Podcasts about blue blocker

Cheap Trick drummer Daxx Nielsen looks back on his musical career and shares his personal and professional insights on the 'In The Trenches' podcast. With an impressive musical background, Daxx talks about his influences, journey in the industry, and drumming techniques, alongside his bandmates Rick Nielsen and Robin Zander. Join us for an exclusive look into the life of Cheap Trick's drummer. Don't miss this exciting episode with Daxx Nielsen! Episode No. 7139 ✔️SET THE REMINDER! Don't forget to Like & Subscribe! For more information about Daxx Nielsen follow his Instagram at: https://www.instagram.com/cheaptrickdaxx/ For more information about Cheap Trick follow their Instagram at: https://www.instagram.com/cheaptrick/ Cheap Trick - Surrender (from Budokan!) ▶ https://youtu.be/ZbkypX1OhZ0 For more information about Ryan Roxie follow his Instagram at: https://www.instagram.com/ryanroxie and In The Trenches visit: https://ryanroxie.com/podcast ***Roxie's Enjoy The Riff*** Watch this space

ອາການເມື່ອຍທາງສາຍຕາ ຈາກການຢູ່ຫນ້າຈໍ ເປັນເວລານານ ກຳລັງເປັນບັນຫາ ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ອາການເຫຼົ່ານັ້ນ ອາດລວມເຖິງ ການເມື່ອຍຕາ, ແສບຕາ, ຫຼື້ເຄືອງຕາ. ແສງສີຟ້າ (Blue Light) ໄດ້ຖືກຫາວ່າເປັນຕົ້ນເຫດ ຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກໍຣະນີ ການປວດແສບສາຍຕາ. Blue-blocker ໃນແວ່ນຕາຈະສາມາດແກ້ປັນຫາເລື້ອງປວດເມື່ອຍຕາບໍ່?

Eye strain from extended screen time is a growing problem. But evidence suggests that blue light is not the cause, and blue-blockers are not the solution.

Die unverzichtbare Schlaf-Folge: Sind rot gefärbte Brillengläser wirklich ein unverzichtbarer Teil in der Abendroutine des Biohackers? Andreas erklärt Sinn und Unsinn der Blueblocker. Räumt mit Melatonin-Mythen auf. Und verrät, wann er Blueblocker trägt und wann nicht, welche Sinn machen und welche nicht. Andreas lässt seine Inuspheresen bei seinem Vertrauensarzt Christian Burghardt in München durchführen.Das angesprochene LED Zeichentablett gibt es hier. Spermidin gibt es hier und hier. Das Methylenblau, das Stefan in Verwendung hat, gibt es hier. Zu den Rotlicht-Panelen von Higher Qi geht es hier.Zu den essenziellen Aminosäuren von Julia Tulipan geht es hier.Essenzielle Aminosäuren ohne Histidin gibt es hier von Mitocare. Rabatt gibt es mit dem Code V40018Zu den Lichtblock-Produkten (inklusive dem Rotlich-Bewegungsmelder) geht es hier. 10 % gibt es für den code breitfeldbio10. Die Podukte von innovative eyewear gibt es hier. Mehr über Ra Optics und Matt Maruca gibt es hier. Eine ordentliche rot gefärbte Arbeitsschutzbrille gibt es hier.Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

On today's show, Jase addresses the rumours he's replacing Matty McLean on breakfast TV, Mike brings his Blue Blocker to work and Pugs gets a VERY special gift !!!See omnystudio.com/listener for privacy information.

C-LEVEL INTERVIEW | Smartphone, Smart-TV, Computer & Co bringen viele Vorteile und Annehmlichkeiten mit sich, an die wir uns längst gewöhnt haben. Aber es gibt auch einige Aspekte, die sich auf unser Wohlbefinden, unseren Biorhythmus und sogar auf unsere Gesundheit negativ auswirken können. Ein Thema sind hier zum Beispiel Bildschirme und die Auswirkungen des künstlichen Lichts auf unseren Körper. Daniel Sentker, CEO des Unternehmens „Lichtblock“ hat sich darauf spezialisiert, unter anderem durch spezielle Lampen und Brillen, die Farb- und Lichteinwirkungen auf unsere Augen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Du erfährst... …wie es zu der Idee für Lichtblock kam. …wie unser moderner Lebensstil unsere Gesundheit beeinflußen kann. …warum künstliches Licht sogar Krankheiten hervorrufen kann. …wie die richtige Beleuchtung Produktivität und Konzentration steigert. …auf welche Produkte sich Lichtblock spezialisiert hat. …etwas über die Strukturen innerhalb des Unternehmens. …wie Lichtblock seine Produkte vermarktet. Diese Episode dreht sich schwerpunktmäßig um Unternehmertum: Denn getreu dem digital kompakt Motto "Lerne von den Besten" trifft sich Joel in freudiger Regelmäßigkeit mit den erfolgreichsten Unternehmer:innen aus der Startup- und Digitalwirtschaft. Egal ob Scale-up, Soonicorn, Unicorn oder erfolgreicher Mittelständler – in unseren Episoden zu Unternehmertum lassen dich die Besten hinter ihre Kulissen blicken und nehmen dich mit auf eine Reise zur Strategie, Entstehung und Entwicklung ihrer Firmen. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Kennst du das auch? Du nimmst dir vor, pünktlich ins Bett zu gehen, aber schaffst du es dann doch wieder nicht. Die Gründe sind vielfältig, oft hat es mit etwas digitalem zu tun und am nächsten Tag bist du müde und irgendwie ein bisschen fertig. In dieser Podcast Folge bekommst du einige richtig gute Lösungsansätze. Blueblocker hier: https://lichtblock.shop/collections/blueblocker-brillen mit dem Code: SCHLAF10 sparst du 10% auf den Einkauf. ➡️ Werde zum Superschläfer und mache Schluss mit schlechtem Schlaf & Schlafstörungen. Mein neuer Online-Kurs "Superschläfer Masterclass" ist online. Melde dich jetzt an: www.superschläfer.com ➡️ Welches Schlafsystem oder Matratze empfehle ich als Experte? Zu 100%: www.jan-herzog.com/samina ➡️ Kontakt zu mir: www.jan-herzog.com/erstgespraech ➡️ Du möchtest eine persönliche 1-zu-1 Betreuung? Du bist bereit für das nächste Level in deinem Leben? Dann bewirb dich auf unser Mentoring und sprenge deine Grenzen! (Nur 25 Plätze pro Jahr!) https://mentoring.jan-herzog.com ➡️ Lade dir unsere besten eBooks kostenlos herunter: Chronotypentest, Schlaftypen, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen-Gravity, Schlafzimmer-Check, u.v.m. jetzt unter: www.jan-herzog.com/download/ Web & Social: https://www.jan-herzog.com/ https://www.instagram.com/janherzog_com/ https://www.facebook.com/schlafgesundcom Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 9 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)

Welcome to the Check This Out Podcast!Episode 156 for July 10thTitled - Brent's Blueblocker Bonus EpisodeIn this episode, we talk with a special guest, The Brent Warner, and his future adventure. Plus, games to play, some extensions to download, and a few things to listen to or stream (especially for Brent on his journey).Brent Warner Higher Ed Tech Podcast The DIESOL PodcastItems to Check Out:Eleven Labs Voice AICuripodAdobe FireflyAdobe Scanner appThe Gameshow Guy Twitter YouTube TPT InstagramBattleship GameE-CommentsCanopy DirectorySlides GPTMoteFlippitySnipdFlippity Board GameTwitter Blue Blocker ExtensionOriginal BlublockersWhat to Listen to or stream:Trailblazer PodcastMythos: (Ancient Greek Mythology Book for Adults, Modern Telling of Classical Greek Myths Book) (Stephen Fry's Greek Myths 1)FX's The BearFuture Episodes mentioned… revisit Adobe vs. Canva and Threads vs. Bluesky as a Twitter alternative.If you enjoy the show, please head to iTunes and give us a few stars. We appreciate the feedback and acknowledgment. Join our Facebook group and follow our Twitter! #PodcastEDU***Please visit Check This Out Podcast dot Com for show notes, past episodes, and more.Thank you so much for checking this out!

Natürlich sollen sie das nicht. Aber sie sollen abends besser schlafen, morgens munterer sein, ein wenig auf ihre Ernährung achten, und ein Supplement ist wohl auch recht wichtig. Andreas (2 Töchter) und Stefan (1 Tochter) über Biohacking für Kinder. Stargast: Stefans Tochter Lina, 10.Wichtige Info, damit der arme Stefan nicht gar zu sehr in Verruf gerät: Lina hat sich in den Podcast rein reklamiert und wollte unbedingt selbst auftreten.Die Blueblockerbrille, die Papa Stefan seiner Lina besorgt hat. Andreas empfiehlt dieses Omega 3-Öl. Das Multivitamin-Präparat, das Andreas seinen Töchtern zur Schließung allfälliger Nährstofflücken ans Herz legt. Stefan liebt die Seesaiblinge seines Freunds Daniel Braunsteiner.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erscheint im Mai 2023 bei ecowing. Vorbestellen kann man es hier.Das Buch „Biohacking für Sportler“ von Andreas Breitfeld erschien im Riva-Verlag und gibt es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

Join us for an exciting podcast with Dr. Shelley James, aka ‘The Light-Lady'! Dr. James is an international consultant on light and well-being and a renowned TEDx and keynote speaker.Dr. James has a wealth of knowledge on all things LIGHT and how it massively impacts your sleep & health. In this episode, discover the science behind how light affects our sleep-wake cycle and the fascinating factors unique to early morning sunlight…and so much more! GUEST BIODr Shelley James is an international consultant on light and well-being, TEDx and keynote speaker, WELL Advisor and Faculty Member and Visiting Lecturer at the Royal College of Art. She is also a trained glass artist, electrician and open-water swimmer. Shelley is on a mission to inspire others to harness the power of the humble lightbulb to be healthier and happier and save the planet too.Current clients include global lighting and technology brands and regulators, healthcare and education trusts, architects and designers, universities and museums. A recent social media campaign to raise awareness of the impact of light on teens was translated into three languages and reached over 2.5 million young people around the world. Her TEDx talk has now reached over 190,000 views and was in the world's top three most-watched in the month after launch. SHOW NOTES: 

Interview with Stef Burns, acclaimed guitarist known for his work with Alice Cooper, Huey Lewis & The News, and Vasco Rossi. In this interview, Stef Burns introduces his new band, Heroes and Monsters, and shares insights into his amazing career. Don't miss out on this much-anticipated episode! Stef Burns - In the Trenches Podcast Episode No. 7138 Don't forget to Like & Subscribe! For more information about Stef Burns follow his Instagram at: https://www.instagram.com/stefburnsofficial For more information about Heroes and Monsters follow their Instagram at: https://www.instagram.com/heroesandmonstersband/ Check out: Heroes And Monsters - "Raw Power" - Official Music Video | Todd Kerns, Stef Burns, & Will Hunt ▶ https://youtu.be/eLEDP3daj9c For more information about Ryan Roxie follow his Instagram at: https://www.instagram.com/ryanroxie and In The Trenches visit: https://ryanroxie.com/podcast ***Roxie's Enjoy The Riff*** Watch this space

Scorpions' legendary lead singer Klaus Meine, will be discussing what's in store for 2023 including their forthcoming tour in supportr of their newest album "Rock Believer'. Get an inside look at the world of rock n' roll as Klaus shares his thoughts and experiences on the music industry and his journey with the Scorpions. This is Episode No. 7137 Don't forget to Like & Subscribe! For more information about Scorpions follow their Instagram at: https://www.instagram.com/scorpions For more information about Ryan Roxie follow his Instagram at: https://www.instagram.com/ryanroxie and In The Trenches visit: https://ryanroxie.com/podcast Leave us a comment! If you dig this video we invite you to subscribe below so you never miss out. Help us keep the music alive

Folge 92 Daniel Sentker im Interview über Licht und FleischDaniel Sentker, studierter Chiropraktor und Heilpraktiker, Mitgründer der Firma Lichtblock sowie Host der Podcasts Lichtblock Professionals und Licht und Fleisch im Interview. Er spricht zunächst über seinen persönlichen Weg zu fleischbasierter Ernährung. Dann klärt er uns auf über die tiefen Einschnitte in unserem zirkadianen Rhythmus, die uns die zahlreichen Blaulichtquellen erbringen. Außerdem geht es über den Einfluss von Rotlicht auf Heilungsprozesse in unserem Körper. Du erreichst Daniel unter @daniel.sentker auf Instagram oder unter www.phoenix-chiropraktik.de#podcast #neuefolge #podcastdeutsch #ernährung #gesundeernährung #carnivore #keto #lowcarb #ketogeneernährung #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #zieleerreichen #zielesetzen #zieleverfolgen #gesundheit #gesundernähren #gespräch  Fleischzeit ist der erste deutschsprachige Podcast rund um die carnivore Ernährung. Hier erfahrt ihr Tipps zur Umsetzung des carnivoren Lifestyles, wissenschaftliche Hintergründe zur Heilsamkeit sowie ökologische und ethische Informationen zum Fleischkonsum.Andrea Sabine Siemoneit berichtet nach über drei Jahren carnivorer Ernährung über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem interviewt sie andere Carnivoren.Ihr findet sie auf Instagram unter @carnitarierinAndreas Website, wo ihr auch Das Handbuch der Carnivoren Ernährung erwerben sowie den Link zum Coaching finden könnt: www.carnitarier.deHaftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

In dieser Folge redet Daniel mit Chris Surel. Chris ist ein Performance Recovery & Schlaf-Coach, der CEO‘s, Führungskräften, Beratern, Unternehmern und Spitzensportlern auf der ganzen Welt hilft, ihr Energielevel, ihre Leistungsfähigkeit und ihre Gesundheit nachhaltig zu steigern. In seinem früheren Leben als Tennisspieler, Strategieberater, Manager und E-Commerce-Gründer lernte er auf die harte Tour, wie es sich anfühlt, unter dem Erfolg zusammenzubrechen. Auf seinem steinigen Weg zurück lernte er alles über nachhaltiges Energiemanagement und wie er dies mit anderen Menschen teilt. Chris' wissenschaftlich fundiertes Strategic Performance Recovery System basiert darauf, zwischen hoher Intensität (Stress) und niedriger Intensität (Erholung) strategisch zu oszillieren, um nachhaltiges Wachstum zu erzielen. Seine wegweisenden Neurorecovery-Strategien haben ihn zu einem weltweit gefragten Coach, TEDx- und Keynote-Speaker und Berater für Technologieunternehmen, große Konzerne, führende Beratungs- und Investmentfirmen, Sportverbände und schnell wachsende Start-ups gemacht. Was erfährst du in diesem Podcast? Antworten zu u.a. Was es bedeutet, es gut zu schlafen. Hat sich unser Stress verändert? Wie können wir mit Stress besser umgehen? Was sind Chris seine Prioritäten? Rückenschmerzen und Schlaf? Was bedeutet es, das schwächste Glied in der Kette zu finden! Wie viele Schlafzyklen brauche ich wirklich? Was bedeutet es, in sich zu investieren? Ist Kaffee gut für uns? Blueblocker und Nachtlichter. Wie wichtig ist unsere Atmung? Mund oder Nase? Top Buchtipps und vieles mehr. Eine sehr spannende und lohnende Unterhaltung. Chris Surel - Performance Recovery & Schlaf-Coach, Speaker, Autor, Unternehmer https://www.chrissurel.com Instagram: @chrissurel Host: Daniel Sentker – Chiropraktor M.Sc., Heilpraktiker, Referent und Co-Founder von Lichtblock https://phoenix-chiropraktik.de Instagram: @daniel.sentker Lichtblock®: https://lichtblock.shop Instagram: @lichtblock.shop Der Podcast: Lichtblock Professionals Wir stellen dir Experten vor, die dir spannende Einblicke und Tipps aus der Praxis geben und so neue Denkansätze für dich schaffen können. Die Bereiche Licht, Schlaf und Lifestyle stehen dabei im Vordergrund. Ergänzend behandeln wir Themen wie Bewegung, Ernährung und Mindset. Wir möchten dich mit unserem Podcast dabei unterstützen, den besten Kompromiss zwischen digitaler Welt und der Natur zu finden. Rotlicht und Blueblocker Brillen können dir dabei eine große Hilfe sein. Der Fokus liegt aber nicht auf unseren eigenen Produkten, wir möchten vor allem einen positiven und gesunden Lebensstil promoten. Wenn du Fragen, Anmerkungen oder Ideen hast, schreibe uns gerne eine Nachricht an podcast@lichtblock.shop oder bei Instagram @lichtblock.shop

Leichter einschlafen, tiefer durchschlafen: Was tut Andreas Breitfeld, um abends Stress abzubauen, wann isst er (und was?), welche Supplements mixt er in seinen Schlaf-Cocktail? Und wieso ist Sex vor dem Einschlafen eine ausgesprochen gute Idee? Satchin Pandas Studien am Salk-Institut: https://www.salk.edu/scientist/satchidananda-panda/publications/ Satchin Pandas App, mit der wir alle an einer weltweiten Studie zum zirkadianen Rhythmus teilnehmen können:https://mycircadianclock.org/ Andreas hat nachgesehen, ob wir rechtschaffen müde werden, wenn wir abends unsere Räume nur von unten und nicht von oben beleuchten. Herausgefunden hat er, dass die Zellen, die die zirkadiane Uhr beeinflussen, im unteren Teil der Retina liegen. Das ist ein Indiz dafür, dass Licht, das von unten die Augen erreicht, Müdigkeit befördert – zumindest theoretisch. Eine empfehlenswert stark getönte Blueblockerbrille ist zum Beispiel diese: https://lichtblock.shop/products/lichtblock-riga-bundle (Code breitfeldbio10 bringt 10%.) Die Melatonin-Hochdosis, die Andreas alle heiligen Zeiten empfiehlt, um ernsthaftere Schlafprobleme, Jetlag oder einen Zytokinsturm in den Griff zu kriegen: 400 mg als Suspension aus Kakoabutter und Melatonin von Raw Powders https://rawpowders.de/melatonin/melatonin-pulver. DIY-Verfahren. Kakobutter erwärmen, Melatonin einrühren, in geeigente Formen gießen, erkalten lassen… Die Melatonin-Expertin Doris Loh ist zum Beispiel hier zu verfolgen: facebook.com/doris.loh.23 (Wir feiern sie hiermit.) 1g Glycin, 1g GABA und 200mg Theanin und ein wenig Magnesium Threonat oder Magnesium Bisglycinat können einen wunderbar wirksamen Schlaf-Cocktail ergeben. Probieren! GABA gibt es zum Beispiel hier: https://www.sunday.de/gaba-kapseln-500mg.html (aber bitte nicht häufiger als 2-3 Mal pro Woche nehmen) Glycin gibt es zum Beispiel hier: https://www.bulk.com/de/glycin-de.htmlTheanin gibt es zum Beispiel hier: https://www.bulk.com/de/l-theanin.htmlMagnesium Threonat gibt es zum Beispiel hier: https://www.lifeextensioneurope.de/neuro-mag-magnesium-l-threonate-powderMagnesium Bisglycinat gibt es zum Beispiel von Now Foods, zurzeit etwa hier: https://www.ebay.de/p/12011114613 Ashwagandha kann man auch versuchen, gerne als Zutat im oben genannten Cocktail. Geeignet ist zum Beispiel dieses:https://www.brain-effect.com/ashwagandha-kapseln Wieso es den Schlaf fördern kann, im Bett Socken zu tragen, hat Andreas hier erklärt:https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/mit-socken-besser-schlafen-biohacking-trickAndreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner

Weiter geht es mir unserer Licht-Serie. Heute spreche ich mit Lichtblock® CEO und Chiropraktiker Daniel Sentker. Was ist das schlafgefährliche an modernen Bildschirmen und LEDs? Das kurzwellige, blaue Licht! Lichtblock® hat sich als Ziel gesetzt, die BESTEN deutschen Blueblocker Brillen zu verkaufen. Und wir sprechen über Billiganbieter... https://lichtblock.shop Direkt bestellen und 10% sparen mit dem Gutscheincode: SCHLAF10 Kontakt zu Daniel: phoenix-chiropraktik.de ➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Willst du deinen Schlaf enorm verbessern? Du willst alles zum Thema: Superschläfer lernen? Ich empfehle unsere Masterclass! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser schlafen und Energielevel steigern! www.janherzog.coachannel.com/masterclass ➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben ein ganz spezielles Mentoring für dich und deine Bedürfnisse! Vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Performance-Mentoring und sprenge deine Grenzen! https://mentoring.jan-herzog.com

This is our first english episode. Daniel, one of the Co-Founders of Lichtblock speaks with Elliot in a really detailed podcast about the importance of thiamin, protocols about supplementation, hydration and many more topics! Look for the timestamps! Even for people who know a lot about this topic you will find information you might not know. 00:00 Introduction 02:47 How does Elliot work? Who does he take on as a client? 09:00 Blueblocking glasses and foundation work 14:30 Intro vitamins, minerals, macro and micronutrients, 19:30 What creates deficiencies? Especially Thiamin 26:30 Why is thiamin important? 40:10 Pregnenolone steal? Does it exist? 42:20 The body decides, Vitamin D minefield? 45:07 Signs of deficiency! Brainstem 48:30 Homeostasis vs homeodynamics 52:00 Cold hands, digestions issues, circulation and other signs 58:10 Its your brain, relation to chiropractic and primitive reflexes 01:08:50 What is real hydration? Dehydration? 01:11:30 Water in test tube vs water in the body 01:25:10 Thiamin deficiency causes potassium retention problems? 01:30:00 Low Thiamin, low magnesium? 01:34:00 Glucose in the brain and EMF 01:39:00 EMFs intracellular dehydration? 01:45:00 Hyperexcited neurons? 01:47:00 High dosages of thiamin and traumatic brain injury 01:51:00 Which forms of thiamin? 02:03:00 Deficiency a month to a year vs medical usage 02:05:00 B Complex? 02:09:00 Fibromyalgia, Parkinsons, Alzheimer 02:13:00 TTFD and Derrick Lonsdale 02:26:00 Fish oil, Vitamin A toxicity, copper, coffee in the morning Find out more about Elliot on https://www.eonutrition.co.uk You can also purchase his thiamin protocol ebook, which is really helpful when it comes to guiding you in how to supplement it. His supplement company is: https://www.objectivenutrients.com Get 10 percent on your order at lichtblock.shop with “LB10” for high quality blueblockers. Follow us on Instagram @lichtblock.shop or visit us on our English website: en.lichtblock.shop Host: Daniel Sentker – Chiropraktor M.Sc., Heilpraktiker, Speaker and Co-Founder of Lichtblock: https://phoenix-chiropraktik.de Instagram: @daniel.sentker Lichtblock®: https://lichtblock.shop Instagram: @lichtblock.shop The Podcast: Lichtblock Professionals We introduce you to experts who can give you exciting insights and tips from the field and thus create new ways of thinking for you. The focus is on the areas of light, sleep and lifestyle. We also cover topics such as exercise, nutrition and mindset. With our podcast we want to support you in finding the best compromise between the digital world and nature. Red light and blueblocker glasses can be of great help. But the focus is not on our own products, we mainly want to promote a positive and healthy lifestyle. If you have any questions, comments or ideas, feel free to drop us a line at podcast@lichtblock.shop or on Instagram @lichtblock.shop

Oft wissen Menschen nicht, warum ihr Schlafverhalten gestört ist. Dafür gibt es viele Ursachen. Die wichtigste ist jedoch, welches Licht Du zu bestimmten Tageszeiten nutzt. Licht ist für unseren Biorhythmus verantwortlich. Es ist entscheidend, ob Du am Abend ausreichend Melatonin, das Schlafhormon, produzieren oder nicht. Welche Rolle das richtige Licht dabei spielt, erfährst Du in dieser Sendung.

Can blue blockers help you sleep?

05: Blue Light Blocking Glasses, Why Get a Personal Trainer, SportsCenter Gym Fails Episode Notes In this episode Hosts Josh, Connor, Trevor, & Dave reveal their nighttime routines involving blue light blocking glasses to improve sleep, how doing a routine with no plan and form correction is a disastrous route and how to fix it, the benefits of getting a personal trainer. Blue Blocker glasses. (2:47) A handy trick on your iPhone to help improve your quality of sleep. (20:05) Why get a personal trainer. (23:08) Don't train insane stories. (26:21) Whats going on in high school weight rooms. (33:55)

Y.E.S. Fitness "Longevity" Podcast Episode 91. There is a growing number of people who wear special eye-wear to block or filter the high-energy blue light coming from digital screens. But do blue-blocker glasses really work? It depends upon who you talk to. Let's look at the research before you go out and buy a pair. If you decide that they are right for you, glasses are a very personal choice. There are so many styles and prices ranging from 10 to over 100 dollars. Here is a link to an inexpensive pair https://amzn.to/2LnKfRO. Search around for a pair for you, a pair that you like. There are also websites that sell them with perscriptions in them. Struggling with working out at home? Our remote coaching program will make it easy for you to exercise from the comfort of your own home while still getting the results you deserve! Check it out today! https://www.yesfitnessct.com/pl/172616 If you like this podcast, click below for additional episodes: https://www.yesfitnessct.com/y-e-s-fitness-longevity-podcast-home-page

We're KICKING off Future Month with a movie about the FUTURE. On the moon rich people program virtual reality headsets while poor people live in the streets and strips clubs of Los Angelos, Planet Earth. It's up to neon blue blooded and Blue-Blocker wearing cyborg, Don "The Dragon" Wilson to KICK some asses and stop some guy from ripping people's hearts out to sell at a body modification company. Get ready for tons of recycled Roger Corman footage, stripper parts hats, unexpected gore, darkwave synth music, and Sean Penn's cyborg brother battle-damaged in green lettuce. It's FUTURE KICK...or was it all just virtual reality...???? Join our brand new Patreon for extra episodes and VHS goodness! Patreon.com/VHSbandits Don't forget to rate and review us on iTunes. Follow us on Instagram @VHSbandits @TopherHansson Follow us on Twitter @TheVHSbandits And email us at TheVHSbandits@gmail.com

Í þessum þætti spjallaði ég við mann að nafni Andy Mant. En Andy er stofnandi fyrirtækisins BLUblox sem að selur svokölluð "Blue Blocker gleraugu" sem vernda augun frá ákveðinni birtu sem getur haft neikvæð áhrif á svefn og heilsu.   Andy er gríðarlega fróður um allt sem tengist birtu, ljósi, líkamsklukkum og hvaða áhrif þetta allt saman hefur á líkamann en þessir hlutir eru nefnilega gríðarlega mikilvægir þegar kemur að heilsu og það er margt sem þarf að hafa í huga. ---------- Samstarfsaðilar þáttarins: -www.hreyfing.is -www.dropi.is- kóði: "360heilsa" f. 15% afslátt -www.blublox.com- kóði: "360heilsa" f. 15% afslátt -www.purenatura.is- kóði: "360heilsa" f. 25% afslátt

Did you know that Reindeer are possibly the only mammal that can see ultraviolet light? Humans can see up to the colour violet and not beyond it.Learning about light and the way it affects our physiology is absolutely fascinating as sight is something we all take so much for granted. For instance, our sleep hormone is affected by the presence of blue light. Hence, over a period of time, we start falling asleep later and later. But don't fret! There are so many hidden ways to optimise yourself using light. Listen in to find out how.You can follow Ashdin Doctor on Instagram @ashdindocCheck out Ashdin's website- Awesome180Youtube Channel- The Habit Coach - Awesome180You can listen to this show and other awesome shows on the IVM Podcasts app on Android: https://ivm.today/android or iOS: https://ivm.today/ios, or any other podcast app.

Moderne Leuchtmittel sparen Energie und können teilweise mit dem Smartphone, selbst von unterwegs geregelt werden. Aber sind diese Leuchtmittel auch biologisch kompatibel mit unserem Körper? Welche Gefahren hinter den modernen Leuchtmittel stecken und was man dagegen tun kann, erfährst du in dieser Episode. Dr. Alexander Wunsch ist weltweit einer der führenden Lichtbiologen und mittlerweile Stammgast bei Bio 360. Wie sieht das Lichtspektrum einer traditionellen Glühbirne aus? Was hat sich mit der Einführung der Energiesparlampen geändert? Welcher Unterschied besteht zwischen warmen und kalten Energiesparlampen? Wie sieht es mit der Lichtqualität von LED Licht aus? Wie wirkt das Blaulicht auf unseren Körper? Wie kann man seinen Wohnraum wieder lichttechnisch biologisch verträglich gestalten? Welchen Umgang empfiehlst du mit den modernen Apparaten? Welchen Stellenwert haben Blueblocker Brillen? Kann man mit Rotlicht kompensieren?  Community Fragen   Sleep hilft mir beim ein- und durchschlafen. Es ist daher ein fester Bestandteil meiner Abendroutine. Braineffect Sleep   Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.   Hier sind meine persönlichen Empfehlungen für Dich:   Die Shownotes zur Episode findest du hier: http://bio360.de/gutes-licht-schlechtes-licht/ 

Moderne Leuchtmittel sparen Energie und können teilweise mit dem Smartphone, selbst von unterwegs geregelt werden. Aber sind diese Leuchtmittel auch biologisch kompatibel mit unserem Körper? Welche Gefahren hinter den modernen Leuchtmittel stecken und was man dagegen tun kann, erfährst du in dieser Episode. Dr. Alexander Wunsch ist weltweit einer der führenden Lichtbiologen und mittlerweile Stammgast bei Bio 360. Wie sieht das Lichtspektrum einer traditionellen Glühbirne aus? Was hat sich mit der Einführung der Energiesparlampen geändert? Welcher Unterschied besteht zwischen warmen und kalten Energiesparlampen? Wie sieht es mit der Lichtqualität von LED Licht aus? Wie wirkt das Blaulicht auf unseren Körper? Wie kann man seinen Wohnraum wieder lichttechnisch biologisch verträglich gestalten? Welchen Umgang empfiehlst du mit den modernen Apparaten? Welchen Stellenwert haben Blueblocker Brillen? Kann man mit Rotlicht kompensieren?  Community Fragen   Sleep hilft mir beim ein- und durchschlafen. Es ist daher ein fester Bestandteil meiner Abendroutine. Braineffect Sleep   Der Oura Ring ist der Schlaftracker meiner Wahl und konnte mir helfen, wichtige Entscheidungen zu Gunsten meines Schlafes und meiner Gesundheit zu treffen. Du bekommst 50$ Rabatt   Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.   Die Shownotes zur Episode findest du hier: http://bio360.de/gutes-licht-schlechtes-licht/ 

Moderne Leuchtmittel sparen Energie und können teilweise mit dem Smartphone, selbst von unterwegs geregelt werden. Aber sind diese Leuchtmittel auch biologisch kompatibel mit unserem Körper? Welche Gefahren hinter den modernen Leuchtmittel stecken und was man dagegen tun kann, erfährst du in dieser Episode. Dr. Alexander Wunsch ist weltweit einer der führenden Lichtbiologen und mittlerweile Stammgast bei Bio 360. Wie sieht das Lichtspektrum einer traditionellen Glühbirne aus? Was hat sich mit der Einführung der Energiesparlampen geändert? Welcher Unterschied besteht zwischen warmen und kalten Energiesparlampen? Wie sieht es mit der Lichtqualität von LED Licht aus? Wie wirkt das Blaulicht auf unseren Körper? Wie kann man seinen Wohnraum wieder lichttechnisch biologisch verträglich gestalten? Welchen Umgang empfiehlst du mit den modernen Apparaten? Welchen Stellenwert haben Blueblocker Brillen? Kann man mit Rotlicht kompensieren?  Community Fragen   Sleep hilft mir beim ein- und durchschlafen. Es ist daher ein fester Bestandteil meiner Abendroutine. Braineffect Sleep   Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.   Du willst entgiften, aber Du weißt nicht wie? Hol Dir jetzt meinen Ratgeber Richtig Entgiften 2.0   Die Shownotes zur Episode findest du hier: http://bio360.de/gutes-licht-schlechtes-licht/ 

A potpourri of topics in this episode: Site Inspections, Pelican Cases, Blue Blocker Glasses, Sales, Music I'm Digging, & Midwest DJs Live.

Depression. Weight gain. Eye problems. Auto-immune conditions. The wrong light can lead to health concerns on a number of fronts. Our computers, cell phones, and indoor lifestyle are jeopardizing our well-being. The blue light, considered "junk light," emitted from many of our devices interferes with our bodies' natural functions, throwing our systems out of whack. Dewey Layman, the founder and CEO of L-Dopa, a quantum health consulting company, understands this first-hand. For a time, he worked the night shift at a pizza shop and played video games till the sun came up. His health took a nosedive. He developed myopia and hormone imbalances; he became overweight and depressed. Turning to the sun, literally, helped turn his life and health around. Today he discusses the importance of exposing ourselves to sunlight for energy and health. He also explains what blue light is, the problems it causes for our circadian rhythm, and how we can mitigate its effects in our lives.  For more from Dewey, visit his website: l-dopaconsulting.com. Visit our website for more resources: westonaprice.org. To join or for more information on membership with WAPF, click here. Take our listener survey here. Check out our sponsors: Vintage Tradition, and Ancestral Supplements. 

Heute ist es ausnahmsweise mal kurz und knackig. In einer kürzeren Solo-Episode teile ich sechs einfache Schlafhacks für die Gestressten unter uns. Diese sechs Methoden haben sich für mich besonders ausgezahlt. Lass mich gerne wissen, ob sie auch für dich funktionieren! Was du in dieser Folge der Flowgrade Show lernst: einen einfachen Trick, um deine Abendroutine einzuleiten wie du deinem Körper erlaubst, müde zu werden wie du einen Mittagsschlaf sinnvoll in deinen Alltag einbauen kannst warum du abends frühzeitig Bildschirme meiden oder eine Blueblocker tragen solltest welche Beleuchtung sich am Nachttisch für mich bewährt hat wie ich meinen Geist abends beruhige, ohne die wichtigen Gedanken zu verlieren Viel Spaß! Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann teile sie gerne mit deinen Freunden! Denn die Inhalte, die dir helfen, sind es wert, geteilt zu werden. Vielen Dank! Wenn du es ernst meinst mit deinem Schlaf, dann klicke hier zu unserem brandneuen Schlaf Upgrade Programm.

In This Episode: The struggle is real! John’s going through seasonal funk. He did get the Blue Blocker glasses, so we’ll see how that’s helping his sleep. John’s thinking of trying out a new sleep pattern. Emily finds a good way to stay productive: track your day on social media! Instagram profiles: the beautiful storefront; Instagram Stories: the backroom. Take the small wins! Especially when you compare new habits to old ones. Sorry, Pasta, ya basic! John’s also sick of his usual go-to food. A whole chicken in an Instant Pot? Whoa! Emily’s new obsession is ginger and garlic. We get into a futuristic talk about 2019 resolutions. Johnspiration: It’s better to set goals, instead of resolutions! Should we set quarterly goals for next year? Congratulations to everyone for their #WinningWednesday posts! We are live in the Facebook group Thursdays at 11 a.m. EST Join our the Hate to Weight Discussion Group on Facebook and have fun with us! Links Mentioned: Blue blocking glasses “Happy” Lamp Emily buys her Blue blocking glasses from ZenniOptical.com Mike Vardy - Productivityist The Productive Woman podcast You can find Emily’s Instagram Story about her day on her Instagram profile. Headliner Our Americana podcast Life is Messy podcast Dreamfield’s Pasta Low-carb pasta I Shake My Head with Lisa and Sam podcast Instant Pot Chicken Recipe Trello Asana IFTTT (IF This Then That) Adam from Odd Dad Out Brilliant Observations podcast Our amazing weigh-in drop is done by Jason Bryant from MatTalkOnline Join Us On Our Journey: Join our Facebook group: HatetoWeight.com/Facebook Join us on Twitter twitter.com/HateToWeight Visit our Website: HatetoWeight.com Email us: HatetoWeight@gmail.com Check out John on Brilliant Observations Check out Emily’s other podcast: The Story Behind Edited by John Bukenas of Audio Editing Solutions

Today I'm bringing you a special episode of the #FridayReview where I'm dedicating all 3 topics to helping you to de-stress, unwind, and enjoy more restorative sleep! First, I want to share with you some research on how understanding your daily work/sleep rhythms allow for another 5-7 years of a longer life span... Next, I have 2 fun apps for you to download (for free) that enable you to eliminate the blue light from your electronic devices enabling you to lower cortisol in the evening... And finally, I want to bring you my "super-nutrient of the week," which is dedicated to an herb that has been prized in Ayurvedic Medicine for over 3,000 years as a "destroyer of stress..." Tune into today's #CabralConcept 770 for all the details - Enjoy the show and let me know what you thought! - - - Show Notes & Resources: http://StephenCabral.com/770 - - - Get Your Question Answered: http://StephenCabral.com/askcabral  

Coffee Lovers, Blue Light Blockers and the Eye Love Cares Foundation With Travis Zigler:Dr. Travis Zigler graduated in 2010 from The Ohio State University College of Optometry with Magna Cum Laude honors. He is the founder of Eye Love Cares Foundation (https://eyelovecares.org) , which provides exams, glasses and sunglasses for those in need, free education, and scholarships for students that align with their mission. Dr. Travis enjoys traveling to Jamaica, training for marathons, and playing the ukulele while he drinks his morning coffee (French press... mmmm). Let's not forget their blue light blocker glasses! Eye Love's long-term mission and vision:A portion of profits from Eye Love sales is donated to the Eye Love Cares Foundation and funds are then used to provide glasses, sunglasses, and eye exams for those who cannot afford to obtain proper eye care. In the future, the Foundation will be used to fund permanent free and low-cost clinics in both the US and Jamaica, and it is our goal to also provide optometry scholarships for students who have an interest in eyecare mission work. On This Episode You Will Hear:[spp-timestamp time="00:30"] Introduction [spp-timestamp time="07:50"] Free blood testing thanks to donating blood regularly. [spp-timestamp time="09:00"] Prosthetic eyes made of hydroxyapatite. [spp-timestamp time="10:10"] Say no to Visine, stop shrinking your blood vessels, use quality eye drops until you can find the root cause of your dry eye syndrome. [youtube https://www.youtube.com/watch?v=uFZvNuL04_8] [spp-timestamp time="12:30"] Dry Eye is an inflammation symptom to a broader concern going on in the body. [spp-timestamp time="14:45"] Western Medicine is only 100-200 years old. Whereas Eastern Medicine is thousands of years old. Eastern Medicine is about finding the root cause of the problem and addressing that. Western Medicine is more about finding a way to fix a symptom with medication which causes even more side effects. [spp-timestamp time="17:45"] Cellular Cleansing. What is really breakfast? Learning about "Breaking Your Fasted State" after waking. [spp-timestamp time="21:40"] The USA is not setting a great example on health to the rest of the world. [spp-timestamp time="22:40"] Obesity can definitely be tied to education and income here in the USA. [spp-timestamp time="24:30"] In Travis' book, he states, it is not up to your doctor to HEAL your dry eye. It is up to you and you alone. [spp-timestamp time="30:00"] Geeking out on our mutual love for the french press, coffee, and more. [spp-timestamp time="32:00"] Fatty Coffee with Kerrygold Butter, Coconut Oil, etc. No Sugar! [spp-timestamp time="34:45"] Plugging local passion from Kayla Sampson and her South Carolina based coffee biz, Palmetto State of Mind. [spp-timestamp time="36:00"] Differentiating the Eye Love brands. [spp-timestamp time="39:10"] People can't drive, they can't get to the bigger cities. [spp-timestamp time="41:00"] Make as much money as you can, so you can give back once you're comfortable to do so. [spp-timestamp time="44:35"] Building MASH style, one week, eye clinics in Jamaica and turning them into a more sustainable model. [spp-timestamp time="45:20"] Solving preventable blindness. A Quote from Travis' Mentor:A man with definiteness of purpose goes through life and watches how the world steps aside and then even comes beside and helps him with his aims. [spp-timestamp time="48:50"] The nationwide program for infants under 12 months, check out the Infantsee Exam. [spp-timestamp time="52:00"] Travis' glasses, introducing Blue Blocker glasses for during the day. Launching 30% blue blockers plus photochromic when you go outside! [spp-timestamp time="53:35"] The HOT and SEXY reason for Blue Blocking for Blue Light. [spp-timestamp time="54:00"] Naturally increasing melatonin production which helps you enter REM sleep....

Coffee Lovers, Blue Light Blockers and the Eye Love Cares Foundation With Travis Zigler:Dr. Travis Zigler graduated in 2010 from The Ohio State University College of Optometry with Magna Cum Laude honors. He is the founder of Eye Love Cares Foundation (https://eyelovecares.org) , which provides exams, glasses and sunglasses for those in need, free education, and scholarships for students that align with their mission. Dr. Travis enjoys traveling to Jamaica, training for marathons, and playing the ukulele while he drinks his morning coffee (French press... mmmm). Let's not forget their blue light blocker glasses! Eye Love's long-term mission and vision:A portion of profits from Eye Love sales is donated to the Eye Love Cares Foundation and funds are then used to provide glasses, sunglasses, and eye exams for those who cannot afford to obtain proper eye care. In the future, the Foundation will be used to fund permanent free and low-cost clinics in both the US and Jamaica, and it is our goal to also provide optometry scholarships for students who have an interest in eyecare mission work. On This Episode You Will Hear:[spp-timestamp time="00:30"] Introduction [spp-timestamp time="07:50"] Free blood testing thanks to donating blood regularly. [spp-timestamp time="09:00"] Prosthetic eyes made of hydroxyapatite. [spp-timestamp time="10:10"] Say no to Visine, stop shrinking your blood vessels, use quality eye drops until you can find the root cause of your dry eye syndrome. [youtube https://www.youtube.com/watch?v=uFZvNuL04_8] [spp-timestamp time="12:30"] Dry Eye is an inflammation symptom to a broader concern going on in the body. [spp-timestamp time="14:45"] Western Medicine is only 100-200 years old. Whereas Eastern Medicine is thousands of years old. Eastern Medicine is about finding the root cause of the problem and addressing that. Western Medicine is more about finding a way to fix a symptom with medication which causes even more side effects. [spp-timestamp time="17:45"] Cellular Cleansing. What is really breakfast? Learning about "Breaking Your Fasted State" after waking. [spp-timestamp time="21:40"] The USA is not setting a great example on health to the rest of the world. [spp-timestamp time="22:40"] Obesity can definitely be tied to education and income here in the USA. [spp-timestamp time="24:30"] In Travis' book, he states, it is not up to your doctor to HEAL your dry eye. It is up to you and you alone. [spp-timestamp time="30:00"] Geeking out on our mutual love for the french press, coffee, and more. [spp-timestamp time="32:00"] Fatty Coffee with Kerrygold Butter, Coconut Oil, etc. No Sugar! [spp-timestamp time="34:45"] Plugging local passion from Kayla Sampson and her South Carolina based coffee biz, Palmetto State of Mind. [spp-timestamp time="36:00"] Differentiating the Eye Love brands. [spp-timestamp time="39:10"] People can't drive, they can't get to the bigger cities. [spp-timestamp time="41:00"] Make as much money as you can, so you can give back once you're comfortable to do so. [spp-timestamp time="44:35"] Building MASH style, one week, eye clinics in Jamaica and turning them into a more sustainable model. [spp-timestamp time="45:20"] Solving preventable blindness. A Quote from Travis' Mentor:A man with definiteness of purpose goes through life and watches how the world steps aside and then even comes beside and helps him with his aims. [spp-timestamp time="48:50"] The nationwide program for infants under 12 months, check out the Infantsee Exam. [spp-timestamp time="52:00"] Travis' glasses, introducing Blue Blocker glasses for during the day. Launching 30% blue blockers plus photochromic when you go outside! [spp-timestamp time="53:35"] The HOT and SEXY reason for Blue Blocking for Blue Light. [spp-timestamp time="54:00"] Naturally increasing melatonin production which helps you enter REM sleep....

We're back with another #FridayReview bringing you the very best of my favorite wellness, weight loss, and anti-aging products from the week! Today, I'm sharing some new #blueblocker UV based research, as well as a more stylish pair of cortisol managing shades. Next up, I'm reviewing two products that we have in our fitness studio to help clients use a self-massage technique to open up tight muscles in their hips and back… Tune into today's #CabralConcept 504 for all the details – Enjoy the show! - - - Show Notes & Resources: http://StephenCabral.com/504 - - - Get Your Question Answered: http://StephenCabral.com/askcabral  

Hier geht's zu den kompletten Show Notes zur Episode! Mit Anja Leitz kann man sich gut streiten. Die Neurofeedback-Therapeutin und Burgbewohnerin vertritt ihre Standpunkte mit Leidenschaft und diskutiert häufig und gerne, besonders über Facebook. Anja wehrt sich vehement gegen reißerische Ernährungstrends, heilsversprechende Gurus und abgedroschene Leitsprüche. Für sie zählen die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und der Umwelt und ihre Mission ist es, diese zu nachhaltig zu vermitteln. In der bisher längsten Episode der Flowgrade Show tauchen wir ein in die Welt des Lichts, der Kälte und der Chronobiologie. Anja’s Augen glänzen richtig, als sie mir von den Werkzeugen der Evolution erzählt. Wir sprechen über gesundes Frieren, geschwächte Mitochondrien, Schwermetalle im Fisch, Kiwis im Winter, sinnlose Omega-3-Präparate, ketogene Ernährung, saisonale Adaption und reparierendes Infrarotlicht. Du erfährst, warum wir im Sommer schneller altern als im Winter, was Blue-Blocker sind und wie wir unseren Körper mit den richtigen Fetten versorgen. Ich freue mich total, dir diese sehr inhaltsvolle Episode präsentieren zu können. Anja und ich behandeln mehrere größere Themengebiete und daher habe ich dir diese weiter unten in den Show Notes heruntergebrochen. Ich kann dir allerdings nur empfehlen, dir die ganze Episode von Anfang bis Ende komplett anzuhören. Es lohnt sich! Anja Leitz ist die Autorin des Meisterwerks Better Body Better Brain, Neurofeedback-Therapeutin und leitet das Therapiezentrum Steinfels in der Schweiz. Sie bezeichnet sich selbst nicht als Biohacker aber sie hat mit ihrem Buch die deutschsprachige Szene richtig aufgewirbelt. Viel Spaß! SHOW NOTES Da diese Episode mit Anja ein bisschen länger ist als gewohnt, hier meine Notizen auf die drei großen Themengebiete aufgeteilt. ÜBER KÄLTE UND MITOCHONDRIEN 1:38 - Über kalte Duschen und gesundes Frieren 8:15 - Die Bedeutung der Mitochondrienleistung für die Wärmeproduktion 12:50 - Die Gründe für schwache Mitochondrien 17:00 - Über Oxidation, Telomerlänge und die Geschwindigkeit des Alterns 28:15 - Der Werkzeugkoffer der Evolution zur Optimierung von Körper und Geist 31:10 - Die ersten Schritte zum richtigen Umgang mit Kälte ÜBER LIPIDE UND ERNÄHRUNG 35:50 - Die fragwürdige Empfehlung der DGE zu gesättigten Fetten 41:10 - Die Unterschiede und Saisonalität von verschiedenen Fetten 47:00 - Warum die Einnahme von Omega-3-Supplementen keinen Sinn machen 51:35 - Die Umwandlung von isolierten Fetten zu gefährlichen Substanzen 52:45 - Der Vorteil von ganzen Fischen gegenüber Fischölkapseln 55:35 - Anja’s Standpunkt zur Schwermetall-Problematik in Fischprodukten 1:01:45 - Anja’s Grundlagen einer gesunden Ernährung 1:13:55 - Der Sinn der ketogenen Ernährung im Winter 1:28:20 - Warum Ubichinol für Anja als Nahrungsergänzungsmittel Sinn macht ÜBER LICHT UND CHRONOBIOLOGIE 22:22 - Anja zeigt ihre rot getönte Blue-Blocker-Brille zum Herausfiltern von blauem Licht 1:05:35 - Die Bedeutung von Licht als Information für biologisches Leben 1:09:39 - Die Begegnung mit einer Kiwi im Winter 1:16:00 - Über das Reisen in andere Klimazonen und zelluläre Anpassungsfähigkeit 1:18:30 - Über Chronobiologie und die Uhren in unseren Zellen 1:20:30 - Anja’s Tipps für optimale Lichtverhältnisse im Alltag 1:23:00 - Über die reparierenden Fähigkeiten von Rot- und Infrarotlicht.   Mehr Infos zur Autorin, zum Buch sowie weitere Podcast-Episoden findest bei Flowgrade.

LOCAL BUSINESS PROFILE Join me as I meet with Dr. Ellaurie Optometrist and Owner of Oak Ridge Family Eye Care, located in ‪#‎Stouffville‬. Watch this short video to learn more about: - The importance wearing sunglasses in both summer and winter. - The use of Blue Blocker lenses for those that are frequently using electronic devices, such as phones, computers and online gaming. - The benefits of regular eye exams for any age group as an overall preventative measure. Please feel free to Call/Text anytime: 905 251 7852 with any questions/comments or if you know anyone would like me to shed some light on their business.