Raum für Selbstwirksamkeit - Der Podcast

Das Leben ist einfach! Wirklich? Meine Antwort lautet immer immer noch: JA! Im dritten Teil geht es darum, wie wichtig diese elementare Grundhaltung "Das Leben ist einfach" für uns ist. Ohne dieses Fundament verkommt unser Leben zu einer Dauerschleife von Gewohntem und Bekanntem. Um Missverständnissen vorzubeugen: Wer zufrieden und einfach happy mit seinem aktuellen Leben ist, der oder die soll auf keinen Fall etwas ändern! Aber diejenigen, die tief in sich selbst ein unstimmiges Gefühl wahrnehmen, sollen und dürfen das Leben als einfach und leicht betiteln. Denn nur so entsteht ein Vorwärtskommen und Annähern an die gewünschte Zukunft. Hör in diese Folge rein, wenn du meinst, dass dein Leben mühsam und kompliziert ist. Die Lösung liegt ganz nahe - versprochen! Herzlich Rico Nächster live Event: Vortrag "Starke Kinder & starke Eltern", Infos unter: https://www.selbstwirksamkeit.ch/event-details/starke-kinder-starke-eltern Mehr über uns und unsere Arbeit erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch

Das Leben ist einfach! Wirklich? Meine Antwort lautet immer noch: JA! Im zweiten Teil geht es darum, wie wir mit einem einfachen Konzept zwischen Ich und Wir schwungvoll und bewusst pendeln können, ohne uns selbst oder unser geliebtes Umfeld zu vernachlässigen. Das hin und her pendeln hat uns niemand gezeigt oder erklärt und doch ist es für ein leichtes und ausgeglichenes Leben unabdingbar. Hör in diese Folge rein, wenn du meinst, dass deine Beziehungen zu dir und zu anderen mühsam und kompliziert sind. Die Lösung liegt ganz nahe - versprochen! Herzlich Rico Nächster live Event: Vortrag "Starke Kinder & starke Eltern", Infos unter: https://www.selbstwirksamkeit.ch/event-details/starke-kinder-starke-eltern Mehr über uns und unsere Arbeit erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch

Das Leben ist einfach! Wirklich? Grundsätzlich bin ich der Überzeugung, dass es das ist - JA. Wir Menschen machen es kompliziert und schwierig und dies ist kein Vorwurf, sondern eine nüchterne Beobachtung meinerseits. Die Inhalte basieren auf meiner ganz persönlichen Weltsicht und schliessen damit eine Vollständigkeit und den Wahrheitsanspruch aus. Wenn du wissen willst, wie einfach das Leben sein kann, dann hör dir diese Folge unbedingt an. Herzlich Rico Nächster live Event: Vortrag "Starke Kinder & starke Eltern", Infos unter: https://www.selbstwirksamkeit.ch/event-details/starke-kinder-starke-eltern Mehr über uns und unsere Arbeit erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch

Lächelt dich dein Spiegelbild morgens an? Dein Spiegelbild verrät dir viel über deine Innenwelt (achtsam) und wie diese auf deine Aussenwelt wirkt (sexy). Rico und ich haben am Samstag, 07. Mai ein Live-Online-Webinar geplant für Mamas ab 40. Wenn du wissen willst, was dich in diesem kostenlosen Webinar erwartet, dann här dir unbedingt diese Folge an. Viel Spass dabei! Herzlich Rico & Diana Hier gehts zur Webinar-Anmeldung und weiteren Details: https://www.selbstwirksamkeit.ch/mama-stress Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch

In diesem Gespräch erlebst du die "Schattentänzerin" hautnah, wie sie innerhalb der Polaritäten Schatten und Licht tanzt. Ursi Tanner untersützt Menschen im Finden ihrer wahren Persönlichkeit in allen Facetten und Gefühlen. Im Wachstumsprozess zur Frage: "Wer bin ich wirklich?" erlebt ihr Gegenüber keinen einfachen Weg, jedoch darf er sich immer wieder leicht und spielerisch anfühlen, wie ein Tanz. Buch-Tipp: - Du musst nicht von allen gemocht werden, Ichiro Kishimi, Fumitake Koga - Selbstermächtigung, Sharon Mcerlane Erfahre mehr über Ursi Tanner unter: www.ursitanner.ch Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch Online-Kurs für Mama's: Ich-Zeit-Insel Wenn du wissen willst, wie du mehr Freiraum in dein Leben holst, dann erfährst du hier mehr dazu: www.selbstwirksamkeit.ch/ich-zeit-insel

Die ursprüngliche Physiotherapeutin, welche über die vielseitige Körperarbeit in die Craniosacral Therapie eingetaucht ist, weiss um die intelligente Instanz in uns Menschen. Mit Vertrauen in die Selbstheilungskräfte aller, berührt sie die Menschen körperlich und seelisch. Ihre Aufgabe sieht sie als gute Zuhörerin auf allen Ebenen, um ihr Gegenüber zu unterstützen, in Beziehung und Verbindung mit dem eigenen, inneren Wesenskern zu sein. Buch-Tipp: - Der kleine Prinz, Antoine de Saint-Exupéry Erfahre mehr über Martina Brehm-Hug unter: www.craniopraxis-sg.ch Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch Online-Kurs für Mama's: Ich-Zeit-Insel Wenn du wissen willst, wie du mehr Freiraum in dein Leben holst, dann erfährst du hier mehr dazu: www.selbstwirksamkeit.ch/ich-zeit-insel

In diesem Interview dreht sich alles um das Zusammenspiel von Natur und Mensch. Chantale Rechsteiner ist Naturheilpraktikerin und bei uns in der Praxisgemeinschaft selbstständig tätig. Sie ist im schönen Appenzellerland aufgewachsen und spürte schon immer eine tiefe Verbundenheit zur Natur. Schon als Kind wusste sie, dass sie die Faszination «Körper und Heilpflanzen» zu ihrem Beruf machen würde. Die gelernte Apothekerin verbindet mit viel Leidenschaft die Pharmazie mit der Naturheilkunde. Und was aus dieser Synergie entstehen kann, erfährst du in diesem Interview. Buch-Tipp: - Werde übernatürlich, Dr. Joe Dispenza Erfahre mehr über Chantale Rechsteiner unter: https://praxis-shanti.ch Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch Online-Kurs für Mama's: Ich-Zeit-Insel Wenn du wissen willst, wie du mehr Freiraum in dein Leben holst, dann erfährst du hier mehr dazu: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ich-zeit-insel

Diana & ich nehmen dich auf unseren ganz persönlichen Weg mit. Wir zeigen dir, was uns wichtig im Leben ist und wie wir dies in unsere Praxisgemeinschaft einfliessen lassen. Mit der heutigen Folge starten wir in eine 4-teilige Serie rund um unsere Praxisgemeinschaft. Wir 5 Menschen verbinden uns, um uns gegenseitig zu inspirieren und voneinander und miteinander zu lernen. In diesen nächsten Folgen lernst du all die wunderbaren Menschen kennen, die mit uns auf dem Weg sind. Sie öffnen uns ihre Türen in ihre persönlichen und beruflichen Aspekte des Menschseins. Du kannst dich freuen! Buch-Tipp: Du musst nicht von allen gemocht werden - Vom Mut, sich nicht zu verbiegen, Ichiro Kishimi, Fumitake Koga Podcast-Tipps: - Liebe kann alles von Eva-Maria und Wolfgang Zurhorst https://www.zurhorstundzurhorst.com/podcast/ - Die Köpfe der Genies von Maxim Mankevich https://open.spotify.com/show/6dpvTaTe5bagMUylyadCjN - Seelengevögelt von Veit Lindau https://veitlindau.com/podcasts/ Online-Kurs "Ich-Zeit-Insel" für Mama's. Klicke auf den Link und erfahre, wie du dir mehr Freiraum in dein Leben holst: www.selbstwirksamkeit.ch/ich-zeit-insel Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch/

Heute möchten wir ganz besonders alle Mamas herzlich willkommen heissen zur aktuellen Podcastfolge. Ja, besonders die Mamas! …und der Grund dafür ist die Wertschätzung für dein Sein und Mittragen in dieser herausfordernden Zeit. Mama-Sein ist ein Fulltime-Job, 24h und da benötigt es dringend ein dickes Dankeschön für Alles was du stemmst. Zu Beginn möchte ich dir ein paar kurze Fragen stellen: Wünschst du dir als Mama mehr Freiraum, dich als Teil des grossen Ganzen zu spüren und nicht nur in einer Rolle steckend? Machst du dir Gedanken über deinen Alltag und empfindest diesen zu dicht, zu fordernd oder zu eng für deine eigene Entfaltung? Suchst du nach Zeit-Inseln um dich in deinem Mensch-Frau-Mama-Sein wieder besser zu spüren? Wenn du die Mehrheit dieser Fragen mit JA beantworten kannst, dann haben wir was Besonderes für dich. Komm mit uns auf die Reise; es ist eine Reise zu dir selbst. Wir begleiten dich, öffnen dir neue Türen und du wählst die passenden Elemente in deinem Tempo aus, welche dir neue Perspektiven im Alltag aufzeigen. Lass dich von unserem Online-Kurs "Ich-Zeit-Insel" inspirieren und hol dir deinen Freiraum und deinen Fokus auf dich, ins Leben. Denn wenn es dir als Mama gut geht, überträgt sich dies 1:1 auf deine Kinder und deine Partnerschaft. Mit dem folgenden Ausschnitt geben wir dir gerne einen Einblick in unseren Online-Kurs. Hör rein und spüre, wie sich diese Gedanken bei dir anfühlen. Online-Kurs "Ich-Zeit-Insel" für Mama's. Klicke auf den Link und erfahre, wie du dir mehr Freiraum in dein Leben holst: www.selbstwirksamkeit.ch/ich-zeit-insel

Dieses Interview ist ein richtiger Deep Dive ins Leben. Yvonne Schaffhauser arbeitet seit 2014 in eigener Praxis und begleitet Menschen zu mehr fliessender Lebenskraft. Ihre vielfältigen Methoden münden in eine achtsame Prozessbegleitung, welche stets die persönlichen Ressourcen miteinbindet. Lass dich also in die heilsamen Tiefen des Lebens entführen und geniess die Reise dorthin. Buch-Tipp: - Sprache ohne Worte - Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt von Peter A. Levine Wenn du mehr über Yvonne Schaffhauser erfahren möchtest, klicke auf diesen Link: https://panta-rhei-praxis.ch Jetzt ist er da: Unser Online-Kurs "Ich-Zeit-Insel" für Mama's. Klicke auf den Link und erfahre, wie du mehr Freiraum in dein Leben holst: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ich-zeit-insel

Ich habe mich lange Zeit gegen das gewehrt, was ich jetzt mache. Doch was mache ich denn hier eigentlich? Ich stelle dem Leben mein Ich gegenüber und versuche die beiden Urkräfte zu verbinden und zu vereinen. Sehr lange war ich der Meinung, dass das Herausarbeiten von Ressourcen und Fähigkeiten, sprich ein lösungsorientiertes Verständnis, die Menschen genügend befähigt, ihr Leben nach ihrer Vorstellung zu leben. Mit den Jahren lernte ich jedoch, dass dies nur bis zu einem gewissen Grad ausreichend ist. Wer aber sein vollumfängliches Ich mit dem vollumfänglichen Leben vereinen möchte, der kommt um seine Schattenseiten nicht herum. Und einfach, dass wir uns nicht missverstehen: Jede und jeder hat das Recht, selbst zu entscheiden, wie weit er seinen Schatten kennenlernen will. Hier gibt es keine Vorgaben, ausser die eigenen! Ich möchte dich mit meiner Geschichte berühren und dich dazu ermuntern, auch dein Leben mit deinem Ich zu vereinen. Häufig trennen wir aus Angst diese beiden Elemente. Doch wer wirklich die volle Lebens-Kraft spüren will, der braucht den Mut, die Lebens-Punkte mit den Ich-Punkten zu verbinden. Erst dann entsteht ein einzigartiges und wunderschönes Bild, nämlich dein Lebensbild. In tiefem Respekt vor dem Leben Rico

Ich habe mich lange Zeit gegen das gewehrt, was ich jetzt mache. Doch was mache ich denn hier eigentlich? Ich stelle dem Leben mein Ich gegenüber und versuche die beiden Urkräfte zu verbinden und zu vereinen. Sehr lange war ich der Meinung, dass das Herausarbeiten von Ressourcen und Fähigkeiten, sprich ein lösungsorientiertes Verständnis, die Menschen genügend befähigt, ihr Leben nach ihrer Vorstellung zu leben. Mit den Jahren lernte ich jedoch, dass dies nur bis zu einem gewissen Grad ausreichend ist. Wer aber sein vollumfängliches Ich mit dem vollumfänglichen Leben vereinen möchte, der kommt um seine Schattenseiten nicht herum. Und einfach, dass wir uns nicht missverstehen: Jede und jeder hat das Recht, selbst zu entscheiden, wie weit er seinen Schatten kennenlernen will. Hier gibt es keine Vorgaben, ausser die eigenen! Ich möchte dich mit meiner Geschichte berühren und dich dazu ermuntern, auch dein Leben mit deinem Ich zu vereinen. Häufig trennen wir aus Angst diese beiden Elemente. Doch wer wirklich die volle Lebens-Kraft spüren will, der braucht den Mut, die Lebens-Punkte mit den Ich-Punkten zu verbinden. Erst dann entsteht ein einzigartiges und wunderschönes Bild, nämlich dein Lebensbild. In tiefem Respekt vor dem Leben Rico

Ich habe mich lange Zeit gegen das gewehrt, was ich jetzt mache. Doch was mache ich denn hier eigentlich? Ich stelle dem Leben mein Ich gegenüber und versuche die beiden Urkräfte zu verbinden und zu vereinen. Sehr lange war ich der Meinung, dass das Herausarbeiten von Ressourcen und Fähigkeiten, sprich ein lösungsorientiertes Verständnis, die Menschen genügend befähigt, ihr Leben nach ihrer Vorstellung zu leben. Mit den Jahren lernte ich jedoch, dass dies nur bis zu einem gewissen Grad ausreichend ist. Wer aber sein vollumfängliches Ich mit dem vollumfänglichen Leben vereinen möchte, der kommt um seine Schattenseiten nicht herum. Und einfach, dass wir uns nicht missverstehen: Jede und jeder hat das Recht, selbst zu entscheiden, wie weit er seinen Schatten kennenlernen will. Hier gibt es keine Vorgaben, ausser die eigenen! Ich möchte dich mit meiner Geschichte berühren und dich dazu ermuntern, auch dein Leben mit deinem Ich zu vereinen. Häufig trennen wir aus Angst diese beiden Elemente. Doch wer wirklich die volle Lebens-Kraft spüren will, der braucht den Mut, die Lebens-Punkte mit den Ich-Punkten zu verbinden. Erst dann entsteht ein einzigartiges und wunderschönes Bild, nämlich dein Lebensbild. In tiefem Respekt vor dem Leben Rico

Ich führe dich mit dieser Hypnose an einen Ort in dir, wo kreative und ungeahnte Lösungen und Antworten auf dich warten. Dieser Raum ist in dir und ist umgeben von Stille, Ruhe und Entspannung. Nur in der Stille haben wir Zugang zu unserem Potenzial, welches wir schon längst vergessen haben. Dieses Tor öffnet sich mit Hilfe der Hypnose und du wirst überrascht sein, wie einfach und doch so klar sich deine unendliche Kreativität zeigt. Wenn du eine Hypnose live erleben möchtest, dann nimm mit mir Kontakt auf und staune über dich und dein Potenzial. Klicke hier auf den Link und vereinbare einen Hypnose-Termin zur Stärkung deines Selbstbwusstseins: www.selbstwirksamkeit.ch/kontakt

Wenn du den Wunsch hast, etwas für dein Selbstbewusstsein zu tun, werde ich dich heute dabei unterstützen, diesen Wunsch wahr werden zu lassen. Das Selbstbewusstsein eines Menschen hat viele Facetten. Es entscheidet in vielen Situationen über das Verhalten, das er wählt, und ist oft entscheidend für den persönlichen Erfolg. Es kann für Mut sorgen, für Kraft, für Ausstrahlung und Elan. Eine Steigerung deines Selbstbewusstseins wird dir helfen, deine ganze Lebensqualität zu verbessern. Du wirst neue Kräfte gewinnen und vorhandene Kräfte noch besser nutzen können. Wenn du eine Hypnose live erleben möchtest, dann nimm mit mir Kontakt auf und staune über dich und dein Potenzial. Klicke hier auf den Link und vereinbare einen Hypnose-Termin zur Stärkung deines Selbstbwusstseins: https://www.selbstwirksamkeit.ch/kontakt

Der Schatten ist das unangenehme Unbekannte in uns und repräsentiert nach C. G. Jung das gesamte Unbewusste. Wir wissen nicht genau was oder wer es ist und doch wissen wir ganz tief in uns, dass es da ist. Diesen Anteil versuchen wir ständig zu verdrängen und mit Insta, Facebook und Co. ist dies eine sehr einfache und gesellschaftlich akzeptierte Form des Umgangs mit dem Schatten. Wie entsteht eigentlich der Schatten? Was will er uns sagen? Wie können wir mit dem eigenen Schatten umgehen? All diese Fragen beantworten wir in dieser Folge! Buch-Tipps: > Das Schatten-Prinzip von Ruediger Dahlke > Sonnenkind und Schattenkind von Stefanie Stahl > Mein Körper - Barometer der Seele von Jacques Martel Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch/

Meditation kann manchmal die Initialzündung für große und langfristige Veränderungsprozesse sein. So kann es vorkommen, dass mit einer „Blockadenlösung“ eine umfassende Persönlichkeitsentwicklung beginnt. Es ist also nicht ungewöhnlich, wenn Klienten auch lange nach einer Meditation noch von dieser profitieren. Genauso kann es sein, dass ihr Unterbewusstsein die Wirkung der Meditation in Etappen nutzt, um immer wieder weitere Fortschritte und Optimierungen zu realisieren. „Blockaden“ sind eine Metapher für unterschiedlichste hemmende oder belastende innere Prozesse. Sie sind Folge von unangenehmen Erinnerungen, negativen Glaubenssätzen, Enttäuschungen, Ängsten, Sorgen, insgesamt emotionalen „Altlasten“, die dich in irgendeiner Form belasten oder dem Erreichen deiner Ziele im Weg stehen. Die folgende Blockadenlösung ist ein Meditations-Klassiker, der in unzähligen Praxen tagtäglich zum Einsatz kommt. Fast überall gibt es Blockaden oder Ballast, die das Unterbewusstsein loslassen möchte oder muss, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Mit dieser Blockadenlösung kann das Unterbewusstsein aufräumen, ohne dass die Blockaden tatsächlich thematisiert werden müssen. Es schafft dabei Raum für neue Energie und macht den Weg frei, für deine Ziele. Uns live erleben unter: https://www.selbstwirksamkeit.ch/kontakt

Romy Zgraggen ist spirituelle Astrologin mit über 30 Jahren Erfahrung in ihrem Arbeitsfeld. Sie bereichert unseren Podcast mit dem Einblick in diese spannende Zeit in der wir gerade drinstecken. Im Rückblick ins Jahr 2020 erklärt sie den Start in eine neue Epoche, welche von besonderen Sternen-Konstellationen geprägt ist. Ebenso erfahren wir was im jetzigen Zeitpunkt für Themen vor unserer Haustür stehen und was uns im Sommer und Herbst erwartet. Ihre wertschätzende Art auf den Menschen zu blicken, zeigen in den herausfordernden Zeiten ebenso die Chancen und Ressourcen, die wir nutzen können und welche wir mit Achtsamkeit in unser Leben integrieren dürfen. Lass dich überraschen, was du für dich mitnehmen kannst. Erfahre hier mehr über Romy Zgraggen und ihre Arbeit: https://www.diamentas.ch/ Und uns lernst du hier kennen: https://www.selbstwirksamkeit.ch/

Diese Folge ist kurz, hat's aber in sich! Wer kennt das nicht: Du liegst im Bett, bist müde und würdest gerne einschlafen. Doch leider nein, deine Gedanken drehen und drehen sich im Kreis und das Einschlafen ist weit entfernt. Ich zeige dir, wie du mit einer Selbst-Hypnose in 4 Schritten einfach und wirkungsvoll einschlafen kannst. Wenn du mehr über Hypnose und unsere Angebot wissen möchtest, dann besuch uns unter: https://www.selbstwirksamkeit.ch

Ich möchte dir, bevor wir mit der Meditation beginnen, noch kurz einige Dinge erklären, damit die Chakra-Meditation ihre volle Wirkung entfalten kann. Ich lade dich ein, dir einfach mal vorzustellen, dass unser Körper aus Energie besteht. Und mal angenommen, du empfindest gerade Angst, Wut oder sonstige tiefschwingende Emotionen. Diese Emotionen ziehen nun Energie aus deinem Körperfeld ab. Und was passiert nun? Genau! Unser Energiefeld wird geschwächt und somit steht für den Körper selbst immer weniger Energie zur Verfügung. In diesem Zustand können wir nichts neues erschaffen und fühlen uns leer und buchstäblich energielos. Doch wie können wir das Körper-Energiefeld wieder stärken? In dem wir die 7 Energiezentren im Körper mit der nötigen Aufmerksamkeit fokussieren. Denn Energie folgt bekanntlich der Aufmerksamkeit. Ich führe dich anschliessend durch alle Energiezentren hindurch und helfe dir dabei, jedes Zentrum mit neuer Energie zu versorgen und du wirst erstaunt sein, wie energievoll du dich danach fühlst. Ich bin jedes Mal zutiefst dankbar, eine solche Vitalität durch eine solch einfache Meditation herbeiführen zu können. Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch/

In dieser Folge dreht sich alles um Emotionen. Emotionen sind nichts anderes als Energie in Bewegung. Wenn sich aber diese Energie nicht bewegen kann, dann wird sie zur Blockade. Diana erzählt aus ihrem Arbeitsalltag und was sie dabei seit einiger Zeit beschäftigt. Nämlich....hör dir einfach den Podcast an und erfahre selbst, wie wichtig der Ausruck von Emotionen für die kindliche wie auch für die erwachsene Entwicklung ist. Ach ja, Diana und ich erschaffen gerade einen Online-Kurs für Mamas, in welchem diese emotionale Kompetenz (vor allem bei Kindern) zur Geltung kommen wird und natürlich noch vieles mehr...Wir informieren dich, sobald der Online-Kurs online geht... Links: > Kinder-Meditationen von Robert Beetz https://robert-betz-shop.de/meine-gefhle-werden-meine-freunde-kinder-p-58789.html Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch/

Das Herz ist nicht nur auf der physischen Ebene ein Wunderwerk, sondern auch auf der energetischen! Forschungen zeigen, dass das Herz ein starkes Energiefeld aussendet, welches grossen Einfluss auf alle anderen Körpersysteme hat. Diese Meditation unterstützt die Herzkohärenz, damit du morgens energievoll in den Tag startest. Meditiere bevor du aufstehst gemütlich im Bett und wenn du sie eine Woche lang angewendet hast, spürst du einen unverwechselbaren Unterschied. Mehr zu uns und unserer Arbeit erfährst du unter: https://www.manawumba.ch/ https://www.selbstwirksamkeit.ch/

Wir sind umgezogen. In dieser Folge erfährst du, wie wir diesen Wechsel erlebt haben und was es dazu alles gebraucht hat. Mehr zu uns und unserer Arbeit erfährst du unter: www.manawumba.ch/ www.selbstwirksamkeit.ch/

Diana und ich nehmen dich mit in unseren Traum. Wir erzählen dir, wie wir vorgegangen sind, damit sich dieser Traum erfüllen konnte. Und weil bekanntlich auch bei der Traumverwirklichung nicht immer alles rosarot und hellblau ist, erfährst du in dieser Folge auch, wie wir mit Rückschlägen und Hürden umgegangen sind. Aber egal wie viele Herausforderungen auf dich warten werden, gehe mutig deinen eigenen Weg und komme Schritt für Schritt dir selbst etwas näher. Erfahre mehr über uns und unser Coaching-Angebot unter: https://www.selbstwirksamkeit.ch/

Dieses "vollwertige" und erfrischende Interview führe ich mit Annelie Scheifele. Sie ist Ernährungsberaterin und Bewegungstrainerin in der eigenen Praxis in Rorschach. In Vorträgen, Koch-Kursen, im Schulunterricht und vor allem im individuellen Gespräch bringt Annelie Scheifele ihre langjährige Erfahrung ein und verhilft Menschen dazu, eine gesunde und hohe Lebensqualität zu erreichen. In diesem Interview erfährst du, weshalb Superfood nicht von weit her kommen muss, wie sich eine einfache und klare Tischkultur auf das Familienleben auswirkt und mit welchen Ernährungs-Mythen endlich aufgeräumt werden muss. Erfahre mehr über Annlie Scheifele unter: https://www.praxisimzentrum.ch/annelie-scheifele/ Buchtipps: - Ist essen gesund? Beatrice Conrad-Frey und Hugo Saner - Junges Gemüse, frische Früchte, Andreas Thumm Links: - Schweizerische Gesellschaft für Ernährung - http://www.sge-ssn.ch - Gesundheitsförderung Schweiz - https://gesundheitsfoerderung.ch - Schweizerische Gesundheitsstiftung - https://www.radix.ch - Familienleben - https://www.familienleben.ch - Swissmilk - https://www.swissmilk.ch Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Dieses "vollwertige" und erfrischende Interview führe ich mit Annelie Scheifele. Sie ist Ernährungsberaterin und Bewegungstrainerin in der eigenen Praxis in Rorschach. In Vorträgen, Koch-Kursen, im Schulunterricht und vor allem im individuellen Gespräch bringt Annelie Scheifele ihre langjährige Erfahrung ein und verhilft Menschen dazu, eine gesunde und hohe Lebensqualität zu erreichen. In diesem Interview erfährst du, weshalb Superfood nicht von weit her kommen muss, wie sich eine einfache und klare Tischkultur auf das Familienleben auswirkt und mit welchen Ernährungs-Mythen endlich aufgeräumt werden muss. Erfahre mehr über Annlie Scheifele unter: https://www.praxisimzentrum.ch/annelie-scheifele/ Buchtipps: - Ist essen gesund? Beatrice Conrad-Frey und Hugo Saner - Junges Gemüse, frische Früchte, Andreas Thumm Links: - Schweizerische Gesellschaft für Ernährung - http://www.sge-ssn.ch - Gesundheitsförderung Schweiz - https://gesundheitsfoerderung.ch - Schweizerische Gesundheitsstiftung - https://www.radix.ch - Familienleben - https://www.familienleben.ch - Swissmilk - https://www.swissmilk.ch Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Ich freue mich sehr, dass du heute dabei bist in meiner aktuellen Folge. Gerne möchte ich dich mitnehmen in die innere Welt. Mein Ziel ist es dich zu berühren. Eigentlich möchte ich dich inspirieren, dich selbst, dein Herz zu berühren und tiefer zu schauen. Die momentane Situation mit einem kleinen Bewegungsradius und eingeschränkten Sozialkontakten ermöglicht uns allen ein Aussteigen aus unserer Komfortzone. Unser Alltag ist nicht mehr wie er noch vor einigen Wochen war. Geschlossene Einkaufsläden und Restaurants, umstrukturierte Lebensmittelgeschäfte und was besonders Familien am stärksten beeinflusst, die geschlossenen Schulen. Unsere eintrainierten Rituale und Wochenabläufe sind weggefegt, anstelle davon haben wir das Geschenk der Präsenz erhalten. Ja, tatsächlich, ich nehme es als enormes Geschenk wahr... Wenn du erfahren möchtest, welche Geschenke sich noch auftun, dann hör dir diese Folge unbedingt an. Buchtipp: Die spirituelle Schatzkiste für Familien, Jessica Lütge Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Herzlich willkommen zu einer weiteren Podcast-Folge von Raum für Selbstwirksamkeit. Ich bin Rico Stämpfli und nehme dich heute mit in deine innere Erlebenswelt. Vorab möchte ich dir einige hilfreiche Bilder und Erläuterungen mit auf den Weg geben, denn Wissen ist der Vorläufer von Erfahrung. Und genau das ist das Thema der heutigen Selbst-Hypnose. Es geht um spürbare Erfahrungen, die aus deinem Inneren aufsteigen und dich in einer Art und Weise berühren, wie du es vermutlich schon lange nicht mehr wahrgenommen hast. In der täglichen Coachingarbeit stellen wir immer wieder fest, wie kopflastig und somit rational die Menschen sich und ihrer Umwelt begegnen. Alles wird analysiert, durchdacht, abgewogen, bewertet, sortiert, verglichen und geordnet. Wenn du erleben willst, wie du dein volles Potenzial aktiveren kannst, dann hör dir diese Folge an. Wenn du mehr über uns und unsere Angebote erfahren möchtest, klicke auf folgenden Link: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Romy Zgraggen arbeitet seit über 30 Jahren erfolgreich mit Astrologie, Meditationen und Stimmgabel-Behandlungen. In all diesen Jahren durfte sie sehr viele Menschen persönlich und in Seminaren auf ihrem Lebensweg beraten, begleiten und unterstützen. Ihre Sicht auf das Leben ist geprägt durch das Sehen und Verstehen der grösseren Zusammenhänge. In diesem Interview nimmt sie uns mit, diese besondere Zeit des Innehaltens, der Entschleunigung und des räumlich eingeschränkten Radius mit neuen Augen zu betrachten. Ebenso öffnet uns Romy neue Türen für konkrete Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag, sowohl für uns als Eltern, als auch in der Begegnung mit unseren Kindern. Wenn du mehr über Romy Zgraggen erfahren möchtest, klicke hier: https://www.diamentas.ch/ Und hier lernst du uns besser kennen: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook Herzlichst Diana & Rico

Romy Zgraggen arbeitet seit über 30 Jahren erfolgreich mit Astrologie, Meditationen und Stimmgabel-Behandlungen. In all diesen Jahren durfte sie sehr viele Menschen persönlich und in Seminaren auf ihrem Lebensweg beraten, begleiten und unterstützen. Ihre Sicht auf das Leben ist geprägt durch das Sehen und Verstehen der grösseren Zusammenhänge. In diesem Interview nimmt sie uns mit, diese besondere Zeit des Innehaltens, der Entschleunigung und des räumlich eingeschränkten Radius mit neuen Augen zu betrachten. Ebenso öffnet uns Romy neue Türen für konkrete Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag, sowohl für uns als Eltern, als auch in der Begegnung mit unseren Kindern. Wenn du mehr über Romy Zgraggen erfahren möchtest, klicke hier: www.diamentas.ch/ Und hier lernst du uns besser kennen: www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook Herzlichst Diana & Rico

Diana und ich sind seit 22 Jahren ein Paar. Trotz all der jahrelangen Erfahrung war es letzte Woche wiedermal soweit: Wir gerieten aneinander und stritten lautstark. Streiten ist eher selten bei uns, doch wenn es mal kracht, dann fliegen die Fetzen. Diana und ich haben aufgrund unserer Ausbildungen viel Wissen und Erfahrung hinsichtlich von Konflikten und deren Lösungen. Doch hoppla, wo waren letzte Woche all die Konzepte nur geblieben? Sie waren wohlsortiert in den Lehrbüchern und kamen nicht zur Anwendung. Doch weshalb eigentlich? Wenn du erfahren willst, wie wir mit Konflikten umgehen und was wir konkret im Alltag dafür tun, dann hör dir diese Folge an. Lerne uns kennen auf: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Die Sexualität begleitet uns während unseres ganzen Lebens. Sie bringt uns in direkten Kontakt mit Lebendigkeit und der eigenen Identität. So ist sie Quelle von Sinnlichkeit, Lust, Erregung und Lebensfreude, verursacht aber auch Konflikte, Enttäuschungen, Trauer und Schmerz. Über das Zusammenspiel von körperlicher Funktion, Wahrnehmung von Sinneseindrücken, Emotionen/Gefühlen und Beziehungsgestaltung wird sie zu einem zentralen Ausdruck des Menschseins. Sexualität ist individuelles Erleben. Und wie unser ganzes Dasein als Mensch unterliegt auch die Sexualität permanenten Veränderungen. Wie du mit solchen Veränderungen umgehen und deinen Kindern eine gesunde Basis der Sexualität bieten kannst, erfährst du in dieser Folge. Erfahre mehr über Simone Dudle unter www.simonedudle.ch Buchtipp: Vom Nehmen und Genommenwerden: Für eine neue Beziehungserotik, Doris Christinger und Peter A. Schröter Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Kennst du die Situation, dass deine Kinder abends noch ganz aufgedreht, hibbelig und laut sind und sie kaum in die Ruhe kommen? Das Einschlafen dauert sehr lange und häufig mit Hilfestellung der Eltern. In dieser Folge nehmen wir dich mit in die Abendrituale mit unseren Kindern. Lass dich davon inspirieren und entspannt euch einfach. Wenn du mehr über uns und unsere Angebote erfahren möchtest, klicke auf folgenden Link: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Kennst du die Situation, dass deine Kinder abends noch ganz aufgedreht, hibbelig und laut sind und sie kaum in die Ruhe kommen? Das Einschlafen dauert sehr lange und häufig mit Hilfestellung der Eltern. In dieser Folge nehmen wir dich mit in die Abendrituale mit unseren Kindern. Lass dich davon inspirieren und entspannt euch einfach. Wenn du mehr über uns und unsere Angebote erfahren möchtest, klicke auf folgenden Link: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Sandra Kamm Jehli ist Mutter einer ganz normalen, besonderen Familie. Ebenso steht sie im Berufsleben mit ihrer Aufgabe als Lernbegleiterin der Lernwerkstatt an der Pädagogischen Hochschule in Rorschach, inmitten der Themen von Entwicklung und Entfaltung von Kindern und Jugendlichen. Ihr bunter Familienalltag im Jobsharing mit ihrem Mann und die individuelle Begleitung der vier Kinder sind ihr Kraftort. Die Autismus-Diagnose ihrer beiden Söhne fordert die Familienfrau erst recht heraus, ihr grosses Fachwissen praxisnah einzubringen und ihnen mit feinfühligem, ressourcenorientiertem Blick zu begegnen. Buchtipps: - Geniale Störung: Die geheime Geschichte des Autismus und warum wir Menschen brauchen, die anders denken, Autor: Steve Silberman - 1001 Ideen für den Alltag mit autistischen Kindern und Jugendlichen: Praxistipps für Eltern, pädagogische und therapeutische Fachkräfte, Autoren: Ellen Notbohm und Veronica Zysk Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Sandra Kamm Jehli ist Mutter einer ganz normalen, besonderen Familie. Ebenso steht sie im Berufsleben mit ihrer Aufgabe als Lernbegleiterin der Lernwerkstatt an der Pädagogischen Hochschule in Rorschach, inmitten der Themen von Entwicklung und Entfaltung von Kindern und Jugendlichen. Ihr bunter Familienalltag im Jobsharing mit ihrem Mann und die individuelle Begleitung der vier Kinder sind ihr Kraftort. Die Autismus-Diagnose ihrer beiden Söhne fordert die Familienfrau erst recht heraus, ihr grosses Fachwissen praxisnah einzubringen und ihnen mit feinfühligem, ressourcenorientiertem Blick zu begegnen. Buchtipps: - Geniale Störung: Die geheime Geschichte des Autismus und warum wir Menschen brauchen, die anders denken, Autor: Steve Silberman - 1001 Ideen für den Alltag mit autistischen Kindern und Jugendlichen: Praxistipps für Eltern, pädagogische und therapeutische Fachkräfte, Autoren: Ellen Notbohm und Veronica Zysk Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Auch in den besten Familien hängt manchmal der Haussegen schief. Die geliebten Kinder und/oder der/die PartnerIn stehen plötzlich sehr schräg in der Landschaft. Da verlässt uns oft auch der Mut zu klärendem Handeln. Doch wer in die Mutlosigkeitsfalle tappt, verliert seine Beweglichkeit und fühlt sich ohnmächtig. Und ohne Macht sind wir machtlos. Doch wie erlangen wir wieder persönliche Eigen-Macht? Dieser Frage gehen Diana und ich in diesem Jahr nach und erkunden mögliche Auswege aus der Mutlosigkeitsfalle. Verschiedene Workshops, Vorträge, Mastermind-Abende und vieles mehr zu diesem Thema erwartet dich im Raum für Selbstwirksamkeit. Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Kerstin Freudenberg beschäftigt sich seit ihrer Kindheit mit Meditation, dem 6. Sinn, der Natur und den Menschen. Meditation übte sie schon seit ihrem 6. Lebensjahr durch den Leistungssport aus. Aufgewachsen ist sie in der Nähe von einem Waldgebiet am Stadtrand von Dresden und nutzte jede freie Minute um die Natur zu erkunden. Mit der Hypnoseausbildung begann sie 2007. Was anfangs Faszination war, wurde ihre Berufung Menschen ein Stück des Weges zu begleiten, ihnen individuelle Möglichkeiten aufzuzeigen und Techniken zur Selbsthilfe anzubieten. Sie ist Mutter zweier Söhne, Unternehmerin und Trainerin in der Erwachsenenbildung und rockt ihr Leben auf verschiedenen Bühnen. In ihrer Arbeit, sowie im Leben auch begleiten sie stets Humor und Optimismus. Erfahre mehr über Kerstin Freudenberg unter https://www.hypnose-freudenberg.at Buchtipps: Körpereigene Drogen, Dr. med. Josef Zehentbauer Die Glücksformel: oder Wie die guten Gefühle entstehen, Stefan Klein Das erschöpfte Selbst: Depression und Gesellschaft..., Alain Ehrenberg Die Giblinge und die Nimmlinge, Roland Kaiser und Georg Babetzky Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

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Günter Heede ist seit mehr als zehn Jahren als Schulungs- und Ausbildungsleiter im Bereich alternativer Heilmethoden und Energiearbeit tätig. Das von ihm und seiner Frau gegründete Heede-Institut steht seit Jahren für die verständliche Vermittlung von Wissen aus den Bereichen Metaphysik und energetische Heilweisen. Seit 2008 bietet er über sein Institut Basis- und Spezialseminare dazu an. Bedingt durch eine Erkrankung absolvierte er neben seinen beruflichen Aktivitäten mehrere Ausbildungen, um einen Weg zu finden sich selbst zu helfen. Dadurch änderte sich seine Einstellungen sowie seine Lebensweise in Richtung Gesundheit, Vorbeugung und bewusstes Leben. Buchtipp: Alle Bücher von Günter Heede findest du hier: https://heede-institut.de/matrix-infom/buecher Die Kraft der Absicht, Robert A. Koch Alles was du willst: Die Universellen Erwerbsregeln für ein erfülltes Leben, Michael Buchholz Erfahre mehr über Günter Heede unter https://heede-institut.de Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Günter Heede ist seit mehr als zehn Jahren als Schulungs- und Ausbildungsleiter im Bereich alternativer Heilmethoden und Energiearbeit tätig. Das von ihm und seiner Frau gegründete Heede-Institut steht seit Jahren für die verständliche Vermittlung von Wissen aus den Bereichen Metaphysik und energetische Heilweisen. Seit 2008 bietet er über sein Institut Basis- und Spezialseminare dazu an. Bedingt durch eine Erkrankung absolvierte er neben seinen beruflichen Aktivitäten mehrere Ausbildungen, um einen Weg zu finden sich selbst zu helfen. Dadurch änderte sich seine Einstellungen sowie seine Lebensweise in Richtung Gesundheit, Vorbeugung und bewusstes Leben. Buchtipp: Alle Bücher von Günter Heede findest du hier: https://heede-institut.de/matrix-infom/buecher Die Kraft der Absicht, Robert A. Koch Alles was du willst: Die Universellen Erwerbsregeln für ein erfülltes Leben, Michael Buchholz Erfahre mehr über Günter Heede unter https://heede-institut.de Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Familiäre Bindungen können tragen aber auch lähmen. Die meisten Menschen entwickeln schon als Kinder eine unbewusste Loyalität zu Mutter, Vater und Vorfahren. Statt das zu leben, was ihr eigener Weg wäre, bemühen sie sich, unerfüllte Träume früherer Generationen umzusetzen oder sie für erlittene Entbehrungen zu entschädigen. In dem Wunsch, den eigenen Kindern bessere Eltern zu sein, werden diese Wunden häufig an die nächste Generation weitergegeben, denn unbewusst besteht die Hoffnung, dass ihnen gelingt, was man sich selbst so gewünscht hätte. Ingrid Alexander und Sabine Lück haben die Prinzipien des »Generation-Codes« entdeckt und arbeiten seit vielen Jahren damit erfolgreich in der Praxis. Durch die Entschlüsselung des eigenen familiären Codes und die Auflösung des kindlichen Treuevertrages wird das Selbst befreit und die Entwicklung unseres gesamten Potenzials möglich. Dann können wir endlich sein, wer wir geworden wären. Sabine Lück ist psychologische Psychotherapeutinnen, Kinder- und Jugendpsychotherapeutinnen und Systemische Familientherapeutinnen in eigener Praxis. Buchtipp: Ahnen auf die Couch, Sabine Lück & Ingrid Alexander Immer wieder mit sich selber eins werden, Verena Kast Erfahre mehr über Sabine Lück unter https://www.itp-wendeburg.de Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: https://www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Familiäre Bindungen können tragen aber auch lähmen. Die meisten Menschen entwickeln schon als Kinder eine unbewusste Loyalität zu Mutter, Vater und Vorfahren. Statt das zu leben, was ihr eigener Weg wäre, bemühen sie sich, unerfüllte Träume früherer Generationen umzusetzen oder sie für erlittene Entbehrungen zu entschädigen. In dem Wunsch, den eigenen Kindern bessere Eltern zu sein, werden diese Wunden häufig an die nächste Generation weitergegeben, denn unbewusst besteht die Hoffnung, dass ihnen gelingt, was man sich selbst so gewünscht hätte. Ingrid Alexander und Sabine Lück haben die Prinzipien des »Generation-Codes« entdeckt und arbeiten seit vielen Jahren damit erfolgreich in der Praxis. Durch die Entschlüsselung des eigenen familiären Codes und die Auflösung des kindlichen Treuevertrages wird das Selbst befreit und die Entwicklung unseres gesamten Potenzials möglich. Dann können wir endlich sein, wer wir geworden wären. Sabine Lück ist psychologische Psychotherapeutinnen, Kinder- und Jugendpsychotherapeutinnen und Systemische Familientherapeutinnen in eigener Praxis. Buchtipp: Ahnen auf die Couch, Sabine Lück & Ingrid Alexander Immer wieder mit sich selber eins werden, Verena Kast Erfahre mehr über Sabine Lück unter https://www.itp-wendeburg.de Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: https://www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Cornel Rimle ist 1963 geboren, Vater von 4 erwachsenen Kindern, geschieden und lebt in einer neuen Partnerschaft. Er ist Agronom FH und führt mit einer Mitarbeiterfamilie einen Biobetrieb mit Direktvermarktung. Die Weiterbildungen zum Coach (BSO) und zum Mediator befähigen ihn für Einzel-, Paar- und Generationenberatungen. Grundsätzlich berät Cornel Rimle Menschen, die sich mit ihrer Funktion, ihrer Rolle und ihrer Person auseinandersetzen und dadurch ihre Handlungsfähigkeit erweitern möchten. Ein weiterer Schwerpunkt in seiner Arbeit ist der "Mann". Nebst dem Präsidium vom "Forum Mann" initiierte er viele Projekte rund um die Männerthemen. Buchtipp: - Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest von Eva-Maria Zurhorst - Gefühle und Emotionen - Eine Gebrauchsanweisung von Vivian Dittmar - Männer von Björn Süfke

Sensibles Wahrnehmen ist sowohl Herausforderung als auch Geschenk. Das Einprasseln von vielseitigen Informationen auf allen Ebenen zeigt sich als Gabe, wenn der entsprechende Mensch damit umzugehen weiss. Nadia Frischknecht-Ruckstuhl ist eine spannende Frau, welche andere Dimensionen und Sichtweisen in die Gesellschaft bringt und unter anderem Eltern begleitet, deren Kinder durch das feinfühlige Gespür, die Orientierung verloren haben und nach ihrem Platz suchen. Buchtipp: - Tiger-Tiger ist es wahr? von Byron Katie - Lieben was ist von Byron Katie Erfahre mehr über Nadia Frischknecht-Ruckstuhl unter https://gelinde.ch/

Kennst du das Gefühl, wenn du morgens nach einem tiefen und erholsamen Schlaf aufwachst und dich ausgeruht, vital und bereit für den Tag fühlst? In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, wie du mit Selbsthypnose dieses Gefühl auch tagsüber erleben kannst, ohne Bett, Kuscheldecke und Wärmeflasche. Und keine Angst, du beginnst nicht zu Gackern wie ein Huhn oder zu Bellen wie ein Hund. Stell dir Selbsthypnose wie einen Tanz vor: ich führe, du folgst. Du kannst dich aber jederzeit gegen das Tanzen entscheiden. Du bleibst also in jedem Moment der Selbsthypnose Herr oder Frau der Lage, die Kontrolle bleibt zu 100% bei dir. Einleitend noch einige Infos zur Hypnose resp. Selbsthypnose Hypnose ist eine einfache Methode, Körper und Geist zu entspannen. Sie blickt auf eine ca. 4000-jährige Geschichte zurück und war bis ins 1900 Jahrhundert, die einzige Methode der Psychotherapie. Auch in meiner Coaching-Arbeit verwende ich Hypnose gerne bei der Auflösung von Ängsten, blockierenden Glaubenssätzen oder einschränkenden Verhaltensmustern, da sie direkt mit dem Unterbewusstsein kommuniziert. Hypnose zählt zu den ältesten und natürlichsten ganzheitlichen Heilmethoden überhaupt. Gerade in der heutigen hektischen Zeit gewinnen die Regenerationsphasen an Wichtigkeit und sind somit Grundpfeiler der körperlichen und geistigen Gesundheit. Dank des schlafähnlichen Zustands öffnet das Unterbewusstsein seine Tore und dadurch kann man die körperlichen Funktionen positiv beeinflussen. Überreizung, Anspannung, Unausgeglichenheit, sprich das allgemeine Erregungsniveau, lässt sich mithilfe der Selbsthypnose wieder normalisieren. Lange Rede kurzer Sinn: Führe die Selbsthypnose nicht während dem Auto fahren, auf dem Velo oder bei sonstigen Aufgaben durch, die deine volle Aufmerksamkeit benötigen. Wenn du mehr über uns und unsere Angebote erfahren möchtest, klicke auf folgenden Link: https://www.selbstwirksamkeit.ch/

Welche Familie kennt das nicht: Der Alltag läuft, läuft und läuft und plötzlich ist es wieder Weihnachten? Anstelle der täglichen Wiederholungen haben Diana und ich sieben Inspirationen aus unserem Familienalltag zusammengestellt, um wieder mehr Leichtigkeit, Spon­ta­ne­i­tät und Spass ins Familiengrau zu bringen. Also, packt es an, frei nach dem Nike-Motto: Just do it!

Den Familienalltag zu zweit in gleicher Aufteilung zu meistern, bedeutet für Monica Bieler eine grosse Bereicherung. Ihr Mann und sie teilen sich sowohl die anstehenden Aufgaben zu Hause mit ihren Kindern und im Haushalt, als auch das gleich grosse Arbeitspensum auswärts. Da klingen Themen wie Verantwortung teilen, loslassen können, aber auch die Vielfalt der Beziehungserfahrungen an. Buchtipp: Schön, dass es dich gibt, Laura Malina Seiler

Perfektion ist ein riesiges gesellschaftliches Thema. Entweder als Qualitätsmerkmal gefeiert oder als direkter Weg ins Burnout kritisiert. Und wer glaubt, dass dies nur in der Arbeitswelt vorkommt, irrt sich. Mittlerweile greifen die überhöhten Ansprüche bis weit in die Familien hinein. Diana und ich geben in dieser Duo-Folge persönliche Einblicke in unsere Unzulänglichkeiten und wie wir damit umgehen. Also denk daran, sei immer wieder mal UNPERFEKT! Links: Erfahre mehr über uns auf https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Buchtipp: Glückskinder: Warum manche lebenslang Chancen suchen - und andere sie täglich nutzen, Hermann Scherer

Nach jahrelanger Tätigkeit in der grafischen Branche hat er in seinem Leben selbst die Wende eingeläutet. Aufgrund von eigenen Erfahrungen und intensiver Arbeit an sich selbst wurde ihm bewusst, dass seine Stärken schon immer im "Zwischenmenschlichen" lagen. Dank den vorhandenen Ausbildungen und Lebenserfahrungen ist er bereit, vielen Menschen zu einer besseren Lebensqualität mit weniger Ängsten und Blockaden zu verhelfen. Er kombiniert dabei das neueste Wissen aus seinen Ausbildungen und die vielen persönlichen Erfahrungen aus diversen Seminaren und eigenen überwundenen Hindernissen. Seine Faszination für die Hypnose hat dazu geführt, dass er diesen Beruf mit Leidenschaft lebt. Erfahre mehr über Martin Ochsner unter: https://www.mindsetsolutions.ch/ Buchtipp: Die Berufung für Hochsensible, Luca Rohleder

Die Interessen für Astrologie, Psychologie und Spiritualität waren schon immer sehr gross und sind nach wie vor ein wichtiges Thema in ihrem Leben. Die persönlichen Lebenserfahrungen haben sie auch immer wieder mit diesen Themen in Berührung gebracht. Das Leben in seiner Vielfältigkeit zu leben, die Dinge in grösseren Zusammenhängen zu sehen und zu verstehen, darin möchte sie ihre Kunden mit ihrer Arbeit begleiten. Romy Zgraggen ist verheitratet und Mutter von zwei erwachsenen Kindern und zweifache Grossmutter. Erfahre mehr über Romy Zgraggen unter: http://www.diamentas.ch/ Buchtipps: - Werde übernatürlich, Dr. Joe Dispenza - Das Café am Rande der Welt, John Strelecky - The big 5 for life, John Strelecky