Podcasts about thiamin

In der vierten Folge der dritten Staffel "Moleküle auf dem Teller" geht es um Vitamine, die in ihrer Vielfältigkeit wohl durchaus etwas Magisches haben, was mich zum Titel inspiriert hat. In dieser Folge erfährst Du nun also, wie die einzelnen Vitamine funktionieren, wieso Vitamin D gar kein "echtes" Vitamin ist und wieso Vitamine so wichtig für Sportler*innen aller Disziplinen sind. Außerdem gibt es am Ende bereits einen kleinen Outlook: nächste Folge kannst Du dich auf Erklärungen zu Mineralstoffen freuen! Informationen zum Podcast Recherche und Skript: Anne Mayer, mit Unterstützung von ChatGPT 4o und o1 und Perplexity AI (Pro) Ton und Schnitt: ⁠⁠⁠Anne Mayer

Thiamine is a highly underrated but very important vitamin for your gut health, mitochondria, immune system, and more. However, 56% of people aren't getting enough. In this episode, I'll explain the important function of thiamine, signs of deficiency, health conditions associated with it and how you can add more thiamine in your diet.  Check out these great resources on thiamine by previous Ruscio Radio guests! Dr. Sarah Ballantyne's Nutrivore website with nutrition information: https://nutrivore.com/nutrients/vitamin-b1/ Elliot Overton's recommended thiamine protocols: https://www.eonutrition.co.uk/protocols   

In dieser Folge sprechen wir über ein sehr wichtiges und ernstes Thema: Gaslighting. Dieses Verhalten kommt in zwischenmenschlichen Beziehungen öfter vor, als du vielleicht glaubst, und kann ebenso erheblichen Schaden anrichten. Aber keine Sorge, wir werden nicht nur darüber sprechen, was Gaslighting ist, sondern auch, wie man damit umgehen kann und wie man gestärkt daraus hervorgehen kann. ArgYOU: https://typed.de/workshops/argyou/ CommYOUnication: https://typed.de/workshops/commyounication Alle Workshops: https://typed.de/workshops/ inTEAM Coaching Circle: https://typed.de/inteam-coaching-circle HYOUman: https://elopage.com/s/typed/hyouman Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter  drinkag1.com/mamamoves. Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Die Welt ist nicht einfach nur um ein weiteres Buch reicher, sondern um DAS Zyklus-Buch: “NATURAL FLOW” von the one and only Zyklus-Queen Dr. Miriam Stark. Wenn du mich fragst, ist es das einzige, das du brauchst, um dich selbst im Einklang mit seinem Zyklus kennenzulernen, zu verstehen, zu führen, zu heilen. Ich kann dir aus eigener Erfahrung – dank des intensiven Coachings durch Dr. Miriam Stark und meines zyklusorientierten Arbeitens und Lebens – das der Zyklus das vielleicht größte ungenutzte Potenzial unserer Gesellschaft mitbringen und wir aber lernen können, ihn für uns zu nutzen. Vor allem dank Menschen wie Miriam. In dieser Folge sprechen wir über: - Was Miriam auf dem “Zyklus-Markt” so unique + special macht - Ihr neues Buch – für wen ist es gedacht und was steckt drin? - Wie man ein Buch zyklusorientiert schreiben kann - Was sie selbst noch über den Zyklus gelernt hat – und über sich selbst - Was sie von den vielen aufpoppenden Zyklustrends – und coaches bei Insta & Co. hält - Ob es tatsächlich so etwas gibt wie “psychosomatische Erscheinungen” im Zyklus - Welche Heilungschance hinter zyklusorientiertem Leben steckt - Wie Miriams Alltag so aussieht – mit Zyklus, Familie, Job, Partnerschaft und eigenen Bedürfnissen - und mehr... ENJOY! Deine Yavi Podcastfolgen: Zyklusorientiert leben – Dr. Miriam Stark erklärt, wie du ganzheitlich gesund werden kannst: https://open.spotify.com/episode/4WumfQvAjH7sPuGhQ7EKo1?si=06874b9d88af4250 Mit Zyklus-Superkräften Dysbalancen auflösen – Interview mit Dr. Miriam Stark: https://open.spotify.com/episode/39omKEMVLmFrOTkFDxWlyG?si=d4e047a23de24380 Wie geht "zyklusorientiert" mit Kindern, Partnern und Job, Dr. Miriam Stark?: https://open.spotify.com/episode/4aqOuIsSO2ORRQgUPv2UhL?si=180ba1c25e834e3f Mit Dr. Miriam Stark über mein erstes zyklusorientiertes Jahr: https://open.spotify.com/episode/4x1yI9wpxNpBvBBJwsZ4rl?si=4e9040dfaa0945a4 Live-Zyklusberatung mit Dr. Miriam Stark und Followerin Martina: https://open.spotify.com/episode/1FFmUbzpHFuDhbhCXIJbA8?si=e8af7fe42f154d2c Zyklus-Workshop YOUnion: www.typed.de/workshops/younion/ Miriams Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068442056 --> auch erhältlich als Hörbuch bei audible! Miriams Website + Akademie: www.tacheles-beratung.de Miriams Instagram: https://www.instagram.com/tacheles.beratung/ Lerne mehr über deinen Zyklus – im TEAM Coaching Circle: www.typed.de/inteam-coaching-circle/ Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter  drinkag1.com/mamamoves. Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

In dieser Folge erzähle ich dir meine sehr persönliche Herzschmerz-Geschichte und auch, wie ich loslasse, um wieder positiv, stark und frei nach vorne blicken zu können. Ich hoffe, dass du nach dieser Stunde mit mir auch wieder Hoffnung schöpfst und Lust hast, dein Leben proaktiv zu gestalten. Viel Freude beim Hören! Love Yavi Links: FYOUture: https://typed.de/workshops/fyouture FYOUtureLOVE: https://typed.de/workshops/fyouturelove InTEAM Circle: https://typed.de/inteam-circle/ InTEAM Coaching Circle: https://typed.de/inteam-coaching-circle/ Mit dem Rabattcode GROWTH11 bekommst du bis Ende November 11% auf alle Workshops unter https://typed.de/workshops/ Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter  drinkag1.com/mamamoves. Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

In dieser Folge beantworte ich einige Fragen aus der letzten Q&A Runde bei Instagram, die aber für mich unter einer Überschrift gelistet werden könnten: Wie schaffe ich es, bei MIR zu bleiben? Folgende Fragen und meine Antworten hörst du hier: Wie bei sich bleiben? Wie kannst du bei dir bleiben, wenn ein Mensch ein Problemt mit dir hat? Exmann redet abwertend über mich vor unseren Kindern - wie damit umgehen? Wie hältst du deinen Fokus am Arbeitstag, um alles zu schaffen bevor Kids usw? Ist dein Job ein Beruf oder deine Berufung? Wie kann ich mich von einem toxischen Mann lösen? Was habe ich manifestiert, wenn ich immer wieder betrogen werde? Ganz viel Freude mit dieser Folge! Love Yavi Links: Typed Workshops: https://typed.de/workshops/ ArgYOU: https://typed.de/workshops/argyou YOUseful: https://typed.de/workshops/youseful InTEAM Coaching Circle: https://typed.de/inteam-coaching-circle/ Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter  drinkag1.com/mamamoves. Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

In dieser Folge erfährst du, warum du vermutlich in der Kommunikation (über Gefühle) blockiert bist, wie du die Blockaden lösen kannst, wie du konkret über Gefühle sprechen kannst und warum du das auch unbedingt tun solltest. Spoiler: Alles wird SO viel besser! Ganz viel Freude beim Hören! Love, Yavi ArgYOU: https://typed.de/workshops/argyou InTEAM Coaching Circle: https://typed.de/inteam-coaching-circle/ Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter  drinkag1.com/mamamoves. Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Noch drei Monate bis Jahresende – und alle sprechen von Visionen, Zielen, persönlicher Weiterentwicklung und großen Projekten. Geht es dir auch so, dass es dir Druck macht? Dass du gar nicht weißt, wo du anfangen sollst, an dir und deinem Leben zu arbeiten und etwas zu verändern? Dann siehst du all die motivierenden Posts und Angebote und Ideen, wie auch DU es schaffst, alles besser und anders zu machen, doch du siehst vor allem zu viele Baustellen und dass du weder Bock noch Kraft hast? Dann ist diese Folge für dich. I feel you, sehr. Und spreche in dieser Folge über diesen Druck, Selbstzweifel, Ängste, Überforderung und wie du das nicht einfach nur los wirst, sondern wie wirklich alles besser werden kann – mit Hilfe neuer Perspektiven. Ganz viel Freude mit dieser Folge! Love Yavi Kostenloses Webinar YOUseful am 18. Oktober 2023: https://typed.de/workshops/youseful/ InTEAM Coaching Circle: https://typed.de/inteam-coaching-circle/ InTEAM Circle: https://typed.de/inteam-circle/ Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter  drinkag1.com/mamamoves. Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Daniela ist Psychologin und Neurowissenschaftlerin und begleitet als Coachin und Mentorin vor allem Mütter auf ihren persönlichen Reisen zu sich selbst und ungenutzten Potenzialen. Dabei geht es um den eigenen Körper, um Beziehungen zu Kind und/oder Partner:in, Organisation oder auch Selbstbewusstsein. Letzterem widmen wir uns in diesem Gespräch und diskutieren unter anderem folgende Fragen: Wieso bin ich nicht selbstbewusst? Woher weiß ich, ob ich selbstbewusster werde sollte? Kann ich Selbstbewusstsein überhaupt noch erlernen? Wenn ja, wie? Hat Selbstbewusstsein etwas mit Selbstwert zu tun? Wie unterstütze ich meine Kinder und vor allem Töchter dabei, selbstbewusster zu sein? Und vieles mehr. Ein unglaublich spannendes Gespräch mit Aspekten, die du sicherlich noch nicht wusstest. Viel Freude bei dieser Folge! Love Yavi Links zu Daniela: Instagram: https://www.instagram.com/liebeundhirn/ Website: https://liebeundhirn.de/ Hier kannst Du Dich für 0€ zum quick Check eintragen, bei dem Du Deine "Selbstbewusstseins-Baustellen" rausfindest, damit Du sie beheben kannst(und erhältst dann auch die Infos zum geplanten Selbstbewusstseins-Programm): https://liebeundhirn.de/selbstbew-quick-check Weitere Links: Folge #98 Machen wir unsere Kinder krank, Dr. Galashan?: https://open.spotify.com/episode/1jHtZJPXZGi8MRwWkZ7Xx8?si=a3bf9ddce96a45ef InTEAM Coaching Circle: https://typed.de/inteam-coaching-circle/ fYOUtureLOVE Aufzeichnung: https://typed.de/workshops/fyouture-love/ Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter  drinkag1.com/mamamoves. Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Neu! Einmal pro Staffel laden Andreas und Stefan Expertinnen ein (oder Experten, aber bevorzugt -innen). Den Anfang macht Keto- und Fasten-Mastermind Julia Tulipan: wieso Frauen anders fasten, warum Fasten mit Essen beginnt, was das mit kaputten Dachziegeln zu tun hat und wie Fasten, Kinderwunsch und Kloster zusammenspielen.Der spermidinreiche Weizenkeimextrakt mit Zink und Thiamin von unserem Partner spermidineLIFE® ist die ideale Unterstützung deiner Fastenkur, um die Selbstreinigungs- und Regenerationsprozess deiner Zellen anzukurbeln. Das Produkt findest du gleich hier.Mehr über Julia Tulipan gibt es hier.Julia veranstaltet auch eine Scheinfasten-Challenge (die Zeit im Podcast hat leider nicht gereicht, um mehr darüber zu reden, ist aber ein toller Ansatz!), mehr Infos hier.Julia entwickelt und vertreibt gemeinsam mit ihrem Mann Leo richtig gute Keto-Produkte, und zwar hier.Der Keto Kompass, das Keto-Standardwerk von Julia Tulipan, Ulrike Gonder und Marina Lommel, gibt es hier.Perfekt für Einsteiger in die Keto-Welt ist dieses Buch von Julia.Dass Keto nicht unbedingt auch Verzicht bedeutet, beweist Julia mit diesem Buch.Julia hat gemeinsam mit Andreas und Stefan die Seite die-biohacker.com entwickelt, in der die drei ihre persönlichen Produktempfehlungen sammeln.Ob der Körper Ketonkörper bildet, lässt sich ziemlich gut über die Atemluft messen. Ein empfehlenswertes Messgerät ist der Keto-Mojo, den gibt es hier.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17. Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

Du wünschst dir Leichtigkeit, aber es ist so schwer? Hier, in dieser Folge, finden wir heraus, ob DU es dir vielleicht schwer machst und was du tun kannst, um dich mehr um dich zu kümmern als um das, was jemand anderes tut. Denn – Spoiler – emotional unabhängig(er) kannst du nur werden, wenn du dir deiner selbst bewusster wirst. Ganz viel Freude und Liebe! Love, Yavi Links: Aufzeichnung fYOUtureLOVE: https://typed.de/workshops/fyouture-love inTEAM Coaching Circle: https://typed.de/inteam-coaching-circle/ InTEAM Circle: https://typed.de/inteam-circle/ YOUrney: https://typed.de/workshops/yourney/ Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter  drinkag1.com/mamamoves. Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

In diesem Interview spreche ich mit Anna, einer ehemaligen Coaching-Klientin und mittlerweile typed-Memberin, über ihren ganz persönlichen Heilungsweg, ihr liebstes Selbstcoachingtool sowie ihre Erfahrungen mit Visualisierung und Manifestation. Du hörst: Wer ist Anna und was ist unsere (Kennenlern-)Geschichte? Wie ist sie das erste Mal mit Journaling in Kontakt gekommen? Wie sieht ihre tägliche Routine aus und welchen Unterschied es für sie macht? Wofür nutzt sie dieses Selbstcoachingtool noch? Wie lässt sie ihre Vergangenheit los, um Platz für Neues zu schaffen? Wie erschafft Anna ihre Zukunft und lässt Träume wahr werden? Wie auch du mit Journaling beginnen kannst!
Und vieles mehr. Ganz viel Freude mit dieser Folge! Love, Yavi Zu fYOUtureLOVE: www.typed.de/workshops/fyouture-love Zum inTEAM Coaching Circle: www.typed.de/inteam-coaching-circle Zum inTEAM Circle: www.typed.de/inteam-circle Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter  drinkag1.com/mamamoves. Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

In dieser Folge möchte ich einen Perspektivwechsel wagen: Was ist, wenn alles, was dich rasend, genervt, traurig oder frustriert macht, eigentlich das Beste ist, was dir passieren kann? Was ist, wenn es keine Belastung, sondern ein Geschenk ist? Was ist, wenn diese Trigger kommen, um dir Wachstum und größeres Glück zu ermöglichen und NICHT, um dein Leben schwerer zu machen? Wenn du bislang alle anderen um dich herum in Frage gestellt oder sogar eliminiert hast, dein (inneres Er-)Leben dennoch unverändert ist, dann kann diese Folge alles verändern. Ich zeige dir darin, wie du zukünftig mit Triggern umgehen und einen kompletten Mindshift initiiieren kannst. Für deutlich mehr Qualität und Fülle in deinem Leben. Ganz viel Freude mit dieser Folge! In Liebe Deine Yavi Link zum inTEAM Letter: www.typed.de/newsletter Link zu inTEAM Coaching Circle: https://typed.de/inteam-coaching-circle/ Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter  drinkag1.com/mamamoves. Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Endlich habe ich mit Lerncoachin und “Klassenheld”-Frau Lisa Reinheimer sprechen können – über all das, was hinter Schulproblemen liegen kann und wie wir Eltern kind- und lösungsorienter denken und uns von emotionalem Ballast befreien können. Kurz: Wie wird aus dem Kampf “Schule” eine friedliche, positive und stärkende Erfahrung – für alle Beteiligten? Du hörst: Wie ist Lisa zu dem Job gekommen? Wie ist ihre persönliche (spannenden btw!) Geschichte? Was macht “Klassenheld” genau? Was eint die Eltern, die zu Klassenheld kommen – gibt es ein immer wiederkehrendes Thema? Wie erkennen wir, was das Kind braucht? Was braucht das Kind, um keine Angst und Sorgen mit der Schule zu verbinden? Was können wir Eltern für UNS tun, wenn es stressig wird? Wie bereiten wir uns am besten auf die Einschulung vor? Wie können wir unser Kind mental stärken, wenn es kriselt? Und vieles mehr. Ganz viel Freude mit dieser Folge! Love, Yavi Links zu Lisa / Klassenheld: Alle Links findest du auf www.klassenheld.de. Hier kannst du dir das Klassenheld-Zeugnis runterladen, mehr über unsere Arbeit erfahren und dich von den Heldenreisen anderer Eltern inspirieren lassen. Wer du dich konkret für eine Zusammenarbeit interessierst, buche einfach hier ein unverbindliches Kennenlerngespräch: https://calendly.com/klassenhelden/kennenlerngespraech Bei einer Buchung des drei-monatigen Mentoring bekommst du einen Monat Mitgliedschaft geschenkt, wenn du sagst, dass du über Yavi kommst. Socials: https://www.instagram.com/klassenheld/ https://www.facebook.com/klassenheld Klassenheld-Podcast: APPLE: https://podcasts.apple.com/de/podcast/klassenheld-der-podcast-f%C3%BCr-eltern-von-schulkindern/id1493432687 SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/0kt1jPSLMS4hjWPctc8o1r?si=wiilNpfqS6WH5NgTBjvYhA Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter  drinkag1.com/mamamoves. Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Nachdem ich meine weiblichen Anteile viel zu lange und viel zu stark unterdrückt und subtil unter den Folgen gelitten habe, kann ich dir in der heutigen Podcastfolge erzählen, wie ich den Weg zurück zu mir und meiner Weiblichkeit gefunden habe. Du erfährst: Was bedeutet es überhaupt, in der Weiblichkeit zu sein? Was macht Weiblichkeit aus? Welche (weiblichen) Attribute dürfen wir wieder zeigen und welche hinterfragen? Wie ist meine (Vor-)Geschichte und warum war ich mehr in meiner Maskulinität und nicht der Feminität? Welche konkreten Maßnahmen habe ich ergriffen, um wieder meine Weiblichkeit zu aktivieren? Wie bleibe ich heute mit meiner femininen Seite connected? Was kannst du konkret tun, um deine Anteile in Balance zu bringen? Und: Was hast du überhaupt davon, in deiner Weiblichkeit zu sein? Ganz viel Freude und Genuss mit dieser Folge In Liebe Yavi 1:1 Coaching mit mir: Du möchtest intensiv mit mir an deinen Themen arbeiten? Ab dem 1. Juli ist ein Coaching-Platz frei. Melde dich unter hello@typed.de, um mehr zu erfahren und ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir zu vereinbaren. Das vierwöchige Coaching-Programm mit mir und Coachin Inga Hanka als Online-Kurs: YOUrney – Die Reise www.typed.de/workshops/yourney Podcast-Folge #174 – Frausein feiern: Meditation + (Healing) Talk mit Sibel https://open.spotify.com/episode/0oLltwk3cq79DWu8E49LPI?si=e88398c55ba84c29 Podcast-Folge #133 – Hatha statt Hustle: Als sich Sibel gegen Business und für Yoga entschied https://open.spotify.com/episode/5kqTR4PVzPvmbLsG1yTKNt?si=fc20ae2a77fd4860 Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter  drinkag1.com/mamamoves. Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Ich überlasse in meinem Leben nichts mehr dem Zufall, denn ich weiß, dass ich alles manifestiere – unbewusst wie bewusst und nicht immer das, was mir gefällt, wenn ich nicht darauf achte, wie ich denke und fühle. Und das ist bei dir übrigens ganz genauso. In dieser Folge hörst du, wie ich Gesundheit “über Nacht” und mein neues Haus manifestiert habe und welche Fehler du vermeiden solltest in deiner Manifestierung, wenn du sicherstellen willst, dass du bekommst, was du willst. Ganz viel Freude mit dieser Folge! In Liebe, Yavi Link zu fYOUture: https://elopage.com/s/typed/fyouture Link zur Webinar-Folge: https://open.spotify.com/episode/5Ba5CXc3zf6grou5IicN8s?si=3406c45cde4742a4 Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter  drinkag1.com/mamamoves. Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Auch ich bin aktuell an einem Punkt, an dem es hart, unschön und anstrengend ist. An dem ich mich um mich kümmern muss. An dem ich mich daran erinnern darf, Maßnahmen zu ergreifen, die in erster Linie MIR helfen. Welche das sind? Das hörst du in dieser Folge. Viel Freude und wertvolle Erkenntnisse wünsche ich dir. In Liebe, Yavi Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter  drinkag1.com/mamamoves. Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

In dieser Folge hörst du die Aufzeichnung meines typed-Webinars, das am 8. Mai stattgefunden hat. Zu einem meiner absoluten Lieblingsthemen, nämlich: Wie viel Einfluss die Art, wie wir mit uns und anderen Menschen sprechen, auf unsere innere und im nächsten Step auch äußere Welt hat. Wie solltest du für einen positiven Outcome formulieren? Was solltest du in deiner Sprache vermeiden, wenn du deine Ziele erreichen möchtest? Und: Was kannst du noch heute verändern, damit sich dein Morgen verändert? Ganz viel Freude mit dieser Folge! In Liebe, Yavi Übrigens: wenn dich das Thema auch so sehr gepackt hat, dann solltest du dir meinen neuen Live-Workshop fYOUture am 27.5. nicht entgehen lassen. Dieser Workshop bringt zusammen, was in der Persönlichkeitsentwickung viel zu selten als Einheit betrachtet und genutzt wird: Die Kraft deiner gedachten Worte und die deiner gelebten Worte. Und dabei liegt das Geheimnis unserer Erfolge genau dort: In den vereinten Kräften unserer inneren wie der äußeren Welt, des Fühlens und den Handels. Wir schauen uns beide intensiv an. Hier kannst du dich noch anmelden und – im wahrsten Sinne des Wortes – in deine Zukunft investieren: https://typed.de/workshops/fyouture/?et_fb=1&PageSpeed=off Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter  drinkag1.com/mamamoves. Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Ich kenne beide Welten gut: Die strukturierte, funktionelle, disziplinierte, aber auch die intuitive, bedürfnisorientierte. Und in dieser Folge hörst du, wie ich heute über beide denke – über ihre Vor- und Nachteile, ihre Ursprünge, Konsequenzen und was ich glaube, der “bessere” Lebensweg ist. Vielleicht erkennst du schon in der Folge, welche dich anspricht? Ganz viel Freude dabei! In Liebe, Yavi Link zu YOUrney: https://typed.de/workshops/yourney Zu YOUniversal – meinem Journal: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/22422-youniversal/?pl=b7f8de82-0cbe-4128 Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Vergangene Woche war ich beim Yoga & Healing Retreat “The Journey within and into Nature” im Westen der Türkei, gehosted von meiner guten Freundin Sibel und Calli. Es war so viel mehr als “nur Yoga”, es war transformierend, heilsam, aufwühlend, berührend, erkenntnis-, ereignis- und gefühlreich und ich habe einiges mitgebracht, was ich mit dir heute teilen möchte. Erkenntnisse, Gedanken, Bilder, die dich vielleicht genauso aufwecken und verändern werden wie mich. Ich freue mich hier ganz besonders auf dein Feedback und deine Gedanken dazu. Ganz viel Freude mit dieser Folge! In Liebe Yavi Verlinkungen: Sibel auf Instagram: https://www.instagram.com/practicewithsibel/ CommYOUnication: www.typed.de/workshops/commyounication Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Hair Loss and Skin Wrinkles Reflect Mitochondrial AgingExploring the Benefits of Thiamin and its Super Form BenfotiamineMagnesium and Vitamin B1 - Team Players Needed for Brain, Muscles, Metabolism, and Morehttps://www.georgebatista.comThe Wellness Company - https://www.twc.health/BatistaWellness Resources - http://www.myvitaminresource.com(Promocode: counterparts - For free shipping)Telegram: t.me/wellnesstalkpodcasthttps://bitchute.com/channel/yrUk4dKq...https://rumble.com/user/WellnessTalkhttps://www.instagram.com/georgebatistajr/https://open.spotify.com/show/5MvjsMT...https://apple.co/3H39DGKEmail:Wellnesstalk@protonmail.comWellness Resources Since 1985, Wellness Resources has used only the highest quality nutrients, no chemical additives, tDisclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.Support the showDisclaimer: The Wellness Talk podcast is for general informational purposes only and does not constitute the practice of medicine, nursing or other professional health care services, including the giving of medical advice, and no doctor/patient relationship is formed. The use of information on this podcast or materials linked from this podcast is at the user's own risk. The content of this podcast is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Users should not disregard or delay in obtaining medical advice for any medical condition they may have and should seek the assistance of their health care professionals for any such conditions.

Hatten wir alle mal, trotzdem nicht jeder gleich oft und gleich stark, denn das schlechte Gewissen hängt von vielen verschiedenen Faktoren und Einflüssen ab. Die Ursprünge sind also völlig unterschiedlich, doch wir alle können unser Gewissen steuern und somit an der Ausprägung und der Macht unserer Gedanken über unser Leben arbeiten. In dieser Folge erfährst du, wie. Viel Freude mit dieser Folge! In Liebe, Yavi Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Auf diese Folge habe ich mich ganz besonders gefreut, denn zum einen ist “Weiblichkeit leben (und heilen!)” ein ganz großes Thema in meinem Leben, zum anderen habe ich die Folge mit meiner wundervollen Freundin und Heilerin, Yoga-Lehrerin und Meditationsbegleiterin Sibel aufgenommen. Zeit mit Sibel ist unglaublich heilsam, energiespendend, unfassbar bereichernd auf allen Ebenen, weswegen ich zum Weltfrauentag auch DIR eine große Portion Sibel-Liebe schenken wollte. Dich erwartet ein inspirierendes Gespräch über den Weg zur Fülle und liebevollen Lösung von äußeren (und vor allem männlichen) Faktoren sowie eine wunderschöne Meditation mit Sibel, mit der du in deine sanftmütige Kraft kommst und dich komplett genießt. Happy Womens Day + ganz viel Freude mit dieser Folge! In Liebe, Yavi Die Meditation startet ab Minute 47:35 Sibels Instagram Account: https://www.instagram.com/practicewithsibel/ Informationen zu Sibels Yoga Retreat: https://www.instagram.com/p/Cnhn_8DNsrF/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D Zur ersten Podcastfolge mit Sibel (#133 Hatha statt Hustle) https://open.spotify.com/episode/0oLltwk3cq79DWu8E49LPI?si=aa7c9cd4ccd8452f Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Das Ende einer Beziehung, einer Freundschaft, eines Lebens. Job weg. Träume, Hoffnung. Und wir finden uns in einem Loch wieder und sehen keinen Weg da raus. Es gibt viele Situationen, die uns abstürzen und liegen bleiben lassen, doch auch ebenso viele Möglichkeiten, mit ihnen (konstruktiv) umzugehen. In dieser Folge hörst du (m)eine. Viel Freude beim Hören (und vielleicht auch Umsetzen?!) In Liebe Yavi Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Jaël Malli ist Sängerin und in ihre mittlerweile 18 Musikalben reiht sich nun ein ganz besonderes ein: “Sensibelchen”, das sich mit seinen zarten, ruhigen Klängen und wunderschönen Texten an hochsensitive Kinder und deren Eltern richtet. Musik, die auch mich wahnsinnig berührt hat – ebenso wie das Gespräch, das du in dieser Folge hörst. Wir widmeten uns in diesem Interview verstärkt Jaëls eigener Hochsensitivität, die sie ihr Leben lang begleitet. Sie berichtet, wie sie erkannt hat, dass es sie sensibler ist als andere und wie sie damit umgeht, vor allem in ihrem Alltag als mittlerweile zweifache Mama. Sicherlich ein wichtiges und spannendes Gespräch für Betroffene, aber auch, wenn du (ohne Hochsensitivität) andere Menschen besser verstehen möchtest. Ganz viel Freude mit dieser Folge In Liebe Yavi Links zu Jaël: Sensibelchen auf allen Plattformen: https://umg.lnk.to/SensibelchenSongBuch Instagram sensibelchenmusik: https://www.instagram.com/sensibelchenmusik Instagram jaelmusic: https://www.instagram.com/jaelmusic/ Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

#167 Der inneren Stimme zuhören, vertrauen und folgen Was ist Intuition, wie fühlt sie sich an, wie kann ich sie erforschen und vor Allem: Wie kann ich ihr vertrauen und ihr folgen? Diese Fragen beantworte ich dir in der heutigen Podcastfolge und nehme dich mit in die vielleicht mächtigste Kraft unseres Unterbewusstseins. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. In Liebe, Yavi Zu YOUrney: www.typed.de/workshops/yourney Neujahrsaktion: 10% bis zum 19.01. mit dem Code JANUAR10 Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

In der heutigen Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken zu diesem Jahresstart. Setz dich zu mir ans Meer, schließe deine Augen und fühle was mich und vielleicht auch dich bewegt. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. In Liebe, Yavi Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Nur ein Gedanke, der alles verändern kann. Wenn du immer wieder an eigenen Erwartungen scheiterst. Unter Enttäuschungen zerbrichst. Deine Beziehungen leiden. Wenn ein für dich wichtiges, emotionales Ereignis naht und du schon Angst hast, weil es höchstwahrscheinlich wieder Ärger oder Drama geben wird. Und wenn du endlich entspannt und positiv Momente genießen möchtest, die dir eigentlich viel bedeuten und du dir wünschst, dass du und alle Beteiligten glückliche Erinnerungen sammeln. Viel Freude mit der letzten Folge des Jahres! In Liebe, Yavi Du kannst noch bis zum 24.12. Mit unserem on demand Onlinekurs YOUrney zu der Reise zu dir selbst aufbrechen: https://typed.de/workshops/yourney Höre auch in diese Folgen rein: #125 Harmonie statt Hass: So gelingt ein (friedliches) Fest der Liebe https://open.spotify.com/episode/6N4yX3u03uWwGwq2WgDqDl?si=9d4907d9e4aa4c60 #148 Alten Schmerz loslassen https://open.spotify.com/episode/7lu2xVB9uqr9b7PHBqTMRj?si=2ac87ef4e29e40d1 #133 Hatha statt Hustle: Als sich Sibel gegen Business und für Yoga entschied https://open.spotify.com/episode/0oLltwk3cq79DWu8E49LPI?si=cdc696318f684504 Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Elton Castee & Corey Scherer of the OVERNIGHT channel are your new Haunted Homies, thanks for listening!  Subscribe to our YouTube & watch full video > https://www.youtube.com/watch?v=VdGJr5mSuhc (00:00) Introduction/Teasers (00:45) LIVE at Fairfield Live Show Start: Tour bad luck, Ghost hunting teslas (08:29) Guest Adam Kimmel Owner of Fairfield Infirmary (01:03:36) Thiamin's Ghost Story (01:21:46) Alyssa's Ghost Story (01:31:12) Q&A  Follow us on Instagram & TikTok at @hauntedhomiespodcast // https://linktr.ee/hauntedhomies  This episode was filmed in front of a live audience at the haunted Fairfield Infirmary  in Lancaster OH on August 17, 2022.  Trying the most terrifying ghost hunting methods we have ever heard of, convincing Corey to stay 28 days straight at the Warren Museum, creating our own concepts for the best way to prove ghosts exist, hearing paranormal encounters from families & so much more during this Haunted Homies episode LIVE from FAIRFIELD INFIRMARY in Lancaster OH.  New podcast episodes every Monday at 8AM PST (YouTube videos at 1PM PST) featuring true paranormal stories from people all over the world, as well as games, comedy & more.

Kennen wir alle: Du hattest einen Plan, eine Vorstellung davon, wie etwas werden wird oder sein soll, hast gehofft und (er)wartet – und alles kam ganz anders. Das kann uns wirklich komplett den Boden unter den Füßen wegreißen, frustrieren, aufgeben oder durchdrehen lassen. Das muss nicht. Ich teile mit dir heute drei Beispiele aus meinem Leben und die Learnings, die ich aus ihnen zog. Du bekommst außerdem konkrete Tipps, wie du auf unerwartete und unschöne Wendungen reagieren und sogar Gewinne ziehen kannst! Viel Freude mit dieser Folge. In Liebe, Yavi Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

In dieser Folge möchte ich dich dazu ermutigen, deine Glaubenssätze zu erforschen, und dir helfen, den einen oder anderen Ursprung deiner Gedanken und Zusammenhänge besser zu verstehen. Denn auch ich war voller blockierender Glaubensätze und weiß selbst, wie schwer es ist, gute zu finden und zu speichern. Das zu tun hat mir allerdings geholfen, in die Freiheit und in den Frieden mit mir und anderen zu kommen und ein Leben zu führen, das mir wirklich Spaß macht. Und gut tut. Weswegen mir diese Podcastfolge besonders am Herzen liegt und ich hoffe, mit ihr auch dein Herz zu erreichen und dazu beitragen, dass es ein wenig heilen kann. Viel Freunde mit dieser Folge! In Liebe, Yavi (Mach deine) YOUrney – hier: https://typed.de/workshops/yourney/ Für deine Journaling-Routine – das youniversal, hier: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/22422-youniversal/?pl=b7f8de82-0cbe-4128 Weitere Podcastfolgen, die dich interessieren könnten: #83 Morgenmeditation für Selbstliebe und Stärke #105 Affirmation für Mütter (Liebe, Stärke und Vertrauen) #143 Wie kann ich fühlen, was mein Kopf weiß, Sarah Desai? #148 Alten Schmerz loslassen Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Seit vielen Jahren war ich weder ernsthaft krank und noch wirklich erkältet. Hier hörst du, was mir schon seit vielen Jahren hilft, fit zu bleiben und auch mit meiner Familie gesund und munter durch die kalte Jahreszeit zu gehen – und sie auch wirklich zu genießen! In Liebe, Yavi Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

In dieser Folge hörst du das Gespräch von (Schreib-)Coachin Inga Hanka und mir über unsere Coaching-Tools, die wir sowohl bei unseren Coachees als auch bei uns selbst anwenden. Mit einigen einfachen Routinen, Handgriffen und Denkweisen kannst du dich nämlich selbst durch dein Leben navigieren, Unklarheiten und Blockaden auflösen, Herausforderungen meistern und dich vor allem selbst verstehen, erforschen, kennen- und lieben lernen, um endlich loszufliegen und ein authentisches Leben zu führen. Und zwar das, war dich wirklich erfüllt und selbst begeistert. Möchtest du von uns intensiver an die Hand genommen werden, dann buche unseren ganz neuen Onlinekurs YOUrney, bei dem du dich auf eine vierwöchige und doch unendliche Reise zu dir selbst begibst. Du bekommst darin wöchentliche Deep Dive Sessions mit uns beiden in Videoformat und voller Wissen und Inspiration für deine persönliche YOUrney. Außerdem: Jede Woche zwei intensive Übungen, die Stück für Stück dein authentisches Ich zum Vorschein bringen, wöchentliche begleitende Meditationen, tägliche Journaling Übungen für deine starke Routine als Anker und Orientierung im Alltag und ein wunderschönes, umfangreiches Workbook als Wegbegleiter und Landkarte. Für detaillierte Infos und Buchung: https://typed.de/workshops/yourney Ganz viel Freude mit dieser Folge! In Liebe, Yavi Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

"Potatoes are currently the most consumed vegetable in the United States and are used in a variety of different foods. They are considered tubers, which are by definition, specialized storage stems of certain seed plants." Show Details: Today, we're going to address a very and when I say very I mean EXTREMELY important question: Are potatoes healthy? We heard from a little birdy that people are telling them that potatoes aren't healthy. But is that really true? Let's find out! **Note: These answers are for a general audience and are not a substitute for individual medical, nutritional, or mental health advice. References https://www.oneharvest.com.au/potato-myths-debunked/ https://www.bonappetit.com/story/what-is-a-potato http://www.vegetablefacts.net/vegetable-history/history-of-potatoes/ https://health.ucdavis.edu/blog/good-food/potato-health-benefits-and-why-you-should-eat-more-spuds/2022/05#:~:text=Potatoes%20for%20health%20and%20nutrition&text=They're%20rich%20in%20vitamin,%2C%20muscles%2C%20and%20nervous%20system. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8122721/ https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-b1/#:~:text=Thiamin%20(thiamine)%2C%20or%20vitamin,thiamin%2Drich%20foods%20is%20needed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23855880/ Production Thanks: Thank you for listening we are Nutrition Navigators, a program at Campus Health, in Health Promotion, here at the University of Arizona. Our mission is to have students navigate nutrition and have a healthy relationship with food and body. Please consider leaving us a rating & review to help others find our show, or share with friends! Please let us know how we can better serve you and take our short SURVEY!!! Thanks for listening and Be Well Wildcats!! Connect with Campus Health and send us your feedback! Facebook Instagram Twitter YouTube We are sponsored by Campus Health, Health Promotion and Preventive Services!

Dr. Biyon Kattilathu ist menschlich eine Wucht. Herzlich, humorvoll und vor allem so präsent, dass du spürst, dass er mit seiner ganzen Aufmerksamkeit da / bei dir ist. Diese schier unendliche Energie und Positivität machen sicher nicht nur sein eigenes Leben schöner, sondern auch das hunderttausender anderer Menschen, die ihm zuschauen und zuhören – bei Instagram, auf der Bühne bei seinem Programm LEBE.LIEBE.LACHE oder in seinem Podcast “Schokolade für die Seele”. Biyon ist außerdem mehrfacher Spiegelbestseller-Autor und motiviert seine Lesenden, sich liebevoll nach innen zu wenden und dort das herauszuholen, was da ist, ohne danach zu suchen, was nicht da ist. In diesem Interview erwartet dich ein bunter Themenstrauß aus den Sonnen- und Schattenseiten des Lebens, hilfreicher Tipps für den Alltag und für Entscheidungsfindungen, vieler persönlicher Elemente und der immer wiederkehrenden Frage, worum es denn jetzt eigentlich geht im Leben. Viel Freude mit dieser Folge! In Liebe, Yavi Links: Link zu Biyons Podcast „Schokolade für die Seele“: https://biyon.me/podcast Link zu Biyons Live-Tour: https://biyon.live Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

In dieser Folge: knackige Gedanken und Impulse für mehr (weibliche) Intuition und Superkräfte in allen Bereichen des Lebens – auch im Business. Du erfährst, warum ich endlich in mir das Frauenfeuer entfacht habe und Weiblichkeit eine derartige Relevanz und Größe in meinem Leben und Wirken gewonnen hat. Schau dir dazu auch meinen (Female) EmPOWERment Talk auf dem typed Instagram Account zum Thema “Wie du aus dem Träumen ins Umsetzen kommst” an: https://www.instagram.com/tv/CkeDBo-DxqN/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Zudem hörst du meine “Female Fire Meditation”, die dir hilft, dich mit deiner weiblichen Ukraft und Quelle der Intuition und inneren Stimme zu verbinden. Ganz viel Freude mit dieser Folge! Love, Yavi typed Instagram Account: https://instagram.com/typed.de?igshid=YmMyMTA2M2Y= Trage dich hier für den typed Newsletter ein https://typed.de/newsletter/ Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Am 2. November 2021 habe ich mein Textstudio typed gegründet. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie das erste Jahr typed für mich war. Ich teile mit dir das, was mir ermöglicht hat typed zu gründen und was auch dir helfen kann, deine Träume zu verwirklichen. Wie du Ängste, Grenzen & Unsicherheiten überwindest, um loszufliegen – das und mehr erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören. Love, Yavi Podcast-Folge #118 Warum und wie ich typed gegründet habe: Spotify: https://open.spotify.com/episode/2npXB29ChPUdscDlQRv5oW?si=6a5fdec6b3654c51 ITunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/mudditieren-leicht-gemacht/id1464128654?i=1000540698356 Typed auf Instagram: https://www.instagram.com/typed.de/ ManYOUal Anmeldung: https://typed.de/workshops/manyoual Newsletter Anmeldung: https://typed.de/newsletter Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

In dieser Folge mal wieder: Meine Antworten auf eure Fragen. Folgende hatte ich mir herausgegriffen: Wie hast du das alles geschafft? Fühlst du dich manchmal allein oder einsam? Was treibt dich im Moment an? Hast du ein bestimmtes Ziel? Hast du schon mal probiert das Leben einfach passieren zu lassen? Wie findest du den Ausgleich als Mama? Hast du mal ein schlechtes Gewissen? Ideen, wie ich Sport in den Büroalltag mit 2 Minis integrieren kann? Wie kann ich mich mit 8 Monate altem Baby zu irgendwas motivieren? Wie kann ich mir das Leben mit Kind als Alleinerziehende einfacher machen? Ehe, aber Gefühle für jemand anderen. Was tun? Wie trefft man Entscheidungen, die einen zerreißen? Jede Richtung hat zu hohe Kosten Habe meinen Job gekündigt, weil er mich 0% erfüllt. Was rätst du mir um herauszufinden, was mein Ding ist? Ganz viel Freude mit der Folge! In Liebe, Yavi Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Ich bin ein totaler Herzensmensch und habe, mit einer Ausnahme, in meinem Leben ausschließlich mit dem Herzen entschieden. Ob ich deswegen auch euch reine Herzentscheidungen empfehle? Das erfährst du in dieser Podcastfolge. Denn ich habe neue Perspektiven und Erkenntnisse, die einiges, wofür ich bislang stand, ein kleines bisschen relativieren. Die aber auch erklären, wie du Kopf und Herz zusammenbringst, um alles zu vereinen, was wichtig und richtig für dich ist. Und die endlich die Frage beantworten, ob das Herz wirklich weiß, was richtig und gut für dich ist. Viel Spaß mit dieser Folge! In Liebe, Yavi Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Es ist kein Geheimnis: Der Menstruationszyklus, echte und gelebte Weiblichkeit und die radikale Innenschau im Dialog mit meinem Körper sind DIE großen Themen meiner letzten Monate. Warum? Weil mit ihnen in mir eine noch größere Harmonie, Zufriedenheit, Klarheit, Energie und mutige wie zugleich auch liebevoll-achtsame Lebenspower gereift ist. Deswegen werde ich nicht müde, euch immer mehr von dem Wissen und den Erfahrungen, die ich gewonnen habe, zu erzählen. So auch in dieser Folge, in der du eine Live-Zyklusberatung durch meine Coachin, Zyklusexpertin und Wirtschaftspsychologin Dr. Miriam Stark und Martina Herrmann, die sich bei uns gemeldet und Lust hatte, mit uns in ihren Zyklus einzutauchen, hörst. Ungefiltert, ungeschnitten, unglaublich schön und herzlich. Sicherlich wirst du ganz vieles auch für dich herausnehmen können, da wir auch in diesem Gespräch feststellen: wir sind alle gar nicht so verschieden. Ganz viel Freude mit diesem wunderschön fluffigen Hörerlebenis! Love Yavi Du willst mehr über den weiblichen Zyklus, dich und die darin schlummernden Potenziale und Informationen erfahren und für Work, Life und Balance nutzen? Dann komm in den fünfstündigen Workshop YOUnion mit Dr. Miriam Stark und mir. Wann? Am 5. November, via Zoom. Wir haben nur limitierte Plätze, also zögere nicht, dich schnell anzumelden und damit in ein neues, spannendes und wunderschönes Kapitel zu starten. Link: www.typed.de/workshops/younion Hört auch unbedingt in die ersten beiden Folgen (#86 und #92) mit Miriam rein: open.spotify.com/episode/4WumfQvA…5lS7K1B3XwqiUhJg open.spotify.com/episode/39omKEMV…o3RC-NbAU92lx9sQ Links zu Miriam: Ausbildung: www.instagram.com/tv/CZBxXO_o1UK/?…ig_web_copy_link Zykluswissen-Inputsession: tacheles-beratung.de/product/zyklus…ession-60-min/ Zyklus-Beratungssession: tacheles-beratung.de/product/zyklus…ession-60-min/ Erstgespräch vereinbaren: tacheles-beratung.de/product/call-kostenlos/ Zyklus-Uhr: tacheles-beratung.de/product/zyklusuhr/ Booklet: tacheles-beratung.de/product/tachel…issen-booklet/ Links Martina: Instagram: www.instagram.com/letterlove.papeterie/ Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

What are the common B vitamins? - Dr. Jason Jones Elizabeth City NC, Chiropractor Vitamins are found naturally in food and needed in small amounts by the body for various functions, including the making of red blood cells, supporting the immune system and boosting energy production. There are 13 essential vitamins that our body needs, and the B-group vitamins make up eight of them. Here at our Chiropractic office, we're concerned about what you take in your foods to maintain optimal health. We'll show you all you need to know about the B-vitamins, so you're sure of what you're consuming, especially in form of supplements.   What are B- vitamins? B-vitamins are water-soluble vitamins essentials that support several metabolic processes in the body. However, most B vitamins cannot be synthesized or stored by the body. This means you must consume them in your diet.    Types of B vitamins The eight types of B vitamins include: Thiamine (B1) Thiamine, also called vitamin B1, has a strong role in nervous function and helps covert glucose into energy. Some good food sources of thiamine include legumes, whole meal cereal grains, seeds, yeast, pork, nuts, and wheat germ. Riboflavin (B2) Riboflavin supports vision and skin health, but it is primarily involved in energy production Some good food sources of vitamin B2 include yogurt, milk, cottage cheese, egg white, leafy green vegetables, kidney, yeast, liver, meat, and wholegrain breads and cereals. Niacin (B3) Niacin or vitamin B3 is needed for the body to convert fat, carbohydrates, and alcohol into energy. It also supports the digestive and nervous system, and maintains skin health. Niacin is heat stable, only a little is lost in cooking. Some good food sources of Niacin include poultry, meats, fish, eggs, wholegrain breads and cereals, milk, mushrooms, nuts, and all-protein-containing foods. Pantothenic acid (B5) Pantothenic acid is essential for proteins, fats, and carbohydrates metabolism. It is also needed to produce steroid hormones and red blood cells Some good food sources of pantothenic acid include meats, liver, milk, eggs, kidneys, legumes, peanuts, and yeast. Pyridoxine (B6) Pyridoxine is also needed to metabolize carbohydrates and protein, and it is essential in the formation of red blood cells and certain brain chemicals. This vitamin influences immune function, brain processes and development, and steroid hormone activity. Some good food sources of vitamin B6 include legumes, cereal grains, fish and shellfish, fruits, liver, meat and poultry, green and leafy vegetables, and nuts. Biotin (B7) Biotin is essential for fat synthesis, energy metabolism, glycogen synthesis, and amino acid metabolism. However, taking too much biotin can contribute to raise blood cholesterol levels. Some good food sources of biotin include egg yolks, liver, chicken, mushrooms, cauliflower, peanuts, and yeast. Folic acid or Folate (B9) Folic acid is the synthetic form of folate, and it is needed for red blood cells formation. It is also helps in the development of the fetal nervous system, DNA synthesis and cell growth. Every woman within childbearing age needs to take diets rich in Folate. Some good food sources of this vitamin include legumes, green leafy vegetables, poultry, cereals, eggs, liver, and citrus fruits. Cobalamin (B12) Cobalamin helps in red blood cell formation, the production and maintenance of the myelin surrounding nerve cells, and breaking down of some amino acids and fatty acids to produce energy. Some good food sources of this vitamin include meat, liver, cheese, eggs, cheese, milk, and almost anything of animal origin. It is important to always eat a balanced diet containing an adequate amounts of these vitamins. All the B vitamins are water soluble, but not stored in the body. So any excess amount is excreted in the urine. This means you need to constantly replenish your body with this vitamin from your diet. You may also get vitamin B in supplemental form to ensure you're getting the amount your body needs on a daily basis, but it is advisable to always get approval from your doctor or dietician before starting. We shall discuss the symptoms of B vitamin deficiency in our next article. You can consult Dr. Jason Jones at our chiropractic office at Elizabeth City to learn more about the benefits of adding the B-group vitamins to your diet.  

This is our first english episode. Daniel, one of the Co-Founders of Lichtblock speaks with Elliot in a really detailed podcast about the importance of thiamin, protocols about supplementation, hydration and many more topics! Look for the timestamps! Even for people who know a lot about this topic you will find information you might not know. 00:00 Introduction 02:47 How does Elliot work? Who does he take on as a client? 09:00 Blueblocking glasses and foundation work 14:30 Intro vitamins, minerals, macro and micronutrients, 19:30 What creates deficiencies? Especially Thiamin 26:30 Why is thiamin important? 40:10 Pregnenolone steal? Does it exist? 42:20 The body decides, Vitamin D minefield? 45:07 Signs of deficiency! Brainstem 48:30 Homeostasis vs homeodynamics 52:00 Cold hands, digestions issues, circulation and other signs 58:10 Its your brain, relation to chiropractic and primitive reflexes 01:08:50 What is real hydration? Dehydration? 01:11:30 Water in test tube vs water in the body 01:25:10 Thiamin deficiency causes potassium retention problems? 01:30:00 Low Thiamin, low magnesium? 01:34:00 Glucose in the brain and EMF 01:39:00 EMFs intracellular dehydration? 01:45:00 Hyperexcited neurons? 01:47:00 High dosages of thiamin and traumatic brain injury 01:51:00 Which forms of thiamin? 02:03:00 Deficiency a month to a year vs medical usage 02:05:00 B Complex? 02:09:00 Fibromyalgia, Parkinsons, Alzheimer 02:13:00 TTFD and Derrick Lonsdale 02:26:00 Fish oil, Vitamin A toxicity, copper, coffee in the morning Find out more about Elliot on https://www.eonutrition.co.uk You can also purchase his thiamin protocol ebook, which is really helpful when it comes to guiding you in how to supplement it. His supplement company is: https://www.objectivenutrients.com Get 10 percent on your order at lichtblock.shop with “LB10” for high quality blueblockers. Follow us on Instagram @lichtblock.shop or visit us on our English website: en.lichtblock.shop Host: Daniel Sentker – Chiropraktor M.Sc., Heilpraktiker, Speaker and Co-Founder of Lichtblock: https://phoenix-chiropraktik.de Instagram: @daniel.sentker Lichtblock®: https://lichtblock.shop Instagram: @lichtblock.shop The Podcast: Lichtblock Professionals We introduce you to experts who can give you exciting insights and tips from the field and thus create new ways of thinking for you. The focus is on the areas of light, sleep and lifestyle. We also cover topics such as exercise, nutrition and mindset. With our podcast we want to support you in finding the best compromise between the digital world and nature. Red light and blueblocker glasses can be of great help. But the focus is not on our own products, we mainly want to promote a positive and healthy lifestyle. If you have any questions, comments or ideas, feel free to drop us a line at podcast@lichtblock.shop or on Instagram @lichtblock.shop

Na dann kommt mal rein und setzt euch auf den Boden, der Maxi hat euch was Tolles zu erzählen! In der heutigen Ausgabe Mancave geht es um das endlich finale Urteil zu "Elden Ring", das neueste Lego Spiel zur Skywalker Sage, den ersten Eindruck zu "Moon Knight", das Kino Release von "Dumbledores Geheimnisse" sowie wie wunderbare "Fanpost" eines ehemaligen Hörers von Radio Nukular, die einfach mal für euch analysiert wird. Na viel Erfolg! [EDIT] Die Analyse der Fanpost hab ich erstmal aus Gründen der Länge und der Aussagen rausgenommen, wir gehen da zu einem anderen Zeitpunkt in knackiger drauf ein. Sorry! ///MEIN SHOP/// 
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This podcast is all about DETOX with Christina Santini CN, RYT, CTT. We discuss how nutrition and supplements are limited by a person's underlying toxic exposure.  As a clinical nutritionist, Christina has seen diets come and go but truly believes that the only path to true health is by eliminating the underlying factors that sabotage your health. Remember to Subscribe

Do you know the importance of the B Vitamins? In this podcast Tracy Herbert shares research on all eight B Vitamins, why they are necessary, what happens when we’re deficient, how much are needed, and how lower levels can negatively impact your health. B1 Vision Loss: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24899800/ B2 Migraines: https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/vitamin-b2-riboflavin B5: https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/pantothenic-acid B6: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-934/pyridoxine-vitamin-b6 B7 Risk Factors: https://www.nutri-facts.org/en_US/nutrients/vitamins/b7/deficiency.html B7 and A1c’s: https://www.researchgate.net/publication/6326538_Chromium_picolinate_and_biotin_combination_improves_glucose_metabolism_in_treated_uncontrolled_overweight_to_obese_patients_with_type_2_diabetes

Multi #18: Covering some of the B vitamins this week, starting with Vitamin B-1 - Thiamin! Vit D and Covid-19: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960076020302764?via%3Dihub&utm_campaign=Chris%20Kresser%20General%20News&utm_medium=email&_hsmi=94616504&_hsenc=p2ANqtz-9n1vcPjifg6RzBSMlvGNA6PRrgo0jmliL30k35YbM1tXfI5T2hXEHl3dS85oUYGnWzKvm8ioAFCTT_1eAsvuwQYSHnBA&utm_content=94616504&utm_source=hs_email

The most abundant organism on Earth lives in its seas: the marine bacterium SAR11. Steve Giovannoni describes how the origins of SAR11 provided its name, and the ways that studying SAR11 have taught scientists about ocean ecology. He also discusses how the different depths of the ocean vary in their microbial compositions and what his big questions are in marine microbiology. Different depths of the ocean have different habitats, but the microbes vary continuously, based in part on light availability: Surface light facilitates photosynthesis by algal cells. These primary producers fix carbon for the entire ecosystem! Because nutrients are readily available, the cell concentration in surface waters can reach nearly 1,000,000 cells/ml. The twilight zone offers dim light. Microbes in this area mainly use carbon sources generated by the surface-dwelling microbes. Below a few hundred meters, cell concentrations drop to 10,000-100,000 cells/ml. The deep ocean has no light and the microbes that live here have significantly different biochemistries and metabolisms. SAR11 is small in both physical size and genome size (0.37–0.89 µm and 1.3 million base pairs, respectively). It is nevertheless the most abundant organism on the planet, with more than 1028 cells estimated to exist worldwide. These cells convert between 6-37% of the carbon fixed in the oceans daily. SAR11 in different niches have ecotypes with different specialties but look physically similar and have very similar genome sequences. Naturally, the most abundant cells in the ocean have the most abundant parasites: bacteriophages called pelagiphages infect SAR11 all over the world. SAR11 and pelagiphages are under constant evolution, though there doesn’t seem to be a CRISPR system in the Pelagibacter genome; these bacteria largely use other mechanisms to evade phage infection. SAR11 is like a house with the lights on all the time, in that the cells constitutively express most metabolic genes. For example, SAR11 metabolizes dimethylsulfoniopropionate (DMSP) into dimethyl sulfide (DMS) and methanethiol (MeSH), which can be produced as soon as the cells are exposed to DMSP. While this may seem energetically expensive, the cells must capitalize on their encounters with this transient resource, often found only at low concentrations, and this capitalization requires the investment of protein production. The cost of metabolic gene regulation outweighs the benefits in this particular case. SAR11 and SAR202 are the poles on the spectrum of heterotrophic marine bacteria. SAR11 is very efficient at accessing and using the organic compounds that come from the phytoplankton (also called the labile organic matter). SAR202, found in the deeper part of the ocean, specializes in hard-to-access carbon compounds that other bacteria can’t access. Links for This Episode MTM Listener Survey, only takes 3 minutes. Thanks! Stephen Giovannoni website at Oregon State University OSU High Throughput Microbial Cultivation Lab Carini P. et al. Discovery of SAR11 Growth Requirement for Thiamin’s Pyrimidine Precursor and its Distribution in the Sargasso Sea. ISME J. 2014. Sun J. et al. The Abundant Marine Bacterium Pelagibacter Simultaneously Catabolizes Dimethylsulfoniopropionate to the Gases Dimethyl Sulfide and Methanethiol. Nature Microbiology. 2016. Moore E.R. et al. Pelagibacter Metabolism of Diatom-Derived Volatile Organic Compounds Imposes an Energetic Tax on Photosynthetic Carbon Fixation. Environmental Microbiology. 2019. HOM Tidbit: Sagan L. On the Origin of Mitosing Cells. 1967. HOM Tidbit: Cellmates (Radiolab podcast episode) ASM Article: The Origin of Eukaryotes: Where Science and Pop Culture Collide