Podcasts about dir unterst

Hallo du Liebe, so schön, dass du da bist, beim Fit mit 40 Podcast - dein Fitness Podcast in Den Wechseljahren.Mein Name ist Daniela Dworzak und mein Herzensanliegen ist es, die Themen Frauenfitness und Frauengesundheit in den Wechseljahren zu vertiefen.Dir Unterstützung in dieser herausfordernden Zeit zu bieten, dir zu zeigen, dass du nicht alleine bist mit deinen Problemen und den Mut zu machen, für deine Ziele loszugehen. Denn du kannst alles erreichen, was du willst, Wenn du weißt, wie du es machst.Diese Folge ist eine ganz besondere für mich, denn diese Folge ist die Fit mit 40 Jubiläums-Episode. Zwei Jahre gibt es denn Fit mit 40 Podcast schon und in dieser Zeit hat sich so viel getan. So viele wunderbare Gäste haben diesen Podcast bereichert und so viele tolle Frauen hören Jeden Tag rein, um sich Input und Motivation zu holen.Alle Fit mit 40 Folgen noch mal Revue passieren zu lassen, geht sich heute leider nicht aus, aber ich habe für dich die beliebtesten Fit mit 40-Episoden zusammengefasst.Freu dich über Auszüge aus den meistgehörten Episoden und lass dich so gerne davon inspirieren. Ich wünsch dir superviel Freude mit dieser Jubiläumsfolge!Es ist so schön, dass es dich gibt!Deine Daniela

Heute sprechen wir über Freundlichkeit und das alltägliche Miteinander, das durch viel mehr freundliche Gesten so viel leichter werden könnte, wir uns aber stattdessen viel zu oft neutral verhalten. Über die Gründe für eine freundliche Haltung – oder das Gegenteil –, und was wir tun können, um uns positiver auf andere Menschen einzustellen und freundlich auf Unfreundlichkeit zu reagieren. Und es geht um Supermärkte, mehr als 30 Menschen und die Mischabelhütte … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Süßigkeiten, Schokolade, Kuchen und all die zuckerigen Verführungen, die uns beinahe permanent umgeben, und wie herausfordernd es ist, keine süßen Lebensmittel mehr zu essen, weil sie regelrecht süchtig machen können. Über das, was Zucker in unserem Körper bewirkt, und warum wir umso gesünder leben, je weniger wir davon essen. Und es geht um Blutzuckerspitzen, Süßstoffe und die Frage: „Möchte ich daraus bestehen? … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über das Aufgeben, und woran wir bemerken, dass es an der Zeit ist, etwas nicht mehr weiterzuverfolgen. Über den Einfluss von außen und unsere inneren Berater, die uns manchmal auch zum Weitermachen raten, zum Durchhalten, zum Aushalten der unangenehmen Gefühle, weil etwas langfristig so viel Sinn macht. Und es geht um unsere individuelle Entscheidungskraft, kippende Bilanzen und tote Pferde … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über den Stress, den wir uns selber machen, der uns richtig unter Druck setzt und uns das Gefühl gibt, keine andere Möglichkeit zu haben als zu müssen. Über die Wahl, die wir sehr wohl noch haben, wenn uns schon alles über den Kopf wächst, und unsere Strategien, Stress zu erkennen, zu messen, zu reduzieren und immer wieder auszugleichen. Und es geht um Schwimmen, Ausnahmslosigkeit und viel mehr Meditation … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Exzellenz, die wir immer mal wieder als herausragend, berührend und ergreifend bemerken, und die wir nur dann aus uns heraus entstehen lassen konnten, wenn wir unser Gegenüber auf diese besondere Weise erreichten. Über den glatten Perfektionismus in Abgrenzung dazu als angestrengtes Streben nach einem fehlerfreien Zustand, der keinen Grund zur Kritik mehr bietet. Und es geht um emotional berührende Kunst, tief verinnerlichte Fähigkeiten und intuitiv bemerkte Stimmigkeit … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über das Älterwerden und was es bedeutet, wenn die Zahl auf der Torte höher ist als das Gefühl dazu, und wie wir plötzlich jüngere Generationen im Vergleich zu uns selbst wahrnehmen. Über die Angst vor dem Alter, die Kostbarkeit des Lebens, den Sinn und das, was sich ändert, wenn wir uns unserer Endlichkeit bewusst werden und uns entscheiden, möglichst gesund und fit älter zu werden. Und es geht um Loslassen, Lebensfreude und Langlebigkeit … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute geht es um das Schweigen und wie sehr es einem guten Gespräch nützen kann, wenn wir dem anderen mehr Raum zum Nachdenken lassen und uns gut überlegen, ob das, was wir sagen wollen, überhaupt gesagt werden muss. Über die Kehrseite des Schweigens, die durch Rückzug, Weglassen und Täuschung uns selbst, dem anderen und der Beziehung schadet, weil Relevantes nicht gesagt wird. Und es geht um die Kraft einer rhetorischen Pause, drei Tore für alles Gesagte und acht wirklich wichtige Minuten … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Alkohol und die heikle Idee, den eigenen Alkoholkonsum kritisch zu hinterfragen, zu reduzieren oder sogar zu beenden, die mitten in einem Weinanbaugebiet nicht besonders viel Begeisterung auslöst. Über die Wirkung des Alkohols auf unseren Körper, auf unsere mentale Gesundheit und die positiven Veränderungen, die sich im nüchternen Zustand sehr schnell einstellen. Und es geht um Genuss, Trinken in Gesellschaft und einen richtig großen Hebel … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Resilienz und was sich hinter diesem viel benutzen Begriff verbirgt an Fähigkeiten, die wir immer dann brauchen, wenn etwas Kraftraubendes in unserem Leben geschieht oder wir in eine regelrechte Krise geraten. Über ein resilientes Mindset, das uns einerseits vorbereiten kann auf das, was kommen mag, und uns andererseits schon in guten Zeiten in einem kraftvollen Zustand bringt und unsere Ressourcen vorausschauend stärkt. Und es geht um Notfalllisten, Biegen versus Zerbrechen und autonom geschützte Reserven … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Urlaubsgefühle und wie sehr so mancher Alltag diese ausgesprochen guten Gefühle vermissen lässt, weil sich freie Tage von normalen Tagen so sehr unterscheiden können. Über die Verantwortung, die wir immer wieder haben, uns regenerative, tief erholsame Momente in jeden Tag, jede Woche, jeden Monat einzuladen und nicht nur durchzuhalten bis die nächsten Ferien kommen, und was wir ganz konkret dafür tun können, um ein tägliches Urlaubsgefühl zu erzeugen. Und es geht um Listen, Amseln und völlig unbemerkten Komfort … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über den Schlaf und wie wir genügend Stunden am Stück und so erholsam wie möglich schlafen können, da es keine wichtigere Regeneration in unserem Leben gibt. Über Einschlafen (wollen, müssen oder dürfen), Durchschlafen und das Aufwachen am nächsten Morgen, das uns am einfachsten erzählt, wie gut der Schlaf gewesen ist - und wodurch wir besser schlafen können. Und es geht um Müdigkeit, Mittagsschlaf und all das, was wichtiger ist als Schlafengehen … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über somatische Intelligenz, somatisches Wissen und unseren Körper als wichtigsten Berater, der uns ununterbrochen mitteilt, wie es ihm geht und was er braucht, um sich wohl zu fühlen. Über die Aufgabe, uns wieder stärker mit ihm zu verbinden und ihm so gut zuzuhören, dass wir im Einklang mit ihm leben können, auch wenn uns alles mögliche ablenkt und unsere Gedanken etwas anderes erzählen. Und es geht um gedankliche Holzwege, drei Minuten Klappe halten und den Wald … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über den Satz „Ich weiß das alles, ich krieg's nur noch nicht in die Umsetzung“, und dass so oft sehr viel Wissen auf eine sehr geringe Umsetzungskraft trifft und damit die Veränderung leider nur theoretisch gelingt. Über gesammeltes Wissen und absichtsvolle Schritte und eine ganze Reihe guter Tipps, die uns ganz konkret in die Umsetzung bringen und uns helfen, eine bewusste Handlung so oft zu wiederholen, dass sie ganz unbewusst und dadurch wieder einfach wird. Und es geht um Leidensbereitschaft, Raketenstarts und Auszeichnungen mit Sternchen. ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über die große Aufgabe, uns immer wieder mutig selbst in Frage zu stellen, wenn wir bemerken, dass es uns nicht wirklich gut geht, Konflikte entstehen oder Unwohlsein. Über den Gedanken, dass wir mit unseren Überzeugungen, Annahmen und Gedanken immer dann falsch liegen könnten, wenn sie uns Ausreden liefern oder sich zwischen uns und das gute Leben stellen. Und es geht um Selbstzweifel, Verbündete auf dem Weg in das Neue und die Frage, was würde ich tun, wenn ich so wäre, wie ich sein will … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Beziehungen und die Liebe und das, was eine Partnerschaft gelingen lässt, erfüllend gestaltet und gemeinsam entwickelt hinein in eine Idee von Zukunft, die wir besprechen, verhandeln und uns mmer wieder ins Bewusstsein rufen dürfen. Über neugierige, offene Kommunikation, präsente Augenblicke, und viele Kontaktangebote, die uns tagtäglich zueinander führen, ohne zu erdrücken. Und es geht um dieselbe Adresse, viel zu volle Kalender und die elfte Nachricht an die Liebsten … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Erfolg und das allgegenwärtige Streben danach auf eine vordergründig wirtschaftliche Weise – und wie sehr sich ein erfolgreiches (berufliches) Leben von genau diesem Erfolgsbegriff unterscheiden kann. Über ein gelingendes, sinnstiftendes Leben, das über uns selbst hinaus wirkt, und einen Weg, der stets der Freude folgt und in jeder Tätigkeit die Freude sucht. Und es geht um empfundene Werte, die Liebe zum Tun und Erfolgreich-sein … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Mitgefühl und den Raum, den wir als empathische Wesen für einen Anderen erzeugen können, um ihn in seinem Fühlen zu unterstützen und zu halten – ohne irgendetwas lösen, zu handeln oder zu tun. Über das, was es für echte, aufrichtige, bedingungslose Empathie braucht an Impathie, Selbstmitgefühl, an Bewusstheit, Achtsamkeit, an Kraft und Präsenz. Und es geht um Sekundärgewinne, konstruierte Bedürftigkeit und mehr als nur ein angeschaltetes Licht … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über negative Gefühle und die Ablehnung, die wir manchmal ihnen gegenüber spüren, oder davor, dass sie uns komplett überrollen und die Führung übernehmen. Über den bewussten Zustand des Beobachtens und Bemerkens all der Gefühle, Gedanken und Empfindungen, die uns im Alltag begleiten, den wir üben können – und sollten, anstatt uns abzulenken und immer weniger Kontakt zu uns selbst zu haben. Und es geht um tanzende Trolle, beinharte Achtsamkeit und Gedanken, die wir besser nicht zum Tee einladen … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über die besondere Energie der Vorfreude, die wir für uns als wichtige Kraftquelle in der Gegenwart wahrnehmen und auch ganz bewusst einsetzen dürfen. Über das, was uns kurzfristig, mittelfristig und langfristig mit der wichtigen Vorwärtsenergie versorgt, die uns all das tun lässt, was für uns eine gute Zukunft erzeugt. Und es geht um Rückenwind, Nachfreude und Rucksäcke bei Globetrotter … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Schleifen, die wir in unserem Leben, in unserer Entwicklung drehen und die uns immer wieder an denselben Punkt führen, obwohl wir doch ganz woanders hinkommen möchten. Über die Frustration, die damit einhergeht, und die Bewusstheit, dass wir trotz des Loops nie derselbe Mensch sind, der wieder an dieser Stelle landet, sondern jemand, der in der Lage ist, einen anderen Weg zu gehen. Und es geht um ein tiefes Loch in der Straße, alle Buchstaben vor F und gelöffelte Nutella … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über die Zeit, die Dinge brauchen und die wir ihnen geben dürfen, anstatt ungeduldig am Gras zu ziehen, damit es schneller wächst. Über Geduld und welche Eigenschaften oder Fähigkeiten eine Person überhaupt geduldig werden lassen – und wie wir genau diese trainieren können, um voller Vertrauen und Genuss den Weg zum Ziel Schritt für Schritt zu gehen. Und es geht um Täler auf dem Weg nach oben, außergewöhnlich geduldigen Bambus und die Frage: Was kann ich heute tun, um übermorgen anzukommen … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Unruhe, die wir in uns selbst und bei anderen immer häufiger und intensiver wahrnehmen und die uns überhaupt nicht gut zu tuen scheint. Über Strategien, Ideen und Impulse, wie wir die Unruhe verlassen können, um die Ruhe zu erzeugen, nach der wir uns so häufig sehnen, und die in einer Welt voller Dauerreize und Dauererreichbarkeit viel zu schnell verloren geht. Und es geht um den Rückzug in den eigenen Körper, Ordnung im Außen für Ordnung im Innen und einen Boden, der uns erdet … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Coaching und das, was es ausmacht, was es kann, nicht können sollte und was wir daran kritisch sehen. Über unsere wertvolle Aufgabe, einen Menschen in seinem Prozess von „Wer bist Du?“ zu „Wer möchtest Du sein?“ zu unterstützen und ihm dabei Sparringpartner, Spiegel und Vertrauter zu sein. Und es geht um Ehrlichkeit, Zufriedenheit und Veränderungswünsche, die wirklich erfüllt werden wollen … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über die Schmerzen, die durch eine Veränderung entstehen, und die wahrscheinlich nicht nur normal, sondern sogar ein allerbester Hinweis darauf sind, dass das Neue wirklich da ist. Über dieses Kompliment der Veränderung und das Gute, dass wir auf unserem Entwicklungsweg einsammeln, während wir all die auslösenden, so schmerzvollen Zustände hinter uns lassen. Und es geht um Widerstand gegen das Neue, verschobene Toleranzgrenzen und zwei Kühlschränke voll mit Salat … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über die große Herausforderung, auf der Suche nach einer Partner*in nicht nur zu suchen, sondern das Warten auf glückliche Weise auszuhalten – ganz besonders, wenn wir schon ein paar Jahre älter sind. Über die Kunst, gut für uns selbst zu sorgen, Beziehung zu üben, ohne in einer zu sein, und an den anderen Menschen zu glauben, bevor er da ist. Und wir sprechen über Sympathie für uns selbst, Erwartungen an den anderen und die Frage, ob wir uns eigentlich wirklich vollumfänglich empfehlen können … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über gelingende Kommunikation als Sendender und die Eigenschaften, die gutes Sprechen für ein angenehmes Gespräch ausmachen - für den anderen wie auch für uns selbst. Über Beziehungen, die wir durch den Austausch miteinander schwächend oder stärkend gestalten können, und eine rücksichtsvolle Haltung gegenüber dem Zuhörer, der uns einerseits ganz gewiss hören und andererseits vielleicht einfach nicht mehr hören kann. Und es geht um zu viele (Fremd-)Worte, Mansplaining und die richtige Uhrzeit für ein Gespräch … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über unser tiefes Bedürfnis nach Phasen, in denen wir nichts tun, nichts müssen, nicht produktiv sind, sondern unserem Geist Freiheit und Ruhe gönnen, achtsam sind und die Dinge bemerken, die schon getan worden sind. Über den wunderbaren Begriff der Muße, der sehr gut den Zustand beschreibt, in dem wir ganz bei uns sind, entspannt durch unser Leben streifen, Zeit für Kreativität haben, für die Schönheit der Dinge – und den es im Alltag zu finden und zu schützen gilt. Und es geht um die Erlaubnis fürs Nichts-Tun, sehr verschiedene Erholungsrhythmen und das allerschönste Gefühl von Freiheit im Kopf … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Rückschlage oder negative Wendungen, die unsere Leben aus der Bahn bringen und uns Kraft nehmen, weil wir sie nicht erwartet haben – oder obwohl wir fest mit ihnen gerechnet hatten. Über verblüffend unterschiedliche Strategien, mit ihnen umzugehen, und wie wichtig es sein könnte, sich die guten Lebensphasen nicht durch Sorgen zu verderben, und in den negativen Situation nicht durch zu viel Drama völlig handlungsunfähig zu werden. Und es geht um gefährliche Bären, harmlose Beeren und die Unverzichtbarkeit einer Regenjacke … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Achtsamkeit und die erstaunliche Wirkung eines kindlichen Blicks auf die Welt, an den wir uns auch im Erwachsenenalter aus vielerlei Gründen erinnern dürfen. Über den „Beginner's Mind“, der Neugier, Offenheit, Möglichkeitssinn, Lernenwollen, Selbstwirksamkeit, Mutigsein und ganz viel Freude und Begeisterung miteinander vereint und uns einerseits im Jetzt hält und andererseits ohne Vorannahmen in die Zukunft gehen lässt. Und es geht um Hummeln im Laub, Freude als Indikator für Achtsamkeit und 18 Minuten, die ein Leben verändern … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über unser wichtigstes Thema, das allem zu Grunde und uns sehr am Herzen liegt: über gute Selbstführung – und die tiefe Überzeugung, dass wir immer die Wahl haben, in welche Richtung wir uns und unser Leben bewegen möchten. Über die Freiheit, die diesem Gedanken innewohnt, und die vielen Möglichkeiten, die sich uns Tag für Tag eröffnen, wenn wir die Führung für uns selbst ganz absichtlich und bewusst übernehmen. Und es geht um freiwillige Follower, Von-weg- und Hin-zu-Ziele, drei erste Schritte in die Selbstführung und viele, viele Wale im Meer … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Kältetraining, Eisbaden und den Reiz der Kälte, um unser Immunsystem zu stärken, winterlich-depressiver Stimmung entgegen zu wirken und etwas für unseren gesamten Organismus zu tun. Über Hormesis oder selbstkontrollierten Stress, der unseren Kreislauf fordert, uns Ängste nimmt, uns wachsen lässt und ein Grund sein kann, schon früh morgens nach der kalten Dusche stolz auf uns selbst zu sein. Und es geht um zu warme Komfortzonen, kalte Köpfe und außergewöhnlich junge Haut … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über das, was einen guten Vorsatz zum Erfolg bringt: das Durchhalten, und warum manche glauben, es müsste ununterbrochen sein, damit sich das Starten überhaupt lohnt. Über die Langfristigkeit einer Veränderung, die schlussendlich darüber entscheidet, ob das Neue gelingt, und wie wichtig es ist, sich den Zielzustand detailliert vorzustellen und sich die kleinen Erfolge jedes gemachten Schrittes aufmerksam einzusammeln. Und es geht um die Idee, dass es immer leichter wird, bewegte Schweinehunde und die sabotierende Wirkung von Alkohol … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

215: Voraussagen für die Zukunft. Wenn Du im Bereich Astrologie tätig und darüber hinaus als Medium tätig bist, dann ist es nicht ungewöhnlich, dass Dich Menschen nach der Zukunft fragen.

Heute sprechen wir über den Jahreswechsel als Chance zur Reflexion, um alles was war, zu beleuchten und alles, was sein könnte, zu erfassen, und wie wertvoll es ist, genau dafür inne zu halten. Über einen aufgeräumten Keller und die Gelegenheit, einmal im Jahr alles richtig auf den Kopf zu stellen – oder das vielleicht lieber sein zu lassen und stattdessen die eigenen Ressourcen gut eingelagert zu wissen. Und es geht um Staub in der Schatzkiste, kraftvolle Fragen, Ehrlichkeit und Navigationssysteme … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über körperliches Training und die unglaublichen Vorteile, die eine regelmäßige Bewegungsroutine auf unsere Gesundheit und unser ganzes Leben hat, und dadurch Alterungsprozesse deutlich verlangsamt werden. Über einen begeisterten Blick auf das Wunderwerk Körper und was er leisten kann, erste Schritte in einen trainierten Zustand und wie wichtig es ist, das Training in jeder Hinsicht zu variieren. Und es geht um Ausreden, Training als Eigenzeit für mentale Entspannung, somatische Intelligenz und die Idee, vierzig Jahre lang 30 zu bleiben … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir darüber, wie wir uns zeigen im Außen, in Gesprächen und in sozialen Netzwerken, und wie sehr wir dabei auswählen, welchen Einblick wir geben wollen – sei es positiv oder auch negativ. Über Selbstinszenierung und die ungute Distanz in uns, wenn wir uns im Außen zu weit von unseren inneren Gefühlen entfernen, und wie wichtig es ist, diesen Abstand klein zu halten. Und es geht um gute Seiten, harte Zeiten, Tageslichttauglichkeit und außergewöhnlich viel Aufmerksamkeit … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Meditation und wie wichtig und gleichzeitig herausfordernd es ist, die eigenen Gedanken zu beruhigen, indem wir unsere Aufmerksamkeit ganz bewusst auf etwas lenken, das uns entspannt – und dabei vielleicht sogar bewegungslos bleiben. Über die Kraft der Meditation als eine nachgewiesenermaßen erstaunlich wirksame Regenerationsfähigkeit und die verschiedenen Methoden der Achtsamkeit. Und es geht um den richtigen Einstieg, zu schnelles Aufgeben, passende Stimmen und ruhiges, tiefes Atmen … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Stress und was daran gut und wichtig für unser Leben und unsere Entwicklung ist - und was wir tun können, wenn er uns belastet und auf Dauer schadet. Über Entscheidungen, die vorher oder hinterher Stress auslösen, obwohl wir uns doch immer wieder nach einem entspannten Zustand sehnen. Und es geht um stressige Gedanken, gute Pausen, Stresskorridore und mentale Schlabbrigkeit … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über die wertvolle Fähigkeit, für andere da sein zu wollen – und zu können, denn nur wer hat, kann geben und die eigene Kraft darf ausreichend vorhanden sein, damit die Hilfsbereitschaft nachhaltig hilft. Über die Verantwortung, die wir immer auch und zuerst für uns selbst haben, und ob nicht manchmal Hilfe zur Selbsthilfe ausreichen würde oder generell die bessere Alternative wäre. Und es geht um Selbstbestimmung, Aufopferung, neue Selbstbilder und die morgendliche Frage nach unserer eigenen Hilfsbedürftigkeit … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über ein Gefühl, das sich die allermeisten Menschen wünschen: Leichtigkeit – und wie sie inmitten all der To-Do's im übervollen Alltag überhaupt entstehen kann. Über die Fähigkeit, die Dinge leicht zu nehmen, sogar davon auszugehen, dass wir unserer Zukunft voller Leichtigkeit gewachsen sind, und wie wichtig Achtsamkeit ist, um das Leichte überhaupt zu bemerken. Und es geht um zu viele Bälle in der Luft, große Projekte in kleinen Schritten, Heldengeschichten und die Frage: "Was ist, wenn es ganz leicht geht?" … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über ein gesundes Körpergewicht, das uns nicht schwächt, überlastet oder irgendwie gegen uns wirkt. Über die Frage, woran wir erkennen können, dass das eigene Gewicht zu hoch ist, um noch gesund zu sein, und wie es gelingt, so leicht zu werden, dass der Körper sich wohl fühlt. Und es geht um Spiegelbilder, Körperzusammensetzung, ungute Gefühle bei diesem Thema, Zunehmen im Alter und mentale Leichtigkeit … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über das Loslassen und wie oft im Leben wir mit diesem Thema konfrontiert sind, etwas vielleicht Liebgewonnenes hinter uns lassen zu müssen oder etwas ganz bewusst für uns abschließen zu wollen. Über unsere Fähigkeiten und Strategien, leichter loslassen zu können und uns der ungewissen, neuen Zukunft neugierig und gestaltend zuzuwenden. Und es geht um Abschiednehmen, Glaubenssätze, freie Hände und offene Türen … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über die fünf großen Kraftquellen und Handlungsfelder unseres Lebens, die wir immer wieder prüfen dürfen: Gewinnen wir hier Kraft oder verlieren wir mehr? Über die enorme Aufgabe, all diese Bereiche gut aufzustellen, untereinander auszubalancieren und uns immer wieder um alle gleichermaßen zu kümmern. Und es geht um unsere Gesundheit, gut genutzte Zeit, gelingende Beziehungen, Bedürfnisse und den ehrlichen Blick auf das eigene Leben ... ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über die besondere Fähigkeit, unter allen Umständen im Guten zu bleiben, es absichtlich zu stärken und es vor den Herausforderungen des Alltags zu schützen. Über die Dynamik in Gesprächen, die sich zu sehr um das Problem drehen, und wie viel Positives entsteht, wenn wir negative Dinge separat wahrnehmen. Und es geht um faulende Äpfel, langsames Denken, ein verletztes Knie, Osho und das Licht ... ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über das Warum und damit die (vielleicht größte) Frage, wodurch unser Leben einen Sinn bekommt und was uns morgens leicht in den Tag starten und Hürden überwinden lässt. Über Möglichkeiten und Strategien, in unklaren Phasen unser Warum zu finden oder uns ihm zumindest zu nähern. Und es geht um den Roten Faden, Tagebuchschreiben, fremde Ziele und das aktivierende Gefühl, wenn alles wirklich ... wirklich ... Sinn macht ... ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über das Ego – groß, klein, dominant, kooperativ – und den Unterschied zwischen unserer inneren Haltung zu uns selbst und der Erwartung an andere im Außen. Über den Wunsch, stärkende Verbindungen einzugehen, die uns mit einem kleinen Ego leichter gelingen werden, und wie wir unsere Dominanz abmildern, verkleinern und zurückhaltender agieren. Und es geht um Erfüllung, das eigene Leben als Heldengeschichte, Toleranz und die Suche nach dem Gemeinsamen ... ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über "Long Wins" und "Quick Wins" und damit die Dinge, die uns langfristig gut tun, anstatt uns nur sehr kurzfristig ein gutes Gefühl zu geben. Über das tiefe Bedürfnis nach schneller Belohnung und wie wichtig es ist, uns gerade in miesen Momenten auf die Long Wins zu konzentrieren. Und es geht um (Ein-)Verständnis, den größten Long Win eines Ziels, Genuss-Peaks, ikigai (mit kodawari) und den Wert unserer Zeit ... ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über die besondere Fähigkeit, ein guter Zuhörer zu sein und anderen den Raum zu geben, über ihre Dinge zu sprechen. Über die ebenso sympathische Eigenschaft, nur zu erzählen, wenn die anderen auch wirklich bereit dafür und interessiert sind, und wie wichtig beides für gelingende Beziehungen ist. Und es geht um unseren inneren Dialog, Momente, in denen wir gar nichts zu sagen haben, zu viel Sprachdruck und aufrichtig interessiertes Fragen ... ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Wolltest Du schon immer etwas anderes machen, aber wurdest in eine vorgegebene Richtung gedrängt? Dann hol Dir Unterstützung auf dem Weg zu einem wirklich erfüllten Leben! ► ChainlessMENTORING In dieser Episode begrüßen wir Dr. Ha Vinh Tho, einen führenden Experten für das Konzept des Bruttonationalglücks. Mit seiner Erfahrung als Leiter des Bruttonationalglücks Centers in Bhutan und als Autor der Werke "Grundrecht auf Glück" und "Der Glücksstandard" bringt Dr. Tho eine fundierte Perspektive auf das Streben nach Glück in der heutigen Gesellschaft mit. Er teilt seine Einsichten in die Prinzipien des Bruttonationalglücks und bietet praktische Ratschläge für ein erfüllteres Leben. In dieser Folge: ► Entdecke die verschiedenen Ebenen des Glücks und wie du in jedem Moment feststellen kannst, ob du glücklich bist ► Tauche ein in die Diskussion über das Bruttonationalglück als Alternative zum Bruttoinlandsprodukt und wie es eine ganzheitlichere Sicht auf das Wohlbefinden der Länder dieser Welt bietet. ► Verstehe die aktuelle Lage des Bruttonationalglücks in den deutschsprachigen Ländern und erfahre, warum eine Neuausrichtung weg von einer rein profitorientierten Sichtweise (Macht & Geld) notwendig ist. ► Lerne einige der neun Dimensionen des Bruttonationalglücks kennen und wie sie dazu beitragen können, ein erfüllteres und harmonischeres Leben zu führen. ► Entdecke die Bedeutung von Selbstverantwortung und Freiheit im Kontext des Glücks und wie du eine Balance zwischen persönlicher Entwicklung und dem Dienst an der Gemeinschaft finden kannst. ► Entdecke praktische Tipps zur Auswahl eines Arbeitsplatzes, der deine Werte widerspiegelt und dir ermöglicht, einen positiven Beitrag zu leisten. Viel Spaß! Weitere spannende Inhalte mit noch mehr geballtem Wissen:  ► ⁠#251 - Zen-Meister Hinnerk Polenski - Meditation: KONTROLLIERE Gedanken, negative Emotionen & finde Glück! ___ ► Folge uns jetzt auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/Pod_InstagramCL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► Du willst mit Mischa Janiec auf deinem Podcast sprechen? Dann klicke hier und lade ihn jetzt ein: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MISCHA JANIEC AUF DEINEN PODCAST⁠ EINLADEN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Fragen, Anregungen, Feedback: podcast@chainlesslife.com Mehr zu Dr. Ha Vinh Tho Buch Englisch :https://www.parallax.org/product/a-culture-of-happiness/ Buch Deutsch: https://www.droemer-knaur.de/buch/dr-ha-vinh-tho-der-gluecksstandard-9783426292952 Webseite : https://www.elihw.org/ Besser leben – wie und wo? https://www.oecdbetterlifeindex.org/de

Heute sprechen wir über unser Modell der Skalierung, das es uns allen so viel einfacher macht, die Frage nach unserem Befinden ehrlich beantworten zu können. Über die verschiedenen Stufen, wie sie sich anfühlen und uns zeigen, ob unser Leben kraftraubend oder kraftschenkend ist, und dass wir Einfluss darauf haben. Und es geht um "Normalsein", ein Leben über der 7, Stimmungslagen als Hintergrundphänomen, gute Tage, schlechte Phasen und die seltenen Momente der 10 ... ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Machen, Tun, Handeln und die immerwährende Herausforderung der Umsetzung. Über die Entscheidung zu beginnen und nicht mehr damit aufzuhören, die Idee, das Große im Kleinen zu üben, und über das ewige Verhandeln mit uns selbst. Und es geht um Vorsehung, Machbarkeiten, das Wesen dieses Podcasts und den Schweinehund ... ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über unsere Erlebnisse in den Bergen und was unsere Bergcamps dieses Jahr ganz besonders gemacht hat. Über das Wetter und wie sehr es uns Menschen beeinflusst, über körperliches Training als Vorbereitung für den Berg und wie sehr es sich lohnt, auf dem Weg noch Puffer zu haben. Und es geht um Lachen, die Dynamik einer Gruppe, schmelzende Gletscher und nur ein bisschen um den Gipfel … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Begeisterung und die scheinbar so einfach klingende Entscheidung, begeistert sein zu wollen. Über sich selbst verstärkende Energien und den Fokus auf dem Guten. Und es geht um Hefezöpfe, Flowzustände und das Glück der kleinen Dinge ... ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über den Wechsel aus Belastung und Regeneration, den wir so dringend brauchen, um uns gut zu fühlen und uns entwickeln zu können. Darüber, wie wichtig es ist, zu unterscheiden, ob wir uns gerade mental oder körperlich anstrengen bzw. ausruhen. Und es geht um Training, Meditation, die Couch und zu viele Gedanken im Kopf ... ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Heute sprechen wir über Balance und was es bedeutet, die Herausforderungen und Ansprüche des Lebens immer wieder ausgleichen zu müssen und zu wollen. Über den Wunsch nach Stabilität und weshalb wir glauben, dass genau der uns die Balance kostet. Und es geht um Wackelbretter ... ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

... und über Cora und Dirk. Im Gespräch ordnen wir unsere Gedanken, lernen Neues und verstehen die Dinge besser. Ab sofort nehmen wir uns regelmäßig einen Kaffee Zeit und sprechen über das Allerschönste – das Leben –, und über kleine und große Antworten auf die Fragen: Wie gelingt ein gutes Leben? Und wie verändern wir uns genau in dieses gute Leben hinein? Der Podcast gibt Dir einen entspannten Einblick in unsere Arbeit am Kraftort Flomborn als Trainer und Coaches, lässt Dich am Austausch darüber teilhaben und kultiviert die Freude an der Veränderung, am Training, am Leben. Denn Veränderung ist Training und Training bringt uns Veränderung. Wenn Du noch nicht das Leben lebst, das Dich jeden Tag freudig beginnen lässt, dann höre unbedingt rein. Der Wunsch nach einem guten Leben ist umsetzbar – durch ein fein abgestimmtes körperliches und mentales Training. Jeden Donnerstag erscheint eine neue Folge und wir freuen uns sehr, wenn Du aus jeder einzelnen etwas Wertvolles für Dich mitnehmen kannst.

#221 - Letzte Woche war es wieder soweit: Mein IPhone schrie nach einer Software-Aktualisierung und auch mein Laptop war auch mal wieder dran....brrrr.... Ich kann das gar nicht leiden: Während des Update bin ich "off" und danach sind ein paar Sachen anders und es dauert gefühlt Wochen, bis ich mich mit den Neuerungen arrangiert habe. Einige Apps wollen, dass ich mich erneut anmelde, manches auf der Oberfläche sieht doch tatsächlich anders aus als gewohnt....bääääh!!!!

Wir müssen das Leben nicht alleine schaffen …

Wir müssen das Leben nicht alleine schaffen …

Mein Happy Woman - Buch ist da! Zur Bucherscheinung teile ich heute meine Gedanken zur Botschaft dieses Buches und eine besondere Übung. Sie wird Dir helfen, wenn Du jetzt Deinem Leben eine neue Richtung geben möchtest! Ich wünsche Dir viel Freude und Inspiration mit dieser Folge und dem Buch. Du kannst es ab sofort überall bestellen, wo es Bücher gibt. Unterstütze gerne den lokalen Buchhandel! Namasté, Deine Carla Du wünschst Dir Unterstützung im 4 Schritte-Prozess? Gern begleite ich Dich im 1:1 Coaching und mit dem Online-Kurs zum Buch. Hier findest Du alle Informationen: https://www.cardea-training.de/angebot/workshops/happy-woman-class/

Wir alle kennen Sie, die kleinen und großen Herausforderungen im Alltag. Ob in der Partnerschaft, bei der Kindererziehung oder im Business. Hat Dein Kind gerade eine besonders schwere Trotzphase oder Pubertät? Gibt es ein Problem mit Deinem Partner, dass Dich an der Beziehung zweifeln lässt? Hast Du eine hohe Steuerrückzahlung zu leisten und weißt nicht, wo Du das Geld hernehmen sollst? Denkst Du daran, Dein Business aufzugeben? Wiebke Lüth - einzige deutsche NLP Master Trainerin und Coach seit 2008 – ermuntert Dich wieder in dem heutigen Podcast, einen anderen Blickwinkel einzunehmen und neue Lösungen zu finden. Am Beispiel der Steuernachzahlung wird erklärt, welche Strategien Menschen anwenden und wie viele verschiedene Lösungsansätze es gibt. Du kannst viel erreichen, wenn Du aus der emotionalen in die analytische Ebene wechselst, Dich vorwärts anstatt rückwärts ausrichtest und Dir Unterstützung suchst für Deine Themen. Es trifft auf alle Lebensbereiche zu, dass wir unser (Selbst)Bewusstsein und unsere Strategien immer weiterentwickeln sollten, um Hürden zu überwinden und unsere Ziele zu erreichen. Investiere in Dich, Dein Business, Deine Partnerschaft und lerne neue Kompetenzen. Hilfe oder Anleitungen bekommst Du auch im Seminar Motivations-Strategien am 27.-28. Februar oder komm zum Practitioner von 29. März bis 6. April. Wir freuen uns, Dich bei Deinen Zielen zu unterstützen! DER NLP-fresh-up Podcast mit Wiebke Lüth, DIE Kommunikationstrainerin & Coach, seit 2008 erste deutsche NLP Master-Trainerin (Society of NLP), Autorin, HP und Geschäftsführerin der fresh-academy und Moderatorin Cornelia Harms. Wie schön, dass Du da bist und jede Woche diesen Podcast hörst!

Wer kennt es nicht? Große Vorhaben und trotzdem kein Erfolg.Nicht nur zum Jahreswechsel geht es um Zielsetzung, Vorsätze und Veränderung.WENN DU WEITER KOMMEN WILLST, MUSST DU MEHR ANLAUF NEHMEN. (Andreas Enrico Brell)Die größte Challenge in Deiner Umsetzung: DAS RICHTIGE MINDSET.In dieser Folge erwarten Dich 9 Tipps, um weiter zu kommen als jemals zuvor.Bringe Dich an den Horizont. Jetzt.Die 3 V zur Folge:Vorbereitung. Bist Du richtig vorbereitet?Verpflichtung. Bist Du wirklich verbindlich?Verantwortung. Bist Du bereit, um zu über Dich hinaus zu wachsen?Du wünscht Dir Unterstützung bei Deiner Umsetzung? Dann sichere Dir Deinen Termin für unser unverbindliches Erstgespräch.Das ideale Training zum Anlauf nehmen vor dem Durchstarten Finde Klarheit in weniger als einer Stunde.Entdecke neue Perspektiven durch ein ganzheitliches Konzept.Profitiere von tausendfach erprobter Wirkung mit 5 Sterne Feedback.Dich erwarten im More than Money Training:3 Videos und ein cooles Workbook zur Umsetzung.Schritt für Schritt Anleitung.Deine Initialzündung zu Next Level Lebensqualität.Starte hier: Das erste Video ist bereits für Dich freigeschaltet.

So geht Business Aufbau ohne Hamsterrad: Die Erfahrung von Andreas aus mehr als 25 Jahren aus seinen Coachings, Mentorings und Trainings in 9 Schritten in dieser Folge für Dich auf den Punkt. ___Du wünscht Dir Unterstützung von Andreas?Sichere Dir hier Dein Erstgespräch direkt mit Andreas

Du wünscht Dir Unterstützung, um Dein Business zukunftssicher und Dich unabhängig machen?Dann komm in Dein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch:

2 Jahre Pandemie mit Maskenpflicht, Abstandsregelungen, Lockdowns, Impfpflicht und jetzt auch noch der Krieg in der Ukraine. Die Nerven in vielen Teams liegen blank, denn alle diese Themen reißen ideelle Gräben auf. In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du einen guten Umgang mit solchen herausfordernden Konflikten findest und einerseits konstruktiv bleibst und andererseits klare Grenzen ziehst.

Feintuning lohnt sich – kleine Veränderungen mit großer Wirkung Suchst Du nach den großen Veränderungen, die Dein Business zum Abheben bringen? Heute erfährst Du, warum Du es nicht brauchst und das Feintuning wichtiger ist. Wenn etwas mal nicht so läuft, musst Du nicht alles in Frage stellen und komplett Dein Business umschmeißen. Ich erkläre es Dir anhand eines Beispiels, wie meine Kaffeezubereitung. Da liegt es an Kleinigkeiten, die meinen Kaffee für mich perfekt werden lassen. Welche 180° Drehungen suchen wir, bzw. wo denken wir, dass wir das machen müssten? Zum einen bei der Positionierung – müssen wir uns wirklich komplett verändern, unsere Positionierung verändern? Oder auch bei einem Produkt – wenn es nicht funktioniert, ist es wirklich notwendig, immer wieder ein neues Produkt zu kreieren? Reicht nicht ein Feintuning? Eine Website komplett neu erstellen? Auch nicht nötig. Eine neue Website bringt nicht zwingend neue Ergebnisse. Der gleiche Punkt betrifft auch Social-Media. Die Suche nach dem nächsten großen Shift ist nicht immer notwendig, bzw. auch nicht zwingend erfolgreich. Häufig sind die kleinen Dinge relevant. Das Suchen der richtigen Stellschrauben führt zur gewünschten Veränderung. Drei Aspekte habe ich Dir dafür heute mitgebracht: 1. Experimente 2. Reflektion 3. Wissen Experimente Dinge lieber ausprobieren – denn Experimente brauchen keine Perfektion. Kleine Dinge verändern. Zum Beispiel statt bisher Grafiken teilen, mal mit einem Video austauschen. Mehr live gehen. Reflektion Immer wieder zurückschauen, was funktioniert bei mir und was nicht. Zum Beispiel beim Newsletter – seit vielen Monaten schreibst Du einen Newsletter. Darüber kommen aber keine Kunden. Was kannst Du also tun. Reflektieren und hinterfragen. Wo kann ich Kleinigkeiten anpassen. Wissen Hole Dir Unterstützung. Egal wie, aber hole Dir Unterstützung von Menschen, die weiter sind, die mehr Wissen haben. Die Dich begleiten. Wie Du Stellschrauben findest, welche das sein können und das anhand von Beispielen gebe ich Dir heute mit. Wollen wir gemeinsam bei Dir mal schauen, was ein Hebel bei Dir sein kann? Dann buche Dir dein kostenfreies Klarheitsgespräch: www.julianheck.de/termin. Bleib Dir treu, Dein Julian

Folge #122 widme ich den Bewegungseinschränkungen, ausgelöst durch MS. Die Multiple Sklerose zeigt sich in den verschiedensten Symptomen und sie kann auch Deine Beweglichkeit im Ganzen betreffen. Um beweglich zu sein brauchst Du Kraft, Koordination, Gleichgewicht und musst gedehnt sein. Sobald einer dieser Bausteine betroffen ist oder sogar mehrere nimmt Deine Beweglichkeit ab. Erfahre mehr darüber, wie es zu diesen Störungen kommt, wann sie auftreten, was Du dagegen unternehmen kannst und welche Unterstützungsangebote es gibt. Ein Hinweis gleich vorab: Das Beste, was Du tun kannst, ist Dich dem Trend entgegenzustellen. Also statt Dich und Dein Leben einzuschränken, versuche lieber besonders regelmäßig alle Schwachpunkte zu trainieren, aber gern auch präventiv die Bereiche, die nicht betroffen sind. Hier geht es zum Blogbeitrag: https://ms-perspektive.de/bewegungseinschraenkungen-bei-ms/ Wann treten Bewegungseinschränkungen auf? Viele Menschen mit MS erleben bereits am Anfang ihrer Erkrankung auf die ein oder andere Art Bewegungseinschränkungen. Wenn die Krankheit aktiv bleibt und nicht aufgehalten wird, nehmen diese Einschränkungen über die Zeit zu. Im Verlauf haben circa 90 Prozent aller Menschen mit MS damit Probleme. Dabei können sie Deine Mobilität immer weiter verringern. Deutlich früher, als es normal altersbedingt der Fall wäre. Wie äußern sich Bewegungseinschränkungen? Oftmals ist ein Zusammenspiel aus mehreren Komponenten. Die Muskeln werden schwächer. Die Beweglichkeit nimmt aufgrund von Spastiken ab. Die motorische Koordination lässt nach. Gleichgewichtsprobleme und Taubheitsgefühle in den Füßen erschweren das Gehen. Und obendrauf kann noch die chronische Müdigkeit (Fatigue) kommen. Oder Du erlebst eine zeitweise Verschlechterung durch das Uhthoff-Phänomen, wenn Dein Körper überhitzt. Doch was bedeutet das ganz konkret? Muskelschwäche Wenn Du unter einer Muskelschwäche leidest, fällt es Dir womöglich schwer, zu gehen, weil Du Deinen Fuß nicht mehr richtig heben kannst. Vielleicht sind aber auch Deine Arme betroffen und das Tragen, Halten oder Heben wird zum Problem. Eine häufige Ausprägung ist die Fußhebeschwäche, die ohne Hilfsmittel dazu führt, dass Du den Fuß nachziehst. Andere Patienten heben die Hüfte vom schwachen Bein an. Spastiken Falls Du von Spastiken betroffen bist, ist Deine Muskelspannung so sehr erhöht, dass Deine Muskeln verkrampfen, verhärten und Deine Bewegungen steifer werden. Vor allem Spastiken in den Waden-, Oberschenkel- und Rumpfmuskeln erschweren das Gehen. Gleichgewichtsstörung Gleichgewichtsprobleme können das wilde Fangenspielen mit Deinen Kindern, Tanzen, aber auch das normale Gehen massiv erschweren. Wenn sie zunehmen, benötigen viele Hilfsmittel um sicher zu gehen. Die Gleichgewichtsprobleme erschweren in jedem Fall das Gehen. Viele laufen immer breitbeiniger, um etwas mehr Sicherheit zu gewinnen und die Sturzgefahr zu minimieren. Feinmotorik & Tremor Mit einem oder sogar zwei tauben Füßen fehlt Dir die Rückmeldung vom Boden und sobald dieser uneben wird, besteht Stolper- und Sturzgefahr. Mit tauben Händen wird es indes schwerer, etwas richtig zu greifen und festzuhalten. Vielleicht gelingen Dir zielgerichtete Bewegungen nicht mehr gut, weil Deine Koordination nicht nicht mehr richtig funktioniert. Das merkst Du beim Zähneputzen, An- und Ausziehen oder wenn Du versuchst, kleine Knöpfe zu öffnen oder zu schließen. Damit die Feinmotorik gelingt, müssen verschieden Muskeln perfekt zusammenarbeiten und dass kann durch ein Muskelzittern erschwert oder gar verhindert werden. Schreiben auf der Tastatur gelingt Dir dann nur noch sehr langsam. Fatigue & Uhthoff-Phänomen Solltest Du zusätzlich noch unter einer Fatigue leiden, fällt es Dir schwerer, Störungen auszugleichen. Denn dann bist Du von vornherein mit weniger geistiger und körperlicher Energie ausgestattet. Und wenn Dir das Kompensieren in Teilen doch gelingt, verstärkt das vermutlich Deine Fatigue. Wenn Deine Körpertemperatur steigt – im Sommer, beim Saunieren, Fieber, etc. – verstärken sich die Symptome noch zusätzlich. Was kannst Du bei Bewegungseinschränkungen tun? Auf gar keinen Fall solltest Du Dich schämen oder Dich zurückziehen. Du kannst nichts dafür, dass Du Multiple Sklerose hast. Aber Du kannst Deinen Körper bestmöglich unterstützen, indem Du regelmäßig trainierst, Dir Unterstützung suchst und Hilfsmittel nutzt, wo es Sinn macht. Schließlich ist es Dein Leben und das sollte so schön und unbeschwert wie möglich sein. Ergotherapie und Physiotherapie sind wichtige Angebote, die Du nutzen kannst. Wenn Du darüber hinaus noch regelmäßig selbstständig trainierst, von Kraft, über Dehnung bis hin zu Gleichgewicht und Koordination, dann kannst Du gewiss viel bewirken. Und lass Dich nicht entmutigen, falls die Erfolge etwas länger auf sich warten lassen. Die Devise ist dranbleiben. Denn hier gilt, viel hilft viel und je abwechslungsreicher, desto besser. Wie können Physiotherapie und Ergotherapie helfen? Physiotherapie Dein Physiotherapeut kann dich in vielfacher Hinsicht unterstützen und anleiten, je nachdem wo Deine Schwachpunkte liegen. Beschreibe genau Deine Probleme, dann könnt ihr gezielt trainieren. Deine Muskeln solltest Du auf jeden Fall stärken, egal ob Du unter Muskelschwäche leidest oder mit Muskelkraft Einschränkungen kompensieren kannst. Auch präventiv macht das Sinn, zumal heutzutage nur noch wenige Menschen ihre Muskeln im Alltag nutzen und trainieren. Vor allem bei viel sitzender Tätigkeit gilt es die Muskeln wieder mehr zu aktivieren. Bei Spastiken kann Dir Dein Physiotherapeut helfen, die betroffenen Partien gezielt zu dehnen und zu entspannen. Überhaupt ist Dehnung ein wichtiges Trainingselement, um Deinen Körper wieder beweglicher zu bekommen. Und daran schließt sich gleich noch das Faszientraining an. Übungen zum Gleichgewicht beinhalten fast immer auch die Kräftigung und können Deine Koordination verbessern. Ich habe einige komplizierte kennenlernen dürfen, die den Kopf gleich mittrainieren. Das spart Zeit und erhöht den Trainingseffekt. Falls es Dir zu schwer ist, kann Dein Therapeut gewiss auch einen Gang zurückschalten und die Komplexität reduzieren. Bei Bedarf ist ein gezieltes Gangtraining möglich. Je nach Verfassung erfolgt es frei im Raum, auf einem Laufband mit Stange an der Wand oder anderen Hilfsmitteln. Übrigens, solltest Du immer in dem Bereich trainieren, wo es Dich anstrengt, aber nicht überfordert. Dann ist es genau richtig. Beim Gleichgewicht ist eine Übung zu leicht, wenn Du gar nicht ins Wackeln kommst. Aber sie ist auch zu schwer, wenn Du immer gleich umkippst. Wenn Du es schaffst, in Deiner Freizeit zusätzlich zu trainieren, erhöht das den Trainingseffekt. So wirst Du schneller Fortschritte sehen oder falls Du stärker betroffen bist, besser Dein Level halten können. Außerdem kommt beim Training Ausdauer vor Schnellkraft, wenn Du nicht gerade im Leistungssport unterwegs bist und diese Schnellkraft benötigst. Denn es bringt Dir mehr, eine längere Strecke am Stück laufen zu können, als einen kurzen Sprint hinzulegen. Ergotherapie Die Ergotherapie versucht Dir, bei der Bewältigung Deines Alltags zu helfen. Oberstes Ziel ist es, dass Du Deine verloren gegangenen Fähigkeiten wieder erlernst. Wenn das nicht gelingt, geht es darum, die bestmögliche Kompensation zu finden. So sollen zum Beispiel mit speziellen Übungen Deine Feinmotorik geschult oder gezielt Nerven in tauben Händen oder Füßen wieder angeregt werden. Es gibt viele Tätigkeiten, die Dir dank Ergotherapie wieder besser gelingen können. Das reicht vom Schreiben per Hand oder mit der Tastatur, über Koordinationstraining, damit Du Gegenstände besser greifen und halten kannst. Ungesunde Schonhaltungen sollen abtrainiert, Dein Rumpf stabilisiert und Dein Gleichgewichtssinn geschult werden. Falls Deine Handkraft zu gering ist, kann auch diese trainiert werden. Das Wirkungsfeld ist wirklich sehr weit und es lohnt, dass Du Dich genauer informierst. Übrigens ist die Ergotherapie eine anerkannte Therapieform und vom Arzt verschriebene Leistungen werden von der Krankenkasse bezahlt. Wie kannst Du selber Kraft, Balance, Koordination und Beweglichkeit trainieren? Ich habe zur Reha das erste Mal therapeutisches Klettern ausprobieren dürfen und das war großartig. Denn darin vereint sich ganz viel. Man braucht Kraft, muss gut gedehnt sein, sein Gleichgewicht halten können und auch mal kompliziert umgreifen und sehr konzentriert sein. Super Sache und mir hat es großen Spaß gemacht, auch zu merken, welche kleine Verbesserungen von Mal zu Mal möglich sind. Für die Kraft kannst Du natürlich gezielt Übungen zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen. Bedenke dabei immer, dass freie Übungen mit Deinem Körpergewicht den Riesenvorteil haben, dass Du all die kleinen Muskeln mit trainierst. Bei geführten Übungen an einem Gerät benötigst Du meist nur die großen Muskeln. Für Gleichgewichtsübungen kannst Du super mit einem Ballsitzkissen und einem Balance Pad Sitzkissen trainieren. In der Regel erhältst Du gleich ein paar Übungen mitgeliefert oder frag Deinen Physiotherapeuten danach. Versuche so zu trainieren, dass Du zwar ins Wackeln kommst, aber keine Unfälle riskierst. Wenn Dir die Übungen zu leicht sind, dann schau doch mal mit Deinen Augen im Raum herum oder bewege Deinen Kopf, das erhöht die Schwierigkeit. Und wenn Du große Schwierigkeiten hast, dann stelle Dich nah neben eine Wand, die Dir notfalls genügend Stabilität gibt oder lege Matten neben Dich auf den Boden. Sportarten wie Yoga, Tai Chi oder Qigong schulen ebenfalls Deine Balance und können Dir dabei helfen innerlich gelassener zu werden, was wiederum den Stress auf Deinen Körper und Deine Psyche reduziert. Denn oft verschlimmert Stress die MS-Symptome noch zusätzlich. Bei einem unsicheren Gang oder Zittern bei bewussten Bewegungen können Dir Meditation, progressive Muskelentspannung und autogenes Training helfen. Probiere aus, was am besten zu Dir passt. Vielleicht nutzt Du auch je nach Situation ein anderes Entspannungstraining. Welche Medikamente gibt es gegen Bewegungseinschränkungen? Gangstörungen können medikamentös behandelt werden. Die größten Erfolge erzielst Du, wenn Du außerdem ein intensives Gangtraining mit Deinem Therapeuten durchführst. Falls Spastiken Deine Beweglichkeit behindern, können Dir Antispastika helfen. Besprich Dich dazu mit Deinem Neurologen. Manchmal hilft eine leichte Spastik auch dabei, trotz geschwächter Muskeln weiterhin laufen zu können. Dann willst Du die Spastik gar nicht vollständig beheben. Auf jeden Fall solltest Du Physiotherapie und bei Bedarf auch Ergotherapie nutzen. Bewegung und Stimulation sind durch kein Medikament zu ersetzen. Störungen beim Gleichgewicht und der Koordination können bisher leider nicht medikamentös behandelt werden. Welche Hilfsmittel kommen bei Bewegungseinschränkungen in Frage? Das Angebot ist umfangreich. Feststeht, dass Du Hilfsmittel auch als das Verstehen solltest, was sie sind – ein Mittel, um Dir Dein Leben zu erleichtern. Also auch hier bitte keine Scham, sondern sei dankbar für die Unterstützung, die sie Dir bieten. Es gibt spezielle Schienen, die das Gehen erleichtern, Unterarmstützen, Gehstöcke, Krücken, Rollatoren oder Rollstühle in verschiedensten Ausführungen. Bedenke, dass Dich all diese Hilfsmittel vor Stürzen bewahren sollen und Dir außerdem weiterhin Mobilität ermöglichen und damit Teilhabe am Leben im Privaten und Beruflichen. Vermutlich bist Du auch deutlich schneller unterwegs. Fürs Radfahren reicht die Auswahl von E-Bikes, über Dreiräder mit oder ohne elektronische Unterstützung bis hin zu Handbikes. Und Radfahren an der frischen Luft ist toll, erfrischt den Geist und lädt den Vitamin-D-Speicher auf. Wenn Deine Feinmotorik gestört ist, kannst du eine Großfeldtastatur nutzen. Die Tasten liegen dabei weiter voneinander entfernt, was das Schreiben einfacher macht und die Anzahl von Tippfehlern reduziert. Auch spezielles Besteck, dass dicker und beschwert ist, kann hilfreich sein, wenn Du Probleme mit der Koordination oder Tremor hast. Gibt es operative Möglichkeiten? Einen sehr starken Tremor kann man prinzipiell operieren. Jedoch sollte eine Operation immer der absolut letzte Schritt sein. Bitte überlege vorher sehr gründlich, lass Dich durch Deinen Neurologen beraten und hole Dir eventuell eine Zweitmeinung ein. Schöpfe zunächst alle nicht eingreifenden Methoden und Hilfsmittel aus. Bei der OP wird eine Sonde in das entsprechende Gehirnareal eingesetzt zu der ein Schrittmacher gehört. Die ausgesendeten Impulse sorgen dafür, dass das Zittern verringert oder unterbunden wird. Und wenn die Bewegungseinschränkungen dauerhaft bleiben? Dann sei nicht zu lange darüber traurig und unglücklich, sondern versuche, so gut es geht, mit den Symptomen zu leben. Nutze intensiv das Angebot von Physio- und Ergotherapie um Dein Level zu halten und die Einschränkungen zu kompensieren bzw. zügig mit den eventuell nötigen Hilfsmitteln klarzukommen. Denn Nichtstun wird Deine Situation leider nur verschlechtern. Trainiere und sei stolz auf all das, was Du schaffst, wie gut Du dran bleibst und wie stark Du mental bist. Und wenn Du gerade mal nicht so stark bist, dann such Dir Hilfe durch eine Selbsthilfegruppe, den Austausch mit anderen auf einer Social Media Plattform oder im Rahmen der Angebote der DMSG Landesverbände. Finde heraus, welche Menschen, Übungen und Entspannungstechniken Dir guttun. Was ist die beste Prävention gegen Bewegungseinschränkungen? Die nachweisliche beste Prävention ist zügige Einstieg in eine verlaufsmodifizierende Therapie, deren Ziel es ist, die MS bei Dir zu unterbinden oder stark zu verlangsamen. Drei Kategorien an Wirksamkeit stehen dafür zur Verfügung für einen milden, aktiven und sehr aktiven Verlauf. Mehr zu effektiven Medikamenten: Podcast #075 – Interview mit Prof. Schwab zur „Hit Hard and Early“ Behandlungsstrategie mit neuen Medikamenten Wenn Du eine verlaufsmodifizierende Therapie nimmst und dennoch Schübe oder neue Entzündungsherde im MRT hast, lautet die Empfehlung, eine Wirksamkeitsklasse nach oben zu gehen. Innerhalb jeder der drei Klassen gibt es mehrere Medikamente, die eine gewisse Auswahl ermöglichen, was die Verabreichungsform angeht und die möglichen Nebenwirkungen. Außerdem scheiden bei Frauen mit Kinderwunsch bestimmte Medikamente von vornherein aus. Zusätzlich kannst Du mit einem gesunden Lebenswandel eine Menge bewirken. Dazu gehören Bewegung, Ernährung, eine stabile Psyche und das eingebunden sein ins soziale Gefüge. Wenig Alkohol und der Verzicht auf Nikotin sind ebenfalls wichtige Faktoren. Also, Du kannst viel tun, nutze Deine Möglichkeiten und genieße Dein Leben so gut es geht. Denkanstoß Stell Dir zuhause Deine Lieblingsmusik an und tanze. Einfach so für Dich. Ob Du Dir dabei nur vorstellst zu tanzen und die Bewegungen nur in deinem Kopf stattfinden, ist dabei egal. Auch das sendet bereits Impulse und kann beglücken. Und je mehr Bewegung Dir möglich ist, umso besser. Bewege den Kopf, die Hände, die Arme. Tippe mit den Füßen, mach ein paar Schritte und sing am besten noch mit. Das kann so glücklich machen und trainiert ganz nebenbei. Aber bitte gerate nicht so sehr in Freude, dass Du Dich verletzt. Alles in dem Maße, indem es Dir möglich ist, für Dich und ohne den inneren Kritiker. Weil es schön ist und tanzen beglückt. Frage an Dich Hattest Du bereits Probleme mit mangelnder Kraft, erhöhter Steifigkeit, dem Gleichgewicht oder der Koordination?   Bestmögliche Gesundheit wünscht Dir, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht aller Podcastfolgen.

Diese Frage wurde aus der Hörer*innenschaft an mich gerichtet und taucht in meinen Fortbildungen auch immer wieder auf. Diese Folge Folge soll besonders Menschen, die mit Kindern arbeiten und diese nicht im häuslichen Kontext kennen, unterstützen, Signale von Kindern besser interpretieren zu können, um auf eine mögliche Traumatisierung aufmerksam gemacht zu werden. Immer noch leben viel zu viele Kinder in nicht sicheren Zuhauses und erleben dirt Gewalt, Erniedrigung, (sexuellen) Missbrauch, Vernachlässigung. Lehrkräfte, Erzieher*innen verbringen viel Zeit mit den Kindern, können einen sicheren Ort schaffen und können wichtige Personen sein, um die Not von Kindern zu erkennen. Ich hätte noch wesentlich ausführlicher über mehr Anzeichen sprechen können, vielleicht mache ich irgendwann noch eine zweite Folge dazu. Schreib mir doch gerne konkrete Fragen, die Du zu dem Thema hast, dann kann ich diese aufgreifen. Allgemein gilt: Wenn Du das Gefühl hast, da könnte es einem Kind nicht gut gehen, dann hol Dir Unterstützung. Durch Kolleg*innen, Freund*innen, Therapeut*innen, Kinderschutz, Jugendamt und habt ein Auge auf das Kind und habt den Mut zu handeln.

Ahoi, schön dass Du da bist! Heute habe ich die liebe Daniela Mundt an meiner Seite. Sie ist ihrem Herzen gefolgt & hat aus ihrem Hobby Yoga ihr Herzensbusiness geschaffen. Von der Krankenschwester zur Yogalehrerin für Schwangere hat Daniela etwas ganz Besonderes für Dich kreiert. Danielas Herzensanliegen ist es, verwaisten Müttern nach einer Fehlgeburt oder stillen Geburt durch Postnatalyoga zu helfen! So dass Sie wieder zu Kräften kommen und das Vertrauen in Sich und Ihren Körper wieder stärken. DANIELA & ICH begleiten Dich in Dieser besonderen Zeit. Du hast Dein Baby verloren oder still geboren, und wünscht Dir Unterstützung durch diese schwere Zeit oder Austausch mit ebenfalls betroffenen Müttern? Dein Weg zu den Kursen! Der nächste beginnt am 14.10.2021 Dann klick hier für mehr Informationen https://sternenmamas.de/postnatalyoga-fuer-sternenmamas/ Instagram: @sternenmamas.de Deine Carolin

Das ist Folge 588.   Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link  raykhahne.de/588. In der heutigen Folge geht es um, Therapiegemeinde für Unternehmer. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum die Sitzungen Sinn machen. Wieso es keiner offen ausspricht. Weshalb Du keine Angst haben musst. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist  raykhahne.de/588. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Der Partner dieser Folge ist Superchat.  Email, Facebook Messenger, Instagram, WhatsApp, Google Business und und und, machen wir uns nichts vor, auf allen Kanälen zu kommunizieren ist fast unmöglich. Genau diese Herausforderung löst Superchat. Superchat ist eine sehr einfache Softwarelösung die Deine gesamte Kundenkommunikation in einem Kanal zusammenfasst. Damit kannst Du mit Deinen Interessenten und Kunden genau so kommunizieren wie auch mit Deinen Freunden. Die Zeiten wo ein Mitarbeiter das WhatsApp-Telefon aufgedrückt bekommen hat sind vorbei. Durch Superchat hast Du eine Lösung die von Erstansprache bis Kaufabschluss alles in einem Kanal bündelt. Mein persönliches Highlight, dass Du nicht mehr für jeden Kanal eine extra Person brauchst die die Kommunikation regelt, sondern Du kannst Dein Team insgesamt alle Kanäle betreuen lassen. Dadurch sind unsere Verkäufe messbar angestiegen. Wir nutzen es selbst und lieben es. Vor allem weil Du deutlich schneller aus Interessenten zahlende Kunden machst. Du willst mehr erfahren, dann besuche superchat.de und lass Dir von dem Team zeigen, wie genau in Deinem Anwendungsfall die Lösung funktioniert. superchat.de   Hallo und schön, dass Du dabei bist! Als Unternehmer müssen wir immer Gas geben, Vollgas, Feuer. Leisten, leisten, leisten, leisten. Aber immer wenn wir einen Erfolg haben, haben wir an anderer Stelle eine Verletzung erlitten. Das hat damit zu tun, dass man auf anderer Ebene komplett verzichtet hat und die Energie, die sonst in der Balance läuft, sehr stark auf einen Punkt gebündelt wurde. Ganz wenige Leute sind bereit, Input von anderen zu holen, bewusst auch mal Schwäche nach außen zu tragen, Ratlosigkeit offen zu zeigen und nach Unterstützung zu fragen. Die Frage ist: Mit wem kann ich mein Leid, meine Herausforderung als Unternehmer teilen? Jeder hat immer wieder einen Punkt, wo er allein nicht weiterkommt. Mit wem teilst Du also diese Probleme? Hast Du eine Gruppe von Gleichgesinnten bzw. Vertrauten? Von Deinem Partner kannst Du nicht immer eine fachliche oder neutrale Meinung erwarten. Du brauchst eine Gruppe von Menschen, die ähnliche Herausforderungen haben. Dazu dient unser Unternehmerkader. Damit schaffen wir einen Austausch. Wie kann man sich gegenseitig anstacheln, vorangehen, Wissen zurückgeben? Im Bereich Sport, Hobby, Urlaub macht alles in Gruppen viel mehr Spaß. Aber im Unternehmertum wird das häufig nicht gemacht. Vielen Unternehmern fällt es einfach schwer, an dieser Stelle zu sagen: Ich gehe offen mit meiner Schwäche, Unzulänglichkeit, Verletzlichkeit nach draußen und suche mir bewusst jemanden, der mir dabei helfen kann. Im Sport hatte ich immer wieder einen Profi an der Hand, der Durch seine Person überzeugt hat, und bei dem ich das Gefühl hatte, der hört mir zu und versteht mich. Die wenigsten sprechen darüber, dass sie solche Angebote tatsächlich nutzen. Warum nicht? Kein Unternehmer ist davor gefeit, dass morgen alles wieder weg ist. Bist Du also bereit, das Ruder selbst in die Hand zu nehmen? Wir begleiten Selbstständige über die gesamte Reise zum Unternehmertum. Welches Thema willst Du lösen? Welche Gruppe ist für Dich die richtige? Wo investierst Du deswegen?   -> Diese Punkte möchte ich besonders verdeutlichen! Eine Freundschaft hält nur so lange, wie sie gemeinsame Interessen hat. Kennst Du diesen Spruch? Ausbildung, Studium … Wie viele Menschen hast Du kennengelernt? Mit wie vielen hast Du heute noch zu tun? Schaffe deshalb eine Gruppe Menschen um Dich herum, mit denen Du ein Thema beackerst. Verknüpfe Dich und treibe Dinge voran. Nutze einen Rahmen, der für Dich passend ist.   Weiter im Text.     Dieser Rahmen muss für Dich stimmig sein. Da gibt es keine Kompromisslösung. Ansonsten wirst Du immer wieder eine Ausrede finden. Leg Dich auf eine Sache fest, die für Dich zum jetzigen Zeitpunkt komplett schlüssig und stimmig ist. Es ist ein Zeichen von Stärke, wenn Du Hilfe anfragst und annimmst. Vielleicht ist es auch erstmal was Privates, das Du geradebiegen musst. Suche Dir da Support. Suche gleichgesinnte Menschen, suche Dir Unterstützung. Du lernst am besten, indem Du andere etwas lehrst. Teile Deine eigenen Erfahrungen, Deine Heldengeschichte. Du wirst Durch Deine eigenen Erfahrungen viel nahbarer und authentischer für die Menschen. Setze Dich damit auseinander, dann wirst Du eine Lösung finden.   Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: Wähle Dein Thema. Wirke in einer Gruppe. Teile Dein Wissen.   die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/588 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe aufonline , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unterde/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.