mustern rauszukommen. Du möchtest 1:1 mit mir arbeiten? Schreib mir hier für weitere Infos: Schreib mir hier! Hol dir die "High Caliber Woman" Masterclass für über 5 Stunden wertvolle Impulse über Do's & Dont's beim Dating & Kennenlernen, Red Flags, Bindungsstile, Divine Feminine & Masculine und was ich aus meinen vergangnen Dating & Beziehungs-Fails gelernt habe: Zur High Caliber Woman Masterclass!   Hol dir UNTAMED! und tauche eigenständig für 6 Woche in die körperbasierten Tools aus dem Feminine Embodiment ein. Verbinde dich wieder mit deinem Körpertempel, deiner weiblichen, ungezähmten Urkraft und Intuition und befreie unterdrückte Emotionen aus deinem System. Zu UNTAMED!

064: Am 6. und 7. August halte ich eine Free Masterclass "High Caliber Woman", in der es um Divine Feminine, Divine Masculine, Dating & Beziehungen mit spirituellen Insights und praktischen Tipps geht. In dieser Podcastfolge erfährst du genauer, über welche Themen ich sprechen werde und was du für dich mitnehmen kannst. Die Teilnahme an den Live Sessions ist kostenlos, melde dich gleich an, wenn du dabei sein möchtest:     Jetzt anmelden für die Free Masterclass     Die Bewerbungen für die Badass Journey schließen am 31. August.   Der Preis von 4.165€ gilt nur noch bis Sonntag, 31. Juli um 23:59 Uhr.   Ab dem 1. August steigt der Preis auf 4.800€.   Bewerbe dich jetzt und werde Teil des Tribes!   Infos & Bewerbungen für The Badass Journey

063: In diese Podcastfolge erfährst du Wie ich persönlich den Tod sehe und damit umgehe Warum ich bei der Beerdigung meiner Oma nicht in ihr Grab geschaut habe Warum wir uns als Seelen unser Trainings-Level hier auf der Erde vorher selbst aussuchen Warum unsere Erde ein besonders hartes Trainingslager ist Wofür Schicksalsschläge, Krankheiten und schwere Zeiten wirklich da sind Warum wir keine Rückführungen in frühere Leben brauchen, um mit unseren Themen im Hier und Jetzt umzugehen Warum gerade so viele neue Seelen auf der Erde inkarnieren und Vieles mehr! Es gibt nur noch wenige VIP-Tickets für die Journey! Start ist der 3. September 2022. Der reguläre Preis gilt noch bis Ende Juli, danach steigt die Investition um ca. 600€ ab dem 1. August. Bewerben kannst du dich noch bis zum 31. August.   Infos zu TBJ: https://sensitive-badass.de/badass-journey/   Jetzt bewerben! https://sensitive-badass.de/bewerbung-tbj/   Hol dir jetzt den Workshop "Badass Boundaries": https://sensitive-badass.de/badass-boundaries-workshop/   Hol dir jetzt UNTAMED!, die 6-Weeks Embodiment-Immersion: sensitive-badass.de/untamed/

062: In dieser Podcastfolge erfährst du Was du konkret tun kannst, wenn bestimmte Menschen im Außen dich in diesem Thema triggern Warum ich NICHT glaube, dass mit 30 die Uhr einer Frau anfängt zu ticken Warum diese "Ziele" oft Projektionen ungeheilter Wunden sind Worum es bei diesen Themen meistens wirklich geht Was du tun kannst, um tief an diesem Thema zu arbeiten Es gibt nur noch wenige VIP-Tickets für die Journey! Start ist der 3. September 2022. Der reguläre Preis gilt noch bis Ende Juli, danach steigt die Investition um ca. 600€ ab dem 1. August.   Bewerben kannst du dich noch bis zum 31. August.   Infos zu TBJ: https://sensitive-badass.de/badass-journey/   Jetzt bewerben! https://sensitive-badass.de/bewerbung-tbj/   Hol dir jetzt den Workshop "Badass Boundaries": https://sensitive-badass.de/badass-boundaries-workshop/   Hol dir jetzt UNTAMED!, die 6-Weeks Embodiment-Immersion: sensitive-badass.de/untamed/

061: In dieser Podcastfolge erfährst du: Was UNTAMED! genau ist Wie es dir in deiner Selbstbestimmtheit, Freiheit und Weiblichkeit weiterhilft Für welche Frauen die 6-Week Embodiment Self-Learn-Immersion geeignet ist Welche Inhalte & Tools du lernst Alles über Dauer, Investition & Ablauf des Programms Welche Unterschiede es zur Badass Journey gibt UNTAMED! ist ab jetzt für dich verfügbar!   Der Early-Bird-Preis von 222€ gilt nur noch bis zum 7. Juni.   Danach kostet das Programm 444€.   Hol es dir jetzt!   Infos zu Untamed!: https://sensitive-badass.de/untamed/   Jetzt UNTAMED! kaufen: https://www.digistore24.com/product/442254

060: In dieser Podcastfolge erfährst du: Was The Badass Journey genau ist Wie es dir in deinem Leben ursächlich, nachhaltig und langfristig auf allen Ebenen weiterhilft Für welche Frauen das Retreat geeignet ist Welche Inhalte wir gemeinsam durchlaufen Welches die Rahmenbedingungen für die Teilnahme sind (Dauer, Investition, Ablauf) Wie du dich bewirbst Es gibt nur noch 7 VIP-Tickets für die Journey!   Start ist der 3. September 2022.   Der reguläre Preis gilt noch bis Ende Juli, danach steigt die Investition um ca. 600€ ab dem 1. August.   Bewerben kannst du dich noch bis zum 31. August.   Infos zu TBJ: https://sensitive-badass.de/badass-journey/   Jetzt bewerben! https://sensitive-badass.de/bewerbung-tbj/

059: In dieser Podcastfolge erfährst du:

058: In dieser Podcast-Folge erfährst du:

057: In dieser Podcastfolge erfährst du:

056: In der ersten Podcastfolge des neuen Jahres plaudere ich aus dem Nähkästchen und erzähle euch über meine Erfahrung meiner schamanischen Visionssuche 2017 auf der Vulkaninsel El Hierro. Du erfährst: - Was eine Vision Quest überhaupt ist und für wen sie sinnvoll ist - Welche spannenden Natur-Rituale wir mit unserem Schamanen gemacht haben - Welcher großen persönlichen Ur-Angst ich mich gestellt und ob ich sie überwunden habe - Wieso meine Vissionssuche etwas anders gelaufen ist als geplant und wieso ich am Ende bei der Polizei gelandet bin - Was ein Spiegelei damit zu tun hat  Hol dir den Free Workshop „Der Emotions-Code“ und andere Freebies hier: https://sensitive-badass.de/fuer-dich/. Komm auf die Interessentenliste für TBJ Herbst/Winter 2022: https://sensitive-badass.de/badass-journey/. Schau gleich im Badass-Shop vorbei für Meditationen und das Boundary Bootcamp: https://sensitive-badass.de/shop/.

055: Letzte Podcastfolge in diesem Jahr! In dieser Podcastfolge erfährst du: - wie es im neuen Jahr mit Sensitive Badass weitergeht und wie du mit mir arbeiten kannst - ein paar Worte zum Thema Selbstwert und Investition in sich Selbst (Zeit, Geld, Energie) und ein paar Impulsfragen für dich, um zu ckecken, wie viel Wert dir deine Entfaltung und Entwicklung ist - was es mit dem Konzept von "spirituell weiter" / "emotional reifer" / "andere sind besser" / "ich bin nicht (weit) genug" und verschiedenen Bewusstseins-Ebenen und Entwicklungsstufen auf sich hat und wieso es verständlich ist, dass du dich damit manchmal alleine fühlst - ein paar Worte von mir zur derzeitigen Situation in der Welt und worum es hier meiner Meinung nach wirklich geht und am Schluss gibt es noch eine kleine Meditation bzw. ein kleines Gebet als Schutz-Anker für dich. Schreib dich gleich auf die Interessentenliste für TBJ Herbst / Winter 2022: https://sensitive-badass.de/badass-journey/. Schreib mir hier deine Themenvorschläge, Podcastwünsche, Bewerbung als Team-Mitglied in Social Media Marketing o.Ä. oder 1:1 Anfrage: hallo@sensitive-badass.de. Hol dir den Workshop „Der Emotions-Code“ for free: https://sensitive-badass.de/fuer-dich/.

054: Bindungstrauma, Hochsensibilität & Inneres Kind - Die vielleicht wichtigste Podcastfolge, die du jemals gehört hast. Du erfährst in dieser Podcastfolge, was ein Bindungs- bzw. Entwicklungstrauma ist , warum du womöglich nicht hochsensibel, sondern traumatisiert bist, wie sich ein Bindungstrauma in deinem Alltag äußert und warum Babys indogener Völker fast nie weinen. Du erfährst auch, was emotionales Essen und Schutzmechanismen damit zu tun haben, wie ein Bindungstrauma entstehen kann, warum es einen Unterschied macht, ob du ein Wunschkind oder „Unfall“ warst und was dein (dysreguliertes) Nervensystem damit zu tun hat. Ich erzähle dir außerdem, was deine Zeit als Embryo, der Vorgang deiner Geburt und deine ersten 3 Lebensjahre mit deinen heutigen Beziehungen zu tun hat und wie wir (Betonung liegt auf WIR) ein Bindungstrauma integrieren („heilen“) können - mit vielen Beispielen aus meinem persönlichen Leben, dass du‘s besser greifen kannst und auch weißt - you are not alone! sowie einer kleinen somatischen (körperbasierten) Selbst-Regulations-Übung zum direkt Mitmachen. Mein trauma-sensibles Online-Retreat „The Badass Journey“ kann dein erster heilsamer Schritt sein, um dieses Thema in dir aufzuräumen. Es sind nur noch wenige Plätze verfügbar. Buche gleich deinen Discovery Call mit mir: https://sensitive-badass.de/discovery-call/. Infos & FAQs: The Badass Journey unter https://sensitive-badass.de/badass-journey/.

053: Bist du grade frustriert von deinem Single-Dasein & Datingleben? Weißt du zwar in der Theorie, was Boundaries sind und warum sie wichtig sind, aber hast den Zusammenhang zwischen ihnen und deiner Situation nicht verstanden? Was der Zusammenhang ist zwischen deinem Urvertrauen, deiner Fähigkeit Grenzen zu setzen, Notlügen, deiner Wahrheit & deinem Datingleben, erfährst du in dieser Podcastfolge mit Real-Life Beispielen aus meinen 1:1 Trainings und von mir persönlich. All diese Themen greifen wie Zahnräder ineinander, sind untereinander verknüpft mit einem roten Faden. Ich bin kein Dating-Coach und das muss ich auch nicht sein - wenn du einmal verstanden hast, wie das Gesetz der Energie funktioniert, kannst du das auf alles in deinem Leben übertragen. It‘s all about energy. Hör diesen Podcast, wenn du wissen willst, wie du dein Urvertrauen stärkst (und unbewusst schwächst!), was für einen energetischen Vertrag du mit einer Notlüge unterschreibst, wieso Männer plötzlich kein Interesse mehr an dir haben und wieso ich immer meine Rechnungen bezahle und wie das alles zusammenhängt. Infos & FAQs & Anmeldung für „The Badass Journey“ hier: https://sensitive-badass.de/badass-journey/. 

052: "Anmeldungen & Infos zu „The Badass Journey“ hier: https://sensitive-badass.de/badass-journey/. Viele von euch hatten sich dieses Thema gewünscht. In diesem Podcast erfährst du, was deine Intuition eigentlich ist, was Angst-Programmierungen sind sowie Anzeichen dafür, wann das Eine und wann das Andere bei dir aktiv ist inklusive einer kleinen Bewusstseins-Übung zum sofort Mitmachen. Außerdem erfährst du, wie du deine Intuition im Alltag stärken und trainieren kannst. All diese Themen gehen wir in „The Badass Journey“ durch. Dieses trauma-sensible Online-Retreat arbeitet mit der Schulung des Körperbewusstseins, trainiert dich darin, mit unangenehmen Gefühlen und Triggern umzugehen und vieles, vieles mehr. Die Stärkung deiner Intuition wird ein ganz natürliches Nebenprodukt dieser Reise sein, denn je mehr du in Kontakt mit deiner Essenz kommst, desto mehr bist du in Kontakt mit deiner Intutiton. Das Programm startet im Januar 2022 in einer kleinen geschlossenen Gruppe und wir gehen über 5 Monate gemeinsam durch einen tiefen Transformations-Prozess. Es gibt nur 10 Plätze. Bewerbungen für die Teilnahme starten Ende September. Nähere Infos und die Anmeldung auf die Interessentenliste findest du hier: www.sensitive-badass.de/badass-journey ".

051: In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was dieses ominöse „Feminine Embodiment“ eigentlich ist, von dem ich und viele andere aus diesem Bereich immer sprechen und warum es das ist, wonach du so lange gesucht hast. Du erfährst, warum Feminine Embodiment eigentlich schon uralt und das Natürlichste der Welt ist, warum die Ära des Mindset-Trainings und die die Umprogrammierung des Denkens vorbei ist, warum dein bester Heiler, Guru, Trainer, Coach dein eigener Körper ist, warum es so wichtig ist, in deinen Körper zu kommen und was Traumata, blockierte Gefühle und abgespaltene Anteile von dir mit deinem Körper zu tun haben. Außerdem erzähle ich dir von den vier Pfeilern des Embodiments und deiner Körpersprache und gebe dir Tipps & Tricks zur Anwendung, wie du mehr in Kontakt mit deiner Körperintelligenz kommst. Diese Podcastfolge kannst du auch auf meinem Blog nochmal in Ruhe nachlesen: Zum Blogartikel. Hier kommst du zur Feminine Embodiment Meditation: Zur Meditation. Schreib mir hier, wenn du unverbindlich auf die Interessenten-Liste für mein neues Online-Transformationsprogramm möchtest: The Badass Journey Infosoder buche hier dein kostenloses Kennenlerntelefonat mit mir um zu schauen, wie ich dich am Besten bei deinem Thema supporten kann: Kontakt.

050: In diesem Q & A - Special beantworte ich nochmal eure Fragen. Ich bin mir ganz sicher, dass wir immer etwas von anderen auch für uns selbst lernen können. Ich gebe euch in dieser besonderen Podcastfolge Impulse und Denkanstöße u.A. zu folgenden Fragen die ihr mir geschickt habt: Welche Routinen für mich essentiell sind und welche ich nur nach Bedarf durchführe, ob ich den Mond in meine spirituelle Praxis mit einbeziehe, wie ich mich ernähre, ob ich bestimmte Nahrungsmittelgruppen komplett ausschließe und was ich am liebsten esse, wie ich mit den Freiheitsbeschränkungen umgehe und was mir auf Dauer Probleme bereitet, wie du in dieser Zeit neue Kontakte knüpfen kannst und wieso du es vermeiden solltest, zu isoliert zu leben, ob du ein Meditationskissen zum Meditieren brauchst und wo und wie ich zur Zeit am liebsten meditiere. Sooo spannende Themen, danke für euren Input und eure Fragen! Mach es dir mit einer Tasse Tee bequem, kuschel dich in deine Lieblingsdecke & listen, feel into, expand. Wie immer freue ich mich über DEIN Feedback! Du hast Fragen? Eine andere Meinung? Etwas ist unklar? Schreib mir! Möchtest du im nächsten Podcast wieder eine Q & A? Lass es mich wissen unter hallo@sensitive-badass.de.“

049: In diesem Q & A - Special beantworte ich eure Fragen. Ich bin mir ganz sicher, dass wir immer etwas von Anderen auch für uns selbst lernen können. In dieser besonderen Podcastfolge gebe ich Impulse und Denkanstöße u.A. zu folgenden Fragen die ihr mir geschickt habt: Inwieweit wir unsere Kinder (unbewusst) missbrauchen, warum viele von uns selbst missbrauchte Kinder sind und warum oft materielles Verwöhnen als Platzhalter für emotionale Verfügbarkeit dient. Den Struggle zwischen dem Wunsch einer Beziehung und dem Bewahren seiner Selbstständigkeit und der Angst vor echter Nähe. Den Umgang mit schwierigen Arbeitskollegen mit narzisstischen Zügen und die Schwierigkeit sich abzugrenzen. Den Umgang mit der eigenen Mutter, die emotionale & mentale Probleme hat und die unbewusste Schuld, sie als ihre Tochter, retten oder therapieren zu müssen. Die Vereinbarkeit von Hochsensibilität und einem sozialen Beruf. Was fehlende Struktur im Alltag mit der inneren Struktur zu tun hat. Über Abnehmen, Sport und Ernährung und warum es oft um was ganz anderes geht. Horoskope und der Einfluss von Planeten auf unser Leben. Über Karma, böse Menschen und Lebens- Lektionen. Sooo spannende Themen, danke für euren Input und eure Fragen. Diese Podcastfolge ist die längste, die ich je gemacht habe, also mach es dir mit einer Tasse Tee bequem, kuschel dich in deine Lieblingsdecke & listen, feel into, expand. Wie immer freue ich mich über DEIN Feedback! Du hast Fragen? Eine andere Meinung? Etwas ist unklar? Schreib mir! Möchtest du im nächsten Podcast wieder eine Q & A? Schreib mir über Instagram oder per Mail an hallo@sensitive-badass.de. Ich freue mich auf dein Feedback!

048: Soo viele News für dich! Mit dieser kurzen Podcastfolge date ich dich up über die wichtigsten Badass-Projekte. Melde dich jetzt kostenlos für den Kindheits-Trauma-Online Kongress an mit meinem Interview am 11. Mai um 19:00 Uhr: https://bit.ly/3nENbvy. Hier meldest du dich zum Badass-Newsletter an und erhältst dein Passwort für meine exklusive Freebie-Bibliothek mit wetvollen Inspirationen, Guides und Selbstcoaching-Tools: https://sensitive-badass.de/fuer-dich/. Hier kommst du zum Badass-Shop mit von mir konzipierten Meditationen und Selfcoaching Guides, die ich u.A. auch in meinen 1:1 Badass-Trainings benutze: https://sensitive-badass.de/shop/. Schreib mir, wenn du auf die unverbindliche Interessenten-Liste für meine neues Online-Transformations-Programm möchtest: The Badass Journey Buche hier dein kostenloses und unverbindlichens 15-minütiges Kennenlerntelefonat mit mir um zu schauen, wie ich dich am Besten supporten kann: https://sensitivebadass.youcanbook.me/. Ich freu mich auf dich, Badass!

047: In diesem Podcast erfährst du die Unterschiede und Gemeinsamkeiten von Psychotherapie und Coaching, Eigenschaften, die ein guter Trainer/Coach mitbringen sollte und Richtwerte, um für dich zu erkennen, in welchen Lebenssituationen und mit welchen Problematiken du eher eine Therapie oder ein Coaching in Anspruch nehmen solltest. Ich erzähle dir außerdem von den Vor- und Nachteilen von Coaching und Therapie und was meine Art zu coachen so besonders macht. Ich gebe dir Anstöße, um herauszufinden, ob ich die richtige Trainerin für dich bin und erzähle dir, wieso ich selbst schon mit Coaches gearbeitet habe, wie viel ich dafür investiert habe und was ich dafür bekommen habe. Du wirst mit dir noch den Rest deines Lebens verbringen. Du verdienst es, in dich und dein Leben zu investieren. Dein Wohlbefinden, dein Glück und dein Strahlen helfen der ganzen Welt, ein Stück weit besser zu werden. Jede von uns hat die Verantwortung und das Rrcht, das beste Leben zu leben, das uns möglich ist. ,,When enough people decide to do the work, it keeps enough energy of love and grace here to supply other people with it when they need it. And when they take it, they begin to flower and change the world too. This is grace in action: by healing yourself, you heal your fellow humans." - Madisyn Taylor. Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/therapie-vs-coaching-wie-du-den-richtigen-support-fuer-dich-findest/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

046: In diesem Podcast nehme ich die allgegenwärtige ,,Good Vibes Only" - Mentalität unter die Lupe. Ich hinterfrage 9 der gängigsten spirituellen und psychologischen Selbstheilungskonzepte, die wir auf Social-Media, in Selbsthilfebüchern und sogar von einigen Mental Health Professionals vermittelt bekommen. Du kannst anhand konkret beschriebener Situationen erkennen, ob du selbst schon in einer oder mehrerer dieser Fallen getappt bist und bekommst Impulse, um zu checken, ob einige der gängigsten Konzepte wirklich (noch) deiner Wahrheit entsprechen. Ich erzähle dir, was ich unbewusst vor ein paar Jahren noch gemacht habe, was ich heute als Vermeidungsstrategie enttarnt habe und ich erzähle dir, warum meditieren, sich auf das Gute konzentrieren und mit deiner besten Freundin über Probleme sprechen kontraproduktiv sein kann. Du bekomst drei wertvolle Fragen, mit denen du unterscheiden kannst, ob du etwas tust aus (unbewusster) Vermeidung oder aus bewusstem Präsentsein. ,,Spiritual bypassing is the act of using spiritual beliefs to avoid facing oder healing one's painful feelings, unresolved wounds and unmet needs. It is a state of resistance. I personally consider spiritual bypassing to be the shadow side of spirituality." Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/die-groessten-spirituellen-psychologischen-selbsthilfe-fallen-und-wie-du-sie-vermeidest/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

045: In diesem Podcast, der euer absoluter Themen-Favorit war, erzähle ich dir anhand von Real-Life-Situationen, was ich persönlich schon in Beziehungen toleriert habe als ich meinen wahren Wert noch nicht kannte. Du erfährst, woher es eigentlich kommen kann, dass manche Menschen eine so niedrige Messlatte in einer Beziehung haben und du bekommst ein paar Übungs-Journaling-Fragen für dich an die Hand, die dir die Zusammenhänge zwischen deiner Kindheit und deinen heutigen Beziehungsdynamiken wie Schuppen von den Augen fallen lassen. Ich erzähle dir anhand einer langen Liste auch, was ich persönlich heute von meinem Partner in einer Beziehung erwarte und was hingegen in meinem persönlichen Verantwortungsbereich liegt. Ich spreche über ,,Red Flags" und ,,Green Flags" beim Kennenlernen und Daten sowie in einer Beziehung und welche zwei Möglichkeiten du hast, wenn du einige der Red Flags erkennst. Außerdem verrate ich dir, was du jetzt sofort tun kannst, um deine Messlatte neu zu kalibrieren. Cause you deserve a whole damn banquet, Baby.  Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/was-du-von-einem-partner-in-einer-beziehung-erwarten-darfst-und-was-deine-eigene-verantwortung-ist/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

044: In dieser Podcastfolge geht es um ein Gefühl, das wir alle kennen: Das Alleinsein. Egal, ob wir direkt neben unserem Partner liegen, mitten in einem Familientreffen sind oder als Single abends alleine auf der Couch sitzen - das Gefühl des Alleinseins kommt manchmal ganz unabhängig von der Situation im Außen. Du erfährst in dieser Podcastfolge den Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein und bekommst Impulse zum Thema Extro- und Introvertiertsein und was der wahre tiefe Grund dahinter sein kann, warum du dich in deiner Beziehung so alleine fühlst - und zwar egal, ob es sich um deine Liebesbeziehung oder die Beziehung zu dir selbst handelt. Ich gebe dir wertvolle Impulse, Tipps und weiterführende Artikel und Unterlagen mit an die Hand, die du sofort bearbeiten und umsetzen kannst. Diese Podcastfolge ist nicht nur zum Anhören gedacht - sie ist eine Art Selfcoaching-Workshop zum aktiven Mitmachen. Natürlich nur, wenn du etwas verändern willst. Allein das Mitmachen und Umsetzen kann dein Gefühl von Alleinsein schon verändern, denn oft ist das, was du am meisten brauchst, wenn du dich alleine fühlst, du selbst Badass. Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/der-wahre-grund-warum-du-dich-so-alleine-fuehlst-egal-ob-in-einer-beziehung-oder-als-single/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

043: In diesem Podcast erfährst du, was es konkret bedeutet, dieses ominöse ,,Grenzen setzen", welche Arten von Grenzen es gibt und was Grenzen mit deinem inneren Kind und deinem Selbstwertgefühl zu tun haben. Ich erzähle dir, was passiert, wenn du keine Grenzen setzt und was die Angst dahinter ist und auch wie du merkst, dass du an deinen Boundary-Skills arbeiten darfst. Du erfährst, wie sich dein Leben ändert, wenn du Grenzen hast und wie du anfängst, ohne schlechtes Gewissen Grenzen zu setzen und wie du diese gut formulieren kannst. Wenn du sofort an deinen Boundary-Skills trainieren möchtest, dann hol dir mein Boundary-Bootcamp unter https://sensitive-badass.de/boundary-bootcamp/. ,,Boundaries define us. They define what is me and what is not me. A boundary shows me where I end and someone else begins, leading me to a sense of ownership. Knowing what I am to own and take responsibility for gives me freedom." - Henry Cloud. Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/wie-du-lernst-grenzen-zu-setzen-und-warum-es-ueberlebenswichtig-ist/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

042: In dieser Podcastfolge erfährst du, warum es uns so oft so schwerfällt, Entscheidungen zu treffen, warum es besser ist, die ,,falsche" Entscheidung zu treffen als gar keine, wie du herausfindest, ob du aus Angst oder in klarem Bewusstsein entscheidest und wie du im Alltag deinen Entscheidungsmuskel trainierst. Ich gebe dir viele wertvolle Selbstcoaching-Fragen für dich und zeige dir eine Methode aus dem Feminine-Embodiment, die ich auch in meinen Badass-Trainings verwende und ob du jetzt diese Podcastfolge anhörst oder weiterscrollst, ist eine weitere Entscheidung, die du jetzt für dich treffen darfst, Badass. ,,If you obsess over whether you are making the right decision, you are basically assuming that the universe will reward you for one thing and punish you for another. The universe has no fixed agenda. Once you make any decision, it works around that decision. There is no right oder wrong, only a series of possibilities that shift with each thought, feeling and action that you experience." - Deepak Chopra. Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/wie-du-richtige-und-selbstbestimmte-entscheidungen-triffst-jenseits-von-pro-und-contra-listen/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

041: In dieser Podcastfolge erfährst du, was eine Affirmation überhaupt ist, wie du die richtigen Affirmationen für dich findest und wie du sie präzise formulierst. Das ist ein fundamentalter Schritt, wo schon viele falsch abgebogen sind und es deswegen ,,nicht funktioniert" hat. Ich erkläre dir, wie Affirmationen nicht nur als Sugarcoating dienen, sondern wie du sie tief in dein Sein verwurzeln kannst. Du findest eine genaue Schritt-für-Schritt-Anleitung, was du tun kannst, wenn du nicht weißt, was du eigentlich willst und wie genau du jeden Tag mit deinen Sätzen arbeiten kannst. Du erfährst, die 4 universellen Regeln und ein paar Stolpersteine, die du vermeiden kannst. Glaub mir, Badass, das hier ist nur nur für Gurus, Yogis oder Hellseherinnen. Du kannst dir das Leben gestalten, das du dir wünscht. Bei mir funktioniert's und das wird es bei dir auch. Dieses ist eines von vielen machtvollen Tools, um in deine Essenz, deine Kraft zu kommen und das Leben zu leben, das du wirklich willst. Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/wie-du-mit-affirmationen-dein-leben-veraenderst-und-nicht-nur-so-tust-als-ob/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

040: In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Verlustangst entsteht, warum sie ein Stück weit ,,normal" ist und ab wann sie ungesund wird. Ich erzähle dir, wieso Verlustangst lebensgefährlich sein kann und warum du diese Angst nicht einfach rational ,,wegdenken" kannst. Ich verrate dir meine zwei wichtigsten SOS-Tools, die ich auch mit meinen Frauen in den Badass-Trainings benutze, die du sofort anwenden kannst, wenn deine Verlustangst getriggert wurde, um dich schnell wieder in einen sicheren, entspannten Zustand zu bringen. Wenn du dir Unterstützung dabei wünscht, deine Verlustangst Stück für Stück loszulassen und an der Ursache zu arbeiten, schreib mir gerne! Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/wie-du-gut-mit-einem-verlustangst-trigger-umgehst/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

039: Heute erfährst du, welche 3 Möglichkeiten du hast, mit deinem narzisstischen Elternteil umzugehen und welche davon ich dir persönlich empfehlen würde und warum. Ich lege dir ein paar grundsätzliche Inputs zum Umgang und zum Bewusstsein mit einem narzisstischen Elternteil ans Herz, die dir helfen sollen, dich nicht mehr schlecht behandeln zu lassen und dich Stück für Stück aus diesem emotionalen Abhängigkeitsverhältnis zu lösen. Es ist nämlich NICHT normal und gesund, dich im Umgang mit einem Elternteil als erwachsene Frau noch immer wie eine 5-Jährige zu fühlen und dich auch noch genau so behandeln zu lassen. You are here to shine, Babygirl. ,,Narcissists don't see their children as seperate people that have a right to experience life from their own angle. There is no option in their heads in which the kids will be in charge of their own lives unaided by the narcissist." - Diana Macey. Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/wie-du-mit-einem-narzisstischen-elternteil-umgehst/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

038: In dieser Podcastfolge erfährst du, dass deine Gebärmutter noch viel mehr kann als bluten und Kinder produzieren und wie viel Macht, Potential und Magie - aber auch Schmerz - ihr innewohnt. Du erfährst, was deine Menstruation mit den 4 Jahreszeiten zu tun hat, was die Einnahme der Pille mit deiner Weiblichkeit macht und warum Sex ein energetischer Klebstoff ist. Ich erkläre dir, was dich, deine Ahnen und alle Frauen auf der Welt miteinander verbindet, warum du nur mit einem Mann schlafen solltest, wenn du dich auch sicher fühlst, vor ihm zu weinen und warum deine Gebärmutter den Altar deines heiligen Tempels darstellt. Außerdem erzähle ich dir, an welchen Anzeichen in deinem alltäglichen Leben du erkennst, ob du mit deiner Gebärmutter und deiner weiblichen Sexualität im Einklang bist und was du tun kannst, um sie energetisch rein zu halten. Ich verrate dir auch praktische Alltagstipps und gebe dir ein Beispielsritual an die Hand, mit welchem du dich von sexuell-energitschen Altlasten befreien kannst. Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/was-dir-bis-jetzt-noch-niemand-ueber-deine-gebaermutter-gesagt-hat/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

037: In diesem Podcast erfährst du meine spirituelle und ganzheitliche Sichtweise zum Thema Depressionen. Du erfährst, warum ich das Wort Depressionen nicht besonders mag, was das mit einer Lotusblüte zu tun hat und was meine ganz persönlichen Erfahrungen zur „Heilung“ von „Depressionen“ sind (und warum ich das alles in Anführungszeichen schreibe.) Ich erzähle dir, warum Depressionen für mich nicht die Ursache, sondern das Symptom sind und was das mit unterdrückten Gefühlen und Bedürfnissen zu tun hat. Außerdem erkläre ich dir, warum du achtsam sein solltest und was du nach den Worten „Ich bin … „ sagen solltest und was nicht. Bitte beachte, dass ich keine Ärztin oder Therapeutin bin und dass alles in dieser Podcastfolge auf meinen ganz persönlichen Erkenntnissen und Erfahrungen beruht. Ich weise dich ausdrücklich darauf hin, dass dein Weg ein ganz anderer als meiner sein kann. Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/ganzheitliche-sicht-auf-depressionen-was-das-eigentlich-ist-wie-du-sie-bei-dir-erkennst-und-wie-du-sie-loslaesst/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

036: In dieser Podcastfolge erfährst du, was überhaupt gemeint ist mit „weiblicher Essenz“, was das mit deinen Geschlechtsorganen zu tun hat (und was nicht!) und was essentielle feminine Qualitäten sind. Du erfährst, was passiert, wenn du deine weibliche Energie nicht authentisch lebst, woran du erkennst, dass du mehr in deine weibliche Essenz kommen darfst und was es dir bringt, dich wieder mehr auf deine Weiblichkeit einzulassen. Außerdem bekommst du von mir 10 konkrete Inspirationen, wie du das alles umsetzen kannst, um wieder mehr DU zu sein. Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/wie-du-zu-deiner-weiblichen-essenz-zurueckfindest-und-warum-das-so-wichtig-ist/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

035: Stell dir vor, du siehst von Geburt an nur in schwarz-weiß. Dein ganzes Leben lang hast du alles nur in verschiedenen Graunuancen gesehen und erlebt. Da du es nie anderes kennengelernt hast, ist das für dich deine normale, persönliche Realität. Du denkst, fühlst und handelst in schwarz, weiß und grau. So ist das, wenn du von Kind an mit toxischen Dynamiken oder emotionaler Gewalt groß geworden bist. Das Einzige, was du weißt, ist dass du dich oft unsicher, ängstlich, beklemmt, fremdbestimmt oder müde fühlst, dass du dich oft nicht traust, diene Meinung zu sagen, dass irgendwas „off“ ist, dass du mehr weinst als lachst. Dir ist gar nicht BEWUSST, dass das Leben BUNT ist, dass es 1000 von strahlenden und wilden Farben gibt und dass du das ganze Leben lang nur eine dunkle Brille anhattest. Vielleicht liegt das daran, dass es Menschen in deinem Leben gibt, die dir nicht gut tun, auch wenn du sie sehr liebst. Zeit, damit selbstbestimmt umzugehen, Badass. Du bist nicht der Fußabstreifer anderer Menschen. Hör diese Podcastfolge, wenn du wissen möchtest, ob du eine Schwarz-Weiß-Brille aufgesetzt bekommen hast und wie du dein Leben wieder in Farbe leben kannst. Du erfährst an konkreten Beispielsituationen, wie emotionale Gewalt in der Kindheit und Jugend aussehen kann, wie sie sich konkret in Liebesbeziehungen äußert, was die Folgen sind und was du ab jetzt tun kannst, um damit gut umzugehen. Dein Leben ist zu kurz für grau, Badass. Zeit, die Brille zu wechseln. Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/emotionale-gewalt-die-blauen-flecken-auf-der-seele-wie-du-sie-erkennst-und-wie-du-das-beste-daraus-machst/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

034: Mutterwas?! Ja, Badass, Mutterwunde. Wenn du eine emotional abwesende, nicht oder nur unregelmäßig verfügbare Mama hattest und du dein Selbstwertgefühl und deine Laune heute noch sehr davon abhängig machst, wie viel Bestätigung, Anerkennung oder Wertschätzung du von deiner Mama bekommst, ist es sehr wahrscheinlich, dass in deiner sensiblen Seele eine „Mutterwunde“ herrscht. Ja: HERRSCHT, denn wenn du diese Wunde nicht ehrlich und liebevoll anschaust, um sie zu heilen, beherrscht sie im wahrsten Sinne dein Leben. Was genau die „Motherwound“ ist, wie sie entsteht, wie sie dein Leben und deine heutigen Beziehungen beeinflusst und wie du sie Stück für Stück heilen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge. Zusätzlich gibt es eine praktische Mental-Trainingsübung für dich, die ich auch in meinen Badass-Trainings anwende. Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/wie-du-deine-mutterwunde-erkennst-und-heilst/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

033: Du bist gerade frisch getrennt oder mitten in einer Trennungsphase und weißt vor Liebeskummer nicht mehr, wo oben und unten ist? Ich weiß, wie sich das anfühlt, Badass. Trennungen tun scheiße weh UND sie sind eine riesen Chance für dein emotionales und mentales Wachstum (auch wenn du das gerade nicht fühlen kannst). In dieser Podcastfolge erfährst du, warum eine Trennung eigentlich so weh tut und was du jetzt AUF KEINEN FALL tun solltest. Du erfährst, was sich für mich bis jetzt als hilfreich erwiesen hat, wie du aus diesem Schmerz etwas Gutes für dich und dein Leben ziehen und wieder positiv in deine Zukunft blicken kannst. Du bekommst von mir 5 Tools an die Hand, die du sofort umsetzen und anwenden kannst und falls du dir persönliche Unterstützung bei diesem Thema wünscht, schreib mir sehr gerne. Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/wie-du-eine-trennung-ueberwindest-und-wieso-sie-eine-riesige-chance-ist/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

032: Bestimmt hast du schon einmal was vom „Gesetz der Anziehung“ oder die „Macht deiner Gedanken“ gehört und warst ein bisschen neugierig UND ein bisschen skeptisch, was es mit diesen New-Age-Zauber-Philosophien auf sich hat. Um es kurz zu machen: das Zeug funktioniert. It‘s all about energy, Baby. In dieser Podcastfolge erfährst du ganz simpel erklärt, was der quantenphysikalische Hintergrund ist und wieso du tatsächlich mit deinen Gedanken deine Realität erschaffen kannst. Ich verrate dir, was ich in meinem Leben durch meine fokussierte Energie manifestiert habe und gebe dir einen Tipp, wie du heute noch damit anfangen kannst, deine energetische Frequenz so einzustellen, um die Dinge in dein Leben zu ziehen, die du dir wünschst. „If you want to find the secrets of the universe, think in terms of energy, frequency and vibration.“ -Nikola Tesla Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/wie-du-mit-der-energie-deiner-gedanken-und-emotionen-dein-leben-kreierst-und-wieso-visualisierung-funktioniert/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

031: Kennst du das, wenn du stundenlang über eine Sache nachgrübelst und am Ende genauso weit bist wie davor? Wenn dein Gehirn ein oscarreifes Kopfkino nach dem anderen kreiert? Wenn dein Gedankenlarussell krasser ist als die Silver-Star im Europapark? I feel you, Badass. Wir sensiblen Seelchen sind Meister darin, uns von unseren Gedanken das Leben schwer zu machen. In dieser Podcastfolge gebe ich dir meine 5 Top-Tools an die Hand, wie du lernst, deine Gedanken unter Kontrolle zu halten und damit dein Leben veränderst denn: was du tagtäglich denkst, wird deine Realität. Geist schafft Materie. Das ist kein esoterischer Hokuspokus, sondern Quantenphysik und wissenschaftlich nachvollziehbar. „We are shaped by our thoughts; we become what we think. When the mind is pure, joy follows like a shadow that never leaves.“ -Buddha- “ Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/wie-du-dein-kopfkino-unter-kontrolle-haeltst-und-damit-dein-leben-veraenderst/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

030: Kennst du das, wenn du immer wieder Dinge tust oder dich auf Personen einlässt, obwohl du ganz genau weißt, dass sie dir nicht gut tun? Oder dass du Dinge, die du dir vorgenommen hast und von denen du weißt, dass sie gut für dich sind, NICHT tust? Du weißt es zwar kognitiv ganz genau aber irgendwas in dir „ist stärker als du“? Herzlichen Glückwunsch, dann hast du auch diesen kleinen fiesen inneren Mitbewohner: den Selbstsabotage- Giftzwerg

029: Kennst du das? Du erlebst irgendwie in jeder Beziehung immer wieder dieselben Szenarien, Dramen und Gefühlsachterbahnen in Grün. Immer wieder werden dieselben unangenehmen Gefühle in dir getriggert auch wenn der Kerl längst ein Anderer ist. Deine Freundinnen schlagen schon drei Kreuze, wenn du freudestrahlend erzählst, dass du wieder jemanden kennengelernt hast, der ,,richtig toll" ist, weil sie ahnen, dass sie dich in ein paar Wochen oder Monaten wieder tränenüberströmt trösten werden müssen. Du scheinst einfach kein gutes Händchen für die Männer in deinem Leben zu haben. Ich sag dir was: du hast kein schlechtes Händchen und du hast auch kein Pech. Du hast einfach ein altes, unbewusstes Programm in deinem Unterbewusstsein laufen, das Männer für dich aussucht, die dir deine seit deiner Kindheit verinnerlichten Überzeugungen über dich selbst und über Beziehungen immer wieder bestätigen. Wie du erkennst, ob du ein toxisches Beuteschema hast und wertvolle Impulse, wie du dieses alte Muster umprogrammieren kannst, kannst du in dieser Podcastfolge hören. Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/wie-du-dein-toxisches-beuteschema-erkennst-und-es-bewusst-aenderst/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

028: In dieser Podcastfolge erfährst du, was emotionale Abhängigkeit eigentlich ist, wie sie entshteht und wie du erkennst, dass du selbst emotional abhängig bist. Ich erkläre dir, wie du diesen Anteil Stück für Stück heilen kannst und wie die einzelnen inneren Prozesse zusammenhängen. Je mehr du diesen Teil in dir ,,verstehst", desto besser kannst du lernen, mit ihm umzugehen und ihn Stück für Stück loslassen. Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/wie-du-emotionale-abhaengigkeit-erkennst-und-heilst/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

027: In dieser Podcastfolge möchte ich dir ein paar fundamentalte Schritte zur Heilung des inneren Kindes erläutern. Da dein inneres Kind (unbewusst) so gut wie alles in deinem Leben als erwachsene Frau beeinflusst, ist es wichtig, die Verantwortung für dieses Kind zurückzuholen und es nicht mehr die Entscheidungen in deinem Leben treffen zu lassen. Du erfährst, was das innere Kind genau ist und was es mit deinem Leben als erwachsene Frau zu tun hat, woran du erkennst, ob dein inneres Kind Heilung braucht und durch welche Erfahrungen es überhaupt dazu kommen konnte, dass dein inneres Kind so verletzt ist. Außerdem erzähle ich dir die 9 wichtigsten Schritte, um den Prozess der Heilung deines inneren Kindes einzuleiten und gebe dir viele Praxisbeispiele, mit welchen du diese Schritte sofort umsetzen kannst. Happy Healing, Badasses! Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/wie-du-dein-inneres-kind-heilst/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

026: Hör diese Podcastfolge, wenn du meine Top 5 Tools erfahren möchtest, die ich unter anderem in meinen Online-Badass-Trainings anwende, mit denen ich:  mir bewusster darüber werde, was ich in meinem Leben will, was mir in verschiedenen Bereichen wirklich wichtig ist, wer ich sein will und was ich der Welt zu geben habe in wenigen Minuten morgens und abends Achtsamkeit in meinen Alltag bringe angestaute Emotionen und Gedanken bezüglich einer bestimmten Person oder Sache reguliere, OHNE die Person darin zu involvieren und strukturierter und effektiver mein Zeug erledigt bekomme Alles was du dazu brauchst, ist ein leeres Blatt Papier, einen Stift und deine Aufmerksamkeit. „Writing is medicine. It is an appropriate antiode to injury. It is an appropriate companion for any difficult change.“ -Julia Cameron- Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/5-tools-wie-du-mit-schreiben-geheilter-bewusster-und-effektiver-wirst/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!

025: Lass mich raten, bestimmt hattest du schon Mal ein kaputtes Handy-Display, das du nicht austauschen wolltest, hast die Spülmaschine als Geschirrschrank benutzt und den Müll erst rausgebracht als du den Gestank nicht mehr aushalten konntest. In deinem Geldbeutel befinden sich mehr Kassenzettel als Geldscheine und dein Auto gleicht einem unaufgeräumten Wohnzimmer. Alles menschlich, darf alles Mal sein aber hast du dir schon Mal Gedanken darüber gemacht, was das generell mit deinem Leben und mit dir zu tun haben könnte? Dann hör diese Podcastfolge und ich bin mir sicher, ab heute wirst du deinen Haushalt mit Freude und Leichtigkeit picobello halten! Diese Podcastfolge kannst du wie alle anderen Folgen auch auf meinem Blog www.sensitive-badass.de nochmal in Ruhe nachlesen: https://sensitive-badass.de/was-ein-kaputtes-display-ueber-dein-leben-aussagt-und-warum-du-den-muell-immer-gleich-rausbringen-solltest/. Besuch mich dort und erfahre mehr über mich und Sensitive Badass! Du möchtest mit mir an deinem inneren Badass trainieren? Dann ist mein 1:1 Badass-Training was für dich https://sensitive-badass.de/work-with-me-2/. Besuch mich auch auf Instagram unter „sensitive.badass“ für tägliche Inspirationen, Denkanstöße und Wisdom-Snacks! Ich freue mich auf dich!