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Hier ist meine 141. Podcast-Folge, mit dem Titel „SHIFT YOUR LIFE – Warum du deine Blockaden nicht auf der Ebene lösen kannst, auf der sie entstanden sind!“Hast du auch die Nase voll davon, dass dich bestimmte Themen einfach nicht loslassen – egal, was du tust? Was wäre, wenn es eine Methode gäbe, die dir sofortsichtbar macht, wo die eigentliche Ursache deines Problems liegt?Eine Methode, die nicht nur deinen Verstand anspricht, sondern dir auch hilft, die tiefere Wahrheit dahinter zu fühlenund zu verstehen – damit du sie endlich nachhaltig auflösen kannst. Heute spreche ich mit dir über genau diese Methode: Systemische Aufstellungsarbeit.Denn solange wir Teil des Problems sind, sehen wir oftnicht klar, was uns wirklich blockiert. Doch wenn wir es aus einer anderen Perspektive betrachten – von der Ursachenebene statt der Oberflächenebene – wird Veränderung plötzlich möglich. Warum kannst du deine Themen nicht auf der Ebene lösen, auf der sie sich zeigen?Wie hilft dir systemische Aufstellungsarbeit, tief verankerte Muster sichtbar zu machen?Warum ist SHIFT YOUR LIFE das Premium-Seminar, das genau hier ansetzt?  Hör jetzt rein und erfahre, wie du deine tiefsten Blockaden nachhaltig auflösen kannst! 

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Immer wieder taucht sie auf: die Frage „Aber was ist, wenn...?“ – Eltern hören Ratschläge, Tipps und Tricks und fragen sich dann, ob sie wirklich in ihrer ganz individuellen Situation funktionieren. Ich zeige dir, warum es kein Raum für Zweifel und Ausreden gibt und warum liebevolle Begleitung kein „Aber“ kennt – unabhängig davon, wie herausfordernd der Moment auch sein mag. Darüber spreche ich: - Warum Kinder bedingungslose Begleitung brauchen: Respekt und Sicherheit sind für Kinder essenziell – auch in schwierigen Momenten. - Wie du deine Unsicherheit und Selbstzweifel überwindest: Ich erkläre, warum viele Erziehungstipps auf Social Media oft nur oberflächlich bleiben und wie du diese an deine individuelle Familiensituation anpasst. - Praktische Ansätze für emotionale Ausnahmesituationen: Von Wutanfällen bis hin zu starken Gefühlsausbrüchen – ich teile mit dir effektive Strategien, um deinem Kind zu helfen und gleichzeitig selbst gelassen zu bleiben. - Flexibilität im Alltag entwickeln: Lerne, wie du eine „Schatzkiste“ an Methoden aufbaust, die du je nach Situation und Persönlichkeit deines Kindes individuell anwenden kannst. Du möchtest tiefer in die emotionale Begleitung deines Kindes einsteigen? In meinem Videokurs „Expedition Gefühle“erfährst du, wie du das Verhalten deines Kindes verstehst und es dabei unterstützt, gesunde Strategien für seine Gefühle zu entwickeln. ***Achtung: Nur diese Woche (4.11.-10.11) gibt es den PDF-Guide „Checkliste zur Erkennung von unerfüllten Bedürfnissen“ kostenlos zum Kurs dazu.*** Hier kommst du direkt zum Kurs (Link: https://familienrevolution.de/expedition-gefuehle-co-warteliste/)

Tägliche Machtkämpfe mit deinem Kind können erschöpfend sein, oder? Doch anstatt immer wieder in dieselben Konflikte zu geraten, gibt es Wege, wie du sie entschärfen kannst. In dieser Episode erfährst du, wie du die tieferen Bedürfnisse deines Kindes erkennst, gelassen bleibst und klare, aber liebevolle Grenzen setzt. Darüber spreche ich: - Warum Machtkämpfe entstehen: Wie das Verständnis für die Bedürfnisse deines Kindes dir helfen kann, die richtigen Lösungen zu finden. - Drei Wege, aus Machtkämpfen auszusteigen: Verstehe dein Kind, akzeptiere seine Entwicklung und lerne, liebevolle Grenzen zu setzen. - Die Bedeutung von elterlicher Führung: Wie du Verantwortung für deine eigenen Bedürfnisse und die deiner Familie übernimmst, ohne dich aufzuopfern. - Grenzen setzen ohne Schuldgefühle: Warum es wichtig ist, dass auch Papa Aufgaben übernimmt und wie du das Vertrauen in seine Fähigkeiten stärkst. - Einblicke aus der Praxis: Jennifer erzählt, wie sie mit Papa-Ablehnung und Wutanfällen umgegangen ist und welche Veränderungen die Elternreise für ihre Familie gebracht hat. Höre dir auch die Episode zur Papa-Ablehnung (https://familienrevolution-podcast.podigee.io/3-neue-episode) an, die Jennifer und ihrer Familie so sehr geholfen hat. Möchtest du deine Machtkämpfe beenden und dein Familienleben entspannter gestalten? Worauf wartest du noch? Komm jetzt mit auf die Elternreise! Achtung: Nur diejenigen, die bereits auf der Vormerkliste für die aktuelle Runde standen, können buchen. Falls du diesmal leider nicht auf der Liste warst, dann kannst du dich hier (https://familienrevolution.de/elternreise-vormerkliste/) für die nächste Runde eintragen, um beim nächsten Mal dabei zu sein.

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Flo und Martin gehen tiefer... diese Episode wird der Boden der Tonne abgekratzt und die verstörenden Mondo-Schocker Faces of Gore und Traces of Death diskutiert. ACHTUNG: Nur für Hartgesottene.

Fri, 04 Mar 2022 10:05:19 +0000 https://commit.podigee.io/115-neue-episode b7ca21df63b3f87f5f46f7ac2a8fe9d4 Hey meine Liebe und herzlich Willkommen. Bevor du gleich weiterhörst, brauche ich deine Einwilligung! Bist du bereit für klare Worte? Darf ich rotzfrech sein? Ist es okay, wenn ich dich vor den Kopf stoße… und du dadurch endlich den Arsch hoch bekommst? Ja? Sehr gut.

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Welche 5 Fragen du dir stellen solltest, bevor du im Januar (oder jemals) eine Diät beginnst In dieser letzten Episode des Jahres habe ich mich entschieden, dass ich dir ein paar Impulse geben will, um nochmal zu reflektieren, was Diäten dir bisher versprochen haben, sprich, was du dir von Diäten erhofft hast, und was sie davon wirklich halten können. Du bekommst heute also von mir fünf Fragen, die du dir stellen darfst, wenn du möchtest, falls du gerade in der Situation bist, dass du eigentlich gerne Frieden mit dem Essen und deinem Körper schließen willst, dich aber die ganzen Diätwerbungen verunsichern, die ja leider gerade Hochkonjunktur haben. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören! Vielleicht ist für dich der Zeitpunkt gekommen, etwas Neues auszuprobieren. Mal nicht mit einer Diät ins neue Jahr zu starten. Falls das so ist, dann würde ich mich freuen, wenn ich dich dabei unterstützen darf. Am Ende der Episode stelle ich dir daher den neuen Mitgliedsbereich vor, der am 1.1.2022 seine Tore öffnet. Ich habe ihn den „Iss doch, was du willst! Club“ genannt und du hast die Wahl zwischen drei verschiedenen Mitgliedschaften. Je nachdem, welche Mitgliedschaft du abschließt, bekommst du im Mitgliedsbereich Zugriff auf bestimmten Content, den ich nur für dich erstelle. Je mehr du monatlich investierst, umso mehr exklusive Inhalte bekommst du. Momentan hast du die Auswahl zwischen drei Mitgliedschaften: Körperrespekt für 3 €, Körpervertrauen für 6 € und Körperakzeptanz für 12 € monatlich. Hier kannst du alles zum Mitgliedbereich nachlesen: https://antoniepost.de/membership/ Seit kurzem gibt es den Audiokurs 2.0 „Wie werde ich meine Diätmentlität los – in 5 Tagen?“ zu kaufen. ACHTUNG: Nur noch bis Ende des Jahres bekommst du als Newsletter-Abonnent:in einen Rabatt auf den Audiokurs, also sichere ihn dir am besten gleich: https://antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming/ Hier kannst du den Audiokurs herunterladen: https://antoniepost.de/audiokurs-2-0/ Alle Shownotes findest du hier: https://antoniepost.de/2021/12/29/neues-jahr-neues-ich/ Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon: 0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung. Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.

Was es mit der Adipositas-Epidemie auf sich hat Es geht heute um die sogenannte Adipositas-Epidemie und ich falle jetzt gleich mal mit der Tür ins Haus: Ich finde es falsch in Bezug auf das Körpergewicht von einer Epidemie zu sprechen. Eine Epidemie ist das Auftreten einer ansteckenden Krankheit in einem bestimmten begrenzten Verbreitungsgebiet, wobei eine große Zahl von Menschen gleichzeitig von der Krankheit befallen wird. Worte haben große Macht und wir müssen uns überlegen, was das mit uns macht, wenn wir ein Körpergewebe als ansteckende Krankheit bezeichnen. Wem wir den Begriff Adipositas-Epidemie zu verdanken haben, wer davon profitiert, Adipositas als Krankheit zu definieren und was wirkliche Prävention sein könnte, das alles erfährst du in der heutigen Episode. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören! Seit kurzem gibt es den Audiokurs 2.0 „Wie werde ich meine Diätmentlität los – in 5 Tagen?“ zu kaufen. ACHTUNG: Nur noch bis Ende des Jahres bekommst du als Newsletter-Abonnent:in einen Rabatt auf den Audiokurs, also sichere ihn dir am besten gleich: https://antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming/ Hier kannst du den Audiokurs herunterladen: https://antoniepost.de/audiokurs-2-0/ Alle Shownotes findest du hier: https://antoniepost.de/2021/12/22/koerpergewicht-ist-keine-krankheit/ Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar.

Warum Stress dich langfristig krank macht Es gibt im Podcast doch schon eine Episode über Stress und Gewicht, oder? Das ist richtig, doch es hat sich eine Hörerin eine weitere, allgemeinere Episode gewünscht, wie sich Stress – ganz abgesehen von Stress aufgrund von Gewichtsstigmatisierung – auf den Stoffwechsel auswirkt. Und den Wunsch erfülle ich sehr gerne, weil ich glaube, dass wir die Auswirkungen von chronischem Stress unterschätzen. Heute klären wir also welche Arten von Stress es gibt, warum Stress dich langfristig krank machen und ob ein gezügeltes Essverhalten à la „ich achte doch nur ein bisschen auf meine Ernährung“ einen Einfluss auf den Cortisolspiegel hat. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören! Seit kurzem gibt es den Audiokurs 2.0 „Wie werde ich meine Diätmentlität los – in 5 Tagen?“ zu kaufen. ACHTUNG: Nur noch bis Ende des Jahres bekommst du als Newsletter-Abonnent:in einen Rabatt auf den Audiokurs, also sichere ihn dir am besten gleich: https://antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming/ Hier kannst du den Audiokurs herunterladen: https://antoniepost.de/audiokurs-2-0/ Alle Shownotes findest du hier: https://antoniepost.de/2021/12/15/der-einfluss-von-stress-auf-den-stoffwechsel/ Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon: 0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung. Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.

Interview-Special mit Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl Heute habe ich endlich wieder einen Gast im Podcast: Cornelia Fiechtl ist klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin mit dem Schwerpunkt Essverhalten und Körpergefühl. Wir unterhalten uns darüber, wie sich achtsames Essen von intuitivem Essen unterscheidet, warum Essen niemals isoliert stattfindest, sondern immer als Interaktion und was du konkret tun kannst, um den Genuss am Essen wiederzuentdecken. Es war ein wunderbares Gespräch mit ganz vielen Anregungen, Tipps und Denkanstößen, aus dem auch ich sehr viel mitnehmen konnte. Ganz zum Ende der Episode sprechen wir auch kurz über Cornelias neues Buch, das 2022 im Februar erscheinen wird und auf das ich schon sehr gespannt bin. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören! Seit kurzem gibt es den Audiokurs 2.0 „Wie werde ich meine Diätmentlität los – in 5 Tagen?“ zu kaufen. ACHTUNG: Nur noch bis Ende des Jahres bekommst du als Newsletter-Abonnent:in einen Rabatt auf den Audiokurs, also sichere ihn dir am besten gleich: https://antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming/ Hier kannst du den Audiokurs herunterladen: https://antoniepost.de/audiokurs-2-0/ Alle Shownotes findest du hier: https://antoniepost.de/2021/12/08/essen-ist-eine-interaktion-interview-cornelia-fiechtl/ Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon: 0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung. Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.

Welches Potenzial eine gewichtsneutrale Diabetes-Behandlung hat Wenn ein schlanker Mensch mit Diabetes Typ 2 in die Beratung kommt, dann kannst du dich als Ernährungsberater:in direkt auf gesunde Verhaltensweisen konzentrieren, um die Blutzuckerwerte zu verbessern. Wenn aber eine dicke Person mit Diabetes Typ 2 in die Beratung kommt, dann sollst du dich auf eine Gewichtsabnahme konzentrieren. Macht das wirklich Sinn? Für mich nicht, denn nur weil bei einer Person eine chronische Stoffwechselkrankheit wie beispielsweise Diabetes Typ 2 diagnostiziert wird, funktionieren Diäten ja trotzdem bei 95-98% der Leute nicht, erhöhen die Wahrscheinlichkeit eine Essstörung zu entwickeln, sind Stress für den Körper und führen zu Weight Cycling, das gewichtsunabhängig das Risiko für bestimmte Erkrankungen erhöht, unter anderem für einen Diabetes Typ 2. Das, was dick_fetten Menschen in der Ernährungstherapie zu Diabetes geraten wird, hat daher ein großes Potenzial, statt gesünder noch kränker zu machen. Daher widme ich mich diese Episode den 5 größten Mythen zu Diabetes und Gewicht, z.B. ob eine zu reichhaltige Ernährung und zu wenig Bewegung die Ursache für Diabetes sind, ob eine Gewichtsabnahme notwendig ist, um einen Diabetes in den Griff zu kriegen oder ob es sinnvoll ist, bei Diabetes auf Kohlenhydrate und Zucker zu verzichten. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören! Seit kurzem gibt es den Audiokurs 2.0 „Wie werde ich meine Diätmentlität los – in 5 Tagen?“ zu kaufen. ACHTUNG: Nur noch bis Ende des Jahres bekommst du als Newsletter-Abonnent:in einen Rabatt auf den Audiokurs, also sichere ihn dir am besten gleich: https://antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming/ Hier kannst du den Audiokurs herunterladen: https://antoniepost.de/audiokurs-2-0/ Alle Shownotes findest du hier: https://antoniepost.de/2021/12/01/5-mythen-zu-diabetes-und-gewicht/ Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon: 0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung. Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.

Wie du Abnehmen von Sport und Bewegung entkoppelst Essgestörte Verhaltensweisen sind mittlerweile so "normal", dass wir gar nicht mehr sehen, wie problematisch sie sind. Kalorien oder Makros zu zählen, bestimmte Lebensmittel wegzulassen, Mahlzeiten auszulassen, wegen bestimmter Lebensmittel oder Lebensmittelgruppen besorgt zu sein, Essensregeln einzuhalten, nur zu bestimmten Zeiten zu essen, Essen an bestimmte Bedingungen zu knüpfen, sprich allgemein restriktiv zu essen oder Diät zu machen – all scheint ganz normal, weil wir in der Diätkultur leben. In dieser Episode geht es nicht darum, dass du dir ab und zu Gedanken machst, was du essen willst oder deinen Einkauf für die nächste Woche planst, sondern um die Situation, wenn Ernährung deine Gedanken beherrscht und sich so gut wie alles ständig ums Essen dreht. Wenn du bestimmte Essensregeln über deine Bedürfnisse stellst und vorwiegend rational entscheidest, was du isst. Oder wenn du weniger innere Faktoren wie Hunger, Sättigung, Appetit, Gelüste beachtest, sondern dich nach einer bestimmten Vorstellung, wie du essen müsstest oder solltest richtest. All das sind Anzeichen für ein essgestörtes Verhalten und/oder eine Essstörung. Was die Unterschiede sind und wann gesunde Ernährung zum Problem werden kann, erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Anhören! Seit kurzem gibt es den Audiokurs 2.0 „Wie werde ich meine Diätmentlität los – in 5 Tagen?“ zu kaufen. ACHTUNG: Nur noch bis Ende des Jahres bekommst du als Newsletter-Abonnent:in einen Rabatt auf den Audiokurs, also sichere ihn dir am besten gleich: https://antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming/ Hier kannst du den Audiokurs herunterladen: https://antoniepost.de/audiokurs-2-0/ Alle Shownotes findest du hier: https://antoniepost.de/2021/11/24/die-gefahren-gesunder-ernaehrung/ Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon: 0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung. Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.

Diese wissenschaftlich entwickelten Tonwellen werden dir helfen, so tief zu meditieren wie du es noch nie zuvor erlebt hast. Falls du aber auch mit den Anforderungen als Unternehmer:in, Eltern, Angestellte, Ehepartner und Freund:in im Alltag zurechtkommen musst und nach richtig guter, schneller und effektiver Entspannung suchst, dann ist diese Meditation eine Garantie dafür. Mehr Infos zu binauralen Klängen findest du hier: https://bit.ly/3vMmZSl Mit binauralen Klängen und den Solfeggio Frequenzen wirst du ein unglaubliches Erlebnis in der Meditation und danach erfahren! Überzeuge dich selbst und mehr Meditationen findest du im Shop: https://bit.ly/2SwQUzQ Es war ein Herzensprojekt diese Meditationen so professionell & kraftvoll wie möglich zu entwickeln. Dieses ultimative Werkzeug hilft dir dabei, wie ein Mönch zu meditieren und erstaunliche Emotionen hervorzurufen, während es gleichzeitig grossen Spaß macht einfach zuzuhören. ACHTUNG: Nur anhören, wenn du nichts anderes nebenher machst oder schon einmal einen Schlaganfall o.ä. hattest. Music by Silencio Music https://www.silenciomusic.co.uk ________________________________________________ Willst du Coaching-Tipps, Journaling Ansätze & Mindset Inspiration, um dein privates & berufliches Leben zu verbessern? Dann melde dich hier an: https://www.bestofourself.com/getstarted

Wie bekommst du dein geniales Logo, das wirklich verkauft - ohne dein Geld zum Fenster hinauszuwerfen? Wiedermal eine Klasse-Frage für diesen Podcast. Tatsächlich will die Logo-Erstellung gut durchdacht sein. Im Podcast spreche ich darüber: ➡️  wann der richtige Zeitpunkt für das Logo-Design ist ➡️  worauf du bei der Vertragsgestaltung mit deinem Grafiker achten darfst➡️  was du für deinen Grafikdesigner vorbereiten solltest   ACHTUNG: Nur die nächsten 2 Wochen habe ich spezielle Spots reserviert, um in einem speziellen kostenfreien 20-Minuten-Assessment mit dir zu prüfen ob dein Logo-Entwurf die Kunden anzieht, die du wirklich haben möchtest. Das ist eine einmalige Gelegenheit, ich habe nur wenige freie Plätze reserviert. Melde dich noch heute: https://calendly.com/janawieduwilt/20-minuten-logo-assessment Ich bin Jana Wieduwilt und mache Marketing Wie-Du-Willst.  Noch viel mehr freie MarketingTipps- und Hacks findest du hier auf meiner Website: www.wieduwilt-kommunikation.de  

Aufgehorcht, "Das geht über eure Vorstellungskraft...Trennfurt hat ne Müllmannschaft ..." Um euch auch heute gekonnt mit geilem Quatsch zumüllen zu können, haben eure beiden sexy Recyclingspezialisten "Flaschenpfand-Lukas" und "Altglas-Michi" mal wieder keine Kosten und Mühen gescheut, um das lange verborgene Geheimnis einer neue ortsansässigen Trendsportart aufzudecken. Zudem beschreibt Lukas heute detailliert, wie die verführerische Alexa sein Herz für sich gewinnen konnte, um Ihm nun jeden Wunsch von den Lippen abzulesen. Achtung - Nur wenn Sie jetzt anrufen: *Heute mit lebensgroßem Coronavirus-Poster zum selber ausmalen gratis dazu* Das und viele weitere intime Geständnisse erfahrt Ihr wie immer nur im Ortcast. Viele Grüße von den "Nicer-Dicer" Vertretern eures Vertrauens Luki & Michi

Endlich ist es da: Das lang ersehnte Exklusivinterview mit dem Wolf. Die Seife stellt ihm Fragen von vorne bis hinten aus. Von seiner Origin Story, über die Schanze, bis hin zu all seinen großen Plänen mit der Schanze und diesem Podcast steht er Rede und Antwort. Ein knallhartes Kopf an Kopf Gespräch, das niemanden niemals nicht schwitzen lassen wird. Achtung: Nur für echte Fans! JETZT NEU mit neuem INTRO TRACK und DISCORD CHANNEL: discord.gg/quzMHcWhGy

Leadership by Design Thinking bedeutet die Führungsarbeit voll auf die Bedürfnisse des Teams auszurichten. Basierend auf der erprobten Design Thinking Arbeitsweise. Schon mal Tränen in den Augen gehabt während eines Workshops? In diesem Fall ja, wenn alle offen und höchst persönlich darüber sprechen, wie sie im Team besser zusammen arbeiten werden. Und das gleich in einem 4-wöchigen Sprint umsetzen. SCRUM für bessere Teamarbeit und beseelte Führungskräfte. Alle Details im Podcast. Mehr dazu auf www.martingiesswein.com

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#erzählunsdeinegeschichte, Chrissi Christina ist 15 als sie beschließt, dass sie zu dick ist und abnehmen muss. Sehr schnell verliert sie an Gewicht und rutscht dabei in die Magersucht. Doch ihr Körper will das nicht akzeptieren und wehrt sich mit Binges. Der Startschuss für den Teufelskreis aus Überessen und Kompensieren ist gefallen. In dieser Folge erzählt Christina, wie sie sich heute Schritt für Schritt aus der Essstörung arbeitet und sich dabei auf wunderbare Weise selbst kennenlernt. Sie weiß heute, dass die Essstörung für sie ein Wegweiser ist, der ihr zeigt, ob sie auf dem Weg zu ihrem Herzen ist und sagt: "Ich weiß, dass die Essstörung auch wieder gehen wird." Wir sprechen unter anderem darüber, - wie eine Mangelernährung zu einer Schilddrüsenunterfunktion und Depressionen führen kann. - wie die Müdigkeit nach Fressattacken deine Legitimation für Ruhe sein kann. - wie Persönlichkeitsentwicklung, Podcasts und Bücher dir eine wahnsinnige Unterstützung auf deinem Heilungsweg sein können. - wie Journaling dir Erkenntnis nach den Fressattacken bringen und dir in Zukunft vielleicht weitere ersparen kann. - wie dir Kalorien tracken den Einstieg (!) in das intuitive Essen erleichtern kann. (Achtung: Nur einen Einstieg! Das ist keine Lösung!) - was du daraus lernen kannst, wenn du zwei "Essgesichter" hast: in Gesellschaft vs. alleine essen. - wie deine Essstörung ein Marker dafür ist, dass irgendetwas in deinem Leben nicht rund läuft. - welche Parallelen zwischen Essstörungen, selbstverletzendem Verhalten und Suchterkrankungen bestehen. Du möchtest mehr von der wunderbaren Chrissi sehen? Dann finde sie auf Instagram @chrissi_burns: https://www.instagram.com/chrissi_burns/ Viel Spaß! Deine Kathi ❤︎ Hast du Lust, mir zu folgen? Auf Instagram findest du mich unter @kathi.emmirosa

In dieser Episode reden wir darüber wie du endlich Erfolg mit Merch by Amazon hast, auch wenn du im Moment feststeckst und nicht voran kommst. Vielleicht konsumierst du bereits jede Menge Informationen über T-Shirt Businesse und hast trotzdem das Gefühl nicht auf das nächste Level zu kommen. Dann ist diese Episode genau das richtige für dich. Unser „Optimier Dein Leben Podcast“ bespricht Online Marketing Strategien und alles rund ums Unternehmertum. Wir sprechen als zwei erfolgreiche Online Unternehmer über unsere Projekte und geben vor allem praktische Tipps, mit denen auch Du anfangen kannst Online Geld zu verdienen. Gerade für Anfänger stellen wir Merch By Amazon als eine der einfachsten Möglichkeiten, um heutzutage Geld im Internet zu verdienen, vor. Mit vielen Praktischen Tipps und Strategien versuchen wir echtes Wissen zu vermitteln, damit auch Du Dein erstes Geld im Internet verdienen kannst. *Jetzt 19% sparen mit dem Rabattcode: "november19". Ganz einfach bis Ende November auf dem Bestellformular der Amazing Merch Academy eingeben. ACHTUNG: Nur 10 Gutscheincodes verfügbar! Schlag also schnell zu, um dir den exklusiven Rabatt zu sichern!* ► Zur Amazing Merch Academy 2.0: http://www.amazingmerchacademy.de ► Zum Amazing Merch Academy Affiliate Programm: http://www.amazingmerchacademy.de/affiliate ► Weitere Infos zur Episode: http://www.optimierdeinleben.de/podcast-63/

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In dieser Episode reden wir über Merch by Amazon und wie du motiviert bleibst, um langfristig Erfolg zu haben. Immer wieder gibt es Rückschläge mit denen du in deinem Online Business fertig werden musst. Wir verraten dir, was dabei der wichtigste Punkt ist und wie du langfristig motiviert bleibst. Unser „Optimier Dein Leben Podcast“ bespricht Online Marketing Strategien und alles rund ums Unternehmertum. Wir sprechen als zwei erfolgreiche Online Unternehmer über unsere Projekte und geben vor allem praktische Tipps, mit denen auch Du anfangen kannst Online Geld zu verdienen. Gerade für Anfänger stellen wir Merch By Amazon als eine der einfachsten Möglichkeiten, um heutzutage Geld im Internet zu verdienen, vor. Mit vielen Praktischen Tipps und Strategien versuchen wir echtes Wissen zu vermitteln, damit auch Du Dein erstes Geld im Internet verdienen kannst. *Jetzt 19% sparen mit dem Rabattcode: "september19". Ganz einfach bis Ende September auf dem Bestellformular der Amazing Merch Academy eingeben. ACHTUNG: Nur 10 Gutscheincodes verfügbar! Schlag also schnell zu, um dir den exklusiven Rabatt zu sichern!* ► Zur Amazing Merch Academy 2.0: http://www.amazingmerchacademy.de ► Zum Amazing Merch Academy Affiliate Programm: http://www.amazingmerchacademy.de/affiliate ► Weitere Infos zur Episode: http://www.optimierdeinleben.de/podcast-55/

In dieser Episode reden wir über die 3 größten Marketing Fehlannahmen die nicht auf Merch by Amazon anwendbar sind und dadurch deine Umsätze verringern. Es gibt viele Online Marketing Ansätze die nicht für Merch by Amazon gelten oder völlig falsch verstanden werden. Wir verraten dir auf was du unbedingt achten solltest. Unser „Optimier Dein Leben Podcast“ bespricht Online Marketing Strategien und alles rund ums Unternehmertum. Wir sprechen als zwei erfolgreiche Online Unternehmer über unsere Projekte und geben vor allem praktische Tipps, mit denen auch Du anfangen kannst Online Geld zu verdienen. Gerade für Anfänger stellen wir Merch By Amazon als eine der einfachsten Möglichkeiten, um heutzutage Geld im Internet zu verdienen, vor. Mit vielen Praktischen Tipps und Strategien versuchen wir echtes Wissen zu vermitteln, damit auch Du Dein erstes Geld im Internet verdienen kannst. *Jetzt 19% sparen mit dem Rabattcode: "september19". Ganz einfach bis Ende September auf dem Bestellformular der Amazing Merch Academy eingeben. ACHTUNG: Nur 10 Gutscheincodes verfügbar! Schlag also schnell zu, um dir den exklusiven Rabatt zu sichern!* ► Zur Amazing Merch Academy 2.0: http://www.amazingmerchacademy.de ► Zum Amazing Merch Academy Affiliate Programm: http://www.amazingmerchacademy.de/affiliate ► Weitere Infos zur Episode: http://www.optimierdeinleben.de/podcast-54/

In dieser Episode reden wir über die neuste Funktion des Merch by Amazon Multi-Uploaders und welche Gefahren damit einhergehen. Außerdem reden wir über die Unterschiede zwischen dem US und dem DE Markt. Wie wird sich das ganze weiterentwickeln und wie passen wir unsere Strategien daran an? Unser „Optimier Dein Leben Podcast“ bespricht Online Marketing Strategien und alles rund ums Unternehmertum. Wir sprechen als zwei erfolgreiche Online Unternehmer über unsere Projekte und geben vor allem praktische Tipps, mit denen auch Du anfangen kannst Online Geld zu verdienen. Gerade für Anfänger stellen wir Merch By Amazon als eine der einfachsten Möglichkeiten, um heutzutage Geld im Internet zu verdienen, vor. Mit vielen Praktischen Tipps und Strategien versuchen wir echtes Wissen zu vermitteln, damit auch Du Dein erstes Geld im Internet verdienen kannst. *Jetzt 19% sparen mit dem Rabattcode: "september19". Ganz einfach bis Ende September auf dem Bestellformular der Amazing Merch Academy eingeben. ACHTUNG: Nur 10 Gutscheincodes verfügbar! Schlag also schnell zu, um dir den exklusiven Rabatt zu sichern!* ► Zur Amazing Merch Academy 2.0: http://www.amazingmerchacademy.de ► Zum Amazing Merch Academy Affiliate Programm: http://www.amazingmerchacademy.de/affiliate ► Weitere Infos zur Episode: http://www.optimierdeinleben.de/podcast-53/

In dieser Episode reden wir über das vergangene Jahr und unseren Podcast. Wir sprechen über unser neues Studio und welche Erfolge wir im letzten Jahr hatten. Außerdem verraten wir dir wie viel wir mit der Amazing Merch Academy verdienen und welche Zukunftspläne wir haben. Wir wagen also einen kleinen Einblick hinter die Kulissen und haben dabei noch ein kleines Dankeschön in Form eines Rabattcodes für dich. Viel Spaß beim hören oder schauen! Unser „Optimier Dein Leben Podcast“ bespricht Online Marketing Strategien und alles rund ums Unternehmertum. Wir sprechen als zwei erfolgreiche Online Unternehmer über unsere Projekte und geben vor allem praktische Tipps, mit denen auch Du anfangen kannst Online Geld zu verdienen. Gerade für Anfänger stellen wir Merch By Amazon als eine der einfachsten Möglichkeiten, um heutzutage Geld im Internet zu verdienen, vor. Mit vielen Praktischen Tipps und Strategien versuchen wir echtes Wissen zu vermitteln, damit auch Du Dein erstes Geld im Internet verdienen kannst. *Jetzt 19% sparen mit dem Rabattcode: "september19". Ganz einfach bis Ende September auf dem Bestellformular der Amazing Merch Academy eingeben. ACHTUNG: Nur 10 Gutscheincodes verfügbar! Schlag also schnell zu, um dir den exklusiven Rabatt zu sichern!* ► Zur Amazing Merch Academy 2.0: http://www.amazingmerchacademy.de ► Zum Amazing Merch Academy Affiliate Programm: http://www.amazingmerchacademy.de/affiliate ► Weitere Infos zur Episode: http://www.optimierdeinleben.de/podcast-52/

In dieser Episode reden wir darüber wie du vorgehen solltest, wenn du im Tier 10 feststeckst. Merch by Amazon ist eines der einfachsten Geschäftsmodelle, aber trotzdem gibt es Dinge die jeder beachten sollte. Wenn du es nicht schaffst deine ersten Verkäufe zu erzielen, gibt es nicht nur wichtige Basics die du beachten musst, sondern auch ein bestimmtes Erfolgsmindset das für dich ein must-have ist. Nur mit diesem Mindset wirst du Erfolg bei Merch by Amazon haben können! Unser „Optimier Dein Leben Podcast“ bespricht Online Marketing Strategien und alles rund ums Unternehmertum. Wir sprechen als zwei erfolgreiche Online Unternehmer über unsere Projekte und geben vor allem praktische Tipps, mit denen auch Du anfangen kannst Online Geld zu verdienen. Gerade für Anfänger stellen wir Merch By Amazon als eine der einfachsten Möglichkeiten, um heutzutage Geld im Internet zu verdienen, vor. Mit vielen Praktischen Tipps und Strategien versuchen wir echtes Wissen zu vermitteln, damit auch Du Dein erstes Geld im Internet verdienen kannst. *Jetzt 19% sparen mit dem Rabattcode: "juli19". Ganz einfach bis Ende Juli auf dem Bestellformular der Amazing Merch Academy eingeben. ACHTUNG: Nur 19 Gutscheincodes verfügbar! Schlag also schnell zu, um dir den exklusiven Rabatt zu sichern!* ► Zur Amazing Merch Academy 2.0: http://www.amazingmerchacademy.de ► Zum Amazing Merch Academy Affiliate Programm: http://www.amazingmerchacademy.de/affiliate ► Weitere Infos zur Episode: http://www.optimierdeinleben.de/podcast-46/

In dieser Episode reden wir über die Top 3 Merch by Amazon Nischen und Keywords. Wir verraten dir mit welchen Nischen wir den größten Umsatz erzielt haben und wie du dich selbst in diesen Nischen durchsetzen kannst. Mit dieser Keywordstrategie findest du mit Leichtigkeit profitable Nischen die deine Merch by Amazon Verkäufe langfristig ankurbeln. Unser „Optimier Dein Leben Podcast“ bespricht Online Marketing Strategien und alles rund ums Unternehmertum. Wir sprechen als zwei erfolgreiche Online Unternehmer über unsere Projekte und geben vor allem praktische Tipps, mit denen auch Du anfangen kannst Online Geld zu verdienen. Gerade für Anfänger stellen wir Merch By Amazon als eine der einfachsten Möglichkeiten, um heutzutage Geld im Internet zu verdienen, vor. Mit vielen Praktischen Tipps und Strategien versuchen wir echtes Wissen zu vermitteln, damit auch Du Dein erstes Geld im Internet verdienen kannst. *Jetzt 19% sparen mit dem Rabattcode: "juli19". Ganz einfach bis Ende Juli auf dem Bestellformular der Amazing Merch Academy eingeben. ACHTUNG: Nur 19 Gutscheincodes verfügbar! Schlag also schnell zu, um dir den exklusiven Rabatt zu sichern!* ► Zur Amazing Merch Academy 2.0: http://www.amazingmerchacademy.de ► Zum Amazing Merch Academy Affiliate Programm: http://www.amazingmerchacademy.de/affiliate ► Weitere Infos zur Episode: http://www.optimierdeinleben.de/podcast-45/

In dieser Episode reden wir über Merch by Amazon News. Das richtige Mindset, das dich für das 4. Quartal am besten positioniert und eine Strategie mit der du viele Shirts in kürzester Zeit verkaufen kannst. Unser „Optimier Dein Leben Podcast“ bespricht Online Marketing Strategien und alles rund ums Unternehmertum. Wir sprechen als zwei erfolgreiche Online Unternehmer über unsere Projekte und geben vor allem praktische Tipps, mit denen auch Du anfangen kannst Online Geld zu verdienen. Gerade für Anfänger stellen wir Merch By Amazon als eine der einfachsten Möglichkeiten, um heutzutage Geld im Internet zu verdienen, vor. Mit vielen Praktischen Tipps und Strategien versuchen wir echtes Wissen zu vermitteln, damit auch Du Dein erstes Geld im Internet verdienen kannst. *Jetzt 19% sparen mit dem Rabattcode: "juli19". Ganz einfach bis Ende Juli auf dem Bestellformular der Amazing Merch Academy eingeben. ACHTUNG: Nur 19 Gutscheincodes verfügbar! Schlag also schnell zu, um dir den exklusiven Rabatt zu sichern!* ► Zur Amazing Merch Academy 2.0: http://www.amazingmerchacademy.de ► Zum Amazing Merch Academy Affiliate Programm: http://www.amazingmerchacademy.de/affiliate ► Weitere Infos zur Episode: http://www.optimierdeinleben.de/podcast-44/

In dieser Episode reden wir über Investments in Deinem Merch by Amazon und T-Shirt Business generell. Wann solltest Du Geld in Dein Unternehmen investieren? Welche Investmentmöglichkeiten gibt es? Wir reden umfangreich über dieses Thema und unsere persönlichen Erfahrungen. Das solltest Du Dir nicht entgehen lassen, wenn Du Dir langfristig ein profitables Online Business aufbauen willst! Unser „Optimier Dein Leben Podcast“ bespricht Online Marketing Strategien und alles rund ums Unternehmertum. Wir sprechen als zwei erfolgreiche Online Unternehmer über unsere Projekte und geben vor allem praktische Tipps, mit denen auch Du anfangen kannst Online Geld zu verdienen. Gerade für Anfänger stellen wir Merch By Amazon als eine der einfachsten Möglichkeiten, um heutzutage Geld im Internet zu verdienen, vor. Mit vielen Praktischen Tipps und Strategien versuchen wir echtes Wissen zu vermitteln, damit auch Du Dein erstes Geld im Internet verdienen kannst. *Jetzt 19% sparen mit dem Rabattcode: "juli19". Ganz einfach bis Ende Juli auf dem Bestellformular der Amazing Merch Academy eingeben. ACHTUNG: Nur 19 Gutscheincodes verfügbar! Schlag also schnell zu, um dir den exklusiven Rabatt zu sichern!* ► Zur Amazing Merch Academy 2.0: http://www.amazingmerchacademy.de ► Zum Amazing Merch Academy Affiliate Programm: http://www.amazingmerchacademy.de/affiliate ► Weitere Infos zur Episode: http://www.optimierdeinleben.de/podcast-43/

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Das Triathlongelaber #6 ist ein richtiges Gelaber geworden. Nick hat sich mit Niclas Bock zusammengesetzt und einfach mal drauf losgelabert. Wer hier wissenschaftliche Themen sucht, sollte diese Podcast unbedingt meiden. Wer einfach nur gut Unterhalten werden will, sollte sich diesen Podcast auf jeden Fall anhören! Trainingspläne DAN LORANG feat TCC: 12 Wochen Triainingsplan mit Dan Lorang #2: Build Advanced: https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/tp-165143/tcc-feat-dan-lorang-12-wochen-build-advanced Build Beginner: https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/tp-163278/tcc-feat-dan-lorang-12-wochen-build-beginner-intermediate Trainingslager: TL Advanced: https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/tp-165008/tcc-feat-dan-lorang-2-wochen-trainingslager-advanced TL Beginner: https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/tp-165006/tcc-feat-dan-lorang-2-wochen-trainingslager-beginner-intermediate Unser Buch: https://amzn.to/2PXiQHo

 Achtung: Nur für Absolventen der Yoga Vidya fortgeschrittenen Kundalini Yoga Seminare und Sadhana Intensiv Seminare. Intensive Yogastunde, 1 1/2 Stunden Asanas mit vielen speziellen Energie-Techniken, dann Tiefenentspannung mit Phantasiereise zu Shiva, dann 60 Minuten Pranayama. Asanas mit Vorderem, mittlerem, hinterem und vollständigem Mulabandha. Kapalabhati in den Asanas. Längeres Halten. Surya Namaskar, Navasana, 10 Minuten Shirshasana, 10 Minuten Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, 24 Minuten Paschimottanasana, schiefe Ebene, Bhujangasana, Dhanurasana, Anjaneyasana, Garbhasana, Mayurasana in verschiedenen Variationen, Ardha Matsyendrasana (2 Minuten auf jeder Seite). Tiefenentspannung: Phantasiereise zu Der Beitrag Sehr Fortgeschrittene Kundalini Yogastunde mit Mulabandha Variationen, Kapalabhati in Asanas erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.