Fit mit 40

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Der On-the Go-Podcast für alle sportlichen Frauen über 40, Trainerinnen und Coaches. Hier bist du richtig, wenn du lernen möchtest, dir selbst zu helfen, indem du MIT statt GEGEN deinen Körper arbeitest und damit Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden linderst, deine Leistung im Training verbesserst, dein Wohlfühlgewicht erreichst, besser schläfst, ausgeglichener und belastbarer im Alltag bist und dich so einfach rundum wohl fühlst. Kurz & bündig und mit vielen praktischen Tipps! Von Daniela Dworzak, Expertin für Frauenfitness

Daniela Dworzak


    • May 15, 2026 LATEST EPISODE
    • weekdays NEW EPISODES
    • 10m AVG DURATION
    • 188 EPISODES
    • 2 SEASONS


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    Kalorien zählen allein reicht nicht, wenn du abnehmen willst

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2026 8:07


    Viele Frauen achten auf ihre Kalorien, essen regelmäßig und trainieren und trotzdem bleibt dieses Gefühl: Da geht noch mehr.In dieser Fit mit 40 Solo Podcast-Folge spreche ich darüber, warum Kalorien allein in den Wechseljahren nicht entscheiden, wie dein Körper reagiert.✨ Du erfährst, welche Rolle Zusammensetzung, Timing und eine hormonfreundliche Ernährungsstruktur spielen✨ Anhand eines echten Coaching-Beispiels zeige ich dir,wie kleine Anpassungen große Veränderungen bewirken könnenund warum dein Körper oft nicht mehr Disziplin, sondern mehr Verständnis braucht.

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    Warum Bio nicht immer teurer ist

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2026 3:14


    „Bio ist zu teuer.“ Diesen Satz höre ich ständig.In dieser kurzen Fit mit 40 Impulsfolge teile ich eine ganz einfache Alltagsszene aus dem Supermarkt und warum Bio nicht automatisch teurer ist, wenn man bewusst hinschaut.

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